Avental de Seda

Look... Victoria's Secret, One Fabulous Summer 2012 Collection

2012-05-09T11:34:00.002+01:00

Adicione um toque sexy ao seu guarda-roupa e torne-o chique com as lingeries mais sexys da nova colecção, Victorias Secret Fabulous One Summer 2012. Navegue através do catálogo para ver uma seleção de modelos atraentes. Tenha uma atitude mais atrevida para comprar conjuntos de lingerie! Veja como os Anjos da Victoria's Secret ,Adriana Lima , Heatherton Erin, Prinsloo Behati e Heinen Bregje dão o corpo a estas composições hiper-chiques.

Como fazer um jardim de varanda ou de terraço

2012-05-05T12:42:00.000+01:00

Só porque se vive num condomínio ou apartamento não significa que tenha de estar privado de um jardim. Antes de começar um jardim na varanda ou um jardim no terraço ou telhado, há alguns fatores muito importantes a considerar.

Como fazer um jardim de varanda ou de terraço
Em primeiro lugar, certifique-se de que a estrutura pode suportar o peso. A maioria das varandas de apartamentos e condomínios podem suportar recipientes e vasos, contudo as que são construídas com madeira não podem apoiar vasos extremamente grandes e pesados. Os vasos de resina que existem atualmente, são muito leves e ideais para varandas e terraços.

Em segundo lugar, verifique o microclima da varanda ou terraço. Observe a direção do vento e quanto sol há durante o dia. Algumas varandas são muito protegidos e não receber nenhuma luz direta do sol, outras ficam totalmente expostas e tomam o sol direto durante todo o dia.
Naturalmente, um jardim no último piso pode ser protegido por estruturas, pode colocar a sua própria treliça para dar alguma proteção contra o vento e o sol. Muitas plantas de varanda não recebem muita chuva, porque estão situadas sob um toldo ou protegidos da sacada acima. Neste caso, certifique-se que os recipientes são mantidos húmidos, regando-os diariamente.

O que plantar. Planei o seu jardim paisagístico, pode querer considerar a sua varanda e / ou terraço como um local privado para relaxar e entreter.
Comece com um quadrado em torno do espaço. Criar uma borda distinta para cercar o novo espaço. Isso pode ser feito com plantas gerânios ou pode criar grupos de altura, com gramíneas e pequenos arbustos. Todas as plantas podem estar em vasos de jardim e outros recipientes.
Eles são fáceis de deslocar para ver onde funcionam melhor, sendo mais fácil de controlar o intenso calor ou ventos durante determinados períodos do dia.

Os vasos podem ser encaixados em bancos de jardim maravilhosos – os bancos podem delinear o espaço e oferecer assentos adicionais.
Uma maneira simples é criar uma plataforma para os vasos a seguir aos bancos, assim as plantas podem ser facilmente vistos e, claro, é bom sentir o cheiro das plantas. Algumas das melhores plantas cheirosas podem ser rosas, heliotrópio, jasmim, gardênias e ervilhas de cheiro.
Use a sua criatividade na colocação dos vasos – agrupe-os em diferentes tamanhos e formas e preencha-os com uma grande variedade de material vegetal, folhas ou flores.
fonte:http://www.decoracaointeriores.org

Animais de estimação

2012-05-04T14:30:00.000+01:00

São amistosos e ajudam a aliviar o stress e a lidar melhor com os problemas do dia-a-dia! Os animais de estimação são, para os seus donos, fonte de companhia, bem –estar, alegria e orgulho.

Por isso, não é de estranhar que quatro em cada dez portugueses tenham, pelo menos, um sendo que os cães representam 30 por cento das preferências. Os gatos surgem logo a seguir e estão presentes em 19 por cento dos lares.

Para além de fazerem as delícias dos seus donos e das suas famílias, vários estudos demonstram que os animais de estimação atenuam o stress, ajudam crianças e idosos a comunicar melhor e a estabelecer relacionamentos sociais ganhando auto-estima e facilitam a vida a quem possa ter limitações, fisicas, socias e emocionais. A terapia parece começar com o simples acto de acariciar um animal que, comprovadamente, ajuda a relaxar e a baixar a pressão sanguínea!

Terapias à parte, os portugueses sabem o querem. Os cães de médio porte como o Labrador Retriever, o Pastor Alemão ou o Boxer, estão entre os preferidos dos portugueses. Mas os cães pequenos têm, também o seu lugar e, neste caso, o Yorkshire Terrier é o favorito. No caso dos gatos, o destaque vai para o Persa, um exemplo de felino delicado, no porte e postura!

É importante proporcionar ao seu cão e ao seu gato todos os cuidados básicos e essenciais para uma boa qualidade de vida, nomeadamente a vacinação, a desparasitação, idas regulares ao médico veterinário, e cuidados de higiene. Contudo, não deve descurar a alimentação, já que dela dependem a saúde e o crescimento saudável do seu animal de estimação. Assim, lembre-se que o ideal é adequar o alimento às necessidades energéticas do cão ou gato, que variam de acordo com a sua raça, tamanho, idade, peso, nível de actividade, características genéticas ou ambientais. Conheça-os um pouco melhor e descubra por que são tão especiais!

Fonte:mulherportuguesa

Gatos Persa

2012-05-04T12:24:00.000+01:00

É uma das raças mais populares do mundo! Delicado de porte e de postura, este gato faz as delícias dos seus donos. Calmo e tranquilo, adapta-se bem à vida de apartamento e coabita muito bem com a família. Muito sociáveis com os seus donos, são também conhecidos por serem muito afáveis e brincalhões. Suportam bem a solidão, por isso é muito normal que se isole em busca de momentos de tranquilidade. E não espere ouvir muitos miados. Até nisso são discretos!

Cuidados: A pelagem longa é, sem dúvida, o que o diferencia dos seus congéneres. O pêlo deste felino tem imensos adjectivos: longo, denso, macio e muito bonito. O formato da sua cabeça, larga e redonda, e a sua face achatada fazem com que o Persa adopte um comportamento específico para comer. Por este motivo, opte por um croquete em forma de amêndoa que facilita a preensão do alimento. A sua alimentação deverá respeitar duas particularidades: o reforço da segurança digestiva e a manutenção da beleza da pelagem.
Características físicas: Até meados do século XVI não se conhecia a existência de gatos de pêlo longo na Europa. Mas se o pêlo longo é, por um lado, muito bonito, por outro, o seu tamanho favorece a formação rápida de nós e de mechas. Neste sentido, a higiene (escovagem regular e banho) são obrigatórios. Outra característica incontornável é o seu particular focinho achatado, que marca a diferença em relação às outras raças que, por regra, têm o focinho bem mais afilado. A limpeza dos olhos é obrigatória, uma vez que, devido ao facto de terem um nariz curto, os olhos tendem a lacrimejar facilmente.
fonte:mulherportuguesa

Moviflor com promoções fantásticas

2012-05-04T09:44:00.001+01:00

Renove as energias da sua casa para viver bem!

Dê um saltinho até à Moviflor mais perto de si, aproveite as promoções e invista na sua casa!

Mude a sua cozinha com pouco dinheiro, nem que seja apenas a troca da mesa!

Aproveite as promoções da Moviflor para trazer as cores vívidas da Primavera para sua casa.

Veja aqui o catálogo completo!

O pequeno-almoço completo deverá incluir Fruta

2012-05-03T00:00:00.000+01:00

O pequeno-almoço completo deverá incluir alimentos que forneçam a energia e os nutrientes necessários para as primeiras horas do novo dia, tais como a fruta. Do ponto de vista nutricional a fruta fornece açúcares simples de fácil absorção (frutose), possui uma quantidade desprezível de gordura e é rica em fibra.

É uma boa fonte de vitaminas do complexo B e C, carotenos e de sais minerais, como o cálcio, ferro e potássio. Contém ainda substâncias com função antioxidante, como ácidos orgânicos e pigmentos. Alguns frutos destacam-se pela quantidade de água que fornecem, como o melão, melancia, morangos e citrinos.

A ingestão de fruta está diretamente relacionada com a prevenção de algumas doenças, nomeadamente de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e obesidade. A fruta é um alimento protetor, regulador e ativador das funções vitais, estando também associada à luta pelo envelhecimento precoce e à ação preventiva de vários cancros, devido ao seu nível de antioxidantes. Apresenta ainda benefícios sobre a flora intestinal, auxilia na regulação do funcionamento da vesícula biliar, do trânsito intestinal, do colesterol e da tensão arterial.

De acordo com a Roda dos Alimentos, 20% da nossa alimentação diária deverá ser proveniente da fruta, pelo que devemos ingerir cerca de 3 a 5 porções de fruta por dia (1 porção de fruta = 1 peça de fruta de tamanho médio, cerca de 160g). Quando falamos de fruta, incluímos neste grupo, todo o tipo de fruta fresca, tal como a maçã, pera, morangos, ameixa, pêssego, citrinos (limão, laranja) e frutos tropicais (kiwi, manga, papaia) entre outros de consumo corrente.

Inclua 1 peça de fruta no seu pequeno-almoço. Poderá também substituir por sumos de fruta naturais sem adição de açúcar, mas lembre-se de os beber logo após serem confecionados, pois evita que a exposição ao ar provoque perdas nutritivas. Deixamos aqui como dica: prefira adquirir fruta da época, pois é esta a mais rica em vitaminas e minerais, por ser colhida mais perto do seu estado de maturação natural.
fonte:mulher portuguesa

Look...Lupo, Spring / Summer 2012 Swimwear

2012-05-02T10:30:00.000+01:00

Lupo primavera / verão 2012, apresentada pela Supermodel Monika Pietrasinska exala o sex appeal das estações mais quentes.

Cortinas para a Sala

2012-05-01T23:40:00.001+01:00

Quando o ambiente a ser decorado é a sala, a cortina é um item fundamental, muito diversificado, que possui estilos diferenciados com cores e tecidos variados. Um verdadeiro leque se abre com centenas de opções.

As cortinas para sala são itens que podem ser trocados no momento em que desejar. Por esse motivo uma boa sugestão é ter sempre duas ou mais de reserva e assim a decoração pode mudar literalmente da noite para o dia.

Na hora de comprar as cortinas para sala dê preferência às cores mais discretas, evitando assim deixar o ambiente muito pesado e carregado.

Como na maioria das casas a sala de estar é a mesma coisa do que sala de TV, isso exige uma decoração mais moderna. Para não errar, escolha cortinas que sigam o estilo dos móveis.
fonte:damatex.br

Aposte na possibilidade de fazer a sua cortina sob encomenda. Poderá escolher o tecido e mandar fazer sob medida de acordo com seu gosto.
Ou se preferir faça-as você mesma. Para fazê-las, tudo o que precisa é de um bom tecido, linha, agulha, máquina de costura, uma haste de madeira:

1) Meça horizontalmente e verticalmente o local que receberá a cortina. Multiplique a medida horizontal por 2 e adicione de 8 a 10 centímetros para a medida vertical. Isso ajudará a comprar a quantidade correta de tecido.

2) Tendo em mãos as medidas, procure em uma loja de tecidos aquele que melhor combina com o ambiente que irá recebê-lo. É importante comprar uma quantidade um pouco maior do que a prevista para o uso.

3) Lave o tecido antes de cortar, isso evitará que uma ocasional contração do material interfira na confecção da cortina.

4) Corte o pano de acordo com as medidas tomadas inicialmente. Certifiques-se de que o corte seja regular para não prejudicar a estética.

5) Dobre e costure cerca de 2 centímetros as bainhas inferiores e superiores, para prevenir o desgaste das pontas.

6) Dobre e costure a parte superior do tecido de modo a formar um bolso com tamanho suficiente para receber a haste de madeira que irá sustentar a cortina.

7) Coloque a haste da cortina no bolso confeccionado e pendure-a no local desejado.

Fonte:aultimanamidia-nonete

Sonhos de Bacalhau

2012-04-30T18:24:00.002+01:00

Adora receitas de Bacalhau? Se tem sempre uma posta no congelador, porque faz sempre qualquer receita deliciosa com ele, então aqui vai uma sugestão que encontrei no site Fairy:

Ingredientes

1 Posta de bacalhau

150 Gr de camarão

1 Alho

1 Cebola

Coentros q.b.

150 Gr de farinha

6 Ovos

100 Gr de cenoura

Azeite q.b.

Vinho branco q.b.

Sal q.b.

Preparação

Coza e desfie o bacalhau. Bata as gemas dos ovos e adicione-lhes a farinha e o bacalhau desfiado. Entretanto bata as claras em castelo e adicione cuidadosamente ao preparado anterior. Molde a massa em forma de sonho, com uma colher, e fritar em óleo bem quente. Numa panela juntar as cabeças de camarão com a cenoura, a cebola, o alho e um pouco de vinho branco, deixar refogar e juntar água. Com este caldo cobrir os sonhos.

Swarovski... Primavera / Verão 2012

2012-04-28T20:57:00.001+01:00

A mais recente coleção de Swarovski primavera / verão 2012, conta a história de uma jovem mulher e como ela evolui de pupila de estrela à fama e aos holofotes. Veja esta impressionante coleção e entre no mundo das jóias iridescentes!

IsaDora Papagayo... Colecção de MaquialhgemVerão de 2012

2012-04-24T09:30:00.000+01:00

IsaDora, é a marca sueca de cosméticos que esta temporada tem uma coleção de cores intensas a assumir a a maquilhagem brilhante, viva e com tons de alta qualidade que podem fazer maravilhas quando se trata de beleza e estilo.

Nutrição, alimentação saudável, bem-estar e saúde

2012-04-23T22:50:00.001+01:00

São hoje palavras frequentes no nosso vocabulário diário. O fácil acesso à informação, através dos meios de comunicação social e da internet, trouxe-nos mais e melhores conhecimentos relativamente a estas temáticas. Como consequência, tornou-nos mais atentos e exigentes quanto à satisfação das nossas preocupações e necessidades.

Paralelamente, verificamos que as doenças crónicas não transmissíveis, como a obesidade, as doenças cardiovasculares, a diabetes mellitus tipo 2 e certos tipos de cancro, estão a aumentar de forma alarmante, assumindo-se atualmente como um problema grave de saúde pública.

Toda esta conjuntura tornou-se num dos grandes impulsionadores das mudanças que têm ocorrido na sociedade. Mas porque não é uma tarefa fácil alterar hábitos alimentares e de vida, muitos dos quais enraizados ao longo dos anos, é importante aliar esforços! É neste contexto que surge o MOVIMENTO HIPER SAUDÁVEL, com o objetivo de melhorar os hábitos alimentares e de vida nas famílias portuguesas.

Para tal são disponibilizadas ferramentas distintas, mas complementares, para incentivar toda a população a adotar os 8 compromissos para uma alimentação e estilo de vida mais saudável:
1. Tomar o pequeno-almoço todos os dias;

2. Comer 5 porções de fruta ou legumes por dia;

3. Não estar mais de 3h30 sem comer;
4. Ler sempre o rótulo dos produtos comprados;
5. Fazer exercício físico três vezes por semana;

6. Manter o organismo sempre hidratado;
7. Planear as refeições semanalmente
8. Confecionar alimentos com menos sal, gordura e açúcar.

Sabemos que mobilizar a sociedade é um caminho lento, mas benéfico para todos, daí que esta iniciativa conte com o apoio do Continente e de inúmeras entidades científicas, da área da nutrição e do desporto, que quiseram dar o seu contributo para esta causa.
E como poderá aderir a esta iniciativa inédita em Portugal? Para além do Minuto Hiper Saudável na TV, este Movimento é muito dinâmico nas plataformas digitais, seja através do Youtube, da página da web e do Facebook. Aqui poderá partilhar as boas ideias, estar a par das novidades e iniciativas que os portugueses andam a fazer para adotar e cumprir estes compromissos. Além disso, tem sempre disponível uma equipa de especialistas (nutricionistas e fisiologistas do desporto) que o ajudarão a clarificar todas as suas questões. Já fez o seu “like”?
Não perca mais tempo, não deixe para amanhã o que pode começar ainda hoje e associe-se também a este movimento. Surpreenda-se com tudo o que temos para lhe oferecer para que seja mais fácil ter um estilo de vida saudável.
Lembre-se, mesmo que não cumpra todos os compromissos de uma vez, está sempre a tempo de modificar os seus comportamentos. Comece hoje mesmo por fazer uma lista de todos os motivos que o podem levar a alterar os seus “maus” hábitos e estabelecer as metas que pretende alcançar, dividindo-as nestes 8 compromissos essenciais. Sempre que atingir um dos seus objetivos, comemore saudavelmente e partilhe connosco o seu sucesso.
Tenha uma vida Hiper Saudável!
Mayumi Delgado, Nutricionista Movimento Hiper Saudável
Fonte:mulher portuguesa

Victoria's Secret, "Love is Heavenly" nova fragrância

2012-04-19T14:47:00.000+01:00

À procura de um perfume de verão puro e fresco mas sensual e feminino? A nova fragrância da Victoria's Secret é Celestial com uma uma explosão de aromas deliciosos e absolutamente encantadores para a estação mais romântica de sempre!

O amor é doce. O amor é puro. O amor é Celestial. É uma fascinante combinação de aromas que capta perfeitamente a essência do momento que quando se percebe já se está irremediavelmente apaixonada. Sedutora e fresca, a fragrância da Victoria Secret vai fazer com que todas as mulheres se sintam bonitas e sensuais. Lindsay Ellingson é o rosto da campanha, ao lado das Angels de sonho Elyse Taylor e Heatherton Erin.

A exposição solar exagerada é responsável por 90% dos cancros cutâneos

2012-04-18T17:26:00.000+01:00

Devido à redução da camada de Ozono, tem-se verificado um aumento de 3% da radiação UV na crosta terrestre, o que implica um aumento de incidência do melanoma. Assim, as exposições solares exageradas representam uma ameaça à saúde.

O sol é a causa de mais de 90% dos cancros cutâneos, podendo estes demorar entre 20 a 30 anos a manifestar-se. Deve-se, por isso, usufruir moderamente dos benefícios do sol e em determinados períodos do dia.

Os cancros cutâneos têm cura apenas se forem tratados precocemente. Neste sentido, convém saber como detectar na pele aquilo que nos levará a suspeitar de que algo não está bem. Os factores de risco de desenvolvimento do melanoma têm por base dois universos - o ambiental e individual, que se traduzem em luz solar, actividades de lazer, fontes artificiais de luz e muitos outros. No caso do ambiente podemos ainda acrescentar que não é apenas o sol que representa perigo, também o frio tem acção negativa sobre a pele.

Profilaxia, benefícios do sol...
Há, pois, que mudar os nossos comportamentos. Neste sentido, existem duas vertentes indispensáveis: a prevenção primária e a secundária. No primeiro caso devemos vencer a vontade de nos expormos aos sol – especialmente entre as 11 e as 16 horas, e mesmo depois dessa hora os cuidados devem continuar.

Durante a exposição solar é importante o uso de roupa protectora e óculos de sol, bem como de protectores solares, não só no corpo e rosto, como nos lábios.

Ao contrário do que se possa pensar, deve evitar-se a exposição solar e protectores solares em crianças com menos de 1 ano de idade. Quanto às restantes, nomeadamente a partir dos 3 anos, deve encorajar-se a criança a ter como regra procurar uma sombra.

Relativamente à prevenção secundária, esta passa pela detecção precoce do cancro cutâneo, que é o mais frequente mas curável se detectado precocemente. Assim, cada pessoa deve conhecer a sua pele e realizar o auto-exame cutâneo por forma a detectar sinais de alarme e vigiá-los, devendo mesmo consultar-se com o médico.

Indispensável à vida na Terra, o sol tem acções tão benéficas que seria impossível viver sem ele. Além de possibilitar a fotossíntese, fornece calor e é essencial à regulação do metabolismo do cálcio e do fósforo necessários ao esqueleto humano, através da produção da famosa vitamina D. Todos nós precisamos desta vitamina!

Uma radiação solar adequada proporciona bem-estar, relaxamento, aumenta a capacidade de acção, estimula o organismo físico e psíquico. É, por isso, que na altura da Primavera e do Verão as pessoas se apresentam mais bem dispostas.
O sol moderado é importante tanto para os adultos como para as crianças e os idosos.

... e malefícios

Mas a verdade é que os raios solares em quantidades e qualidades inadequadas anulam os benefícios do sol. Em exagero constituem fonte agressiva capaz de causar manchas inestéticas, envelhecimento precoce, queimaduras e cancro cutâneo.

Cada um de nós nasce com um determinado "capital solar", ou seja, com um conjunto de meios naturais de defesa como o bronzeado, o aumento da espessura da camada córnea e os processos de reparação celular.

No entanto, sempre que cometemos um excesso, expondo-nos durante o horário de risco, não usando roupa adequada ou não renovando o protector solar, a que podemos juntar o facto de não beber água para hidratar a pele e apanhando escaldões, estamos a gastar o nosso capital solar.

O exagero constante conduz, então, ao aparecimento de problemas cutâneos tão graves como o melanoma.
Deve-se, portanto, apostar na protecção, e em especial nas crianças, já que estão em constante exposição, não têm ainda consciência do perigo e porque os malefícios só serão visíveis anos mais tarde.

E os escaldões acumulados durante a infância são um dos mais importantes factores de risco no desenvolvimento de cancros cutâneos e especialmente no desenvolvimento de melanoma durante a idade adulta.

(Fonte: "Ao Sol", de Maria Lacerda e Maria do Céu Avelar, Texto Editora)
Site:mulher portuguesa

Look...La Perla Primavera / Verão 2012 Lingerie e Praia

2012-04-18T14:17:00.003+01:00

La Perla conseguiu combinar o sucesso e a estética encantadora, com uma contínua busca de novos projetos e inspiração constante de alta costura. E a últimacoleção não é excepção! Prepare a sua gaveta de roupas íntimas e investa em algumas das mais cobiçadas peças de lingerie, simples e maravilhosamente coloridas, as ofertas de La Perla garantem faze-la se sentir a mais sexy. Homenagem à sensualidade feminina, a marca sugere uma viagem de volta no tempo para descobrir a natureza íntima de rendas e tecidos bordados como símbolos de sedução e mistério. Esta é uma daquelas linhas em que a renda é misturada com tule e chiffon de seda, para um efeito sedutor de transparências. atreva-se a ser ousada e espere um efeito sensacional!

Look Dior...Mix de Maquilhagem Verão 2012

2012-04-17T15:25:00.004+01:00

Entre no ritmo de verão, que está bem perto, com a ajuda da maquilhagem da Dior, coleção Verão Mix para 2012, uma coleção que visa a aumentar a beleza natural das unhas e dos lábios, é só escolher os seus must-haves!

Os cuidados de que Cláudia Jacques não prescinde

2012-04-17T00:19:00.000+01:00

Diz ter mais de 40 anos, mas prometeu não dizer mais a sua idade, porque acha que esta «não tem de condicionar a nossa imagem», justifica.

A relações públicas acredita que tem uma boa genética, mas cuida da sua pele, faz uma alimentação cuidada, pratica desporto e não tem problemas em assumir que já fez cirurgias plásticas. A preocupação com o corpo vem dos tempos em que iniciou uma carreira como modelo.

«Fiz alguns retoques que me devolveram o aspeto que tinha há uns anos atrás», refere a mulher que ganhou um protagonismo ainda maior a despir-se para um dos números da edição nacional da revista Playboy e a participar no programa de televisão «Perdidos na tribo». Sentir-se «bem por dentro e por fora» é o seu segredo de beleza.

Ritual de beleza
Limpar a tez é um dos gestos de que nunca abdica. «Dou muita importância à higiene da pele de manhã e à noite. Depois, hidrato-a com cremes que sejam adequados ao meu tipo de pele (mista) e à idade. Para o rosto, estou a usar produtos Gernétic e, para o corpo e mãos, uso Lierac. Além disso, também tomo alguns suplementos», assume.

Cabelo cuidado
A saúde das suas hastes capilares também lidera a sua lista de preocupações. «Para além do champô, uso regularmente máscara para hidratar o cabelo. A minha escolha recai em produtos Phyto. Não tomo banho com água muito quente e seco o cabelo com o secador na temperatura média. No cabeleireiro, faço tratamentos de queratina», revela.

Perfume de eleição
Embora goste de muitas fragrâncias e aromas, tem um perfume de eleição. «Sou fiel ao Coco Mademoiselle (Chanel). Acho que se identifica com a minha pele e comigo», justifica.

Tratamentos estéticos
Massagens e spas são duas palavras que fazem parte do seu dia a dia. «Uma a duas vezes por semana, faço radiofrequência, massoterapia e mesoterapia na clínica Saudarte, no Porto, que me ajudam a eliminar a gordura localizada, ativam a drenagem linfática e tonificam a pele», refere.

Mas não só. «Faço também injeções de vitaminas no rosto, que revitalizam e hidratam. Também tenho muito cuidado com os meus dentes. Atualmente, estou a usar um aparelho lingual, que não é visível por estar colocado na parte de trás dos dentes», sublinha.
fonte:mulhersapo

Fazer compras a baixo custo!

2012-04-16T22:44:00.003+01:00

Fazer as compras não é tarefa fácil, são inúmeras as tentações que nos levam, algumas vezes, a fazer as opções menos saudáveis ou até mais caras! Pequenas mudanças no seu dia-a-dia poderão ser determinantes para a sua saúde e ainda proporcionar uma redução dos custos. Aqui vai algumas dicas:

Planeie as refeições antes de ir às compras.
Elabore uma lista de compras e cumpra-a.
Não gaste para além do que precisa.
Não vá às compras com fome ou sede.
Evite levar as crianças às compras.
Procure os preços mais baixos.
Consulte os rótulos das embalagens e não se esqueça de verificar o prazo de validade.
Prefira fruta e hortícolas da época, são mais nutritivos e normalmente mais baratos.
Escolha carne e peixe mais económicos, escolha os que tenham menos peles e gorduras visíveis.
Não se esqueça de consumir leguminosas, pois são boas alternativas ou complementos à carne, peixe e ovos.
Escolha embalagens de tamanho familiar e divida-as em casa em doses individuais.
Evite os alimentos processados, ricos em gordura e sal.
Não se esqueça de ingerir sopa no início das refeições. Com o estômago “forrado” sentirá menos apetite para o prato principal.
Evite fazer refeições fora de casa. Mas quando as fizer, evite as entradas, fritos e assados com muita gordura, pois constituem uma fonte extra de calorias.
Tome o pequeno-almoço em casa. È uma opção mais barata e consegue também controlar os alimentos que ingere.
Procure levar consigo alimentos de casa para as refeições intercalares, como a merenda da manhã e/ou da tarde, evitando assim recorrer a snacks.
Se almoçar ou jantar fora de casa, poderá também procurar levar já preparado para consumo (ex. sandes com carne/peixe/ovo e produtos hortícolas) ou aquecer no local de trabalho (se este tiver micro-ondas).
Beba no mínimo 1,5L de água por dia. Leve uma garrafa de água de casa, assim evita ter que comprar em locais onde seja mais cara.
Coma diariamente alimentos de todos os grupos da Roda dos alimentos e varie ao máximo.

Movimento Hiper Saudável
Dra. Silvia Cunha, Associação Portuguesa dos Nutricionistas
Fonte:Mulher Portuguesa.com

Lancôme Pink Safari, Maquilhagem Verão/2012

2012-04-14T20:12:00.000+01:00

A mais recente coleção de maquilhagem da Lancôme verão/2012, chamada 'Pink Safari' parece estar centrada nalguns dos sucessos da temporada passada, então os fãs da marca terão a oportunidade de reviver os produtos favoritos e refrescar a sua coleção com tons apropriados para a nova estação.

Look...Estée Lauder coleção de Maquilhagem "Mad Men" 2012

2012-02-22T12:19:00.004Z

Um olhar vintage, muito feminina e inspirada na série dramática AMC "Mad Men", esta coleção foi criada e produzida por Matthew Weiner. A Lendária marca de beleza Estée Lauder em parceria com Weiner, teve como objectivo o desenvolvimento de uma linha especial, para que cada mulher se senta um ser único e encantador.

Look...Blugirl Primavera/Verão 2012 Shoe Collection

2012-02-22T12:10:00.001Z

Look...Hello Kitty... Mon Amour , Primavera 2012 Makeup Collection

2012-01-11T15:49:00.000Z

Parece que a primavera é inspiradora para a maquilhagem, com ela chegam as melhores colecções leves e cheias de brilho. Os criadores por trás da Hello Kitty, levam o seu amor para o estilo parisiense e transpô-lo para a nova coleção intitulada Hello Kitty Mon Amour, para a Primavera de 2012. Paris é definitivamente um destino de sonho e parece que o charme e cenários românticos da capital francesa, seduziu pessoas de todo o mundo, e também seduziu os designers de Hello Kitty para a Sephora.

Look Bershka...Janeiro 2012 Lookbook

2012-01-09T16:19:00.000Z

Veja o mais novo Lookbook Bershka para Janeiro de 2012 e prepare-se para atualizar o seu guarda-roupa!

Look... Victoria's Secret...Dia dos Namorados 2012

2012-01-07T00:22:00.001Z

Victorias Secret lançou a sua mais recente colecção de lingerie, especialmente concebido para o Dia dos Namorados.

Look Dolce & Gabbana Cruise 2012 Handbags

2012-01-06T15:54:00.000Z