Ontdek de Kracht in Jezelf

4 waardevolle vragen om erachter te komen wat jij belangrijk vindt

2010-02-09T11:58:17+01:00

Wat zijn waarden?

Waarden worden meestal uitgedrukt in woorden en zijn een expressie van emoties, van gemoedstoestanden. Zo kun je blijheid, liefde, rust, spanning enz. voelen en door deze woorden kun je er een betekenis aan geven. Waarden zijn belangrijk voor ons. Ze geven de maatstaf aan waarop we ons leven en de situaties in ons leven beoordelen. We vinden iets mooi of niet mooi, pijnlijk of juist plezierig.

Onze focus gaat uit naar wat we belangrijk vinden (ook onbewust)

Deze waarden hebben een bijzondere invloed op ons. Namelijk de dingen die we belangrijk vinden, waar we waarde aan hechten, vallen ons op. Als je bijvoorbeeld veel waarde hecht aan gezondheid, zul je daar veel over lezen. Je zult beter opletten met je voeding. Vaak zijn we ons er niet van bewust waarom we de dingen doen die we doen. Onze waarden bepalen een groot deel van ons gedrag.

Emotie? Welke waarde is er in het spel.

Maar ook wanneer we boos worden, zijn er waarden in het spel. Als je je boos voelt, is er waarschijnlijk een belangrijke waarde geraakt. Iemand heeft jou bijvoorbeeld niet rechtvaardig of eerlijk behandeld.

Hoe kom ik achter mijn waarden?

Je eigen waarden ontdekken is een mooi proces. Waarden kun je achterhalen door vragen te stellen over situaties die je hebt meegemaakt. Op je werk, in je relatie, op vakantie noem maar op. De volgende vier vragen zijn hiervoor zeer geschikt:

Waarom vind ik dat belangrijk?
Wat maakt dat ik dit belangrijk vind?
Wat levert mij dit op?
Wat doet dit met mij?

Bereiken en vermijden

We hebben waarden die we nastreven én we hebben waarden die we onderdrukken. Waarden zoals onzekerheid, afwijzing en spanning. Zo kun je bijvoorbeeld een opdracht of verzoek uitvoeren uit angst er niet bij te horen.

Wij zijn als mensen er meer op gericht om ‘negatieve’ waarden te vermijden dan dat we positieve waarden nastreven.

Wanneer de angst zo groot is om ergens niet bij te horen (afwijzing), kan de motivatie wel eens zo sterk worden dat je andere belangrijke waarden vergeet. Neem als voorbeeld roken en gezondheid.

Maar zo zijn er ook mensen die niet gaan sporten omdat ze bang zijn uitgelachen te worden. Ook zo kun je dus jouw eigen belangrijke waarden onderdrukken. Eigenlijk is het waardesysteem een innerlijke chantagemethode.

Door naar boven te halen wat onze belangrijke waarden zijn kunnen we er ook concreet invulling aan geven in onze dagelijkse bezigheden. En misschien wel effectievere beslissingen nemen.

Verslag van een krachtig inzicht

2010-02-02T20:07:48+01:00

'We zijn wezens die kunnen kiezen wie we willen zijn in deze wereld' is een van de uitspraken die Jill Bolte Taylor tijdens haar TEDtalk deed. Jill Bolte Taylor kreeg de kans om onderzoek te doen vanuit een perspectief waar maar weinig hersenwetenschappers van dromen. Tijdens een zware beroerte moest ze lijdzaam toezien hoe haar hersenfuncties -- beweging, spraak, zelfbewustzijn -- een voor een uitvielen. Een verbazingwekkend verhaal.

Van droom naar realiteit

Hoe zetten de hersenen onze dromen om in realiteit? Van droom naar actie, een verslag van een krachtig inzicht.

De rechterhersenhelft

Onze rechterhersenhelft staat voor de ervaring van het NU. Deze rechterhelft denkt in beelden en ervaart via onze kinesthetisch systeem. Alle informatie van buitenaf krijgen we gelijktijdig via onze zintuigen - in de vorm van energie - binnen. Dit vormt een gigantische collage van beelden en gevoelens zoals het heden eruit ziet, voelt, ruikt, proeft en smaakt.

In de perceptie vanuit deze hersenhelft bestaat alles uit energie. Het gevoel dat wij allen mooie energetische wezens zijn, dat alles goed is. En dat we met elkaar verbonden zijn.

De linkerhersenhelft

Onze linkerhersenhelft denkt heel anders. Het denkt lineair en methodisch. Het denkt over de toekomst en het verleden. de linkerhelft van onze hersenen pakt uit de gigantische collage een aantal details. Deze informatie wordt gestructureerd en er wordt een relatie gelegd met alles dat we in het verleden hebben geleerd en ervaren. En dat wordt geprojecteerd op alle mogelijkheden in de toekomst. Dit zijn zaken die bijvoorbeeld uitgebreid aan bod komen bij NLP (neuro linguïstisch programmeren).

De linkerhelft is ook verantwoordelijk voor ons innerlijk stemmetje. Het stemmetje dat eigenlijk nooit stil is en onze binnen- en buitenwereld met elkaar verbindt. Maar het is ook het stemmetje dat ons losmaakt van de eenheid. Waardoor we de ander kunnen waarnemen. Waardoor we een mening kunnen vormen. Dit stuk is bij Jill tijdens haar beroerte buiten spel gezet. Luister en kijk naar haar verhaal. Maar ook naar haar boodschap.

Wij kunnen kiezen wie we willen zijn in de wereld. Hoe laat jij jouw verleden jouw toekomst beïnvloeden. Wie wil je werkelijk zijn en wie ben je?

Meer informatie:

Posted via web from Leiderschapsontwikkeling

De 8 onweerstaanbare principes van plezier

2010-01-31T19:46:15+01:00

Soms is het zo eenvoudig dat je je afvraagt waarom het zo lang duurt voordat je echt weet waar het om gaat. Veranderen kan lastig zijn, maar kan veel opleveren. Meer plezier of vrijheid. Wat het dan zo lastig maakt? Meestal is de situatie waarin we nu zitten veiliger (ondanks alle ongemakken) dan de situatie waar we terecht in kunnen komen. Met andere woorden: we weten wat we hebben, maar niet wat we krijgen.

De 8 onweerstaanbare principes van plezier kunnen je misschien net even dat zetje geven om een nieuwe weg in te slaan of te vervolgen!

Zorg voor Focus

Stop met het verstoppen van jezelf; waar sta je voor als de nood aan de man is, wat is echt belangrijk voor je?
Wees egoïstisch; word hongerig, denk aan alles en iedereen dat je dierbaar is

Wees Creatief

Stop met het volgen van regels; bijna iedere regel is onderhandelbaar, ze zijn slechts verzonnen door iemand
Laat jezelf schrikken; zoek het avontuur, zoek de grenzen van je comfortzone

Gebruik je Wijsheid

Neem jezelf niet zo serieus; over veel problemen van vandaag lach je over enkele jaren
Raak overtollige ballast kwijt; niet alleen dingen, maar ook gewoonten, mensen, herinneringen en houdingen

Neem Actie

Stop met druk zijn; het is niet zo dat wanneer je moe thuiskomt dat je de juiste dingen hebt gedaan
Begin met iets; er zijn genoeg redenen om iets niet te doen

Ik wens je ontzettend veel plezier in het onderzoeken en toepassen van deze principes! Kom je er niet uit? Bel of mail me. Misschien dat ik je kan ondersteunen.

Posted via web from Leiderschapsontwikkeling

Purple Cow - Wees opmerkelijk (als je durft)

2010-01-26T13:46:00+01:00

Seth Godin staat bekend als een goeroe op het gebied van marketing. Binnen de hectiek van de hedendaagse marketing- en informatiecultuur probeert Seth een handreiking te geven hoe we hier mee om kunnen gaan. Op zijn blog schrijft Seth Godin korte prikkelende artikelen die tot nadenken aanzetten. Iets dat we zeker nodig hebben. Denk buiten de kaders. Zorg ervoor dat je opgemerkt wordt.

Voor (zelfstandige) professionals, ondernemers is het een must om te bepalen waar je je klant vandaan haalt. Welke behoefte vervul je met jouw dienst of product. Je verkoopt geen boormachines, je verkoopt gaten in de muur. Je verkoopt geen verlichting, maar sfeer. Natuurlijk zijn dit allemaal waarheden als een koe. En toch is het keer op keer lastig. In zijn boek Purple Cow beschrijft Seth hoe je je zou kunnen onderscheiden.

Ja, maar...

Wat mij vooral intrigeert is de vraag in het boek over opmerkelijk zijn. Wil je wel opmerkelijk zijn? Met andere woorden: durf je het wel?

Veel mensen, en dus ook ondernemers, hebben een - bijna - natuurlijke angst om zichzelf te laten zien. Bang voor wat er zou kunnen gebeuren. Seth schrijft dan ook dat de meest succesvolle ondernemers en merken iets opmerkelijks hebben gedaan. Of een opmerkelijke visie hebben. Als je opmerkelijk wilt zijn, stop dan in ieder geval met 'ja, maar dit of dat werkt niet enz.' Ga het doen en leer van je fouten en successen.

En jij?

Wat maakt jou opmerkelijk? Wat zou je kunnen veranderen aan jouw product of dienst zodat het opmerkelijker wordt? En durf je opmerkelijk te zijn? Durf je met je kop boven het maaiveld te komen?

Het boek is zeker een aanrader voor mensen die als professional werken. Zelfstandig of in loondienst, dat maakt niet zoveel uit. Maar ook voor iedereen die zijn marketing P's wil uitbreiden met de P van Paarse Koe.

Bestel het boek via Bol.com:

Purple cow
Seth Godin

Niet oordelen! Hoezo?

2010-01-24T13:12:24+01:00

Telkens weer duikt het 'niet oordelen' de kop op. Maar willen we dat wel. Of kunnen we het wel?

Even pas op de plaats. Waarom oordelen we eigenlijk?

Wanneer je aan het overleven bent, is het goed om te oordelen. Te bekijken of een situatie, een ander wezen gevaar voor jou kan leveren.

Pijn en plezier

Twee krachten in ons leven bepalen wat we wel en niet doen. Het vermijden van pijn (fysiek, sociaal en emotioneel) en het bereiken van plezier. Alles draait hierom. Levert deze blog jou plezier (in de vorm van informatie) of pijn (in de vorm van confrontatie) op. Ga je morgen naar je werk omdat je bang bent ontslagen te worden, of omdat je een bijdrage kunt leveren?

Oordelen

Ons oordeel vormen we over onze huidige en toekomstige situatie. Wat betekent dit voor mij nu en in de toekomst. Scenario's spelen zich af in ons hoofd over mogelijke gevolgen van ons gedrag of dat van anderen.

Dit oordeel is gebaseerd op het verleden. Ervaringen van vroeger. Onze hersenen hebben dat opgeslagen en behoeden ons voor nieuw te maken fouten. Een oordeel over wat iets ons zou kunnen brengen.

Waarom zouden we ermee stoppen?

Oordelen is dus zinvol. Maar kan belemmerend werken. Gewoon omdat we niet meer dezelfde zijn als diegene die een ervaring vroeger heeft gehad. We kunnen anders reageren dan vroeger. We hebben meer capaciteiten tot onze beschikking. Alhoewel dat soms niet zo lijkt.

Hoe toch te stoppen met oordelen?

We hebben vaak een mening over onszelf, over anderen en over situaties. Een mening, of oordeel als je wilt, die niet echt handig meer is. Want je komt niet in actie, roddelt over anderen en zit zo vast in bepaalde gedachten dat je communicatie niet echt effectief meer is. Of zelfs tegen je gaat werken. Dan is het handig om te stoppen met oordelen.

Drie stappen om te stoppen met oordelen

Als je volgende keer oordeelt, doe dan het volgende:

Geef jezelf een compliment om het feit dat je je eigen oordelen herkent
Vraag jezelf af wat het jou persoonlijk oplevert om dit oordeel te hebben
Wanneer het niets meer oplevert: stop ermee! Wanneer het wel iets oplevert en niemand anders schaadt: blijf het doen!

Gun jezelf de vrijheid in denken. Laat je niet beperken door 'algemene gedachten' of 'resultaten uit het verleden'. Oordelen is niet verkeerd, alleen soms wat minder handig.

Posted via web from Leiderschapsontwikkeling

Doorzetten! Hoe kom je in actie?

2010-01-21T15:55:00+01:00

Ik ben constant op zoek naar waarom mensen niet doorzetten. Hoe komt het toch dat we vele voornemens, ideeën en gedachten hebben over onze eigen situatie. Maar geen actie ondernemen om eruit te komen, om het anders te gaan doen.

Zelf heb ik in 2003 het roer omgegooid. Ik ben toen begonnen om andere mensen vanuit hun eigen kracht te laten ondernemen. En telkens zie ik hoeveel moeite het mensen kost om door te zetten en er helemaal voor te gaan. Ik wil graag nog meer mensen helpen om die kracht in zichzelf te vinden. Het patroon te doorbreken en te gaan doen wat hun hart ze ingeeft. Daarom dit artikel met filmpje.

Gewoon kijken - en nog een keer - en nog een keer

Tony Robbins heeft in onderstaand filmpje een gesprek met Frank Kern en John Reese. Beide zijn self-made internet miljonairs, hebben hun opleiding niet afgemaakt en zijn blut geweest en rijk geworden. Tony Robbins vertelt hoe het toch komt dat mensen niet doorzetten. Hij heeft voor de oorzaak een woord:

Certainty - Zekerheid

Mensen willen zekerheid. Zekerheid dat het gaat lukken, zekerheid dat het niet een verkeerde beslissing zal zijn. Zekerheid dat ze niet uitgelachen worden, zekerheid dat ze het wel kunnen. Al die overtuigingen zorgen ervoor dat mensen hun eigen potentieel niet zien, of de potentie van een markt te klein inschatten. Kortom angst bepaalt de richting. Als je wilt dat angst je inspireert, moet je deze even lezen.

Je krijgt wat je gelooft

Tony vertelt dat - waarbij hij onderstaand schema schetst - mensen in een vicieuze cirkel zitten. Want als je de overtuiging hebt dat je iets niet kunt, ga je vanzelf je het potentieel niet benutten. En neem je dan actie? Nee, natuurlijk niet. In ieder geval niet 'Massive Action' zoals Tony dat kan zeggen. En dan krijg je vanzelf 'magere resultaten'. En dan kun je zeggen: 'zie je wel, ik kan het niet.' Tja, niets tussen te krijgen.

Loop jij maar niet...

Zekerheid is er niet en je zult hem ook niet gaan vinden! Wees niet bang om fouten te maken. Lopen en fietsen gingen ook niet in een keer. Waarom zou nu alles wel in een keer moeten lukken? Stel je voor dat je ouders tegen je gezegd zouden hebben: 'sorry hoor, maar dat lopen schiet ook niet op. Stop er maar mee...' Wat dan?

De oplossing is simpel. Vergeet zekerheid. It's all in the mind!

Maak een plan om het doel te bereiken
Zorg dat je een duidelijk beeld hebt van wat je wilt bereiken
Kijk naar mensen die succesvol zijn, doe wat zij doen, denk hoe zij denken (Ken jij zulke mensen?)
Denk terug aan situaties waarin je in topvorm was en alles lukte
Zet kleine stappen. Doe deze week een stap en de andere week de volgende stap.

Zorg dat je in een 'piekstaat' bent. Door je constant te voeden met het gevoel dat je krijgt als je je doel voor je ziet. Als je praat met mensen die iets bereikt hebben. De mensen hieronder hebben dat ook gedaan. Ik heb dat altijd gedaan en doe dat nog. Het werkt! Je kunt het!

Nog smoesjes?

En ik snap dat je een hypotheek, kinderen, een hond en weet-ik-wat-voor-smoesjes je hebt om geen actie te ondernemen. Maar alles is relatief. Er zijn veel mensen die gewoon ontslagen zijn uit hun vaste baan. Die dachten ook dat ze zekerheid hadden.

Niet om het geld

In het filmpje lijkt het misschien te gaan om geld. Maar dat is niet de essentie! Het geld dat ze verdienen is een soort bevestiging van hun kunnen. Een bevestiging van het bereiken van hun doel. En dat kan op verschillende manieren. Dat kan ook een glimlach zijn. Hoe meet jij jouw resultaten?

Ontdek - Ontwikkel - Onderneem!

Geloof in jezelf en ontdek die kracht. Ontwikkel jezelf, je vaardigheden totdat je volledig meesterschap hebt en onderneem! Kom in actie, ga iets doen. Meer inspiratie opdoen? Kijk het filmpje van The Butterfly Circus.

Hieronder de korte versie. Er is op de site van Tony en ook hier nog een volledige versie.