Falta menos de um mês pro meu aniversário e acho que depois que você passa dos trinta, pode oficialmente se chamar de adulta. Eu não gosto muito dessa palavra adulta até porque por trás dela tem o peso da responsabilidade, a conotação de maturidade e todas as expectativas que essa fase lhe impõe. Tem gente que envelhece mais cedo e com 20 já pensa e age como se tivesse 40 e tem gente que nunca envelhece e vive a vida toda a síndrome de Peter Pan. Na verdade, eu penso que o ideal é o equilíbrio do meio termo, mas nem sempre é fácil.

Essa foto acima ficava num muro em Fortaleza e ela teve um impacto muito grande nas minhas escolhas e nas minhas decisões. Todas as vezes que passava em frente a esse muro, ficava refletindo como seria viver a vida que eu realmente queria.

Não quero passar nessa vida apenas como um telespectador. Quero chegar aos meus 90 anos e dizer que faria tudo de novo e não me arrepender do que não fiz. Um dia parei de fazer essa pergunta e comecei a mudar as pequenas coisas na minha vida. Comecei a mudar o meu hoje. Olhei no meu guarda roupa e comecei a usar todas as roupas que estavam guardadas pra ocasiões especiais. Deixei meu cabelo natural e assumi os meus cachos, assumi minha identidade. Passei a sorrir e abrir meu coração para estranhos e ser mais sincera com as pessoas.  Peguei a graninha que tava guardando não sei pra quê, arrumei minhas malas e fui arriscar a vida no exterior.

Me doei de verdade a cada momento que vivi. Quando amei, amei profundamente. Quando sonhei, me deixei levar sem medo. Quando chorei, deixei rios de lágrimas descerem pelo meu rosto. Quando investi em algo, tentei ir até o final, mesmo que depois eu descobrisse que aquele não era o caminho certo, mas pelo menos eu tentei.

Recentemente eu fui jantar com um amigo e ele queria saber como estou, com todas as mudanças acontecendo. Conversamos por horas e no final quando nos despedimos, ele me abraçou e disse que eu era uma pessoa forte. Eu disse que não era tão forte como ele imaginava, mas aprendi que devemos deixar o passado no lugar dele e ficar se remoendo com coisas que passaram não ajuda a ninguém. Ficar pensando que a época mais feliz da minha vida foi ontem, não é verdade, porque a época mais feliz da minha vida é agora.  Quando as coisas não dão certo, devemos aprender com erros, com os tropeços. É clichê, mas é verdade. A felicidade não esta fora! A felicidade esta dentro, é agora.

E todos os dias ainda continuo fazendo essa mesma pergunta: “Como seria viver a vida que realmente quero?” 

Quando se trata de bolo, eu adoro a cobertura. Me delicio com o glacê, sempre foi assim, desde pequena. No entanto, na vida real, eu estou achando que preciso manter meu amor metafórico pela cobertura de lado. Venho lutado contra isso há muito tempo, mas vejo que muita gente entra naquela história de viver as aparências e acaba ficando no superficial.

Às vezes você precisa retirar as camadas extras da sua vida para ter acesso à felicidade verdadeira. Isso vale pra tudo, pras pessoas que você se relaciona, no seu trabalho, na sua forma de se comportar com o mundo, no jeito de se expor, nas coisas que são realmente importantes na sua vida. Infelizmente tenho visto por aí muita gente vivendo essa cobertura e esquecendo que o mais importante da gente é a nossa essência. É o que está dentro.

Por isso vamos celebrar a baunilha de cada um!

Coisa mais gostosa é entrar numa cozinha linda não é? Mas na verdade não precisa de muito luxo não. Com criatividade você pode deixar a cozinha cheia de charme e com um toque bem pessoal. Como está chegando o dia das mães, achei esse DIY super apropriado. Um toque lindo para casa, para quem gosta de cozinhar, para quem gosta de coisas personalizadas e especias: um organizador para os temperos.

Super facinho de fazer, você só vai precisar de potinhos reciclados, algumas etiquetas com nome dos temperos e um ímã para colar na tampinha ou no fundo do vidro. Você colocar os temperos num lugar bem visível, na geladeira, na porta do armário(se for de metal) ou adaptar uma placa de metal proximo ao fogão. Legal, não é?

Segue a lista de alguns temperos pra você começar a sua coleção:

#Açafrão: empresta sua cor vibrante para o arroz, sopas, saladas e pães. Tem um perfume especial.

#Alecrim: o rei do perfume, seu aroma combina bem com massas.

#Canela: aproxima pessoas e saboriza compotas, marinados, picles, ensopados, bolos, pães, biscoitos e doces caseiros.

#Colorífico ou Colorau

#Cominho: para molhos, cremes, legumes, ovos, sopas e pães. É essencial no curry.

#Cravo: sabor doce, pungente, quase quente. Harmoniza-e com arroz doce, pão de mel, pudins, compotas de frutas e pratos asiáticos, especialmente indianos.

#Curry: feito com uma combinação de 65 tipos de especiarias diferentes. Uso: culinária indiana, arroz

#Grãos de mostarda: conservas, pães, assados, picles e marinados (em grão) e maionese. Fica uma delícia acompanhando batatas cozidas.

#Gengibre: muito bom como acompanhamento, picles, molhos, doces, bolos, pães, saladas.

#Louro: combina com sopas, feijão, cozidos, peixe em geral e terrines. Uma folha basta para aromatizar o prato.

#Noz-moscada: doces, molhos e massas ganham encanto com a noz moscada. Deve ser ralada somente na hora do uso e necessita de pequena quantidade para oferecer seu aroma delicado. Não existe molho branco sem uma pitadinha de noz moscada

#Orégano: sem ele a pizza não tem sabor. É companheiro perfeito do tomate, do pimentão, da berinjela, da abobrinha e das massas.

#Páprica: utilizada no lugar da pimenta seca, dá um ar picante ao prato.

#Pimenta (diversos tipos)

#Salsa desidratada: além de decorativa acrescenta cor e sabor às omeletes, saladas, molhos, purês de batatas, patês e sopas.

#Tomilho: apreciado nas cozinhas européias, enriquece sopas, molhos de tomate, legumes em geral e terrine.

Olá, turma. Abusei do sumiço, eu sei, mas nessa época tantas coisas estão acontecendo na minha vida e minha cabeça entrou de recesso e ainda não voltou. Tenho desacelerado a cada dia para me dedicar a outras coisas, por exemplo, estou fazendo um voluntariado e sendo uma mentora de uma adolescente do país El Salvador. Não requer muito tempo, só disposição e acesso a internet, e com esse voluntariado tenho ajudado diretamente alguém a fazer melhores decisões na vida e na carreira. Quem quiser conhecer mais o projeto é só visitar http://mentoringelsalvador.org/

Sei que vocês estão se perguntanto como estou, tenho recebido emails ou comentários com essa pergunta. Bem, todo dia tem sido diferente na minha vida. Tem dias que estou bem, mas tem dias que estou mais ou menos, mas cada dia tem sido melhor do que o outro. Tenho evitado a rotina, tenho evitado ficar sozinha, sempre com os amigos, porque enfim, lidar com a perda de algo que você estima não é fácil.

Algumas coisas mudaram no meu dia-a-dia, estou acordando mais cedo (não por opção, mas simplesmente não consigo dormir como antes), estou tentando ir a academia todos os dias, mesmo no final de semana. Se não faço uma aula completa, fico pelo menos um pouco na esteira ou dentro da piscina, ou na sauna fazendo tratamento nos cabelos e com isso perdi 4kg. Como o frio foi embora, estou indo de bicicleta todos os dias para o trabalho e sempre tento fazer caminhos diferentes. A Frida não mora mais comigo. Triste eu sei, mas agora ela tem uma casa enorme. Além disso, ela tem um novo irmãozinho, um outro gatinho pra bricar. Tenho certeza que ela também sente minha falta, mas está mais feliz.

Ontem algumas meninas comentaram que uma foto minha saiu lá no blog da blogueirashame. Não acompanho esse blog, mas já ouvi falar. Estou super relaxada com isso, porque como diz o ditado: “ Aquilo que não mata, fortalece” e publicidade de graça é sempre boa, não é?

Pois é isso gente! Como anda a vida?

Boa semana pra vocês!!!

Nem todo dia tem festa no barco, mas da pra fazer esse passeio sempre. Fica a dica pra quem for visitar DC. Mais informações sobre os passeios >> http://potomacriverboatco.com/

Camiseta & saia:anthropologie
Sandália: Ash

A vida é cheia de surpresas, as vezes ela aparece romântica cor de rosa, outras vezes ela vem em tons de amarelo radiante, mas pode acontecer de aparecer em um tom de roxo meio triste. Mas so cabe  a você saber interpretar essas cores e definir se vai ou não pintar um arco-iris com elas. E assim está sendo minha vida, cada dia uma cor diferente. Mas eu tenho escolhido ver o lado mais bonito das cores, mesmo daquelas que eu não gosto tanto.

Sou muito fatalista e acredito que tudo na vida tem um motivo, pois tudo são ciclos com começo, meio e fim.  E como diz Glória Hurtado, “Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver”.

Desde que me mudei pra DC, há cinco anos atrás, sempre quiz morar numa townhouse. Que são aquelas casas típicas de filme em cidade grande. A Carrie do Sex and the City morava num predio estilo townhouse. O fato é que nunca deu certo morar numa townhouse, ou porque era muito caro, ou porque nao ficava numa localização que eu gostava, ou porque era velha demais. Sempre tinha um porque e meu sonho parecia ficar mais e mais distante. Mas como a vida dá muitas cambalhotas, ao final do mes de maio irei realizar meu sonho e estou me mudando para uma charmosa townhouse numa rua super colorida em DC <3

Texto lindo da Glória Hurtado que uma leitora compartilhou comigo.

Encerrando Ciclos

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos – não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.

Foi despedido do trabalho? Terminou uma relação?
Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país?
A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?

Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu. Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seu marido ou sua esposa, seus amigos, seus filhos, sua irmã, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.

Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco. O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.

As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora. Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem. Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração – e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.

Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.

Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do “momento ideal”. Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará.

Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa – nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante. Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é.

Estações mudam, e nós também.

Quando acontecem mudanças na nossa vida, muitas vezes nos sentimos perdidos, procurando conforto, sem saber por onde começar. É um sentimento normal, afinal mudanças as vezes assustam. Mas com o tempo, começamos a ver com mais clareza e as mudanças se tornam nossos aliados. Como diz o ditado: “mudanças são sempre boas”.

Recentemente minha vida sofreu por uma mudança radical e apesar de ter sido difícil os primeiros dias, acredito que esta mudança está sendo positiva. Claro que ainda estou definindo meus passos, estou tentando me re-encontrar e começar uma nova vida. Ainda vou precisar de tempo para mim, curar as feridas, mas a vida é como um carrossel, que roda no mesmo lugar, naquele balanço constante, mas ás vezes você precisa descer.

Sei que muita gente por aí, também está passando por um momento de mudança na vida e quero compartilhar com você três novas lições que estou aprendendo com as mudanças:

1 – Mudanças nos fazem mais flexíveis. Ser teimoso e resistente ao novo nos deixa apreensivos. Mudanças ajudam a você a viver mais o momento e se deixar levar sem rumo, e isso é sempre bom.

2 –  Mudança nos deixam mais espertos. Se nada na sua vida mudar, você nunca aprenderá algo novo. E com as mudanças você aprende novas habilidades – mesmo que seja apenas como adaptar-se. Hoje você é muito mais esperto do que você era ontem.

3 – Mudança nos faz lembrar que tudo é possível. É fácil pensar que tudo o que está preso vai ser para sempre sempre (ou seja, a carreira que não vai levantar do chão ou o relacionamento sem graça que você vai empurrando). Mas quando você vê as coisas mudando, seja na sua vida ou na vida de alguém é o incentivo de saber que nada permanece do mesmo jeito para sempre.

Ontem eu aprendi uma lição: nem sempre o amor é suficiente. E que mesmo contra nossa vontade, um dia ele pode simplesmente abrir a porta e partir. E isso aconteceu comigo.

E como a Anna Terra uma vez escreveu, “Tem mudanças que a gente não escolhe e elas acontecem. A gente acha que não era pra mudar e depois descobre que não podia ser diferente. E que a mudança foi a melhor coisa que podia ter acontecido. Tem mudanças que a gente escolhe  e acha que é a melhor coisa a se fazer. Até descobrir que podia ter feito diferente e que seria melhor de outro jeito. Que coisa, né? O nome disso é vida.

Meus leitores queridos eu sou grata pelo amor que recebo aqui e pelas palavras bonitas que recebo vez por outra, num comentário ou por email. Eu mesmo me surpreendi com aquela enquete que fiz, pois quase trezentas pessoas responderam e eu jamais imaginei que eu me conectava tão forte com tanta gente.

Eu  penso que cada um de vocês são anjos que entraram de um jeito delicado na minha vida e nesse momento estou buscando força pra viver uma nova vida que eu não escolhi. Perdão se eu me ausentar aqui um pouco, mas com lagrimas nos olhos fica difícil ver as letras no computador. Amo todos vocês.

Como foi a páscoa de vocês?

Por aqui em DC o dia foi lindo, e tive uma tarde maravilhosa com os amigos. Inclusive duas boas amigas, eu as conheci através do blog. Legal, não é?

Eu adoro festinhas, reunir os amigos e se pudesse, todo mês inventava um motivo para ter uma festa na minha casa. O problema é que meu marido não deixa… (brincadeira!!!) Bem, todo mês é impossílvel, mas sempre que tem datas especiais, eu gosto de comemorar. Dessa vez,  com a pascoa linda e a chegada da primavera, resolvi reunir uns amigos para um almoço e foi uma tarde maravilhosa.

Já comentei por aqui, que DC é uma cidade internacional e a maioria das pessoas mudaram por conta do trabalho ou para estudar e por aqui vão ficando. Como resultado os meus amigos são uma salada mista de nacionalidades, conheço gente de todo canto e minha festinha não podia ser diferente. Um sarapatel de linguas e sotaques que deixou a tarde ainda mais especial <3

Não é preciso ser uma chefe da cozinha para dar um almoço para 15 pessoas, o importante é boa vontade e criatividade. No nosso caso, a festa foi estilo “pot luck”, que é a festa americana onde cada pessoa traz um prato que gosta e todo mundo dividi. E claro que eu não podia deixar de comentar que tudo estava delicioso. Não tinha aquele lance arroz e feijão que a gente está acostumado no Brasil, muitas coisas leves, “finger foods”, várias entradinhas deliciosas e sobremesas lindas.

Yummy, yummy, yummy… Estão servidos? =)

Fotos Martha Stewart

Com todo esse clima de páscoa e  feriadão, aproveitem mesmo. Compartilhem esse dia especial com a família e os amigos e lembrem-se  que páscoa não é apenas comilança, se embebedar com vinho e ovo de páscoa.

Estou super empolgada pois esse domingo vou reunir uns amigos na minha casa para um almoço especial de páscoa. Cada um vai trazer um prato e todo mundo vai compartilhar. depois vou publicar fotos aqui no blog. Acima algumas idéias ótimas que peguei no site da Martha Stwert para deixar esse dia mais especial.

“Quando arrumei minha casa de dentro eu descobri que essa é uma tarefa infinita. E há que se reordenar as coisas incansavelmente pra se ter espaço pruma nova cor. E que uma boa base impede um desmoronamento, mas que a implosão da estrutura inteira, às vezes, é a coisa mais sábia a se fazer em determinados momentos”.

Parece que eu estou vendo a cara de espanto de vocês: “CERVEJA!!??”

Eu sei o que você está pensando. “Por que vou desperdiçar uma boa cerveja no meu cabelo?”

Bem, para quem não sabe a cerveja é um condicionador excelente para os cabelos opacos. Ela contém várias vitaminas (principalmente a vitamina B) e proteínas (alem de maltes e lúpulo) que ajudam a dar brilho, maciez e volume ao cabelo! Essa dica serve para as cacheadas e também pra quem tem o cabelo liso, principalmente pra quem vive se perguntando: “ como dar volume aos cabelos”. A levedura na cerveja,vai fazer as cutículas do seu cabelo crescer quase que instantaneamente. Outra super dica: Quanto mais escura a cerveja, maior o volume!
Há quase um ano eu li sobre isso numa revista que era o segredinho da Catherine Zeta Jones e comecei a aplicar no meu cabelo 1x por mês. Eu ate fiz um vídeo sobre isso no meu canal no youtube e varias meninas usaram a dica da cerveja e disseram que amaram os resultados. O video ja tem mais de 30 mil views.. \o/\o/

E para usar a cerveja no cabel é super simples:

Abra uma latinha de cerveja, e deixe descansar por uma hora.
Lave o seu cabelo com shampoo como de costume.
Despeje a cerveja no seu cabelo e certifique-se que aplicou da raiz às pontas. Depois faça massagem no couro cabeludo, e deixe descansar por cinco minutos.
Enxágüe bem com água (vai sair todo o cheiro da cerveja)
Você pode usar o condicionador no cabelo depois. Você vai perceber que seu cabelo está mais maleável, com movimento, brilhante e livre de resíduos.

Então é isso gente, vamos embebedar esses cabelos? =)

Mais

Dicas caseiras de como cuidar do cabelo cacheado (vídeo)

Eu sou uma caçadoras de coisas únicas e especiais e nessa minha busca, conheci a loja online Shlomit Ofir. O nome é meio diferente, mas é o nome de uma jovem designer que mora em Tel Aviv, Israel.  Seus produtos são exclusivos, de super bom gosto e com preços otimos (que é o melhor). Todos os produtos são banhados a ouro 24k ou feitos de prata e já conferi que eles entregam no Brasil.

A média dos colares variam entre $50 a $80 e o frete pro Brasil está $5 (baratinho!). Pra minha casa, demorou uma média de 15 dias pra chegar, e acredito que pro Brasil vai ser algo em torno de 10 a 20 dias.  O pagamento pode ser feito através do paypal e eles também tem uma lojinha no Etsy

Confiram mais alguns produtos lindos <3

1- Two leaves and enemel Bracelete $63

2- Bubbles Post Earrings $37

3- Small petagon necklace $47

4- Three layers flying birds necklace $71

5- Trapeze necklace $60

6-Three casting rings with stone $61

7- Orlando Necklace $50

8- Formica square bracelet

E então, gostaram?

Como ainda está em período de transição, tem muitas árvores carecas e pouco a pouco vão surgindo novas folhas e flores. Eu adoro essa época de mudança de estação, acho que fica um clima super bucólico. Aqui em DC, cada mês é diferente, nunca um dia é igual ao outro e antes de sair de casa tenho que olhar a previsão do tempo para pensar na roupa que vou sair. Já comecei a empocatar meus casacos de frios e agora está dando a vez para os trench coats e as peças mais leves e coloridas, bem cara da primavera.

Esse colar incrível foi mais uma achado da net, estou apaixonada por ele e sempre que uso todo mundo pergunta onde eu comprei. Ele é da Shlomit Ofir, uma loja online em Israel que tem coisas incríveis, todos os produtos são banhados a ouro 24k, com preços ótimos e entrega no mundo todo. Vale muito a pena!

O que eu estou vestindo:

Trench coat: Tommy Hilfiger | Calça: J. Crew | Sweater: Forever 21 | T-shirt: Kate Spade | Sapatilha: Arezzo | Oculos: Tom Ford

A vida se torna cada vez mais deliciosa quando nos damos conta de que o HOJE é tudo o que nos resta!

Foto:  Amberlight1

Hoje é uma sexta-feira linda e resolvi adicionar todos vocês a minha missão secreta:  Missão Sorriso. Aqui de DC estou enviando uma energia super positiva para cada um de vocês atraves de um feixe de luz direto do meu coração (bem estilo ursinhos carinhosos), quero que todos participem comigo nessa missão. A regra é bem simples: pra todo mundo que cruzar hoje o seu caminho e estiver disposto a fazer um contato visual com você (seja criança ou adulto, amigo ou desconhecido), dê um sorriso.  Não importa se vai ser um grande ou pequeno sorriso, o importante é sorrir. E veja o que um simples gesto é capaz de fazer. Combinado?

Feliz sexta-feira!

Bom gosto pra mim são os clássicos, a qualidade, a sutiliza nos detalhes. E quando penso em decor acho que deve seguir a mesma linha.  Passeando pelo Pinterest, conheci um blog lindo, o Old Brand New e fiquei encantada com a decoração da casa do autor.  Uma vibe meio moderna, misturada com peças vintage (minha cara) e muito bom gosto, nesse sarapatel de misturas e cores, um lugar cheio de charme e personalidade.

Fotos maravilhosas, blog fantástico, muita inspiracão. Eu tinha que dividir com vocês <3

Clique na imagem para abrir no link do vídeo. O vídeo tem subtítulos em português.

Ingredientes (serve 5 porções):

1kg de batata
1 xícara (chá) de bacon em cubinhos
1 colher cheia de alho espremido
1 lata de milho verde escorridas
1 cebola pequena picada
1 cenoura média em cubinhos
1 cubo de caldo de galinha
1 litro de água fervente
1 xícaras (chá) de creme de leite
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
Sal a gosto
Coentro picado para polvilhar

Modo de preparo
Descasque e pique a batata em cubos pequenos e não coloque na água. Aqueça uma panela grande e frite o bacon sem óleo, na própria gordura até dourar.  Na gordura do bacon, na mesma panela, doure a cebola e o alho, logo adicione a batata. Refogue por 5 minutos. Coloque o milho e a cenoura e refogue por mais 3 minutos. Adicione o caldo de galinha e a água. Espere levantar fervura e abaixe o fogo. Cozinhe por 25 minutos. Para dar uma engrossada no caldo retire um pouco do liquido e misture num copo separado com a farinha de trigo. Misture ate desaparecer os caroços de farinha e misture-o depois, de leve, no preparo, tendo cuidado para não encaroçar. Cozinhe por mais 5 minutos, adicione o creme de leite e cozinhe por mais 3 minutos. Coloque sal e pimenta a gosto. Polvilhe com coentro picado.

Essa é minha inspiração do dia, um lindo sweater customizado. Adorei a combinação do tom de cinza com amarelo e parece que esse DIY é muito fácil de fazer. Você só vai precisar de velho sweater, uma tesoura e umas tiras de viscose. Tutorial completo via the forge style

Eu tenho uma amiga de Fortaleza, que sempre trabalhou como produtora de projectos culturais. Era um trabalho legal, mas ela também tinha uma queda por cozinhar e resolveu investir nesse hobby nos tempos livres. Fez vários cursos, aprimorou a técnica, viajou, elaborou vários jantares temáticos com os amigos e foi ganhando incentivo pra começar a nova carreira. Deixou de lado o trabalho estável atrás do computador e há três anos é chefe de cozinha. Hoje trabalha num ótimo restaurante em Fortaleza e adora o que faz.

Aqui em DC, tenho uma amiga que é advogada, cresceu numa família de advogados, onde o pai e a mãe seguiram essa carreira e por tabela ela também resolveu entrar na profissão. Mas essa não era sua grande paixão e recentemente ela resolveu seguir o coração. Juntou o dinheiro e montou uma botique de roupas e acessórios vintage. A loja é um charme. Com uma decoração super fofa e todos os produtos são super selecionados. Ela viaja muito e compra e re-vende os produtos na sua botique. Além disso, ela também comercializa online no ETSY e vende os produtos pra gente do mundo todo. Sempre que vou na loja dela sou recebida com flores frescas, chazinho de hortelã, uma Adele tocando no fundo e o sorriso maravilhoso da minha amiga. Talvez ela não ganhe o mesmo de quando era advogada, mas eu tenho certeza que ela é muito mais feliz.

Ser pago para fazer aquilo que você ama soa como um sonho, não é? Trabalhar com pessoas que você ama em projetos escolhidos a dedo por você é o ideal, e está mais perto do que você pensa. Pra começar algo novo você só precisa dar o primeiro passo. Não importa a idade, ou onde você vive, todo dia tem alguém criando algo e tendo planos mirabolantes, o importante é não deixar apenas na imaginação.

Para iniciar seu próprio negócio, e ou projeto, há algumas etapas importantes que você precisa seguir. Estas medidas irão ajudar você a se concentrar no que quer realmente fazer, na criação, no planejamento, e claro, como ganhar dinheiro

# Primeiro Passo: Defina os seus talentos e o que você ama

Primeiro você precisa descobrir o que você ama, o que sabe fazer, seus sonhos, se você quer fazer disso uma profissão, se quer dividir com alguém ou se quer abrir seu próprio negócio. Escreva tudo num papel e sonhe alto.

Descubra em que você é bom. Quais são suas habilidades? O que você faz bem? Não apenas no seu trabalho, mas na sua vida cotidiana. Tipo você se garante em HTML ou faz os melhores cupcakes da rua.

Em seguida pense sobre seus hobbies. No seu tempo livre, o que você gostaria de fazer? Quando você está mais feliz? O que você gosta de criar? O que seus amigos mais próximos dizem que são suas melhores qualidades? Escreva tudo. Agora, dê uma olhada na sua lista. Na sua lista de habilidades, circule todas as coisas que você gostaria de fazer com o seu negócio. Que coisas você acha mais divertido? Preste atenção na sua lista e circule todas as coisas que você acha que as pessoas iriam pagar por isso. Pense em maneiras diferentes que você pode criar um negócio baseado na sua lista. Por exemplo, eu tenho uma amiga super criativa que faz coisas personalizadas com palpel, ela também faz cartões postais feitos de recorte de revistas e frases lindas. Ela faz tudo artesenal, e revende em feirinhas, na universidade, em lojinhas. Todo mundo adora e é um sucesso!

# Segundo passo: Encontre o seu cliente ideal

Conhecer o seu cliente ideal é uma obrigação quando você está projetando um negócio que você está apaixonada. Para encontrar o seu cliente ideal, você precisa realmente conhecê-los. Ficar por dentro da mente deles por alguns minutos – sentir o que estão sentindo, experimentar o que eles estão passando. E assim você pode personalizar seu produto, ou definir a melhor forma de fazer marketing e como alcançá-los. Uma amiga que mora na Alemanhã está abrindo um restaurante vegetariano e orgânico, então ela está nessa fase de entender o cliente dela, que é um público bem especíco, para criar um restaurante bem original.

# Terceiro passo: descobrir como você vai ganhar dinheiro

Um negócio não é um negócio se ele não ganhar dinheiro, então escreva todas as maneiras que você pode ganhar dinheiro com seu projeto. Faça um plano inicial e de médio prazo, porque assim terá metas concretas.

Anote quanto você gostaria de ganhar por mês. Pense nos seus custos, no investimento inicial e seja realista. Agora você tem uma base de quanto você vai precisar cobrar por seus produtos e serviços. Faça uma consulta de mercado, converse com outras pessoas que estão fazendo o mesmo antes de estabelecer um valor.
Lembre-se, se você tentar cobrar o menor preço no seu nicho, você vai atrair clientes que apenas querem o preço mais baixo, e eles são os menos propensos a serem fiel a você e a sua empresa. Se você cobrar valores mais caros, você vai valorizar seus produtos, atrair seus clientes ideais que estão felizes em pagar o dinheiro que você merece, vão continuar voltando e claro, vão recomendar aos amigos.

# Quarto passo: tenha qualidade

Antes de abrir seu negocio, ou definir seu projeto, procure se aperfeiçoar no que faz. Leia a respeito, tente coisas diferente. Crie uma galeria de idéias no seu computador ou no Pinterest. Veja o que as pessoas no exterior estão fazendo na mesma área e tente inovar. Eu vejo muito negócio por aí que não dá certo porque as pessoas fazem “qualquer coisa” e acham que está bom. Seja original, com um estilo único. Pense nisso.

# Quinto passo: as coisas que você não sabe fazer

Pronto, você já tem o talento, o plano, a idéia, mas pode ser que tenha alguns obstáculos no início. Por exemplo, você quer vender online, ou abrir uma consultoria online, precisa investir um pouco no layout, ter um designer legal que combina seus produto, para chamar a atenção dos clientes e dar mais credibilidade e pra isso vai precisar contratar alguém pra fazer pra você. Não invente de fazer o que você não sabe e ficar mal feito, please!!!

# Sexto passo: Start fresh

Se começou, se empolge! Faça uma página personalizada (já conhecem o http://about.me/ ), crie lindos cartões de visita, tenha um email só pro seu negócio, crie uma assinatura personalizada pro e-mail, inicie uma rede de contatos com as pessoas no seu novo seguimento. Diga a todos o que você está fazendo e peça para eles repassarem. Quanto mais você divulgar o seu novo negócio, mais rápido você vai ter clientes e logo o dinheiro virá.

Completando esses passos irão ajudá-los a criar uma base sólida para um projeto feliz e fazer as coisas que você ama <3

Com as mudanças de estação vai aparecendo as novas tendências e dessa vez é a hora do neon. Praticamente vejo esse trend por todos os lados aqui nos Estados Unidos: nas ruas, nas revistas, nas lojas. Tá uma epidemia de neon.  Agora o legal é que você pode adaptar essa tendência a sua maneira, seja num acessório, numa peça de roupa, no esmalte ou num detalhe qualquer. Eu amo as cores neon, mas esse tom de amarelo limão é meu queridinho.

1 – colar e unhas neon | 2 – Bolsa neon | 3 – Polka dots e carteira neon (AMO!)

Olá gente!

Estou cheia de planos mirabolantes para 2012, entre eles, projetos de vida que vou compartilhando aos poucos com vocês, e um ou outro ajuste que quero fazer aqui no blog. Mas o blog não é feito só por mim, pois cada uma das minhas leitoras e leitores tem um papel super importante aqui.

E é por isso que resolvi fazer esse formulário: para que eu possa conhecer melhor você e saber o que você realmente sente e pensa do Ambiente Vistoriado (sugestões, comentários, críticas construtivas, elegios, idéas…) Sei que nem todo mundo tem tempo para deixar comentários e emails e assim é só tirar 5 minutinhos do seu dia e compartilhar comigo. Pode ser?

Postal da amiga Fernanda Meireles

De todas as estações do ano, a que eu mais gosto é a primavera. E aqui em DC essa período fica mais bonito por conta das árvores de Cherry Blossom ou flor de cerejeira, que no Japão são conhecidas como Sakura. Aqui em DC tem milhares delas espalhadas pela cidade, mas você encontra muitas próxima ao mall, onde fica os monumentos e os museus. Todo ano, acontece o National Cherry Blossoms Festival, ou Festival Nacional das Cerejeiras, que é super tradicional e esse ano está comemorando 100 anos que as cerejeiras foram presenteadas a cidade pelo Japão.

Esse ano o festival vai de 20 de Março a 27 de Abril e tem vários eventos espalhados pela cidade, como exposição de fotografias, shows, paradas, desfiles, entre outras coisas. Mas claro que o uma das coisas mais legais desse período é ver as árvores de Cherry Blossom enfeitando a cidade.

Aproveitei o final de semana e fui passear pelas cerejeiras com os amigos, o dia estava nublado, mas mesmo assim foi maravilhoso.

DC é um charme, não é ?!

Mais informações sobre o festival - http://www.nationalcherryblossomfestival.org/

Olá, queridas amigas e leitoras,

Espero que não estejam de mal comigo. Fiquei quase duas semanas com o blog fora do ar. Eu adoro o blog, amo escrever aqui, já virou meu refúgio, minha casa. Mas tem dias que a gente precisa de uma pausa até mesmo das coisas e pessoas que amamos, não é? E esses dias que passaram fiquei um pouco fora do ar, sem olhar muito para o blog, sem ler meus emails, um pouco ausente da vida online, me dei férias da lojinha, pra fazer coisas minhas, só minhas e refletir um pouco a vida, meus planos, meu dia-a-dia e celebrar o amor. Ontem fez 4 anos que eu o jojo estamos juntos <3

Entre uma coisa e outra, estava tentando colocar a leitura em dia, estou lendo agora o livro Louco para ser normal, do psicanalista Adam Philips. E fica no ar aquela pergunta “Qual a diferença entre sanidade e loucura?” Acho fascinante este tema. Não terminei o livro ainda, mas ele já está bastante sublinhado. Recomendo.

Estou me sentindo com 15 anos de novo, ontem fiz a loucurinha de comprar um patins inline e não vejo a hora de inaugurar. Detalhe que já comprei um semi-profissional, crente que vou arrazar.

Estou programando a minha viagem pro Brasil em junho, dessa vez vou ficar só pelo nordeste, pra poder curtir bem a família, amigos e as praias lindas, mas gostaria de encontrar com vocês. Quem sabe um mini-encontrinho em junho em Fortaleza e outro em Recife? Se vocês tiverem interesse deixa um comentário e assim posso ter uma idéia melhor de quem pode ir. Também aceito sugestão de lugares.

Amanhã o blog retorna!

Beijos

Manu

Às vezes me pergunto se a única razão que eu faço determinados pratos é para que eu possa colocar no Instagram. Mas de qualquer forma fotografar a comida é uma ótima forma para praticar suas habilidades de composição e perceber novos detalhes.

Todo dia pela manhã, tiro 15 minutos para me dedicar a minha pele, com cremes, massagens e planejar o meu dia. A noite é do mesmo jeito, antes de dormir passo meus cremes e tento relaxar para ter um sono melhor.

Peruice?? Não não não.  A gente tá careca de saber que no dia-a-dia, sua pele merece atenção especial de manhã ao acordar e na hora de deitar! E tirar um tempinho pra cuidar de si mesma é o primeiro passo pra ser mais feliz.

Segue aqui meu passo a passo diário:

Manhã:
Esfoliante > limpeza com sabonete facial > tônico > água termal > Serum com vitamina C > creme para os olhos > hidratante com protetor solar

Noite:
Demaquilante > limpeza com sabonete facial > tônico > água termal > creme para os olhos > Super hidratante com anti age.

Além disso eu uso esfoliante para o rosto 2x na semana e o Clarisonic todos os dias no banho.

Mais detalhe sobre os  meus produtos favoritos:

(1) Esfoliante facial: St. Ives Invigorating Apricot Scrub
Esse esfoliante é uma delícia e deixa a pele um pêssego. As partículas de pó de damasco realmente esfoliam, removendo as células mortas e favorecendo a desobstrução dos poros e o rosto fica muito macio! A sensação de estar com a pele renovada é impagável.

(2) Sabonete facial: White Lucent Brightening Cleansing Foam – Shiseido
Eu já usei diversos sabonetes/gel/ cremes de limpeza, mas essa espuminha de limpeza da Shiseido não tem pra ninguém. Um dos meus problemas é o excesso de pigmentação na pele, tenho tendência a manchinhas e milhares de sardas e essa linha da shiseido (white lucent) ajuda a combater as manchas. Esse produto da um brilho a pele, e deixa a pele hidratada (em vez de ressecar coma a maioria dos sabonetes). Além disso, tem ajudado a diminuir minhas manchinhas. É o melhor sabonete facial ever, não troco por nada.

(3) Tônico: White Lucent Brightening Toning Lotion – Shiseido
Esse tônico é da mesma linha que o sabonete e eu adoro. Uso todos os dias de manhã e a noite, noto que refresca meu rosto, ajuda a diminuir a oleosidade sem ressecar a pele, e a prevenir manchinhas de pele, além de deixar o rosto super luminoso.

(4) Água termal: La Roche Posay
Vocês já devem estar carecas de ler sobre a água termal. Eu sou viciada!  Uso de manhã e a noite antes de passar o hidratante. Tenho um vidro pequeno no trabalho e uso na meio do dia quando quero refrescar. Também uso pra finalizar a maquiagem e tirar aquele efeito pó. Além disso, uso em cima de espinhas, quando tiro a sobrancelha, para acalmar a pele e ajudar a cicatrizar. Eu também espirro na minha gatinha quando ela tá em cima da minha penteadeira =)

(5) Serum de vitamina C: Obagi Professional-C Serum 15%
Vitamina C nunca é demais e quem me indicou e explicou os milagres foi minha dermatologista. Pesquisei muito a respeito e já venho usando há um ano. AMO! O serum é um concentrado de vitamina C que promove um efeito lifting (ou melhor, o efeito Cinderela, como eu prefiro chamar). Que ajuda na renovação celular, a vitaminha C estimula a produção  de colagénio e deixa a pele jovem e super iluminada. O lance do serum é usar um concentrado maior que 8% para ter efeito e saber guardar, pois se o serum tiver contato direto com o calor e o sol pode oxidar e aí perde os efeitos. Por isso abriu o vidrinho, pingou as gotinhas na mão, já tem que usar rapidinho, fechar bem o vidro e guardar num lugar apropriado. Se o liquido começar a ficar amarelado, pode jogar fora que oxidou e aí não tem mais resultado nenhum.

(6) Creme para os olhos: Génifique Eye lâncome
Creme para o olho eu não sou fiel a nenhuma marca, não vou mentir. Eu sempre ganho amostras e tenho um estoque em casa.  Eu uso sagradamente de manhã e a noite, até porque as primeiras ruguinhas a aparecer são as próximas aos olhos. Antes eu estava usando o All About Eyes da Clinique que é barato e muito bom, mas agora estou usando o Genifique da lâncome e pra mim é o mesmo resultado. Ajuda a diminuir o inchado, é anti-rugas, hidrata a área dos olhos e diminuir as olheiras.  Ele é bom, mas não é inacreditável.

(7) Hidratante com protetor solar – Aqualia Thermal Fortifying Lotion SPF 30 – Vichy
Esse produto é muito bom e faz o que está escrito no rótulo: hidrata a pele, tem proteção solar 30, é hipoalérgico e oil free. Ele eh muito bom pra quem tem pele sensivel. Além disso, a fórmula dele é rica em água termal, que possui sais minerais essenciais à saúde da pele. Pra que mais?

(8) Super hidratante com anti age - Creme Divine Immortelle da L’occitane
Eu adoro a L’occitane e até fiz um post sobre a formula da juventude, onde eu falei da minha paixão por outro creme da marca que eu estava usando. O outro produto também é bom, mas na última vez que fui na loja, a vendedora me convenceu a testar o top de linha da marca, que é o Creme Divine Immortelle. Fiquei meio sem saber se deveria usar, porque quem geralmente compra esse produto sao as vovozinhas. Mas a vendedora falou tanto, tanto, que resolvi levar pra casa. 8 letras para descrever esse super creme: I-n-c-r-í-v-e-l!!

Ele ilumina a pele, melhora MUITO as sardas, pequenas manchinhas, apagou as marcas de espinhas, a pele fica super suave, ajuda a diminuir as linhas de expressão e previnir rugas, um milagre! Quando uso ele a noite, sempre acordo com a pele iluminada e até meu marido comentou, que minha pele estava mais uniforme e radiante. Recomendo muito!

Na minha opinião, acho que só vale a pena investir num creme desse quando você já passou dos 30 ou tem a pele madura, e está se preocupando mais com as ruguinhas. Alem disso eu ja venho usando outros produtos da marca a anos, entao foi meio que um upgrade natural. Agora tem um detalhe, esse produto não é indicado pra que tem pele oleosa.

No meu caso, pra evitar espinha, uso um creme a base de Peróxido de benzoil que minha dermatologista recomendou. O importante é nunca usar junto com o serum de vitamina C (pois um elimina os efeitos do outro), mas a sua dermatologista precisa recomendar, pois é um creme muito forte e pode irritar bastante a pele, deixando-a vermelha e muito sensivel. Mas minha pele limpou completamente e praticamente não tenho mais acne depois que comecei a usar o Peróxido de benzoil.

Importante: Esse post nao é patrocinado,  e além disso, como moro nos Estados Unidos tenho mais acesso aos produtos importados e aqui os preços são mais camaradas. Porém, tenho certeza que no Brasil tem marcas incríveis e produtos muito bons também. Algum desses produtos estao disponiveis na lojinha do blog.

Fiquem a vontade pra comentar da rotina de beleza de vocês e deixar dicas de produtos (nacionais e importados) Todas agradecem =)

Outros posts relevantes:

Resenha sobre o Clarisonic

A formula da juventude

Rugas de expressão? Frownies nelas

Eu em Vermont

Este post é para você. Sim, você.

Eu sei que a vida pode ser frustrante, assustadora e às vezes estranha. Eu sei também que às vezes da vontade de se esconder em baixo das cobertas, ou de querer entorpecente a dor com alguma coisa. Ou distrair-nos para estar sempre ocupado fazendo alguma coisa insignificante, é sempre tentador. Eu sei que despertar a acreditar que somos bons o suficiente e merecedores de amor pode parecer cansativo. Eu sei que ter grandes (em negrito) SONHOS (e audaciosos) pode parecer solitário às vezes.

Acredite em mim, eu sei.

A coisa é, esse lindo e estranho caminho, é a nossa vida. Esta é a nossa chance. Esta é a nossa chance de ser amável, brilhante e especial. Nosso tempo de amar duro, de colocar asas nos calcanhares, e criar arte e mudar vidas.

Você não tem que ser perfeito. Você não tem que estar certo. Você apenas tem que ser tão totalmente você como você pode ser, porque esse é o seu dom para compartilhar com o resto de nós.

Só você. Você o tempo todo: na celebração, na dor, na alegria, na aceitação, no dia-a-dia.

E nesse post, eu gostaria de compartilhar 30 dicas para ajudar você a levar uma vida extraordinária, abraçando você em toda sua glória.

Prepare-se para o sol brilhar!

1- Pratique a aceitação radical para si mesmo e aos outros. Não julgue, não tenha preconcetos, aceite.
2- Pare de tentar controlar tudo.
3- Rir. Um monte.
4- Equilibre a sua entrada (ler, assistir, aprender) não veja toda porcaria que tem por aí, aprenda a buscar beleza, ensimanetos, coisas que te engrandece e te faz penzar. Equilibre tambem a sua saída (criando, dando, levando).
5- Tome cuidado com seu corpo: comer bem, use o fio dental, pratique Yoga, não fume, respire profundamente, seja consciente com o álcool, visite o médico, coma menos, mova-se mais, durma 8 horas, receba massagens, e aprenda a ouvir seus sinais internos.
6- Celebre seus sucessos. Comemore os sucessos dos outros, não tenha inveja.
7- Abrace seus pontos fortes e pare de se preocupar tanto sobre suas fraquezas.
8- Diga a verdade. Mesmo no trabalho. Principalmente com aqueles que você ama. Mais importante ainda, consigo mesmo.
9- Defina limites com seu tempo, energia e dinheiro.
10- Seja colorido, isso muda você e quem vive ao seu redor.
11- Criar conexões significativas.
12- Salve um pouco do seu dinheiro e divida outro pouco. Use o resto com coisas que realmente ama, com aventuras, e planos especiais. Seja um consumidor consciente.
13- Pare de se comparar aos outros.
14- Fale, cante alto, e levante a sua voz se precisa dizer algo.
15- Não tenha medo de amar com naturalidade. O amor é um recurso renovável e, sim, seu coração é resiliente.
16- Vá lá fora e jogue com a vida.
17- Ignore os inimigos. É a sua vida, seu legado, a sua escolha.
18- Explore a sua espiritualidade. Conecte-se com algo maior que a si mesmo.
19- Partilhe a sua história.
20- Honre seus valores. Não mude pra agradar os outros
21- Encontre o seu equilíbrio de ação deliberada e diversão espontânea.
22- Desafie o estado atual das coisas, seja em que momento for.
23- Seja um herói para alguém.
24- Prátique a bondade.
25- Pare de levar a si mesmo tão a sério.
26- Leve os seus sonhos muito a sério.
27- Aja com integridade pessoal e seja rápido para admitir os erros. Limpe seus próprios erros.
28- Cultive a atenção.
29- Procure espalhar inspiração.
30- Apaixone-se por si mesmo um pouco mais a cada dia: trate-se gentilmente, proteja as suas paixões, permita-se ter espaço para crescer, acredite nas suas dádivas, cuide do seu jardins.

Extra dica: Leia o ambiente vistoriado e compartilhe o amor e esse post com os amigos =)

Amo todos vocês!!!

Manu

Eu não sou particularmente uma pessoa corajosa. Há momentos que eu tenho que esconder minha cabeça debaixo de um travesseiro e ficar lá por horas. Acho que todo mundo tem seus medos. Mas eu descobri que aprender com o medo é como amaciar um novo par de sapatos brilhantes. No começo é incrivelmente doloroso, mas quanto mais andamos com eles, melhor eles ficam.

Quando comecei a fazer meu mestrado meu maior medo era falar em público. Ficava aterrorizada só em pensar em dar uma aula em inglês para um bando de americanos. Até que o inevitável dia chegou – todos os alunos da turma tinham que dar uma aula para os outros alunos. Imagina meu drama! Dar uma aula, em inglês, sobre economia, para um bando de americanos, alunos de mestrado. Quase morri só de pensar na possibilidade. Foram dias e dias sem dormir, ansiosa, com medo.

Eu sempre lembro do momento antes da minha aula iniciar, quando o medo de repente desabou sobre mim e eu pensei: eu não sei de nada, esqueci tudo. Todo mundo vai rir da minha cara e meu professor vai achar que não mereço esta aqui no mestrado. Fiquei em pânico!

Mas, então, como um anjo do céu  suspirando no meu ouvido eu me lembrei de uma frase que meu pai me dizia quando eu era pequena: “Se você estiver realmente preparada pra qualquer coisa que for na sua vida, tudo vai dar certo. Não tenha pânico, pois você nunca saberá o que virá depois, então trate a incerteza como um presente de Deus”

E com esse pensamento na minha cabeça, respirei fundo, fui para frente de todos e dei minha aula. Resumindo, tirei um A nessa disciplina, que seria algo como um 9 – 9,5 no Brasil.

Hoje quando não tenho certeza do que vai vir depois, eu lembro desse momento e de todos os outros momentos de medo que já passei e penso na incerteza como um presente. Porque se você estiver preparada, souber escutar seu coração e ter perseverança, você vai conseguir / fazer qualquer coisa.

Lembra do que eu disse no início sobre o medo? Bem, o medo nunca vai deixar você se sentir totalmente confortável. Ele nunca vai deixar você sentar e apreciar o passeio. Mas isso é uma coisa boa. Porque se você quer viver a vida do jeito que você sempre sonhou, é melhor estar preparado para deixar sua zona de conforto guardada. Pois quando você viver a vida do jeito que sonhou, não há mais ninguém para culpar e não há mais ninguém para imitar. Você vai ser o centro das atenções, usando aqueles sapatos novos brilhantes de medo.

Pense como é viver a vida que voce sempre sonhou?  Retire um pedaço de papel e responda à pergunta para si mesmo. Só voce sabe a resposta. Nenhuma pessoa, livro, ou guru pode responder esta pergunta por você.

Onde quer que esteja, nesse momento, te desejo toda  coragem, força e clareza para viver sua história do jeito que sempre sonhou.

Obrigado por tirar pedacinho do seu dia  para ler meu post!

Manu

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Fiquei encantanda com esse efeito especial que é super fácil de fazer. O termo oficial desse efetio é chamado bokeh, que vem do ingles blur (ofuscado). Lindo, não é?  Se vocês também estão interessadas em aprender a fazer esse efeito nas fotos, visitem o tutorial lindo que a Melina fez…

Mas de todas as idéias a que vou por em prática imediatamente é a hortinha com as garrafas de plásticos. A ideia é reaproveitar o material que iria para o lixo para cultivar suas próprias hortaliças.  Além disso, a horta caseira é decorativa e deixar um aroma agradável no ambiente. Segue vídeo bem explicativo, ensinando a fazer a horta com a garrfa pet.

Lembrando que a  entre as várias vantagens da reciclágem estão a redução do volume de lixo nos aterros sanitários e melhoria nos processos de decomposição de matérias orgânicas nos mesmos. O PET acaba por prejudicar a decomposição pois impermeabiliza certas camadas de lixo, não deixando circularem gases e líquido. Além disso é muito difícil a sua degradação em aterros sanitários e uma garrafa PET pode demorar 400 anos pra se decompor.

Mas o que é felicidade?

É difícil dizer, mas não é o que muitas pessoas pensam que é.

Eu aprendi que a felicidade não virá até você como um novo par de sapatos, um corpo mais magro, uma conta bancária lotada, ou com prato enorme de lazanha. Também não se materializará depois de você se aposentar, casar, ter um filho ou sair do seu trabalho. Na verdade, é um pouco mais complicado do que isso.

A felicidade não é definida por circunstâncias externas - é uma atitude, algo que vem de dentro. Não há uma resposta concreta, mas é algo que buscamos constantemente.

Recentemente eu li um livro muito interessante chamado The Happiness Project e me fez refletir bastante sobre a felicidade e de como procuramos ela em todos os lugares, mas o fato é que só a encontramos dentro da gente.  Como esse blog também é de motivação, quero dividir com vocês algumas dicas que melhoraram minha vida imensamente, e pode fazer o mesmo por você, pois todos nós temos um objetivo em comum: a felicidade.

 Seja fiel a si mesma. Comprometa-se com você mesma. Pare de tentar impressionar ou agradar os outros. Afinal, quando se trata de sua vida, o que é mais importante? Você, claro! Não se sinta obrigada a gostar das mesmas coisas que o seu namorado, ou ir para uma carreira que seus pais querem, ou casar com aquele noivo de oito anos que você nem acha que ama mais, só por causa da pressão dos amigos e da família. Lembre-se: você é a única que tem que viver com as consequências de suas escolhas, por isso certifique-se de tudo o que faz está de acordo com seus amores pessoais, seus desejos e suas ambições. Essa frase é meio clichê, mas é verdade:  a vida é uma única viagem, portanto faça-a mais prazerosa possível.

 Aprenda a amar e se aceitar, independentemente de sua situação financeira, intelectual, nível de escolaridade, tamanho ou estilo. Aprenda a aceitar e perdoar a si mesma, não importa quais erros você pode ter feito no passado. Todas estas coisas são triviais e não importam mais. Se olhe no espelho e observe as suas qualidades, seus pontos positivos, se ame intensamente. Assim os defeitos ficam imperceptíveis. Seja confortável com quem você realmente é por dentro é o que conta. Uma vez que você aprenda a se aceitar, qualquer coisa em cima é apenas um molho.

 Não rotule a si mesma: isso só restringe e limita. Aprenda a melhorar a si mesma e se comprometa em ser uma pessoa melhor. Esteja aberta para a aventura na sua vida, seja selvagem de vez em quando. Faça tudo com integridade. Seja honesta. Fale com intenção, não seja adepta a fofocas ou tirar sarro de outras pessoas. Deixe de lado qualquer culpa, parar de se preocupar, libere-se das expectativas dos outros. Viva a vida que você quer viver.

 Use frases de auto-afirmação no dia-a-dia. A idéia da auto-afirmação é algo que você diz regularmente e que ajuda a combater qualquer pensamento negativo que você tem. A melhor maneira de traçar algumas afirmações para si mesma é fazer um balanço de sua vida, decidir o que não está funcionando para você e então tentar corrigir. Por exemplo, vamos dizer que seu grande problema (na sua opinião) é que você não tem nenhum amigo. A frase de afirmação que você vai usar a partir de agora poderia ser algo do tipo: “Eu sou popular com uma super vida social!”

Agora, o problema com as frases de auto-afirmação é que muitas pessoas têm a idéia errada sobre elas. Não é apenas sentar e repetir essa frase que vai mudar sua vida. Bem, não é tão simples. Se você realmente deseja se mover em direção ao seu objetivo (ter muitos amigos), você precisa ir mais fundo e também tomar medidas.

Nós estamos governados por nossas emoções. Então você não pode simplesmente dizer algo e esperar que isso vai mudar sua vida – Pode até acontecer, mas será um processo muito lento. Não há nenhum ponto em dizer alguma coisa do tipo (“Eu sou uma atriz famosa!”) Quando suas emoções estão dizendo o contrário (“Oh meu deus sou um fracasso como vou pagar as contas esta semana”). Suas emoções vão sempre ganhar essa batalha.

Então, se você quiser que as frases de auto-afirmação te ajudem, você precisa sentir o que está dizendo. Como você se sentiria se você fosse uma atriz famosa? Feliz, confiante, poderosa? Ok, então - concentrar-se nas emoções. Sinta as emoções lá dentro de você. Por exemplo se você não tem amigos, você não se sente tão só, porque quando você diz suas frases de auto-afirmações, você sente que o amor e amizade está vindo para você - e quando você sair de casa, você vai sorri para as pessoas que encontrar, vai olhar nos olhos, falar com estranhos, ser mais aberta e receptiva.

As frases de auto-afirmação me ajudaram muito no meu trabalho, pois sou extremanente tímida pra falar em público. No início era um terror pra mim, ter que falar em ingles, achava que ninguém ia me entender, que meu sotaque era feio, isso ou aquilo. Mas comecei a usar as frases de auto-afirmação como uma forma de encorajamento no dia-a-dia. Em vez de usar meus pensamentos pra me colocar pra baixo e me deixar com medo, eu pensava que minha apresentação ia ser um sucesso, todo mundo ia adorar, que ninguém nem ia notar que meu ingles não era minha primeira lingua e assim foi dando certo. Hoje não tenho nenhum problema de falar em público.

 Estabeleça metas e fique motivada. Quando estabelecemos metas isso vem interligado com as coisas que queremos alcançar, que nos ajuda a dar uma direção para nossa vida. Caso contrário, ficamos como um barco a vela no meio do oceano, completamente sem rumo. Nossa vida se transforma em uma rotina monótona, onde tudo o que fazemos é ir trabalhar, comer e dormir. Sem metas ou ambições, corremos o risco de acordar com 60 anos nos perguntando o que fizemos com a nossa vida – ou  pior, passar anos fazendo algo que nos deixa miseráveis​​, simplesmente porque não sabemos como escapar.
Pense sobre suas pessoas favoritas ao longo da história: atores, escritores, músicos, artistas e cientistas. Se eles não tivessem objetivos ou motivações, você provavelmente nunca teria ouvido falar deles. Talvez eles teriam morrido sem ter contribuído nada para você lembrar deles. Se você quer ser excepcional ou realizar algo significativo, o primeiro passo é trabalhar para fora o que você quer.

 Tenha controle da sua vida. Embora muitas vezes não podemos fazer nada sobre a forma como  as outras pessoas se comportam em relação a nós, não se engane - você está no completo controle de como você pode responder a essas pessoas. As pessoas são livres para serem rudes, ofensivos e insensíveis, mas você não tem que ser! Você está no controle do que você faz, de quem você ama e como você vive, por isso sempre procure o seu melhor. Sempre!

Leia mais:

Como ser feliz

Como viver uma vida linda!

40 formas para começar a amar a si mesmo.

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1 – Um delicioso café da manhã na cama

2 – Ser capaz de escrever no blog posts que tocam no coração das pessoas

3 – Sorvete de Manga

4 – Dormir de rede

5 – happy hour depois do trabalho com minhas amigas

6 - Minha gatinha Frida!!!!!

7 – Andar de mão dada com o love

8 – Um abraço verdadeiro e caloroso

9 – Ouvir a voz da Zee Avi

10 – Viajar pro Brasil

A felicidade é uma escolha!

E o que te faz feliz?

Mais?
Parte I
Parte II

Esse final de semana gravei mais um vídeo pro meu canal do youtube. Dessa vez não estou falando de cabelo, ou sobre morar fora do país. Fiz um vídeo de  motivação para ajudar aumentar a auto estima, a se aceitar e ficar de bem com a vida. Nele, falo um pouco da minha jornada de aceitação e de como é importante amar a nós mesmo.

Lembre-se que todos nós somos lindas e especiais.

Aprenda a valorizar seus cachos, seja natural, ofereça sempre o melhor de você.

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Eu moro no coração de Washington DC com minha gatinha Frida Maria. Desde que mudei pra DC, há 5 anos, essa é a minha quarta casa, mas confesso que de todos lugares que morei é a que mais adoro.  A vizinhança é bacana, moro há alguns passos de bares e restaurantes maravilhosos. O lugar fica praticamente do lado do metrô. Além disso, tem um parque enorme atrás do meu prédio e posso ir andando ou de bicicleta para meu trabalho.

Ainda falta uns ajustes no ap, estou pensando em pintar a sala, precisamos de mais quadros, quero remodelar meu quarto, trocar a mesa de jantar.  Mas eu estou contente, pois tudo tem a nossa cara. Nossos móveis são uma mistura de coisas vintage com coisas modernas, por exemplo a minha cadeira azul e a credenza da sala são dos anos 50s. #AMO! O piso de taco é um charme e temos uma varanda bacana, com uma vista linda e adoro sentar lá no final da tarde pra ver o pôr do sol. Infelizmente, como estamos no inverno, todas as flores da varanda morreram, mas logo, logo vai chegar a primavera e vou plantar novas flores.  Dessa vez, estou pensando também em plantar outras coisinhas, como tomates, pimentinhas e vegetais (quem tiver dicas, pode deixar nos comentários).

Na sala de jantar vocês vão notar uma caixa de papelão do lado da estante de livros. Essa caixa é a casinha de Frida =)

Bem, sejam bem vindos!!!

Quem me acompanha no Istagram deve ter notado que recentemente minhas fotos relacionadas a comida mudaram. Há pouco mais do que uma semana comecei uma mudança na minha alimentação.  Não considero essa mudança como uma dieta, porque eu nunca consegui fazer uma dieta de verdade, mas digo que é uma reeducação alimentar.

Há algum tempo venho lendo livros sobre bem-estar, sobre alimentação saudável e percebi que estava fazendo tudo errado. Comendo as coisas erradas, comendo rápido demais, porções grandes, comendo pra satisfazer um hábito e não para me alimentar de uma forma correta e equilibrada. Além disso, não estava comendo todos os nutrientes necessários que meu corpo precisa. E hoje vejo os resultados disso.

Eu nunca fui gordinha, mas também nunca fui magrela, sempre consegui manter um peso médio que ficava entre 56 a 58kg. Eu tenho 1,66m de altura. Desde que mudei para os Estados Unidos o ponteiro da balanca foi subindo, subindo e hoje eu assumo que engordei mais ou menos 9kg em 5 anos. Esse “extra” está me incomodando ha algum tempo e quando a gente não está feliz com nós mesmos parece que tudo fica meio nublado.

Venho pensando em mudar meus hábitos e peguei muita inspiração com o vlog da MissChieveous no Youtube. Que estava há um ano atrás no mesmo dilemma que eu, e ela mudou os hábitos e hoje conseguiu resultados fenomenais. Vejam aqui o video dela com o antes e o agora. E essa mudança dela me motivou muito.

O mais difícil em uma mudança é dar o primeiro passo. Depois disso é cair na real e aceitar o problema de cabeça erguida, e claro, criar metas para poder enfrentá-lo e ultrapassá-lo.

Tenho sorte, porque meu marido está do meu lado, me apoiando na minha decisão de mudança. Sem a ajuda dele seria mais difícil. A gente vai ao supermercado juntos, e estamos optando por produtos mais saudáveis e pensando com antecedência no cardápio da semana. Além disso, a minha irmã está terminando o curso de nutrição, então pego algumas dicas com ela.

Venho redescobrindo a comida e os sabores, e aprendi que comer bem não significa necessariamente comer um pratão de feijão com arroz e um pedaço de picanha ou uma lazanha quarto queijos.  E também não significa que vou viver só de salada sem graça. E por sinal, as saladas aqui em casa são deliciosas.

Na minha fase inicial estou tentando ter uma dieta com low carbs (baixo carboidratos). Lembrando que não estou fazendo aquelas dietas loucas que só se come proteína 24h por dia, tentando perder peso de uma hora pra outra. Esse não é meu objetivo. Estou aprendendo a conhecer melhor as comidas e me oferecendo opções mais saudáveis, além de abrir meu paladar pra coisas que eu não tinha experimentado antes. Não estou comendo carboidratos refinados como pães, massas, biscoitos, arroz branco, farinhas e o açucar. Em troca estou comendo muita salada, vegetais, frutas, grãos, proteínas (carnes, frangos, quinoa, ovos), derivados do leite e  poucos produtos integrais.  Aqui segue a nova pirâmide de alimentação da minha dieta.

Os primeiros três dias foram bem difíceis, até por que eu era viciada em açúcar e não tirava a sobremesa depois do almoço e hoje troquei por uma fruta. Além disso, como boa brasileira, comia arroz branco com tudo e agora cortei o arroz. Mas a grande vantagem da dieta sem carboidratos refinados é que eu não sinto fome de jeito nenhum.

Eu já perdi um pouco de peso, estou me sentindo com mais energia e disposta e isso tem me dado mais motivação pra continuar. Tento mudar o menu, comer coisas que eu gosto e claro estou incluindo atividades físicas na minha rotina. Pra me ajudar, criei um plano semanal (3 a 4X) com programas fáceis de 45min diário (como caminhar, yoga, aula de dança, bicicleta) e colei o programa na minha geladeira, assim eu sempre vejo e lembro que tenho que fazer.  Como estava parada a muito tempo, estou pegando leve pro meu corpo se acostumar com a nova rotina e logo vou aumentando a intensidade e mudando os exercícios. Também baixei uns videos de exercícios pra me exercitar em casa.

Bem vou tentar postar updates da minha dieta e das minhas receitas deliciosas.

Beijos

Faz um tempinho que não escrevo  sobre cabelos cacheados, mas como comentei num post anterior, a vida tem sido mais rápida do que eu, e estou tentando organizar meu tempo.

Depois que comecei a postar vídeos no meu canal no Youtube (me segue la), tenho recebido comentários e emails de meninas que querem assumir seus cachos, ou estão naquela fase chata de transição (entre o cabelo relaxado/alisado para natural).  Eu sei, não é fácil esse período, e sempre vem aquela pergunta: “como conseguir cachos bonitos e definidos”?

Existem vários truques que podem ajudar a ter um cabelo mais bonito. Por exemplo, na época que me cabelo estava em crescimento, eu usei muita faixa e turbante pra disfarçar a raiz em crescimento Mas alem disso, ter um bom corte, hidratar sempre e cuidar do cabelo com carinho ajuda. Usar um bom creme leave in e um modelador de cachos é essencial. No dia-a-dia, vocês podem tentar modelar os cabelos com os dedos como eu expliquei nesse vídeo aqui.

Mas recentemente me deparei com uma técnica bacana para modelar os cachos, que achei super interessante e resolvi dividir com vocês.  O Flexi-Rod, que eh um rolinho flexível de borracha e a idéia eh usar no cabelo úmido ou seco para dar forma aos cachos. No Brasil eu não sei exatamente como chama isso, mas eu lembro que quando eu era pequena minha mãe usava no meu cabelo pra fazer estilo xuxinha. “É o novo!”.

Eu descobri essa técnica com uma amiga que é afro-americana e sempre a vejo com os cachos lindíssimos, super definidos. Naturalmente ela tem o cabelo bem crespo, então perguntei como ela chegava naquele resultado e ela disse que de três a quatro vezes na semana ela usava os flexi-rods. Claro que da trabalho, você tem que ficar algumas horas parecendo uma medusa, mas no final o resultado é incrível.  O bom do flexi-rods é que você pode definir o cabelo da forma que achar melhor. Pode usar no cabelo todo, só nas pontinhas, fazer o cacho mais fino ou mais grossinho.

Eu tentei procurar online, mas não encontrei pra vender no Brasil. Talvez porque eu não sei o nome correto em português (se alguém souber deixa o recado aqui em baixo). Caso você não encontre pra vender na sua cidade, coloquei pra vender um kit com 28 rolinhos de diversos tamanhos na minha lojinha online. Link AQUI

Encontrei esse vídeo ótimo no youtube ensinando a usar os flexi-rods.

O cabelo dela ficou lindo, nao foi?

A felicidade é a soma das pequenas felicidades

E essa semana encontrei o apê.ritivos (“receitas, neuroses e pitacos sobre a vida”). Uma websérie culinária muito charmosa. Com a Clara Vanali e o Gabriel Barone. Amigos que aproveitam a vida, cozinham juntos e dividem seus momentos com a gente.

Com muito charme, em vídeos postados no YouTube, os dois dão ótimas dicas e receitas de como se virar na cozinha de uma forma gostosa e simples.

Eles são uns fofos e já assisti todos os vídeos postados. Até comprei os ingredientes pra fazer um bolo colorido e super recomendo ,  pois pra quem assiste se sente dentro da cozinha e da vida dos dois amigos. Lindo, lindo!

Episódio 1

Episódio 2

Episódio 3

Que tal renovar?  Que tal transformar gavetas antigas em prateleiras? Mais um DIY super criativa, barato e simples. Adorei a idéia de colocar papel de presente no fundo para dar uma cor a mais.

Em falar em Brasil, o carnaval começou e eu daria tudo pra está agora descendo a ladeira de Olinda ao som do frevo. Ai ai que saudade! Aproveitem!

Como comentei no twitter, consegui arrematar uma bolsa da coleção Jason Wu para Target e estava doida pra inaugurar. Ontem, aproveitei que  saí com uns amigos pra comer comida etiopiana e já usei a bolsa linda.

Bolsa: Jason Wu for Target | Vestido: H&M | Blazer: Forever 21 | Sapatos: Sam Eldeman

Para meus amigos que estão…SOLTEIROS
O amor é como uma borboleta. Por mais que tente pegá-la, ela fugirá.
Mas quando menos esperar, ela está ali do seu lado.
O amor pode te fazer feliz, mas às vezes também pode te ferir.
Mas o amor será especial apenas quando você tiver o objetivo de se dar somente a um alguém que seja realmente valioso. Por isso, aproveite o tempo livre para escolher .

Para meus amigos…NÃO SOLTEIROS
Amor não é se envolver com a “pessoa perfeita”, aquela dos nossos sonhos.
Não existem príncipes nem princesas.
Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos.
O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser.

Para meus amigos que gostam de…PAQUERAR
Nunca diga “te amo” se não te interessa.
Nunca fale sobre sentimentos se estes não existem.
Nunca toque numa vida, se não pretende romper um coração.
Nunca olhe nos olhos de alguém, se não quiser vê-lo derramar em lágrimas por causa de ti.

A COISA MAIS CRUEL QUE ALGUÉM PODE FAZER É PERMITIR QUE ALGUÉM SE APAIXONE POR VOCÊ, QUANDO VOCÊ NÃO PRETENDE FAZER O MESMO.

Para meus amigos…CASADOS.
O amor não te faz dizer “a culpa é”, mas te faz dizer “me perdoe”.
Compreender o outro, tentar sentir a diferença, se colocar no seu lugar.
Diz o ditado que um casal feliz é aquele feito de dois bons perdoadores.
A verdadeira medida de compatibilidade não são os anos que passaram juntos;
mas sim o quanto nesses anos vocês foram bons um para o outro.

Para meus amigos que têm um CORAÇÃO PARTIDO
Um coração assim dura o tempo que você deseje que ele dure, e ele lastimará o tempo que você permitir.
Um coração partido sente saudades, imagina como seria bom, mas não permita que ele chore para sempre.
Permita-se rir e conhecer outros corações.
Aprenda a viver, aprenda a amar as pessoas com solidariedade, aprenda a fazer coisas boas, aprenda a ajudar os outros, aprenda a viver sua própria vida.

A DOR DE UM CORAÇÃO PARTIDO É INEVITÁVEL, MAS O SOFRIMENTO É OPCIONAL!
E LEMBRE-SE: É MELHOR VER ALGUÉM QUE VOCÊ AMA FELIZ COM OUTRA PESSOA, DO QUE VÊ-LA INFELIZ AO SEU LADO.

Para meus amigos que são…INOCENTES.
Ela(e) se apaixonou por ti, e você não teve culpa, é verdade.
Mas pense que poderia ter acontecido com você. Seja sincero, mas não seja duro; não alimente esperanças, mas não seja crítico; você não precisa ser namorado(a), mas pode descobrir que ela(e) é uma ótima pessoa e pode vir a se tornar uma(um) grande amiga(o).

Para meus amigos que tem MEDO DE TERMINAR.
As vezes é duro terminar com alguém, e isso dói em você.
Mas dói muito mais quando alguém rompe contigo, não é verdade?
Mas o amor também dói muito quando ele não sabe o que você sente.
Não engane tal pessoa, não seja grosso(a) e rude esperando que ela(e) adivinhe o que você quer.
Não a (o) force terminar contigo, pois a melhor forma de ser respeitado é respeitando.

Pra terminar …

Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgata….
Um dia descobrimos que beijar uma pessoa para esquecer outra, é bobagem.Você não só não esquece a outra pessoa como pensa muito mais nela…
Um dia descobrimos que se apaixonar é inevitável…
Um dia percebemos que as melhores provas de amor são as mais simples…
Um dia percebemos que o comum não nos atrai…
Um dia saberemos que ser classificado como o “bonzinho” não é bom . .
Um dia perceberemos que a pessoa que nunca te liga é a que mais pensa em você…
Um dia percebemos que somos muito importante para alguém, mas não damos valor a isso…
Um dia percebemos como aquele amigo faz falta, mas ai já é tarde demais…
Enfim…

Um dia descobrimos que apesar de viver quase um século esse tempo todo não é suficiente para realizarmos todos os nossos sonhos, para dizer tudo o que tem que ser dito…
O jeito é: ou nos conformamos com a falta de algumas coisas na nossa vida ou lutar para realizar todas as nossas loucuras…
Quem não compreende um olhar tampouco compreenderá uma longa explicação

Texto de Martha Medeiros

Hoje é Valentine’s Day!!! Nada melhor do que dividir o amor com as pessoas que você gosta e pra isso, usar um cartão feito por você é o melhor começo. Achei esse modelo no Etsy, mas é super fácil de fazer em casa. Linha, agulha, papel e mãos a obras. Lindo, não é?

Cortei!! Cortei sem medo. Quase cinco dedos que foram embora das minhas medeixas, mas parece que foram cinco quilos, pois estou bem aliviada. Adoro essa sensação de poder mostrar a nuca, o ombro aparecendo, acho sexy. Tava um pouco cansada do meu cabelo e não queria usar tintura pra mudar, então resolvi apelar pra tesoura. Fui no salão da Deva Curly aqui em DC e pedi pra ela cortar sem medo, disse que queria dar mais harmonia ao meu estilo e deixar bem arredondadinho. Ficou um pouco mais curto do que eu imaginei, mas adorei o resultado final. Mudar sempre é bom!!!

Vestido: Forever 21  | Bolsa: dooney and bourke (vintage) | Sapato: Bakers

Meia-calça: We love Colors | Blazer: H&M

Hoje uma amiga do trabalho, estava respondendo um questionário de uma revista e passou alguns minutos pensando no que responder nessa pergunta acima. Ela virou pra mim e disse: “eu não sei o que eu amo em mim mesma”, e ficou aquele silêncio no ar.

E você pode responder essa pergunta de forma rápida e fazer uma lista longa e agradável de coisas que ama em si mesma? Se você não pode, já sabe que não está sozinha. Mas se eu perguntar “O que você não gosta em você?” será que a sua lista será longa e detalhada? Pense nisso!

Os meios de comunicação e o nosso diálogo interior, muitas vezes podem ser brutais. Todos os dias somos bombardeados com imagens que nos dizem que não somos perfeitas, que esta sempre faltando algo pra nos completar, que você precisa disso e aquilo. Através de comerciais, programas de TV, músicas, vídeos, novelas, revistas e filmes, estamos constantemente sendo atingidas na cabeça com pensamentos que somos muito gordas, muito magras, irremediavelmente solteiras, infelizes, amargas, ou desesperadamente precisando de um novo guarda-roupa em para alcançar algum nível de felicidade que é completamente inatingível e irreal.

Nós passamos tanto tempo esperando para ser amadas e aceitas, e muitas vezes sentindo-se vazias e sempre a procura de algo.   Mas antes de tudo, Amar a si mesmo é o passo mais importante da nossa vida. Não é fácil eu sei, mas será que você já parou pra pensar sobre isso?

Que tal você tirar um momento pra si mesma e fazer uma lista de coisas que ama em você.  Eu não estou falando de uma lista com 2-3-5 coisas, mas uma lista de 100 coisas. Lembre-se que essa lista pode ser infinita e deve crescer a cada dia.  Além disso você pode ter ajuda de amigos e familiares para se auto-conhecer.

Por exemplo, quando minha amiga estava respondendo o questionário eu citei algumas coisas que ela deveria amar nela mesma, tipo ♡ ela tem um incrível senso de estilo (ela sabe combinar tudo, se veste bem com peças vintages, misturando o novo e o velho). Também falei do ♡ cabelo dela (ela tem um cabelo lindo, super cheio e brilhoso, com um tom natural de mel). Ela tem os ♡ cílios enormes e uma ♡ pintinha no rosto que eu acho um charme (me lembra a Marilyn Monroe ). Ela ♡ fala três línguas fluentemente e sem sotaque, ♡ terminou um PhD e só tem 27 anos. Comentei que ela ♡ tem espírito de liderança e iniciativa, sempre toma a frente nos projetos e isso é incrível. Ela ♡ cozinhaa uns cookies maravilhosos e toda vida que trás pro escritório, acaba em minutos. Ahh são tantas coisas legais, não entendo como ela não conseguiu ver essas coisas em si mesma.

Comece agora escrevendo a sua lista. Pode ser num cardeninho de bolsa, pra andar sempre com ela e a atualize sempre que possível. Leia e releia sua lista, principalmente naqueles momentos que você está down e tudo parece está dando errado, pra você lembrar sempre o quanto é especial e única. Sua lista pode ter coisas engraçadas e que só fazem sentido pra você, pois a vida deve ser leve. Por exemplo, na minha lista eu coloquei que beijo incrivelmente bem. Hahahaahahaha

Aprender a nos amar é um pedaço enorme em se tornar nosso melhor amigo e assim viver intensamente. Comece hoje a abraçar as pequenas coisas que você ama em si mesma.

Quando eu era adolescente e escrevia na agenda, adorava fazer isso com todos od meus clips. Remodelava todos pra deixar em forma de coração. Lindo, não é? Vou voltar a fazer e adotar lá no meu trabalho também <3

Imagem via How about orange

Ontem, eu fui patinar no gelo. Todos no ringue de patinação eram jovens, com exceção de um senhor que tinha uns 60 anos. Ele estava sozinho, caia e sorria o tempo todo. E todas as crianças estavam rindo muito dele. Eu me aproximei e perguntei por que ele decidiu patinar hoje. Ele disse: “Eu estava no trabalho mais cedo e percebi que eu nunca tinha patinado no gelo. Então aqui estou eu.” #MFP

Nova categoria no blog – Me fez Pensar #MFP. Todos os dias acontecem coisas que nos fazem pensar e refletir sobre a vida, sobre o dia-a-dia, sobre os planos. Pequenas coisas que tem um significado enorme e que valem a pena serem divididas.

E então, o que aconteceu que te fez pensar?