PSICOSYSTEM

El duelo y el luto

2019-06-16T03:31:00.000-05:00

La pérdida de un ser querido supone una experiencia devastadora para la mayoría de las personas, puede dar lugar a distintas enfermedades y constituye un problema de salud pública. Hay algunos factores que pueden conducir a un duelo complicado y que se deben conocer para prevenirlo.

El duelo, en principio, no es una enfermedad y el dolor producido se puede considerar normal, por lo que no es necesaria ayuda profesional, sin embargo, es imprescindible la compañía de familiares y amigos. Para que el duelo evolucione de manera normal y se resuelva después de algún tiempo es preciso que el doliente pueda expresar su pena a través de una persona dispuesta a escucharle y acompañarle.

En la sociedad actual, no es fácil. Han desaparecido las manifestaciones externas del duelo (el luto) que la sociedad tenía establecidas desde hace siglos para facilitar al doliente la asimilación de la pérdida. Hoy, con frecuencia las personas se encuentran solas con su dolor y su pena.

El duelo y el luto ofrece las fases que conforman el proceso del duelo para poder ser de ayuda a quien está pasando por lo que supone una de las experiencias más trágicas de su vida.

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Dolor y sufrimiento al final de la vida

2019-06-12T17:32:00.000-05:00

Decía epicteto en el siglo I que “la fuente de todas las miserias para el hombre no es la muerte, sino el miedo a la muerte” . Veinte siglos después esta sentencia sigue vigente y para la mayoría de las personas, detrás de este miedo a la muerte, se esconde casi siempre un auténtico miedo al dolor y al sufrimiento, ambos pueden parecer la misma cosa, pero no lo son. El dolor habla más de los aspectos físicos y el sufrimiento de los metafísicos. el dolor se puede aliviar casi siempre con analgésicos, el sufrimiento no.

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Recupera tu poder personal

2019-05-23T21:25:00.000-05:00

Si realmente deseas vivir haciendo uso de tu poder personal, debes alinear tu subconsciente con un actitud interna positiva, basada en la aceptación, valoración, confianza y seguridad en ti mismo.

Cada uno de estos pilares sustenta al siguiente. Si no te aceptas tal y como eres, difícilmente serás capaz de valorarte; si no te valoras, no podrás confiar en ti mismo y entonces, jamás te sentirás seguro.

Lo que realmente marca la diferencia en las personas, es la actitud con la que afrontan los sucesos que se presentan en su vida.

Recupera tu poder personal no es el típico libro que una vez leído te deja con la sensación de "Vale, pero ¿cómo lo hago?". En este libro, los autores te guiarán para que recuperes tu poder personal donde realmente se genera, en tu subconsciente ¿Te apetece experimentarlo?

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El genio que llevamos dentro: Innovación como nadie te enseñó

2019-05-22T21:05:00.000-05:00

¿Qué es innovar? ¿Hace falta creatividad, ambición, conocimientos, improvisación? ¿Cuánto de la circuitería cerebral se pone en marcha en la innovación? ¿Es crear algo que no existe o mejorar lo que ya está? ¿Cómo juegan las necesidades de los clientes en la innovación? En este libro, el autor explora el concepto desde perspectivas distintas.

La velocidad a la que están sucediendo los cambios en el mundo es de vértigo. Entonces, ¿cómo ingeniártelas para que tu proyecto funcione? ¿Cómo lograr que se te ocurran ideas que sirvan en serio?

La innovación se está difundiendo por todos lados. Ves un video en YouTube y te habla del asunto, vas a un evento y aparecen charlas sobre el tema. Buenísimo para entretenerte, pero... ¿cómo innovás en lo tuyo? Por más nube de hashtags disruptivos que te tiren encima, nadie nunca te enseñó realmente a innovar. Hasta ahora.

Más irreverente y frontal que antes, Federico Fros Campelo llega con su sexto libro. Acá no vas a encontrar cantinelas descriptivas ni tsunamis de teoría. En este libro te cuenta de manera práctica cómo se puede innovar de verdad.

Al combinar el funcionamiento de tu cabeza con los de las organizaciones y el mercado, su método de Innovación Cognitiva © te ofrece cinco pasos que van a cambiar radicalmente tu manera de pensar y de ver el mundo. Cinco pasos que te llevarán a producir ideas imprescindibles para los que compren tu trabajo, consuman tus servicios y productos.

O te reinventás o te comen los leones. Aquí, tu guía de supervivencia.

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La más profunda aceptación. Despertar radical en la vida cotidiana

2019-04-30T14:42:00.001-05:00

Todos nuestros problemas, todo nuestro sufrimiento y nuestros conflictos, tanto personales como globales, se derivan de un problema básico: la ignorancia de quiénes somos realmente. Hemos olvidado que somos inseparables de la vida y, como consecuencia, hemo empezado a temerla, y ese miedo nos ha hecho entrar en guerra con ella de maneras diversas. Hemos empleado nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, nuestras emociones y nuestros cuerpos para combatir lo único real, que el el momento presente. Y al intentar protegernos del dolor, el miedo, la tristeza, el malestar, el fracaso... de todas aquellas partes de la vida que se nos ha condicionado a creer como malas, hemos dejado de estar verdaderamente vivos. La armadura que nos hemos puesto para protegernos de una plena experiencia de la vida se llama "yo individual", pero en realidad no nos protege de nada, solo nos mantiene cómodamente anestesiados.

El despertar espiritual - el darnos cuenta de que no somos quienes creemos ser- es la respuesta a esta problema básico de la humanidad. Pocas veces este trascendente verdad ha sido expuesta con la claridad que Jeff Foster nos la transmite en este libro.

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Test de inteligencia emocional

2019-04-29T16:40:00.002-05:00

La inteligencia emocional es un concepto desarrollado y popularizado por Daniel Goleman psicólogo estadounidense.

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer tus propios sentimientos y los ajenos

Implica 5 dimensiones que son la auto conciencia, la auto regulación, motivación, empatía y habilidades sociales

Para Goleman, la inteligencia emocional implica cinco capacidades básicas la atención emocional que es descubrir las emociones y sentimientos propios, la claridad emocional que es el reconocerlos, la reparación emocional es la capacidad de regular de manejar las emociones, el crear una motivación propia y gestionar las relaciones personales.

La tres primeras capacidades son las que este test evaluará

La TMMS-24 está basada en Trait Meta-Mood Scale (T M M S) del grupo de investigación de Salovey y Mayer.

Evalúa la capacidad que tenemos de ser conscientes de nuestras propias emociones y si tenemos la capacidad de regularlas

El test TMMS-24 evalúa tres dimensiones de la Inteligencia Emocional, cada dimensión corresponde 8 peguntas o items estás son

Atención emocional

Claridad de sentimientos

y Reparación emocional

La primera dimensión la Atención emocional mide nuestra capacidad de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada

La segunda dimensión la Claridad de sentimientos es la capacidad de comprender bien mis estados

emocionales

La tercera dimensión es la reparación emocional nos permite saber si somos capaces de regular nuestros estados emocionales de manera correcta

Todas las preguntas tiene 5 alternativas de respuesta que van del 1 al 5

La número 1 Nada de Acuerdo

La número 2 Algo de Acuerdo

La número 3 Bastante de acuerdo

La número 4 Muy de acuerdo

La número 5 Totalmente de acuerdo

Veamos un ejemplo:

si te preguntaran en la pregunta número 7 si eres una persona pesimista y tu crees que no lo eres entonces tendrías que contestar 1 al lado de la numeración 7 que es el que corresponde a la pregunta número 7 en vez de escribir nada de acuerdo, si crees que eres un poquito pesimista escribes 2 algo de acuerdo, si crees que eres un poco pesimista pones 3 bastante de acuerdo,

si consideras que mayormente eres pesimista tendrías que elegir el número 4 y si siempre eres pesimista colocas 5 osea estás totalmente de acuerdo que es tu forma de ser.

Terminadas las preguntas y tus respectivas respuestas, no puedes dejar ninguna sin contestar, vamos a proceder a la corrección para obtener los resultados de la prueba

Este test tiene resultados diferentes, para varones y en mujeres respecto al puntaje alcanzado

1) Presto mucha atención a los sentimientos

2) Normalmente me preocupo por lo que siento

3) Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones

4) Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones

5) Dejo que mi sentimientos afecten a mis pensamientos

6) Pienso en mi estado de ánimo constantemente

7) A menudo pienso en mis sentimientos

8) Presto mucha atención a cómo me siento

9) Tengo claros mis sentimientos

10) Frecuentemente puedo definir mis sentimientos

11) Casi siempre sé cómo me siento

12) Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas

13) A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones

14) Siempre puedo decir cómo me siento

15) A veces puedo decir cuáles son mis emociones

16) Puedo llegar a comprender mis sentimientos

17) Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión positiva

18) Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables

19) Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida

20) Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal

21) Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme

22) Me preocupo por tener un buen estado de ánimo

23) Tengo mucha energía cuando me siento feliz

24) Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo

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Psicología evolucionista

2019-04-25T22:20:00.000-05:00

El ciclo de la vida es muy sencillo. Algunos estamos, otros se han ido y unos más llegarán. El pescado de la sopa, nuestra familia y los árboles por crecer forman parte de la vida, nos regalan instantes felices y nos queda recordarlos cuando llega su fin.

El trabajo de la ilustradora chilena Paloma Valdivia nos recuerda que el presente es el único momento que debemos disfrutar, porque es una ley que hemos de saludar para después despedirnos de este mundo.

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Actividades de Juega y. Aprende. Para Niños de 0 meses a 6 años

2019-04-23T12:51:00.001-05:00

Esta guía para niños de 0 meses a 6 años es una recopilación de actividades para jugar y aprender clasificadas por edades con ideas geniales para hacer en casa o en la clase. Entre las actividades podemos encontrar que materiales tenemos que usar y como utilizarlo con los mas pequeños. Esperamos les sea de gran utilidad.

El niño necesita meses para controlar por completo los movimientos del cuerpo, pero tú puedes ayudarle durante esas primeras semanas con un juego de rodar.

Los docentes deben recordar que el juego es un componente crítico en el desarrollo del aprendizaje en los niños pequeños. Los niños que se incorporan a un juego dirigido por un profesor les permite crear conciencia, así como el desarrollo social, cognitivo, del lenguaje y habilidades motoras. Estas habilidades siguen aumentando en importancia a medida que el niño entra en la escuela y, finalmente, en la edad adulta.

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El desafío de construir una relación de pareja

2019-04-23T12:49:00.000-05:00

¿Se ha quedado usted anclado en alguna fase del amor? En El desafío de construir una relación de pareja, Camila Salgado, psicoterapeuta de pareja, ofrece herramientas conceptuales y prácticas a las parejas que estén dispuestas a construir una relación satisfactoria a partir del propósito consciente que requieren para su bienestar. La autora plasma de manera creativa las diferentes fases o etapas del proceso de vinculación amorosa y muestra cómo las relaciones afectivas están en continuo movimiento y transformación, lo cual hace que atraviesen crisis que estimulan o detienen su crecimiento.

Estas crisis van apareciendo en la medida en que se hace el tránsito del enamoramiento al amor adulto. Además, explica cómo en la convivencia a largo plazo la sexualidad y el erotismo ya no dependen tanto de la acción bioquímica del enamoramiento y de los mecanismos de idealización, sino de disciplina, compromiso y capacidad y deseo de abrirse a una relación íntima que se mantenga a lo largo del tiempo.

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Sin reservas: el arte de comunicarse Nancy Van Pelt

2019-04-20T14:32:00.000-05:00

«Hablar al corazón, y con el corazón» El dialogo siempre es cosa de dos y de sus circunstancias. El ambiente como la forma de comunicación es muy importante ya que proponemos ideas que son expuestas a alguien más, es tan importante como el mensaje que se quiere transmitir , la intensidad así como la emoción expresa, resultados significativos de las propias palabras el tono y la velocidad contradicen la realidad de la expresión. La vida cotidiana nos ofrecen diversas oportunidades para dialogar no para enfrentarnos con discusión..

El ser humano cuenta con un sinfín de características que lo hace diferente ha toda especie existente sobre la tierra algunas de ellas es en el comportamiento, comprensión, estructura corporal cada una de ellas se desarrollan de diferente manera en cada individuo, el don del habla nos hace especiales ya que ningún otro la tiene el lenguaje ha llegado ha que el ser humano tenga relaciones interpersonales con los demás , creando un enlace de la maravillosa ate de comunicarse.

Una actividad que necesita un buen aprendizaje» En todo intento de comunicación, es necesario tener muy encuentra que lo primero no es que me entiendan a mi, sino que yo sea capaz de captar correcta y plenamente lo que esta diciendo mi interlocutor con sus palabras, actitudes y gestos . Como se conoce una mirada dice más que mil palabras.

La vinculación que hacen los seres humanos se desarrollan de diferente manera, tiempo y lugar. Con base ala familia, y de la sociedad, tanto desde el punto de vista biológico como psicológico y sociológico. Conseguir una vinculación.

Los sentimientos y emociones son patrimonio de todo ser humano. *Todo conflicto entraña riesgos. La función mas importante de la comunicación verbal no es proporcionar información, sino establecer una relación. Cuando se comparte es posible convertir a un desconocido en un amigo.

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