Piropos ao Espelho

Peso Semana 2

2009-10-06T18:22:00.000+01:00

59.7 kg

+0.4kg

Toma lá que é para aprenderes que:

-beber água em quantidade suficiente não é 1 copo de água por dia;

-as bolachas de aveia integrais também engordam quando se come meia duzia;

-as batatas fritas engordam, mesmo que comidas em dia de visita a amigos;

-o mau humor não é desculpa para aparvalhar em termos de alimentação;

E não, as pinturas da sala que te deixaram a casa+vida+tempo+rotina num caos durante este fds, não desculpam os deslizes e falta de atenção ao teu objectivo.

Agora tens um 59.7 bem embrulhadinho com laço e tudo, quando já podias ter um 59 ou 58 e tal...

As calças castanhas do tempo da outra senhora

2009-10-01T17:14:00.003+01:00

Hoje trago umas calças que me ficam mesmo á medida, nem muito justas, nem muito largas. No ponto.

E porque é que isto não me deixa radiante?!

Porque as calças estavam guardadas na zona do roupeiro de: "roupa demasiadamente larga a só usar novamente no caso de uma gravidez de trigêmeos"

Não era suposto servirem-me!

Há 1 ano atrás parecia uma palhaça com elas...

Oh que caraças!

Peso Semana 1

2009-09-29T09:40:00.003+01:00

59.3 kg

-0.7 kg

Eina....já abati qualquer coisita...e tendo em conta que esta semana andei um pouco em baixo para alimentação ultra saudável e exercicicio físico...bem bom! A alimentação ainda vá que não vá....fora uma fatia(zona) de pão que enfardei Domingo (se não fosse fatiazona não era problema, mas era mesmo XXL...pão acabado de fazer na maquineta de casa...nham,nham..estás perdoada)

Mas mais do que variar no peso, quero tannnntooooo variar na roupinha...nem me digno a renovar qualquer coisita do guarda-roupa porque estando entre pesos (assim o espero) ( e que seja entre peso maior para peso menor...neste preciso sentido) não vale a pena investir em fatos e calças...Lá tenho que continuar no esquema das calças de Segunda, calças de Terça....até que tudo me volte a servir como deve de ser (isto é, sem rebentar pelas costuras...)

Pára Tudo!...O que é que aconteceu?!!!!

2009-09-23T13:27:00.000+01:00

Cá estou eu no segundo dia radiante, cheia de força, e muiiiito confiante!

O oposto do meu estado de alma há 15 dias, primeiro serão de férias a caminho "night" quando toda pimpona vá de vestir os corsários que sempre me acompanharam nos últimos 3 anos de férias, super fashion, super adequados e super...apertados...Aliás...eles não serviram mesmo (mesmo)!

Resultado: 15 dias com a maior parte da roupa guardada no guarda-fato porque pura e simplesmente não entrava!Restaram-me os pareos, vestidos largos e outras tantas vestimentas de tamanho único que serve a quem usa 34 ou 50...

O que é que aconteceu?!!!!Ai balha-me deuxxxxx!

Nem eu percebi muito bem o que aconteceu...

Estava toda bem encarrilada, aliás, andei mais ou menos bem encarrilada durante 2 anos e tal...as férias em Junho deram-me uma força extra para recuperar um pouco mais a forma que se tinha perdido aos poucos...nem sequer ganhei muito peso depois de uma semana num resort a comer e bebe até cair para o lado...

As semanas foram passando e quando dou por mim estou a tentar vestir roupa que vestia perfeitamente há dois meses e agora pura e simplesmente parece que nunca me pertenceu!

Tu sabes o que aconteceu pah...uma época de stress e mais stress, entras-te numa de teres pena de ti, de te presenteares com comida, de achares que te era concedido o dom da preguiça sem consequências...e foi assim que aconteceu...

Nunca pensei andar tão para trás...Fiquei desolada, envergonhada, senti-me derrotada...Mas agora que dei uma recuadela valente o caminho é sempre em frente!

Parto dos 60 kilos...já tive mais,é certo, mas em termos de volume agora tenho muito mais do que há 6 meses, daí a roupa não me servir...

E o plano? uiiiiii...É engenhoso...(lol)

O (novo) plano

2009-09-23T13:22:00.002+01:00

Já resultou anteriormente, vai resultar de novo...

Antes de mais nada de dietas rigidas...são giras durante uma semana, vá lá, duas, se não se fizer exercício físico e se morar numa caverna isolada de toda a gente...mas depois...

Além do mais eu sou a prova viva que as dietas rígidas são uma treta:

- Ando a lamentar-me mentalmente que não posso comer isto, nem aquilo, e que sou uma desgraçada que devia ter nascido com um metabolismo a 500 á hora...em vez de um acumulador de gordura, lágrimas e...e.. buáaaaaaaa

- Fico mais irritável, fraca, sem paciência, sem energia...e sinceramente espero mais dos meus dias aqui na terra...

- Se não tiver nenhum destes sintomas e andar toda bem disposta, tenho que estar alerta: já aconteceu anteriomente estar a ficar sub-nutrida (muito) e convencer qualquer lado do meu subconsciente que estava era serena ...e não quero enveredar por esse lado...

Por isso tenho um plano infalivel, ultra tecnologico e mirabolante:(lol)

- estou a voltar a comer racionalmente ( 3 refeições principais, apostar no pequeno-almoço, sopinha antes de um jantar leve, não cortar os hidratos de carbono bons e lá de vez em quando uma loucura gastronómica)

- estou a voltar a fazer exercicio físico ( a sério...fora o zapping...a bike já tinha saudades minhas...)

E, o elemento chave, sem o qual nada mais resultaria:

- comprei um hipopotamo para a minha pandora para me lembrar como me senti estas férias em Setembro!

Simples?

Bora lá!

Dia 1

2009-09-22T13:03:00.002+01:00

Recomecei a coisa.

Quando tiver mais tempo venho aqui ter umas conversas comigo...ai venho,venho...

Intervalo-parte II

2009-07-15T11:37:00.002+01:00

...Até meados de Agosto

Intervalo no blog, na dieta (mas não no exercício e alimentação saudável!)...

Volto depois em força...assim o espero...

P.S. aumentei 2 kilos mais coisa menos coisa...os melhores 2 kilos dos ultimos anos ;-)

Intervalo...

2009-06-22T08:54:00.003+01:00

É já amanhã...
Claro que quiz perder peso porque já me estava a desleixar há vários meses...
Mas a viagem que vou fazer amanhã foi o maior incentivo para afinar as formas, os hábitos e a saúde...

Não tenciono fazer dieta durante estas férias de pouco mais de 1 semana...Não tenciono mesmo!...Vou relaxar, provar de tudo, cometer o pecado da gula...ihhhhh...

Em contrapartida vou fazer aulas de hidroginástica todos os dias...vou dançar merengue...vou fazer longas caminhadas á beira-mar...

Estou ciente que voltarei com mais peso...cerca de 1,5 kg/2 kg, por experiencias passadas....

Por isso no meu regresso retomarei o rumo aos 54 kg...

Até lá...é já amanhã que vou receber piropos na praia!

Peso - Semana 10

2009-06-22T08:52:00.002+01:00

54.5 kg

-0.5 kg

Balanço: cheguei à minha meta em termos de tempo para perder peso...e fiquei a apenas 500 gramas do objectivo...!

Notas mentais: ...e estás a vestir as calças que te deixavam enxouriçada há algumas semanas atrás...e alguma roupa que planeas-te levar nas férias fica-te larguita... :-)

Mini-Meta 5

2009-06-19T09:25:00.002+01:00

Mini-Meta dos 55!

Não me parece que vá passar daqui, embora o 54 e qualquer coisa (muito) já tenha aparecido no visor...

Mas fico feliz na mesma! A sério!

P.S.Troquei o perfume da recompensa por uns óculos de sol...

Estou vaidosa, pois estou!

2009-06-18T09:00:00.002+01:00

Há uns 4 ou 5 anos atrás estive de férias lá para o outro lado do Atlântico...palmeiras, côcos, mar azul turquesa...e eu em baixo de forma e com muita banhoca a mais...

Na altura senti uma certa frustação de não me sentir bem com a minha figura, de ter que esconder isto e aquilo e encolher-me toda nas fotografias...

No ano seguinte voltou a acontecer...País diferente mas cenário igual...

Este ano vou reviver essas férias!

E vou desfilar na praia sem complexos...tenho celulite e estrias...pois tenho...mas a bike e o step fizeram os seus efeitos, e os biquinis ficam muito melhor...Os pareos não vão parecer lençóis de banho...e as mini saias vão assentar...ai vão, vão!

Faltam 5 dias!

Serviu!

2009-06-15T09:37:00.003+01:00

Toda a roupa que ambicionadva vestir por esta altura me serve...os corsários escuros de ganga e as calças lilases ainda me apertam um pouco, mas dão perfeitamente para vestir...Aliás, os corsários sempre me ficaram justinhos...eu usava-os quando tinha menos de 53 kg...por isso...

Vestir a roupa e ve-la entrar vale mais que mil digitos na balança...

Peso - Semana 9

2009-06-14T09:20:00.000+01:00

55.0 kg

-0.2 kg

Balanço: estou a 1 kilo e 1 semana da minha meta...não me parece que a vá atingir, nem se me afigura saudável atingi-la (pelo menos em termos de fazer uma dieta mais rigorosa só para poder atingir "aquele valor") ...O saldo até é positivo tendo em conta que estive de mini-férias, o que favoreceu alguns deslizes que embora pouco exagerados não deixam de ser deslizes....

Notas mentais: ...claro que podias estar mais magra...mas esse será sempre o teu objectivo não é? Estar mais magra...mas já estás bem...já não tens (tanta) vergonha do teu corpo...e os numeros da balança já não te fazem dar guinchos de "ai que nerrrvosss"...

Peso - Semana 8

2009-06-08T10:14:00.004+01:00

55.2 kg

-0.9 kg

Balanço: hummm...muiiito positivo...não sei como mas perdi bastante peso esta semana...acho que mais do que a alimentação tem a ver com o exercício físico:tenho feito 45 minutos de bike cerca de 5 vezes por semana, sempre a "bombar"...apesar de ter cuidado com a alimentação, não estou a fazer dieta nenhuma rigorosa: evito doces de uma maneira geral, mas uma ou duas vezes por semana como um chocolatinho pequeno ou quadrado de chocolate...tenho comido pão todos os dias e às vezes mais do que uma vez por dia, quando sou obrigada a comer sandes nas aulas...sim....certamente que o exercício está a ter uma função primordial!

Notas mentais: ...e estás feliz com esta conquista...mesmo que hajam retrocessos, o espelho já te manda alguns piropos...e isso sabe bem, faz bem, é saudável e relaxante...clap clap clap...já devias estar nos 55 certos ou abaixo...mas estás lá perto, por isso não desmoralizes ao mínimo tropeção ok?

Mini-Meta 4

2009-06-06T10:05:00.000+01:00

Mini-Meta dos 56!

I parte do objectivo...done!

Estava custoso mas lá apareceu o 56 redondinho,e desceu para o 55 e qualquer coisa...e...e...sabe bem quando a nossa alimentação e exercício físico se reflectem na balança e na roupa...

Compensadíssima, já comprei um biquini...que vou usar daqui a sensívelmente duas semanas :-)

Já serve! Calça preta com faixa e calça preta do fato

2009-06-06T10:01:00.000+01:00

Yessssssssss...estava um fato inutilizado por causa das calças...um fato que apenas vesti uma vez antes de começar a engordar e não vestir mais vez nenhuma...e agora voilá! Já as calças com faixa estavam-me apertadérrimas na passagem de ano...e agora estão na medida certa :-)

Felicidade Miudinha

2009-06-02T08:42:00.006+01:00

Hoje quando de manhã, meio ensonada, dei uma mirada (as minhas miradas duram 5 minutos) ao espelho, gostei do que vi...

Seria hipócrita se dissesse que não torci o nariz às estrias no rabo e celulite nas pernas...e reparei mais uma vez que no ultimo ano criei barriga, coisa que nunca tive em 31 anos...

Mas vi uma figura que já não via há bastantes meses...
Voltei a constatar que há 1 ano atrás, pesava menos, mas não estava com o corpo tão bem moldado...e isso deixou-me com uma sensação de "felicidade miudinha"....

Falta-te um "bocadinho assim" para estares no ponto que queres, ou melhor, que sabes que podes atingir mas mantendo-te saudável e sem fazer sacrifícios ou entrar em dietas milagrosas...E falta tão pouco para realizares um desejo que ficou há 5 anos perdido no tempo e nas areias de além-mar...só 20 dias...

Peso - Semana 7

2009-05-31T09:42:00.000+01:00

56.1 kg

-0.3 kg

Balanço: ainda não vi o 56 certinho na balança...mas para lá caminho...fiquei a 600 gramas da minha meta desta semana...mas andei toda a semana pertinho dos 57 kg... :-)

Notas mentais: ...e estás mais musculada...e levas-te cá uma tareia da bike nos últimos 4 dias que sentes todos os ditos musculos...musculo pesa mais que gordura, não é o que sempre ouvis-te dizer?Por isso voilá...estás com 55, 5 de peso e 600 gramas de musculo (lol)...

Lamurias

2009-05-28T10:09:00.003+01:00

Este blog vai passar de "Piropos ao espelho" a "Lamurias na balança".
Tenho dito.

Gaja, tem juizinho tá?

ok...já tinhas visto o 56,4 e agora andas nos 57 e não arredas pé daí...è chato, a gente sabe...masss...experimentas-te roupa a medo que já te vai servindo!ò caraças...vem algum mal ao Mundo se pesares no dia 23 de Junho 55 kilos mas poderes levar os teus corsários de ganga escuros?!Hummm?!

sei que custa...entras-te nisto a sério e fora duas excepções perfeitamente aceitáveis, tens feito muito exercício físico, tens evitado comidas menos próprias para quem quer perder peso, tens bebido chá...eu sei, eu sei, eu sei...Dizes e repetes essa ladainha todo o santo dia!!!

Mas ...bolas! Tem um pouco de orgulho em ti!Dá-te o beneficio da dúvida! Permite-te falhar um pouco...Ou não aceites a situação como falhanço...Mesmo que aumentes de peso, tens perdido volume...e não é isso que tu queres afinal?Ou vais andar com um cartaz colado na testa a dizer qual o teu peso?!

Na volta até estás é com massa muscular a pesar-te...né?!

Arrebita miuda.

Sorri!

Salteado de Legumes com camarão e delícias do mar

2009-05-27T11:05:00.000+01:00

Ingredientes:
-uma embalagem de legumes para saltear
-uma embalagem de legumes chineses
-uma lata de milho pequeno sem adição de açúcar
-camarão q.b.
-delícias do mar q.b.
-2 c/sopa azeite (cheias)
-molho de soja q.b.
-sal q.b.

Como fiz:
1- Puz água a ferver e despejei para lá os legumes, só para dar uma entaladela.
2- Numa frigideira alta (tipo wok) puz o azeite e os legumes depois de escorrer da água
3- Dei umas voltas para saltear e temperei com pouco sal (porque depois ía usar o molho de soja)
4- Juntei o molho de soja, os camarões e as delícias do mar
5- Dei mais umas voltas durante uns 10 minutos, até o camarão estar cozinhado

Para o maridão misturei com massa chinesa...para mim fica mesmo assim ao natural...e vai ser hoje o meu almoço :-)

"Coméqueé"?

2009-05-27T10:44:00.005+01:00

Faz agora um ano estava a preparar-me para uma viagem...recordo de experimentar roupa para arrumar na mala e de alguma me ficar justinha, mesmo acanhada quase a pedir socorro para sair do meu corpo (lol)...de entre a indumentária conta-se uma saia-calção creme e uns corsários de ganga claros...

Na altura estava com menos de 55 kg.

Ontem, andei a dar volta à minha roupa...e experimentei os ditos corsários e a saia-calção creme...
E não é que me ficam no ponto?!

Tendo em conta que o meu peso ronda os 56,5 kg, ou seja, mais um kilo e meio (ou mais) do que na altura...Onde raio é que está o tal peso a mais, se pelos vistos perdi volume?!

Por isso pergunto...Coméqueé?!
(pergunto com um sorriso de orelha a orelha, ora bem!)

Chá de barbas de Milho

2009-05-26T10:13:00.004+01:00

.:Indicações:.

-dores de rins ou da bexiga

-reumatismo

-hipertensão arterial

-poderoso diurético

-cistite, areia e dores ao urinar

-circulação

Fontes:
3fitness
Cha e Cia

Dois dias para ver se a coisa vai ao sítio

2009-05-25T09:10:00.004+01:00

Ora muito bem...ontem foi dia de festa e isso reflectiu-se imediatamente na balança que me deu mais 600 gramas que ontem (mais de meio kilo)...mas relax...a sério...estou com retenção de líquidos (que acontece sempre que abuso)...e como sei que estou com retenção de líquidos?! Porque devo ter bebido para aí uns 2 litros e meio de água, com chá pelo meio, e WC nada...(pode-se dizer que estou toda hidratada!)...

Além do mais nem foi a fatia de bolo dos anos do meu DH, nem a pequena sobremesa grega a dividir por dois ao início do serão...foi a carne: foi um dia de grelhados e mais grelhados...ehhh proteínaaaa!Por isso enchi o bandulho e agora durante dois dias vou ter calminha...

O que me levou a pensar: o que são messssmoooo dias de excepção?

Por que temos a mania de dizer : "Ai, é dia de festa..." a torto e a direito...

Por isso vou pensar no assunto e fazer a minha lista de dias de excepção...

Peso - Semana 6

2009-05-24T09:06:00.000+01:00

56.4 kg

-0.3 kg

Balanço: mais uma vez passei ao lado da meta da semana 6...já esperava ver um 56 certinho no visor da balança...

Notas mentais: Será que vais recuperar a tempo de dia 23?Será que isso verdadeiramente interessa se tiveres o look pretendido?Que interessa aqui: os numeros ou o aspecto e a saúde?!Podes nã estar a cumprir as metas milimetricameente mas uma coisa é certa...estás a perder peso, a roupa está mais folgada, estás com mais energia e com mais saúde...o resto virá por acréscimo...

Já serve! Calça de ganga escura

2009-05-23T15:51:00.002+01:00

Ora bem...as minhas calças de ganga escuras...já servem!Ainda apertam um pouco...mas já servem!!!

E...experimentei o meu vestido verde...que me estava acanhado, embora servisse...e senti-o mais largo :-) La la la!