http://beauty-blog.biz/ Lasto Blogging Engine ru http://beauty-blog.biz/i/lastoblog.png http://beauty-blog.biz/ http://beauty-blog.biz/post_1253789171.html О вечной молодости мечтает каждый, а уж представительницы прекрасного пола особенно. За одну сказанную фразу « Неправда, больше 20-ти вам дать нельзя!», можно снискать благосклонность самой строгой представительницы слабого пола. Ясно, что до некоторого возрастного барьера о молодости не слишком задумываются, ведь она и без того в наличии. Будет вполне достаточным лишь поддерживать форму. Но в тот момент, когда возрастная планка перепрыгивает за 30, появляется страх и женщины усиленно начинают искать у себя любые признаки старения. Появившаяся слабая морщинка в уголке глаза может вызвать шок. Вот она - старость!<br><br> А когда к мелким морщинкам вокруг глаз прибавляются немного обрюзгшая фигура и повысившаяся пористость кожного покрова, дама начинает бить тревогу и подыскивать более серьезные варианты, нежели простенькая зарядка. Нередко, дама концентрирует внимание на каком-нибудь единственном методе, забывая, что вернуть молодую внешность может исключительно комплекс мероприятий.<br><br> <b>Питание</b><br><br> Главное в ежедневном меню – это не передать, а уж впоследствии можно говорить и о его сбалансированности. Попытайтесь приучить себя съедать хотя бы одну порцию салата в день. Самого простого – нарезанные помидоры, огурцы, листья салата, политые по возможности оливковым маслом. Если сможете, уплетайте салат без хлеба.<br><br> Исключать из рациона мясо нет нужды, но уплетать мясные продукты ежедневно вредно для здоровья. Если мясные блюда в вашем питании будут фигурировать хотя бы через день, то вы существенно омолодите свое тело. И совсем хорошо было бы, если бы вы «немясные» дни сделали рыбными.<br> И помните о питье. Замечательными вариантами в данной ситуации выступают чай и обычная вода.<br><br> <b>Талая вода</b><br><br> Ученые утверждают, что талая вода имеет целебную силу. Секрет кроется в том, что клетки нашего тела заполнены жидкостью, молекулярная структура которой достаточно сходна с талой водой. Вода из крана и даже минералка имеют много сторонних примесей, многие из которых совершенно не полезны для нашего здоровья.<br><br> Когда вода превратится в лед, то произойдет изменение ее кристаллической структуры. Клетки хорошо усваивают такую воду, считая ее «своей». В итоге, существенно улучшается обмен веществ, рождаются новые молодые клетки, что естественно, ведет к общему омоложению организма. Всё это продлевает жизнь, улучшает работоспособность, снижает уровень холестерина.<br><br> <b>Уход за кожей</b><br><br> Клетки кожи с возрастом лишаются влаги, но одними увлажняющими кремами здесь дело не поправить. Придется каждую неделю накладывать питательные маски. С ними тоже сложностей не возникнет – нет нужды приобретать дорогие маски в у косметологов. Довольно действенной, например, считается овсяная питательная маска. Способ ее приготовления настолько же прост, как и эффективен. Обычную овсянку смалывают в муку, добавляют пол чайной ложки меда и в эту смесь выдавливают немного лимонного сока. Смесь нужно хорошо смешать и нанести на лицо и область шеи.<br><br> Подобная маска не только насыщает кожу витаминами и микроэлементами, но и снижает ее пористость, производит омолаживающий эффект.<br><br> <b>Спортивные упражнения</b><br><br> Без физических упражнений тело обречено на дряблость. Потому-то несколько посещений спортзала в неделю было бы очень кстати. Час усиленной деятельности мышечных групп и масса нежелательных калорий испарятся без следа. Ну, а когда времени на походы в витнес клубы не находится, тренажерный зал можно заменить банальным качанием пресса. Несмотря на банальность упражнения, оно замечательно сжигает ненужный жир в районе таза, укрепляет мышцы живота. А времени на качание пресса понадобится не более 10 минут.<br><br> <b>Сон</b><br><br> Времена, когда вы могли просидеть до полуночи в компании хороших знакомых, а с утра на работе демонстрировать внешним видом, будто вы легли в 10.00, давно в прошлом. Перешагнув 30-летний порог, нужно относиться ко сну с большим почтением и отводить ему не менее 7 часов. Не каждый раз, разумеется, это выходит, но все таки сделайте попытку организовать свой трудовой график, чтобы ноль часов вы встречали в постели. Сон – прекрасная восстанавливающая процедура. Не надо игнорировать данное природой лекарство.<br><br> <b>Одежда</b><br><br> Для визуального завершения процесса омоложения необходимо подобрать правильный гардероб. Если речь идет о цвете, всегда помните одно ценное правило – темная одежда добавляет нам годков, а светлая, наоборот, делает моложе. Переберите свои вещи! Если обратите внимание, что темные цвета доминируют, разбавьте эту тоскливую гамму несколькими светлыми блузками.<br><br> <b>Хорошее настроение</b><br><br> И, наконец, нужно, чтобы все названные выше процедуры омоложения шли параллельно только с положительными эмоциями. Страдания и страхи ускоряют самоуничтожение организма. Приятные эмоции работают совершенно противоположно – они стимулируют восстановительные процессы.<br> Чтобы вы всегда выглядели на двадцать лет, не хороните себя под ворохом забот и проблем. Чаще обращайте внимание на себя!<br><br><a href=http://beauty-blog.biz/comment_1253789171.html>Оставить комментарий</a> Thu, 24 Sep 2009 06:46:11 GMT