Was ist zu tun, um die Gesundheit zu erhalten?!

Aussteller aus der Gesundheits- und Wellnessbranche bieten an diesen beiden Tagen Ihr Wissen und Ihr Handwerk für die Gesundheit an. Die Besucher können mehr zu Ernährung, Wellness, Massagen, Bewegung, Mentale Gesundheit, Frequenzbehandlung, Energiemedizin, HRV, Hautgesundheit, Stoffwechselmessungen, Charakterkunde und mehr erleben und erfahren.

Kurzvorträge von Spezialisten sind u.a. zu folgenden Themen geplant:

• Was hat Novelle Cuisine und Physiotherapie gemeinsam?
• Wie erlange ich mit Leichtigkeit und Freude nachhaltig gesunde Gewohnheiten?
• Angekommen Sein in einem gesunden Körper macht schön!
• Was wünschen wir uns für unsere Kinder – gesund, schön, klug, stark?!

Nadin Squarra vom Warnefornien LadenCafe‘ bietet leckere Angebote für das leibliche Wohl an.

Jede Eintrittskarte gewinnt in der Tombola. Der Hauptpreis, ein Warenpaket im Wert von 300 €, wird am Ende der Veranstaltung am Sonntag Abend verlost.

Der ausgedruckte Gutschein-Warnemuender-Erlebnistage.pdf hat an der Tageskasse einen Wert von 2 €.

Die Warnemünder Erlebnistage werden von Jutta Bulcke Freedom is unique UG veranstaltet. Weitere Infomatione sind unter der Telefonnummer +49 177 2540842 oder der e-Mail freiheit.ist.einmalig@gmx.de erhältlich.

Karten können ab sofort auf der Webseite freiheit-ist-einmalig.com bestellt werden.

Ich freue mich schon sehr auf den Warnemünder Erlebnistagen dabei zu sein und über meine persönlichen Erfahrungen berichten zu können.

Die Idee gefiel mir so gut, dass ich schon beim Kickstarter-Projekt das Onli Travel Venture All-In-One Bundle der Firma Onli Travel (Werbung) bestellte.

Vor gut einem halben Jahr bekam ich es endlich geliefert. Die Freude war groß. Schon beim Auspacken fertigen wir einige Fotos an.

Seitdem reise ich mit leichtem Gepäck. Täglich nutze ich die zwei per Reißverschluss verbundenen Rucksäcke. Bei Bedarf packe ich auch den Trolley.

Es ist sehr wichtig, dass man beim Verbinden der einzelnen Rucksäcke und des Trolleys sehr sorgsam darauf achtet, dass der Reißverschluss richtig eingefädelt wird. Außerdem empfehle ich, mehrere Schlösser für die Ösen im Reißverschluss zu besorgen. Dadurch werden die Fächer richtig verschlossen.

Nachtrag vom 21.07.2022: gerade bringt OnliTravel die OnliTravel Venture Serie auf den Markt. Es lohnt sich der Blick auf die Webseite von Onli Travel (Werbung).

Vor etwas über einem Jahr stellte mir eine befreundete Fischhändlerin das Balance & Wellness Programm des Unternehmens Zinzino vor. Gesunde Ernährung mit hochwertigen Omega 3 Produkten steht im Mittelpunkt.

Bevor ich begann, das BalanceOil täglich zu verwenden, habe ich den Balancetest durchgeführt. Es ist ein kleiner Picks in den Finger, wie beim Diabetes Test. Der Test wird direkt in das VITAS – ANALYTICAL SERVICES Labor in Oslo gesandt. Nach etwa zwei Wochen sind die Testergebnisse auf der Seite Zinzinotest.com verfügbar. Es ist zu erfahren, wie das Verhältnis der Blutfettwerte im Körper ist.

Da ich seit meinem 23. Lebensjahr Psychopharmaka einnehme und adipös war, wusste ich, dass meine klinischen Blutwerte immer grenzwertig waren. Sie müssen deshalb regelmäßig überprüft werden.

Dementsprechend fiel der Balancetest schlecht aus. Ich nutze alle Nahrungsergänzungsprodukte der Firma Zinzino. Sie basieren auf die Forschungsergebnissen von Dr. Paul Clayton und sein Team. Sie vergleichen Studienergebnisse aus der ganzen Welt und erforschen selbst wichtige Besonderheiten.

Nach 120 Tagen ließ ich sowohl einen klinischen Bluttest durchführen und führte den Balanctest durch. Es zeigte sich, dass ich auf einem guten Weg war.

Genau ein Jahr nach Beginn der „Therapie“ wiederholte ich die Tests. Die Überraschung war sehr groß: Mein Blutbild hat sich wieder normalisiert. Aus diesem Grunde bin ich jetzt Independent Partner von Zinzino.

Wenig später machte ich eine weitere spannende Erfahrung. In Rostock gastierte der Circus Voyage aus Berlin. Der Circus bemüht sich seinen „anvertrauten Lebewesen ein arttypisches Leben zu ermöglichen.“

In der Pause besuchte ich die Tiere und wurde von einem jungen freilaufenden Kamel und seiner Mutter „begrüßt“. Nach der Show ritt ich zum ersten Mal auf einem stolzem Hengst und einer Elefantenkuh.

Schon dafür bin ich dem Circusteam sehr dankbar. Hatte ich doch schon einige Jahre früher 1/2 Tag im schwedischen Nationalcircus gearbeitet und wollte schon damals auf einer Elefantenkuh reiten. Doch es gelang mir nicht, auf deren Rücken zu kommen.

Da ich als Kind sehr oft auf dem Bauernhof meines Onkels und meiner Tante war, habe ich ein besonders gutes Verhältnis zu Tieren.

So zog es mich kurz darauf, morgens in den Circus. Die Mitarbeiter schliefen noch. Ich ging zunächst zu den Giraffen, die mich scheu beeugten. Anschließend suchte ich Kontakt zu den Zebras. Dabei schaute ich ihnen tief in die Augen. Wenig später wiederholte ich das bei den Elefantenkühen. Ich streichelte Ihren Rüssel. Das Gefühl kannte ich noch von der Elefantin „Sarah“, die im Rostocker Zoo lebte. Jetzt ging ich zum imposanten Elefantenbullen. Ich blickte ihm in die Augen, streichelte ihm am Maul und fasste hinein. Jetzt massierte ich ihm seine Zahnlücke. Beim Hinausziehen meiner Hand verletzte ich mich am Ellenbogen durch die Bewegung des Tieres und den massiven Gitterzaun. Es tat sehr doll weh und schwoll richtig stark an. Dennoch war ich mir sofort sicher, dass nichts gebrochen ist.

An dieser Stelle weise ich ausdrücklich darauf hin, dass Du das nicht nachahmen sollst!!! Es kann sehr schlimm enden.

Weiterhin betone ich nochmals, dass weder der Circus, noch seine Mitarbeiter, Kenntnis von meinem Handeln hatten.

Es folgten weitere Erlebnisse, die ich später berichten werde.

Wenig später wurde ich eines Abends übermüdet von meiner jüngeren Schwester in der Nähe meiner Wohnung in Empfang genommen. Nachdem wir einige Dinge aus meiner Wohnung geholt hatten, fuhren wir zum Haus meiner Eltern. Dort sollte ich schlafen. Als ich gegen 4:00 Uhr morgens wieder aufbrechen wollte, rief sie den Rettungsdienst und bat mich in die Nervenklinik zu fahren. Ich stimmte dem zu und nahm mir hoffentlich meine letze Auszeit in der geschützten Station P2 der Universität Rostock Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie. Diese dauerte nur drei Wochen. Wie ich später erfuhr, sollte ich schon früher entlassen werden. Doch wartete ich dieses Mal wieder auf die Entscheidung des Ärzteteams. Hatte ich doch bei meinem letztem Klinikaufenthalt, diese „auf eigene Verantwortung“ verlassen und musste dafür über ein Jahr mein Medikament in Klinikdosis einnehmen. Das beeinträchtigte mein Wohlbefinden total.

Während der drei Wochen, habe ich Muskeln bekommen, Wasser in meinem Körper eingelagert und rund 7 kg abgenommen.

Ich kann es kaum glauben. Ich bewege mich als Wanderleiter schon lange regelmäßig in der Natur und trinke mehr als 3 Liter Wasser täglich.

In den nächsten Tagen und Wochen durfte ich weitere weitere wertvolle Erfahrungen sammeln.

So war ich zum ersten Mal gelöst tanzen in einer Disco. Ich tanze schon immer gern. Dennoch habe ich es mir zuvor nicht getraut. ich habe mir zu viel aus der Meinung der anderen gemacht.

In dieser Disco ließ ich mich zum Tanzen animieren. Als ich die Tanzfläche betrat, war ich erstaunt, dass ich abgeklatscht wurde. Wir feierten in einen Geburtstag hinnein. Ich erfuhr, dass sie aus Rostock kommen. Wenig später verließ die Disco und bin glücklich über den gelungenen Abend.

Trotz aller Begeisterung für jede Form von Technologie ist mir das reale Leben mit persönlichen Kontakten wichtiger.

In den letzten Wochen war ich sehr aktiv und kreativ. Dabei gelang es mir nicht, ausreichend Tiefschlaf zu haben. Deshalb unterliefen mir einige „Flüchtigkeitsfehler“.

Jetzt sorge ich wieder dafür, dass ich lange genug am Stück schlafe und siehe da – ich bin wieder richtig wach.

Am 17. November 2016 veröffentlichte BenVista eine neue Version der Software zur Bildvergrößerung: PhotoZoom Pro 7 ist erhältlich für Mac und Windows.

Basierend auf ihrer eigenen entwickelten S-Spline Max Bildgröße-Technologie, behauptet BenVista, dass PhotoZoom Pro die weltweit #1 Lösung für die Vergrößerung (und Verkleinerung) von Fotos und Grafiken ist. In Version 7 wird der S-Spline Max-Algorithmus um neue Filter erweitert, um die Bildqualität zu verbessern.

„Die Kernkompetenz von PhotoZoom Pro ist seine Fähigkeit, Schärfe und Detail während der Erweiterung wie kein anderer zu bewahren“, sagte Dimitri Schoolwerth, CEO bei BenVista. „Aber was ist, wenn nur ein Original in niedriger Qualität vorhanden ist? PhotoZoom Pro 7 bietet zusätzliche Werkzeuge, um nicht nur die Bildqualität zu bewahren, sondern auch die Bildqualität während der Erweiterung zu verbessern. Sie können Rauschen entfernen, JPEG-Artefakte reduzieren, überbelichten, unerwünschte Schatten aufhellen und verbessern Bild-Lebendigkeit. Nun sogar qualitativ niedrige Vorlagen können erfolgreich erweitert werden, alles in einem einfachen Schritt.“

PhotoZoom Pro 7 arbeitet sowohl als eigenständige Anwendung als auch als Plug-In für Adobe Photoshop (Elements) und Corel-Produkte. Neu in Version 7 ist, dass es jetzt auch vollständig in Adobe Lightroom integriert wird.

Weitere Ergänzungen in Version 7 sind die Möglichkeit, direkt aus PhotoZoom zu drucken, eine schnellere Bildverarbeitung und neue Voreinstellungen für die Größenanpassung verschiedener Arten von Fotos und Grafiken zu wählen.

Neben PhotoZoom Pro 7 gab BenVista auch die Veröffentlichung von PhotoZoom Classic 7 bekannt. Im Vergleich zur Pro-Version bietet PhotoZoom Classic 7 eine beschränkte Auswahl an Funktionen für Heimanwender. Der Preis von PhotoZoom Classic 7 ist deutlich niedriger.

Demo-Versionen von PhotoZoom Pro 7 und PhotoZoom Classic 7 können direkt von der BenVista-Website heruntergeladen werden: www.benvista.com. Für bestehende PhotoZoom-Benutzer stehen Upgrade-Optionen zur Verfügung.

Du möchtest regelmäßig in sozialen Medien präsent sein? Liebst Du die Unabhängigkeit? Dann sind die Symphony Tools möglicherweise etwas für Dich.

Mein erster Aufruf der Seite erfolgte aus Facebook heraus. Es startete ein Wizard. Zunächst werden die notwendigen App Berechtigungen eingeholt. Danach wird man Schrit für Schritt durch die Grundfunktionen geführt. Leider vergaß ich dabei Screenshots anzufertigen. Bei mir ist die Anwendung in Englisch. Das kann daran liegen, dass ich Facebook meistens in der English (US) Version nutze. Derzeit weiß ich noch nicht, ob Synfony Deutsch unterstützt.

Im Beitrags bild sieht man, dass ich schon einige Medien hinzu gefügt habe. Zunächst wollen wir einen Beitrag über den roten Button „Crosspost“ rechts oben erstellen. Es öffnet sich ein Pubup Fenster.

Die Eingabefelder befinden sich links oben. Im oberen Feld gibt man an, wo der Artikel veröffentlicht werden soll und darunter, was Du posten möchtest. Auf der rechten Seite ist das noch leere Vorschaufenster. Links unten befindet sich der Button zum Hinzufügen von Bildern (1). Hier ist es möglich Bilder per Google Image Suche hinzuzufügen. Diese sind entweder public domain oder creative commons. Auch eigene Bilder vom Computer oder aus der Dropbox können als Beitragsbild verwendet werden.

Zur Termin genauen Planung der Veröffentlichung ist der Kalender Button (3).

Im nachfolgenden Beispiel habe ich mein Profil bei Facebook, eine Facebook Seite und mein Twitter Account gewählt.

Beim Einfügen des Links wurde automatisch der Seitentitel ergänzt. Bei aktivierten Link Button (2) wurde ein Bild von der Seite eingefügt. Es gibt die Möglichkeit, den Seitentitel und die Beschreibung zu bearbeiten.

Es gibt die Möglichkeit, die Seite mit Foto, Titel, und Beschreibung zu posten oder nur das Foto zu wählen. Alles ist einfach zu bearbeiten. So zum Beispiel das Bild. Sollten sich mehre Bilder auf der Seite befinden, kann man zwischen ihnen wählen.

Es gibt sogar einen einfachen Bild Editor.

Nach dem Speichern des zu bearbeitenden Bildes kehren wir zurück zum Crossposting Fenster. Es gibt die Möglichkeit die Bilder in den Queue (Warteschleife) zu legen oder direkt mit den schon gewählten Optionen zu posten.

Nun kehren wir zurück zum Hauptfenster. In den Einstellungen „Queue Settings“ oder direkt unter dem Reiter „Publishing“ sind die Zeiten der Veröffentlichung sehr vielfältig planbar.

Wie das funktioniert, erkläre ich vielleicht in einem weiteren Post.

Die Symphony Tools werden derzeit 30 Tage zum Test angeboten, Danach werden sie kostenpflichtig. Es gibt verschiedene Pläne. Derzeit heißen sie Mozart, Beethofen und Bach. Sie sind auf die verschiedensten Bedürfnisse abgestimmt.

Testet diese Software und komponiert Eure eigene Crossposting Symphony!

Bitte berichtet mir Eure Erfahrungen unten in den Kommentaren unter dem Artikel.

Immer wieder erfreue ich mich an meinen Pflanzen, die mal mehr und mal weniger auf meinem Fensterstock gedeihen. Seit einigen Tagen blüht diese Orchidee mal wieder. Toll.

Letzte Woche habe ich mein erstes Interview in einem Podcast gegeben. Sven Tetzlaff befragte mich in der 31. Folge seines Asien Podcasts „Umlauts are Overestimated“ über World Campus International, Inc. und deren World Campus – Japan Programm.

Weiterhin sprachen wir über ein Thema, was mich persönlich betrifft: Psychische Erkrankungen.

#wishdishHRO

München, 05.11.15. Der Rostocker Koch Carsten Loll und sein Team kochen ab 09. November ein so genanntes „wish dish“ für den guten Zweck. 50 Prozent des Verkaufserlöses des eigens für diese Aktion kreierten Gerichts fließen direkt an die Wunscherfüller von Make-A-Wish Deutschland. Der Verein setzt seit seiner Gründung im Jahr 2008 Herzenswünsche für lebensbedrohlich erkrankte Kinder um.

Im Rostocker CarLo615 kann ab kommenden Montag jeder Gast essend etwas Gutes tun. Speziell für Make-A-Wish Deutschland haben Restaurantchef Carsten Loll und sein Team ein „wish Dish – Rostock Wunschgericht“ ausgedacht, das exklusiv ab 09. November bis zum Ende des Monats geordert werden kann. 50 Prozent des Erlöses fließen direkt an den Verein. Für Carsten Loll ist das Wunschgericht Herzensangelegenheit: „Ich hoffe sehr, dass unsere Idee Schule macht und auch für andere Restaurants eine Option der Unterstützung sein kann.“ Jeder Gast unterstützt damit – quasi essend – die Arbeit des Vereins und sorgt so dafür, dass weitere Herzenswünsche in Erfüllung gehen können. „Die Aktion ist großartig“, kommentiert Laura Eckerl, Geschäftsführerin von Make-A-Wish Deutschland, das Engagements des CarLo615. „Wir hoffen, dass viele Rostocker Gefallen am wish dish finden werden.“

Make-A-Wish wurde vor mehr als 35 Jahren in den USA gegründet, heute sorgen mit der deutschen Landesorganisation weltweit über 35 Landesorganisationen für die Erfüllung von Wünschen. Seit der Gründung der US-amerikanischen Mutterorganisation konnten so gemeinsam – mit der Unterstützung von weltweit über 32.000 ehrenamtlichen Helfern – mehr als 350.000 Kinderwünsche erfüllt werden. Allein in Deutschland helfen mehr als 250 ehrenamtliche Helfer dabei, Wunscherfüllungen von lebensbedrohlich erkrankten Kindern zu planen und umzusetzen.

Mein Internetfreund und Nachnamensvetter Werner Greve ermöglichte mir im Mai/Juni 2015 eine Reise in die Vereinigten Staaten von Amerika. Einen ausführlichen Bericht darüber wird es voraussichtlich in der nächsten (3.) Auflage meiner Autobiografie „Lust aufs Leben“ geben. Bis die erscheint, dauert es leider noch eine Weile dauern.

Wer mag, kann sich schon mal meine Erinnerungsfotos auf Flickr ansehen. Die meisten Fotos habe ich mit meiner Sony Cybershot DSC-HX5V aufgenommen und dann direkt hochgeladen.

World Campus International, Inc. bietet die Möglichkeit zur Teilnahme an einem kurzfristigen, nicht-traditionellen und erlebnisorientierten Ausbildungprogramm in Japan. Die Teilnehmer können sich für einen oder mehrere 3 Wochen dauernde Programmblöcke einschreiben. Diese Bildungsreisen finden in verschiedenen Regionen in ganz Japan statt. Dabei haben die Teilnehmer die einzigartige Chance, sich japanische und internationale Erfahrungen anzueignen sowie ihre persönlichen und beruflichen Netzwerke zu erweitern und die japanische Kultur, Politik und Wirtschaft näher kennen zu lernen.

Was ist mit dieser Art von „einzigartigen Zugang zu Japan“ gemeint?

1. Eine große Chance japanische kulturelle Stätten zu besichtigen, leckere und exotische lokale Speisen zu essen und mehr über japanische Traditionen zu erfahren.
2. Ein Weg, das moderne Japan durch Interaktion mit einheimischen Politikern, Geschäftsleuten sowie japanische Schülern und Studenten zu erfahren.
3. Eine Gelegenheit, um eigene kulturelle Erfahrungen zu teilen und ehrenamtlich in strukturierten Tätigkeiten mit japanischen Bürgern, Schülern, behinderten und älteren Menschen zu arbeiten.
4. Eine Möglichkeit, die echte japanische Lebensart bei einladenden Gastfamilien kennen zu lernen.

Im Sommer 2015 finden 3 Programmblöcke zwischen dem 8. Juni und dem 11. August 2015 statt. Weitere Informationen und das Anmeldeformular sind auf der Website www.worldcampus.org zu finden. Einige Erfahrungsberichte sind auf www.worldcampusblog.org.

World Campus International, Inc. (WCI) wurde im Februar 2007 gegründet. Die Gründer verfügen über mehr als 25 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit jungen, internationalen Erwachsenen und den japanischen Kulturaustausch. WCI ist in Japan und in den USA als eine non-profit Organisation anerkannt. Die Firmenzentrale von World Campus International, Inc. ist in Kumamoto, Japan.

Gesagt, getan. Ich hole den Rechner samt Zubehör aus den Schrank und stelle ihn in ein Fach der Schrankwand. Schnell sind die Verbindungen zur Stromversorgung und ein VHS-Signal-Kabel zum Fernseher hergestellt. Gespannt betätige ich die Power-Taste. Der Rechner fährt hoch. Noch ist nichts am Bildschirm zu sehen. Ich lasse den Kanal am Fernseher suchen. Und da erscheint der blaue Bildschirm mit dem „HC-CAOS 3.1“, dem Betriebssystem des Rechners. Es ist etwas unscharf.

Gespannt schließe ich nun die DDR-Datasette “LCR-C DATA” per Diodenüberspielkabel an den Rechner. Stromversorgung über das Netzkabel. Klappt, Diode in der Datasette leuchtet. Eine Kassete mit Spielen ist schnell gefunden. Im HC-CAOS „LOAD“ ausgewählt, PLAY-Taste auf der Datasette gedrückt. Und… Ein leichtes Ruckeln im Laufwerk und nichts weiter. Die Kassette steckt fest und Datasette lässt sich nicht öffnen. Abruptes vorläufiges Ende des Experiments. Ich bringe die Datasette erst einmal zum Rundfunkmechaniker meines Vertrauens.

Da ich noch über einen Kassettenrecorder verfüge, den ich zumindest zum Abspielen der Daten-Kassetten nutzen kann, ordere ich online einen Adapter von Klinkenstecker auf Chinch und ein Adapterkabel von Chinch auf Diodenstecker, die dann zusammen als Überspielkabel fungieren. Weiterhin kaufe ich ein TV-RGB SCART FBAS Anschlusskabel, um eine bessere Bildqualität auf meinem Fernseher zu erreichen.

Nachdem der KC 85/3 nun per TV-RGB SCART FBAS – Kabel mit dem SCART-Anschluss des TVs verbunden ist und der Kassettenrecorder per Klinken-Chinch-Diodenstecker-Überspielkabel an den KC 85/3 angeschlossen wurde, erfolgt ein weiterer Test. Mit „LOAD“ versuche ich nacheinander mehrere Spiele, die im Maschinencode vorliegen, zu laden. Sie werden Blogweise geladen. Doch leider folgt nach dem Laden des letzten Blogs die ernüchternde Anzeige „ERROR“. Die Selbststartadresse des jeweiligen Programms wird nicht angesprungen. Bestimmt liegt ein Hardwarefehler vor. Ich tippe auf einen defekten Elektrolydkondensator.

Zu meinem Glück bekam ich nach der Wende noch einen zweiten KC 85/3 aus den Beständen einer Berufsschule geschenkt. Diesen tausche ich nun gegen meinen alten, gekauften KC 85/3, der sogar noch aus der „Beta-Phase“ dieses Produktes stammt, aus.

Jetzt, endlich funktionieren die Spiele wieder. Die Spielhölle ist eröffnet. Ich verfüge über ne ganze Sammlung von KC 85 Spielen. Am liebsten spiele ich „Puresuid“, eine Pacman-Variante.

Später schaue ich mir mein innerhalb einer Förderungsvereinbarung programmiertes BASIC-Programm zur Darstellung der „Herleitung der Formel zur Berechnung des Schwerpunktes von Flächen“ an. Aber das ist eine andere Geschichte.

Als Grundlage für das Script nahm ich zwei meiner zuvor im „Lichtblick“ veröffentlichten Artikel. Der „Lichtblick“ war die Vereinszeitschrift des Landesverbandes Mecklenburg-Vorpommern der Angehörigen und Freunde psychisch Kranker e.V. Zu meinem Erstaunen flossen die Worte nur so aus meinem Kopf über die Tastatur in den Computer. Nach wenigen Tagen hatte ich meinen Erfahrungsbericht verfasst.

Nach der Rückkehr von meinem Thüringenurlaub präsentierte ich das Geschriebene stolz meinem Stiefvater Kurt. Ich war davon überzeugt, dass der Text druckreif war. Hatte ich doch viele Begebenheiten aus meinem Leben offen und ehrlich dargestellt. Mein Stiefvater aber sagte: „Thomas, wir werden versuchen, aus dem Bericht eine lesbare Geschichte zu schreiben, spannend und interessant. Nenn‘ Deinen Erfahrungsbericht doch ‚Lust aufs Leben‘!“

Dies war aber nur der erste Schritt. Mein Stiefvater überzeugte mich, dass die gewählte Berichtsform nicht so optimal war. Er verfasste auf Grundlage des Erfahrungsberichtes ein Exposé und wir arbeiteten später gemeinsam an der Autobiografie.

Etwas erschrocken nahm ich die Idee meines Stiefvaters für den Untertitel auf. Das Buch sollte „Ich bin schizophren – na und?“ heißen. Dieser Titel schien zwar provokant, stellt aber das Dilemma mit meiner psychischen Erkrankung dar. Die verschiedensten Diagnosen, Krankheitsbezeichnungen und Vorurteile wurden mir inzwischen nahegelegt. Am meisten stört es mich, wenn die Medien über eine Gewalttat berichten und den Täter als psychisch krank oder schizophren bezeichnen und somit das Bild verstärken, das alle psychisch kranken Menschen gefährlich und gewalttätig seien. Dem ist sicher nicht so: Wissen Sie, wie viele psychisch kranke Menschen Angst davor haben, sich zu outen? Nur aus Angst vor dummen Vorurteilen und der damit verbundenen Reaktionen der Umwelt? Es ist an der Zeit, offen über psychische Erkrankungen zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu finden. Ich bin offen für den Prozess der Inklusion.

Wir möchten mit der Autobiografie „Lust aufs Leben: Ich bin schizophren – na und?“ aufzeigen, dass kranke Menschen durchaus nützlich für die Gesellschaft sein können. Sie soll allen Lesern den Mut geben, an sich und ihre Träume und Visionen zu glauben.

Dieser Beitrag ist Bestandteil der XinXii-Blogparade #2 „So ist mein Buchtitel entstanden“.

Seit 2010 verfolge ich die Geschichte des jetzt 9jährigen Addison Kleinhans aus Broomfield, Colorado, USA. Er ist der kleine Bruder der 11jährigen Madelene.

Am 6. April 2010 wurde Akute Leukämie (Blutzellenkrebs) des Lymphzellkeims bei Addison diagnostiziert. Freunde der Familie Kleinhans richteten die Facebook-Gruppe „Help Addison kick this thing!“ ein, um Hilfen für die Familie zu organisieren. Diese Seite informiert alle Interessierten über die täglichen Auf und Ab’s während der 38 Monate täglicher Chemo- und anderer medizinischer Behandlungen von Addison. Addisons letzte Chemotherapie fand am 18. Juni 2013 statt. Dennoch muss Addison monatlich zu einer Reihe von Tests in die Klinik, um sicher zu gehen, dass er keinen Rückfall erleidet. Das Rückfallrisiko ist in den ersten zwei Jahren nach der Behandlung sehr hoch. So ist jeder Tag ein hoffnungsvoller Kampf.

Seit Weihnachten 2011 sammelt Addison Briefe mit Wünschen an den Weihnachtsmann. Macy’s – der größte Warenhausbetreiber in den USA – spendet pro Brief mindestens 1 US$ an die Make-A-Wish-Foundation. Diese international tätige, gemeinnützige Organisation erfüllt unentgeltlich Herzenswünsche von schwerstkranken Kindern. In Deutschland gibt es den Make-A-Wish Deutschland e.V. Addisons Motivation ist, dass er spätestens im Februar 2014 eine Reise nach Hawaii antreten darf, sofern es gesundheitlich möglich ist. Diese Reise ist seit 2010 in Planung. Addison möchte aus Dankbarkeit möglichst viel Geld für Make-A-Wish einwerben.

Im letzten Jahr hat Addison 8.960 Briefe von 7 Kontinenten gesammelt. Dieses Jahr sammelt die Familie Kleinhans zum dritten und letzten Mal Wunschbriefe an den Weihnachtsmann. Addison träumt davon im Dezember 2013 mindestens 10.000 Briefe bei Macy’s in die Postbox vom Weihnachtsmann (Santa Claus) zu stecken.

Jeder kann mitmachen: Schreiben Sie einfach einen Wunschbrief an den Weihnachtsmann. Es ist egal ob einfaches oder farbiges Papier. Ganze Schulklassen können sich genauso beteiligen, wie erwachsene Menschen. Die Briefe benötigen keine einzelne Stempel oder Briefumschläge. Per Post können sie gesammelt gesandt werden an:

Addison Kleinhans
SANTA LETTER
PO Box 7743
Broomfield, CO 80021
USA

Einfacher ist es, die Weihnachtswunschbriefe per E-Mail an Addisons Mutter (sarahkleinhans@msn.com) zu senden.

Egal, welchen Weg Sie wählen: Die Weihnachtswunschbriefe sollten bis zum 6. Dezember 2013 bei Addison sein.

Hier nochmals der Link zur englischsprachigen Beschreibung der diesjährigen Aktion:
https://www.facebook.com/events/560889073978637/?ref_newsfeed_story_type=regular

Nachtrag: Addison sammelte im Jahr 2013 über 13.000 Wunschbriefe und somit 13.000 $ für Make-A-Wish Amerika. (Hier ist der Video-Beitrag Local boy raises $13,500 with letters to Santa | 9news.com via Twitter @9news)

Nachtrag 2: Addison’s Wunsch ist nun auch erfüllt. Der Bericht darüber ist bei Make-A-Wish Amerika unter http://colorado.wish.org/wishes/wish-stories/wish-to-go/addison-goes-to-hawaii zu finden.

Anfang 1996 holte mich aber meine psychische Erkrankung jäh ein. Ich erlitt weitere psychotische Schübe. Viele Dinge waren vorübergehend abrupt beendet.

Doch mein Schicksal sollte es gut mit mir meinen. Nach zwei sehr schweren Jahren wurde ich auf ein Medikament umgestellt, welches ich auch heute noch gut vertrage. Schritt für Schritt ging ich meinen Weg. Ich fand neue Kontakte, Freunde und Ideen. In dieser Zeit veröffentlichte ich in der Druckausgabe des „Lichtblick“ den Artikel „Wege aus der Einsamkeit“. Der „Lichtblick“ war die Zeitung des Landesverbandes MV der Angehörigen und Freunde psychisch Kranker (LApK MV e.V.). Inzwischen entwarf ich auch wieder gelegentlich Pressemitteilungen über Projekte, die ich unterstützte.

Es gab bald soviel zu berichten, dass ich im Jahre 2003 meinen ersten Erfahrungsbericht „Lust aufs Leben“ schrieb. Er wurde auf der Internetseite des LApK MV e.V. veröffentlicht. Ich träumte davon, dass daraus ein Buch entstünde.

Mein Stiefvater, Kurt Greve, der schon als Teenager mit dem Schreiben begann, fördert mich schon so lange ich ihn kenne. Er sagte zu mir: „Thomas, Dein Bericht in Ehren, aber der Inhalt des Buches sollte lesbarer und nachvollziehbarer geschrieben werden.“ Er hatte recht. Ich neigte u.a. immer wieder zu langen, verklausulierten Schachtelsätzen.

Am Ende seines Fernschullehrganges an der „Schule des Schreibens“ in Hamburg schrieb mein Stiefvater ein Exposé über mein Leben. Der erste Schritt zum Buch war getan. Er bat mich, meinen Bericht zu aktualisieren und befragte mich zu vielen Details. Was den Anfang des Buches betrifft, z.B. meine Geburt – nutzte er viele Gespräche mit meiner Mutter. Mein Stiefvater versteht es, diese Geschichten in einen leicht lesbaren Stil zu formulieren. So wurden mein Stiefvater, Kurt Greve und ich die Autoren meiner Autobiografie „Lust aufs Leben: Ich bin schizophren – na und?“

Claudia Dieterle hat zur Blogparade: Wie sind Sie Schriftsteller geworden? aufgerufen. Ich fände es besser zu fragen: „Wie sind Sie zum Schreiben gekommen?“ Oder: „Wie sind Sie Autor geworden?“ Noch bis zum 31.08.2013 können sich Autoren mit ihren Beiträgen daran beteiligen. Ich finde es gut, wenn man sich vernetzt und gemeinsam Erfahrungen austauscht.

Endlich. Aufbruch nach Bad Suderode im Harz. Es ist Sonntag-Morgen. Die Sonne scheint.

Mit dem Zug verlasse ich meine Freunde am Rande Berlins. In Magdeburg steige ich in den Harzexpress, der mich nach Quedlinburg bringt. Dort warte ich auf den Bus Nr. 31. Es ist aber ein Sammeltaxi eingesetzt, da Busse um diese Tageszeit nicht rentabel sind.

Beim Aussteigen am Kurzentrum Bad Suderode fragt mich der Taxifahrer wohin ich eigentlich möchte. Ich antworte: „In die Paracelsius-Harz-Klinik.“ Er erwidert: „Steigen Sie bitte wieder ein!“ Er dreht sich zu den anderen Fahrgästen und fährt fort: „Wir machen heute mal einen kleinen Umweg. Ich möchte dem Herrn diesen Weg mit der schweren Tasche nicht zumuten.“ Später stellt sich heraus, dass der Fußweg vom Kurzentrum Bad Suderode zur Paracelsus-Harz-Klinik zwar nur auf 800 Meter beziffert wird, aber sehr steil ansteigt. Deshalb bin ich dem Taxifahrer sehr dankbar.

Mit einem Lächeln und einem freundlichen Spruch auf dem Lippen komme ich in der Paracelsus-Harz-Klinik an. Die freundliche Rezeptionistin händigt mir meinen Zimmerschlüssel und eine Mappe mit Informationen sowie meinen Wochenplan mit meinen Anwendungen aus. Nun geht sie los: Meine Aktivwoche „Ernährung“ der Salus BKK.

[See image gallery at blog.tgsoft-hro.de] Ich bin in einem geräumigen Zweibettzimmer mit Balkon, Duschbad und Toilette im Gästehaus untergebracht. Die Klinik hat „ein Herz für Singles“. Deshalb brauche ich keinen Einzelzimmerzuschlag bezahlen. Im Zimmer befinden sich noch eine Couch, ein Sessel, Telefon, Radiowecker und TV.

[See image gallery at blog.tgsoft-hro.de] Nach dem Mittagessen erfahre ich zufällig, dass ein regionaler Unternehmer einen Ausflug nach Halberstadt für 12,- Euro/Person anbietet. Es sind noch zwei Plätze frei. Ich nutze die Gelegenheit und besichtige den Halberstätter Dom und das größte Weinfaß Deutschlands im Schloß Halberstadt.

Zurück in der Klinik, beim Abendbrot komme ich mit einem weiteren Gast der BKK Aktivwoche ins Gespräch. Wir beschließen, Bad Suderode am Abend zu Fuß zu erkunden. Los geht es durch die kleine Parkanlage mit dem von der Sonne verbrannten Rasen, den steilen Abhang im Wald hinunter zum Kurzentrum.

Das Kurzentrum Bad Suderode ist riesengroß aber leider findet sich am Eingang ein Hinweis, dass es seit Ende Juni geschlossen ist. Schade. Hoffentlich findet sich bald ein Investor, der das Kurzentrum wieder belebt.

Weiter geht es über einen Platz an dem sich „Antje’s Café Stube“ befindet. Dieses Café ist für seinen leckeren Kuchen bekannt. Ich bin aber wegen der gesunden Ernährung hier. Deshalb halten wir Abstand und laufen weiter in Richtung Bahnstrecke. Rechts, in einer Nebenstraße befindet sich eine kleine Kirche. Wir gehen weiter in Richtung Gernrode.

[See image gallery at blog.tgsoft-hro.de] Am Ortsrand von Gernrode befragen wir einen Einwohner zur Schmalspurbahn. Er erläutert uns, dass der Bahnhof Bad Suderode näher ist und weist uns den Weg. Wir laufen zum Bahnhof Bad Suderode. Per Zufall soll in wenigen Minuten gegen 19:10 Uhr nach Quedlinburg fahren, der etwa eine Stunde später wieder in Bad Suderode ist. Spontan beschließen wir, der andere Aktivwochenteilnehmer und ich, heute Abend noch eine Schmalspurbahnfahrt mit Dampflock durch die schöne Landschaft zu unternehmen.

Am nächsten Morgen treffe ich die anderen Aktivwochenteilnehmer bei der offiziellen Begrüßung. Auch sie haben diese Aktivwoche bei ihrer Betriebskrankenkasse (BKK) gebucht. Da die Aktivwoche eine vorbeugende Maßnahme ist, übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten, wenn man an den geplanten Pflicht-Anwendungen teilgenommen hat.

Bis zum Mittagessen ist noch etwas Zeit. Mit zwei Frauen fahre ich mit deren Auto nach Quedlinburg. Hier bummeln wir durch die Stadt und trinken anschließend gemeinsam Kaffee.

Am Montag-Nachmittag findet die Einweisung zur medizinischen Trainingsterapie statt. Dieses Gerätetraining dient der Stabilisierung und dem Aufbau der Muskulatur. Ein regelmäßiges Training ist empfehlenswert. Deshalb können wir Teilnehmer der Aktivwoche die Geräte noch dreimal nach eigenem Ermessen nutzen.

Dann ist wieder Freizeit. Die beiden Frauen vom Vormittag und ich fahren gemeinsam zum Hexentanzplatz in Thale. Wir haben von hier oben einen wunderschönen Ausblick bei tollem Wetter. Nur der große Parkplatz ist recht teuer. Er kostet 3,50 Euro die erste Stunde und dann jeweils 0,50 Euro für jede angefangene Stunde, maximal 7,- Euro.

Nach dem Abendbrot in der Klinik gehe ich in die Halle zum Schwimmen. Für BKK-Gäste ist die Nutzung der Schwimmhalle täglich kostenlos möglich. Leider beschränken sich die Hallenzeiten auf abends 19:00 bis 21:00 Uhr, da immer ein Schwimmmeister anwesend sein muss.

Am Dienstag haben wir einen vollen Therapieplan. Zunächst erklärt die Ernährungsberaterin in einem Vortrag, dass es auf eine ausgewogene und bewusste Ernährung ankommt. Fett-, Kalorienarm und Belaststoffreich soll sie sein. Es folgt eine Einweisung zum Nordic Walking und danach eine „Progressive Muskelentspannung“. Eine anstrengende, aber wohltuende Wirbelsäulengymnastik nach dem Mittagessen beendet den Therapietag.

Weil es mir in Thale so gut gefallen hat, begleite ich am Nachmittag einen anderen Gast zum Hexentanzplatz. Hier buchen wir ein Seilbahnkomplettpaket. Wir fahren mit der Kabinenseilbahn ins Tal nach Thale. Die Kabine hat sogar einen durchsichtigen Boden aus Plexiglas. Unten angekommen laufen wir am Klettergarten vorbei zum Sessellift, der uns hoch zur Roßtrappe bringt. Nach wenigen Minuten Wanderung erreichen wir den Abdruck des Rosses der Brunhilde.

Die Seilbahnen sind nur bis 18:00 Uhr geöffnet. Deshalb müssen wir uns beeilen, obwohl das schöne Wetter zum Verweilen einlädt. Also fahren wir mit dem Sessellift ins Tal und mit der Kabinenseilbahn zurück auf den Hexentanzplatz. Hier genießen wir nochmals die schöne Aussicht.

Zurück in Bad Suderode lassen mein neuer Bekannter und ich den Abend auf meinen Balkon bei einem Glas Wein ausklingen. Dabei beobachten wir den Eichelhäher und ein Eichhörnchen im angrenzenden Wald.

Der Mittwoch fängt mit dem Seminar „Tipps und Tricks zum gesunden Abnehmen“ an. Eine gute Kombination aus bewusster, gesunder Ernährung und viel Bewegung ist wichtig. Darauf folgt eine Runde Nordic Walking. Wir walken vom Klinikgelände zum Park des Kurzentrums und zurück. Die Bewegung macht Spaß. Am Nachmittag beschäftigen wir uns am sogenannten „Lehrbuffet“ mit den Zutatenlisten der einzelnen Lebensmittel. Die Ernährungsberaterin gibt zu bedenken, dass die Zutaten, die sich hauptsächlich im Lebensmittel befinden, an der ersten Stelle der Zutatenliste eingetragen werden. Dort sollte bei Teigwaren möglichst immer „Vollkorn…“ stehen. Der Zucker- und Fettgehalt und somit der Brennwert der Lebensmittel sollte möglichst gering sein. Eine gute Hilfestellung in der Paracelsus-Harz-Klinik ist, dass am Frühstücks- und Abendbrotbuffet die Lebensmittel nach dem Ampelsystem (Grün, Gelb, Rot) und zusätzlicher Brennwertangabe ausgezeichnet sind. Dadurch fällt mir die Auswahl der „richtigen“ Zutaten noch leichter.

Später bringen wir bei einer intensiven Wassergymnastik den Stoffwechsel nochmals richtig in Schwung. Dann fahren drei Aktivwochenteilnehmer und ich mit dem Auto nach Quedlinburg. Hier treffen wir auf die mdr-„Hier ab Vier“-Fernsehproduktion. Interessiert beobachten wir das Tun der TV-Crew.

Nach einer Tasse Kaffee wollen wir die Stiftskirche auf dem Schlossberg besichtigen. Leider wird dort gerade ein Theaterstück geprobt und aufgezeichnet. Stattdessen gehen wir ins Schlossmuseum.

Bei Nieselregen fahren wir nach dem Abendessen nach Thale. Wir erreichen das Bodetal in der Nähe der Jugendherberge. Der Regen hört gerade auf. Wir nutzen die Gelegenheit für einen kleinen Spaziergang entlang der Bode.

Am Donnerstag-Morgen bereiten wir in der Lehrküche der Paracelsus-Harz-Klinik leckere Brotaufstriche und Müsli und verzehren diese anschließend zum Frühstück. Es folgen eine progressive Muskelentspannung und nach dem Mittagessen eine Wirbelsäulengymnastik.

Circa 13:30 Uhr nimmt mich ein anderer Teilnehmer mit dem Auto mit nach Wernigerode. Auf dem Marktplatz mit dem wunderschönen Rathaus wird gerade das „Hoi An Lampionfest – Vietnam zu Gast in Wernigerode“ vorbereitet.

Wir haben Glück. Gerade haben wir unter einem großen Sonnenschirm Platz genommen und unseren Kaffee bestellt. Da regnet es plötzlich in Strömen. Doch so schnell der Platzregen gekommen ist, so schnell hört er auch wieder auf.

Wir wandern durch Wernigerode hoch zu den Außenanlagen des Schlosses und wieder zurück zum Auto im Parkhaus.

Nach dem Abendessen wandern wir in die nähere Umgebung der Klinik und in den Kurpark Bad Suderode. Wir bedauern es sehr, dass die im BKK-Prospekt angekündigte, geführte Wanderung, während unseres Aufenthaltes nicht stattfindet.

Am Freitag gehe ich gleich nach dem Frühstück zur Wassergymnastik. Anschließend kochen wir unser Mittagessen in der Lehrküche selbst. Wir bereiten fruchtigen Salat mit Körnern zu, Maissuppe, Tomatensuppe, Nudelgratin mit gekochtem Schinken und Erbsen sowie Rübli-Kuchen.

Nach dem Nordic Walking am Nachmittag findet eine gemütliche Abschlussrunde bei Kaffee und Kuchen statt. Hier bekommen wir auch „unsere“ Rezepte zum Nachkochen schön illustriert und abgeheftet.

Am Abend sitzen alle Aktivwochenteilnehmer nochmals gemeinsam auf der Terrasse der Klinik zusammen und halten Rückblick.

Meine Heimreise trete ich am Samstag mit der Bahn von Quedlinburg an. Dorthin hat mich ein Teilnehmer mit dem Auto gebracht. Es ist zwar möglich, ab Kurzentrum Bad Suderode mit dem Bus nach Quedlinburg zu fahren. Doch wie bekommt man das schwere Gepäck zur Bushaltestelle? Die Klinik hat dafür am Wochenende leider keine Lösung.

Alles in Allem war das eine gelungene Woche. Wenn es mir finanziell möglich ist, werde ich gern wieder eine BKK Aktivwoche buchen. Ich denke aber, dass das nächste Mal ein anderes Ziel ansteuern werde. Mal sehen was mir dann der BKK-Katalog bietet.

(Hier geht es zur Foto-Galerie meiner Aktivwoche im Harz.)