O grande problema de quem quer iniciar (ou retomar) uma atividade esportiva não é  começar, mas sim manter a regularidade. Começar todos começam, empolgadíssimos! Agora, seguir no plano inicial, dia após dia, é quando a maioria falha. Quero passar aqui um método muito simples, mas que pode fazer a diferença para quem quer atingir algum objetivo pessoal: os 30 Dias para o Sucesso.

Ouvi falar primeiro deste método por volta de 2005, no blog do Steve Pavlina, e usei-o para aprender o básico da corrida. Mas como funciona então este método que pode nos fazer seguir com um objetivo e não desistir no meio do caminho?

Bem, até dá vergonha de tão simples que é, mas já que você quer saber, vamos lá!

O Método

O método defende que, para que você se acostume com uma atividade, seja ela qual for, deve praticá-la por 30 dias consecutivos. Segundo o autor, somente desta maneira pode-se realmente incorporar aquela prática, fazendo com que a pessoa transforme-a em um hábito.

Tá, mas e daí? O que faço depois dos 30 dias? Bem, daí é com você. Pode-se simplesmente parar e nunca mais voltar a fazer aquilo; pode-se continuar por mais 30 dias, ou pode-se mudar de atividade. Tudo depende de sua vontade. E o interessante é isso mesmo. Acredito que o sucesso do método é só exigir uma coisa de você: que se comprometa a fazer aquilo por 30 dias seguidos, faça chuva ou faça sol. Como o tempo de dedicação é pequeno, e você não tem obrigação de mantê-lo depois, é fácil encarar o desafio.

O Meu Exemplo Pessoal

Quando li o artigo achei interessante e resolvi aplicá-lo em algo que nunca tinha aprendido e nem gostado. Resolvi correr 30 dias seguidos. Eu acordava toda manhã, tomava um café rápido e ia até o Parque Barigui, fazendo uma volta na pista menor (3.300m). Dia após dia fazia a mesma coisa: acordava, ia até o parque e corria. Lembro que nos primeiros dias fiquei com dores nas pernas, mas estava feliz.

Para ajudar a controlar o meu progresso fiz uma planilha onde colocava a data, o tempo da corrida e alguma observação do que havia aprendido. E foi assim que aprendi o básico da corrida: sincronizar a respiração com as passadas, controle de ritmo e recuperação.

A partir do vigésimo dia eu comecei a sentir uma dor na planta do pé (que hoje acho que era uma fascite plantar), mas não desisti; corria com o pé doendo mesmo. Nos últimos dias a dor estava bem maior e até a mais leve caminhada me fazia mancar. Mesmo assim não desistir e continuei correndo, até atingir o objetivo dos 30 dias consecutivos de corrida. Na última corrida cruzei a minha chegada imaginária e levantei os braços, com uma grande sensação de vitória!

A poucos dias resolvi que precisava melhorar o meu alongamento e também as minhas flexões, então retomei o método. De novo fiz uma planilha e agora, todos os dias, logo após acordar e antes de dormir, faço alguns minutos de alongamento e de flexões. Estou no dia nove e continuarei firme por mais 21.

Finalizando…

Você pode experimentar o método em qualquer atividade física que te interesse: seja correr, pedalar, fazer musculação ou outra coisa que precise de um pouco de estímulo. Serve até para qualquer outro aspecto da sua vida que precise de um empurrãozinho! Mas lembre-se: se comprometa e faça a atividade por 30 dias seguidos, sem faltar ou pular nenhum. No final dos 30 dias é só decidir se quer parar ou continuar a atividade, tornando-a agora um hábito que não precisa de tanto controle assim.

Caso você resolva aplicar o método, deixe uma mensagem nos comentários abaixo e informe o seu progresso. Vou ficar curioso em saber os resultados!

Acabei de ler o livro Na Natureza Selvagem, de Jon Krakauer, autor também de Sobre Homens e Montanhas, ambos emprestados do meu amigo Claudio Fuzino. A uns dois anos atrás  eu havia visto o filme, e gostei muito; mas muuuuito mesmo! O livro já a algum tempo queria ler, mas nunca tinha dado certo.

Não quero dizer aqui tudo o que falei quando escrevi sobre o filme no meu blog pessoal, mas é impossível não falar (e me repetir) em vários aspectos.

O livro conta a história de Chris McClandess e sua busca pelo encontro da natureza na sua mais pura forma. A partir da sua formatura na universidade ele se lança em uma aventura de dois anos que tem um desfecho dramático nas geladas terras do Alasca.

Eu me identifiquei muito com a história de Chris, que a partir do momento em que entra na aventura passa a se chamar Alexandre Supertramp (tramp = vagabundo). Alex resolveu romper com a sociedade (muito bem representada na música Society, de Eddie Vedder) e se entregar totalmente nos braços da natureza, levando a extremos o mergulho no meio ambiente hostil e inóspito do Alasca.

No livro é possível entender um pouco mais das motivações de Chris para fazer o que fez. Se no filme vemos passagens do seu diário, no livro isso tudo é expandido, mostrando as suas motivações, anseios e desejos. Grafei algumas passagens para deixar o próprio Alex/Chris falar o que ele sentia:

“Quanto a mim, decidi que vou levar esta vida durante algum tempo ainda. A liberdade e a beleza simples dela são boas demais para deixar passar”

“É nas experiências, nas lembranças, na grande e triunfante alegria de viver na mais ampla plenitude que o o verdadeiro sentido é encontrado. Meu Deus, como é bom estar vivo. Obrigado! Obrigado!”

Mas a essência do pensamento de Chris está numa carta que enviou para um velho amigo que encontrou durante parte de sua aventura. A carta é grande, mas mostra um pouco de como Chris via a vida e como achava que deveria ser vivida. As partes em negrito são minhas:

“…Gostaria de repetir o conselho que lhe dei antes: Acho que você deveria realmente promover uma mudança em seu estilo de vida e começar a fazer corajosamente coisas em que talvez nunca tenha pensado, ou que fosse hesitante demais para tentar. Tanta gente vive em circunstância infelizes e, contudo, não toma a iniciativa de mudar sua situação porque está condicionado a uma vida de segurança, conformismo e conservadorismo, tudo isso que parece dar paz de espírito, mas na realidade nada é mais maléfico para o espírito aventureiro do homem que um futuro seguro. A coisa mais essencial do espírito vivo de um homem é a paixão pela aventura. A alegria da vida vem de nossos encontros com novas experiências e, portanto, não há alegria maior que ter um horizonte sempre cambiante, cada dia com um novo e diferente Sol. Se você quer mais de sua vida, Ron, deve abandonar sua tendência à segurança monótona e adotar um estilo de vida confuso que, de início, vai parecer maluco para você. Mas depois que se acostumar a tal vida verá seu sentido pleno e sua beleza incrível. Em resumo, Ron, saia de Salton City e caia na estrada. Garanto que ficará muito contente em fazer isso. Mas temo que você ignore o meu conselho….

Mova-se, seja nômade, faça de cada dia um novo horizonte. Você ainda vai viver muito tempo, Ron, e será uma vergonha se não aproveitar a oportunidade para revolucionar a sua vida e entrar em um reino inteiramente novo de experiências…

Ron, eu espero realmente que , assim que puder, você saia de Salton City, ponha um pequeno trailer na traseira de sua picape e comece a ver algumas das grandes obras que Deus fez aqui no Oeste americano. Você verá coisas e conhecerá pessoas e há muito a aprender com elas. Deve fazer isso no estilo econômico, sem motéis, cozinhando a sua comida como regra geral, gastando o menos que puder e vai gostar imensamente disso. Espero que na próxima vez que o encontrar você seja um homem novo, com uma grande quantidade de novas aventuras e experiências na bagagem. Não hesite nem se permita dar desculpas. Simplesmente saia e faça isso. Simplesmente saia e faça isso. Você ficará muito, muito contente por ter feito.”

Chris não se permitiu pensar nos problemas que teria pela frente. Simplesmente arrumou sua mochila, queimou seu cartão de crédito e o pouco dinheiro que tinha no bolso, e saiu. Abraçou a vida, e a natureza, para desfrutá-la na sua crueza, se emocionando com a bela paisagem do Alasca e chorando ao ver uma manada de caribus passar por ele.

Muitos o chamaram de louco, despreparado e até descuidado por todo o drama que passou. Pode até ser, mas ele fez uma escolha e entrou de cabeça na natureza.

O livro e o filme são muito bons, mas já adianto que eles vão mexer com você… É meio difícil sair deles sem pensar em mudar uma ou duas coisas de sua vida. Para alguns pode ser  a vida inteira.

Ultimamente recebo vários emails de pessoas perguntando sobre assuntos relacionados aos esportes. São questionamentos diversos de bicicletas, corrida, montanhismo, e por aí vai. Resolvi então colocar algumas mensagens por aqui para compartilhar com outras pessoas. Quem sabe elas tenham as mesmas dúvidas? Começa então uma nova categoria aqui no Transpirando.com: Perguntas e Respostas!

Caso você tenha uma dúvida, me encaminhe; eu sempre tento responder a todas. Se ela for do interesse de mais pessoas, publicarei aqui no blog, resguardando sempre os nomes dos envolvidos.

Então vamos lá para primeira da série!

Olá Rodrigo,

Buscando no google sobre como escolher um tênis para corrida encontrei seu blog.

Artigo muito bom e grata surpresa pois sou de Curitiba e encontrei muita coisa pra fazer na região que nem sabia que rolava.

Conto resumidamente minha história:

Tenho 27 anos e sou graduando em arquitetura e urbanismo.

Em 2008 fui a uma consulta médica de rotina e tomei uma bela bronca por não praticar esporte nenhum, e quando disse que adoraria fazer algo como escalada mas não fazia pois não tinha grana pra isso ouvi a pergunta que mudou meu ânimo pra esportes “pra caminhar ou correr você não paga nada!” hahaha

Depois disso comecei a correr no Parque São Lourenço com um amigo que se recupera de um problema respiratório.

Em 2009 ganhei uma bolsa e fui pra Argentina fazer um intercâmbio e relaxei outra vez, corria só de vez em quando.

Fiz muitas trilhas em uma viagem de mochileiro por 15 dias e comparando com companheiros de viagem que encontrava no caminho comecei a desconfiar que tenho uma certa resistência pra esportes de montanha e corrida.

Voltei agora em dezembro e comecei a correr pela ciclovia outra vez. Cheguei a fazer 8km em 40min o que não tenho idéia se é muita coisa, mas me pareceu promissor.

Agora parei outra vez quando descobri os riscos que estava correndo ao utilizar um tênis sem amortecimento algum.

Estou em busca de um tênis e já li muita coisa a respeito. Essa semana pretendo ir à World Tênis do Barigüi fazer o teste, mas queria te perguntar algumas coisas:

- Como grana ainda é um aspecto que pesa bastante, se você estiver atualizado quanto a isso, gostaria de saber se você me indica algumas lojas que não sejam muito careiras pra comprar um tênis de corrida. Pelo que li pela internet imagino que vou comprar algum da mizuno.

- Você poderia me indicar alguns links que sejam interessantes pra quem está começando com corrida (dicas pra treinos, séries etc) e querendo se envolver com montanhismo?

Desculpe incomodar com o email grande.

Um abraço!

Obrigado pelo email! Gosto muito de responder quem se interessa e gosta de praticar esportes!

Oito quilômetros em 40 minutos é um ótimo tempo! A base é fazer 10km em menos de 1 hora. É claro que o pessoal de ponta (profissionais) fazem 10km em 30 minutos, mas isso não conta para nós amadores

O meu Mizuno eu comprei lá na World Tennis mesmo, do Barigui. A dica é tentar comprar a coleção anterior, que as lojas sempre querem liquidar quando entram os novos modelos. Comigo foi assim. Paguei em torno de 200 um tênis que custava 400. Veja também lojas na Internet, e se for procurar tênis de montanha, vá em lojas especializadas, que te apresentarão produtos mais específicos.

Tem muita coisa de corrida na Internet, mas eu te recomendaria começar a comprar estas revistas de corrida que tem em qualquer banca, como a Runner’s World, Contra Relógio, O2, etc. Veja a que você mais gostar e continue a comprá-la, todos os meses. Acho mais fácil desta maneira pois ali está tudo mastigado. Deste jeito você sai do estágio da dúvida, e daí pode começar a consultar sites e blogs mais específicos.

Eu também te recomendo começar a participar de provas de rua. É bem legal e você se motiva a melhorar cada vez mais. Como você gosta de montanha, sugiro que participe do circuito de corridas de montanha, que o Kleber, da Naventura promove. É muito legal. Fiz alguns artigos no Transpirando.com a respeito: Corri 12km na Montanha – Campo Magro 2009 e Na Aventura de Kleber Pacheco.

Agora não acredite tanto assim no amortecimento dos tênis. Tem uma corrente muito forte que acha que as lesões são causadas por causa do amortecimento excessivo. Veja estes meus artigos e filmes:

Como Correr Descalço (Ou Quase): Vibram Five Fingers
Leonardo: O Homem que Corre Descalço!
Okean Maré: Um Calçado Minimalista
Livro: Born to Run – A Maior Corrida que o Mundo Nunca Viu
Correndo Descalço a Maratona de Curitiba

Acho que o importante é você se sentir bem. Só não acredite piamente em tudo o que falam. Leia bastante, se informe e tire as suas próprias conclusões.

Espero ter ajudado.

Grande abraço!

Rodrigo

No sábado passado, quando fizemos o pedal da Serra dos Veados, tivemos uma grata surpresa no restaurante onde paramos. Enquanto almoçávamos um sujeito baixinho, vestindo um colete refletivo, chegou na nossa mesa e deixou duas pastas com folhas plásticas e falou para vermos a sua viagem de bicicleta.

Achei aquilo estranho, mas começamos a ver aquela pasta e sobre o que tratava os recortes de jornal e planilhas feitas à mão. Já no começo vimos que ele não era um sujeito qualquer. Dizia que estava a 18 anos pedalando e que estava chegando aos 300.000 quilômetros percorridos.

Seu nome, Antonio Rogério do Nascimento, mais conhecido como Nego do Asfalto. Já passou por mais de dez países e agora está indo para o Chile. Quando voltar, pretende passar os próximos doze anos (de uma promessa de 30), pedalando pelo Brasil.

Mas o melhor de tudo é deixar ele mesmo contar a sua história, numa pequena entrevista que fiz depois do almoço:

• Clique aqui para ver o vídeo incorporado

Todos se impressionaram com a sua história e contribuímos com algum dinheiro e acessórios de bicicleta.

Uma ideia (ou promessa) na cabeça fizeram Antonio mudar completamente a sua vida. É de se pensar, ainda mais vendo a qualidade da bicicleta que ele usava. Este é o autêntico just do it.

Fotos: Rodrigo e Luiz

Neste sábado fizemos um pedal muito legal, saindo de Curitiba e indo até a Estrada do Tamanduá. Fazia algum tempo que não andava uma distância grande, e desta vez foi de 110km! Pedal de gente grande!

Eu estava com preguiça na sexta à noite. A previsão não ajudava muito (frio e possibilidade de chuva), mas depois que eu vi a galera que ia, me animei. O pessoal sairia as 07:00h da matina e resolvi deixar para decidir na hora, isto se eu acordasse e se o tempo estivesse bom.

Fomos dormir tarde, perto das 00:30h, mas as 06:15h já havia acordado naturamente. Levantei e o olhei para o céu, azul, e com um bonito sol. Não tinha jeito, a aventura me chamava. Arrumei as coisas e saí pedalando até encontrar o pessoal no viaduto da Orleans. Estávamos em 8: Leandro, Du, Lyra, Luiz, Daniel, Glaucio e Ademir.

Da saída de Curitiba seguimos pela estrada em direção a Campo Magro. Um pouco depois do posto da polícia rodoviária meu pneu furou. Paramos eu e o Du para trocar e a câmera (nova) que coloquei também estava com problemas, vazando pelo bico. No final peguei uma câmera do Du e seguimos viagem.

Perto de Campo Magro encontramos o Luiz e o Lyra. Passamos pela cidade e entramos à esquerda em direção ao Bugre, passando por um mesmo trajeto que o Markito e eu já havíamos feito a um tempo atrás.

Do Bugre iniciamos a subida para o Segundo Planalto pela Serra dos Veados (que não vi). Quando chegamos no topo achei que faltava mais um bom tanto, mas estava enganado. Legal! A subida foi muito menos puxada do que eu achava.

De lá passamos pela Estrada do Tamandua, muito conhecida de outros pedais. O Rio das Mortes, que era muito legal, agora tem uma ponte, que tirou todo o seu charme. Uma pena

Seguimos pela estrada e chegamos em São Luiz do Purunã, bem no posto na entrada da cidade. Paramos para um almoço merecido e bem servido. No meio do almoço um cara apareceu para contar a sua história de 18 anos de pedal para pagar uma promessa.

Depois de um bom almoço seguimos em direção ao pedágio e São Luiz e nos dividimos. Um pessoal resolveu voltar dali mesmo e o Leandro, Du, Daniel e eu seguimos até o Cristo do Purunã. Eu nunca tinha ido até lá e gostei bastante. O visual é fantástico, dando para ver Curitiba e, em dias bem abertos, até a Serra do Mar. No Cristo me pareceu possível decolar de Parapente. Tenho que falar com o pessoal do voo.

Do Cristo seguimos por uma estradinha secundária, caindo mais para frente na BR. Dali até Curitiba foram mais uns 35 quilômetros em um bom ritmo, ainda mais que já havíamos pedalado mais de 80km. Minha suspensão estava travada e não pude aproveitar nenhuma descida nas estradas de terra. Já tinha esquecido como é duro descer estradinhas assim sem uma suspensão.

Nos despedimos na entrada de Santa Felicidade, onde segui para a minha casa. O pedal foi longo, cansativo, mas muito legal. Fazia tempo que não fazia uma centúria (mais de 100km em um único pedal). Acho que senti mais de madrugada, durante o sono, do que no final do pedal. Poderia pedalar mais uns 30km sem problemas.

Resumo: pedal de Curitiba até São Luiz do Purunã, passando por Campo Largo, Bugre, Serra dos Veados, Rio das Mortes, Estrada do Tamanduá, São Luiz, Cristo, com volta por Campo Magro. Meu ciclocomputador marcou 110km e a velocidade média foi de 19km, muito boa para um pedal longo assim. Saímos as 07:30h e voltamos pelas 16:00h.

Outros relatos: Leandro e Luiz.

Com o término do horário de verão, na semana passada, a vida voltou ao normal para milhares de pessoas, que dizem nunca se acostumar com esta mudança. Eu gosto do horário de verão. Temos mais tempo de luz e é possível fazer mais esportes durante o dia. Mas agora no final estava meio chato ter que acordar de manhã e ainda estar escuro. Mas agora uma boa oportunidade surgiu diante de nossos olhos, só depende de cada um escolher encará-la ou não.

Que tal, ao invés de continuar dormindo, você acorde como se o horário de verão não tivesse acabado? Agora você pode usar este tempo para sair cedo e praticar alguma atividade física!

Pense bem: você já está acostumado a acordar naquele horário. Ou vai me dizer que o horário voltou ao normal e você automaticamente passou a dormir uma hora a mais no primeiro dia? Eu continuo a acordar no mesmo horário que acordava antes, naturalmente, sem precisar de despertador.

Se você já está acordando de forma natural, por que desperdiçar este tempo na cama? Aproveite e saia para fazer algo cedo! Você notará que  o seu estado de espírito, ao longo do dia, será muito melhor. Uma das melhor sensações que acho é a do dever cumprido. Praticar alguma atividade esportiva logo cedo pode tirar aquela carga de culpa, achando que não estamos fazendo nada. Assim fica fácil, você acorda, faz seus exercícios e pronto, nada de ficar remoendo que não faz nada naquele dia!

Neste caso uma técnica é não pensar muito na hora de acordar. Acordou, seja com o despertador ou sozinho, pule da cama na hora! Pegue a sua roupa, que já havia deixado pronta na noite anterior, coloque-a e saia de casa o mais rápido possível. Nada de sentar para tomar café. No máximo uma fruta ou bolachinhas para não sair de estômago vazio.

Pronto, agora a rua é sua! Corra, pedale, nada, faça musculação ou qualquer coisa que lhe dê prazer. Só não vale tentar dormir mais um pouco

Lembre-se! É muito fácil se acostumar ao horário novo e deixar de aproveitar esta oportunidade! Não é todo dia que te dão uma hora a mais para fazer o que você quiser. Só não vale dormir!

Pois é pessoal, chegou o dia! Hoje, 24 de fevereiro de 2010, o Transpirando.com comemora um aninho de vida! Não quero fazer uma retrospectiva, pois já falei alguma coisa quando do agradecimento de final de ano e nos dois artigos sobre como faço os meus vídeos.  Quem quiser pode acessar o mapa do site e ver tudo o que já foi publicado até agora.

Mas uma coisa que não me canso de fazer é agradecer a todo mundo que, de uma forma ou de outra, ajuda a manter este blog de pé. Obrigado a todos, sejam vocês parte da minha família, dos amigos de aventura, das pessoas que comentam no blog, ou até daqueles tímidos que nunca falaram nada.

Além disso devo um agradecimento especial às empresas que acreditam no blog: BPM Assessoria Esportiva, Hunger Bikes e Território Mountain Shop. Sem vocês as aventuras seriam bem mais difíceis! Muito obrigado pelo apoio!

Números

Neste um ano o Transpirando.com teve 38.000 visitas e 67.000 pageviews, além de ter acessos de 73 países, mostrados em verde no gráfico abaixo.

No Brasil o acesso é muito espalhado, mas as principais cidades são Curitiba, São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasilia, Porto Alegre e Florianópolis.

Atualmente o blog está com uma média de 5.000 visitas por mês com 8.000 páginas vistas, o que dá mais de 260 pageviews/dia. O pico foi entre novembro e dezembro, com 10.000 pageviews, devido ao filme da Maratona Descalço.

Hoje o Transpirando.com tem 137 artigos, divididos em 21 categorias e 239 tags, com 736 comentários postados nos mais variados tópicos. Os vídeos que produzo também fazem sucesso,  tendo mais de 6.000 exibições até agora.

E por fim o feedburner tem em torno de 180 assinantes, divididos em feed e email, e o twitter tem  130 seguidores, gerando quase 310 pessoas que acompanham diariamente o blog.

E Agora?

Fico muito feliz com tudo isso! Depois de um longo período me enrolando para criar o Transpirando.com, e finalmente fazendo-o, descobri que tudo que havia sonhado para ele se concretizou: ser um lugar para contar as aventuras que faço e publicar artigos que me interessam sobre os esportes de aventura em geral.

Mas não ache que parei de sonhar. Penso no Transpirando.com como uma ferramenta de/em evolução, sempre crescendo, sempre procurando fazer melhor. Espero com isso melhorar como pessoa e esportista amador, além de passar o pouco conhecimento que tenho de uma atividade que amo tanto, que são os esportes de aventura.

Se você leu este artigo até aqui é porque o blog faz algum sentido para você, ajudando-o ou divertindo-o de alguma forma. Muito obrigado pelo seu acesso! Só peço, em retribuição, que me apoie na divulgação: fale para os amigos, coloque no seu blog, twitter, orkut, ou seja lá qual é a forma que você se expressa na Internet. Da minha parte garanto que sempre verá aqui novos desafios e artigos relacionados aos esportes de aventura.

Há, e se puder, comente, mesmo que você ache que seja uma besteira. É muito legal ver as pessoas interagindo no blog!

Paz e transpiração… sempre!

Neste sábado fizemos um pedal com as esposas, que a tempos não pedalavam com a gente. O Leandro promoveu um pedal para o Morro do Cal, mas como a quilometragem era muito grande resolvemos fazer algo mais light para não forçar as meninas.

Saímos as 11:00h da casa do Antonello, que fica entre Pinhais e Piraquara e pegamos as estradinhas da região. Eu já fui algumas vezes na represa. Uma somente com o Markito e outra com o pessoal do Odois. Eu ainda fico meio perdido com as estradas de Piraquara e resolvi só curtir o pedal, deixando a condução com o Antonello, que é local. A minha única sugestão foi de não forçarmos demais para não sobrecarregar a Bel e a Bia.

Depois de uma tentativa frustrada de tentar chegar na represa no mesmo ponto em que passei pelo Opendal do Odois, desistimos e entramos em outra estrada local. Seguimos pedalando até que o Antonello falou que estávamos perto do Morro do Canal. Como tinha uma lanchonete por lá, resolvemos conhecer o local. O pedal já estava com uns 24 km e comecei a achar que já havíamos andando muito no caminho de ida.

Chegamos à lanchonete e fomos muito bem atendidos. Lugar simples, ainda mais pela distância da civilização, mas com um cardápio bem variado. Até tomei um sorvete de flocos de sobremesa!

Enquanto estávamos lá chegou outro ciclista, o Wagner. Sozinho, disse que seus amigos desistiram e ele resolveu ir sozinho mesmo. Combinamos algum pedal pela região de Campo Magro, que ele não conhece. Depois do almoço nos preparamos para voltar e o Wagner resolveu sumir o Morro do Canal. Segundo ele demora em torno de uma hora e até crianças podem fazer a trilha. Bom lugar para levar o Natan numa próxima aventura.

Voltamos por outra estrada, desta vez margeando a represa. Esta parte do pedal foi bem mais bonita do que a ida e também um pouco mais light, porque a maior parte do trajeto é plano. Deu para ver que os locais usam muito a represa para pescar. Vimos inúmeras pessoas curtindo o sábado com uma vara na mão.

Num ponto da estrada vi que já tinha passado por ali e achei o trajeto que havíamos feito na parte da ida no Opendal. Voltamos por ele e chegamos na estrada da Roseira, a poucos quilômetros de onde havíamos iniciado o passeio.

No final do pedal encontramos um carrinho de caldo de cana e paramos para nos refrescar.

Chegamos na casa do Antonelo por volta das 18:00h, com 47km de pedal. Acabamos pedalando mais do que devíamos e as meninas chegaram com dores na bunda. Ficamos lá conversando até perto das 20:00h quando voltamos para casa. Jantamos e vimos um filme, indo dormir em seguida. O domingo nos aguardava com mais um passeio sobre duas rodas, mas que desta vez foi de moto, até a Colônia Witmarsum.

Neste feriado de carnaval eu e o Natan vimos o filme Breaking Away (O Vencedor), de 1979. Ele conta a história de quatro amigos de classe média baixa da cidade de Bloomington, Indiana. Apesar da clássica história dos meninos pobres que se superam, o filme tem conteúdo e vale as suas quase duas horas de exibição.

O filme tem um ator bem conhecido (Dennis Quaid), que faz o papel do menino rebelde do grupo. O papel principal fica com um garoto (Dave) que adora a sua bicicleta e sonha em um dia competir com os seus ídolos, os ciclistas italianos. Além de treinar bastante ele faz um mergulho profundo na cultura italiana, aprendendo o idioma, alimentando-se com as comidas daquele país e enchendo o seu quarto de mapas e posters da região.

As partes engraçadas ficam por conta do conflito de Dave com seu pai, um vendedor de carros usados. O pai não entende a paixão do filho, ainda mais quando ele o pega no banheiro depilando as pernas.

O filme segue meio previsível, mas com uma história simples e bem contada. Tem um pequeno auge no primeiro ato, quando Dave finalmente consegue competir junto com os seus ídolos. Tem o par romântico dele com uma menina da faculdade, e por aí vai.

Para variar os meninos pobres são ignorados (e ridicularizados) pelos universitários, além de receberem o “cândido” apelido de Cutters, que ficou traduzido como Pedreiros. Cutters, na cidade, são os trabalhadores da empresa que corta pedras, daí o nome de cutters (cortadores).

O filme passa-se na mesma época em que foi filmado (1979), então aguarde as pernas finas, carros antigos, e cabelos ridículos.

Uma boa diversão para um dia de chuva!

Olá pessoal!

Quem segue o Transpirando.com desde o ano passado deve lembrar da ideia do Trekking de 100km em Menos de 24 horas. Bem, não consegui espaço na agenda em 2009 para realizá-lo, mas pretendo completar o desafio este ano.

Não quero fechar nenhuma data, mas gostaria de fazê-lo antes do meio do ano, o que acaba sendo entre os meses de abril, maio e junho. Não coloco março no calendário pois está muito em cima.

E para focar mais no objetivo gostaria de fazer um pedal pelo trajeto pretendido, que é Quatro Barras -> Morretes -> Estrada da Limeira -> Garuva, o que dá algo em torno de 130km, saindo de  Curitiba.

De Garuva dá para seguir até Guaratuba, o que aumenta em uns 30km a viagem, onde podemos pernoitar e pegar uma praia no dia seguinte.

Penso que março possa ser uma boa data para este pedal de reconhecimento do trajeto para o trekking. E quem não quiser fazer o trekking, mas só o pedal, tudo bem. O que importa é a diversão!

Quem estiver interessado por favor manifeste-se pelos comentários!