L'ANGOLO DEL PERSONAL COACHING

"Cambiare vita 2: gli ostacoli al cambiamento e come superarli" da mentemilionaria.it

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Mon, 02 Nov 2009 11:17:00 +0000

"Nella prima parte abbiamo parlato dei motivi che ci spingono al cambiamento e della paura che spesso ci blocca e ci impedisce di procedere nella direzione voluta. Esaminiamo adesso gli altri ostacoli al cambiamento e vediamo come affrontarli e superarli.

Secondo ostacolo: resistenze da parte delle persone che ci stanno intorno

Spesso succede che quando decidiamo di cambiare le persone che ci stanno intorno oppongono delle resistenze più o meno forti. Esse ci hanno già etichettato in un certo modo e questo dà loro sicurezza, sanno in anticipo come prenderci in ogni circostanza, sanno come controbattere alle nostre argomentazioni, sanno come sfruttare i nostri punti deboli. Il nostro cambiamento avrà come prima conseguenza il loro disorientamento: si sentiranno spiazzati e reagiranno scoraggiando i nostri cambiamenti, fino al punto di ridicolizzarci, o diventando aggressivi nei nostri confronti.

Mettete dunque in conto che ogni vostro cambiamento susciterà delle reazioni intorno a voi. Tralasciamo le reazioni positive da parte di chi veramente vi ama e accoglie favorevolmente ogni vostro cambiamento e occupiamoci di quelli che reagiscono negativamente.

Superare l'ostacolo

La prima cosa da fare è quella di chiedersi se queste persone ci sono veramente care e ci stanno a cuore. Nel caso in cui si trattasse di persone con le quali abbiamo a che fare in modo occasionale o con le quali non abbiamo un forte legame affettivo, la miglior cosa da fare è di non curarsi affatto delle loro reazioni. Lasciateli parlare e proseguite diritti per la vostra strada incuranti di ogni loro commento.

Anzi, se li evitate, almeno nella prima fase dei vostri cambiamenti, è meglio per voi e per loro stessi: eviterete così di disperdere preziose energie nel tentativo di giustificarvi o di controbattere. Se perseguirete il cambiamento con determinazione, vedrete che scompariranno come per incanto dalla vostra vita; quelli che resteranno smetteranno di darvi fastidio.

Se invece le persone che non reagiscono bene al vostro cambiamento vi sono care e non intendete comprometterne i rapporti, allora è meglio che spieghiate loro in modo franco e diretto le regioni del vostro cambiamento e li rassicuriate che niente cambierà nei sentimenti che nutrite per loro. Se si tratta di persone che in un modo o nell'altro dipendono da voi, figli o coniuge, dimostrate con il vostro comportamento che niente è cambiato nei loro confronti e che anzi i cambiamenti da voi intrapresi apporteranno dei benefici anche a loro.

Non cercate comunque di imporre con la forza le vostre decisioni perché questo susciterebbe la loro reazione e acuirebbe la loro ostilità nei vostri confronti. La cosa migliore la fare è, come al solito, ricorrere alla visualizzazione. Sedetevi calmi e rilassati e visualizzatevi nella nuova situazione, vedete le persone a voi care che capiscono e approvano i vostri cambiamenti, vedete quanto di positivo succede per voi e per loro stessi. Per rafforzare la visualizzazione potete ripetervi la seguente affermazione: "Le persone che amo approvano, apprezzano e sostengono i miei cambiamenti perché sanno che avranno delle conseguenze positive per tutti noi".

Terzo ostacolo: la pigrizia

Prima di attribuire alla pigrizia eventuali vostre remore al cambiamento, accertatevi che essa non nasconda qualcosa di più profondo. Può essere che la pigrizia che sentite riveli una mancanza di energia, un senso di inadeguatezza nei confronti dei cambiamenti che volete effettuare o delle vere e proprie paure. Potete scoprire cosa si nasconde dietro la vostra pigrizia nella tranquillità e nel silenzio interiore.

Se vi accorgete che la pigrizia nasconde qualcos'altro, andate a leggervi la parte che vi riguarda. Se invece si tratta di vera e propria pigrizia, il primo errore da non fare è quello di sottovalutarla.

Noi siamo, per la maggior parte, degli esseri pigri: amiamo le nostre piccole comodità e sicurezze e, pur di conservarcele, siamo disposti anche a barattare per esse la nostra felicità futura. Non sottovalutiamo, dunque, la nostra pigrizia. Normalmente siamo portati a credere che prima o poi passerà e non facciamo niente per superarla. Armiamoci allora di coraggio e pazienza e facciamo di tutto per superare quest'altro ostacolo.

Superare l'ostacolo

Innanzitutto non combattiamo la nostra pigrizia, non faremmo altro che dirigervi sempre più energia e renderla sempre più forte. La cosa migliore da fare è quella di passare subito all'AZIONE. Ogni cosa, come sempre, si supera con il suo contrario.

Dobbiamo cercare di non forzarci verso la nuova direzione; questo non vuol dire non fare niente anzi, al contrario, vuol dire compiere deliberatamente delle azioni che vanno nella direzione del cambiamento. Poiché la pigrizia ci impedisce di essere attivi e dinamici, dobbiamo apportare piccoli cambiamenti graduali in modo da superare la pigrizia quasi senza rendercene conto. Potete aiutarvi con la seguente affermazione: “Io sono intraprendente, dinamico, attivo”.

Quarto ostacolo: non sappiamo veramente quello che vogliamo

Spesso, però, non sappiamo veramente quello che vogliamo. Oscilliamo da un proposito ad un altro, un giorno vogliamo una cosa e il giorno dopo, se non qualche ora dopo, ne vogliamo una completamente diversa. I nostri propositi sono come delle foglie al vento perché subiamo l'influenza di tante stimolazioni e non siamo in grado di distinguere ciò che fa veramente per noi. Tutto questo naturalmente fa il gioco di quanti vogliono accrescere il proprio potere e la propria ricchezza sfruttando le nostre debolezze: siamo bombardati da messaggi pubblicitari in ogni momento della nostra giornata e così finiamo col desiderare cose che realmente non vogliamo e che una volta ottenute ci lasciano con un senso di insoddisfazione e frustrazione. I media, inoltre, ci propongono stili di vita che spesso non corrispondono alle nostre esigenze e interessi più veri.

Superare l’ostacolo

Per prima cosa dobbiamo fare CHIAREZZA in noi stessi. Sediamoci nel nostro solito posto, stacchiamo ogni contatto con il mondo e raggiungiamo la quiete interiore. A questo punto chiediamoci cosa vogliamo VERAMENTE. Un modo per sapere se quello che vogliamo ci appartiene veramente, è quello di immaginarci un po' più avanti nel futuro, diciamo tra alcuni mesi o qualche anno, con il risultato già raggiunto.

Se questo ci riempie di gioia e soddisfazione, molto probabilmente quello che vogliamo è in sintonia con il nostro io più profondo; se invece ci ritroviamo insoddisfatti e ansiosi di avere altro e di più, molto probabilmente il raggiungimento di quell'obiettivo non ci darà la soddisfazione sperata e stiamo cercando di soddisfare un desiderio indotto.

Adesso che abbiamo fatto chiarezza dentro di noi, facciamo una lista di quello che vogliamo essere: mettiamo l'accento su chi e cosa vogliamo essere piuttosto che su quello che vogliamo ottenere. Ricordiamo che ogni cambiamento deve prima avvenire DENTRO di noi.

Una volta completata la lista, diamoci delle priorità, e cominciamo ad agire COME SE quelle qualità le avessimo già, come se facessero parte del nostro essere. Nella maggior parte dei casi è consigliabile procedere per gradi, senza fretta e soprattutto senza alcuna ansia. Col tempo e con la perseveranza ci ritroveremo, quasi senza rendercene conto, con i cambiamenti già attuati.

Quinto ostacolo: pensiamo di non essere in grado di farcela da soli e cerchiamo un maestro o una guida

È questa la situazione più comune. Ogni volta che ci accingiamo a fare un cambiamento, cerchiamo sempre qualcuno che ci faccia da guida o da maestro. Pensiamo di non essere abbastanza maturi o abbastanza preparati o abbastanza in gamba da potere affrontare da soli il nuovo che tanto agogniamo.

Secondo don Juan, il maestro di Carlos Castaneda, abbiamo già dentro di noi tutte le risorse per cambiare: se abbiamo bisogno di un maestro, è solo nell'enfasi che questi pone nei suoi insegnamenti, cioè nell'incoraggiamento e nello sprone che ci dà con la sua guida e il suo esempio. Sono solo le nostre insicurezze che ci spingono a cercare aiuto.

Purtroppo molti dei cosiddetti " maestri " o " guru " approfittano di tale debolezza per costruire i loro lauti guadagni a spese degli sciocchi che si rivolgono a loro. Se da un lato è perfettamente legittimo, anzi auspicabile, che si cerchino informazioni, lezioni, corsi e guide, dall'altro lato bisogna stare molto attenti perché il mondo è pieno di furbastri pronti ad approfittare degli sprovveduti.

Superare l'ostacolo

Sappiate innanzitutto di avere in voi tutte le necessarie risorse che cercate. C'è dentro ognuno di noi un mare immenso di conoscenza che aspetta solo di essere portato alla luce. Anzi uno dei segni che ci troviamo sulla via giusta verso un ampliamento della nostra consapevolezza è proprio tutta una serie di informazioni che ci vengono, chissà come e da dove, tramite l'intuito.

La ricerca di una guida ha più a che fare con la nostra insicurezza che con la realtà delle cose. Basterebbe che noi credessimo un tantino di più in noi stessi e istintivamente ci troveremmo a fare i passi necessari per trovare le giuste informazioni. Non voglio dire che non si debba ricorrere a guide, voglio solo dire che questo bisogno deve partire da una reale situazione di inadeguatezza e non dalle nostre insicurezze.
Leggi, informati, fai quanto è necessario per lo sviluppo della tua persona, ma non buttarti a capofitto su un ogni nuovo libro, ogni corso che trovi nella tua città o nelle vicinanze, perché molto spesso hai bisogno soltanto di rinchiuderti nel tuo silenzio per trovare in te tutto quello che ti serve.

Sesto ostacolo: abbiamo bisogno di continuo incoraggiamento e reiterate conferme e, se non li otteniamo, ci scoraggiamo alla prima contrarietà (è la sindrome del "povero bimbo")

Una conseguenza nefasta della nostra debolezza interiore è che abbiamo bisogno di continuo incoraggiamento per proseguire nel nostro percorso evolutivo. Appena ci imbattiamo nella più piccola contrarietà, cadiamo nella più profonda prostrazione, ci sentiamo incapaci di procedere e abbandoniamo ogni cosa. Oltre il 95% delle persone che decidono di cambiare, dopo i primi tentativi, abbandonano clamorosamente e gettano la spugna. Semplicemente non sono in grado di affrontare difficoltà, contrarietà e rifiuti.

La società ci ha fatti diventare così deboli e insicuri che abbiamo bisogno di continui stimoli e conferme da chi ci circonda. Siamo dei “poveri bimbi” incapaci di muovere autonomamente i propri passi e di affrontare con coraggio e determinazione ogni situazione. È chiaro che in questo modo non avanzeremo di molto; nessuno può darci la sicurezza che non abbiamo e nessuno può darci le conferme che ci servono; anzi, molto spesso, tutto quello che ci circonda sembra fatto apposta per scoraggiarci e farci mollare.

Che fare per superare quest'altro ostacolo?

Avere qualcuno che ci sostenga e ci incoraggi è senz'altro una cosa positiva, ma spesso non riusciamo a trovarlo e se ci rivolgiamo ai professionisti, quando sono dei veri maestri e non dei profittatori, è difficile che abbiano del tempo da dedicare personalmente a noi. Allora è il caso di riscoprire le grandi risorse che sono dentro ogni essere umano e che aspettano soltanto di essere tirate fuori.

Come sempre è una questione di consapevolezza. Se siamo veramente determinati a cambiare, siamo anche disposti a fare tutto quello che è necessario, piccoli o grandi sacrifici compresi. A questo punto è necessario fare una ricognizione delle proprie debolezze. Ci metteremo in un posto tranquillo e faremo un elenco delle nostre paure e insicurezze.

Una volta individuati i nostri punti deboli possiamo costruire delle affermazioni che suggeriscano al nostro subconscio le nostre nuove qualità che vogliamo avere; poi passeremo a visualizzarci COME SE quelle qualità le avessimo veramente. In tal modo, dopo il tempo necessario alla loro assimilazione, riusciremo a superare la sindrome del povero bimbo.

Veniamo assaliti dai dubbi.

Anche se affrontiamo il cambiamento con coraggio, serietà e determinazione ci capiterà spesso di venire assaliti dai dubbi: sto andando nella direzione giusta? Sto procedendo abbastanza speditamente? Sarò felice una volta che avrò messo in atto i miei cambiamenti? E se poi non sarà così come io penso? Sappiate che essere assaliti dai dubbi è del tutto normale: è il vostro vecchio io che sta facendo di tutto per scoraggiarvi e impedirvi di procedere.
Il vostro vecchio io si è costruito a fatica un suo piccolo mondo dove, anche se non ci sono sorprese e non è del tutto soddisfacente, si sente sicuro e protetto. Abbandonare questo piccolo mondo lo disorienta e lo spaventa e così farà di tutto per impedirvi di cambiare.

La cosa migliore da fare è ignorare ogni dubbio e procedere dritti per la propria strada. Se li ignorate, si faranno sempre più deboli e meno invadenti e col tempo scompariranno del tutto. Non commettete l'errore di prestarvi attenzione perché conferireste loro un'importanza che non hanno, li carichereste di energia con il risultato di ingigantirli e perpetuarli. Come dice Dante, "non ti curar di lor ma guarda e passa."

Settimo ostacolo: non abbiamo abbastanza energia

Questo è uno degli ostacoli più seri, soprattutto perché non ce ne rendiamo conto. Siamo così abituati a sperperare la nostra energia nelle piccole cose di ogni giorno, nei nostri vizi, nei nostri timori e nelle nostre debolezze che consideriamo questo stato di cose del tutto normale. Solo che ci sentiamo fiacchi e indolenti, ci ammaliamo con una certa frequenza, se non spesso, siamo pervasi sempre da un sottile senso di insoddisfazione e da una rabbia diffusa che non aspetta altro che il momento giusto per esprimersi in violenti scoppi d'ira.

La maggior parte degli uomini medi si trova in queste condizioni e le giudica del tutto normali. In realtà il loro livello energetico è molto basso e la qualità vibrazionale della loro consapevolezza è cosi lenta che attira a loro le tristi condizioni di vita in cui versano. Bisogna fare di tutto per recuperare energia. E' l'energia che ci permette di affrontare ogni cosa ed è sempre l'energia che ci permette di attrarre a noi quello che desideriamo. Trovarsi ad un basso livello energetico ci garantisce appena la sopravvivenza. Diamoci da fare dunque per elevare il nostro livello di energia. A questo proposito leggi "Accrescere il potere di attrazione"."

( fonte: www.mentemilionaria.it )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Se vuoi avere successo, assumiti il 100% di RESPONSABILITA' della tua vita

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Sun, 01 Nov 2009 08:14:00 +0000

"Devi assumerti la responsabilità personale. Non puoi cambiare le circostanze, le stagioni, o il vento. Ma puoi cambiare TE STESSO. E qualche cosa alla quale tu dai la carica. Non puoi dare la carica alle costellazioni, ma puoi dare la carica a te stesso leggendo, sviluppando nuove abilità, e imparando cose nuove."

( Jim Rohn, autore del libro "7 strategie per la ricchezza e la felicità" )

"Solo una persona è responsabile della qualità della vita che vivi. Quella persona SEI TU. Siamo stati condizionati a incolpare qualcosa al di fuori di noi per le parti della nostra vita che non ci piacciono. Non vogliamo mai guardare dov'è il vero problema: NOI STESSI. E' ora di smettere di cercare fuori di te le risposte sui motivi per cui non hai creato la vita e i risultati che vuoi, perchè sei tu che crei la qualità della vita che conduci e i risultati che produci. Tu: nessun altro!

Per raggiungere un successo notevole nella vita - per raggiungere quelle cose che sono PIU' IMPORTANTI per te - devi assumerti il 100% di responsabilità della tua vita. Nulla di inferiore a questo sarà sufficiente."

( Jack Canfield, dal libro "I principi del successo" )

"Tu sei dove sei e ciò che sei a causa di te stesso. Tutto ciò che sei oggi, o che sarai in futuro, DIPENDE DA TE. La tua vita attuale è la somma totale delle tue scelte, decisioni e azioni fatte fino a questo punto. Puoi plasmare il tuo futuro modificando i tuoi comportamenti. Puoi fare scelte nuove e prendere decisioni più coerenti con la persona che vuoi essere e con le cose che vuoi realizzare nella tua vita."

( Brian Tracy, dal libro "Abitudini da un milione di dollari" )

La "grandezza" esiste in tutti noi. E' solo una questione di tirar fuori questa grandezza da dentro di noi e di sfruttarla al meglio per portarci da dove ci troviamo adesso (stato attuale) a dove vogliamo arrivare (stato desiderato). Le persone di successo sanno benissimo che devono prendersi la piena responsabilità per ottenere lo stile di vita, le relazioni, la libertà finanziaria e le opportunità che sperimentano.

Un modo per cominciare a farlo è reagire diversamente agli eventi della vita. "Evento + risposta = risultato". Questo significa che puoi veramente migliorare i tuoi risultati, semplicemente rispondendo in maniera differente alle sfide e alle occasioni.

Puoi cambiare il tuo modo di pensare, la tua comunicazione (il modo in cui parli), le immagini che visualizzi nella mente, il tuo comportamento (le AZIONI che compi): questo è tutto ciò su cui hai un certo controllo. Ricorda il vecchio detto: "Non limitarti a stare seduto (e a lamentarti), FAI QUALCOSA di diverso."

Trasforma i pensieri negativi in pensieri positivi. Modifica i tuoi sogni. Migliora le tue abitudini e le tue letture. Cambia i tuoi amici. Tutto ciò che pensi, dici e fai deve essere ALLINEATO AI TUOI VALORI e ai tuoi obiettivi.

"Ciò che fa stare bene noi esseri umani è vivere i nostri VALORI. Se i nostri valori principali, cioè gli stati emozionali PIU' IMPORTANTI PER NOI da vivere, sono ad esempio amore, amicizia, sicurezza e divertimento, nel momento in cui proviamo queste sensazioni, cioè quando viviamo IN LINEA E IN ARMONIA CON I NOSTRI VALORI, stiamo bene, siamo felici, sereni e soddisfatti."

( Roberto Re, dal libro "Smettila di incasinarti!" )

"Se volete ottenere piccoli, graduali progressi, lavorate sul comportamento. Se volete ottenere progressi enormi e immediati come salti quantici, lavorate sui vostri PARADIGMI."
( Stephen R. Covey, autore del libro "La leadership centrata sui principi" )

"Il successo non va cercato da qualche parte nel mondo, ma risiede DENTRO ciascuno di noi. Sin dalla nascita abbiamo tutto ciò che ci serve per raggiungerlo: talento, capacità, desideri e scelte. Crescendo scopriamo che ci sono cose che vogliamo davvero, con tutto il cuore, e se le identifichiamo IN MODO PRECISO, ed effettuiamo le scelte appropriate, il gioco è fatto."
( Jack M. Zufelt, dal libro "La forza dei desideri" )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Se tu non credi in te stesso non pretendere che lo faccia qualcun altro

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Sat, 31 Oct 2009 12:45:00 +0000

"Se intendi avere successo nell'ottenere la vita dei tuoi sogni, DEVI CREDERE DI ESSERE CAPACE DI REALIZZARLA. Devi credere di avere la stoffa giusta, di potercela fare. Devi credere in te stesso. Che tu la chiami autostima, fiducia in te stesso o sicurezza, è una credenza radicata nell'avere ciò che occorre: le capacità, le risorse interiori, i talenti e le abilità per ottenere i risultati che desideri.
Credere in te stesso è una SCELTA. E' un ATTEGGIAMENTO che sviluppi con il tempo. Non sprecare la vita credendo di non potere."

( Jack Canfield, dal libro "I principi del successo" )

"Devi credere in te stesso quando non ci crede nessun altro. Questo è ciò che ti rende un vincitore." (Venus Williams, campionessa di tennis)

"Fate di ogni giorno della vostra vita un capolavoro. Ricordate il vecchio detto:"Non è quello che pensate di essere a limitarvi, ma quello che pensate di NON essere." Siate padroni dei vostri pensieri, e la mente sarà in vostro potere; controllando la mente, dominerete la vostra vita; se avrete il pieno controllo della vostra vita, sarete padroni del vostro destino."

( Robin Sharma, dal libro "Vivere alla grande" )

E' praticamente impossibile non trasmettere agli altri i tuoi dubbi e le tue insicurezze attraverso il linguaggio del corpo (non verbale), il tono di voce (paraverbale), l'inflessione, la scelta delle parole e altre sottili caratteristiche. Quando dimostri di non avere fiducia in te stesso anche gli altri cominciano a dubitare delle tue capacità. Ma tu puoi guadagnarti il rispetto e la fiducia degli altri.

Inizia facendo una lista di tutte le cose che ti piacciono di te stesso e delle cose che vorresti cambiare. Fai uno sforzo cosciente per costruire sui tuoi punti di forza positivi e correggere le tue aree di miglioramento. Può non essere facile ma, se valuti te stesso con obiettività e perseveri nei tuoi sforzi, alla fine ce la farai.

E non preoccuparti troppo di quello che pensano gli altri. Ricordati la "Regola del 18/40/60" del dottor Daniel Amen:

"Quando hai 18 anni, ti preoccupi di ciò che tutti pensano di te; quando ne hai 40 te ne freghi di ciò che chiunque pensa di te; quando ne hai 60, ti rendi conto che NESSUNO HA PENSATO AFFATTO A TE."

"Dobbiamo avere PERSEVERANZA e soprattutto FIDUCIA IN NOI STESSI. Dobbiamo credere che siamo dotati di un talento per qualcosa e che questa cosa deve essere conseguita." (Marie Curie)

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Riesamina la tua giornata prima di andare a dormire

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Fri, 30 Oct 2009 20:58:00 +0000

"Il segreto della vita non risiede in ciò che ti succede, ma in COME REAGISCI a quello che ti succede."

( Norman Vincent Peale, dalla "Agenda del pensiero positivo 2010" )

"Non lasciarti intrappolare dai vecchi modelli, ciò che non funziona continuerà a non funzionare! CAMBIA! Solo il tuo ATTEGGIAMENTO è in grado di riequilibrare le tue forze." ( Ron Rathbun )

Tutti noi facciamo errori. Non saremmo umani se non lo facessimo. La differenza tra i vincenti e i perdenti sta nel modo di reagire agli errori che facciamo. Le persone negative rimuginano su di essi, mentre le persone positive IMPARANO da essi. I perdenti o gli "sfortunati" continuano a ripetere sempre gli stessi errori.

Impiega 10 minuti al giorno (prima di coricarti) rivedendo quello che hai fatto bene e quello che non hai fatto altrettanto bene. Questa costante rivalutazione rende più difficile rimuginare sugli aspetti negativi e ti dà un'opportunità di considerare le cose positive.

Action point

In che modo puoi concentrarti di più sugli aspetti positivi nella tua vita?

Non paragonarti agli altri. Fai quello che puoi al meglio delle tue capacità e assicurati che, quando sbagli, passi un po' di tempo (al termine della giornata) a focalizzarti su come puoi imparare dai tuoi errori.

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

"Do it now!" ROBERTO RE A NAPOLI il 4 novembre

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Tue, 27 Oct 2009 09:26:00 +0000

Segnalo due eventi importanti: l'inaugurazione del nuovo centro HRD NET a Napoli e la serata "DO IT NOW!" (4/11/09) con il leader della formazione ROBERTO RE (a soli 25 euro a persona, inclusi un libro di Roberto Re e una sessione di personal coaching con un coach HRD!). Anch'io sarò presente: può essere anche una buona occasione per conoscerci di persona! L'evento è presente anche su FACEBOOK.

"COMUNICATO STAMPA

In occasione dell’inaugurazione del nuovo centro HRD NET, si svolgerà il 4 novembre a Napoli la fantastica serata "DO IT NOW! Trasforma la motivazione in AZIONE", un’esperienza formativa davvero speciale e divertente con protagonista Roberto Re, celebre life coach e autore di best seller come "Leader di te stesso", “Smettila di incasinarti!” ed “Energy!” (con Roy Martina, n.d.r.).

Una serata per accrescere la fiducia in se stessi, sviluppare la capacità di prendere decisioni, e trasformare le proprie scelte in azioni e risultati concreti.

Per raggiungere gli obiettivi prefissati personali e professionali è necessario avere a disposizione una forza e una motivazione tali da trasformare ciò che vogliamo in risultati concreti. Per rendere una scelta "la migliore possibile" è necessario imparare a pensare e decidere in fretta, anticipando le conseguenze di ogni azione. Niente determina il nostro destino più delle decisioni che noi stessi prendiamo.

"È NEL MOMENTO DELLE DECISIONI CHE SI CREA IL TUO DESTINO." (Tony Robbins)

La società contemporanea richiede una disponibilità continua al cambiamento che richiede di saper prendere decisioni rapidamente ed efficacemente.

La serata DO IT NOW è l’occasione per iniziare a scoprire ed acquisire le conoscenze e le tecniche per accrescere l’autostima, imparare ad usare e migliorare il proprio potere decisionale. Si apprenderanno inoltre nuovi strumenti per gestire gli stati d'animo usando il focus mentale e la fisiologia del corpo per conoscere e sfruttare al meglio le proprie risorse.

Grazie alla volontà e alla capacità di focalizzarsi sugli obiettivi è possibile raggiungere ciò che si vuole. Anche nei momenti difficili si può decidere di reagire per cambiare e crescere, oppure di immobilizzarsi e subirne le conseguenze.

Se vogliamo migliorare i nostri risultati in un qualsiasi ambito, dobbiamo inevitabilmente cambiare qualcosa in "ciò" che facciamo e in "COME" lo facciamo.

Il cambiamento è una costante nella vita di tutti i giorni ma spesso solo l’idea di prendere una decisione spaventa perché si crede di dover eliminare completamente ciò che esiste e ripartire da zero. In questa serata i partecipanti apprenderanno come il cambiamento possa diventare sinonimo di miglioramento, progresso e crescita, e di come il modo più semplice di superare la paura sia AFFRONTARLA.

Un incontro con un coach d’eccezione che, con la sua instancabile energia e carica motivazionale, insegnerà ad usare il proprio potere personale per trasformare le proprie scelte in azioni reali, risultati concreti e vincenti! Grazie alla sola, ma indispensabile, volontà e capacità di focalizzarsi sugli obiettivi, Roberto Re illustrerà come sia davvero possibile ottenere risultati concreti e vincenti.

Il seminario avrà inizio alle ore 20 e si concluderà alle 23:30 circa (registrazione ore 19).

La quota di partecipazione è di € 25 a persona, comprensiva di una copia del libro "Smettila d'incasinarti!" o "Leader di te stesso" in versione Oscar Mondadori.

Ogni partecipante avrà inoltre diritto a una sessione di personal coaching con un coach HRD.

Per la partecipazione la prenotazione è obbligatoria e può essere effettuata scrivendo una mail a hrd.rinaldi@libero.it (oppure telefonando al n° 3398946200) .

A fine serata, lo staff del programma di formazione F.L.Y. (organizzato da HRD NET) sarà a disposizione per rispondere alle domande del pubblico presente."

( fonte: http://www.hrdonline.it/ )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

"Il COACH in “Sviluppo delle competenze personali”" da loadtrainers.it

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Sun, 25 Oct 2009 09:59:00 +0000

"IL COACH in "SVILUPPO DELLE COMPETENZE PERSONALI"

Il coaching è il processo attraverso il quale si aiutano individui e gruppi di persone a realizzare obiettivi che da soli non potrebbero raggiungere e a dare il meglio per produrre risultati in modo veloce ed efficace. Il coach sostiene le loro scelte e offre gli strumenti per ricercare in sé stessi le risorse necessarie ad attuare precisi e mirati piani d’azione per il raggiungimento del successo.

Questo processo comporta l’espressione piena della forza delle persone, che vengono aiutate ad aggirare i propri limiti e le proprie barriere perché possano dare il meglio di sé, e vengono indotte a realizzare prestazioni più efficaci.

Il termine coach deriva dall’inglese "coche" che corrisponde al moderno "wagon" (carro) o "carriage" (carrozza): quindi allude all’idea di trasporto. Furono poi degli studenti universitari ad attribuire l’appellativo di coach ai loro tutor migliori, proprio a sottolinearne il ruolo di supporto. Nel linguaggio sportivo la parola coach indica infatti l’allenatore con il duplice ruolo di "tecnico" esperto dello sport in questione ma anche motivatore, capace di infondere ai suoi atleti l’energia, l’entusiasmo e la carica necessari ad affrontare la sfida della gara.

Il coach è dunque un veicolo di CAMBIAMENTO, di CRESCITA: trasporta una o più persone da uno stato di partenza alla meta desiderata (la vittoria nel caso sportivo, il raggiungimento di determinati obiettivi, come trovare lavoro, gestire efficacemente gli stati d’animo, relazionarsi con successo o acquisire nuove quote di mercato nel caso del coaching personale o aziendale) grazie alla definizione degli OBIETTIVI e di un PIANO D'AZIONE.

Un coach efficace quindi osserva il comportamento di una persona ed è in grado di fornirle guida e consigli per ottenere dei miglioramenti in situazioni e contesti specifici ed inoltre promuove lo sviluppo delle competenze comportamentali della persona attraverso un’accurata attività di osservazione e feedback.

Nella fase preliminare del corso di "Sviluppo delle competenze personali" i coach di LOAD trainers&coaches svolgono un’attenta attività di monitoraggio delle convinzioni e delle aspettative di ogni partecipante. Un primo obiettivo è quello di rendere i partecipanti consapevoli dei propri processi mentali e delle proprie mappe di credenze.

In una fase successiva, che si integra alle attività in aula, l’impegno è diretto a rendere conosciute le dinamiche mentali più efficaci per trasformare le credenze limitanti in schemi di pensiero, di linguaggio e di comportamento potenzianti e funzionali all’obiettivo.

L’attività del coach si svolge sia al telefono che attraverso un’efficace azione di verifica dell’apprendimento nel forum di sviluppo delle competenze personali. E’ lo stesso forum a favorire l’interazione tra i partecipanti al corso e permettere la condivisione degli argomenti trattati in aula e i miglioramenti ottenuti durante il cammino e le sessioni con il coach.

Tra gli obiettivi del coach, nel corso di sviluppo delle competenze personali l’elemento principale è far emergere le capacità individuali e SVILUPPARE IL POTENZIALE INESPRESSO. A differenza dei modelli formativi tradizionali, qui il coach non cerca di infondere nel partecipante competenze e informazioni, ma ACCENDE QUELLE CHE GIA' SONO PRESENTI educandolo ad attingere facilmente ad esse per ottenere ciò che si vuole."

( Dario Perlangeli, http://www.loadtrainers.it/ )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

"Cambiare vita 3: progettare e pianificare il cambiamento" da mentemilionaria.it

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Fri, 23 Oct 2009 13:04:00 +0000

Presento un nuovo guest post selezionato dal sito http://www.mentemilionaria.it/ .

"1. Decidere "CHI" vuoi essere

Innanzitutto devi scegliere “chi” vuoi essere. Non sei quello che sei per caso, ma lo sei diventato in seguito a tutto quello che ti è stato inculcato fin da piccolo da genitori, docenti, amici, parenti, pubblicità, potenti e politicanti di turno. Quello che sei non lo hai deciso tu, specie se non sei soddisfatto di te stesso e della tua vita. Ricordati che ogni volta che non sei tu a scegliere, gli altri lo fanno per te.

Adesso è il momento di scegliere “chi” vuoi essere: è questo l’unico modo che hai di riappropriarti del tuo potere, di te stesso e della tua vita.

Mettiti comodo e prenditi un po’ di tempo per te stesso. Prendi un quaderno, o siedi al computer, e comincia a descriverti per COME VORRESTI ESSERE. Scrivi le frasi al tempo presente e al positivo. Prenditi tutto il tempo che è necessario perché stai dichiarando all’universo intero “chi” vuoi essere.

Potresti ad esempio cominciare così:

"Io sono (il tuo nome) e dichiaro all’Universo intero di essere una persona amorevole, serena, equilibrata, forte, determinata, e in grado di perseguire ogni obiettivo fino al suo completo conseguimento. In ogni circostanza do sempre il meglio di me stesso, nel rispetto di me stesso e degli altri. Sono in grado di comprendere le esigenze degli altri e di fare in modo che ogni mia relazione, affettiva o d’affari, sia soddisfacente per tutte le persone coinvolte…"

Continua in tal modo dichiarando chi vuoi essere in tutti i campi della tua esistenza. Per il momento non formulare obiettivi, concentrati unicamente su te stesso e su come vuoi essere. Non porti limiti, esagera pure se vuoi, crea di te l’immagine più splendida e grandiosa che riesci ad immaginare.

Rileggi questa tua dichiarazione almeno una volta al mese e, per i primi tempi, una volta alla settimana. Evita di lasciarti ossessionare da chi vuoi essere; dai tempo al tuo subconscio di assimilare questa tua nuova personalità e vedrai che col tempo essa comincerà a manifestarsi in te e nella tua vita.

2. Obiettivi CHIARI e PRECISI

Adesso che hai stabilito chi vuoi essere e lo hai dichiarato all’Universo intero, puoi cominciare ad elaborare i tuoi OBIETTIVI.

Stiamo parlando di obiettivi a lungo termine, di grande respiro per la cui realizzazione potranno occorrere decenni o anche la vita intera. Ogni volta che dichiari qualcosa, l’Universo si attiva per la sua realizzazione, specie se resti focalizzato sulle tue asserzioni.

Ecco degli esempi di obiettivi a lungo termine:

• La mia vita è appagante e felice sotto tutti i punti di vista;

• Vivo in completo benessere, abbondanza e prosperità e condivido con le persone care la mia ricchezza;

• Godo di perfetta salute e mi mantengo in ottima forma;

• Tutte le mie relazioni sono armoniose, serene, amorevoli e appaganti sotto tutti i punti di vista;

• Raggiungo con facilità tutti i miei obiettivi personali, economici e finanziari;

• La mia situazione finanziaria è sempre florida e mi permette di affrontare ogni situazione della vita con serenità e sicurezza;

• Sono perfettamente libero di godere di tutte le bellezze della vita e del mondo e mi sento perfettamente a mio agio in ogni situazione;

• Affronto gli inevitabili cambiamenti della vita con serenità e ottimismo con la certezza che ogni novità mi porta crescita e arricchimento personale, materiale e spirituale…

Ricordati che questi obiettivi devono essere in perfetta COERENZA con quanto hai scelto di essere, perché qualsiasi contraddizione getterebbe il tuo subconscio nella confusione e non gli permetterebbe di lavorare pienamente per te.

Se per esempio hai stabilito di essere una persona armoniosa e amorevole, non puoi inserire tra i tuoi obiettivi a lungo termine delle attività che comportino lo sfruttamento di altri esseri umani, perché evidentemente le due cose sono in contraddizione e creerebbero un blocco nel tuo subconscio che impedirebbe la realizzazione del tuo obiettivo.

Dapprima rileggi continuamente questi tuoi obiettivi e apporta gradualmente i necessari cambiamenti fino a quando non li sentirai perfettamente corrispondenti al tuo io più profondo. In seguito li rivedrai di tanto in tanto (diciamo ogni tre mesi) per verificare come si stanno realizzando e apportare le necessarie modifiche.

Ti conviene usare un computer per tenere traccia dei tuoi obiettivi, poterli limare agevolmente e risistemare, per poi stamparli e leggerli regolarmente. Ricordati che più li leggi, possibilmente ad alta voce, e più trasmetti le corrispondenti vibrazioni all’Universo, accelerando il loro processo di manifestazione.

3. Obiettivi INTERMEDI

Ora fai un elenco degli obiettivi intermedi e a breve termine che vuoi conseguire. Mettiti comodo, siediti al computer o davanti al tuo quaderno e comincia a stilarne l’elenco. Ricordati, anche in questo caso, di essere estremamente chiaro e preciso. Alcuni suggeriscono anche di stabilire con precisione i TEMPI di realizzazione; se però non sei molto sicuro di te stesso ed è la prima volta che ti accingi a prendere in mano le redini della tua vita, ti conviene mantenerti un po’ sul vago per evitare, se entro il tempo stabilito non raggiungi l’obiettivo, di rimanere deluso e di scoraggiarti. In seguito, quando avrai acquisito la sicurezza dei primi risultati, più sei SPECIFICO meglio è.

Ecco un esempio di obiettivi intermedi:

• Vivo nella casa dei miei sogni con le persone che amo e con le quali ho una splendida relazione;

• Ho un conto in banca di €…………… che mi permette di vivere una vita comoda, agiata e sicura;

• Ho una bella auto sicura veloce e affidabile che mi permette di spostarmi per i miei affari e il mio divertimento;

• Ho una relazione sentimentale serena, armoniosa, amorevole e passionale con la persona che amo e che condivide con me i più alti valori dell’esistenza;

• Ho serene relazioni di amicizia e di affari con persone che mi stimano, mi rispettano e che sono interessate alla crescita e all’arricchimento reciproco…

Continua tu secondo le tue esigenze.

Anche in questo caso leggi e RILEGGI continuamente i tuoi obiettivi rallegrandoti e ringraziando ogni volta che ne cogli la manifestazione nella tua vita e apportando i necessari cambiamenti in seguito alle tue nuove esperienze. In questo caso ti conviene leggere, possibilmente ad alta voce, i tuoi obiettivi almeno una volta al mese. Se preferisci ascoltarli in audio, il nostro staff può realizzare per te un file audio motivante che ti permetterà un più rapido ed efficace conseguimento dei tuoi obiettivi. Contattaci ed esponici le tue esigenze.

E’ importante che tu scriva i tuoi obiettivi in modo molto chiaro e preciso: il tuo subconscio, che fa da tramite tra te e le forze universali, deve sapere chiaramente i messaggi da inviare all’Universo."

( fonte: www.mentemilionaria.it )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

10 strategie per migliorare la tua capacità di ASCOLTARE

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Thu, 22 Oct 2009 14:09:00 +0000

"ASCOLTARE ATTENTAMENTE qualcuno è uno dei modi migliori che io conosca per onorare quella persona e stabilire un profondo contatto umano. Quando ascolti qualcuno, non soltanto con la mente, ma con ogni fibra del tuo corpo, gli trasmetti un messaggio:" Per me quello che hai da dire è IMPORTANTE e, in tutta umiltà, ascolto le tue parole."...

ASCOLTA IL DOPPIO di quanto parli. Diventa un ascoltatore senza uguali. INTERESSATI perdutamente a quanto gli altri hanno da dirti. E sta a vedere come reagiscono le persone. Si innamoreranno di te. Rapidamente."

( Robin Sharma, dal libro "La tua grande occasione" )

"La capacità di ascoltare si può acquisire attraverso la PRATICA. Primo, decidete di sviluppare l'abitudine in questione. Secondo, cominciate subito ascoltando con attenzione ogni volta che qualcuno vi parla. Terzo, non concedetevi mai eccezioni fino al momento in cui gli altri cominceranno a complimentarsi con voi per come sapete ascoltare bene...

Sono quattro i segreti per imparare ad ascoltare in modo EFFICACE: ascoltare ATTENTAMENTE, prendere una PAUSA prima di intervenire, chiedere CHIARIMENTI, e riportare tutto con le PROPRIE PAROLE."

( Brian Tracy, dal libro "Abitudini da un milione di dollari" )

"Quando le persone parlano, ASCOLTA totalmente. La maggior parte della gente non ascolta mai." (Ernest Hemingway)

"Chi sa ascoltare non soltanto è simpatico a tutti, ma dopo un po' finisce con l'imparare qualcosa." (Wilson Mizner)

1) Prendi un solenne IMPEGNO ("commitment") con te stesso per migliorare le tue capacità di ascolto.

2) Parla di meno e ascolta di più.

3) Presta sempre la tua ATTENZIONE completa ed ESCLUSIVA al tuo interlocutore. Fai tutto il possibile per eliminare le fonti di distrazione (o almeno ridurle).

4) Quando ascolti gli altri, mostrati OBIETTIVO: non esprimere giudizi e non farti influenzare da preconcetti o interessi personali.

5) Quando ascolti persone che hanno opinioni diverse dalle tue, prova a metterti nei loro panni. Entrare in "rapport" (empatia) ti aiuterà a comprendere meglio il loro punto di vista. Cerca di trovare un "terreno comune", ossia aspetti su cui siete d'accordo entrambi.

6) Aspetta che l'altro abbia finito di parlare, prima di rispondere. Rispondere mentre l'altro sta ancora parlando può sembrare una mancanza di rispetto.

7) Per dimostrare di aver ascoltato bene, riassumi e/o parafrasa (esprimi con parole tue) quello che la persona ha appena detto. Puoi dire qualcosa del tipo:"Vediamo se ho capito bene...".

Questo è il cosiddetto "ascolto riflessivo", che si differenzia dall'"ascolto di sostegno", in cui fai solo da "cassa di risonanza" (incoraggiando l'altro a parlare, facendo domande chiarificatrici, senza commentare nè dare consigli).

8) Mentre ascolti, prendi APPUNTI (se necessario) per ricordare i concetti più importanti.

9) Presta la massima attenzione anche al linguaggio PARAVERBALE del tuo interlocutore: qual è il suo tono di voce? Parla ad alta voce? Parla velocemente? Quali parole usa per esprimere le sue EMOZIONI?

10) Osserva anche il linguaggio NON VERBALE (linguaggio del corpo) perchè, a volte, esso è in contraddizione con le parole dette. Le braccia (e/o le gambe) sono incrociate? Non c'è contatto oculare? Questo può significare che l'interlocutore è "chiuso". Al contrario, se un individuo ti sorride, ti guarda direttamente negli occhi e ha una postura rilassata, vuol dire che è aperto al dialogo.

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

I 7 segreti per diventare un COACH di successo

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Wed, 21 Oct 2009 08:42:00 +0000

Livio Sgarbi (nel suo DVD "Professione Coach") elenca "i 7 segreti che fanno la differenza":

1) Vedere il cambiamento nelle persone ("vedere la quercia nella ghianda")

2) Essere preparato tecnicamente

3) Sviluppare una personalità piacevole

4) Assumere L'IDENTITA' del coach

5) Essere il primo cliente di te stesso

6) Avere dei MENTORI

7) Essere generoso

Quello che mi ha colpito di più è il segreto n° 4: "Per diventare un coach eccellente, non devi fare il coach, LO DEVI ESSERE. Devi assumere l'identità del coach.

L'identità è una delle convinzioni più forti che un essere umano può creare nella propria vita. Rappresenta ciò in cui noi ci identifichiamo. L'identità di un coach si distingue per specifiche caratteristiche:

- Fisiologia sicura e risoluta

- Focus sulle SOLUZIONI e sul creare

- Linguaggio poderoso (DOMANDE eccellenti e strategiche, METAFORE positive)

- CREDENZE POTENZIANTI (convinzioni che ti spingono verso i tuoi obiettivi)

Ecco alcune credenze potenzianti che ti potrebbero aiutare:

- Tutto ciò di cui ho bisogno E' GIA' DENTRO DI ME, ORA!

- C'E' SEMPRE UN MODO PER RIUSCIRE.

- Dietro ogni problema si nasconde UN'OPPORTUNITA'.

- Io posso influenzare chiunque.

- Io sono un buon coach.

- NON ESISTE PROBLEMA CHE NON SI POSSA RISOLVERE.

- Tutti possono cambiare."

Se vuoi saperne di più e guardare il trailer del DVD "Professione Coach" di Livio Sgarbi, clicca su questo link:

Professione Coach

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

"La PNL (programmazione neurolinguistica) può guarire il senso di inadeguatezza" di Flavia Corona

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Mon, 19 Oct 2009 10:40:00 +0000

Presento un nuovo guest post della dott.ssa Flavia Corona, http://www.loadtrainers.it/ .

"Quante volte ti sei sentito inadeguato rispetto al lavoro, rispetto al rapporto con gli altri, e ancor di più rispetto all'idea di avere un partner e una famiglia? Il sentimento del proprio potere e del proprio senso di efficacia sono fondamentali nell’essere umano. Il completo sviluppo della personalità è fondato sulla scoperta che uno fa del proprio potere di raggiungere certi stati finali desiderati.

Dal fallimento di questa scoperta fondamentale provengono il sentimento di inadeguatezza, di impotenza e di incapacità e le conseguenti misure messe in atto per proteggersi da tale sentimento.

Nei primi anni di vita e fino alla conquista dell'autonomia durante l'adolescenza, siamo esseri indifesi che vanno costantemente controllati e ripresi per evitare di commettere errori e mettere a repentaglio la nostra vita. Compito dei genitori è quello di esercitare l'autorità attraverso continui atti di repressione. In parte questo meccanismo è inevitabile. Ma se l'intervento dei genitori eccede in colpevolizzazione ed è accompagnato a freddezza, aggressività, ritiro d'affetto, tutto ciò lo si vive in maniera negativa.
Solo dopo i cinque anni cominciamo a ragionare secondo le categorie di causa ed effetto; prima non capiamo il senso delle sgridate e ne soffriamo terribilmente. Al punto che con gli anni il senso di inadeguatezza e di colpa diventa una componente profonda del nostro essere che genera le nevrosi e l'ansia.

Spesso ti convinci che devi portare avanti certi comportamenti e se non ci riesci ti arrabbi e produci disturbi psicosomatici. Come fai a difenderti dagli altri se anzitutto danneggi te stesso? Nel passato, fino a quando non hai avuto un po’ di chiarezza, come ti sei adeguato? Subendo.

La PNL ci insegna che il nostro agire è determinato dalla vita che abbiamo vissuto, che, come una corrente, ci trascina lungo il suo corso. Per cambiare posizione è necessario mettere a confronto le tue idee (come risultato di tanti messaggi scorretti) con nuovi messaggi; accorgerti dell’infondatezza delle prime e sostituirle con una realtà adeguata.

Allora, impara a proteggerti, impara a stimarti e poi ti farai rispettare dagli altri. Spesso per abitudine non riusciamo ad apprezzarci, per abitudine chiediamo rassicurazione agli altri e per abitudine ci lamentiamo. Ti ci ritrovi? Con il tempo ciò che ti terrorizzava apparirà come un brutto ricordo del passato, che ti ha fatto soffrire per niente.

La PNL (programmazione neurolinguistica) può guarire il senso di inadeguatezza aiutandoti a definire i tuoi obiettivi e ad avere una maggiore capacità di motivazione e di auto-motivazione.

Il 19 dicembre 2009 LOAD trainers&coaches organizza a Lecce la prima di 5 giornate del corso di formazione "Sviluppo delle competenze personali". Il percorso, della durata di tre mesi, ha lo scopo di migliorare le capacità personali mediante un intervento diretto sui comportamenti e sulle abitudini del partecipante.

"Sviluppo delle competenze personali" è dedicato a chi desidera migliorare l’efficacia delle proprie azioni in ogni area della vita, sviluppando la fiducia in se stesso e l'autostima e imparando a gestire efficacemente gli stati d'animo."

( Dott.ssa Flavia Corona, www.loadtrainers.it )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Ruolo e funzione del COACHING

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Fri, 16 Oct 2009 12:47:00 +0000

"Se apri te stesso al coaching, riceverai gli stessi vantaggi di cui godono i grandi attori e atleti in tutto il mondo. Se accetti il coaching non diventi più debole, ma PIU' FORTE. Diventi più RESPONSABILE del tuo stesso cambiamento...

I migliori coach ci mostrano come esaminare noi stessi. Ci vuole coraggio per ricorrere al coaching, ma i vantaggi possono essere enormi. I momenti migliori sono quelli in cui il coach ti aiuta a fare qualcosa che prima avevi paura di fare... Puoi ricorrere al coaching ogni volta che vuoi. Se ti è utile per giocare a golf o a tennis, ti servirà ancora di più per il gioco della vita. Ci vuole coraggio, ma ti porterà sempre a essere più motivato e a CRESCERE."

( Steve Chandler, dal libro "100 regole per motivare te stesso")

"Il coaching si concentra sulle POSSIBILITA' FUTURE, non sugli errori passati."
( John Whitmore, autore del libro "Coaching" )

Il coaching è un processo di "accompagnamento" di una persona, che ha come obiettivo "l'ottimizzazione del potenziale" degli individui. Grazie al coaching il coachee (ossia il cliente) può superare ciò che rappresenta un ostacolo al proprio sviluppo, esprimere le proprie aspirazioni, acquisire nuove competenze ed elaborare un PIANO D'AZIONE per migliorare la propria "performance" (le sue prestazioni).

Questo tipo di intervento si differenzia da altre "relazioni d'aiuto" come il counseling, il mentoring e la psicoterapia, perchè il coaching è una sorta di "collaborazione" (partnership) tra coach e cliente, in cui il coach è solo un "facilitatore del cambiamento" (un facilitatore del percorso dallo "stato attuale" allo "stato desiderato").

Il coach non è necessariamente un esperto, NON DA’ CONSIGLI e fa domande "potenti": il coachee ha in sè tutte le risorse di cui ha bisogno per raggiungere i risultati desiderati (è un “campione” da allenare per il successo).

Invece il counselor è un esperto (relativamente alla tipologia del problema del cliente), dà consigli e fornisce una guida attraverso l’uso dell’ascolto attivo e del feedback al cliente (che ha bisogno di supporto per risolvere i suoi problemi personali).

Il coach non propone soluzioni ma, con un processo simile alla maieutica socratica, agevola nel cliente la consapevolezza e la presa di coscienza delle sue potenzialità. Il fatto che il coach abbia piena fiducia nelle capacità inespresse del cliente è necessario per diversi motivi:

"- condiziona e struttura la relazione che si va a stabilire tra i due partner;

- crea nel cliente un fenomeno di accrescimento, portatore di speranza, di superamento e di dinamismo che ritorna nell'interazione;

- assicura che la crescita e le soluzioni emerse nel coaching siano quelle del cliente e quindi immediatamente assimilabili e utilizzabili da quest'ultimo;

- RESPONSABILIZZA il cliente e, paradossalmente, rinforza la sua autonomia nella realizzazione del suo progetto professionale."

(dal libro "Il coaching" di Pierre Angel e Patrick Amar, ediz. Il Mulino)

Volendo sintetizzare, il coach è un professionista che affianca, stimola e incoraggia l'assistito lasciandogli al tempo stesso il potere decisionale e quello di azione. Il coaching pone il cliente al centro della relazione, come "primo attore" della scena, e lo stimola a prendere in mano la propria vita, facendolo riflettere su quanto possa essere fondamentale il suo comportamento.

Il coachee aumenta la fiducia in se stesso e riconosce la sua capacità di trovare le risposte dentro di sè: per questo è molto più motivato nel passare dal piano all'azione.

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

"Il rapport e il ricalco: la PNL per essere efficaci nella comunicazione" di Francesca Greco

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Thu, 15 Oct 2009 09:26:00 +0000

Oggi ho il piacere di offrirvi un ottimo guest post della dott.ssa Francesca Greco, http://www.loadtrainers.it/ .

"Quando la comunicazione tra due o più individui raggiunge il suo optimum si dice che si è instaurato un ottimo rapporto. Quando comunicare con una determinata persona riesce difficile si afferma che "è impossibile rapportarsi ad essa". Vi sono persone estranee che tuttavia suscitano in noi fiducia immediata, magari invece uno dei nostri vicini di casa che incrociamo di sfuggita da oltre vent’anni non ci ha mai "ispirato" fiducia.

Quando due o più esseri umani si incontrano entrano subito in moto meccanismi automatici (sia consci che inconsci) attraverso i quali l’individuo avvia un processo di confronto e di identificazione con l’altro. Se l’esito di tale processo è giudicato complessivamente positivo si instaura tra i due il rapport.

Quando le persone si trovano nello stato di rapport sono portate a rispondere più facilmente ai nostri stimoli, alle nostre proposte, alla nostra persona in generale.

Il RAPPORT è una definizione che in PNL spiega i concetti di empatia, di fiducia, che sono necessariamente la base su cui ogni buon rapporto poggia. Il rapport costituisce un elemento chiave nella persuasione, l’arte di ottenere l’appoggio e la cooperazione di altre persone. L’esperienza insegna che il rapport si costruisce più sul piano della relazione che su quello del contenuto – attraverso i gesti, il tono della voce, lo sguardo, le pause nel parlare, ecc. I parametri ed i meccanismi di tale processo sono talmente dettagliati ed aventi luogo simultaneamente da sfuggire al totale controllo della mente conscia.

Il concetto che sta alla base della costituzione del rapport è che vi è un’innata tendenza nell’uomo ad uniformarsi ai comportamenti dell’altro. Tale uniformazione avviene attraverso una comparazione del proprio modello del mondo con i dati in entrata dall’esperienza sulla relazione in corso. Se l’uniformazione è giudicata possibile e conveniente, allora l’individuo avvia il processo di uniformazione e rapport.

Uno dei chiari segni della presenza di rapport è che la relazione diviene simbiotica, ossia gli individui tendono verso un compromesso comportamentale, una specie di punto d’intesa su uno o più piani della relazione. Si può notare facilmente come due cari amici vadano col tempo assimilando sempre più la gestualità reciproca, la mimica facciale, le espressioni verbali, le posture, fino al punto di venire scambiati per fratelli.

Questo è dovuto al fatto che la prolungata esperienza di rapport reciproco ha generato una vera e propria simbiosi comportamentale duratura. Anche quando questi due amici si troveranno in disaccordo su una questione (piano del contenuto) essi riusciranno a bisticciare mantenendo vivo il rapport comunicazionale sul piano della relazione.

Il modo in cui continueranno a bisticciare (i gesti che useranno, il tono, le espressioni facciali e quelle verbali al di là dell’oggetto della discussione) sarà un ricalco reciproco del rispettivo stato di disaccordo, del modo in cui il disaccordo viene vissuto e comunicato. Per questa ragione due amici o una coppia di amanti possono bisticciare per ore incessantemente su di una questione, laddove due estranei troncherebbero il dibattito dopo un paio di battute.

Possiamo subito comprendere il ruolo indispensabile che il ricalco e l’instaurazione del rapport rivestono nella formazione delle relazioni umane e della loro sopravvivenza. La sopravvivenza dell’uomo stesso – in quanto essere sociale – dipende largamente dalla sua abilità di ricalcare e gestire i rapporti che ha con i suoi simili.

Il processo attraverso il quale un individuo contribuisce ad instaurare rapport con un’altra persona è identificato in PNL come "RICALCO". Il ricalco è un processo che consiste nell’accedere al modello del mondo del proprio interlocutore: una volta individuato il suo sistema rappresentazionale (il modo in cui si rappresenta la realtà) dominante, lo si integra nel proprio modo di comunicare.

Ricalcare significa andare incontro all’altra persona nel punto in cui lui o lei si trova, riflettendo quello che lui o lei sa o presuppone sia vero, o accordarsi ad alcune parti dell’esperienza che lui o lei sta vivendo. Sostanzialmente possiamo affermare che ricalcare una persona vuol dire stare al passo con la sua esperienza.

Il concetto di ricalco trova applicazione in tutti i livelli e piani del comportamento e dell’esperienza umana. Si possono ricalcare i movimenti ed il ritmo del corpo dell’altro imitandolo. Oppure si può ricalcare il suo modo di parlare, il suo tono, il suo ritmo, ma anche il tipo di terminologia da lui usata, il suo gergo, il modo in cui costruisce le frasi. Si possono ricalcare sia quei fattori fisici che riscontriamo nell’individuo, sia fattori più astratti quali i VALORI, i preconcetti, le aspettative, ecc.

Ricalcare è molto diverso da “scimmiottare” con atteggiamenti ridicoli in cui si cerca in modo poco spontaneo e innaturale di imitare le gesta dell’interlocutore.

La programmazione neurolinguistica viene molto spesso utilizzata in maniera impropria e con interpretazioni che distorcono in maniera negativa il vero senso di questa scienza. La PNL è uno straordinario insieme di strumenti e sistemi per riuscire a comprendere se stessi e gli altri per realizzare la massima efficacia nella comunicazione. Ricalcare significa interessarsi sinceramente, avvicinandosi così tanto alla posizione della persona con cui si comunica che diviene inevitabile la creazione di stati empatici, o di RAPPORT, così come viene definita l’empatia in PNL."

( Dott.ssa Francesca Greco, www.loadtrainers.it )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Post di servizio: ARCHIVIO articoli per DATA di pubblicazione e per CATEGORIE

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Wed, 14 Oct 2009 18:01:00 +0000

Questo post serve solo per segnalare ai lettori che ho inserito l'"indice dei contenuti" del blog, ossia l'elenco di tutti i post ordinati per categoria (o etichetta, es. coaching, PNL, sviluppo personale...) e per data.

Se vuoi visionare la "mappa del blog", clicca su questi link:

Archivio articoli per DATA di pubblicazione

Archivio articoli per CATEGORIE

Ho aggiunto questi due link alla colonna laterale (a destra, sotto ai "top e-book"), in modo che sia facile accedervi ogni volta che si cerca un particolare articolo (o argomento).

Inoltre ricordo che esiste un MOTORE DI RICERCA INTERNO (nella colonna laterale di destra del blog): per cercare le voci che ti interessano all’interno del blog devi spuntare il cerchietto "langolodelpersonalcoaching", digitare l'argomento in questione (es. PNL) e cliccare sul pulsante Cerca.

Se vuoi inserire un "archivio articoli" anche nel tuo blog (e usi Blogger), clicca su questo link (dove si spiega il procedimento):

http://creareblog.blogspot.com/2009/10/table-of-content-per-blogger-lelenco-di.html

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Come migliorare la tua immagine di te stesso

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Tue, 13 Oct 2009 20:25:00 +0000

"Il vero potere è dentro di noi. Non abbiamo che da cercarlo al nostro interno, estrarlo e portarlo alla luce. Allora e solo allora riusciremo a comprendere come possiamo infinitamente migliorare la nostra persona, i nostri averi, la nostra immagine senza fare ricorso a nessun altro se non a noi stessi." (Anthony Robbins)

"In ognuno di noi esiste un potenziale straordinario. Con l'ambiente giusto, le risorse giuste, le capacità e le conoscenze giuste, persone ordinarie possono produrre risultati straordinari." (Kevin Eikenberry)

"Eleviamo noi stessi attraverso i nostri pensieri. Cresciamo grazie alla nostra visione di noi stessi. Se vuoi migliorare la tua vita, prima devi migliorare la qualità dei tuoi pensieri su di essa e riguardo a te stesso." (Orison Swett Marden)

"La nostra massima libertà è il diritto e il potere di decidere come chiunque o qualunque cosa all'esterno di noi stessi ci influenzerà." (Stephen R. Covey)

I nostri pensieri e comportamenti sono determinati principalmente dal nostro sistema di credenze. Le nostre convinzioni su noi stessi (come ci vediamo) giocano un ruolo importante nel modo in cui interagiamo con gli altri: ciò dà forma all'immagine che proiettiamo all'esterno.
Il "quadro dell'identità" è un potente strumento motivazionale che ti permette di rafforzare le tue caratteristiche positive e di trasformare gli aspetti negativi in positivi. Infatti esso riunisce tutti i benefici delle due più diffuse tecniche motivazionali (visualizzazione e affermazioni positive). Ecco come usarlo:

1) Fai una lista dei tuoi PUNTI DI FORZA

Scrivi una lista delle tue qualità e capacità più potenzianti (che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi).

2) Aggiungi i punti di forza che vuoi acquisire

Una volta che hai deciso quale obiettivo vuoi perseguire, CHIEDITI:

- Chi ho bisogno di diventare allo scopo di realizzare questo obiettivo?

- Quali tratti caratteriali mi piacerebbe acquisire?

- Quali altre capacità (abilità) vorrei sviluppare?

- Che tipo di persona voglio essere?

Scrivi le risposte a queste domande.

3) Crea il tuo "quadro dell'identità"

- Metti la tua fotografia preferita nel centro di una grande cornice

- Scrivi in alto (usando un segnalibro o un'etichetta):

"Questo è chi io scelgo di essere" o "Chi sono io?

- Metti intorno alla tua immagine tutte le parole che avevi scritto nella lista dei tuoi punti di forza (tutte le tue qualità positive): così sarà più facile cambiare le tue credenze negative su te stesso.

4) Imprimi bene tutto nel tuo subcosciente!

Appendi al muro il tuo "quadro dell'identità" (preferibilmente dove puoi vederlo quando ti alzi, al mattino, e prima di coricarti, la sera). Trascorri almeno 5 minuti al giorno leggendo tutte le tue caratteristiche positive scritte sul tuo "quadro dell'identità".

Crea una FORTE EMOZIONE GIOIOSA perchè tu sei già questa persona (questa tecnica è più efficace se si pronunciano le parole AD ALTA VOCE). Non ti renderai conto del tuo potenziale finchè non riconoscerai la persona che sei e comincerai a trasformarti nella persona che desideri diventare.

"Soltanto un fantasma volteggia attorno al proprio passato e spiega se stesso con la vita che ha già vissuto. Tu non sei quale in precedenza hai deciso di essere, MA QUALE OGGI SCEGLI DI ESSERE."

(Wayne Dyer)

"Se ti preoccupi prima del necessario, ti preoccupi soltanto più del necessario. Il futuro non è uno specchio che riflette il passato. Pensalo piuttosto come un terreno fertile: se ci pianti i semi del tuo pessimismo, spunteranno soltanto crisantemi e salici piangenti." (Rosario Alfano, dal libro "Non farti fregare dal passato!")

Leggi (o rileggi) anche questi miei post su argomenti simili:

Come trasformare le credenze limitanti in convinzioni potenzianti

Le credenze: che cosa sono e come nascono

Come imparare ad AMARE TE STESSO

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Preferisci il piacere o la felicità?

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Mon, 12 Oct 2009 13:06:00 +0000

"Nessuno ha il controllo della tua felicità, all'infuori di te; perciò tu hai il potere di cambiare qualunque cosa (di te stesso o della tua vita) che vuoi cambiare." (Barbara De Angelis)

"Non possiamo essere felici se ci aspettiamo di vivere sempre al più alto picco di intensità. La felicità non è una questione di intensità, ma di EQUILIBRIO, ordine, ritmo e armonia." (Thomas Merton)

"Non vi è nulla di più incontrollabile di una persona felice che vive nell' entusiasmo! Non vi è nulla di più facile da controllare di una persona infelice che vive nella paura!"

(Wayne Dyer)

Recentemente ho riletto il libro "La costruzione della felicità" del prof. Martin Seligman, pioniere dello studio dell'ottimismo e fondatore della psicologia positiva. L'autore fa un'importante distinzione tra "piacere" (che non appaga veramente) e "felicità" (che si può "apprendere", può essere coltivata e nutrita). Quando sostituiamo al piacere la "gratificazione" o la "realizzazione", il nostro "senso di felicità" aumenta notevolmente e questo effetto positivo perdura a lungo termine!

Seligman definisce la gratificazione come "l'appagamento dei nostri valori" o il "raggiungimento di obiettivi a lungo termine". Egli cita varie ricerche che dimostrano che coloro che realizzano obiettivi a lungo termine sono MOLTO PIU' FELICI di coloro che perseguono principalmente il piacere o il divertimento.

Quindi, per essere felici nel tempo, bisogna ridurre il tempo dedicato ai piaceri "momentanei" e dedicare, invece, molto più tempo (e sforzo) alla realizzazione dei propri sogni (e progetti) più importanti.

Leggi (o rileggi) anche questi miei post su argomenti simili:

Come sviluppare un ORIZZONTE TEMPORALE di lungo periodo

Come svilupperai una prospettiva temporale a lungo termine?
4 suggerimenti per raggiungere la FELICITA'
Tre domande per una felicità che duri tutta la vita

"Una delle cose che ho imparato a mie spese è che SCORAGGIARSI NON PAGA. Mantenersi impegnati e fare dell'OTTIMISMO uno stile di vita può restituirti la fiducia in te stesso." (Lucille Ball)

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Applica il "PRINCIPIO 80/20" a tutto quello che fai

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Fri, 09 Oct 2009 13:34:00 +0000

"Il principio 80/20 può diventare la chiave per il controllo della nostra vita. Se riusciamo a cogliere le poche forze decisive che agiscono in noi e intorno a noi, possiamo dosare i nostri sforzi in modo da moltiplicarne l'efficacia. Gran parte di ciò che facciamo produce risultati marginali. Ciò che conta veramente è una parte minima della nostra attività (il 20%) e se ci concentriamo su di essa possiamo controllare gli eventi invece di esserne controllati, ottenendo risultati di molto superiori alle aspettative."

(Richard Koch, autore del libro "80/20 - la formula vincente")

"Metti le prime cose al primo posto. Dare precedenza alle PRIORITA' vuol dire innanzitutto organizzarsi ed eseguirle. Significa, indipendentemente dalle circostanze, vivere ed essere guidati dai principi PIU' IMPORTANTI PER NOI e non dalle urgenze o dalle forze che premono dall'esterno."

(Stephen R. Covey, autore del libro "First Things First - Le prime cose al primo posto")

L'economista italiano Pareto enunciò la "legge 80/20" (detta anche principio di Pareto): l'80% dei risultati dipende dal 20% delle cause. L’80% della ricchezza è detenuta dal 20% della popolazione. L’80% dei profitti di un’azienda deriva dal 20% dei clienti.

Se applichi questo principio a te stesso, noterai che l'80% dei tuoi risultati ha origine dal 20% del tuo lavoro; l'80% del tuo successo nasce dal 20% dei tuoi sforzi. Pertanto concentrati solo sulle cose veramente produttive e riduci al minimo indispensabile tutto il resto.

Action point

Oggi come userai la regola dell'80/20 a tuo vantaggio?

Prendi la buona abitudine di APPLICARE il principio di Pareto a tutto ciò che fai, in ogni area della tua vita professionale e privata. Secondo Brian Tracy "le persone ad alta produttività suddividono il tempo IN BASE AL VALORE attribuito a ogni mansione o attività."
Anche tu dovresti fare lo stesso. Stabilisci prima di tutto quali sono le cose più importanti che puoi fare per raggiungere i tuoi obiettivi (priorità); poi decidi che cosa dev'essere fatto PRIMA di qualcos'altro (sequenzialità).

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Come superare la paura del successo

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Thu, 08 Oct 2009 16:31:00 +0000

"Ricordati che l'altra faccia della paura è la libertà e concentrati su questa universale massima del successo: "La vita è come una roulette: più puntate fai più aumenti le tue probabilità di vincere." O con le parole di Sofocle: "La fortuna NON aiuta i pavidi."

Per vivere compiutamente la tua vita, comincia a correre più rischi e a FARE LE COSE CHE TI FANNO PAURA. Impara a sopportare l'incertezza e smettila di percorrere la strada più facile. E' vero che, camminando per la strada meno trafficata, hai più probabilità di farti male, ma quella è l'unica via che può portarti dovunque."
( Robin Sharma )

"Accettate le sfide se volete provare l'eccitazione e il gusto della vittoria." (Generale George S. Patton)

"Per vincere l'unica cosa di cui abbiamo bisogno è OSARE, osare ancora e sempre osare." (Georges Danton)
"Senza rischi non si fa nulla di grande." (André Gide)

Sai qual è la paura più difficile da riconoscere? E' la paura del successo! Ecco 5 ragioni per cui le persone hanno paura del successo:

1) "Se raggiungerò quell'obiettivo, io non sarò più chi sono. Perderò la mia personalità."

Ma devi renderti conto che tu DOVRAI cambiare: però questo non vuol dire che sarà un cambiamento negativo. Tu puoi essere una persona meravigliosa, ricca sia spiritualmente che materialmente: devi solo continuare a crescere e a migliorare.

2) "Io non ne sono degno. Io non merito di essere una persona di successo."

Questo è il problema più difficile da risolvere perchè è causato da una bassa autostima e dalla credenza limitante che ci siano tanti altri individui migliori di te: ma ci sono anche milioni di persone peggiori di te.

3) "E' impossibile!"

Che cosa puoi fare se non credi che sia possibile? Usa questa ottima regola: "Se qualcun altro ce l'ha fatta, ANCH'IO POSSO RIUSCIRCI!" Analizza quello che devi fare per realizzare il tuo obiettivo:

Che cosa hai in comune con le persone che lo hanno già fatto? Che cos'altro hai bisogno di avere o di cambiare in te stesso? Quali ostacoli si trovano sulla tua strada e come puoi superarli?

La chiave per il tuo successo è seguire il buon esempio di qualcun altro (in PNL si definisce modellamento), ma rendendoti unico.

4) "Io non posso farcela!"

Creati una forte convinzione interiore che TU PUOI! Vedrai che differenza!

5) "Non vale la pena di fare così tanti sforzi per questo scopo."

Chiudi gli occhi e immagina di aver già realizzato tutto ciò che hai progettato: come ti senti? Sei veramente felice? Se non è così, forse è meglio non sprecare tempo per qualcosa che la società vuole che tu faccia: piuttosto concentrati sulle cose che ti rendono davvero felice.

"Rifiuta di lasciare che i tuoi risultati attuali influenzino il tuo modo di pensare. Continua a ricordare a te stesso che tu HAI UN POTERE DENTRO DI TE che è superiore a qualunque condizione o circostanza tu possa incontrare lungo la strada verso il tuo obiettivo."
( Bob Proctor )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

"Affermazioni per attrarre ricchezza e prosperità nella tua vita" da mentemilionaria.it

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Wed, 07 Oct 2009 20:52:00 +0000

Ritengo opportuno completare il discorso sulle affermazioni (iniziato nel precedente guest post) pubblicando questo nuovo articolo tratto dal sito http://www.mentemilionaria.it/ : questa volta l'obiettivo da raggiungere è la crescita finanziaria.

"Ricchezza e prosperità sono condizioni naturali dell’Universo. Siamo su questo splendido mondo per godere della sua bellezza, della sua ricchezza e dei suoi doni e non per trascorrervi una vita di sacrifici e di stenti! Sono le CREDENZE LIMITANTI che tengono l’uomo nella prigione della paura e della rassegnazione. Riappropriati del tuo potere e prenditi la parte che ti spetta!

Considerazioni preliminari

Viviamo in un Universo infinito e abbondante. Se questi concetti non ti sono familiari, prova a leggere "abbondanza infinita" e a guardare questo video. Siamo ricchi per diritto di nascita. Viviamo in un pianeta in cui tutto è abbondante e c'è tutto in abbondanza per tutti. Come mai allora un terzo dell'umanità vive nella più nera miseria e il resto riesce appena a soddisfare i bisogni fondamentali?...

Lo stato di povertà in cui versa l'umanità è dovuto dunque a tutta una serie di credenze limitanti radicate negli esseri umani, che tengono l’uomo nella prigione della paura e della rassegnazione. Il primo passo quindi è liberarsi da queste credenze limitanti...

Comincia col diventare ricco tu e in tal modo accrescerai la ricchezza degli altri, a cominciare dalle persone che ami e da quelli che ti circondano. Diventa ricco e fai in modo che anche gli altri possano accedere all’infinita abbondanza dell’Universo. Ignora i potenti, gli avidi, gli egoisti, gli sfruttatori… in tal modo spariranno dalla tua vita e dalla faccia della terra. Non ti sto dicendo di far finta che non esistano, ti sto dicendo di distogliere da loro la tua attenzione: è questo l’unico modo che hai di sottrarti al loro potere e di sottrar loro potere. Concentrati su te stesso. Arricchisci te stesso e condividi generosamente con gli altri la tua ricchezza! Liberati dunque dalle credenze limitanti che si annidano nel tuo subconscio.

È inutile nascondersi che questo è un processo relativamente lungo e complesso; tutto dipende da quanto radicate sono le tue convinzioni negative riguardo alla ricchezza e al denaro. Capisci adesso come tutti quelli che ti promettono di raggiungere da un momento all'altro la ricchezza e l'abbondanza ti stanno gettando solo fumo negli occhi... Tutto dipende dalla tua determinazione e perseveranza. Continua a seguirci con pazienza e avrai a disposizione tutti gli strumenti che ti servono per crescere in benessere e abbondanza.

Ma non dimenticare mai che la tua vita è nelle tue mani e sei tu solo l’artefice principale del tuo destino. La ricchezza è uno stato dell’essere: se nel tuo intimo sei ricco e generoso, nobile e amorevole, niente potrà mai mancarti e l’abbondanza fluirà verso di te più di quanto tu stesso non riesca ad immaginare.

Le affermazioni che seguono possono sicuramente aiutarti a cominciare. Prima è bene che tu legga attentamente i suggerimenti di carattere generale dati nell'articolo “Le affermazioni”; saprai così cosa fare e come farlo nel migliore dei modi.

Affermazioni sulla ricchezza e prosperità

Il primo gruppo di affermazioni è una specie di set-up, una sorta di messa a punto prima di cominciare. Il secondo gruppo di affermazioni serve per sintonizzarsi con l'Universo; il terzo gruppo comprende le affermazioni vere e proprie sull’abbondanza. Si chiude infine con una formula di ringraziamento e di commiato.

Io scelgo consapevolmente di essere l'artefice della mia vita

Io sono consapevole che tutto quello che mi circonda è solo il risultato del mio passato; adesso io posso deliberatamente cambiare la mia vita

Io scelgo di liberarmi da tutti i condizionamenti e credenze limitanti del passato

Io lascio andare tutte le credenze limitanti che sono in me

L’Universo è infinito e abbondante

Tutto nell’Universo è abbondante

Tutti gli esseri partecipano dell'abbondanza dell'Universo

Io sono partecipe dell’abbondanza dell'Universo

L'abbondanza dell'Universo è a disposizione per me da sempre e per sempre

Ricevo dall'Universo più di quanto io possa desiderare

Vivo in un oceano di benessere, abbondanza e prosperità

Io vivo in un continuo flusso di benessere e abbondanza

L'Universo soddisfa ogni mia esigenza e desiderio

La prosperità è un mio Diritto Divino

Io mi merito abbondanza e prosperità

I miei pensieri sono pensieri di abbondanza

Io nutro sentimenti di gratitudine e di generosità

Io sono mentalmente ed emotivamente pronto a vivere una vita prospera e ricca

Io merito tutto il bene possibile e affermo questo mio diritto

Sono ricco. Sono ricco e prospero e me lo merito

Nuoto in un oceano di benessere, abbondanza e prosperità ed esprimo la mia più profonda gratitudine

Amo la ricchezza ed esprimo la mia gratitudine per quello che ho

Amo la ricchezza e il denaro che mi consentono di evolvermi, espandermi ed esprimermi come voglio

Il denaro è la cosa più facile da ottenere. Una grossa somma di denaro mi piove addosso da un momento all’altro senza alcuno sforzo

Io ho tutto le risorse di cui ho bisogno per una vita serena e gioiosa

Il mio reddito aumenta costantemente, trovo prosperità in ogni mia azione

Ogni giorno la vita mi presenta stupende occasioni di realizzazione e di crescita

Ho i mezzi che mi consentono di spostarmi nel mondo secondo il mio piacere e i miei bisogni

Abito nella casa dei miei sogni: una splendida dimora immersa nel verde e piena di tutti i comfort. Ho tutto quello che mi permette di godere della vita e del mondo

Il mio conto in banca aumenta sempre più

Io sono appagato, felice e grato di tutto quello che ho."

(fonte: www.mentemilionaria.it)

Se vuoi leggere l'intero articolo, clicca su questo link:

Affermazioni per attrarre ricchezza e prosperità nella tua vita

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Come rimanere calmi durante i periodi di crisi

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Tue, 06 Oct 2009 13:05:00 +0000

"Il valore di un uomo non si misura nei momenti in cui se ne sta comodamente a suo agio, ma in quelli in cui gli tocca lottare." (Martin Luther King Jr.)

"Nessuna vita è perfetta. Tutti dobbiamo affrontare delle difficoltà, grandi o piccole... Ma tutti noi abbiamo il potere di decidere di elevarci al di sopra delle circostanze esterne. Esiste sempre per noi l'alternativa di comportarci in modo FORTE E POSITIVO quando tutto ci crolla intorno.

Abbiamo la facoltà di usare le macerie come trampolini di lancio verso un livello superiore. La cosa che distingue dalle altre le persone con un carattere straordinario è IL MODO IN CUI REAGISCONO quando la vita presenta loro una delle sue inevitabili svolte."

(Robin Sharma, dal libro "La tua grande occasione")

"Le difficoltà sono i pesi che la vita ci mette a disposizione per forgiare i nostri muscoli morali ed emozionali; se abbiamo la forza e il coraggio di affrontarli e superarli, ne usciamo più forti e robusti di prima." (Roberto Re)

Nelle situazioni difficili hai sempre una scelta: o scegli di preoccuparti per cose su cui non hai nessun controllo (come l'attuale crisi finanziaria), oppure scegli la pace interiore e ti concentri sulle situazioni sotto il tuo controllo. In genere il risultato finale non dipende da te, ma da come affronti il problema.

Action step

Fai questo esercizio: ricorda alcune esperienze negative e/o traumatiche che hai avuto in passato. Scrivi su un foglio di carta ciascuna circostanza e lascia circa 10 righe di spazio tra l'una e l'altra. Ora, per ogni situazione, poniti queste DOMANDE:

1) Questa è una situazione di cui avevo io il controllo?

2) Mi sono preoccupato per questo motivo?

3) Le mie preoccupazioni hanno cambiato in meglio l'esito finale della situazione?

4) Il fatto di preoccuparmi mi ha dato il controllo sui risultati?

5) La vicenda si sarebbe conclusa nello stesso modo, anche se io non mi fossi preoccupato?

Non importa quanto hai rimuginato sulle cose in passato: l'esito finale NON è stato determinato dalla tua preoccupazione. Adesso pensa che cosa sarebbe accaduto se tu avessi scelto la pace interiore. Probabilmente le circostanze in sè non sarebbero state influenzate. Ma ti saresti sentito più a tuo agio (emotivamente, a livello spirituale, mentalmente e fisicamente): così sarebbe diventato più facile affrontare la sfida (non importa l'esito).

Quando puoi scegliere (e puoi sempre scegliere) decidi di sentirti in pace con te stesso. Tu diventerai tanto piccolo quanto i desideri che ti controllano o tanto grande quanto la tua aspirazione dominante.

"Signore, dacci la forza di accettare serenamente le cose che non possiamo cambiare, il coraggio di cambiare le cose che si devono cambiare e il buon senso di distinguere le une dalle altre." ("Preghiera della serenità" di Reinhold Niebuhr)

"NON PREOCCUPARTI DELLE COSE CHE NON PUOI CAMBIARE... Un dirigente d'azienda che ha svolto un esercizio che assegno di solito nei miei seminari sulla leadership ha scoperto che il 54% delle sue preoccupazioni si riferiva a eventi che probabilmente non si sarebbero mai verificati, il 26% a un passato che non poteva essere modificato, l'8% alle opinioni di persone le cui scelte non lo riguardavano, il 4% a problemi di salute ormai risolti, e soltanto il 6% a problemi che meritavano la sua attenzione.

Avendo identificato ed essendosi buttato dietro le spalle le preoccupazioni per cui non poteva far nulla o che sarebbero state un inutile spreco di energie, quell'uomo aveva eliminato il 94% dei problemi che lo affliggevano." (Robin Sharma, dal libro "Una vita inimitabile")

Leggi (o rileggi) anche questi miei post su argomenti simili:
Come affronterai e supererai gli ostacoli?
Come reagirai agli eventi in modo più produttivo?

"La sfida dei 30 giorni per vivere un anno speciale" di Daniela Moretti

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Come porsi nuove DOMANDE POTENZIANTI

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Sun, 04 Oct 2009 13:20:00 +0000

"DOMANDE DI QUALITA' creano una vita di qualità... Tutto il progresso umano è preceduto da nuove domande. Quale nuova domanda potresti porti per arrivare a nuove risposte che possano oggi migliorare la tua vita? Un semplice cambiamento delle domande abituali che ti poni può e potrà cambiare profondamente la qualità della tua vita... Le domande cambiano IMMEDIATAMENTE ciò su cui ci stiamo focalizzando e quindi come ci sentiamo.

Come puoi migliorare la tua vita subito? Scoprendo ed imitando le domande abituali di gente che stimi. Se trovi qualcuno che è estremamente felice, posso garantirti che ha un motivo: questa persona si focalizza tenacemente su qualunque cosa che la rende felice e si fa continuamente le domande su come riuscirà a diventare ancora più contenta."

( Anthony Robbins, dall'e-book "Passi da gigante" )

Se ti fai domande depotenzianti come "Perchè è successo proprio a me?", naturalmente ti sentirai giù di corda e concluderai ben poco. Se invece ti poni le giuste domande potenzianti ti sentirai subito molto meglio e potrai AGIRE in maniera costruttiva per migliorare concretamente la situazione. Ecco qualche esempio di domande utili:

"Che cos'è fantastico in questo? Qual è l'opportunità nascosta in questa situazione? Come posso sfruttarla in mio favore?"

"Fra 5 anni mi importerà ancora di questo?" "Che cosa posso imparare da questa esperienza?"

Le persone di successo evitano accuratamente di farsi domande negative: "Ricordati, non sono solo le domande che ti poni, ma anche le domande che trascuri a formare il tuo destino." (Anthony Robbins)

Si chiedono piuttosto: "Che cosa posso fare diversamente la prossima volta?" Accetta il fatto che non sempre va tutto liscio, metti in conto eventuali imprevisti e rifletti sulle cause di essi: infine sii FLESSIBILE e decidi quali miglioramenti apportare in futuro.

"Ad un certo punto devi smetterla di farti solo domande e COMINCIARE AD AGIRE... La risposta ISTINTIVA a qualsiasi domanda è spesso quella di cui dovresti fidarti per poi AGIRE. Perciò, allo scopo di produrre risultati, semplicemente DECIDI qual è quello PIU' IMPORTANTE PER TE - almeno in quel momento - e utilizza il tuo potere personale per perseverare e cominciare a trasformare la qualità della tua vita." ( Anthony Robbins, dall'e-book "Passi da gigante" )

"Gli uomini d'AZIONE sono i favoriti della Dea bendata." (George S. Clason)

"Ci sono persone che sono disposte a vivere una vita al di sotto delle proprie potenzialità e ad accettare la cosa, piuttosto che premere i pulsanti che stanno dentro di loro che metterebbero in moto il succo della vita."

( Richard Bandler, co-creatore della PNL )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

La grande sfida della LEADERSHIP

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Sat, 03 Oct 2009 16:08:00 +0000

"Diventi un leader quando stabilisci un OBIETTIVO, fai un PIANO d'azione e poi ci metti tutta l'anima per farlo diventare una realtà. Diventi un leader quando sai esattamente DOVE vuoi andare, PERCHE' vuoi arrivare lì, e CHE COSA devi fare per realizzare la tua visione." (Brian Tracy)

"La leadership - così come il successo - incomincia dal miglio in più. La leadership si dimostra quando un venditore fa qualche visita in più alla fine di una giornata faticosa, non perchè è facile farlo, ma perchè è giusto farlo... Pensateci su. A me sembra un'idea importante.

Quelli tra voi che si costruiscono carriere straordinarie e vite straordinarie, sono quelli che dedicano la maggior parte del loro tempo dando il meglio di sè sul miglio in più." (Robin Sharma, dal libro "La tua grande occasione")

"Un leader è un uomo che PRENDE DECISIONI; talvolta esse si rivelano giuste e talvolta sbagliate; ma in entrambi i casi lui decide." (Mutual Benefit Life)

Se vuoi essere un leader che attrae persone di qualità, la chiave è diventare TU STESSO una persona DI QUALITA'. La leadership è l'abilità di attrarre qualcuno verso le capacità e le opportunità che tu offri. L'importante è perfezionare i tuoi talenti. Tutti i grandi leader continuano a lavorare su se stessi finchè diventano realmente efficaci. Ecco alcuni dettagli:

1) Impara a essere forte ma non scortese

2) gentile ma non debole

3) audace ma non spaccone

4) umile ma non timido

5) orgoglioso ma non arrogante

6) impara ad avere senso dell'umorismo senza essere sciocco

7) accetta la vita così com'è.

La vita è unica, ma anche la leadership è unica: le capacità che funzionano bene per un leader possono non andare altrettanto bene per un altro. Comunque le competenze fondamentali della leadership possono essere adottate da tutti: al lavoro e a casa.

"I leader imparano dal passato, si concentrano sul presente e si preparano per il futuro." (Anonimo)

"Il prezzo della grandezza è la responsabilità." (Winston Churchill)

"La gestione è fare le cose nel modo giusto; la leadership è fare le cose giuste." (Peter F. Drucker)

"Se conosci come, avrai sempre un lavoro, ma se conosci perché, sarai una guida." (John M. Capozzi)

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

I MIGLIORI POST di SETTEMBRE 2009

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Sat, 03 Oct 2009 14:03:00 +0000

Ecco i migliori articoli di settembre 2009 selezionati per voi:

1) "IL COACH: facilitatore del successo" di Cristina Bari

Il coach è un allenatore della mente, un facilitatore del successo personale. La vera chiave del successo è nella coerenza fra azioni e convinzioni. Il coaching ti aiuta a mappare la tua realtà facendo un bilancio dei tuoi punti di forza e delle aree di miglioramento, stimolandoti ad attivare azioni concrete sulle aree da migliorare.
Il coach è un professionista che è in grado di affiancarti, sostenerti ed ispirarti nell’azione, ha a cuore i tuoi obiettivi come se fossero i suoi ed ha a disposizione gli strumenti per aiutarti...

2) Come trasformare le credenze limitanti in convinzioni potenzianti

Cambiare le tue attuali credenze è un processo relativamente semplice: hai solo bisogno di molta determinazione per insistere finchè scatta qualcosa nella tua mente. Per cominciare prova a compiere queste tre AZIONI:

Sostituisci i pensieri negativi con pensieri POSITIVI (di solito opposti). Sviluppa una maggiore FIDUCIA in te stesso. Potenzia e motiva te stesso...

3) "La PNL e la LEGGE DI ATTRAZIONE" di Dario Perlangeli

Per ottenere nuovi risultati sono necessari nuovi comportamenti e prima ancora, nuovi schemi mentali, nuove convinzioni, nuove "abitudini"... Come è possibile ottenere nuovi risultati? E’ possibile? Cosa pensano di se stesse le persone che riescono a concretizzare i propri desideri?

Una valutazione corretta per poter rispondere efficacemente a queste domande può essere fatta solo se si considera il presupposto fondamentale della PNL (programmazione neurolinguistica): "La mappa non è il territorio"...

4) Come sviluppare un ORIZZONTE TEMPORALE di lungo periodo

"La capacità di disciplinare te stesso per rimandare la gratificazione nel breve termine allo scopo di godere di più grandi ricompense nel lungo termine è il presupposto indispensabile per il successo." (Brian Tracy)

In un precedente post ho già parlato delle ricerche del dott. Edward Banfield (università di Harvard). Egli concluse che l'elemento che fa la differenza è l'orizzonte temporale: quanto più in alto un individuo sale, in qualunque società, tanto più a lungo termine è la sua prospettiva temporale...

5) "Il COACH allena la mente al PENSIERO LATERALE" di Cristina Bari

Quello che noi coach aiutiamo a fare è allenare la mente allo sviluppo del pensiero laterale e della creatività per dar vita a nuovi modelli mentali ed abitudini di eccellenza.

E’ fondamentale riconoscere e acquisire consapevolezza dei propri schemi mentali abitudinari, per comprendere come azioni simili portano agli stessi risultati. Se ciò che si desidera è conquistare nuove mete, allora è necessario "ampliare i modelli di pensiero", "espandere il modello" aggiungendo nuove informazioni efficaci che possano aiutare nell’emersione di nuove idee...

6) Come imparare ad AMARE TE STESSO

"Sono come sono... e posso migliorare. Non ha senso coprirsi gli occhi davanti a ciò che si può migliorare. Una volta che accetto le cose così come sono, posso crearle come potrebbero essere." (Max Formisano)

La nostra autostima viene creata dall'insieme delle nostre credenze interiori riguardo a noi stessi. E' importante esplorare queste convinzioni perchè esse determineranno i tuoi pensieri, i tuoi stati d'animo, le tue azioni ed infine il tuo livello di successo in TUTTE le cose...

7) "Come formulare correttamente le AFFERMAZIONI e renderle veramente efficaci" da mentemilionaria.it

Per affermazione intendiamo una frase formulata in modo tale da avere un profondo impatto sul nostro subconscio al fine di ottenere significativi cambiamenti in noi, nella nostra esistenza e nel mondo che ci circonda.
Le affermazioni possono essere usate per apportare cambiamenti positivi in ogni settore della nostra esistenza: salute, ricchezza, rapporti soddisfacenti, felicità. Le affermazioni migliori sono quelle che ci creiamo noi stessi, poiché sono le più rispondenti alle nostre esigenze e le più vicine al nostro sentire...

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

Tre domande per una felicità che duri tutta la vita

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Thu, 01 Oct 2009 19:37:00 +0000

"Amare se stessi è il miglior modo per migliorare se stessi, e migliorare se stessi vuol dire anche migliorare il proprio mondo."

( Joe Vitale, dal libro Zero Limits )

"Tutto quello che hai nella tua vita lo hai attratto verso di te, a causa del modo in cui pensi, a causa della persona che sei. Tu PUOI CAMBIARE LA TUA VITA perchè puoi cambiare il tuo modo di pensare." ( Brian Tracy )

Tu HAI GIA' tutto ciò di cui hai bisogno per creare una vita meravigliosa per te stesso. Scrivi queste domande su un foglio di carta e poi scrivi il maggior numero possibile di risposte (è un esercizio di "brainstorming"):

1) Che cosa ci vorrebbe per me per essere perfettamente felice?

Scrivi ogni singola cosa che puoi immaginare che ci sarebbe nella tua vita se tu fossi completamente felice in questo preciso momento (per esempio salute, felicità, prosperità, pace interiore, relazioni affettuose, denaro, viaggi e così via). Lascia scorrere liberamente i tuoi pensieri e immagina di NON AVERE NESSUN LIMITE.

Arthur Schopenhauer disse: "Tutti gli uomini scambiano i limiti del loro campo visivo per i limiti del mondo."

2) Nella mia vita in quali situazioni, e con chi, non sono perfettamente felice?

Costringiti a pensare a tutta la tua giornata e scrivi ogni fattore che ti rende infelice o insoddisfatto in qualunque modo. Ricorda che "una giusta diagnosi è già mezza cura." Identificare le situazioni insoddisfacenti è il primo passo per risolverle.

3) Riesaminando tutta la mia vita, DOVE e QUANDO sono stato più felice? Dove mi trovavo, CON CHI ero e CHE COSA stavo facendo?

Infine DECIDI che cosa fare: una volta che hai le risposte a queste domande, pensa a ciò che puoi fare (iniziando SUBITO) per cominciare a creare il genere di vita che sogni. Sogna e fantastica su come sarà la tua vita ideale (a che cosa potrebbe assomigliare e come ti sentiresti vivendola) e poi FAI qualcosa OGNI GIORNO per farla diventare realtà.

"Se non puoi diventare una strada maestra, divieni un sentiero. Diventa il meglio di quello che sei!" (M.L. King)

"Prima dì a te stesso cosa vorresti essere; poi fai ciò che devi fare." (Epitteto)

"Ci sono persone che vivono nel mondo dei sogni, quelle che affrontano la realtà e infine quelle che trasformano in realtà i sogni." (Douglas Everett)

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

"Cambia il modo di vedere le cose e le cose che vedi cambieranno" da loadtrainers.it

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Wed, 30 Sep 2009 09:19:00 +0000

"A Lecce un corso di formazione per imparare ad utilizzare la PNL e la Legge di Attrazione e raggiungere il benessere emozionale.

Troppe volte ci domandiamo il perché accadono le cose: perché le mie relazioni sono così conflittuali, perché accuso costante insoddisfazione, perché gli amici mi tradiscono, perché ho vissuto una situazione così forte, perché mi capitano sempre esperienze lavorative problematiche, perché non ho una relazione appagante, perché ho sempre difficoltà economiche…perché.. perché.. perché…??

Certamente ti interessa trovare le risposte. Trovare lo scopo della tua vita è fondamentale. Seneca diceva: “non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare”.

Forse ti piacerebbe raggiungere il benessere emozionale, l’equilibrio, la serenità, oppure conseguire risultati economici e lavorativi. Tutto questo si può fare con la PNL e le conoscenze della Legge di Attrazione.

Come? Inizia a cambiare il modo di vedere le cose, migliora i tuoi pensieri, alza la qualità delle tue emozioni, esci dal ruolo di vittima e impara ad utilizzare il potere dell’intenzione.

La tua vita può cambiare. Ma prima di tutto devi cambiare tu. Cambia il modo di vedere le cose e le cose che vedi cambieranno.

Presupposto fondamentale della PNL è che la mappa non è il territorio. La realtà è solo una interpretazione soggettiva. La conoscenza della mente e dei tuoi potenziali ti donano la libertà che stai cercando. La formazione ti fornisce le conoscenze, i metodi e le tecniche per migliorare la tua realtà.

Regalati una concreta possibilità di crescita, prenditi cura di te!

Domenica 4 ottobre si tiene a Lecce il corso di formazione “Realizza i tuoi obiettivi con la PNL e la Legge di Attrazione"."

( fonte: http://www.loadtrainers.it/ )

"Il progresso è impossibile senza cambiamento e coloro che non riescono a cambiare la loro mente non possono cambiare nulla."

(George Bernard Shaw)

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli

"Come formulare correttamente le AFFERMAZIONI e renderle veramente efficaci" da mentemilionaria.it

raffaeleciruolo@libero.it (Raffaele Ciruolo) — Sun, 27 Sep 2009 08:43:00 +0000

Oggi presento con piacere una bella novità. E' un guest post tratto da un sito molto interessante: http://www.mentemilionaria.it/ .

"Le affermazioni

Cosa sono le affermazioni? Come formularle correttamente e renderle veramente efficaci?

La comune definizione di affermazione è: "Una solenne dichiarazione da parte di una persona", quindi affermare significa normalmente asserire qualcosa in modo deciso, fare una dichiarazione formale.

Nel nostro contesto, per affermazione intendiamo una frase formulata in modo tale da avere un profondo impatto sul nostro subconscio al fine di ottenere significativi cambiamenti in noi, nella nostra esistenza e nel mondo che ci circonda.

Le affermazioni sono diventate molto di moda con l'avvento della New Age e del pensiero positivo. Alcuni le hanno usate per anni, ritenendole la formula magica per la realizzazione dei loro desideri, ma con scarsi risultati. In realtà le affermazioni da sole sembrano non funzionare: è necessario che esse siano sorrette da un adeguato controllo dei propri pensieri e rafforzate dalle emozioni adatte.

Le affermazioni possono essere usate per apportare cambiamenti positivi in ogni settore della nostra esistenza: salute, ricchezza, rapporti soddisfacenti, felicità... Le affermazioni migliori sono quelle che ci creiamo da noi stessi, poiché sono le più rispondenti alle nostre esigenze e le più vicine al nostro sentire.

Il modo corretto di formulare le affermazioni

Scegliete con cura le parole e costruite frasi che potete ripetere con una sola emissione di fiato. Evitate di usare termini negativi: il nostro subconscio non conosce la negazione, quindi è portato ad interpretare tutto in modo positivo. Se dite a voi stessi "io non voglio essere ammalato", il vostro subconscio lo interpreterà in questo modo: “io voglio essere ammalato”. Un'affermazione corretta è quindi la seguente:

“Io sono sano”.

Le affermazioni vanno sempre formulate al tempo PRESENTE. Se la vostra affermazione, per esempio, è "io sarò ricco", il "sarò" rimette tutto nel campo della eventualità. Se invece affermate: "io sono ricco" vi mettete in piena sintonia con l'abbondanza che fluisce verso di voi. È da ricordare, inoltre, che per il subconscio il futuro non ha senso in quanto vive in un eterno presente, ragione di più per formulare le vostre affermazioni al tempo presente.

Efficacia delle affermazioni

Continuità e ripetizione. Il nostro cervello crea i suoi circuiti sinaptici attraverso la continua ripetizione fino al punto da generare degli automatismi. Allo stesso modo funziona il nostro subconscio: più volte gli ripetiamo un’affermazione meglio è. Alcuni suggeriscono di ripetere le affermazioni da un minimo di 20 a 100 volte al giorno per un minimo di 21 giorni. Non occorre essere così rigidi. Ripetete le vostre affermazioni più che potete e quanto più spesso, fino a quando non otterrete risultati concreti.

In genere, se dentro di voi non ci sono convinzioni limitanti e sabotanti, nel giro di qualche mese dovreste avere dei riscontri nella vostra realtà.

Intensità di intento. Dichiarate le vostre affermazioni con forte intensità emotiva. Siate energici e ripetetele ad alta voce e con molta enfasi.

Focus e concentrazione. Mentre ripetete le vostre affermazioni siate sempre presenti e mantenete al massimo la vostra concentrazione. Non divagate col pensiero, non lasciatevi distrarre da quello che vi circonda, ripetete le vostre affermazioni abbastanza lentamente da rimanere concentrati su ogni singola parola che proferite.

Lo stato d'animo adatto. Ripetetele con l'assoluta convinzione che i risultati auspicati si verificheranno. Lasciate andare ogni dubbio; il dubbio è il peggior nemico dei vostri desideri.

Laddove s’insinua il dubbio abbiamo un crollo di energia che ci impedirà di realizzare qualunque obiettivo. Sentitevi forti e fiduciosi: sappiate che l'Universo è pronto a soddisfare ogni vostra esigenza. Siate sereni, allegri, entusiasti, ottimisti.

Gridate a squarciagola le vostre affermazioni: trovatevi un posto abbastanza isolato e tranquillo e gridate all'Universo con quanta più voce avete in gola le vostre affermazioni. Viviamo in un universo vibratorio e la nostra voce è un potentissimo mantra che entra in risonanza con le vibrazioni che ci circondano e trasmette loro le nostre intenzioni preparandone la realizzazione.

Controllate i vostri pensieri e allontanate ogni pensiero di dubbio, scetticismo, incredulità. Questi sono i nemici dichiarati delle vostre affermazioni; avere pensieri di dubbio produrrà un effetto contrario e annullerà ogni risultato. Chiudete le vostre affermazioni con una formula di commiato che esprima tutta la vostra gratitudine per le cose belle che vi stanno arrivando. La formula classica di chiusura è: "Così sia!".

Io preferisco chiudere con: "Io sono appagato, grato, felice!".

Affermazioni famose

* Sii calmo! E sappi: IO SONO Dio (L'affermazione più potente, tratta da un libro del Conte di Saint-Germain)

* Ogni giorno, da tutti i punti di vista, io vado di bene in meglio (la famosissima affermazione di Emile Coué, autore del libro "Il dominio di se stessi")

* Io mi amo e mi accetto completamente e profondamente

(la celeberrima affermazione di set-up dell'EFT)

Ecco, infine, alcuni esempi di affermazioni:

Io sono sano

Io sono felice

Io sono pieno di successo in tutto quello che faccio

La mia vita è abbondante gioiosa e prospera

Io sono amore

Io sono libero

Io sono ricco e prospero

Io mi sento al sicuro in tutto quello che faccio

In tutto quello che faccio, mi diverto un mondo

L'universo provvede con abbondanza a soddisfare tutti i miei bisogni e desideri

I soldi vengono prontamente e facilmente e ne ho più di quanti me ne bastino per i miei bisogni e desideri

Io sono libero e felice e ho tutto quello che desidero

Io sono libero da ogni limitazione

Io creo la mia realtà

Io sono un essere radioso e divino

Io vivo una relazione armoniosa e appagante

L'Universo è abbondante, pertanto io mi sento naturalmente abbondante. Tutti i miei bisogni sono soddisfatti

Affronto la mia vita con coraggio e determinazione

Mi sento splendidamente bene, la mia vita va a meraviglia

Esprimo amore, gioia e gratitudine a tutte le persone che incontro

Tutti i miei bisogni sono soddisfatti

Amo me stesso, l'universo e tutto quello che mi circonda

Questi sono soltanto alcuni esempi a partire dai quali potrete formulare le vostre affermazioni, seguendo i suggerimenti sopra esposti."

( fonte: www.mentemilionaria.it )

Ti è piaciuto il post? Iscriviti GRATIS ai miei feed o via e-mail, o lasciami un commento.

Abbonati GRATIS ai Feed RSS

Segui il mio blog anche da FACEBOOK

Inserisci qui il tuo indirizzo e-mail e riceverai tutti gli articoli