L’équipe complète compte 6 personnes car les deux assistants de choc (Nico et Nico) ont joué leur rôle dans cette belle aventure : celui d’être là quand il faut pour qu’on puisse enchaîner les 32h de course dans les meilleures conditions : préparer à manger, faire en sorte qu’on puisse se changer, que le matériel arrive au bon endroit au bon moment et remonter le moral.

Le raid des dentelles 2020 est un format vraiment Aventure, 220 kilomètres et 6500 mètres de dénivelé à travers le Lubéron, les Monts de Vaucluse et bien sûr le Ventoux !

Le briefing de la veille fait monter la pression : de gros vents sont attendus, au sommet du Ventoux ainsi que des températures négatives. Pourtant, c’est la section de 34 km de kayak qui m’inquiète le plus, mais commençons par le début

Section 1 : trek 14 km

Départ de Mirabeau à 6h pour un trek de 14 km qui nous emmène au départ du kayak, au bord de la Durance. Pas de souci particulier, si ce n’est que l’idée de penser à monter dans un kayak vent de face à 7h du mat’

Section 2 : kayak

La bonne idée, c’était de suivre les conseils de l’orga : mettre une combinaison pour éviter l’hypothermie.

La bonne nouvelle, c’est qu’ils annoncent que nos assistants vont venir nous pêcher 15 km plus tôt car les vents sont trop violents.

Sachant qu’il ne reste que 17 km à galérer, la section se déroule très bien, avec seulement quelques passages à tirer dessus.

Transition : nos assistants nous extirpent des combinaisons, nous chargent dans le fourgon puis après une pause inattendue, c’est en VTT qu’on découvre la suite.

Section 3 : VTT 45 km / 1700 D+

Comme chaque année, c’est avec un gros niveau de vélo que j’aborde les raids 3 sorties en 2020, je me sens vraiment confiant à côté de Judi et Yannick !!

Pas de souci : l’orientation n’est pas compliquée, quelques descentes un peu techniques mais on avance bien. Passage par le village de Oppède le Vieux pour prendre une balise en mémo au sommet puis pleine bourre vers Gordes pour laisser les vélos et enchaîner sur un trek.

Section 4 : trek + cordes

Nos assistants ont bien bossé : bon repas, les sièges sont là, les affaires sont prêtes, le moral est bon et on oublie pas le matériel de cordes.

On ne pose pas longtemps histoire de profiter un maximum du jour pour le trek !

Cette partie à travers les gorges de Gordes est vraiment magnifique

La nuit tombe quand nous descendons au poste 17 (avec son point d’eau). En bon stratèges que nous sommes, nous buvons tout notre eau juste avant de recharger ! La bonne blague, c’est que le point d’eau est un gouttes à gouttes, il faut compter 5 minutes pour remplir une flasque. L’Aventure. Des équipes sont sur place, nous ne prenons pas le risque et remplissons chacun une flasque avant de repartir en direction du poste 18, certainement le plus engagé de tous.

Note pour plus tard : l’équipe devant nous avait une « flasque filtre » comme ceci, il a pu recharger l’eau de son équipe avec l’eau croupie de la vasque, c’est vraiment un bon accessoire !

Le poste 19 marque le début du canyon, une série de descentes en rappel vraiment sympas dans les combes de Capélian : le dernier rappel de 20 mètres permet ensuite de valider la balise 20 !

Pas de difficultés pour rejoindre l’AT3 avec nos assistants de choc

Section 4 : VTT 42 km, 1700 D+

L’organisateur nous a fait peur en affichant sur le roadbook  » Section très très difficile physiquement et mentalement ! « Nous prenons le temps de bien tracer avant de partir de l’AT à Venasque

Il y a une seule balise, avec un très long poste à poste : 2h30 sans pointer. Je pense que nous faisons le bon choix par le sud, en prenant un maximum de pistes : du coup le D+ s’enchaîne facilement et l’équipe avance à un bon rythme.

C’est en quittant l’AT optionnel (lac de Monieux) que nous prenons la section qui fait mal aux cannes : un portée de VTT droit dans le pentu. En haut c’est facile, il faut suivre le GR9 : la piste permet de rouler en continu jusqu’au pied du Mont Ventoux

Trek : 24 km et 1200 D+

Nous arrivons vers 5h15 à l’AT, ce qui nous permet d’avoir le droit de prendre la carte avec toutes les balises ! Nous nous accordons une longue pause pour bien se réchauffer, s’équiper et bien s’alimenter avant de grimper sur le géant de Provence. Les températures sont annoncées à moins 15 au sommet, avec des vents qui frôlent les 100 km/h, un peu de neige.

Nous entamons la grimpette vers 6h. Vers 7h30, les plus fragiles d’entres nous sont tous ok pour une petite sieste de 5 minutes dans une ruine sur le GR9, à flanc de montagne. Le jour se lève, et le ronflement d’un membre du team ne permet pas de couvrir le brame que l’on entend au loin : c’est magnifique !

Et c’est parti pour l’ascension dans les lacets entre 8h et 9h (via le GR4)

Le changement de décor est radical comme vous pourrez en juger sur les photos. Nous décidons de prendre toutes les balises, peu importe le temps que ça prendra pour assurer un top 10.

Les deux derniers postes font vraiment mal aux cannes, car il faut redescendre une bonne partie du versant sud pour remonter à 1600 biper le dernier poste du trek sur la crête.

Dernier VTT : 20 km

On grimpe par la route jusqu’au chalet Reynard puis une bonne descente de VTT nous attend. Bonne surprise, c’est une piste aménagée, très ludique, très roulante, que du plaisir

Nous passons la ligne d’arrivée avec 33h de course, tous ravis car en full course et une 8ème place au scratch !

Merci aux organisateurs pour la visite de la région et encore une fois merci à nos deux assistants pour les soins aux petits oignons ! Bravo aux équipiers de choc et particulièrement à Charlène qui vient de vivre sa première expérience de raid !

Je ne reviendrai pas ici sur le récit de l’aventure, sur les captures d’écran car nous avons déjà tout résumé ici ->
https://adeorun.com/blog/news/raid-gallicea Cette page était support pour le suivi animé par Rémi pendant notre course, vous y trouverez tout le compte rendu de l’équipe (de gauche à droite, Judi, Annick, Jérémy et Yannick)

Fesses, pieds, dos : le corps s’adapte….

Ce qui m’a marqué pendant cette épreuve, c’est comment le corps et l’esprit sont capables de s’adapter à l’environnement ! Quelque chose qui peut sembler complètement démesuré au final passe bien, quand on y va point par point, sans trop réfléchir à ce qu’il reste à accomplir ! On ne se motive plus en terme de « kilomètres avant l’arrivée » comme sur une course classique mais en micro section, ou en interbalise. Chaque balise est une victoire, chaque levé de soleil est une récompense !

Autre exemple : après 24h, le sac sur le dos commence à se faire sentir (autour de 6 ou 7 kg pour nous). Mais après 4 jours d’effort, je l’ai complètement occulté, certains de l’équipe aussi. Ce n’est plus une souffrance, mais une partie de nous ! On l’oublie !

Un autre exemple : les fesses sur la selle. Je ne suis pas cycliste à la base, une de mes craintes c’était de ne pas supporter la selle 30 heures d’affilée. Il y avait peu de sections de D+ où tout pouvait se monter, on passait son temps à monter et descendre de la selle. Nous avons pris soin de régulièrement se noker les fesses et les boulettes : même crème que pour les pieds, même efficacité, aucun souci à déclarer !

Les pieds, parlons-en. Dès la première heure de trek, nous avons traversé une rivière. Mais nous avons pris soin de nos pieds. Les ampoules étaient inévitables avec les portages et les chaussures de VTT au pied, mais en soignant nos pieds en allant (NOK et compeed avec que l’ampoule ne devienne trop grosse), nous avons pu franchir la ligne d’arrivée sans trop souffrir !

Le soleil : on a pas été très malin en oubliant de mettre de la crème solaire le premier jour, quelle erreur ! On a tous chopé des steaks derrières les cuisses et sur les bras. Dès le deuxième jour, on s’est tartiné de Tingerlaat. On vous recommande vraiment cette crème, une seule application par jour : la crème solaire Tingerlaat

Le sommeil

On a tous eu des besoins de sommeil, et avec l’expérience de ce raid, nous ne referons plus pareil. Nous nous arrêtions une heure, mais en cherchant « l’endroit parfait ». Au final, le temps de trouver un « bon endroit » (une grange, un abris), la phase de besoin de sommeil était déjà passée. Au lieu de chercher à nous arrêter une heure à un bon endroit, il aurait mieux fallu s’arrêter là où le besoin de dormir devenait pressant, quite à ne s’arrêter que 15 ou 20 min pour ne pas attraper froid. Nous aurions pu aussi faire des pauses plus longues de 1 à 2 heures dans les PC (en général abrités).

A choisir aussi, je ne reprendrai pas le sac de couchage survie de Décathlon. 8 euros mais une horreur (très rapide à chauffer mais pas aéré, on transpire à grosse goutte dedans). Le dernier jour, nous avions embarqué notre duvet dans le sac, ce qui nous a permis de faire une « vraie pause récupératrice » d’une heure dans une pâture, sans attraper froid. Par contre, il faudra qu’on investisse dans un duvet plus léger (800 grammes le mien, un peu trop volumineux dans le sac)

L’heure fatidique pour nous, c’était entre 5h et 6h du matin (les plus gros coups de mou ou les plus grosses erreurs d’orientation). C’est incroyable de voir par contre comment agit l’effet d’un lever de soleil sur notre corps !

Le besoin de sommeil le plus violent pour moi était a la fin de la seconde nuit, sur le kayak ! C’est très dur de rester assis sans piquer du nez !

Hallucinations ?

Pas pour moi, je ne pense pas non plus pour mes camarades de course. On a bien sûr des « phases de phase » pendant lesquelles la marche n’est plus vraiment droite ou les phrases ne sont plus forcément cohérentes, mais pas de gros délires. Pour ma part, au bout de la 3ème nuit, je voyais juste plus de choses bouger par terre, des rochers ou des feuilles qui formaient des animaux. Tout allait très vite dans la tête.

J’avais constamment aussi la sensation d’oublier quelqu’un quand on repartait d’une balise (« bah oui on est 4 mais où est le dernier ??« ). Enfin, le dernier jour (c’est surement parce qu’on était marqué physiquement), je trouvais que l’on ne ressemblait plus à ce qu’on était au départ : Yannick n’avait plus vraiment la tête de Yannick mais d’une autre personne « similaire », je n’arriverai pas à expliquer plus que ça ! Judi quant à lui ressemblait plus à Benoit, un autre camarade de course. C’est peut être l’effet « emmitouflé dans la goretex » que faisait ça !

L’alimentation et hydratation

Aucun souci dans l’équipe, tout le monde était assez lucide pour s’alimenter correctement, et nous avions correctement testé ce que nous mangions. Comme les sections étaient dévoilées à l’avance, nous avions eu le temps de préparer nos estimations de temps de course, et donc de calories. Nous avions fait un petit sachet ZIP avec toutes la nourriture pour chaque section en prenant soin de vérifier le nombre de calories. Nous étions partis sur 5000 calories jour, ce qui est bien trop au final ! Pour ma part, ayant peu de réserve, je mangeais énormément, dans ce cas il faut penser à varier les plaisirs pour ne pas être écoeuré.

Les lyophilisés

Nous en profitons pour remercier MX3, notre partenaire pour les lyophilisés ! J’étais plus « pastas », j’ai du manger 80% de pâtes bolo ou carbonora. Les autres avaient aussi des lyophilisés type crème dessert, muesli, plats atypiques (yannick nous a sorti un aligot). Comme on a rarement de l’eau chaude, on les a mangé froid : c’est juste plus long à gonfler !

J’ai aussi testé la boisson des plus expérimentés du groupe : le delical. Très bon et facile à boire, mais et en prenant soin de ne pas les manger trop vite pour ne pas avoir une charge trop importante de calories d’un seul coup !

Nous n’avions pas de pression de course. Donc quand nous avions besoin d’eau, nous prenions le temps de la chercher. Nous avons rarement eu besoin de mettre des pastilles dans l’eau, nous l’avons fait seulement le premier jour.

Quand nous avions besoin de manger, nous prenions le temps de préparer un lyophilisé, de glaner quelques fraises des bois ou chiper des oranges dans un jardin ! On a même acheté des glaces deux fois, ainsi qu’une pizza en plein milieu de la nuit ! On mangeait « efficace » mais aussi « plaisir » : beaucoup de choses qui font du bien au corps et au coeur (des snickers, des bonbons, des gâteaux apéros, des graines) ! Yannick est le roi pour ça avec ses lyophilisés à la tartiflette ou sa viande séchée sortie de nulle part le 4è jour ! Le mec il aurait pu nous sortir une barbe à papa de son sac que cela ne m’aurait pas choqué ! (« tu l’as eu où ta barbe à papa toi ?« )

Eclairage

Aucun souci non plus avec l’éclairage, nous avions même prévu trop. Sur ce type de raid, il n’est pas nécessaire d’être en plein phare pendant 5 jours. Sur nos têtes, nous avions des lampes stoots, et sur le vélo des k-lamp. Nous avons eu besoin d’une seule batterie stoots (une et demi pour moi) et une seule batterie k-lamp ! Magique l’autonomie de ces lampes.

Retour à la réalité !

Bizarrement, dormir n’est pas le premier truc que l’on fait ! On était épuisé mais pas au point de s’écrouler sur place ! On a mangé une pizza énorme et bu une bière locale. La première nuit, j’étais encore sur les nerfs ! C’est après 4 ou 5 jours que j’ai ressenti le besoin d’aller me coucher tôt le soir (je me suis endormi devant l’épisode 3 S8 de GAMES OF TRONES les gars). N’ayant pas eu de souci d’alimentation et ayant beaucoup mangé, je n’ai pas perdu de kilos pendant la course, une chance.

Content d’arriver, content de retrouver ses proches, content d’avoir réalisé son objectif. Mais difficile de redescendre. On s’envoie une sacrée charge pendant une semaine, et le retour à la réalité (boulot, magasin, voiture) prendra certainement un peu de temps. Je pourrais vous en dire plus dans quelques jours quand j’éditerai ce billet !

Photos de course

Les cartes

Vous connaissez ma passion pour les cartes ! Et bien on a eu de quoi faire ! Tout était tracé sur carte au 1/25.000ème. On peut trouver ça facile par rapport aux cartes au 1/50.000 ème mais il faut rester très vigilants, il y a beaucoup d’infos sur ces cartes et il faut savoir lire la bonne. De plus les organisateurs avaient bien verrouillés les circuits, en traçant de nombreuses routes interdites. Gare à l’arbitre si il prend notre point GPS en dehors des zones autorisées !!

La vidéo de l’aventure

On était d’accord avec les copains. On tenait absolument à être full race (c’est à dire finir la course sans être shunté aux portes horaires) mais aussi à filmer l’aventure. Nous nous sommes dits que ça serait bien de montrer ce qu’était notre sport, en embarquant une caméra ! J’ai donc pris le temps de faire quelques plans fixes ou en accrochant la caméra sur moi.

*ARWS : aventure race world séries.

25 bosses, 14 km et 800 mètres de dénivelé positif.

C’est ce qui vous attend si vous suivez le petit trait rouge qui part du parking de la Croix St Jérôme. En réalité chacun fait ce qu’il veut : il y a des variantes qui permettent de shunter mais aussi de rallonger. Pour notre premier tour, nous avons pris la variante « diplodocus » qui permet d’éviter 3 bosses. Pour le second tour, nous avons suivi le fléchage bleu, qui part de la bosse n°6 et qui permet de faire le circuit des 35 bosses (effectué en partie seulement).

Il y a même des bosses qui ne sont pas officiellement sur le parcours. Vous ne pourrez pas estimer votre balade en calculant selon votre allure classique de marche ou de course. Les 25 bosses, c’est comme le GR20, on ne compte pas en kilomètres mais en heures de marche !

En courant, nous avons bouclé le circuit en plus de 3h (et plus de 4h pour la boucle de nuit).

C’est de la randonnée engagée, non adapté aux très jeunes enfants

Chaque bosse permet de découvrir un point de vue : c’était assez gris pour nous, pas de chance il faudra revenir ! Quelques gouttes de pluie peuvent rendent les rochers très glissants . En prenant le temps de randonner, vous découvrirez des abris, des sculptures, des aménagements pour faire de la grimpe etc…

Conseils, prévoyez :

• la carte dans la poche, au moins pour retrouver les grands chemins et les parkings (+ une boussole car une carte sans boussole ça ne sert à rien). Si vous préférez le GPS de randonnée, c’est encore mieux !
• Un sac à dos avec le minimum vital : de l’eau, de quoi manger, un k-way et une lampe frontale ! Il y a de nombreux abris dans les rochers sur le parcours
• Une tenue adaptée : pas de claquette, de tongue ou chaussures de villes : c’est un circuit de randonnée exigeant !

Point de départ : Parking de la Croix St Jérôme

• 1er tour : shunt par les 25 bosses diplodocus : trace GPS
• 2ème tour : début du circuit des 35 bosses puis circuit des 25 bosses avec shunte des 2 dernières bosses

Plus d’infos sur les 25 bosses -> https://les-25bosses.com/

Trace GPS 25 bosses diplodocus (25 bosses raccourcis)

Trace GPS 25 bosses + 35 bosses

Secteur inédit puisque nous partions pour la première fois du secteur de Gif, terrain de jeu du raid 28 justement ! Le départ a été assez rapide pour se faire une place lors de la première heure de course !

Je n’avais aucun doute sur le rôle de Yannick dans l’équipe, qui a fait d’énormes progrès en orientation ! C’était une première expérience pour Julie, qui a été impressionante du début à la fin et qui nous a permis de prendre la première place en mixte (avec 35 minutes d’avance sur les seconds) ! Note pour plus tard : ne plus embarquer l’élastique avec elle, il ne sert à rien !

Nous avons fait la course au coude à coude avec l’équipe de Daniel, Stéphane et Manu, laissant échapper la première place sur la dernière carte dans le bois de Verrières ! Au final, 5h34 de course pour un peu plus de 42 km, 1600m de D+ et quelques balises. Je n’en dis pas plus, place à la lecture de cartes (cliquez dessus pour zoomer dans un nouvel onglet  . Merci aux organisateurs, une course au top comme toujours !

Section intéressante pour démarrer : une course au score, un fléché allemand et une fin de course avec une balise au pied du viaduc

Choix : 31 > 33 > 32 > 36 > 37 > 34 > fléché allemand > 35 > 38 > 39 > PO1

Choix : 40 > 41 > 42 > 43 > 44 > PO2. A tête reposée, il aurait surement fallu faire 41 > 40 > 42 > 43 > 44

Choix : logique dans l’ordre des numéros, pas de piège

C’est ici que nous perdons la course, le meilleur choix était 77 > 80 > 81 > 76 > 78 > 79 > 82 et nous avons fait  80 > 77 > 76 > 78 > 79 > 81 > 82

Fin de course : une section d’azimuts distance sur 2 km en ville puis une CO mémo de 3 balises !

La photo finish

Jour 1 : pesée et prologue

La première épreuve du raid EDHEC, c’est de réussir à fermer son sac : pas plus de 13 kg par personne pour la semaine, tentes et slip compris ! Alors bien sûr on optimise, ça fait partie du jeu, pas de place au superflu !

Photo souvenir, petit déjeuner, rencontre des autres équipes : une fois passée sur la balance, le plus dur de la matinée est fait, nous attendons donc le transfert en bus pour rejoindre le départ du raid, à St-Martin-Vésubie. 

La première journée consiste à attaquer un col à pied puis de récupérer nos VTT pour une longue section d’orientation. Le temps est menaçant, l’orage ne se fait pas tarder. C’est sous la flotte et en portage que nous finisssons l’ascension sur des petits singles. Dans la descente, d’un commun accord, nous abandonnons l’idée d’aller chercher la balise optionnelle car elle ne rapporte que 20 minutes de bonification. La descente se fait sur une piste de 4×4, 1200m de D-, du bonheur ! Après une crevaison réparée efficacement, nous arrivons à Lantosque pour déposer les vélos et rejoindre la Bollène Vésubie en trail pour y faire une course d’orientation urbaine et poser le bivouac !

Bilan jour 1 : 42 km et 2000m de dénivelé

Jour 2 : les choses sérieuses commencent

Le départ se fait à l’aube en contre la montre sur un trail avec un profil ascendant. L’option 1 rapporte 2h00 de bonus mais elle se trouve 850m plus haut. Il nous la faut ! Comme de nombreuses équipes nous faisons le choix d’aller la chercher.  Le premier coup de chance de la semaine, nous l’avons eu en attaquant cette balise : nous avons par hasard trouvé un petit single non carté qui montait dans le bon axe (rouge en dessous) et qui nous a permis d’accéder directement à la crête, pile poil sur la balise. Nous prenons un gros avantage sur nos concurrents en gagnant plus de 20 minutes sur ce coup là.

A l’arrivée du trail, nous comprenons que les hélicoptères qui tournaient autour de notre tête étaient en train de récupérer une équipe qui a passé la nuit d’avant sur le terrain (gloups).

Epreuve suivante : canyonning. De sauts en sauts dans les trous d’eau, nous descendons le canyon avant de rejoindre le départ de l’épreuve suivante : l’ascension du col de Turini en VTT. Après une belle montée bien gérée, nous défonçons littéralement le ravito puis nous décidons d’aller chercher la balise optionnelle. La descente est technique mais se passe bien, le plus dur consistera à ralier le PC suivant en portant le VTT sur une section qui aurait été plus sympa en trail qu’en vélo (6km et 600m de D+). Heuresement, les deux sections suivantes ont un profil descendant et en moins d’une heure, nous passons la ligne d’arrivée à Lucéram. Pour la première fois de ma vie, j’achète une bière dans une boulangerie !

Bilan du jour : 60 km et 3000m de dénivelé

Jour 3 : l’épreuve tant attendue

Départ à l’aube. Annoncée comme la journée étant la plus dure et la plus longue, nous prenons des forces dès le petit matin. Qui n’a jamais vécu un petit déjeuner sur le raid EDHEC ? Chaque matin, une armée d’étudiants beurrent les tartines et les alignent sur une grande table. Ce matin là, quand le responsable en chef des tartines me tend gentillement une tartine au nutella, je lis dans son regard qu’on va en avoir besoin !

Nous démarrons la journée par une très belle section trail de 15 km sur le GR5 pour aller récupérer nos montures puis une interminable section VTT de 1400m de dénivelé, qui nous fait remonter toute la piste descendue le jour 1. En fin de matinée, nous enchaînons les deux sections VTT descendantes très roulante pour arriver sur la section biathlon. Mauvais ! « Quand tu ne sais pas tirer, tu fais des tours de pénalités » et c’est ce que chaque membre de l’équipe a mis en oeuvre à l’issu des ses 5 tirs. La crevaison du jour arrive sur la section suivante. Heureusement, nous sommes à moins de 5 minutes de l’arrivée avec arrêt chrono, nous faisons donc le choix de courir pour réparer plus loin. Le soleil tape fort et devant nous se dresse un mur de 1000m de D+, que nous attaquons en trek jusqu’au PC 7. Nous faisons un petit crochet dans le village de Bairols pour se plonger la tête dans la fontaine du village et faire redescendre un peu la température !

Motivés comme jamais, nous allons chercher les deux balises optionnellles en moins de 1h30. De nombreux sapins sont tombés sur le petit GR à flanc de montagne, le trek se transforme assez rapidement en course à obstacles. Nous atteignons le col de Courbaisse dans les temps, avant de redescendre quelques 500m plus bas dans le petit village de Thiery, où nous attendent sur le bivouac les « gens du village » avec un apéro maison qui tombe à pic !

La distraction du soir sur le bivouac, c’est une démonstration du jeu de la Mourre, un jeu vieux de 4000 ans qui consiste à hurler comme un putois essayer de trouver la somme des doigts sur les deux mains ! Un mélange savant de pierre feuille ciseau et de Kamoulox !

Bilan du jour : 80 km et 4000m de dénivelé

Le Jeu de la Mourre sur le Bivouac de Thiery

Jour 4 : plus tranquille ?

Le jour 3 était annoncé comme étant le plus difficile, nous pensions vraiment avoir une journée plus cool ce samedi. Le premier trail de 12 km passe bien pour descendre vers le magnifique village perché de Touet sur Var. Ici, nous embarquons pour une section de 8km de kayak sur le Var mais nous ne sommes pas vraiment efficaces.

La section trail suivante de 8km et 400D+ nous permet de rejoindre le départ de l’épreuve VTT la plus dure de la semaine. D’abord un col à grimper puis une longue descente vers le PC6. Ici nous décidons d’aller chercher la balise optionnelle mais nous ne voyons pas le choix d’itinéraire qui contourne une montagne et qui nous aurait sauvé une bonne vingtaine de minutes. La piste est interminable pour rejoindre le PC7. Nous nous accordons une pause pour admirer la cascade du pont de la cerise avant d’amorcer la montée de 400m de D+. Il est 18h20 quand nous arrivons au PC7 et ce n’est pas fini. Nous ne passerons pas la barrière horaire de 18h00 pour avoir le droit d’aller chercher la balise optionnelle de 20 minutes, nous rejoindrons donc le petit village de Bouyon en trek (8 km et 600m de D+) pour poser le bivouac pour la nuit !

Bilan du jour : 90 km et 3500m de dénivelé

Jour 5 : l’arrivée à Nice

Cette journée est plutôt courte : une seule section trek de 10 km avec un profil montant ainsi que deux sections VTT chronométrées (environ 20 km). Une boulette de navigation et deux crevaisons nous coûtent la seule chance que nous avions de revenir sur les 3ème. Nous enchaînons les deux sections de VTT suivantes hors chrono, pour descendre sur Nice, traverser la promenade des anglais et rejoindre la colline du château. Cette dernière heure, nous avons pu regrouper les 3 équipes de St Just ainsi que l’équipe TEA pour finir ensemble, c’est ça aussi le raid !! Un grand merci à mes 2 partenaires pour ce premier raid ensemble et bien entendu à toute l’équipe organisatrice qui a été au petit soin pour nous toute la semaine  ! Bravo l’Edhec ! 

Annecy > Semnoz

Il est 3h du mat quand le réveil sonne (il était temps, j’ai failli m’endormir). Comme à chaque fois la veille d’une course, je rêve que j’arrive en tongue sur la ligne de départ et que mes affaires ne sont pas prêtes. Et comme à chaque fois, je rejoins le lieu de départ avec les bonnes chaussures au pied, no stress donc. Petit déjeuner : premier croque-monsieur de la journée. Sur la ligne de départ, nous sommes 1500 à avoir la gigite sur les bords du lac d’Annecy.

Il est 5h du mat quand le fumigène rouge est craqué, donnant le signal à cette horde de joyeux débiles de mettre les voiles. Les points d’assistance sont rares sur le parcours mais les points d’eau sont nombreux. Avec la chaleur annoncée, j’ai promis de me forcer à boire 2L / 10km pour ne pas finir les 4 fers en l’air  comme à la diagonale des fous. Je retrouve Gauthier sur la ligne de départ et comme pour les Templiers, nous décidons de faire la première partie ensemble. A la sortie d’Annecy, le sommet du Semnoz se dresse déjà devant nous. Croque Monsieur !

Temps de passage au Semnoz : 02:55:47
Place : 549 eme

Semnoz > Doussard

La descente se fait au pas de course. Arrivé à Saint Eustache, je prends le temps de souffler. Le cadeau suivant s’appelle le Col de la Clochette, un beau bébé de 500m de D+. Il n’est pas très dur mais le sentier est encombré par les concurrents des autres courses qui viennent se greffer sur le parcours. Comme il est difficile de doubler, je reste au train jusqu’en haut. Une descente, une montée (Le Taillefer dans la Montagne d’Entrevernes) une descente et me voilà déjà arrrivé à Doussard, la mi-course ! Je retrouve la troupe d’assistant, dont celui « poilu-des-pattes ». Accueilli avec un « joyeux anniversaire » et tous les petits soins qui vont avec, je repars 10 minutes plus tard avec la fleur au fusil et 2 croque-monsieur dans le gosier.

Temps de course à Doussard : 06:51:43
Place : 435 ème

Doussard > Menthon

J’ai du mal à reprendre le rythme de la course. Peut être un peu trop forcé sur les croque-monsieur ? Peut être la chaleur ou peut être les deux ! En tout état de cause, je ne suis pas le seul car les coureurs scotchés sur place sont nombreux dans cette montée. C’est une grimpette de 1200m de D+ en 3 fois : d’abord pour arriver à la Forclaz, puis au Chalet de l’Aulp et enfin l’assaut final pour passer le Pas de l’Aulp (la délivrance). La descente permet de rejoindre le point d’eau de Villar dessus en à peine 5km et 800m de dénivelé négative. Croque-monsieur pour fêter ça ! Les 5km suivants permettent de rejoindre Menthon (dans la tête la course est finie). Il est 16h quand j’arrive à l’ultime point d’assistance (pour manger un croque-monsieur !)

Temps de course à Menthon : 11:38:35
Place : 233 ème

Menthon > Annecy

Au ravitaillement de Menthon, il n’est pas possible d’oublier ce qui nous attend. Juste en face de nous se dresse le Mont Baron, et ses 1000 derniers mètres de dénivelé à avaler avant la dernirère descente sur Annecy. Le sentier est à l’ombre mais la chaleur est toujours étouffante. Pas question de faiblir, j’ai beau avoir l’air de la purée Mousseline en tête (« quand je fais, de la purée mousselineeee ♫ !)  je sais que l’objectif des moins de 15 heures est encore possible.

La montée jusqu’au col des Contrebandiers se passe bien, ainsi que le coup de cul jusqu’en haut du Mont Baron. Le passage en crête est de loin le plus joli de tout le parcours. Viennent maintenant les 4km de descente technique, le kilomètre de plat sur les bords du Lac d’Annecy puis la ligne d’arrivée de la Maxirace. Merci à toute l’équipe de Saint Just qui a joué le rôle d’assistant à merveille !

Le départ est effectivement prenant : après le poème de l’organisateur, la lumière s’abaisse, l’ambiance devient intime alors que 2500 personnes sont entassées ici sur la ligne de départ. Le son monte, les frissons aussi. Les fumigènes explosent, le départ est donné ! Sur plus de 2 km, le peloton s’étire avant d’arriver au pied de la première difficulté

C’est mon premier trail depuis la Diagonale des Fous, tout juste un an après. Etant donné que je n’avais pas suivi d’entraînement sérieusement, j’ai pris un départ très prudent, avec pur seul objectif l’envie d’aller au bout en prenant du plaisir. Mission remplie après une balade de 11h30, à travers les chemins du Larzac et ses traversées de petits villages (Peyreleau, Saint-André-de-Vézines, Roque Ste Marguerite, le hameau de Massebiau etc…). Je me classerai finalement 498 ème.

Le week-end dernier, j’étais sur la Zomb’in The dark, une course d’orientation de nuit en territoire zombies. Les inscriptions étaient limitées à 500 survivants et 50 zombies, ça s’est vendu à une vitesse folle ! Le principe pour les survivants consiste à trouver un maximum de balises en conservant ses vies. A l’inverse pour les 50 zombies, leur mission est d’arracher les languettes de vie accrochés en ceinture sur les survivants: une excellente façon de populariser la course d’orientation !

Pratiquement un an s’était écoulé sans avoir fait tourner les jambes sur un raid, (je m’encroûte) ! Il y a bien eu quelques CO par ci, la diagonale des fous par là, mais ce sont surtout les organisations de course qui ont occupées mes week-end ! Début juillet, je suis repassé du coté « coureur » sur le Raid Seine et Marne qui s’est déroulé à coté de Brie Comte Robert. Connaissant la qualité des supports cartographiques réalisés par Hervé (un organisateur), je me suis dit que l’AS IGN et le T.O.M (les deux clubs organisateurs) allaient nous en mettre des balises plein la tête !

Nous avions fait une équipe Adeorun, composée de Judicael (un espèce de monstre à vélo), Patrice (qui fait son premier raid un peu plus long que d’habitude) et moi-même. Le raid se déroulait à 2 +1 (un qui conduit le camion pendant que 2 se mettent minable, et on tourne comme on veut à chaque PC). Après 12h de course, nous finissons au pied du podium, a 11 secondes des 3 eme (ça nous apprendra à marcher dans les bosses). La stratégie et la bonne humeur étaient au rendez-vous, ce fût un très bon moment malgré tout ! L’idée de mettre une CO en relais en première épreuve était un excellent moyen d’étaler les équipes; la CO partagée était une épreuve originale ! Ci-dessous une partie des cartes de cette édition !

Edit avril 2016 : le récit détaille l’aventure telle que je l’ai vécu. J’ai aussi créé un mini-site web pour partager mon expérience et vous aider à bien préparer sa Diagonale des Fous

De Saint Pierre (départ) à Mare à Boue

Difficile de dormir la nuit qui précède et encore plus compliqué de faire la sieste quelques heures avant. Il faut dire que j’attends ce jour depuis que je suis gamin, je ne tiens plus en place. Je retrouve Rémi à l’entrée du SAS de contrôle matériel : frontale, vétement chaud et anti-pluie, couverture et trousse de pharma, tout est là. Un bisou, un chat-bite et nous entrons dans le SAS départ pour 3 longues heures d’attente. Bien placés sur la ligne de départ, nous profitons des concerts (FJ powaaa) mais la pluie qui vient s’en mêler pour la dernière heure.

A 22h, le départ est donné avec un feu d’artifice et une ambiance incroyable. 200m après le départ, mon sac s’ouvre et je renverse toutes mes affaires sur la route. Départ serein comme je les aime. Sur 4km, les bords de route sont animés par une marée humaine, les gens te tapent dans les mains et t’encouragent par ton prénom. Au kilomètre 10, c’est digne d’une arrivée de tour de France en haut d’un col, on passe en file indienne au milieu de houraa et de tapes dans le dos. Je réalise cette fois que j’y suis et qu’il ne reste plus que 155 km !

Je perds Rémi dans la montée mais je trouve mon allure. Cette première partie n’est qu’une interminable montée de 40km qui passe plutôt bien. A chaque ravitaillement, je prends 2 minutes pour bien manger car je sais que je ne pourrai pas compter sur mes réserves. Le jour se lève quand j’arrive à Piton Textor, c’est quand même plus joli qu’un levé de brouillard épais dans le plateau picard ! Il reste 6 km avant de retrouver mon assistante à Mare à Boue. Sur cette section, je crois avoir une première hallucination en voyant un coureur se prendre une pipe de crack. Mais non, je suis toujours lucide, la fumée qui sort de ses oreilles et sa quinte de toux me confirme qu’il ne vient pas de tuter un yop !

Entre Mare à Boue et Cilaos

Le ventre plein de lentilles, je repars de Mare à Boue à un bon rythme. La montée vers le Kervéguen au km 60 est un peu humide mais la vue est superbe. Je regrette de ne pas avoir chargé la GoPRO dans le sac à dos ! Descente technique vers Cilaos : 1000m de dénivelé en 2km, on descend fissa à coup d’échelles et de lacets très serrés.

Je laisse les gazelles créoles me déboiter, certains sont impressionnants !! Avec mes jambes musclées comme un faucheux, je peux pas test’, je sais que je comblerai l’écart plus tard en montée. A Cilaos, ma tante et mon oncle m’attendent pour le ravitaillement.

Mafate…

C’est en pleine forme que je quitte Cilaos. J’avale le Taibit 4 à 4 puis je dévale sur Marla avec un coureur réunionnais. Nous avons le même âge, le même rythme, les mêmes baskets et le même plan d’attaque : arriver frais à l’entrée du sentier Scout pour traverser Mafate. Au col de Boeufs, je retrouve la famille avant d’attaquer la 2e nuit. Ils ont réussi à monter sur leur dos un réchaud et une platrée de riz cantonnée. Trop excité, je n’arrive pas à dormir, c’est vers 18h30 que je repars pour Mafate en direction d’Ilet à Malheur.

Traversant Mafate de nuit, je n’ai aucune photo, pourtant le cirque est impressionnant. Sur le sentier scout, j’ai souvenir de ce chemin en crête avec le vide des deux cotés. Un peu plus loin, le sentier est à flan de paroi. Plus que jamais je reste concentré en pensant que faire une chute à cet endroit serait vraiment une mauvaise idée.

Au fond du cirque de Mafate, on traverse à gué au niveau de la cascade puis on remonte sur Roche plate (1000m de D+) et de là, on attaquera le Maido (1000m de D+ de nouveau). Dans la montée vers Roche Plate, j’ai des hallucinations gentillettes. Chez moi, pas d’éléphant rose ni de démon : je voyais simplement bouger les cailloux. La forme des rochers me faisait assez facilement penser à de grosses peluches, les lychens dessus formant la bouche et les yeux. Un peu plus loin, j’ai vu une forme épaisse sur le coté et croyant que c’était un homme dans un sac de couchage, je me suis allongé à coté de lui en lui disant « tu as bien raison mon gars, j’vais faire pareil 2 minutes ».

Arrivé à Roche Plate (milieu de la seconde nuit), je retrouve Yannick pour la montée du Maido (km120). Il est 4h30 quand nous basculons au sommet. Malgré l’heure tardive, il y a foule. Psychologiquement la course est presque finie, pourtant il reste encore 1/4 du parcours !

Entre Maido et l’arrivée

Du levé du jour jusqu’à Possession, j’étais moins dedans. Il faut dire qu’on quitte la montagne et que les sentiers vers Possession sont quand même moins jolis. Je n’arrive plus à m’alimenter correctement mais j’avance. A Possesion, je retrouve Lucie, ma cousine, Joel et Patrick. Je repars en pensant à la dernière ligne droite.

L’arrivée s’est avérée un peu plus compliquée. Il s’est mis à pleuvoir sur le chemin des Anglais, ce qui n’est pas déplaisant en soi ( ce sentier est une vraie fournaise sous le soleil). Mais étant mouillé (et un peu fatigué), j’ai oublié de boire (et je n’en ai pas éprouvé le besoin). Je passe au Colorado avec le sourire et une lucidité certaine mais à 1km de l’arrivée je tombe. Un local me relève et m’encourage à descendre, sans jamais cesser de me stimuler. Je marche à coté de lui comme un zombie, ne sachant ni ce que je fais là, ni pourquoi je suis dans cet état. J’entre dans le stade sur mes deux pieds mais je finis la soirée sur les oreilles, les 4 fers en l’air. Belle déshydratation, arrivée sereine comme je les aime.

Conclusion

Je terminerai donc la course en 45 heures et 46 minutes, objectif atteint puisque l’idée était d’aller au bout. Peut être grâce au bisou magique de Rémi (qui aura fait une super course), plus certainement grâce à mes assistants qui m’ont chouchouté. Ici une aide pour les assistants sur la Diagonale, pour planifier l’itinéraire d’un point à l’autre et organiser les ravitaillements.

Je garderai un excellent souvenir de ce premier ultra-trail. C’est une distance qui me plaît et j’ai appris de mes erreurs de débutants (arrêter de boire sur la fin, ne pas dormir) Les paysages sont magnifiques et les conditions de course sont étonnantes : la nuit, c’est l’hiver tandis que la journée on peut passer du 1er novembre au 15 août en 10 minutes. Par contre, j’ai mal au coeur de voir l’état des sentiers après 500 coureurs (papiers, emballages de médicaments). Jeter par terre, c’est tellement incompatible avec le sport de nature… Qu’en est il après 2700 coureurs ? C’est comme ça sur tous les trails ?

Grand coup de chapeau aux bénévoles qui savent nous choyer sur les ravitaillements. Certains sont capables de t’attendre à l’entrée du SAS et de faire de l’accueil personnalisé (« Hey Jérémy, comment vas tu ? Tu veux de la soupe ? Te reposer… »). Ambiance et générosité aussi en traversant les villages, je pense par exemple à Possession où des familles avaient improvisé des ravito-maison pour te rafraichir au jet d’eau ou te servir un coca.

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