Hace varios meses (allá por el mes de marzo) que comencé a interesarme con el tema de la gestión personal y la productividad. Comencé a dar la lata con aquello del GTD, los Moleskine’s, la realización de tareas y el almacenamiento de material de referencia.

Tengo que decir que me sirvió como revulsivo durante algún tiempo, pero mirándolo un poco en la distancia, he fallado estrepitosamente en mis objetivos ¿Por qué? Probablemente haya varios motivos, pero haciendo una ‘revisión’ de los objetivos, yo diría que he fallado en los principios mismos del método.

En un comienzo, empecé a leer el genial libro de David Allen, y me sumergí superficialmente en el método GTD, del que aún hoy sigo usando algunas pautas; acudí a comprarme un Moleskine (pequeño cuaderno), y con él me monté mi propio sistema de gestión; comencé a registrar en qué consumía mi tiempo a lo largo del día; reduje mis feeds y algunas cosillas más.

En resumen, intenté abordar demasiados cambios de una vez, sin pararme a pensar si podría soportarlos todos, y definitivamente no pude. Las bases mismas de la productividad buscan la simplificación, pero en mi intento, me cargué con tantas nuevas tareas, que me vi sobrepasado por todo lo que ello conllevaba y el resultado no fue el que esperaba.

El único cambio en mi vida que he seguido manteniendo después de este tiempo es correr, porque me hace sentirme bien y, probablemente, porque fue un cambio lento y gradual.

Esta semana he comenzado de nuevo a interesarme por el tema, e iré marcándome objetivos. De momento, no pretendo mucho: cambiar mi rutina a primera hora de la mañana, eliminando mis distractores durante un par de horas, y comenzar a hacer uso de Evernote como sistema de almacenamiento. Y ya está. No aspiro a más. Los cambios deben hacerse de uno en uno, y hay que dejar el tiempo suficiente como para que se asienten y se conviertan en hábito. De lo contrario, sé que volveré a fallar, y espero que no sea así. Aunque si fallo, lo volveré a intentar. No tengo nada que perder y mucho que ganar.

Entre mi lista de objetivos, tengo 3 muy claros:

- Alejarme del ordenador aún más: para ello, voy a empezar a leer un par de horas al día, en la hora de la siesta. Tengo algunos libros pendientes (incluyendo los académicos), que espero terminar en este otoño.

- Perder algunos kilos: tengo un poco de sobrepeso y de cara a la hora de correr, me gustaría deshacerme de esos kilillos que me sobran y quedarme un poco más fino.

- Prepararme para correr la media maratón de la Isla de la Cartuja: a finales de enero próximo es la carrera, y tengo la convicción de presentarme, completarla y hacer un tiempo medio decente.

Es una lista ambiciosa, aunque realista, y creo que la conseguiré, con algo de esfuerzo, eso sí.

Si todo ha ido bien, justo en este momento estaré completando mi primera carrera popular, feliz por la llegada a la meta y por el objetivo conseguido. Ya puedo tachar de mi lista de Next Actions la carrera nocturna. El ambiente decían que iba a ser sensacional (16000 inscritos) y seguro que lo ha sido.

Ahora toca reponerse, descansar un poco, recuperarme de las lesiones, y afrontar mis próximos retos. En mi agenda tengo una nueva carrera, que ya iré adelantando.

Quedan sólo 2 días para la carrera. Ya estoy en la recta final y todo el trabajo hecho. En las últimas semanas, he incrementado bastante mis días de entrenamiento, por lo que la cantidad de kms/semana también se ha visto incrementada. Además de ello, también he modificado mis rutinas de entreno, incluyendo sesiones con cambio de ritmo, cuestas y alguna tarde de ejercicios.

Después de todo este tiempo, estoy plenamente convencido de que haré un papel digno en la carrera. Me encuentro muy motivado y feliz, por todo lo que esto significa para mí.

Al final, las zapatillas que puse anteriormente he tenido que descambiarlas, porque me hacían daño. Las cambié por unas Adidas Supernova Sequence, que tienen este aspecto:

Son muy cómodas y por ahora me ha ido bien con ellas. Me encontré con la sorpresa de que llevan incluido el huequito para meter el sensor del Nike+, con lo que ya no tengo que estar pendiente de él todo el rato, por si se cae o no.

Poco más tengo que añadir. Tan sólo que mi número de dorsal es el 911 (como las emergencias!), y que espero veros por allí.

Para después de la carrera ya tengo nuevas metas en mi entreno. Pero eso será después de la carrera…

La semana pasada comencé a entrenarme un poco más en serio. Eso significa que estoy empezando a hacer algo diferente a correr, sin más. Ese entrenamiento ‘específico’ consiste en hacer series corriendo más rápido, en cambios de ritmo mientras corro, y en trabajo especial en el gimnasio (en casa). Con todo ello, debo ir avanzando poco a poco, mejorando tiempos, y sintiéndome cada vez mejor. A fin de cuentas, el objetivo es ganar en salud.

De cara a la carrera, espero llevar también mis nuevas zapatillas, unas Asics Gel Nimbus 10, algo mejor que las Kalenji que tenía antes, y que, aunque se ponen un poco rebeldes de vez en cuando, poco a poco voy domando. Son muy cómodas y realmente existe diferencia. Con ellas, espero bajar de un tiempo de 1:10 (muy discreto, lo sé).

Para esta semana, en mi plan de ruta quiero recorrer el circuito de la carrera, y reconocer in situ lo que me voy a encontrar el día 25. Quizá me pase el jueves, o lo deje para el domingo. Ya veré cómo transcurren los días.

Estoy ya en la recta final, y mi cabeza ya está pensando en ese día, en la multitud y el camino que me quedará por recorrer.

Ayer me incorporé a mi vida rutinaria, después del ‘largo’ período vacacional. En estas tres semanas he descansado, he respirado naturaleza, he estado cerca de gente con la que normalmente no paso todo el tiempo que quisiera y he corrido, por supuesto.

Nuestra primera parada fue Guadalajara, ciudad vacía y solitaria, al menos un domingo de agosto cualquiera. Hicimos noche y al día siguiente, partimos hacia el Pirineo, con parada obligatoria en Zaragoza. Hay un abismo entre ambas visitas. Zaragoza me pareció una ciudad interesante, grande y bulliciosa.

Después de un almuerzo ‘típico’, partida hacia Broto, situado en pleno Pirineo Aragonés, a unos 10 kms de la entrada al Parque Nacional de Ordesa, y en un punto más o menos central dentro de la zona. Teníamos reservado un apartamento rural.

La idea desde allí era pasar a Lourdes (Francia), subir a Ordesa y visitar la zona del Valle de Pineta, justo en la cara trasera del Valle de Ordesa. Todo eso intercalado con pequeñas visitas locales para no cansarnos demasiado.

Después de 14 años de espera, conseguí mi objetivo de subir a Ordesa, así que otro elemento de mi lista de Actions Someday que puedo eliminar.

En el camino de vuelta tomamos otra ruta alternativa, cruzando Navarra, País Vasco y Castilla de punta a punta. Ha sido un viaje estupendo, y aunque sólo he podido correr 10 kms por las cumbres pirenaicas, creo que ha merecido la pena dedicar el tiempo a otros menesteres. Y que conste que no me he levantado ningún día ¡más tarde de las 9!

El resto de días de mis vacaciones los he pasado en la playa, descando también. A diferencia del Pirineo, ahí sí que he podido correr, y he alternado sesiones largas de carrera con otras más cortas de recuperación. He descubierto un sendero que rodea una laguna natural que es muy agradable, al discurrir entre pinos y maleza varia, además de tener unas pendientes bastante prominentes.

Con todo esto a mis espaldas, ayer me calcé mis zapatillas para volver a mi recorrido habitual, después de tres semanas, y la verdad es que el resultado no ha podido ser mejor. Las sensaciones estupendas desde el primer momento. Salí despacio y despacio terminé, pero mi objetivo estaba conseguido: correr 10 kms. Para ello tuve que dar un par de vueltas al camino que serpentea junto a un canal de riego, y otras más a un polígono industrial. Terminé bastante entero, a pesar de la distancia y de ser mi primera vez.

Hace dos escasos meses que llegué a los 5 kms, y otros tres más que empecé a correr, así que estoy muy feliz por ello. En 5 meses he sido capaz de correr 10 kms, y creo que es una distancia fantástica.

En mente tengo ya la carrera nocturna (10,5 kms), y mi plan una vez superada la carrera: bajar de 1 hora en los 10000. Seguro que lo consigo.

A veces me siento como Superman…

Y como pista de mi destino, os dejo una imagen:

Ahí queda eso…

Aprovecharé para cuidar de mi familia, descansar un poco del stress diario, preparar mis póximas vacaciones y ¡correr! María está ahora mismo en algún lugar del norte del país, y no sé realmente cuánto está corriendo o no, hasta que sincronice el ipod, así que lo único que me queda es correr todo lo que pueda y esperar que ella haya corrido menos que yo.

El sábado pasado, en la playa, salí a correr temprano, y realicé mi mejor marca, 7,13 kms, con lo que pase lo que pase, me voy acercando poco a poco a la distancia de la carrera nocturna (10.5 kms). En un par de semanas creo que llegaré a esa distancia.

Mis planes son superar esa distancia y llegar, por lo menos, a los 12, con la idea de ir un poco más desahogado para la carrera. Espero que todo salga bien.

Hoy ha empezado el duelo con María, y no puedo obviar que ya voy primero. 100 metros marcan la diferencia!

Fuera bromas, he estado unos días off. El verano ha llegado de repente a mi vida y en el sur de España, por el calor, la franja horaria de actividad queda muy reducida, prácticamente, a las horas después de las 21:30. Con lo cual me encuentro con que tengo sólo ese horario disponible para salir, quedar con mi chica, correr, compras, etc.

Muchas cosas -demasiadas-, para un ratillo. Esto me hace plantearme cambiar la hora de entrenamiento a por la mañana, al menos los días que tenga previsto no salir por la tarde. Normalmente me suelo levantar a las 6:45, pero hasta las 7 no me meto en la ducha, así que levantándome unos 20 minutos antes tendría una media horita para correr 20 minutos y mini-descansar otros 10.

Todo esto viene originado porque el lunes salí a correr, pero hacía 5 días que no lo hacía, y me iba muriendo por el camino. Necesito mantener una regularidad, o no seré capaz de llegar al objetivo de la carrera nocturna con garantías de finalizarla.

Por ahora son ideas, pero poco a poco van tomando forma.

Para estrenar el sensor, y como motivación, he creado un reto en la web de Nikeplus, consistente en ver quién es el primero en recorrer 250 kms y la he invitado.  La web tiene muchas ‘chorraditas’, y entre ellas, el tema de los retos es una de las más interesantes.

Como ya dije, es posible crear un ‘evento’ al que la gente puede unirse, mediante equipos o de forma individual, y competir entre ellos. No deja de ser un extra de motivación, poder enfrentarte con gente a la que conoces, o no. También nos permite dejar mensajes a tus contricantes, por lo que el pique está asegurado.

De momento, la marca de 250 kms nos promete varios meses de reto, a la vez que entrenamiento acumulado.

Obvia decir que ganaré