Porque focamos no que falta.

Queremos trocar de carro o quanto antes, mas não valorizamos o carro que temos. Queremos trocar até de trabalho, mas não valorizamos o trabalho que temos. Queremos a independência financia o quanto antes, mas não valorizamos nosso status financeiro atual.

Não estou afirmando, por óbvio, que não devemos buscar coisas e situações melhores, como um novo carro, um novo trabalho ou uma vida financeira ainda melhor. Mas devemos fazer todas essas coisas sem desvalorizar aquilo que já construímos antes, como produto de nossos esforços.

Como bem disse a amiga Rosana, ao seu referir ao trabalho, o melhor é ter um lugar certo para ir.

Exerça mais sua gratidão. Sei que é difícil fazê-lo nos tempos atuais, mas é uma forma de você viver a vida de uma forma mais leve, sabendo que sua vida está estruturada em etapas, e cada etapa vencida deve servir de estímulo e motivação para a construção da etapa seguinte.

Agradeça por ter um local para morar, embora esse local ainda não seja aquilo que você quer.

Agradeça por não estar com doenças incapacitantes – a saúde é a base de tudo na vida.

Agradeça por ter um trabalho, ainda que esse trabalho ainda não seja aquele que você considere o ideal.

Enfim, pratique mais a gratidão, e reconheça que, se você trabalhar diuturnamente e se esforçar em direção aos seus objetivos, coisas melhores ainda virão.

Boa semana!

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Para várias finalidades, mas dentre elas se destaca o de preservar seus objetivos de vida. A participação no mundo online, o tempo que você gasta nela, não pode ser feita ao custo do tempo que você deveria usar para priorizar sua própria vida.

Mas não é isso que ocorre no dia a dia. As pessoas se engajam cada vez mais em discussões inúteis. O perigo disso tudo não é apenas a retroalimentação de um vício mental – tema amplamente já debatido anteriormente – mas também o que isso traz em termos de uso do tempo para construir a vida que você quer.

Como você distribui seu tempo? Será que aquela discussão de mais de 2 horas diárias em grupos fechados de WhatsApp debatendo “conversa de bar” não está lhe roubando o tempo que poderia ser usado para estudar, elaborar projetos, visitar clientes, atender pessoas com seus serviços intelectuais, ou se preparar para uma prova, por exemplo?

Gaste seu tempo redefinindo suas prioridades, usando-o em prol de atividades que podem mudar sua vida pra melhor. Gastar tempo em discussão de grupo fechado de WhatsApp, ou lendo comentários em posts de Twitter, Facebook ou Instagram, não vai mudar sua vida.

Repito: não vai mudar sua vida.

O que vai mudar sua vida é aquilo que você faz, executa e age em prol de sua própria vida: um tempo gasto estudando, um tempo gasto fazendo um projeto profissional, um tempo gasto visitando e prospectando clientes, fornecedores, empresas, um tempo gasto atendendo pessoas em seu consultório, um tempo gasto visitando obras e revisando relatórios, isso é o que vai melhorar sua vida. Não é conversa de bar em tela digital que vai mudar sua vida. Não. Nunca. É o que você faz em prol de sua evolução pessoal, seja pra se aprimorar como pessoa (lendo um livro, passando tempo de qualidade com seus filhos pequenos), seja para se aprimorar como profissional ou estudante.

Conversa de bar pode lá ter sua importância e momentos para serem realizados, mas não ao custo da melhora de sua qualidade de vida. Pense nisso!

Boa semana!

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O problema: chega o dia seguinte, chega a semana seguinte e, quando vemos novamente a atividade marcada na agenda para ser executada… adiamos a sua realização novamente.

E isso é mais comum do que imaginamos, principalmente quando se trata de atividades que não têm prazo para serem realizadas. Vamos adiando, adiando, procrastinando… e muitas vezes até nem as realizamos de fato. Ficam lá, sendo eternamente roladas para frente. Como lidar com isso e vencer a procrastinação?

David Allen, autor de livros de produtividade já mencionados e resenhados aqui no blog décadas atrás, criou a regra dos dois minutos.

Exemplos: você acabou de tomar o café da manhã e está na dúvida se lava os pratos e talheres agora ou deixa para depois. Se deixar para depois, corre o sério risco de não cumprir a tarefa. É possível lavá-los em menos de dois minutos? É. Então faça agora. Você checa a sua caixa de mensagens e verifica que recebeu um email de um colega de trabalho pedindo algumas informações. Se for possível fornecê-las em menos de dois minutos, não titubeie: vá lá e escreva. Você constatou a necessidade de telefonar para a central de atendimento 0800 do seu cartão de crédito para transferir as milhas. Se esse procedimento puder ser feito em menos de dois minutos, pegue o telefone e faça a tarefa. Você ganhará muito mais tempo do que se anotasse na agenda a seguinte atividade: ligar para o 0800 do cartão para transferir milhas na próxima sexta-feira às 14 horas. Você trocou de roupa para ir ao trabalho. As roupas que você estava até então usando foram deixadas em cima da cama. É possível guardá-las no armário em menos de dois minutos? Se sim, então não procrastine. Guarde-as no armário. E ponto final.

Mas essa âncora mental também serve para todas as demais atividades que podem ser executadas dentro de espaços limitados e demarcados de tempo. Para vencer a procrastinação, a ideia é medir as atividades que você precisa fazer em quantidade de minutos. Quando você sabe que precisará de qualquer jeito gastar X minutos com determinada tarefa, e que depois disso você estará livre dela, por tê-la executado, você ativa a sua disposição e a sua vontade na direção de sua execução.

Quanto tempo vai levar pagar o boleto do serviço Y, agendado para o dia 2? 2 minutos no seu Internet Banking? Pois vá lá e faça. Custará só dois minutos. Quanto tempo levará fazendo a compra de mercado da semana no sábado, às X horas? 40 minutos? Pois vá lá e faça. O custo é de 40 minutos. Pague esse custo, e se veja livre da tarefa. Quanto custa telefonar para a empresa para agendar ou cancelar um serviço? Provavelmente 15 minutos. Pois vá lá e faça. O custo é de 15 minutos. Pague esse custo. E ponto final.

Conclusão

Muitas vezes, precisamos ter um olhar mais objetivo em relação às tarefas que ocuparão nossa agenda, e estarmos determinados a pagar esse custo de tempo, de forma comprometida, com disposição de vontade e determinação, da melhor forma possível. Isso exige foco e concentração, mas, no final, valerá a pena, pois você terá vencido a procrastinação.

Boa semana!

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Logo, se você estiver diante de duas situações que caminham em sentidos diametralmente opostos, ele tenderá a escolher a opção que for mais fácil executar. Por exemplo, se você estiver com sede e estiver à frente de você um copo de água e um copo de refrigerante com gelo, ele vai querer o refrigerante com gelo, ainda que à custa de sua saúde. Se você estiver com fome e aparecer diante de seus olhos um fast food ou um prato de vegetais, ele vai querer o fast food.

Mas ampliemos um pouco mais o leque de opções, adicionando contextos em que escolhas impactam nos seus resultados a longo prazo, em termos de longevidade física, atenção e estudo/trabalho.

Se você precisar ir à academia melhorar sua função cardiorrespiratória, mas os tênis e as roupas de academia estiverem no fundo das gavetas e das estantes, e o sofá com o controle remoto estiverem bem visíveis a menos de um metro de distância, esquece (a academia). Você vai querer ficar no sofá.

Se você precisar estudar para uma prova, mas na sua mesa o livro não estiver aberto na página em que você precisa começar a estudar, e, no lugar dela, você colocar o seu celular – e pior, o celular que liga a tela a cada notificação de uma rede social – chances são de você não avançar uma mísera página do livro, mas, em compensação, gastar mais de 1 hora mexendo no celular.

A questão aqui é muito clara: para você redirecionar seu cérebro a fazer o que você precisa – veja bem, o que você precisa (a longo prazo), e não o que você quer (a curto praz), você precisa criar ambientes que favoreçam a execução das ações que você precisa fazer.

Assim, quando precisar ir para a academia, comece no dia anterior. Deixe os tênis, as roupas e os fones de ouvido já prontos do lado da sua cama.

Quando você precisar estudar, comece no dia anterior. Já deixe na sua mesa o livro aberto na página que você precisa começar a estudar, com caneta e lápis ao lado.

Quando você precisar se alimentar de coisas saudáveis, já deixe na mesa da cozinha o copo de água, as frutas e demais ingredientes, bem à vista de seus olhos.

Tudo isso cooperará para que seu cérebro gaste menos energia, e lhe induzirá a fazer todas essas ações: praticar esportes, estudar bem, se alimentar direito.

E, fazendo essa construção do dia a dia, essas ações não serão ações isoladas: serão um padrão de novos hábitos que, forjados e executados de forma consistente semana após semana, moldarão seu novo estilo de vida e sua nova identidade.

E tudo começa com esse truque simples de enganar seu cérebro, facilitando a vida dele por meio da criação de rituais que não te façam pensar muito antes de agir.

Boa semana!

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Por exemplo, sabemos que o valor família está acima do valor carreira, e que, para termos sucesso em ambas as áreas, devemos construir e solidificar um caráter coeso e harmônico.

É dentro desse contexto que achei bem interessante compartilhar um trecho do excelente livro Além da ordem: mais 12 regras para a vida, de Jordan Peterson.

Confiram (p. 186):

“Existe algo com o qual vale a pena se comprometer? Já tenho idade suficiente para ter visto o que acontece quando as várias maneiras de responder a essa pergunta se manifestam. Em minha carreira como estudante de graduação e pós-graduação, professor, psicólogo clínico, pesquisador e em minhas várias incursões adicionais, tenho visto caminhos idênticos de desenvolvimento se manifestarem repetidamente.

Em princípio, ambos os caminhos estão disponíveis para todos — para cada um dos tolos semidesenvolvidos, errantes, prematuramente cínicos, questionadores, hesitantes e esperançosos que todos somos em graus variados quando jovens e no limiar da idade adulta. Tornou-se evidente para mim que muitos compromissos têm valor duradouro: entre eles destacam-se os que envolvem caráter, amor, família, amizade e carreira (e talvez nessa ordem).

As pessoas que permanecem incapazes ou não querem cuidar de seu jardim, por assim dizer, em um ou todos esses domínios, inevitavelmente sofrem por causa disso. No entanto, o compromisso exige sua dose de sacrifício. Buscar um diploma de graduação significa abnegação e estudo, e a escolha de uma determinada disciplina significa abrir mão da possibilidade de outros caminhos de estudo. O mesmo vale para a seleção de um parceiro ou grupo de amigos.”

Lembre-se: o compromisso exige sua dose de sacrifício. Se você quiser dar um sentido e um significado à sua vida, comprometa-se com esses valores: tudo o que envolve caráter, amor, família, amizade e carreira. E, como disse Peterson, nessa ordem de prioridades.

Boa semana!

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Semanas atrás, ao fazer o checkin em um hotel filiado a um programa de fidelidade, eu disse para o atendente, de forma bem clara, que eu já havia pagado a reserva com pontos, de forma antecipada, restando apenas um pequeno saldo a pagar em dinheiro.

Para minha surpresa, ao final do processo de cadastramento, ele me disse que eu deveria pagar a reserva no valor cheio em dinheiro. Ou seja, ele não prestou atenção ao que eu disse, desconsiderando completamente a informação anterior que eu havia lhe dito.

Esse exemplo é um reflexo de como as pessoas estão desatentas. Mesmo em tarefas triviais e pequenas, como conferir o checkin de um hóspede, não conseguem focar no diálogo. Muitas pessoas, hoje em dia, vivem no “piloto automático”, naquilo que essa expressão tem de mais negativo: sem atenção, sem foco, sem concentração. O resultado? Um desastre na comunicação. Talvez você mesmo esteja sendo vítima dessa padronização de comportamento. Talvez você não consiga mais ter tanto atenção quanto antigamente. O que fazer, diante de uma situação dessas?

Há várias coisas que podem ser feitas, mas uma em especial pode ser muito útil para melhorar sua capacidade de atenção plena ao momento presente. Trata-se de fazer uma leitura diária, de um livro qualquer, por 30 minutos, de forma ininterrupta. E sem celular por perto. 30 minutos parece pouco, mas é uma “eternidade” considerando os dias atuais. Qual foi a última vez que você conseguiu ficar 30 minutos sem olhar para o celular?

O problema, como sempre gosto de enfatizar, não é o celular em si, mas sim o comportamento que temos diante dessa ferramenta. Pratique a autocontenção. Renuncie ao prazer e à tentação de ficar olhando o Whats a toda hora esperando uma mensagem qualquer de alguém em algum grupo.

Seja previdente e aja com domínio sobre suas próprias emoções. Treine a sua capacidade de recalibrar seu foco.

Ao praticar uma leitura por apenas meia hora todos os dias, você melhora a sua capacidade de atenção focada, além de auto-regular suas emoções e frequência cardíaca. Você também livra seu sistema ocular de ficar ligado em telas que emitem luz – dá descanso visual ao seus olhos, portanto. E adquire conhecimento ou realiza um passatempo diferente e barato também. Experimente!

Boa semana!

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Ao entrar no carro e fazer a viagem, pude confirmar de fato, com “meus próprios olhos”, várias das razões da baixa nota. Carro sujo, com alguns acessórios (como saída de ventilação do ar condicionado) quebrados, janelas todas abertas (e ar condicionado não ligado, obviamente, porque a própria saída de ventilação estava quebrada), motorista rude etc.

A classificação dos motoristas no Uber, de uma maneira geral, acaba refletindo na qualidade do serviço. Quando o app confirma motoristas com notas 4.99 ou 5.00, isso quase sempre significa carros novos, bem equipados, motoristas educados, trajeto feito com segurança e ar condicionado ligado.

Os rankings de classificação dos prestadores de serviços funcionam, assim, como bons indicadores preditivos de como o serviço será realizado. Eles refletem, na verdade, a sabedoria das multidões. Uns têm experiências positivas, e avaliam com nota máxima. Outros têm experiências ruins, e avaliam com nota baixa. Tira-se a média a partir daí. Se a média é alta, significa que há mais gente satisfeita do que insatisfeita. Se a média é baixa, o inverso ocorre: mais gente insatisfeita do que satisfeita.

Mas esses rankings também deveriam funcionar para quem está na outra ponta: os próprios prestadores de serviços. Será que eles não se dão conta dessa média ruim? Por quê não caprichar para oferecer um serviço melhor?

O iFood tem rankings dos restaurantes e é possível ver até os comentários dos clientes. Pergunta-se: se um determinado restaurante recebe frequentemente notas baixas por conta, p.ex., de demora na preparação dos pratos, por quê ele não decide melhorar? Afinal, as críticas quase sempre refletem o estado geral do serviço e a sabedoria das multidões, tirada a partir da média, não erra.

Infelizmente, porém, as pessoas – e empresas – dificilmente aceitam mudar. No caso de prestadores de serviços ruins, eles continuarão a preferia a mediocridade de oferecer um péssimo serviço, do que mudar para melhorar. E os rankings e notas dos usuários continuarão a refletir a experiência geral do público usuário.

Portanto, prestadores de serviços: não desprezem os rankings. Esforcem-se para melhorar. E usuários dos serviços, façam bom uso dos formulários de avaliação, não apenas na hora de criticar quem é ruim, mas também de valorizar quem presta um serviço com qualidade.

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Podemos chamar esse montante de “conta da paz”. Por quê? Porque a verdadeira função desse dinheiro não é deixá-lo rico, mas impedir que você volte a ser pobre quando a vida, inevitavelmente, sair do script.

Imprevistos não são uma questão de “se”, mas de “quando”. O carro quebra, o telhado vaza, uma oportunidade de emprego cessa ou uma questão de saúde exige atenção imediata. Sem uma reserva, qualquer um desses eventos se torna uma catástrofe financeira, empurrando você de volta para o abismo do cartão de crédito e dos juros abusivos. Com a reserva, o mesmo evento é rebaixado de “desastre” para mero “inconveniente”. Essa é a mágica: o dinheiro compra a solução do problema antes que ele se transforme em estresse, noites mal dormidas e brigas conjugais.

A construção dessa fortaleza exige paciência, tenacidade e persistência. O objetivo é acumular entre 6 a 12 meses do seu custo de vida mensal em aplicações de liquidez imediata e baixo risco (como o Tesouro Selic ou CDBs de bancos sólidos). Pode parecer uma montanha inalcançável hoje, mas lembre-se do princípio do esforço que discutimos em vários artigos do blog anteriormente: a construção é tijolo por tijolo.

Não caia na tentação de “investir” esse dinheiro em renda variável ou em oportunidades “imperdíveis” com promessas de retornos altos. A rentabilidade da reserva de emergência é a sua disponibilidade. O “lucro” que ela oferece é a sua tranquilidade psicológica. É saber que, se o mundo desabar lá fora, dentro da sua casa as contas continuarão pagas e sua família estará segura.

Conclusão

Ter uma reserva robusta muda sua postura diante da vida. Você trabalha melhor, negocia melhor e vive com mais leveza, porque deixa de operar no modo de sobrevivência.

O medo de perder o emprego diminui, dando lugar à confiança de quem tem fôlego para recalcular a rota se necessário. Portanto, antes de buscar o próximo degrau de consumo ou sofisticação financeira, garanta o básico bem feito.

Construa sua paz. Afinal, dormir com a cabeça tranquila no travesseiro é o ativo mais valioso que você pode possuir.

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As redes sociais catapultaram e alavancaram uma característica inerente a muitos seres humanos: a vontade de aparecer. De chamar a atenção para si: para seus bens materiais, para sua personalidade, para suas virtudes (ou supostas virtudes).

A grande maioria quer, claro, ser elogiado por fazer isso, por fazer aquilo, por se diferenciar do restante de sua categoria profissional ou classe social. Querem chamar a atenção de pessoas desconhecidas, ganharem likes, curtidas, joinhas. Querem ser admirados.

Contudo, frequentemente essas pessoas que no palco das redes sociais são queridos e idolatrados, nos bastidores de suas próprias vidas pessoais se comportam de maneira diametralmente oposta. São frios, tratam mal as pessoas, não tem educação, são antipáticos.

Não caia nessa armadilha. Fique longe – bem longe – das redes sociais. Resista à tentação de vender uma imagem que no fundo é só superficialidade. As pessoas, hoje em dia, adoram superficialidades. Contentam-se com a aparência, sem investigar a essência da pessoa. E quando descobrem a essência, se arrependem amargamente de a terem conhecido e gastado tanto tempo de sua atenção com pessoas que, no final das contas, se revelaram o oposto daquilo que vendiam no palco da vida digital.

Viva uma vida centrada em você e nas pessoas que realmente importam ao seu redor. É para eles que você deve gastar seu tempo e sua atenção. Seja invisível ao mundo exterior, mas seja bem presente a quem necessita de você e confia em você.

Seja discreto. Sua vida só tem a ganhar.

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O dinheiro que você tem é produto de seu suor e de seu trabalho. Para obtê-lo, você teve que acordar cedo, enfrentar um trânsito muitas vezes hostil e, mais importante do que tudo isso, ceder várias horas, vários dias e várias semanas de seu precioso tempo, de sua preciosa atenção e de sua preciosa energia.

O dinheiro que você adquiriu não caiu do céu. Você teve que lutar para obtê-lo. Você teve que se esforçar.

Logo, qualquer gasto que faça subtrair valores de seu patrimônio pessoal deve ser fiscalizado e auditado. Deve ser controlado. Deve ser objeto de rigorosas medidas de verificação de utilidade e de adequação ao uso.

Portanto, é válido que você, ao receber a conta de um restaurante, gaste o tempo que for necessário para analisar item por item. Afinal de contas, erros podem ter sido cometidos pelo restaurante.

O mesmo se aplica a compras de supermercado, lojas virtuais e em qualquer prestação de serviços. Negocie valores que podem ser negociados, fiscalize as notas, recibos e comprovantes de tudo o que você gastou. Se algo tiver saído errado, aja prontamente a fim de que o erro seja corrigido. Afinal de contas, você não está tratando com dinheiro de terceiros: você está tratando com algo que é de sua propriedade. E sua propriedade deve e merece ser objeto de zelo e de cuidado.

E, por mais que você tenha altos rendimentos ou receba valores eventualmente altos, mesmo assim mantenha o padrão de fiscal de seus próprios gastos. Não desperdice. Não fique achando que o limite do cartão de crédito é uma extensão de seu salário e que você pode gastar a mais por causa disso, porque ele não é.

Seja prudente e cauteloso. Viva sempre abaixo de seus meios. Controle os ímpetos de consumo. Seja previdente. Toda economia que você fará valerá a pena, e lhe trará segurança financeira e tranquilidade no futuro. E boas noites de sono não têm preço.

Boa semana!0

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