tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044Thu, 24 Oct 2024 11:15:25 +0000minha experiênciablogabstinênciapropaganda antifumoparar de fumarnotíciasvídeochiclete de nicotinadicaspropaganda de cigarrotabagismoadesivo de nicotinaestatísticastratamentolegislaçãopublicidadefotosincapropaganda contra cigarroadesivocloridrato de bupropionanoticiapropaganda de cigarrosonhar com cigarrozybancigarro eletrônicocloridrato bupropionacrise de abstinênciadependênciadependência de nicotinaleilei de gérsonFagerstromabstinência do cigarroabstinência nicotinaanimacaoblog ex-fumantecigarro e pesoclássicodicas para não engordarengordarenqueteflinstonesimbecilluck strikenicotinapparar de fumar engordapreço do adesivo de nicotinapropaganda de cigarro clássicasimpatia para parar de fumarsintomassitestop motion propaganda cigarroyoutube propaganda cigarroDicas para parar de fumar e conviver com a abstinência do cigarrohttp://nicotinazero.blogspot.com/noreply@blogger.com (Unknown)Blogger70125tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-4421388428257027994Thu, 03 Jan 2013 03:35:00 +00002013-01-02T19:35:25.869-08:00minha experiênciaVou parar de fumar é um bom título para (re)abrir o Nicotina Zero em 2013. E dessa vez volto a escrever aqui com algo de bastante concreto para dizer: há três dias não coloco um cigarro na boca. O último cigarro ficou lá, na manhãzinha do dia 1, e já virou a zero hora do dia 3 de janeiro. Não são 72 horas, mas para quem tá em crise de abstinência, 72 horas = 3 dias = uma eternidade e eis que nãohttp://nicotinazero.blogspot.com/2013/01/vou-parar-de-fumar.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)1tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-2276391219296562521Fri, 03 Aug 2012 21:36:00 +00002012-08-03T14:36:06.692-07:00abstinênciaabstinência do cigarroabstinência nicotinaA abstinência do cigarro é uma das piores partes para quem quer parar de fumar. Além da vontade (quase) incontrolável de fumar, a abstinência de nicotina dá, em muita gente e em graus variáveis, irritação, dor de cabeça, ansiedade, sono ou insônia, abre o apetite e muitas vezes faz engordar. Não é fácil fazer passar as crises de abstinência de cigarro (nicotina), mas algumas dicas ajudam a http://nicotinazero.blogspot.com/2012/08/abstinencia-do-cigarro.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-5770598907248450631Sat, 19 Nov 2011 07:00:00 +00002011-11-18T23:01:50.775-08:00dependênciadependência de nicotinaA dependência de nicotina é uma realidade. Cada vez que eu tento parar de fumar, entendo melhor o significado da palavra dependência. Sem nicotina, fica difícil fazer qualquer coisa. Você depende de um cigarro até para pensar em como parar de fumar!http://nicotinazero.blogspot.com/2011/11/dependencia-de-nicotina.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)1tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-2664327072779531761Mon, 02 May 2011 01:47:00 +00002011-05-01T18:48:49.388-07:00animacaoclássicoluck strikepropaganda de cigarropropaganda de cigarro clássicapublicidadestop motion propaganda cigarrovídeoyoutube propaganda cigarroFaz tempo que eu não posto uma propaganda de cigarro daquelas bem antigas. Este vídeo de publicidade do Luck Strike foi feito com stop motion. A proganda de cigarro em animação é antiga: foi feita em 1948. http://nicotinazero.blogspot.com/2011/05/propaganda-de-cigarro-classica-1948.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-7354974029500691933Mon, 02 May 2011 01:33:00 +00002011-11-18T23:02:39.214-08:00adesivoadesivo de nicotinablogblog ex-fumanteminha experiênciaMas eu diminui bastante o número de cigarros por dia desde que eu  comecei a usar os adesivos de nicotina: tipo, quando eu fumo três cigarros em um dia, já é muito. E não tenho tido vontade de fumar ou crise de abstinência. Acho que já escrevi aqui, mas repito: às vezes, acho que mais do que a dependência de nicotina, acabo fumando por falta de vergonha na cara. É um jeito de dar uma http://nicotinazero.blogspot.com/2011/05/ta-dificil-parar.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)1tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-8585865100877809180Mon, 25 Apr 2011 00:55:00 +00002011-04-24T17:55:56.789-07:00adesivo de nicotinacloridrato de bupropionaminha experiênciaNão está fácil arrumar tempo para escrever aqui. Como não está fácil arrumar tempo para fumar, o que é bom. Estou acabando o segundo maço de adesivos de nicotina e conseguindo sobreviver com, mais ou menos, o número de cigarros liberados pelo médico --no momento, três por dia. Não comecei a mascar as gomas de nicotina, já que o objetivo é acostumar meu cérebro com menos dorgas. Para ser http://nicotinazero.blogspot.com/2011/04/um-tempinho.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)1tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-5392500919891480969Wed, 13 Apr 2011 16:22:00 +00002011-04-13T09:22:04.817-07:00adesivo de nicotinadicasminha experiênciapreço do adesivo de nicotinaComprei os adesivos de nicotina. A primeira coisa a se notar é  o preço: 50 pilas, sete colantes, para uma semana de tratamento. Um pouco mais de sete reais por adesivo de uso diário. Ou seja: vou gastar mais do que perdia com cigarro. O tratamento com adesivo, diz a bula, dura entre oito e dez semanas --ou quinhentos contos, digo eu. Uma grana de verdade. A bula também alerta para os http://nicotinazero.blogspot.com/2011/04/comprei-os-adesivos.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-6540363123539094644Tue, 12 Apr 2011 15:51:00 +00002011-04-12T08:51:38.300-07:00adesivoadesivo de nicotinachiclete de nicotinacloridrato de bupropionaminha experiênciaOntem fui ao médico e traçamos o plano para parar de fumar. Para os fracotes de plantão, é do tipo "para de fumar fumando". Uma paulada: vou usar adesivos de nicotina 21 mg (ainda não sei o preço) na primeira semana, mais dois comprimidos de bupropiona (o genérico do zyban, já tomo para ansiedade) e chiclete de nicotina. Posso fumar até seis cigarros por dia. As gominhas devem ser usadas em http://nicotinazero.blogspot.com/2011/04/dia-1-parando-de-fumar.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-8269124389868751105Fri, 08 Apr 2011 21:27:00 +00002011-11-18T23:03:03.390-08:00adesivo de nicotinachiclete de nicotinaminha experiênciaDois comentários recentes no blog surpreenderam: são de duas pessoas que usaram repositores de nicotina (chiclete, adesivo) não por um, dois ou três meses, mas por anos! Sim, amigos. Anos. Considero que ambas venceram o vício psicológico do cigarro, mas o físico... é foda mesmo. Isso se chama dependência de nicotina! Eu, que vou ao médico na próxima segunda para começar meu tratamento, fiquei http://nicotinazero.blogspot.com/2011/04/o-vicio-o-vicio.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-4442539670503272343Thu, 24 Mar 2011 05:56:00 +00002011-03-23T22:56:13.807-07:00Trecho do episódio de Nicotine Gum, da sitcom canadense Billable Hours.http://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/nicotine-gum-habbit.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-7782796491630428472Thu, 24 Mar 2011 01:38:00 +00002011-03-23T18:39:50.799-07:00propaganda antifumopropaganda contra cigarro Essa propaganda contra o cigarro, em ritmo engraçadinho e apostando no pensamento positivo é muito mais fofa e legal que aquelas que lembram a morte, dentes pretos, cheiro ruimhttp://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/award-winning-anti-smoking-commercial.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-32376736285389838Thu, 24 Mar 2011 01:37:00 +00002011-03-23T18:38:14.880-07:00propaganda antifumopublicidade Essa publicidade contra o cigarro é bem mais interessante que a anterior.http://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/best-anti-smoking-ad-ever.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-1470579497197705932Thu, 24 Mar 2011 01:35:00 +00002011-03-23T18:36:35.526-07:00propaganda antifumopropaganda contra cigarropublicidade Achei um lixo essa propaganda anti-cigarro, mas ta ai.http://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/if-you-smoke-you-stink-anti-smoking-psa.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-2418780773557890965Sun, 13 Mar 2011 02:16:00 +00002011-03-12T18:22:12.795-08:00ppropaganda de cigarropropaganda antifumopropaganda contra cigarropropaganda de cigarropublicidadeUma série de publicidades divertidas e polêmicas contra o cigarro e o fumo passivo. Apelam, em geral, para o peso na consciência, a vaidade, o medo da morte. escravo do cigarro área para não fumantes evidência 4 tô bonita? com a mão do outro http://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/propaganda-contra-cigarro.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)1tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-7537266903122335691Sun, 13 Mar 2011 01:56:00 +00002011-11-18T23:03:40.193-08:00blogminha experiênciasimpatia para parar de fumarQuer acabar com a dependência de nicotina? Pegue um maço de cigarros cheio, um copo de vidro transparente, 20 litros de água mineral, cinco caixas de chiclete de nicotina, alguns quilômetros de rua e reze muito para a abstinência não ser forte.http://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/simpatia-para-parar-de-fumar.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-6466561357051722416Sat, 12 Mar 2011 18:30:00 +00002011-11-18T23:04:19.257-08:00cigarro e pesodicas para não engordarengordarparar de fumarparar de fumar engorda Todas as vezes (como é ridículo dizer isso) que eu parei de fumar eu engordei de quatro a sete quilos. No dia a dia, sempre que eu sou ex-fumante, viro chocólatra. No bar, bebendo, o álcool, em vez de chamar por cigarros, pede porções de amendoim, calabresa, batatas fritas. Parece que eu troco a dependência por nicotina pela dependência por calorias... O pior é engordo facinho, naturalmente.http://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/parar-de-fumar-engorda.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-6274557245547644309Sat, 12 Mar 2011 18:06:00 +00002011-03-12T10:06:03.266-08:00abstinênciacrise de abstinênciaincaparar de fumarO site do Hospital Universitário da USP tem uma seção destinada ao tabagismo que aborda desde a história do cigarro até conselhos para traçar um plano para parar de fumar, como lidar com as crises de abstinência e uma parte impressionante, que divulga casos clínicos reais de fumantes. Outro endereço que pode ajudar a quem quer parar com o cigarro é o Vya Estelar, que também fala sobre as http://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/como-parar-de-fumar-e-lidar-com.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)3tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-873579101359867536Wed, 02 Mar 2011 00:05:00 +00002011-03-01T16:05:18.952-08:00abstinênciacrise de abstinênciaminha experiênciasintomasBastante gente perguntou dos sintomas da abstinência, se o que eles sentem é abstinência.No meu caso: já tive de tudo: desde suadouro até coração acelerado, desde depressão até fome incontrolável. Irritação e sonolência. É foda!Por isso eu nunca consegui parar de fumar de uma vez. Todas as vezes que eu fiquei bastante tempo sem fumar, até passar uns dois meses de abstinência forte, usei chiclete http://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/sempre-perguntam.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)2tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-955153473936321931Wed, 02 Mar 2011 00:01:00 +00002011-03-01T16:01:05.303-08:00cloridrato bupropionaminha experiênciaparar de fumarzybanPedi ao meu psiquiatra que me ajudasse a parar de fumar. Ele concordou na hora, mas (ainda bem), não me mandou parar na hora.  Sugeriu que eu diminuísse, quanto fosse, o número de cigarros até a próxima consulta. O melhor: quando eu voltar, ele vai ter um plano para parar de fumar fumando: inclui cigarro!!! E bupropiona (zyban), chiclete, adesivo de nicotina e esporte. Não ter o pesadelohttp://nicotinazero.blogspot.com/2011/03/plano-para-parar-de-fumar.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-2782817548899491160Fri, 21 Jan 2011 16:12:00 +00002011-11-18T23:04:53.907-08:00chiclete de nicotinacloridrato bupropionazybanamigos: faz quase dois meses que eu tô tomando o genérico do zyban em doses muito maiores, o cloridrato de bupropiona, ou BUP para os íntimos, e o resultado é... NULO. Espero voltar com melhores novas da próxima vez. Semana que vem, volto aos chicletes de nicotina, correrei e beberei muita água. Farei a tentativa de manual de parar de fumar e, desta vez, tomando zyban. O medo é trocar a http://nicotinazero.blogspot.com/2011/01/zyban-faz-mesmo-parar-de-fumar.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)1tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-4134722960127723174Tue, 11 Jan 2011 05:30:00 +00002011-01-10T21:36:50.884-08:00abstinênciaadesivo de nicotinachiclete de nicotinacloridrato de bupropionazybanComecei a tomar cloridrato de bupropiona há cerca de um mês. Este é o princípio ativo do Zyban, mas meu objetivo, no momento, não é parar de fumar (pois é, eu voltei). Porém em poucos dias eu entro de férias e pretendo retomar os esforços para parar de fumar. Espero que o remédio ajude --diminuiu pra cacete minha ansiedade de forma geral. Além do Zyban-cloridrato de bupropiona, eu pretendohttp://nicotinazero.blogspot.com/2011/01/zyban-ou-bupropiona.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-3931413605248676910Tue, 13 Apr 2010 01:10:00 +00002010-04-12T18:32:11.149-07:00abstinênciaadesivoadesivo de nicotinacigarro eletrônicodicastabagismotratamentoO uso de chiclete ou adesivo de nicotina --chamado de terapia de reposição de nicotina-- tenta diminuir a abstinência, usando a nicotina que os adesivos liberam.A nicotina é substância que mais faz falta quando você para de fumar, e apenas uma das 4.000 presentes no cigarro que causam doenças e problemas.Nesse tipo de tratamento, o adesivo repõe a nicotina e você consegue ela sem fumar.Mas é http://nicotinazero.blogspot.com/2010/04/o-uso-de-chiclete-ou-adesivo-de.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)3tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-6400455404397749565Fri, 09 Apr 2010 16:46:00 +00002010-04-09T09:47:52.825-07:00propaganda de cigarropublicidadeessa propaganda da marlboro parece o trailer do brokeback mountain...http://nicotinazero.blogspot.com/2010/04/publicidade-o-cigarro-marlboro.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)1tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-9199930876167546277Fri, 09 Apr 2010 16:14:00 +00002010-04-09T09:55:34.466-07:00blogchiclete de nicotinafotospropaganda antifumopropaganda contra cigarropropaganda de cigarrocomeçou com alguns cigarrinhos com cerveja e acabou que eu to fumando direto e reto --não diarimente.Eu ainda não desisti, mas acho que vou voltar para os chicletes de nicotina, pelo menos à noite, em bares abertos, tomando cerveja, esse tipo de coisa que se mistura com a crise de abstinência e fode com a força de vontade.Outra providência é correr e lutar mais, para lembrar o quanto eu perco de http://nicotinazero.blogspot.com/2010/04/propaganda-de-cigarro-e-abstinencia.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)2tag:blogger.com,1999:blog-5000786195125284044.post-1399865667109706121Wed, 14 Oct 2009 05:00:00 +00002009-10-13T22:20:19.203-07:00abstinêncialeiminha experiênciasonhar com cigarroConta meu quitômetro que eu não fumo desde 2 de fevereiro deste ano. Meu pulmão foi poupado de 3.049,52 cigarros e não desperdicei 457,42 reais reais.O quitômetro não sabe que, nesse período de oito meses e uma semana, eu fumei exatos seis cigarros do começo ao fim.Meia dúzia? Tá certo que são poucos, mas o valor emocional não é irrelevante.É uma coisa que eu queria esquecer e que nem contei parahttp://nicotinazero.blogspot.com/2009/10/crise-de-abstinencia-de-nicotina.htmlnoreply@blogger.com (Unknown)0