SMART BOY BLOG

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Fri, 02 Aug 2013 13:07:00 +0000

THIS IS AN ANCIENT CHINESE SECRET that people
forget and don't care...

WESTERN world has made a very money oriented
business to gain money from supplements and FAKE
science and illegal drugs to make people looks good.
yet they demand the people to suffer their life by
dieting, and fear from lack of supplements..."

OCD
Obsessive Corbuzier's Diet

Tidak ada bagian dari buku ini dapat digunakan, direproduksi, atau
ditransmisikan dalam bentuk apapun atau dengan cara apapun, elektronik
atau mekanis, termasuk fax, fotokopi, rekaman, atau penyimpanan
informasi dan sistem pencarian oleh siapa pun kecuali untuk penggunaan
pribadi sendiri. Panduan ini tidak boleh direproduksi dalam bentuk apapun
tanpa izin tertulis dari Deddy corbuzier, kecuali dalam kasus resensi yang
ingin mengutip ayat-ayat singkat guna dimasukkan dalam sebuah majalah,
koran, atau jurnal, atau memperkenalkan buku ini untuk kepentingan orang
banyak atau masyarakat (mengiklankan)

Informasi dalam buku ini adalah untuk tujuan pendidikan saja. Informasi
dalam buku ini didasarkan pada pengalaman pribadi saya sendiri dan
interpretasi saya sendiri dari penelitian yang tersedia. Ini bukan nasihat
medis dan saya bukan dokter.

Informasi dalam buku ini dimaksudkan untuk individu dewasa yang sehat.
Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan itu
sesuai untuk situasi pribadi Anda.

Perlu diingat bahwa kebutuhan gizi bervariasi dari orang ke orang,
tergantung pada usia, jenis kelamin, status kesehatan dan diet
keseluruhan.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan maka berkonsultasi dengan dokter
Anda. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai atau
membuat perubahan dalam diet anda atau latihan apapun yang akan anda
lakukan.

MARI KITA MULAI.
kalau anda membaca tulisan ini maka ada beberapa kemungkinan
yang terjadi pada diri anda, pertama adalah, anda memiliki bentuk
tubuh yang tidak indah di pandang mata.. atau kebanyakan gemuk
dan tambun..
kata manisnya anda obesitas..
bagaimana rasanya menjadi obesitas.. bagaimana rasanya
menjadi orang obes? tenang saya tahu rasanya... separuh hidup
saya seperti itu.. jadi bahan olokan dan ejekan di sekolah, malu
pada kaca dan takut pada timbangan..
yang mengatakan anda keren hanya orang tua anda saja.. itupun
sebenarnya terpaksa.saya lahir dengan type badan yang tidak
diuntungkan.. endomorph.. yang artinya genetika saya
MENGHARUSKAN saya untuk gemuk.. mantap bukan? dan ini
turun di kami bertiga kakak kakak saya... baiknya adalah kakak
perempuan saya diet mati matian tiap hari hingga saat ini hingga
bentuk tubuhnya lumayan untuk dillihat di usianya yang hampir
50... masih cantik...
cilakanya kakak saya tertua baru saja mengalami operasi jantung
karena obesitasnya... yah berat badan di atas 100 kilo artinya
anda harus siap siap operasi..
hampir diseluruh hidup saya sebagai seorang entertainer saya
harus menjaga tubuh saya, itulah dimana saya memaksa diri saya
sama dengan kebanyakan orang lain mencoba berbagai macam
diet yang menyiksa badan dan obat obatan diet yang hanya
membuang air saja dari dalam tubuh lalu kembali gemuk...satu
kata... saya lelah..namun kini semuanya berubah.. saya bisa
makan makanan kesukaan saya, saya olahraga dengan energik
dan saya memiliki 8 pack di usia saya yang hampir 40 tahun...
dengan usia sel tubuh kini hanya 28 tahun..
yes im getting younger by time now..question is how?
So let me tell you a little story first..
Sekitar 5 tahun yang lalu saya pergi ke hongkong untuk
mengambil sebuah sertifikat instruktur bela diri di sana dan saya

menghabikan hampir satu minggu dengan mobil sewaan beserta
dengan supirnya.. yang menarik adalah 3 hari pertama saya baru
tahu usia supir ini sudah 72 tahun dengan wajah dan perawakan
seperti 40 tahunan.. its impossible i think..
So i asked him how can he achieved that?
And he shared me a secret..
Sebuah rahasia yang menurut saya saat itu tidak masuk di akal
namun menarik...
Ide ini saya pelajari dari dia selama 4 hari berturut2 hingga saya
tahu bahwa ia adalah mantan biarawan shaolin dari cina.
Namun setelah saya pulang ke indonesia ide ini lenyap begitu
saja.. saya masih kembali berkutat ke diet lama saya dan
kebodohan yang sama.. yaitu tidak mau mengambil resiko untuk
mencoba hal yang baru.. hingga 3 bulan terakhir ini.
Saya harus mengisi sebuah acara di TV dan saya harus membuka
baju saya di adegan tersebut.. im so stress coz my body isnt that
good...
Lalu saya teringat dengan apa yang saya pelajari dari supir taksi
tersebut, saya menelaahnya, mencari penjelasan logisnya di
internet selama 1 bulan penuh hingga saya yakin apa yang
dikatakannya dulu adalah benar dan bisa di coba dan saya
mencoba nya... here iam with 8 packs stomach and going
younger....
Tapi sebelum itu mari kita lihat mengapa banyak diet yang gagal?

Dalam sebuah penelitian, 311 wanita gemuk direkrut
untuk mengikuti salah satu program diet populer berikut:
AtkinsDiet, Zona Diet, Diet LEARN atau Diet Ornish. (Macam
macam jenis diet)

Untuk memulai penelitian, setiap wanita diberi satu dari diet
populer itu, jenisnya diacak dan mereka ditugaskan untuk
mengikuti.

Kemudian, sebelum mereka mulai diet, setiap wanita menghadiri
serangkaian 8 kelas (masing-masing
berlangsung satu jam) menjelaskan persis bagaimana mengikuti
diet yang ditugaskan.

Setelah kursus selesai mereka kemudian berangkat untuk
mengikuti
diet mereka untuk total 1 tahun.

Hasilnya?
Mereka kehilangan banyak berat badan dalam dua bulan pertama,
setelah itu diet cenderung berhenti bahkan selesai dan pada akhir
waktu, mereka kehilangan berat badan jauh dari mengesankan -
tidak ada kelompok rata-rata turun lebih dari 5 kilo dalam setahun
itu... menyedihkan.
Mereka menyimpulkan bahwa diet tersebut tidak bekerja... dan
mengatakan mungkin mereka salah mendapatkan program,
mereka juga mengatakan harusnya mereka mendapatkan program
yang didapatkan kawan nya yang lain.. (mereka belum melihat
hasil diet kawan kawan lainnya saat itu)
tapi menurut saya jauh lebih sederhana...
Pertama, dalam percobaan ini semua diet yang di gunakan sulit
untuk secara akurat mengukur berapa banyak kalori seseorang
makan dalam satu hari, dan kedua saya berpikir bahwa hasil ini
menunjukkan bahwa nomor satu alasan diet gagal adalah
kepatuhan terhadap diet itu sendiri.. dan merasa masih ada diet
yang kebu mudah lagi.
Dengan kata lain, semakin rumit cara dietnya maka semakin besar
kemungkinan akan gagal dalam jangka panjang. - Orang-orang
hanya tidak dapat patuh untuk jenis diet untuk jangka waktu yang
lama.
Ternyata saya tidak sendirian dengan analisisa saya.

Dalam studi yang dipublikasikan dalam International Journal of
Obesity berjudul
"Kepatuhan diet dan kesuksesan penurunan berat badan antara
wanita kelebihan berat badan:
Tebak apa yang mereka temukan?

Hanya satu dari 12 orang yang menikuti diet nya selama satu
tahun penuh dan dia berhasil menurunkan 40 kilo. Sedangkan
yang lainnya mengaku tidak patuh pada diet itu sendiri...
Ini mengartikan bahwa 100% manusia ingin memiliki badan bagus
namun 90% dari mereka malas untuk melakukannya karena terlalu
rumit dan membosankan...
lebih rumit = peluang keberhasilan rendah.
Tidak rumit = peluang keberhasilan yang tinggi
Bukankah ini terjadi dalam semua bidang?
Dan menurut saya yang paling rumit dalam aturan diet ada 2..
1. Menghitung jumlah kalori yang masuk
2. Mencari makanan sehat yang boleh masuk.(tidak enak)
Dan mereka menjadi semakin malas karena mereka melihat waktu
yang lama untuk mengurangi berat badan secara signifikan.
Yang menjadi masalah adalah kita bukan Ade Ray dan tidak akan
menjadi Ade Ray mungkin.. setidaknya saya tidak mau... he is an
amazing person and i really appreciate him as a friend.
but being that big isnt my dream.
Untuk Ade atau binaraga lainnya mereka bisa mengikuti berbagai
macam program yang ada karena seluruh hidup mereka ada
disana.. mereka bangun hingga tidur hanya untuk itu entah
bagaimana mereka kerja untuk cari makan kecuali beberapa orang
di antaranya yang sukses di binaraga..
Jangan lupa juga bahwa banyak di antara mereka yang
menggunakan steroid hingga bisa seperti itu. Sedangkan saya
atau anda atau mungkin kebanyakan orang memiliki kehidupan

lain di luar itu yang tidak bisa mengikuti pola latihan juga pola
makan mereka setiap harinya. Thats why we stop....
In my way... there are nothing like that....

So les start the idea...

Sebelumnya saya akan menerangkan beberapa hal dulu, baca
baik baik karena ini tidak semenakutkan yang anda pikir.. this
probably the easiest way to tone your body.

PUASA
(dengan tetap makan dan minum.. WHAT?!?......jangan takut dulu
mendengar kata puasa, puasa yg ini bisa makan kapan saja dan
apa saja.)
TAPI SEBELUM MENJELASKAN CARANYA KITA LIHAT INI
DULU.
Tahukah anda mengapa hampir semua agama mengajarkan kita
untuk berpuasa? Ya selain untuk kebutuhan rohani?
Itu adalah pertanyaan pertama yang diajukan supir taksi itu pada
saya.
Lepas dari pertanyaan itu, inilah yang saya temukan di pencarian
saya..
Sekitar 3-4 jam setelah kita makan, kita memasuki apa yang
dikenal sebagai kondidi postabsorbtive, di mana insulin mulai drop.
Di sinilah energi yang digunakan oleh tubuh mulai datang sumber
internal dalam tubuh.
Hati adalah sumber utama glikogen yang disimpan melalui
glikogenolisis (ingat sumber utama bukan berasal dari otot, kecuali
mereka terlibat dalam aktivitas keras sekali).
Juga dengan insulin menjatuhkan (dan gula darah turun) datang
peningkatan lipolisis (membebaskan lemak dan menggunakan
mereka untuk energi) dan gluconeogensis (mengkonversi sumber-
sumber non-karbohidrat seperti gliserol dan asam amino menjadi
glukosa).

Tingkat hormon lipolitik seperti glukagon, GH (hormon
pertumbuhan) dan katekolamin akan meningkat (serta sensitivitas
tubuh untuk mereka), memungkinkan lebih banyak lemak yang
akan dirilis.
Semakin lama orang berada dalam posisi tanpa makanan
(keadaan rendah insulin / menurunkan gula darah), semakin
meningkat proses ini.
Sebuah contoh sempurna adalah ketika kita pergi ke tempat tidur
dan tidur tanpa makan pada malam hari. Sebagian besar waktu
akan membuat hati kita bekerja untuk memasok otak kita (glukosa
hog) dengan proses glikogen dan lemak akan terbakar.
Keadaan ini akan terus terjadi hingga hari ke 3 orang tanpa makan
dan barulah tubuh akan mengalami kerusakan dikit demi dikit
apabila dilakukan lebih dari 3 hari tanpa makan.
Singkatnya, Puasa dalam waktu singkat (keadaan tubuh tanpa
makanan dapat menyebabkan Pembakaran Lemak Lebih cepat.
Puasa singkat tubuh akan mulai untuk meningkatkan lipolisis
(proses pelepasan lemak). Hal ini dilakukan dengan menurunkan
insulin dan meningkatkan hormon lipolitik (seperti glukagon,
hormon pertumbuhan dan katekolamin).
Sel-sel lemak mendapatkan pesan kuat dan membuka pintu
mereka. Untuk terbakar.

KESALAHAN..
Sayangnya banyak orang akan mulai mengkomplain saat ini
dengan tanpa membaca lanjut..
Biasanya mereka (apalagi binaragawan) akan mulai
mempertanyakan hal seperti ini:
1.kalau puasa maka kita akan depleted (otot akan hilang)
2.kalau puasa maka metabolisme kita akan rusak dan menurun
3.kalau puasa maka kita akan kekurangan asupan protein dan
sebagainya.

4. Kita harus makan 6 kali sehari porsi kecil untuk
mempertahankan metabolisme kita dan membentuk otot..
Pertanyaan saya..
Dari mana anda tahu semua teori ini? Membaca? Googling? Atau
kata orang?
Tahukah anda bahwa karakter Santa Claus sekarang ini pertama
kali di ciptakan oleh Coca Cola? Mungkin tidak..
Sama dengan hal ini.. anda tahu dari mana? Kebanyakan adalah
kata orang...
TIDAK ADA SATUPUN PENELITIAN YANG MENGATAKAN HAL
INI BENAR. KALAUPUN ADA, COBA TELITI LAGI DENGAN
JELAS HASIL PENELITANNYA MAKA ANDA AKAN MENGERTI.
Mari saya jawab!"
Tidak makan sama sekali beda dengan berpuasa. Penellitian
Bahkan telah menunjukkan bahwa dalam hingga 72 jam puasa,
metabolisme tidak melambat (Macdonald IA, Webber J, 1995) dan
itu benar-benar meningkatkan sedikit metabolisme. Ya saya bilang
meningkat! (Setelah melewati 72 jam baru akan menurun)
Ini berarti puasa jangka pendek tidak akan menurunkan
metabolisme Anda dengan sendirinya. Selama Anda tidak
melakukan puasa tanpa makan sama sekali dalam keadaan lama
dan masih makan cukup, Anda akan baik-baik saja dan bahkan
akan meningkatkan metabolisme anda.
Memang benar bahwa dalam jangka panjang, ada risiko yang
lebih tinggi untuk kehilangan massa tubuh (otot). Tapi sebaliknya
bila dilakukan dengan benar, tubuh Anda benar-benar ingin
mempertahankan otot. Ada sinyal hormonal yang berbeda disini
yang membuat anda mempertahankan otot anda dan
meningkatkan metabolisme anda.
Sebagaimana telah kita lihat hormon pertumbuhan (GH) adalah
salah satu hormon yang terlibat dalam lipolisis yang meningkat
dengan puasa. GH juga memiliki "otot hemat" properti juga,
sebagian besar ditunjukkan melalui studi puasa (di mana orang
tidak kehilangan massa otot dalam lingkungan GH ditinggikan).
Satu studi (Norrelund H et al, 2001) dibandingkan kelompok uji
menjalani 40 jam dalam keadaan kelaparan diri sendiri dengan

makan makanan diet rendah kalori / nutrisi dan tubuh Anda mulai
rusak lalu terjadi penurunan kesehatan.
Itu artinya Anda bisa kelaparan makan 6x sehari juga jika kalori
yang masuk kurang. Ini tidak ada hubungannya dengan frekuensi
seberapa sering Anda makan, hanya penjumlahan keseluruhan
beban kalori selama waktu yang cukup lama (hari, minggu).
Jadi jika melewatkan makan masih menakutkan Anda kemudian
bertanya pada diri sendiri, apakah karena tidak sehat atau hanya
karena tekanan mental anda yang membuat anda rakus?

'Metabolisme anda akan turun!" Ini adalah ketakutan lain...
Mari kita tidak melupakan mitos tentang makan lebih sering dan
metabolisme yang lebih cepat yang anda semua mungkin
percaya..
Ini masih tentang asupan total kalori, bukan frekuensi makan. Juga
berapa lamanya asupan makan hilang..
Yang membuat ketakutan ini adalah produk suplemen dengan
iklan iklannya...

"Otot hilang ketika anda puasa!"
Apakah Anda benar-benar berpikir mekanisme survival internal
yang tubuh Anda begitu bodoh dan hanya akan memakan otot
anda saja secara langsung tanpa ingin mempertahakannya?
Coba saya tanya..
Kalau tangan anda patah yang kanan lalu di gips, tangan kiri anda
tidak masalah, lalu anda makan makanan yang sama tiap hari
selama sebulan dan setelah sebulan GIPS tangan kanan anda
dibuka.. apa yang terjadi?
Tangan mana yang akan kehilangan masa ototnya? Kanan atau
kiri?
Ya! Tangan kanan anda yang dipasangi GIPS akan mengecil
bukan?? Itu artinya mau ada asupan apapun dia akan tetap

mengecil kalau tidak ada rangsangan luar seperti gerak atau
olahraga.. segitu pintarnya tubuh kita...
PUASA YANG BENAR TIDAK KELAPARAN DAN AKAN
MENINGKATKAN HGH YANG MEMBUAT ANDA TAMBAH MUDA
DAN BEROTOT!!
This is from Wikipedia:
extended fasting has been recommended as therapy for various
conditions by health professionals of most cultures, throughout
history, from ancient to modern.
Research suggests there are major health benefits to caloric
restriction. Benefits include reduced risks of cancer, cardiovascular
diseases, diabetes, insulin resistance, immune disorders, and
more generally, the slowing of the aging process, and the potential
to increase maximum life span.[3] Besides these health benefits,
research by Valter Longo has also uncovered a potential link
between fasting and improved efficacy of chemotherapy.
WOW!!!!!
As you can see its from ancient. . But we never realize why... and
what or how to manipulate this fasting condition to give us more
result we need for our body.

Pertanyaannya.. bagaimana cara puasa ini? Dimana anda masih
bisa makan enak, makan di jam berapa saja yang anda inginkan
dan makan apa saja yang anda mau namun anda tetap
berpuasa...
That will be the secret of monk's fasting....
Lets see how those monks believe and practice in fasting....
Buddhist monks and nuns following the Vinaya rules commonly do
not eat each day after the noon meal.
This is not considered a fast but rather a disciplined regimen aiding
in meditation and good health.

"Once when the Buddha was touring in the region of Kasi together
with a large sangha of monks he addressed them saying: I, monks,
do not eat a meal in the evening. Not eating a meal in the evening
I, monks, am aware of good health and of being without illness and
of buoyancy and strength and living in comfort. Come, do you too,
monks, not eat a meal in the evening. Not eating a meal in the
evening you too, monks, will be aware of good health and..... and
living in comfort."
Lucunya... ajaran puasa ini ada di semua agama... dan mereka
menjabarkan hasil apa yang bisa anda dapatkan dari sana...
Check this one out: http://en.m.wikipedia.org/wiki/Fasting
Sometimes an ancient messages are easily forgotten.
Lalu kembali lagi bagaimana cara puasa dimana anda bisa makan
enak apa saja di jam berapa saja dimana saja...

HGH
Mari kita bicara dahulu apa sih yang membuat otot berkembang
dengan baik?
Suplemen kah?
Olah raga kah?
Apa?
Mari kita lihat ttg suplemen dahulu sebelumnya..
Satu satunya suplemen yang sudah terbukti secara riset adalah
CREATINE. Yes thats all dan saya akan bahas tentang hal itu
nanti secara mendalam. Sedangkan protein memang dibutuhkan
oleh tubuh namun tidak sebanyak yang anda pikirkan. Banyak
sekali yang mengatakan asupan protein akan membuat tubuh
anda berotot dan itu tidak benar bila hanya memakan protein saja
tanpa ada latihan otot.. sedangkan banyak yang mengatakan
harus banyak protein bila mau membangun otot, well okay namun
tidak sebanyak asupan yang anda pikirkan sama sekali. Makanan
biasa yang kita makan sebenarnya sudah mengandung protein
yang cukup banyak. Its okay bila anda ingin menambahnya
dengan suplemen namun tidak berlebihan.
Intinya adalah jangan buang waktu memikirkan banyaknya protein
dan suplemen lainnya sama sekali kecuali anda binaraga dan
sekalian menggunakan steroid.
Ingat bahwa protein shake dan sebagainya juga merupakan
asupan kalori yang bisa menggemukkan badan.. pernah tidak
anda lihat di gym orang orang yang berbadan besar sekali tapi tak
berbentuk? Seperti kotak badannya dan membawa puluhan jenis
suplemen? Nah itulah mereka... sedangkan para binaraga yang
menggunakan suplemen itu memang berhasil dikarenakan dalam
hidupnya mereka menghitung kalori dan diet abis abisan makan
nasi mereah dada ayam tanpa rasa tiap hari dan suplemen... kalau
itu yang anda mau.. silahkan. Tinggalkan tulisan saya dan mulai
mengikuti gaya hidup mereka.. for me? NO NO NO i want to eat
free!

Bagaimana dengan creatine tadi?
Beruntung bagi Anda, salah satu suplemen yang terbukti untuk
meningkatkan kekuatan dan massa otot dalam jangka panjang
adalah creatine monohydrate. Dan, karena creatine tidak
dimetabolisme untuk energi dan tidak meningkatkan kadar insulin,
mengambil creatine pada hari-hari puasa Anda is okay.
Sedangkan suplemen lainnya sama sekali belum terbukti kecuali
menghabiskan uang anda saja.
Lalu apa yang benar benar bisa membuat otot anda? Apa yang
bahkan bisa membuat tubuh anda berkembang pesat? Bahkan
mungkin menjadi lebih tinggi bila anda d bawah 20 tahunan?
HGH...
Yes Human Growth Hormon.
Apa itu?
Hormon pertumbuhan manusia adalah sebuah hormon yang di
produksi oleh otak anda yang BISA mengembalikan jam internal
tubuh Anda, membantu Anda dengan cepat membangun otot,
membuang lemak, dan meningkatkan libido, sambil mengirim
tingkat energi yang luar biasa dan hebatnya .. MEMBUAT ANDA
MUDA KEMBALI!!!.
DARI MANA HGH DATANG?
Tubuh secara alami memproduksi hormon pertumbuhan (HGH
atau hanya GH) di kelenjar hipofisis, dan, seperti namanya, ia
bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel dan regenerasi.
Meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang tidak mungkin
tanpa GH, tetapi juga memainkan peran utama dalam menjaga
kesehatan semua jaringan manusia, termasuk dari otak dan organ
vital lainnya. Ketika dilepaskan, GH tetap aktif dalam aliran darah
hanya beberapa menit, tapi ini cukup waktu untuk hati untuk
mengubahnya menjadi faktor pertumbuhan, yang paling penting
dari yang BERUPA INSULIN seperti growth factor-1, atau IGF-1,
yang menawarkan sejumlah properti anabolik.
Bagaimana untuk mendapatkan HGH secara bannyak dalam
tubuh?
Ada beberapa cara, ini adalah beberapa diantaranya:

1. Tidur 8-10 jam sehari (yang mana tidak bisa saya lakukan)
itupun kadar HGH akan menurun ketika anda berusia diatas 25
tahun.. dan tidak semua manusia memiliki kadar HGH yag sama
ketika dilepaskan saat tidur.
2. Memasukkan HGH buatan (suntik HGH, banyak suplemen lain
yang mengatakan mengandung HGH dan itu tidak benar.
Mengapa? Krn HGH tidak bisa dicerna di perut anda)
3. Puasa...
Penelitian terbaru menegaskan tentang efek puasa pada hormon
pertumbuhan manusia (HGH), metabolisme protein. HGH bekerja
untuk melindungi otot dan keseimbangan metabolik, respon dipicu
dan dipercepat dengan berpuasa. Selama periode 18-24 jam
puasa, HGH meningkat rata-rata 1.300 persen pada wanita, dan
hampir 2.000 persen pada pria.
2000% HGH NAIK SAAT PUASA!!!!!!!
Mari sekali lagi kita lihat kegunaan puasa dari sudut
penelitian:
Puasa diteliti dapat untuk mengurangi faktor risiko jantung seperti
trigliserida, berat badan, dan kadar gula darah

Murray, UT (4/03/11) - Puasa telah lama dikaitkan dengan ritual
keagamaan, diet, dan protes politik atau demo namun Sekarang
bukti baru dari para peneliti jantung di Intermountain Medical
Center Heart Institute menunjukkan bahwa puasa rutin juga baik
untuk kesehatan Anda, dan hati Anda.

Saat ini, ahli jantung penelitian di Intermountain Medical Center
Heart Institute melaporkan bahwa puasa tidak hanya menurunkan
risiko seseorang dari penyakit arteri koroner dan diabetes, tetapi
juga menyebabkan perubahan signifikan dalam kadar kolesterol
darah seseorang. Diabetes dan kolesterol tinggi adalah faktor
risiko untuk penyakit jantung koroner.

Penemuan ini memperluas atas tahun 2007 Intermountain
Healthcare penelitian yang mengungkapkan hubungan antara
puasa dan mengurangi ri Puasa ditemukan untuk mengurangi
faktor risiko jantung seperti trigliserida, berat badan, dan kadar
gula darah

Murray, UT (4/03/11) - Puasa telah lama dikaitkan dengan ritual
keagamaan, diet, dan protes politik. Sekarang bukti baru dari para
peneliti jantung di Intermountain Medical Center Heart Institute
menunjukkan bahwa puasa periodik rutin juga baik untuk
kesehatan Anda, dan hati Anda.

Hari ini, ahli jantung penelitian di Intermountain Medical Center
Heart Institute melaporkan bahwa puasa tidak hanya menurunkan
risiko seseorang dari penyakit arteri koroner dan diabetes, tetapi
juga menyebabkan perubahan signifikan dalam kadar kolesterol
darah seseorang. Diabetes dan kolesterol tinggi diketahui faktor
risiko untuk penyakit jantung koroner.
Penemuan ini memperluas sebuah penelitian dari tahun 2007
Intermountain Healthcare penelitian yang mengungkapkan
hubungan antara puasa dan mengurangi risiko penyakit jantung
koroner, penyebab utama kematian di kalangan pria dan wanita di
Amerika. Dalam penelitian baru, puasa juga ditemukan untuk
mengurangi faktor risiko jantung lainnya, seperti trigliserida, berat
badan, dan kadar gula darah.
Penemuan ini dipresentasikan di sesi ilmiah tahunan American
College of Cardiology di New Orleans.
"Penemuan baru ini menunjukkan bahwa penemuan kita
bukanlah peristiwa kebetulan," kata Dr Benjamin D. Horne, PhD,
MPH, direktur kardiovaskular dan epidemiologi genetik di
Intermountain Medical Center Heart Institute, dan peneliti utama
studi tersebut.
Berbeda dengan penelitian sebelumnya oleh tim, penelitian baru
ini mencatat reaksi dalam mekanisme biologis tubuh selama
periode puasa.

Low-density lipoprotein kolesterol peserta (LDL-C, kolesterol
"buruk") dan high-density lipoprotein kolesterol (HDL-C, kolesterol
"baik") keduanya meningkat (sebesar 14 persen dan 6 persen,
masing-masing) mereka meningkatkan kolesterol total - dan
membuat para peneliti terkejut.
"Puasa menyebabkan kelaparan atau stres. Sebagai tanggapan,
tubuh melepaskan lebih banyak kolesterol, memungkinkan untuk
memanfaatkan lemak sebagai sumber bahan bakar, bukan
glukosa. Ini mengurangi jumlah sel-sel lemak dalam tubuh," kata
Dr Horne. "Hal ini penting karena semakin sedikit sel-sel lemak
dalam tubuh maka semakin kecil kemungkinan akan mengalami
resistensi insulin, atau diabetes."
Studi terbaru ini juga menegaskan temuan sebelumnya tentang
efek puasa terhadap hormon pertumbuhan manusia (HGH),
protein metabolisme. HGH bekerja untuk melindungi otot dan
keseimbangan metabolik, respon dipicu dan dipercepat dengan
berpuasa. Selama masa puasa 18-24 jam, HGH meningkat rata-
rata 1.300 persen pada wanita, dan hampir 2.000 persen pada
pria.
Dalam percobaan ini terbaru, peneliti melakukan dua studi puasa
lebih dari 200 orang - baik pasien dan relawan sehat - yang
direkrut di Intermountain Medical Center. A 2011 uji klinis kedua
diikuti lain 30 pasien yang hanya minum air dan tidak makan apa-
apa lagi selama 24 jam.
Mereka Tes darah dan pengukuran fisik diambil dari semua untuk
mengevaluasi faktor risiko jantung, penanda risiko metabolik, dan
parameter kesehatan umum lainnya. Dan hasilnya luar biasa.
HGH naik dan semua fungsi tubuh membaik.
So basically by fasting you will have more HGH means more
MUSCLE. Tapi itu Kalau puasa nya benar caranya.

photo by Harry Wibawa

OCD
Fasting methods

Now the part you all been waiting for...
#badan bagus bukan di buat di gym. Badan bagus bukan di
buat dengan olahraga.
Tanyakan pada semua pakar kesehatan, maka mereka semua
akan mengatakan hal yang sama dengan saya.. membentuk
badan yang bagus bukan di gym... GYM hanya 30% dari pola
pembentukan tubuh anda. Sedangkan 70% lainnya adalah
dibentuk di mulut anda..
You are what you eat. And i also believe you are depends on
how much you eat
(Baca ulasan saya tentang six pack tidak memerlukan sit up di
tulisan saya sebelumnya)
Oleh karena ini maka ada 2 hal yang pasti dalam pembentukan
tubuh kita ini...
Sederhana saja... kalori masuk lebih dari jumlah kalori keluar
artinya anda akan mengubah kalori menjadi lemak.
Kalori keluar lebih dari kalori masuk artinya anda akan membakar
lemak...
Bagaimana cara mengeluarkan kalori?
Well basically apapun yang anda lakukan akan mengaluarkan
kalori.. bahkan saat anda tidur anda akan membakar kalori, thats
fact.

Makan malam okay.. Makan pagi? NO NO NO

Nah mari kita mulai dengan membuang satu mitos dahulu, yaitu
makan pagi..

Berapa banyak kalian mendengar bahwa makan pagi adalah
makanan paling penting dalam satu hari dan berbagai
keuntungannya dalam makan pagi.. dikatakan bahwa akan
memberikan energi dan juga akan membuat kita lebih tidak ingin
makan banyak di siang harinya sehingga bisa membuat kita
menjaga tubuh kita.
Dan kalau anda membuka internet maka anda akan menemukan
1001 alasan baiknya makan pagi...
Kini semuanya akan berubah kalau anda masih mau
mendengarkan kata saya, mari bertanya sedikit.. mengapa anak
anak tidak ada yang suka makan pagi atau sarapan? Ingatkah
saat anda kecil anda kesal bila harus makan pagi? Tapi lama
kelamaan menjadi suka dan harus karena di suruh. Tahukah anda
anak anak yang makan pagi atau sarapan banyak maka 90%
mengalami kegemukan? Dan ingatkah ketika anda menjadi
ngantuk di kelas dan bahkan lapar saat istirahat pertama anda di
sekolah yang hanya beda 3 jam dari sarapan anda tapi anda lapar
lagi???
Percaya atau tidak makan pagi akan membuat anda lapar
seharian... membuat anda ngantuk seharian... dan menurunkan
pembakaran lemak anda dibanding makan malam....
Tapi saya stop makan malam da bahkan berat saya turun teriak
anda...
Ya saya tahu.,. Turun memang tapi bukan karena tidak makan
malam itu karena anda mengurangi 1 porsi makan anda hari itu
yaitu makan malam. Mudah toh? Kalau tidak makan malam maka
kalori tidak nambah masuk.. jadi mitos makan malam membuat
gemuk adalah salah! Makan malam artinya tambah satu porsi
makan lagi.. jadi tambah kalori. Kalori itu tidak tahu waktu dan
jam.. kalau sehari anda masuk 2000 kalori mau makan nya malam
atau siang atau pagi yah sama saja 2000 juga kan.. kalau anda
bakar sehai rata2 1500 yah artinya kelebihan 500 sehari untuk
ditimbun jadi lemak... saat saya berhenti makan nasi malam, berat
saya turun.. YA JELAS kan anda mengurangi kalori masuknya!!!
Get it?
Coba anda ingat ingat lagi saat anda makan banyak dan anda
bilang waaah ngantuk... ingat?
So if u have dinner its good to sleep after that.. since sleeping is
also burning ur fat..

So bagaimana dengan sarapan anda tanya....
Hampir semua mengajarkan jangan telat makan pagi dan
sebagainya mereka mengajarkan bahwa makan pagi ini
memberikan banyak keuntungan bagi anda, dan seharusnya
memasok energi tak tergantikan untuk membuat Anda berkatifias,
membangun sistem metabolisme Anda, membuat otot-otot Anda
sehat, memberi makan otak Anda, dan umumnya mempersiapkan
Anda untuk konsentrasi di satu hari itu..
Tapi bagaimana kalau semua itu ternyata salah? Bagaimana jika
hal ini hanyalah hal yang salaha yang terus terusan di katakan
hingga menjadi seakan 2 benar? Nah....
Dan ini adalah penelitian terbaru... tentang sarapan.
Arti sarapan berarti makan dikonsumsi segera setelah bangun
tidur, sebelum pergi sehari-hari.
Dengan demikian, jam 02:00 siang makan dapat dianggap
sarapan jika Anda baru saja terbangun, tapi tidak jika Anda sudah
bangun sejak 08:00. Pagi benar?
Sedangkan breakfast itu apa sih artinya? Break fasting atau buka
puasa... bukan makan pagi!!!!!
Ini adalah penelitiannya.
sebuah studi menunjukkan orang makan makanan ukuran yang
sama saat makan siang dan makan malam terlepas dari berapa
banyak mereka makan untuk sarapan. (Artinya orang makan pagi
atau tidak makan pagi maka jumlah makan siang dan malam nya
akan sama.. bukan berarti kalau makan pagi maka makan siang
akan jadi dikit dan makan malam jadi dikit juga.
Ini menantang kebijaksanaan konvensional bahwa jika Anda
melewatkan sarapan, Anda kemudian akan kelaparan dan
menjadikan makan siang sebagai tumbal lapar dan makan lebih
banyak lagi.

Memang sebelumnya telah ada sebuag riset di Oktober 2012
studi di Imperial College London, yang membandingkan scan otak
dan asupan kalori dari 21 orang yang sarapan atau melewatkan
sarapan. Sebagai Medical News Today ringkasan temuan:

"Melewatkan sarapan kelaparan meningkat, daya tarik makanan
tinggi kalori dan asupan makanan saat makan siang."
Apa yang terjadi? Bias dalam psikologi. Bayangkan anda dalam
sebuah percobaan untuk tidak boleh makan pagi... tahan,..... lalu
anda dilihat makan siangnya dan di nilai... apa yang secara tidak
sadar akan anda lakukan? Makan sebanyak banyaknya untuk
balas dendam OTAK.. bukan perut!
Studi lain baru-baru ini melihat perbedaan antara berolahraga
dengan perut penuh atau kosong. Pada akhir Januari, British
Journal of Nutrition menerbitkan sebuah makalah yang
menyarankan latihan sebelum sarapan membakar 20 persen
lemak tubuh lebih dari latihan yang sama setelah sarapan.
Penelitian ini juga ditentukan bahwa orang yang berolahraga
sebelum sarapan tidak mengkonsumsi kalori tambahan atau
pengalaman nafsu makan meningkat pada siang hari.
Thats the NEW Facts!
Doktor Javier Gonzalez, bagian dari tim peneliti, mengatakan
kepada Science Daily: "Dalam rangka untuk menurunkan lemak
tubuh kita perlu menggunakan lebih banyak lemak untuk energi...
meningkatkan jumlah total energi yang kita habiskan, dan proporsi
yang lebih besar dari energi ini berasal dari pembakaran lemak
yang ada jika latihan dilakukan setelah puasa semalam tanpa
sarapan. "
Kesimpulan, makan pagi akan menghambat kesempatan
pembakaran lemak anda saat mulai beraktifitas pagi hari
setelah puasa tidur. sedangkan makan malam akan dibakar
saat anda tidur hingga tidak akan menjadi masalah.
Tidak makan pagi jauh lebih baik dibanding tidak makan
malam.
Itu yang pertama ingin saya sampaikan pada anda.

THE MONK'S SECRET OF FASTING.

1. Membatasi waktu makan dengan makan apa saja tanpa
memikirkan kalori.
Ingat hal ini bukan artinya anda tiba tiba menjadi rakus dan gila
memakan semua.
Tapi makanlah makanan biasa yang anda suka seperti biasa anda
makan, kalau anda masih merasa lapar, silahkan makan lagi di
saat itu, jangan pikirkan apa yag anda makan, makanlah seperti
biasa anda makan.
Puasa disini artinya tidak ada asupan kalori apapun selama
anda dalam masa puasa.
Namun, Ini artinya anda masih boleh minum air, teh atau
apapun yang tidak mengandung kalori. Bahkan permen pun
boleh asal tidak banyak.(yang rendah kalori atau 0 kalori)
Waktu puasa adalah 16 jam, 18 jam dan 20 jam. (waktu tidak
makan)a
Itu mengartikan waktu makan adalah 8 jam, 6 jam atau 4 jam.
(jendela makan)
Apa artinya?
Artinya anda boleh makan apa saja seperti biasa anda makan
(tidak menjadi rakus tiba tiba) selama 8, 6 atau 4 jam dalam sehari
(tanpa makan pagi setidaknya 3 jam setelah anda bangun)
Jadi kalau menggunakan 8 jam artinya anda mulai makan jam 12
sampai jam 8 malam. (Sehari 3 kali makan) atau kalau anda mulai
jam 3 anda bisa makan sampai jam 12 malam... enak bukan?
Kalau anda mengambil waktu makan 6 jam maka kalau anda
mulai makan jam 12 maka makan terakhir anda adalah di jam7
malam. (Waktu mulai makan bebas terserah kebutuhan anda
kapan memulainya)

Kalau anda mengambil 4 jam makan maka seandainya anda mulai
makan jam 2 siang maka anda bisa makan hingga jam 6 malam.
(jumlah berapa kali makan juga bebas selama anda merasa lapar)
Itu adalah jenis puasa pertama.
Dengan jenis ini anda bisa mengatur jam makan anda bila anda
ada pesta makan malam atau lain sebagainya nanti.
Sangat flexibel.

2. Puasa 24 jam
Terdengar menakutkan bukan? Yeap...
Artinya anda hanya makan sekali dalam sehari. Jam berapa saja,
makan apa saja sebanyak apa saja.
(bukan rakus dan bukan makan pagi dan selama puasa anda
boleh minum yang tidak berkalori)
anggap lah anda mulai start makan hari rabu (hari tentative) jam 3
siang, makan sekali dan cukup mengenyangkan thatís it! (minum
bebas kapan saja selama tidak berkalori)
Cukup makan sekali itu saja di hari rabu sampai keesokan harinya
kamis sdi jam 3 siang lagi lalu masuk ke jendela makan..
(misalnya 4 jam maka silahkan makan di hari kamis jam 3 sampai
jam 7 di hari itu)
Itu puasa 24 jam.
Mungkin terdengar menyeramkan, namun sebenarnya sangat
gampang bila anda sudah menjalankan.
Ingatkah anda pasti pernah hanya makan sekali sehari di hidup
anda dan bisa bukan?

Pertanyaan yang biasa tibul adalah apakah tidak akan pusing,
sakit kepala dan sebagainya? TIDAK bila anda terbiasa, mungkin
di awal sekali anda belum terbiasa namun cobalah 2 kali maka
semua itu akan hilang.

Bagaimana jika anda ada sakit maag? Gampang .. seperti iklan
bulan ramadhan di TV, bukalah dengan obat maag cair. Maka
dalam 3 kali coba maag anda akan mengikiuti anda ingat, maag
kebanyakan dari pikiran.. if your mind agree, it will be okay.

Lalu bagaimana penerapannya gabungan semua ini?
Sederhana..
1. Jendela waktu makan.
Di minggu pertama anda harus mulai dengan makan 8 jam sehari
tanpa sarapan (sangat amat mudah)
Di minggu kedua anda masuk ke 6 jam sehari...
Di minggu ke tiga dan seterusnya anda masuk ke 4 jam sehari.
Ingat anda bisa berhenti di 8 jam sehari seumur hidup anda atau di
6 jam kalau anda mau tanpa perlu lari ke 4 jam sehari namun hasil
akan tidak maksimal..
anda akan membutuhkan waktu yang lama untuk menurunkan
dan membentuk tubuh anda bila anda stuck di 8 jam atau 6 jam.
Saya pribadi masuk ke 4 jam sehari di minggu ke 2.
Lakukan ini selama lamanya bahkan seumur hidup anda kalau
bisa.
Susah? Tidak! Separahnya anda akan stuck di 8 jam yang artinya
anda hanya tidak sarapan saja. Anak kecil juga bisa.
Seandainya anda bisa masuk ke dalam 4 jam sehari, maka itu
LUAR BIASA... selamat untuk anda.
Bahkan kadang anda boleh juga mengalternatifkan misalnya
dalam seminggu anda membuka peluang untuk makan 8 jam di
hari sabtu atau minggu saja selain itu hanya 4 jam.
Dan banyak lagi alternatif yang bisa anda buat.
intinya ini tidak terpaku dengan aturan. Hanya saja apabila anda
bisa tetap di 4 jam maka ini akan menghasilkan hasil yang
sangat luar biasa dalam waktu singkat.

2. Puasa 24 jam.
Bila anda ingin hasil lebih baik dan cepat lagi maka dalam satu
minggu anda harus mengambil 1 atau 2 hari (tidak boleh lebih)
untuk puasa 24 jam.
Jangan takut, ini bukan artinya anda tidak makan sama sekali.
Seperti saya katakana, Ingatkah anda pernah dalam hidup anda
mengatakan 'wah saya hanya makan sekali hari ini' ingat? Pasti
pernah.. dan bisa kan?
Misalnya anda makan jam 4 sore maka makan kembali besok
mulai jam 4 sore lagi dan masuk ke pola jendela makan seperti di
nomor 1 di atas tadi.
Sangat mudah.
Kombinasikan kedua hal itu maka anda akan membentuk
tubuh anda dalam waktu singkat!

MY WAY

Apa yang saya lakukan?
Ini adalah contoh program yang saya pribadi lakukan dan menjadi
kebiasaan.
1.minggu pertama saya coba 6 jam waktu makan. (Terlalu mudah
untuk saya)
2. Minggu ke dua saya sudah masuk ke 4 jam waktu makan
(pernah sekali kali gagal balik ke 6 jam namun segera balik ke 4
jam lagi seandainya gagal)
3. Minggu ke 3 saya memasukkan pola puasa 24 jam seminggu
sekali dengan pola jendela makan 4 jam.
4. Minggu ke 4 hingga kini saya menggunakan pola puasa 24 jam
sebanyak 2 kali seminggu dengan pola jendela makan 6 jam /4
jam seharinya.
Ingat bahwa hal ini sangatlah flexibel!
Kadang saya hanya hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu
6 jam pola jendela makan, kadang saya 2 kali puasa dengan 4 jam
atau 8 jam jendela makan dan sebagainya..

THATS HOW GREAT THIS THING IS!
Jelas tanpa harus saya terangkan anda sudah tahu kalau pola
terbaik adalah 4 jam jendela makan dengan 2 kali puasa 24 jam
seminggu. But no one perfect!!! And its okay.
Dalam waktu 45 hari sampai 2 bulan saya menjalankan ini, tubuh
saya merasakan perbedaan yang sangat luar biasa. You can see
the pictures.
Anw saya memiliki masalah dengan penyakit maag saya dan itu
kini hilang. Awalnya saya selalu membuka makan dengan obat
maag cair seminggu pertama and now its gone bahkan ketika saya
puasa 24 jam.

BAGAIMANA DENGAN PEMBENTUKAN
OTOT?

Olahraga di lakukan di pagi hari atau di saat puasa sebelum
makanan masuk!
Banyak yang mengatakan bahwa jangan berolahraga dalam
keadaan perut kosong karena otot anda akan kemakan, anda tidak
akan kuat, anda akan sakit dan lain sebagainyaÖ well NO!
Ini adalah penelitiannya:
One of the key benefits of exercise and fasting is they both increase insulin
sensitivity, and insulin sensitivity is an independent predictor of future mortality. But
they work in different, complementary ways. Exercise for example, particularly short
burst of HIT (High intensity training) depletes the glycogen stores in the muscles,
while Intermittent Fasting (IF) depletes the glycogen stores in the liver.

Intinya adalah dalam keadaan puasa dan anda berolahraga
mengangkat beban maka HGH anda akan naik!! Jangan khawatir
otot anda akan kemakan seperti kata orang orang.. tubuh kita lebih
pintar dari itu dia akan mengambil cadangan lemak kita untuk
makanan energi kita dan membakar lemak 4 kali lebih cepat!

here is the best part! Karena HGH anda naik maka latihan beban
sederhana akan membuat tubuh anda cepat berotot.
Tapi banyak sekali yang mengatakan jangan olahraga dengan
perut kosongÖ
Oh ya?
Coba anda renang dengan perut kenyang.. maka anda akan
kram..
Lihatlah binatang seperti kucing atau anjing jalanan yang tidak
dipelihara.. mereka berburu makanan di jalan.. dengan perut
kosong, makan mungkin sehari sekali kalau dapat buruannya.. dan
bandingkan dengan kucing peliharaan atau anjing peliharaan yang
makan 3 kali sehari di rumahÖ mereka menjadi gemuk dan cepat
matiÖ.
Olahraga sebelum makan sangatlah baik!!!!
Dan bahkan mungkin ada manfaat untuk melakukannya.
Banyak literatur tentang hal ini di luar sana, dengan sebagian
besar itu mempelajari tentang Muslim selama bulan Ramadhan
dan mendapatkan hasil campuran positif dan negatif, kebanyakan
hasil kadang negatif.
Tapi bulan Ramadhan beda dengan puasa ini, di bulan suci
Ramadhan kita membatasi makanan siang hari dan asupan air
selama puasa. Dan anda bisa dehidrasi bila memaksakan diri
berolahraga.
Dalam puasa ini anda masih boleh minum air, hingga anda tidak
akan dehidrasi sama sekali.

Kedua, karena makan dan minum terbatas pada pra-fajar dan jam
sore itu artinya sering berarti anda kurang tidur. Sedangkan di
puasa ini anda bisa tidur dengan baik.
Tapi apabila anda cukup tidur dan air masih masuk maka olahraga
di saat puasa akan menghasilkan hal yang sangat berbeda!!

1. Peningkatan Sensitivitas Insulin

Puasa ini meningkatkan sensitivitas insulin, Sebuah penelitian
baru menemukan bahwa efek ini akan meningkat bila
dikombinasikan dengan olahraga .
Pada akhir penelitian, subyek yang berpuasa memiliki bobot tubuh
lebih rendah
(satu-satunya kelompok tidak menambah berat badan), toleransi
glukosa tubuh yang lebih baik, dan meningkatkan sensitivitas
insulin. Selain itu, hanya pelatihan berpuasa secara signifikan
meningkatkan adaptasi otot untuk pelatihan.

2. Peningkatan Pemulihan dari Latihan Ketahanan
meningkatkan pemulihan pasca-latihan, mempertahankan massa
tubuh tanpa lemak, menurunkan massa lemak, dan kinerja
dipertahankan.

Studi lain menunjukkan bahwa latihan ketahanan berpuasa cepat
dapat mengaktifkan kembali terjemahan protein otot berasal dari
lemak tubuh anda!

3. Peningkatan Pemulihan dari Latihan Beban

Sebuah studi thn 2009 menemukan bahwa subyek yang
mengangkat beban dalam keadaan berpuasa mendapatkan
"respon anabolik intramyocellular" (indikator) pertumbuhan otot ñ
dalam keadaan puasa dua kali lipat dibandingkan dengan mereka
yang makan sebelum latihan! (di grup yang sama). Dengan kata
lain, puasa membantu pertumbuhan otot pasca latihan.

Puasa memang tidak langsung memberi anda kekuatan super.
Namun bisa mempertahankan kinerja sambil menikmati manfaat
metabolik, seperti peningkatan pemulihan, naiknya kadar glikogen
yang lebih tinggi, sensitivitas insulin yang lebih baik, dan respon
otot ditingkatkan untuk berolahraga.
Intinya adalah bahwa pelatihan dalam keadaan berpuasa tidak
akan membunuh Anda, tidak akan makan otot Anda, dan mungkin
bahkan meningkatkan adaptasi untuk berolahraga dengan
memaksa Anda untuk melatih di keadaan "kurang optimal"
Hey.. bukankah orang orang afrika yang kurang makan itu malah
tubuhnya lebih bagus secara genetic dibandingkan kita? Sejak
dulu mereka adalah budak yang kuarng makan namun bekerjaÖ.
Pikiran kata kata saya.
Ingat!!!
Keberhasilan pelatihan Anda, apakah itu mengangkat benda berat,
berjalan, berlari, mendayung, bersepeda, atau memanjat, tidak
sepenuhnya tergantung pada keadaan fisik Anda.
Jumlah glikogen di otot dan hati, mobilitas jaringan Anda, ukuran
struktural sel otot Anda, distribusi jenis serat dalam sel-sel otot, ini
adalah semua materi dan membantu memutuskan seberapa
kuatnya anda.
Sama pentingnya adalah pola pikir Anda, pendekatan pribadi Anda
untuk pelatihan berpuasa.
SugestiÖ kalau anda piker tidak bisa atau lemasÖ anda akan
lemas.. pernah dengar cerita orang dikejar anjing dan bisa loncat
pagar tinggi? Sama dengan ini!!! MIND SET
Saya mencoba hal ini pada asisten saya, mengajaknya berlatih di
keadaan perut kosong dan dia tidak kuat latihanÖ lemas dan
lemah, esoknya dalam keadaan puasa juga, saya memberinya
sebuah pil obat dan mengatakan ini adalah suplemen untuk
meningkatkan kadar gula tubuh anda dan energy, sejam
setelahnya dalam perut kosong ia merasa kuat dan bisa latihan..

Pil apa yang saya berikan? Isinya sagu.. ya sagu!! Dari dapur saya
masukkan ke dalam satu pil kecil!!!!
Lihat apa yang terjadi? Obat placebo!!!! Suplemen placebo!!!!
Dan dia merasa kuat!!!!
YOU CAN WHEN YOU BELIEVE YOU CAN!

CARDIO? NO WAY!

(This is my way and my thinking.. you dont have to agree or argue
coz i really dont care)
beberapa hari yang lalu saya melihat di tempat gym saya seorang
wanita obesitas yang parah, mungkin beratnya 100 kilo lebih.. dan
dia sedang lari di treadmillÖ
pertanyaan saya sampai kapan dia mau lari di sana?
Coba dia perhatikan lebih baik mesin itu yang mengatakan bahwa
pembakaran lemak di treadmill akan mulai ketika denyut
jantungnya mencapai 122 nahÖ berapa lama dia bisa bertahan
disana???
Bisakah Cardio (namanya saja cardio artinya jantung) membakar
lemak? BISA tapi hanya saat anda berada di sana saat anda lari
dan lama kelamaan tubuh anda akan terbiasa dan mulai
membakar otot juga.
Sedangkan mengangkat beban akan merusak otot anda (bukan
angkatan kuat 20 kali itu sama saja cardio, angkat yang berat
sampai anda fail atau tidak kuat)
Dan otot yang rusak akan membakar lemak anda 24 jam
lamanya!!!!! WOW!
Ingin bakar otot? Lupakan cardio!! Ataui kalaupun mau maka
lakukan Cardio setelah anda angkat beban!!!!

Ini adalah sebuah contoh tulisan saya yang mengundang banyak
kontroversi.. silahkan anda baca:

Ini adalah hal yang akan mengejutkan banyak orang akan
kebenaran dalam pembentukan otot perut..
Lupakan olahraga atau sit up atau semua hal yang selama ini
anda percaya akan membentuk perut anda..
They are all bullshit...
Tahukah anda banyak orang yang memiliki perut 6 packs di gym
yang selalu akan berbohong pada anda apabila anda bertanya
bagaimana mereka bisa seperti itu?
Siapa ya tidak ingin memiliki perut bagus? Baik itu pria ataupun
wanita?
Ini adalah mimpi semua pria di semua usia dan imaginasi semua
wanita pada semua pria. Yes.. please stop lying to your self by
saying you dont..
Sayangnya ini adalah hal yang paling sulit untuk di dapat untuk
Pembentukan nya.. membentuk otot tangan atau dada dan lainnya
bisa sangat mudah.. membentuk otot perut? Now thats another
story..
Sejak kecil saya termasuk orang yang lahir dengan genetika yang
sangat jelek, saya mesomorph yang artinya... lahir gemuk.... hidup
gemuk.... mungkin akan mati gemuk.. dan bayangkan bagaimana
saya sangat iri pada mereka yang lahir dengan genetika bagus... I
hate them....
No.. I actually envy them.
Setiap saya olahraga atau ke gym saya melihat mereka yang
muda usianya dan bagus badannya dan mulai menyalahkan
genetik yang saya miliki.. dan saya berpikir mungkin latihan seperti
sit up atau cardio di treadmill akan membentuk otot perut saya dan
saya mulai sit up 100 kali sehari.. dan perut saya semakin
membesar... YA semakin membesar dengan sit up.... SIT UP
HANYA AKAN MEMBESARKAN PERUT ANDA! bayangkan
sebuah balon.. apapun yang anda isi pada sebuah balon baik itu
air, udara atau apapun akan membuat balon itu menjadi semakin

besar... begitu juga dengan perut anda... mengisinya degan otot?
Akan membuat perut anda menjadi semakin tambun....
So I STOP and NEVER DO SIT UP anymore... and thats when I
built my 6 abs for the first time at my 37 years old ages.
So how u ask me...
1. Lupakan olahraga perut seperti sit up atau cardio dan treadmill.
2. Lupakan alat info commercial seperti sabuk getar atau apapun
itu yang mengiklankan akan membuat anda langsing.. yang di
buang adalah air.. lemak anda tidak akan hilang hanya dengan di
getar2... come on, you are smarter than that !!!!!!!!
3. Lupakan obat pelangsing atau teh pelangsing atau salep
pelangsing dan janji janji lainnya.... (sebagian besar dari mereka
hanya akan membuat anda sakit.) There are no magic pills... itu
mengapa semua produk diet selalu ada peringatan kecil yang
bertuliskan: harus disertai diet teratur dan olahraga.... oh come
on.... bukankah kalau diet teratur dan olahraga maka anda tidak
perlu obat lagi ya?
4. Lupakan membeli makanan dengan tulisan NO FAT atau Zero
Fat atau Low Fat.... faktanya adalah kita butuh fat... dan fat bukan
musuh kita dalam makanan! a right fat can actually make u slim!

So how can I get six pack?
1. Teori nya mudah..semua orang baik pria atau wanita memiliki
otot di perutnya.. apabila tidak maka mereka tidak akan bisa
berdiri atau duduk.. bayangkan perut tanpa otot. ?.. jadi semua
orang memiliki 6 packs. Yang harus anda lakukan adalah
membuang lemak yang menutupinya. Dan itu BUKAN DENGAN
OLAHRAGA PERUT... 10000000 kali sit up sehari hanya akan
membuat perut anda semakin besar!
2. Perut dibuat di PERUT bukan di GYM!!
Tidak ada satu olahraga pun yang akan mebuat perut anda
menjadi 6 packs.. betul mereka akan mengencangkan.... kalau
keadaan anda sudah 6 packs.. tapi kalau belum maka yang terjadi
adalah mebuat lapisan otot di dalam lemak... apa yang terjadi?
Ya.. anda semakin gemuk.

3. Berapa kali jadi saya harus latihan sit up atau otot perut
lainnya? TIDAK PERLU.. anda sudah melatih otot anda tiap hari
dengan anda duduk atau berdiri dan bahkan berjalan... otot perut
adalah otot yang secara tidak sengaja anda latih tiap hari...jadi
lupakan melatih otot perut anda lagi.. yang ada hanyalah kram...
4. Okay... here take this... satu satunya cara mendapatkan 6 packs
adalah... menurunkan kadar lemak TUBUH anda ya TUBUH!!
bukan lemak perut tapi tubuh! turunkan hingga di bawah 12 % ....
dan itu BUKAN dengan CARDIO... (namanya saja cardio..... Untuk
jantung bukan untuk buang lemak) angkat beban akan membuang
lemak anda dalam 24 jam bahkan dalam keadaan anda
tidur!!! (weight lifting VS cardio but thats another story.. oh satu
lagi banyak yg bilang saya tidak mau angkat beban takut besar..
ANDA PIKIR GAMPANG JADI BESAR dan BEROTOT? ya anda
angkat beban tambah besar (GEMUK) karena stlh nya anda
MAKAN BANYAK!! dan banyak wanita takut berotot besar...
come on... WANITA TIDAK BISA BESAR DGN WEIGHT LIFTING!
they simply dont have testoterone.. wanita wanita berotot yang
anda lihat di majalah adalah hasil suntikan steroid! Anda tidak
akan menjadi besar apabila anda mengikuti diet OCD saya!!
alasan demi alasan tuk menutupi kemalasan.
5. Makanan... ya makanan dan jumlah kalori yang masuk ke dalam
tubuh anda... kalau sehari misalnya anda membakar 1500 kalori
(ada cara penghitungannya) tapi anda memasukkan 2000 kalori
baik itu semua makanan bersih atau hanya apel dan pisang....
ANDA TETAP AKAN MENIMBUN LEMAK SETIAP HARINYA!!!
sebaliknya kalau anda makan makanan kotor atau yang anda
anggap berlemak tapi jumlah total di bawah pembakaran kalori
anda... maka makan apapun anda akan membakar lemak anda
tiap harinya.. jadi makanan bersih atau kotor tidak masalah selama
kalori terjaga (tapi lupakan ini semua, jalankan OCD sudah cukup!)
6. berhenti BANGGA mem-foto makanan anda lalu menaruhnya di
sosial media....
why? U want to show ppl that you are a pig or what? Hobi Foto
makanan? Tidak masalah... tapi tambahkan jumlah kalori di
bawahnya... that make u lost fast believe it or not... penelitian
mengatakan orang yang menaruh jumlah kalori pada foto
makananya akan menurunkan berat badannya secara signifikan...
WOW.

7. Join my OCD to eat anything as much as you want and yet still
burn your fat... yes there is a way to do that...

Saya sendiri menggunakan cara latihan beban pribadi yang
berbeda dengan orang lain (another monk's secrets) yang
membuat perkembangan otot 4 kali lipat dibanding latihan biasa.
15 menit di gym seminggu 3 kali tanpa cardio tanpa sit up.
Tapi hal ini tidak akan saya bahas disini. (Maybe one day if i meet
you pesonally or if i make a seminar about this)
Saya yakin akan ada banyak sekali Pro dan Kontra dari tulisan
saya ini nantinya dan saya tahu saat ini anda memiliki banyak
sekali pertanyaan di benak anda yang tidak mungkin saya jawab
atau saya terangkan disini.
Maybe one day i will make a better complete book about this, or
making a seminar or meeting you personally.
We will never know.
But for now this is enough.
Deddy Corbuzier

anyway if you hate ny writing and complain about it.. just delete it.. thatís easy but if you wanna try my
way, ill welcome you as a friend with a new you dear!

Profil dan sejarah Trans Tv

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Thu, 29 Sep 2011 13:16:00 +0000

Nich sebernya tuga dari kampus tuk mencari Profil dan Sejarah tentang pertelevisian swasta ,setelah aku pilih - pilih dari sekian banyak Stasiun tv swasta aku memilih tv "TRANS TV" untuk jadikan bahan tugas sekarang aku share all abouth Trans tv ya.

Trans TV adalah sebuah stasiun televisi swasta Indonesia mulai secara terrestrial area di Jakarta, yang dimiliki oleh konglomerat Chairul Tanjung. Dengan motto "Milik Kita Bersama", konsep tayang stasiun ini tidak banyak berbeda dengan stasiun swasta lainnya. Trans TV adalah anak perusahaan PT Trans Corpora. Kantor Pusat stasiun ini berada di Studio TransTV, Jalan Kapten Pierre Tendean, Jakarta Selatan. Direktur Utama Trans TV saat ini adalah Wishnutama

SejarahLogo

Trans TV memperoleh izin siaran didirikan pada tanggal 1 Agustus 1998 Trans TV mulai resmi disiarkan pada 10 November 2001 meski baru terhitung siaran percobaan, Trans TV sudah membangun Stasiun Relai TV-nya di Jakarta dan Bandung. Siaran percobaan dimulai dari seorang presenter yang menyapa pemirsa pukul 19.00 WIB malam. Trans TV kemudian pertama mengudara mulai diluncurkan diresmikan Presiden Megawati Soekarnoputri sejak tanggal 15 Desember 2001 sejak sekitar pukul 19.00 WIB Malam, TRANS TV memulai siaran secara resmi.

Logo
Logo Trans TV berbentuk berlian, yang menandakan keindahan dan keabadian. Kilauannya mereflesikan kehidupan dan adat istiadat dari berbagai pelosok daerah di Indonesia sebagai simbol pantulan kehidupan serta budaya masyarakat Indonesia. Huruf dari jenis serif, yang mencerminkan karakter abadi, klasik, namun akrab dan mudah dikenali.


Logo Trans TV dari tahun 2001 - 2006.Sejak 2001 logo tetap dan desain logo diganti pada tahun 2006


Logo Trans TV yang tampil saat sedang mengudara di layar Televisi


Logo Trans TV pada Mikrofon Reporter Berita Trans TV

Logo trans TV mulai Tahun 2006 hingga saat ini

Visi :

Menjadi televisi terbaik di Indonesia maupun ASEAN, memberikan hasil usaha yang
positif bagi stakeholders, menyampaikan program-program berkualitas, berperilaku
berdasarkan nilai-nilai moral budaya kerja yang dapat diterima oleh stakeholders
serta mitra kerja, dan memberikan kontribusi dalam meningkatkan kesejahteraan
serta kecerdasan masyarakat.

Misi :

Wadah gagasan dan aspirasi masyarakat untuk mencerdaskan serta mensejahterakan
bangsa, memperkuat persatuan dan menumbuhkan nilai-nilai demokrasi.

Management

Penghargaan.

2010

CITRA PARIWARA 2010

"Gold Awards" Kategori Movie Promo: Spiderman Wayang

2010 PROMAX ASIA
Best Promo Not Using Programme Footage - Spider Puppet Show
Bioskop TRANS TV " Spiderman"

THE BEST CEO INDONESIA 2010
Survei oleh Majalah SWA
Direktur Utama TRANS TV: Bpk. Wishnutama

MARKETEERS AWARD: INDONESIA'S MOST FAVORITE NETIZEN BRAND 2010
"Brand Favorit" Kategori Television

ANUGERAH PEDULI PENDIDIKAN
Oleh Menteri Pendidikan Nasional Republik Indonesia
TRANSCORP: Perusahaan yang Peduli Pendidikan

PANASONIC GOBEL AWARDS 2010

Program Feature Terfavorit: Griya Unik
Program Kuis & Game Show Terfavorit: Gong Show
Pelawak Terfavorit: Olga Syahputra (Saatnya Kita Sahur)

2009

PANASONIC AWARD 2009

Program Reality Show Terfavorit: Termehek-Mehek
Program Komedi/Lawak Terfavorit: Extravaganza
Program Kuis & Game Show Terfavorit: Gong Show
Program News Magazine Terfavorit: KPK (Kumpulan Perkara Korupsi)
Presenter Infotainment Terfavorit: Cut Tary (Insert)
Pelawak Terfavorit: Olga Syahputra Presenter Reality Show Terfavorit

FESTIVAL FILM BANDUNG 2009
Sinetron Lepas Terpuji: Bioskop Indonesia “Baju Seragam Anak Pemulung”

SWA Sembada
Word of Mouth Marketing Award (Most First Recommended Brand 2009)
TRANS TV : First Winner in Broadcast Television Category

KPID JAWA BARAT
TRANS TV: Diversity of Content

LOMBA JURNALISTIK 2009 oleh Ikatan Jurnalis Televisi Indonesia (IJTI)
“Juara II” Kategori Jurnalis Televisi

2008

CITRA PARIWARA 2008

Best of 2008: TV Station for Inhouse Advertisement of The Year 2008
Gold Award: Promo Badminton “Juice is Deuce”
Silver Award: Promo Bioskop “Loket Sepi”
Silver Award: Promo Badminton “Single or Double?”

XY Kids
Program Anak Favorit: Akhirnya Datang Juga

2007

KPAI (Komisi Perlindungan Anak Indonesia) AWARD 2007
Program Televisi Anak-Anak Terbaik: Surat Sahabat

WATER AND SANITATION PROGRAM (WORLD BANK)
Best Sanitation Reporting Award in East Asia Ministerial Conference on Sanitation and Hygiene (EASAN) 2007 Media Competition: Cerita Anak

ANUGERAH PESONA WISATA INDONESIA 2007
“Terbaik I” Kategori Media Televisi: Jelajah

PANASONIC AWARD 2007

Program Talkshow Terfavorit: Ceriwis
Program Komedi Terfavorit: Extravaganza
News Magazine Terfavorit: Jelang Siang

CAKRAM
Kategori Televisi Nasional Terbaik 2006

SERTIFIKAT ISO 9001 : 2000
Broadcast System

Dept. Promo On Air
Unit Marketing PR
Dept. IT
Unit Corporate Legal

ISAS BC
Pengakuan Standard Operating Procedures (SOP) untuk “Integrated Broadcast System” pertama di dunia

PERTAMINA PRESS AWARD
Feature TV: Reportase

MARKETING MIX

2nd Biggest Number of Audience: Extravaganza Roadshow
2n Best in Coverage: Extravaganza Roadshow
3rd Best in Interaction: Extravaganza Roadshow

2006

PANASONIC AWARD 2006

Program Current Affair Terfavorit: Kejamnya Dunia
Program Komedi/Lawak Terfavorit: Extravaganza
Program Anak-Anak Terfavorit: Dapur Klok-Klok

PENGHARGAAN JAWA POS
Grup Lawak Terfavorit 2006: Variety Show Extravaganza

SERTIFIKAT ISO 9001 : 2000

Unit Procurement
Divisi HC
Divisi GS
Divisi Programming

2005
PANASONIC AWARD 2005

Program Talkshow Terfavorit: Ceriwis
Presenter Talkshow Terfavorit: Indy Barends “Ceriwis”

ANUGERAH KEBUDAYAAN 2005; KEMENTERIAN KEBUDAYAAN & PARIWISATA

Kategori Acara Anak: Surat Sahabat
Nominasi Kategori Features: Jelajah

THE ASIA PACIFIC BROADCASTING UNION (ABU) / CASBAA UNICEF
Child Rights Award 2005
Anugerah Kebudayaan untuk Acara Anak:
Surat Sahabat episode “Daman Anak Dayak Ngaju”

SERTIFIKAT ISO 9001 : 2000

Revenue Cycle

Divisi Sales & Marketing
Divisi Finance & Resource Development

2. Inhouse Production

Divisi Produksi
Divisi News
Divisi Production & Technical Services
Dept. Budget Management Accounting

2004

ASIAN TELEVISION AWARD 2004

Kategori Best Reality Program: Dunia Lain “Lawang Sewu”
Nominasi Best Music Program: Diva Dangdut Nirwana

FOR ALL NATION (FAN) CAMPUS
Kategori Media Elektronik Peduli Narkoba

2003

CAKRAM
Kategori Televisi Nasional Terbaik 2002

2002

CAKRAM
Kategori Media Pendatang Potensial

Coverage Area

Sejak awal, pembangunan TRANS TV dirancang untuk bisa beroperasi menggunakan teknologi digital penuh, mulai dari tahap pra produksi hingga tahap paska produksi dan siaran on air. Tetapi karena sistem penyiaran di Indonesia masih menggunakan sistem analog, maka output yang bersifat digital akan diubah menjadi analog. Walaupun demikian, pemirsa TRANS TV akan menikmati tayangan audio visual yang lebih jernih dan tajam. Kelak jika sistem penyiaran di Indonesia sudah beralih ke sistem digital, TRANS TV hanya perlu memodifikasi pemancar-pemancarnya saja.

Selain output yang lebih baik, teknologi digital juga menjadikan proses kerja dapat berjalan lebih efisien dan efektif. Peran kaset (video tape) nyaris hilang, karena semua materi produksi mengalir dari satu server ke server komputer lainnya melalui jaringan kabel optik yang terpasang di seluruh gedung. Seluruh studio juga terintegrasi satu sama lain sehingga memungkinkan siaran yang simultan.

Data Teknis dan Jangkauan Stasiun Transmisi TRANS TV

Update Data:
Kota : Palangka Raya (Ibukota Provinsi Kalimantan Tengah)
Area : Kota Palangka Raya, Bukit Tangkiling, Bukit Rawi, Tumbang Rungan, Kelampangan.
Frekuaensi : 45 UHF
Pemancar : 1 kWatt
Sistem Audio : Stereo...
semoga berman faat

Daftar Situs Pornografi Diblokir

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Mon, 19 Sep 2011 09:11:00 +0000

Sudah hampir fakum 2 tahun gak posting hari ini aku memberi info tentang situs porno yang di blokir ma Telkomsel walaupun beritanya agak basi moga-moga bermanfaat,
Daftar Nama Situs Porno Diblokir - Ada sekitar 4 juta situs berbau pornografi akan diblokir,Pemerintah melalui Depkoinfo telah melakukan pemblokiran situs yang berbau pornografi atau yang dikenal juga situs bokep. Menteri Informasi Tifaful Sembiring menyatakan 90 % situ yang berkonten pornografi baik dalam dan luar negeri akan diblokir.

Depkoinfo bersama perusahaan Provider seperti telkom, Indonsat sebagai perusaahan penyedia jasa layanan internet telah sepakat akan memblokir situs-situs yang katanya merusak moral bangsa tersebut.

Pemblokiran telah dilakukan sebelum ramdahan tiba, hal ini dilakukan agar umat muslin dapat melaksanakn dengan khusuk ibadahnya, tapi yang terpenting adalah agar mental dan aklak generasi penerus bangsa dapat terjaga dengan baik.

Telah mendapatkan beberapa nama alamat situs pornografi tersebut, adapun alamat tersebut antara lain, 17tahun.us, youporn.com, indobokepz.com, exoticazza.com ,xire.co.cc, lalerx.com.

Semoga dengan diblokir situs-situs berkonten pornografi ini, dapat menjaga ahlak dan moral bangsa, walupun pada intinya bukan itu sebagai faktor utama kehancuran suatu

Juventus Punya Situs Berbahasa Indonesia

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Sat, 12 Sep 2009 03:07:00 +0000

Para Juventini di tanah air boleh bangga karena Juve adalah klub Eropa pertama yang punya situs berbahasa Indonesia. Lisensi resmi dari markas pusat Bianconerri di Turin pun telah didapatkan, dan akan bersanding dengan negara Asia lainnya yaitu China.

Situs tersebut dapat diakses di alamat www.juventus.co.id. Ini tentu saja merupakan kebanggaan tersendiri bagi para Juventini mengingat banyak klub Eropa yang memiliki fans besar di Indonesia namun belum memilikinya.

"Kami sangat senang dengan adanya terobosan baru ini. Ini membuktikan kalau kami benar-benar dianggap sebagai sebuah kelompok supporter resmi Juve di Indonesia. Kami bangga," seru Ketua Juventini Indonesia, Koko,

"Insya Allah mudah-mudahan nanti pada bulan Juli atau Agustus, situs ini akan luncurkan secara resmi," sambungnya.

Lalu bagaimana prosesnya hingga akhirnya kerjasama itu bisa terjadi? Italo Gani selaku chief commercial M-Stars mengungkapkan bahwa mereka sebagai rekanan Juventini Indonesia telah melakukan kontak ke manajemen Juve di Italia.

Dikatakannya, selama dua bulan terakhir dia telah mengunjungi negara-negara seperti Inggris, Spanyol dan Italia untuk mensosialisasikan ide situs resmi klub untuk berbahasa dengan klub setempat, seperti Liverpool, Real Madrid dan Juve.

"Namun dari ketiga klub tersebut, hanya Juventus yang terlihat antusias dan tidak beribet prosesnya. Lain hal kalau Madrid dan Liverpool, di mana sangat sulit sekali untuk meminta mereka membuat situs berbahasa Indonesia. Padahal fan base mereka juga besar di sini loh," ungkap Italo yang juga seorang Juventini itu.

Dalam acara tersebut tidak hanya pre-launching situs resmi Juventus Indonesia saja, namun ada juga pertandingan futsal persahabatan antara tim Juventini Indonesia dengan Kuningan Futsal Village yang dimenangi Juventini dengan skor 7-3.

Juga ada acara ramah-tamah, games dan pengumuman gathering nasional Juventus Indonesia yang diadakan di Jogjakarta, 18-19 Juli.

Jadi selamat ya buat Juventini Indonesia, Bravo Juventini Indonesia !

10 Wanita Tertinggi Di Dunia

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Fri, 17 Jul 2009 06:27:00 +0000

Inilah daftar wanita-wanita tertinggi di dunia saat ini. Yang paling tinggi berasal dari negeri tirai bambu, seperti halnya pria tertinggi di dunia juga berasal dari China daratan. Kebanyakan beranggapan, manusia dengan tinggi seperti ini akan sulit untuk beraktivitas. Tapi nyatanya tidak juga. Beberapa di antaranya sukses sebagai atlit olahraga (basket), kuliah, dan bekerja seperti yang lainnya.

1. Yao Defen ( 7ft 8in - 233 cm)

Yao Defen saat ini dianggap sebagai wanita tertinggi di dunia dengan tinggi mencapai 233 cm. Beratnya 200 kg dan kakinya berukuran 78 (EU) atau 26 (UK). Gejala gigantisme yang dideritanya disebabkan karena adanya sebuah tumor di kelenjar bagian bawah otaknya.

2. Sandy Allen (7ft 7¼in - 232 cm)

Sandy Allen muncul dalam buku the Guinness Book of World Records sejak 1976 hingga 2008, saat dia meninggal - sebagai wanita tertinggi di dunia. Tingginya mencapai 232 cm.

3. Malgorzata Dydek (7ft 2in - 218 cm)

Malgorzata (aka Margo) Dydek, seorang pemain basket di Amerika , tingginya mencapai 218 cm.

4. Zainab Bibi (7ft 2in - 218 cm)

Zainab Bibi, (218 cm), saat ini tinggal di Inggris karena merasa kehidupannya terganggu di kampung halamannya, Pakistan.

5. Uljana Semjonova (7ft - 213 cm)

Tingginya mencapai 213 cm, Uljana Semjonova asal Latvia merupakan pemain basket terkenal di dunia pada masanya, antara tahun 1970 - 1980-an.

6. Gitika Srivastava (6ft 11in - 211 cm)

Gitika Srivastava, seorang pemain basket Amerika yang berasal dari India, tingginya mencapai 211 cm.

7. Malee Duangdee (6ft 10in - 208 cm)

Malee Duangdee , wanita jangkung dengan tinggi 208 cm ini berasal dari Thailand.

8. Caroline Welz (6ft 9in - 206 cm)

Inilah wanita tertinggi di Jerman, Caroline Welz (20 tahun) dengan tinggi 206 cm.

9. Rita Miniva Besa (6ft 8in -203 cm)

Rita tinggal di Amerika Serikta, sementara aslinya berasal dari Zambia, tingginya 203 cm.

10. Heather Greene (6ft 5½in - 196 cm)

Heather Greene, tinggal di Las Vegas, tingginya "cuma" 196 cm.

Trijntje Kever, Wanita Tertinggi Sepanjang Sejarah (255 cm)

Sebenarnya dalam catatan sejarah manusia, wanita tertinggi di dunia adalah Trijntje Kever, dengan tinggi mencapai 255 cm dan hidup di Hague (Belanda) pada tahun 1616-1633. Tahun 1625 wanita ini pertama tiba di Hague bersama rombongan sirkus. Saat itu tingginya baru sekitar 2 m. Selanjutnya tiap tahun dia mengunjungi Hague hingga meninggal pada usia 17 tahun di tahun 1633. Saat itu tingginya sudah mencapai 255 cm.

Transformasi Wajah Michael Jackson

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Fri, 17 Jul 2009 06:14:00 +0000

Sang megabintang, "King of Pop", Michael Jakson atau orang memanggilnya Jacko tutup usia pada tanggal 25 Juni 2009. Apapun kontroversinya dia akan terus dikenang sebagai salah satu jenius dalam musik dunia seperti halnya Elvis Presley atau mendiang John Lennon. Dalam beberapa hal tingkah laku Jacko memang mengundang banyak pertanyaan yag tidak terjawab, apalagi sang megabintang ini terkenal sangat tertutup bahkan anak-anaknya pun tidak diperbolehkan bergaul bebas di dunia luar. Salah satu kelakuan anehnya adalah seringnya Jacko mempermak wajahnya.

Transformasi Wajah Michael Jackson

Entah apa yang ada dalam pikiran sang megabintang Michael Jackson saat mempermak wajahnya. Tidak ada yang salah dengan wajah aslinya, tapi dia berkali-kali mempermak wajahnya melalui operasi plastik bahkan mengganti warna kulitnya yang hitam menjadi putih.

Tempat Tidur dengan Oksigen Murni

Dengan maksud agar hidup lebih lama alias panjang umur dan demi menjaga kebugaran, Michael Jackson biasa tidur di tempat tidur beroksigen murni. Belakangan tempat tidur ini didonasikannya ke sebuah pusat layanan medis di California sebagai alat terapi bagi korban luka bakar. Kenyataannya tempat tidur itu tidak mampu membuatnya berumur lebih panjang, setidaknya hingga usia 50 tahun dimana dia ditemukan meninggal dunia karena diduga akibat mengkonsumsi obat penenang.

Patung Mesir Michael Jackson

Foto patung sosok perempuan Mesir ini diambil di sebuah museum di Chicago. Banyak orang menduga Michael Jackson menjadikannya sebagai acuan ketika mempermak wajahnya melalui operasi plastik.

Sepatu Anti-Gravitasi Michael Jackson

Ternyata Michael Jackson-lah penemu dan sekaligus mematenkan sepatu khusus yang membuat pemakainya bisa mencondongkan tubuhnya ke depan seolah melawan gravitasi. Jacko menggunakannya dalam video musik "Smooth Criminal".

Bubbles, si Simpanse Sahabat Jacko

Tahun 1985, seekor simpanse berumur 3 tahun bernama Bubbles diselamatkan Jacko di sebuah pusat penelitian kanker di Texas. Setelah itu, Bubbels selalu menemani kemanapun Jacko pergi, seperti layaknya sahabat karib. Bahkan pakaian yang dikenakan Bubbles pun selalu sama dengan yang dipakai sang megabintang dan simpanse ini selalu berada di sisi Jacko selama tur album "Bad". Saat ini Bubbles ditempatkan di sebuah penitipan hewan setelah dianggap tidak aman jika dibawa ke muka publik. Saat masih hidup, Jacko masih meluangkan waktunya untuk mengunjungi Bubbles bersama anak-anaknya. Jika Jacko datang, Bubbles akan melonjak-lonjak kegirangan seperti halnya anak kecil yang manja.

Penyakit Genetik yang Jarang pada Diri Michael Jackson

Michael Jackson diketahui menderita suatu penyakit genetik yang jarang di dunia yang disebut Alpha-1 antitrypsin deficiency.

Billie Jean Merupakan Video MTV Pertama untuk Artis Kulit Hitam

"Billie Jean" by Michael Jackson video on air MTV pertama yang dibawakan oleh seorang artis kulit hitam (1983).

Video Game Michael Jackson

Saat Jacko masih dikenal sebagai seorang bintang yang semi-eksentrik, Sega menciptakan sebuah video game untuknya, yang diberi judul Michael Jackson's Moonwalker. Moonwalker dicatat sebagai awal dari penggunaan figur selebritis pada sebuah permainan video game dan juga digunakannya versi digital dari beberapa lagu Jacko.

Figur Zombie Vinyl Thriller Michael Jackson

Ini diimpor dari Jepang! Pikirkan saja sang "King of Pop", maka orang tidak bisa lupa penampilannya pada lagu dan video dari album hits terbesarnya "Thriller". Patung karikatur vinyl setinggi 7 inch ini memang menampilkan sosok Jacko pada video musiknya itu.

Dance "Thriller" yang Terbesar

Acara "Thrill the World" diadakan pada tahun 2008 dan lebih dari 4000 orang dari seluruh dunia mengenakan sarung tangan putih dan make-up ala zombie untuk merayakan album "Thriller" dari Jacko. Diikuti oleh 4177 orang dari 72 kota dan 10 negara, acara ini diselenggarakan untuk kepentingan amal.

Tinju Michael Jackson

Mike L. Mayfield dari Citizens Against Safety Goggles menciptakan animasi keren ini yang menggambarkan "Michael Jackson in Punch-Out", salah satu game terbaik NES.
Di game ini, Jacko bertarung melawan Macaulay Culkin. Simpansenya, sepatu, dan gerakan-gerakan khas Jacko ditampilkan di game parodi Nintendo ini termasuk penampilan wajahnya seperti di Thriller.

Apapun kontroversinya, Jacko memang entertainer sejati, menghibur dah menyihir jutaan penggemarnya dari seluruh dunia. Berita kematiannya bahkan "lebih dahsyat" dari kematian Elvis Presley atupun John Lennon. Lagu-lagunya pun hingga saat ini masih diputar dan dengar orang di seluruh dunia.

Oke, mister Jacko, selamat Jalan...

Tips Untuk Mempercepat Browsing

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Mon, 22 Jun 2009 05:40:00 +0000

QoS yang bernama lengkap Quality of Service disediakan dengan tujuan untuk memastikan bahwa jaringan anda sudah bekerja dengan baik. Tetapi kenyataannya QoS ini tidak begitu berguna.

Dan celakanya lagi QoS ini telah memakan 20% dari bandwidth yang tersedia di perangkat anda.

Wah...wah...wah....
Sekarang kita akan ganti QoS yang memakai bandwidth 20% tersebut menjadi 0% (nol persen).

Ikuti langkah-langkah berikut ini :

1. Klik Start
2. Klik Run
3. Ketik gpedit.msc
4. Klik OK
5. Klik tanda (+) pada Computer Configuration
6. Klik tanda (+) pada Administrative Templates
7. Klik tanda (+) pada Network
8. Klik pada folder QoS Packet Scheduler
9. Sekarang alihkan pandangan anda ke sidebar yang di sebelah kanan
10. Klik 2x pada file Limit reservable bandwidth

11. Klik pada lingkaran Enable
12. Ketik 0 (nol) pada kolom Bandwidth limit [%]
13. Klik OK
14. Selesai, Silahkan keluar dari halaman Group Policy tersebut

Selamat mencoba, semoga bermanfaat

POSTING BY:http://pungkydevyanto.blogspot.com/

Membuat Mangekyou Sharingan Milik Kakashi

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Sun, 31 May 2009 13:14:00 +0000

Buatlah garis miring dengan menu line seperti di gambar di bawah ini tujuannya yaitu untuk mengambil titik sudut pertama untuk membuat bentuk bola

Selanjutnya buat gambar berbentuk bola dengan menggunakan menu oval Seperti di gambar dengan mengambil titik di garis miring tersebut. Jika kita mengambil sudut pertamanya dari garis miring tersebut maka hasilnya akan seperti di bawah ini.

kemudian buatlah gambar segitiga di dalam gambar

setelah itu buat titik – titik di sudut gambar tersebut , agar saat proses menggambar kita tidak kesulitan

buatlah 3 garis mengambilnya dari titik merah tersebut

setelah selesai buat garis lengkungnya menggunakan menu curve

setelah selesai kita sekarang membuat garis bantu lagi tempatnya di pertama kali kita membuat garis miring tadi. perhatikan gambar di bawah ini

kemudian gunakan menu oval , dan ambil titik awalnya di titik ke 2 tersebut dan bentuklah gambarnya seperti ini

setelah itu buat garis Bantu ke 3 letaknya di atas garis miring pertama

jika sudah , buat bentuk bola dari titik ke 3 , setelah itu bentuk bolanya seperti yang sudah di contohkan ini

jika sudah … kita break dulu … sambil minum kopi ( ^ ^ )
karna gambarnya agak rumit kita berhebti sejenak untuk merapikannya ,
agar nanti tidak kebingungan. Hapus bagian-bagian yang tak penting

jika sudah hasilnya akan seperti di atas

kemudian buatlah titik Bantu terakhir untuk membuat garis oval yang satunya

jika sudah , buat bentuk bola dari titik ke 4, setelah itu bentuk bolanya seperti yang sudah di contohkan ini

nah sekarang … langkah bersih-bersih .. hapus bagian yang tak penting . ikuti instruksi dari gambar di bawah ini..

dan hasilnya akan seperti ini

nah sekarang tinggal pewarnaan saja

untuk warna merahnya masuk Menu color > Edit color

akhirnya jadi juga deh JRENG…!!! JRENG…!!!!

Mangekyou Sharingan

by Miko Ilmugrafis
Semoga Bermanfaat
Thanks For All

Daftar isi

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Sun, 24 May 2009 01:37:00 +0000

LUKISAN TERBAIK DAN MENAJUBKAN

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Fri, 15 May 2009 08:15:00 +0000

go green world cup 2022 Indonesia

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Tue, 12 May 2009 15:17:00 +0000

Untuk menjadi Host event akbar Piala Dunia, bukan hal yang mudah bagi setiap negara yang berminat mengajukan proposal, syarat tersebut di antaranya :

1) Stadiums
10 stadion dengan kapasitas 40.000 penonton (group match),dan 2 stadion dengan kapasitas 80.000
penonton (opening match dan final match)
2) Facilities : Very highest standard
3) Accommodations : Very highest standard
4) Infrastructure : Very highest standard (khususnya TV Broadcasting, IT, transport)
5) Positive Change
peserta bidding memasukkan suatu ‘positive change’ dalam proposal PIALA DUNIA yang tersirat
dalam filosofi FIFA.
6) Confederation Cup : Tuan rumah Piala Dunia 2022 harus mampu Menyelenggarakan Piala Konfederasi FIFA tahun 2021.

untuk kelima syarat hampir pasti setiap negara mampu memenuhinya karena apabila di tunjuk menjadi tuan rumah, kecuali positive change, karena hal tersebut merupakan ciri khas yang dapat di jadikan value added bagi sebuah negara

For the Game, for the World, For the Planet Safety yang terangkum dalam road to green world cup 2022 merupakan positive change yang di tawarkan oleh Indonesia kepada FIFA, hal ini di dasari pada kenyataan Setiap negara di dunia saat ini menghadapi risiko-risiko akibat TIGA KRISIS BESAR abad 21, yaitu (1) global warming, (2) energy crisis, dan (3) food-crisis, yang mengancam survival, daya saing negara dan ekosistem global abad 21.

Bagi Indonesia, hal tersebut bukan hanya omongan belaka, namun telah dan akan di wujudkan melalui langkah dan karya nyata baik di lingkungan domestik maupun luar negeri, usaha-usaha tersebut di antaranya;

Forest Day ke-2 bulan Desember 2008 di Polandia memfasilitasi diskusi-diskusi tentang fungsi hutan untuk meredam pemanasan global dan penyesuaian kebijakan dan program kerja bidang kehutanan baik pada level global maupun level per negara.
Forest Day-2 skala dunia itu adalah respons positif dari Forest Day ke-1 di Bali,Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI), pada 8 Desember tahun 2007. Seperti halnya Forest Day di Bali, Forest Day ke-2 juga dihadiri oleh 900 partisipan yangmewakili stakeholders kehutanan, akademisi, dan para pembuat keputusanpemerintahan dari seluruh dunia. Agenda utamanya ialah peran hutan meredampemanasan global. (Earth Negotiations Bulletin, 1/12/2008).
PIALA DUNIA 2022 adalah momentum untuk menindak-lanjuti gagasan-gagasan danrekomendasi dari forum Forest Day I dan Forest Day II tersebut di atas melalui duaprogram : ‘Green Belt Zone’ dan penerapan model ‘Clean Development Mechanism’ disektor-sektor energi, investasi, fasilitas, akomodasi, infrastruktur, dan desain event dan torunament Piala Dunia 2022.
13 Green Belt Zones
- Program : Menanam tanaman/pohon yang (i) kayunya mahal, (ii) jenis kayu dilindungi, dan (iii) kayu langka pada zona dengan radius sejauh 2-5 km dari lokasi stadion.
- Manfaat : (a) udara bersih, (b) bebas polusi, (c) fungsi cool, (d) serap air, (e) menahan laju angin, (f) keragaman hayati, (g) menciptakan suasana, cuaca, dan iklim berbeda bagi para perserta World Cup 2022, dan (h) keindahan.
Implementasi Clean Development Mechanism (CDM)

- Clean Development Mechanism (CDM) adalah salah satu langkah maju guna meredam krisis energi, kerusakan lingkungan, dan pemanasan global. Misalnya,proyek-proyek geothermal power dan tenaga pembangkit dari angin menjadi proyek berprospek menghemat energi dan preservasi onion-onion di seluruh dunia.
- Pada tahun 2008, CDM menurut Kyoto-Protokol—perjanjian pengurangan emisi karbon versi PBB—menunjukkan bahwa sedikitnya 4.200 proyek siap untuk mengelola proyek-proyek CDM yang efisien energi di seluruh dunia. Proyek-proyek CDM tidak hanya mengurangi emisi gas greenhouse, tetapi juga melipat-gandakan pendapatan petani.
Di zona Asia Pasifik, hampir terdapat 3.250 daftar proyek CDM dengan nilai sekitar 9,5miliar dollar AS. Dari jumlah itu, sedikitnya 6,5 miliar dollar AS proyek CDM terdaftar diRRC. Secara umum, proyek-proyek CDM berupa renewables—sumber-sumber energi yang dapat diperbarui—sangat mendominasi proyek-proyek CDM di Asia Pasifik dengan prosentase sekitar 70%. Zona Asia Pasifik juga didominasi oleh proyek-proyek efisiensienergi CDM sebesar 18%. Sedangkan proyek-proyek untuk mengurangi emisi hydrochloroflurocarbons (HFCs) dan oksida-oksida nitrogen berkisar dua persen dari total proyek CDM pada Asia Pasifik tahun 2008. Total proyek CDM di NKRI dengan total proyek CDM berkisar 100 CDM, termasuk geothermal. (Nick Nuttall, UNEP Spokesperson/Head of Media, 2008).
PIALA DUNIA 2022 adalah MOMENTUM untuk menerapkan model-model CDM yang menghasilkan banyak benefit pembangunan, lingkungan, dan ekonomi., dan menghasilkan aliran dana dari zona ekonomi negara-negara industri maju di Utara dunia dan zona ekonomi negara-negara berkembang di Selatan dunia dengan perputaran dana sekitar 30 miliar dollar AS hingga tahun 2012.
Implementasi CDM pada PIALA DUNIA 2020 dapat mengurangi ancaman dan risiko pemanasan global, dan menghasilkan manfaat dan benefit ekonomi bagi rakyat dan pemerintah setiap negara, termasuk Negara Kesatuan Republik Indonesia.
Melalui program CDM, negara-negara industri maju dapat melakukan investasi-investasipada proyek-proyek yang mengurangi emisi-emisi gas karbon di negara-negaraberkembang, termasuk Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI).

so dengan demikian indonesia berharap apabila menjadi Host Piala Dunia 2022, masyarakat dunia dapat menikmati laga seru tim-tim yang bertanding sembari mempunyai kesadaran tinggi akan lingkungan sekitarnya sebagai visi piala dunia indonesia 2022 :For the Game, for the World, For the Planet Safety

Stadion Gelora Bung Karno

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Tue, 12 May 2009 15:02:00 +0000

google.com

Kota : Jakarta, DKI Jakarta Raya

Dibangun : 8 Februari 1960 (Renovasi 2007)

Kandang : Tim Nasional Indonesia

Kapasitas : 88.083 tempat duduk.

Tipe Stadion : Stadion Sepakbola Lama.

Kategori : A

Event besar - Asian Games IV Jakarta 1962

- Sea games (beberapa kali)

- PON (VI 1965, VIII 73, IX 77, X 81, XI 85, XII 89, XIII 93, XIV 96)

- LG Cup 2002 (turnament sepakbola antar klub Asia Tenggara)

- Piala Asia 2007

Big Match - Final Liga Indonesia I 1994/1995 (Persib vs Petrokimia 1-0)

- Final Liga Indonesia II 1995/1996 (Mantrans Bandung Raya vs PSM 2-0)

- Final Liga Indonesia III 1996/1997 (Persebaya vs Bandung Raya 3-1)

- Final Liga Indonesia VI 1999/2000 (PSM vs Bontang PKT 3-2)

- Final Liga Indonesia VII 2001 (Persija vs PSM 3-2)

- Final Piala Tiger 2001 (Indonesia vs Thailand 2-2, Thailand menang pinalti)

- Final Liga Indonesia VIII 2002 (Petrokimia vs Persita 1-1 ET 2-1)

- Final LG Cup 2002 ( East Bengal India vs Detero Sasana Thailand 1-0)

- Kandang Indonesia Final Piala AFF 2004 (Indonesia vs Singapura 1-3)

- Final Liga Indonesia XI 2005 (Persipura vs Persija 2-2 ET 3-2)

- Final Copa Indonesia 2005 (Arema vs Persija 4-3)

- Final Piala Asia 2007 (Irak vs Arab Saudi 1-0)

Final Copa Indonesia 2007/2008 ( Sriwijaya FC vs Persipura 1-1 ET 1-1,Pen 3-0)

Sejarah Singkat :

google.com

Gelanggang Olahraga (Gelora) Bung Karno adalah sebuah kompleks olahraga serbaguna di Senayan, Jakarta, Indonesia. Kompleks olahraga ini dinamai untuk menghormati Soekarno, Presiden pertama Indonesia, yang juga merupakan tokoh yang mencetuskan gagasan pembangunan kompleks olahraga ini. Dalam rangka de-Soekarnoisasi, pada masa Orde Baru, nama kompleks olahraga ini diubah menjadi Istora Senayan. Setelah bergulirnya gelombang reformasi pada 1998, nama kompleks olahraga ini dikembalikan kepada namanya semula melalui Surat Keputusan Presiden No. 7/2001.[1]. Dengan kapasitas sekitar 100.000 orang, stadion yang mulai dibangun pada pertengahan tahun 1958 dan penyelesaian fase pertama-nya pada kuartal ketiga 1962 ini merupakan salah satu yang terbesar di dunia. Menjelang Piala Asia 2007, dilakukan renovasi pada stadion yang mengurangi kapasitas stadion menjadi 88.083 penonton.

Pembangunannya didanai dengan kredit lunak dari Uni Soviet sebesar 12,5 juta dollar AS yang kepastiannya diperoleh pada 23 Desember 1958.(sejarah singkat, sumber: google.com).

Kondisi Sekarang

Tribun : A

Tempat duduk : B+

Fasilitas : A

Rumput : A

Drainase : A

Penerangan : A

Papan Skor : A

Kondisi : A

Animo penonton untuk datang ke stadion untuk menonton pertandingan sangat bagus hamper setiap pertandingan resmi internasional Indonesia penonton selalu memadati rata-rata seluruh kapasitas stadion.

Galeri Photo :

google.com

DI POSTINGKAN BY http://pungkydevyanto.blogspot.com/

Galeri Poto My Chemical Romance

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Mon, 11 May 2009 07:22:00 +0000

Istilah dalam Produksi Film

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Sun, 10 May 2009 13:35:00 +0000

Acting :
Sebuah proses pemahaman dan penciptaan tentang perilaku dan karakter pribadi dari seseorang yang diperankan
Addes Scenes :
Adegan yang ditambahkan kedalam konsep asli, biasanya diambil setelah film diselesaikan
Agent (Agent Model) :
Seseorang yang dipekerjakan oleh satu atau lebih talent agency atau serikat pekerja untuk mewakili keanggotaan mereka dalam berbegosiasi kontrak individual yang termasuk gaji, kondisi kerja, dan keuntungan khusus yangtidak termasuk dalam standard guilds atau kontrak serikat kerja. Orang ini diharapkan oleh para aktor/aktris untuk mencarikan mereka pekerjaan dan membangun karir mereka
Anamorphic :
Lensa yang digunakan dalam fotografi untuk memperkecil gambar widescreen ke ukuran 35mm. Proses ini dibalik ketika memproyeksikan hasil akhir film, memunculkan gambar kembali ke ukuran normal pada layarlebar.
Answer Print :
Married Print pertama dari film yang dibuat oleh lab pemroses film, dan kemudian akan digunakan untuk menetapkan standar kualitas film yang akan diedarkan kepada publik.
Apple Box :
Digunakan untuk meninggikan seorang aktor/aktris serta suatu obyek sesuai dengan ketinggian yang tepat untuk pengambilan gambar.
Art Departement :
Bagian artistik. Bertanggung jawab terhadap perancang set film. Seringkali bertanggung jawab untuk keseluruhan desain priduksi. Tugasnya biasanya dilaksanakan dengan kerjasama yang erat dengan sutradara.
Ascpect Ratio :
Perbandingan antara lebar dan tinggi bingkai gambar (frame)
Rasio untuk tayangan televisi adalah 1,33:1 yang artinya lebar frame yang muncul di televisi adalah 1,33 kali dari tinggi.
Art Director :
Seorang asisten sutradara film yang memperhatikan administrasi, hal yang penting sehingga departemen produksi selalumengetahui perkembangan terbaru proses pengambilan film. Ia bertanggung jawab akan kehadiran aktor/aktris pada saat dan tempat yang tepat, dan juga untuk melaksanakan instruksi sutradara.
Available Lighting :
Pengambilan gambar tanpa tambahan cahaya buatan manusia
Audio Visual :
Sebutan untuk perangkat yang menggunakan unsur suara dan gambar
Art Director :
Pengarah artistik dari sebuah produksi
Asisten Produser :
Seorang yang membantu produser dalam menjalankan tugasnya
Audio Mixing :
Proses penyatuan dan penyelarasan suara dari berbagai macam jenis dan bentuk suara.
Angle :
Sudut pengambilan gambar
Animator :
Sebutan bagi seorang yang berprofesi sebagai pembuat animasi
Audio Effect :
Efek suara
Ambience :
Suara natural dari obyek gambar
Broadcaster :
Sebutan untuk seseorang yang bekerja dalam industri penyiaran
Background :
Latar belakang
Barn Doors :
Pintu berengsel yang dipasangkan di depan lampu studio yang dapat dibuka atau ditutup untuk memunculkan cahaya pada area tertentu di set.
Barney :
Bungkus kain pada pelindung yang dapat dipakaikan pada kamera film atau blimped kamera film, untuk mengurangi siara mekanisme. Ada juga heated barney yang digunakan dalam suhu dingin.
Best Boy :
Asisten Gaffer atau asisten Key Grip.
Blank :
Selongsong senapan atau pistol yang berisi peluru buatan untuk menggantikan peluru yang sesungguhnya. Blank dipergunakan dalam film untuk mencegah terjadinya kecelakaan, walaupun sesungguhnya peluru kosong itu sendiri masih berbahaya jika ditembakan dan mengenai orang dalam jarak dekat.
Blimp :
Ruangan kedap suara yang mengelilingi kamera film untuk mencekah ikutn terekamnya bunyi mekanisme kamera kedalam alat perekam suara.
Blow Up :
Perbesaran ukuran film dari 16mm ke 35mm yang dilakukan di laboratorium untuk diputar di bioskop. Istilah ini juga dipergunakan dalam fotografi untuk memperbesar foto guna keperluan display atau promosi.
Body Frame, Body Pod :
Digunakan untuk menunjang hand held camera di lapangan.
Boom Man :
Individu yang mengoperasikan mikrofon boom.
Booth Man :
Operator proyektor film. Orang yang bekerja dalam ruang proyeksi.
Breakaway :
Sebuah set atau hand property, misalnya botol atau kursi yang dirancang untuk rusak dengan cara-cara tertentu sesuai aba-aba.
Breakdown :
Biasanya merujuk pada jumlah spesifik rincian pengeluaran dalam sebuah produksi film. Dapat juga berarti pengaturan atau perencanaan berbagai adegan beserta urutan pengambilannya.
Budget :
Pengeluaran keseluruhan dari produksi film.
Blocking :
Penempatan obyek yang sesuai dengan kebutuhan gambar
Bridging Scene :
Adegan perantara di antara adegan-adegan lainnya
Back Light :
Penempatan lampu dasar dari sudut belakang obyek
Breakdown Shot :
Penentuan gambar yang sesuai dengan naskah atau urutan acara
Bumper In :
Penanda bahwa program acara tv dimulai kembali setelah iklan
Bumper Out :
Penanda bahwa program acara tv akan berhenti sejenak untuk iklan
Call :
Waktu yang diharapkan dari seorang individu anggota staf perusahaan, pemain, atau kru untuk berada di set. Jadwal biasanya didaftarkan pada call sheet yang menjadi tanggung jawab asisten sutradara dan manajer produksi.
Camera :
Sistem perangkat mekanik atau elektronik yang mengontrol pergerakan dari film yang belum diekspos di belakang lensa dan shutter dan yang menentukan gambar serta tingkatan cahaya yang masuk kedalam film. Mekanisme ini mungkin memiliki kontrol kecepatan.
Camera Boom :
Tempat kamera yang dapat berpindah, biasanya berukuran besar, tempat kamera dapat diproyeksikan keluar set dan atau dinaikan di atasnya.
Camera Departement :
Bertanggung jawab untuk memperoleh dan merawat semua peralatan kamera yang dibutuhkan untuk memfilmkan sebuah motion picture. Juga bertanggung jawab untuk penanganan film, pengisian film, dan berhubungan dengan laboratorium pemrosesan.
Cameraman :
- First Cameraman sering disebut sebagai Penata Fotografi (Director of Photography) atau kepala kameramen, bertanggung jawab terhadap pergerakan dan penempatan kamera dan juga pencahayaan dalam suatu adegan. Kecuali dalam unit produksi yang kecil, Penata Fotografi tidak melakukan pengoperasian kamera selama syuting yang sesungguhnya.
- Second Cameraman sering disebut sebagai asisten kameramen atau operator kamera, bertindak sesuai instruksi dari kameramen utama dan melakukan penyesuaian pada kamera atau mengoperasikan kamera selama syuting.
- First Assistant Cameramen sering disebut Kepala Asisten untuk pada operator kamera. Seringkali bertanggung jawab untuk mengatur fokus kamera (untuk kamera film)
- Second Assistant Cameraman, menjadi asisten operator kamera.
Camera Noise :
Bunyi Kamera. panggilan dari bagian tata suara (Sound Departement) di set untuk mereangkan bahwa ia menerima bunyi dari kamera sehingga harus digunakan kamera lain, melakukan perbaikan kamera atau diperlukan penghalusan tambahan terhadap kamera dengan menggunakan barney atau selimut.
Camera Report :
Salinan yang disimpan dalam tiap magazine film tempat asisten kameramen mencatat panjang pengambilan tiap adegan, nomer adegan, dan perintah untuk mencetak atau tidak. Laporan kamera diberikan ke laboratorium proses, bagian kamera, dan bagian produksi.
“Camera Right”, “Camera Left” :
Petunjuk bagi seorang aktor/aktris untuk berputar atau bergerak. Petunjuk ini berdasarkan sudut pandang sutradara atau kamera dan dibalik sesuai dengan keadaan aktor. Ketika menghadap lensa maka bagian kanan aktor adalah bagian kiri kamera dan juga sebaliknya.
Camera Tracks :
Lintasan Kamera yang terbuat dari metal atau lembaran kayu lapis ukuran 4 x 8 yang diletakkan dilantai untuk membawa dolly atau camera boom. Lintasan digunakan untuk menjamin kehalusan gerakan kamera.
Can :
Tempat/wadah untuk film.
Canned Music :
Musik yang belum ditulis untuk film tertentu namun telah direkam dan dikatalogkan menurut gayanya dalam perpustakaan sehingga dapat dibeli dan dipergunakan.
Casting Director :
Orang yang memimpin pemilihan dan pengontrakan aktor/aktris untuk memenuhi bagian yang dibutuhkan dalam sebuah naskah.
Century Stand :
Digunakan untuk menahan berbagai jenis bendera yang diperlukan untuk mengurangi intensitas cahaya atau untuk menghalangi sejumlah cahaya tertentu. Juga digunakan untuk menahan atau mendukung ranting daun atau efek lain yang berhubungan dengan pencahayaan.
Changing Bag :
Tas kedap cahaya dengan ritsleting ganda tempat magazines film dapat diletakkan untuk memindahkan film yang telah diekspose dan mengisi ulang magazine. Juga dibuat sehingga memungkinkan asisten kamera memasukkan tangan dan lengannya tanpa membiarkan film terkena cahaya. Biasanya digunakan jauh dari studio kaerna di studio, magazine diisi ulang diruang gelap di bagian kamera.
Character Man or Woman :
Pada saat-saat tertentu seorang aktor/aktris bermain karakter, biasanya istilah ini merujuk pada aktor/aktris yang paling sesuai secara fisik untuk peran-peran selain pemain utama romantis, peran remaja atau peran sederhana.
Cinema :
Merujuk pada Motion Picture. Berasal dari kata Yunani Kinema yang berarti gambar.
Cinema Scope :
Nama dagang untuk tujuan pemrosesan fotografi dan proyeksi yang mengikutsertakan kamera dengan lensa anamorfik atau proyektor dan ayar berlekuk ekstra panjang. Memungkinkan proyeksi dari gambar yang jauh lebih besar dari ukuran biasanya. Banyak film epic dibuat dalam Cinema Scope karena pengaruh dari ukuran terhadap penonton.

Cinematographer (Sinematografer) :
Penata Fotografi. Orang yang melaksanakan aspek teknis dari pencahayaan dan fotografi adegan. Sinematografer yang kreatif juga akan membantu sutradara dalam memilih sudut, penyusunan, dan rasa dari pencahayaan dan kamera.
Cinemobile :
Nama dagang untuk unit lokasi pembuatan film yang lengkap dan dapt berpindah-pindah, membawa peralatan dan petugasnya dan memiliki banyak ukuran mulai dari van peralatan kecil sampai dengan bus besar.
Clapper Boards :
Sepasang papan berengsel yang diketukkan saat syuting dialog ketika kamera gambar dan alat rekam suara berputar dalam kecepatan yang sinkron. frame pertama ketika papan bersentuhan kemudian disinkronkan dalam ruang pemotongan dengan bunyi “bang”, memantapkan sync antara alur suara dan alur gambar. Pada banyak tipe sistem penanda elektronik dipasangkan sisi kamera.

Commercial :
Iklan. Film pendek yang umumnya berdurasi 60, 30, atau 15 detik yang dibuat khusus untuk menjual suatu produk.
Composite Print :
Film yang telah diedit termasuk semua gambar, suara, dan musik yang telah dicetak ke dalam sebuah film.
Contact Glass :
Alat bantu penglihatan terbuat dari kaca berwarna gelap berbentuk seperti monacle yang dipakaikan ke salah satu mata Penata Fotografi selama pencahayaan set untuk memeriksa tingkatan kontras dari pencahayaan tersebut.
Cook, Cookie :
Dapat berupa kain dengan bingkai kawat atau lembaran kayu lapis atau plastik yang diberi pola daun ranting atau bunga untukmemunculkan bayangan pada permukaan datar. kadang buram atau tembus cahaya seperi sebuah scrim. berasal dari bahasa Yunani kukaloris yang berarti memecah cahaya.
Copter Mount :
Copter kamera untuk penggunaan dalam pengambilan gambar aerial helikopter yang berfungsi menjaga kamera dari vibrasi helikopter. Nama dagangnya adalah Tyler Mount.
Costume Designer :
Orang yang merancang dan memastikan produksi kostum secara sementara maupun permanen untuk sebuah film.
Coverage :
Keseluruhan koleksi hasil pengambilan gambar individual, sudut, dan set yang terdiri dari segala kebutuhan film untuk membuat sebuah cerita lengkap.
Cover Set :
Set yang digunakan untuk syuting bila adegan eksterior yang diusahakan ternyata terganggu oleh kondisi cuaca yang tidak mendukung.
Cover Shot :
Bagian dari pengambilan film untuk menyediakan materi transisi dari satu bagian adegan ke bagian adegan lain dalam sebuah adegan yang sama. Bisa juga digunakan sebagai gamabr tambahan atau cadangan kalau perekaman pertama tidak berhasil. Juga disebut sebagai “insurance”.
Cue :
Tanda bagi aktor/aktris dalam film untuk memunculkan bagiannya dalam dialog atau tindakan. Isyarat ini dapat berupa tindakan aktor/aktris lainnya, bagian akhir dari sebuah dialog, tanda dari sutradara atau isyarat cahaya.
Cue Light :
Bola lampu kecil yang dapat dinyalakan atau dimatikan oleh sutradara atau asisten sutradara dan diletakkan diluar jangkauan pandang kamera tetapi dalam jangkauan pandang aktor untuk memberi isyarat. Isyarat cahaya ini menghindari isyarat secara verbal yang dimunculkan oleh aktor.
Cut and Hold :
Perintah dari sutadara agar adegan diberhentikan namun aktor/aktris tetap berada dalam posisinya. Sutradara mungkin ingin memeriksa pencahayaan, posisi, atau mengatur adegan lain yang saling bersinggungan.
Cut Back :
Mengubah gambar dalam film secara cepat dari adegan saat ini ke adegan lain yang telah dilihat sebelumnya. Pemotongan ini Dilakukan tanpa ada transisi.
Cutting on The Action :
Menggunakan sebuah tindakan besar dari seorang aktor/aktris sebagai titik untuk masuk lebih dekat atau lebih jauh dari orang tersebut.
Cutting Room :
Tempat peralatan seorang editor film berada, misalnya moviola dan lain sebagainya dan tempat film akan digabungkan sesuai cerita yang berkesinambungan. Ruang ini biasanya ada dalam sebuah studio namun dapat saja berada pada lokasi tersendiri dan terpisah dari daerah studio.
Cut to :
Secara cepat mengubah gambar dalam film dari adegan masa kini ke adegan lainnya tanpa adanya transisi.
Credit Title :
Urutan nama-nama tim produksi dan pendukung acara
Chroma Key :
Sebuah metode elektronis yang melakukan penggabungan antara
gambar video yang satu dengan gambar video lainnya dimana dalam
prosesnya digunakan teknik Key Colour yang dapat diubah sesuai
kebutuhan foreground dan background
Cutting on Beat :
Teknik pemotongan gambar berdasarkan tempo
Clip Hanger :
Sebutan bagi adegan atau gambar yang akan mengundang rasa ingin
tahu penonton tentang kelanjutan acara, namun harus ditunda karena
ada jeda iklan komersial
Cut :
Pemotongan gambar
Cutting :
Proses pemotongan gambar
Camera Blocking :
Penempatan posisi kamera yang sesuai dengan kebutuhan gambar
Clear-Com :
Sebutan bagi penggunaan headset audio yang dihubungkan dengan
Master Control
Channel :
Saluran
Crazy Shot :
Gambar yang direkam melalui kamera yang tidak beraturan
Composition :
Komposisi
Continuity :
Kesinambungan
Cross Blocking :
Penempatan posisi obyek secara silang sesuai dengan kebutuhan
Crane :
Alat khusus/katrol untuk kamera dan penata kamera yang dapat
bergerak keatas dan kebawah
Clip On :
Mikrofon khusus yang dipasang pada obyek tanpa terlihat
Casting :
Proses pemilihan pemain sesuai dengan karakter dan peran yang
akan diberikan
Close Up :
Pengambilan gambar dari jarak dekat
Dailies :
Hasil cetakan positif, dikirimkan setiap hari dari laboratorium berasal dari negatif film yang dipergunakan di hari sebelumnya.
Depth of Focus :
Area tempat berbagai benda yang diletakkan dengan berbagai ukuran jarak di depan lensa akan tetap memperoleh fokus yang tajam.
Dialogue Coach or Dialogue Director :
Orang dalam set yang bertanggung jawab membantu para aktor/aktris dalam mempelajari kalimat mereka selama pembuatan film. Mungkin juga membantu pengaturan dialog saat pre-syuting.
Diffusers :
Potongan materi difusi diletakkan di depan lampu studio untuk memperhalus.
Director :
Orang yang mengontrol tindakan dan dialog di depan kamera dan bertanggung jawab untuk merealisasikan apa yang dimaksud oleh naskah dan produser.
Documentary :
Film yang menyajikan cerita nyata, dilakukan pada lokasi yang sesungguhnya. Juga sebuah gaya dalam memfilmkan dengan efek realitas yang diciptakan dengan cara penggunaan kamera, sound, dan lokasi.
Dolly :
Kendaraan/alat beroda untuk membawa kamera dan operator kamera selama pengambilan gambar. Dolly biasanya dapat didorong dan diarahkan oleh satu orang yang disebut Dolly Grip.
Dollying :
Pergerakan kamera selama pengambilan gambar dengan menggunakan kendaraan/alat beroda yang mengakomodasikan kamera dan operator kamera. Kadang disebut juga tracking atau trucking.
Double :
Bisa diartikan pemain tambahan yang menggantikan aktor/aktris selama pengaturan cahaya atau dapat berarti stunt yang menggantikan aktor/aktris dalam adegan berbahaya.
Dress The Set :
Perintah untuk menempatkan banyak benda (misal lampu, asbak, bunga, atau lukisan) di set untuk memunculkan realitas.
Drift :
Ketika seorang aktor/aktris hampir tidak disadari bergerak keluar dari posisinya. Dapat juga berupa petunjuk untuk menghilang dengan suatu cara tertentu, dengan arti melakukan perlahan dan bertahap.
Dual Role :
Pemutaran lebih dari satu bagian peran seorang aktor/aktris dalam sebuah film yang sama.
Dubbing :
Perekaman suara manusia secara sinkron dengan gambar film. Suaranya mungkin atau mungkin tidak berasal dari aktor/aktris yang sesungguhnya serta bisa juga bahasa yang digunakan ketika film tersebut dibuat.
Dubbing biasanya diselesaikan dengan menggunakan Film Loops - bagian pendek dari sebuah gambar beserta dialognya dalam bentuk married print. Aktor/aktris menggunakan gambar dan soundtrack playback sebagai panduan untuk mensinkronkan gerakan bibir dalam gambar dengan perekaman suara terbaru. Umumnya digunakan untuk memperbaiki perekaman asli yang buruk., performa artistik yang tidak dapat diterima atau kemungkinan kesalahan dalam dialognya. Juga digunakan untuk perekaman lagu dan versi bahasa lain setelah proses pemfilman.
Dulling Spray :
Sebuah penyemprot aerosol yang menyisakan lapisan yang tidak mengkilat pada permukaan apapun dan tidak mengakibatkan penyilauan pada lensa kamera.
Durasi :
Waktu yang diberikan atau dijalankan
Dimmer :
Digunakan untuk mengontrol naik turunnya intensitas cahaya
Dissolve :
Teknik penumpukan gambar pada editing maupun syuting multi kamera
Depth of Field :
Area dimana seluruh obyek yang duterima oleh lensa dan kamera
muncul dengan fokus yang tepat. Biasanya hal ini dipengaruhi oleh
jarak antara obyek dan kamera, focal length dari lensa dan f-stop
Dramatic Emotion :
Emosi gambar secara dramatis
Editing :
Proses pemotongan gambar
Editor :
Sebutan bagi seseorang yang berprofesi sebagai ahli pemotongan
gambar video dan audio.
Editorial Departement :
Divisi dimana semua potongan film yang telah dihasilkan digabungkan sehingga membentuk urutan yang koheren, kadang dengan bantuan asisten sutradara atau produser.
Electric Departement :
Bertanggung jawab terhadap penjagaan dan penyediaan segala alat elektrik. (misalnya: lampu, kabel, dan lain sebagainya) untuk kebutuhan film.
Electrician :
Orang yang bertanggung jawab terhadap penempatan dan penyesuaian cahaya serta menyediakan listrik sesuai kebutuhan tiap alat.
Exclusive Contract :
Kontrak yang menyatakan bahwa seseorang dapat bekerja hanya untuk orang atau perusahaan tertentu yang mengontraknya.
Exhibitor :
- Orang atau perusahaan yang memiliki bioskop atau drive-in atau rantai lain yang memungkinkan ditontonnya sebuah film.
- Teater atau drive-in yang mempertunjukkan sebuah film.
Exposed :
Bahan baku film yang telah dipakai untuk merekam gambar. Kata “exposed” wajib dicantumkan pada setiap can film yang telah dipakai.
Ext. :
Eksterior. Bagian manapun dari film yang direkam di luar ruangan; jalanan kota, stadium, gurun, hutan, atau puncak gunung, beberapa lokasi dapat dibuat ulang di sounstage studio namun tetap dinamakan eksterior dalam naskah.
Extra :
Orang yang dipekerjakan sebagai pemain latar, misalnya sebagai salah satu orang dalam kerumunan dalam adegan di jalan.
Engineering :
Sebutan dalam pengerjaan dan pembagian kerja dalam masalah
teknis penyiaran
Establish Shot :
Gambar yang natural dan wajar

Extreme Close Up :
Pengambilan gambar dari jarak dekat
Fade Out, Fade In :
Efek berupa gamabr yang perlahan hilang dan menjadi gelap (fade out) atau gambar yang muncul dari kegelapan (fade in). Digunakan untuk menekankan berlalunya waktu atau akhir dari adegan atau cerita.
False Move :
Gerakan yang tidak terencana oleh aktor/aktris sebelum melakukan gerakan yang telah direncanakan. False Move yang dilakukan aktor dapat memunculkan masalah dengan mengatur Dolly Grip untuk bergerak bersama dolly dan kamera karena ia berpikir bahwa gerakan aktor adalah isyarat untuk menggerakan kamera.
Fast Motion :
Melakukan pemfilman dengan kecepatan dibawah standar kemudian memproyeksikan dengan kecepatan standar untuk membuat tindakan terlihat lebih cepat dari normal. Juga menciptakan efek masa lalu dan film bisu.
Feature Part :
Peran yang tidak terlalu penting untuk seorang bintang, tapi cukup besar untuk memunculkan perhatian khusus. Biasanya dilakukan oleh aktor/aktris yang telah dikenal baik oleh penonton. Saat ini lebih dikenal dengan Cameo.
Fifty-fifty :
Biasanya sudut kamera atau pengambilan gamabr ketika dua orang aktor/aktris saling berhadapan, berbagi lensa dengan adil. Juga disebut sebagai a two shot atau a two.
Fill Light :
Set pencahayaan umum yang digunakan untuk memperhalus kontras dari key lighting.
Film :
Media untuk merekam gambar yang menggunakan selluloid sebagai bahan dasarnya. Memiliki berbagai macam ukuran lebar pita seperti 16mm dan 35mm.
Film Clip :
Bagian pendek dari sebuah film.
Film Loader :
Pengisi Film. Anggota tim kamera kadang adalah asisten kameramen yang mengisi film yang belum diekspose ke dalam magazine dan mengeluarkan film yang telah diekspose ke dalam can.
First Run :
Pertama kali sebuah film dilepas ke bioskop untuk ditonton. Saat ini lebih dikenal dengan premiere.
Fishpole Boom :
Sebuah tiang ringan yang dapat digenggam dan dapat dipindahkan untuk digunakan meletakkan mikrofon di lokasi yang sulit selama pemfilman.
Flag :
Miniatur Gobo dari kayu lapis atau kain pada bingkai metal yang diletakkan pada century stand.
Flare :
Ketika suatu obyek atau cahaya dari set memantulkan cahaya yang tidak diinginkan scara langsung pada lensa.
Flashback :
Bagian dari cerita film yang mengisahkan waktu periode awal, tergantung dari cerita.
Flub :
Ketika aktor/aktris melakukan kesalahan dalam pengucapan dialog - flubbed his line
Fluid Head :
Landasan pada tripod kamera yang memberikan gerakan halus untuk kamera melalui penggunaan flywheel yang diletakkan dalam wadah berisi minyak dalam landasan itu sendiri.
Focus :
Penyelarasan gambar secara detail, tajam, dan jernih hingga mendekati
obyek aslinya
Fog Maker :
Menggunakan cairan khusus sehingga fog maker dapat memunculkan efek kabut, asap, efek kabur (blur), dan kelembaban. Dengan menggunakan cairan jenis lain maka dapat digunakan untuk menghilangkan kabur yang tidak diinginkan. Alat ini dapat berukuran kecil, mesin yang dapat digenggam atau mesin besar yang diletakkan di kereta.
Follow Focus :
Perubahan fokus kamera selama adegan untuk mempertahankan fokus pada aktor/aktris yang bergerak mendekati atau menjahui kamera. Biasanya menjadi tugas first assistant cameraman.

Follow Shots :
Pengambilan gambar dengan kamera bergerak memutar untuk mengikuti pergerakan pemeran dalam adegan.
Final Editing :
Proses pemotongan gambar secara menyeluruh
Floor Director :
Seseorang yang bertanggungjawab membantu mengkomunikasikan
keinginan sutradara dari master control ke studio produksi
Footage :
Gambar-gambar yang tersedia dan dapat digunakan
Footage Counter :
Alat penghitung yang berada pada kamera untuk tetap dapat mengikuti jumlah film yang telah diekspose.
Four Walled Set :
Sebuah set yang memiliki 4 dinding bukan 3 seperti biasanya. Keempat dinding menutup area aksi secara sempurna namun mungkin dapat dipindahkan untuk memungkinkan pergerakan cahaya dan kamera selama melakukan pengambilan gambar.
Frame :
- Suatu gambar dari banyak gambar pada gulungan film yang telah diekspose, ukuran frame bervariasi sesuai format yang akan diambil gambarnya.
- Menyesuaikan kamera dan lensa sehingga gambar yang akan diambil memiliki batasan yang diinginkan.
Frame per Second (fps) :
Sebuah film 35mm berputar dalam kamera dengan kecepatan normal menghasilkan 24 frame perdetiknya sehingga bila banyak frame yang diputar tiap detiknya aksi dari subyek akan diperlambat ketika diproyeksikan dalam kecepatan normal. Bila lebih sedikit dari 24 frame yang diputar maka aksi tampat dipercepat bila diproyeksikan dengan kecepatan normal.
Freelancer :
Orang yang tidak terikat kontrak dengan produser atau perusahaan manapun.
Freeze :
Perintah bagi aktor/aktris untuk menghentikan aksi namun mempertahankan posisinya. Dalam film yang aktor/aktris atau obyek lain muncul dengan tiba-tiba misalnya “pop in” pada layar maka aktor/aktris dalam adegan akan diminta untuk diam. Orang atau obyek kemudian ditempatkan di posisinya kemudian perintah untuk “action” diberikan dan adegan dilanjutkan. Dalam pemotongan film di bagian tengah dari masuknya aktor/aktris atau penempatan obyek akan dihilangkan.
Gaffer :
Pemimpin electrician yang bertanggung jawab di bawah Director of Photography mengenai pencahayaan set.
Geared Head :
Unit dimana kamera dipasangkan yang dapat dihubungkan pada dolly atau crane dan panned (gerakan secara horisontal) atau tilted (gerakan secara vertikal) memungkinkan kamera untuk mengikuti gerakan.
Gen :
Truk generator yang digunakan untuk menyediakan tenaga listrik ketika unit film berada di lokasi atau tambahan penyediaan tenaga di studio. Juga disebut sebagai genset.
Gobo :
Layar kayu yang dicat hitam. Digunakan untuk menghalangi cahaya dari sati atau lebih pencahayaan lampu studio, suatu set peralatan yang digunakan untuk mecegah jatuhnya cahaya yang tidak diinginkan ke lensa kamera atau area set. Biasanya diletakkan pada sanggahan yang dapat disesuaikan. Gobo tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran.
Green Departement :
Bertanggungjawab untuk menyediakan pepohonan, semak, bunga, rumput, dan benda-benda hidup lainnya baik yang asli maupun buatan.
Grip :
Orang yang berwenang memindahkan dan mengatur trek atau jalannya kamera - apapun yang membutuhkan cengkeraman yang kuat - di set.
Grip Chain :
Rantai ringan yang digunakan untuk berbagai keperluan yang dilakukan oleh bagian grip. pada set biasanya digunakan pada sekitar kaki kursi atau sofa yang ditempati pemain untuk mencegahnya bergerak.

Hairdresser :
Spesialis penata rambut untuk film. Seorang hairdresser mungkin bekerja dengan penata rambut laki-laki maupun perempuan.
Hairdresser Departement :
Bertanggungjawab atas kebutuhan rambut asli maupun wig untuk para aktor dan aktris.
Hand Cue :
biasanya diberikan oleh sutradara atau asistennya untuk menunjukan waktu masuk seorang aktor/aktris atau bagian khusus dari suatu adegan.
Hand Held :
Mengambil gambar dengan kamera ringan seperti handycam, jenis yang dapat ditahan oleh operator kamera dengan tangannya selagi mengambil gambar, berlawanan dengan meletakkannya pada gear head atau tripod. Memberikan fleksibilitas yang lebih. Teknik penggunaan kamera dengan tangan tanpa tripod
Headroom :
Ruangan bagian atas suatu obyek dalam gambar dengan bagian atas frame.
High Head :
Tripod logam kecil dengan ketinggian tertentu yang dapat dipasangkan ke lantai untuk mempertahankan posisinya. Digunakan untuk menahan kamera saat pengambilan gambar dengan sudut rendah.

Hot Set :
Suatu set yang telah diisi barang dan dekor untuk syuting. Penggambaran ini biasanya mengindikasikan bahwa set tersebut tidak boleh dimasuki atau digunakan.

Hot Spot :
Area dalam set yang memiliki pencahayaan yang sangat terang.

Hunting Location :
Proses pencarian dan penggunaan lokasi yang tepat dan terbaik
untuk syuting.
Idiot Cards :
Kartu besar tempat dialog dituliskan untuk aktor yang tidak dapat mengingat kalimatnya. Dapat juga berarti sebuah bagian mesin elektronik yang mahal disebut Tele-Prompter, dimana sebuah gulungan kertas ditempatkan di depan atau dekat dengan kamera dan dituliskan dialognya dengan huruf yang besar sehingga mudah untuk dibaca. Bisa juga disebut dengan Cue cards.
Independent :
Seseorang yang membuat film tanpa dipekerjakan oleh sebuah studio besar.
Insert Shot :
Suatu obyek biasanya yang dicetak seperti surat kabar atau sebuah jam, dan dimasukkan ke dalam rangkaian untuk menjelaskan tindakan.
Int. :
Interior. Bagian dari film yang diambil didalam ruangan. Interior dapat berupa set yang dibentuk di studio atau diluar studio. Lebih dikenal sekarang ini sebagai location interiors.
Intercut :
Mengubah urutan tindakan dari belakang ke depan dari sebuah adegan ke adegan lain, biasanya dilakukan dengan kecepatan cukup tinggi.

Iris :
bagian yang terbuka dari sebuah lensa atau bagian belakang yang mengatur masuknya cahaya kdalam film. ukuran Iris dapat dikontrol oleh operator kamera.
Jell :
Gelatin atau materi plastik berwarna yang digunakan di depan sebuah lampu untuk mengubah warna cahaya dari lampu tersebut. Bisa juga disebut dengan Gel.
Jumping Shot :
Proses pengambilan gambar secara tidak berurutan
Jimmy Jib :
Katrol kamera otomatis yang digerakan dengan remote

Key Grip :
Orang yang memimpin para pekerja grip.
Key Light :
Cahaya utama yang digunakan untuk menerangi subyek tertentu.
Lab :
Secara umum disebut sebagai suatu tempat untuk memproses exposed film pada tahap akhir.
Lens (Lensa) :
Konstruksi dari berbagai macam potongan kaca yang dipasang sesuai kebutuhan dan dimasukkan kedalam tube metal. Beberapa jenis lensa bersifat tetap dalam arti tidak dapat diubah-ubah panjangnya.

Light Meter :
Instrumen kecil dan dapat dipegang dengan tangan yang digunakan untuk mengukur intensitas cahaya.
Lining Up :
Membatasi adegan. Operator kamera atau sutradara mengatur penempatan kamera sehingga mencakup ruang pengelihatan yang diinginkan. Dapat juga berarti framing.
Limbo :
Melakukan pengambilan gambar pada area atau set yang tidak dapat dijelaskan sebagai suatu lokasi khusus. Dapat digunakan untuk adegan close-up, insert, dan lain sebagainya.
Lip-Sync :
Sesi perekaman saat seoarang aktor/aktris menyesuaikan suaranya dengan gerakan bibir dari gambar.
Location Departement :
Bertanggung jawab untuk mendapatkan lokasi khusus yang dibutuhkan untuk syuting film serta membuat penagturan agar seluruh kru dan peralatan dapat mencapai lokasi tersebut.
Long Focus Lens :
Istilah yang relatif digunakan untuk menggambarkan lensa yang lebih panjang dari ukuran fokus normal (telephoto) dan memberikan perbesaran image.
Looks :
Arah khusus yang diminta pada aktor/aktris untuk menagrahkan matanya dengan tujuan untuk menyesuaikan tindakan pada gambar sebelumnya. Bisa juga untuk mengindikasikan lokasi seseorang atau benda yang tidak ada dalam gambar, misalnya diluar kamera.
Long Shot :
Gambar direkam dari jarak jauh. Biasanya digunakan dengan cara
pengambilan gambar dari sudut panjang dan lebar.
Magazine :
Wadah film yang membentuk bagian dari suatu kamera atau proyektor. Magazine bersifat tahan cahaya serta tidak memungkinkan cahaya untuk masuk ke film yang belum atau sudah exposed didalam magazine.
Magnetic Recorder :
Alat perekam pita magnetik.
Make-Up Call :
Waktu untuk aktor/aktris berada pada bagian make-up atau ruang rias sebelum dimulainya syuting.
Make-Up Departement :
bagian yang bertanggung jawab terhadap penampilan aktor/aktris agar sesuai dengan kebutuhan skenario pada saat syuting.
Mark It :
Perintah terhadap asisten kamera untuk melepaskan clapper stick pada slate board untuk memberikan tanda suara pada adegan ketika kamera sedang berjalan pada kecepatan fotografi.
Marks :
Digunakan untuk memberikan referensi pada aktor/aktris atau dolly mengenai posisi tertentu dalam suatu adegan. Tanda ini dapat dibuat ditanah atau lantai dengan menggunakan kapur, kertas perekat, tees atau segitiga dari kayu serta metal.
Married Print :
Gabungan antara track gambar dan suara setelah film tersebut selesai diedit. Istilah ini tidak dikenal dalam produksi dengan menggunakan format video.
Match :
Menghasilkan ulang suatu tindakan yang dilakukan dalam adegan lain sehingga keduanya dapat dipotong sehingga menghasilkan posisi yg dapat disesuaikan.
Matching Directions :
Penyesuaian adegan dalam film seperi masuk dari kiri ke kanan sehingga orang atau alat transportasi dalam film tidak memiliki arah yang terbalik ketika pengambilan gambar lain dimasukkan.
Matte :
Sebuah cut-out atau penutup sebagian yang diletakkan didepan lensa untuk mencegah ekspose dari bagian film. Misalnya sepasang kembar identik sedang berbicara, padahal hanya satu aktor/aktris yang memerankan peran tersebut.
Matte Box :
Sebuah frame yang dipasang didepan lensa kamera dan didesain untuk menahan matte kamera yang digunakan pada suatu efek khusus. Matte Box biasanya dikombinasikan dengan sunshade.

Measuring Tape :
Alat ukur yang digunakan untuk mengukur jarak dari lensa ke subyek dengan tujuan untuk menentukan fokus secara tepat.
Microphone Shadow :
Munculnya bayangan dari mikrofon pada bagian set yang masuk pada area pandang kamera. Bila muncul pada gambar maka it’s a no-no (gambar tidak terpakai)
Mock-Up :
Tiruan suatu benda yang dibuat seperti asli tapi hanya berupa bagian tertentu saja menurut kebutuhan.

Montage :
Urutan gambar yang mengalir, menyatu, atau kadang dipotong dari yang satu ke yang lainnya. Digunakan untuk memperlihatkan peningkatan atau pembalikan waktu terhadap perubahan lokasi.
M.O.S. :
Porsi gamabr dari sebuah adegan yang diambil tanpa merekam suaranya. Inisial ini awalnya muncul dari sutradara Eropa yang tidak dapat mengucapkan WS dan mengatakan Mit Out Sound.
Moving Shot :
Teknik pengambilan gambar dari obyek yang bergerak.
Music Departement :
Bertanggungjawab dalam pengaturan atau menyediakan musik yang akan digunakan dalam film.
Master Control :
Perangkat teknis utama penyiaran untuk mengontrol proses distribusi audio dan video dari berbagai input pada suatu produksi acara
Medium Close Up :
Pengambilan gambar dari jarak yang cukup dekat
Medium Shot :
Gambar diambil dari jarak dekat
Medium Long Shot :
Gambar diambil dari jarak yang panjang dan jauh
Middle Close Up :
Pengambilan gambar dari jarak sedang
Master Shot :
Gambar pilihan utama dari sebuah adegan yang kemudian dijadikan referensi atau rujukan pada saat melakukan proses editing.
N.G. :
No Good (tidak baik) Istilah ini dipakai sebagai komentar terhadap pengambilan gambar yang tidak baik pada laporan kamera dan suara, misalnya N.G. Sound, N.G. Action
NTSC (National Television Standards Committee)
Sistem warna televisi yang dipergunakan di negara Amerika Serikat dan beberapa negara lainnya, NTSC terdiri dari 525 garis pemindaian yang berada pada rate 30 frame perdetiknya.
Non-Exclusive Contract :
Kesepakatan dimana sesorang dijamin untuk ikut dalam sejumlah produksi namun diperbolehkan untuk bekerja pada produksi lainnya.
Non-Theatrical Film :
Film yang tidak dipertontonkan di bioskop melainkan untuk film pelatihan.
O.S. :
Off Screen (tidak tampak pada layar)

Outs, Out Takes :
Bagian gambar yang tidak masuk pada versi lengkap dari sebuah film.
Overlap :
Perintah untuk aktor/aktris agar memulai dialog tanpa harus menunggu pemeran lainnya menyelesaikan dialognya.
Opening Scene :
Adegan yang dirancang khusus untuk membuka acara atau cerita.
Biasanya adegan ini dikemas secara kreatif dan menarik untuk
mendapatkan perhatian dari penonton
PAL (Phase Alternation by Line) :
Sistem warna televisi yang pertama kali dibuat di Jerman, dan digunakan di Eropa dan beberapa negara lain termasuk Indonesia. PAL terdiri dari 625 garis pemindaian berada pada rate 25 frame perdetiknya.
Plot :
Alur cerita dari sebuah naskah.
P.O.V. :
Point of View (Sudut Pandang).
Practical :
Deskripsi dari sesuatu dalam sebuah set film seperti pada kehidupan nyata. Misalnya kompor gas, bak cuci, pintu terbuka, pencahayaan lampu.
Print :
Perintah ketika pengambilan gambar telah lengkap dan dikirim ke laboratorium untuk dikembangkan.
Producer :
Sebutan ini untuk orang yang memproduksi sebuah film tetapi bukan dalam arti membiayai atau menanamkan investasi dalam sebuah produksi. Tugas seorang produser adalah memimpin seluruh tim produksi agar sesuai dengan tujuan yang telah ditetapkan bersama, baik dalam aspek kreatif maupun manajemen produksi dengan anggaran yang telah disetujui oleh executive producer.
Production Departement :
Bagian yang menentukan batasan biaya dan menangani persiapan dan pelaksanaan atas segala keperluan dalam sebuah produksi.
Production Assistant :
Bertanggung jawab atas segala hal yang terjadi dilapangan selama proses produksi.

Production Manager :
Orang yang bertanggung jawab atas detail produksi dari awal sampai produksi itu selesai.
Production Unit :
Terdiri dari sutradara, kru kamera, kru tata suara, bagian listrik dan semua orang yang diperlukan dalam suatu produksi.
Prop Box (Kotak Properti) :
Tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran serta memiliki roda yang gunanya sebagai tempat penyimpanan barang-barang kebutuhan suatu produksi.
Prop Man :
Bertugas untuk memastikan bahwa properti ada ditempat yang seharusnya pada saat dibutuhkan untuk suatu produksi.

Power Pack :
Tempat khusus untuk pembagian arus listrik
Panning :
Pergerakan horisontal kamera dari kiri kekanan maupun sebaliknya
Rain Cluster :
Sebuah perangkat sprinkler yang dapat digantung diatas kepala untuk memberikan simulasi efek dari hujan. Di sini sering memakai semburan dari mobil pemadam kebakaran.
Raw Stock :
Film yang belum diekspose.
Reaction Shot :
Pengambilan gambar yang dimasukkan dalam sebuah adegan untuk menunjukkan efek kalimat atau tindakan terhadap partisipan lain dalam adegan tersebut.
Reel of Film :
Jumlah film yang akan diproyeksikan dalam waktu 10 menit. 900 feet untuk ukuran 35mm atau 360 feet untuk ukuran 16mm. Gulungan standar dapat menampung film sepanjang 1000 feet untuk 35mm dan 400 feet untuk 16mm.
Reflector :
Pemantul yang permukaannya berlapis perak digunakan untuk memantulkan cahaya. Untuk pengambilan film eksterior reflektor sering digunakan untuk mengarahkan sinar matahari ke bagian dalam suatu adegan.
Release Print :
Married Print yang dibuat untuk didistribusikan ke bioskop setelah answer print (telah disetujui)

Re-Load :
Penanda dari departemen kamera atau tata suara ketika mereka telah kehabisan persediaan untuk merekam.
Remake :
Produksi suatu film yang sebelumnya telah diproduksi.
Re-Run :
Memutar ulang suatu film atau acara televisi.
Research Departement :
bagian riset yang terdiri dari orang-orang yang menilai otentisitas artikel, benda, kostum, dan peristiwa dalam sebuah film sebelum produksi film tersebut dijalankan.
Resolution, Resolving Power :
Kemampuan lensa atau film untuk menangkap serta menunjukkan detail yang halus.

Re-Take :
Pengulangan sebuah adegan dalam syuting.

Reverse, Reverse Angle :
Lawan dari sudut kamera dari adegan yang baru saja diselsaikan untuk memperlihatkan sisi lain dari gambar.

Rigging :
Sebuah rangka pondasi untuk penyangga lampu penerangan pada suatu set. Sering disebut juga dengan Scaffolding.

Roll, Rool ‘em :
Perintah yang biasanya diberikan oleh asisten sutradara ketika sutradara merasa adegan telah siap untuk pengambilan gambar dengan memfungsikan kamera film dan peralatan rekam lainnya.

Rough Cut :
Penggabungan dari berbagai adegan film menurut suatu cerita yang komprehensip, biasanya sudah dengan dialog dan soundtrack.
Running Shot :
Menggerakkan kamera untuk menyesuaikan dengan aktor/aktris ketika mereka menyeberangi set atau lokasi.
Rushes :
Cetakan dari hasil pengambilan gambar hari itu yang diproses pada hari yang sama sehingga dapat dilihat pada besoknya.
Rundown :
Susunan isi dan alur cerita dari program acara yang dibatasi oleh
durasi, segmentasi, dan bahasa naskah
Run Through :
Latihan akhir bagi seluruh pendukung acara yang disesuaikan dengan
urutan acara dalam rundown
Retake :
Pengambilan ulang suatu gambar/adegan

Sandbag :
Tas/bungkusan berisi pasir untuk pemberat.
Scouting :
Mencari lokasi untuk produksi atau bisa juga mencari orang yang berbakat.
Screen Play :
Naskah lengkap yang menjadi bahan untuk melakukan produksi film.
Screen Test :
Sebuah adegan yang memberikan kesempatan bagi aktor/aktris untuk memperlihatkan kemampuannya. Adegan ini biasanya diambil dari film untuk mempertimbangkan seorang aktor/aktris diambil lengkap dengan menggunakan kostum, set, dan riasan.
Scrim :
Sebuah bendera yang dibuat dari materi tembus cahaya. Kegunaannya adalah sebagian untuk mengurangi dan mendifusikan sumber cahaya. Berada ditengah antara sebuah gobo dan sebuah diffuser.
Script Supervisor, Script Clerk :
Bertanggungjawab untuk mencatat seluruh adegan dan pengambilan gambar yang diproduksi. termasuk semua informasi yang diperlukan seperti durasi, arah gerakan, penagrahan mimik wajah, penempatan aktor/aktris dan properti, serta gerakan fisik yang harus disesuaikan aktor/aktris dalam semua cakupan yang berurutan untuk kemungkinan pengambilan gamabr ulang. Semua informasi ini dimasukkan dalam salinan naskah milik supervisi naskah dan digunakan oleh editor ketika tahap editing. Dalam salinan ini juga dimasukkan catatan dari sutradara untuk editor.
Sequence :
Sebuah rangkaian adegan.
Shutter :
Mekanisme kamera yang mencegah cahaya masuk ke film diantara pengukuran frame segingga serial foto yang terpisah memiliki jarak walaupun gulungan film tetap diputar dalam kamera.
Sneak, Sneak Preview :
Pemutaran film di bioskop tanpa pemberitahuan sehingga pembuat film dapat memperoleh tanggapan dari penonton sebelum didistribusikan secara umum. Seringkali tanggapan dari penonton untuk membuat perubahan dalam film yang menurut produser akan membuat film tersebut lebih berhasil dipasaran.
Soft Focus :
pengambilan gambar dengan lensa yang diatur sedikit out of focus sehingga subyek tampak agak buram. seringkali digunakan ketika memfoto seorang aktor.aktris yang mulai terlihat berkerut.
Soft Light :
Pencahayaan lampu yang memungkinkan tidak menghasilkan bayangan dan berpendar secara keseluruhan.

Sound Camera :
Kamera yang beroperasi dengan tenan selama perekaman gambar sehingga suara dapat direkam tanpa adanya bunyi dari kamera.
Splice, Splicing :
Penggabungan akhir dari 2 buah film sehingga terbentuk sebuah kesatuan yang berkesinambungan. Proses ini disebut splicing, hubungannya disebut splice.
Sprocket :
Roda dengan gerigi teratur yang mencengkeram bagian pinggir film untuk menggerakkannya didalam kamera.
Still man, Photographer :
Bertanggungjawab atas publiitas dan pembuatan foto set serta lokasi. Dapat juga digunakan pada kesempatan tertentu.
Stop Frame :
Pengulangan sebuah frame film untuk memberikan efek diam pada aksi. Juga disebut dengan freeze frame.
Story Board :
Sketsa yang menggambarkan adegan dalam film. Digunakan untuk mempemudah pengambilan gambar.

Sunshade (Lens Shade) :
Kotak persegi panjang untuk meningkatkan ukuran lensa keluar, dipasangkan pada kamera diabgian lensa depan untuk mencegah masuknya cahaya kedalam lensa.
Super, Superimposure :
Penempatan sebuah gambar diatas gambar lainnya, misalnya title atau subtitle terjemahan bahasa.
Swish Pan :
Gerakan panning ketika kamera digerakkan secara cepat dari sebuah sisi ke sisi lainnya, menyebabkan gambar menjadi kabur untuk memunculkan kesan gerakan mata secara cepat.
Simply Shot :
Gambar yang diambil dari sudut yang mudah
Script Format :
Format penulisan naskah acara
Script Marking :
Penandaan pada naskah untuk menjadi catatan bagi sutradara maupun
pendukung produksi lainnya
Stock Shot :
Berbagai bentuk gambar yang diciptakan untuk menjadi pilihan pada
saat gambar-gambar tersebut memasuki proses editing
Suspense :
Istilah yang digunakan untuk menunjukkan adegan yang menegangkan
dan mengundang rasa was-was bagi penonton
Steady Shot :
Gambar sempurna dan tidak terlalu banyak bergerak dan dapat dinikmati
dengan posisi diam
Slow Motion :
Pergerakan gambar yang diperlambat sesuai dengan kebutuhan cerita

Tag, Tag Line :
Kalimat atau tindakan dalam sebuah adegan terakhir dari sebuah film yang diharapkan dapat menjadi puncak dari apa yang telah disuguhkan sebelumnya.

Teaser :
Adegan pertama dari keseluruhan gambar dari cerita. Biasanya adegan yang menarik, digunakan di televisi.
Tele-Photo Lens :
Lensa dengan panjang fokus lebih besar dari normal yang digunakan untuk membuat obyek jauh menjadi dekat.
That’s a Hold :
Perintah dari sutradara pada script supervidor dan asisten kamera bahwa pengambilan gambar yang baru saja selesai tidak akan dikirim ke lab untuk dicetak tapi diberi label “hold” sampai pengambilan gambar lainnya telah selesai dan sutradara memutuskan gambar mana yang akan dicetak.
Tilt :
Menggerakan kamera secara vertikal (naik-turun)
Tone Track :
Soundtrack yang memunculkan bunyi latar yang diasosiasikan dengan lokasi interor atau eksterior. Suara ini biasanya tidak disadari namun memberikan sentuhan realitas yang dibutuhkan oleh sebuah film.
Top Lighting :
Cahaya dari sumber yang diletakkan diatas subyek sehingga turun menyinari.
Transportation Departement :
Bertanggungjawab terhadap semua kendaraan yang digunakan oleh kru dan pemain selama syuting berlangsung. Dalam hal ini termasuk antar dan jemput kru atau pemain.

Treatment :
Presentasi detail dari cerita sebuah film namun belum berbentuk naskah.

Triangle :
Alat yang digunakan untuk menahan kaki-kaki tripod agar tidak bergerak jika diletakkan di lantai yang licin.
Two/Three Shot :
Perintah yang seringkali digunakan oleh sutradara untuk mengarahkan kamera pada dua/tiga obyek yang dituju.
Unit Manager :
Bertanggungjawab atas kelancaran operasi perusahaan film di lokasi.
Variable Speed Motor :
Variasi kecepatan film di kamera untuk keperluan efek khusus.
Viewfinder :
Instrumen optik yang diletakkan samping kiri blimp yang memungkinkan operator kamera untuk mengikuti aksi sementara kamera sedang berputar.
Voice Cue :
Sinyal vokal dari sutradara atau aktor/aktris dalam adegan bahwa sudah waktunya aktor/aktris lain masuk.
VTR :
Video Tape Recording

Very Long Shot :
Gambar yang diambil dari jarak yang sangat jauh
Voice Over :
Suara dari announcer atau penyiar untuk mendukung isi cerita (narasi)

Wardrobe Box :
Kotak penyimpanan kostum.
Wardrobe Departement :
Bertanggungjawab atas pemilihan kostum yang akan dipergunakan untuk produksi.

Wild Line :
Kalimat yang biasanya direkam setelah pengambilan gambar atau diakhir syuting pada hari itu. Dipergunakan untuk mengulang kalimat dari suatu adegan yang telah diambil karena tidak jelas.

White Balance :
Prosedur untuk mengoreksi warna gambar dari kamera dengan
mengubah sensitivitas CCD ke dalam spektrum warna.
Umumnya prosedur ini menggunakan warna putih sebagai dasar
Wild Recording :
Perekaman yang tidak dilakukan selama proses fotografi. efek suara dan bunyi acak biasanya direkam dengan cara ini, kadang untuk narasi dan musik juga. Seringkali disebut Non-Sync.

Wind Machine :
Kipas angin besar yang ditutup dengan kawat pengaman. Digunakan untuk menciptakan efek angin.
Wipe :
Efek optik antara 2 gambar dimana gambar ke-2 mulai di bagian luar layar dan menghapus gambar pertama sampai dengan garis yang masih terlihat dan pada akhirnya menutupi gambar pertama.
Wrap :
Perintah yang digunakan untuk memberitahukan pada semua orang bahwa syuting pada hari itu sudah selesai.

Membakar CD

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Fri, 01 May 2009 07:08:00 +0000

Setiap hari data-data dan file dikomputer akan memenuhi media penyimpanan (Hardisk) kita. Sehingga ruang hardisk akan berkurang dan semakin menipis. Karenanya untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan seperti data hilang baik karena virus maupun kerusakan perangkat lainnya kita perlu membuat cadangan (back-up) data dan file tersebut ke media penyimpan lainnya. Misalnya CD atau DVD. Salah satu program/software yang berguna untuk membuat cadangan adalah adalah Nero Express. Membuat cadangan/menggandakan kepingan CD / DVD sering disebut dengan CD Burning (membakar CD).

CD dan DVD adalah medium yang saat ini banyak digunakan sebagai medium data. Perbedaan antara CD dengan DVD adalah pada banyaknya data yang dapat dimuat di dalam kepingan plastik tersebut. DVD dapat diisi sampai dengan 4.7 GB dan CD sampai dengan 670 MB. Kapasitas penyimpanan medium tersebut dapat menjadi lebih besar lagi jika jumlah sisi dan layer pada medium dirubah. Semakin banyak sisi atau layer yang diganakan maka semakin besar data yang dapat diisikan pada kepingan cd tersebut.

Kali ini kita akan menggunakan Nero Start Smart versi 6.6.0.1 yang di dalamnya terdiri dari beberapa pilihan program salah satunya Nero Express.

Nero Start Smart adalah salah satu program yang berguna untuk menggandakan / membakar CD/DVD ke dalam bentuk data (PC Only), Audio seperti MP3, CD, Video seperti VCD, dll. Dalam hal membakar CD/DVD Nero Start Smart sangat berpengalaman, selain mudah digunakan Nero Start Smart sangat cepat dalam hal ini. Sebelum membakar CD/DVD, pastikan bahwa CD-ROM / DVD-ROM yang kita miliki adalah Rewriteable (RW).

Langkah-langkah Bakar File ke CD / DVD :

Pastikan Software Burning serta CDRW atau DVDRW drive sudah terpasang dengan baik.

Masukkan CD atau DVD kosong pada Drive CDRW atau DVDRW anda

Jalankan perangkat lunak khusus untuk membakar file ke cd / dvd kosong.

Sorot dan rekap file-file yang akan dipakai pada software burning. Ketika selesai jalankan perintah burn.

Keluarkan dan dinginkan cd / dvd setelah selesai.

Langkah 1 :

Langkah 2 :

Langkah 3 :

Tambahan :

Bisa saja ada kemungkinan bahwa terjadi kegagalan kopi sehingga membuat medium yang kita bakar menjadi tidak bisa lagi digunakan (kecuali CD/DVD RW).

Pastikan setting software burning sebelum membakar tidak salah. pilih drive yang dapat membakar (bukan image recorder).

Kita dapat membuat file image dengan memilih setting image recorder pada setingannya. Guna dan fungsi dari file image adalah bentuknya yang hanya 1 file hasil penggabungan banyak file. Selain itu dapat juga dijalankan seperti layaknya sebuah cd dengan program atau software image seperti d-tools / daemon tools.

Seberapa Besar yang Dapat Kamu Download?

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Fri, 01 May 2009 06:46:00 +0000

Berapakah rata-rata throughput ADSL Speedy? Tentu bukan 384 kbps karena angka ini adalah line speed atau data transfer rate yang diset di perangkat DSLAM dan biasanya mengalami sedikit degradasi setelah terhubung dengan modem DSL melalui proses negosiasi. Degradasi speed ini memang tergantung kepada kualitas media (jaringan akses dan kabel rumah) yang dilewati.

Throughput menunjukkan kecepatan sebenarnya (efektif) dari suatu kegiatan transfer data antar kedua terminal dengan mengukur waktu mulai data dibaca dari harddisk lawan hingga ditulis di harddisk kita. Cara mengukurnya adalah dengan memindahkan/download sebuah file dengan ukuran tertentu dan diukur waktunya. Ukuran file yang ditransfer dibagi durasi transfer file menunjukkan angka throughput.

Contoh mudahnya begini. Kecepatan jelajah sebuah pesawat jet penumpang adalah 800 km/jam (analog dengan line speed), sehingga antara bandara Juanda dan Cengkareng dapat ditempuh dalam waktu 1 jam. Untuk mencapai pusat kota Jakarta dari Surabaya (plus total tambahan jarak terhadap kedua airport sekitar 40 km) kita bisa keluar rumah jam 04.00 untuk naik pesawat jam 05.00, kemudian naik bus jurusan Blok M atau Gambir dan disambung dengan taksi, bajaj, atau ojek untuk sampai di tujuan pada jam 08.00. Berarti throughput kita adalah 840 km/4 jam atau 210 km/jam.

Untuk mengukur throughput Speedy ada dua website yang bisa dijadikan acuan. Yang pertama adalah situs http://www.telkomspeedy.com/ untuk mengukur throughput di dalam network Telkom (on net). Throughput Speedy on net seharusnya bisa mencapai angka 300 kbps karena server yang berisi file untuk mengetes ini tersebar di banyak lokasi. Jika angkanya jauh di bawah itu bisa dipastikan ada gangguan di network internal (BRAS ke bawah) mulai dari BRAS, metro akses, DSLAM, jaringan akses, kabel rumah, modem, LAN, hingga PC yang digunakan.

Situs kedua adalah http://www.speakeasy.net/ yang sering dijadikan acuan untuk mengukur throughput koneksi internet. Throughput Speedy untuk koneksi internet seharusnya bisa mencapai antara 75 sampai 100 kbps. Jika angkanya jauh di bawah itu bisa dipastikan ada gangguan di koneksi ke gateway Internet (jalur backbone domestik) atau di jalur internasional misalkan akibat gempa di Taiwan bulan lalu.

Gangguan koneksi yang dimaksud bisa berupa gangguan fisik seperti perangkat, kabel, port, atau karena traffic yang penuh karena ada serangan virus atau file-file sampah.

Sekarang, bagaimana cara memperoleh rata-rata throughput Speedy? Hasil dari suatu pengetesan via suatu line ke situs tes tentu hanya menunjukkan hasil pada waktu dan line tertentu. Samplingnya terlalu kasar untuk dijadikan angka rata-rata, bahkan jika seluruh line teman-teman kita digunakan sebagai sample.

Pendekatan lain yang lebih mudah dilakukan dan valid adalah dengan mengambil angka usage para top scorer usage dalam sebulan. Mengapa yang dipilih adalah para top scorer? Karena bisa dipastikan merekalah user-user yang benar-benar menggeber line Speedy-nya 24 jam per hari selama sebulan penuh sehingga bisa mencerminkan throughput yang sebenarnya dengan cara membagi jumlah usagenya dengan 720 jam. Untuk user-user yang menghasilkan usage kecil tentu saja tidak bisa dijadikan acuan karena mereka memang tidak benar-benar menggenjot line Speedy-nya (hanya konek tapi dibiarkan idle).

Berdasarkan hasil survei terhadap beberapa beberapa pengguna Speedy Unlimited Office, ada yang bisa mencapai usage di atas 85 GB dalam sebulan. Angka ini setara dengan 18 keping film DVD! Jika dibagi 720 jam maka akan diperoleh throughput rata-rata di atas 270 kbps! Kebanyakan pencapaiannya memang tidak sebesar itu tergantung aktivitas masing-masing, tetapi dari pengakuan mereka cukup banyak mencapai angka sekitar 30 GB per bulan atau jika dihitung berarti masih memiliki throughput rata-rata di atas 100 kbps.

Ada sebuah iklan dari operator 3G GSM yang mengatakan: Akses internet hingga 2,6 Mbps lebih cepat dari ADSL. Mari kita analisis secara sederhana saja. Umumnya sebuah BTS terhubung ke MSC dengan koneksi E1 atau digital microwave yang memiliki kapasitas transfer data 2 Mbps. Hanya beberapa BTS saja yang memiliki koneksi high speed dengan fiber optik. Artinya orde speed Mbps itu bisa saja dicapai tapi syaratnya semua orang yang tercover di BTS itu harus mematikan handsetnya! Tentu berbeda jauh dengan yang terdapat di layanan ADSL di mana modem ADSL terhubung secara dedicated ke DSLAM dengan line speed yang relatif konstan, kemudian DSLAM terhubung ke BRAS melalui koneksi gigabit network. Dari sini kita sudah bisa menghitung mana yang lebih realistis. Atau mungkin sudah ada yang pernah mengetes koneksi ke situs internal mereka sendiri dan memperoleh throughput di atas 1 Mbps?

Jadi kalau ingin menguji kecepatan sesungguhnya dari layanan broadband, jangan melakukan pengetesan speed pada saat tertentu, di mana koneksi dapat mengalami kemungkinan naik turun, tapi catatlah jumlah usage yang bisa diperoleh dalam sebulan penuh. Dari situ lah kita akan melihat apakah suatu layanan broadband itu benar-benar broadband.

Film crew

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Wed, 22 Apr 2009 12:58:00 +0000

Film crew adalah sekelompok orang yang disewa oleh sebuah perusahaan produksi untuk tujuan produksi film atau film. Crew adalah dibezakan dari lemparkan, aktor yang tampil di depan kamera atau memberikan suara untuk karakter di film. Crew juga terpisah dari produsen, orang-orang yang memiliki bagian dari salah satu perusahaan film atau film dari hak kekayaan intelektual. J awak film ini dibagi dalam berbagai departemen, masing-masing yang berspesialisasi dalam aspek tertentu dari production.Contents [menunjukkan]

Production

"Productioni" pada umumnya tidak dianggap sebagai sebuah departemen itu, tetapi lebih sebagai rangkaian kelompok fungsional. Ini termasuk "depan kantor" staf seperti Manajer Produksi, Koordinator Produksi, dan asistennya, yang staf akuntansi; berbagai Asisten Direktur, dan kadang-kadang Lokasi Manager dan asisten-nya. Direktur dianggap sebagai entitas yang terpisah, tidak dalam struktur departemen.

Executive Producer isbiasanya investor dalam proyek atau hanya kredit bahwa film kepada seseorang yang dibayar untuk kredit. Anda dapat memiliki banyak eksekutif sebagai produsen yang Anda inginkan, tetapi umumnya tetap ke minimum.

Producer

produser film menciptakan kondisi untuk membuat film. Produsen memulai, koordinat, dan kontrol supervises hal seperti meningkatkan pendanaan, mempekerjakan kunci personil, untuk mengatur dan distributor. Produsen yang terlibat di semua tahapan dari Filmmaking dari proses pembangunan untuk menyelesaikan proyek.

Production Manager

Manajer produksi supervises fisik aspek produksi (bukan kreatif aspek) termasuk personil, teknologi, anggaran, dan penjadwalan. Ia adalah manajer produksi bertanggung jawab untuk memastikan tetap pada jadwal film dan di dalam anggaran. AM yang juga membantu mengelola sehari-hari pengelolaan anggaran biaya operasional seperti gaji, biaya produksi dan biaya sewa peralatan sehari-hari. PM yang sering bekerja di bawah pengawasan baris produsen dan langsung supervises Koordinator Produksi.

Unit Manager

Unit pengelola memenuhi peran yang sama sebagai manajer produksi tetapi untuk kedua "Unit" bidikan. Dalam beberapa struktur fungsional, unit pengelola subsumes peran serta Koordinator Transport.

Production Coordinator

Produksi Koordinator adalah informasi perhubungan dari produksi, yang bertanggung jawab untuk mengatur semua logistik dari hiring awak, menyewa peralatan, dan pemesanan bakat. PC merupakan bagian integral dari produksi film.
Pasca produksi supervisor

Director

Direktur yang bertanggung jawab untuk mengawasi aspek kreatif film, termasuk konten dan mengendalikan aliran film plot, mengarahkan performance pelaku, mengatur dan memilih lokasi di mana film akan bidikan, dan mengatur rincian teknis seperti posisi dari kamera, penggunaan lampu, dan waktu dan isi dari soundtrack film. Meskipun direktur wields a great deal kekuasaan, dia akhirnya bawahan film dari produsen atau produsen. Beberapa direktur, khususnya yang lebih mapan, mengambil banyak dari peran produsen, dan perbezaan antara kedua peran yang kadang-kadang kabur.

First Assistant Director

Asisten direktur pertama (1st AD) membantu manajer produksi dan sutradara. Yang paling tujuan apapun 1. AD adalah untuk memastikan film masuk pada jadwal sementara yang berfungsi memelihara lingkungan dimana direktur, pokok seniman (aktor) dan awak pesawat dapat difokuskan pada pekerjaan mereka. Dia berkuasa yang mengawasi sehari-hari pelaksanaan dilemparkan dan penjadwalan crew, peralatan, script, dan ditetapkan. J 1. AD mungkin juga akan bertanggung jawab untuk mengarahkan latar belakang aksi besar gambar atau keseluruhan relatif kecil dari gambar, pada sutradara dari India.

Second Assistant Director

Kedua asisten direktur (2nd AD) adalah kepala asisten dari 1. AD dan membantu melaksanakan tugas-tugas yang didelegasikan kepada 1. AD. The 2nd AD mungkin juga latar belakang tindakan langsung dan tambahan selain untuk membantu 1. AD dengan penjadwalan, pemesanan, dll 2. AD yang bertanggung jawab untuk membuat panggilan Sheets yang membiarkan awak mengetahui jadwal dan rincian penting tentang shooting hari. Di Kanada dan Inggris terdapat struktur fungsional 3. Iklan dan bahkan Trainee Ads; di Amerika ada sistem 2. 2. Iklan.

Production Assistant

J asisten membantu produksi pertama dengan menetapkan asisten direktur operasional. Asisten produksi, hampir selalu disebut sebagai PAS, juga membantu dalam produksi kantor dengan tugas-tugas umum.

Script Supervisor

Juga dikenal sebagai "orang kontinuitas", script supervisor melacak dari bagian script telah membuat film dan catatan dari setiap penyimpangan yang antara apa yang benar-benar film dan apa yang muncul di script. Dia membuat catatan pada setiap pengambilan gambar, juga menjaga melacak props, pemblokiran, dan rincian lainnya untuk memastikan bahwa kontinuitas dikelola dari shot ke shot, dan dari tempat ke tempat. Naskah yang Supervisor catatan diberikan kepada Editor untuk mengedit yang mempercepat proses. Script supervisor bekerja sangat erat dengan direktur di set.

Stunt Coordinator

Di mana film memerlukan ketangkasan, dan melibatkan penggunaan kekerdilan performers, kekerdilan koordinator yang akan mengatur casting dan kinerja yang kekerdilan, bekerja erat dengan sutradara.

Art Department

The Art Departemen fitur utama dalam film seringkali jumlah ratusan orang. Biasanya dianggap termasuk beberapa sub-departemen: departemen seni benar, dengan art director, desainer dan menetapkan draughtsmen; set dekorasi, dengan menetapkan penghias; props, di bawah propmaster; konstruksi, dipimpin oleh koordinator konstruksi; indah, dipimpin oleh pemandangan kunci artis, dan efek khusus.

Production Designer

produksi desainer yang bertanggung jawab untuk menciptakan fisik, tampilan visual film - setting, kostum, properti, karakter makeup, semua diambil sebagai unit. Produksi desainer bekerja sama dengan cinematographer dan sutradara untuk mencapai 'terlihat' dari film ini.

Art

Dalam keseluruhan Art Department merupakan sub-departemen, disebut Seni Departemen, yang dapat membingungkan. Ini terdiri dari orang-orang yang merancang rangkaian dan membuat grafik seni.

Art Director

Seni direktur laporan ke desainer produksi, dan banyak lagi seniman dan mengawasi langsung craftspeople, seperti mengatur desainer, seniman grafik, dan illustrators yang memberikan formulir untuk produksi desain karena berkembang. Art director yang bekerja sama dengan koordinator konstruksi untuk mengawasi dan estetika yang textural rincian set seperti yang diwujudkan.

Assistant art director

Pertama, kedua dan ketiga asisten direktur seni melaksanakan instruksi dari direktur seni. Pekerjaan mereka sering melibatkan mengukur lokasi, membuat grafik dan kertas props, mengumpulkan informasi untuk produksi dan perancang menggambar set. Kadang-kadang satu set desainer juga pertama asisten art director, dalam kapasitas ini, dia mengelola alur kerja dan bertindak sebagai 'mandor' di kantor menggambar.

Set Designer

Set desainer adalah penggambar, seringkali seorang arsitek, yang menyadari struktur interior atau ruang untuk disebut oleh para desainer produksi.

Ilustrator

Ilustrator yang menggambarkan representasi visual dari desain untuk berkomunikasi ide bayangkan oleh desainer produksi.

Sets

Set decorator

Penghias yang ditetapkan dalam tagihan yang dekorasi dari film ditetapkan, yang meliputi perabot dan semua benda lain yang akan terlihat dalam film. Dia bekerja sama dengan perancang dan produksi koordinat dengan art director. Dalam pengakuan terhadap pentingnya menetapkan penghias, Akademi Seni Arah Award untuk bersama-sama diberikan untuk kedua-dua produksi desainer dan menetapkan penghias.

Buyer

Pembeli adalah orang nomor dua di bawah departemen menetapkan menetapkan penghias. Pembeli locates, kemudian pembelian atau rents set dressing.

Lead Man

Memimpin manusia adalah mandor di set awak, sering disebut sebagai "swing gang". Set Dressing

Set Dresser

Set dressers berlaku dan menghapus "saus", yakni furnitur, kain, karpet-semuanya akan menemukan di satu lokasi, dan bahkan doorknobs dinding sockets. Sebagian besar dari pekerjaan ayun gang terjadi sebelum dan setelah pengambilan gambar awak tiba tetapi tetap satu set lemari dengan bidikan awak dan dikenal sebagai yang di-set lemari. Di beberapa negara, seperti Inggris dan Irlandia, kumpulan dressing departemen disebut sebagai saus props departemen.

Props

Props Master

Milik tuan, lebih dikenal sebagai props master, biaya dalam mencari dan mengelola semua props yang muncul dalam film. Propsmaster yang biasanya memiliki beberapa asisten.

Props builder

The props builder, atau lebih sering propmaker, seperti namanya, yang membangun props yang digunakan untuk film. Props pembangun sering teknisi terampil dalam konstruksi, plastik casting, machining, dan elektronik.

Armourer

Armourer yang merupakan props teknisi khusus yang berhubungan dengan firearms. Di sebagian besar wilayah hukum ini membutuhkan pelatihan khusus dan lisensi.

Construction

Construction Coordinator

Konstruksi koordinator mengawasi pembangunan semua set. Koordinator pesanan bahan, jadwal pekerjaan, dan yang sering supervises besar konstruksi awak dari mebel, pelukis dan buruh. Dalam beberapa yurisdiksi konstruksi koordinator disebut konstruksi manager.

Head Carpenter

Head Carpenteradalah mandor dari "gang" dari tukang dan buruh.

Scenic

Key Scenic

Tombol pemandangan seniman bertanggung jawab atas permukaan perawatan di set. Ini termasuk perawatan cat khusus seperti aging dan sepuhan, serta mensimulasikan tampilan kayu, batu, batu bata, logam, kaca berwarna - untuk sesuatu yang disebut oleh para desainer produksi. Tombol pemandangan supervises artis yang awak dari pelukis, dan sering master craftsperson.

Greens

Greensman

The greensman adalah menetapkan lemari khusus menangani urusan artistik dengan desain lansekap atau bahan tanaman, terkadang nyata dan terkadang buatan, dan biasanya merupakan gabungan antara keduanya. Tergantung pada cakupan golf bekerja di film, yang greensman Mei lapor ke art director atau laporan langsung ke produksi desainer. Jika sejumlah besar golf bekerja diperlukan dalam sebuah film, maka Greens mungkin sebuah identitas sub-departemen, dengan masing-masing tim - biasanya dari ukuran penomoran dua angka - dan hirarki (misalnya Greensmaster, Supervisor Greens, Foreperson, Leading tangan, buruh). Spesialis dari daerah lain di Dept Seni (misalnya Fabricators, Sculptors, pelukis / Scenics) mungkin juga akan dirancang untuk bekerja secara eksklusif pada Greens.

Hair and make-up

Make-up Artist

Make-up bekerja sama dengan seniman makeup, rambut, dan efek khusus untuk membuat karakter yang mencari siapa yang muncul di layar. Peran mereka adalah untuk memanipulasi satu aktor di layar tampilan, apakah itu membuat mereka terlihat lebih muda, lebih besar, tua, atau dalam beberapa kasus dahsyat. Ada juga tubuh makeup seniman yang berkonsentrasi pada mereka kemampuan tubuh daripada kepala.

Hairdresser

Gaya rambut yang bertanggung jawab untuk memelihara dan styling rambut siapapun yang muncul di layar. Ia bekerja bersama-sama dengan makeup artist.

Wardrobe

Costume Designer

The costume desainer yang bertanggung jawab untuk semua pakaian dan kostum yang dipakai oleh semua aktor yang muncul di layar. Dia juga bertanggung jawab dalam perancangan, perencanaan, dan menyelenggarakan pembangunan di bawah pakaian ke kain, warna, dan ukuran. The costume designer bekerja sama dengan direksi untuk memahami dan menafsirkannya "karakter", dan dengan produksi counsels desainer untuk mencapai nada keseluruhan film.

Costume Supervisor

Costume Supervisor yang bekerja sama dengan desainer. Selain membantu dengan desain dari kostum, maka dia mengelola lemari pakaian kerja. Dia bertanggung jawab untuk mengawasi pembangunan atau sumber dari pakaian, dan bahan bakar yang mempekerjakan dukungan staf, anggaran, dokumen, dan departemen logistik.

Key Costumer

Kunci yang digunakan pada pakaian yang lebih besar untuk mengelola produksi yang ditetapkan costumers, dan untuk menangani Star's gerobok kebutuhan.

Costume Siaga

Costume Modus yang hadir di set setiap waktu. It is his / her tanggung jawab untuk memantau kualitas dan kontinuitas dari aktor dan actresses kostum sebelum dan selama berlangsung. (S) ia juga akan membantu dengan actresses aktor dan saus. Orang ini juga dikenal sebagai 'set pakaian'.

Art Finisher

Art Finisher yang dapat digunakan selama tahap pra-produksi untuk "mengalah" pakaian. Ini termasuk pekerjaan khusus membuat pakaian baru muncul kotor, layu dan dipakai. Mereka juga dikenal sebagai seniman kemogokan.

Buyer

Produksi yang besar pada Pembeli dapat bekerja ke sumber dan membeli kain dan pakaian. J pembeli mungkin juga akan disebut sebagai pembelanja. Perbedaan ini sering dilakukan ketika memimpin actor dalam produksi mereka memiliki kontrol atas lemari pakaian, dan mereka mungkin pribadi menyewa orang ini.

Cutter / instalatur

costume teknisi yang cocok atau tailors kostum, biasanya di-set. Mereka juga bisa disebut cutters, seamstresses atau tailors. Beberapa selebriti ada aktor favorit cutters, dan lebih besar produksi Mei upah ada beberapa dan mereka di set pada saat yang sama, terutama dalam periode film mungkin ada proyek yang rumit atau sangat mahal gerobok tambahan.

Kamera

Director of Photography

Direksi dari fotografi adalah pemimpin dari kamera dan lampu awak dari film. DP yang membuat keputusan pada pencahayaan dan framing dari adegan dalam hubungannya dengan sutradara film. Biasanya, direktur DP yang memberitahu bagaimana ia ingin sebuah gambar untuk melihat, dan kemudian DP memilih kecepatan rana yang benar, filter, dan lampu untuk mencapai efek yang dikehendaki.

Cinematographer

Istilah cinematographer telah menjadi titik dari pertandingan untuk beberapa waktu sekarang. Biasanya identik dengan "direktur fotografi", meskipun beberapa profesional bersikeras bahwa ia hanya berlaku apabila direktur fotografi dan operator kamera adalah orang yang sama.

Camera Operator

Operator kamera menggunakan kamera di searah dengan cinematographer, direktur fotografi, atau sutradara untuk menangkap layar pada film. Umumnya, sebuah cinematographer atau direktur fotografi tidak mengoperasikan kamera, tapi kadang-kadang pekerjaan ini dapat dikombinasikan.
First Assistant Camera(Fokus penarik)

Pertama asisten kamera (1st AC) bertanggung jawab untuk menjaga kamera dalam fokus karena bidikan.

Second Assistant Camera(anak genta Loader)
Asisten kamera kedua (2nd AC) yang beroperasi clapperboard pada setiap awal mengambil dan mengambil mentah stok film ke dalam kamera majalah antara berlangsung, jika tidak ada tambahan khusus yang film loader. The 2nd AC juga dalam biaya yang mengawasi meticulously catatan yang disimpan catatan bila stok film yang diterima, yang digunakan, dan dikirim ke laboratorium untuk diproses. Sebagai tambahan, 2. AC mengawasi organisasi kamera dan peralatan transportasi dari peralatan shooting dari satu lokasi ke lokasi lainnya.

Loader

Loader yang merupakan film yang loader. Mereka mentransfer film dari produsen film dari cahaya-ketat canisters ke kamera majalah untuk lampiran ke kamera dengan 2. AC. Setelah eksposur selama film, yang kemudian loader menghapus film ini dari majalah dan tempat-tempat itu kembali ke dalam terang-kaleng ketat untuk transportasi ke laboratorium. Adalah menjadi tanggung jawab loader untuk mengelola inventaris dari film dan berkomunikasi dengan 1. AC pada penggunaan film dan sisa saham sepanjang hari. Crews kecil pada produksi, pekerjaan ini sering digabungkan dengan 2. AC. Dengan prevalensi digital fotografi, posisi ini sering dihapuskan.

Camera Production Assistant(kamera internal)

Biasanya seorang sukarelawan atau pelatihan di departemen kamera, kamera PA membantu crew dengan rincian kasar saat belajar perdagangan kamera asisten, operator atau cinematographer.

Digital Imaging Technician( "Dit")

Fotografi digital pada produksi digital imaging teknisi bertanggung jawab atas koordinasi internal pekerjaan digital kamera. Di bawah perintah cinematographer atau direktur fotografi, Dit yang akan melakukan penyesuaian dengan banyak variabel tersedia di sebagian besar kamera digital untuk profesional kreatif atau teknis memanipulasi gambar yang dihasilkan.

Steadicam operator

Steadicam operator adalah seseorang yang terampil di operasi yang Steadicam rig (yang genericized merek dagang untuk kamera stabilisasi rig).

Motion Control Technician/Operator

Teknisi ini menerapkan gerakan kontrol rig, yang pada dasarnya adalah sebuah 'kamera robot' yang dapat secara konsisten mengulang kamera bergerak untuk menggunakan efek khusus [1]. Motion kontrol rigs biasanya disewa dengan operator berpengalaman.

Production Sound

Produksi Sound Mixer

Produksi suara mixer adalah kepala departemen suara pada set, yang bertanggung jawab untuk semua rekaman suara selama film. Ini melibatkan pilihan dan deployment dari microphones, pengoperasian perangkat rekaman suara, dan terkadang pencampuran sinyal audio secara real time.

Boom operator

Boom operator yang merupakan asisten untuk produksi suara mixer, bertanggung jawab untuk penempatan mikrofon dan gerakan selama film. Operator yang menggunakan boom boom tiang, yang panjang, potong khusus peralatan lampu yang terbuat dari aluminium atau serat karbon, yang memungkinkan tepat posisi mikrofon yang di atas atau di bawah aktor, hanya dari kamera bingkai. Serta Penempatan dari Radio Mics dan Microphones' Tersembunyi 'di set. Di Perancis, boom operator yang dikenal sebagai perchman.

Sound Utility Technician

Utilitas suara teknisi yang memiliki peran dinamis di departemen suara, biasanya paling tarik kabel, namun sering bertindak sebagai tambahan boom operator mixer atau bila diperlukan oleh film keadaan rumit. Tidak semua film-film yang mempekerjakan utilitas suara teknisi, tetapi semakin meningkatnya kompleksitas dari lokasi merekam suara dalam film modern telah melakukan pekerjaan lebih merata. Peran ini kadang-kadang dikreditkan sebagai "kabel manusia" atau "python penengkar".

Grip

Grips yang terlatih dan pencahayaan laberang teknisi. Tanggung jawab utama dari pegangan adalah untuk bekerja sama dengan departemen listrik akan dimasukkan ke dalam pencahayaan set-up yang diperlukan untuk pengambilan gambar. Suara di panggung, mereka bertanggungjawab untuk bergerak dan penyesuaian mengatur potongan-potongan besar bila sesuatu yang harus dipindahkan untuk mendapatkan posisi ke kamera. Mereka mungkin menjadi anggota dari International Alliance sandiwara Tahap Karyawan.

Key grip

Kuncinya adalah pegangan utama menguasai satu set, dan ketua departemen menetapkan operasi. Tombol tersebut berfungsi dengan pegangan direktur fotografi untuk membantu mengatur dan menetapkan yang benar untuk mencapai pencahayaan dan memblokir.

Best boy (Grip)

Boy pegangan yang terbaik adalah pemimpin asisten pada tombol pegangan. Dia juga bertanggung jawab untuk mengatur yang pegangan truk sepanjang hari.

Dolly grip

Pegangan yang berkuasa dari operasi kamera dolly disebut dolly pegangan. Ia tempat, tingkatan, dan bergerak di dolly dilacak, kemudian pushes dan menarik yang biasanya dolly dan kamera dan operator kamera sebagai asisten Riders.

Listrik

Gaffer

Gaffer adalah ketua listrik departemen, bertanggung jawab dalam perancangan dan pelaksanaan cahaya untuk rencana produksi. Kadang-kadang ayah yang dikreditkan sebagai "Chief Lighting Technician".

Best boy (Electrical)

The best boy listrik adalah kepala asisten kepada bapak.

Lighting Technician

Pencahayaan teknisi yang terlibat dengan pengaturan dan pengendalian pencahayaan peralatan.

Editorial

Film Editor

Film editor adalah orang yang assembles berbagai gambar ke dalam film yang masuk akal, dengan bantuan direksi. Film editor Mei milik American Cinema Editors (ACE)

Colorist

Dengan proses photochemical, warna waktu menyesuaikan warna film melalui printer lampu besar untuk konsistensi dalam film warna. Dengan proses digital intermediate, yang colorist dapat menggunakan perangkat digital dalam memanipulasi foto dan memiliki kebebasan lebih kreatif dalam mengubah estetika dari sebuah film.

Negatif Cutter

Negatif cutter luka dan negatif sebagai splices yang diarahkan oleh editor film, dan kemudian memberikan rakitan gulungan negatif ke laboratorium dalam rangka untuk mencetak (positif untuk proyeksi) untuk dilakukan.

Visual Effects

Visual Effects Supervisor

Supervisor efek visual yang berkuasa dari departemen efek visual. Efek visual lihat pasca produksi film perubahan ke gambar. Mereka tidak menjadi bingung dengan efek khusus, yang dilakukan selama produksi (di set).

Compositor

compositor adalah efek visual seniman yang bertanggung jawab untuk compositing gambar dari sumber yang berbeda seperti video, film, komputer dihasilkan gambar 3-D, 2-D animasi, matte lukisan, foto, dan teks.

Roto, paint

Para seniman yang panjangnya Mei rotoscope, secara manual membuat mattes untuk compositing. Mereka mungkin juga cat visual informasi ke atau keluar dari suatu tempat, antara lain melepas kabel dan rigs, logo, debu busting, scratch removal, dll [2]

Matte Painter

Hal ini menarik seniman / cat seluruh set atau memperpanjang bagian yang sudah ada ditetapkan.

Sound / Music

Sound Designer

Perancang suara, atau "pengumpulan suara editor", yang berkuasa dari pasca produksi suara dari video. Kadang-kadang hal ini dapat melibatkan sangat kreatif lisensi, dan lain kali mungkin cukup berarti bekerja dengan sutradara dan editor untuk menyeimbangkan suara mereka sukai.

Dialog Editor

Bertanggung jawab untuk assembling dan mengedit semua dialog di soundtrack.

Editor suara

Bertanggung jawab untuk assembling dan mengedit semua efek suara di soundtrack.

Re-recording Mixer

Saldo seluruh suara disiapkan oleh dialog, musik dan efek editor, dan film-film yang finalizes audio lagu.

Musik Supervisor

Musik supervisor, atau "music director", bekerja sama dengan komposer, mixers dan editor untuk membuat dan mengintegrasikan film musik. Di Hollywood, musik pengawas dari tanggung jawab utama adalah sebagai hubungan antara produksi film dan industri rekaman, negosiasi penggunaan hak untuk semua sumber musik yang digunakan dalam sebuah film.

Komposer

Komposer yang bertanggung jawab untuk menulis musik score untuk film.

Foley Artist

The Foley artis adalah orang yang membuat dan mencatat banyak efek suara untuk sebuah film.

SyMenu - Customizable start menu dan program manajer untuk USB drive

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Mon, 20 Apr 2009 04:33:00 +0000

Portable aplikasi suite seperti yang disediakan oleh PortableApp, com atau WinPenPack mulai datang dengan baik menu untuk memudahkan akses ke program. Menus are also a great way to organize the contents of the suite. Menu-menu ini juga cara yang hebat untuk mengatur isi suite. But if you don’t use an application suite and prefer to carry your own assortment of applications and files, the only way to access them is through the explorer. Tetapi jika anda tidak menggunakan aplikasi suite dan memilih untuk membawa sendiri assortment aplikasi dan file, satu-satunya cara untuk mengaksesnya adalah melalui explorer. Not very intuitive. Tidak terlalu intuitif. This is where SyMenu drops in. Di sinilah SyMenu tetes in

SyMenu is a free, customizable start menu that you can add to your USB drives to quickly access everything that you carry on it – files, folders and programs without having to open Windows explorer. SyMenu adalah gratis, dapat mulai menu yang dapat Anda tambahkan ke USB drive untuk akses cepat segala sesuatu yang anda jual di - file, folder dan program tanpa harus buka Windows Explorer. Not only files, you can create menu entries to run Windows commands, open URLs or even access programs installed on the local hard drive. Bukan hanya file, Anda dapat membuat entri menu untuk menjalankan perintah Windows, buka URL atau bahkan akses program yang diinstal pada harddisk lokal.

Once you have finished adding all your files and programs, save it. Setelah Anda selesai menambahkan semua file dan program, simpan. Now you can access this menu every time you plug in the device into a computer. Sekarang Anda dapat mengakses menu ini setiap kali Anda menyambungkan perangkat ke komputer.

SyMenu has a useful search-as-you-type incremental search box that makes it easier to find your desired files. SyMenu yang berguna sebagai pencarian Anda-incremental-jenis kotak pencarian yang memudahkan untuk menemukan file yang Anda inginkan. This search box can even integrate the searching result list with items configured on host PC Windows Start Menu. Kotak pencarian ini bahkan dapat mengintegrasikan hasil pencarian dengan daftar item dikonfigurasi pada PC host Menu Start Windows. In this way you can access programs installed on the host PC as well as on your pen drive from a single location - the Search bar. Dengan cara ini Anda dapat mengakses program-program yang diinstal pada PC host maupun di pena kendaraan dari satu lokasi - Pencarian bar.

Similarly, using a feature called “universal unit identifier“, SyMenu allows you to create start menu entries for files present on the host PC. Demikian pula, dengan menggunakan fitur yang disebut "universal unit identifier", SyMenu memungkinkan Anda untuk memulai membuat entri menu untuk file hadir pada PC host.

SyMenu has a large number of advanced features that allows you to manipulate how the portable applications behave or run. SyMenu memiliki banyak fitur canggih yang memungkinkan Anda untuk memanipulasi bagaimana portabel perilaku atau menjalankan aplikasi. For example, there is an option called Auto Execute that allows you to configure applications to be launched automatically when you insert the pen drive into a computer. Misalnya, ada sebuah opsi bernama Jalankan otomatis yang memungkinkan anda untuk mengatur aplikasi yang akan diluncurkan secara otomatis ketika Anda memasukkan pena ke dalam drive komputer. Auto Execute can also be configured to launch programs with a custom interval from one to each others. Auto Jalankan juga dapat dikonfigurasi untuk memulai program-program khusus dengan interval dari satu ke satu sama lain. How well thought of! Seberapa baik pemikiran! Another option called “One Instance Only” allows certain programs to be launched only in single instances. Pilihan lain yang disebut "Hanya Satu Instance" memungkinkan beberapa program yang akan diluncurkan hanya dalam satu kasus.

Another brilliant feature of SyMenu is the Extension manager. Fitur lain yang cemerlang adalah SyMenu Ekstensi manager. All Windows PCs have different programs associated with different file extensions. Semua Windows PC ada program yang berbeda yang terkait dengan berbagai ekstensi file. So when you try to open a file, say a PDF file, present on your pen drive on a host PC, the file will be opened by the application configured to open PDF files on the host PC. Jadi, saat Anda mencoba untuk membuka file, mengatakan file PDF, hadir pada pena host drive pada PC, file tersebut akan dibuka oleh aplikasi yang dikonfigurasi untuk membuka file PDF pada PC host. Suppose on this PC, the program is Adobe Reader. Misalnya pada PC, program ini adalah Adobe Reader. But you wish to open PDF files on say Foxit Reader. Namun Anda ingin membuka file PDF pada berkata Foxit Reader. Using Extension manager you can override file association on a host PC to your custom ones so that on matter on which PC you are connected to, your PDF files will always open on Foxit. Extension menggunakan manajer dapat menimpa asosiasi file pada host PC ke kustom yang sehingga masalah yang pada PC Anda terhubung ke, file PDF Anda akan selalu terbuka di Foxit. Isn’t that clever and awesome at the same time? Isn't that awesome pandai dan pada saat yang sama?

SyMenu is a great, great program which is much more than a start menu. SyMenu yang besar, sangat banyak program yang lebih dari satu menu mulai. A truly must have for any pen drives. J benar-benar harus ada untuk setiap pena drive.

DMASIV SANG PLAGIAT

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Wed, 01 Apr 2009 14:50:00 +0000

Pastinya semua tau band ini dong? Katanya, band ini ngejiplak konsep lagu-lagu band luar negri. Bener gak ya? Tapi, pas aku denger lagu dari hasil jiplakannya, ternyata sangat mirip.
Di bawah ini adalah lagu-lagu d’Masiv yang katanya ngejiplak konsep lagu band luar negri.

Cinta Ini Membunuhku = I Don’t Love You - My Chemical Romance
Diam Tanpa Kata = Awakening - Switchfoot
Dan Kamu = Head Over Heels (in This Life) - Switchfoot
Cinta Sampai Disini = Into The Sun - Lifehouse
Sebelah Mata = The Take Over, The Break’s Over - Fall Out Boy
Sebelah Mata (reff) = Camisado - Panic At The Disco
Dilemma = Soldier’s Poem - Muse
Tak Pernah Rela = Is It Any Wonder - Keane
Lukaku = Drive - Incubus

Penasaran dan pengen cari tahu apa bener d'massive kayak gitu. disitu menyebutkan kalo lagu d’Masiv ngejiplak lagu dari luar buka aja url berikut:
http://uk.youtube.com/watch?v=rMexFtdJWXo
http://uk.youtube.com/watch?v=RKrPbLA1V1M&feature=related
http://uk.youtube.com/watch?v=9Se-_vWgC9I&feature=related
http://uk.youtube.com/watch?v=ZUmx8la3LTU&feature=related
(liat juga di Related Videos )

mudah2an pihak d'massive membaca postingan ini dan bisa kasih penjelasan ato klarifikasi biar ga ngecewain penggemarnya.

link yang mendukung kabar di atas :
http://www.hai-online.com/article.php?name=/dmasiv-mencuri-lagu-switchfoot&channel=haiscreen

Major label saat ini memang mempunyai visi yg agak menyimpang, yakni menomor sekiankan kualitas&orisinalitas dan menomorsatukan pendapatan. Sebetulnya band itu cuma diperalat/dijadikan mesin uang,akibatnya jarang saat ini sebuah band yg benar2 berkarakter&mempunyai idealisme dalam bermusik. sebuah kondisi yg amat memprihatinkan tentunya,tetapi sudah menjadi hal yg diwajarkan saat ini. Mindset seperti ini yg harus dihancurkan! Syngnya org brkata jujur seringkali diblg munafik. Ironis!
mempelajari aransement dan terinfluence itu boleh banget, tapi kalo nyontek atau plagiat ya got NO respect from me, walaupun orang bilang mirip2 dikit aja atau apalah, well yang namanya plagiat masalahnya ya pasti gak bakalan sama persis makanya nyerempet2 tapi lebih kearah duplikasi.

Tapi masak sih masih mau maklumin hal2 yg bgitu?! selama org2 masih mau maklumi tindakan seperti itu dan gak jujur mau bilang apa adanya (bukan asal kritik lho), ya gak bakalan maju musik kita. trus aja maklumin kalo gak mau bikin dunia musik Indonesia jadi lebih baik

Kamera Tembus Pandang

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Sat, 28 Mar 2009 03:04:00 +0000

Memang hal ini bukan barang baru namun tetap menarik untuk di bahas kira kira informasi ini ramai dibicarakan tahun 2005 lalu, saya tertarik untuk membahas ini karena membaca blognya Tetty simanjutak dan beberapa web blog yang lain dimana bahasannya sama ( kemungkinan isi blog nya juga di sadur dari web atau blog lain ). Apa jadinya jika hal yang seharunya tidak untuk di pamerkan dapat di lihat oleh orang tertentu, dengan menggunakan alat bantu. teknologi ini menggunakan prinsip kerja infra merah yang banyak digunakan untuk keperluan perang/militer dalam memata matai musuh atau membatu grilia pada waktu malam hari. sekarang alat dan teknologi tersebut sudah dapat dimiliki dengan menambahkannya pada HP atau kacamata.

Penggunaan Termometer Infra Merah:

Beberapa kondisi umum adalah objek yang akan diukur dalam kondisi bergerak; objek dikelilingi medan elektromagnet, seperti pada pemanasan induksi; objek berada pada hampa udara atau atmosfir buatan; atau pada aplikasi di mana dibutuhkan respon yang cepat.

Termometers Infrared dapat digunakan untuk beberapa fungsi pengamatan temperatur. Beberapa contoh, antara lain:

• Mendeteksi awan untuk sistem operasi teleskop jarak jauh.

• Memeriksa peralatan mekanika atau kotak sakering listrik atau saluran hotspot

• Memeriksa suhu pemanas atau oven, untuk tujuan kontrol dan kalibrasi

• Mendeteksi titik api/menunjukkan diagnosa pada produksi papan rangkaian listrik

• Memeriksa titik api bagi pemadam kebakaran

• Memonitor proses pendinginan atau pemanasan material, untuk penelitian dan pengembangan atau quality control pada manufaktur

Ada beberapa jenis alat pengukur temperatur infra merah yang tersedia saat ini, termasuk desain konfigurasi untuk penggunaan fleksibel dan portabel, selain desain-desain khusus untuk fungsi tertentu pada posisi tetap dalam jangka waktu yang lama

Beberapa spesifikasi sensor portabel tersedia untuk pengguna rumahan termasuk tingkat keakuratannya (biasanya kurang lebih satu-dua derajad), plus beberapa derajad dibawahnya untuk pengukuran umum. Rasio Jarak:Titika Api (D:S) menunjukkan perbandingan diameter luas pengukuran panas dengan jarak alat terhadap permukaan objek. Contoh, apabila luas permukaan objek anda satu cm persegi dan anda tidak dapat lebih dekat daripada 12 cm ke objek, anda membutuhkan sensor dengan D:S 12:1 atau lebih. Fungsi yang lain ialah ada sensor yang memakai emisivitas konstan ada pula yang harus diatur. Untuk yang konstan, anda tidak dapat mengatur keakuratan pembacaan pada permukaan yang terang (sebagian besar sensor dirancang untuk permukaan gelap). Sensor emitivitas konstan dapat dipakai pada permukaan terang hanya dengan menambahkan pita gelap pada permukaan benda atau mengecatnya.
Jenis Sensor

Variasi sensor yang umum termasuk:

• Termometers Infra Merah Titik, disebut juga Pyrometer Infra Merah, didesain untuk memonitor luasan sempit atau titik tertentu.Gambar di atas menunjukkan hasil “Sistem Pencitraan Garis” untuk mengukur suhu permukaan dapur pembakar semen.

• Sistem Pencitraan Garis Infra Merah, biasanya membantu menentukan titik api yang penting pada pencerminan putar, untuk secara terus-menerus memindai permukaan yang luas pada ruang. Alat ini banyak digunakan pada manufaktur yang melibatkan konveyer atau proses jaring-jaring, seperti lembaran kaca besar atau logam yang keluar dari tungku, pabrik dan kertas, atau tumpukan material yang terus menerus sepanjang sabuk konveyer.

• Kamera Infra Merah, Termometer infra merah yang didesain khusus sebagai kamera, memonitor banyak titik pada saat yang sama, hasilnya berupa gambar 2 dimensi, di mana tiap pixel menunjukkan temperatur. Teknologi ini umumnya membutuhkan banyak prosesor dan software daripada sistem sebelumnya, digunakan memindai area yang luas. Aplikasi yang umum termasuk untuk memonitor batas negara bagi militer, pengawasan kualitas pada proses manufaktur, dan pengawasan peralatan atau ruang kerja yang panas/dingin untuk tujuan keselamatan dan pemeliharaan.

nah dari penjelasan di atas makan di kembangkan lah teknologi ini menjadi lebih canggih seperti sekarang di gunakan untuk kepetingan mata mata. tapi orang awam juga sudah dapat memiliki dengan mengeluarkan sejumlah uang. HP yang dilengkapi dengan perangkat tersebut dapat digunakan kapan saja di tempat umum tanpa terlalu mencurigakan. beberapa merek hp Nokia 3660 dan Sonny Ericson K500, Nokia 9500 atau XDA O2 dapat di isi dengan applikasi ini. anda mau?. Sebuah perusahaan asal Jepang yang mengenalkan produk yang disebut “Infrared See Through Filter PF” teknologi ini di pasang pada kacamata. mungkin ini lah yang dimaksud dengan kaca mata tembus pandang itu.

siapa yang menjadi targetnya? tidak hanya kaum perempuan, laki laki juga. bahkan saya dan anda kemungkinan pernah jadi korban. namun tekonologi ini juga bukan satu teknologi yang supercanggih sehingga tidak memiliki kelemahan. ada beberapa hal yang harus di perhatikan 1. panjang gelombang , 2. bahan pakaian ( sintetis/ karet atau plastik). jika sinar infra merah dikenakan pada permukaan sintetis, maka ia akan membelokkan gelombang sesuai dengan prasyarat mata normal. Selanjutnya, pantulan permukaan kulit dibalik baju berbahan sintetis akan terlihat jelas.

berikut contoh nya:

Profil Sheila on 7

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Tue, 24 Mar 2009 04:37:00 +0000

Sheila on 7 adalah salah satu grup musik populer Indonesia yang berdiri pada 6 Mei 1996 di Yogyakarta. Grup yang beranggotakan Duta (Akhdiyat Duta Modjo, vokal), Eross (Eross Candra, gitar), Adam (Adam Muhammad Subarkah, bass), serta Brian (Brian Kresna Putro, drum) ini pada awalnya bernama "Sheila" (bahasa Celtic: musikal). Kata "Gank" kemudian ditambahkan sehingga menjadi "Sheila Gank". Kata inipun akhirnya diubah menjadi "on 7", yang diambil dari tujuh tangga nada dalam musik.

Sheila on 7 telah beberapa kali mengalami perubahan susunan anggota. Pada Oktober 2004 Brian masuk menggantikan Anton yang dikeluarkan karena dianggap tidak disiplin. Lalu pada Maret 2006 Sakti mundur dari Sheila on 7 untuk belajar agama di Pakistan.

Setelah sibuk dengan masing masih project nya kini waktunya Sheila On 7 akan merilis album ke-6 nya yang issue nya akan di beri judul "Menentukan Arah". Album ini merupakan album pertama Sheila On 7 yang di garap tanpa sound enginer. Single pertama di album ke-6 ini berjudul "Betapa" yang rilis pada minggu ke dua juni 2008 dan sudah mulai masuk di beberapa chart radio radio tanah air.

Berikut Adalah Profil Dari Para Personil SO7:

Akhdiyat Duta Modjo
Akhdiyat Duta Modjo (biasa disapa Duta, lahir di Kentucky, USA, 30 April 1980; umur 28 tahun) adalah vokalis grup musik Indonesia, Sheila on 7. Pria yang beragama Islam dan bertinggi tubuh 178 cm ini merupakan sulung dari dua bersaudara anak dari Prof. Dr. Hakam S. Modjo (alm.), gurubesar bidang penyakit tanaman di UGM. Ia pernah kuliah di Fakultas Teknologi Pertanian, Jurusan Mekanisasi Pertanian, Universitas Gadjah Mada Yogyakarta namun tidak menyelesaikannya karena kemudian sibuk bermain musik. Menjadi sarjana masih menjadi cita-citanya.

Eross Candra

Eross Candra biasa disapa Eross adalah seorang pria kelahiran Yogyakarta, 3 Juli 1979 yang berprofesi sebagai musisi yang merupakan anggota dari grup musik Indonesia Sheila on 7. Eross berposisi sebagai gitaris dari grup musik tersebut. Pria yang beragama Islam dan mempunyai tinggi 173 cm ini adalah anak pertama dari 3 bersaudara dan mempunyai hobi kesenian.

Adam Muhammad Subarkah

Adam Muhammad Subarkah biasa disapa Adam (lahir di Yogyakarta, 22 Februari 1979; umur 30 tahun) adalah musikus dan anggota dari grup musik Indonesia Sheila on 7 dan berposisi sebagai bassist. Pria yang beragama Islam dan memiliki tinggi 178 cm ini mempunyai hobi bermusik dan pernah kuliah di Fisipol, Jurusan Hubungan Internasional - UGM Yogyakarta. Adam menikah dengan Umi Arimbi Khallistasani, pemegang gelar Putri Berbakat di ajang Putri Indonesia 2003 pada tahun 2005. Mereka telah dikaruniai seorang anak, Lovely Az'ahra Sheekeane (lahir 6 April 2006).

Brian Kresna Putro
Brian Kresna Putro biasa disapa Brian adalah pria kelahiran Jakarta, 22 Januari 1981 yang bertinggi badan 168 cm dan beragama Islam. Brian merupakan drummer dari grup musik Indonesia Sheila on 7 yang menggantikan posisi dari Anton Widi Astanto yang sudah keluar dari band tersebut. Ia juga anak pertama dari 3 bersaudara dan pernah kluliah di Sarjana Ekonomi Universitas Atmajaya Jakarta, cita-citanya sebagai musisi.

DAFTAR LINK DOWNLOAD MP3 GRATIS

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Sat, 21 Mar 2009 03:54:00 +0000

Kemajuan teknologi membuat produksi musik ikut berkembang sehingga bayak band atau penyanyi berlomba-lomba menciptakan karyanya yang lebih baik.
tetapi sayang karya mereka banyak yangdibajak.Dijaman modren ini banyak pengamat musik yang mengeluh kurangnya pejualan album para musisi di Indonesia mukin kemajuan teknologi melalui internet para brosing bisa mendownload lagu-lagu gratis

Di blog ini saya akan memberikan link yang menyediakan layanan mendonwload mp3 gratis.

DAFTAR LINK

ATA Vs SATA

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Tue, 17 Mar 2009 07:15:00 +0000

Pengertian storage devicesStorage devices pada sistem komputer adalah kata lain dari secondary storage yang telah kita bahas tadi. Fungsinya untuk menyimpan data dan sistem operasi. Beberapa macam storage antara lain Hardisk, Floopy, Optical Devices, SD card, Flash Memory, dan lain sebagainya.

Harddisk berasal dari kata hard yang berarti keras dan disk yang berarti piringan. Secara lebih lengkap Harddisk adalah sebuah perangkat keras yang digunakan untuk menyimpan data secara permanen (volatile) menurut perintah-perintah yang diberikan oleh pusat pemrosesan komputer. Ukuran yang digunakan untuk membedakan kelas harddisk adalah Kapasitas, kecepatan aksess, dan interface yang digunakan. Kapasitas harddisk dinyatakan dalam satuan byte. Ratarata hardisk masa kini telah berkapasitas diatas 40 GB. Kecepatan hardisk dinyatakan dalam ukuran RPM (rotation per minuetes). Rata-rata kecepatan hardisk masa kini adalah 7200 RPM. Sementara perbedaan interface hardisk dibedakan menjadi beberapa macam antara lain : SCSI, IDE (PATA), dan SATA (serial ATA).

cara kerja hardisk Hardisk adalah storage devices yang paling sering di pakai. Bagian-bagian hardisk terdiri dari Logic board, motor, Platter, read-write head, interface slot, dan body. Logic board merupakan bagian hardisk yang mengatur kerja hardisk menurut instruksi dari user. Logic board ini nantinya mengatur putaran motor dan gerak dari read-write head menurut lokasi penempatan data. Read-write head inilah yang membaca dan menulis data pada hardisk, menyampaikan informasi kepada logic board, kemudian logic board menyampaikan kepada CPU melalui interface baik itu SATA maupun PATA.
pata-sata PATA (Paralel ATA) merupakan sistem pemasangan hardisk dimana satu atau dua IDE devices dapat dipasang dalam satu kabel dan terkoneksi kepada satu ports IDE secara paralel. Sementara SATA (Serial ATA) adalah revolusi baru cara pemasangan hardisk dengan hanya satu devices dalam satu ports SATA. Terkesan lebih boros,namun kecepatan akses SATA jauh lebih tinggi dibandingkan dengan PATA, kesan pemasangan pun lebih rapi karena kabel yang digunakan untuk SATA jauh lebih kecil dari kabel IDE.
ATA dan SATA adalah system transfer data dari dan ke hardisk. ATA itu masih menggunakan sistem paralel makanya sekarang dikenal dengan nama PATA. Karena parael penggunaan kabelnya banyak, yaitu kabel IDE. SATA merupakan pengembangan ATA menggunakan sistem Serial yang bekerja secara multiplex sehingga irit kabel. ATA secara teoritis mentransfer data maksimal 133mbps sedangkan SATA 150mbps. Untuk SATA2 bisa mencapai 300 mbps.

FUNGSI HARD DISK

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Tue, 17 Mar 2009 06:55:00 +0000

Ketika Anda menyimpan data pada komputer, pasti salah satu media penyimpanan yang paling populer adalah di hardisk. Hardisk sendiri juga memiliki singkatan yaitu HDD. Hardisk disini mempunyai peranan yang cukup penting dalam komputer. Karena merupakan media penyimpanan dari Operating System dari komputer. Seperti Windows maupun Linux. Cobalah Anda bayangkan kalau seandainya tidak ada Hardisk??? Pasti komputer Anda tidak dapat bekerja bukan...

Fungsi utamanya sebagai media penyimpanan atau storage data secara permanen.
Hard disk menyimpan bermacam-macam informasi, salah satunya informasi mengenai hardware yang ada di dalam PC tersebut, lalu OS itu sendiri. Hard disk merupakan salah satu komponen yang menentukan kinerja PC. Semakin cepat hard disk bekerja, semakin cepat pula transfer yang dihasilkan. Hard disk IDE mempunyai 4 tingkatan kelas, masing-masing Ultra DMA/33, Ultra DMA/66, Ultra/100, dan Ultra DMA/133. DMA singkatan dari Direct Memory Access yang berfungsi untuk meningkatkan transfer data. Maksud Ultra DMA/33 adalah daya transfer rata-ratanya 33 MBps. Jadi,Ultra DMA/133 sama dengan transfer datanya 133 MBps. IDE yang terbaru menggunakan SATA {serial ATA} yang sebelumnya menggunakan paralel ATA. Penggunaan hard disk jenis SATA masih sedikit dan mahal, tetapi kecepatan transfernya lebih cepat daripada paralel ATA.
Hard disk lambat laun mengalami peningkatan dalam hal kapasitas penyimpanan data. Pada masa Windows 3.1, penggunaan hard disk dengan ukuran 300 MB sudah cukup. Pada Windows 98,hard disk dengan ukuran 8.3 GB sudah lebih dari cukup. Untuk pemakaian hard disk yang intensif, ukuran tersebut sangat kurang, apalagi menggunakan OS yang baru dan program yang baru pula. Mungkin untuk ukuran standar, hard disk yang dipakai sekarang adalah 20 GB atau lebih tergantung kebutuhan anda.
Kecepatan putar hard disk bermacam-macam, antara lain 5400 RPM, 7200 RPM, atau lebih. Putaran yang dihasilkan hard disk yang memiliki RPM 7200 lebih bising daripada 5400 RPM, akibatnya hard disk menjadi lebih cepat panas. Anda memerlukan kipas pendingin untuk mendinginkan dan menjaga peranti ini dapat hidup bertahan lama.
Demikianlah penjelasan dari saya tentang Hardisk. Semoga menjadi sesuatu yang dapat bermanfaat untuk Anda. Terima kasih.

Filosofi Logo Baru Sheila On 7

noreply@blogger.com (PUNGKY) — Sat, 14 Mar 2009 06:17:00 +0000

Sebelum Review Album, Gw kasih tau nih filosofi logo barunya Sheila On 7 yang Gw ambil dari sini. Sebagai perbandingan aja, nih logo baru n lamanya...

Logo Lama

logo Baru

Huruf ‘o’ pada 'on' di Logo Sheila on 7 yang lama memakai huruf kecil.
Logo baru dibuat lebih “compact” dan fresh, lebih kuat dan “eye catching”, mantap dan fleksibel, dengan fokus pada huruf “O” ukuran besar.

Lingkaran adalah bentuk yang paling dinamis
fleksibel dan berjalan mengikuti waktu
Lingkaran bisa berarti sebuah sistem, komunitas,
persatuan dan kesatuan yang utuh,
memberi sugesti dan menjadi pusat perhatian
fokus dan terarah seperti melihat sebuah tujuan

Lingkaran dengan titik di tengah
seperti sebuah papan target anak panah
menjadi fokus sebuah sasaran

Lingkaran dengan titik di tengah
bermakna juga sebuah tombol push ON
yang memberi hidup bagi sesuatu

Tampilan yang dominan diantara huruf-huruf
S-h-e-i-l-a dan n-7 seakan memberi makna
sheila hidup kembali, kembali lebih hidup
dengan sesuatu yang baru
selalu hidup dan saling menghidupi
memberi spirit bagi semuanya
dengan warna merah
sebagai wujud semangat yang terus menyala