YOGADREAM.SU

8 вопросов йогатерапевту Артему Фролову

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Mon, 07 May 2012 09:26:22 GMT

Здравствуйте уважаемые занимающиеся и интересующиеся практикой йоги.
Сегодня вашему вниманию представляю интервью со специалистом в области йога-терапии, практикующим врачом кардиологом, ведущим различных курсов и семинаров по йогатерапии Фроловым Артемом.

Артем является председателем Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества, автором ряда публикаций по физиологии йоги, йогатерапии, фитотерапии и автором сайта "Йогатерапия и традиционная медицина".

Читать полностью

Адхо Мукха Шванасана

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Sat, 21 Apr 2012 12:36:24 GMT

Перевод названия этой асаны с санскрита – «собака мордой вниз», что вполне соответствует принимаемой форме, еще иногда ее называют «горка».

Техника выполнения Адхо Мукха Шванасаны

Самое оптимальное положение из которого наиболее правильно можно войти в данную асану - это положение на четвереньках.
1.Нужно поставить ладони на ширину плеч, растопырив по сторонам пальцы, средние смотрят строго вперед. Руки под углом 90 градусов к полу. Колени на ширине таза, бедра вертикально. Ступни на ширине бедер, поставить на пальцы, чтобы выпрямляя ноги можно было направить подошвы к полу.

Читать полностью

Тадасана

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Sat, 21 Apr 2012 09:24:17 GMT

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога для занимающихся йогой www.yogadream.su.

Несколько месяцев назад ко мне пришла мысль составить рекомендации к выполнению различных асан хатха-йоги.

Если позволит время, то каждое описание будет дополняться несколькими наглядными иллюстрациями.

Дополнительно будут даны рекомендации для инструкторов, как можно помочь глубже войти в асану и помочь эффективно вытянутся и расслабиться.

Читать полностью

Йога при диабете

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Sun, 08 Apr 2012 23:26:42 GMT

Здравствуйте уважаемые читатели www.yogadream.su.
Сегодня вашему вниманию предлагается материал исследования, которое было проведено с целью выяснить роль йоги при диабете второго типа.
Название исследования -
«Влияние комплекса занятий йогой на уровень глюкозы в крови и кровяное давление диабетиков второго типа».
Оригинальная статья была опубликована в журнале «Йога Мимамса» в 2009 году.
Автор статьи Сингх Виджай Кумар, лектор отделения «Человеческого сознания и науки йоги» Dev Sanskriti University, Харидвар, Уттаракханд.

Читать полностью

Горные лыжи в Южной Корее

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Wed, 21 Mar 2012 08:24:20 GMT

Так уж получилось, что с детства я катаюсь на лыжах:).

Правда, на горных лыжах только два раза - один раз в Яхроме, другой в Южной Корее.

Обучиться получилось достаточно быстро - один раз упал, лыжи отцепились, зато понял, как нужно тормозить и "вилять".

Как я понял, техника простая - нужно уметь поворачивать на каждую сторону, то же самое и с тормозами. Когда нужно повернуть в сторону, то противоположную ногу надо немного отставить в противоположную. Если, отставить строго вперед, то это будет резкое торможение с остановкой.

Сегодня я хотел рассказать о горных лыжах в Южной Корее.

Читать полностью

Формы тратаки

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Thu, 15 Mar 2012 04:16:44 GMT

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога.
Сегодня продолжаю развивать тему тратаки и предлагаю вашему вниманию продолжение лекции Свами Сатьянанда Сарасвати, прочитанную на тренинге для инструкторов йоги в 1967 году.
Ранние лекции Свами интересны тем, что информация непосредственно исходит от него, а не от его учеников, которыми на основе его учений были написаны многие книги Бихарской школы йоги.
Лекция переведена с незначительными сокращениями. Полезно почитать первую статью "Тратака"

Читать полностью

Тратака

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Sat, 10 Mar 2012 09:15:07 GMT

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога www.yogadream.su.

В сегодняшнем посте предлагаю вашему вниманию перевод из ранних учений Сатьянанда Сарасвати.
Отрывок из лекции Свами, прочитанной 31 июля1967 года на тренинге для учителей йоги.

В этом учении рассказывается о тратаке, одной из составляющей очистительной системы упражнений, которая называется - Шаткарма, об истинной цели практики тратаки, говориться о ее стадиях и дается детальное описание тратаки на пламени свечи.

Читать полностью

9 асан хатха-йоги, в которых можно свернуть шею

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Wed, 08 Feb 2012 07:12:03 GMT

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога.
Сегодня продолжаю тему травмобезопасности при выполнении асан хатха-йоги.
Несколько недель назад была рассмотрена корректная практика при проблемной пояснице и даны были рекомендации - на что обратить внимание.
В данном посте будут подняты вопросы корректной практики для шейного отдела позвоночника.
На что, обратить внимание, новичкам, при выполнении асан, в которых непосредственное участие принимает шея?
Какие асаны нужно исключить из практики, тем, кто получил травму?
Это основные вопросы, которые будут рассмотрены в этой статье.

Читать полностью

Опыт Кирилла Албула по борьбе с болью в пояснице

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Fri, 06 Jan 2012 06:55:38 GMT

Здравствуйте, уважаемые читатели блога yogadrem.su.
Несколько дней назад ко мне пришла мысль о том, что наверняка для многих будет полезен опыт, тех, кто столкнулся с проблемами позвоночника и продолжает вести борьбу с болью, используя различные методы.
Эти способы тренировки могут быть и не из йогатерапии позвоночника, но которые безусловно работают и способны облегчить и устранить болевые ощущения.

Сегодня Кирилл поделится своим опытом. Вопросы, замечания и дополнения можно оставлять в комментариях.

Читать полностью

Айенгар - вся правда о виньясе

tempel108@yandex.ru (Алексей) — Sun, 01 Jan 2012 14:37:19 GMT

Здравствуйте, уважаемые читатели, поздравляю всех с Новым Годом!

Желаю крепкого здоровья на долгие годы и успехов во всех начинаниях!

Сегодня хотел предложить вам отрывок из письма, опубликованного в News - журнале Oxford Iyengar Yoga Institute летом 1996.
В этом письме широко известный мастер йоги Б.К.С. Айенгар излагает свои взгляды на практику виньяс. Так же им представлена классификация последовательностей асан. Как обычно очень прямо и открыто, что свойственно этому мастеру йоги.

Читать полностью