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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
	
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
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		<title>Dieta para adelgazar más de 10 kilos</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 14:14:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La mejor forma de adelgazar 10 kilos o más es hacerlo a través de una dieta en forma responsable y sostenida, para lo cual se necesita de constancia y perseverancia. Para ayudarte a cumplir tu objetivo de perder más de 10 kilos, te brindaré un menú orientativo que te sirva para saber que alimentos elegir [...]]]></description>
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		<title>¿La leche de alpiste me ayuda a bajar de peso si sufro de hipotiroidismo?</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 13:41:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ADELGAZAR CON EL ALPISTE
Hola buen día, yo quiero saber si la leche de alpiste me ayuda a bajar de peso. Fui operada de la tiroides, ya que no tengo las glándulas tiroideas que regulan mi metabolismo, por lo que tengo que tomar de por vida la levotiroxina y quiero bajar de peso. Cuánto tiempo debo [...]]]></description>
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		<title>Entrenamiento con plataforma vibratoria post embarazo</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 13:21:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[consulta
quisiera saber si las plataformas vibratorias interfieren en la lactancia; y a cuanto tiempo de haber tenido familia puedo utilizarla??
Enviada por yami

Hola Yami: El entrenamiento con plataforma vibratoria post embarazo es totalmente posible realizarlo, a menos que presentes otro tipo de contraindicaciones que luego enumeraré, pero que no tienen relación con la lactancia. De todos modos, luego [...]]]></description>
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		<title>Cómo calcular la intensidad del ejercicio para perder peso</title>
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		<comments>http://www.aperderpeso.com/como-calcular-la-intensidad-del-ejercicio-para-perder-peso/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 13:16:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[frecuencia cardiaca
Leí este artículo: a mí me sale 165 pulsaciones, ¿esto quiere decir que yo debo estar en la escaladora elíptica todo el tiempo, ejemplo 30 minutos, manteniendo este ritmo cardíaco? ¿165 durante el tiempo que dure el ejercicio? ¿sólo así se quemará la grasa? si estoy con menos frecuencia cardíaca y el mismo tiempo [...]]]></description>
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		<title>Programa para reducir las piernas gordas</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 12:59:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[piernas gordas
Hola, mi nombre es Guadalupe y mi problema siempre ha sido que he sido muy flaca de la cintura para arriba pero mis piernas caderas y muslos no. Cómo puedo ayudar a revertir la situación, y tener unas piernas acordes a mi parte superior? he tratado con gimnasia pero me es muy dificil eliminar [...]]]></description>
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		<title>Cómo aumentar el pecho y reducir el abdomen</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 12:46:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[tener plano el abdomen
HOLA: LLEVO 8 AÑOS LLENDO AL GYM 5 DIAS A LA SEMANA HAGO PESO LIBRE PARA LAS PIERNAS Y LOS GLUTEOS Y MAQUINAS PARA EL PECHO Y HAGO 40 MINUTOS DIARIOS DE AEROBICO HE LOGRADO QUITARME GRAN PARTE DEL ABDOMEN, PERO AUN ME QUEDA UN POQUITO, Y NO SE COMO QUITARMELO, TENGO [...]]]></description>
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		<title>¿Sirve la natación para eliminar la flacidez abdominal?</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 15:32:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Natación para endurecer
Hola mi nombre es Carina.
Adelgacé 5 kg y tengo flotadores, celulitis y flacidez.
Me recomendaron empezar natación, 3 veces por semana.
Ustedes que me recomiendan
Enviada por Carina

Hola Carina: Toda actividad física, acompañada por una dieta que produzca un déficit calórico, es efectiva para reducir los niveles de grasa en todo el cuerpo. Sin embargo, para [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo no comer mucho cuando estoy triste o enojada?</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 15:13:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Maria del Pilar Cancela</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[Autoayuda para adelgazar]]></category>
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		<description><![CDATA[Estoy muy preocupada x mi salud
Siempre tuve problemas con la comida no soy gorda pero cuando estoy triste o enojada como mucho&#8230; Me preocupa mi salud porque hay noches que no puedo dormir o respirar bien porque mi estómago está muy lleno. Les pido ayuda no sé por dónde empezar para solucionar mi problema. Gracias
Enviada [...]]]></description>
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		<title>Cómo bajar de peso urgente en la caminadora elíptica</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 15:02:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[perder peso
Buenas noches, necesito bajar urgente de peso, o al menos algo, lo que quiero saber es si en la caminadora eliptica la resistencia tiene que ser baja o alta, porque en realidad no quiero sacar mucha masa muscular, que es lo que me está pasando, quiero bajar piernas, flotadores y el famoso pantalón de [...]]]></description>
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		<title>Como endurecer las piernas rápidamente</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 16:55:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Quiero endurecer las piernas rápidamente
Hola antes que nada, muy buenos los consejos que das! me sirven mucho. Ahora mi pregunta. Pasé muchos años sin hacer ejercicio físico y ahora tengo flacidez en las piernas y glúteos. Hace 1 mes que empecé el gimnasio y hago ejercicios con peso, sentadillas, etc. Quería saber en cuánto tiempo [...]]]></description>
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