Raimo Ülavere Coaching https://raimoulavere.com mentaalse tugevuse coaching oma ala proffidele Wed, 17 Apr 2024 08:05:16 +0000 et hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.2 https://raimoulavere.com/wp-content/uploads/2020/09/cropped-favicon-white-black2-32x32.png Raimo Ülavere Coaching https://raimoulavere.com 32 32 no mentaalse tugevuse coaching oma ala proffidele Raimo Ülavere Coaching mentaalse tugevuse coaching oma ala proffidele Raimo Ülavere Coaching https://raimoulavere.com/wp-content/uploads/powerpress/CoachRaimoUlavereArtwork.jpg https://raimoulavere.com/blogi/ Podcast Spotify’s ja Apple Podcast’ides https://raimoulavere.com/2024/04/17/podcast-spotifys-ja-apple-podcastides/ Wed, 17 Apr 2024 08:04:33 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6273 Jätkan ka podcastide avaldamist Youtube’s, saad neid vaadata minu kanalist siit. Olen ka tänulik ja rõõmus, kui klikid ennast kas Youtube’s või Spotify’s või Apple Podcast’ides kanali jälgijaks – see lisab mulle indu podcasti tegemisega jätkata. Aitäh ja kuuleme ja näeme.

Source

]]> Podcast #63: Enesekuvand ehk kuidas olla päriselus parem kui treeningul https://raimoulavere.com/2024/03/18/podcast-63-enesekuvand-ehk/ Mon, 18 Mar 2024 06:24:26 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6269 Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised. Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus...

Source

]]> Täna räägin enesekuvandist. Täpsemalt edasiviivast enesekuvandist ehk sellest, kuidas teha päris olukordades ära teha sama hea sooritus kui treeningul, olgu selleks olukorraks esinemine, töövestlus või […] Täna räägin enesekuvandist. Täpsemalt edasiviivast enesekuvandist ehk sellest, kuidas teha päris olukordades ära teha sama hea sooritus kui treeningul, olgu selleks olukorraks esinemine, töövestlus või […] Raimo Ülavere Coaching 16:57 Podcast #62: Miks teiste arvamus meile nii palju korda läheb https://raimoulavere.com/2024/03/04/podcast-62-miks-teiste-arvamus-meile-nii-palju-korda-laheb/ Mon, 04 Mar 2024 09:35:05 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6266 Värskes podcasti osas räägin sellest, kuidas nn vajaduste teooria järgi on inimesel kolma vajadst: saavutusvajadus, võimu vajadus ja seotuse vajadus. Erinevatel inimestel erineva tugevusega, ent seotuse vajadus ja määr on just see, millest suuresti sõltub inimese vastuvõtu võime kriitikale, teiste arvamusele. Ja samas – teistega seotus on meie põhivajadus, seega kui keegi ütleb...

Source

]]> Miks teiste arvamus nii tugevalt meid mõjutab, miks meid võib rivist välja lüüa mõni hooletult õhku paisatud kommentaar ja miks mõned inimesed suudavad teiste hinnangutesse […] Miks teiste arvamus nii tugevalt meid mõjutab, miks meid võib rivist välja lüüa mõni hooletult õhku paisatud kommentaar ja miks mõned inimesed suudavad teiste hinnangutesse […] Raimo Ülavere Coaching 19:29 Podcast #61: Teadlik mäng aitab paremini õppida https://raimoulavere.com/2024/02/19/podcast-61-teadlik-mang-aitab-paremini-oppida/ Mon, 19 Feb 2024 14:34:11 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6263 Milles seisneb probleem? Kui tahame arendada oskust, võimekust – olgu selleks klaverimäng või parem pallikäsitlus või ka oskuslikum projektijuhtimnine – meil on justkui valida kahe variandi vahel. Ühelt poolt räägitakse kirest, motivatsioonist. Räägitakse sellest, kuidas silmad peavad pidevalt särama, mainitakse sõnu nagu kirg, armastus. Ja mitmeski mõttes ja olulises osas on jutt ju õige...

Source

]]> Seekordses podcasti osas räägin nähtusest nimega teadlik mäng – mis on üks viimaste aastate soorituspsühholoogia kaalukamaid leide. Milles seisneb probleem? Kui tahame arendada oskust, võimekust […] Seekordses podcasti osas räägin nähtusest nimega teadlik mäng – mis on üks viimaste aastate soorituspsühholoogia kaalukamaid leide. Milles seisneb probleem? Kui tahame arendada oskust, võimekust […] Raimo Ülavere Coaching 19:16 Podcast #60: Kriitika võib salvestuda aastateks https://raimoulavere.com/2024/02/05/podcast-60-kriitika-voib-salvestuda-aastateks/ Mon, 05 Feb 2024 08:20:46 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6257 Ilma kriitikata ei toimu arengut ning juht peab olema tagasiside andmise maailmameister ja et töötaja asi on kõik see ära taluda. Selles episoodis arutlen, kas ikka on nii… Vaata podcasti episoodi Youtubes, ajatemplid: 00:00:00 Kas kriitika on vajalik? 00:01:59 Millest me kriitika puhul räägimel? 00:02:37 Kriitika jääb inimese külge kinni 00:03:24 Kriitika mõjub seda sügavamalt, mida enam me juba...

Source

]]> Tänases podcasti episoodis räägin kriitikast ja sellega seotud müütidest. Eriti kui räägime enesearengust või juhtimisest, kus tihti kuulutatakse, et igasugune kriitika on teretulnud, vajalik ning […] Tänases podcasti episoodis räägin kriitikast ja sellega seotud müütidest. Eriti kui räägime enesearengust või juhtimisest, kus tihti kuulutatakse, et igasugune kriitika on teretulnud, vajalik ning […] Raimo Ülavere Coaching 14:57 Podcast #59: Tähendus on olulisim oskus, mida õppida https://raimoulavere.com/2024/01/04/podcast-59-tahendus-on-olulisim-oskus-mida-oppida/ Thu, 04 Jan 2024 10:12:17 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6251 Inimene on tähenduse otsimise ja leidmise masin, me leiame seda tegevustest, leiame seda mõnikord ka tagasilöökidest ja kannatustest. Tähendus aitab vältida insulti ning viib meid lähemale eesmärkideni. Lühidalt, tähendus on üks rahulolu ja heaolu allikaid ning tähenduse leidmist on võimalik õppida. Raimo Ülavere Coaching podcastis räägime tähendusest, mida ta inimesega teeb (muuhulgas saad teada...

Source

]]> Tähendust peetakse kaasaegsetes motivatsiooniteooriates üheks võtmenähtuseks, kuna tal on ülisuur mõju inimese heaolule ja rahulolule eluga. Inimene on tähenduse otsimise ja leidmise masin, me leiame […] Tähendust peetakse kaasaegsetes motivatsiooniteooriates üheks võtmenähtuseks, kuna tal on ülisuur mõju inimese heaolule ja rahulolule eluga. Inimene on tähenduse otsimise ja leidmise masin, me leiame […] Raimo Ülavere Coaching 17:21 Podcast #58: Karmen Reinpõld: Pott on üks ehk keha seos vaimuga https://raimoulavere.com/2023/11/26/podcast-58-karmen-reinpold-pott-on-uks-ehk-keha-seos-vaimuga/ Sun, 26 Nov 2023 17:41:22 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6247 Peamine küsimus on, millise signaali saab aju meie tegevustest, aga ka mõtetest, sest aju pole suuteline eristama tegelikkust väljamõeldisest. (Ennast on võimalik haigeks mõelda küll.) Ja milline on selle signaali tulem kehale – kas tekib stressi juurde või maandatakse stressi? Stressi ja taastumisega tegeleb inimesel autonoomne närvisüsteem, mis on otsekui kogumiskonto.

Source

]]> Pott on üks, meie aju ei tee vahet, kas tegemist on vaimse või füüsilise pingutusega, ütleb kestvusalade treener ja füsioloogia doktorant Karmen Reinpõld värskes podcasti […] Pott on üks, meie aju ei tee vahet, kas tegemist on vaimse või füüsilise pingutusega, ütleb kestvusalade treener ja füsioloogia doktorant Karmen Reinpõld värskes podcasti […] Raimo Ülavere Coaching 18:31 Podcast #57: Kuidas kasvatada tahtejõudu? https://raimoulavere.com/2023/11/23/podcast-57-kuidas-kasvatada-tahtejoudu/ Thu, 23 Nov 2023 17:23:39 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6243 Tahtejõud on võimekus hakata tegema ja teha vajalikke tegevusi ka ka siis, kui justkui ei taha, kui pole isu, misiganes põhjusel. Tahtejõud on ka see, kui suudad pikaajalisema kasu nimel loobuda lühiajalistest ahvatlustest. Kui oled otsustanud mitte kohvi juua, sest see segab su ööund. Ehkki jubedalt tahaks… Kui oled otsustanud, et sööd mõistliku koguse ehk taldrikutäie, mitte rohkem ja loobud...

Source

]]> Tahtejõud tundub olevat mingi müstiline nähtus, millele on hea viidata siis, kui näed kedagi eriti sihikindlalt midagi tegemas. Või siis, kui vaatad õues tibutavat vihma […] Tahtejõud tundub olevat mingi müstiline nähtus, millele on hea viidata siis, kui näed kedagi eriti sihikindlalt midagi tegemas. Või siis, kui vaatad õues tibutavat vihma […] Raimo Ülavere Coaching 25:11 Podcast #56: 3 uskumust heaolu kasvuks https://raimoulavere.com/2023/11/07/podcast-56-3-uskumust-heaolu-kasvuks/ Tue, 07 Nov 2023 12:36:14 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6235 Niisiis, 3 uskumust: 1. Elu eesmärk pole õnn, vaid elada nii hästi kui saame 2. Stress on hea ja vajalik 3. Piisavalt hea on parem kui perfektne Räägin neist värske nurga alt, kuidas nad mõjutavad otseselt meie heaolu. Juttu tuleb muuhulgas närvisüsteemist, miks taanlased on Läänemaailma õnnelikuim rahvas, tasakaalust väljas olemisest, piisavusest ja muustki. Saad värsket podcasti osa vaadata...

Source

]]> Uskumused mõjutavad meie elusid ja käitumist enam kui me arvame. Millised on aga uskumused, mis meid viivad pigem parema elu ja heaolu poole? Aga palun, […] Uskumused mõjutavad meie elusid ja käitumist enam kui me arvame. Millised on aga uskumused, mis meid viivad pigem parema elu ja heaolu poole? Aga palun, […] Raimo Ülavere Coaching 19:58 Podcast #55: Traagiline optimism ja mõistlikud ootused https://raimoulavere.com/2023/10/04/podcast-55-traagiline-optimism-ja-moistlikud-ootused/ Wed, 04 Oct 2023 06:48:16 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6232 Victor Frankl’it peetakse tänaseni üheks enim psühholoogiat mõjutanud inimeseks. Ta on Auschwitzi koonduslaagri ellujääja, eksistentsialistliku psühhoteraapia koolkonna rajaja ning muuhulgas maailma ühe tuntuima psühholoogia alase raamatu “… ja siiski tahta elada” autor. Ja ta on ka nähtuse traagiline optimism n.ö sõnastaja. Mis see siis on? See on võime säilitada lootus ja eelkõige usk ning leida...

Source

]]> Inimene ja inimese elu on täis vastuolusid. Ja üks neist vastuoludest aitab kummalisel kombel elus paremini hakkama saada. Jutt on siin nähtusest nimega traagiline optimism. […] Inimene ja inimese elu on täis vastuolusid. Ja üks neist vastuoludest aitab kummalisel kombel elus paremini hakkama saada. Jutt on siin nähtusest nimega traagiline optimism. […] Raimo Ülavere Coaching 20:19 Podcast #54: Kui viha viib edasi https://raimoulavere.com/2023/09/18/podcast-54-kui-viha-viib-edasi/ Mon, 18 Sep 2023 07:32:12 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6228 Viha kui emotsiooni peetakse üldiselt ikka negatiivseks nähtuseks. Me teeme vihahoos asju, mida pärast kahetseme. Vihase inimesega on keeruline mõistlikule kokkuleppele jõuda, vihaste inimeste närvisüsteem kulub kiiremini ja nii edasi kuni selleni, et vihased inimesed usuvad kergemini vandenõuteooriaid. Samas on vihal olemas oma selge roll ja funktsioon, millest aru saades võib mõnikord tunduda...

Source

]]> Emotsioonid võivad olla meeldivad või ebameeldivad, ent kõigil neil on oma põhjus. Viha võib olla ebameeldiv, ent samas on ta üks oluline osa inimese motivatsioonikäitumisest. […] Emotsioonid võivad olla meeldivad või ebameeldivad, ent kõigil neil on oma põhjus. Viha võib olla ebameeldiv, ent samas on ta üks oluline osa inimese motivatsioonikäitumisest. […] Raimo Ülavere Coaching 26:38 Podcast #53: Perfektsionismi lõks https://raimoulavere.com/2023/08/15/podcast-53-perfektsionismi-loks/ Tue, 15 Aug 2023 11:21:39 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6223 Värskes Raimo Ülavere Coaching podcasti osas räägin perfektsionismi lõksust. Muuhulgas räägin sellest … …Et me kõik oleme perfektsionistid, küsimus on selle määras, mitte olemasolus …Kuidas perfektsionism on eelkõige seotud teiste inimeste mõju, mitte isiksuslike omadustega …Miks perfektsionism on midagi sootuks enamat kui endale pandud lõrged standardid Vaata Youtube’st siit või kuula Spotify’st...

Source

]]> Perfektsionismist armastatakse rääkida kui armastusväärsest nõrkusest või kui hoopis tugevusest. Sellest, mis meid justnimelt edukaks teeb. Ja päriselt on perfektsionism oluliselt suurema ja laastavama mõjuga […] Perfektsionismist armastatakse rääkida kui armastusväärsest nõrkusest või kui hoopis tugevusest. Sellest, mis meid justnimelt edukaks teeb. Ja päriselt on perfektsionism oluliselt suurema ja laastavama mõjuga […] Raimo Ülavere Coaching 22:59 Podcast #52: Mentaalne tugevus pole macho mentaliteet https://raimoulavere.com/2023/06/28/podcast-52-mentaalne-tugevus-pole-macho-mentaliteet/ Wed, 28 Jun 2023 07:58:57 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6206 Mentaalsel tugevusel pole liiga palju pistmist mudas püherdamise, läbi halli kivi pressimise või emotsioonitute põmmpeade võitlusega. Mentaalset tugevust ei väljenda ka spordisaalide seintel “No Pain, No Gain” stiilis mantrad või “Mees ei nuta ja tüdrukud ei virise” tüüpi vanasõnad. Mentaalse tugevuse sisus on psühholoogid kokku leppinud ja see kõlab ühte lausesse panduna umbes nii: mentaalne...

Source

]]> Musklis, vähese jutu ja kivinäoga macho-mees on karmis võitluses vaenlasega viimane mees, kes püsti seisab. Viskab siis mõne eriti tabava repliigi – näiteks “I’ll be […] Musklis, vähese jutu ja kivinäoga macho-mees on karmis võitluses vaenlasega viimane mees, kes püsti seisab. Viskab siis mõne eriti tabava repliigi – näiteks “I’ll be […] Raimo Ülavere Coaching 17:58 Podcast #51: Miks me murrame lubadusi https://raimoulavere.com/2023/05/29/podcast-50-miks-me-murrame-lubadusi/ Mon, 29 May 2023 15:25:45 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6200 Lubadustest mitte kinni pidamise põhjuseid võib jagada n.ö ratsionaalseteks ja varjatuteks. Ilmsemad ja ratsionaalsemad on põhjused nagu meie endi muutmine ajas, samuti asjaolude muutumine ajas. Ja muidugi ka see, et mõnikord on meil lihtsalt liiga palju teemasid lauale tekkinud – me ei suuda kõike lubatut täita, inimvõimetel siiski on ka piirid. Ent lubaduste murdmise taga on ka varjatumaid...

Source

]]> Lubadusest kinni pidamist peetakse usalduse mõõdupuuks. Ometi me kõik murrame lubadusi, küsimus on kellele ja milliseid lubadusi. Lubadustest mitte kinni pidamise põhjuseid võib jagada n.ö […] Lubadusest kinni pidamist peetakse usalduse mõõdupuuks. Ometi me kõik murrame lubadusi, küsimus on kellele ja milliseid lubadusi. Lubadustest mitte kinni pidamise põhjuseid võib jagada n.ö […] Raimo Ülavere Coaching 22:46 Podcast #50: Eesmärgistamise haip ehk mida ütleb värskeim teadus eesmärkide kohta https://raimoulavere.com/2023/05/08/podcast-50-eesmargistamise-haip-ehk-mida-utleb-varskeim-teadus-eesmarkide-kohta/ Mon, 08 May 2023 14:12:09 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6197 Mida ütleb kaasaegne teadus eesmärgistamise kohta? Alustuseks fundamentaalne küsimus ehk kas eesmärgistamine päriselt aitab kaasa sooritusele? Ja vastus on – jah, eesmärgistamisel on mõõdukalt positiivne mõju sooritusele. Olulisim, mida kaasaaegne teadus aga ütleb, on see: eesmärk ja selle mõju sooritusele on kontekstist sõltuv. “One size fits all” lahendus ei ole kindlasti mõistlik.

Source

]]> Eesmärgistamisest on viimase paarikümne aastaga saanud korralik haip. Ent sageli tehakse seda moel, mis tegelikult sooritusele ja tulemusele kaasa ei aita. Mida ütleb kaasaegne teadus […] Eesmärgistamisest on viimase paarikümne aastaga saanud korralik haip. Ent sageli tehakse seda moel, mis tegelikult sooritusele ja tulemusele kaasa ei aita. Mida ütleb kaasaegne teadus […] Raimo Ülavere Coaching 23:02 Podcast #49: Süü tunne võib olla hea abiline https://raimoulavere.com/2023/04/24/podcast-49-suu-tunne-voib-olla-hea-abiline/ Mon, 24 Apr 2023 09:26:22 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6194 Värskes podcasti osas räägin sellest, kuidas me ajame enamasti süü ja häbi tunde sassi. Ent ei tohiks seda teha. Sest kui häbi on pigem meile kahjulik, siis süü tunne võib üllatuslikult ka kasulik olla. Häbi tunneme me siis, kui näeme eelkõige ennast n.ö negatiivses valguses, kui vaatame enda sisse ja näeme seal suurt vahet hetkeseisu ja kujuteldava ideaalse mina vahel. Süütunne kipub aga tekkima...

Source

]]> Süü ja häbi tunne tunduvad justkui samad asjad, ent tegelikkuses on päris erinevad tunded. Ja mis kõige olulisem – kui häbi üldiselt pigem pärsib inimese […] Süü ja häbi tunne tunduvad justkui samad asjad, ent tegelikkuses on päris erinevad tunded. Ja mis kõige olulisem – kui häbi üldiselt pigem pärsib inimese […] Raimo Ülavere Coaching 14:23 Podcast #48: Miks kõige andekamad pole kõige edukamad ehk juhuse rollist edus https://raimoulavere.com/2023/04/05/podcast-48-miks-koige-andekamad-pole-koige-edukamad-ehk-juhuse-rollist-edus/ Wed, 05 Apr 2023 11:18:39 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6190 Kuidas juhus mõjutab edu ja kas siiski on võimalik õnnejumalanna Fortuunat mõjutada? Keskmisest suurem andekus, pingutus, töö tegemine on vaid pilet mänguplatsile. Tõeliselt edukaks teeb inimese aga keskmisest suurem õnn, kinnitab teadus. Värskes podcasti osas räägin juhuse ehk juhuslikult juhtuvate positiivsete sündmuste mõjust sellele, kui edukad me oleme. Ühe toreda uuringu järgi on õnne...

Source

]]> “Kasuta oma tugevusi, tee tööd ja näe vaeva, siis oled edukas” tegelikult ei kehti. Õigemini – see pole päris kogu edu võrrand, edu võrrandis on […] “Kasuta oma tugevusi, tee tööd ja näe vaeva, siis oled edukas” tegelikult ei kehti. Õigemini – see pole päris kogu edu võrrand, edu võrrandis on […] Raimo Ülavere Coaching 21:03 Podcast #47: Järjekindel piisavalt hea on parem kui perfektne https://raimoulavere.com/2023/03/02/podcast-47-jarjekindel-piisavalt-hea-on-parem-kui-perfektne/ Thu, 02 Mar 2023 08:15:27 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6151 Täiuslikkuse taotlus ja ideaali järele õhkamine pole ehk alati kõige mõistlikum tegevus. Veel enam, see võib mõnikord olla ka pettumuste allikas ning põhjus, miks me pingutuse pooleli jätame. Tehes seda enne kui jõuame viljade valmimist ära oodata. Räägin värskes podcasti Raimo Ülavere Coaching osas mida see “järjekindlalt piisavalt hea” tähendab ja mida ta ei tähenda. Ning muidugi, nagu ikka...

Source

]]> Parimad tulemused – olgu see tööl, spordis või elus – tehakse sageli põhimõttel “järjekindlalt piisavalt hea”. Täiuslikkuse taotlus ja ideaali järele õhkamine pole ehk alati […] Parimad tulemused – olgu see tööl, spordis või elus – tehakse sageli põhimõttel “järjekindlalt piisavalt hea”. Täiuslikkuse taotlus ja ideaali järele õhkamine pole ehk alati […] Raimo Ülavere Coaching 13:29 Podcast #46: Stress on hea ja hädavajalik https://raimoulavere.com/2023/02/09/podcast-45-stress-on-hea-ja-hadavajalik/ Thu, 09 Feb 2023 08:34:02 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6147 Mõtteviis, et stress on halb ja sellest tuleb hoiduda, on algselt tekkinud ju heade kavatsustega. Ja samas on stress midagi palju enamat ja mitmetahulisemat, kui vaid potentsiaalne haiguse allikas. Veel enam, stress võib olla ja ka on väga positiivne nähtus, ilma milleta me ei suudaks inimestena üldse ägedaid või ka vähem ägedaid asju ära teha. Stressiga toime tuleku võimekus on otseseselt seotud...

Source

]]> Küllap oled sinagi, nagu me kõik, kuulnud ja tõenäoliselt isegi kogenud nähtusest nimega stress. Ning kui küsitakse, kas stress on pigem hea või mitteniihea – […] Küllap oled sinagi, nagu me kõik, kuulnud ja tõenäoliselt isegi kogenud nähtusest nimega stress. Ning kui küsitakse, kas stress on pigem hea või mitteniihea – […] Raimo Ülavere Coaching 14:49 Podcast #45: Kui ausus ja avatus viib konfliktini https://raimoulavere.com/2023/01/25/kui-ausus-ja-avatus-viib-konfliktini/ Wed, 25 Jan 2023 07:25:17 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6143 Podcasti Raimo Ülavere Coaching värskes episoodis räägin avatusest ja aususest – mida mõnikord ka otsekohesuseks nimetatakse. Toon episoodis 3 näidet, kuidas ülemäärane ausus ja otsekohesus viivad konfliktini. Toon ka 3 põhjust, miks need esmapilgul ju igati positiivsed nähtused nii ebameeldivalt võivad lõppeda. Ja muidugi lisan ka mõned mõtted, kuidas siis ausust ja avatust käsitleda moel...

Source

]]> Avatusel ja aususel on piirid. Lõputu, põhjatu, piirideta avatuse, aususe, otsekohesuse tagajärg võib olla loodetud kasu asemel usaldamatus, lõhkuvad konfliktid ja suletus. Podcasti Raimo Ülavere […] Avatusel ja aususel on piirid. Lõputu, põhjatu, piirideta avatuse, aususe, otsekohesuse tagajärg võib olla loodetud kasu asemel usaldamatus, lõhkuvad konfliktid ja suletus. Podcasti Raimo Ülavere […] Raimo Ülavere Coaching 16:14 Podcast 44#: “Uus algus” ehk kuidas eesmärgistamine on ülehinnatud https://raimoulavere.com/2023/01/03/podcast-44-uus-algus-ehk-kuidas-eesmargistamine-on-ulehinnatud/ Tue, 03 Jan 2023 10:05:35 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6139 Kuidas jõuda mõttest kaugemale, sellest värskes Raimo Ülavere Coaching podcasti osas räägingi. Räägin peamiselt kolmest teemast: eesmärkidest – sealhulgas sellest, kuidas neid on ülehinnatud, õigemini valesti mõistetud, teiseks räägin tegevustele keskendumisest ja kolmandaks identiteedi muutusest. Kõik kolm on põhikomponendid selleks, et “Uus Algus” ka “Kestvaks” muutuks. Nagu ka eelnevad podcasti...

Source

]]> On “Uute Alguste” aeg. Kui sa oled normaalne tavaline inimene, siis tõenäoliselt midagi sa endale seoses uue aastaga rääkisid. Olgu selle nimi lubadus, lootus, idee […] On “Uute Alguste” aeg. Kui sa oled normaalne tavaline inimene, siis tõenäoliselt midagi sa endale seoses uue aastaga rääkisid. Olgu selle nimi lubadus, lootus, idee […] Raimo Ülavere Coaching 18:57 Minu 2022. aasta aruanne https://raimoulavere.com/2022/12/21/minu-2022-aasta-aruanne/ Wed, 21 Dec 2022 13:30:55 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6105 Ehk see on ka veel üks hea põhjus, miks aastas tehtule tagasi vaadata. Seega, olen seda teinud viimased viis aastat ja teen ka seekord. Vaatan tagasi sellele, mida sel aastal tegin ja proovin anda tähendust – ehk kas see oli ka mõistlik. Panen selle kõik nüüd sinu ette. Niisiis, nagu ikka, vastus kolmele küsimusele: Mis ei läinud oodatult? Mida õppisin? Sel aastal toimus plahvatus koolituste...

Source

]]> Podcast #43: Meis kõigis on järjekindlus olemas https://raimoulavere.com/2022/12/15/podcast-43-meis-koigis-on-jarjekindlus-olemas/ Thu, 15 Dec 2022 07:33:13 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6098 Värkes podcasti osas räägime kahest teemast: järjekindlusest ja sellest, kuidas väikesed sammud toovad kaasa suuri muutusi. Järjekindlus on võimekus teha iga päev kindlaid tegevusi, mille kogus ja maht on päevast päeva üsna sarnane. Rutiin. Mis on sõnana mõnede jaoks positiivne, mõnede jaoks negatiivne. Ent järjekindlus kui nähtus ei ole tegelikult positiivne ega negatiivne.

Source

]]> Me kõik oleme järjekindlad, meil kõigil on olemas tugev enesedistsipliin. Küsimus on vaid selles, kas need tegevused ja harjumused, milles me nii järjekindlad oleme, ikka […] Me kõik oleme järjekindlad, meil kõigil on olemas tugev enesedistsipliin. Küsimus on vaid selles, kas need tegevused ja harjumused, milles me nii järjekindlad oleme, ikka […] Raimo Ülavere Coaching 18:32 Podcast #42: Kas kohaneda või jääda iseendaks? https://raimoulavere.com/2022/11/29/podcast-42-kas-kohaneda-voi-jaada-iseendaks/ Tue, 29 Nov 2022 06:30:16 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6092 Mis veel olulisem – kas see võimekus – vastavalt siis kohaneda ja muuta käitumist või siis jääda iseendaks, teha ja olla ikka nagu alati – aitab kaasa heaolule, õnnelikkusele, rahulolule? Uurime Podcasti värskes osas järgi. Muuhulgas uurime ka, kas ikka vastab tõele slogan “Kohane või sure” Jutt tugineb suuresti suurepärasele raamatule “Me, Myself and Us”...

Source

]]> Miks mõned inimesed tunduvad jäävat iseendaks igas olukorras ja mõned on nagu kameeleonid, muutes oma käitumist ja tundub, et ka olemust vastavalt olukorrale? Mis veel […] Miks mõned inimesed tunduvad jäävat iseendaks igas olukorras ja mõned on nagu kameeleonid, muutes oma käitumist ja tundub, et ka olemust vastavalt olukorrale? Mis veel […] Raimo Ülavere Coaching 23:28 Podcast #41: Negatiivsuse vastumürk on neutraalsus, mitte positiivsus https://raimoulavere.com/2022/11/09/podcast-41-negatiivsuse-vastumurk-on-neutraalsus-mitte-positiivsus/ Wed, 09 Nov 2022 08:28:30 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6087 “Mida ma edasi teen?” küsimus on parim negatiivse olukorra lahendaja. Räägime värskes podcasti osas ka sellest, kuidas konkreetselt endas neutraalset mõtteviis arendada. Kuula ikka!

Source

]]> Kui olukord on raske ja emotsioonid laes, siis ei aita see, kui kinnitad endale: mõtle positiivselt! Küll aga aitab neutraalne mõtteviis ehk oma tähelepanu viimine […] Kui olukord on raske ja emotsioonid laes, siis ei aita see, kui kinnitad endale: mõtle positiivselt! Küll aga aitab neutraalne mõtteviis ehk oma tähelepanu viimine […] Raimo Ülavere Coaching 17:01 Podcast 40#: Kuidas taltsutada sisemist kriitikut? https://raimoulavere.com/2022/10/24/podcast-40-kuidas-taltsutada-sisemist-kriitikut/ Mon, 24 Oct 2022 07:33:20 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6079 Räägin seekord meie elus sageli kõige karmimast, meie enda sisemisest kriitikust. Muuhulgas tulevad jutuks nähtus nimega introspektsioon, kui palju meie peades ikkagi juttu korraga tuleb ja nagu ikka – lisan ka konkreetsed soovitused, mida sisemise kriitikuga ette võtta, et ta meie elu ei takistaks või veel parem – et ta kaasa aitaks. Tähelepanu. Seekordne podcasti osa on ka millegi uue algus.

Source

]]> Tead küll seda tegelast, kes meile pingelistes olukordades peas ütleb, et sa vist ei suuda. Või kes pidevalt muretseb selle pärast, mida teised sinust mõtlevad. […] Tead küll seda tegelast, kes meile pingelistes olukordades peas ütleb, et sa vist ei suuda. Või kes pidevalt muretseb selle pärast, mida teised sinust mõtlevad. […] Raimo Ülavere Coaching 15:07 Viis müüti enesejuhtimises https://raimoulavere.com/2022/09/13/viis-muuti-enesejuhtimises/ Tue, 13 Sep 2022 05:12:51 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6060 Ära palun hakka kirglikult oma kirge üles otsima. Kire (ladina keeles passio) algne tähendus on seotud Jeesus Kristuse kannatustega ristilöömisel. Ja ehkki sõna tähendus on aja jooksul muutunud, on kannatamine ja kirg tänapäevalgi omavahel tihedamalt seotud kui esmapilgul arvaks. Kirg on põnev ja äge. Ent kirg on ka risk. Kirge toidab jaht – igatsus, liikumine unistuse poole – ja jaht on meisse...

Source

]]> Podcast #39: Hirm kardab päevavalgust https://raimoulavere.com/2022/09/01/podcast-39-hirm-kardab-paevavalgust/ Thu, 01 Sep 2022 06:24:36 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6052 Hirm on fundamentaalne, n.ö alustunne, mida me kõik oleme kogenud. Võiks öelda, et hirm on evolutsiooniline disaini viga – see on meisse sisse kirjutatud. Ent ehkki mõnikord ka vajalik, pole see kunagi sugugi tore tunne. Värskes podcasti osas räägin sellest, kuidas ja miks hirm tekib, mis ta õigupoolest üldse on. Räägin ka sellest, kuidas hirm tõepoolest kardab päevavalgust – tema mõju ja võimu...

Source

]]> Hirm kardab päevavalgust, on üks tore ütlemine. Milles on tugev annus tõeseerumit – mida enam me mõistame, kuidas ja miks meie peades toimub, seda paremini […] Hirm kardab päevavalgust, on üks tore ütlemine. Milles on tugev annus tõeseerumit – mida enam me mõistame, kuidas ja miks meie peades toimub, seda paremini […] Raimo Ülavere Coaching 47:41 Kaasaegse juhi võtmeoskused – iseenda juhtimine ja suhtlus https://raimoulavere.com/2022/08/22/kaasaegse-juhi-votmeoskused-iseenda-juhtimine-ja-suhtlus/ Mon, 22 Aug 2022 09:28:30 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6046 Olen viimase 15 aasta jooksul lugenud hulga raamatuid eestvedamisest, meeskonnatööst, coachingust, ka emotsioonidest, uskumustest, psühholoogiast. Aastaid hoidsin lugemise tempot “nädal ja raamat”. Viimasel paaril aastal on tempo veidi raugenud, ent proovin end ikka hoida n.ö kaasajas ehk huviga aegajalt sirvin (täpsemalt scrollin), mida uut ja põnevat on ilmunud. Ning olen oma arust märkamas...

Source

]]> Podcast #38: Enesekindlus on vaikne, ebakindlus häälekas https://raimoulavere.com/2022/08/15/podcast-38-enesekindlus-on-vaikne-ebakindlus-haalekas/ Mon, 15 Aug 2022 09:04:30 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6037 Räägin ka sellest, miks Fake it till you make it ehk teeskle kuni oled tegija mõtteviis pole mõistlik. Veidi teen juttu sellestki, miks sportlased teevad salatrenni ja miks paljudel meist on nii raske puhkuse ajal töömeile eirata. Bravuur ja “Ma suudan!” tüüpi enesesisendus istutab enesekindlust valesse kohta. Muidugi räägin sellest, kuidas usku endasse kasvatada. Nii, et ta oleks küll vaikne...

Source

]]> Tõeline enesekindlus on vaikne, ebakindlus aga häälekas, räägin värskes podcasti osas. Räägin ka sellest, miks Fake it till you make it ehk teeskle kuni oled […] Tõeline enesekindlus on vaikne, ebakindlus aga häälekas, räägin värskes podcasti osas. Räägin ka sellest, miks Fake it till you make it ehk teeskle kuni oled […] Raimo Ülavere Coaching 19:15 8 müüti juhtimises, mis üha uuesti ja uuesti kerkivad https://raimoulavere.com/2022/08/11/8-muuti-juhtimises-mis-uha-uuesti-ja-uuesti-kerkivad/ Thu, 11 Aug 2022 06:32:43 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6028 Uus sügisene tööhooaeg on ees ja tahaks nagu midagi uut. See on inimlik ootus, põnevus, mis tekitab meis toreda dopamiini annuse ja paneb silmad särama. Ja selle ootusega on raske konkureerida, kui pean ütlema, et… enne kui midagi uut otsida, peaks vaatama, kuhu need varasemad “uued” on jäänud. Mõned on kadumas, mõned ümber transformeerumas (näiteks üksühele vestlused), mõned aga ringlevad visalt...

Source

]]> Podcast #37: Võtmeküsimus on pihta hakkamises, mitte tegemises https://raimoulavere.com/2022/08/02/podcast-37-votmekusimus-on-pihta-hakkamises-mitte-tegemises/ Tue, 02 Aug 2022 08:42:23 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6023 Räägin ka kuulsast motivatsioonimolekulist nimega dopamiin ja sellest, kuidas elust kaotada nn pean tegevused. Lisan ka siia ühe hea raamatu viite: “ The Molecul of More“, kui tahad lähemalt lugeda sellest, kuidas dopamiin mõjutab meie elu alates armastusest ja tööst kuni poliitikani. Ning viimaks tuleb juttu ka sellest, et ehk pole mõistlik jagada töö või ka elu tegevusi “tahan” ja “pean”...

Source

]]> Värskes podcasti osas räägin sellest, kuidas tegema hakkamine ja tegemine on kaks päris ise asja. Ja kuidas see mõjutab oluliselt meie motivatsiooni. Räägin ka kuulsast […] Värskes podcasti osas räägin sellest, kuidas tegema hakkamine ja tegemine on kaks päris ise asja. Ja kuidas see mõjutab oluliselt meie motivatsiooni. Räägin ka kuulsast […] Raimo Ülavere Coaching 21:26 4 tunnine tööpäev https://raimoulavere.com/2022/06/17/4-tunnine-toopaev/ Fri, 17 Jun 2022 04:43:38 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6019 4-päevast töönädalat on maailmas usinalt ja sageli edukalt katsetatud. Harjumuspärasest lühema töönädala kontseptsioon põhineb sellel, et inimesed kasutavad töötunde efektiivsemalt ning suudavad teha viie päeva töö kontsentreeritult nelja tööpäevaga. “Inimeste töömahud ja eesmärgid jäävad samaks ning testimegi seda, kas töö saab tehtud ja eesmärgid täidetud nelja tööpäevaga...

Source

]]> Podcast #36: Kuidas harjumuste orjast harjumuste peremeheks saada https://raimoulavere.com/2022/05/30/kuidas-harjumuste-orjast-harjumuste-peremeheks-saada/ Mon, 30 May 2022 12:52:07 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6016 Harjumus on midagi, mida meie närvisüsteem, meie ise, oleme õppinud tegema. Ja just harjumused on need, mis meid viivad sinna poole, kuhu me tahame jõuda. Või siis sinna poole, kuhu me ei taha sugugi jõuda. 23 minutilises podcasti episoodis räägime muuhulgas sellest, mida teab neuroteadus harjumuste tekkimisest ja nende mõjust meie eludele. Ja muidugi räägime erinevatest viisidest...

Source

]]> Harjumustest ja nende muutmisest räägitakse ja kirjutatakse palju. Kas see kõik on aga ka seda väärt? Ja kuidas kuidas harjumuste orjast harjumuste peremeheks saada? Harjumus […] Harjumustest ja nende muutmisest räägitakse ja kirjutatakse palju. Kas see kõik on aga ka seda väärt? Ja kuidas kuidas harjumuste orjast harjumuste peremeheks saada? Harjumus […] Raimo Ülavere Coaching 22:35 Peaaegu kõik mida pead teadma tagasilöökidest https://raimoulavere.com/2022/03/02/peaaegu-koik-mida-pead-teadma-tagasilookidest/ Wed, 02 Mar 2022 12:39:42 +0000 https://raimoulavere.com/?p=6001 Tublisti üle poole saalis olnud inimestest vastas nii, nagu eneseabi raamatud on õpetanud – iga tagasilöök on väärtuslik õppetund. Tjah, mõtlesin ja tegelikult ka ütlesin: vabandust, ma ei usu. Kaugeltki iga tagasilöök pole õppetund. Järgnevas kirjutan sellest, et: Mis asi on tagasilöök? Kuidas ja kus tagasilöök tekib? Ja kuidas ikkagi temaga hakkama saada? NB! Kõik...

Source

]]> Kõik mida pead teadma vastutuse delegeerimisest https://raimoulavere.com/2022/02/06/koik-mida-pead-teadma-vastutuse-delegeerimisest/ Sun, 06 Feb 2022 17:23:52 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5989 Kuidas on lips või kostüüm seotud vastutuse delegeerimisega? Hetkel tundub olevat üha kiirenev trend organisatsioonide detsentraliseerimisele. Mis on peenem viis öelda, et üha enam otsuseid tehakse “põrandal” – eesliini ja vaheastmete inimeste poolt. Ja sellega käib kaasas ka suhete mitteformaliseerumine – ehk inimesed suhtlevad omavahel vabamalt, staatus või positisioon organisatsioonis ei ole...

Source

]]> Podcast #35: Kust saab vaimne tugevus alguse ehk ultrarealistidest https://raimoulavere.com/2022/01/26/podcast-35-kust-saab-vaimne-tugevus-alguse-ehk-ultrarealistidest/ Wed, 26 Jan 2022 11:31:32 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5985 Vaimne, mentaalne tugevus saab alguse olukorra aktsepteerimisest, selle omaks võtmisest ja tegutsemisest. Ehkki sõnades tundub see lihtne, siis sõnade taga on nähtusi, mis võivad takistada meil ultrarealistidena tegutsemast. Meie enda ego, uskumused, emotsioonid – need ja veel hulk nähtusi võivad meid viia eemale mõtteviisist: asjad on nagu on, kuidas ma saan siit välja võtta parima.

Source

]]> Selles podcasti episoodis räägin sellest, millest vaimne tugevus saab alguse ehk räägin ultrarealismist. Mis see on, kuidas välja näeb ja kuidas ka sina saad käituda […] Selles podcasti episoodis räägin sellest, millest vaimne tugevus saab alguse ehk räägin ultrarealismist. Mis see on, kuidas välja näeb ja kuidas ka sina saad käituda […] Raimo Ülavere Coaching 25:22 Kuidas hoida head töötajat? https://raimoulavere.com/2022/01/11/kuidas-hoida-head-tootajat/ Tue, 11 Jan 2022 10:19:33 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5967 Minu esimene reaktsioon oli isu hakata rääkima mingit ebamäärast ja üldisevõitu pühendumuse ja motivatsiooni ja juhtimisoskuste juttu. Seda, mida iga juhtide koolitaja oskab pikalt rääkida Ent sain pidama. Ja vastasin ausalt: ma ei tea. Küll aga hakkas see “ma ei tea” mind närima ja kuskil kella 3 ajal öösel läks uni ära ja sedastasin kaks asja: see, et ma ei tea, on okei, sest seda ei saagi keegi...

Source

]]> 9+1 asja, mis hakkavad 2022. aastal juhtuma https://raimoulavere.com/2022/01/05/91-asja-mis-hakkavad-2022-aastal-juhtuma/ Wed, 05 Jan 2022 11:04:31 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5927 Teismelise eas tornaadokeerisesse sattumine vigastas püsivalt tema silmanägemist. 1939. aastal elas ta 28-aastaselt üle pleuriidi ehk kopsukelmepõletiku, seda hoolimata arstide mustadest prognoosidest ning pärast seda olid inimesed veendunud, et tal on paranormaalsed võimed. Sealhulgas võime tulevikku ette näha. Teise maailmasõja ajal ja hilisematel aastatel käis tema juures “konsulteerimas” hulk...

Source

]]> Minu 2021. aasta aruanne https://raimoulavere.com/2021/12/29/minu-2021-aasta-aruanne/ Wed, 29 Dec 2021 06:44:56 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5886 Juba päris mitmendat aastat olen kokku pannud enda isikliku “aruande”, kuidas aasta läks. Nii ka sel aastal. Teades, et üldiste hinnangute andmine sõltub hirmus palju ajahetkest, mil tagasi vaatame – alates kellaajast (kirjutamise hetkel on hommik) kuni selleni, et kuidas me eelmisel ööl magasime (vastuseks: hästi :-)) – siis üldiste nimetuste asemel proovin vaadata tagasi konkreetsetele teemadele.

Source

]]> Kuidas rattur ja triatleet saab end hooajaks tippvormi treenida? https://raimoulavere.com/2021/12/07/ekursus-kuidas-rattur-ja-triatleet-saab-end-hooajaks-tippvormi-treenida/ Tue, 07 Dec 2021 18:09:01 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5871 Mitmekordne Eesti aasta rattatreener Karmen Reinpõld ja mina tegime valmis e-programmi: “Meistriklass: kuidas rattur ja triatleet saab end hooajaks tippvormi treenida?” Kuidas laduda baasi, kuidas võimekus üles ehitada ja kuidas teha elu parim võistlus. Seda nii füüsise kui vaimu poolelt, kuni konkreetsete treeningute ja nädala üles ehituseni ja mentaalset tugevust treenivate harjutusteni.

Source

]]> Podcast #34: Kadi Lambot: aeg, mille raiskamist sa nautisid, polnud raisatud aeg https://raimoulavere.com/2021/11/29/podcast-34-kadi-lambot-aeg-mille-raiskamist-sa-nautisid-polnud-raisatud-aeg/ Mon, 29 Nov 2021 15:34:55 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5865 Küsimusele, mis on säilenõtkus, vastab Lambot: säilenõtkus on võime psühholoogilisest pingest taastuda ja sellest olukorrast ka kasu lõigata. Ning säilenõtkust saab nii inimesena kui organisatsioonina arendada. “Reeglina räägin juba töövestlustel sellest, et me oleme kiirelt arenev organisatsioon ja et meil toimuvad pidevalt muutused,” ütleb Lambot ja lisab, et teades ette...

Source

]]> Aktsepteeri olukorda ja keskendu tulevikule, annab meditsiinikeskuse Confido arsti haridusega juht Kadi Lambot värskes podcasti osas nõu, kuidas kriisis toime tulla. Ta räägib ka tänulikkusest, muutusteks […] Aktsepteeri olukorda ja keskendu tulevikule, annab meditsiinikeskuse Confido arsti haridusega juht Kadi Lambot värskes podcasti osas nõu, kuidas kriisis toime tulla. Ta räägib ka tänulikkusest, muutusteks […] Raimo Ülavere Coaching 31:30 Podcast #33: Kuidas läbipõlemisest välja tulla? https://raimoulavere.com/2021/11/16/podcast-33-kuidas-labipolemisest-valja-tulla/ Tue, 16 Nov 2021 13:45:48 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5862 Mõni päev tagasi minu coachingul sõnastas üks juht tabavalt ja selgelt dilemma, mis – mulle tundub – päris suurel osas meist on aeg-ajalt peast läbi käinud: Ma töötan siin … täida lünk … heaks oma tervise arvelt. Kas see asi on ikka seda väärt? Me teame enam-vähem, kuidas läbipõlemine välja paistab. Me ka aimame, kuidas läbipõlemine tekib, ehkki siin võib olla ka veel mõni üllatav fakt peidus.

Source

]]> Ma ei tea kedagi, kes pole kes poleks praegu üle töötanud, ütles hiljuti ühe koolitusfirma juht, kes puutub kokku paljude organisatsioonidega. Värskes podcastis osas räägime […] Ma ei tea kedagi, kes pole kes poleks praegu üle töötanud, ütles hiljuti ühe koolitusfirma juht, kes puutub kokku paljude organisatsioonidega. Värskes podcastis osas räägime […] Raimo Ülavere Coaching 15:47 Podcast #32: Kannatlikkusest ehk kuidas aeglaselt kiirustada https://raimoulavere.com/2021/10/26/podcast-32-kannatlikkusest-ehk-kuidas-aeglaselt-kiirustada/ Tue, 26 Oct 2021 13:31:53 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5855 Kannatlikkus on mõtestatud ja järjekindel tegutsemine, mis eeldab pigem hetkes tegutsemise aeglustamist selleks, et pikemas plaanis kaugemale jõuda. Kannatlikkus tähendab tegutsemist platool, samal tasemel, samade tegevustega, sama energiaga, ent tehes vaid väikseid, sageli ka nähtamatuid edusamme. Kui läbimurde prognoosimine on teadlaste sõnul ülimalt keeruline, siis ühes on nad veendunud ja...

Source

]]> Kannatlikkus on midagi, millest liiga palju ei räägita. Ikka meeldivad meile enam lood, mis räägivad üleöö edust, imelastest või erakordselt kiirest rikastumisest. Kannatlikkus on mõtestatud […] Kannatlikkus on midagi, millest liiga palju ei räägita. Ikka meeldivad meile enam lood, mis räägivad üleöö edust, imelastest või erakordselt kiirest rikastumisest. Kannatlikkus on mõtestatud […] Raimo Ülavere Coaching 18:32 Podcast #31: Eesmärgistamise kahjulikud kõrvalnähud https://raimoulavere.com/2021/10/19/podcast-31-eesmargistamise-kahjulikud-korvalnahud/ Tue, 19 Oct 2021 10:54:01 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5851 Värskes podcasti Raimo Ülavere Coaching osas räägime sellest, kuidas eesmärgid võivad kasu asemel meile kahju teha. Kümmekond aastat tagasi tegid Harvardi, Kelloggi, Whartoni, Elleri ärikoolide teadlased – kõik väga tunnustatud ja respekteeritud inimesed – ühise artikli eesmärgistamisest. Ja nende järeldus oli kaunis selge ja ühene: olge eesmärkidega ja eesmärgistamisega väga ettevaatlikud!

Source

]]> Kui sul pole eesmärki, siis ei jõua sa kuhugi. Aga kui sul on eesmärk, siis sa ei pruugi samamoodi kuhugi jõuda. Värskes podcasti Raimo Ülavere […] Kui sul pole eesmärki, siis ei jõua sa kuhugi. Aga kui sul on eesmärk, siis sa ei pruugi samamoodi kuhugi jõuda. Värskes podcasti Raimo Ülavere […] Raimo Ülavere Coaching 14:13 Podcast #30: Sabotöör meie peades https://raimoulavere.com/2021/10/04/podcast-30-sabotoor-meie-peades/ Mon, 04 Oct 2021 09:01:14 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5848 Ühelt poolt on see ju veidi hirmutav mõte – keegi elab meie peas. Ent samas on see ehk ka innustav mõte – kui meie suurim takistus on meie peades, siis me saame seda ju ka soovi korral muuta. Sabotöör, kelle nimi võiks olla näiteks Kohtunik, paneb meid ennast kehvasti tundma, röövib meilt õnnetunde ja ta teeb seda järjekindlalt. Kuidas? Otsides vigu. Järjekindlalt. Otsides vigu 3st kohast: meist...

Source

]]> Suurim sabotöör – see, kes meid tagasi hoiab ja vahest ka tegelikkusest väiksemaks teeb – elab meie peades. Kes ta on ja kuidas ta toimetab, […] Suurim sabotöör – see, kes meid tagasi hoiab ja vahest ka tegelikkusest väiksemaks teeb – elab meie peades. Kes ta on ja kuidas ta toimetab, […] Raimo Ülavere Coaching 9:08 Podcast #29: Olavi Lepp: juht peab õppima nautima viljade toomist teiste poolt https://raimoulavere.com/2021/09/27/podcast-29-olavi-lepp-juht-peab-oppima-nautima-viljade-toomist-teiste-poolt/ Mon, 27 Sep 2021 11:37:25 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5840 Lepp peab teiste inimeste poolt viljade toomise nautimist ka üheks olulisimaks põhimõtteks enda töös juhina. Kui seda ei suuda, võib juht kukkuda nn eksperdi lõksu – olles harjunud ja harjutades ennast edasi nautima vaid enda töö tulemusi. Olulisemate muutuse trendidena juhtimises toob Lepp välja kolm teemat. Esiteks, Lääne-Euroopa keskkonnas on muutumas organisatsioonide ja majanduste olemus...

Source

]]> Juht peab õppima nautima, et viljad toovad ära teised inimesed, ütleb Swedbank Eesti juht Olavi Lepp värskes podcasti osas. Lepp peab teiste inimeste poolt viljade […] Juht peab õppima nautima, et viljad toovad ära teised inimesed, ütleb Swedbank Eesti juht Olavi Lepp värskes podcasti osas. Lepp peab teiste inimeste poolt viljade […] Raimo Ülavere Coaching 30:34 Podcast #28: Johanna Talihärm: Edu tähendab edasi liikumist https://raimoulavere.com/2021/09/21/podcast-28-johanna-taliharm-edu-tahendab-arengut/ Tue, 21 Sep 2021 04:52:17 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5832 Edasi liikumine võib Talihärma sõnul toimuda ka läbi tagasilöökide. Lühikeses vaates on tagasilöögid ebameeldivad ja ebamugavad, ent pikas vaates on siht tagasilöökide järel tõusta varasemast kõrgemale. “Läbi selle me areneme,” ütleb Talihärm. Talihärma sõnul on motivatsioon tema jaoks pigem matemaatiline tehe. Ühel pool n.ö tavapärane arusaam ehk tahte suurendamine, läbi eesmärkide...

Source

]]> Edu tähendab minu jaoks arengut, edasi liikumist, ütleb värskes podcasti osas Eesti üks parimaid laskesuusatajaid Johanna Talihärm. Edasi liikumine võib Talihärma sõnul toimuda ka läbi […] Edu tähendab minu jaoks arengut, edasi liikumist, ütleb värskes podcasti osas Eesti üks parimaid laskesuusatajaid Johanna Talihärm. Edasi liikumine võib Talihärma sõnul toimuda ka läbi […] Raimo Ülavere Coaching 22:18 Podcast #27: Margus Rink: lihtsalt olemine pole juhi jaoks okei https://raimoulavere.com/2021/09/13/podcast-27-margus-rink-lihtsalt-olemine-pole-juhi-jaoks-okei/ Mon, 13 Sep 2021 13:44:07 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5829 Juht on edukas siis, kui meeskond, organisatsioon on sammu edasi teinud. Lihtsalt olemine pole okei, ütleb värskelt Aasta Juhiks valitud Coop Panga juht Margus Rink. Margus Rink kannab juhina endaga kaasas kogemusi Hansapangast, Eesti Energiast, Coop Pangast ja mujaltki. Napilt mõni nädal tagasi valiti ta Äripäeva poolt korraldataval konkursil Aasta Juhiks 2021. Ning ta usub, et igal juhil on oma...

Source

]]> Juht on edukas siis, kui meeskond, organisatsioon on sammu edasi teinud. Lihtsalt olemine pole okei, ütleb värskelt Aasta Juhiks valitud Coop Panga juht Margus Rink.  Margus […] Juht on edukas siis, kui meeskond, organisatsioon on sammu edasi teinud. Lihtsalt olemine pole okei, ütleb värskelt Aasta Juhiks valitud Coop Panga juht Margus Rink.  Margus […] Raimo Ülavere Coaching 20:31 Podcast #26: Kuidas me oma lastele karuteene teeme ehk tunnustamisest https://raimoulavere.com/2021/09/01/podcast-26-kuidas-me-oma-lastele-karuteene-teeme-ehk-tunnustamisest/ Wed, 01 Sep 2021 08:10:30 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5813 Miks me seda teeme? Põhjus on kaunis lihtne: selline kiitmine paneb meid ennast tundma paremate lapsevanematena. Vanematena, kellel on nii suurepärased lapsed. Ent meie lapsed kannatavad, küll mitte ehk otseselt, ent kaudselt. Aga kuidas ja mille eest peaks siis last tunnustama? Vähemasti teooria ja teadus ütleb, et tunnusta pingutust, mitte talenti. Kuidas seda teha, sellest podcasti osas räägime.

Source

]]> Täna on teadmiste päev ja lapsed lähevad kooli. Ning meie, lapsevanemad, õhkame ja ütleme: sa oled nii tubli, sa oled nii nutikas. Tehes sellega tegelikult […] Täna on teadmiste päev ja lapsed lähevad kooli. Ning meie, lapsevanemad, õhkame ja ütleme: sa oled nii tubli, sa oled nii nutikas. Tehes sellega tegelikult […] Raimo Ülavere Coaching 7:17 Podcast #25: Jutud motivatsioonist on neile, kel puudub eesmärk https://raimoulavere.com/2021/08/25/podcast-25-jutud-motivatsioonist-on-neile-kel-puudub-eesmark/ Wed, 25 Aug 2021 09:52:25 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5804 See mõte on algselt pärit Michael Jordani, Kobe Bryanti jt tippsportlaste personaaltreenerilt Tim Groverilt, tema raamatust Winning. Ja võib-olla haakub see päriseluga kohati isegi rohkem kui mitmedki teooriad motivatsiooniga. Kuula 10 minutilist värsket podcasti osa motivatsioonist ja pane end sügiseks valmis.

Source

]]> Jutud motivatsioonist on neile, kelle puudub eesmärk. Inimestele, kellel on selge siht ja eesmärk, pole vaja rääkida motivatsioonist, enda või teiste motiveerimisest, nippidest ja trikkidest […] Jutud motivatsioonist on neile, kelle puudub eesmärk. Inimestele, kellel on selge siht ja eesmärk, pole vaja rääkida motivatsioonist, enda või teiste motiveerimisest, nippidest ja trikkidest […] Raimo Ülavere Coaching 9:13 Juhile väärt raamatud puhkusel lugemiseks https://raimoulavere.com/2021/06/09/juhile-vaart-raamatud-puhkusel-lugemiseks/ Wed, 09 Jun 2021 07:21:46 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5796 Puhkus ei ole “töö mittetegemine”. Puhkus tähendab tähelepanu juhtimist mujale, teistele tegevustele, teemadele. Aju ei tunne sellist asja nagu puhkus, ta töötab meil 24/7. Küll aga on aju jaoks “puhkus” siis, kui aju saab vaheldust. Lugemine on lihtsaim viis (tjah, filmi vaatamine on vist veel lihtsam :-)) oma tähelepanu viimiseks mujale sellest tegevusest ja keskkonnast, kus me hetkel asume.

Source

]]> Psühholoogiline turvalisus mõjutab meeskonna tulemust kaudselt https://raimoulavere.com/2021/05/24/psuhholoogiline-turvalisus-mojutab-meeskonna-tulemust-kaudselt/ Mon, 24 May 2021 10:41:20 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5786 Alustuseks olulisim fakt ja esimene “jah, aga”: psühholoogilisel turvalisusel pole otsest mõju meeskonna toimimise tõhususele ja tulemuslikkusele. Fakt tugineb eelmisel aastal tehtud uuringule, kus küsitleti ja jälgiti 104 müügimeeskonda. Allpool selgitan, mida psühholoogiline turvalisus tähendab, mida ja kuidas ta mõjutab ja kuidas juht saab lisaks ebamääraste “julgusta, kuula, soodusta loovust”...

Source

]]> Podcast #24: Juhtimispsühholoog Mare Pork: juhi sisemaailm on kõige suurem ressurss https://raimoulavere.com/2021/05/03/podcast-23-juhtimispsuhholoog-mare-pork-juhi-sisemaailm-on-koige-suurem-ressurss/ Mon, 03 May 2021 06:10:21 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5768 Eesti ühe kogenuima juhtide koolitaja Porki sõnul on juhi peamine ülesanne õhkkonna kujundamine ja see eeldab ka kõrget pingetaluvuse võimet. “Head juhid suudavad ennast kiiresti ümber lülitada,” ütleb Pork. Ta viitab ka trendile, kus juhtimisse on tulnud üha enam arusaamu ja metoodikaid idamaisest inimese mudelist, kus n.ö vaimu ja keha käsitletakse tervikuna. Teadvelolek, enesest hoolimine...

Source

]]> Kaasaegse juhtimise üks võtmeoskusi on võime ümber lülituda, räägib värskes podcasti osas juhtimispsühholoog Mare Pork, kes usub, et kõige suurem ressurss juhtide jaoks asub nende […] Kaasaegse juhtimise üks võtmeoskusi on võime ümber lülituda, räägib värskes podcasti osas juhtimispsühholoog Mare Pork, kes usub, et kõige suurem ressurss juhtide jaoks asub nende […] Raimo Ülavere Coaching 32:27 Podcast #23: Rahvusvahelise äri juht Kaidi Ruusalepp: juhid pole kivist https://raimoulavere.com/2021/04/21/rahvusvahelise-ari-juht-kaidi-ruusalepp-juhid-pole-kivist/ Wed, 21 Apr 2021 08:11:05 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5757 Kaidi Ruusalepp juhtis enne Funderbeami asutamist Tallinna börsi, ta on elanud 2 aastat Singapuris ning juhib ettevõtet, millel on esindused lisaks Tallinnale ka Londonis, Singapuris, Zagrebis, Kopehagenis. Ruusalepp ütleb, et tema fookus juhina on inimestel – äri, see ongi inimesed. Kaasajal tehakse tema sõnul suur osa team-buildingust ehk meeskonna loomisest ära juba värbamisega.

Source

]]> Müüt sellest, et juhid on kivist, on purunemas, ütleb värskes podcasti osas Kaidi Ruusalepp, raha kaasamise ja investeerimise platvormi Funderbeam asutaja ja juht. Kaidi Ruusalepp […] Müüt sellest, et juhid on kivist, on purunemas, ütleb värskes podcasti osas Kaidi Ruusalepp, raha kaasamise ja investeerimise platvormi Funderbeam asutaja ja juht. Kaidi Ruusalepp […] Raimo Ülavere Coaching 26:21 Podcast #22: Erkki Raasuke: juhil on meeskonda rohkem vaja kui meeskonnal juhti https://raimoulavere.com/2021/04/09/podcast-22-erkki-raasuke-juhil-on-meeskonda-rohkem-vaja-kui-meeskonnal-juhti/ Fri, 09 Apr 2021 07:21:07 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5735 See on teadmine, mis tekitab heas mõttes alandlikkust ja mida on hea endale aeg-ajalt meelde tuletada, räägib Raasuke. Ta räägib ka sellest, et kaasaegses juhtimises inimeste vaheline hierarhia kadumas, juht ei ole enam kellegi peal ja töötaja all, juht on üks töö teiste tööde seas ja kõrval. Raasuke räägib podcastis, kuidas juhtimise teemal on palju tolmu ja müra ning trademargitud...

Source

]]> Juhil on meeskonda rohkem vaja kui meeskonnal juhti, ütleb Eesti üks kogenumaid ja tuntumaid tippjuhte Erkki Raasuke värskes podcasti osas. See on teadmine, mis tekitab […] Juhil on meeskonda rohkem vaja kui meeskonnal juhti, ütleb Eesti üks kogenumaid ja tuntumaid tippjuhte Erkki Raasuke värskes podcasti osas. See on teadmine, mis tekitab […] Raimo Ülavere Coaching 27:09 Konflikti puudumine meeskonnas ei tähenda harmooniat https://raimoulavere.com/2021/04/05/konflikti-puudumine-meeskonnas-ei-tahenda-harmooniat/ Mon, 05 Apr 2021 13:20:33 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5713 Nii tõdes üks üle sajast uuringust, mis kokku uurisid eri konfliktide tüüpe üle 8000 meeskonna puhul. Ning nende uuringute pealt tehtud meta-uuringust räägib Whartoni ülikooli professor Adam Grant oma värskes raamatus Think Again. Ehkki raamatus on ka muid põnevaid ja kasulikke väiteid ning teemasid, on ehk konfliktide teema see, mis mind meeskondade kontekstis enim kõnetas. Niisiis. Esiteks.

Source

]]> Podcast #21: Valdur Laid: rumal töö on kadumas https://raimoulavere.com/2021/03/30/podcast-21-valdur-laid-rumal-too-on-kadumas/ Tue, 30 Mar 2021 12:33:13 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5703 Töö on üks osa elust ja seda pole võimalik kuhugi eraldi ära parkida, räägib Valdur Laid värskes podcasti osas juhtimisest 21. sajandil. Praegune kriis on seda protsessi kiirendanud ja süvendanud. Laid räägib ka kahest juhtimise põhimõttest, mis on temaga kaasas käinud läbi aastate. Ning räägib ka sellest, milline on halb juhtimine ja kuidas defineerida edu juhi töös. Valdur Laid (pildil) on...

Source

]]> Milline on juhtimine 21. sajandil? 3 nähtust, ütleb Valdur Laid, Eesti üks kogenumaid ja mitmekesisema juhtimiskogemusega tippjuhte. Muutunud on “kuidas asju teeme” olulisus, rumal töö […] Milline on juhtimine 21. sajandil? 3 nähtust, ütleb Valdur Laid, Eesti üks kogenumaid ja mitmekesisema juhtimiskogemusega tippjuhte. Muutunud on “kuidas asju teeme” olulisus, rumal töö […] Raimo Ülavere Coaching 27:43 Podcast #20: Ubuntu ehk ma saan teha oma parimat ainult siis, kui sina teed oma parimat https://raimoulavere.com/2021/03/25/podcast-20-ubuntu-ehk-ma-saan-teha-oma-parimat-ainult-siis-kui-sina-teed-oma-parimat/ Thu, 25 Mar 2021 08:32:58 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5699 Ubuntu tuleb Lõuna-Aafrikas räägitavast Zulu keelest ja tõlkes tähendab see midagi sellist “inimene saab olla inimene ainult läbi teiste inimeste”. Mida see veidi krüptilisena tunduv lause siis võiks tähendada? Ubuntu tähendab muuhulgas seda, et kui tahame midagi saavutada, et olla iseenda n.ö parim versioon, teha ära see, milleks me võimelised oleme, kasutada ära oma potentsiaal – nagu armastavad...

Source

]]> Alalhoidlike inimestena me võtame üsna raskelt külge imporditud hoiakuid ja mõtteviise. Ent ühe mõtteviisi võiksime küll kõik endale külge pookida – see on Ubuntu. Ubuntu […] Alalhoidlike inimestena me võtame üsna raskelt külge imporditud hoiakuid ja mõtteviise. Ent ühe mõtteviisi võiksime küll kõik endale külge pookida – see on Ubuntu. Ubuntu […] Raimo Ülavere Coaching 16:12 Kuidas juhid vaimset väsimust toodavad https://raimoulavere.com/2021/03/19/kuidas-juhid-vaimset-vasimust-toodavad/ Fri, 19 Mar 2021 11:14:05 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5690 Mõni päev tagasi rääkisin ühe personalijuhiga, kellel on inimeste ja tööga seotud teemades selge silmavaade ja inimlik ning tundlik närv. Rääkisime muuhulgas ka töötajate vaimsest heaolust, erinevustest eelmise kevade ja selle kevade vahel ning ka sellest, mis on töötajate vaimse heaolu kehva seisundi põhjuseks. Ning muuhulgas märkis ta, et oma tuntav osa töötajate kehvas seisus on juhtidel.

Source

]]> Podcast #19: Petja sündroom ehk millal madal enesekindlus kasuks tuleb https://raimoulavere.com/2021/03/15/podcast-19-petja-sundroom-ehk-millal-madal-enesekindlus-kasuks-tuleb/ Mon, 15 Mar 2021 14:25:34 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5681 Petja sündroom (inglise keeles Impostor Syndrome) on midagi, mida me kõik oleme kogenud. Kui sul vilksatab peast läbi mõte – äkki ma polegi nii osav, hea, tark, kompetentne, kui nad minust arvavad – siis oledki juba seda tõenäoliselt kogenud. Kui tegelik kompetens on kõrgem kui enesekindlus. Ometi on levinud arusaama järgi enesekindlus niiöelda a ja o, millele kõik tugineb ja mida läänemaailma...

Source

]]> See näib esimese hooga suur probleem – kui inimesel on olemas võimekus ja oskused, ent puudub enesekindlus. Ent viimased uuringud ütlevad, et eespool kirjeldatud olekut […] See näib esimese hooga suur probleem – kui inimesel on olemas võimekus ja oskused, ent puudub enesekindlus. Ent viimased uuringud ütlevad, et eespool kirjeldatud olekut […] Raimo Ülavere Coaching 13:17 Aeg trotsida piirangute mõju ja vahetada käiku https://raimoulavere.com/2021/03/09/aeg-trotsida-piirangute-moju-ja-vahetada-kaiku/ Tue, 09 Mar 2021 18:12:42 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5670 Selgitan. Tööinimese peamine vaenlane pole koroona. Peamine vaenlane on nähtus, mille võib kokku võtta tuntud fraasiga “sama jama, erinev päev”. Tüdimus, tülpimus, igavus on need sõnad, mida üha enam inimeste suust olukorra kirjeldusena kuulen. Ning nende emotsioonide domineerimise tagajärjeks vaimne kannatamine, pidev kergenduse ootamine. Ootaja jaoks on aeg pikk. Olukord on täna sootuks erinev...

Source

]]> Kuidas taltsutada oma sisemist kriitikut https://raimoulavere.com/2021/02/26/kuidas-taltsutada-oma-sisemist-kriitikut/ Fri, 26 Feb 2021 06:41:02 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5644 Muuhulgas sellise jutuga alustab Ethan Kross napilt kuu tagasi ilmunud suurepärast raamatut “ Chatter”, mis räägib häälest, vestlustest iseendaga meie kõigi peades. Miks see jutt on tähtis? Sest viimaste aastate uuringud näitavad, et kui kogeme stressi, pinget, siis võib endasse vaatamine ja oma peas toimetava hääle kuulamine teha rohkem kahju kui kasu. Tähtsal hetkel annab enesekindlus alla...

Source

]]> Kõige kõvemad võimekused, mida juht peaks arendama https://raimoulavere.com/2021/02/17/koige-kovemad-voimekused-mida-juht-peaks-arendama/ Wed, 17 Feb 2021 12:33:22 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5640 Mida teeb juht, kellel on enesekindlust ülegi, ent kellel puudub võime olla heas mõttes alandlik – kuulata teisi, olla avatud, õppida? Või kuidas räägitakse pärast karjääri lõppemist juhist, kellel oli suurepärane võimekus inimesi mobiliseerida, mingi ürituse nimel enda taha saada, ent kellel oli kesine võimekus inimestele kaasa tunda? Ja milliseid inimesi puudutavaid otsuseid teeb julge ja...

Source

]]> Podcast #18: Kuidas pääseda igavuse tundmisest? https://raimoulavere.com/2021/02/09/podcast-18-kuidas-paaseda-igavuse-tundest/ Tue, 09 Feb 2021 08:56:45 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5610 Igavusest räägitakse eriti palju praegu, pandeemia ja piirangute ajal. Kui valikuvabadus on piiratud ning õigupoolest on juba veidi kõrini kodukontori neljast seinast või ka Woltiga saabuvatest sushirullidest. Psühholoogide sõnul mõjutab igavus rängemalt just neid inimesi, kes usuvad, et elu peab olema kerge ja probleemidevaba. Ent ka neid, kes on veendunud, et elu peab olema üks katkematu...

Source

]]> Me kõik oleme tundnud igavust ja see tunne ei ole enamike jaoks meeldiv. Ent igavuse tunde tekkimisel on selged põhjused ning me saame neid teades […] Me kõik oleme tundnud igavust ja see tunne ei ole enamike jaoks meeldiv. Ent igavuse tunde tekkimisel on selged põhjused ning me saame neid teades […] Raimo Ülavere Coaching 14:37 Kuidas to-do nimekirjade türanniast välja murda https://raimoulavere.com/2021/01/28/kuidas-to-do-nimekirjade-turanniast-valja-murda/ Thu, 28 Jan 2021 18:02:35 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5596 Kirjutasin alljärgneva loo lootuses, et ehk saan sellega aidata mõnda inimest, kes tunneb, et ta on tööülesannete alla mattunud hoolimata kuulekast tegevuste nimekirjade kasutamisest. Ning kelle to-do (üks hea tuttav märkis, et otsetõlkes eesti keeles on see “tu-du” :-)) nimekirjad ei lühene, vaid pikenevad. Ehk minu siht on saada veel mõni inimene nimekirjade koostajast kalendri ehitajaks.

Source

]]> Coachi inimest, mitte probleemi https://raimoulavere.com/2021/01/25/coachi-inimest-mitte-probleemi/ Mon, 25 Jan 2021 09:56:42 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5542 Mõned neist paljudest raamatutest on n.ö ikoonilised – näiteks John Whitmore’i Tulemuslikkuse treenimine või Timothy Gallway Sisemine mäng. Ja siis on hulk raamatuid, milles kirjutavad autorid oma nägemusest sellest, mis on coaching ja kuidas see käib. Nagu öeldud, vaid mõned neist on põnevad ja sisukad, isegi kui nendega mitte nõustuda. Mõned on aga ka… noh, seal teises äärmuses.

Source

]]> Retsept juhile edasilükkamise lõpetamiseks ja paremaks delegeerimiseks https://raimoulavere.com/2021/01/11/retsept-juhile-edasilukkamise-lopetamiseks-ja-paremaks-delegeerimise/ Mon, 11 Jan 2021 11:32:17 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5488 Üllataval kombel tundub, et teemade, tegevuste edasilükkamine ja niru delegeerimine on alguse saanud samast algallikast. Mõlemal teemal on kirjutatud ilmselt kokku tuhandeid raamatuid, alates psühholoogilistest takistustest kuni tee-1,2,3 tüüpi nipiraamatuteni. Ent see ühine – ja tegelikult üsna lihtsalt muudetav – algallikas on sootuks taandatav nii lihtsale asjale nagu ühe sõna asendamine...

Source

]]> Podcast #17: 4 müüti ja 4 tõdemust isiksuse muutmise kohta https://raimoulavere.com/2021/01/07/podcast-17-4-muuti-ja-4-todemust-isiksuse-muutmise-kohta/ Thu, 07 Jan 2021 09:07:39 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5475 Nii teeme teste, alates ka Eesti väga levinud DISCist kuni maailmas enimlevinud Myers-Briggs testini, meid pannakse kuhugi “tüübi” alla kirja ja kinnitatakse, et sellised me oleme, selliseks me jääme, midagi pole teha. Jama. Inimesed võivad muutuda. Meie kõik võime muutuda. Ja tegelikult me ka muutume. Räägin podcasti 16 minutilises episoodis 4 enimlevinud müüdist seoses isiksuse muutmise ja ka...

Source

]]> Me oleme sellised, nagu me oleme sündinud. Ja me ei muutu. Selle müüdi pehmem variant on – lapsepõlv on meid selliseks vorminud ja … me […] Me oleme sellised, nagu me oleme sündinud. Ja me ei muutu. Selle müüdi pehmem variant on – lapsepõlv on meid selliseks vorminud ja … me […] Raimo Ülavere Coaching 16:25 9 sündmust ja trendi, mis hakkavad 2021. aastal juhtuma https://raimoulavere.com/2021/01/05/9-asja-mis-hakkavad-2021-aastal-juhtuma/ Tue, 05 Jan 2021 13:59:49 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5440 Muidugi, eespool olev jutt kehtib eelkõige siis, kui ette manatav tulevik on tore, meile soodne. Ja samas… miks ta ei peakski seda olema? Positiivne ja negatiivne on vaid hinnangud meie endi peas. Niisiis. Kutsun kaasa kogema õnnehetki ning ennustama sündmusi ja trende, mis hakkavad 2021. aastal juhtuma. Üllatuslikult näeme sel aasta õnnelike inimeste arvu kasvu.

Source

]]> Minu 2020. aasta aruanne https://raimoulavere.com/2020/12/18/minu-2020-aasta-aruanne/ Fri, 18 Dec 2020 11:56:05 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5406 Kuidas siis nii, kuidas on võimalik nii hektilisel, ootamatusi täis ja eeldatavasti üliraskel aastal teha okei tulemus ning seejuures seda kõike ka veel nautida. Mul ei ole ühest vastust, küllap näeme kõik möödunud sündmusi oma nurga alt. Oskan vaid Sinu ette laotada kirjelduse sellest, mida 2020. aastal tegin. Ehk allpool minu selle aasta aruanne vastusena 3-le küsimusele: Mis läks hästi?

Source

]]> Podcast #16: Lihtsaim kasvu koostisosa – paus ja molutamine https://raimoulavere.com/2020/12/09/podcast-15-lihtsaim-kasvu-koostisosa-paus-ja-molutamine/ Wed, 09 Dec 2020 12:35:57 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5400 Me oleme kuulnud ja lugenud nõuandeid, mida ja kuidas teha, et kasvatada oma meelekindlust, psühholoogilist tugevust, vaimujõudu. Ning oleme ehk liiga kaua eiranud ühte põhimõtet – millegi uue tegema hakkamine on reeglina raskem kui mingi tegevuse lõpetamine. Ja paus, pausi tegemine on just tegevuse lõpetamine, pausile panemine. Psühholoogilise tugevuse kontekstis räägin podcasti episoodis kolmest...

Source

]]> Paus on kindlasti üks enim alahinnatud enesearengu ja psühholoogilise tugevuse kasvatamise koostisosa. Me oleme kuulnud ja lugenud nõuandeid, mida ja kuidas teha, et kasvatada oma […] Paus on kindlasti üks enim alahinnatud enesearengu ja psühholoogilise tugevuse kasvatamise koostisosa. Me oleme kuulnud ja lugenud nõuandeid, mida ja kuidas teha, et kasvatada oma […] Raimo Ülavere Coaching 7:21 Kaugtöö peavalu põhjustab üle töötamine https://raimoulavere.com/2020/12/04/kaugtoo-peavalu-pohjustab-ule-tootamine/ Fri, 04 Dec 2020 08:27:37 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5395 Võib-olla me läheneme sootuks valest otsast. Kõige tõsisem probleem pole päris paljude inimeste jaoks see, et nad ei saa tööga hakkama. Pole isegi ehk veel see, et inimesed ei saa füüsiliselt kokku ja distantsilt on keerulisem tegeleda inimeste vaheliste suhetega. Rääkimata kuuluvustundega seotud temaatikale. Ent päris paljude jaoks on tõsine probleem see, et nad töötavad üle – nii emotsionaalselt...

Source

]]> Andkem võimalus inimestele kriisis kasvada https://raimoulavere.com/2020/11/23/andkem-voimalus-inimestele-kriisis-kasvada/ Mon, 23 Nov 2020 09:31:02 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5391 Päringute eeldus on justkui, et peaks veebikoolitusel peamiselt rääkima hoolimisest, inimestele tähelepanu pööramisest, motiveerimisest, psühholoogilisest abist. Ja õige ka, need on olulised asjad. Ainult et see on ainult pool võrrandist. Vähem tahetakse ehk rääkida sellest, et selleks, et kodus tulemuslikult töötada, on vajalik ja ka paratamatu, et inimese enda vastutus peab kasvama.

Source

]]> Podcast #15: Emotsioonide kontroll saab alguse lihtsatest tegevustest https://raimoulavere.com/2020/11/15/emotsioonide-kontroll-saab-alguse-lihtsatest-tegevustest/ Sun, 15 Nov 2020 09:15:35 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5388 See algab mitte emotsioonidest, vaid seisunditest – kas me tunneme ennast väsinuna, puhanuna, ärritatuna, põnevil. Miks ja kuidas? 15 minutit juttu. Kuula ikka. PS Lisasin selle episoodi ka oma uude e-kursusesse “Psühholoogiliselt tugev ja enesekindel Sina”. Kui Sind huvitab enda vaimse tugevuse arendamine, vaata järgi, seal on veel palju põnevat!

Source

]]> Emotsioonide kontroll tundub olevat justkui midagi ülikeerulist ja meil on tunne, justnimelt tunne, et meie sellega mõnikord toime ei tule. Võib-olla. Ja võib-olla ka mitte. […] Emotsioonide kontroll tundub olevat justkui midagi ülikeerulist ja meil on tunne, justnimelt tunne, et meie sellega mõnikord toime ei tule. Võib-olla. Ja võib-olla ka mitte. […] Raimo Ülavere Coaching 15:24 Igal tegevusel ja tegevusetusel on eesmärk https://raimoulavere.com/2020/10/29/igal-tegevusel-ja-tegevusetusel-on-eesmark/ Thu, 29 Oct 2020 13:07:27 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5273 Väide ise pärineb psühholoog Alfred Adlerilt (pildil) ja selle konteks ning sisu on lühidalt järgmine. Me teeme elus, nädalas, päevas igasuguseid asju. Sõidame tööle, kutsume kokku koosoleku, hüppame langevarjuga, läheme trenni või osaleme konverentsil. Igasuguseid asju. Ja igal sellel tegevusel on meie jaoks oma siht, oma eesmärk. Mõnikord me teadvustame seda, mõnikord mitte.

Source

]]> Podcast #14: miks me mäletseme? https://raimoulavere.com/2020/10/19/podcast-14-miks-me-maletseme/ Mon, 19 Oct 2020 09:14:08 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5269 Mäletsemine tähendab oma mõtete lõputut edasi-tagasi ketramist. Me kõik teeme seda, küsimus on sügavuses, kestvuses, sageduses. Ja sellest omakorda oleneb see, kas ja kui palju mõjutab mäletsemine meie võimekust meie jaoks tähtsate asjadega hakkama saamisel. Mõni aasta tagasi korraldasid Briti teadlased uuringu, et teada saada, mis soodustab mäletsemist nii tööl, kodus, eraelus, kus iganes.

Source

]]> See on kaunis tüütu ja enesehävitajalik tegevus. Ent me kõik teeme seda. Me mäletseme. Mäletsemine tähendab oma mõtete lõputut edasi-tagasi ketramist. Me kõik teeme seda, […] See on kaunis tüütu ja enesehävitajalik tegevus. Ent me kõik teeme seda. Me mäletseme. Mäletsemine tähendab oma mõtete lõputut edasi-tagasi ketramist. Me kõik teeme seda, […] Raimo Ülavere Coaching 6:55 Juhi konteksti, mitte kontrolliga https://raimoulavere.com/2020/10/15/juhi-konteksti-mitte-kontrolliga/ Thu, 15 Oct 2020 10:38:18 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5265 Lugesin Netflixi asutaja ja omaniku Reed Hastingsi ja juhtimiseksperdi Erin Meyeri raamatut “ No Rules Rules” ja mulle kohutavalt meeldis. Üks enim mind kõnetanud asjadest oli juhtimispõhimõte: juhi konteksti, mitte kontrolliga. Selgitan. Adam Del Deo, Netflixi dokumentide programmi juht oli 2017. aastal dilemma ees. Adam oli teinud filmi “Icarus” saamiseks pakkumise 2...

Source

]]> Kui juhi toetus toodab õpitud abitust https://raimoulavere.com/2020/10/13/kui-juhi-toetus-toodab-opitud-abitust/ Tue, 13 Oct 2020 10:48:06 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5258 Toetus on midagi, mida inimesed nii sõnades kui ka sisemiselt ja päriselt juhilt ootavad. See on inimilikult arusaadav kui ka tulemusega seotult mõistlik ootus. Ent asjad lähevad keerulisemaks, kui hakata rääkima, mida toetuse all täpselt mõeldakse. Ja veel keerulisemaks võivad asjad minna siis, kui seda juttu rääkida juhtidega. Ning mõnikord on sellest, mida juht ise nimetab oma inimeste...

Source

]]> Netflixi radikaalselt äraspidine juhtimiskultuur https://raimoulavere.com/2020/10/05/netflixi-radikaalselt-araspidine-juhtimiskultuur/ Mon, 05 Oct 2020 08:37:47 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5254 Kui veel mõned aastad tagasi räägiti juhtimisjuttudes Google’st ja tema umbes 10 aastat tagasi algatatud kuulsast Project Oxygen tulemustest, siis täna tundub kuumim “plakatipoiss” olevat Netflix. Maitset Netflixi kohati äraspidisena tunduvast juhtimisloogikast saime lugeda juba mõni aasta tagasi ka eesti keeles ilmunud raamatust Jõud, autoriks Patty McCord, Netflixi kauaaegne HR juht (kirjutasin...

Source

]]> Podcast #13: Müüt 10 000 tunnist harjutamisest, et tippu jõuda https://raimoulavere.com/2020/10/01/podcast-13-muut-10-000-tunnist-harjutamisest-et-tippu-jouda/ Thu, 01 Oct 2020 07:18:20 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5251 Juba ligi 30 aastat tagasi tegi psühholoog Anders Ericsson Berliini muusikakooli viiuldajatega uuringu, mille tulemusena tema ja ta kaaslased väitsid: tippviiuldajaks viis teadlik treenimine ja keskmine tippu jõudmise aeg on 10 000 tundi treenimist. Sealt uuringust tegi omad järeldused Malcolm Gladwell, kelle raamat Outliers viis maailma justkui teadusliku fakti: harjutamine teeb meistriks ehk kui...

Source

]]> Selleks, et oma valdkonnas tippu jõuda, tuleb 10 000 tundi harjutada ja treenida. Nii kõlab üks väga levinud müüt. Ent kahjuks on see parimal juhul […] Selleks, et oma valdkonnas tippu jõuda, tuleb 10 000 tundi harjutada ja treenida. Nii kõlab üks väga levinud müüt. Ent kahjuks on see parimal juhul […] Raimo Ülavere Coaching 14:19 Kuidas hirmust vabaks saada https://raimoulavere.com/2020/09/21/kuidas-hirmust-vabaks-saada/ Mon, 21 Sep 2020 12:04:18 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5239 Hirmudest rääkimine on tõtt öelda… veidi hirmus. Aga ehk ei peaks seda olema. See võib küll tekitada tunde, et äkki ei tasuks seda jama päevavalgele tirida, äkki läheb siis veel hullemaks. Äkki läheb ikka mööda, läheb kergemaks. Ja elu näitab pigem, et iseenesest ja äkki ei kipu asjad juhtuma, kas siis üldse või soovitud kiirusel. Lugesin väga head raamatut “ Fear Less”...

Source

]]> Podcast #12: Perfektsionism ja enesekriitika https://raimoulavere.com/2020/09/15/podcast-12-perfektsionism-ja-enesekriitika/ Tue, 15 Sep 2020 11:51:50 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5234 Probleem pole tegelikult perfektsionismis, täiuslikkuse taotluses endas, ehkki sageli proovitakse seda väita. Probleem on eelkõige selles, mis meid perfektsionismile lükkab. Ehk n.ö ajend, miks me seda täiuslikkust taga ajame. Sageli võib perfektsionismi taotluse taga olla hirm, hirm olla ja ka välja paista läbikukkujana. Ning sellisel juhul kaasneb perfektsionismiga ka halvav enesekriitika.

Source

]]> Perfektsionism on midagi, mis võib viia tippu. Ent see võib olla ka midagi, mis viib hoopis arengust ja kasvust eemale. Probleem pole tegelikult perfektsionismis, täiuslikkuse […] Perfektsionism on midagi, mis võib viia tippu. Ent see võib olla ka midagi, mis viib hoopis arengust ja kasvust eemale. Probleem pole tegelikult perfektsionismis, täiuslikkuse […] Raimo Ülavere Coaching 8:06 Kui kiitmine muutub piduriks https://raimoulavere.com/2020/09/14/kui-kiitmine-muutub-piduriks/ Mon, 14 Sep 2020 08:13:00 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5230 Juhtidega pole harvad diskussioonid teemal kumb on parem: kas kriitikaga (eufemismina öeldakse selle kohta “tagasiside” :-)) juhtimine või tunnustuse, kiitustega juhtimine. Muidugi, sellise valiku korral pole kahtlust, kumb saab lõpuks enam poolehoidjaid – ikka kiitmine ja tunnustus. Elementaarne. Seda kinnitavad ja räägivad ju kõik. Või õigupoolest… peaaegu kõik. Kutsun sind n.

Source

]]> Kuidas mõõta juhi tööd? https://raimoulavere.com/2020/09/10/kuidas-moota-juhi-tood/ Thu, 10 Sep 2020 12:00:23 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5226 Jutt on firmast, mis on tuntud pigem meritokraatliku hoiaku poolest ehk edutama peaks vastavalt võimekusele. Ja seda võimekust siis ka justkui hinnatakse, erinevate vestluste, testidega. Ent lõppkokkuvõttes usuvad firma inimesed sellegipoolest, et edasi liiguvad ikka need, “kes on kellegi jaoks keegi”. Teine levinud viis edutamise ja juhi töö hindamiseks on proovida mõõta juhi võimekusi...

Source

]]> Podcast #11: Müüt tähelepanuvõime langusest https://raimoulavere.com/2020/08/31/podcast-11-muut-tahelepanu-voime-langusest/ Mon, 31 Aug 2020 06:50:16 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5159 Tõenäoliselt oled kuulnud sarnaseid väited: meie tähelepanuvõime on järsult kukkunud, isegi kuldkala suudab paremini keskenduda, lapsed ei suuda enam üldse tähelepanu tegevustel hoida, nutitelefon on rikkunud keskendumisvõime. Ja nii edasi. Mõni aasta tagasi proovis BBC jõuda algallikateni, kust need jutud pärinevad, millistele faktidele tuginevad. Ja tuli tagasi tühjade kätega.

Source

]]> Eelmisel nädalal kuulsin ja nägin kahte koolitajat viitavat sellele, et inimese keskmine tähelepanuvõime on drastiliselt kukkunud. Nad pole ainsad, see jutt on erakordselt levinud. Ja […] Eelmisel nädalal kuulsin ja nägin kahte koolitajat viitavat sellele, et inimese keskmine tähelepanuvõime on drastiliselt kukkunud. Nad pole ainsad, see jutt on erakordselt levinud. Ja […] Raimo Ülavere Coaching 8:36 Üle 200 aasta vana uskumus pärsib motivatsiooni tänaseni https://raimoulavere.com/2020/08/30/ule-200-aasta-vana-uskumus-parsib-motivatsiooni-tanaseni/ Sun, 30 Aug 2020 08:32:14 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5155 Me hoolime oma inimestest, me teeme neile soodustusi, räägime muutunud juhtimistavadest, harjutame coachivat juhtimist ja teeme palju muudki. Ent inimeste pühendumuse näitajad on sisuliselt samad, mis 20-25 aastat tagasi. Miks? Ühe võimaliku põhjuse pakub välja Dan Ariely, käitumisökonomist ja mitme hea raamatu autor (eesti keeles nt Irratsionaalne inimene). Niisiis, parafraseerides Ariely’t: Me...

Source

]]> Podcast #10: Võitmine ei sõltu teistest https://raimoulavere.com/2020/08/25/podcast-10-voitmine-ei-soltu-teistest/ Tue, 25 Aug 2020 08:03:37 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5153 Pakun siia kõrvale, võib-olla ka asemele teise tõlgenduse võitmisest. Kuidas kogeda võidutunnet hoolimata sellest, milline on tulemus võrreldes teistega ning mis meid õigupoolest võitmast takistab. Kuula ikka!

Source

]]> Mis on võitmine? Noh, esmapilgul tundub rumal küsimus. Loomulikult, teistest parem olemine. Esimene olemine. Ent kas võitmine on ikka midagi, mis toimub ainult teiste arvelt, […] Mis on võitmine? Noh, esmapilgul tundub rumal küsimus. Loomulikult, teistest parem olemine. Esimene olemine. Ent kas võitmine on ikka midagi, mis toimub ainult teiste arvelt, […] Raimo Ülavere Coaching 11:06 Me ei sure, kui me ei muutu https://raimoulavere.com/2020/08/24/me-ei-sure-kui-me-ei-muutu/ Mon, 24 Aug 2020 08:55:00 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5150 Tuleb tuttav? Tõenäoliselt. Me kuuleme ja loeme seda pea iga päev. Ja see on üks tobedamaid ja samas kahjulikumaid jutte, mida me uskuda saame. Kaks põhjust, miks ma nii arvan. Esiteks, me tekitame neid jutte levitades ja neid uskudes endale asjatult ärevust. Muutuste vältimatuse juttu kohtame enim kahes kohas: esimesena meenuvad poliitikud ja juhid, kes kipuvad paisutama võimalikke ohte ja...

Source

]]> Podcast #9: Miks me tunneme häbi? https://raimoulavere.com/2020/08/14/podcast-9-miks-me-tunneme-habi/ Fri, 14 Aug 2020 07:13:45 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5147 Ja ometi oleme me sageli ise endale alateadlikult loonud olukorra, mingis mõttes lõksu, et saaksime lati alt läbi joosta ja pärast häbi tunda. Ehk 11 minutit juttu sellest, mis on häbi, kuidas ta tekib ja mida teha, et seda vähem tunda. Kuula ikka!

Source

]]> Häbi on üks tugevamaid emotsioone, mida me inimestena tunneme. Ja häbitunde kartus on enamlevinud põhjusi, miks me tähtsal hetkel läbi põleme. Või miks me sageli […] Häbi on üks tugevamaid emotsioone, mida me inimestena tunneme. Ja häbitunde kartus on enamlevinud põhjusi, miks me tähtsal hetkel läbi põleme. Või miks me sageli […] Raimo Ülavere Coaching 11:04 Inimene on hea. Kuni ta saab võimu maitsta https://raimoulavere.com/2020/08/11/inimene-on-hea-kuni-ta-saab-voimu-maitsta/ Tue, 11 Aug 2020 12:55:25 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5143 Kaunis suur kiusatus on sellistel puhkudel öelda, et küllap see inimene on ikka algusest peale selline …(täida lünk sobiva sõnaga) olnud. Me lihtsalt pole seda tähele pannud. Veel enam ja veel suurem kiusatus on aga öelda, et midagi pole teha, inimesed ongi sellised: omakasupüüdlikud, kadedad, võimuahned, tänamatud, argpükslikud, silmakirjalikud. Kes vähem, kes rohkem. Ja et lihtsalt võim toob...

Source

]]> Podcast #8: Energia on seal, kus on tähelepanu https://raimoulavere.com/2020/08/06/podcast-8-energia-on-seal-kus-on-tahelepanu/ Thu, 06 Aug 2020 07:58:22 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5139 Kui me tähelepanu suunata ei suuda, siis me triivime – nii füüsilises kui vaimses mõttes – sinna, kuhu kõikvõimalikud tuuled meid lükkavad. Ja see ei pruugi olla see koht, kus me olla tahaks. Allpool 20 minutiline podcasti episood sellest, mis on tähelepanu, miks ta on tähtis, kuidas ta erinevates olukordades muutub ja kuidas teda teadlikult treenida. Kuula ikka!

Source

]]> Tähelepanu on ehk meie suurim võimalus ja samas ka suurim risk. Kui me suudame teadlikult suunata oma tähelepanu asjadele, tegevustele, mis meid edasi viivad, siis […] Tähelepanu on ehk meie suurim võimalus ja samas ka suurim risk. Kui me suudame teadlikult suunata oma tähelepanu asjadele, tegevustele, mis meid edasi viivad, siis […] Raimo Ülavere Coaching 20:22 Üllatav süüdlane meeskonnas favoritismi tekkimisel https://raimoulavere.com/2020/08/05/ullatav-suudlane-meeskonnas-favoritismi-tekkimisel/ Wed, 05 Aug 2020 08:55:28 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5136 Mis inimlikult ju igati tore, pole seda aga alati juhtimise tulemuslikkuse seisukohast. Favoritism ehk selgemas eesti keeles lemmikute soosimine on nähtus, mida kohtame juhtimises kahetsusväärselt palju. Ja millel on sama kahetsusväärsed tagajärjed. Mis asi see favoritism on? See on kellegi soosimine, suurema tähelepanu, tasustamise, edutamisega vms mitte tema tööga seotud tulemuste ja tegevuste...

Source

]]> Juhi karismaatilisus on vaataja silmades https://raimoulavere.com/2020/07/21/juhi-karismaatilisus-on-vaataja-silmades/ Tue, 21 Jul 2020 09:00:21 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5130 On olemas inimesed, kes ütlevad, et Aivar Mäe on väidetavalt käitunud parimal juhul ebaväärikalt, halvimal juhul oma naiskolleege ahistavalt. Ja siis on suur(em) hulk inimesi, sealhulgad ühiskonnas tuntud ja lugupeetud, oma ala professionaale, kes ütlevad midagi sellist, et kui Mäe midagi üldse tegi, siis tegi ta lihtsalt nalja (seda ütles ka Mäe ise). Veel enam, ühes kirjas nimetati Mäed...

Source

]]> 4 fakti, mis toetavad mõttemustri muutust https://raimoulavere.com/2020/06/29/4-fakti-mis-toetavad-mottemustri-muutust/ Mon, 29 Jun 2020 06:58:55 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5124 Umbes nii algab ja lõpeb suurem osa juttudest, mis räägivad sellest, kui oluline on nn kasvu mõtteviis. Muidugi, kes meist arvaks endast kui pidurist, fikseeritud mõtteviisiga inimesest. Ehkki vähemasti mingis osas, tõsi, erineval määral, oleme me seda kõik. Ent igatsus, soov, tahe on olla kasvu mõtteviisiga inimene. See uuele avatud, õppimisele, arenemisele ja kasvule suunatud inimene...

Source

]]> Podcast #7: Miks meil juhe tähtsal hetkel kinni jookseb? https://raimoulavere.com/2020/06/15/podcast-7-miks-meil-juhe-tahtsal-hetkel-kinni-jookseb/ Mon, 15 Jun 2020 08:49:26 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5119 Ning miks see ebameeldiv mõtete hangumine kimbutab eelkõige inimesi, kes on justkui intelligentsemad. Ja muidugi räägin sellest, kuidas mõtete hangumise vastu ennast valmis panna. 12 minutit. Kuula ikka!

Source

]]> Räägin seekord sellest, miks me kipume pinge olukordades üle mõtlema ja miks mõnikord mõte kipub piltlikult öeldes kinni jooksma. Ning miks see ebameeldiv mõtete hangumine […] Räägin seekord sellest, miks me kipume pinge olukordades üle mõtlema ja miks mõnikord mõte kipub piltlikult öeldes kinni jooksma. Ning miks see ebameeldiv mõtete hangumine […] Raimo Ülavere Coaching 12:10 Mis on ühist tippsportlasel, tippkirurgil, tippmuusikul? https://raimoulavere.com/2020/06/15/mis-on-uhist-tippsportlasel-tippkirurgil-tippmuusikul/ Mon, 15 Jun 2020 04:22:17 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5116 Intellektuaalse geeniuse äratundmine tundub lihtne, laias laastus piisab ju tema äratundmiseks sellest, kui mõõdame tema IQ taset. Ent mis teeb geeniuseks inimesi, kes geniaalsus väljendub selles, mida ta oma kätega, kehaga teevad? Mis teeb n.ö geeniuseks Michael Jordani või Wayne Gretzky, või maailma parima kirurgi või tippmuusiku? Ehk kuidas ära tunda nn füüsilist geeniust (ingl k Physical...

Source

]]> Podcast #6: Kuidas kasvatada enesekindlust? https://raimoulavere.com/2020/06/01/podcast-6-kuidas-kasvatada-enesekindlust/ Mon, 01 Jun 2020 06:32:31 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5112 Enesekindlust on nelja sorti, ütlevad raamatu “ The Brave Athlete” autorid Simon Marshall ja Paterson Lesley, spordipsühholoog ja teine tema elukaaslasest endine tipptriatleet. Ja see, kuidas enesekindlust kasvatada, oleneb paljuski sellest, millist sorti enesekindluse kohas midagi katki on. Räägin lahti. Head kuulamist!

Source

]]> Me kõik oleme inimestena aeg-ajalt vastamisi kolme küsimusega: Kas ma näen rumal välja? Kas ma teen seda ikka õigesti? Kas ma olen ikka piisavalt hea? […] Me kõik oleme inimestena aeg-ajalt vastamisi kolme küsimusega: Kas ma näen rumal välja? Kas ma teen seda ikka õigesti? Kas ma olen ikka piisavalt hea? […] Raimo Ülavere Coaching 12:23 9 head raamatut sportlasele https://raimoulavere.com/2020/05/24/8-head-raamatut-sportlasele/ Sun, 24 May 2020 17:08:58 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5097 Nüüd pane kirja, kui suur osa sellest parima ja halvima võistluse vahest saab kanda pea arvele, kui palju jäi psühholoogia, pea töö tegemise või tegemata jätmise taha? Kui sa oled sarnane ülejäänud tippsportlaste või tugevate harrastajatega, siis see number on tõenäoliselt kuskil 30% ja 80% vahel. Kasvav osa minu tööst ja tähelepanust läheb sportlaste coachingule. Üritan ennast kursis hoida...

Source

]]> 9 head raamatut juhile suviseks lugemiseks https://raimoulavere.com/2020/05/22/9-head-raamatut-juhile-suviseks-lugemiseks/ Fri, 22 May 2020 07:44:28 +0000 https://raimoulavere.com/?p=5092 Olen läbi aastate proovinud hoida erialaste raamatutega tempot üks raamat nädalas, sestap on neid ka üksjagu aastate jooksul kogunenud. Mõnede, võib isegi vist öelda suurema osa meelde tuletamiseks pean tegema tugevaid pingutusi. Ent siis on raamatuid, mis esimese küsimise peale pinnale kerkivad. Allpool ongi kirjas 9 sellist raamatut jutidele, mida julgen kõhklematult soovitada kõigile...

Source

]]>