https://ameblo.jp/rusies/ 岩手から世界へ 〜 岩手を元気にするヨガスクール＆リラクゼーションサロン 《空ヨガ KuuYoga》 からのお便り ja
今月より産休に入り、ようやく落ち着いて身の回りの整理整頓ができるようになりました。ついでに、ブログも Facebook ページへ移行してみることにしました。Facebook ページは以前から全公開にしているので、Facebook をやっていない方でもご覧いただけます。今後とも KuuYoga をどうぞよろしくお願いいたします。

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KuuYoga Facebook ページはこちら ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12136857637.html Mon, 07 Mar 2016 16:12:00 +0900

新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

昨年は、５月に指導を再開し、遠方での指導も増え、たくさんの新しい出会いをいただきました。ありがとうございました。今年も、産後は同じく５月くらいからの指導再開を予定しています。また新しい出会いがあるのかなと思うと、楽しみです。

また、そんなライフステージの変化により、今月からスタジオが番地ひとつ隣へ移動しました。（新：奥州市水沢区大鐘町2-13-2）昨日の時点でカイト画伯がアトリエとして使っていたため、まだ看板も何にもありませんが、これからゆっくり整えていけたらと思います。



というわけで、今月と来月の予定をカレンダーにアップしました。ご都合のつく範囲でたくさんお会いしましょう。今年こそ、クラスで学んだことは大いに持ち帰って「おうちヨガ」を！ ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12114383132.html Wed, 06 Jan 2016 10:57:00 +0900

こんなに大爆笑するヨガクラスが他にあるだろうか！

先日は、これまで何度もお世話になっている盛岡の予防医学協会さんへヨガ指導に。

中盤、ヨガに慣れない皆さんの様子を見て、このまま最後まで辛～いアーサナを続けさせるわけにはいかない、と思いはじめてしまった。お得意の予定変更。

各々のアーサナをきれいに修正した後は、皆さんの団結力を示すアーサナへ。呼吸が合わないと皆がバランスを崩して…、あ～！からの、大爆笑。ひー！笑いすぎて腹が筋肉痛に。

12月にもまたお伺いすることが決まっています。寒くて体が鈍りやすい時期。今からどんなことをしようかなと楽しみです。「体が硬い人のためのヨガ＠盛岡」ともども、どうぞよろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12114382712.html Sun, 08 Nov 2015 09:13:00 +0900
身近な生徒さんにはその旨お話してありますが、「先生いつまで（指導するのに）大丈夫なんだろう？」という心配をおかけしてしまうので、ブログでもあらためてご報告させていただくことにしました。



ただいま安定期に入っており、おかげさまで体調も良好ですが、KuuYogaのグループレッスンだけは来年3月と4月にお休みをいただこうと思います。その他、プライベートレッスンや出張レッスンなどは、ご了解をいただいた上で直前直後にもご予約を承る予定でいます。



昨年も大変長くグループレッスンのお休みをいただきましたが、その期間は実質妊活休業でした。今回この嬉しいご報告ができるのも、その際の貴重な休業期間のおかげです。ご理解とご了承くださった方々には大変感謝しています。本当にありがとうございました。



これからも体に気をつけて無理せず仕事を続けていきたいと思っていますが、普段生徒さんに伝えているように、何よりも家庭・家族を優先し、大切に過ごすことを自ら実践していきたいです。今後ともどうぞよろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12088258970.html Sun, 25 Oct 2015 21:23:07 +0900

師走、北上でのWSに（アシュタンガ）ヨガ講師としてお招きいただきました。県内各地を飛び回るピラティスインストラクター福士さんからのご厚意で。中田先生のコンディショニングとの２本立てなので、私もコンディショニングに参加してから自分の指導です。特別なWSだから特別なことをやりたいな、と思っています。2015年の締めくくりに、ぜひどなたもお気軽にご参加ください :)

以下、福士さんのブログからの転載です。福士さんのブログはコチラ。


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2015年も早いもので残すところあと2ヶ月半！どんな年だったでしょうか？今年の締めくくり、カラダをリセットしつつチャレンジするWSを素敵な講師の先生をお迎えして開催致します！！

2015年をコンディショニングでリセット！アシュタンガヨガでより健康な体と美しい心を！！

【日時】
12月5日（土）14:00～17:00

【場所】
北上市生涯学習センター和室（48畳）※北上駅前ビル

①14:00～15:30
『今年の疲れは今年のうちに！』
1年頑張ったカラダをコンディショニングで労わりましょう。身体の状態に合わせたオイルを選んで、ゆったり頑張らない運動でリセット！元気印の中田先生による指導です。
日本体調改善運動普及協会コンディショショニングインストラクター
中田幸恵（盛岡市）

コンディションニングでカラダを整えた後は、アシュタンガヨガにチャレンジ↓

②15:30～17:00
『アシュタンガヨガで１年のデトックス！』
疲れないカラダの動かし方って？筋力じゃなくて骨力をつける？独特の切り口で、難易度が高いと思われがちなアシュタンガヨガに気楽に取り組んじゃいます。

県内様々な場所でヨガ講師をつとめているMiki先生が初登場！

KUUYOGA主宰
Miki（奥州市）

アシュタンガヨガ

※BASIピラティスの創始者であるラエル氏、元はアシュタンガヨガ指導者でした。BASIピラティスが好きなあなたには是非受けて頂きたいヨガです。

【参加費】
各回¥2000
同時申し込みで¥500割引の¥3500
※ゆうちょなどの事前お振込を予定

【定員】
24名程度

【持ち物】
マット、フェイスタオル、水分補給の飲み物

◎動きやすい服装でご参加下さい。

10月16日（金）～ 一般受付開始致します！お申し込みは下記メールにお名前と受講希望①②をお知らせ下さい。
happypilates619@gmail.com

今年最後のリラックス＆デトックスを！2016年をスッキリしたカラダで迎えましょう。みなさまのお申し込みをお待ちしております。

【駐車場について】
隣接ビルに立体駐車場（有料）有り ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12086725176.html Wed, 21 Oct 2015 18:07:05 +0900
・通うのは週１以上
・家ではほぼ毎日

というのが私の答え。

会社やお店は週毎に何日か休みがあるもの。女性でも働く人が多い現代は、それに合わせるのが最も理に適っている。



ただし、週１程度で通っていても家で全くやらないのでは、さすがに“ヨガをしている”とは言えないかな。月１程度だとなおさら。よく言われるのは、歯磨きのように習慣づけようというもの。「教室に通っている≠ヨガをしている」から。



KuuYoga では、朝＆夜のアシュタンガクラス、月の満ち欠けヨガクラスなど、グループレッスンの生徒さんは、ほとんどが毎週来ることになっている（来てくれている）。仕事や家庭の都合は様々だけれど、月謝制でもないのにこの出席率は素晴らしい。



とはいえ、通えなかった週は1日5分でも10分でもいいから、家でやるのが一番。これは教室に通うより大切なこと。レッスン代の元は取れるし、体はやった分だけ答えてくれる正直者だし。



家での動きに悩んだら、確認がてら気軽に教室に来てみてください。グループレッスンについてくわしくはコチラをどうぞ。今月は全てのクラス残り２回です。 ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12086724252.html Tue, 20 Oct 2015 18:00:40 +0900
「やってみたかったんです～」というヨガは全く初めての方や、ヨガマットを買ったものの広げた回数は数えられるほどという方、「わたし体がとっても硬いんです」と心配されながらも参加してくださった方など、ヨガに馴染みのない方ばかりで嬉しくなりました。指導者としての腕が鳴ります。

例によって、普段のクラスでは味わえないことをさせていただきました。そしたら、その場で即変わる変わる、みなさんの体。




合せきするとこんなに高かった膝が…



一目瞭然、こんなに低くなりました。

終了後には「続けてみたい」というお言葉をいただいて、またまた嬉しくなりました。ありがとうございます。お寺の中という非常に環境のよいところでのヨガ、こちらこそ喜んで。

出張レッスンについて詳しくはコチラをどうぞ。 ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12085809302.html Mon, 19 Oct 2015 08:22:18 +0900
背中と腰を緩めたり、伸ばしたり、強化したり、整えたり。





すると、こんなにも大きな変化が！丹田が強化されて胸が開くようになり、肩が下がったので首もスラリと伸びて姿勢がとっても良くなりました。

写真を撮らせてくれたTサン、ありがとうございます。

みなさん、自分が一番驚くようです。「体が硬い」と思っている人でも、実はポテンシャルに満ち溢れています。諦めないで。

「体が硬い人のためのヨガ」＠盛岡についての詳細・予約はコチラからドウゾ。単に柔軟性を高めるだけでなく、体幹を強化し姿勢を整えるのにも良いクラスです。 ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12085802948.html Mon, 19 Oct 2015 07:51:58 +0900

生まれました！

な～んて。

こないだ、北上クラスの有志で、今年出産した生徒さんの新築の家へ。出産祝いと新築祝いでの訪問のつもりが、立派で大きな家に通されてびっくりしつつ、ベイビーとただただまったりとか。

それにしてもかわいかった！
子宝パワーをもらったよ♪
ありがとう～ :) ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12085798541.html Sat, 17 Oct 2015 12:55:00 +0900



１度でこんなに変わりました！

どっちがビフォーでどっちがアフターなのかは、言うまでもありませんね。ビフォーとアフターとで左右逆なのはご愛嬌。背骨がぐんと伸びて、お尻がとっても高くなりました。肩もかなり柔らかくなったので、手に体重がかかりすぎなくなりました。

写真を撮らせてくれたKさん、ありがとう！

これだけの変化をもたらすのに、どんな体のほぐしや動きをしたのか、もしかしたら皆さんすっかり忘れてしまっているかも。これからもたっぷりおさらいもしていきますので、お見逃しなく！

「体が硬い人のためのヨガ＠盛岡」詳細・予約はこちらからドウゾ。 ]]> https://ameblo.jp/rusies/entry-12084203476.html Wed, 14 Oct 2015 20:28:42 +0900