Brooks Running Athlet Luke macht es nämlich genau richtig: verlasst Eure gelernten Strecken und lauft querfeldein, nutzt natürliche Hindernisse, tretet in die Pfützen und nicht daneben, macht zwischendurch mal ein paar Liegestützen und Klimmzüge und vor allem: lauft bergauf und bergab!!!

Die Strecke hat ordentlich Steigungen und wenn man das nicht trainiert, dann wird es doppelt hart. Die Hindernisse sind erfahrungsgemäß das geringste Problem und machen einfach nur Spaß. 20 Kilometer läuft man aber nicht eben mal am Stück, daher trainiert auch vorher mal ein paar längere Läufe.

Weitere Trainingstipps bekommt Ihr von Brooks! Schreibt doch Brooks einfach mal auf deren Facebook Pinnwand und stellt Knut Höhler mal ein paar Fragen…

Viel Spaß beim Training
Euer Fisherman’s Friend StrongmanRun Orga Team

Hindernis 4: Spätestens hier kann sich keiner mehr über zu wenig Schlamm beschweren – unter diesem Netz, befestigt auf Erdwällen, steht Euch der Matsch wortwörtlich bis zum Hals! In einer von fünf 30 Meter langen Bahnen robbt Ihr Euch durch knapp einen Meter tiefen Schlamm.

Hard Facts:

+++ km 5,3 +++
+++ ca. 240 cbm Schlamm +++
+++ ca. 500 qm Folie +++
+++ ca. 660 qm Netz +++
+++ 5 Bahnen +++
+++ Breite: 2 Meter +++
+++ Höhe: 0,8 Meter +++
+++ Länge: 30 Meter +++
+++ Benötigte Geräte: Bagger +++

Hier findet Ihr den aktuellen STRECKENPLAN erweitert um Hindernis 4…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 06.02.2012 Euren Namens-Vorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 4“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

VOTING HINDERNIS 3

Viele kreative Namens-Vorschläge haben uns letzte Woche erreicht, jetzt ist es an Euch, aus den Top 5 Euren Favorit zu wählen!
Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.

ERGEBNIS HINDERNIS 2
Ihr habt entschieden! Das zweite Hindernis wird auf den Namen Barbecue getauft.

Hindernis 3: Bei Kilometer 3,7 wird’s vertikal, nämlich 2,5 Meter die Wand hoch! Auf der anderen Seite erleichtern Euch Strohballen den Abstieg.

Hard Facts:

+++ 9.450 kg Stroh +++
+++ 15 cbm Holz +++
+++ Breite: 20 Meter +++
+++ Höhe: 2,5 Meter +++
+++ Benötigte Geräte: Kettensäge, Hammer, Gabelstapler +++

Hier findet Ihr den aktuellen STRECKENPLAN erweitert um Hindernis 3…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 29.01.2012 Euren Namensvorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 3“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

VOTING HINDERNIS 2

Viele kreative Namens-Vorschläge haben uns letzte Woche erreicht, jetzt ist es an Euch, aus den Top 5 Euren Favorit zu wählen!
Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.

ERGEBNIS HINDERNIS 1
Ihr habt entschieden! Das erste Hindernis wird auf den Namen Schwimmalaya getauft. Wolfgang E. ist damit der Gewinner eines StrongmanRun-Running-Shirt. Herzlichen Glückwunsch!

Hindernis 2: Wie dieses Hindernis genau aussieht, werdet Ihr am 5. Mai sehen. Doch so viel sei verraten: Es raucht und flammt!

Hard Facts:

+++ 10 Strohballen á ca. 350 kg +++
+++ 40 qm Holz +++
+++ Streichhölzer +++
+++ Grillanzünder +++

Der STRECKENPLAN wird ab sofort jede Woche um ein Hindernis erweitert…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 22.01.2012 Euren Namens-Vorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 2“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

VOTING HINDERNIS 1

Viele kreative Namens-Vorschläge haben uns letzte Woche erreicht, jetzt ist es an Euch, aus den Top 5 Euren Favorit zu wählen!
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Wir stecken nun mehr als zuvor in der Pflicht, für 11.000 mutige Läufer den geilsten Lauf Eures Lebens zu organisieren. Glaubt uns: wir geben alles!!! Für alle, die noch einen Startplatz haben wollen: wir haben eine Warteliste eingerichtet für den Fall, dass doch nochmal Plätze frei werden. Ihr solltet zudem hier im Blog und auch bei Facebook immer mal wieder versuchen, bereits Angemeldeten ihren Startplatz abzuquatschen. Vielleicht möchte sich ja jemand ummelden.

Starken Dank an Euch und viel Spaß beim Training!
Das gesamte Fisherman’s Friend Team

Hindernis 1: Wellness á la StrongmanRun erwarten Euch schon beim ersten Hindernis! Beginnen werdet Ihr mit einem ganz besonderen Wechselbad über drei aufeinanderfolgende Wasserbecken, zwischen 0,5 und 1 Meter Tiefe. Nach der Erfrischung kommt Ihr direkt wieder ins Schwitzen, nämlich bei einem 6 Meter hohen Hügel. Und damit der Anstieg auch nicht zu leicht ist, wird der Hügel durchgehend bewässert. Für diese rutschige Angelegenheit sind Seile angebracht, an denen Ihr Euch hochziehen könnt.

Hard Facts:
+++ 18 Strohballen a ca. 350 kg +++
+++ ca. 45.000 Liter Wasser +++
+++ 220 qm Folie +++
+++ 10 Taue (insgesamt 100 m Tau) +++
+++ Breite: 8 m +++
+++ Länge: ca. 30 m +++
+++ Höhe: ca. 6 m +++
+++ Distanz: ca. 2,5 km +++
+++ Material: Stroh, Matsch, Wasser, Erde, Tau, Folie +++

Der STRECKENPLAN wird ab sofort jede Woche um ein Hindernis erweitert…

Und so funktioniert’s:
Sendet bis Sonntag, den 15.01.2012 Euren Namens-Vorschlag an:
strongmanrun@fishermansfriend.de
In Eurer E-Mail bitte folgenden Betreff einfügen: „Wettbewerb: Hindernis 1“.
Die Top 5 der eingehenden Namens-Vorschläge werden wir in der kommenden Woche hier im Blog zum Voting veröffentlichen.

Belgien (26. Mai - Anmeldung läuft)
Frankreich (14. Oktober)
Schweiz (11. März - ausgebucht)
Holland (Termin folgt für 2012)
Österreich (Termin folgt für 2012)
Deutschland (5. Mai – Stand heute nur noch 647 freie Startplätze!!).

Infos zu allen Events gibt’s auf der neuen internationalen Homepage des Fisherman’s Friend StrongmanRun www.strongmanrun.com

Wo seid Ihr dabei?

Für alle StrongmanRunner, die bereits angemeldet sind, gibt es das schöne Teil hier zum Nachbestellen. Wer nicht angemeldet ist, kann das entweder hier schnellstens nachholen oder muss bis zum 05.05.2012 warten und hoffen, dass vor Ort noch ein paar Stück übrig sind.

Und das hier sind alle Plätze: die Preise werden allen Gewinnern in den nächsten Tagen und Wochen zugeschickt: (gebt uns ein paar Tage aufgrund der Weihnachtsferien)

Platz 1. + 2: „No Pain – No Glory“
Platz 3: „I came, I Run – I finished“
Platz 4: „Pain fades – Pride Stays“
Platz 5: „Sure it`s rough – but we stay tough“
Platz 6: „5 years through – mud and dirt“
Platz 7: „Passes the track – got this lousy shirt“
Platz 8: „Run like a devil – meet me in hell“
Platz 9: „Sind wir schon da? – Fragen nur Anfänger“
Platz 10: “Erster kann – Jeder“
Platz 11: „Ein Junge läuft los – ein Mann kommt an“
Platz 12: Schmerz geht – Stolz bleibt“
Platz 13: „Run hard – or go home“
Platz 14: Warst Du nicht bei – bist du zu schwach“
Platz 15: „Why go to hell – if you can run here“
Platz 16: „Pain is temporary – pride is forever“
Platz 17: „Einfach – kann jeder“
Platz 18: „One guy - one mission“
Platz 19: „Der Drops – ist gelutscht“

Verschenkt einen der letzten Startplätze für den größten Hindernislauf der Welt! Bastelt einfach Eure persönliche Wild Card und macht einen schönen Gutschein draus. Anmelden könnt Ihr Euch dann HIER direkt am 24.12. zusammen am Rechner unterm Weihnachtsbaum.

Euch allen jetzt schon mal ein starkes Fest!

Zahlreiche Blogs befassen sich mit dem größten Hindernislauf der Welt und wir haben sie für Euch zusammengetragen und hier bei uns im Blog vereint. Zahlreiche mutige Blogger berichten uns über ihre Erfahrungen im Training, in der Vorbereitung oder beim Abnehmen. Unten zum Beispiel blicken Daniel und Jonas der Wahrheit ins Auge in ihrem Blog “Battle of the year”. Viel Spaß beim Lesen und supporten der StrongmanRunnner!

Wer selber einen coolen Blog hat, gerne her mit dem Link! Schreibt uns einfach eine Nachricht!

Und hier gibts das Shirt nochmal von hinten

“EST 2007″ heißt übrigens “Established 2007″, also gegründet, erfunden und zum ersten Mal veranstaltet 2007 Die ganze Kollektion findet Ihr HIER

Als kleinen Vorgeschmack gibt’s nicht nur Starterin 699, sondern auch ein Video von unserem “kleinen Bruder” in Frankreich - gestern sind beim Fisherman’s Friend StrongmanRun in Frankreich 4.000 Läufer an den Start gegangen. Was für ein Rennen!!!

Der offizielle Anmeldestart ist dann hier auf der Seite am 10.10.2011. Dafür stellen wir am 10.10. den Anmeldelink bei uns online. Als besonderen Dank für die treuesten StrongmanRun Fans verlost Fisherman’s Friend unter den schnellsten 2.500 Angemeldeten 50 iPod Shuffles und 150 iTunes Gutscheine für den perfekten Trainingssoundtrack. Und den Trailer hier gibt’s als kleinen Vorgeschmack! Musik gibt’s von Switchfoot aus dem neuen Album „Vice Verses“!

Einzigartige Bedingungen am Nürburgring

Traditionellerweise wird es wieder einen 10-km-Parcours geben, der zwei Mal zu absolvieren ist. Nicht minder Tradition ist auch die „Wahl der Qual“ durch die Organisatoren: Welche Barrieren machen dieses Mal aus einer Laufstrecke einen unerbittlichen Hindernisparcours? Darüber diskutiert die Runner-Community bereits auf Facebook: Wird es das erbarmungslose „Alcatraz“ noch geben? Wie viele werden am „Schicksalsberg“ scheitern, welche neuen Torturen erwarten die mutigsten Läuferinnen und Läufer aus aller Welt? Jedes einzelne Hindernis hat es in sich, genauso wie die regulären Streckenteile mit ihren knackigen Auf- und Abstiegen, ihren eiskalten Wasserlöchern und schlammigen Wald- und Wiesenwegen. Die „grüne Hölle“ fordert auch 2012 ihren Tribut und verlangt selbst bärenstarken Fisherman’s Friend StrongmanRunnern alles ab.

„Die zentrale Lage, eine TOP-Infrastruktur und das einmalige Terrain am Nürburgring haben uns dazu bewogen, den Run hier zu wiederholen. Auf Wunsch vieler Teilnehmer wurde außerdem die Veranstaltung auf einen Samstag verlegt. Das hat den Vorteil, dass die Runner und ihre Begleitung anschließend noch die After-Run Party besuchen können, Sonntags eine entspannte Heimreise haben oder das ausgiebige Freizeitangebot des Nürburgrings nutzen können“, erklärt das Orga Team des Fisherman’s Friend StrongmanRun.

Starker Partner für mehr Performance auf dem Parcours
Brooks als Laufschuhspezialist und gleichzeitig einer der größten Sportartikelhersteller weltweit wird unser Hauptpartner beim 6. Fisherman’s Friend StrongmanRun sein und allen Teilnehmern mit Know-how und State-of-the-art-Sportsgear zur Seite stehen. Weitere Informationen zu Brooks unter: www.brooksrunning.eu

Fisherman’s Friend und Nürburgring – Zwei starke Marken Der Fisherman’s Friend StrongmanRun findet zum zweiten Mal in Folge am Nürburgring statt. Dieses Eventgelände zählt zu den zehn beliebtesten Nationaldenkmälern in Deutschland (Forsa-Umfrage) und ist in jeder Hinsicht auf seine Massenkompatibilität geprüft: Denn wenn nicht gerade Läuferhorden über Hindernisse jagen, rocken hier Musikfans bei Rock am Ring oder jubeln Motorsportfans von den Tribünen den Champions der hochklassigen Formel 1, Superbike oder DTM-Rennen zu. Hunderttausende kommen hier über das ganze Jahr zusammen, um ein paar von Deutschlands größten und einzigartigen Massenveranstaltungen zu erleben. An die große Tradition knüpft nun auch dieses erfrischend starke Event an – ins Leben gerufen von der bekannten Bonbonmarke Fisherman’s Friend.

Viva con Agua – Unser Ziel: Wasser für alle!
Jeder Teilnehmer erhält bei der Anmeldung wieder die Möglichkeit, sich für Viva con Agua mit einer Spende stark zu machen. Der gemeinnützige Verein engagiert sich im Bereich Entwicklungszusammenarbeit mit den Schwerpunkten Wasser und Sport.  Durch die Charity-Partnerschaft mit dem Fisherman’s Friend StrongmanRun konnten in diesem Jahr viele Spenden für das Projekt „Burkina Faso“ eingesetzt werden. Viva con Agua hat sich hier zum Ziel gesetzt, die Häufigkeit der durch mangelnde Hygiene verursachten Krankheiten in Burkina Faso zu reduzieren. Denn ganze Familien geraten in Existenznöte, wenn die Familienversorger nicht mehr auf dem Feld arbeiten können oder sogar sterben. Die von Euch gespendeten 6.500 € werden für den Bau von Latrinen- und Sickergruben in der Region „Hauts-Bassins“ eingesetzt. Mit diesem Betrag kann ca. 6.500 Familien aktiv geholfen werden.

Das Geheimnis um den Austragungsort des stärksten Lauf aller Zeiten und wo sich mehrere Tausend Läufer und Läuferinnen einem unvergesslichen Lauferlebnis stellen werden, wird am 30.09. gelüftet! An diesem Tag fällt dann auch der lang ersehnte Startschuss für alle Vorangemeldeten: Zehn Tage vor allen anderen können sie sich exklusiv für den Fisherman’s Friend StrongmanRun 2012 anmelden - und das zum Vorzugspreis. Der offizielle Anmeldestart ist dann am 10.10.2011 zur regulären Anmeldegebühr. Als besonderen Dank für die treuesten StrongmanRun Fans verlost Fisherman’s Friend unter den schnellsten 2.500 Angemeldeten 50 iPod Shuffles und 150 iTunes Gutscheine. Ab sofort heißt es also: Datum merken und HIER einen Startplatz sichern.

Wir haben DAS Laufsportereignis des nächsten Jahres ab sofort auch bei Facebook als Event angelegt. Damit könnt Ihr Euch easy anmelden, Freunde einladen und werdet immer über alle News informiert:
http://www.facebook.com/event.php?eid=248561731852548

Ab sofort heißt es also: hier VORANMELDEN und  einen Startplatz sichern. Alle Voranmelder können sich ab dem 30.09 10 Tage vor allen anderen zum Vorzugspreis anmelden!

Das Geheimnis um den Austragungsort des stärksten Lauf aller Zeiten und wo sich mehrere Tausend Läufer und Läuferinnen einem unvergesslichen Lauferlebnis stellen werden, wird am 30.09. gelüftet! An diesem Tag fällt dann auch der lang ersehnte Startschuss für alle Vorangemeldeten: Zehn Tage vor allen anderen können sie sich exklusiv für den Fisherman’s Friend StrongmanRun 2012 anmelden - und das zum Vorzugspreis. Der offizielle Anmeldestart ist dann am 10.10.2011 zur regulären Anmeldegebühr. Als besonderen Dank für die treuesten StrongmanRun Fans  verlost Fisherman’s Friend unter den schnellsten 2.500 Angemeldeten 50 iPod Shuffles und 150 iTunes Gutscheine. Ab sofort heißt es also: Datum merken und hier einen Startplatz sichern.

Das sehnsüchtige Warten hat endlich ein Ende! Die Sommerferien sind Vergangenheit, das Orga Team hat die Zeit genutzt und den ganzen trüben Sommer an neuen spektakulären Hindernissen gearbeitet. Ab sofort beginnt der Countdown für den 6. Fisherman’s Friend StrongmanRun, der am 5. Mai 2012 ausgetragen wird.

Das Geheimnis um den Austragungsort des stärksten Lauf aller Zeiten und wo sich mehrere Tausend Läufer und Läuferinnen einem unvergesslichen Lauferlebnis stellen werden, wird am 30.09. gelüftet! An diesem Tag fällt dann auch der lang ersehnte Startschuss für alle Vorangemeldeten: Zehn Tage vor allen anderen können sie sich exklusiv für den Fisherman’s Friend StrongmanRun 2012 anmelden - und das zum Vorzugspreis. Der offizielle Anmeldestart ist dann am 10.10.2011 zur regulären Anmeldegebühr. Als besonderen Dank für die treuesten StrongmanRun Fans  verlost Fisherman’s Friend unter den schnellsten 2.500 Angemeldeten 50 iPod Shuffles und 150 iTunes Gutscheine. Ab sofort heißt es also: Datum merken und hier einen Startplatz sichern.

Ihr wollt die Chance auf eine eigene GoPro nutzen?

Dann schickt bis zum 19.05.2011 eine Email mit dem Betreff „Ich will eine GoPro!“ sowie Eurer Adresse an stanek@megacult.de