Obat Kesehatan Tips

Mutiara Pernikahan

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Tue, 31 Mar 2009 03:02:00 +0000

Menurut Undang-Undang Nomor 1 Tahun 1974 pengertian pernikahan adalah ikatan lahir batin antara seorang pria dengan seorang wanita sebagai suami isteri dengan tujuan membentuk keluarga (rumah tangga) yang bahagia dan kekal berdasarkan Ketuhanan Yang Maha Esa.

Untuk menyatukan ikatan antara seorang pria dan seorang wanita tentulah tidak mudah, karena itu diperlukan rasa toleransi tingkat tinggi, rasa kebersamaan dan pengertian.
Berikut lide tentang Pernikahan semoga bermanfaat bagi yang mau menikah dan lebih bijaksana bagi yang sudah menikah.
pernikahan

Publish at Scribd or explore others: Presentations & Slid suami istri Kawin

Tanda Remaja Terpanah Asmara

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Mon, 30 Mar 2009 02:08:00 +0000

Mungkin tak sulit bagi remaja (sebutlah Pranoto) untuk mengetahui isi hati gadis (sebutlah Pranita) yang sedang diincarnya melalui sikap ataupun pancingan kata-kata mesra. Begitu info yang didapat sudah lengkap, Pranoto tinggal melempar panah asmara kepada Pranita. Namun bagaimana jika kejadiannya tidak lancar seperti itu ?. Bagaimana mengetahui isi hati seseorang remaja kala didera asmara ?. Berikut ada sejumlah tanda-tanda ketika remaja terpanah asmara.

Naikkan alis mata --- Saat bertemu seseorang yang menarik hati, secara tidak sadar alis mata remaja seketika terangkat. Kejadian ini memang berlangsung dalam hitungan detik. Jadi cermati baik-baik, barangkali disitu sudah ada kontak hati.

Sunggingkan senyum --- Saat remaja pria berjumpa dengan remaja wanita, bibirnya spontan "bicara" sendiri. Hampir bertepatan dengan momen alis yang terangkat itu. Biasanya, ucapan yang keluarpun jujur dari hatinya bahwa ia memang mengagumi wanita yang baru ditemuinya.

Mencoba menarik minat --- Seorang remaja akan berusaha menarik perhatian orang yang ditaksirnya dengan segala cara, seperti menjaga sikap hingga cara bertutur kata yang dibuat semanis mungkin. Selain itu, ia juga akan berusaha tampil berbeda dari kelompoknya, jika ia datang berramai-ramai.

Perbaiki kerah baju --- Remaja akan selalu memperbaiki kerah bajunya saat bertemu dengan orang yang ditaksir. Ia pun ingin selalu tampil sempurna dihadapan orang yang ditaksirnya. Coba amati gerak-gerik remaja pria ketika ia terpanah asmara oleh kecantikan gadis pujaannya.

Rapikan atau acak rambut --- Bolak-balik merapikan atau mengacak rambut akan muncul. Soal sikap mana yang diambil, tergantung pada potongan rambutnya dan apa yang harus ia lakukan agar terlihat lebih memukau. Remaja melakukan itu secara sukarela dan lebih sering ketika akan bertemu dengan yang ditaksirnya.

Mainkan kancing baju --- Padahal tak ada yang salah dengan kancing bajunya. Ini karena si remaja sedikit gelisah, makanya ia jadi agak salah tingkah begitu.

Semuanya menegang --- Eh, jangan berfikir yang tidak-tidak soal ini. Menegang yang dimaksud adalah remaja itu akan berusaha menunjukkan badannya yang kokoh, mungkin bahunya yang bidang atau kakinya yang berotot. Ia hanya berusaha tampil sempurna mungkin di hadapan pujaannya.

Sumber : Bali Post 10 Januari 2009

Seledri Dapat Menurunkan Hipertensi

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Mon, 30 Mar 2009 02:08:00 +0000

Darah tinggi (hipertensi) merupakan penyakit yang ditandai dengan tingginya tekanan darah. Tekanan darah normal 120/80mmHg (milliliterairraksa). Risiko hipertensi jika tidak segera diobati adalah Tekanan Darah tinggi yang menyebabkan jantung memompa lebih keras, yang akhirnya mengakibatkan gagal jantung. Pembuluh juga akan lebih mengeras guna menahan Tekanan Darah yang meningkat dan akan terjadi serangan otak (Stroke) dengan kelumpuhan separuh tubuh akibat pecahnya suatu kapiler.

Jenis hipertensi :
Hipertensi esensial, yaitu hipertensi yang belum diketahui penyebabnya secara pasti. Hipertensi ini dapat terjadi pada orang muda atau orang dewasa. Walaupun belum dapat diketahui secara pasti penyebabnya, tetapi kemungkinan terjadi karena ada kelainan kelenjar endokrin, kelainan fungsi ginjal, kelainan fungsi metabolism (dapat menyebabkan komposisi darah menjadi kurang normal), atau factor umum bersifat bawaan.
Hipertensi sekunder, yaitu hipertensi yang sudah diketahui penyebabnya. Hipertensi sekunder lebih mudah diatasi dibanding hipertensi esensial karena factor penyebabnya sudah diketahui.

Gejala-¬gejala hipertensi :
- Sakit kepala
- Rasa pegal di tengkuk
- Rasa berputar-¬putar (vertigo)
- Jantung berdebar lebih cepat
- Emosional (cepat marah)

Faktor penyebab meningkatnya tekanan darah :
- Stres atau tekanan kejiwaan
- Penyakit atau gangguan ginjal
- Kehamilan atau pemakaian pil pencegah kehamilan
- Pemakaian obat terlarang seperti heroin, kokain, atau jenis narko balainnya.
- Cedera dikepala atau pendarahan di otak yang berat.
- Tumor di otak atau sebagai reaksi dari pembedahan.

Tips untuk penderita hipertensi
- Bagiyangkegemukan,sebaiknyaturunkanberatbadan.
- Konsumsiseratdansayur¬sayuran,buah¬buahandankacang¬kacangan.
- Batasikonsumsigula,garam,kafein,makanankayalemak,danmakanankaleng.
- Berolahragasecarateratur.
- Belajarmengendalikanstress.
- Hentikankebiasanmerokok.
- Menghindariminumanberalkohol
- Cukupistirahatdantidur

Kandungan zat aktif seledri :
Apiin, apigenin, manitol, volatileoil, glycosides, furanocoumarins, flavonoids

Mekanisme kerja :
Apigenin, berfungsi sebagai beta blocker yang dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan kekuatan kontraksi jantung sehingga aliran darah yang terpompa lebih sedikit dan tekanan darah menjadi berkurang.
Manitol dan apiin, bersifat diuretic yaitu membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh, sehingga berkurangnya cairan dalam darah akan menurunkan tekanan darah.

Hasil penelitian :
Aalthe Dondokambey, JFFMIPAUNHAS, 1985. Pemberian infuse seledri dengan cara peras maupun refluks menunjukkan penurunan tekanan darah.
Fimelta Winata, FFWIDMAN, 1988. Infus daun seledri dengan kadar 10 % sebanyak 5 ml/kg/bb akan memberikan efek penurunan kadar asam urat darah secara nyata, jika dibandingkan dengan pemberian probenecid 20 mg/kg berat badan pada 3,4,5 dan 6 jam.

Kelebihan ekstrak seledri :
- Efek samping relatif kecil.
- Tidak mengandung bahan kimia obat (BKO).
- Mengandung ekstrak dengan konsentrat tinggi. (1 kapsul mengandung ekstrak yang setara dengan 5500 mg rempah kering)
- Diproses dengan mesin ekstraksi tekhnologi Jerman dan berstandar internasional
- Proses produksi higienis dan di bawah pengawasan mutu yang ketat.
- Sertifikat ISO 9001 dan GMP (CPOTB).

Khasiat & kegunaan seledri :
Menurunkan tekanan darah tinggi & menstabilkannya.

Sumber : Product Knowledge/PT. Industri Jamu Borobudur/Produk Tunggal/Seledri

Rambut Uban di Usia Remaja

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Fri, 27 Mar 2009 17:24:00 +0000

Tentunya tidak seorangpun ingin rambut hitamnya berubah menjadi putih atau ubanan. Apalagi jika uban itu tumbuh pada usia remaja atau belia. Terlebih pada remaja wanita. Impian untuk mendapatkan rambut sehat, hitam dan berkilau akan segera lenyap ketika satu demi satu warna hitam rambutnya berubah putih atau uban. Padahal, jika dilihat dari usia, belum waktunya untuk memiliki rambut beruban.

Tumbuhnya uban di usia belia dipengaruhi beberapa faktor seperti stres berkepanjangan, kurang vitamin B12 dan faktor keturunan. Bukan hanya wanita, pria pun sering mengalami munculnya gangguan uban yang tidak diinginkan itu.

Menurut spesialis kulit dan kelamin dari Rumah Sakit Mitra Keluarga dr. Winarto, Sp.KK., munculnya uban pada usia muda kebanyakan disebabkan stres berkepanjangan. "Stres bisa menyebabkan macetnya produksi pigmen pewarna rambut yang disebut melanin. Pigmen ini dihasilkan sel tubuh yang dikenal sebagai melanosit. Rambut jadi putih karena melanosit tidak lagi memproduksi melanin", kata Winarto.

Macetnya produksi pigmen, kata Winarto, hanya bersifat sementara. Kalau stres sudah hilang, otomatis produksi pigmen akan kembali normal. "Uban akan rontok dengan sendirinya sehingga rambut akan kembali menjadi hitam. Itu kalau penyebab uban pada usia dini karena stres. Akan berbeda dengan uban yang disebabkan faktor kurang vitamin atau keturunan".

Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 akan menghambat pertumbuhan uban. Diana Bihova MD dari New York University Medical Center mengatakan, stres yang berlebihan bisa menguras cadangan vitamin B12. Terkurasnya vitamin ini mempercepat tumbuhnya uban. Keadaan gizi yang buruk karena asupan makanan yang kurang seimbang juga mempengaruhi kesehatan rambut.

Gizi buruk juga mempengaruhi kondisi kesehatan rambut secara umum. Itu sebabnya anak-anak yang mengalami gangguan gizi berat, rambutnya tampak kemerahan dan tidak sehat. "Konsumsi gizi yang cukup pun bisa menjadi tidak bermanfaat jika terjadi gangguan pencernaan. Misalnya ada luka di lambung. Gangguan pencernaan membuat metabolisme berlangsung tidak semestinya sehingga makanan bergizi terbuang percuma", kata Diana

Selain itu, faktor keturunan adalah penyebab yang paling umum. informasi tentang uban yang tumbuh lebih dini itu tersimpan dalam gen. Jika orang tua dan kerabat dekat mulai beruban pada usia belia, kemungkinan untuk cepat beruban akan lebih besar. "Gangguan karena kelainan metabolisme, kelainan imunitas, kelainan hormonal, sinar X, keracunan logam berat dan gangguan ginjal berkontribusi menambah jumlah uban", katanya.

Kelainan metabolisme meyebabkan fenil analin yang terdapat pada asam amino tidak bermetabolisme dengan baik sehingga menimbulkan uban. Pada gangguan kelainan imunitas terjadi uban mirip dengan vitiligo atau munculnya bercak putih pada kulit. Gaya hidup tidak sehat juga sebagai penyebab. Winarto juga menilai kebiasaan merokok menghambat aliran zat-zat gizi yang dibutuhkan tubuh yang dibawa dalam peredaran darah.

Selain gaya hidup, penggunaan minyak dan cat rambut tidak hanya mengenai rambut, tetapi meresap ke dalam pori-pori kulit kepala. Zat-zat kimia yang terkandung dalam minyak dan cat rambut mempengaruhi kesehatan rambut sehingga mempercepat tumbuhnya uban. Selanjutnya, Winarto tidak menyarankan untuk mencabuti uban karena kulit kepala penuh dengan susunan saraf. Dia menyarankan beberapa cara alami mengatasi uban yang tumbuh sebelum waktunya, yakni melakukan olahraga, olah napas, meditasi dan akupresur.

Dari sisi makanan, dia menganjurkan untuk menkonsumsi sumber pangan yang berkhasiat menguatkan ginjal dan paru-paru. Untuk pemakaian miyak rambut alami yang dibuat dari minyak wijen, kemiri atau cem-ceman daun mangkokan serta daun dan bunga sepatu juga sangat baik untuk memperlambat uban.

Sumber : Bali Post 31 Januari 2009

Tips Memilih Mainan Anak

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Fri, 27 Mar 2009 17:16:00 +0000

Memilih mainan anak bisa jadi gampang-gampang susah. Namun intinya, pilih mainan yang memiliki manfaat yang terbaik bagi perkembangan anak. Berikut tips yang bisa digunakan dalam memilih mainan untuk anak.

Sesuai usia anak
Ketika memilih mainan pertama untuk aktivitas si kecil, penting untuk anda ketahui tingkat perkembangan mental di usianya. Pilihlah mainan yang sesuai dengan tingkat belajarnya. Cobalah cari mainan yang akan menantang perkembangan keterampilan tetapi tanpa membuat anak frustasi. Selalu cek label usia di setiap kemasan mainan. Label usia yang terdapat pada kemasan memang berdasarkan pada kemampuan mental dan fisik anak, kebutuhan bermain, minat dan keamanan. Contohnya mainan yang memiliki bagian-bagian kecil ada peringatan bahaya tertelan oleh anak dibawah usia 3 tahun.

Merangsang indera
Setiap hari bagi anak merupakan saat yang penuh dengan penemuan hal baru. Aktivitas dan mainannya haruslah didesain untuk merangsang perkembangan indera anak. Mainan yang dapat digigit atau bertekstur, bentuk dan warna yang menarik dan dapat mengeluarkan suara akan membantu anak dalam bereksplorasi dan belajar. Untuk membimbing rasa peduli anak tentang bagaimana sesuatu itu terjadi, mainan harus mudah digunakan dan merangsang interaksi. Jika anak tidak ada minat ketika orang tua memberikan satu mainan baru, mungkin dia belum siap untuk itu. Untuk sementara, jauhkan mainan itu dan berikan diwaktu yang lain.

Utamakan keselamatan
Pencegahan lebih baik dari pada pengobatan. Orang tua haruslah selalu mengingat sisi keselamatan ketika memilih mainan untuk anaknya. Pastikan mainan itu kuat dan dalam ukuran yang aman tanpa ada bahaya menggores atau tertelan. Pastikan permukaan mainan tidak terbuat dari material atau cat yang tidak aman dan mudah mengelupas. Pastikan pula mainan itu sudah mencantumkan lebel standar kualitas internasional dikemasannya atau standar nasional.

Sumber : Bali Post 13 Desember 2008

Aborsi Bisa Berdampak Pada Kematian

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Sat, 21 Mar 2009 03:15:00 +0000

Oleh dr. deasy Ayuningtyas Tandio

Apa itu aborsi ?

Secara medis, aborsi adalah berakhir atau gugurnya kehamilan sebelum kandungan mencapai usia 20 minggu, yaitu sebelum janin dapat hidup diluar kandungan secara mandiri. Tindakan aborsi dapat legal bila sesuai indikasi medis, tetapi dapat pula ilegal bila dilakukan tidak sesuai dengan indikasi medis.

Tindakan aborsi mengandung resiko yang cukup tinggi jika dilakukan tidak sesuai standar profesi medis. Misalnya dengan menggunakan ramuan atau obat-obatan yang keras, pijatan pada rahim agar janin terlepas dari rahim yang pada akhirnya dapat memunculkan pendarahan, menggunakan alat bantu tradisional yang tidak steril (misalnya ujung bambu yang diruncingkan) yang dapat mengakibatkan pendarahan maupun infeksi pada rahim.

Alasan-alasan yang membuat remaja mengambil tindakan aborsi biasanya kerena ingin melanjutkan sekolah atau kuliah, takut pada kemarahan orang tua, belum siap secara mental dan ekonomi untuk menikah atau mempunyai anak, malu pada lingkungan sosial bila ketahuan hamil sebelum nikah, tidak mencintai pacar yang menghamili karena hubungan seks terjadi karena iseng saja, sampai kehamilan karena perkosaan.

Apa dampak aborsi ?

Aborsi yang dilakukan secara sembarangan yaitu oleh mereka yang tidak terlatih untuk melakukan hal tersebut, sangat berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan serta dapat berdampak hingga kematian bagi ibu hamil. Pendarahan yang terus menerus serta infeksi yang terjadi setelah tindakan aborsi merupakan sebab utama kematian wanita yang melakukan aborsi.

Pendarahan dan infeksi juga dapat membuat wanita yang pernah melakukan aborsi jadi sulit atau tidak bisa hamil (mandul) pada saat sudah menikah dikemudian hari. Disamping itu, aborsi juga berdampak pada kondisi psikologis. Perasaan bersalah seringkali menghantui pasangan, khusus wanita, setelah mereka melakukan tindakan aborsi.

Oleh karena itu konseling dengan dokter mutlak diperlukan kepada pasangan sebelum mereka memutuskan untuk melakukan tindakan aborsi. Tindakan aborsi harus diyakinkan merupakan tindakan terakhir jika alternatif lain sudah tidak dapat diambil.

Remaja sebaiknya tidak melakukan hubungan seks sebelum menikah karena dapat menyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan yang berujung pada aborsi. Alih-alih berhasil melakukan aborsi, malah kehilangan rahimnya sehingga tidak akan pernah bisa memiliki anak yang dilahirkannya sendiri.

Sumber : Bali Post, 7 September 2008

Powered by Qumana

Menyiasati Keluhan Hamil Muda

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Mon, 16 Mar 2009 06:13:00 +0000

Tantangan bagi wanita yang hamil dimulai pada awal trisemester kehamilan. Rasa Pusing, mual, lelah kerap dikeluhkan wanita hamil muda. Tak jarang keinginan untuk makan menjadi menurun, padahal masa ini merupakan masa yang kritis bagi pembentukan janin.

Menurut Konsultan obstetri dan ginekolog dari North Glasgow University Dr Philip Owen, pada trisemester pertama kehamilan, rasa mual dan muntah merupakan hal yang biasa dialami para wanita hamil. Hanya saja tingkat dari rasa mual dan frekuensi muntah tersebut berbeda untuk setiap wanita hamil.

“Bagi sebagian besar wanita hamil, rasa mual akan berhenti setelah melewati tiga bulan pertama kehamilan. Sementara itu, untuk sebagian wanita hamil lainnya hal ini akan terus dialami hingga usia kandungan 4 atau 5 bulan,” ujar Dr Philip Owen.

Mengenai penyebab dari rasa mual dan muntah belum diketahui dengan pasti. Owen mengungkapkan, hal itu dimungkinkan oleh masalah hormonal atau ketidakseimbangan kadar gula darah.

“Banyak dokter dan bidan yang meyakini morning sickness merupakan hal yang biasa dialami oleh wanita hamil kembar dua atau tiga. Namun, belum tentu hal ini menjadi penyebab utamanya,” tegas Owen.

Keadaan itu akan menjadi berbahaya jika wanita hamil mengalami muntah terlalu sering dengan volume yang tinggi. Hal tersebut akan menyebabkan calon ibu kekurangan cairan bersama dengan kandungan nutrisi dan mineral sehingga terjadi dehidrasi.

“Ibu hamil mengalami dehidrasi dan tidak dapat menelan cairan, mengalami kondisi yang disebut hyperemesis gravidarum. Kondisi ini memerlukan penanganan medis di rumah sakit. Biasanya untuk penanganannya, ibu hamil akan diberikan cairan melalui infus,” terang Owen. (netdoctor.co.uk/ri)

Tips Menyesuaikan Pola Makan

Beberapa ketidaknyamanan di masa hamil mengkondisikan wanita hamil untuk menyesuaikan kebiasaan makan. Seringkali ibu hamil tidak dapat mengonsumsi makanan seperti biasa. Bahkan, tidak jarang makanan pokok seperti nasi menyebabkan mual dan muntah bagi ibu hamil.

1. Untuk menyiasatinya, maka dapat dilakukan frekuensi makan yang lebih sering dengan porsi lebih kecil dapat membantu, dengan biskuit sebagai camilan dan banyak minum cairan.

2. Sementara itu, rasa panas dalam dada dapat diredakan dengan makanan porsi kecil dan menghindari makanan berminyak atau pedas dan kafein. Untuk sembelit, yang dapat muncul selama hamil, tingkatkan konsumsi cairan, makanan berserat, dan buah-buahan serta jus.

3. Selain menjaga dari resiko dehidrasi, cairan yang cukup dalam tubuh juga dipercaya akan mengurangi rasa mual dan muntah yang dialami ibu hamil.

4. Makanan segar dan mengandung banyak air, dapat menjadi alternatif yang baik bagi wanita yang tengah hamil muda. Hindari juga makan yang terasa asam seperti mangga muda. Memang terasa enak dimulut, namun justru akan membuat perut bertambah kembung.

5. Selain itu, waktu istirahat cukup dibutuhkan oleh para calon ibu. Istirahat bagi wanita hamil tidak berarti harus tidur berbaring. Beristirahat dengan relaksasi di kursi atau sofa selama 30 menit hingga 1 jam cukup mengembalikan kondisi fisik ibu hamil usai beraktivitas.

6. Pada malam hari, usahakan agar ibu hamil mendapat waktu tidur yang cukup untuk menjaga kondisi tubuhnya.

Sumber : http://torikin-kesehatan.blogspot.com

Ibu Hamil Perlu DHA

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Mon, 16 Mar 2009 05:55:00 +0000

Konsumsi cukup asam dokosaheksaenok (DHA) atau lemah omega-3 di akhir masa kehamilan bias meningkatkan kekuatan oak bayi. Hal ini terbukti pada penelitian atas 109 bayi suku Inuit, yang hidup di bagian utara Negara bagian quebec, Kanada.

Saat berusia enam bulan, bayi menjalani tes standar tentang ketajaman visual dan ingatan. Bayi yang lahir dengan kandungan DHA dalam darah tali pusar lebih tinggi, lebih baik dalam tes perkembangan otak dan mata di usia 6 dan 11 bulan.

Para peneliti menjumpai, kadar DHA darah tali pusar lebih tinggi saat lahir dikaitkan dengan perfoma lebih baik pada tes tadi. Hasilnya tetap sama saat bayi menjalani tes perkembangan kognitif dan motorik di usia 11 bulan.

Karena peran penting itulah, para ahli menyarankan wanita hamil mendapat asupan DHA rata-rata 300 mg per hari. Hasil temuan terbaru ini dilaporkan dalam journal of Pediatrics, Maret 2008.

“Penelitian ini menambah bukti akan pentingnya DHA di trisemester ketiga, saat otak janin berkembang cepat, “Ujar Ketua peneliti Dr. Joseph L. Jacobson, dari Wayne State University di Detroit, Amerika Serikat, seperti dikutip Reuters Health.

Diet tradisionl Inuit memang kaya ikan. Sayangnya kian banyak orang Inuit yang mengadopsi pola makan tinggi lemak ala Barat. Akibatnya, kadar DHA ibu saat melahirkan berkisar dari kadar rendah yang secara tipikal terlihat di AS dan Kanada Utara, hingga relative tinggi.

DHA bias dijuampai pada minyak ikan salmon, sardine, dan tuna. Wanita hamil dan menyusui disarankan untuk menghindari ikan jens tertentu karena berpotensi mengandung merkuri dalam kadar tinggi. Ikan ini termasuk hiu, swordfish, king mackerel, dan tile.

Ditambahkan Jacobson, setiap wanita hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan bila ingin mengnsumsi kapsul minyak ikan atau suplemen lain.

Sumber : http://torikin-kesehatan.blogspot.com

Minuman Keras Bisa Rusak Sel-Sel Otak

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Thu, 12 Mar 2009 05:10:00 +0000

Banyak pria memiliki kebiasaan yang buruk yang sulit sekali dihilangkan. Kebiasaan itu seperti meminum kopi, merokok, dan yang paling membahayakan adalah meminum minuman keras. Kini, kaum wanita pun sudah mulai melakukan kebiasaan buruk tersebut hanya untuk mendapat sensasi atau menghilangkan stress.

Tahukah anda bahwa meminum minuman keras dapat merusak memori dalam otak ? Seperti dikutip dari Femalefirst, kesehatan sangatlah penting bagi setiap manusia. Kebiasaan buruk meminum minuman keras dapat memberikan pengaruh yang buruk bagi aktifitas seseorang. Terlebih pada saat ini banyak anak muda yang menyianyiakan hidupnya dengan meminum minuman yang memabukkan itu.

Menurut penelitian yang telah dilakukan, usia 17-19 tahun adalah masa-masa dimana otak masih berkembang dengan pesat. Anak muda yang menkonsumsi minuman keras cenderung memiliki resiko kesehatan yang tinggi. Selain menghambat perkembangan memori, minuman keras bisa merusak fungsi sel-sel otak.

Sumber : Bali Post, 27 September 2008

Jahe, Obat Antimabuk Dalam Perjalanan

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Thu, 12 Mar 2009 05:08:00 +0000

Orang yang mengalami mabuk perjalanan itu bisa berupa rasa mual dan lebih lanjutnya dapat mengakibatkan muntah. Oleh karena itu, untuk mengatasinya, mungkin sebaiknya membuat obat antimuntah, bukan hanya antimabuk.

Salah satu alternatif obat yang aman untuk dikonsumsi dan hampir tidak ada efek sampingnya bahkan mudah dijangkau, dapat diolah, serta mudah dikenal, yaitu jahe. Khasiat jahe ini telah dikenal untuk mengobati beberapa penyakit, namun untuk obat anti mabuk baru ditemukan oleh para peneliti dewasa ini.

Adalah Mowrey dan Clayson yang menyatakan bahwa serbuk jahe dapat mencegah mabuk darat, sedangkan Grontved dkk. Membuktikan bahwa serbuk jahe dapat mencegah mabuk laut.

Ada tradisi, sebagai pencegah mabuk, jahe dikunyah begitu saja oleh para pelaut Cina zaman dulu saat akan naik perahu. Namun di Inggris, serbuk jahe dengan berat 0,5 gram dalam kapsul dipatenkan sebagai obat anti mabuk yang ditelan setengah jam sebelum pergi. Serbuk itu diambil dari umbi akar jahe.

Jahe mengandung minyak asiri, gingerol, zingiberen, feladren, kamfen, sitral dan sinetol. Bila jahe diminum, orang akan merasakan panas diperut. Rasa panas ini disebabkan oleh pecahnya molekul gingerol yang pedas dan berantai karbon panjang, menjadi zingiberon yang berantai pendek. Selain itu dibuktikan juga zat yang berkhasiat antimabuk dari jahe itu ialah zingiberon pecah dari gingerol, bukan gingerol-nya sendiri. Zingiberon juga sering disebut zinge.

Untuk membuktikan bahwa jahe merupakan obat antimabuk, para ahli pernah mencoba merpati yang diberi larutan perangsang muntah kuprisulfat. Setelah diberi perasan jahe segar 10-50%, merpati tersebut tidak jadi muntah, malah kelihatannya lebih segar dari sebelumnya. Mekanisme atau cara kerja jahe sebagai obat antimabuk, terlihat dari akibat khasiat karminatifnya yaitu pengosongan lambung yang dipercepat sehingga isi dari perut cepat turun ke usus. Dan, ini menurunkan efek mual dan muntah.

Kebanyakan obat sekarang ini memiliki sejumlah efek samping dan dosis yang cukup tinggi. Namun jahe hanya berefek rasa panas pada lambung yang dapat merangsang pendarahan pada penderita wasir. Untuk mengurangi efek tersebut, cara meminumnya harus dicampur dengan teh atau minuman lain seperti dengan kopi, susu dan madu. Ini sekedar untuk mengurangi rasa panas yang terdapat pada jahe.

Sumber : Bali Post, 27 September 2008

Tips Diet Sehat

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Fri, 06 Mar 2009 03:47:00 +0000

1. Makanlah sebelum menghadiri undangan makan. Santaplah telur rebus, apel dan minumlah teh atau diet soda sebelum pergi ke tempat resepsi. Ini akan membantu mengerem nafsu makan Anda di pesta.

2. Jangan "membuat" diri Anda gemuk dengan selalu "memenuhi" permintaan perut. Anda bisa dengan mudah menyantap 600 kalori kue kering dan sereal tanpa Anda sadari.

3. Bawalah rantang makan siang ke kantor. Kalau bisa jangan makan siang di luar. Ini akan membantu mencegah Anda makan siang berlebihan.

4. Santap lebih banyak sup. Sup tanpa krim biasanya rendah kalori dan lumayan membuat kenyang.

5. Usahakan menyantap menu rendah kalori dulu sebelum menyantap menu lain. Mulailah dengan salad, sayuran, dan sup kaldu, baru kemudian daging di urutan terakhir. Pada saat giliran sampai ke daging, perut sudah cukup penuh untuk menu tinggi kalori.

6. Jangan gunakan piring dinner. Gunakan piring salad setiap kali Anda makan siang atau makan malam.

7. Yakinkan bahwa setengah porsi makan siang dan makan malam Anda adalah sayur dan buah-buahan.

8. Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.

9. Jadikan makan sebagai aktivitas yang memiliki tujuan, yakni hidup sehat. Nikmati saat makanan masuk ke mulut, masuk ke pencernaan. Yakinkan bahwa makanan itu akan memberikan nutrisi bagi tubuh Anda.

10. Tambahkan satu porsi buah-buahan atau sayuran pada menu Anda. Jika sudah terbiasa, tambahkan lagi satu porsi hingga 8 porsi sehari.

11. Berolahragalah. Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.

12. Berarobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.

13. Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.

14. Makan pagilah, juga makan siang dan makan malam. Sebagian besar mereka yang berjuang untuk menghindari hobi makan di tengah malam adalah mereka yang makan tidak teratur atau makan tidak seimbang.

15. Ubahlah jadwal kegiatan malam hari Anda. Kalau biasanya Anda hobi begadang, cobalah kurangi sedikit demi sedikit. Tak gampang memang, tapi lama kelamaan ini akan membuat tangan dan pikiran Anda lupa pada cemilan malam.

16. Jika Anda terbiasa ngemil ketika stres, kini saatnya untuk berubah. Anda harus fokus mencari cara lain yang lebih sehat. Cari metode mengatasi stres yang tanpa melibatkan makanan.

17. Tulis di atas secarik kertas label, "Tutup setelah makan malam." Tempelkan di pintu kulkas Anda dan kuncilah.

18. Gosok gigi segera setelah makan malam untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

19. Makanlah pada saatnya. Dan jangan melakukan hal-hal lain pada waktu makan, seperti membaca, nonton TV, atau browsing internet.

20. Berjalanlah 3 kali keliling lantai mal sebelum Anda shopping.

Sumber : http://www.g-excess.com/tips/health/tips_diet_sehat.html

12 Cara Alami Mencegah Flu

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Wed, 04 Mar 2009 04:00:00 +0000

Karena belum diketahui obat mujarab untuk mengobati flu, pencegahan terhadap penyakit ini menjadi satu¬satunya tujuan. Pendekatan secara proaktif mencegah gejala flu merupakan pilihan untuk membuat hidup lebih sehat. Berikut 12 cara alami mencegah flu yang dapat anda lakukan sehari-hari:

1. Mencuci tangan
sebagain besar virus flu disebarkan melalui kontak langsung. Seseorang yang menutup bersin dengan tangan dan kemudian memegang telepon, keyboard atau gelas akan mudah menyebarkan virus ke orang lain. Virus ini dapat hidup selama berjam-jam karena itu cucilah tangan sesering mungkin atau dengan menggunakan pencuci tangan instant yang saat ini banyak ditawarkan di pasaran.

2. Jangan menutup bersin atau batuk dengan tangan
Karena bakteri dan virus dapat menempel di tangan, menutup batuk atau bersin dengan tangan memungkinkan penyebaran virus kepada orang lain. Sebaiknya ketika bersingatau batuk datang, pakailah tisu kemudian buang ke tempat sampah segera. Jika tidak ada tisu, berpalinglah dari orang yang dekat anda ketika anda bersin atau batuk.

3. Jangan menyentuh muka
virus flu masuk tubuh melalui mata, hidung atau mulut. Menyentuh muka adalah cara paling umum anak-anak terkena flu dan juga menjadi cara penyebaran ke orang tuannya.

4. Minum banyak cairan
Air berfungsi membersihkan sistem dari racun. Orang dewasa disarankan minum sedikitnya 8 gelas per hari. Cara mudah apakah anda mendapatkan cukup suplai air adalah dengan memperhatikan urine dimana bila cukup minum urine hampir mendekati bersih sebaliknya bila berwarna kuning pertanda anda membutuhkan lebih banyak cairan.

5. Berendam dalam air panas atau suana
Para peneliti tidak menjelaskan peran sebenarnya sauna dalam mencegah flu. Tapi sebuah penelitian tahun 1989 di Jerman menemukan orang yang disauna dua kali setiap minggu kecil kemungkinan terkena flu dibanding mereka yang tidak. Secara teori ketika anda sauna dan anda menghirup udara lebih panas dibanding 80 derajat, sebuah temperatur yang terlalu panas bagi virus flu untuk bisa bertahan hidup.

6. Menghidup udara segar
Menghidup udara segar secara teratur penting terutama ketika dalam cuaca dingin ketika penghangat udara membuat tubuh sangat rentan terhadap virus flu. Selain itu, selama cuaca dingin lebih banyak orang tinggal di dalam rumah yang berarti lebih banyak virus berkeliaran di ruangan yang kering.

7. Lakukan senam aerobik secara teratur
Aerobik mempercepat jantung memompa darah sehingga membuat anda bernapas lebih cepat untuk membantu mentransfer oksigen dari paru-paru ke darah. Aerobik membantu meningkatkan kekebalan alami untuk membunuh virus secara alami.

8. Banyak makan makanan mengandung phtochemical
"Phyto" berarti tumbuhan. Bahan kimia alami dalam tumbuhan memberikan tumbuhan banyak vitamin karena itu banyaklah makan sayuran dan buah-buahan berwarna hijau, merah dan kuning.

9. Minum yogurt
Beberapa penelitian menunjukan minum satu cangkir yogurt rendah lemak dapat mengurangi peluang terkena flu hingga 25%. Para peneliti berpendapat bakteri menguntungan yang terdapat dalam yogurt dapat menstimulus produksi sistem kekebalan untuk menyerang penyakit.

10. Jangan merokok
Statistik menunjukan perokok berat lebih rentan dan lebih sering mengidap flu. Merokok dapat menyebabkan bagian sistem pernapasan kering sehingga virus flu dapat dengan mudah masuk.

11. Kurangi konsumsi alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak hati sebagai sistem penyaring tubuh yang paling utama. Karena itu semakin berat konsumsi alkohol semakin rentan terkena infeksi dan juga komplikasi. Alkohol dapat mendehidrasi tubuh dan menyerap lebih banyak cairan dari sistem.

12. Relaks
Cobalah anda membiasakan relaks agar anda dapat mengaktifkan sistem kekebalan. Ada bukti kalau relaks akan membantu sistem kekebalan merespon terhadap virus flu. Cobalahg melatih relaksasi sendiri dengan membayangkan anda menemukan kesenangan atau ketenangan. Lakukan ini 30 menit setiap hari selama beberapa bulan. Ingat, relaksasi adalah suatu keadaan yang bisa di pelajari. Orang yang mencoba relaks menujukan tidak ada perubahan dalam kimiawi darah.

Sumber: http://iwan.or.id

Minum Kopi Bisa Membantu Otak Tetap Tajam Lebih Lama

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Sat, 28 Feb 2009 07:04:00 +0000

Minuman penyegar pagi Anda ini dapat melakukan lebih dari hanya untuk melewatkan hari - tetapi juga dapat menjaga otak Anda agar tetap sehat.

Peneliti Denmark dan Swedia menemukan bahwa orang yang minum tiga sampai lima cangkir kopi sehari mendapati kemungkinan untuk menderita dementia 65 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang minum dua cangkir atau kurang.

Studi sebelumnya telah menghubungkan kopi kepada berbagai kesehatan perks yang mungkin berkontribusi pada penemuan terakhir ini. Peminum kopi telah menunjukkan penurunan risiko diabetes tipe 2, mengurangi pembentukan plaque di otak, dan mengurangi risiko penyakit vascular - ketiga efek ini dapat berkontribusi untuk mengurangi risiko Alzheimer.

Kopi bukanlah satu-satunya hal yang dapat membantu Anda meningkatkan otak Anda. Sebuah studi baru di Inggris menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu menurunkan resiko dementia dan menurunkan resiko Anda untuk terkena penyakit Parkinson. Anda juga dapat memberi otak Anda dengan suplemen omega-3 fatty acid yang ditemukan dalam minuman ini.

Jadi jika Anda ingin tetap mempunyai ingatan yang tajam dalam hidup, buatlah pilihan sederhana ini - it's the smartest thing you could do for your brain.

Sumber : http://www.ptphapros.co.id

Konsumsi Ikan Saat Hamil Mendorong Kemampuan Otak Anak

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Sat, 28 Feb 2009 06:30:00 +0000

NEW YORK — Anak-anak usia pra-sekolah yang ibu mereka secara rutin mengonsumsi ikan rendah-merkuri selama kehamilan diduga memiliki otak lebih cerdas dibandingkan dengan teman sebaya mereka. Beberapa peneliti mendapati bahwa di antara 341 anak berusia tiga tahun, mereka yang ibunya mengonsumsi lebih dari dua porsi ikan per pekan selama hamil biasanya lebih baik dalam pemeriksaan verbal, visual, dan perkembangan gerak.

Temuan yang diungkap dalam Journal of Epidemiology tersebut menambah bukti bahwa ikan dapat menjadi makanan otak. Tapi, mereka menggaris-bawahi perlunya memilih ikan rendah merkuri selama hamil. ”Saran bagi konsumsi ikan selama kehamilan mesti memperhitungkan manfaat nutrisi dalam ikan serta potensi risiko terhadap merkuri,” tulis para peneliti yang dipimpin Emily Oken dari Harvard Medical School di Boston. Ikan berlemak seperti tuna, salmon, dan sardin berisi asam lemak omega-3 yang penting dalam perkembangan otak anak dan janin. Masalahnya, ikan berlemak lebih mungkin untuk tercemar merkuri, zat logam yang menjadi racun bagi sel-sel otak, terutama pada janin dan anak kecil.

Maka, perempuan hamil disarankan menghindari ikan tertentu sama sekali, misalnya ikan hiu, todak, king mackerel, dan tilefish. Semua ikan itu memiliki kadar merkuri yang sangat tinggi karena mereka memakan ikan lain dan berumur panjang. Dari waktu ke waktu mereka menumpuk merkuri di dalam jaringan lemak mereka. Para pejabat kesehatan di AS juga menyarankan perempuan hamil memakan lebih dari 12 ons ikan per pekan. Untuk studi ini, tim peneliti mengumpulkan contoh darah dari 341 perempuan selama tiga semester kedua dan menanyakan mereka seberapa sering mereka memakan beragam makanan, termasuk ikan. Ketika anak mereka berusia tiga tahun, mereka menjalani tes kosa kata standar, kemampuan visual, dan koordinasi gerak tangan serta jari.

Secara keseluruhan, para peneliti tersebut mendapati anak-anak yang ibu mereka mengonsumsi ikan lebih dari dua kali per pekan memiliki angka tes yang lebih tinggi. Namun, anak-anak yang ibu mereka memiliki tingkat merkuri pada 10 persen tertinggi dalam studi tersebut mencatat angka lebih buruk dibandingkan dengan mereka yang ibunya memiliki tingkat merkuri lebih rendah.

Ikan yang memiliki omega-3 tinggi tapi merkuri yang relatif rendah adalah ikan tuna kalengan dan ikan lebih kecil yang berlemak seperti salmon. Ikan daging putih seperti cod dan haddock cenderung memiliki merkuri lebih rendah tapi memiliki lebih sedikit omega-3 dibandingkan dengan ikan yang lebih berlemak. ant

Sumber : http://ikanmania.wordpress.com

Terapi Pijat dan Senam Untuk Mata

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Sat, 28 Feb 2009 04:09:00 +0000

Mata dapat mengungkap kesehatan, kebiasaan kita dan gaya hidup seperti halnya kulit dan rambut. Penyakit kekurangan nutrisional, kurang tidur, gelisah stress, semuanya tercermin di mata. Misalnya, mata tampak sayu, tegah, lelah.

Di zaman kuno, mata digunakan untuk pekerjaan yang justru melatih dan menjaga mata tetap sehat. Bertani, berburu, menangkap ikan, menggunakan berbagai gerakan alamiah mata, fokus pada benda-benda yang letaknya jauh.

Di masa kini, boleh dikata kita jarang melatih otot mata, Mata lelah sudah dimulai sejak usia muda. Karena tidak digerakkan, otot mata menjaditegang dan lelah. Jika dibiarkan untuk waktu yang lama, mata menjadi menyimpang. Mata tak bisa menjalankan fungsinya secara baikm, tidak dilatih secara sadar dan dibantu untuk rileks.

Senam Mata
Luangkan waktu beberapa menit untuk latihan mata berikut ini

1. tututplah telapak tangan pada mata yang terpejam tanpa menyentuh mata. Duduk dalam posisi rileks. Biarkan mata dalam kegelapan. Gerakkan Bola mata dengan gerakan memutar yang lebar. Pertama gerakan ke kanan, lalu kekiri, keatas dan kebawah. Latihan ini sangat menenangkan.

2. Letakkan jari telunjuk di depan wajah. Pandangi gerakan lebih jauh. Lihat melewati jari itu sejauh mungkin dan lalukembali lihat ke jari anda. Perlahan kembalikan jari Anda. ulangi 3 atau 4 kali

3. Gerakkan mata ke atas, ke langit-langit, lalu kelantai. Ulangi 10 kali. Istirahatkan mata dengan dikedipkan cepat atau ditutup dengan telapak tangan.

4. Pandanga lurus kedepan, pada level mata. Lalu perlahan tatap ke kiri, pada level mata juga sesudah itu , gerakkan memutar berlawanan dengan jarum jam ulangi 5 kali.

5. Setiap kali berada di luar ruangan , secara sadar pandangi pohon dan tanaman.Warna hijau menenangkan mata. Itu sebabnya alam begitu kaya dengan warna hijau.

Tips Mata Cantik

1. Selalu bersihkan mata dengan air dingin jangan pernah dengan panas

2. Jika harus berada diluar saat matahari terik, selalu kenakan kacamata gelap yang melindungi mata dari sinar ultraviolet yang merusak

3. Jangan pernah menatap ke arah sinar matahari atau sumber cahaya yang terang

4. Gunakan make up mata seperlunya saja. Pemakaian berlebihan merusak kulit sekitar mata, gunakan pembersih make up kulit di sekitar mata yang halus

Penyebab Diet Tak Kunjung Berhasil

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Fri, 27 Feb 2009 05:40:00 +0000

Pernahkah Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet tapi berat badan tak kunjung turun?

Anda tak sendiri karena banyak orang lain juga mengalami hal yang sama. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet.

Akibatnya, berat badan justru berada dalam posisi stagnan dan tak jarang akan lebih mudah untuk mengalami kenaikan berat badan.
Berikut adalah kesalahan dalam diet yang sering dilakukan :

1. Mengurangi jumlah makan, bukan porsi makan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet, dengan melewati salah satu jam makan seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi gula atau lemak berlebihan di saat lapar.

Lagipula, makan secara teratur (3 kali sehari) akan meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu mengurangi berat badan karena proses pembakaran lemak dan kalori lebih mudah. Hal ini berbanding terbalik saat tubuh dalam keadaan lapar, di mana metabolisme secara alami akan turun.

2. Diet yang membatasi untuk mengkonsumsi satu kelompok makanan tertentu
Diet yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan, karena kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.

3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, tubuh memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh dan mengalami anemia.

4. Tidak olah raga
Padahal olah raga dapa meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun.

5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.

6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.

7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

sumber: kompas

Terapi Air Putih

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Fri, 27 Feb 2009 04:47:00 +0000

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

1. Sakit Kepala
2. Asma
3. Hosthortobics
4. Darah Tinggi
5. Bronchitis
6. Kencing Manis
7. Kurang Darah
8. TBC
9. Paru-paru
10. Penyakit Mata
11. Rematik
12. Radang Otak
13. Lumpuh
14. Batu Ginjal
15. Haid Tidak Teratur
16. Kegemukan
17. Penyakit Saluran Kencing
18. Leukimia
19. Radang/Sakit Persendian
20. Kelebihan Asam Urat
21. Kanker Peranakan
22. Radang Selaput Lendir
23. Mencret
24. Kanker Payudara
25. Gangguan Jantung
26. Disentri
27. Radang Tenggorokan
28. Mabuk, Pusing, Gamang
29. Ambeien
30. Sembelit
31. Batuk

Bagaimana Air Minum Itu Bekerja?

Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah,
seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru.

Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ?

Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa".

Setelah itu anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Apakah mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit - 1 Hari
TBC Paru-Paru - 3 Bulan
Kencing Manis - 7 Hari
Asam Urat - 2 Hari
Tekanan Darah - 4 Minggu
Kanker - 4 Minggu

Catatan :
Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Kami mohon dengan sangat, metode di atas dibaca dan dipraktekkan dengan seksama. Sebar luaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara dan tetangga karena hal ini merupakan persembahan pada kemanusiaan. Dengan rahmat Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat

sumber: milis kesehatan

Tips Cara Berhenti Merokok

noreply@blogger.com (Mahaputra) — Wed, 25 Feb 2009 03:27:00 +0000

Ada beberapa cara yang dapat dipilih untuk berhenti merokok. Cara-cara tersebut diantaranya sebagai berikut :

1. Berhendi secara mendadak atau berhenti sepenuhnya pada saat yang telah Anda tentukan.

2. Berhenti secara berangsur-angsur dengan menggunakan strategi menunda atau mengurangi. Tunda merokok beberapa menit setiap kali Anda ingin merokok. Atau, tunda menghisap rokok yang pertama untuk jangka waktu yang makin panjang sehingga Anda dapat tahan tanpa merokok sepanjang hari. Kurangi setiap hari dengan hanya menghisap hanya setengah atau sedikit setiap batang rokok, atau merokok hanya pada waktu atau tempat tertentu.

3. Awali dengan niat yang kuat. Jika anda muslim, maka pada bulan puasa Anda akan berhenti merokok karena ada niat yang kuat untuk membatalkan puasa Anda.

4. Pahami bahaya merokok. Dengan mendapatkan informasi yang benar tentang rokok dan memahami bahwa rokok berbahaya bagi kesehatan, maka kemungkinan berhenti akan lebih mudah.

5. Buat daftar alasan mengapa ingin berhenti merokok. Rinci juga alasan anda merokok dari latar belakang ini dapat diketahui cara yang tepat untuk berhenti.

6. Tetapkan tanggal mulai berhenti merokok. Tanggal ini mungkin merupakan hari yang istimewa, misalnya hari ulang tahun. Dapat juga berhenti mulai pada akhir pekan atau semasa cuti.

7. Buang semua asbak, korek api dan rokok yang mengingatkan anda untuk kembali merokok. Waspada juga situasi yang mendorong anda untuk merokok.

8. Ubah kebiasaan anda. Jika anda memiliki kebiasaan merokok setelah makan, cobalah menggantinya dengan makanan buah atau berjalan-jalan.

9. Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Beritahu semua orang bahwa anda akan berhenti merokok. Ingatlah bahwa keberhasilan tidak dicapai secara instan, jangan putus asa jika gagal.

10. Cari bantuan professional untuk berhenti merokok yakni dengan berkonsultasi ke dokter, psikiater atau psikolog yang bergerak di bidang upaya penghentian merokok. Jika diperlukan, dokter dapat meresepkan obat untuk berhenti merokok.

Reaksi Normal

Adapun reaksi normal yang akan terjadi setelah anda memutuskan untuk berhenti merokok adalah sebagai berikut :

1. Sulit memusatkan perhatian atau rasa mabuk karena otak anda perlu menyesuikan diri terhadap oksigen yang lebih.

2. batuk dan hidung beringus karena paru-paru anda berusaha untuk menghilangkan semua kotoran dan kuman yang terkumpul semasa anda merokok.

3. Keinginan yang kuat untuk merokok selama satu atau dua minggu selama tubuh anda mencoba untuk menghilangkan nikotin.

4. Rasa bergetar di tangan dan kaki jika darah mulai mengalir seperti biasa. Ingat, gejala ini akan hilang dalam satu atau dua minggu dan ini merupakan tanda bahwa keadaan anda mulai membaik.

Sumber : Bali Post 17 Januari 2009