Carro com pneu careca é um perigo. Mas nas motos, o problema é muito pior. Boa parte dos acidentes poderia ser evitada se o veículo estivesse “melhor calçado”.
Os compostos dos pneus de motos são diferentes dos usados em automóveis. Nas motocicletas, são mais macios e têm camada mais fina de borracha. Têm maior sensibilidade, mas sofrem desgaste mais rápido – em média duram 15 mil km.
Fatores como piso, caracteristicas da moto e estilo de pilotagem podem variar a vida útil. Se as rodas estiverem bem alinhadas, o pneu vai durar mais. Na hora da compra é importante ficar atento às especificações técnicas para saber se estão de acordo com a sua moto, com o tipo de terreno que você vai trafegar e com a forma de ultilização.
Nem todos sabem interpretar os numeros dispostos nas laterais dos pneus. Lá estão descritos os códigos com as caracteristicas estruturais e suas limitações de uso. Para sua segurança, respeite essas limitações. Por mais que seja tentador mexer no tamanho dos pneus, a chance do tombo é muito grande.

Veja o que significa, por exemplo, um pneu com medidas 150/70 17 69H

150 – Largura da banda de rondagem em milímetros.
70 – Indica a altura lateral, em porcentagem à largura (no caso 70% de 150 = 105mm de altura).
17 – Medida do aro, em polegadas.
69 – Índice de capacidade de carga (325kg). É o mais comum para motos, mas o número, no Brasil, varia de 60 (140kg) até 114 (1180), para caminhões.
H – Velocidade máxima permitida, definidas por tabela (no caso, 210km/h). No Brasil, as letras vão de N (140km/h) a Y (300 km/h).

Outras dicas

Caso tenha de fazer o reparo no pneu, evite ferramentas pontiagudas ou cortantes para tirá-lo do aro. Você pode danificar a estrutura e provocar futuros vasamentos.
Alguns pneus tem indicação pintada na lateral. São pequenos pontos que mostram onde ele é mais leve. Posicione esta parte proxima a valvula de ar para não prejudicar o balanceamento.
Sempre que trocar o pneu, substitua a camara.
Verifique a calibragem ao menoz uma vez por semana. Alterar o pneus pode resultar em aumento no consumo de combustivél, falta de aderência, problema de frenagem e trepidação.
Fique atento as bolhas na estrutura. Para saber até onde deve-se rodar com segurança, procure a sigla TWI, a marca de desgaste de sulcos, na lateral do pneu.
Nunca passe produtos para deixae brilho na borracha. São feitos a base de óleos e ceras que podem fazer a moto escorregar – nos carros esse problema não ocorre.

1 – Acentuando menos, acelerando mais
Usuários de primeira viagem freqüentemente passam por um breve período de agonia até descobrir como funciona a acentuação no iPad: é só deixar uma vogal pressionada por alguns segundos e aparecerão as diversas opções de acentuação disponíveis para ela (e o mesmo vale para a cedilha na tecla c).

2 – É errando que o corretor aprende
A dica acima nos leva diretamente a esta: o corretor aprende rapidamente as palavras que você usa com freqüência, mesmo que a princípio ele tente em vão substitui-las por outras – portanto, o stress constante dos primeiros dias como digitador de iPad depois diminui um pouco, embora a vigilância (ou a atenção extra na hora da revisão) nunca possa ser inteiramente dispensada.

3 – Termos técnicos
Escrever no iPad com termos técnicos, nomes de marcas e de produtos, expressões em outros idiomas, etc. é um saco nos primeiros usos de cada expressão, mas trata-se de um caso especial da dica acima: o corretor aprende após algumas tentativas e, depois de aprender, preservará até as maiúsculas fora de lugar em palavras como WriteRoom (o editor em que estou escrevendo este texto no ipad) e WordPress.

4 – Depois do ponto vem maiúscula
A lição que todos nos aprendemos na alfabetização também é dominada pelo iPad: para encerrar uma frase mais rapidamente, já inserindo um espaço após o ponto final e mudando para maiúsculas, tudo o que você precisa fazer é pressionar duas vezes a tecla espaço imediatamente após a última letra da frase, e o iPad fará o restante.

5 – Aspas secretas
Citações e descrições de diálogos usualmente exigem o bom uso de aspas, e o teclado do iPad tem pelo menos 2 bons truques relacionados a elas.

6 – Endereços expressos
A tecla dedicada “.com” que aparece no navegador e em algumas outras situações (infelizmente não em todas) em que você precisa digitar o endereço de um site também guarda um segredo revelado só sob pressão contínua: vários outros sufixos de domínios.

7 – A volta dos que não foram
Digitar um único caracter numérico no meio de uma expressão alfabética (ou de uma senha, endereço, marca, etc.) é uma ginástica ineficiente que envolve pressionar 3 teclas: a “.?123? que aciona o modo numérico do teclado, o número desejado e a “ABC” para retornar ao modo alfabético.

Se existe uma fruta que dá calafrios em quem quer emagrecer, ela se chama coco. O máximo que as pessoas às voltas com a balança se permitem é beber da sua água. Esse, porém, é um grande equívoco. Verdade seja dita: trata-se de um alimento gorduroso. Mas, por mais paradoxal que pareça, é justamente por isso que ajuda a eliminar medidas. “Inúmeras pesquisas demonstram a importância da gordura de coco no emagrecimento”, afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro. Uma delas, publicada no International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, revista científica da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade, aponta que algumas de suas moléculas gordurosas estão relacionadas à redução do peso corporal e à perda significativa de pneuzinhos.

Como usar
Essa fruta pode entrar no menu regularmente na forma de gordura de coco, encontrada em lojas de produtos naturais, leite de coco, coco desidratado ou natural. A fruta verde, embora saudável, não se presta para eliminar quilos extras. É que nesse estágio ainda não há teor significativo de ácido láurico e monolauril. Por isso, para fins antibarriga, só vale usar a fruta madura, seca.

Pesquisas recentes são motivos de comemoração para as mulheres. Morangos previnem o declínio do cérebro, enquanto a soja ameniza os sintomas da menopausa. Capriche na alimentação!

Soja para a menopausa

Duas porções diárias de soja podem reduzir a frequência e intensidade de ondas de calor vivenciafas por mulheres durante a menopausa.
Os resultados da pesquisa apontam para uma redução de até 26% no sintoma.
Pesquisadores da Universidade de Delaware, em Newark, Nova Jersey, Estados Unidos, analisaram 19 investigações prévias sobre o tema envolvendo um total de 1.200 mulheres.
Até o presente, pesquisas sobre o assunto tinham apresentado resultados contraditórios – algumas confirmando, outras negando os benefícios da soja para mulheres na menopausa.
Mas segundo a equipe americana, a discrepância se deve ao número pequeno de participantes em alguns dos estudos e também a problemas de metodologia.

Frutas para o cérebro

Uma pesquisa demosntrou que mulheres que consomem grande quantidade de mirtilo e morangos sofrem um declinio mental causado pela idade mais lento em comparação com mulheres que consomenm poucas frutas ricas em flavonoides.
De acordo com a pesquisa, com respostas de mais de 16 mil mulheres sobre seus hábitos de saúde em questionários de 1976 a 2001, as que comiam mais destas frutas atrasaram o declínio cognitivo em até dois anos e meio.
A cada dois anos, de 1995 a 2001, pesquisadores mediram as funções mentais de pessoas com mais de 70 anos, de acordo com o estudo publicado nos Anais de Neurologia.
— Nossas descobertas têm implicações significantes para a saúde pública, já que aumentar a ingestão de frutas vermelhas é uma modificação bastante simples para testar a proteção da cognição em adultos mais velhos — afirma Elizabeth Devore, médica do Hospital Brigham and Women e da Escola de Medicina de Harvard em Boston, Massachusetts.
Pesquisas anteriores mostraram que flavonoides, oxidantes encontrados em frutas vermelhas, maçãs, frutas cítricas, chá e vinho tinto podem reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.

A Volkswagen revelou o Hover Car, o carro flutuante que, segundo a montadora alemã, será uma forma de mobilidade urbana do futuro. O protótipo é fruto de um concurso promovido pela VW por meio da internet.
O Hover foi projetado para levar duas pessoas, e usa energia eletromagnética para flutuar e se locomover. O condutor conta com um manche para movê-lo para frente, para trás, para os lados e girar sobre seu proprio eixo. Segundo a empresa, há recursos de segurança que monitoram o entorno do veículo para evitar acidentes.

O diretor de markenting, do grupo Volkswagen, Luca de Meo, não estipulou prazo nem valor para a comercialização do Hover, uma das atrações apresentadas no Salão do automóvel, em Pequim.

Responsável pela criação de projetos para publicações, anuncios e vinhetas de tevê e web, o designer torna a comunicação mais eficiente e agradavél.

Profissionais com sólida formação nesta area são vendedores de conceitos. Criam projetos visuais com o objetivo de torná-los atrativos e facilitar a leitura. São, em última análise, desenhistas que evoluiram com o aprendizado de novas tecnicas para ampliar o campo de ação.
Se você quer ser um bom designer, anote aí: além de unir imagens e textos de forma criativa e harmoniosa, é preciso caprichar na apresentação.

O que o designer pode fazer
Editoria eletrônica
Criar páginas de jornais, revistas, livros e folhetos

Programação gráfica para tevê
Produzir vinhetas para emissoras e peças de publicidade

Webdesign
Desenhar sites para a internet, combinando a melhor forma de transmitir imagem, informação e serviço.

Onde aprender
Várias universidades e instituições de ensino técnico oferecem o curso no Estado

Recomendações
Photoshop – É um dos melhores para edição e criação de imagens.
Illustrador – Software de edição do pacote Adobe.
Zbrush – Programa de escultura em 3D usado para dar acabamento em modelagens.
Sketchbook Pro – Perfeito para esboçar ideias ou finalizar uma ilustração.
Notepad – Eitor de textos com multiplos recursos.

3 dicas

1. O ilustrador publicitário é o cara que precisa se adaptar a qualquer tipo de ideia proposta, pois ele geralmente trabalha para a gencias com clientes de vários segmentos do mercado.
2. Alem de ter um vasto conhecimento das ferramentas gráficas, o ilustrador publicitário precisa ter o dominio do traço manual e ser totalmente flexivél a estilos, pois em cada trabalho surge um novo desafio e cabe ao ilustradoe execular as tarefas da melhor forma possível.
3. Não basta apenas saber mexer em um programa, mas sim entender as inumeras forma de se conseguir uma boa comunicação, com textos, números, fotos ou desenhos.

Se de uma hora para a outra, sem motivo aparente, você se pega reclamando de tudo e passa a maior parte do tempo de mau humor, com dificuldades em sentir prazer em atividades de rotina, sempre com cansaço e falta de energia, fique atento, você pode estar sofrendo de uma doença chamada distimia.

A distimia é um transtorno de humor, considerado um tipo de depressão leve que ocorre em cerca de 5% da população geral e acomete três vezes mais mulheres do que homens.

Tratamento

Os médicos afirmam que, em alguns casos, há possibilidade de cura. Em outros, porém, o tratamento é constante e sem previsão de término. “Isso depende de cada pessoa, mas o tratamento é feito por meio de medicamentos antidepressivos e psicoterapia, assim como em outros casos de depressão”, conta Moreno

Quando o mau humor vira doença

Fique atento
É comum passar por situações que provocam o mau humor. A irritação e a impaciência vêm, por exemplo, quando estamos presos no trânsito, com calor ou frio demais ou quando sentimos uma dor forte. Mas quando a rabugice é predominante na maior parte do tempo e está associada a outros sintomas é sinal de que é necessário procurar um médico, pois pode se tratar de distimia

O que é
Distimia é um transtorno do humor. É considerada um tipo de depressão leve. Se o mau humor é predominante durante a maior parte do dia e dura meses ou anos, a pessoa pode estar sofrendo de distimia. Mas apenas um profissional poderá dar o diagnóstico da doença e indicar o tratamento adequado

Sintomas
- Mau humor que dura a maior parte do dia
- Cansaço ou sensação de falta de energia
- Preocupação excessiva
- Alteração no sono e no apetite
- Baixa auto-estima, irritabilidade, negativismo desânimo e melancolia
- Mesmo as atividades mais simples passam a exigir muito esforço
- Dificuldade de sentir prazer com o dia-a-dia
- Dificuldade para se concentrar, tomar decisões e acompanhar o ritmo dos colegas de trabalho
- Insatisfação constante e tendência a supervalorizar acontecimentos negativos

Quem pode ter
- Pessoas de todas as idades
- Acomete de duas a três vezes mais mulheres do que homens
- É mais comum entre jovens adultos (entre 25 e 35 anos)

Pode provocar
- Isolamento social
- Problemas conjugais e familiares
- Queda no desempenho profissional e escolar
- Abuso de drogas e alcoolismo

Tratamento
Na maioria dos casos o tratamento é feito com o uso de medicamentos antidepressivos e com psicoterapia

Mexa-se o máximo possível. Vá recebers clienter naa porta, faça tarefas em pé (como ler um relatório). Por mais simples que  seja, fará a diferença na queima de calorias ao final de um mês ou um ano.

Atenção à postura. Muitas pessoas têm dores no corpo, em especial, nas costas, e só deois de algum tempo percebem que era devido a postura errada.

Traga a “quentinha” de casa. Levar a comida do jantar para o almoço pode ser uma boa opção, pois ajuda a limitar a quantidade de alimento ingerido (diferente de ir ao “bandejão” diariamente).

Lugar de comer é na mesa. Alimentar-se em frente ao computador não é recomendável. Mesmo almoçando na firma, é importante reservar poucos minutos para prestar atenção na comida e mastigar bem os alimentos.

Jamais pule o café da manhã. Pesquisas indicam que pessoas que tomam um café da manhã saudável seguem mais dispostas durante o dia. Inclua frutas ou sucos, cereais ou pães integrais e leite desnatado.

Evite excessos. Se, depois do almoço, você anda sentindo muito sono ou preguiça ao trabalhar, saiba que isso ocorre porque sua circulação digere ao aparelho digestivo, e o restante fica meio lento. Observe a quantidade que come.

Faça pequenos lanches entre as refeições, a cada três ou quatro horas. Mantenha seu metabolismo funcionando durante todo o dia, que vai ajudá-lo também a ingerir menor quantidade de alimentos nas refeições maiores, como almoço e jantar. Para isso, faça pequenos lanches entre as refeições, procurando alimentar-se a cada três a quatro horas.

Prefira os carboidratos em sua forma integral e em quantidade pequena. O excesso de carboidratos em um prato, principalmente sem proteínas, leva a um aumento da insulina muito rápido, e por isso pode ser seguido de fraqueza, além de favorecer o acúmulo de gordura abdominal.

Fique longe dos doces. A sensação de necessidade de algo doce pode ser por conta de uma privação de carboidratos integrais, como pães, arroz, batata, massas, que é a fonte energética preferida pelo corpo. Aí, quando o corpo necessita do açúcar, ele acaba pedindo na forma pura. Coma bem no almoço e fuja do quindim na sobremesa.

Opte por produtos que tenham níveis controlados de gordura saturada, gordura trans, sódio e açúcar. Confira sempre a tabela nutricional e fique de olho na quantidade de açúcar e sódio contido nos alimentos industrializados.

Vem aí uma nova geração de laptops, mais inteligentes e obedientes aos comandos do dono. Os novos portateis da Intel serão mais leves, de alta potencia e baixo custo. Chamados de ultrabooks, eles poderão ser controlados por gestos e pela voz. O reconhecimento de voz desenvolvido pela empresa é capaz de entender nove linguas, incluindo ingles, espanhol e francês. O aparelhos ultilizarão o Windowns 8, e serão fabricados por Lenor, Acer, Asus, Sansung, Toshiba, LG e HP.

Finalmente chegou o verão e todos querem ir para praia ou piscinas. Mas um grande problema! como levar seu querido iPhone sem que ele acabe virando um áquario digital? Simples basta ter uma capa à prova d`água.

A Sanwa lançou este mês o 200-PDA016, uma capa para você poder curtir um sonzinho ou tirar fotos na praia sem molhar seu precioso gadget. Isso não quer dizer que ela é totalmente impermeável. A capa para o aparelho pode ficar até 30 minutos embaixo da água numa profundidade de 1 metro.

O 200-PDA016 poderá ser carregado no braço e custará em torno de US$ 34 doláres.

Fontes na média
Existe uma maneira simples de aumentar ou reduzir a fonte do seu documento sem usar o mouse e a barra de ferramentas. Para aumentar a fonte, basta usar a combinação Ctrl + Shift + >. Já para diminuir, é só fazer o inverso, ou seja, Ctrl + Shift + <.

Botão na barra
Algumas pessoas precisam de recursos que nem sempre estão na barra de ferramentas. Por exemplo, suponha que você use com freqüência a função contar caracteres do Word. Para adicionar um atalho para ela, clique em Ferramentas e selecione Personalizar. Em seguida, clique na aba Comandos, escolha Reorganizar Comandos e marque a opção Barra de Ferramentas. Com a opção Padrão selecionada, clique em Adicionar. Agora é só escolher o comando que irá incluir. A opção de contar palavras está em Ferramentas, Contar Palavras. Clique em OK e o botão aparecerá na barra de ferramentas.

Símbolo Instantaneo
Todo mundo sabe que para fazer aquela bolinha de 1º, 2º e assim por diante é preciso pressionar a combinação de teclas ALT + 167 do teclado numérico. Se você usa um desktop, sem problemas. No entanto, isso costuma ser uma chateação quando estamos trabalhando num notebook, que não tem teclado numérico. Para criar um atalho para esse ou qualquer outro símbolo, clique em Inserir e escolha Símbolo. Agora selecione o símbolo desejado (os símbolos º e ª, por exemplo, estão no grupo Latim-1). Ao lado do botão Tecla de Atalho aparece uma opção de atalho. Quer criar um novo caminho? Clique em Tecla de Atalho. Agora, é só digitar uma nova combinação de teclas para o seu símbolo, tomando cuidado para não substituir um atalho já existente.

Liquidação de quebras
Você já deve ter recebido um texto exportado de outro programa cheio de quebras de linha em lugares errados. Para casos como esse você tem duas opções: ou gasta seus dedos excluindo as quebras manualmente ou faz isso de uma só vez. É claro que você vai ?car com a segunda opção. Clique em Editar, Substituir e na caixa Localizar digite ^l (acento circun?exo seguido por um L minúsculo). Deixe o campo Substituir Por em branco e mande substituir. O Word irá remover todas as quebras de linha manuais do documento. Além desta combinação há diversas outras. A combinação ^p, por exemplo, serve para retirar as marcas de parágrafo, enquanto ^t indica tabulação.

Marca texto a mão
Uma função bastante usada no Word é o marca-texto. Porém, a única forma de acessar esse comando é pela barra de ferramentas. Para facilitar as coisas, vamos criar um atalho para essa função. Clique em Ferramentas e escolha Personalizar. Depois clique na guia Barra de Ferramentas, pressione o botão Teclado, que aparece embaixo da janela, e localize a opção desejada na lista. O marca-texto, por exemplo, está em Todos os Comandos/Realce. Agora é só digitar um novo atalho no campo Pressione a Nova Tecla de Atalho. Uma boa opção para o marca-texto é a tecla F11, que não é usada no Word. Clique em Atribuir e a operação é concluída.

Texto-modelo
Existe um comando escondido no Word 2003 que possibilita criar um texto-modelo sem usar dezenas de vezes os comandos copiar e colar. Tudo o que você tem a fazer é, a qualquer momento, iniciar um novo parágrafo digitando a seqüência =rand(x,y). No lugar de x coloque o número de parágrafos que deseja criar. Substitua o y pelo número de frases que quer inserir em cada parágrafo. Pressione a tecla Enter. Seu documento será preenchido pela frase “A ligeira raposa marrom ataca o cão preguiçoso”, que, apenas por curiosidade, é a tradução de “The quick brown fox jumps over the lazy dog”, expressão que utiliza todas as letras do idioma inglês.

Arquivo de versões
Se você está em dúvida sobre qual das 22 versões do seu texto está melhor e quer passar a árdua tarefa de escolha para o seu chefe, saiba que não é preciso encher a caixa de e-mail dele com um monte de arquivos. O Word conta com um recurso que arquiva diferentes versões do mesmo texto num único documento. Para aproveitar o recurso, clique em Arquivo e escolha Versões. Pressione o botão Salvar Agora e entre com um comentário. É possível armazenar quantas versões quiser dentro do mesmo arquivo. Depois, quando seu chefe receber o texto, é só ele acionar o mesmo atalho (Arquivo/Versões) e clicar na versão que quer visualizar.

Diagrama de Venn
O Microsoft Word 2003 conta com uma excelente função para criar diagramas de Venn, aquele conjunto de círculos sobrepostos muito usado em relatórios. Para adicionar um diagrama de Venn em seus textos, clique em Inserir, Diagrama e selecione o símbolo do diagrama de Venn. Pressione OK e inclua novos círculos escolhendo a opção Inserir Forma. Use a opção Clique Para Adicionar Texto para acrescentar textos a cada círculo individual e pronto: em poucos segundos você criou seu diagrama de Venn.

Macro expressa
Suponha que você queira repetir a mesma seqüência de comandos muitas vezes. Essa tarefa pode ser automatizada com certa facilidade se você criar uma macro no Word. Clique em Ferramentas/Macro e escolha Gravar Nova Macro. Dê um nome qualquer para a macro e clique em OK. Agora é só realizar a seqüência de comandos uma única vez enquanto o símbolo do gravador permanece na tela. Quando terminar, clique em OK para que a macro seja gravada. Para executá-la, clique em Ferramentas/Macro e selecione Macros. Escolha sua macro na lista e acione o botão Executar.

Extrator de formatação
Existe uma forma de remover a formatação de um texto do Word usando apenas dois atalhos. A primeira coisa a fazer é selecionar todo o seu texto pressionando a combinação de teclas Ctrl + T e, em seguida, remover a formatação usando a combinação Ctrl + barra de espaço.

Seleção em retalhos
Você provavelmente já selecionou vários arquivos do Windows de uma só vez mantendo a tecla Ctrl pressionada enquanto clicava sobre eles. Saiba que esse recurso também vale para o Word. Se você mantiver a tecla Ctrl pressionada enquanto faz a seleção, é possível selecionar diferentes trechos de um documento de uma só vez. Depois você pode mudar a fonte, a cor ou a formatação da maneira que desejar.

Ordem na impressão
Dependendo do modelo da sua impressora, é possível que as páginas de um documento sejam impressas ao contrário, ou seja, a primeira página ?cará no ?nal da pilha. Uma saída simples para essa situação é con?gurar o documento para imprimir na ordem inversa. Clique em Arquivo, Imprimir, Opções e marque a opção Ordem Inversa. Ao fazer isso seu documento será impresso de trás para frente.

Links da web
Sempre que um link da web aparece nos seus documentos é necessário usar Ctrl + Clique para acessá-lo. Existe uma forma de simpli?car este trabalho. Clique em Ferramentas/Opções e acesse a guia Editar. Desmarque a opção Clicar com a Tecla CTRL Pressionada para Visitar o Hiperlink e pronto: basta um clique para ativar o link. Lembre-se apenas de que essa é uma con?guração do Word, e não do documento. Ao enviá-lo para outro PC, a con?guração desaparece.

De volta ao ponto
Quando estamos trabalhando num documento, é bastante comum o uso da barra de rolagem para pesquisar trechos do mesmo texto. O difícil é lembrar o local exato onde estávamos trabalhando antes da pesquisa. Para retornar ao último trecho editado do documento, use a combinação de teclas Shift + F5. Se você usar a combinação novamente, irá para a penúltima modificação, e assim por diante. Esse comando é uma ajuda e tanto em documentos grandes.

Modificando estilos
Os estilos do Word — como Título 1, Título 2 etc. — usam padrões de formatação prede?nidos. Para modi?cá-los clique em Formatar, escolha Estilos e Formatação e, no painel que aparecerá à direita, clique com o botão direito sobre o estilo a ser alterado. Escolha Modi?car e de?na um novo formato. Marque a opção Atualizar Automaticamente e clique em OK. Isto irá atualizar o documento.

Dados pessoais:

Nome Completo
Nacionalidade
Estado civil
Idade
Endereço completo
E-mail
Telefone celular e residencial

Formação:
– Coloque o nome da sua escola e o ano de conclusão do ensino médio (mesmo que seja esse ano).

– Destaque outros cursos, colocando o nome do curso, da instituição, o semestre ou ano que está cursando – caso já tenha terminado, coloque o ano de conclusão.
– Liste conhecimentos em programas de uso comum de informática (word, excel, power point, internet) e conhecimentos em programas específicos na sua área, como Corel e Photoshop.

Experiências
– Coloque toda a experiência que obteve (formal ou informal). Destaque funções nas quais tenha tido responsabilidades.
Exemplo:
*Trabalhei no atendimento de clientes na lojinha “Mimos e Presentes” por dois anos sem carteira assinada.
* Trabalhei como babá dos meus vizinhos por quatro meses.
* Trabalho desde 2001 como caixa na empresa de meus pais.

Atividades Adicionais:
Aqui, você deve listar atividades extra classe como:
– Fui presidente do diretório acadêmico do colégio, trabalhei como voluntário na creche do bairro ou dou aulas de informática para a terceira idade.

Idiomas
Coloque aqui cursos de idiomas que tenha feito ou esteja fazendo, destacando o nível em que está (básico, intermediário ou avançado).

1. Conhecer

– O mais importante para o vendedor é ele conhecer o que vende, não importa se é um serviço ou um produto ou se ele o utiliza ou não. O que ele precisa é conhecer profundamente e ter afinidade
com o que vende. Nesse ponto, também é importante a pessoa ter autoconfiança. O cliente precisa entender que o que está sendo vendido é confiável.

2. Ambição

– O vendedor deve ser ambicioso. Mas não de forma negativa, e, sim, ser alguém que nunca está
satisfeito, que parte de um desafio em busca de outro, que quer mais. Essa ambição promove o crescimento, a busca por conhecimento. Nunca será alguém que cumpre a sua meta e se acomoda com isso.

3. Mudança

– Quando namoramos alguém e não estamos mais sentindo prazer com aquela pessoa, significa que precisamos mudar. Ou reenergizar essa relação ou terminá-la. O mesmo vale para uma relação de trabalho. Se o vendedor está desmotivado em uma empresa, deve procurar reacender o brilho, conversando com seus gestores em busca de novas possibilidades ou procurando vaga em outra
empresa. Manter a relação saudável é fundamental para um bom desempenho.

4. Decisão

– O bom vendedor pode ganhar o salário que quiser. Ele é apaixonado pelo que faz e conquista todos à sua volta. E o momento atual é de franco desenvolvimento no país, somos a sexta potência
mundial, as pessoas estão enriquecendo. Pensar de forma positiva ajuda a realizar. Se você é um excelente profissional, procure uma excelente empresa. Eu sempre penso: hoje tomei uma
decisão, vou ser feliz, aconteça o que acontecer.

5. Assumir

– Existe um medo da palavra “vendedor” devido a um conceito antigo, a partir do qual se achava
que a pessoa, se não soubesse fazer nada, ia para vendas. Tem quem se apresente como consultor
de venda, mas não tem nada de errado em ser vendedor. É preciso se assumir como tal.

6. Resistência

– Trabalhar em telemarketing não é fácil. Os operadores ouvem muitas ofensas e convivem com o
mau humor de quem está do outro lado da linha. Mas isso não é pessoal. Quem é muito sensível não deve atuar na área. E quem atua tem que ter um espírito receptivo às críticas.

7. Sonhar

– Ser empreendedor é ter atitude para aprender a fazer, crescer, sonhar. Quem sonha pequeno, realiza pequeno, e o contrário também acontece. Um vendedor, promovido a gerente, se ocupou em me dizer quais não eram seus sonhos, de tanto medo de sonhar. Confie em você.

Saiba mais

Quem quer crescer na profissão deve entender, também, das técnicas da área de vendas. Fazer
cursos e se qualificar é fundamental, segundo a psicóloga e professora do Senac Adriana Spigolon.
Ela explica, ainda, que é preciso respeitar o cliente. No comércio, diz ela, é comum ver quem não gosta do que faz e atende mal. Parece estar fazendo um favor.
Metade do caminho para ser um bom profissional é escolher algo que faça a pessoa se sentir bem.
Cada dia mais, as pessoas preferem comprar em casa, pela internet. E isso faz pensar em qual será o futuro do vendedor. Ele precisa ser muito melhor do que a comodidade de comprar pelo computador.
Para crescer na carreira, o melhor caminho é estudar. Ter outra língua tem de ser prioridade. Profissionais bilíngues serão “caçados” no mercado daqui a dois ou três anos, devido aos eventos internacionais que acontecerão no Brasil.
A especialista encerra com uma dica essencial: se não gosta de atender o público, de lidar o tempo todo com pessoas, não faça isso. Escolha outra profissão.

Curso gratuito
O Senac oferece, por meio do Programa Senac de Gratuidade (PSG), o curso sem custos de vendedor. Até o ano passado, era o segundo mais realizado do PSG, perdendo apenas para auxiliar administrativo.
Atualmente, a capacitação é ofertada em Porto Alegre por meio do Pronatec. Para se inscrever, é preciso procurar as agências FGTAS/Sine ou os Centros de Referência de Assistência Social (Cras).

1. Organize-se
Sua meta é chegar no dia do concurso com todos os assuntos em mente? Então, desde já, aprenda a calcular a equação exata entre os minutos disponíveis para o estudo e o conteúdo exigido pela banca examinadora. Feito isso, divida o número de páginas pelos dias (e horas) disponíveis. Para criar um planejamento mais realista, faça um teste de quanto tempo você leva para estudar determinado assunto. E, não se esqueça do período reservado para a revisão.

2. Não basta ler
Agora, de nada vale organizar uma regrada agenda de estudos se você não sabe como estudar, de fato. Estudo exige concentração, dedicação e tempo. Por isso, não adianta passar os olhos pela apostila e achar que já sabe todos os conceitos.

Uma boa técnica de estudo é o hábito de fazer fichamento de todo conteúdo. A estratégia é que para cada parágrafo que você ler, defina algumas palavras chaves. Ao terminar a leitura, tente explicar para si mesmo a essência do texto com base nessas palavras chaves.

3. Repita

Uma dica para isso, no caso de questões que envolvem a memorização de uma fórmula, é fazer um cálculo que utilize essa fórmula a cada cinco horas durante quatro dias. Você provoca uma estimulação nas redes neurais e, assim, constrói a memória de longa duração.

4. Invista em você
O branco da memória pode ser um sinal de que algo não anda bem no organismo. Isso significa que é falsa a teoria de que para passar em um concurso público é necessário sacrificar a própria vida. Antes de se aventurar por todas as matérias exigidas, o candidato precisa se lembrar de cuidar da própria saúde. Dessa forma, a tríade boa alimentação, excelente noite de sono e horas de lazer são imprescindíveis para quem quer, de fato, memorizar todos os conceitos até o dia da prova.

Sapatos com plataforma, salto alto, bico fino ou rasteirinhas. São diversas as opções oferecidas para estar na moda. Porém, com o uso excessivo é dificil evitar problemas.

De acordo com o ortopedista e traumatologista Renato Brufatto Machado, um dos problemas mais comuns é o joanete, que está relacionado com a largura do pé e o uso frequente de calçados mais justos. O joanete é uma saliência óssea dolorosa que se forma entre a primeira articulação do pé ligada ao dedão (hálux).

Outro incômodo que atinge grande parte das mulheres, principalmente as que praticam uma atividade física regular, é o chamado Neuroma de Mórton, uma microlesão que surge normalmente entre o terceiro e o quarto dedos após esforços em corridas ou caminhadas prolongadas. Para amenizar a dor ocasionada por esse problema, pode ser recomendado o uso de palmilhas macias ou o tratamento cirúrgico, sugere Brufatto, que integra a Associacão Brasileira de Medicina do Pé e Tornozelo.

O especialista em análise do caminhar e da postura Jefferson Selaimen afirma que as calosidades estão entre os casos mais frequentes encaminhados ao exame de baropodometria — tecnologia que avalia as características do caminhar sobre uma plataforma que mede a força dos pés ao tocarem no solo. Os calos se formam, normalmente, no segundo dedo e têm relação com o uso de sapatos de salto alto pela pressão exercida naquela região durante a caminhada.

A dica é usar calçados mais confortáveis que acomodem bem os dedos, evitar o salto alto e fazer alongamentos para fortalecer a musculatura dos pés.

1. Evite levar assuntos do trabalho para casa. Claro que, as vezes, é preciso conversar sobre determinado assunto. Porém, trate isso como exceção.
2. Não abuse por ser filho ou parente do proprietario do negocio. Trate todo munde maneira educada e respeitosa.
3. Observe como seu pai ou sua mãe conduz o negócio. Sempre dê suas opiniões. Lembre-se: O negocio será seu!
4. Pesquise na internet como o seu negocio é realizado em outros paises. Converse com seus pais sobre como as ideias podem se executadas na empresa de vocês.
5. Fique sempre atento a novas oportunidades para a empresa. Por exemplo: se a sua familia é proprietaria deu uma lnchonete, pesquise estabelecimentos de outros estados, busque tendencias, torne-se diferenciado.

Você anda tenso? Não consegue dormir bem? Observe as dicas sugeridas:

1. Tenha seus rituais
   Crie um ritual agradável para a hora de dormir. Tente meditaçã, relaxamento, oração ou outra técnica de controle de tensão. A leitura nã relacionaa com o trabalho ou problemas é bom hábito.
2. Não olhe o relógio cada vez que acordar
   Este mau hábito acrescenta sofrimento à tortura de uma eventual noite de insônia. Se seu relógio for daqueles com mostrador luminoso cubra-o ou deixe-o virado para o outro lado.
3. Efeito do exercício
   Um programa constante de exercício melhora o sono, e por isso atletas têm sono mais profundo. Entretanto, um único dia de exercício pode tornar o sono superficial. O melhor horário para exercício seria até 6 horas antes de deitar. Uma questão que ainda intriga os pesquisadores é que pessoas que passam vários dias de cama também sofrem aumento de sono profundo, como os atletas.
4. Escolha o ambiente
   A quantidade de ruídos que cada um tolera depende de diversos fatores. Também é importante o significado do ruído. Uma mãe desperta mais rápido com o choramingar do bebê do que com o ruído de carros. Idosos acordam mais facilmente que os jovens, e de um modo geral, as mulheres despertam mais facilmente que os homens. Pessoas com sono leve têm maior risco de desenvolver insônia. Apesar destes fatores, é inegável que luz e ruído prejudicam o sono. Mesmo que a pessoa não perceba, seu sono torna-se superficial. Moradores de vizinhanças de aeroportos perdem em média, por noite, 45 minutos de sono útil (sono REM e sono profundo). Se não puder escapar da luz ou do ruído, máscaras e tampões de ouvido podem ser a solução.
5. Temperatura ideal
   Frio e calor são bem reconhecidos como perturbadores do sono. Temperatura abaixo de 17 graus causa sonhos desagradáveis e calor acima de 29 graus causa mais despertares e movimentação. O clima favorável ao sono é o de temperatura amena e pressão barométrica baixa, quando o dia “está para chuva”. Mas quem não sabia que um dia nublado, úmido pede uma boa soneca. Nas noites frias, um banho quente e prolongado soluciona os pés frios e relaxa.
6. Não durma com fome
   O valor de um copo de leite morno ao deitar tem base científica. O leite é rico em triptofano, que é um percursor da serotonina, uma substância envolvida no processo de sono. Sabe-se que ratos após 6 a 11 dias de dieta com poucas calorias reduzem o sono e passam o tempo procurando alimento. Foi visto, também, que pessoas com fome ou perdendo peso têm o sono da segunda metade da noite um pouco prejudicado. Nem por isso fica liberado o “assalto” à geladeira no meio da noite.
7. Refeições leves
   À partir dos 16 anos a capacidade digestiva vai diminuindo. O alimento não digerido entra em putrefação no intestino, provoca distensão do abdome, dificulta a respiração, causa roncos, apnéias e palpitações. Após certa idade, a maioria das pessoas naturalmente vão tornando as refeições da noite mais leves. Isto está correto.
8. O quarto
   Algumas pessoas fazem da cama e do quarto de dormir um recanto para piqueniques, sala de jogos, de TV e de leitura. Isto cria hábitos desfavoráveis ao sono. Numa eventual noite de insônia não se deve permanecer na cama forçando o sono, tentando dormir. Deve-se levantar, procurar uma atividade fora da cama e só retornar quando sentir novamente sono, para dormir. O sono é um estado vital complexo. À medida que se aprende mais sobre o assunto nota-se que seria necessária a formação de hábitos de higiene do sono. Entretanto, o sentimento geral é de que o sono é um estado mágico, protegido por um “anjo da guarda” e que não necessita cuidados. Só os que sofrem com seu sono sabem quão errada é essa idéia. A prevenção de distúrbios do sono não é diferente de outras formas de prevenção. Ela exige cuidados. Assim como deve-se escovar os dentes diariamente para evitar cáries e perda de dentes, deve-se também tomar cuidados com o sono para que não se venha a desenvolver insônia e outras doenças do sono.

Imagine: o leitor perde preciosos minutos arrastando o cursor na tela do monitor para encontrar uma palavra no texto que é lido om toda a tenção, virgula por vírgula. Esse leitor poderia alcançar o mesmo objetivo em poucos segundos, bastando para isso clicar somente em duas teclinhas: Ctrl + L (ou Ctrl + F no Mac). Além de acelerar o processo, o atalho sugerido nesta opção ajuda o internauta a não desperdiçar tempo na internet. Veja as outras dicas.

Lixeira
Nem sempre você precisa abrir a lixeira na área de trabalho para deletar o que foi parar lá dentro. No Windows, para remover um arquivo definitivamente, sem que ele tenha que passar pela lixeira, pressione Shift + Del.

Vídeo
Acabou de receber a mensagem de um amigo com o link de um vídeo bacana, mas não consegue abrir de jeito nenhum? Acabaram seus problemas. Se não tem jeito de abrir o tal arquivo, tente usar o programa gratuito VLC media player. Ele é capaz de reproduzir praticamente todos os formatos.

Arquivos
Para que usar pendrives ou enviar arquivos para si mesmo, se um programa permite manter uma pasta com tudo sincronizado entre os computadores que você utiliza em casa, no trabalho, na empresa ou na escola? Neste caso, use o Dropbox.

Área de Trabalho
Também conhecida como página inicial, a área de trabalho não precisa ficar na fila de janelas abertas para o internauta voltar ara ela. Ele pode passar por cima de todas as outras usando um atalho. Para isso minimize todas as janelas e exiba a área de trabalho no Windows, pressionando Win (em forma de bandeirinha) + D.

Abas
Se você é daqueles que aperta duas teclas ao mesmo tempo, sem querer, calma. A barbeiragem que acabou de fazer tem correção. Se o erro causou o fechamento de uma aba do seu navegado acidentalmente, pressione Ctrl + Shift + T para reabri-lá.

Tela Cheia
Com apenas um toque na tecla F11, você ativa o modelo de tela cheia no seu computador. Desde que tenha as versões mais recentes do Internet Explorer, Firefox ou do Chrome.

A maioria das pessoas foram educadas para ir à escola para “se formar” e ter um emprego. Vendem as suas melhores horas do dia, anos a fio, para outra pessoa sem viver a vida plenamente. Nunca podem fazer nada pois não têm nem tempo e nem dinheiro. O trabalho através através de casa  (Business For Home) já é uma? realidade em diversos países e já começa a tomar forma aqui no Brasil e é uma tendência irreversível.  Assista abaixo o vídeo depoimento do professor Robson Dias.

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