nplll: Diary

禁煙日記をDiaryにアップしてみた。

2010-10-06T01:41:35Z

Evernoteでメモ書きにしている「禁煙日記」をDiaryにアップしてみました。禁煙1ヶ月で禁煙レポートを書いたときのは抜粋だったのだけど、今回はほぼプレーンで。

「禁煙日記」は今後も書き続けるけど、書きやすさとか諸々のこともありつつ引き続きEvernoteで書いて、不定期にDiaryに移す形で。二度手間だけど多分結果的にそっちのが楽。

そんな感じ。

59日目。あと2時間半で60日目。あと1日とちょっとで2ヶ月経過。

2010-10-04T15:32:36Z

10/1からの値上げで禁煙を始める人が一気に増えたっぽい。確かにコンビニなんかで、320円で買えてたタバコが440円とかになってるのを見ると...そんなあほな、と思ってしまうよねぇ。どんなインフレだよと。まぁしかしこれで禁煙する人が増えて、税収が落ち込んで、財務大臣なんかが「税収は落ち込んだが、喫煙率は大幅に下がったので当初の目的は達した」とか苦々しく言うのを見るのが楽しみだ。ざまぁ見ろ。いや、ふたを開けたら喫煙率下がってかつ増収かもしれんけど...

Jogは今日がなんと4日ぶり。10/2の夜は寝ちゃって、10/3はThe Weller's Clubに行って、10/4は雨で。3日休んだくらいではなまったりしないけど、「帰宅する→ご飯食べる→洗い物する→走りに行く」っていうリズムが失われるのはちょっと怖い。しばらくは（SWITCH-OVERの10/8の夜までは）、休み無しできっちり走っていこう。

56日目。

2010-10-01T04:55:09Z

今日終わったら...8週間経過か。早いなーなんかもう普通になってきた。

Jogの方は再起動OK。一昨日は11.72km、昨日は推定8km（河原町今出川=3.5km地点まで開始を忘れてた...）。やっぱり走らないと気持ち悪いし、走ると精神的にもだいぶ落ち着く。体重的にもね。ラーメン食べたりおかし食べたり、その辺最近緩いので引き締めつつ、運動も強化していくようにしようと思う。今日も走るぞ。

54日目。

2010-09-29T06:28:00Z

ナチュラルに日付を飛ばしてしまうな。もはや、書くこともないということなのだけど。

最近、Jogは休みがち。なんかなー気持ち切れかけ。もう一回、再起動して気持ちを入れ替えないとダメだな。

52日目。

2010-09-27T02:41:07Z

時々吸いたくなる（1日1回くらい）のは相変わらずだけど、でも多分吸わないだろうな、というのも思う。酒飲んでるときとか。

結局、Jog2日お休みで昨日の夜が3日ぶり。いつも通り8km走。今夜は雨の予報なので...どうなるかわからない。

50日目。7週間経過。

2010-09-25T03:23:36Z

時々吸いたくなるのは相変わらず。これが無くなるのにはまだまだ長い時間が掛かりそう。

3日連続8km走で少し疲労が溜まっていたので昨日はお休み。今日は走る。

48日目。

2010-09-23T03:19:55Z

まぁ取り立てて変わったこともなく。

昨日の夜は「雨が降る」といわれてて、じゃあ無理だなと言うことで遅くまで残業したのだけど、結局降らなかったので、走りに。超ゆっくりのペース（7分40秒/km。目安は、鼻呼吸だけでまかなえるペース）できっちり8km。ゆっくりペースということもあって特にしんどいこともなくこなせました。やっぱり走るのは気持ちいい。

47日目。

2010-09-22T04:44:23Z

静岡に帰っていた影響で5日ぶり。静岡でも吸わずに済んだ。まぁ、吸いたくはなったし、昨日は吸う夢も見たけどね。夢の中で吸って満足してるんだったらそれはそれで都合が良いかなという気もしないでもない。「吸わない=ストレスが発散できない」ではなくて、「吸う→吸わない=ストレスが溜まる」なわけで、ただ吸わないことで感じるもやもや感はストレスとは無関係で、夢の中で吸うことで解消できる程度の「吸いたい感」でしかないっていう。

まぁしかし正直なところ、いつまで持つかっていう自信はないなぁ。一応、ずっと続けていくつもりではいるけど、やっぱりどこか自分を信用できないところがあるし、その辺で胸を張って「タバコ止めました！」って言えない所なんだろうなと思う。いかにもすぐ吸いそうでね。

昨日の夜は少し眺めに走るつもりだったんだけど、8.7kmで挫折。イレギュラーなコース取りにて終了。さすがに3日開いた後はきついな。体、重すぎ。体重的な意味でも2kg弱増えてるけどそういうことじゃなくて、体動かない。まぁぼちぼちいきましょうかね。今夜は雨らしいけどね。

42日目。今日終わったら6週間経過か。早いなー

2010-09-17T02:27:38Z

なかなか、完全に忘れるってのはないみたいだね。吸いたい気持ちがないといったら嘘だし。まぁそれを認めた上で、「吸わない」とする方が、見ないふりをするよりは上手く行くんじゃないかと思ってる。

昨夜は普通に8km Jog。前半はLSD、後半は少しペースを上げて。今夜はゆっくり10km（もしくはそれ以上）走りましょうかねぇ。

41日目。

2010-09-16T04:25:06Z

書いてはないけど、今でも1日に何回かは「タバコ吸いたいなー」「吸ったらすっきりするんだろうなー」と考える。全然大丈夫だけど。

昨夜は雨だったので、Jogおやすみ。やっぱ走らないとどこか気持ち悪いなー

40日目。

2010-09-15T03:54:34Z

忘れてたけどベランダの灰皿そのままだ。片付けないと。

昨日のJogは久しぶりに10km走。スピードを求めるのを止めてゆっくり走ってみた。結果、69分も掛かったけど、かなり充実した運動になったと思う。スピードを上げさえしなければ、結構走れるなー。それにしても脇腹の肉は相変わらず落ちない。うーむ。

39日目。

2010-09-14T02:58:02Z

特に吸いたくならず。だんだん書くことも本当になくなってきたなー。

Jogは昨日はお休み。走るつもりだったんだけどつい寝てしまって。うーむ。今日は走るぞ。

38日目。

2010-09-13T01:52:37Z

タバコについては相変わらず。1日に2-3回、定期的に吸いたくはなるけれどもそれ以外の時間はすっかり忘れてる。何かきっかけがあったときに「吸いたいなー」と思う程度。

Jog再開。靴は軽いけどまだ慣れず。昨夜は4日振りと言うことで、短めコースにしておこうかなぁと思ったのだけど、体を休めたせいか予想外に体が軽かったのでそのまま8kmコースへ。そして記録更新（5分52秒/km）。なんだそりゃ。しかしこのコース、まともに走ると8kmにはちょびっとだけ足りないっぽい。100mくらい。柳馬場まで遠回りして帰ってくるようにしようかな？

36日目。

2010-09-11T04:57:07Z

昨日、というか一昨日、レポート書いた。なんかどえらく長くなってしまったけど、とりあえず一区切り着いたって感じ。

さて、ジョギングシューズを買いに行こうか。

34日目。

2010-09-09T00:08:39Z

レポート書けないなー。何とか今日中に書きたいところだけど。

昨日は結局夕方ではなく夜走りに行ったのだけど、ジョギングシューズ、遂に壊れて走行不能に。2.2km付近で断念。
というわけで土曜日に買いに行く予定、それまではお休み。