VÁLTOZÓKORBAN

Hőhullámok? Ingerlékenység? Álmatlanság?

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Sun, 13 Dec 2009 17:34:00 +0000

Bizonyára elérkezett a változókor ideje! Vannak hölgyek, akik igazán könnyedén tudják kezelni életüknek ezen szakaszát, míg mások kellemetlen tünetek kíséretében vészelik át ezt az időszakot.

Szeretnéd tudni, hogy klimaxal kapcsolatos panaszaid komolyan kell-e venned?

Használd ingyenes szolgáltatásunk!

A teszt kitöltése nem jár semmilyen kötelezettséggel.
Feliratkozásod bármikor törölheted egyetlen kattintással.

Minden változókorral kapcsolatos kérdésedre megtalálod a választ, ha az alábbi linkre kattintasz, vagy böngészel a bejegyzések között.

A VÁLTOZÓKOR ÉS TÜNETEI.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.Segíts barátnőidnek!Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Hogyan használja Vivianne Marberg a Nutri5® terméket – bárhol és bármikor

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Fri, 27 Nov 2009 10:44:00 +0000

Az én Nutri5®

Az én Nutri5® történetem

Az elmúlt három év folyamán gyakran előforduló hőhullámok és éjszakai izzadások kellemetlen tüneteivel kellett megbirkóznom, ami természetesen az alvásom minőségét is befolyásolta.

Ráadásul nagyon sokat híztam, ami kegyetlenül zavart, hiszen testnevelő tanár vagyok, és rendszeresen edzek.

Teljesen távol állt tőlem, hogy a tüneteim enyhítésére gyógyszereket, vagy bármilyen más mesterséges megoldást használjak. Így nagyon örültem, amikor felajánlották a Nutri5® kipróbálását, sőt kimondottan hálás voltam érte.

Napjában két adag Nutri5®-öt fogyasztottam el, és már a harmadik hét folyamán éreztem a javulás első jeleit.

A hőhullámok már csak néha fordulnak elő, és biztos vagyok, hogy ez az egész hamarosan csak egy régi emlékké válik. Hihetetlen, de a súlyfelesleggel sincs több problémám, már majdnem visszanyertem a korábbi és ideális testsúlyomat.

A Nutri5® használata nagyon egyszerű. Mindössze egy keverőedényre és vízre van szükségem, ami azt jelenti, hogy bárhol és bármikor használhatom. Ráadásul nagyon kellemes eper ízű!

Őszintén és melegen ajánlom a Nutri5® terméket mindenkinek, aki szeretné, hogy a régi énje újra visszatérjen.

Vivianne Marberg
Svédország

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

HRT – vajon megéri a kockázatot?

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Tue, 17 Nov 2009 13:07:00 +0000

A hormonpótló terápiát javasló orvosok gyakran megfeledkeznek a tabletták szedésével járó veszélyes mellékhatások felvilágosításáról

A változókor kellemetlen tüneteire az orvosok még mindig a hormonpótló terápia használatát javasolják, és sajnos nagyon gyakran előfordul, hogy az ezzel járó veszélyes mellékhatásokra pedig nem hívják fel a pácienseik figyelmét.

Azonban egyre több kutatási eredmény bizonyítja a HRT használatának veszélyét, így nagyon fontos felhívni azon hölgyek millióinak a figyelmét, akiket Európa bármelyik országában még mindig a hormonpótló terápiával kezelnek a változókorban.

Például, tudta, hogy a hormonpótló terápia használatával megnő a rákos betegségek kialakulásának a veszélye?

Az Egyesült Királyság Rákkutató Központjának (Cancer Research UK) a "Million Women" tanulmánya összefüggést talált a HRT és a petefészekrák kialakulásának a valószínűsége között. Az "American Medical Association" folyóiratában további kutatási eredményeket találhatunk, melyek szintén mérvadó bizonyítékokkal támasztják alá ezt az összefüggést.

Az Egyesült Királyság Rákkutató Központja szerint az 50 év feletti hölgyek körében csökkent a mellrák kialakulásának az aránya, ugyanakkor a hormonpótló terápiát használó 60 év alatti hölgyek száma is megfeleződött.

Kimutatták, hogy azon hölgyek körében, akik egyszerre hat hónapnál hosszabb ideig szednek hormonpótló tablettákat, kétszer nagyobb a rosszindulatú bőrrák kialakulásának a valószínűsége. Ráadásul a legfrissebb kutatási eredmények szerint - melyek kihangsúlyozzák a HRT komoly kockázatait - kapcsolatba hozható a hormonpótló terápia és a tüdőrákosok halálozási arányának a megemelkedése is.

Talán ami sokkal ijesztőbb az egy amerikai tanulmány felvetése, amely szerint bizonyos hormonpótló terápiák használata során előfordulhat a változókort elért hölgyeknél egy enyhe agysorvadás. Az agy azon két kulcsfontosságú része, amelyek a gondolkozás és az emlékezet funkciók működésében játszanak fontos szerepet, kisebbek voltak azoknál a nőknél, akiknél hormonpótló tablettát alkalmaztak, mint azoknál, akiknek csak placebo tablettát adtak. Az agy térfogata 2,37 köbcentiméterrel volt kisebb a homloklebenyben és 0,10 köbcentiméterrel a halántéklebenyben.

Ez alátámasztja a "Women’s Health Initiative" (WHI) korábban elvégzett emlékezettel kapcsolatos tanulmányainak az eredményeit, melyek szerint a HRT összefüggésben van a memóriaveszteséggel és a demenciával, ami a depressziónak egy olyan súlyos formája, ahol a kognitív* elváltozások okozzák e betegség kialakulásának a kockázatát.

Azonban azon kísérletek eredményei, amelyek során a résztvevők magas szójatartalmú ételeket fogyasztottak, kimutatták, hogy a Nutri5® termékben is megtalálható szója-izoflavonok ténylegesen javíthatják a változókort elért 45 év feletti hölgyek kognitív funkcióit. A Nutri Pharma ezt és más tényeket megvilágítva a következő cikket jelentette meg angolul: "Nutri5® and Brain Health related to treatment of menopausal symptoms".

Az alábbi linkre kattintva a fentiekben említett témákkal kapcsolatos nagyon jól ismert cikkeket olvashatsz.

Kattintson ide:

HRT and lung cancer - The Observer, 20/09/09

HRT and ovarian cancer - Cancer Research UK, 16/07/09

HRT and brain shrinkage - BBC News, 01/09

HRT and melanoma - The Daily Telegraph, 26/02/09

Drop in breast cancer related to drop in HRT - Cancer Research UK, 13/02/09

* Emlékezés, gondolkodás, megértés

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

A menopauza tüneteinek kezelése során (HRT) fellépő agyra kifejtett melléhatások.

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Sat, 07 Nov 2009 10:26:00 +0000

Augusztus végi bejegyzésben volt szó a Hormonpótló terápiáról (HRT).

Ez évben a BBC, beszámolt egy publikált kutatás alapján arról, hogy „HRT – hormonpótló terápia agy zsugort okozhat.”. A kutatás kimutatta,hogy hormonpótló terápiában részt vevő nők agyának térfogata két kulcsfontosságú – a memóriát és a gondolkodást érintő - területeken csökkent.

Az eredeti BBC beszámolót itt olvashatod: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7825116.stm

A cikk lefordításához használhatod a Google fordítóját:

http://translate.google.hu

(A jobb fordításhoz ajánljuk, hogy az angol szöveget fordítsd előbb horvátra majd a horváott magyarra.)

Ez megerősíti két előző tanulmány eredményét is. Egyrészt Women’s Health Initiative (WHI) által végzett memória kutatásokét, mely szerint a HRT, növeli az emlékező képesség csökkenésének és a demenciának a kockázatát. Másrészt a Lancet című szakfolyóiratban megjelent cikkét, mely kijelenti, hogy a HRT lényegesen megnöveli a demenciához vezető körülmények kialakulásának valamint a kognitív funkciók* hanyatlásának kockázatát. (*memória, gondolkodás, megértés)

Ez gyarapítja azon bizonyítékok hosszú sorát, mely szerint a HRT kockázatai jóval súlyosabbak, mint a tapasztalt előnyök. E bizonyítékok alapján a NutriPharm* szükségesnek érzi, hogy felhívja Norvégiában mintegy 150 000, és szerte Európában több millió olyan nő figyelmét, akiknek ilyen terápiát írtak elő. (*A Nutri5 Norvég gyártója)

A Nutri5 a Nutri Pharma természetes hatóanyagokat tartalmazó terméke, mely enyhíti a menopauza tüneteit. A termék hatékonyságát kutatások bizonyítják. Azon túl, hogy csökkenti a menopauza tüneteit, javítja a szív és érrendszer működését valamit csökkenti a csontritkulás kialakulásának kockázatát.

Klinikai tesztek kimutatták, hogy a magas szója-izoflavon tartalmú -ilyen összetételű a Nutri5 - szóját tartalmazó étrend, ellentétben a HPT-vel, javítja a változó korban lévő nők kognitív funkcióit. (45 évesnél idősebb)

Norvégiában, a Nutri5-el folytatott kutatásokért felelős Dr. Bernt Rognlien így nyilatkozik: „ezek az új eredmények rendkívül jelentősek és alátámasztják azt, hogy a két kezelési mód eltérő hatást fejt ki az agyra. Ez még egy okot ad arra, hogy a menopauza tüneteinek kezelésénél sokkal természetesebb megközelítést alkalmazzunk.

A NutriPharma figyelmbe veszi a HRT kognitív funkcióra gyakorolt ártalmas hatásait és a Nutri 5 ugyanezen funkciókra kifejtett lehetséges pozitív hatásait egyaránt, valamint fontolgatják, hogy vajon tervezhető-e olyan klinikai kísérlet mely lehetővé teszi, hogy közvetlenül összehasonlítsák a menopauzális tünetek kezelésénének két eltérő megközelítését.

Ismerd meg a Nutri5-öt részletesebben

Nutri5

View more presentations or Upload your own.
A prezentáció megtekintéséhez használd a Next step gombot is.

További részletek a Nutri5-ről: www.nutri-5.hu/info/missionforwellness

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Igaz történet arról hogyan változtatta meg Sonia Watts életét a Nutri5®

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Tue, 20 Oct 2009 10:47:00 +0000

"11éves korom óta vagyok megbélyegezve nőgyógyászati, hormonális és menstruációs problémákkal, melyek erős fájdalmakkal, ájulással, hányással, fejfájással, migrénnel és izzadással járnak.

2003-ban (44 éves koromban) az orvosok méheltávolítást javasoltak, hogy a havivérzésem elmaradjon, de ezzel még nem oldódtak volna meg a hormonális problémákkal járó tüneteim. Úgy éreztem, hogy nem éri meg egy műtéten átesnem, ha további tünetekkel fogok küszködni, és a hormonpótló tabletták szedését is visszautasítottam.

Olyan 35 éves koromban a hányás és az ájulás elmaradt, de a többi tünet továbbra is az életem része maradt. 2008 májusában az ájulás és a hányás tünetei ismét visszatértek, és a fejfájásom annyira megerősödött, hogy az orvosom beutalt egy neurológushoz, aki meg volt győződve arról, hogy epilepsziában szenvedek. Szerencsére az ideggyógyász figyelmesen meghallgatta szavaimat, amikor elmondtam neki, hogy ezek a tünetek összefüggésben vannak a menstruációs ciklusommal. A feltételezett epilepszia miatt a neurológusom különböző vizsgálatokra küldött, melyek mind negatív eredménnyel jöttek vissza.

Egész életemben minden hónapban, amikor tudtam, hogy ezek a bizonyos napok közelednek teljesen bezárkóztam, nem mentem sehova, mert nem akartam mások előtt kellemetlen helyzetbe kerülni, és magyarázkodni. Az egyik testvéremnek ekkor mindig otthon kellett velem maradnia, mivel többször is előfordult, hogy összeestem otthon, a buszmegállóban, az osztályban, a boltban, a templomban, a nyaralásunkon és még sorolhatnám a helyszíneket.

Ha összeszámolom, már vagy 11 különböző orvosnál voltam különböző klinikákon és nem is beszélve, hogy hány körzeti orvost kerestem már fel az évek során. Kétszer is beutaltak egy dietetikushoz, és megállapították, hogy az étkezésem teljesen rendben van, és az egyáltalán nincs hatással a tüneteim erősségére.

Soha semmilyen figyelmeztető jele nincs az ájulásnak vagy a rosszullétnek, ami egy borzasztó érzés! 2009 januárjában elértem arra a pontra, hogy ezt már nem bírom tovább, főleg, hogy a fejfájásaim annyira erősek lettek, hogy csak elalváskor tudtam a fájdalomtól megszabadulni. Ráadásul azt is el kellett fogadnom, hogy mostmár a változókor jelei is megjelentek.

2009 májusában ismerkedtem meg a Nutri5®-tel, és örömmel mondhatom el, hogy a termék fogyasztása óta jelentős javulást tapasztaltam a tüneteim terén. 50 éves vagyok, és bevallom őszintén, hogy évek óta nem éreztem magam ilyen jól a bőrömben.

A Nutri5® segített nekem! Ez pedig egy hosszantartó kapcsolatot jelent nekem a Nutri5®-tel."

Sonia Watts, Egyesült Királyság

Egy természetes kezelés
www.nutri-5.hu/info/missionforwellness

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Az ösztrogén és a szív egészsége

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Thu, 08 Oct 2009 15:30:00 +0000

Az ösztrogén meg tudja óvni a szívkoszorúereket a meszesedéstől azáltal, hogy a jótékony koleszterinfajta arányát növeli a káros koleszterin rovására.

A változókorban azért nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya a nőknél, mert a menopauza során lecsökken az ösztrogén szint. Mivel az ösztrogén szint lecsökken, a nők koleszterinszintje megemelkedik, főleg a káros (LDL) koleszteriné. Ez azt jelenti, hogy sokkal könnyebben kialakulhat a vérerek falának elmeszesedése, ennek következményeként a szívizomba jutó vér mennyisége lecsökken.

A szója-izoflavonok jótékony hatással lehetnek a szív egészségére, hiszen különböző kutatások szerint az izoflavonok enyhén utánozzák az emberi ösztrogén hormonjait.

Így a Nutri5^® termék, mely szójafehérje, szója-foszfolipidek és szójarost keveréke, együtt a szójacsíra természetes izoflavonjaival, nagymértékben hozzájárul a teljes, és az LDL- koleszterinszintjének a csökkentéséhez.

A Nutri5^® termékkel elvégzett hét független kettős-vak, placebo kontrollcsoportos vizsgálatok ezeket az eredményeket mutatják.

Az alábbi referenciák és linkek ezekre a vizsgálatokra utalnak, de a leglényegesebb megállapítások:

Naponta egy vagy két tasak Nutri5^® elfogyasztása jelentősen csökkentheti a teljes- és az LDL-koleszterin szintjét¹. Minél magasabb a kezdeti koleszterinszint, a Nutri5^® termékkel annál nagyobb a koleszterinszint csökkenése.

A Nutri5^® sokkal hatékonyabban csökkentheti a koleszterinszintet, mint egy csak szójafehérjét tartalmazó termék. Ráadásul növeli a jótékony HDL-koleszterin arányát az LDL-koleszterinhez képest².

Olyan pácienseknél, akik koleszterincsökkentő gyógyszert (statin) szednek, a Nutri5^® észrevehetően javítja a koleszterinszintet ³.

Továbbá, a kardiovaszkuláris betegségek más rizikófaktorai is csökkentek, mint például a homocisztein sav, a triglicerid sav szintjei, valamint az éren belüli véralvadás. Vizsgálatok során az oxidált LDL-koleszterin is jelentősen csökkent az erekben.

Megjegyzés: a linkek angol nyelvű cikkekhez irányítanak.

Ha nem tudsz angolul használd a Google fordító programját.

http://translate.google.hu/

Hermansen et al. Diabetes care (2001); 24:228-223
Tonstad et al. Am J Clin Nutr (2002);76:78-84
Puska et al. Brit J Nutr (2004);91:393-401
¹Puska et al. Eur J Clin Nutr (2002);56:352-357
³Clausen et al Inn. Food Sci and Energ. Tech. (2004): 377-383
Hoie et al. Eur J Nutr (2005);44(2): 65-71
²Hoie et al. Advances in Therapy (2005);22(2):175-186

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Fitoösztrogén által okozott hormonális változás

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Sat, 19 Sep 2009 06:01:00 +0000

Nagyon sok kutatás figyelme irányul a lehetséges fitoösztrogén által okozott hormonális változásokra, főleg a szójában található izoflavonokéra. A kutatások eredményeinek a többsége kimutatja, hogy az izoflavonok enyhítő hatást fejtenek ki a változókorral járó tünetekre.

A Nutri5® termékről bebizonyították, hogy elősegítheti a változókorral járó tünetek enyhítését. Egy tanulmány, melyet enyhe és erős panaszokkal rendelkező hölgyek között végeztek el, akik naponta 2 tasak terméket fogyasztottak el három hónapon keresztül, a következő eredményeket mutatta:

· a felhasználók 90%-a tapasztalt javulást a termék használata során
· a tünetek már az első 4 hét alatt enyhültek, melyek a teszt 12 hete alatt tovább mérséklődtek
· a Kupperman menopauza index szerint, 12 hét alatt a panaszok intenzitása pontértékben 30-ról 11,4-re csökkent
· (A "KMI" a változókorral járó összes előfordulható tünetek súlyosságát vizsgálja. A skála 30 pontja erős, míg a 10 enyhe tünetekre utal.)
· semmilyen mellékhatást nem jelentettek
· minden lényeges tünet erőssége csökkent

A következő eredmények más klinikai kutatások eredményeit bizonyítják:

Benefits of soy isoflavone therapeutic regimen on menopausal symptoms.
Han KK, Soares JM Jr, Haidar MA, de Lima GR, Baracat EC.
Department of Gynecology, Escola Paulista de Medicina/Federal University of Sao Paulo, Sao Paulo, Brazil.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11864664

Benefits of soy germ isoflavones in postmenopausal women with contraindication for conventional hormone replacement therapy.
Petri Nahas E, Nahás Neto J, De Luca L, Traiman P, Pontes A, Dalben I.
Department of Gynecology and Obstetrics, Botucatu Medical School, São Paulo State University, São Paulo 18618-970, Brazil.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15283929

Efficacy and safety of a soy isoflavone extract in postmenopausal women: a randomized, double-blind, and placebo-controlled study.
Nahas EA, Nahas-Neto J, Orsatti FL, Carvalho EP, Oliveira ML, Dias R.
Department of Gynecology and Obstetrics, Botucatu Medical School, Sao Paulo State University-UNESP, Rubiao Junior, Botucatu, Sao Paulo 18618-970, Brazil.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17913408

Megjegyzés: a fentiekben említett linkek angol nyelvű cikkekhez irányítanak.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Fitoösztrogén

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Sat, 12 Sep 2009 14:15:00 +0000

Különböző kutatások bizonyítják, hogy a Japánban és Ázsiában élő nőknél, akik gyakran fogyasztanak fitoösztrogén tartalmú gazdag ételeket, sokkal ritkábban fordul elő szívbetegség, csontritkulás és különböző rákos megbetegedések. Ezeknek a bizonyítékoknak a birtokában kezdtek el érdeklődni a fitoösztrogén jótékony hatása iránt. Úgy tűnik, hogy ezekben az országokban a nők nem szenvednek olyan erősen a változókor tüneteivel, a hőhullámokkal, az éjszakai verejtékezéssel, mint a nyugati világban élő hölgyek.

A fitoösztrogén olyan természetben előforduló növényi vegyület, melynek jelenlétét több növényben is kimutatták, és az étrendünk részét képezi. A fitoösztrogén képes az emberi ösztrogén tevékenységeinek az utánozására, általában az ösztrogén receptorok megkötésével. Ennek az a magyarázata, hogy a fitoösztrogén olyan növényi vegyület, amely vegyi szerkezetben hasonlít az emberi ösztrogén hormonjaira.

A kutatások többsége az izoflavon fontosságára is összpontosít, mely egy bizonyos fajta fitoösztrogén. Kutatások bizonyítják, hogy az izoflavon a szervezetünk bizonyos helyein utánozza az emberi ösztrogének funkcióit, ami azt jelenti, hogy mellékhatás nélkül fejti ki pozitív hatását. Az izoflavon enyhítheti a változókorral járó kellemetlen tüneteket, valamint hozzájárulhat a csontok erősségének a megőrzéséhez és a vér koleszterinszintjének a szabályozásához.
Viszonylag nagymennyiségű izoflavon van jelen a szójababban, a sült szójadióban, tofuban, szójatejben, szójalisztben, valamint bizonyos gyógynövényekben, mint például a réti herében (vörös lóhere), kivonat formában.

A szójában megtalálható izoflavon, melynek jótékony hatása van szervezetünkre, elérhető táplálék-kiegészítőkben, vagy egy körültekintő étrendi szokás kialakításával. Ha csak az étkezési szokásainkra hagyatkoznánk, az együtt járna azzal, hogy nagy mennyiségben fogyasszunk zöldségeket, főleg borsót és babot. Manapság már széles választékban lehet izoflavon (kivonat) alapú táplálék-kiegészítőket kapni, főleg kapszula formában. Azonban kutatások bebizonyították, hogy izoflavon, amely kivonat formában kerül a szervezetünkbe, nem fejti ki ugyanazt a jótékony hatást. Hiszen a vegyi kezelésen átesett izoflavon veszít hatékonyságából, mivel ez az eljárás elkülöníti az izoflavont más bioaktív összetevőktől.

Erre tekintettel, sokkal hatékonyabb egy olyan termék használata, mely természetes izoflavon alapú, nem kivonatot tartalmaz, hiszen jótékony hatása eredményesebb, főleg a változókorban és utána – ilyen termék például a Nutri5®.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Gyógynövények a tünetek enyhítésére

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Sun, 06 Sep 2009 15:53:00 +0000

Az elmúlt években a változókorral járó különböző tünetek kezelésére a gyógynövény használat kimondottan népszerűvé vált. A legfontosabbakat "adaptogén" gyógynövényeknek nevezték el, melyek helyreállíthatják a szervezet egyensúlyát.

A gyógynövény használatával, hatékonyságával, jótékony hatásaival, valamint minőségével kapcsolatban megoszlanak azonban a vélemények, amelyek figyelemre méltóan változhatnak. Ha egy gyógynövény alapú terméket szeretne kipróbálni, tanácsos, ha előbb konzultál a kezelőorvosával.

Gyógynövény ismertető:

Poloskavész (fekete kígyógyökérként is ismert, Cimicifuga racemosa és Actea racemosa): A poloskavész egy magas, virágzó gyógynövény, és Észak-Amerika nyugati részéről származik. Az amerikai indiánok sokféle problémát kezeltek vele, különböző női panaszokat, mint például a menstruációs görcsök csillapítása, és a változókorral járó tünetek enyhítése. Főleg a gyógynövény szárított gyökerét használják fel különböző készítményekben.
Jamgyökér (Dioscorea villosa): A jamgyökér húsos, gumószerű évelő gyógynövény, mely Észak-Amerikában, Mexikóban és Ázsiában őshonos. A tradicionális gyógyításban régóta használják a női nemi zavarokra, ráadásul gyulladásgátló hatása is van. Főleg a gyógynövény szárított gyökerét használják fel különböző készítményekben.
Kínai angyalgyökér (Angelica sinensis): A kínai angyalgyökér Kínában, Koreában és Japánban őshonos, illatos gyógynövény. Használata kimondottan közkedvelt a keleti gyógyászat terén. Alkalmas szinte minden nőgyógyászati panasz kezelésére – a szabálytalan menstruációtól a hormonális változások által okozott menopauzális tünetekig (fáradtság, magas vérnyomás).
Páfrányfenyő (Ginkgo Biloba): Egy lombhullató, díszfaként ismert kétlaki fa, Ázsiában. Nagyon ősi növényfaj, mintegy 270 millió évvel ezelőtt a földtörténeti őskorban fejlődhetett ki. Különböző készítményekben a levelét használják fel.
Orvosi zsálya (Salvia officinalis): Magasra növő évelő félcserje. Szárának töve fás, sűrű rövid szőröktől szürkés. Fiatal levelei és hajtásai fehér molyhúak, virága enyhén kékes vagy lilás. A Földközi-tenger, de különösen a dalmát tengerpart vidékéről származó, kesernyés, aromás gyógynövény és fűszer. A gyógynövények azon családjába tartozik, amelyet a gyógyításban is felhasználnak. A friss vagy a szárított levelei használhatók fel.
Réti here (ismert, mint vörös lóhere, trifolium pratense): A réti here egész Európában, Afrikában és Ázsiában is egy gyakori növény. A réti here virágai kellemes illatúak és bíborpirosak, melyeknek kivonatát tablettákban, kapszulákban és gyógyteákban is felhasználják.
Édesgyökér vagy cukorkóró (Glycyrrhiza glabra): Az igazi édesgyökér ánizsra emlékeztető ízű és illatú gyökérrel rendelkező gyógynövény, melyet Európa déli részén és Ázsia bizonyos területein termesztenek. Fűszernövény. Főleg a gyógynövény szárított gyökerét használják fel készítményekben.

Barátcserje (Vitex agnus castus): Ez a gyógynövény a Földközi-tenger vidékén őshonos. Már az ókori görög orvosok is a barátcserjét ajánlották a változókorral járó tünetek kezelésére, mivel szabályozza a hormonháztartást. A gyógynövény szárított gyümölcsét használják fel különböző készítményekben.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Hormonpótló terápia (HRT)

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Sat, 29 Aug 2009 10:47:00 +0000

Mit jelent a Hormonpótló terápia?

· A változókor szinte valamennyi következménye befolyásolható azáltal, hogy a kieső hormonokat valamilyen módon kívülről juttatjuk be a szervezetbe, ez történik a Hormonpótló terápia használata során.

· A Hormonpótló terápia a női nem hormonoknak az ösztrogénnek és a progeszteronnak a gyógyszeres pótlása, melyek termelése megszűnik a menopauza idején.

· A Hormonpótló terápia használata a hormonhiány következtében kialakult olyan kellemetlen tüneteken enyhít, mint a hőhullámok, a hüvelyszárazság és az éjszakai verejtékezés. A Hormonpótló terápiának a csontvesztés feltartóztatásával járó, hosszú távú pozitívumai is vannak, melyek teljességükben a kezelés előírásainak következetes alkalmazása mellett alakulhatnak ki.

· A HRT kezelés többféle formában is elérhető, melyek lehetnek: gyógyszer, bőrön át felszívódó tapasz, bőrkrém, hüvelyen át a szervezetbe kerülő gél, orrspray. Hüvelyen keresztül elvégzendő megoldások is vannak: tabletta, krém és kúp formájában.

HRT kezeléshez kapcsolódó aggodalmak

A "Women’s Health Initiative" (WHI) és a "Million Women Study" (MWS) címet viselő tanulmányok alátámasztják, hogy felmérések szerint hosszú időn át hormonpótlást alkalmazva fokozódhat az emlő-, méh-, petefészekrák kialakulásának valószínűsége. A tanulmányban foglaltak szerint a HRT, hormonpótló kezelésben részesülő nőknél nagyobb volt az infarktus, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye, főleg a kezelés megkezdésének az első éve alatt. Ezeknek a mellékhatásoknak a kockázata a korosodással, valamint a HRT kezelés hosszának az időtartamával párhuzamban egyre jobban megnövekszik.

· A "WHI" tanulmányt 1991-ben kezdeményezték, 1997-ben kezdtek hozzá, aminek befejezését 2005-re ütemezték. Ez több mint 16.000 változókort már elért, 50 és 79 év közötti egészséges amerikai hölgyet érintett, (akiknek még meg volt a méhük) és részvettek a hormonpótló gyógyszerek használatával kapcsolatos tanulmányban. Azonban 2002. május 31-én a kutatók félúton leállították a tanulmányt, hiszen úgy érezték, hogy az HRT használatának nagyobb az egészségügyi kockázata, mint a lehetséges jótékony hatása.

· A "Million Women Study" elemzés azzal a céllal alakult meg, hogy feltárja a hormonpótló kezelés hatását az emlőrák kialakulására. 1996 és 2001 között, 1.084.110 főre tehető 50–64 év közötti angol nőt hívtak be mellrákszűrésre, akik használták a HRT kezelést. Az óriási mennyiségű adat feldolgozásával a vizsgálatok megerősítették, hogy a hormonpótló terápia valóban növeli az emlőrák gyakoriságát.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Változókor, és az alvászavar

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Sat, 22 Aug 2009 07:44:00 +0000

A változás korában lévő hölgyeknél az alvászavart leggyakrabban az éjszakai izzadás, a horkolás és a nyugtalan láb szindróma okozzák. Az alvászavar erősen befolyásolhatja a mindennapok életminőségét.

Az alvászavar előidézésében lényeges szerepet játszik a ösztrogén és a progeszteron hormonok termelődésének a lecsökkenése.
Az alacsony ösztrogén szint lelassíthatja a magnézium felvételét és termelését, holott ennek az ásványi anyagnak jelentős szerepe van az izmok ellazulásának az elősegítésében, míg a progeszteronnak egy "alvás-előidéző" hatása van. Amikor ezeknek a hormonoknak a szintje lecsökken, előfordulhat, hogy problémát okozhat az elalvás.

Az alvászavar egyik legjelentősebb tényezője az éjszakai hőhullámok gyakori előfordulása.

Az alvászavar előidézhet:
Fáradtságot
Koncentrálási nehézséget/feledékenységet
Testsúlygyarapodást
Immunrendszer legyengülését
Depressziót/kimerültséget
Ingerlékenységet

Megoldások
Három lehetőség az alvásproblémák elősegítésére:
hagyományos gyógyszerek / hormonpótló terápia
életstílus megváltoztatása
természetes megoldások

A hormonpótló terápia (HRT) használata egy hatékony és gyors megoldás lehetőségét nyújtja, de annak sajnos komoly mellékhatásai lehetnek. Különböző gyógyszereket is lehet kapni, melyek aztán segítenek is, de hosszú távon teljes függőséget váltanak ki.

A legegyszerűbb megoldás, ha megpróbál változtatni életstílusán. Mozogjon többet, fogyasszon kevesebb koffeint és alkoholt, valamint végezzen relaxációs gyakorlatokat.

A szakértők többsége egyetért azzal, hogy az életstíluson való változtatás együtt egy természetes megoldás használatával a legjobb út a változás korával járó kellemetlen tünetek enyhítésére.

A Nutri5® egy természetes megoldás a változókor nyugodt és kényelmes megéléséhez.

Ötletek a jó minőségű éjszakai alváshoz:
Relaxációs gyakorlatok végzése
Koffein fogyasztásának a csökkentése, főleg lefekvés előtt
Nikotin mellőzése
Rendszeres testmozgás
Alkohol fogyasztásának a csökkentése
Hálószobájában alakítson ki egy megnyugtató, kellemes hangulatot

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Koncentrációs probléma, feledékenység (Megőrültem?)

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Thu, 13 Aug 2009 06:49:00 +0000

Koncentrálási problémával való vívódás esetén a legegyszerűbb, mindennapi feladatok elvégzése is nehézséget okozhat. A változás korában lévő hölgyek általános feledékenységet tapasztalhatnak, ami eléggé komolyan befolyásolhatja magánéletüket és munkájukat.

Ennek a problémának általában a hormonszint-ingadozás a kiváltó oka. Az ösztrogén nagy hatással van az agyfunkciókra és befolyásolja a beszédkészséget, a hangulatot, az összpontosítást, valamint az emlékezőképességet. Az ösztrogén jelenléte a nevekre és szavakra való emlékezést is befolyásolja.

· Gondolatmenet elvesztése
· Tájékozódási zavar
· Feledékenység
· Összpontosítás nehézsége
· Feladatok elvégzésére való összpontosítás nehézsége

Megoldások

A változás korával kapcsolatba hozható koncentrálási problémák megkönnyítésére három megközelítést javasolunk:

· Hagyományos megoldás, mint a hormonpótló terápia
· Életstílus megváltoztatása
· Természetes megoldások

A változás korával járó koncentrálási problémák kezelésére leggyakrabban a hormonpótló terápiát (HRT) használják. A hormonpótló terápia (HRT) használata is lehet egy megoldás, de sajnos komoly mellékhatásai lehetnek, megnövelheti a rákos betegségek kialakulásának az esélyét.

Az egyszerű, mindennapi szokásokon való változtatás is segíthet, mint például a rendszeres testedzés, ami megnöveli az agy vérellátását, valamint a vér omega-3 szintjének a növekedését. Fontos a dohányzás elhagyása, valamint az alkoholfogyasztás csökkentése.

Ezért a szakértők többsége egyetért abban, hogy az életstíluson való változtatás együtt egy természetes megoldás használatával a legjobb út a változás korával járó kellemetlen tünetek enyhítésére.

A Nutri5® egy természetes megoldás a változókor nyugodt és kényelmes megéléséhez.
A Nutri5® termékről további információkért, kattintson ide

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Hőhullámok: a változókor egyik leggyakoribb tünete

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Fri, 07 Aug 2009 20:16:00 +0000

A Nutri5® kipróbálása után a hölgyek 90 százaléka tapasztalta a változókorral járó tünetek, mint például a hőhullámok enyhülését.

A jelenség oka tulajdonképpen nem más, minthogy a változókor idején az agy időnként még teljesen normális körülmények között is túl melegnek ítéli a testhőmérsékletet, így a hőhullám előfordulhat erős izzadás formájában éjszaka és napközben bármikor.

A hőmérséklet-emelkedés leginkább a nyakon, a fejen és az arcon érzékelhető, de az is előfordulhat, hogy az arc teljes verejtékben fürdik. Ez igazán zavaró is lehet, amikor társaságban, vagy épp a munkahelyen vagyunk, ami komoly lelki problémát okozhat. Vannak hölgyek, akik ritka és enyhe erősségű hőhullámokat tapasztalnak, míg másoknál napjában többször is, és erős izzadás kíséretében jelentkeznek.

Indokok
A változás korában előforduló hőhullámokat a szervezetünk ösztrogén szintjének a lecsökkenése idézi elő. Az ösztrogén szintjének a lecsökkenése hatással van az agyalapi mirigy, a hipotalamusz működésére, ami fontos szerepet játszik a táplálékfelvétel, a folyadékegyensúly, a testhőmérséklet, és a szexuális hormonok szabályozásában.

Hőhullámok előfordulhatnak
· Hirtelen, emelkedő testhőmérséklet kíséretében
· A nyak és az arc hirtelen kipirulásával
· Verítékezéssel
· Vacogással (ami általában a hőhullám után fordul elő)
· Éjszakai verítékezés okozta alvászavarokkal

Egyszerű megoldások
· Tervezze meg a napját, hogy ne legyen szüksége kapkodásra
· Mindig legyen Önnél egy frissítő ital
· Lefekvés előtt zuhanyozzon le langyos vízzel
· Használjon pamutból készült ágyneműhuzatot
· Tartson a párnája mellett egy hűtőtasakot
· Használjon légkondicionáló berendezést, ventilátort, ha szükséges egy kis kézi legyezőt

Próbálja kerülni a:
· Meleg helyiségeket
· Stresszes helyzeteket
· Forró és fűszeres italokat, ételeket
· Dohányzást
· Túlzott koffein, alkohol és cukor fogyasztását

A fentiekben említett tanácsok segíthetik a hőhullámok gyakoriságának és erősségének a csillapítását, de magán a probléma gyökerén képtelenek javítani, az pedig nem más, mint a hormonegyensúly hiánya.

A hormonpótló terápia (HRT) használata is lehet egy megoldás, de annak sajnos komoly mellékhatásai lehetnek.

A szakértők többsége egyetért abban, hogy az életstíluson való változtatás együtt egy természetes megoldással a legjobb lehetőség a változás korával járó kellemetlen tünetek enyhítésére.

A Nutri5® segíthet a változókorral járó tünetek, mint a hőhullám enyhítésén.
A Nutri5® egy természetes megoldás a változókor nyugodt és kényelmes megéléséhez.

A Nutri5® termékről további információkért, kattintson ide

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Ingerlékenység, de mit tehetek ellene?

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Wed, 29 Jul 2009 17:16:00 +0000

A változás korát megélő nők körülbelül az 50 százaléka tapasztalja, hogy a mindennapi teendőik végzése során sokkal könnyebben válnak feszültebbekké és ingerlékenyebbekké. Bár teljesen tudatában vannak annak, hogy viselkedésük már enyhén túlzásnak tűnik, de ennek ellenére nem tudják az érzelmeiket irányítani.

Amennyiben a változás korát éli meg, és nem tudja az érzelmi reakcióit irányítani, ennek biztos, hogy a hormonszint-ingadozás a kiváltó oka.

Az ingerlékenység különböző kellemetlen érzéseket okozhat:
Álmatlanság vagy megszakított alvás
Lelki felkavartság
Haragosság
Intolerancia
Türelmetlenség
A szorongás okai
A változás korában lévő hölgyeknél az ingerlékenység érzése kapcsolatban van az ösztrogén hormonok szintjének a csökkenésével. A változás korával járó tünetek többsége, mint a hőhullámok, az álmatlanság, a koncentrálási problémák, a nyugtalanság, és a nemi vágy csökkenése, ezek mind az ingerlékenység kiváltó okai lehetnek.

Megoldások
A hormonpótló terápia (HRT) használata is lehet egy megoldás, de sajnos komoly mellékhatásai lehetnek.

Ezért a szakértők többsége egyetért abban, hogy az életstíluson való változtatás együtt egy természetes megoldás használatával a legjobb út a változás korával járó kellemetlen tünetek enyhítésére.

Életstíluson való változtatás

Időt szánni az Önnek örömet okozó tevékenységekre
Végezzen jóga-gyakorlatokat, amivel együtt jár a meditáció, a szabályozott és nyugtató légzés. A tai chi is kimondottan hasznos.
Egészséges étkezés. Fogyasszon kevesebb koffein tartalmú italt és alkoholt, de gyakrabban fogyasszon szénhidrátban gazdag ételeket, hiszen ez növeli az agy szerotonin szintjét, a "boldogság" hormonok termelődését.
Rendszeres testmozgás
A természetes megoldások megérintik a hormonegyensúly problémájának a gyökerét is, és nem csak az ingerlékenység mögött rejlő tünetek okain próbálnak segíteni.

A Nutri5® egy szója-alapú természetes megoldás, mely segíthet megbirkózni a változókor tüneteivel.

A Nutri5® egy természetes megoldás a változókor nyugodt és kényelmes megéléséhez.
A Nutri5® termékről további információkért, kattintson ide

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Nem érted, miért szorongsz, és vagy minden ok nélkül ingerült.

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Thu, 23 Jul 2009 05:01:00 +0000

Állandóan szorongsz, vagy ingerültnek tűnsz? Gyakran és túlzottan aggódsz olyan dolgok miatt, amelyek talán meg sem fognak történni? Szorongásod már túlzásnak tűnik? Előfordulhat, hogy ezt a szorongó viselkedést a változás kora alatti hormonális változások okozzák.

A szorongás egy agyban lejátszódó állapot, ami ideges viselkedés, feszültség kimutatásával kerül a felszínre.

A szorongás okai
A változás korában lévő hölgyeknél a szorongás érzése kapcsolatban van az ösztrogén hormonok szintjének a csökkenésével. A tüszőrepedés elmarad. A szervezet addigi nemihormon-egyensúlyát ez azért befolyásolja, mert míg a tüszőérés során folyamatosan termelődnek az ösztrogének, elmarad a normálisan a tüszőrepedés után bekövetkező sárgatest-képződés, és ezáltal a progeszteron-termelés is, ami hatással van az érzelmi és hangulatváltozásra.

Megoldások
Három különböző módon lehet a változás korához kapcsolódó szorongást kezelni:

Orvosi kezelésekkel (Erről hamarosan lesz egy bejegyzés.)
Életstílus módosításával
Természetes megoldásokkal pl:Nutri5^®

Az orvosi kezelések a depresszió elleni és a nyugtató tabletták szedését jelentik, valamint a hormonpótló terápia (HRT) használatát. Mindazonáltal, nagyon fontos figyelembe venni azt, hogy ezek közül a gyógyszerek közül mindegyiknek van nyugtató hatása, de magukban rejtik a mellékhatások kockázatának a lehetőségét is, közülük a súlygyarapodást.

A szakértők többsége egyetért azzal, hogy az életstíluson való változtatás együtt egy természetes megoldással a legjobb út a változás korával járó kellemetlen tünetek, például a szorongás enyhítésén.

Azok a hölgyek, akik feszültséget, nyugtalanságot, szorongást éreznek, használjanak relaxációs technikákat és próbáljanak meg egészségesen étkezni.

Ötletek a szorongás leküzdéséhez:

Igyon sok vizet
Fogyasszon szénhidrátban gazdag ételeket, hiszen ez nyugtatja az agyfunkciókat
Egyen kevesebbet, de gyakrabban. Ez megelőzi a vér cukorszintjének az ingadozását
Fogyasszon kevesebb koffein tartalmú italokat és alkoholt
Változtasson ezeken a szokásain és használjon egy természetes megoldást, és ez – a Nutri5^®

Ha az orvosi kezelés mellékhatásait elakarod kerülni és az életmódváltás sem hozott enyhülést panaszaidra, akkor itt a Nutri5^® egy természetes megoldás a változókor nyugodt és kényelmes megéléséhez.

A Nutri5^® termékről további információkért, kattintson ide

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!
Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

A hormon szint ingadozása érzelmi és fizikai tünetekkel jár

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Thu, 16 Jul 2009 19:24:00 +0000

Mi történik ekkor?
Hirtelen lecsökkennek a döntően, a petefészkek által termelt női nemi hormonok, az ösztrogén és progeszteron mennyisége.
A hölgyek 70-80 %-a tapasztal majd különböző erősségű fizikai és lelki közérzetre kiható tüneteket.

A klasszikus menopauza ideje az utolsó menstruációt követően kezdődik. A változókorba lépésnek egyik biztos jele, amikor 12 hónapra visszamenőleg nem tapasztaltunk menstruációs panaszokat. A menopauza előtt, az úgynevezett változókor körüli időszakban a tüszőhormon termelés csökkenése miatt számos változókorral járó tünet, panasz jelentkezik.

Európában a változókor megjelenése átlagosan 51 éves korra tehető. Ez egyénenként változhat, általában 45-55 év között kezdődik, de előfordulhat akár 35 évesen is, vagy esetleg később, 60 év körül.

A változókorral járó mellékhatások
A változókorral járó tünetek lehetnek fizikaiak, szexuálisak, és pszichések

Változókorral járó fizikai tünetek
Rendszertelen havi vérzés
Hőhullámok
Erős szívdobogás
Fejfájás
Fájdalmak
Fáradtság
Alvászavar

Változókorral járó szexuális tünetek
Hüvelyszárazság
Nemi vágy csökkenése

Változókorral járó pszichés tünetek
Szorongás
Ingerlékenység / hangulatváltozás
Koncentrációs zavarok / feledékenység
Szomorúság

Ezeknek a problémáknak általában a hormonszint-ingadozás a leggyakoribb oka. A változókorral járó tünetek megélését befolyásolhatják bizonyos társadalmi-szociális, családi tényezők is, mint például a nyugdíjba menetel, vagy a gyermekek "kirepülése a családi fészekből".

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!

Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Ha csökken az ösztrogén szint, veszélyben a női egészség

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Thu, 09 Jul 2009 16:39:00 +0000

Ösztrogén és a csontok egészsége

Az ösztrogén jelenléte kalciummal, és más ásványokkal és hormonokkal együtt megelőzik a csont sűrűségének elvesztését. A változókor ideje alatt az ösztrogénszint csökkenésével pontosan arányosan fogy a csontszövet tömege, így a csont gyengébbé válik, ami csontritkuláshoz is vezethet. A változókor ideje alatt a hölgyek elveszíthetik a csonttömeg körülbelüli 20 százalékát.

Ösztrogén és a szív- és érrendszer egészsége

Az ösztrogén a vér koleszterinszintjének a csökkentésében is szerepet vállal. A szervezetünkben és az ételekben található telített zsírokból a máj állítja elő a koleszterint, mely testünkben fehérjékkel kapcsolódik össze és így kapcsolódik be a vérkeringésbe. Az ösztrogén addig meg tudja óvni a szívkoszorúereket a meszesedéstől azáltal, hogy a jótékony koleszterinfajta (HDL) arányát növeli a káros koleszterin (LDL) rovására. A szervezetünkben a máj állítja elő az alacsony sűrűségű (LDL) és a magas sűrűségű (HDL) koleszterint. Az LDL, amit "rossznak" neveznek, a májból a sejtek felé szállítja a koleszterint, ha ebből túl nagy mennyiség van jelen a vérben, az érfalakat súlyosan károsíthatja. Ezzel szemben a HDL, a "jó" koleszterin, a felesleges koleszterint kivonja a vérből, és visszaszállítja a májba. Az ösztrogének májra való hatása összefüggésbe hozható a káros koleszterin (LDL) csökkenésével és a hasznos koleszterin (HDL) növelésével.

Ösztrogén és a bőr

Az ösztrogénszint csökkenésével a bőrt erősítő kollagén és a bőrt rugalmassá tevő elasztin mennyisége szintén csökken: így a bőr vékonyabb, szárazabb, rugalmatlanabb és sérülékenyebb lesz. A kötőszövetet alkotó jellegzetesen nagy alapsejt a fibroblaszt. A fibroblasztok segítségével az ösztrogén stimulálja a kollagének termelését, melyeknek vízvisszatartó képességük kiváló, ennek köszönhető a bőrünk rugalmassága. A kor előrehaladtával azonban a kollagén egyre merevebb, oldhatatlanabb lesz, vízmegkötő képessége csökken, ezáltal a bőr rugalmatlanná, ráncossá válik. A változókor első öt éve alatt a bőr kollagéntartalmának mintegy 30 százaléka elveszik.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Tegyük a blogot színesebbé!

Kattints, a Szólj hozzá linkre és, oszd meg velünk, változókorral kapcsolatos véleményed, tapasztalatod!

Perimenopauza - Mit okozhat az ösztrogénszint ingadozása?

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Thu, 02 Jul 2009 16:33:00 +0000

Perimenopauza - Mit okozhat az ösztrogénszint ingadozása?

A perimenopauza ideje alatt tapasztalt változókorral járó tünetek a hormon-ingadozás (főleg az ösztrogéné) következményeként ismertek, de több más tényező is befolyásolhatja ezeket, mint például étkezési szokások, életmód, testmozgás és gyógyszeres kezelések.

A perimenopauza évei alatt a hölgyek alakja jelentősen megváltozik, mely a hormon-ingadozás, rendszertelen havi vérzés eredménye. Bizonyos hölgyek súlygyarapodást tapasztalnak, főleg az alhasi részen, a fenék és a combok tájékán.

A perimenopauza különböző tünetekkel lép be az életünkbe – melyek közül leggyakoribb a "hőhullám". Az ösztrogén szintjének a lecsökkenése hatással van az agyalapi mirigy, a hipotalamusz működésére, ami fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában. Ennek a pontos mechanizmusát azonban még nem állapították meg.

Más gyakori változókorral járó panaszok: erős szívdobogás, fejfájás, alvászavar, és különböző testi fájdalmak. Az alvászavar előidézésében lényeges szerepet játszik az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelődésének a lecsökkenése. Az alacsony ösztrogén szint lelassíthatja a magnézium felvételét és termelését, holott ennek az ásványi anyagnak jelentős szerepe van az izmok ellazulásának az elősegítésében, míg a progeszteronnak egy "alvás-előidéző" hatása van. Amikor ezeknek a hormonoknak a szintje lecsökken, előfordulhat, hogy problémát okozhat az elalvás.

Ez az időszak olyan lelki tünetekkel is jár, mint hangulat-ingadozás, ingerlékenység, szorongás, és koncentrálási problémák. Ez azért fordulhat elő, mert az ösztrogén nagy hatással van az agyfunkciókra és befolyásolja a beszédkészséget, az érzelemvilágot, az összpontosítást, valamint az emlékezőképességet. Az ösztrogén jelenléte a nevekre és szavakra való emlékezést is befolyásolja, de ennek bizonyítására további kutatásokra van szükség.

A változás korában lévő hölgyeknél bizonyos szexuális problémák is előfordulhatnak. Az ösztrogéntermelés csökkenése következtében olyan folyamatok indulnak be a szervezetben, mint a hüvely falának elvékonyodása, szárazabbá válása, ami fájdalmas közösülést is okozhat. Továbbá, előfordulhat a húgy-ivarszervek elvékonyodása, sorvadása. Ebből kifolyólag rendszeresen visszatérő húgyúti fertőzések is kialakulhatnak.

Köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Mi köze az Ösztrogénnek a menstruációs ciklushoz?

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Fri, 26 Jun 2009 06:31:00 +0000

Lányoknál a nemi hormonok a serdülőkor eléréséig "alszanak". A hipotalamusz az agytörzs, pontosabban a közti agy része, és minden nap az agyalapi mirigyre ható hormont termel. Az agyalapi mirigy erre a nők ciklusának első felében tüszőserkentő hormont (FSH-t, azaz follikulusz stimuláló hormont) és sárgatest serkentő (LH - luteinizáló hormon) hormont bocsát a vérbe. A petefészekben a petesejtet rejtő tüszők engedelmeskedve e hormonális késztetésnek érésnek indulnak.

A menstruációs ciklus kezdetén az ösztrogén és progeszteron szintjei alacsonyak. A megérett petesejt eljut a petevezetőbe, s innen a méhbe. A petesejt helyén sárgatest képződik, amely a progeszteront képzi. Ekkor megduzzad a méhnyálkahártya, majd megtermékenyítés híján lelökődik, s vérzés kíséretében távozik.

Menstruációról csak akkor beszélünk, ha a vérzést peteérés (ovuláció) előzte meg. A menstruációs ciklus tüszőérési fázisában az FSH szint magas, míg az LH szint alacsony. Az FSH által felfokozott ösztrogén termelés azonban növeli az LH és FSH elválasztást, amitől még több ösztrogén termelődik - így kialakul egy folyamat, ami hamar nagyon magas LH szintet eredményez. Ebben a fázisban érik meg egy tüsző a petefészekben, amely növekvő mennyiségben termel ösztrogént. A tüsző érését az FSH-hormon serkenti. A tüsző ösztrogén termelése a 13. napon hirtelen megnő, és az ezáltal megnövekedett LH-elválasztás a 14. napon kiváltja az ovulációt. 14-28. nap közötti időszakot luteális (sárgatest) fázisnak nevezzük, ez a ciklus második fázisa. Kifejlődik a sárgatest és megváltozik, megvastagszik a méhnyálkahártya. A progeszteron termelés megnő. Ha nem történik meg a pete beágyazódása, akkor a progeszteron és ösztrogén gátolni fogja a GnRH elválasztást, ami a sárgatest visszafejlődéséhez vezet. Ennek következtében hirtelen lecsökken az ösztrogén és porgeszteron szint, a méhnyálkahártya erei összehúzódnak. Mivel így nem kap elég vért és oxigént, lelökődik és bekövetkezik a menstruációs vérzés.

Ez a periódus a menstruációs ciklus, melynek havonta visszatérő jele a menstruációs vérzés.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, a blogra mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Az ösztrogén, és a változókor

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Fri, 19 Jun 2009 06:48:00 +0000

Az ösztrogén, befolyásolja a termékenységet, és bizonyított tény, hogy hatására a nők sokkal kihívóbban öltözködnek, és sokkal inkább keresik az izgalmakat.

Na de nézzük mi az ösztrogén.
Az ösztrogén egy női nemi hormon. A belső női nemi szervek érését és működését irányítja, mely az ösztradiol és az ösztron nemi hormonokra bontható.

A hormonok olyan jelhordozó molekulák, amelyek befolyásolni képesek más sejtek működését, ezáltal az élőlények életfolyamatait szabályozzák.

Az ösztradiolnak kulcsfontosságú szerepe van a nemi és reproduktív hormonok működésben, de más szervekre is hat, például a csontokra. A változókor után az ösztradiol szintje lecsökken, és az ösztron válik a szervezet fő ösztrogénévé.

Jótékony hatások:
Az ösztrogének szervezetünkre kiható pozitív hatásai:
Irányítja az emlő és a belső női nemi szervek érését és működését
Korlátozza a szívkoszorúerek elmeszesedését
A csontszövetek egyensúlyban tartásával hozzájárul az egészséges csontok fenntartásához

Hogyan működik az ösztrogén?
Az ösztrogén a véráramban kering és megköti az ösztrogén receptorokat. Ezek a receptorok több szövetben is megtalálhatók. Általában a sejtmagban találhatók a DNA molekulákkal együtt. Az ösztrogén hiányában ezek a receptorok tétlenek és semmilyen hatást nem gyakorolnak a DNA molekulákra. Amikor az ösztrogén befogad egy sejtet és bekerül a sejtmagba, az ösztrogén a receptorhoz kötődik, mely alakváltozásra készteti a receptort, ez pedig befolyásolja a sejt viselkedését.

Néhány célszövetben ez sejtburjánzást okozhat. Az ösztrogén belső női nemi szervek érését és működését irányítja. Hatására fejlődnek ki az emlők és a másodlagos nemi jellegek is. A mellszövetben például az ösztrogén elindítja a tejmirigyekhez kapcsolódó sejtek burjánzását, amelyek felkészítik a mellet, hogy tejet termeljenek, ha a nő áldott állapotba kerülne.

A következő bejegyzés témája: Az ösztrogén, és a menstruációs ciklus

Panaszaid vannak, de nem tudod komolyan kell-e venni őket.
Megtudod, ha feliratkozol a blogértesítőre, és kitöltsd a Menopauza-tesztet.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Amit a párunk tehet értünk, ha a változókor tüneteitől szenvedünk

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Fri, 12 Jun 2009 07:40:00 +0000

A változókor ideje alatt a nőknek szükségük van arra, hogy a mellettük élő társ megértő, figyelmes legyen. Ennek a megvalósítása azonban nem is olyan egyszerű. Szeretett férfitársunk megértő hozzáállása megkönnyítheti a változókor idejének megélését.

Tehát, mindazoknak a férfiaknak, akinek kedves, türelmes feleségük egy teljesen más és néha érthetetlen személlyé vált, adunk néhány hasznos ötlet, hogy miként is viselkedjenek a változókor ideje alatt.

Álmatlan éjszakák. Igazán nem könnyű az álmatlan éjszakák, a hőhullámok és az izzadással járó kellemetlen tünetek következményeit elviselni. Képzelje magát partnere helyébe. Hogy érezné magát, amikor folyamatosan nem tudna egy teljes éjszakát végigaludni? Tehát, ne várja el tőle, hogy mindig jó hangulata legyen.

Többször előfordulhat, hogy nyugtalan, ingerlékeny, és érzékeny módon viselkedhet. Ez egy nagyon nehéz időszak a számára, ami a hormonok szintjének az ingadozása miatt fordul elő. Próbálja elfogadni, hiszen Ő sem örül ennek az állapotnak, de majd ez idővel elmúlik. Legyen türelmes és megértő.

Előfordulhat, hogy semmilyen érdeklődést nem mutat majd a szexualitás iránt. Nagyon nehéz kívánatosnak lenni, amikor folyamatos hőhullámokkal kell küszködni, és nyugtalannak, ingerlékenynek érzi magát az ember. Legyen türelmes, ez nem azt jelenti, hogy nem találja Önt többé vonzónak. Használja fantáziáját…soha nem lehet tudni, hogy mi teszi Őt boldoggá!

Ebben az időszakban a hölgyek annyi változáson mennek keresztül, hogy lehet az életük más területein is szeretnének valamilyen változást. Lehet, hogy a gyerekek már kirepültek a családi fészekből, tehát itt az ideje, hogy valami olyan közös programot szervezzen, amire eddig soha nem volt idejük. Menjenek el szórakozni, vagy iratkozzanak be egy fitness clubba. Meglátja, a kiadós testmozgás nagyon jó tesz majd neki, hiszen a mozgástól az agyban endorfin, "boldogság" hormonok szabadulnak fel.

Olvasson minél többet a változókorról, ezen a weboldalon is nagyon sok hasznos tudnivalót találhat! Örülni fog neki, amikor meglátja, hogy érdeklődik problémái iránt, és közösen meg tudják majd azokat beszélni.

Előfordulhat, hogy partnere több időt szeretne barátnőivel tölteni, hogy elbeszélgessenek ezekről a női dolgokról, és tanácsokat adjanak egymásnak. Ez nem azt jelenti, hogy nem kedveli többé az Ön társaságát, de jóleső érzés a barátnőkkel kibeszélni ezt a témát.

Az is megtörténhet, hogy a feledékenységéből kifolyólag bizonyos dolgokat viccesnek talál majd. Adja elő úgy ezeket a dolgokat, hogy Ő ennek inkább a humoros oldalát lássa. Lehet, hogy először nem örül majd, amikor nevet rajta, de ha eléri, hogy Ő is lássa a dolgok vicces oldalát, akkor majd együtt nevethetnek.

A legfontosabb viszont, hogy továbbra is egy vonzó és kívánatos nőként kezelje Őt.

Ha teheted, beszélgess pároddal arról, hogyan éled meg Te ezt a nehéz időszakot és arról mit tehet Ő, hogy könnyebbé tegye számodra a Változás korát. Akár mutasd meg Neki ezt a bejegyzést. Ha elolvasta bizonyára másképp viszonyul ehhez a nem könnyű időszakhoz.

Panaszaid vannak, de nem tudod komolyan kell-e venni őket.
Megtudod, ha feliratkozol a blogértesítőre, és kitöltsd a Menopauza-tesztet.

Ha csupán azért nem iratkozol fel, mert a levélküldés zavar, köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Volt egy szavazás

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Fri, 12 Jun 2009 05:54:00 +0000

Panaszaid vannak, de nem tudod komolyan kell-e venni őket. Megtudod, ha kitöltöd a Menopauza-tesztet.

A blogon lezajlott szavazás eredményét látjátok a képen.

A szavazók többsége szeretne heti több bejegyzést olvasni. Ebből azt a következtetést vontuk le, hogy ők hasznosnak találják írásainkat.

Sajnos egyéb elfoglaltságaink nem teszi lehetővé, hogy rendszeresen több bejegyzést is megjelentessünk, de ígérem, hogy alkalmanként ezt is megtesszük.

A blogot Ti is színesebbé érdekesebbé tehetitek, ha az írásokhoz megjegyzést fűztök vagy megosztjátok tapasztalataitokat más blog olvasókkal.

Köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Ötletek melyek enyhítik a változókor tüneteit

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Thu, 04 Jun 2009 09:05:00 +0000

Ha változtatsz életviteleden az segíthet csökkenteni a változókorral járó tünetek erősségét, és hozzájárulhat egy sokkal egészségesebb közérzet kialakításához.

· Kerüld el a koffeint/alkoholt, mert ezek hőhullámokat válthatnak ki

· Rétegesen öltözködj

· Ne dohányozz· Éjszakánként próbálj meg 7-8 órát aludni

· Pamutból készült ágyhuzatot, és pizsamát használj

· Ha a hőhullámok erős izzadással járnak, tarts kéznél váltás ágyhuzatot, hogy szükség esetén azt hamar át tudd húzni

· Hálószobád megnyugtató, kellemes hangulatot árasszon

· Lefekvés előtt zuhanyozz le langyos vízzel

· Hálószobád ne legyen túl meleg

· Végezz légzőgyakorlatokat, ezek megnyugtathatnak

· Mozogj rendszeresen, hiszen ez növeli az endorfin, "boldogság" hormonok termelését

· A csontrendszer egészségére gondolva, előnyös a gyaloglás, futás, táncolás, csuklógyakorlatok, esetleg a súlyzók használata is

· Igyál sok, mondom: sok vizet

· Végezz jóga-gyakorlatokat, amivel együtt jár a meditáció, a szabályozott, nyugtató légzés. A tai-chi is kimondottan hasznos

· Étkezz egészségesen, és vigyázz a súlyodra – ez fontos az egészség szempontjából

· Mindig legyen Nálad friss víz az esetleges hőhullámok esetére

Változtass élet stílusodon

Ezek a tanácsok bizonyos szinten segíteni fogják a változókor tüneteinek elviselését. Tudni kell azonban, hogy ezek nem oldják meg a hormonális egyensúlyhiány problémáját, ami igazából a változókor tüneteinek a forrása, ezért ajánlatos egy természetes kezelési módszerhez fordulni, amely a megfelelő megoldást nyújtja a változókorral járó problémákra.

Köthetsz más kapcsolatot is velünk: kövess twitteren, jelölj ismerősnek a facebook-on, vagy a NetLog-on, de fel iratkozhatsz a blog RSS értesítőjére is.

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Szavazás!!

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Fri, 29 May 2009 20:50:00 +0000

Szeretnénk rendszeres látogatóink igényeihez igazítani a blog bejegyzések gyakoriságát.

Mint tapasztaljátok néhány kivételtől eltekintve heti egy alkalommal, kerül új bejegyzés a blogba. Ha akarjátok sűrűbben, mondjuk heti két alkalommal, jelentetünk meg új bejegyzést.

Itt a Te akaratod is számít! SZAVAZZ!

Segíts barátnőidnek!
Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!

Fogyasztói visszajelzések

noreply@blogger.com (Mission For Wellness) — Fri, 29 May 2009 16:11:00 +0000

Ezek a visszajelzések az Európai piacról származnak.
Ha te is kipróbálod, és használod a Nutri5® –öt a Te tapasztalataidat is örömmel közzé tesszük.

Lolo Haglund, Svédország

Végre egy teljes éjszakát végig tudok aludni, ami az alvásom minőségének a gyökeres javulását jelent......

A teljes cikk elolvasásához kattintson ide

Päivi Saarinen, Finnország

Napi két adag két héten keresztüli használata után jelentős javulást tapasztaltam a napközben előfor......

A teljes cikk elolvasásához kattintson ide

Marita Järvelä

A harmadik héten már éreztem a változás jeleit. Sokkal jobban éreztem magam, és a régi énem is kezde......

A teljes cikk elolvasásához kattintson ide

Christine Scharrer-Nagel

Ekkor kezdtem el a Nutri5^® terméket használni. Két hét eltelte után már sokkal jobban tud......

A teljes cikk elolvasásához kattintson ide

Segíts barátnőidnek!

Küldd tovább ezt a cikket, vagy a linkjét, azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek!