Jean Thibaudeau

Trial en vélo

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Fri, 06 Nov 2009 14:34:00 +0000

L'exercice et la perte de poids

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Wed, 04 Nov 2009 15:57:00 +0000

Je ne connais pas le mot "régime" et je ris ouvertement de l'immense majorité des théories supposées aider à la perte de poids. Ces théories sont à peu près toutes imaginées par des pseudo-spécialistes qui partent d'une hypothèse à première vue sensée et stretch le principe au maximum. Par exemple, le mythe de l'afterburn. Le principe est que le métabolisme augmenterait suivant les heures suivants l'exercice, et donc, que s'entrainer le matin plutôt que le soir amenerait une plus grande perte de poids. Absolument faux, preuves à l'appui. Démolir d'autres théories douteuses serait évidemment plaisant, mais trop time consuming. Le bottom line reste le même: il faut que l'énergie entrante et sortante soit balancée. Il n'y a pas d'autres trucs.

Chuck Norris et le web

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Fri, 30 Oct 2009 18:32:00 +0000

Mon collègue Marc-Antoine et moi avons publié un article humoristique sur le blog d'Adviso sur une version geek des Chuck Norris Facts. À lire.

Snoqualmie: chronique vin

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Wed, 28 Oct 2009 22:47:00 +0000

C'est rare que j'achète des vins canadiens, mais je devrais le faire plus souvent. Pas par patriotisme. Plutôt parce qu'il y a de très belle découvertes à faire, surtout dans les vins de la Colombie-Britannique, que mon ami Sébastien m'a fait découvrir. Le Snoqualmie est un riesling très intéressant. Il a un très bon bouquet et un taux de sucre assez élevé, mais bien balancé. Ça change des rieslings français plutôt tranchants. 4/5

Céleste: Chronique vin

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Wed, 14 Oct 2009 22:32:00 +0000

"Céleste" est un super vin espagnol, tout en douceur, ce qui est parfois rare pour les vins de ce pays. Et l'étiquette est esthétique. 4/5.

Dinde de l'action de grâce

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Wed, 14 Oct 2009 03:31:00 +0000

Nous recevions pour l'action de grâce et j'ai fais ma première dinde. J'ai suivi cette recette et ça a été une réussite totale.

Mt. Mansfield par Hell Brook

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Mon, 12 Oct 2009 20:28:00 +0000

Samedi, MC, deux amis et moi avons fait le Mt. Mansfield au Vermont par la voie Est. C'était vraiment une piste difficile, comme je les aime qui a donnée des photos intéressantes et des courbatures à MC.

Thermostat programmable à vendre

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Mon, 12 Oct 2009 15:50:00 +0000

J'ai deux thermostat programmables à vendre. Modèle UPM HTM6214 pour plinthes électriques. Programmable 7 jours, très facile à poser. Cause de la vente: j'ai acheté un paquet de 7 et j'en avais besoin de 5. Prix demandé 35$ chaque, ou 60$ pour les deux. Prix comparable: 50$+tx, c'est une aubaine.

Mitaine et les boîtes

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Mon, 12 Oct 2009 15:36:00 +0000

Dès que Mitaine voit une nouvelle boîte (ou tout autre forme d'emballage) et ne peut s'empêcher de se coucher dedans. Ici, elle est dans la boîte du cadeau de Marie-Claude.

Bonne fête Marie-Claude

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Mon, 12 Oct 2009 00:07:00 +0000

Sur les chats..

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Sun, 11 Oct 2009 16:41:00 +0000

Les chats existent pour nous rappeller que tout dans la nature n'a pas nécessairement une utilité.

Les Dr. Clown au cabaret: Plogue

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Tue, 29 Sep 2009 17:35:00 +0000

Les clowns de Dr.Clown seront la vedette d'une soirée cabaret tenue le jeudi 22 octobre à 20h. C'est une bonne occasion de rire un bon coup et d'aider une cause intéressante. 20$ Réservation au 514-933-0146

Porto Cabral Plus de 40 ans: Chronique vin

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Sun, 27 Sep 2009 23:15:00 +0000

Ce n'est pas à tous les jours qu'on a l'occasion de boire des vins extrêmement vieux et c'est une expérience que m'a offert mon père lors de ma dernière visite en Beauce. Ce Cabral est un porto blanc agé de plus de 40 ans, ce qui lui donne une couleur proche d'un porto rouge clair. C'est assez surprenant, mais ça fait partie du processus normal de vieillisemment des vins blancs. Son bouquet était très aromatique, avec des pointes de rhum et de sirop d'érable. Ce vin est une expérience en soit, qui est possible d'obtenir en demi-bouteille. 5/5.

La grippe: ça s'en vient

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Fri, 25 Sep 2009 17:38:00 +0000

Je viens de recevoir un item d'électronique de Honk-Kong et il y avait un masque chirurgical inclus dans le paquet. J'imagine que ça doit être un signe..

Correction de la vue au laser chez Lasik MD

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Mon, 21 Sep 2009 20:31:00 +0000

Samedi est arrivé le moment que j'attendais depuis des années: subir une correction de la vue au laser pour me débarrasser de mes lunettes. Mes verres de contact étaient devenus insupportables le soir et j'étais incapable de porter confortablement des lunettes pendant plus de 3 jours. Une seule solution s'offrait donc à moi et j'ai donc économiser pendant des années pour m'offrir la délivrance tant attendue.

Mon choix de clinique a été assez facile. Je suis allé chez Lasik MD parce que c'est mon client. Ils paient une partie de mon salaire, c'est donc naturel que je paie une partie du leur. Et j'ai trouvé que le service pré-opération était excellent. Pourquoi aller ailleurs?

Après une série de tests, il a été déterminé que je serais mieux de prendre la chirurgie personnalisée plutôt que le traitement standard. J'avais un peu d'astigmatisme et une pupille très large, ce qui fait que le outcome du traitement serait probablement bien meilleur avec la nouvelle technologie, même si le coût est 3X plus élevé. Disons que ce n'est pas vraiment grave puisque j'avais déjà budgété le montant et que la dépense n'était pas une grande variable dans une équation aussi importante que la vision.

L'opération en tant que telle s'est très bien passée. Et très rapidement aussi. Ça a duré max 10 minutes, ce qui est assez positif puisque c'est assez traumatisant. Ainsi, l'anasthésie n'est que locale et on a la "chance" de voir tout ce qui se passe. Un mauvais moment a passer, mais il n'y a pas vraiment d'autres choix.

La vue est corrigée dès la fin de l'opération, mais elle reste embrouillée. Ce n'est pas comme ne pas avoir de lunettes, c'est plus comme être dans un fin brouillard. La douleur est modérée et il est possible d'appliquer soi-même des analgésiques, ce que je n'ai pas assez fait (je gardais mon flocon en cas d'urgence). Comme c'est recommandé, je suis allé me coucher juste après l'opération et ma vision était déjà très bonne après cette sieste de 4h. La douleur était aussi presque partie. C'est mieux que ma soeur qui a subie une chirugie légèrement différente (PRK) ,puisque sa cornée était trop mince pour le Lasik, et qui a souffert pas mal pendant presque une semaine. Mais au moins, sa vision est bonne maintenant.

Ma vue était déjà excellente le lendemain (20/20) et elle est encore meilleure aujourd'hui. Mes yeux ne font pas vraiment mal et ils ne sont pas secs (c'est même le contraire). C'est déjà plus confortable qu'avec mes verres de contact. Jusqu'à maintenant, je suis très très satisfait du résultat et je recommande les services de Lasik MD à quiconque.

C'est vraiment très agréable de ne plus avoir de verre de contact. Hier, j'allais les enlever vers 20h comme d'habitude avant de me rendre compte que je n'avais plus à faire ce rituel. C'est aussi étrange de jeter ses lunettes dans le bac de récupération pour les pays en voie de développement de Lasik MD.

Vais-je avoir besoin de lunettes un jour? Peut-être, selon la force de ma myopie, il y a 30% de probabilité que ma vue baisse significativement après 10 ans. Mais les retouches sont comprises dans mon traitement et au moins, je n'aurai plus rien à débourser. C'est certain que l'hypermétropie va arriver vers les 50 ans, mais j'espère qu'un traitement sera découvert d'ici là...

Bonne fête Junior

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Wed, 16 Sep 2009 22:42:00 +0000

C'est aujourd'hui le 2e anniversaire du 2e chat: Junior. Plus il grandit, plus il prend ses caractères orientaux: colleux, jaseux, encore plus colleux. C'est comme un chien, mais autonettoyant.

Marathon de Montréal: résultats

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Sun, 13 Sep 2009 19:08:00 +0000

J'ai participé aujourd'hui au marathon de Montréal, un vrai marathon de 42 km. Ma préparation était approximative, mais je me disais que mon entrainement de triathlon devrait suffire. Fin du suspense: j'ai terminé l'épreuve, et ce, dans un temps de 3h50 minutes. Voici comment s'est déroulé l'évènement. Le départ avait lieu à 9h15 sur le pont Jacques-Cartier. J'ai survolé les 10 premiers kilomètres parcourant l'ile Notre-Dame en 43 minutes. C'est rapide, mais puisque c'est approximativement mon temps de course de triathlon, je me suis dis que j'étais donc particulièrement en forme. J'ai quand même décidé de mettre la pédale douce et j'ai donc ralenti de à 5 minutes au kilomètre, plutôt que 4. Bonne décision, puisque les difficultés venaient juste de commencer. Les dix kilomètres suivants ont été durs, mais surtout psychologiquement. Premièrement, puisque je me faisais dépasser, et deuxièmement puisque je ne trouvais pas ma cadence. C'est un truc que je n'ai pas eu le temps de pratique. J'ai une bonne foulée pour le 10 km, mais je suis inconfortable à des vitesses moins grandes. J'ai passé la barre du demi-marathon en 1h35min, et là, j'ai commencé resentir la fatigue et à avoir faim. Malgré que j'ai arrêté à tous les ravitaillements, aucun n'avait de nourriture autre que du Gatorade et le gel qui a été donné au 22e kilomètre fut plus que bienvenue. La fatigue et les sensations de pré-crampes ont fait que j'ai encore ralenti pour enclencher ce que j'appel le mode survie: une vitesse assez lente pour que je puisse avancer des heures durant. Le 30e kilomètre était pour moi une limite psychologique: le point à partir duquel je pourrais terminé l'épreuve que ce soit à la marche ou en rampant. Je n'ai pas eu à me rendre à cette extrémité, mais les derniers kilomètres ont été très très difficiles. J'avais mal aux pieds, tellement que j'avais l'impréssion de courir sur des galets. Même si marcher un peu pendant les ravitallements était un plaisir indescriptible, repartir était incroyable difficile. À tous les coups, j'avais l'impréssion de faire redémarrer un vieux moteur diesel tout rouillé. Mais au moins, à ce point là, les jambes avancaient toutes seules, mûes par l'énergie du désespoir. Je suis arrivé au stade à pas de tortues (selon ma perception) et j'étais vraiment content d'avoir terminé. Arrêter de courir m'a permi de prendre compte à quel point j'avais mal aux jambes, mais tout ça est parti après un bon bain chaud. En somme, je suis content d'avoir réussi, un peu mécontent de mon temps, mais je garde un bon souvenir de mon expérience.

Course de tracteurs à gazon

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Thu, 10 Sep 2009 02:43:00 +0000

Nous étions en Beauce en fin de semaine et j'ai aperçu une affiche typique de la région sur la porte d'une station service. Toujours impréssionnant!

Bonne fête Émilie

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Sun, 30 Aug 2009 22:10:00 +0000

C'est l'anniversaire de ma soeur Émilie aujourd'hui. Bonne fête!

Catamaran à Varadero: jour 7

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Sun, 30 Aug 2009 13:18:00 +0000

Nous avions pas mal tout fait les activités proposées par l'hôtel et nous avons donc décidé d'utiliser notre dernière journée de vacances pour faire le tour de catamaran proposé par la marina située tout près. Au menu: 2h de navigatation, snorkeling près d'une île, diner sur cette île et retour. Nous n'avons pas été déçu. Le snorkeling était particulièrement intéressant. J'ai même vu, et photographié, un sorte de poisson avec des pics. Si quelqu'un sait de quel espèce il s'agit, merci de l'inscrire dans les commentaires. La curiosité culinaire de MC étant sans limite, elle a commandé l'une des queues de langouste vendues à bord. C'est vraiment très beau. La langouste à un goût un peu plus carné que le homard et c'est très intéressant. L'après-midi sur l'île était pas mal, mais ce n'était pas très différent d'être à l'hôtel. Chapeau à l'animateur du bateau. Ce dernier parlait au moins 5 langues, et ce, mieux que je parle anglais. Vraiment impréssionnant.

Vacances à Varadero: Jour 6

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Sat, 29 Aug 2009 13:10:00 +0000

Le jeudi était ma dernière opportunité d'aller en plongée et j'en ai profiter. Le bateau de l'hôtel a naviguer 10 minutes pour nous apporter à un reef où j'ai vu, entre autres, 2 raies. Ces poissons sont très spectaculaires. Le reste du reef était un peu trop brun à mon goût, mais c'était quand même pas mal. Je suis reparti faire du snorkeling immédiatement après la plongée et nous sommes allé au reef situé juste en avant de l'hôtel, à environ 1.5 km du bord. C'est dommage, puisqu'il est juste assez loin pour être inatteignable à la nage. C'est là que j'ai vu le plus de poissons, puisque les guides tirent des bananes dans l'eau. Bon trucs. L'après-midi a consistée en de la relaxation extrême à la plage. Je ne sais pas pourquoi, mais la plongée me fatigue toujours énormémement. J'estime que c'est l'azote.

Voyage à Cuba: jour 5: La Havane

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Fri, 28 Aug 2009 22:51:00 +0000

Le mercredi était la journée où nous allions à la Havane. La proximité de la Havane est d'ailleurs ce qui nous a fait choisir Varadero plutôt que les autres destinations cubaines. Pour s'y rendre, nous avons pris le bus du tour opérateur (Sun Wing), mais sans la visite guidée. C'est 10$ de plus que prendre les initiatives locales, mais c'était pas mal moins de trouble.
À mi-chemin, nous sommes arrêté dans un stand où le guide disait qu'il faisait le vrai pina colada. Nous y avons goûté et il était effectivement excellent. Bien meilleur que ce qu'il y a à l'hôtel. Signe de qualité: même les conducteurs d'autobus en prennait. Fait intéressant: le pina colada était servi sans alcool, mais plusieurs bouteilles de rhum étaient en libre service pour les clients sur le bar. Bof, il est passé 10h, pourquoi pas y mettre un peu de robine?
Nous avons fait le tour de la Havane à pied qui était suggéré dans notre guide de voyage. Il nous a fait voir les sights les plus importants ainsi que plein de petits endroits intéressants. La Havane, c'est comme une ville espagnole figée dans le temps. Les chars sont vieux, les immeubles ont de la misère, c'est (relativement) sale. À un moment, j'ai même commencé à faire une collection photo d'immeubles à état de décrépitude avancée, mais je me suis découragé: il en avait trop! C'est dommage que ce soit comme ça, puisque les immeubles seraient tellement beaux s'ils seraient entretenus. Mon avis est que quelqu'un va faire une grosse passe de cash en immobilier quand le régime va changer. La Havane est quand même un endroit vraiment intéressant. C'est là que j'irais pour une semaine si je retourne à Cuba.

Varadero: jour 4

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Wed, 26 Aug 2009 13:18:00 +0000

J'avais prévu aller en plongée pour voir l'épave d'un bateau de guerre russe, mais la météo en a décidé autrement. Notre 4e journée a donc consisté en autre autre journée relax à la plage, ponctuée d'activités nautiques. L'hôtel était pourvu de plusieurs équipements: catamaran de 16', voiliers Sun fish, planche à voile, kayaks, ski nautique, le classique quoi.

À ma grande déception, seul le personnel était autorisé à diriger les catamarans, ce qui m'a surpris puisque cela ne posait pas problème au Mexique. Je dois cependant dire que les cubains étaient particulièrement habilent et qu'ils nous faisaient faire des tours impréssionnants. Disons qu'il était impossible de rester au sec.

Voyage à Varadero: jour 3

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Tue, 25 Aug 2009 14:08:00 +0000

Notre hotel a une particularité importante: la plongée sous-marine y est à la fois gratuite et illimité. C'est vraiment rare puisqu'une plongée coûte normalement entre 40 et 50$. Nous avons fait notre première plongée le lundi matin sur un récif situé à environ 10 minutes de bateau de la plage. Ce fut une belle plongée, mais inférieur à ce que nous avons fait ailleurs. C'est un peu normal puisque l'Égypte et Cozumel sont réputés comme étant dans les 5 meilleurs spots de plongée au monde. La visibilité était aussi ordinaire, sûrement à cause de la météo allant avec la saison des ouragans. Cependant, j'ai eu la chance de voir ma première murène.

Vacances à Varadero: Jour 2

noreply@blogger.com (jeanthibca) — Mon, 24 Aug 2009 16:18:00 +0000

Le dimanche étant un jour de congé pour le personnel du centre de plongée, nous en profiter pour prendre l'un des scooters offerts en location par le resort et faire le tour des environs. C'est intéressant un scooter: mobilité et liberté totale. Nous avons appellé notre scooter "la vigourosa", en l'honneur de la moto dans le film "carnet de voyage", relatant le voyage initiatique du Che. Le premier arrêt de notre voyage fut la ville de Varadero, située à 10 km de l'hôtel. La ville est faite de petits bungalows colorés où habitent les gens travaillant dans les hôtels. Ça ressemble un peu à Wildwood, mais en plus "freestyle". Notre guide disait que Varadero avait rien de la vraie vie Cubaine et nous nous sommes dirigé vers la ville de Cardenas pour constater la différence. Cardenas est une ville de 100000 habitants situées à 10 km à l'Est de Varadero. Et si Cardenas représente bien la vraie vie Cubaine, c'est que cette dernière n'est pas facile. Cardenas, c'est très sale et ça sent vraiment fort la manure de cheval, qui sont nombreux à tirer des calèches dans la ville. Les édifices pourraient être très beau si ce ne serait de l'état de décripitude avancé. On dirait vraiment que les maisons n'ont pas été rénovée depuis la révolution, cette dernière ayant fêté son 50e anniversaire cette année. Tellement, que certains édifices ressemblent aux photos du Kosovo d'après la guerre. C'est dommage, car la ville aurait pu être belle avec un minimum d'entretient. Mon hypothèse est que les gens non pas d'incitatif à rénover, puisque la majorité des habitations appartiennent au gouvernement. Le retour c'est fait sans encombre. C'est très facile de circuler à Cuba: les routes sont belles et les gens sont habitués à dépasser les véhicules moins rapides. Ils n'ont pas vraiment le choix, puisque certaines voitures sont carrément pourries et c'est surprenant qu'elles roulent encore. Et il faut ajouter à ça les vieilles voitures américaines des années 50 et des camions émettant une boucane noire aussi impréssionnante qu'étouffante. Au moins, ces véhicules roulent toujours et c'est probablement pour ça que les cubains sont réputés comme étant les meilleurs mécaniciens au monde.