S'améliorer

L’éloge de la sieste de Bruno Comby

La Rédac' — Wed, 16 May 2012 04:38:14 +0000

Quelques mots sur le livre Widgets Amazon.fr « L’éloge de la sieste » est, comme l’indique son titre, un plaidoyer pour la sieste. Rappelant l’importance de cette pratique, ce livre souligne l’ensemble des bénéfices apportés à l’organisme. Du latin « sixta », la sixième heure du jour, la sieste est en effet source de nombreux [...]

La psychosynthèse

La Rédac' — Thu, 10 May 2012 04:07:46 +0000

A l’origine Widgets Amazon.fr A l’origine de cette méthode de développement personnel, un neurologue et psychiatre italien : Roberto Assagioli (1888-1974), désireux de prendre du recul avec la théorie freudienne, au profit d’une démarche plus globale, prenant en compte les personnalités secondaires de l’individu. Assagioli a ainsi intégré à sa méthode une dimension spirituelle. Sa [...]

Les Quatre Accords Tolt&eagrave;ques

La Rédac' — Mon, 30 Apr 2012 04:31:01 +0000

Généralités sur l’ouvrage Widgets Amazon.fr Vendu à plusieurs millions d’exemplaires à travers le monde, « Les Quatre Accords Toltèques » constitue un outil de développement personnel inspiré de la tradition du peuple mexicain toltèque. Son auteur, Miguel Angel Ruiz, médecin chirurgien mexicain né en 1952, a souhaité réaliser un ouvrage permettant d’accéder à l’épanouissement de [...]

Les chakras

La Rédac' — Mon, 23 Apr 2012 04:30:30 +0000

Les chakras en quelques mots Widgets Amazon.fr Signifiant littéralement « roue » dans la langue sacrée indienne – le sanscrit – les chakras correspondent aux centres énergétiques de l’être humain. Les principaux chakras sont au nombre de sept, et sont associés à une partie précise de notre corps. Destiné à faire circuler de façon optimale l’énergie vitale, [...]

Les vertus et les bienfaits des graines de sésame

La Rédac' — Wed, 11 Apr 2012 04:23:13 +0000

Le sésame en quelques mots Widgets Amazon.fr Plante oléagineuse cultivée principalement en Afrique de l’Est et en Asie depuis plus de cinq mille ans, le sésame – sesamum indicum – est réputé pour la richesse et les nombreuses propriétés de ses graines. Symbolisant l’immortalité en Inde, la graine de sésame est composée à cinquante pour [...]

La méditation dynamique

La Rédac' — Mon, 02 Apr 2012 04:35:37 +0000

La méditation dynamique en quelques mots Widgets Amazon.fr Destinée à apporter un dynamisme et à redonner une énergie nouvelle, la méditation dynamique se pratique généralement dès le matin, dans le but de commencer une journée dans les meilleures conditions. Cette pratique méditative, contrairement à une méditation relaxante, libère l’énergie , ainsi que les diverses tensions [...]

Les vertus du thé blanc

La Rédac' — Thu, 29 Mar 2012 04:35:16 +0000

Le thé blanc en quelques mots Widgets Amazon.fr Issu de la région du Fujian, en Chine, le thé blanc provient, de la même plante que tous les thés : Camelllia Sinensis. Réputé pour son goût fin, doux et délicat, le thé blanc possède une saveur particulière et est l’un des plus chers du monde, mais [...]

Les bienfaits du massage du ventre et de la respiration abdominale

La Rédac' — Mon, 26 Mar 2012 04:56:36 +0000

Le ventre : un deuxième cerveau Widgets Amazon.fr Considéré comme notre deuxième cerveau, le ventre tient un rôle particulièrement important dans notre santé et notre bien-être général, et mérite à ce titre toute notre attention. Véritable réceptacle de nos émotions quotidiennes, le ventre exprime ces troubles par différents symptômes, que l’on qualifie de façon globale [...]

La technique de relaxation Jacobson

La Rédac' — Thu, 22 Mar 2012 04:37:47 +0000

En quelques mots Widgets Amazon.frÉgalement appelée technique de relaxation progressive, la technique de relaxation Jacobson a été mise au point en 1928 par le docteur américain Edmund Jacobson. Elle repose sur la relation entre les émotions et les tensions musculaires, et consiste à apporter une détente mentale grâce à une maîtrise de ces tensions. En [...]

Apprendre à penser à soi

La Rédac' — Wed, 21 Mar 2012 04:51:05 +0000

Pourquoi penser à soi ? Alors que la société actuelle nous fait vivre le quotidien à un rythme effréné, il peut parfois être facile de s’oublier, lorsque le temps dont nous disposons doit être réparti entre vie personnelle, vie familiale et travail. Cependant, il s’avère d’autant plus important de penser à soi lorsque que nos [...]