BelchoHristov.com

Калоян Пенев – споделено мнение

Белчо Христов — Wed, 28 Jul 2010 11:25:35 +0000

Срещата ми с г-н Белчо Христов се оказа един крайъгълен за мен камък, но защо, ще обясня след малко. Страдайки от гръбначно изкривяване (сколиоза – по-долу в материала е описано) аз спешно се нуждаех от професионална помощ и се питах към кого да се обърна? Точно по това време мой съученик усилено сваляше килограми и аз го попитах как. Той ми отговори, че чете сайта BelchoHristov.com и чрез него аз реших да се свържа с Белчо.

Говорих с него по телефона и още тогава той ми направи впечатление на изключително отзивчив и внимателен човек. Уговорихме се кога да отида в офисът му и да се срещнем и на въпросния ден преди около три седмици лично се запознах с него. Всички слухове и “легенди” за невероятния Белчо Христов, които бях чувал се потвърдиха и дори бяха надминати. Разговаряхме известно време след което той помоли мен и баща ми, с когото отидох от родния си град Павлкени до Варна, да го изчакаме, за да изготви на място програмата ми.

Вчера, беше 14-тия ден от започването на програмата (фитнес режим и хранителен режим) и резултатите са невероятни. Качил съм 4 кг телесна маса и се чувствам просто като нов човек. За този толкова малък период от време промените в тялото ми са голелми. Визуално се забелязва голяма промяна, а освен това аз се чувствам много по-добре физически и здравословно от преди 14 дена. Освен това мотивацията ми за отиване във фитнес залата и самата ми психическа нагласа коренно се промениха към едно силно позитивно отношение към целия процес. От както започнах програмата и аз поддържам девиза „Thoughts become things” и то благодарение на този интелигентен и загрижен човек – Белчо Христов.

(more…)

Още по темата:

Ренин-ангиотензинова система

Белчо Христов — Tue, 27 Jul 2010 13:13:10 +0000

Ренин-ангиотензиновата система (RAS), или на ренин-ангиотензин-алдостерон (ОССЗ) е хормон-система, която (като система) регулира кръвното налягане и вода (течност) баланс в човешкия организъм.

Когато кръвният обем е нисък, бъбреците отделят ренин. Ренинът стимулира производството на ангиотензин. Ангиотензин причинява кръвоносните съдове да се свиват, което води до повишено кръвно налягане. Ангиотензин също така стимулира отделянето на хормона алдостерон от надбъбречната кора. Алдостеронът пък от своя страна причинява каналчета на бъбреците да увеличат реабсорбция на натрий и вода в кръвта. Това увеличава обема на течности в организма, което също повишава кръвното налягане. Научихте още нещо нов нали така? Да, езикът е академичен, но вашата клетка не я интересува дали разбирате вие този език, а дали полагате конкретни грижи за вас и вашето здраве – а именно, да имате нормално кръвно налягане и достатъчно вода в клетката, за да може тя да функционира! Здравето се крие във вашата клетка, затова я опознайте чрез BelchoHristov.Com!

(more…)

Още по темата:

N.A.F.A. – 23.07.2010 г

Белчо Христов — Sun, 25 Jul 2010 16:30:27 +0000

В последния пети ден от курсовете за персонален фитнес треньор и диетолог – N.A.F.A., аз заведох моите курсисти на брега на Черно Море. Всичките 12 участника в летния курс вече бяха с една крачка напред в своето обучение и именно заради това промених учебната програма в движение и сборния пункт бе плажът.

Лекционната част бе структурирана така, че курсистите ми да видят какво е групова фитнес тренировка на открито. Да видят как се изпълнява стечинг на фитнес клиент и да видят малко почивка, не на последно място – защото тя, прави шампиона.

(more…)

Още по темата:

N.A.F.A. – 22.07.2010 г.

Белчо Христов — Thu, 22 Jul 2010 14:18:04 +0000

Ден четири от курсовете за персонален фитнес треньор и диетолог по лиценз и сертификация на N.A.F.A. със съдействието на BelchoHristov.Com протекоха успешно. Денят бе изключително интересен, атрактивен, активен и изморителен, поне за мен. Защото в два блока от по 180 минути, аз, като Head N.A.F.A. Instructor проведох практическата част от лекционната материя, която всеки един професионален фитнес треньoр, трябва да владее.

Поведението на един истиснки фитнес треньор трябва да бъде много професионално. Да знае какво и как да говори, как да се държи в залата, как да се държи той със фитнес клиент, как да бъде комуникативен, какво точно трябва да казва, какъв да е езикът на тялото му, ако щете. Или с други думи:

персоналният фитнес треньор трябва да знае етикетът за поведение;
персоналният фитнес треньор трябва да знае правилната техника на изпълнение на фитнес движенията;
персоналният фитнес треньор трябва да знае как да мотивира и помогне на фитнес клиента, за да подобри своята Mind Muscle Connection;
персоналният фитнес треньор трябва да знае какво е мускулен фалит и да знае как креативно да действа при редица ситуации;

(more…)

Още по темата:

N.A.F.A. – 21.07.2010 г.

Белчо Христов — Thu, 22 Jul 2010 04:51:06 +0000

Камък и дърво се пукаха от жега тази сутрин във Варна, в третият ден от теоретичната част на курса за персонални треньори и учители по лиценз и сертификация на Северно Американската Фитнес Академия – N.A.F.A..

Като организатор и лектор на курса, аз трябваше да планирам така времето си, за да остане цял полуден, в който курсистите ми да положат изпит, който допълнително вдигна градуса в семинарната зала.

Теория, практически съвети, личен и споделен опит – с това обгрижих моите ученици и им благодаря за вниманието и желанието да попиват всичко – защото знанието е сила. Нали така? О, категорично. В днешният ден, курсистите вече знаят, че конкуренция на пазара се бори със знания и подход, какъвто аз им дадох и като материя и като примери – от моята практика на персонален треньор и диетолог.

(more…)

Още по темата:

N.A.F.A. – 20.07.2010 г.

Белчо Христов — Tue, 20 Jul 2010 19:16:22 +0000

Вторият ден от втория по рода си курс за персонални треньори и диетолози N.A.F.A. под ръководството и организацията на BelchoHristov.Com в мое лице, протече изключително добре. Много съдържателен, академичен и разнороден бе този втори ден.

Заедно със сутрешното кафе, аз за пореден път показах и на курсистите си и моите последователи, какво е да си личен пример – втори ден носех сака с моята храна от дома, която специално заради едно по-ранно ставане днес, сготвих в 6.30 сутринта. Денят вещаеше много енергоразход, а аз стоически консумирах допустимият си минимум – цели 80 грама въглехидрати за закуска, а след това – месце и доматки. И така, лека полека, какво се случи малко след 9.00 часа?

(more…)

Още по темата:

N.A.F.A. – 19.07.2010 г.

Белчо Христов — Mon, 19 Jul 2010 15:58:31 +0000

Днес положих успешен старт на втория по рода си курс за персонални треньори и диетолози, организиран и проведен от мен, под егидата на Северно Американската Фитнес Академия – N.A.F.A..

Групата, която посрещнах днес, във фойето на петзвездният хотел Гранд Хотел Димят, Варна, е страхотна – хора, които искат да бъдат треньори, да работят тази професия, включително да потърсят реализация в Англия (2 души) в Белгия (1 човек), както и в страната. За мен беше истинска радост, да преподавам пред 12 ученика, за които аз бях пример, а N.A.F.A. пътят.

Лекциите започнаха точно в 9.00 часа. Раздадох рекламни тениски на курсистите – с логото на Академията и логото на BelchoHristov.Com – медията, представляващата организацията за Р България.

(more…)

Още по темата:

Хранене – фитнес семинар, София – 15.07.10

Белчо Христов — Sun, 18 Jul 2010 15:48:21 +0000

Фитнес семинарът на тема “Хранене” за град София е вече факт. На 15.07.2010 г. семинарната зала на хотел Будапеща беше пълна! Присъстващите представиха една богата гама, от всички групи мъже и жени – участници от 20 до 50 годишна възраст.

Всички те изслушаха със затаен дъх моите виждания за храненето, като давах непрекъснато различни примери (включително и шеговити) от ежедневието на българина, неговите вредни хранителни навици, липса на информация и знания, както и липса на подход и всякаква приложимост в културата на хранене. Вложих усилия и доразвих концепциите ми за ползи от целесъбразното хранене изобщо.

Разбира се, моята визита нямаше за цел да препрочитам на глас нещо, което моите слушатели вече бяха направили – те бяха чели моята електронна книга ТОМ II – “ХРАНЕНЕ”. Моята визита имаше друга основна цел – да кажа край на говоренето чрез интернет и да застана със самочувствие на живо пред всеки, който иска да опознае в детайли моите виждания за храната като цяло и да отговоря на неговите въпроси.

(more…)

Още по темата:

Групови фитнес тренировки BelchoHristov.Com

Белчо Христов — Wed, 14 Jul 2010 14:11:00 +0000

Групови фитнес тренировки

“Групови фитнес тренировки BelchoHristov.Com“ е фитнес продукт, предназначен за всички, които искат да положат грижи за своето тяло, да се тонизират, да живеят пълноценно. Фитнес продуктът е разработен, за да Ви е полезен: ще тренирате в удобно време за Вас време, във всеки един сезон от годината, в компанията на хора със същите цели и мотивация като Вашата. Всички заедно, като фитнес група, ще вървите по нелекия, но изключително удовлетворяващ и правилен път, за да постигнете на мечтаното тяло и добро здраве. като за това ще Ви помогне и напътства лицензиран фитнес треньор, в лицето на Антоанета Атанасова – лицензиран N.A.F.A. фитнес треньор и диетолог.

(more…)

Още по темата:

Движението нагоре-надолу

Белчо Христов — Tue, 13 Jul 2010 11:18:55 +0000

Тренирането на прасеца, не е така блестящо и желано, както други части от тялото – знаем, всеки понеделник лежанката и бицепсите са ви в главите, греша ли? А прасеца не е ли мускул, хора? Аз мисля, че е!

Мои критици, които гледат снимките из късо, казват че имам слаб прасец. Обърнах внимание върху това и корегирах този “проблем”. Но те самите видяха ли “солетите” си, когато обуват късите панталонки? Крачета като на щиглец, но с критичен поглед върху нещата – смях! Но не и хармония.

Прасцовият мускул е специфичен мускул. Той се използва в ежедневието твърде често – та ние ходим, нали така? Следователно едно физическо натоварване, е изключително специфичен момент във вашата тренировка в зала! Инвестирайте 500 часа и ще имате хубав прасец.

(more…)

Още по темата: