Komentarze do Dziennikarstwo Obywatelskie

Skomentuj Jak nie stracić na kryzysie finansowym?, którego autorem jest ximian

ximian — Tue, 16 Mar 2010 16:40:04 +0000

Najlepsze wyjście to nie wydawać więcej niż się zarabia czyli po prostu się nie zadłużać Swoją drogą to fakt, że bardzo często się okazuje, iż po dokładnym przeliczeniu oferta lokalnego Banku Spółdzielczego jest znacznie tańsza od pozornie lepszych ofert konkurencji.

Skomentuj Historia człowieka, który stracił 58 kilogramów i chudnie dalej, którego autorem jest Ossad

Ossad — Tue, 16 Mar 2010 14:50:08 +0000

Na tamtej stronie jest jasno i wyraźnie: biegaj zawsze wolno, jeśli chcesz schudnąć.

Skomentuj Historia człowieka, który stracił 58 kilogramów i chudnie dalej, którego autorem jest GragaK

GragaK — Tue, 16 Mar 2010 07:16:38 +0000

Bardzo mądry komentarz, dlatego powtórzę końcówkę: “nic na szybko i na siłę”.
No i: “…sam styl życia” – co wyrwane z kontekstu może dziwacznie brzmieć, lecz jest czystą prawdą.

Skomentuj Historia człowieka, który stracił 58 kilogramów i chudnie dalej, którego autorem jest Art

Art — Mon, 15 Mar 2010 10:55:13 +0000

@ Ossad

Najgorsze są zawsze nieprecyzyjne sformułowania.
Dla samego chudnięcia nie ma znaczenia, czy biegasz wolno czy szybko i w jakim zakresie tętna.
Wydatek energetyczny pozostaje wydatkiem energetycznym i nic tego nie zmieni.

Natomiast ma znaczenie dla optymalizacji efektu. Wiadomo, że biegnąc “na maksa” po kilku chwilach będziesz ugotowany i sumarycznie spalisz mało.

Zasada jest prosta. Trzeba przede wszystkim dotrwać do momentu, w którym organizm zacznie pobierać energię z tłuszczowych zapasów ( po ok. 20 minutach treningu), a potem, kiedy już spala się tłuszcz, mieć jeszcze siły, żeby trening trwał nadal.

Ciekawy jest sam moment, kiedy organizm przestawia się ze spalania bieżącego pokarmu na spalanie zapasów. To jest temat rzeka i zależy od wielu czynników. Od tego, czy trenujesz na czczo lub od tego ile i czego zjadłeś przed treningiem, od czasu jaki upłynął od ostatniego posiłku, od stopnia wytrenowania, czy jak kto woli od “pamięci” organizmu.. Średnio jest to po ok. 20 min, ale jak to ze średnimi bywa, w konkretnym przypadku może być różnie.

Ale to są szczegóły. Bo ogółem jest sam styl życia. Każda dieta się kiedyś musi skończyć i kluczowym problemem jest i tak co dalej…
Nie bez przyczyny uważa się, że z dwojga złego lepiej mieć nadwagę, niż wpaść w wyniszczający dla organizmu cykl naprzemiennego chudnięcia i tycia.

Dlatego nic na szybko i na siłę.

Skomentuj Historia człowieka, który stracił 58 kilogramów i chudnie dalej, którego autorem jest Ossad

Ossad — Mon, 15 Mar 2010 08:05:33 +0000

Z zainteresowaniem prześledziłem stronę o bieganiu. Ciekawe, że należy biegać zawsze wolno, żeby schudnąć. Najważniejsze jest jednak chyba odstawienie słodyczy. W końcu można jeść chleb razowy, garstkę ryżu lub makaronu do obiadku, a jeden pączek to bieganie pół godziny, żeby wyszło na zero

Skomentuj Historia człowieka, który stracił 58 kilogramów i chudnie dalej, którego autorem jest gragaK

gragaK — Sun, 14 Mar 2010 18:46:18 +0000

Czyli żadne diety cud, tylko skrupulatne liczenie kalorii (co eliminuje tłuszcze i węglowodany) oraz ćwiczenia fizyczne (niestety) nudne bo nudne, nawet i męczące, ale “bez pracy nie ma kołaczy”. A poza tym ćwiczenia zapewniają sprężystość skóry, co przy dużej utracie wagi nie jest bez znaczenia.
Gratuluję!
[I zaraz się za to wezmę, bo jakoś mi przez zimę przyrosło tu i ówdzie, heh.]

Skomentuj Dla kogo są chodniki?, którego autorem jest aajanek

aajanek — Sun, 14 Mar 2010 16:09:53 +0000

No, niestety nie tylko w Gliwicach tak jest… Chyba w każdym dużym mieście w Polsce, a i w tych mniejszych też… codziennie doświadczam tego w Krakowie. Sytuacja na ul. Reymonta w okolicy Parku Jordana to modelowy przykład.

Co do braku parkingów: posiadanie samochodu nie jest bezwzględnym obowiązkiem, ani niezbywalnym prawem. Jeśli się kupuje samochód i zamierza go używać, to trzeba się zatroszczyć m. in. o miejsca parkingowe dla niego. Jeśli się tego nie potrafi, to przecież w dużych miastach jest komunikacja miejska i można się za jej pomocą przemieszczać. Wśród grup chyba najbardziej poszkodowanych są właśnie klienci zbiorkowmu, w końcu muszą jakoś dojść z przystanku do miejsca docelowego, co zasadniczo powinni czynić chodnikiem…

Dlatego powinno być zero tolerancji dla parkowania bez zachowania przepisowej szerokości dla pieszych. Tylko na to się nie zanosi. Polacy kochają swoje samochody. Dopóki przeciętnego Kowalskiego stać na wózek, tak długo “mandat za złe parkowanie” będzie symbolem czepialstwa “złego” państwa…

Skomentuj Historia człowieka, który stracił 58 kilogramów i chudnie dalej, którego autorem jest ximian

ximian — Sun, 14 Mar 2010 15:56:58 +0000

Mogę jedynie pogratulować. To naprawdę spory wyczyn. Jak widać da się jeśli tylko ma się sporo samozaparcia i jest się systematycznym. Sam swego czasu schudłem ponad 25kg (z 90kg na 64kg) i muszę przede wszystkim przyznać, że prócz lepszego wyglądu znacznie lepiej się czuję!

Skomentuj Mała Orkiestra Świątecznej Pomocy, którego autorem jest Ewa Krzysiak

Ewa Krzysiak — Sun, 14 Mar 2010 15:09:57 +0000

Jak zwykle świetnie napisane!
Tekst zmusza do refleksji, nad światem, życiem, wartościami. Do zadumy nad człowiekiem.

Skomentuj Mała Orkiestra Świątecznej Pomocy, którego autorem jest gragaK

gragaK — Sun, 14 Mar 2010 13:18:26 +0000

Ale namotałam w trzecim zdaniu! To powinno brzmieć chyba tak: “….zboczami gór ku niebu, biedacy czasami mogą poczuć się…itd.” Sorki.