BelchoHristov.com

Кардио тренировката – всичко, което трябва да знаете за нея!

Белчо Христов — Sat, 04 Sep 2010 06:05:24 +0000

Всички мои експертни препоръки, тънкости и истини за кардио фитнес тренировката Ви ще се съдържат в индивидуализираните услуги и фитнес пакети BelchoHristov.Com. Можете да се възползвате още сега и го направете! Няма да съжалявате.

Какво не знаем за кардио тренировката?

Основното мое занимание е да тренирам и консултирам хора, които са твърдо решени за радикална промяна в начина си на живот. Това са млади момичета и момчета, представители от средна възраст и забележете – възрастните хора. Най-възрастният ми клиент в момента е жена на близо 70 години! Но защо казвам всичко това? Защото с обслужването, което осъществявам и прилагам като внимание, като знания и подход, считам че помагам много на тези хора. В самата си същност, кардио тренировката заема важна част от фитнеса и програмите на възрастните хора. Факт!

(more…)

Още по темата:

5-те най-често срещани грешки във фитнес залата

Белчо Христов — Wed, 01 Sep 2010 07:26:38 +0000

Глупаво е да правим едно и също нещо всеки път и да очакваме фитнес резултат, нали така? Но … има една истина … вероятно и ти си сред тези глупци! Стига грешки!

Представям ви:

(more…)

Още по темата:

Терморегулация в човешкото тяло и O.F.T.

Белчо Христов — Thu, 26 Aug 2010 09:29:43 +0000

Настоящият материал е насочен изцяло към фитнес услугата BelchoHristov.Com – O.F.T.

Топлина в човешкото тяло се образува при биохимични процеси, които протичат в организма, при разграждането на вещества в клетките (клетъчна обмяна на веществата или клетъчен метаболизъм ). Разграждането на макромолекулите в храносмилателният тракт: въглехидрати, белтъци и липиди до единица мономери – монозахариди, аминокиселини и глицерол, мастни киселини и техните мономери, се транспортират чрез кръвта и лимфата и попадат в клетките и там те се разграждат чрез клетъчния процес – гликолиза ( до пирогроздена киселина) в анаеробни условия или до Ацетил КоА (чрез цикъл на Кребс) в аеробни условия.

(more…)

Още по темата:

Фитнес продуктът “Мускулна маса с GH”

Белчо Христов — Thu, 19 Aug 2010 13:26:54 +0000

Казвам се Иван Манолов, на 15 години от град Пловдив. Занимавам се със спортуване и здравословно хранене от март тази година. До тогава бях с наднормено тегло – 96 килограма на височина 181. Започнах да тренирам вкъщи и да се храня здравословно използвайки информацията намерена в интернет. Един от главните източници на тази информация беше сайта на Белчо Христов, като с течение на времето започнах да посещавам само него и редовно да следя новите статии.

Открих сайта BelchoHristov.Com благодарение на майка ми, която преди доста време e посещавала този блог. Сам избирах какво да ям и как да тренирам до края на месец юни, т.к. до тогава ходех на училище и нямах възможност да спазвам хранителeн режим и така стигнах тегло 83 килограма.

(more…)

Още по темата:

Фитнес за напреднали

Белчо Христов — Wed, 18 Aug 2010 10:13:32 +0000

“Фитнес за напреднали” е следващата стъпка и поредният мой фитнес продукт, създаден специално за вас, която се прави задължително, след изпълнението на фитнес програмата във фитнес продукта “Фитнес за начинаещи”. “Фитнес за напреднали” е различният и правилен начин за фитнес прогрес. Затова ми се доверете и тренирайте под мое интерактивно ръководство, представено ви с над 80 иновативни фитнес схеми на фитнес упражненията и перфектни таблици на тренировъчните ви дни, в които е определен именно вашият коефициент на интензивност.

Описание на системата “Фитнес за напреднали”

С тези фитнес програми в продукта “Фитнес за напреднали” вие ще тренирате шестте основни мускулни групи (крака, гърди, гръб, рамене, бицепс, трицепс) общо за 2 тренировки. Следователно ще тренирате по 3 мускулни групи в тренировка. Тази тренировъчна система се прилага най-често от средно напредналите фитнес любители, но може да свърши добра работа и за тези с повече стаж в залата. Прегледайте програмите ми, изберете тази, която ви допада най-много и я изменете съобразно с вашите особености, ако се наложи, заради предпочитанията ви и нуждите ви.

(more…)

Още по темата:

Диета за начинаещи

Белчо Христов — Tue, 17 Aug 2010 09:48:08 +0000

След статията ми анонс, че можете да закупите своят диск с фитнес програма за начинаещи, е ред да споделя друга новина – можете да поръчате още сега и своята диета, която нарекох “Диета за начинаещи”.

Правилното хранене ще донесе по-добри резултати и хубавата новина е – по-бързи, защото спазвате правилата. Предлагам ви 6 седмичен хранителен план, с който да изградите вашата физика от ниво начинаещ до ниво средно напреднал и така да подходите към по-професионалните си стъпки, в търсене на фитнес резултати.

Прочетете конкретните ми препоръки в “Диета за начинаещи” и се съобразете с тях. В седмица 4 например, правите това, което сте научили в седмици 1, 2 и 3. Когато стигнете до седмица 6 – ред е на нещо взривно за вас, което ще отключи всички врати към вашите фитнес успехи и резултати. Вижте с кои фитнес продукти.

(more…)

Още по темата:

BelchoHristov.Com с официален представител за град Хасково

Белчо Христов — Mon, 09 Aug 2010 12:28:44 +0000

Фитнес мрежата BelchoHristov.Com положи официален старт на своето разрастване в страната! Град Пловдив има представител, а сега е ред на град Хасково. Данаил Ковачев – лицензиран персонален фитнес треньор по системата N.A.F.A., е от днес официален представител на BelchoHristov.Com. Гласувам му доверие и отдавам стандарта си на обслужване и поверявам правомощията си на Дидо, защото BelchoHristov.Com е гарант за качество и професионализъм!

Вижте с какво Данаил Ковачев, приел условията ми за съвместна и ефективна работа, ще се отличава и как ще работи за всички читатели и фитнес любители на град Хасково:

(more…)

Още по темата:

Тестостеронна атака и вашето либидо

Белчо Христов — Sun, 08 Aug 2010 15:04:40 +0000

Мъже, събудете се! Мъже, ограмотете се! Вашите жени обичат ласките ви, вашите жени обичат половата ви мощ, но обичат и подхода, нали така? А вие мъже, имате ли подход, към вас самите, грижите ли се за вашето либидо? Прилагате ли правилни хранителни навици, спортувате ли? Или си мислите, че само защото сте мъже, ще заслужите жената до вас? Не! Отговорът е друг. Той е отговор на въпросите:

Какво ни кара да сме силни?
Какво ни кара да сме агресивни и мъжествени?
Кое кара нашите мускули да са мощни и красиви?

(more…)

Още по темата:

Интензивността – определящ фактор за растеж и развитие

Белчо Христов — Sat, 07 Aug 2010 14:41:45 +0000

Винаги съм считал, че интензивността, определяща мускулният растеж трябва да е в рамките на 70%. Веднага искам да предупредя, от самото начало:

Настоящият материал е начуно доказан като материя и съдържание. Този материал е адресиран и приложим към всички , които практикуват натурален културизъм и/или здравословен фитнес лайф стайл. Настоящият материал не е насочен към хората, които употребяват допинг, анаболни стероиди, растежен хормон и инсулин. Тези естествени закони на човешкото тяло и физиология, с които ще се запознаете след секунди, дават резултат при натурално трениращите и не означава, че са приложими към активните състезатели. Именно заради това, тези факти, с които ще ви запозная са различни, странни, но единствените верни пътища за мускулен растеж и развитие на физиката. Доверете ми се, защото ползвайки тях, преобразих телата на над 2 500 интернет мои фитнес клиента.

(more…)

Още по темата:

10 важни въглехидратни правила за идеална фигура

Белчо Христов — Thu, 05 Aug 2010 10:11:00 +0000

Ако попитате 20 активно спортуващи, как да се приемат въглехидратите, ще получите 20 различни отговора. Теориите за това как да консумирате и манипулирате приема на въглехидрати с цел да натрупате мускулна маса или да свалите ненужни килограми са много. За да имате ориентация в тази трудна и “тъмна Индия”, ви предлагам 1о съвета, които ще са ви от полза.

(more…)

Още по темата: