É considerada hipotermia no bebê quando a temperatura corporal está abaixo dos 36,5 ºC.

É importante que a hipotermia do bebê seja identificada e tratada de acordo com a orientação do pediatra, pois dessa forma é possível evitar complicações como hipoglicemia, acidez elevada do sangue e alterações respiratórias, o que pode colocar em risco a vida do bebê.

Sintomas de hipotermia no bebê

Os principais sintomas de hipotermia no bebê são:

• Pele fria, não somente nas mãos e nos pés, mas também no rosto, braços e pernas;
• Mudança na cor da pele do bebê, que pode ficar mais azulada devido à diminuição do calibre dos vasos sanguíneos;
• Diminuição dos reflexos;
• Vômitos; 
• Hipoglicemia; 
• Diminuição da quantidade de urina produzida durante o dia.

Além da observação dos sinais e sintomas de hipotermia, é importante medir a temperatura corporal do bebê utilizando um termômetro que deve ser colocado na axila do bebê.

Caso a hipotermia não seja identificada ou tratada, o bebê pode desenvolver complicações que podem colocar sua vida em risco, como insuficiência respiratória, alteração da frequência cardíaca e aumento da acidez do sangue.

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO_SINTOMAS]

Quando é hipotermia

É considerada hipotermia temperatura do bebê está abaixo dos 36,5ºC, podendo ser classificada de acordo com a temperatura como:

• Hipotermia leve: 36 - 36,4ºC
• Hipotermia moderada: 32 - 35,9ºC
• Hipotermia grave: abaixo de 32ºC 

Assim que for identificada diminuição da temperatura corporal do bebê é importante vestir o bebê com roupa adequada, na tentativa de regular a temperatura corporal.

Onde procurar atendimento especializado

Caso a temperatura do bebê esteja abaixo de 36,5ºC e alguns sintomas de hipotermia estejam presentes, como pele fria e azulada e diminuição da quantidade de urina produzida no dia, é importante que o pediatro seja consultado para que seja feita uma avaliação e, assim, sejam adotadas medidas que possam prevenir complicações.

O Hospital Vila Nova Star, da Rede D\'Or, em São Paulo, possui pronto socorro pediátrico com equipe médica especializada para avaliar e atender o bebê de forma personalizada.

O que fazer

Ao observar que o bebê está com a temperatura abaixo do ideal deve-se buscar estratégias para esquentar a criança, com roupa adequada, gorro e manta. Deve-se levar o bebê ao hospital para iniciar o tratamento o quanto antes, se o bebê não aquecer ou apresentar dificuldade para sugar, diminuição dos movimentos, tremores ou extremidades azuladas.

O pediatra deve avaliar o bebê e identificar a causa da diminuição da temperatura, que pode estar relacionada com ambiente frio e roupa inadequada, hipoglicemia ou outros distúrbios metabólicos, problemas neurológicos ou cardíacos.

O tratamento consiste em esquentar o bebê com roupas adequadas, temperatura ambiente agradável, podendo ser preciso em alguns casos colocar o bebê numa incubadora com luz direta para elevar a temperatura corporal. Quando a baixa temperatura do corpo acontece devido a algum problema de saúde, este deve ser solucionado o quanto antes. 

Como vestir o bebê de forma adequada 

Para evitar que o bebê fique com hipotermia é recomendado que seja vestido com roupa adequada ao ambiente, mas o bebê recém nascido perde calor muito rapidamente, e por isso deve estar sempre com roupa de manga comprida, calça comprida, gorro e meias.

As luvas são necessárias quando a temperatura ambiente está abaixo de 17ºC, mas deve-se ter cuidado para não colocar roupa demais no bebê e causar sobreaquecimento, que é igualmente perigoso para saúde infantil.

Assim, uma boa forma de descobrir se o bebê está com a roupa adequada é colocar as costas da sua própria mão no pescoço e no peito do bebê. Se houver sinais de suor, pode-se eliminar uma camada de roupa, e se os braços ou pernas estiverem frios, deve-se acrescentar mais uma camada de roupa. 

Os principais tipos de piodermite são foliculite, furúnculo, celulite infecciosa, impetigo, erisipela, ectima e a síndrome da pele escaldada, sendo fundamental que o dermatologista ou clínico geral seja consultado para que as lesões sejam avaliadas e seja indicado o melhor tratamento.

O tratamento para a piodermite varia de acordo com o tipo, mas normalmente é feito com o uso de antibióticos por via oral ou em forma de pomada, sendo importante que o tratamento seja feito conforme a orientação do médico para evitar complicações.

Tipos de piodermite

Alguns exemplos de tipos de piodermite são:

1. Foliculite

A foliculite é uma infecção da pele bastante comum devido a obstrução do folículo piloso, por um pelo encravado ou por bactérias.

Principais sintomas: os principais sintomas de foliculite são vermelhidão no local, bolinhas e coceira na região, podendo acontecer nas nádegas, couro cabeludo, barba e virilha.

Como é o tratamento: nos casos mais leves, esfoliar a pele com produtos esfoliantes é suficiente para desobstruir o folículo, mas se houver sinais de inflamação como intensa vermelhidão e inchaço deve-se ir ao médico porque também pode se transformar num furúnculo, sendo necessário usar uma pomada antibiótica, e nos casos mais graves nas lesões maiores, o uso de antibióticos por via oral também pode ser recomendada.

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO_SINTOMAS]

2. Furúnculo

O furúnculo é a inflamação mais profunda da raiz do pelo, causada pela bacteriana Staphylococcus aureus, podendo acontecer em qualquer parte do corpo.

Principais sintomas: o furúnculo corresponde a uma lesão dolorida e arredondada, com pus e mais sensível ao toque. Além disso, pode haver aumento da temperatura local, coceira e sensação de mal estar.

Como é o tratamento: em caso de furúnculo, é recomendado não espremer, já que pode piorar a lesão. Além disso, pode ser recomendado o uso de pomadas antibióticas, que devem ser aplicadas no local de acordo com a orientação médica. Confira as principais pomadas para furúnculo.

3. Erisipela

A erisipela é uma infecção da pele causada pela bactéria Streptococcus pyogenes e suas toxinas, que entram no corpo através de alguma lesão, resultando nos sintomas característicos da doença.

Principias sintomas: em caso de erisipela, é possível notar extensa vermelhidão em uma região da pele, além de dor de cabeça, febre e dor nas articulações. As áreas mais afetadas são as extremidades da pele e o rosto, e em alguns casos podem se formar bolhas na pele. 

Como é o tratamento: nesse caso, é recomendado repouso, uso de analgésicos e antibióticos como penicilina ou procaína, de acordo com a recomendação do médico. 

Quando a erisipela não é grave o tratamento pode ser feito em casa, mas existem situações em que é necessário internamento no hospital com aplicação de antibióticos diretamente na veia. Saiba mais sobre o tratamento da erisipela. 

4. Celulite infecciosa

A celulite infecciosa é uma doença de pele causada por estafilococos que afetam as camadas mais profundas da pele, principalmente nos membros inferiores.

Principais sintomas: os principais sintomas de celulite infecciosa são vermelhidão intensa, inchaço, pele muito quente e febre alta.

Como é o tratamento: o tratamento para celulite infecciosa deve ser orientado pelo médico, sendo normalmente recomendado o uso de antibióticos, como amoxicilina ou cefalexina, por 10 a 21 dias. Nos casos mais graves, pode ser necessário que o tratamento seja realizado no hospital.

5. Impetigo

O impetigo é uma infecção superficial da pele causada por Streptococcus pyogenes ou Staphylococcus aureus, sendo mais comum de acontecer em crianças devido à imunidade mais frágil.

Principais sintomas: o principal sintoma de impetigo é o aparecimento de pequenas feridas na boca e no nariz que contém pus e formam uma crosta seca cor de mel. Conheça mais sintomas do impetigo.

Como é o tratamento: O médico pode indicar o uso de soro fisiológico para amolecer as crostas e depois aplicar uma pomada antibiótica como neomicina, nebacetin, mupirocina, gentamicina, retapamulina ou cicatrene durante 5 a 7 dias, até que as feridas tenham cicatrizado completamente.

6. Ectima

O ectima é uma infecção que afeta as camadas mais profundas da pele, podendo deixar cicatrizes, podendo acontecer como uma complicação de um impetigo mal tratado. Essa infecção é causada principalmente pela bactéria Streptococcus pyogenes, mas também pode acontecer devido à Staphylococcus aureus.

Principais sintomas: aparecimento de feridas profundas na pele e/ ou bolhas com pus, além de dor na região, ínguas dolorosas próximo ao local afetado, inchaço e vermelhidão em volta da ferida ou das bolhas.

Como é o tratamento: além de manter o local sempre limpo e seco, usando soro fisiológico e loção antisséptica, é preciso usar os antibióticos em forma de pomada, que sejam indicados pelo médico, e se não houver sinais de melhora em 3 dias, o médico pode recomendar o uso de antibióticos por via oral. Confira mais detalhes do tratamento do ectima.

7. Síndrome da pele escaldada 

A síndrome da pele escaldada é um doença causada por toxinas liberadas pela bactéria Staphylococcus aureus, que espalham-se rapidamente pela corrente sanguínea, levando ao aparecimento de sintomas na pele.

Principais sintomas: as toxinas liberadas pela bactéria provoca a descamação da pele, deixando-a com aspecto de pele queimada, além de também poder causar febre, aparecimento de bolhas e dor no local. Saiba como reconhecer os sintomas da síndrome da pele escaldada.

Como é o tratamento: o tratamento para a síndrome da pele escaldada deve ser feito no hospital, já que é necessário tomar antibiótico diretamente na veia para controlar a bactéria mais rapidamente e promover a inativação e eliminação das toxinas.

Após o uso de antibióticos de forma intravenosa, é indicado o uso de antibióticos por via oral, além de medicamentos para aliviar os sintomas e hidratante para proteger a pele.

Possíveis complicações

As complicações da piodermite acontecem quando o tratamento não é feito ou as orientações do médico não são seguidas, o que faz com que a bactéria continue se multiplicando e suas toxinas continuem sendo produzidas e espalhadas pelo corpo, aumentando o risco de septicemia, o que pode colocar a vida em risco.

Os sinais de melhora são a diminuição dos sintomas, da vermelhidão, normalização da temperatura, e melhor aparência das feridas. Já os sinais de piora são quando as lesões parecem estar maiores e piores, surgem outros sintomas como febre, aumento das bolhas ou pus, que inicialmente não estavam presentes na avaliação médica. 

Essas plantas medicinais possuem propriedade hipolipemiante, ajudando a diminuir os níveis de colesterol no sangue.

É importante que esses chás sejam tomados sob orientação do médico e não devem substituir o tratamento recomendado, sendo apenas uma forma de complementar a dieta para baixar o colesterol.

Opções de remédios caseiros

Algumas opções de remédios caseiros que podem ajudar a diminuir o colesterol são:

1. Chá de alcachofra

O chá de alcachofra tem propriedades depurativas do sangue e contém antioxidantes que diminuem o excesso de colesterol no sangue, além de diminuir a pressão arterial e prevenir a aterosclerose. Conheça todos os benefícios do chá de alcachofra.

Como preparar e tomar: Adicionar 1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas secas de alcachofra em 1 litro de água fervente. Tampar, deixar repousar durante 5 minutos, coar e beber de 2 a 3 xícaras por dia, antes das refeições principais.

Contraindicações: este chá não deve ser consumido por pessoas com câncer no fígado, insuficiência hepática ou hepatite. Da mesma forma que não é recomendado também para quem usa medicamentos anticoagulantes, para crianças menores de 12 anos e para mulheres grávidas ou que estejam amamentando.

2. Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão ajuda a baixar os níveis de colesterol no sangue, evitando o depósito de gorduras nos vasos sanguíneos, isso porque possui compostos que garantem propriedades antioxidantes a essa planta.

Como preparar e tomar: adicionar 1 colher de sopa da raiz de dente de leão triturada em 200 mL de água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Em seguida, coar e beber cerca de 3 xícaras de chá por dia.

Contraindicações: essa planta não deve ser utilizada por pessoas que possuem hipersensibilidade a ela, que possuem obstrução dos ductos biliares ou oclusão intestinal. Além disso, não deve ser usado na gravidez e durante a fase de amamentação.

3. Chá de cúrcuma

A cúrcuma possui um composto bioativo chamado curcumina, uma substância que ajuda a baixar os níveis de colesterol no sangue devido à sua ação antioxidante e exerce cardioprotetor.

Como prepara e tomar: colocar 1 colher de chá de pós de cúrcuma em 150 mL de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. É recomendado tomar 3 xícaras por dia entre as refeições.

Contraindicações: obstrução das vias biliares devido à pedra na vesícula e em pacientes que estejam tomando remédios anticoagulantes. Na gravidez ou lactação só deve ser utilizada sob orientação médica.

4. Chá mate

A erva-mate além de ter ação antioxidante, possui saponinas, que são compostos orgânicos que diminuem a absorção de gorduras e colesterol a nível intestinal, aumentando a sua excreção através das fezes.

Como preparar e tomar: colocar 3 colheres de chá de erva-mate em 500 ml de água fervente, deixar amornar, coar e beber até 1,5 litros do chá por dia.

Contraindicações: este chá não deve ser consumido por mulheres grávidas, durante a fase de amamentação e por pessoas que tenham ansiedade, nervosismo, insônia, gastrite, úlceras, refluxo e hipertensão não controlada, pois possui cafeína.

5. Chá verde

O chá verde é rico em catequinas, flavonoides e outros compostos que possuem propriedades antioxidantes que ajudam a diminuir os níveis de colesterol mal, o LDL, e os triglicerídeos no sangue.

Como preparar e tomar: adicionar 1 colher de sopa de chá verde em 240 mL de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber morno até 4 xícaras por dia entre as refeições.

Contraindicações: esse chá não deve ser consumido durante a gravidez ou período de amamentação, por pessoas que possuem insônia, gastrite, úlceras e hipertensão, já que contém cafeína. Além disso, deve ser evitado por pessoas que tomam anticoagulantes e que possuem hipotireoidismo.

6. Chá vermelho

O chá vermelho, também chamado de pu-er, além de ser rico em antioxidantes, também contém um composto chamado teobromina, que aumenta a excreção, através das fezes, de colesterol e promove alteração no metabolismo das gorduras. Conheça mais sobre o chá vermelho e seu benefícios.

Como preparar e tomar: ferver 1 litro de água, acrescentar 2 colheres de sopa de chá vermelho e tapar por 10 minutos. Em seguida, coar e beber 3 xícaras por dia.

Contraindicações: esse chá não deve ser ingerido por mulheres grávidas ou em fase de amamentação, por pessoas que possuem insônia, gastrite, refluxo gastroesofágico, hipertensão ou problemas cardíacos, já que possui cafeína.

7. Chá de capim-limão

O chá de capim-limão contém substâncias antioxidantes, como o limoneno e o geraniol, que impedem a oxidação das células de gordura, ajudando a diminuir os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos no sangue, prevenindo problemas cardíacos.

Como preparar e tomar: colocar 1 colher de chá de folhas picadas de capim-limão em 1 xícara com água fervente, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Em seguida, coar e beber morno 3 a 4 xícaras por dia.

Contraindicações: o capim-limão não é recomendado durante a gravidez e nem no período de lactância. Também não deve ser consumido por pessoas com menos de 18 anos, com doenças cardíacas, renais ou hepáticas.

8. Chá de ruibarbo

O chá de ruibarbo tem efeito sobre as gorduras no organismo, ajudando a controlar e a diminuir o colesterol, prevenindo doenças como aterosclerose, derrame cerebral e infarto do miocárdio.

Como preparar e tomar: colocar a água e o talo de ruibarbo em uma panela e colocar em fogo alto. Assim que ferver, baixar o fogo e deixar cozinhar por 10 minutos. Coar e beber quente ou frio, sem adoçar.

Contraindicações: o chá de ruibarbo não deve ser consumido por pessoas com história de reação alérgica ao consumir essa planta, assim como também não deve ser consumida por bebês, crianças, mulheres grávidas ou em períodos de lactância, e por pessoas com problemas renais ou hepáticos.

9. Chá de berinjela

O chá de berinjela é rico em antocianinas com ação antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol LDL e os triglicerídeos.

Como preparar e tomar: cortar a berinjela e colocá-la em uma panela com água, juntamente com as folhas, e deixar ferver por aproximadamente 15 minutos. Em seguida, retirar a panela do fogo, tampar até que esfrie um pouco, coar e beber. É recomendado tomar 1 xícara por dia, evitando o consumo por mais de 7 dias seguidos.

Contraindicações: o chá de berinjela não deve ser consumido por crianças ou pessoas com gastrite, úlceras estomacais ou pancreatite. Além disso, não deve ser consumido por pessoas alérgicas à berinjela. Durante a gravidez e a lactância, esse chá só deve ser consumido após autorização médica.

10. Chá de folhas de goiaba

As folhas de goiaba são ricas em flavonoides, como quercetina, guaijaverina, avicularina, miricetina e kaempferol, por exemplo, que possuem propriedades hipolipemiantes, ou seja, ajudam a baixar os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos.

Como preparar e tomar: colocar 1/2 de água para ferver e, em seguida, apagar o fogo e colocar 1 colher de sopa de folhas frescas de goiaba. Tampar a panela e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Quando morno, coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

Contraindicações: a folha de goiaba não deve ser consumida por crianças, mulheres grávidas ou em período de lactância. Além disso, não é recomendada para pessoas alérgicas a essa planta medicinal ou com prisão de ventre.

Outras dicas para baixar o colesterol

Além dos chás, é importante alterar alguns hábitos e estilo de vida, como:

• Realizar atividade física, como caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar, por exemplo, durante 45 minutos cerca de 3 a 4 vezes por semana;
• Diminuir o consumo de gorduras e alimentos que contenham, como manteiga, margarina, frituras, queijos amarelos, embutidos, queijo creme, molhos, maionese, entre outros;
• Diminuir o consumo de açúcares e de alimentos que os contenha;
• Aumentar o consumo de gorduras boas, ricas em ômega-3 e gorduras saturadas, como o salmão, o abacate, os frutos secos, as sementes, o azeite de oliva e de linhaça;
• Aumentar o consumo de fibras, ingerindo 3 a 5 porções de frutas e vegetais por dia, o que ajuda a diminuir a absorção de gordura a nível intestinal, favorecendo a diminuição dos níveis de colesterol;
• Beber suco de berinjela com laranja em jejum, já que é um super antioxidante que favorece a eliminação da gordura que se encontra no sangue.

Veja mais sobre o que parar de comer por causa do colesterol no vídeo a seguir:

Além disso, outras formas de melhorar a memória incluem dormir bem, revisar e repetir informações, reduzir o estresse, consumir alimentos antioxidantes e utilizar sons binaurais.

As técnicas para melhorar a memória ajudam a manter o cérebro ativo. No entanto, se a dificuldade persistir, é recomendado consultar o neurologista, pois fatores como estresse ou deficiência de vitamina B12 também podem estar envolvidos

Teste para a memória

Para verificar como está a memória, realize o teste, que consiste em observar uma imagem por 60 segundos e responder às perguntas a seguir:

{TESTE_MEMORIA}

Como melhorar a memória

As principais dicas para ajudar a melhorar a memória são:

1. Aprender algo novo

Aprender habilidades novas, como idiomas, instrumentos musicais ou atividades que exigem raciocínio diferente, estimula a criação de novas conexões neuronais. 

Sair da zona de conforto e se engajar em tarefas graduais e progressivas permite que o cérebro se adapte e consolide informações de forma mais eficiente, fortalecendo a memória e a capacidade de raciocínio.

2. Realizar jogos de memória

Atividades como palavras cruzadas, sudoku, quebra-cabeças e exercícios de raciocínio mantêm a mente ativa. Confira os principais exercícios para memória.

Além disso, sessões curtas e regulares de 15 minutos desses jogos, podem melhorar a memória recente, a concentração, a capacidade de resolver problemas e reduzir o risco de declínio cognitivo com o tempo.

3. Fazer anotações

Fazer anotações enquanto se está em uma aula, reunião ou palestra aumenta a capacidade de nossa memória por ajudar a fixar a informação na mente.

Ao ouvir algo, escrever e reler automaticamente enquanto escreve aumenta o número de vezes que o cérebro recebe aquela informação, facilitando a aprendizagem e fixação.

4. Revisar e repetir informações

A retenção de informações aumenta quando elas são revisitadas periodicamente, tanto de conteúdos teóricos quanto de habilidades práticas, ajudando o cérebro a armazenar na memória de longo prazo.

Isso acontece porque estudar um tema novo apenas na véspera da prova ou acessar informações apenas uma vez faz com que o cérebro logo interprete a informação como irrelevante, descartando rapidamente da memória de longo prazo.

Assim, ao ler ou estudar algo que deseja fixar, deve-se fechar o caderno ou tirar os olhos da informação, e memorizar o que foi acabado de ler ou ouvir, e também tentar recordar informações sem consultar material externo.

Repetir esse processo várias vezes ao longo do dia ou da semana ajuda a consolidar o conhecimento e torna mais fácil acessar a informação posteriormente.

5. Realizar exercícios físicos

Movimentar o corpo regularmente, por meio de caminhadas, natação, bicicleta ou qualquer atividade aeróbica, cria condições favoráveis para o funcionamento do cérebro.

Pequenas mudanças no dia a dia, como subir escadas ou alongar-se periodicamente, também podem gerar benefícios cognitivos significativos.

O exercício físico aumenta o fluxo sanguíneo, promove a saúde dos neurônios e ajuda a melhorar a memória de curto e longo prazo.

Além disso, a prática regular de exercícios reduz o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensão, todas associadas a prejuízos cognitivos e maior risco de declínio da memória.

Os exercícios físicos também diminuem o estresse e aumentam a produção de fatores de crescimento que estimulam a formação de novas conexões entre neurônios, facilitando o armazenamento e a recuperação de informações.

6. Dormir bem

Durante o sono, especialmente nas fases mais profundas, o cérebro consolida e organiza informações aprendidas ao longo do dia, sendo necessário para a maior parte dos adultos de 7 a 9 horas de sono.

Por isso, manter horários regulares para dormir, evitar interrupções e criar um ambiente propício ao descanso fortalece a memória e melhora a clareza mental. Cochilos estratégicos também podem reforçar o aprendizado. Conheça os benefícios do cochilo e o tempo ideal.

A privação de sono ou a interrupção frequente do descanso prejudica a memória, reduz a criatividade, compromete a capacidade de análise crítica e dificulta a resolução de problemas.

7. Ter uma vida social ativa

Manter relações sociais frequentes e significativas beneficia a memória e o funcionamento cognitivo de forma geral. 

Interações regulares com amigos, familiares ou até mesmo conversas prolongadas por telefone ajudam a reduzir o estresse, estimular a aprendizagem e aprimorar habilidades de raciocínio e argumentação. 

Além disso, a convivência com animais de estimação também pode contribuir para manter o cérebro ativo e engajado.

8. Reduzir o estresse 

Altos níveis de estresse e ansiedade prejudicam a capacidade de memorização e atenção. 

Práticas que promovem relaxamento, como meditação, respiração profunda ou atividades prazerosas, permitem que o cérebro organize melhor as informações, favorecendo a memória de forma natural.

9. Consumir alimentos bons para o cérebro

Alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais ajudam a proteger os neurônios do desgaste causado pelo estresse oxidativo, fortalecendo a memória e a atenção. 

Frutas como morango e laranja, além de vegetais verdes escuros como espinafre e brócolis, são exemplos que contribuem para a saúde cerebral. 

Além disso, alimentos ricos em ômega‑3, como peixes, semente de linhaça ou chia e nozes, também favorecem a formação de novas conexões entre neurônios e melhoram a comunicação entre diferentes regiões do cérebro.

O consumo diário ou frequente desses alimentos, pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças como depressão, demência, Alzheimer ou Parkinson, por exemplo. Veja a lista completa de alimentos bons para o cérebro.

10. Evitar açúcar e alimentos ultraprocessados

Alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares adicionados e gorduras saturadas em excesso podem prejudicar o funcionamento cerebral, reduzindo a capacidade de concentração e memória. 

Por exemplo, refrigerantes, doces industrializados, frituras e fast food são alimentos que, quando consumidos regularmente, podem aumentar a inflamação e interferir no metabolismo cerebral. 

Evitar ou reduzir esses alimentos ajuda a manter o cérebro saudável e a memória mais eficiente.

11. Utilizar sons binaurais

A exposição a sons binaurais, que combinam duas frequências ligeiramente diferentes em cada ouvido, pode favorecer estados de concentração e relaxamento, criando condições que auxiliam a memória e o aprendizado. 

Essa prática pode aumentar a atenção, reduzir o estresse e melhorar a retenção de informações, ao sincronizar ondas cerebrais em ritmos específicos. 

O uso consistente, mesmo que por curtos períodos diários, contribui para um ambiente mental mais receptivo ao processamento e à fixação de novas informações. Saiba como usar os sons binaurais.

12. Reduzir hábitos nocivos

Hábitos como fumar, consumir álcool em excesso ou usar substâncias nocivas aumentam a inflamação, reduzem a oxigenação do cérebro e comprometem a memória. 

A moderação ou a abstinência dessas práticas ajuda a preservar os neurônios, protege a capacidade de aprendizado e atenção e mantém o funcionamento cerebral em condições ideais.

Além disso, praticar diariamente exercícios aeróbicos e de força, como corrida, caminhada, natação, musculação e funcional, também são importantes para acelerar o metabolismo e fortalecer os músculos, facilitando a perda de gordura corporal.

É importante lembrar que as dietas e exercícios físicos devem ser recomendados por um nutricionista e um profissional de educação física, especialmente no caso de pessoas com problemas de saúde, como pressão alta e diabetes, para que seja avaliado o estado geral de saúde, o condicionamento físico e o peso ideal.

Dieta para perder barriga em uma semana

Na dieta para perder barriga em uma semana, é importante priorizar os alimentos naturais e saudáveis, como cereais integrais, frutas e vegetais frescos, proteínas e laticínios com pouca gordura e leguminosas, porque são fontes de fibras, proteínas e água, que promovem a saciedade e diminuem a fome ao longo do dia.

Cardápio da dieta para perder barriga

A tabela a seguir contém um exemplo de cardápio de 7 dias da dieta para perder barriga:

Este cardápio é apenas um modelo, que pode variar de acordo com as preferências individuais, o peso atual e o estado de saúde geral. Por serem muito restritas em nutrientes e calorias, as dietas para emagrecer rápido devem ser feitas por pouco tempo e, de preferência, com o acompanhamento de um nutricionista.

Exercícios para perder barriga

A prática regular de atividade física é fundamental para ajudar a perder a barriga, sendo interessante realizar:

• Exercícios aeróbicos, como corrida bicicleta, natação, caminhada ou corrida;
• Treinos funcionais;
• Musculação.

Esses exercícios estimulam o metabolismo, aumentam o gasto calórico, promovem a queima de gordura corporal e favorecem ganho de massa muscular. No entanto, para garantir esses benefícios, é importante que os exercícios seja realizados de forma intensa e regular, sendo interessante seguir as orientações de um profissional de educação física. Confira outros exercícios para perder barriga.

Dicas para ajudar a emagrecer

Algumas dicas para auxiliar no emagrecimento são:

1. Consumir alimentos termogênicos diariamente

Comer diariamente alimentos termogênicos, como canela, cacau, guaraná e cúrcuma, ajuda a acelerar o metabolismo, estimulando a queima de gordura corporal, facilitando, assim, a perda da barriga. Saiba como consumir os alimentos termogênicos para perder a barriga.

Além disso, beber diariamente 3 xícaras de chás termogênicos, como chá verde, chá de gengibre, chá preto e matcha, também ajuda a aumentar o metabolismo, estimulando a quebra de gordura corporal e o emagrecimento.

2. Beber bastante água

A água ocupa um volume no estômago e, por isso, beber de 1,5 a 2 litros de água por dia ajuda a diminuir a sensação de fome. Além disso, a água também ajuda a acelerar o metabolismo e melhorar o rendimento durante o exercício físico, facilitando a perda da barriga. Veja a quantidade de água recomendada para cada pessoa.

3. Ter boas noites de sono

Ter boas noites de sono ajuda a perder a barriga, porque dormir ajuda a regular a produção de hormônios relacionados com a saciedade, como grelina e leptina, controlando a fome ao longo do dia.

Além disso, dormir de 7 a 9 horas por noite também regula a produção de GH, um hormônio que ajuda no emagrecimento.

4. Evitar alimentos ricos em açúcar e gordura

Para perder barriga em uma semana, é fundamental evitar o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcar, como sorvete, bolo, biscoito, comidas do tipo fast food, frituras, geleias e salgadinhos, pois esses alimentos contêm alto teor de calorias que dificultam a perda de gordura corporal.

5. Comer devagar

Comer devagar e mastigar bem os alimentos aumenta o tempo das refeições, estimulando o estômago a enviar sinais de que já recebeu comida o suficiente para o cérebro, ajudando no controle da fome e promovendo a perda da barriga.

Para comer devagar, pode-se pousar os talheres no prato entre uma garfada e outra. Além disso, evitar assistir televisão ou mexer no celular também melhoram a atenção durante as refeições, ajudando a mastigar mais devagar.

A asma em bebês e crianças é mais comum quando um dos pais é asmático, mas também pode se desenvolver quando não existe histórico da doença na família.

A asma infantil é uma doença crônica e, por isso, não tem cura. No entanto, o tratamento adequado orientado pelo pediatra ajuda a aliviar os sintomas e a melhorar a qualidade de vida.

Sintomas de asma infantil

Os sintomas da asma infantil incluem:

• Chiado ao respirar;
• Dificuldade e/ou esforço para respirar;
• Tosse provocada por risos, choro intenso ou exercício físico;
• Tosse mesmo quando o bebê não está com gripe, nem resfriado.

Há maiores risco do bebê ter asma quando um dos pais é asmático, e se existem fumantes dentro de casa. Além disso, o pelo dos animais podem também favorecer a asma, desde que exista uma predisposição genética e/ ou alergia a pelos, uma vez que os animais por si só não causam asma.

O que fazer quando o bebê tem uma crise de asma

O que se deve fazer na crise de asma do bebê é fazer as nebulizações com remédios broncodilatadores, como Salbutamol ou Albuterol, prescritas pelo pediatra. Para isso deve-se:

1. Colocar o número de gotas do remédio indicado pelo pediatra no copinho do nebulizador;
2. Adicionar, no copinho do nebulizador, 5 a 10 ml de soro fisiológico;
3. Posicionar a máscara corretamente no rosto do bebê ou colocar junto no nariz e boca;
4. Ligar o nebulizador durante 10 minutos ou até que o remédio desapareça do copinho.

As nebulizações podem ser feitas várias vezes durante o dia, de acordo com indicação do médico, até que os sintomas do bebê diminuam.

Teste online de sintomas

Para saber quais as chances da criança ter asma, por favor, selecione os sintomas que apresenta:

{TESTE_SINTOMAS_ASMA}

O teste de sintomas é apenas uma ferramenta de orientação e, por isso, são serve como diagnóstico e nem substitui a consulta com o pediatra, pneumologista ou alergologista.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico da asma infantil deve ser feito pelo médico pneumologista ou alergologista pediátrico, inicialmente através da avaliação dos sinais e sintomas apresentados pela criança e avaliação clínica.

Além disso, para confirmar a asma, o médico pode indicar a realização de alguns exames, como espirometria, raio-X de tórax, exames laboratoriais e, em alguns casos, tomografia computadorizada.

mas o pediatra poderá desconfiar da doença quando a criança apresenta os sinais e sintomas da asma, encaminhando para esses especialistas.

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO]

Como é feito o tratamento

O tratamento da asma infantil é semelhante ao do adulto, e deve ser feito com o uso de remédios e evitando a exposição as substâncias que podem desencadear a crise asmática.

Nos bebês e nas crianças com menos de 3 anos, o pediatra ou pneumologista pediátrico orientar a nebulização com os remédios da asma diluídos em soro fisiológico, e só geralmente a partir dos 5 anos de idade, é que ela poderá começar usar a \"bombinha da asma\".

O pediatra também pode recomendar fazer nebulizações com remédios corticoides, como Prelone ou Pediapred, 1 vez por dia, para evitar o surgimento de crises de asma e fazer a vacina da gripe todos os anos, antes do início do inverno.

Se numa crise de asma o remédio parecer não ter efeito deve-se chamar uma ambulância ou levar o bebê o mais rápido possível para o hospital.

Além do uso do remédio o pediatra deverá orientar aos pais a ter alguns cuidados em casa, especialmente no quarto do bebê como evitar o acúmulo de poeira. Algumas medidas úteis são retirar tapetes, cortinas e carpetes da casa e limpar sempre a casa com um pano úmido para retirar sempre toda poeira.

Como deve ser o quarto do bebê com asma

Os principais cuidados ao preparar o quarto de um bebê/criança com asma são:

• Usar capas antialérgicas no colchão e almofadas da cama;
• Trocar os cobertores por edredões ou evitar usar cobertores com pelo;
• ​Trocar a roupa da cama todas as semanas e lavá-la em água a 130ºC;
• Colocar chão emborrachado lavável, como mostra a imagem 2, nos locais onde a criança brinca;
• Limpar o quarto com aspirador de pó e pano úmido, pelo menos, 2 a 3 vezes por semana;
• Limpar as pás dos ventiladores 1 vez por semana, evitando o acúmulo de poeira em cima do aparelho;
• Retirar tapetes, cortinas e carpetes do quarto da criança;
• Evitar a entrada de animais, como gato ou cão, dentro do quarto do bebê.

Já no caso do bebê que apresenta sintomas de asma devido a alterações na temperatura, também é importante utilizar roupas adequadas à estação de ano para evitar mudanças bruscas de temperatura.

Além disso, os bonecos de pelúcia devem ser evitados, pois acumulam muita poeira. No entanto, caso existam brinquedos com pelo é aconselhado mantê-los fechados em um armário e lavá-los, pelo menos, 1 vez por mês.

Estes cuidados devem ser mantidos por toda a casa para garantir que as substâncias alérgicas, como poeira ou pelo, não são transportadas para o local onde o bebê se encontra.

Onde procurar atendimento especializado

É importante que o bebê seja levado ao pronto-socorro quando:

• Os sintomas de asma não diminuem após a nebulização;
• São necessárias mais nebulizações para controlar os sintomas, do que as indicadas pelo médico;
• O bebê apresenta dedos ou lábios arroxeados;
• O bebê está com dificuldade para respirar, ficando muito irritado.

O Hospital Vila Nova Star, da Rede D\'Or, em São Paulo, possui pronto socorro pediátrico com equipe médica especializada para avaliar e atender o bebê de forma personalizada.

A principal causa de dor de ouvido no bebê é a otite média, que é uma inflamação do canal auditivo devido à presença de vírus ou bactérias no ouvido, ou acontecer devido à entrada de água no ouvido ou alergias.

É importante sempre levar o bebê ao pediatra ou otorrinolaringologista caso apresente sintomas de dor de ouvido, para que a causa seja identificada e indicado o tratamento mais adequado que pode ser feito com remédios anti-inflamatórios, analgésicos ou antibióticos, por exemplo.

Sintomas de dor de ouvido em bebê

Os principais sintomas de dor de ouvido em bebê são:

• Agitação ou irritabilidade;
• Choro excessivo;
• Falta de apetite;
• Dificuldade para dormir ou sono agitado;
• Colocar a mãozinha na orelha muitas vezes;
• Dificuldade em repousar a cabeça de lado;
• Balançar a cabeça para os lados muitas vezes
• Dificuldade para mamar e o bebê pode inclusive rejeitar a mama.

Além disso, o bebê pode apresentar vermelhidão ou inchaço no ouvido externo ou no canal auditivo, ou febre, acaso a dor de ouvido tenha sido causada por infecções.

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO_SINTOMAS]

Como saber se o bebê está com dor de ouvido

A dor de ouvido no bebê pode ser percebida por meio dos sintomas que o bebê pode apresentar, podendo variar de bebê para bebê de acordo com a causa.

No caso da dor de ouvido ser causada por infecções ou perfuração do tímpano, pode haver também saída de pus, líquido ou sangue pelo ouvido e mau cheiro na orelha, o que em alguns casos pode causar perda auditiva momentânea, mas que se não for devidamente tratada pode tornar-se permanente.

Possíveis causas

As principais causas de dor de ouvido em bebê são:

• Alterações congênitas nas estruturas do ouvido;
• Entrada de água no ouvido;
• Alergias;
• Infecções por vírus, como gripes, resfriados ou vírus sincicial respiratório;
• Infecções por bactérias ou fungos;
• Refluxo gastroesofágico.

Além disso, outras situações que podem causar dor de ouvido no bebê são a presença de objetos no ouvido, aumento da pressão no ouvido devido a viagens de avião, por exemplo. Confira outras causas de dor de ouvido e o que fazer.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico da dor de ouvido no bebê é feito pelo pediatra ou otorrinolaringologista através da avaliação dos sintomas, histórico de saúde e do exame físico para observar o interior do ouvido.

Marque uma consulta com o pediatra na região mais próxima:

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO]

Em alguns casos, o médico pode recolher uma mostra das secreções do ouvido para analisar no laboratório e identificar o microrganismo que está causando a infecção.

Como é feito o tratamento

O tratamento da doer de ouvido em bebê deve ser feita com orientação do pediatra ou otorrinolaringologista e varia de acordo com sua causa. Os principais tratamentos para dor de ouvido em bebê são:

1. Remédios para dor de ouvido no bebê

Os remédios para dor de ouvido no bebê devem ser indicados pelo pediatra de acordo com os sintomas apresentados pelo bebê e causa da dor.

Assim, alguns dos remédios que podem ser indicados pelo médico são:

• Analgésicos e antipiréticos, como Dipirona ou Paracetamol, para alívio da doe e da febre;
• Anti-inflamatórios, como Ibuprofeno, para alívio da inflamação e dor;
• Antibióticos, como Amoxicilina ou Cefuroxima, somente devem ser utilizados quando a infecção é causada por bactérias.

É importante que os remédios só sejam dados ao bebê após indicação do pediatra ou otorrinolaringologista, pois assim o remédio mais adequado seja indicado, a frequência de uso e a dose, evitando efeitos adversos.

2. Aplicação de compressas mornas

A aplicação de compressas mornas no ouvido do bebê, pode ajudar a reduzir a dor, pois melhora a circulação sanguínea no ouvido e reduz a pressão.

Para fazer a compressa morna, pode-se passar uma fralda de pano, com o ferro de passar roupa, e colocar perto do ouvido do bebê depois de morno. É necessário ter atenção à temperatura da fralda para não queimar o bebê.

Onde procurar atendimento especializado

Ao notar que o bebê coloca a mão na orelha várias vezes, tem dificuldade para apoiar a cabeça de lado, apresenta choro excessivo e agitação ou irritabilidade, é importante que o pediatra ou otorrinolaringologista seja consultado assim que possível para avaliar se os sinais e sintomas são indicativos de dor ouvido.

O Hospital Vila Nova Star, da Rede D\'Or, em São Paulo, possui pronto socorro pediátrico com equipe médica especializada para avaliar e atender o bebê de forma personalizada.

Em caso de infarto, é comum que a dor no peito seja em sensação de aperto muito intensa, que não melhora com o passar do tempo e que irradia para o pescoço e os braços. Entenda como diferenciar o infarto de outros tipos de dor.

Como existem muitas possibilidades para a dor no peito, é importante consultar um cardiologista ou ir ao hospital sempre que a dor durar mais que 20 minutos para diminuir ou quando piora ao longo do tempo, especialmente quando surgem outros sintomas como tonturas, sudorese fria, dificuldade para respirar, formigamento nos braços ou dor de cabeça intensa.

O que pode ser a dor no peito

Para saber qual a possível causa da sua dor no peito, por favor responda às seguintes questões:

{TRIAGEM_DOR_NO_PEITO}

Essa ferramenta é apenas uma orientação para tentar identificar a possível causa da sua dor no peito. Por isso, não deve substituir a consulta com um médico, que é o profissional responsável por diagnosticar e indicar o tratamento adequado.

Principais causas

As principais causas de dor no peito são:

1. Excesso de gases

O excesso de gases é possivelmente a causa mais comum de dor na região do tórax e não está relacionada com problemas no coração, surgindo frequentemente em pessoas que sofrem com prisão de ventre. O acúmulo de gases no intestino pode empurrar alguns órgãos abdominais, acabando por criar uma dor que irradia para o peito.

Como identificar: geralmente é uma dor em pontada aguda que desaparece, mas que volta a surgir repetidamente, especialmente ao dobrar sobre a barriga para pegar algo do chão, por exemplo.

O que fazer: uma boa estratégia consiste em fazer massagens na região do intestino para ajudar a empurrar os gases, mas também pode se adotar uma posição que facilite a eliminação dos gases. Além disso, caminhar por alguns minutos também pode ajudar. Nos casos mais complicados, o médico pode aconselhar o uso de medicamentos como a simeticona, por exemplo. Veja mais dicas para eliminar gases intestinais.

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO_SINTOMAS]

2. Ansiedade e estresse

A ansiedade, assim como o excesso de estresse provocam um aumento da tensão muscular nas costelas, além de aumentar os batimentos cardíacos. Esta combinação provoca uma sensação de dor no peito, que pode surgir mesmo quando a pessoa não se sente estressada, mas teve alguma discussão momentos antes, por exemplo. Isso acontece mais comumente em quem está frequentemente estressado ou sofre de síndrome do pânico e ansiedade.

Como identificar: normalmente é acompanhado de outros sintomas como respiração rápida, excesso de transpiração, batimentos cardíacos acelerados, náuseas e, até, alterações no funcionamento do intestino. Confira como diferenciar ansiedade de infarto.

O que fazer: tentar repousar em um local calmo, tomar um chá calmante, como valeriana, ou fazer alguma atividade de lazer, como ver um filme, jogar, ir na academia ou fazer jardinagem. Veja mais algumas dicas para acabar com a ansiedade e o estresse.

3. Infarto

O infarto, embora seja a primeira preocupação de quem sofre com uma dor no peito, normalmente é uma causa rara, sendo mais comum em pessoas com pressão alta descontrolada, colesterol muito elevado, diabetes, idade superior a 45 anos ou fumantes.

Como identificar: é uma dor mais localizada no lado esquerdo do peito, em forma de aperto, que não melhora passado 20 minutos, podendo irradiar para um dos braços, ou mandíbula, causando uma sensação de formigamento.

O que fazer: é recomendado procurar um pronto-socorro para fazer exames ao coração, como eletrocardiograma, enzimas cardíacas e raio X de tórax, para identificar se há infarto e iniciar o tratamento o mais rápido possível. Conheça as opções de tratamento que o médico pode escolher durante um infarto.

4. Gastrite

A gastrite é também uma das possíveis causas de dor no peito, já que é comum que nesses casos exista dor na boca do estômago, que está localizado no centro do peito, podendo irradiar para as costas.

A gastrite é mais frequente em pessoas que possuem uma má alimentação, mas também pode acontecer em pessoas com excesso de preocupação e estresse, por exemplo, já que nesses casos é possível haver alteração do pH do estômago, de forma que pode contribuir para que inflame.

Como identificar: em caso de gastrite, pode-se notar sensação de estômago cheio, falta de apetite, acidez e arrotos frequentes.

O que fazer: uma forma a diminuir a inflamação do estômago é por meio do alívio dos sintomas, o que pode ser feito através da ingestão de água com algumas gotas de limão, por exemplo. Veja mais detalhes do que fazer em caso de gastrite.

5. Dor muscular

As lesões musculares são muito comuns no dia a dia, principalmente em quem frequenta a academia ou faz algum tipo de esporte. No entanto, elas também podem acontecer após atividades mais simples como tossir muito ou pegar em objetos pesados. Além disso, durante situações de estresse ou medo, os músculos também podem ficar muito contraídos, resultando em inflamação e dor.

Como identificar: é uma dor que pode piorar ao respirar, mas que também é agravada ao rodar o tronco, para olhar para trás, por exemplo. Além de surgir após situações como as indicadas acima.

O que fazer: uma boa forma de aliviar a dor muscular é repousar e aplicar compressas mornas sobre a região dolorida. Também pode ajudar alongar os músculos do peito, colocando os dois braços esticados para trás e agarrando as mãos. Entenda como acontece uma distensão muscular e o que fazer para evitar.

6. Refluxo gastroesofágico

Pessoas que sofrem com refluxo gastroesofágico e não fazem uma dieta adequada têm maiores chances de sentir dor no peito frequente, pois está relacionada com a inflamação do esôfago que acontece quando o ácido do estômago chega até às paredes do órgão. Quando isso acontece, além de intensa queimação, também é possível sentir dor no peito.

Como identificar: na maioria dos casos é uma dor no meio do peito (no esterno) que surge acompanhada de queimação e dor de estômago, no entanto, também pode surgir com uma ligeira sensação de aperto na garganta, que acontece devido aos espasmos do esôfago, assim a pessoa pode apresentar dor no peito ao engolir. 

O que fazer: tomar um chá de camomila ou gengibre, pois melhoram a digestão e diminuem a acidez do estômago, reduzindo a inflamação do esôfago. Além disso, pode-se tomar um antiácido ou sal de frutas. Fora da crise deve-se manter uma dieta leve, sem alimentos gordurosos ou picantes, por exemplo. Veja como deve ser a dieta para quem sofre com refluxo.

7. Úlcera no estômago

A dor provocada pela presença de uma úlcera no estômago acontece devido à inflamação das paredes do órgão e pode ser facilmente confundida com uma dor no coração, devido à proximidade dos dois órgãos.

Como identificar: é uma dor localizada no meio do peito, mas que pode também irradiar para o lado direito, dependendo da localização da úlcera. Além disso, é mais comum após as refeições e pode ser acompanhada de sensação de estômago cheio, náuseas e vômitos.

O que fazer: deve-se consultar um gastroenterologista quando existe suspeita de úlcera no estômago para iniciar o tratamento adequado com protetores gástricos, como Omeprazol, e evitar complicações como a perfuração. No entanto, enquanto se espera pela consulta pode-se aliviar os sintomas com um suco de batata. Confira algumas opções de remédio caseiro para úlcera no estômago.

8. Problemas na vesícula

A vesícula é um pequeno órgão que fica do lado direito do estômago e que pode ficar inflamada devido à presença de pedras ou consumo excessivo de gordura, por exemplo. Quando isso acontecer, surge uma dor do lado direito do peito que pode irradiar para o coração, parecendo um infarto.

Como identificar: afeta principalmente o lado direito do peito e piora depois de comer, especialmente após ingerir alimentos mais gordurosos, como fritos ou embutidos. Além disso também pode surgir com náuseas e sensação de estômago cheio.

O que fazer: deve-se evitar comer alimentos gordurosos e beber bastante água. Confira, no vídeo a seguir, mais algumas dicas de alimentação para acabar com as dores provocadas pela vesícula:

9. Problemas nos pulmões

Antes de ser um sintoma de problemas no coração, a dor no peito é mais comum em alterações que acontecem nos pulmões, como bronquite, asma ou infecção, por exemplo. Como uma parte do pulmão se localiza no tórax e por trás do coração, essa dor pode ser sentida como sendo cardíaca, embora não o seja.

Como identificar: a pessoa pode apresentar dor no peito ao tossir ou que piora ao respirar, especialmente ao inspirar fundo. Também pode surgir sensação de falta de ar, chiado ou tosse frequente.

O que fazer: deve-se consultar um pneumologista para identificar a causa específica da dor e iniciar o tratamento adequado. 

10. Doenças do coração

Várias doenças do coração podem causar dor no peito, especialmente a angina, a arritmia ou o infarto, por exemplo. No entanto, também é frequente que esse sintoma seja acompanhado de outros que levam o médico a suspeitar de uma doença cardíaca, como cansaço excessivo, dificuldade para respirar ou palpitações, por exemplo. Veja as possíveis causas de dor no coração.

Como identificar: é uma dor que não parece estar sendo causada por nenhum dos motivos indicados anteriormente e que vem acompanhada de outros sintomas como alterações do batimento cardíaco, palpitações, inchaço generalizado, cansaço excessivo e respiração acelerada, por exemplo. Entenda melhor sobre os sintomas das doenças cardíacas.

O que fazer: deve-se consultar um cardiologista para fazer exames ao coração e identificar se existe alguma alteração que possa estar causando a dor, iniciando o tratamento adequado.

11. Costocondrite

Em alguns casos, a dor no peito pode acontecer devido à inflamação da cartilagem que conecta as costelas ao esterno, que é o osso que está localizado no meio do peito, sendo essa situação conhecida como costocondrite. Por isso, é comum que a dor fique mais forte quando é feita pressão no peito ou quando se deita de bruços, por exemplo.

Como identificar: sensação de peito dolorido e dor que piora ao fazer pressão na região, ao tossir e/ ou ao respirar. Confira outros sintomas de costocondrite.

O que fazer: deve-se aplicar uma compressa morna sobre o esterno para aliviar a dor, além de fazer uso de medicamentos anti-inflamatórios indicados pelo clínico geral ou ortopedista.

Quando ir ao médico

É importante procurar ajuda médica quando a dor no peito demora mais de 20 minutos para aliviar e sempre que a dor traz preocupação para a pessoa. Além disso, outros sintomas que podem indicar que é importante ir ao médico incluem:

• Tonturas;
• Sudorese fria; 
• Vômitos e náuseas;
• Dificuldade para respirar;
• Dor de cabeça intensa.

O importante é procurar ajuda médica sempre que a dor no peito trouxer preocupação, evitando, assim, problemas mais graves.

Onde procurar atendimento especializado

Sempre que a dor no peito for persistente, vier acompanhada de falta de ar, formigamento no braço ou piorar com o esforço, é importante que seja avaliada por um cardiologista assim que possível.

Em São Paulo, o Hospital São Luiz Itaim, da Rede D\'Or, é uma referência em cardiologia na cidade, com equipe médica especializada para avaliar e tratar dores no peito com a atenção que cada caso exige.

A parada cardiorrespiratória pode acontecer de repente e por diversas causas, mas é mais comum em pessoas com doenças cardíacas, insuficiência respiratória ou que sofreram acidentes graves que possam interferir com o batimento cardíaco.

Antes da parada cardiorrespiratória podem surgir alguns sintomas como forte dor no peito, falta de ar, formigamento no braço esquerdo ou fortes palpitações, por exemplo. A parada cardiorrespiratória é uma situação de emergência pois pode levar ao óbito em poucos minutos. Assim, se a pessoa não estiver respirando é importante iniciar a massagem cardíaca e chamar a ajuda médica o mais rápido possível.

Principais sintomas

Antes da parada cardiorrespiratória acontecer, alguns sintomas que podem alertar para essa possibilidade são:

• Dor forte no peito, que irradia para o abdômen ou costas;
• Dor forte de cabeça;
• Falta de ar ou dificuldade em respirar;
• Visão turva ou embaçada;
• Suores frios e palpitações.

Deve-se ainda considerar uma parada cardiorrespiratória quando a pessoa é encontrada desacordada, não responde quando chamada, não respira e não tem pulso.

O que fazer em caso de parada cardiorrespiratória

Em caso de parada cardiorrespiratória, deve-se seguir o seguinte passo a passo:

1. Chamar pela vítima, na tentativa de verificar se está consciente ou não;
2. Verificar se a pessoa realmente não está respirando, colocando o rosto perto do nariz e da boca e observando se o peito se mexe com as respirações:
   1. Se estiver respirando: colocar a pessoa na posição lateral de segurança, chamar a ajuda médica e avaliar frequentemente se a pessoa continua respirando;
   2. Se não estiver respirando: chamar a ajuda médica, ou pedir a alguém que o faça, e iniciar a massagem cardíaca.
3. Para fazer a massagem cardíaca deve-se:
   1. Colocar a pessoa de barriga para cima numa superfície dura, como uma mesa ou o piso;
   2. Posicionar as duas mãos no ponto médio entre os mamilos da vítima, uma em cima da outra, com os dedos entrelaçados;
   3. Fazer compressões sobre o peito da vítima, com os braços esticados e fazendo pressão para baixo, até que as costelas desçam cerca de 5 cm. Manter as compressões a um ritmo de 2 compressões por segundo, até a chegada da ajuda médica.

A massagem cardíaca também pode ser feita intercalando 2 respirações boca a boca a cada 30 compressões, porém, caso seja uma pessoa desconhecida ou caso não se sinta à vontade para fazer as respirações, as compressões devem ser mantidas de forma contínua até à chegada da ambulância.

Possíveis causas

A parada cardiorrespiratória acontece quando há alteração na atividade elétrica do coração, interferindo na contração cardíaca e chegada de sangue para outras partes do corpo.

As causas da parada cardiorrespiratória repentina ainda não são muito bem esclarecidas, no entanto algumas situações que podem aumentar o risco deste problema incluem:

1. Arritmia

A arritmia corresponde a qualquer alteração no ritmo dos batimentos cardíacos e que na maioria dos casos não provoca risco de vida e permite uma boa qualidade de vida quando o tratamento é feito de forma adequada.

No entanto, existem casos mais raros onde pode surgir uma arritmia de fibrilação ventricular, que é maligna e que pode causar parada súbita do coração.

2. Doença coronariana

A parada cardiorrespiratória pode também acontecer quando a pessoa possui doença coronariana, em que as artérias apresentam placas de colesterol que dificultam a passagem do sangue para o coração, o que pode acabar afetando o músculo cardíaco e o ritmo elétrico.

3. Alterações nos níveis de potássio

Aumentos importantes ou reduções graves nos níveis de potássio podem acontecer em doenças graves e podem levar a parada cardiorrespiratória.

4. Insuficiência respiratória

Na insuficiência respiratória há dificuldade para os pulmões realizarem as trocas gasosas normalmente, o que faz com que ocorra aumento da concentração de dióxido de carbono, além de poder interferir no funcionamento do coração, podendo provocar arritmia e aumentar o risco de parada cardiorrespiratória.

5. Embolia pulmonar

A embolia pulmonar é um quadro grave que consiste no entupimento de uma ou ambas as artérias do pulmão, devido a um coágulo de sangue, trombo ou êmbolo, trazido de outras partes do corpo até o pulmão pela da corrente sanguínea.

Assim, a embolia pulmonar compromete o fluxo de sangue nos pulmões, impedindo a chegada de oxigênio nos tecidos da parte afetada e provocando uma parada cardiorrespiratória.

Como é feito o tratamento

O tratamento inicial para uma parada cardiorrespiratória passa por fazer o coração voltar a bater, o que pode ser feito por meio da massagem cardíaca ou através de um desfibrilador, que é um equipamento que emite ondas elétricas para o coração com o objetivo de que volte a bater.

Quando o coração volta a bater, é preciso fazer exames que evidenciem o que causou a parada cardíaca, para que, assim, possa ser tratada a causa e evitada uma nova parada cardiorrespiratória.

Em alguns casos, pode ser necessário o implante de um marcapasso ou até mesmo um CDI (cardiodesfibrilador implantável), que são pequenos aparelhos que diminuem ou revertem a parada cardíaca. Saiba mais sobre a colocação do marcapasso.

Para diminuir as chances de sofrer uma parada cardiorrespiratória, é necessário que a pessoa faça o tratamento adequado para alguma doença cardíaca que possa ter, tenha um estilo de vida saudável e evite o estresse.

Onde procurar atendimento especializado

Sempre que houver sinais e sintomas de parada cardiorrespiratória, como dor no peito, sensação de falta de ar, formigamento, visão turva e suor frio, é importante que seja feita uma avaliação com o cardiologista assim que possível.

Em São Paulo, o Hospital São Luiz Itaim, da Rede D\'Or, é uma referência em cardiologia na cidade, com equipe médica especializada para avaliar e tratar o infarto com a atenção que cada caso exige.

Essa infecção pode afetar pessoas em qualquer idade, porém é mais grave em bebês com menos de 6 meses, crianças e idosos, pois têm o sistema imune mais enfraquecido, o que pode resultar em bronquiolite, pneumonia ou insuficiência respiratória, por exemplo.

É fundamental consultar o pediatra, clínico geral ou infectologista, assim que os primeiros surgirem para iniciar o tratamento adequado, que pode envolver hidratação o uso de remédios e, nos casos mais graves, internamento hospitalar.

Sintomas do vírus sincicial respiratório

Os principais sintomas da infecção pelo vírus sincicial respiratório são:

• Nariz escorrendo ou entupido;
• Tosse e espirros;
• Dor de garganta, dor de cabeça ou no corpo;
• Febre;
• Respiração mais rápida ou chiado no peito;
• Perda do apetite.

Os sintomas do VSR não surgem todos de uma vez, podendo no bebê ser percebido através de sintomas como irritabilidade, dificuldade em mamar, sonolência ou dificuldade para respirar.

Ao surgirem os primeiros sintomas de vírus sincicial respiratório, deve-se levar a criança ao pediatra ou ao pronto-socorro, para iniciar o tratamento mais adequado de forma evitar complicações.

Consulte o pediatra mais próximo para que seja feita uma avaliação dos sintomas e confirmado o diagnóstico:

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO]

O vírus sincicial respiratório é perigoso?

A infecção pelo VSR é mais perigoso para crianças com menos de 2 anos ou que possuem alguma doença pulmonar crônica ou doença cardíaca congênita, pois o vírus pode afetar os pulmões e causar bronquiolite ou pneumonia. Saiba mais o que é bronquiolite e como tratar.

Nesses casos, podem surgir sintomas, como dedos e lábios arroxeados, costelas mais salientes quando a criança inspira, expiração prolongada, apneia, sonolência ou insuficiência respiratória. 

Além disso, a infecção pelo vírus sincicial respiratório também é mais perigosa em idosos, uma vez que possuem o sistema imunológico mais enfraquecido.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico da infecção pelo vírus sincicial respiratório é clínico sendo feito pelo pediatra, clínico geral ou infectologista por meio da avaliação dos sintomas e exame físico.

Em alguns casos, o médico pode solicitar um raio X de tórax para avaliar os pulmões e a presença de bronquiolite ou pneumonia, ou ainda um exame de PCR para identificar a presença do vírus no organismo.

Como acontece a transmissão

As principais formas de transmissão do vírus sincicial respiratório são:

• Contato direto com pessoas infectadas, por meio da inalação de gotículas de saliva ou secreções nasais liberadas quando a pessoa infectada tosse, espirra ou fala;
• Contato com superfícies ou objetos contaminados com o vírus, como copos, talheres ou brinquedos, pois o vírus pode permanecer em superfícies durante um período de até 24 horas;

Após o contato de uma pessoa com o vírus, o período de incubação é de 4 a 5 dias, ou seja, os sintomas serão sentidos após passar esses dias.

E ainda, a infecção pelo vírus sincicial tem característica sazonal, ou seja, ocorre mais frequentemente no inverno, pois neste período as pessoas tendem a ficar mais tempo em locais fechados, e no inicio da primavera, por causa do tempo mais seco e baixa umidade.

Como é feito o tratamento

O tratamento da a infecção do vírus sincicial respiratório deve ser feito com orientação do pediatra, clínico geral ou infectologista, para aliviar os sintomas e evitar complicações da infecção.

Os principais tratamentos que podem ser indicados pelo médico são:

1. Lavagem nasal com soro

A lavagem nasal com soro fisiológico 0,9% ajuda a eliminar o excesso de secreções nasais, pois deixa o catarro mais líquido, tornando-o mais fácil de eliminar. Saiba como fazer a lavagem nasal.

Assim, esse tratamento ajuda a aliviar os sintomas de nariz entupido ou escorrendo causados pelo vírus sincicial respiratório.

2. Oferecer o leite materno

Amamentar o bebê, oferecendo o leite materno ou a fórmula, ajuda a manter o bebê hidratado, além de fornecer anticorpos que protegem o bebê e fortalecem o seu sistema imunológico, o que ajuda a combater o vírus sincicial respiratório. Veja todos os benefícios da amamentação para o bebê. 

Para bebês com mais de 6 meses que já começaram a introdução alimentar, pode-se oferecer água, sopinha, caldos mornos, iogurtes ou chás bem diluídos, sem açúcar e em temperatura ambiente, como o chá de camomila, por exemplo. 

3. Beber mais água

No caso de adultos ou idosos, deve-se aumentar o consumo de água, sendo recomendado beber cerca de 2 litros de água por dia, na sua forma natural ou aromatizada, por exemplo.

Caso o bebê, a criança, o adulto ou o idose não consiga aumentar a ingestão de líquidos e apresente desidratação, pode ser necessário internamento hospitalar para receber soro e eletrólitos na veia.

4. Remédios

Os remédios para o vírus sincicial respiratório que podem ser indicados pelo médico são:

• Anti-inflamatórios ou analgésicos, como paracetamol ou ibuprofeno, para baixar a febre e aliviar a dor de cabeça, de garganta ou no corpo;
• Broncodilatadores, para abrir os brônquios e facilitar a respiração;
• Antibióticos, para combater infecções bacterianas como a pneumonia bacteriana.

Além disso, outro remédio que pode ser indicado pelo médico para bebês ou crianças com infecção grave, é a ribavirina, um antiviral, que inibe a multiplicação do vírus sincicial respiratório.

Em alguns casos, pode ser necessário internamento hospitalar para receber remédios na veia.

5. Fisioterapia respiratória

A fisioterapia respiratória também pode ser indicada para ajudar a eliminar as secreções dos pulmões e facilitar a respiração. Saiba mais para que serve fisioterapia respiratória.

6. Oxigenoterapia

A oxigenoterapia pode ser indicada nos casos de insuficiência respiratória, sendo feita no hospital com o uso de cânula nasal de alto fluxo, CPAP, intubação ou ventilação mecânica. Saiba como é feita a oxigenoterapia.

Como prevenir

A prevenção da infecção pelo vírus sincicial respiratório pode ser feita com medidas de higiene, como:

• Lavar as mãos frequentemente, com água e sabonete neutro;
• Passar álcool gel nas mãos frequentemente;
• Higienizar os brinquedos do bebê frequentemente e evitar compartilhar com outras crianças;
• Evitar tocar em superfícies e levar as mãos nos olhos, boca ou nariz;
• Evitar o contato com pessoas que estejam com infecção pelo vírus sincicial respiratório, gripes ou resfriados;
• Evitar permanecer em ambientes fechados ou com muitas pessoas e com pouca circulação de ar por muito tempo.

Nos casos de bebês prematuros, com doença pulmonar crônica ou com doenças cardíacas congênitas, o pediatra pode indicar a aplicação de remédios como palivizumabe ou nirsevimabe, que são anticorpos monoclonais que ajudam a estimular as células de defesa do bebê.

Veja dicas de como lavar as mãos de maneira correta:

Vacina para vírus sincicial respiratório

A vacina VSR, contra o vírus sincicial respiratório, é indicada para mulheres grávidas, para prevenir a bronquiolite ou outras infecções graves do trato respiratório inferior em recém nascidos e bebês até 6 meses de idade, sendo disponibilizada pelo SUS.

Essa vacina, chamada Abrysvo, é recomendada para ser aplicada em dose única na grávida entre as semanas 24 e 36 da gestação, permitindo a produção de anticorpos contra os subtipos VSR-A e VSR-B.

Esses anticorpos são passados para o bebê através da placenta, ajudando a prevenir a infecção ou a doença grave. 

A vacina VSR não deve ser aplicada no bebê, mas apenas na grávida.

Além disso, a vacina VSR Abrysvo ou a vacina Arexvy também são indicadas para adultos com mais de 18 anos e idosos, para ajudar a prevenir complicações graves da infecção.

Onde procurar atendimento especializado

Na presença de sintomas indicativos da infecção pelo Vírus Sincicial Respiratório, como nariz escorrendo ou entupido, tosse, febre ou dificuldade para respirar, é importante que a criança seja avaliada pelo pediatra assim que possível.

O Hospital Vila Nova Star, da Rede D\'Or, em São Paulo, possui pronto socorro pediátrico com equipe médica especializada para avaliar e atender a criança de forma personalizada.

A realização dos primeiros socorros ajudam não só a salvar a vida da pessoa como também previnem o aparecimento de sequelas, como insuficiência cardíaca ou arritmias.

O infarto pode afetar qualquer pessoa aparentemente saudável, mas é mais frequente em idosos ou pessoas que têm doenças crônicas não tratadas, como colesterol alto, diabetes ou pressão alta, por exemplo. Veja mais sobre as principais causas do infarto.

O que fazer no princípio de infarto

Em caso de princípio de infarto, deve-se seguir os seguintes passos:

1. Reconhecer os sintomas

Uma pessoa que sofre um infarto agudo do miocárdio normalmente apresenta os seguintes sintomas:

• Dor intensa no peito, tipo queimação ou aperto;
• Dor que pode irradiar para os braços ou para a mandíbula;
• Dor que dura por mais de 15 minutos sem melhorar;
• Sensação de falta de ar;
• Palpitações;
• Suores frios;
• Náuseas e vômitos.

Além disso, a pessoa também pode apresentar tontura intensa e desmaio. Saiba como reconhecer os sintomas de infarto.

Conheça mais sobre os sintomas de infarto no vídeo seguinte:

2. Chamar ajuda médica

Após identificar os sintomas de infarto é recomendado chamar imediatamente a ajuda médica ligando para o SAMU 192, ou para um serviço de atendimento móvel particular.

3. Acalmar a vítima

Na presença dos sintomas, a pessoa pode ficar muito ansiosa ou agitada, o que pode piorar os sintomas e a gravidade do quadro.

Dessa forma, é importante tentar manter a calma e ajudar a pessoa a relaxar até chegada da equipe médica. Para isso, pode-se fazer o exercício de respirar profunda e calmamente, contando até 5 ao inspirar ou expirar.

Além disso, também é importante evitar o acumulo de pessoas ao redor da vítima, já que isso além de diminuir a quantidade de oxigênio disponível também causa aumento do estresse.

4. Desapertar as roupas

Enquanto a pessoa tenta relaxar, é recomendado desapertar as roupas e acessórios mais apertados, como cintos ou camisas pois isso facilita a respiração e também ajuda a manter a pessoa mais confortável.

5. Oferecer 300 mg de aspirina

Oferecer 300 mg de ácido acetilsalicílico (Aspirina ou AAS) ajuda a tornar o sangue mais fino e pode ajudar a reduzir os sintomas até à chegada da ajuda médica.

A aspirina está recomendada nos casos em que a pessoa nunca teve um infarto anteriormente e não possui alergia. Dessa forma, só devem ser oferecidos para pessoas que se conheça o histórico de saúde.

6. Vigiar a respiração e batimento cardíaco

Até à chegada da equipe médica é muito importante manter uma avaliação regular de sinais vitais como respiração e batimentos cardíacos para garantir que a pessoa ainda está consciente.

O que fazer se a pessoa desmaiar ou parar de respirar?

Caso a vítima desmaie, deve-se deixá-la deitada em uma posição confortável, com a barriga para cima ou de lado, checando sempre a presença dos batimentos cardíacos e respiração.

Já se a pessoa parar de respirar deve-se iniciar imediatamente as manobras de massagem cardíaca até que a ambulância chegue ou até que o coração volte a bater. Veja como fazer a massagem cardíaca corretamente.

Onde procurar atendimento especializado

Sempre que houver sinais e sintomas de infarto, como dor intensa no peito que irradia para os braços ou mandíbula e que não passa, sensação de falta de ar e suor frio, é importante que seja feita uma avaliação com o cardiologista assim que possível.

Em São Paulo, o Hospital São Luiz Itaim, da Rede D\'Or, é uma referência em cardiologia na cidade, com equipe médica especializada para avaliar e tratar o infarto com a atenção que cada caso exige.

O IAM na maioria das vezes é causado por hábitos de vida não saudáveis, como dieta rica em gordura e colesterol e pobre em frutas e vegetais, sedentarismo ou hábito de fumar. Além disso, alguns fatores podem aumentar o risco de IAM, como diabetes, pressão alta ou obesidade.

Na presença dos sintomas de IAM, deve-se procurar o hospital ou o pronto socorro mais próximo imediatamente, para que seja diagnosticado e iniciado o tratamento, que tem como o objetivo de desobstruir a artéria e melhorar a circulação sanguínea para o coração, evitando complicações que podem colocar a vida em risco.

Assista ao vídeo a seguir e entenda melhor sobre o infarto agudo do miocárdio:

Sintomas do infarto agudo do miocárdio

Os principais sintomas do infarto agudo do miocárdio são:

• Dor do lado esquerdo do peito, em forma de aperto no coração;
• Dor no peito que irradia para a axila, braço esquerdo, ombro, rosto ou costas;
• Sensação de peso, desconforto ou queimação no estômago, não relacionada com alimentos;
• Náuseas, suor frio e palidez;
• Sensação de aperto na garganta ou de asfixia;
• Coração acelerado;
• Dificuldade para respirar, respiração rápida ou falta de ar;
• Fraqueza ou cansaço e mal-estar geral;
• Ansiedade.

Além disso, alguns estudos mostram que alguns sintomas, como suor excessivo ou dor no braço esquerdo e no direito, são mais comuns de ocorrer em homens.

Já em mulheres, os sintomas do infarto agudo do miocárdio podem se manifestar como um peso na região do tórax, tontura ou mal estar. Em idosos, um sintoma possível é a falta de ar.

É importante procurar o pronto socorro ou o hospital mais próximo imediatamente, ou chamar o SAMU, sempre que surgirem sintomas de IAM, pois o infarto pode resultar em perda de consciência, já que há diminuição do fornecimento de sangue para o cérebro. Veja como identificar o infarto.

Além disso, no caso de se assistir a algum infarto com perda de consciência, o ideal é que se saiba fazer uma massagem cardíaca enquanto espera a chegada do SAMU, pois isso aumenta as chances de sobrevivência da pessoa.

Teste online de sintomas

Para saber a possibilidade de ter um infarto, por favor, indique abaixo os sintomas que apresenta:

{TESTE_SINTOMAS_INFARTO}

Este teste é apenas uma ferramenta de orientação. Portanto, não tem a finalidade de dar um diagnóstico e nem substitui a consulta com um cardiologista ou clínico geral.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnostico do IAM é feito pelo cardiologista no hospital através da avaliação dos sintomas, exame físico e de exame como o eletrocardiograma, que é um dos principais critérios de diagnóstico do infarto.

O eletrocardiograma, também conhecido como ECG, é um exame que tem como objetivo avaliar a atividade elétrica do coração, sendo possível verificar o ritmo e a frequência de batidas do coração. Entenda o que é e como é feito o ECG.

Para diagnosticar o infarto, o médico também deve solicitar exames laboratoriais com o objetivo de detectar a presença de marcadores bioquímicos cardíacos, como níveis de creatinoquinase (CK-MB), mioglobina, troponina, que têm sua concentração aumentada em situações de infarto.

O médico também pode solicitar outros exames como hemograma completo, perfil lipídico, testes de função renal, painel metabólico, ecocardiograma ou angiografia cardíaca.

Marque uma consulta como cardiologista mais próximo para avaliar o risco de infarto agudo do miocárdio:

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO]

Possíveis causas

O infarto agudo do miocárdio é causado pela diminuição ou interrupção do fluxo de sangue nas artérias coronárias, que são responsáveis por levar oxigênio para as células cardíacas, resultando em isquemia cardíaca, que é a falta de oxigênio no músculo cardíaco, o que leva à morte do tecido muscular do coração.

Essa diminuição ou interrupção do fluxo sanguíneo, geralmente é causada por um acúmulo de gordura dentro dos vasos sanguíneos, em formas de placas, que podem dificultar a passagem de sangue para o coração, ou ainda se soltar e estimular a formação de coágulos dentro das coronárias e, assim, causar o infarto.

Fatores de risco

Alguns fatores podem contribuir para aumentar o risco de infarto agudo do miocárdio, como:

• História familiar de infarto;
• Colesterol e/ou triglicerídeos altos;
• Obesidade, sedentarismo e hábito de fumar;
• Dieta rica em gordura e pobre em fibras, frutas e vegetais;
• Pressão alta e/ ou diabetes;
• Doenças coronarianas, incluindo alterações vasculares e congênitas;
• Níveis elevados de homocisteína.

Além disso, o IAM pode acontecer devido ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou uso de drogas de abuso, como cocaína ou maconha, por exemplo. Conheça outras causas do infarto agudo do miocárdio.

Como é feito o tratamento

O tratamento do infarto agudo do miocárdio é realizado pelo cardiologista em ambiente hospitalar, sendo iniciado com uma dose de ácido acetilsalicílico, soro aplicado diretamente na veia e oxigenoterapia.

Além disso, o médico pode prescrever remédios opioides para ajudar a aliviar a dor, e nitroglicerina, para aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando o fluxo de oxigênio para o coração.

Além disso, o médico deve usar remédios antiagregantes plaquetários, como ácido acetil salicílico, clopidogrel ou ticagrelor.

O tratamento é feito com desobstrução do vaso sanguíneo afetado, através da angioplastia ou através de uma cirurgia designada por ponte de safena, também conhecida por bypass cardíaco ou revascularização do miocárdio.

Além disso, antes da alta hospitalar, o médico pode recomendar o uso de remédios em casa, como ácido acetilsalicílico e estatinas para reduzir o colesterol, e/ou remédios para controlar a pressão arterial. Saiba mais sobre o tratamento do infarto.

Como prevenir

Para prevenir o infarto, é importante que a pessoa tenha hábitos de vida saudáveis, como:

• Praticar exercício físico regularmente, recomendado pelo médico;
• Fazer uma alimentação saudável, com orientação do nutricionista;
• Parar de fumar;
• Evitar consumir bebidas alcoólicas;
• Manter o peso saudável.

Além disso, é importante fazer o tratamento com remédios indicados pelo médico para pressão alta, diabetes ou colesterol e triglicerídeos altos, e uma alimentação saudável, para diminuir o colesterol e evitar o infarto agudo do miocárdio. Veja o que comer para diminuir o colesterol.

Onde procurar atendimento especializado

Sempre que houver sinais e sintomas de infarto, como dor intensa no peito que irradia para os braços ou mandíbula e que não passa, sensação de falta de ar e suor frio, é importante que seja feita uma avaliação com o cardiologista assim que possível.

Em São Paulo, o Hospital São Luiz Itaim, da Rede D\'Or, é uma referência em cardiologia na cidade, com equipe médica especializada para avaliar e tratar o infarto com a atenção que cada caso exige.

A consulta com o cardiologista é indicada principalmente quando a pessoa apresenta sintomas como dor no peito, palpitações ou cansaço excessivo, por exemplo.

O cardiologista também deve ser consultado anualmente por homens a partir dos 45 anos e mulheres a partir dos 50, mesmo que não apresentem histórico de problemas no coração.

Que doenças cuida o cardiologista

O cardiologista é o médico responsável pelo diagnóstico e tratamento de problemas cardíacos, como:

• Arritmia;
• Insuficiência cardíaca;
• Infarto;
• Pressão alta ou baixa;
• Alterações congênitas no coração;
• Valvulopatias;
• Endocardite;
• Miocardite.

Além disso, o cardiologista pode ser consultado no caso de infecções que levaram ao aparecimento de sintomas cardíacos, como a febre reumática, que pode ser consequência da infecção pelo Streptococcus pyogenes, ou a doença de Chagas, cujo parasita pode levar a aumento do coração. Conheça outras doenças cardiovasculares.

Quando marcar consulta

É recomendado consultar um cardiologista quando surgem sinais e sintomas sugestivos de problemas no coração, como falta de ar no repouso, dor no peito, cansaço excessivo, tonturas e desmaios frequentes, por exemplo. Confira 11 sinais que podem indicar problemas no coração.

[REDE_DOR_LOCALIZADOR_MEDICO]

Exames que podem ser indicados

Os principais exames que o cardiologista pode indicar para verificar se existe alguma alteração no coração, são:

• Ecocardiograma: trata-se de uma ecografia ao coração que permite obter imagens das diferentes estruturas do coração em movimento. Esse exame analisa o tamanho das cavidades, as válvulas cardíacas, a função do coração;
• Eletrocardiograma: é um método rápido e simples que regista os batimentos do coração através da colocação de eletrodos metálicos sobre a pele do paciente;

[REDE_DOR_MARCAR_EXAME_LINK:75]

• Teste ergométrico: é um teste de esforço, que é utilizado para detectar problemas que não se veem quando a pessoa está em repouso, sendo o teste realizado com a pessoa correndo na esteira ou pedalando em uma bicicleta ergométrica em um ritmo acelerado;

[REDE_DOR_MARCAR_EXAME_LINK:78]

O cardiologista pode ainda indicar a ressonância magnética, um exame de imagem que é utilizado para se obter imagens do coração e do tórax. Veja mais sobre os exames que avaliam o coração.

Onde procurar atendimento especializado

Sempre que houver sinais e sintomas de alterações cardiovasculares, como dor ou sensação de pressão no peito, batimentos irregulares, palpitação, cansaço excessivo e/ ou inchaço nas pernas, é importante que o cardiologista seja consultado.

Em São Paulo, o Hospital São Luiz Itaim, da Rede D\'Or, é uma referência em cardiologia na cidade, com equipe médica especializada para avaliar e tratar o infarto com a atenção que cada caso exige.

Esses benefícios são possíveis porque o cravo-da-índia é uma especiaria que contém compostos bioativos (principalmente o eugenol), compostos fenólicos, flavonoides e taninos, que lhe conferem ação antioxidante, anti-inflamatória, expectorante e antibacteriana.

O chá de cravo é feito com botões florais secos desta especiaria. O chá deve ser consumido com moderação e conforme a orientação de um médico ou fitoterapeuta, pois possui contraindicações e, em excesso, pode causar efeitos colaterais, como irritação da mucosa da boca e cólicas intestinais.

Para que serve e benefícios do chá de cravo

Os principais benefícios do chá de cravo podem incluir:

1. Aliviar desconfortos digestivos

O chá de cravo pode ajudar a aliviar desconfortos digestivos, como má digestão, gases e dor no estômago, pois estimula o peristaltismo e a secreção de suco gástrico.

Apesar desse uso popular, ainda faltam estudos clínicos de boa qualidade que confirmem a eficácia do chá de cravo para tratar problemas digestivos.

Por isso, sintomas digestivos persistentes, dor abdominal intensa, vômitos ou diarreia frequente, devem ser avaliados por um médico.

2. Ajudar a combater o envelhecimento celular

O cravo é rico em compostos fenólicos, flavonoides e taninos. Esses compostos antioxidantes ajudam a combater o excesso de radicais livres, que são moléculas relacionadas ao estresse oxidativo e ao envelhecimento das células.

No fígado, o chá de cravo ajuda a diminuir a inflamação e o acúmulo de gordura. Já no cérebro, esta bebida protege os neurônios contra o estresse oxidativo, podendo diminuir o risco de doenças neurodegenerativas.

Essa ação antioxidante foi observada principalmente em estudos com extratos, óleo essencial e compostos isolados do cravo. O chá de cravo pode conter parte desses compostos, mas os seus efeitos variam conforme a quantidade usada, o tempo de preparo e a concentração da bebida.

3. Contribuir para o controle da glicose

Alguns estudos feitos com extratos e infusão de cravo, indicam que esta bebida pode contribuir para o controle da glicose, reduzindo a glicemia de jejum e a hemoglobina glicada.

Isso porque os componentes presentes no cravo, como o eugenol, inibem as enzimas responsáveis pela digestão de carboidratos, como alfa-amilase e alfa-glicosidase, atrasando a absorção de açúcares e melhorando a sensibilidade à insulina.

Entretanto, pessoas com diabetes ou que usam remédios para controlar a glicose devem evitar o uso medicinal do chá sem orientação do médico. Isso porque usar o chá de cravo junto com remédios antidiabéticos ou com insulina pode provocar um quadro de hipoglicemia grave.

4. Ajudar a aliviar a tosse

O chá de cravo ajuda a aliviar a tosse, em condições como resfriado, gripe, asma, bronquite e sinusite.

Esse benefício se deve às propriedades expectorantes, antibacterianas e anti-inflamatórias do cravo.

5. Manter a saúde oral

O chá de cravo ajuda a manter a saúde oral, porque tem ação antibacteriana ajudando e prevenir a formação de placa bacteriana, cáries e gengivite.

Além disso, essa bebida também é refrescante, funcionando como um remédio caseiro natural para aliviar o mau hálito temporariamente.

6. Reduzir as dores

Devido às propriedades analgésicas do eugenol, o chá de cravo é uma opção natural e popularmente usada para reduzir dores de dente, cólicas menstruais e dores nas articulações.

Como fazer o chá de cravo

Para fazer o chá de cravo, 10 botões secos desta especiaria em 1 litro de água por 5 minutos.

Em seguida, apagar o fogo, deixar repousar por 10 minutos, coar a bebida e beber. É aconselhado beber o máximo de 1 xícara deste chá por dia.

Receitas de chá de cravo-da-índia

Algumas receitas de chá de cravo-da-índia são:

1. Chá de cravo com louro

Ingredientes:

• 4 folhas secas de louro;
• 2 cravos-da-índia;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

Colocar a água e o cravo-da-índia numa panela e levar ao fogo para ferver por 5 minutos.

Depois, apagar o fogo, deixar descansar por mais 5 minutos, coar e beber 1 xícaras (de chá) desse chá por dia.

2. Chá de cravo com gengibre

Ingredientes:

• 2 cravos-da-índia;
• 1 xícara de chá de água;
• 2 cm de gengibre fresco ralado.

Modo de preparo:

Acrescentar o gengibre, o cravo-da-índia e a água numa panela e levar ao fogo para ferver por 10 minutos.

Deixar amornar, coar e beber 1 xícaras (de chá) desse chá por dia.

3. Chá de cravo e canela

Ingredientes:

• 1 g de canela em pau;
• 2 cravos-da-índia;
• 1 xícara de chá de água.

Modo de preparo:

Numa panela, colocar a canela em pau, os cravos-da-índia e a água, e levar ao fogo para ferver por 5 minutos.

Apagar o fogo, deixar descansar por 5 minutos, coar e beber 1 xícara (de chá) desse chá por dia.

Possíveis efeitos colaterais

Quando consumido em doses elevadas, o que equivale a cerca de mais de 2 cravos por dia, o chá de cravo pode causar efeitos colaterais como agitação, diminuição do nível de consciência, convulsões e coma, além de danos no fígado e nos rins.

Além disso, o excesso de chá de cravo também pode provocar sangramentos no estômago e intestinos, irritação na boca e cólicas abdominais.

O contato ou a ingestão do chá de cravo pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis, provocando sintomas como dermatite de contato, vermelhidão, queimação, urticária generalizada e formação de bolhas na pele ou mucosas.

Quem não pode consumir

O chá de cravo não deve ser consumido por pessoas com alergia ao cravo, eugenol ou bálsamo do Peru ,assim como por crianças com menos de 18 anos.

Mulheres grávidas ou amamentando também não devem consumir este chá, pois o cravo-da-índia pode provocar contrações uterinas e não existem dados de segurança suficientes para o seu uso durante estas fases.

Além disso, pessoas que usam remédios antidiabéticos, insulina ou anticoagulantes, e pessoas que têm cirurgia marcada, devem sempre consultar o médico antes de consumir este chá.

Algumas opções de remédios caseiros são a infusão de sálvia, solução de água morna e sal, solução de água oxigenada, chá de alcaçuz, solução de violeta de genciana e a pasta de cúrcuma, que podem ser usados na forma de enxaguantes bucais ou na forma de pasta, após escovar os dentes.

Os remédios caseiros devem ser considerados um complemento, não substituindo as recomendações feitas pelo dentista. É importante que os dentes sejam escovados corretamente, usando uma escova macia ou elétrica, além de ser importante o uso do fio dental diariamente. Veja como escovar os dentes de forma correta.

Algumas opções de remédios caseiros para gengivite são:

1. Solução de água morna e sal

A solução de água morna com sal é um bom remédio caseiro para a gengivite, pois ajuda a cicatrizar e acalmar a gengiva inflamada, aliviar a dor, além de ser um antisséptico natural reduzindo a quantidade de bactérias que causam a gengivite e o mau hálito. 

Ingredientes

• ½ colher (de chá) de sal;
• 1 copo de água morna.

Modo de preparo

Adicionar o sal no copo com água morna e misturar com o auxílio de uma colher. Enxaguar a boca, fazendo bochecho por 20 a 30 segundos, 2 a 3 vezes por dia. Cuspir a solução em seguida. 

É recomendado o uso da solução de água morna com sal, por no máximo uma semana, pois utilizar por mais tempo pode danificar o esmalte dos dentes, por ser uma solução ácida.

2. Chá de alcaçuz

O chá alcaçuz possui licoricidina e licorisoflavana A na sua composição, que são substâncias antibacterianas e anti-inflamatórias, que agem inibindo o crescimento de bactérias que causam a gengivite e reduzem a inflamação das gengivas, sendo uma ótima opção de remédio caseiro para gengivite. Além disso, este chá ajuda a controlar o mau hálito, um sintoma comum na gengivite.

Este chá deve ser usado para fazer bochecho, como enxaguante bucal, e não deve ser ingerido.

Ingredientes

• 1 colher de chá de raiz de alcaçuz;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar o alcaçuz na xícara com água fervente, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Coar e utilizar o chá como enxaguante bucal, fazendo bochechos, até 2 vezes ao dia.

O chá de alcaçuz não deve ser utilizado por mulheres grávidas ou em amamentação e por pessoas com problemas cardíacos.

3. Chá de potentilla

O chá de potentilla possui taninos, catequinas e proantocianidinas na sua composição com propriedades antissépticas, anti-inflamatória e antibacteriana, que ajudam a eliminar as bactérias que causam a gengivite e a aliviar a dor e a inflamação. Além disso, o chá de potentilla também ajuda a prevenir cáries.

Ingredientes

• 2 colheres de raiz de potentilla;
• 1 litro de água.

Modo de preparo

Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 5 a 10 minutos. Tampar, deixar repousar até amornar e coar a seguir. Enxaguar a boca com este chá, fazendo bochechos de 2 a 3 vezes por dia. Cuspir o chá em seguida.

Outra opção é usar o óleo essencial de cravo da índia, adicionando 2 ou 3 gotas em um algodão e aplicar na gengiva por 30 segundos. 

4. Chá de cravo-da-índia

O chá de cravo-da-índia ajuda a diminuir a dor e a inflamação da gengiva por possuir eugenol, um composto com ação analgésica e anti-inflamatória, sendo um bom remédio caseiro para gengivite. Veja todos os benefícios do chá de cravo.

Ingredientes

• 10 unidades de cravo da índia;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo

Colocar os cravos e a água para ferver por 5 minutos e tampar. Esperar esfriar, coar e bochechar por 20 a 30 segundos, 2 vezes por dia. Cuspir o chá em seguida.

5. Solução de água oxigenada

A solução de água oxigenada tem ação anti-inflamatória e antisséptica, ajudando a eliminar as bactérias que causam a gengivite, reduzindo a dor, vermelhidão e o inchaço e a diminuir o sangramento da gengiva, sendo outra boa opção de remédio caseiro para gengivite.

Ingredientes

• ¼ de xícara de água oxigenada 10 volumes;
• ½ xícara de água.

Modo de preparo

Adicionar a água oxigenada na xícara com água e misturar. Bochechar por 30 segundos e cuspir em seguida. Essa solução de água oxigenada pode ser usada por 2 a 3 dias.

Não é necessário enxaguar a boca com água após usar a solução de água oxigenada, mas se a pessoa não gostar do sabor que fica na boca, poderá fazê-lo.

É importante que a água oxigenada seja bem diluída para evitar a formação de úlceras e inchaço da boca.

6. Chá de mirtilo

O chá de mirtilo tem ação tônica e anti-inflamatória ajudando a combater a inflamação, o inchaço e o sangramento da gengiva, sendo uma boa opção de remédio caseiro para gengivite. 

Além disso, o chá de mirtilo ajuda a prevenir a formação de placa bacteriana que pode causar gengivite.

Ingredientes

• 3 colheres (de sopa) de mirtilos secos;
• 1 litro de água.

Modo de preparo

Ferver os ingredientes por 15 minutos, tampar a panela e deixar amornar, e coar a seguir. Usar este chá escuro para enxaguar a boca por 30 segundos, 2 vezes ao dia. 

7. Infusão de sálvia

A infusão de sálvia ajudam a diminuir os sintomas da gengivite como inchaço, dor e sangramento da gengiva pois contém na sua composição cineol e cânfora com ação anti-inflamatória e antibacteriana, ajudando a remover a placa bacteriana e a prevenir sua deposição na gengiva.

Ingredientes

• 2 colheres (de sopa) de sálvia fresca ou 1 colher (de sopa) de sálvia seca;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar a sálvia na xícara com água fervente, tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Esperar esfriar, coar e bochechar por 20 a 30 segundos. Cuspir em seguida. Repetir por 2 a 3 vezes por dia. 

8. Óleo essencial de hortelã-pimenta

O óleo essencial de hortelã-pimenta é rico em mentol e mentona, com propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antissépticas que ajudam a combater a gengivite. Além disso, esse óleo essencial ajuda a reduzir a dor e manter o hálito fresco.

Ingredientes

• 2 a 3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta;
• 1 copo de água.

Modo de preparo

Adicionar as gotas do óleo essencial de hortelã-pimenta no copo com água e misturar. Bochechar por 30 a 40 segundos, 2 a 3 vezes por dia. Cuspir em seguida.

9. Solução de violeta genciana

A solução de violeta genciana tem ação anti-inflamatória, antisséptica e antibacteriana, ajudando a combater e a melhorar os sintomas da gengivite como dor, vermelhidão, inchaço e sangramento da gengiva. 

Ingredientes

• 20 a 30 gotas de tintura de violeta genciana;
• 1 copo de água.

Modo de preparo 

Juntar os ingredientes e bochechar a mistura 2 a 3 vezes ao dia, por até 3 dias. 

Esta solução não deve ser usada por crianças, mulheres grávidas ou em amamentação ou por pessoas com feridas abertas na boca.

10. Pasta de cúrcuma

A pasta de cúrcuma é outra boa opção de remédio caseiro para a gengivite, pois a cúrcuma, também conhecida como açafrão, possui na sua composição a curcumina, uma substância com ação anti-inflamatória , antisséptica e antibacteriana, que ajuda a reduzir a inflamação e a diminuir a placa bacteriana.

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de cúrcuma em pó;
•  ½ colher (de chá) de sal;
•  ½ colher (de chá) de óleo de mostarda ou azeite.

Modo de preparo

Em um recipiente limpo e seco, misturar os ingredientes. Colocar a pasta de cúrcuma em um algodão e aplicar suavemente na gengiva massageando por 20 a 30 segundos. Enxaguar a boca com água em seguida. Esta pasta pode ser usada até 2 vezes por dia.

Por conter sal na sua composição, a pasta de cúrcuma pode causar queimação ou dor, caso a gengiva esteja muito inchada, vermelha e sangrando. Neste caso, deve-se enxaguar a boca e retirar a pasta com água imediatamente. Outra opção, é não utilizar o sal nesta pasta.

A inflamação é uma resposta natural quando o corpo sofre alguma infecção por bactérias, fungos ou vírus, por exemplo, ou quando há alguma lesão por calor, radiação ou trauma. Nessas situações, o organismo produz substâncias inflamatórias como prostaglandinas e citocinas, na tentativa de eliminar a causa da lesão e iniciar a reparação das células.

Embora não sirvam para substituir o tratamento médico, os chás anti-inflamatórios podem ser usados para complementar o tratamento médico, acelerando a recuperação da inflamação e aliviando os sintomas de uma forma totalmente natural. Veja também uma lista de alimentos anti-inflamatórios para adicionar na dieta.

1. Chá de cravo-da-índia

O chá de cravo-da-índia ajuda a diminuir a dor e a inflamação por possuir eugenol na sua composição, uma substância com ação anti-inflamatória e analgésica, sendo uma boa opção para aliviar dor de dente ou gengivite, por exemplo.

Além disso, esse chá também pode ser usado para aliviar a dor de garganta.

Ingredientes:

• 10 unidades de cravo-da-índia;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Colocar os cravos e a água para ferver por 5 minutos e tampar. Esperar esfriar, coar e bochechar ou gargarejar por 20 a 30 segundos, 2 vezes por dia. Cuspir o chá em seguida.

2. Chá de gengibre, limão e alho

O chá de gengibre, limão e alho tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias devido à alicina, presente no alho, aos compostos fenólicos como o gingerol, chogaol e zingerona, do gengibre, e a vitamina C do limão, que ajudam a combater os sintomas de gripe ou resfriado.

Além disso, esse chá ajuda a fortalecer o sistema imunológico e diminuir a duração da inflamação.

Ingredientes:

• 3 dentes de alho descascados e cortados ao meio;
• 1/2 xícara de suco de limão;
• 1 cm de raiz de gengibre ou ½ colher de chá de gengibre em pó;
• 3 xícaras de água;
• Mel para adoçar (opcional).

Modo de preparo:

Ferver a água com o alho. Retirar do fogo e acrescentar o suco de limão, o gengibre e o mel. Coar e servir a seguir. 

O gengibre não deve ser consumido por pessoas que usam anticoagulantes, e por isso deve ser retirado do chá nesses casos. Durante a gravidez, o gengibre só deve ser usado na quantidade de 1 g por dia e até um máximo de 4 dias.

3. Chá verde

Alguns estudos mostram que o chá verde, feito da planta Camellia sinensis, possui compostos fenólicos na sua composição, especialmente  epigalocatequina, que tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes,melhorando a ação do sistema imunológico e ajudando o corpo a combater inflamações comuns, como sinusite ou dor de garganta, por exemplo. 

O chá verde pode ser utilizado na forma de chá, infusão ou extrato natural, e deve ser utilizado com orientação médica pois o uso em excesso pode prejudicar o fígado.

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) de folhas de chá verde ou 1 sachê de chá verde;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar as folhas ou o sachê de chá verde na xícara com água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar ou retirar o sachê e beber em seguida. Este chá pode ser consumido de 3 a 4 vezes ao dia, ou conforme orientação médica.

O chá verde não deve ser consumido por crianças, mulheres grávidas ou que estejam amamentando, por pessoas que têm insônia, hipertireoidismo, gastrite ou úlcera gástrica. Além disso, por conter cafeína na sua composição, deve-se evitar tomar este chá no fim do dia ou em quantidade superior à recomendada.

Pessoas que têm pressão alta podem beber o máximo de 3 xícaras do chá verde por dia, sob orientação de um médico, já que a bebida pode interagir com os medicamentos para controle da pressão arterial.

Assista o vídeo a seguir com outras opções naturais para aliviar os sintomas da sinusite:

4. Chá de açafrão

O chá de açafrão, também chamado de cúrcuma, é rico em curcumina, uma substância com propriedade anti-inflamatória potente, que age diminuindo os sintomas da inflamação no corpo, nos músculos, tendões e articulações, sendo uma excelente opção de anti-inflamatório natural para mal estar geral e corpo dolorido. Veja para que serve o chá de açafrão.

Ingredientes:

• 1 colher rasa (de chá) de cúrcuma em pó (200 mg);
• 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Colocar a água para ferver e adicionar cúrcuma. Deixar ferver por 5 a 10 minutos. Coar o chá e beber. Pode-se beber de 2 a 3 xícaras de chá de açafrão por dia.

Outra opção é consumir o açafrão na forma de cápsulas de cúrcuma, que pode ser usada tomando 2 cápsulas de 250 mg a cada 12 horas, totalizando 1 g por dia.

Este chá ou as cápsulas de cúrcuma não devem ser usados por mulheres grávidas, ou pessoas que tomam anticoagulantes, como varfarina, clopidogrel ou ácido acetilsalicílico, pois pode aumentar o risco de sangramentos ou hemorragias.

5. Chá de funcho

O chá de funcho possui substâncias com ação anti-inflamatória, analgésica, antiespasmódica e digestiva, como anetol, estragol e alcânfora, que ajudam a aliviar a inflamação do estômago, diminuindo a sensação de azia, queimação na estômago ou na garganta.

Além disso, esse chá ajuda a aliviar sintomas de colite ou síndrome do intestino irritável, como diarreia, dor abdominal ou gases, por exemplo, sendo uma boa opção de chá para intestino inflamado.

Ingredientes:

• 1 colher (de sopa) de sementes de funcho;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar as sementes de funcho na xícara de água fervente. Tampar e deixar amornar, durante 10 a 15 minutos. Coar e beber a seguir de 2 a 3 xícaras por dia, 20 minutos antes da refeição. Outra opção de preparo deste chá é usar o saquinho do chá de funcho. Saiba outras formas de usar o funcho.

O chá de funcho não deve ser usado por mulheres grávidas ou em amamentação. 

6. Chá de arnica

A arnica é um excelente anti-inflamatório natural externo que ajuda a diminuir a dor e a tratar a distensão ou dor muscular muscular. As suas flores possuem lactonas na composição que têm ação anti-inflamatória e analgésica, aliviando a dor por distensão ou estiramento muscular causada por atividades físicas ou no caso de torcicolo. Confira outras formas de usar a arnica para aliviar a dor muscular.

É importante ressaltar que este chá não deve ser ingerido, pois possui propriedades tóxicas, devendo ser usado somente para fazer compressas tópicas.

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) das flores secas de arnica;
• 250 mL de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar as flores secas de arnica na água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar, mergulhar a compressa e aplicar morno sobre o músculo dolorido de 2 a 3 vezes por dia.

7. Chá de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta é rico em substâncias anti-inflamatórias, como o mentol, que ajudam a melhorar os sintomas de resfriado, gripe, rinite ou sinusite como coriza, nariz entupido, dor de cabeça ou tosse.

Além disso, este chá tem propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam o corpo a combater alguma possível infecção e a se recuperar mais rápido. 

Ingredientes:

• 6 folhas picadas de hortelã-pimenta;
• 150 mL de água fervente.

Modo de preparo:

Numa xícara adicionar a água sobre as folhas picadas de hortelã-pimenta e deixar repousar por 5 a 7 minutos. Coar, adoçar com mel se desejar e tomar 3 a 4 xícaras por dia. 

8. Chá de macela e própolis

O chá de macela e própolis é um ótimo anti-inflamatório natural, além de ter efeito analgésico e antibacteriano, que ajuda a aliviar a inflamação no dente ou nas gengivas, sendo eficaz contra a dor de dente ou a gengivite. 

Ingredientes:

• 2 colheres (de sopa) de folhas secas de macela;
• 30 gotas de extrato de própolis;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

Ferver 1 litro de água e depois adicionar as folhas secas de macela, e deixar ferver por 5 minutos. Tampar a panela a seguir e deixar amornar. Depois deve adicionar o própolis, misturar bem e colocar um gole na boca, e bochechar por alguns instantes. Cuspir o chá em seguida.

9. Chá calêndula

A calêndula, cujo nome científico é Calendula officinalis, pode ser usada para diminuir a inflamação da boca, como aftas e gengivite, assim como a inflamação em outras mucosas corporais, já que possui propriedades anti-inflamatórias, calmantes e cicatrizantes.

Ingredientes:

• 10 a 15 gramas de flores de calêndula;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

Colocar 10 a 15 gramas de flores de calêndula em 1 litro de água fervida, tampar e deixar repousar durante 5 minutos. Em seguida, coar e beber até 3 vezes ao dia. É possível usar uma gaze umedecida com esse chá para limpar a ferida na pele.

10. Chá de alecrim

O alecrim, cujo nome científico é Rosmarinus officinalis, ajuda a combater a inflamação no organismo, podendo ser usada para aliviar os sintomas de tendinite, gastrite e da inflamação no joelho, por exemplo.

Ingredientes:

5 gramas de folhas frescas de alecrim (2 colheres de sopa);

250 mL de água fervente.

Modo de preparo:

Acrescentar o alecrim na água fervida, deixar repousar por 3 a 5 minutos, coar e beber morno. Esse chá pode ser consumido 3 a 4 vezes por dia. Além disso, esse chá também pode ser usado para lavar o cabelo.

É possível também usar o óleo essencial do alecrim, que pode ser usado para massagear as regiões do corpo que estão doloridas.

Esses benefícios acontecem devido ao fato do cravo-da-índia conter eugenol, compostos fenólicos, flavonoides e taninos, compostos bioativos que possuem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias, expectorantes e espasmódicas.

O nome científico do cravo-da-índia é Syzygium aromaticus e pode ser usado em sua forma natural para aromatizar sopas, guisados e pães ou para o preparo de chás, além de ser encontrado também na forma de óleo essencial.

Para que serve e benefícios

Os principais benefícios e indicações do cravo-da-índia para a saúde são:

1. Possui ação antioxidante

O cravo-da-índia possui ação antioxidante por ser rico em compostos antioxidantes, incluindo eugenol, flavonoides e vitamina C, que ajudam a neutralizar os radicais livres e a reduzir o estresse oxidativo no organismo.

Esses compostos podem contribuir para manter a saúde celular em geral e diminuir o risco de doenças crônicas.

[AFFILIATE_AMZN_CRAVO-DA-INDIA:2]

2. Mantém a saúde oral

O óleo de cravo-da-índia ajuda a manter a saúde oral, sendo tradicionalmente usado para aliviar a dor de dente e a gengivite, devido ao seu alto teor de eugenol, que tem ação analgésica e antibacteriana.

Estudos comprovam a eficácia do cravo na redução da dor de dente e na inibição de bactérias orais como o Streptococcus mutans.

Além disso, o cravo-da-índia também tem ação antissépticas e aromática, podendo ser usado como uma opção natural para melhorar o mau hálito. Para isso, basta mascar 1 cravo-da-índia ou bochechar o chá desta especiaria.

3. Melhora a digestão

O cravo-da-índia pode melhorar a digestão, por estimular a produção de enzimas digestivas e o peristaltismo, aliviando indigestão, náuseas, gases e dores no estômago.

4. Atua como antimicrobiano

Estudos demonstraram que os extratos e óleos essenciais de cravo-da-índia têm atividade antimicrobiana contra muitos patógenos, como Escherichia coli, Candida albicans e Staphylococcus aureus.

Esses efeitos são observados principalmente em laboratório e, por isso, ainda são necessários mais estudos para avaliar esses possíveis benefícios em seres humanos.

5. Pode ajudar a controlar o açúcar no sangue

Estudos em animais sugerem que o extrato de cravo-da-índia pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorando a função da insulina.

Isso porque os componentes presentes no cravo, como o eugenol, inibem as enzimas responsáveis pela digestão de carboidratos, como alfa-amilase e alfa-glicosidase, atrasando a absorção de açúcares e melhorando a sensibilidade à insulina.

Entretanto, ainda são necessários estudos científicos mais robustos em seres humanos para comprovar este possível benefício. Além disso, o cravo-da-índia não deve substituir o tratamento médico para a diabetes.

6. Apresenta potencial para prevenção do câncer

Em estudos de laboratório e modelos animais, os extratos de cravo-da-índia demonstraram a capacidade de inibir o crescimento de células cancerígenas, particularmente o câncer de cólon.

No entanto, essas descobertas são preliminares e nenhum estudo realizado em humanos confirmou o uso do cravo-da-índia como tratamento preventivo contra o câncer.

7. Pode reduzir a inflamação

O eugenol, principal composto bioativo do cravo-da-índia, demonstrou propriedades anti-inflamatórias em estudos com animais e em laboratório.

Assim, o cravo pode ajudar a reduzir marcadores inflamatórios e proteger os tecidos contra danos. Entretanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos em humanos.

8. Facilita a cicatrização

Pesquisas com preparações de nanofibras à base de cravo, especialmente formuladas, demonstraram benefícios na cicatrização de feridas, por ter efeitos antibacterianos e reduzir a inflamação.

9. Pode ter ação afrodisíaca

Alguns estudos em animais descobriram que o extrato de cravo possui ação afrodisiástica, podendo melhorar o comportamento sexual em ratos machos. Esses efeitos provavelmente estão ligados ao aumento da testosterona e do fluxo sanguíneo.

No entanto, ainda não existem estudos realizados em seres humanos para avaliar este possível benefício do cravo-da-índia.

10. Pode ajudar a proteger o fígado

Estudos pré-clínicos indicaram que o extrato de cravo pode ajudar a proteger o fígado contra danos, por diminuir o estresse oxidativo e a inflamação.

No entanto, essas evidências são limitadas a modelos animais, sendo necessários ensaios clínicos realizados em humanos para comprovar este possível benefício.

11. Auxilia no tratamento da tosse

Devido às suas propriedades expectorantes, antibacterianas e anti-inflamatórias, o cravo-da-índia pode ser usado para auxiliar no tratamento da tosse, em condições como resfriado, gripe, asma, bronquite e sinusite.

Como usar o cravo-da-índia

O cravo-da-índia pode ser usado em receitas ou ainda na forma de chás ou óleo essencial.

1. Chá de cravo-da-índia

Ingredientes:

• 2 botões secos de cravo-da-índia;
• 1 xícara de chá de água.

Modo de preparo:

Ferver a água e apagar o fogo. Em seguida, amassar os botões secos de cravo-da-índia e adicionar à água.

Tampar a bebida, deixar repousar por 5 minutos, coar e beber. É aconselhado beber o máximo de 1 xícara deste chá por dia.

2. Óleo essencial de cravo-da-índia

O óleo essencial de cravo-da-índia é a forma mais concentrada e deve ser usado com cuidado.

As aplicações na pele devem ser diluídas, misturando-se de 3 a 5 gotas em uma colher de sopa de óleo carreador, como óleo de coco, de amêndoas ou azeite de oliva, para evitar irritação.

A inalação do vapor do óleo essencial em água quente ou em difusores também pode ser usada para aliviar a tosse em casos de asma, bronquite, sinusite, tosse e resfriados.

O óleo de cravo nunca deve ser ingerido, a menos que seja orientado por um profissional de saúde.

3. Cravo-da-índia na culinária

Na culinária, o cravo-da-índia pode ser usado em receitas doces e salgadas, como biscoitos, carne assada, sopas, tortas, risotos, arroz, doce de abóbora, arroz doce, canjica, bolos e quentão, por exemplo.

Conheça mais sobre os benefícios do cravo-da-índia e veja como usar:

Possíveis efeitos colaterais

Quando o cravo-da-índia é consumido em quantidades, o que equivale a cerca de mais de 2 cravos por dia, esta especiaria pode causar efeitos colaterais como agitação, diminuição do nível de consciência, convulsões e coma, além de danos no fígado e nos rins.

O excesso de cravo-da-índia também pode provocar sangramentos no estômago e intestino, irritação na boca e cólicas abdominais fortes.

Além disso, a aplicação direta de óleo essencial de cravo-da-índia na pele e gengivas pode causar forte irritação e sensação de queimação.

O cravo-da-índia também pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis, provocando sintomas como dermatite de contato, vermelhidão, queimação, urticária generalizada e formação de bolhas na pele ou mucosas.

Quem não pode usar

O cravo-da-índia, na forma de chás ou óleos essenciais, não pode ser usado na gravidez, amamentação e por crianças com menos de 18 anos, pois não existem estudos de seus efeitos nesses grupos.

Esta especiaria também é contraindicada para pessoas com alergia ao cravo, eugenol ou bálsamo do Peru.

O cravo-da-índia pode causar irritação da pele e da mucosa digestiva de algumas pessoas mais sensíveis, por isso esta especiaria deve ser usada preferencialmente com indicação do médico ou fitoterapeuta.

Além disso, pessoas com cirurgia programada ou que usam medicamentos antidiabéticos e anticoagulantes, devem sempre consultar o médico antes de usar o cravo-da-índia na forma de chá ou óleo essencial.

O transplante pulmonar só é recomendado quando todas as outras opções de tratamento não foram suficientes para melhorar os sintomas e a função pulmonar. Assim, o transplante pode ser indicado para substituir um ou os dois pulmões.

Embora o transplante possa melhorar a qualidade de vida e até curar de vez alguns problemas pulmonares graves, também pode causar várias complicações e, por isso, só é usado quando outras formas de tratamento não funcionam. Além disso, após o transplante, é necessário tomar remédios imunossupressores por toda a vida, para diminuir as chances de rejeição do transplante.

Quando é indicado

O transplante de pulmão é indicado para o tratamento de doenças pulmonares graves em estágios avançados, como:

• Fibrose cística;
• Sarcoidose;
• Fibrose pulmonar;
• Hipertensão pulmonar;
• Linfangioleiomiomatose;
• Bronquiectasia severa;
• DPOC grave.

O transplante de pulmão normalmente é indicado em situações mais graves, quando o pulmão fica muito afetado e, por isso, não consegue fornecer a quantidade de oxigênio necessária para suprir as necessidades dos tecidos corporais, levando a importante redução de qualidade de vida da pessoa.

Além do transplante de pulmão, muitas pessoas também possuem problemas cardíacos associados e, nesses casos, pode ser necessário fazer um transplante de coração junto com o pulmão ou logo após, para garantir melhora dos sintomas.

Na maioria das vezes, estas doenças podem ser tratadas com tratamentos mais simples e menos invasivos, como comprimidos ou aparelhos respiratórios, mas quando essas técnicas já não produzem o efeito desejado, o transplante pode ser uma opção indicada pelo médico.

Entenda melhor com o Dr. Rodrigo Vianna quando a cirurgia de transplante é indicada:

Qual médico consultar?

O tratamento de doenças pulmonares é feito pelo pneumologista, que pode indicar o transplante de pulmão nos casos graves de falência pulmonar, quando os danos no pulmão são irreversíveis, impedindo seu adequado funcionamento.

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO]

Quando o transplante não é recomendado

Embora o transplante possa ser feito em quase todas pessoas com agravamento destas doenças, está contraindicado em alguns casos especialmente se existir uma infecção ativa, histórico de câncer ou doença renal grave.

Além disso, se a pessoa não estiver disposta a fazer as alterações de estilo de vida necessárias para combater a doença, o transplante também pode ser contraindicado.

Como se preparar para o transplante

O processo de transplante se inicia muito antes da cirurgia, com uma avaliação médica para identificar se existe algum fator que impeça o transplante e avaliar qual o risco de rejeição do novo pulmão. Após essa avaliação, e caso se seja selecionado, é necessário ficar em uma lista de espera por um doador compatível em um centro de transplantes.

Esta espera pode demorar entre algumas semanas até muitos meses de acordo com algumas características pessoais, como tipo sanguíneo, tamanho do órgão e gravidade da doença, por exemplo. Quando um doador é achado, o hospital entra em contato com a pessoa que precisa da doação para ir até ao hospital em poucas horas e fazer a cirurgia.

Já no hospital, é necessário fazer uma nova avaliação para garantir que a cirurgia será um sucesso e depois é iniciada cirurgia de transplante.

Quem pode doar o pulmão

Para quase totalidade dos transplantes realizados, o órgão é doado a partir de um doador com diagnóstico de morte cerebral. Na avaliação do doador alguns aspectos são levados em conta para entender se é um órgão que pode ser doado, como:

• Não ter doenças pulmonares;
• Não ter infecções;
• Ter compatibilidade sanguínea com o receptor;
• Tamanho do pulmão do doador deve ser parecido ao do receptor.

Além disso, o doador deve ter tido morte cerebral confirmada por diferentes médicos através de testes e exames neurológicos. Veja como é confirmada a morte cerebral.

Como é feito o transplante

A cirurgia para transplante pulmonar é feita sob anestesia geral e pode durar até 8 horas para o transplante de um pulmão e até 12 horas para o transplante de dois pulmões.

Durante a cirurgia, o cirurgião retira o pulmão doente, fazendo um corte para separar os vasos sanguíneos e a via respiratória do pulmão, depois o novo pulmão é colocado no local e os vasos, assim como a via aérea, são novamente ligados ao novo órgão.

Uma vez que é uma cirurgia bastante extensa, em alguns casos, pode ser necessário ligar a pessoa a uma máquina que substitui os pulmões e o coração, mas após a cirurgia, o coração e os pulmões voltarão a funcionar sem ajuda.

Como é a recuperação

A recuperação do transplante de pulmão normalmente dura pelo menos 3 semanas dentro do hospital, dependendo do organismo de cada pessoa. Logo após a cirurgia, é necessário ficar internado na UTI, pois é preciso usar um ventilador mecânico para ajudar o novo pulmão a respirar corretamente.

Com a evolução o paciente vai necessitando de menos cuidados intensivos, podendo seguir sua internação em setor de menor complexidade do hospital.

Durante todo o internamento, os medicamentos são administrados diretamente na veia, para reduzir as dores, as chances de rejeição e também diminuir o risco de desenvolver uma infecção, mas após a alta, esses medicamentos, podem passar a ser tomados na forma de comprimidos, até que o processo de recuperação esteja terminado. Apenas os remédios imunossupressores devem ser mantidos por toda a vida.

Após a alta, a pessoa necessitará acompanhar com o pneumologista por toda a vida, sendo esse acompanhamento mais frequente nos primeiros meses. Nessas consultas, serão realizados diversos exames para ajustar as medicações para evitar a rejeição e tratar possíveis infecções, além de acompanhar a função do novo pulmão.

Possíveis riscos

O transplante de pulmão pode ter alguns riscos, que incluem rejeição do novo pulmão, ou infecções, especialmente devido ao uso de remédios imunossupressores para evitar a rejeição do pulmão, que reduzem a ação do sistema imunológico.

Pode-se ter outras complicações relacionadas, como derrame pleural, hemotórax, pneumotórax, estenose brônquica, estreitamento ou obstrução de vasos pulmonares, tromboembolismo pulmonar ou recorrência da doença pulmonar primária.

O amendoim também pode ajudar a perder peso, já que é rico em fibras que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e a diminuir a fome, além de ter propriedades termogênicas. No entanto, por ter muitas calorias, deve ser consumido com moderação e ser incluído em uma alimentação equilibrada e saudável.

Esse alimento pode ser utilizado em várias receitas, como saladas, sobremesas, lanches, bolos e chocolates, além de também pode ser encontrado na forma de manteiga de amendoim, por exemplo, podendo ser facilmente encontrado nos supermercados.

Principais benefícios

O principais benefícios do amendoim são:

1. Protege contra doenças cardíacas

O amendoim contém resveratrol, uma substância com potente efeito antioxidante que previne o dano oxidativo das células e ajuda a diminuir o colesterol, além de promover o relaxamento dos vasos sanguíneos e reduzir a coagulação do sangre, prevenindo doenças cardiovasculares.

2. Ajuda na prevenção da aterosclerose

O amendoim ajuda na prevenção da aterosclerose porque contém gordura monoinsaturada, conhecida como gordura boa, que ajuda no aumento do colesterol bom. O colesterol bom promove a eliminação do colesterol que está nos tecidos, prevenindo, assim, o entupimento das artérias.

3. Combate a anemia

O amendoim pode ajudar bastante no combate da anemia porque contém ácido fólico que é uma vitamina que estimula a formação de células sanguíneas, como os glóbulos vermelhos.

Além disso, o amendoim também possui ferro que é outro nutriente muito importante para prevenir e tratar a anemia, uma vez que aumenta a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina. Confira outros alimentos ricos em ferro que ajudam a combater a anemia.

4. Previne o aparecimento da diabetes do tipo 2

Por conter gordura monoinsaturada, conhecida como gordura boa, o amendoim ajuda a manter o nível de açúcar estável no sangue, prevenindo, assim, que exista um aumento dos níveis de açúcar no sangue, que, ao longo do tempo, pode facilitar o aparecimento de diabetes tipo 2.

Além disso, o amendoim é rico em fibras, ajudando a reduzir os níveis de açúcar no sangue e que, por isso, também atuam na prevenção da diabetes tipo 2.

5. Ajuda na perda de peso

O amendoim é um bom alimento para ajudar no controle do peso porque é rico em fibras que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e diminuir a fome.

Além disso, o amendoim também é considerado um alimento termogênico, ou seja, um alimento que é capaz de aumentar o metabolismo, estimulando um maior gasto de calorias durante o dia, o que acaba facilitando a perda de peso.

No entanto, por ser uma oleaginosa com alto valor calórico, o consumo em excesso de amendoim pode ter o efeito contrário, ou seja, favorecer o ganho de peso.

6. Evita o envelhecimento precoce

O amendoim é rico em vitamina E que funciona como antioxidante e, desta forma, ajuda na prevenção e retardamento do envelhecimento.

Além da vitamina E, o amendoim é rico em ômega 3, que é uma gordura boa com forte ação anti-inflamatória, o que previne o envelhecimento precoce, tendo em conta que funciona como um renovador das células.

Conheça as principais causas do envelhecimento precoce e quais os sintomas.

7. Garante a saúde dos músculos

O amendoim ajuda a manter a saúde dos músculos, uma vez que contém magnésio, um importante mineral que ajuda a fortalecer os músculos, e potássio, que melhora a contração muscular. Por isso, o amendoim é recomendado para quem pratica exercício físico regular.

Além disso, o amendoim também contém vitamina E, que é responsável por aumentar a resistência dos músculos. O amendoim também melhora o rendimento no treino, favorece o aumento de massa muscular através da realização de exercício físico e ajuda na recuperação muscular após o treino.

8. Diminui o risco de malformações no bebê

O amendoim pode ser um importante aliado na gravidez, porque contém ferro que ajuda na formação do sistema nervoso do bebê, no seu crescimento e desenvolvimento. Além disso, o ferro também ajuda a reduzir o risco de infecções que são comuns na gravidez, como as infecções urinárias.

Além disso, o amendoim também contém ácido fólico, que é muito importante na gravidez, já que é responsável pela redução do risco de deficiências no cérebro e na coluna vertebral do bebé. Saiba mais sobre o ácido fólico na gravidez, para o que serve e como tomar.

9. Melhora o humor

O amendoim ajuda a melhorar o humor e a diminuir o estresse porque contém triptofano, uma substância que favorece a produção de hormônios a serotonina, conhecida como o \"hormônio do prazer\", e aumenta a sensação de bem-estar.

O amendoim também tem magnésio que é importante para reduzir o estresse e vitaminas do complexo B, que contribuem para a formação de neurotransmissores, como a serotonina, que ajudam a melhorar o humor.

Veja no vídeo a seguir outros alimentos que também melhoram o humor:

Informação nutricional

A tabela a seguir traz a informação nutricional de uma porção de amendoim cru, o que corresponde a 28,35 gramas, e de 100 gramas de amendoim:

Para obter todos os benefícios do amendoim, é importante que faça parte de uma alimentação equilibrada e saudável, sendo importante também realizar atividade física de forma regular.

Consulte o nutricionista mais próximo para saber como incluir o amendoim na alimentação e garantir todos os benefícios dessa oleaginosa:

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO]

Como consumir

O amendoim pode ser consumido fresco ou torrado, ao natural ou em forma de pasta, triturando-o no liquidificador ou processador até ficar cremoso. Veja como fazer a pasta de amendoim em casa.

Além disso, essa oleaginosa também pode ser usada no preparo do chá de amendoim, uma bebida cremosa típica de algumas regiões do Brasil, que pode ser consumida no café da manhã ou nos lanches, por exemplo. Conheça mais sobre o chá de amendoim.

Para poder aproveitar os benefícios do amendoim, é recomendado consumir cerca de 28 gramas por dia, o que equivale a 20 a 25 unidades. Entretanto, essas quantidades podem variar de acordo com a idade, o sexo, o estado de saúde e as necessidades nutricionais de cada pessoa.

Quem deve evitar

Pessoas com tendência à pele oleosa devem evitar comer amendoim durante a adolescência, porque essa oleaginosa pode aumentar a oleosidade da pele e favorecer o surgimento da acne. Além disso, em algumas pessoas o amendoim pode causar azia.

Pessoas com alergia ao amendoim ou outras oleaginosas, como nozes, avelã ou amêndoa, devem evitar o seu consumo.

Cuidados ao consumir o amendoim

O amendoim pode conter aflatoxina, um grupo de toxinas que são produzidas por fungos como Aspergillus flavus e Aspergillus parasiticus. A ingestão de alimentos contaminados com aflatoxinas está associada com o aumento do risco de câncer de fígado.

No entanto, é possível diminuir a exposição à aflatoxina comprando apenas as principais marcas que comercializam amendoim e descartando os que parecem mofados, descoloridos ou enrugados.

Além disso, os órgãos regulamentadores de alimentos, como FDA, Anvisa e EFSA, também fiscalizam a presença de aflatoxina nos alimentos. No Brasil e nos EUA, a quantidade máxima de aflatoxina permitida no amendoim é de 20 mcg/kg, já na União Europeia é de até 4 mcg/kg do alimento.

Receitas com amendoim

Algumas receitas saudáveis e nutritivas que podem ser preparadas com o amendoim são:

1. Receita de salada de frango com amendoim e tomate

Ingredientes

• 3 colheres (sopa) de amendoim torrado e sem pele sem sal;
• 1/2 limão;
• 1/4 xícara (chá) de vinagre balsâmico;
• 1 colher (sopa) de molho de soja (shoyu);
• 3 colheres (sopa) de azeite;
• 2 pedaços de peito de frango cozidos e desfiados;
• 1 pé de alface;
• 2 tomates cortados em meias-luas;
• 1 pimentões vermelhos cortados em tiras;
• 1 pepino cortado em meias-luas;
• Sal a gosto.
• Pimenta-do-reino a gosto.

Modo de preparo

Bater no liquidificador os amendoins, o limão, o vinagre, o molho de soja, o sal e a pimenta por 20 segundos. Juntar 2 colheres de sopa de azeite e bater até o molho engrossar, e reservar.

Num recipiente, colocar o peito de frango, as folhas de alface, os tomates, os pimentões e o pepino. Temperar com sal e azeite a gosto, regar com o molho e decorar com amendoins. Servir em seguida.

2. Receita de paçoca light

Ingredientes

• 250 g de amendoim torrado e sem sal;
• 100 g de farelo de aveia;
• 2 colheres de sopa de manteiga;
• 4 colheres de sopa de açúcar light ou adoçante em pó culinário de sua preferência;
• 1 pitada de sal.

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador ou processador até ficar homogêneo. Retirar e moldar, amassando a mistura até que fique no formato desejando.

3. Receita de bolo de amendoim light

Ingredientes

• 3 ovos;
• ½ xícara rasa de xilitol;
• ½ xícara de chá de amendoim torrado e moído;
• 3 colheres de sopa de manteiga ghee;
• 2 colheres de sopa de farinha de rosca;
• 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa;
• 1 colher de sopa de fermento em pó;
• 2 colher de sopa de cacau em pó.

Modo de preparo:

Bater as gemas, o xilitol e a manteiga ghee até obter um creme. Retirar e adicionar o cacau, as farinhas, o amendoim, o fermento em pó e as claras batidas em neve. Despejar numa forma de fundo removível e assar em forno médio, por cerca de 30 minutos. Quando dourar, retirar, desenformar e servir.

No entanto, a vista embaçada ou turva também pode acontecer em caso de conjuntivite ou como consequência da pressão alta ou da diabetes, por exemplo, que devem ser tratadas de acordo com a indicação do médico.

Assim, quando a visão embaçada ou turva é frequente ou quando é acompanhada por outros sintomas, como dor no olho ou diminuição do campo de visão, por exemplo, é importante consultar o oftalmologista para que seja feita uma avaliação e iniciado o tratamento mais adequado. Confira quais são os principais problemas de visão mais comuns.

Principais causas

As principais causas de visão turva ou embaçada são:

1. Miopia ou hipermetropia

A miopia e a hipermetropia são dois dos problemas oculares mais comuns. A miopia acontece quando a pessoa não consegue enxergar corretamente de longe, e a hipermetropia acontece quando é difícil enxergar de perto. Associada à visão embaçada, geralmente também surgem outros sintomas como dor de cabeça constante, cansaço fácil e necessidade de semicerrar os olhos frequentemente. Conheça os principais sintomas de miopia.

O que fazer: deve-se consultar um oftalmologista para fazer um exame de visão e entender qual o problema, iniciando o tratamento, que normalmente inclui o uso de óculos de grau, lentes de contato ou cirurgia.

[REDE_DOR_ENCONTRE_O_MEDICO_SINTOMAS]

2. Presbiopia

A presbiopia é outro problema bastante frequente, especialmente em pessoas com mais de 40 anos, se caracterizando como a dificuldade para focar objetos ou textos que estão perto. Normalmente, pessoas com este problema precisam segurar revistas e livros longe dos olhos para conseguir focar bem as letras.

O que fazer: a presbiopia pode ser confirmada por um oftalmologista e normalmente é corrigida com o uso de óculos de grau para ler. Saiba reconhecer os sintomas de presbiopia.

3. Conjuntivite

Outra situação que pode levar ao surgimento de visão embaçada é a conjuntivite, que é uma infecção relativamente comum do olho e que pode ser causada pelo vírus da gripe, bactérias ou fungos, podendo ser passada facilmente de uma pessoa para a outra. Outros sintomas da conjuntivite incluem vermelhidão nos olhos, coceira, sensação de areia no olho ou presença de remelas, por exemplo. Conheça mais sobre a conjuntivite.

O que fazer: é necessário identificar se a infecção está sendo causada por bactérias pois pode ser necessário usar um colírio ou pomada antibiótica, como Tobramicina ou Ciprofloxacino. Assim, deve-se consultar o oftalmologista para saber qual o melhor tratamento.

4. Diabetes descompensada

A visão embaçada pode ser uma complicação da diabetes chamada de retinopatia, que acontece devido à degradação da retina, dos vasos sanguíneos e dos nervos. Isso geralmente só acontece em pessoas que não fazem o tratamento adequado da doença e, por isso, os níveis de açúcar estão constantemente elevados no sangue. Caso a diabetes se mantenha descontrolada pode até haver o risco de cegueira.

O que fazer: caso já se tenha sido diagnosticado com diabetes, deve-se fazer uma alimentação adequada, evitando alimentos industrializados e açucarados, assim como tomar adequadamente a medicação indicada pelo médico. Porém, caso ainda não se tenha o diagnóstico de diabetes, mas existam outros sintomas como vontade frequente para urinar ou sede excessiva, deve-se consultar um clínico geral ou endocrinologista. Veja como é feito o tratamento da diabetes.

5. Pressão alta

Embora seja menos frequente, a pressão alta também pode resultar em visão embaçada. Isso acontece porque assim como acontece em casos de AVC ou infarto, a pressão alta também pode levar ao entupimento de vasos do olho, afetando a visão. Geralmente, este problema não causa qualquer tipo de dor, mas é comum que a pessoa acorde com a visão embaçada, especialmente em um olho apenas.

O que fazer: caso exista suspeita de que a visão embaçada está sendo causada pela pressão alta deve-se ir ao hospital ou consultar um clínico geral. Muitas vezes, este problema pode ser tratado com o uso adequado de aspirina ou outro remédio que ajude a tornar o sangue mais fluido.

6. Catarata ou glaucoma

A catarata e o glaucoma são outros problemas de visão muito relacionados com a idade e que surgem lentamente ao longo do tempo, especialmente após os 50 anos. A catarata pode ser mais fácil de identificar, pois vai causando o surgimento de uma película esbranquiçada no olho. Já o glaucoma, geralmente é acompanhado de outros sintomas como dor intensa no olho ou perda do campo de visão, por exemplo. Confira outros sintomas de glaucoma.

O que fazer: Se existir suspeita de um destes problemas de visão deve-se consultar o oftalmologista, para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento mais adequado, que pode incluir o uso de colírios específicos ou cirurgia.