Jedes Jahr freuen sich Millionen über diese Tage, denn dort kann man in einen andere Rolle schlüpfen und genau das macht es sicherlich aus warum Fasching so einen Faszination auf viele Menschen ausmacht. Auch in diesem Jahr wird es wieder heiß hergehen in den Karneval Hochburgen wie Köln oder auch Mainz. natürlich nicht zu vergessen der legendäre Rosenmontagsumzug in Düsseldorf.

Der Karneval 2010 geht ab Donnerstag der Weiberfastnacht in die heiße Phase und ab  dann wird durchgefeiert bis zum Aschermittwoch. Der Karneval 2010 wird auch in anderen Regionen mit Fasching oder auch Fasnet bezeichnet. So ist es auch mit den verschiedenen Bräuchen die von Region zu Region unterschiedlich sind.

In der schwäbischen Fasnet gibt es mehr oder weniger keine politischen Umzüge, wobei man in Köln dies kaum mehr wegdenken kann. Fasnet ist in Schwaben meist aus Bräuchen zusammengesetzte und somit sind die Umzüge auch sehr farbefroh. Bilde dazu sollte jeder mal gesehen haben.

Aber auch die großen Umzüge in Mainz, Köln oder auch Düsseldorf ziehen Jährlich Millionen von Menschen an. Dort wird es aber meist sehr politisch, was aber vor allem die interessanten Wagen ausmacht.

Man darf auf jeden Fall aus die diesjährige närrische Zeit gespannt sein, denn schnell ist sie wieder vorbei.

Herzlichen Glückwunsch. Ihr seid jetzt beim 17. Türchen des Adventskalenders der Blogger gelandet.

Finde toll, dass sich mal wieder ein paar Besucher auf unserem Blog verirrt haben.

Leider haben wir im Moment fast keine Zeit zu schreiben, daher ist es hier in letzter Zeit auch so ruhig.

Ganz in unserer Tradition möchte ich heute auch das 17. Türchen des Adventskalenders gestalten. Was würde zu unserem Blog besser passen als Mathematik.

Lange habe ich überlegt was ich schreiben könnten. Es sollte ja nicht zu mathematisch an Weihnachten sein.

Doch zufällig bin ich auf den digitalen Mathe Adventskalender gestoßen, den es unter www.mathekalender.de gibt.

Jahr für Jahr denken sich dort Berliner Mathematiker ein paar Knobelaufgaben für unsere Schüler aus.

Tag für Tag gibt es zwei neue Aufgaben, unterteilt in zwei Schwierigkeitsgrade.

Letztes Jahr haben mehr als 15000 Schüler mitgemacht. Die besten bekommen am Ende auch einen Preis. Mitmachen lohnt sich also. Es dürfen auch Erwachsene daran teilnehmen, werden natürlich aber anders bewertet als die Schüler.

Genaueres kann man auch auf deren Homepage direkt nachlesen.

So nun zum Abschluss noch drei kleine Tipps, wo das nächste Adventstürchen versteckt sein könnte.

http://www.hombertho.de

http://www.zeitstrategie.de

http://sascha-oertlin.com

Weihnachten steht so gut wie vor der Tür. Heute ist schon der erste Advent. Wir dachten das ist jetzt doch mal wieder ne gute Möglichkeit hier einen Artikel zu schreiben.

Wir sind auch bei der Aktion Blogger Adventskalender dabei.

Wir fanden dies eine tolle Sache und waren gleich von Anfang an dabei. Endlich wird mal etwas gegen den Linkgeiz auf den deutschen Blogs getan. Auf englischen Blogs ist man da etwas offener.

Es will wohl niemand einen Link herausrücken, doch jetzt in der Weihnachtszeit sollte man gegenseitig auch mal Geschenke machen und was bietet sich da mehr an wie ein “Linkgeschenk”.

Wir möchten heute gleich damit anfangen, und allen Blogs, die bei der Aktion dabei sind, nämlich insgesamt 24.

Doch wie soll das ganze ablaufen. Jeden Tag wird ein Adventstürchen geöffnet und der jeweilige Blog, der gerade dran ist schreibt einen Artikel, in dem er  weitere Blogs verlinkt. So in der Kürze der Zeit

Doch jetzt nun zu den versprochenen Links:

http://kackblog.net
http://www.plerzelwupp.de
http://www.gregel.com
http://www.zentodone.eu
http://www.workablogic.de
http://geneslebenswerk.de
http://www.hombertho.de
http://gesichtet.net
http://blogfrosch.de/
http://www.meinungs-blog.de
http://www.markus-arlt.de
http://blog.blues-welt.ch/
http://www.christiane-klein.com
http://kaffeefreak.vision-rio.de
http://pesuki.blogspot.com/
http://saphirasworld.de/scrapdesign
http://www.andersreisen.net
http://www.blog.muszalik.com
http://www.majeres.de
http://michaundini.wordpress.com
http://www.blog.lilu24.de
http://sascha-oertlin.com
http://www.zeitstrategie.de
http://www.letzterstand.de

Alle diese Blogs werden am Adventskalender der Blogger 2009 teilnehmen. Ich bin schon auf die ersten Beiträge gespannt. Lassen wir uns alle überraschen. Ich bin sicher es werde viele tolle Artikel dabei sein.

Morgen am 9. November jährt sich der Mauerfall zum 20igsten Male. Ich denke das ist doch ein Artikel wert. Auch wenn ich den Mauerfall nicht bewusst miterlebt habe, war damals erst 1 Jahr alt, beschäftigt mich dieses Thema doch sehr. Ich kann also nicht aus eigenen Erfahrungen oder so schreiben.

Ich kann nur beschreiben, wie ich das 20igste Jubiläum erleben. Aber vielleicht möchte auch der eine oder andere einen Kommentar ergänzen, wir ihr den Mauerfall aus eurer Sicht damals erlebt hat.

Viele Fragen tauchen zu dem Thema der Mauerfall in den letzten Tagen auf. Heute habe ich zum Beispiel im Presseclub gesehen, wie ein paar Redakteure darüber diskutiert haben, ob Deutschland jetzt wirklich eine Einheit ist. Eines gleich vorne weg, es gab dort sehr unterschiedliche Meinungen.

Dieses Thema möchte ich jetzt aber mal aus meiner Sicht darstellen, ich kenne ja nix anderes als das Gesamte Deutschland. Die DDR war vor meiner Zeit. Ich ganz persönlich finde, dass Deutschland schon zu einer Einheit geworden ist. Die junge Generation wie ich, macht eigentlich keinen Unterschied mehr zwischen Ost und West. Bei älteren Generationen mag das vielleicht etwas anders aussehen.

Ich denke das braucht einfach noch ein paar Jahre bis vermutlich alle Wunden und Grenzen verheilt sind. In den letzten 20ig Jahren ist doch einiges passiert. Vor allem hat der Osten jetzt doch fast den gleichen Lebensstandard wie der Westen. Nur bei den Löhnen gibt es noch Unterschiede, was eigentlich nicht gerechtfertigt ist. Oder sind die Lebenshaltungskosten in Ostdeutschland niedriger?

Eine ganz besondere Situation stellte natürlich die Stadt Berlin dar. Denn durch Berlin ging ja die Mauer. Von einem auf den anderen Tag konnte man seine Verwandten nicht mehr besuchen. Auch war Westberlin von der Außenwelt im Prinzip abgeschottet. Ringsherum war die DDR. Es ging sogar so weit, dass man eine Luftbrücke einrichten musste. Ich denke die kennt wohl jeder.

Zum Schluss möchte ich doch noch kurz auf die Politik eingehen. Unsere Kanzlerin Angela Merkel bezeichnete den 9.November 1989 als den glücklichsten Tag der jüngeren Deutschen Geschichte. Sie selbst hat ja miterlebt, wie es in der DDR zugeht.

Auch hier im Westen gibt es immer mehr Ostdeutsche Dinge, was uns aber glaub gar nicht so bewusst ist. Wie schon erwähnt kommt die Kanzlerin aus der ehemaligen DDR. Auch die Ostdeutsche Linkspartei zieht immer mehr in westdeutsche Landtage ein. Ist ist jetzt mal völlig ohne Bewertung.

Ich denke daran kann man doch ganz gut sehen, dass wir langsam zu einer Einheit zusammenwachsen. Der Übergang muss fließend geschehen. Vermutlich wissen schon in 20 bis 30 Jahre viele Kinder nicht mehr, dass früher Deutschland mal geteilt war. Gut man lernt es dann im Geschichtsunterricht, aber so richtig begreifen können die es wahrscheinlich nicht mehr.

Feiert ihr den 20igsten Jahrestag des Mauerfalls speziell?

Wann ist Zukunft? Jetzt ist Zukunft. Wir sind mitten drin und erleben jeden Tag ein Stück davon. Aber wie leben wir in ein Paar Jahren? Was sind die Wohnraum besser noch Lebensraumkonzepte der nächsten Jahrhunderte?

Diese Fragen beschäftigen nicht nur die Wissenschaftler, Klimaforscher, Architekten, Ingenieure, ich denke diese Themen sollten jeden von uns beschäftigen, denn nur wenn wir unseren Lebensraum schützen und Möglichkeiten sucht um uns etwas neues zu erschaffen, kann unsere Rasse weiter bestehen Ok vielleicht etwas hart ausgedrückt, aber sicherlich ist etwas wahres an der Sache dran.

Ich bin zufällig über den Best-Practice-Business Blog auf einen Meldung gestossen, die mich Inspiriert hat diesen Artikel zu schreiben und auch euch vielleicht mal anzustossen über diese Dinge nachzudenken. Trendhunter hat sich die Mühe gemacht und einen Zusammenstellung jetzt präsentiert, welche 47 innovative, vielleicht auch zum Teil sehr unrealistische Lebensraumkonzepte vorstellt. Sicherlich denkt der eine oder andere das ist doch Utopisch oder befinden wir uns in einem Science Fiktion Film, aber sicherlich stehen mache auch kurz vor der Realisierung.

Exemplarisch möchte ich mal eine Vision Vorstellen:
“Floating Ecopolis”: Hier geht es um die eigentlich Rettung vor dem Klima Kollaps. Die Pegel derMeere steigen , durch die Erderwärmung und dem damit zusammenhängenden schmelzen der Pole, immer mehr an und bald wird nicht mehr viel Möglichkeiten geben sich auf dem Festland auszubreiten. Viele Inselgruppen sind jetzt bereit von dem Ansteigen der Meere betroffen und einen komplette Überflutung ist jetzt schon abzusehen. Dieser neue Lebensraum soll genau für solche Fälle geschaffen werden. Eine schwimmende Stadt auf dem Meer. Entworfen wurde es von Vincent Callebaut welches 50.000 Menschen Zuflucht bieten könnte. Er geht davon aus das die ersten Realisierungen bereits im  Jahr 2100 stattfinden könnten.

Wie man auch sehr schön auf den Bildern erkennen kann, ist der untere Teil der “Gemeinschaft” zum Wohnen und ähnliches vorgesehen, wobei der Obere Teil bedeckt ist mit Grün, Wälder und Palmen und bieten amit einen Erholungsraum für die sagen wir Klima-Flüchtlinge.

Es werden noch weitere 47, wie ich finde Interessante Möglichkeiten aufgezeigt, an denen die Visionäre und Wissenschaftler, Architekten und Co daran arbeiten. Es lohnt sich einen Blick darauf zu werfen.

Auf die Idee des heuteigen Artikel hat mich mein Schwiegervater gebracht, welche schon bereits mehrere Wochen Probleme mit seinem Kreuz bzw. Rücken hat. Schmerzen im gesamten Rückenbereich, aber bisher keine wirklich wirkende Therapie oder Behandlung. Ich denke Kreuz und Rückenschmerzen kann man schon bald als Volkskrankheit abstempeln.

Kreuzschmerzen können oft unterschiedlich auftreten, entweder durch einen akuten extrem Schmerzen, meist wird dieser dann Hexenschuss genannt oder auch durch schmerzen mehrere Woche an der einen oder anderen Stelle, aber oft auch im gesamten Rückenbereich.

Was aber sind die Ursachen von Kreuzschmerzen?

In fast allen Fällen gibt es keine besonderen Anzeichen für die Ursachen. Nach aktuellen Studien sind bei 85% die Ursachen nicht genau bestimmt werden. Darüberhinaus sind die Ursachen oft Körperlichen Fehlbelastungen zurück zuführen, aber auch oft werden seelische Ursachen genannt. Die Macht der Psyche spielt auch hier eine große Rolle für das Schmerzempfinden. Bei allen andren Patienten spielen folgende Ursachen einen große Rolle:

• Bandscheibenproblem und Vorfälle
• Abnutzungen im Bereich des Rückens und der Wirbelkörpers
• Osteoporose (meist Schmerzfrei, nur die Komplikationen Wirbelbrüche verursachen Schmerzen)
• Verschiedenste Reizerscheinungen zwischen den Wirbeln
• Infektionen der Wirbelsäule
• Wirbelbrüche und Verstauchungen
• Tumore im Bereich der Wirbelsäule

Ich persönlich habe sehr oft Problem mit eingeklemmten Nerven in den Wirbeln bzw.. Zwischen den Wirbeln. Meist wird dies aber nach ein paar Tagen wieder besser, es kann aber auch zu Entzündungen führen.

Was aber wirklich sehr interessant ist, dass ca. 2% aller Schmerzen in den Rückenbereichen nicht wirklich was mit dem Rücken zu tun hat, sondern meist von anderen Bereichen ausgeht. Oft sind dafür dann gynäkologische oder Magen-Darm-Erkrankungen wie z.B. Nierensteine, Harnwegsinfekte, Darmkoliken, oder eine Lungenentzündung zuständig. Ursachen die nichts mit dem Rücken zu tun haben, aber trotzdem den Schmerz dort spüren lassen.

Symptome der Kreuzschmerzen

Zu den Symptome kann man nicht viel sagen, denn die Schmerzen sind sehr  unterschiedlich. Meist treten sie aber im unteren Rückenbereich auf und ziehen bis ins Gesäß. Auch die Leistenregion kann betroffen sein. Sehr oft treten dann noch Muskelverspannung auf die das Schmerzempfindung noch zusätzlich verstärken. man spricht dann auch oft von einem Schmerzkreislauf.

Diagnose der Rückenbeschwerden

Oft lassen sich die Schmerzen durch gute Untersuchungen diagnostizieren. Oft werden dann beim Arzt durch die Untersuchung der Wirbelsäule der Muskulatur und vor allem auch das auftreten des Schmerzes hier schnell einen erste Diagnose gestellt. Natürlich ist dies nicht immer der Fall. Wie ich am Anfang bei meinem Schwiegervater schon erzählt habe, wurde bei ihm bisher noch keine Diagnose gestellt. Die Ärzte finden einfach nichts. Auch die Untersuchung mit Hilfe von Röntgenuntersuchung, Computer- oder Kernspin-Tomografie (MRT) sowie eine Blutuntersuchung können Hilfe schaffen. Leider taten diese es beim besagten Fall auch nicht.

In besonderen Fällen sind natürlich noch weitere Untersuchungen möglich, wo auch spezielle Schmerzen (wie z.B. Magenbeschwerden, Hinweise auf Entzündungen, Blasen- und Mastdarmstörungen) mit untersucht werden. Dazu werden dann spezielle Arzte nötig. Es gibt in der Zwischenzeit viel Spezialisten die man in solchen Fällen aufsuchen kann. Egal ob Orthopäden, Neurologen, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Frauenarzt oder Urologen, jeder steht für sein Spezialgebiet. Schwer wird es nur wenn nichts genau feststellbar ist und die einzelnen Spezialisten sich nicht einig sind in ihrer Diagnose.

Therapie von Kreuz und Rückenschmerzen

Das wohl wichtigste Kapitel, wenn man die Ursache und die Diagnose gestellt hat. was kann man machen um die Ursache zu beheben oder aber die Schmerzen dauerhaft zu lindern.

Grundsätzlich wird von Bettruhe aber auch von starker Anstrengung abgeraten so lange die Schmerzen akut sind. Meist werden dann Schmerzlindernde Mittel von Seiten des Arztes empfohlen um die ersten zwei Woche zu überbrücken und einen Alltag möglich zu machen. Oft sind die Schmerzen dann auch wieder weg und es muss keine Krankengymnastik oder ähnliches durchgeführt werden.

Bei länger anhaltenden Schmerzen ist aber eine krankengymnastische Behandlung ratsam. Man kann natürlich aus selbst mithelfen, wenn empfohlen durch z.B. Wärme und Kältebehandlungen, je nach Anweisung der Ärzte.

Vielleicht noch ein paar Tipps was sie selber bei Schmerzen machen können:

• Versuchen Sie möglichst, Ihre Arbeit und Ihren Alltag wie gewohnt zu gestalten. ja ich weiß das hört sich leicht an und dass mit Schmerzen.
• Wärmepflaster können den Schmerz lindern
• Bettruhe ist auf keinen fall empfohlen
• Schmerzmittel wie Paracetamol oder Voltaren, können unter Berücksichtigung der Packungsbeilage eingenommen werden.
• Auch verschiedene Cremes und Salben können helfen

Es gibt im Bereich Therapie ach viele neu Behandlungsmethoden, wie z.B die Behandlung mit Strom und etwaige, welche aber bisher noch nicht unbedingt als Erfolgreich bewiesen wurden. Versuchen kann man diese Natürlich.

Aber sind sie auf jeden Fall vorsichtig wenn zu den Kreuzschmerzen noch andere Beschwerden oder Symptome wie Blasenschwäche, Stuhlprobleme oder auch Taubheitsgefühle in der Leistengegend. Hier sollten sie dann schnellst möglich einen Arzt aufsuchen. Auch wenn sie Lähmungserscheinungen spüren, denn dort besteht die Gefahr eine Nervenschädigung.

Wie kann ich denn gegen die Volkskrankheit der Kreuzschmerzen vorbeugen?

Abschließend vielleicht noch etwas für diejenigen welche bisher keine Probleme mit Schmerzen im Kreuz haben und auch weiterhin nicht haben wollen. Natürlich ist vor allem viel Bewegung und auch richtige Bewegung das A und O. Stärkung der Rücken und Beckenmuskulatur steht da an erster Stelle. Besonders empfehlenswert sind Sportarten wie Radsport, Schwimmen aber auch Nordic Walking.

Plötzliche Belastungen sollten vermieden werden. So gibt es natürlich auch viel Sportarten die nicht gerade förderlich für das Kreuz sind.

Vor allem aber kann man auch Rückenschulen empfehlen, wo man spezielle mit Übungen und Wissen für die Wirbelsäule versorgt wird.

Sehr oft ist ein Grund auch das nicht gerade passende Gewichtsverhältnis. Hier sollte man versuchen mit gesunder Ernährung und Sport auf sein Normalgewicht zu kommen.

Ich hoffe ich habe euch jetzt nicht erschlagen mit den Infos und vielleicht kann der eine oder andere einen Tipp daraus umsetzen. Bisher hat nichts wirklich meinem Schwigi geholfen, aber ich hoffe er ist bald wieder Fit damit er seinen Urlaub doch noch antreten kann!

Heute als ich mal wieder in den Feed Reader geschaut haben, bin ich auf einen sehr interessanten Artikel bei Bier-Weltmeister.de gestoßen.

Normalerweise bringt man die leeren Bierkästen wieder zurück in den Markt und kassiert dabei Pfand. Doch das machen anscheinend nicht alle wie das Video zeigt.

Manche bauen aus dem Bierkasten einen flotten Renner. Aber am besten schaut ihr euch das Video mal selbst an. Ist echt sehenswert.

Dieser Typ ist echt krass. Fährt mit so einem Bierkasten-Renner auf öffentlichen Straßen. Das ist meiner Meinung nach ziemlich gefährlich, auch wenn es wahrscheinlich viel Spaß macht. So wie es aussieht hat der Bier-Renner eine ganz schöne Leistung. Die Geschwindigkeit ist nicht zu unterschätzen und dann auch noch ohne Helm unterwegs.

Dann lieber doch beim Aktienbrauerei Kaufbeuren Bierkistenrennen mitmachen. Dort fährt man nicht so ungeschützt und außerdem auch auf abgesperrten Strecken. Dort kann deutlich weniger passieren und macht dennoch Spaß. Auch von diesem Bierkastenrennen gibt es ein Video bei Youtube.

Und würdet ihr auch gerne mal so ein Bierkasten-Renner fahren?

Wie ihr ja alle wisst, bin ich ja normalerweise mit dem Rennrad unterwegs. Doch jetzt habe ich mal einen Ausflug in die Läuferszene gewagt. Schon früh habe ich mich für den Starzachlauf angemeldet, damit ich keine Ausrede habe nicht hinzugehen. Das Training auf den Lauf ist doch wieder sehr sehr mager ausgefallen.

Insgesamt standen nur 3 Läufe zu buche, jeweils so zwischen 4-7km. Diese waren auch noch auf die letzten 4 Wochen verteilt. Davor bin ich gar nicht gelaufen. Eigentlich schon ein wenig verrückt sich dann einem 11,2km langen Lauf, dem Starzachlauf zu stellen.

Doch ich dachte, wer 200km mit dem Rad fahren kann, wird wohl auch 11km zu Fuß packen.

Doch schon auf den ersten 2km bemerkte ich, dass beim Laufen ganz andere Muskel beansprucht werden. Zudem ist die allgemeine Ausdauer auch nicht mehr so gut, da ich die letzten 4-5 Wochen auch kaum Rad gefahren bin. Dennoch hoffte ich es bis ins Ziel zu schaffen.

Auf den Kilometern 2,3,4 bemerkte ich, dass auch andere Läufer langsam Probleme bekamen. Ich war also nicht alleine. Widererwarten konnte ich sogar einige überholen, gut bin auch ganz hinten als Letzter gestartet.

So langsam habe ich einen Rhythmus gefunden, doch dann musste ja ein fieser steiler Anstieg kommen Die letzten 3km waren dann nur noch reine Quälerei.

Total erschöpft erreichte ich nach 55min und 50Sekunden das Ziel nach 11,2 km. Hätte nicht gedacht, dass man von einer Stunde so kaputt sein kann.

Jetzt als ich hier diese Zeilen schreibe, habe ich schon Muskelkater. Bin mal gespannt wie das morgen wohl werden wird. Zum Glück haben wir an der Uni Aufzüge