Hay varias versiones de la receta de pollo marsala, lo cual es comprensible. Las recetas están abiertas al gusto de cada cual, y por eso cada cocinero suele hacer su propia receta conforme a sus gustos y experiencia. En este receta el aceite de argán de Marruecos culinario tiene un papel especial, ya que destaca aun más los diferentes sabores, dándole un punto que no tienen las demás recetas de pollo marsala que puedes encontrar. Hasta cierto punto este aceite le da un toque especial y mágico.

Estos son los ingredientes e instrucciones que debes seguir para preparar esta receta tan especial

Ingredientes

Lo primero son los ingredientes. Necesitamos ¼ de taza de harina para rebozar, así como los siguientes condimentos: ½ cucharada de sal, ¼ de pimienta negra y ½ de orégano. También necesitamos 4 pechugas de pollo (sin piel ni huesos) de ¼ de pulgada de grosor. También necesitamos 4 cucharadas de mantequilla, 4 de aceite de oliva y una taza de champiñones troceados. Para finalizar necesitamos medio vaso de vino de marsala, un cuarto de sherry para cocinar y un poco de aceite de argán.

Instrucciones

En un bol mezclamos la sal, la harina, la pimienta y el orégano. Rebozamos el pollo con esta mezcla y lo reservamos por ahora. Procura que todas las partes del pollo queden bien cubiertas por la mezcla.

En una cazuela grande derretimos la mantequilla con el aceite a fuego medio. Añadimos el pollo y lo cocinamos hasta que se dore, girando las piezas conforme sea necesario. Cuando tengan ese tono que buscamos añadimos los champiñones, el vino y el sherry.

Deja que el pollo se cocine durante unos diez minutos y después cubre la cazuela. Gira el pollo de vez en cuando para ver que esta bien hecho (en vez de rosáceo debería estar en un tono marrón claro) y que sueltan jugos limpios. Retira el pollo a un plato para que coja los sabores y se enfrié, pero recuerda servirlo caliente.

Para darle ese toque especial a este plato le añadimos un poco de aceite de argán, lo justo para que le de sabor. Es mejor hacerlo cuando el plato ha enfriado algo, ya que en caliente este aceite pierde parte de sus propiedades. Solo queda servir y disfrutar de esta deliciosa receta.

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De niños tenemos la suerte de tener una peluquera personal, que es nuestra madre claro. No tenemos que preocuparnos por el peinado que tenemos que llevar porque mamá siempre esta dispuesta para resolver el problema. Es lógico que según envejecemos desarrollemos nuestro propio estilo. Algo que puede llevar a confusiones. Decidir que estilo de peinado es el más adecuado para cada ocasión puede ser difícil para los adolescentes. Vamos a darles unas ideas para ayudarles!

• • La cola de pescado
    Muchos piensan que este peinado resulta difícil de hacer pero la verdad es que es muy sencillo. Solo necesitas algo para sujetar el pelo y que puedas quitarte fácilmente. Una horquilla o una goma pueden servir. Solo tienes que dividir la cola de caballo en dos y tomar los extremos de cada una e ir cruzándolos de forma alterna. Una vez que llegues al final es el momento de sujetar con el accesorio que más te guste..

• • Cola de Caballo
    La cola de caballo suele estar relacionada con el mundo del deporte, aunque cada vez es más frecuente ver la cola de caballo entre las mujeres de la alfombra roja. Puedes optar por la opción clásica o añadir alguna textura que la haga lucir más atractiva y fresca. Si quieres algo más sofisticado puedes llevar una cola alta y elegante. Es mejor lucir este estilo para una cita nocturna o para una noche de fiesta.

• El Estilo Despeinado
  En estos días el estilo despeinado no es patrimonio exclusivo de las estrellas de rock. Otra opción de este estilo despeinado es el moño despeinado. Este peinado es un comodín perfecto para muchas ocasiones. Puedes usarlo para cuando entrenes duro en el gimnasio, o para cuando no tengas tiempo de arreglarte demasiado. Para hacer este peinado solo tienes que cogerte una cola de caballo, enrollarla sobre la cabeza y a continuación dejarla algo suelta para lograr ese efecto despeinado. Necesitaras horquillas para sujetarla al pelo. Deja algunos mechones sueltos en la zona de la nuca.

Un Pelo Sano con Cualquier Estilo

Para asegurarte de que tu pelo permanece sano, sea cual sea tu estilo, lo mejor es acondicionarlo regularmente con aceite de argán de Marruecos. El aceite de argán de Marruecos esta cargado de vitamina E y numerosos antioxidantes que protegen el pelo frente a las agresiones externas y reparan el pelo ya dañado. Por su contenido en ácidos grasos esenciales este aceite nutre las raíces y poros del pelo, haciéndolo más fuerte.

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Empecemos viendo los ingredientes de esta celestial receta ¡

Ingredientes

Como siempre para 4 personas. Si sois mas a la mesa solo tienes que ajustar las cantidades.

• • Solomillo – Una pieza de unas 1 1/2 libras.

• • Azúcar – 1/4 de azúcar moreno. Mejor la ligera.

• • Bourbon – Con 1/4 de taza basta.

• • Pimienta – Media cucharada, de la roja.

• • Sal – Si puedes, mejor usar sal Kosher. La cantidad a tu gusto.

• Aceite de argán de Marruecos – Dos cucharadas. Este aceite da a la carne un toque especial de sabor y un punto saludable. Este aceite contiene ácidos grasos esenciales y antioxidantes, que mejoran el sistema inmune y el funcionamiento del corazón. Y también mejoran el funcionamiento del cerebro!

Manos a la obra!

Empecemos a cocinar!

• • Paso 1. Primero mezclamos en un bol el azúcar, la pimienta y el bourbon. Mezcla bien y riega la carne con la mezcla

• • Paso 2. Coge una fuente y coloca la carne y el aderezo que acabas de preparar. Tapa y ponlo en la nevera durante unos 30 minutos, por lo menos. Si tienes tiempo su punto justo llega a las 3.

• • Paso 3. Calentamos la parrilla y, mientras esperamos, ponemos la carne en una fuente. Añade sal al gusto, un poco mas siempre es mejor.

• • Paso 4. Una vez que este caliente ponemos la carne en la parrilla. Mantenla al menos a 4-6 pulgadas de distancia de la llama. Si te gusta la carne en su punto hazla durante unos 3 minutos por cada lado. Una vez lista pon la carne en la tabla de cortar y espera de 5 a 10 minutos. Corta a continuación en pedazos de un cuarto de pulgada.

• Paso 5. Sirve de inmediato añadiendo esas gotas de aceite de argán antes de servir. Una vez retirada la carne del fuego, esta pierde parte de sus jugos, así que los recuperamos añadiendo este aceite sano!

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Pero antes de meternos en la cama la verdad que es necesario hacer algo para relajar nuestro cuerpo y mente. Hay algunas cosas que pueden permitirnos acabar nuestro día mucho mejor antes de acostarnos

• • Meditación o relajación
    La relajación y la meditación pueden servir para calmar tu mente. Acostarse con todos los problemas del día en nuestra mente y levantarnos con ello no es lo mejor para el cuerpo por lo que es necesario relajarse un poco antes de dormir. Una forma de hacerlo es mediante la relajación y la meditación. Empieza por cerrar los ojos y respirar profundamente. Escucha tu propia respiración y sigue su ritmo. Si quieres puedes acompañarlo de cantos, himnos o rezos para sentirte mejor contigo mismo.

• • Una buena lectura también ayuda
    Antes de acostarte prueba a leer algo agradable. Los libros son tu pasaporte a otro mundo. Así que solo tienes que tomar tu libro para viajar a ese mundo de fantasía y felicidad. Quizá hayas pensado en ver un poco la televisión pero el problema es que la televisión ofrece tal cantidad de estímulos que más allá de relajarte es posible que incluso te estrese un poco más así que no es el mejor remedio. Leer es otra forma de tranquilizar no solo los nervios sino también el exceso de estímulos visuales y auditivos que vivimos.

• • Toma un baño caliente
    Un baño de agua tibia es algo perfecto para relajar los músculos cansados, y es uno de los mejores remedios para acabar bien el día. También puedes añadir unas gotas de aceites esenciales al agua del baño. El aceite de argán de Marruecos es una excelente opción. Aunque el aceite de argán de Marruecos es conocido por sus efectos cosméticos también tiene grandes poderes terapéuticos. Este aceite contiene nutrientes con beneficios antinflamatorios como vitamina E, esteroles y polifenoles, que relajan los músculos y articulaciones de los dolores diarios.

• Escucha música relajante
  Otra forma de calmar la mente es escuchar música relajante. Puedes elegir música instrumental o música de artistas como Nina Simone, Sinatra o Janis Joplin. También puedes elegir sonidos de la naturaleza como una cascada de agua, o los pájaros cantando, para poder alcanzar ese estado de paz y tranquilidad..

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Con tantos tipos de cepillo en el mercado, el consumidor se encuentra incapaz de saber para que sirve cada cual. Los expertos peluqueros y aquellos que han estudiado el tema si están al tanto de que cepillo es para cada uso y tipo de pelo. Vamos a compartir la sabiduría de los profesionales.

Tipos de Cepillos

• • Cepillo Redondo
    El cepillo redondo es el mejor para secar el pelo con secador. Este cepillo le da a los rizos la forma y el volumen que buscamos. También puede darle algo de forma al pelo. Para que los rizos duren mas es mejor usar cepillos de cerámica. ¿Por qué? Porque este material mantiene el calor por mas tiempo, dando mas resistencia a los rizos.

• • Denman
    Uno de los cepillos más conocidos es el modelo Denmam. Toma su nombre de su fabricante, quien ha creado un cepillo que deja levemente curvadas las puntas del pelo cuando se cepilla. También es conocido por su capacidad para dar al pelo ese aspecto brillante. Aquellos que tengan el pelo algo ondulado adoraran la forma en que este cepillo realza su estilo.

• • El cepillo plano
    Es el típico cepillo que tenemos en casa y en un peine de uso casi diario. Tiene dos formas, rectangular y ovalado. Este cepillo es perfecto para deshacer enredos. De hecho el pelo también puede ganar en brillo dependiendo del tipo de púas que tenga el cepillo.

• • Peine de dientes mixtos
    Aunque no es un cepillo al uso deberías saber que este peine es perfecto para usar con el pelo mojado. En este punto el pelo es más débil por lo que debe tratarse con cuidado. Con este peine puedes deshacer los enredos y aplicar los productos capilares posteriores a la ducha.

• Peine mixto de diente fino
  Perfecto para los peinados en mojado o para los peinados que requieren de un mayor trabajo capilar.

Cepillos de cerdas

Si tienes el pelo peinado o moldeado es mejor elegir cepillos de cerda artificial mientras que las cerdas naturales son más adecuadas para los pelos y texturas normales.

Aceite de argán para un pelo más sano

Para conseguir ese pelo sano y fuerte, usa aceite de argán como acondicionador de forma regular. Este aceite evita los daños en tu pelo. Contiene vitamina E, ácidos grasos esenciales, esteroles y numerosos antioxidantes, ayudando a reparar y renovar el pelo dañado.

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• • Piel Seca
    Muchos hombres que acuden al gimnasio sufren de piel seca. La causa es que la vida de gimnasio va ligada a las duchas calientes, a diario una y otra vez. Esa agua caliente elimina la protección natural de la piel. Por eso es mejor usar agua templada y aplicar un producto hidratante justo después de salir de la ducha y secar la piel. Uno de los mejores hidratantes es el aceite de argán de Marruecos. Este aceite esta cargado de ácidos grasos esenciales y esteroles que encierra la hidratación en la piel garantizando su frescura!

• • Irritaciones y Picores
    Muchas personas que acuden al gimnasio sufren de estos problemas debido al sudor y la fricción. Es algo muy doloroso pero también podemos evitarlo. Lo primero que debemos hacer es evitar ropas de materiales que puedan provocar estos problemas y que no dejen transpirar la piel. Lo mejor son las prendas de algodón y las de “tacto seco”. También puede ayudar un gel adecuado aplicado sobre la zona del problema, si ya lo estas sufriendo, para aliviar las molestias!

• Callos en manos y pies
  Seguramente ya sepas de lo que hablamos. Este problema surge tanto si haces ejercicio como por otras actividades como montar en bicicleta o conducir. También aparecen por el uso de un calzado inadecuado o de ciertos tipos de calcetines. Cualquier actividad que genere una fricción entre la piel y un objeto o material duro y rugoso causa callos. Sobre la piel se forma una dureza que pretende evitar que la piel ya dañada sufra aun de más daños.

  Para evitar la aparición de callos en los pies debes usar calcetines suaves y adecuados a la actividad que realices. También es interesante comprar un par de guantes para entrenar. Para resolver los problemas con los callos puedes usar aceite de argán de Marruecos o una crema hidratante para tratar los callos. Solo tienes que aplicar el aceite o la crema sobre los callos cada noche para ablandarlos. También puedes hacerlo sumergiendo en agua caliente los callos y añadiendo unas gotas de aceite de argán a la mezcla..

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El champú y el acondicionador, por si no solos, no te van a dar esa belleza deseada en tu pelo. Por eso es necesario dar un par mas para lograr ese pelo de lujo que buscas. Sal de la ducha y entra en la cocina. Aquí es donde vive la salud de tu pelo!

Nuestro pelo crece un cuarto de pulgada cada mes. Para eso el pelo precisa de ciertos nutrientes. Los mismos que precisan las uñas y la piel. Si te has alimentado a base de comida basura no esperes que tu pelo tenga esa imagen de modelo que buscas. Si te pasas a una dieta mas sana no solo vas a tener un pelo hermoso y una piel sana, sino que también tu cuerpo estará más fuerte!

Empieza a añadir estos alimentos a tu vida diaria!

• • Vegetales de hoja verde – Las espinacas son la fuente de la fuerza de Popeye… pero ¿sabias que las espinacas y demás vegetales de hoja verde pueden darte un pelo increíble? Estas verduras están cargadas de vitamina A y C, dos nutrientes esenciales para la producción de sebo, el acondicionador natural del pelo. Estos vegetales también son grandes fuentes de calcio y hierro . Así que come espinacas, brócoli, coles de Bruselas y otras verduras de hoja verde!

• • Salmón – Hay algunos alimento cargados de promesas reales de salud, y el salmón es el primero de la lista. Es rico en ácidos grasos omega 3 y vitamina B 12, lo que hacen que el salmón sea el alimento de la belleza. Los ácidos graos omega 3 mejoran el estado del cuero cabelludo. Si hay carencia de este nutriente ese cuero cabelludo se seca y empieza a perder brillo. La vitamina B12 mejora el crecimiento capilar.

• • Judías – «Cómete las judías!” Una frase que todos hemos oído cuando niños de nuestra madre. Pues bien, mama tenia razón! Deberías incluir en tu dieta las legumbres, como las judías o las lentejas, si quieres disfrutar de un pelo hermoso. Se recomiendan 3 raciones a la semana. Las legumbres mejoran el crecimiento del pelo por su contenido en proteínas. También contienen hierro, zinc y biotina. Aunque la carencia biotina es muy extraña, quienes la sufren suelen tener un pelo mas apagado!

• Nueces – No te olvides de las nueces! Son la clave para ese pelo de ensueño que perseguimos. Las nueces de Brasil mejoran la salud del cuero cabelludo, ya que contienen selenio, mientras que las nueces tradicionales son una gran fuente de acido alfalinoléico (un tipo de omega 3) que acondiciona el pelo. Las almendras y avellanas contienen zinc, que evitan la caída excesiva del cabello

Además de todos estos alimentos también debes acondicionar tu cabello con aceite de argán de Marruecos. Este aceite esta cargado de vitamina E, ácidos grasos esenciales y numerosos nutrientes que mejoran la salud de tu pelo!

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Ingredientes

• • Carne de aguja – Necesitarás de 3 a 4 libras de carne de aguja.

• • Aceite Vegetal – Solo 2 cucharadas.

• • Zanahorias – Una taza de zanahorias troceadas.

• • Cebollas – Una taza de cebolla troceada.

• • Apio – Otra taza.

• • Ajo – Cuatro dientes de ajo troceados.

• • Caldo de Pollo – Un par de tazas. También puedes usar caldo de ternera, o mezclar una taza de cada uno.

• • Azúcar – 2 cucharadas.

• • Tomillo – Una ramita

• • Vino Tinto (Seco) – Un cuarto de taza.

• • Sal y Pimienta – Al gusto

• • Aceite de argán de Marruecos – Dos cucharadas. Este aceite es perfecto para darle un sabor especial a tus platos, así como un toque más saludable. Esta cargado de numerosos antioxidantes y ácidos grasos insaturados, por lo que consumido con frecuencia, este aceite refuerza el sistema inmune y ayuda a tener un corazón más sano..

• Agua

Ahora que tenemos los ingredientes, toca ponerse manos a la obra!

Instrucciones

1. Empieza por precalentar el horno a unos 300 grados.
2. Mientras esperas, sazona la carne con sal y pimienta. Asegúrate de cubrir toda la carne.
3. Coge una cacerola a fuego medio y calienta el aceite, pero sin pasarte. No debería humear en ningún momento.
4. Cuando el aceite este caliente, dora la carne. Es necesario que este dorada por todas partes. Tardará unos 10 minutos. Si ves que empieza a humear, quita la cacerola del fuego y bájalo un poco para seguir cocinando. Una vez que este dorada, aparta la carne a un plato hondo para conservar los jugos.
5. Pon las verduras en la olla y cocínalas hasta que estén tiernas y cocinadas. Tendrás que moverlas de vez en cuando. Añade el ajo y espera un minuto a que se cocine.
6. Añade el caldo y deja que hierva. Rasca los restos marrones y tostados del fondo de la olla y sigue moviendo.
7. Es el momento de añadir el vino y el azúcar. Deja que hierva hasta que se evapore todo el alcohol. Añade a la carne el tomillo a la olla y añade agua, hasta que esta cubra más o menos la mitad de la carne. Pon la tapa y deja que se mezclen todos los sabores.
8. Una vez listo pon la carne en el horno y deja que se cocine unas 3 o 3 horas y media. Asegúrate de mover la carne cada media hora más o menos.
9. Saca la carne y reserva en un plato. Tapa el plato con film o papel de aluminio.
10. Calienta en el fuego la cacerola hasta que el liquido reduzca hasta 1 o 1,5 tazas más o menos. Con 15 minutos debería bastar.
11. Espesa la salsa si quieres. Pon la salsa en el plato, añade la carne, y antes de servir añade unas gotas de aceite de argán!

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¿Como funciona un producto anti-edad?

La célula es la unidad básica del cuerpo, que forma los tejidos y órganos del mismo. Una nutrición adecuada de esas células es algo fundamental para su supervivencia. Las células también tienen la capacidad de regenerarse, y están en una continua renovación. Una dieta equilibrada aporta a las células los nutrientes necesarios para ese óptimo funcionamiento.

Cuando las células no consiguen la nutrición necesaria entonces comienzan a debilitarse, lógicamente, al tiempo que su funcionamiento empieza a ser más deficiente. Las nuevas células son de peor calidad que aquellas a las que remplazan. Este proceso se llama degeneración celular. Teóricamente una célula nueva debe ser más fuerte que la antigua. Este proceso se llama regeneración celular y es lo que constituye ese proceso anti edad del que hablamos.

Diversos estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden ayudar tanto a la regeneración celular como a la degeneración. Las frutas y vegetales frescos regeneran mientras que la leche, el azúcar o el chocolate provocan degeneración.

Los radicales libres también causas esa degeneración celular y pueden encontrarse en la comida grasa y en el tabaco.

¿Y que hace el aceite de argán?

Este aceite se extrae de los frutos del árbol de argán, donde se preservan todos sus nutrientes. Es un aceite que ha demostrado sus beneficios para la piel gracias a una composición única. El aceite de argán de Marruecos contiene un 80% de ácidos grasos insaturados, capaces de reducir la inflamación.

El aceite de argán previene el envejecimiento cuando se emplea como aceite cosmético o como complemento alimenticio. Por este motivo este aceite tiene tanta fama y lleva siendo por las mujeres bereberes desde hace siglos.

Es rico en antioxidantes, que defienden al organismo frente a los radicales libres. También contiene escualeno, una sustancia que lucha frente al envejecimiento y el descolgamiento prematuro de la piel. Este aceite también evita la perdida de colágeno, proteína esencial para la piel, gracias a su contenido en esteroles. Los compuestos fenólicos protegen al cuerpo frente a los radicales libres. Su elevada concentración de ácidos grasos esenciales también es perfecta para la piel, mejor que muchos productos comerciales, al tiempo que elimina las marcas y cicatrices de la piel y el picor que estas producen.

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¿Qué causa el bacne?

Este bacne cambia de persona a persona, ya que se debe a problemas médicos, o cuestiones genéticas que hacen que la persona tenga tendencia a sufrir este problema. Este acné puede ir desde puntos negros o espinillas hasta problemas más graves como las pústulas, que penetran más en la piel y son más difíciles de eliminar.

No existe una explicación clara sobre las causas del acné en la espalda, ya que son las mismas del acné facial, relacionadas con los problemas hormonales típicos de la adolescencia. Al igual que ese acné facial, este acné tiene como causa el exceso de actividad de las glándulas sebáceas de la piel y la gran cantidad de aceites que producen. Este exceso de aceite fomenta la producción de bacterias y dispara el riesgo de infecciones. Las bacterias presentes en la piel atascan los poros con restos de células que se convierten en esas espinillas inflamadas, que pueden llenarse de pus
Además de las hormonas, también se ha relacionado este bacne con una fuerte exposición al estrés y al consumo de alimentos grasos o fritos. No hay una evidencia que demuestra que el uso de mochila s pesadas pueda ser causa del problema. Aunque si es cierto que un exceso de humedad, como el que generan las mochilas puede provocar que ese acné empeore.

¿Cómo se trata el bacne?

Para prevenir el acné es preciso hacer un par de cambios en nuestro estilo de vida. El primero, eliminar los alimentos grasos de nuestra dieta e incrementar el consumo de frutas y vegetales, ya que sus antioxidantes ayudan a eliminar la inflamación. También es eficaz el uso de productos anti-acné como el aceite de argán. El aceite de argán es un tratamiento perfecto para el acné facial y del bacne. Este aceite es rico en antioxidantes que pueden ayudar a mantener tu piel debidamente hidratada, además de disponer de los nutrientes necesarios para luchar contra la inflamación y las infecciones. Además este aceite evita la aparición de cicatrices en los tejidos y puede recuperar la apariencia de las cicatrices antiguas.

También es recomendable vestir ropa suave y ligera y evitar el uso de mochilas hasta que no se resuelva el problema. La presión de la mochila puede provocar una curación inadecuada así que nada de cargar peso hasta que se resuelva el problema

Si el bacne se extiende por una zona extensa o esta muy inflamado no tengas problema en pedir consejo a tu medico o dermatólogo y pedir un tratamiento adecuado.

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Exfóliate y elimina las células viejas

Lo primero es un poco de exfoliación. El verano deja la piel seca, mas débil. No se ve a simple vista pero si se percibe a nivel microscópico. Para mantener la piel con su imagen espectacular durante el otoño, usa una solución exfoliante suave y un limpiador. No te excedas. Los expertos recomiendan no exfoliar mas de un par de veces a la semana. Recuerda que tampoco hay que frotar demasiado la piel, salvo que busques una expoliación profunda. En este caso es recomendable consultar con tu dermatólogo antes de proceder

Visita a tu medico

Ya que hablamos de doctores, el cambio de estación es un buen momento para examinar el estado general de tu piel. Pide a tu dermatólogo los cambios que puedas necesitar en esa rutina diaria de belleza ante la llegada del otoño.

Acaba con los puntos negros

Los puntos negros son muestras de una piel dañada, especialmente por la exposición excesiva a los rayos UV. En vez de tratarlos como si fueran quemaduras, ayuda a la piel a sanar usando cremas o lociones que contengan hidroquinona. Este producto hace que la zona donde se produce el exceso de melanina se relaje, reduciendo esa producción excesiva. La mejor forma de tener éxito es repitiendo durante unas seis semanas

Cambia de producto de limpieza

¿Te has preguntado por que tu piel es mas grasa en verano? Pues se debe al efecto del calor y la suciedad del aire, que hace que los poros liberen mas aceite de lo normal. Sin embargo en otoño no necesitas tanto aceite. Si tu limpiador es para piel grasa es el momento de cambiar a un producto mas suave para evitar eliminar toda la protección natural de tu piel. La aplicación de un tonificante sin grasa también ayuda en esta tarea.

Hidratar, hidratar y …si , hidratar!

La hidratación y nutrición de la piel permite aportar a la piel las vitaminas A, C y E que tanto necesita – especialmente durante esta estación. Muchos de estos productos además están cargados de antioxidantes. Una opción excelente para este cuidado es el aceite de argán de Marruecos, ya que contiene muchos de los nutrientes que tu piel necesita. Aplica este aceite especialmente en las zonas más secas de la piel, y añade un poco de protector solar para defenderte de los rayos UV. El uso regular de aceite de argán de Marruecos marca la diferencia, con independencia de la estación en la que estés.

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Hábitos que dañan el cabello

• • Demasiado sol Un habito que no solo afecta a la piel, sino también al cabello! El pelo sirve de protección al cuero cabelludo (que es piel) frente a las quemaduras solares. Aunque el pelo tiene esa capacidad eso no quiere decir que no sufra los efectos de los rayos solares. Una exposición excesiva del pelo al sol sin protección provoca que este se seque y se encrespe. Por eso debes usar un sombrero, gorra o pañuelo. También es recomendable usar champú o cremas con protección solar.

• • Maltrato del pelo mojado. debes tratar tu pelo con cuidado, especialmente cuando esta mojado. Para secar el pelo no uses la toalla como si fueras un mono dopado con esteroides. En vez de frotar y tirar simplemente pasa la toalla por el pelo para eliminar el agua sobrante y envuélvelo en una toalla absorbente. No uses tampoco cepillos de púas finas ya que provoca que se rompa el cabello y se abran las puntas. Para evitarlo lo mejor es usar tus dedos con mimo. Nunca te peines con el pelo chorreando ya que también provoca roturas y mayor caída del cabello. Mejor espera a que este seco..

• Tensar demasiado el pelo. Muchas personas abusan de las coletas y colas de caballo. Una costumbre que tensa el pelo en exceso. Si eres de esas personas seguramente notes una perdida importante de pelo al salir de la ducha, o incluso cuando estas enfrascada en cualquier tarea. Si sigues usando peinados que provocan una tensión excesiva del pelo seguramente empieces a ver calvas, ya que estas rompiendo el pelo a nivel de raíz. Y tú no quieres verte así. No te vamos a decir entonces que nunca debas lucir ese peinado, pero si que deberías llevar otros peinados que no abusen tanto del pelo y, en todo caso, que uses productos que fortalezcan el cabello desde la raíz.

Fortalece tu pelo con aceite de argán de Marruecos

Para un pelo mas sano y fuerte puedes usar aceite de argán de Marruecos como acondicionador. Este aceite esta cargado de ácidos graos esenciales que sirven de nutrición a las raíces y poros del pelo. El pelo se fortalece, con menor rotura y menos puntas abiertas. También contiene vitamina E que nutre el pelo, lo protege y lo repara!

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Aunque los expertos, nuestra familia y amigos siempre nos dicen que tenemos que usar protección solar, reponerla con frecuencia y no exponernos demasiado al sol, muchos de nosotros nos hemos pasado las horas tumbados en la playa para conseguir ese tono dorado que tanto nos gusta.

Lo cierto es que muchas de esas personas que se acuestan frente al sol no logran ese bronceado que buscan, sino que se limitan a quemarse. Estas quemaduras son dolorosas y poco atractivas frente a los demás. Incluso hay personas que ya han sufrido quemaduras solares y siguen con su misma rutina de bronceado. Una practica peligrosa ya que profundizamos más el daño de la piel. Las quemaduras solares incrementan el riesgo de sufrir cáncer de piel.

Si sufres de quemaduras solares deberías saber como recuperar tu piel. Aquí tienes algunos consejos.

Como Cuidar de la Piel Quemada

Lo primero que debes saber es que tipo de quemadura has sufrido. Es algo esencial para poder aplicar el tratamiento más adecuado al problema

• • Quemadura de 1er grado
    Este tipo de quemadura supone un enrojecimiento de la piel. Cuando tenemos una quemadura de primer grado la piel se siente caliente al tacto, aun cuando ya no estamos expuestos al sol. El mejor tratamiento para estas quemaduras son los baños fríos y las compresas frescas. También pueden usarse esteroides de bajo nivel. Pero si tienes problemas de piel fracturada entonces o deberías usarlos. El dolor puede aliviarse con ibuprofeno y otros analgésicos básicos. También es recomendable hidratar la piel. Para eso puedes utilizar productos como el aceite de argán de Marruecos. Este aceite esta cargado de ácidos grasos esenciales y esteroles, que tienen un gran efecto nutritivo sobre la piel. También contiene vitamina E, carotenos y otros antioxidantes que reparan la piel dañada por el sol. Estos nutrientes también fomentan la regeneración celular!

• Quemaduras de 2º Grado
  Si empiezas a ver ampolla en la piel entonces hablamos de quemaduras de 2º grado. No las revientes, por muy tentador que sea, ya que con eso animas a que las bacterias puedan infectar la quemadura. Para las quemaduras de 2º grado lo mejor es usar ropa ligera que no apriete ni rompa las ampollas. Si ya han reventado debes cubrirlas con gasas o similares. No uses esparadrapo, ya que retirarlo es muy doloroso. Ten siempre las manos limpias para evitar infecciones. Es recomendable darse duchas frías y usar una toalla suave para secarse. Añade una cantidad generosa de algún producto nutritivo, como el aceite de argán de Marruecos, para recuperar tu piel.

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La buena noticia es que hay remedios para evitar caer enfermo en este tiempo. Porque suponemos que a nadie le gusta sentirse mal. Y una enfermedad también supone un gasto en hospitalización o medicamentos. También es algo preocupante y poco agradable por lo que lo mejor es tratar de evitarlo, para nosotros y nuestros seres queridos. ¿Cómo podemos hacerlo? Pues comiendo alimentos que mejoren el estado general de nuestro sistema inmune!

Aquí te presentamos algunos de esos alimentos que te ayudan a eliminar y acabar con los dichosos gérmenes!

• • Yogurt – Si hay un microbio con mala imagen esa es la bacteria. Sin embargo no deberíamos odiarlas a todas, solo a las malas. Existen bacterias beneficiosas que nos ayudan a luchar contra las enfermedades. El yogur es un ejemplo de esas bacterias buenas, y contiene toneladas de ellas. Esas bacterias ayudan a mejorar el sistema inmune y previenen infecciones como la salmonella o la temida E. coli. Recuerda tener siempre yogur a mano y tomar un poco todos los días!

• • Frutas y Vegetales – Las frutas y vegetales frescos son excelentes para mejorar el sistema inmune. Come vegetarles como brócoli o pimientos para cargarte de fito nutrientes. Estos fito nutritentes mejorar el sistema inmune, mejorando la reparación y regeneración celular. Las frutas son un postre ideal, mejor que los helados y chocolates. Las frutas están cargadas de antioxidantes, que protegen las células de piel frente a los daños externos. También protegen los glóbulos blancos, que luchan contra las bacterias y toxinas perjudiciales.

• • Vegetales verdes – So, los vegetales de hoja verde también son vegetales, pero son incluso mas importantes. Como ejemplo, la famosa espinaca. Esa que no solo hace mas fuerte a Popeye sino que también fortalece tu cuerpo. Con ellas podrás acabar con las bacterias igual de fácil que Popeye acaba con brutos. Pero animación aparte ¿Qué es l oque hace que la espinaca y demás verduras verdes sean un vivero de salud? Pues justamente su contenido en folatos, esenciales para proteger al ADN y los vasos sanguíneos de daños, además de contener numerosos antioxidantes!

• aceite de argán de Marruecos culinario – Unas gotas de este aceite hacen de cualquier plato algo mas sano. Este aceite contiene antioxidantes y ácidos grasos insaturados. No solo es una ayuda para el sistema inmune, sino que también protege el corazón y ayuda al funcionamiento cerebral!

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Consejos para una imagen mas joven

• • Cambia tu peinado.
    Si llevas usando el mismo peinado desde los días de universidad, un cambio de estilo hará maravillas. La gente quedará sorprendida por tu cambio de imagen y con ese hermoso peinado que ahora luces. Un profesional reputado puede cambiar toda tu imagen. No te extrañe si la gente empieza a decirte lo guapa que estas y lo joven que te vez con tu nuevo peinado!

• • ¿Qué peinado elegir?
    Mi consejo: no te pases de conservadora. Prueba con algún peinado que nunca hayas lucido antes, o que quizá hayas querido lucir pero hasta ahora no te has atrevido. O por que no probar algún peinado de los que lucen las famosas como Michelle Williams o Emma Watson. Si tu rostro es ovalado, cuadrado o cortado y tienes el pelo liso, entonces los peinados ondulados son perfectos para ti. No te preocupes si piensas que los peinados modernos son demasiado cortos para ti. El pelo siempre vuelve a crecer! Y si no estas lista para ir tan lejos entonces una media melena puede ser la solución ideal! l!

• • Una imagen natural por un día.
    Si no puedes vivir sin tu maquillaje, date la oportunidad de lucir un día sin usarlo, al natural. Esta imagen fresca que esconde tu maquillaje es de lo mas refrescante. Luce tu belleza con naturalidad y siéntete mas joven!

• • Extensiones para pestañas.
    ¿Has probado las mascarillas con extensiones? Para los ojos más claros las extensiones son el compañero perfecto. Luce tu sombra de ojos con tus nuevas extensiones y siéntete el centro de atención!

• Cuida tu piel a diario con aceite de argán.
  Si tu piel ya luce arrugas o líneas finas no te preocupes. El aceite de argán de Marruecos es perfecto para compartirlas. Este aceite esta cargado de antioxidantes como vitamina E, carotenos polifenoles y acido Ferúlico. Estos antioxidantes protegen la piel frente a los efectos de los radicales libres. Estos radicales libres son quienes causan esas líneas y arrugas. Los antioxidantes también mejoran la regeneración celular, reduciendo los efectos de líneas y arrugas y rejuveneciendo la piel. Los ácidos grasos esenciales previenen el envejecimiento y ayudan a la regeneración celular!

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¿Cuál es el color de uñas de este otoño? Pues el mas adecuado es aquel que le de un toque de elegancia oscura con un contraste brillante. Aquí te presentamos los colores de moda para esta temporada

• • Como una noche oscura de tormenta. Si eres aficionada a los desfiles de moda, o los ves por televisión, habrás notado la popularidad de los tonos en azul oscuro. Para darle un toque perfecto a tu manicura es necesario que las uñas estén bien cortadas, en forma redondeada. No es necesario córtalas en exceso. Como toque final dale una capa superior brillante..

• • Prueba los tonos pálidos. Con tanto frio es necesario refrescar también nuestra vista. Prueba con los tonos blancos. Los tonos brillantes también son recomendables. Prueba con lacas en color crema y oro suave. Y si quieres ir mas lejos prueba con tonos en terracota.

• • Lo francés sigue marcando estilo. la manicura francesa siempre esta de moda, sea la temporada que sea. Sin embargo esta manicura durante el otoño puede tener una apariencia mas similar a la una imagen puramente teatral. Justamente ese secreto, que esconde este tipo de manicura, es lo que deben decir tus uñas. Para eso nada mejor que un tono crema suave. Y en la parte superior toques de negro acompañados de rojo o plata. Impresionante.

• • Muestra tu lado salvaje. Muestra al mundo tu lado mas salvaje. Deja que el arco iris se entremezcle con tus uñas. No tengas miedo de experimentar con los colores. Mézclalos!

• El efecto púrpura. ¿Has pensado alguna vez pintar tus uñas en morado oscuro? Si eres asidua al show de CorellCorell entonces ya habrás quedado impresionada por los efectos increíbles de sus modelos, con sus uñas en este tono!

Ahora que ya conoces algunas tendencias de moda para esta temporada también debes recordar que unas uñas bonitas empieza por unas uñas sanas! Mantén tus uñas sanas aplicando regularmente aceite de argán de Marruecos. El aceite de argán esta cargado de vitamina E, que fortalece las uñas. También contiene ácidos grasos esenciales, grandes hidratantes tanto de uñas como cutículas.

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El cáncer de piel es una enfermedad estíbale, aun cuando mucha gente no hace mas que fomentarlo. Tirarse bajo el sol para broncearse o hacerlo en un salón de bronceado son dos ejemplos. Las camas de bronceado emiten rayos UV igual que el sol, y también son causantes de este tipo de cáncer.

Tipos de Cáncer de Piel

• • Carcinoma Basal – Es el tipo mas común. Su crecimiento es lento, y lleva de meses o incluso años. En la mayor parte de los casos no se extiende a otras partes del cuerpo. En muchos casos aparece en el rostro, cabeza, cuello o tronco aunque puede aparecer en cualquier parte del cuerpo!

• • Carcinoma Escamoso – Junto al carcinoma basal, este tipo es el mas frecuente. En general crece más rápido que otros tipos de cáncer y se extiende a otras partes del cuerpo. En muchos casos puede aparecer como un pequeño lunar o un punto de color rosáceo. Suele picar, inflamarse e incluso ulcerarse. Las personas que lo sufren sienten una sensación de quemazón en el punto de aparición. Este cáncer es mas frecuente en las zonas de mucha exposición solar como rostro, cuero cabelludo, labios, orejas o en la palma de las manos..

• Melanoma – Aunque es el menos frecuente de los tres, es el mas peligroso. Aparece en las zonas de la piel expuestas al sol, pero también puede aparecer en las zonas cubiertas que se hayan quemado con anterioridad. Es un cáncer extensivo, que aparece en forma de bultos o marcas de color negro, rojo o marrón. Estas formas cambiar de color y tamaño.

Protegiendo la piel

La mejor prevención frente al cáncer pasa por evitar los rayos solares. El uso de una loción solar adecuada reduce con mucho ese riesgo. También se recomienda visitar al dermatólogo todos los años. El uso de productos para la piel como el aceite de argán de Marruecos también ayuda a este fin. Este aceite esta cargado de antioxidantes para la piel como vitamina E, ácidos Ferúlico, carotenos, escaleno o polifenoles. Estos nutrientes mitigan los efectos de los rayos UV sobre la piel.

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Seguramente acertemos al pensar que nadie quiere empezar a lucir calvas en la cabeza. Solo unos pocos afortunados pueden lucir con orgullo su calvicie. Los hombres que empiezan a perder pelo empiezan a perder la seguridad en si mismos y a es frecuente que se sientan ridículos. Un pelo sano y abundante es un signo de juventud. Y cuando el pelo cae para no volver a crecer uno siente como la juventud se marcha con él.

Que provoca la Caída del Cabello

La caída del pelo tiene diversas causas: una pobre alimentación, cuestiones genéticas o un estilo de vida inadecuado son algunas de esas causas. Lo cierto es que normalmente perdemos en torno a 100 pelos diarios, que normalmente son sustituidos por pelo nuevo. Pero cuando se produce la perdida de cabello es cuando esos pelos que perdemos no son sustituidos por pelo nuevo

¿El tabaco puede Provocar la Caída del Pelo?

Fumar es un hábito perjudicial con consecuencias muy claras. Entre ellas se encuentran el cáncer de pulmón y otras enfermedades. De hecho el tabaco contiene más de 60 elementos químicos que provocan cáncer. Fumar es un hábito perjudicial que afecta a todos los órganos del cuerpo y provoca la aparición de diversas enfermedades. Así que no es extraño que el tabaco también afecte al crecimiento del cabello.
Estudios recientes demuestran que, de hecho, el tabaco es una de las principales causas de perdida capilar. Se estima que el 80 a 90% de los fumadores tienen que afrontar la pérdida del cabello durante la madurez. Pero ¿estos datos son reales o son solo otro elemento más para que los fumadores dejen su hábito? Además de los efectos del tabaco sobre el sistema respiratorio, inmunitario, circulatorio o muscular, la pérdida de pelo es un efecto más del tabaco.

Que Efectos Tiene el Tabaco sobre la Perdida Capilar

Los químicos que se encuentran en los cigarros afectan a los folículos capilares. Estos químicos pueden afectar negativamente al folículo, provocando un menor crecimiento del pelo o un crecimiento más débil del nuevo cabello.

¿Es irreversible la Pérdida del Pelo?

Durante muchos años se ha pensado que, cuando empieza a caer, el pelo no vuelve a crecer. De hecho se pensaba que no es posible recuperar o reactivar un folículo dañado. Pero la ciencia ha realizado importantes avances que han dejado esta idea en un segundo plano.

• • Para quienes disponen de dinero , el transplante de pelo y los tratamientos láser son dos grandes opciones.

• • Algunos alimentos también ayudan al crecimiento del pelo. Los alimentos ricos en proteínas son los mejores. También aquellos que contengan hierro, cobre, vitamina B y E y ácidos grasos esenciales pueden ser útiles.

• También hay productos que mejoran el crecimiento del pelo. El aceite de argán de Marruecos es uno de ellos. Cargado de vitamina E y ácidos grasos esenciales, este aceite revive los folículos dañados dejando que el pelo vuelva a crecer.

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El aceite de Argán de Culinario

¿Has oído hablar del aceite de Argán de Culinario? Seguramente ya conozcas el aceite cosmético, que se ha convertido en una promesa de belleza para todos. Y aunque este aceite cosmético es muy conocido, el culinario ya sigue sus pasos.

Son muchos los chefs que han empezado a usar el aceite culinario de ese oro líquido de Marruecos. Durante miles de años ha sido utilizado por los bereberes para cocinar. Este aceite le da un toque especial a numerosos platos marroquíes. Los chefs lo utilizan también para darle un toque especial a sus guisos, sopas, carnes y pescados asados e incluso para mojar en pan. Este aceite no solo es excelente por su sabor ¡también por sus efectos sobre la salud!

Aceite de Argán de Culinario: un aceite sano

¿Cuan saludable es este aceite realmente? Veamos los componentes clave que hacen de este aceite un almacén de salud.

• • Vitamina E – El aceite culinario esta cargado de vitamina E. De hecho contiene el doble de esta vitamina que el aceite de oliva. La vitamina E es un poderos antioxidante que protege tu cuerpo de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres dañan las células y causan problemas de salud como el cáncer. Estudios recientes muestran que la vitamina E también puede reducir el riesgo de sufrir Alzheimer.

• • Ácidos grasos esenciales insaturados – Este aceite contiene ácidos grasos insaturados llamados ácido oleico u omega 9 y ácido linoleico u omega 6. Estos ácidos grasos son claves para la salud del corazón, y también ayudan al correcto desarrollo del cerebro.

• Esteroles – Este aceite también contiene esteroles. Los profesionales consideran que los esteroles pueden reducir el nivel de colesterol malo, o lipoproteína de baja densidad (LDL). Un exceso de colesterol malo en la sangre puede provocar la presencia de placas o depósitos de grasa en el interior de las arterias, lo que estrecha el flujo de sangre. Cuando la arteria se bloquea se produce el infarto o ataque cardiaco.

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¡Aquí tienes algunas ideas!

Masaje y Más Masaje

Seguro que a tu pareja le encantará recibir un masaje y más si es tuyo. Durante el embarazo el peso extra del bebe provoca que estén cansadas la mayor parte del tiempo. Puedes darle un masaje de pies o un masaje en la espalda al final del día para que se relaje. Para eso nada mejor que el aceite de argán de Marruecos. Por sus propiedades antinflamatorias este aceite hace milagros en los músculos cansados. Puedes masajear el aceite directamente o mezclarlo con zumo de limón.

Pedicura Casera

Ponte a la tarea y prepara una pedicura para tu mujer. En cierto punto del embarazo ya no va a poder llegar a tocarse los pies ni va a poder arreglarse las uñas como debe. Este es tu momento de hacerlo. Para eso prepara una palangana con agua, un masaje de pies y una pedicura. No es necesario finalizar con esmalte si ella no quiere o si no te ves capaz de hacerlo. Pero si finalmente les das una capa de esmalte asegúrate que ese esmalte no contenga ingredientes tóxicos que puedan afectar a la madre o al bebe. Para el baño de pies puedes usar aceite de argán. Pon unas gotas en el agua templada. También puedes añadir unas gotas de zumo de limón. Incluso puedes seguir esta receta de baño de pies a la fresa!

Prepara Comidas Sanas

Otro sistema excelente para ayudar y demostrar tu amor a tu pareja es asegurarte de que esta tomando ese alimento extra que necesita. Para eso nada mejor que preparar comidas sanas. Los aperitivos también ayudan mucho ya que durante el embarazo es preciso consumir unas 300 calorías más al día. Una dieta equilibrada es casi obligatoria. Aquí tienes una lista de lo que debe contener una comida equilibrada.

• • carne magra
  • frutas y vegetales
  • cereales enteros
  • productos lácteos bajos en grasa

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