ZONE DOCTOR; Information Center Of Health,Medical Device,Business News; an effort to prevent DISEASE

Mari Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1447 H / 2026, dengan Tetap Jaga Sehat dan Dukung Eliminasi Penyakit selama Arus Mudik dan Balik Lebaran, Demi Tingkatkan Geliat Ekonomi dan hilangkan efisiensi.

Fri, 20 Mar 2026 23:32:43 +0000

ucapan idul fitri syawal 1447 H / 2026
“...Orang yang berpuasa akan mendapat dua kegembiraan. Apabila berbuka ia merasa gembira . Dan apabila bertemu dengan Allah, ia gembira pula karena puasanya ”.

Kalimat tersebut merupakan bunyi hadits Qudsi Riwayat Bukhari, Muslim, dan Ahmad yang mengandung makna bahwa Ketika seseorang berbuka, maka yang ada adalah kenikmatan yang dirasakan saat itu karena ia telah melepaskan dahaga atau enaknya hidangan yang dimakannya. Haus dan beratnya hal - hal yang harus dijaga seharian selama berpuasa seolah tak berarti dan telah hilang semua. Begitu juga setelah ditunaikan ibadah selama sebulan penuh, dengan tibanya hari raya idul fitri, maka segala ‘penderitaan’ selama sebulan seolah tak pernah ada. Demikianlah sesungguhnya yang dirasakan adalah saat itu, saat yang terakhir.

Akan tetapi,akankah kita akan mengakhiri bulan ramadhan seolah berlalu begitu saja?..Tidak adakah kenangan bermakna di dalamnya?..

Puasa Ramadhan merupakan puasa menahan makan dan minum beserta syarat wajib puasa dalam agama Islam selama satu bulan. Puasa Ramadhan dimulai dari fajar dan berakhir saat adzan maghrib setiap harinya. Dalam kaidah agama Islam, puasa ramadhan menjadi kewajiban bagi semua muslim yang baligh, kecuali mereka yang tergolong ke dalam kelompok yang diperbolehkan tidak berpuasa. Dengan menjalankan kewajiban syariat agama, tentunya akan mendapat pahala apabila kita melaksanakan puasa tersebut secara khusyu, dan ikhlas sesuai tuntunannya.

BACA JUGA ;

V5 technologies : The Innovative CT CAD for Lung Cancer Screening / alkes deteksi ( screening ) kanker paru berbasis AI ( alat kesehatan terbaru yang bisa membantu dokter untuk menemukan kanker. ) ( KLIK LAMAN, untuk ARTIKEL LENGKAP ).

Secara Ilmu Kedokteran, puasa juga memiliki banyak makna. Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Memang perlu waktu bertahap dimulai dari hari pertama berpuasa,kedua,ketiga sampai seminggu pertama agar sistem organ tubuh kita beradaptasi.

Berdasarkan penelitian PENELITI asal Jepang, Profesor Yoshinori Ohsumi juga menemukan satu cara sedernana untuk ‘memancing’ terjadinya autophagy dalam sel. Seperti dilansir dari laman resmi Buchinger Wilhelmi, cara sederhana tersebut ialah berpuasa. Ohsumi menemukan bahwa kunci untuk ‘mengaktivasi’ proses autophagy pada sel ialah kondisi kekurangan nutrisi sel mulai melakukan perusakan terhadap protein yang rusak ataupun tua di dalam tubuh. Ketika kadar insulin dalam tubuh menurun, glucagon mulai bekerja dan membersihkan sisa-sisa sel yang telah mati atau rusak. Selama proses ini, tubuh harus terbebas dari makanan atau minuman minimal selama 12 jam, sesuai dengan durasi berpuasa umat Muslim pada umumnya.

Suasana Arus Balik Idul Fitri 1447 H / 2026 di ruas / Jalan Tol Surabaya Solo

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin, dimana Adrenalin selama ini dikenal berhubungan erat dengan keadaan tegang, marah, stress, takut serta jengkel dan memiliki efek yang tidak baik bagi kesehatan organ tubuh manusia seperti otot empedu, pembuluh darah perifer, pembuluh darah koroner, tekanan darah arterial dan volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung.

Situasi Jalan Tol Solo Semarang Jawa Tengah saat idul fitri syawal 1446 H / 2025

Setelah melaksanakan Ibadah Puasa Romadhon selama satu bulan, umat Islam akan merayakan Hari Raya Idul Fitri pada 1 Syawal 1447 H, yang jatuh pada Hari Sabtu, 21 Maret 2026, sesuai dengan keputusan sidang isbat yang dipimpin Menteri Agama (Menag) Nasaruddin Umar, dan dihadiri ; Ketua Komisi VIII DPR Marwan Dasopang, Wakil Ketua Umum Majelis Ulama Indonesia (MUI) Cholil Nafis, Wakil Menteri Agama Romo Muhammad Syafi’i, para pimpinan ormas Islam, para ahli falak dan astronomi dari perguruan tinggi, perwakilan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), perwakilan Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), perwakilan Badan Informasi Geospasial (BIG), perwakilan dari Observatorium Bosscha Institut Teknologi Bandung dan Planetarium Jakarta, serta Direktur Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam (Dirjen Bimas Islam) Abu Rokhmad dan anggota Tim Hisab Rukyat Kemenag, di Kantor Kementerian Agama, Jakarta, Kamis (19/03/2026).

“Berdasarkan hasil hisab serta tidak adanya laporan hilal terlihat, disepakati bahwa 1 Syawal 1447 Hijriah jatuh pada hari Sabtu, 21 Maret 2026,” ujar Menag dalam konferensi pers yang digelar usai Sidang Isbat 1 Syawal 1447 H/2026 M.

Tahun ini merupakan kali keempat umat muslim menjalankan ibadah puasa Romadhon dan Merayakan Hari Raya Idul Fitri dalam suasana bebas pandemi COVID 19. Rasa syukur kita panjatkan ke hadirat Tuhan YME, pandemi COVID-19 di Indonesia telah berakhir dan berubah menjadi endemi sesuai Keppres No. 17 Tahun 2023, yang berlaku mulai tanggal 21 Juni 2023.

Prediksi Ahli, prosentase Pemudik lebaran 1446 H / 2025 beberapa tahun terakhir di Indonesia.

Oleh karena itu, pada Idul Fitri 1446 H / 2025 M Masyarakat diperbolehkan melakukan Perjalanan "Mudik", istilah yang berasal dari bahasa Jawa, merupakan singkatan dari "mulih dhisik" yang berarti "pulang dulu". Tradisi ini menjadi momen penting bagi banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan sanak saudara, merayakan hari besar dalam kebersamaan dan kehangatan.

Untuk menunjang kelancaran Mudik, diperlukan sarana berupa alat transportasi yang memadai. Hal ini tercipta berkat aktivitas ramp check, yang merupakan kegiatan rutin yang harus dilakukan Kemenhub dan Dinas Perhubungan untuk memastikan sarana transportasi umum yang digunakan pemudik laik beroperasi. Ramp check adalah pemeriksaan keselamatan sarana transportasi (bus, kapal laut, kapal penyeberangan, pesawat terbang) untuk memastikan laik operasi. Ramp check bus dilakukan untuk melihat dan memeriksa lebih dini hal-hal yang dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan, misalnya dengan cara melakukan pengecekan visual fisik kendaraan, pemeriksaan fungsi-fungsi alat-alat pendukung operasional kendaraan, pemeriksaan terhadap surat-surat administrasi kendaraan. Sedangkan aktivitas ramp check bus wisata dapat dilakukan Pool PO Bus Wisata atau lokasi wisata.

Selain, mempersiapkan kendaraan yang Laik beroperasi sebagai sarana mudik, Para Pemudik wajib tetap memperhatikan kesehatan badan yang prima. Menurut Dr. Halik Malik, MKM, Ketua PDEI (Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia) Jakarta, kemacetan arus mudik dan panjangnya perjalanan sangat berdampak bagi kesehatan pemudik. Pengalaman tahun-tahun sebelumnya, umumnya pemudik banyak yang mengalami hipertensi karena stress dan mengantuk akibat kelelahan. Pemudik agar tidak memaksakan diri, tetap waspada dan antisipatif terhadap masalah yang ditemui di perjalanan. Sebelum mudik agar memeriksakan kesehatan, mengecek kendaraan, mempersiapkan diri dan keluarga, mempelajari jalur dan memahami bagaimana mencari pertolongan jika menghadapi situasi emergensi.

Perilaku Bersih, Sehat dan Mudik aman, selamat pada lebaran 1446 H / 2025

Hasil kutipan oleh BBC, Berikut hal hal yang kurang lebih akan dialami oleh tubuh andai kemacetan dan letihnya menempuh perjalanan jauh seperti yang terjadi di sejumlah jalur mudik harus dialami tiap hari,anrara lain :

1. Gula darah meningkat
Sebuah penelitian di The American Journal of Preventive Medicine mengatakan bahwa menempuh perjalanan jauh setiap hari, dari dan ke tempat kerja, bisa memicu peningkatan kadar gula darah. Kondisi ini meningkatkan risiko pra diabetes. Jika perjalanan ke tempat kerja saja begitu buruk dampaknya, bayangkan jika harus menempuh ratusan kilometer setiap hari.

2. Kolesterol meningkat
Perjalanan jauh yang dilakukan tiap hari, menurut penelitian tersebut juga berkaitan dengan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Ini bukan kabar baik karena kadar kolesterol jahat yang tinggi adalah faktor risiko serangan jantung.

3. Tekanan darah meningkat
Menempuh perjalanan jauh, disertai kemacetan, terbukti memicu peningkatan tekanan darah secara temporer. Dan jika berlangsung terus menerus, maka akan menjadi salah satu faktor risiko stroke dan penyakit jantung.

4. Kurang tidur
Orang-orang yang setiap hari menghabiskan lebih dari 45 menit di jalan raya cenderung punya kualitas tidur yang lebih buruk. Ini dialami oleh para karyawan yang ngelaju, baik dengan kendaraan pribadi maupun angkutan umum. Sementara Tidur berkualitas adalah 6-8 jam sehari dimana penting untuk kesehatan.

5. Nyeri punggung
Sebagai pengemudi maupun penumpang, perjalanan jauh paling terasa dampaknya di bagian punggung. Duduk diam dalam waktu lama memberikan tekanan yang konstan di bagian tertentu, sehingga memicu nyeri. Jika terjadi setiap hari, lama-kelamaan bisa berdampak pada perubaha postur tubuh yang juga memperburuk keluhan nyeri punggung.

Pada akhirnya memang dibutuhkan terjaminnya keselamatan berkendara dan pengurangan stress di perjalanan, edukasi dan cek kesehatan juga penting bagi pemudik, namun lebih dari itu negara harus hadir dalam momentum tahunan ini dan pemerintah agar mempersiapkan seluruh kesisteman, sarana dan infrastruktur yang dibutuhkan untuk menunjang arus mudik.

Situasi Jalur Kereta Api ganda, Solo Yogyakarta Jakarta saat akhir Romadhon 1446 H / 2025

Berikut ini adalah beberapa Tips Sehat saat Mudik Lebaran ( yang disampaikan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ) yang dapat Anda terapkan :

1.        Persiapkan Kondisi Fisik yang Prima
Pastikan Anda dalam kondisi sehat sebelum memulai perjalanan. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kesiapan fisik Anda. Anda juga perlu mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan, untuk menjaga stamina dan konsentrasi selama di perjalanan.

2.        Konsumsi Makanan Bergizi dan Cukupi Kebutuhan Cairan
Konsumsi makanan bergizi seimbang untuk menjaga energi selama perjalanan. Untuk memastikan kebutuhan cairan anda tercukupi, banyaklan minum air putih.

3.        Patuhi Protokol Kesehatan
Selalu kenakan masker selama perjalanan, terutama jika Anda menggunakan transportasi umum. Bawa hand sanitizer dan rutin cuci tangan dengan sabun untuk menjaga kebersihan.

4.        Hindari Makanan dan Minuman yang Diragukan Kebersihannya
Pastikan Anda memilih tempat makan yang menjaga kebersihan dan pilihlah makanan yang dimasak dengan baik untuk mencegah kontaminasi bakteri.

5.        Istirahat Secara Berkala
Jika Anda mengemudi, istirahatlah setiap 4 jam selama 15 menit untuk menghindari kelelahan. Bagi pengendara motor, disarankan beristirahat setiap 2 jam. Lakukan peregangan ringan saat istirahat untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.

6.        Bawa Obat-obatan Pribadi dan Umum.

Bawalah obat-obatan yang rutin Anda konsumsi. Siapkan juga obat-obatan umum seperti obat antimabuk, sakit kepala, flu, dan diare untuk antisipasi selama perjalanan.

7. Kalau membawa bayi dan anak maka bawalah bekal yang cukup, makanan bayi/anak, popok, bedak, bantal, mainan dll., termasuk antisipasi kalau-kalau terkena kemacetan panjang. Sebagai edukasi, jelaskan pada anak ciri khas mengenai kota-kota yang dilalui. Selain bisa menambah pengetahuan anak, cara ini juga bisa membuang rasa jenuh anak.
8. Kalau selama dalam perjalanan ada keluhan sakit, maka segera berobat ke Pos Kesehatan, Puskesmas dan Rumah Sakit disepanjang jalur arus mudik yang tentunya sudah disediakan pemerintah.

Situasi Jalur Kereta Api KRL di Rel ganda, Solo Yogyakarta Jakarta saat akhir Romadhon 1446 H / 2025

9.Waspada akan paparan Asap Kendaraan di Jalan Raya Dan Bising Lalu Lintas yang memberikan efek seperti jurnal berikut :

Long-term exposure to air pollution, especially traffic-related NO2, and to road traffic noise were independently associated with COPD. Our findings provide evidence that long-term exposure to air pollution and to road traffic noise are independently associated with COPD incidence, with traffic likely the most important source. We present novel findings of the relevance of road traffic noise for respiratory health, which needs to be confirmed in future studies.

( Paparan jangka panjang terhadap polusi udara, terutama NO2 terkait lalu lintas, dan kebisingan lalu lintas jalan raya secara independen dikaitkan dengan PPOK. Temuan kami memberikan bukti bahwa paparan polusi udara dan kebisingan lalu lintas jalan dalam jangka panjang secara independen terkait dengan kejadian PPOK, dengan lalu lintas kemungkinan menjadi sumber terpenting. Kami menyajikan temuan baru tentang relevansi kebisingan lalu lintas jalan bagi kesehatan pernapasan, yang perlu dikonfirmasi dalam penelitian mendatang.)

10. Tetap Utamakan Kesiapan Kendaraan Anda, tidak hanya bagian teknik dan mesin kendaraan, tetapi Ruang kabin dan sirkulasi Udara Kabin serta kondisi sistem AC kendaraan harus mengikuti kaidah kesehatan, seperti ulasan artikel berikut :

Rutin Cek kendaraan sangat bermanfaat, sebelum melakukan perjalanan jauh atau di jalan yang banyak kemacetan

Air pollution is a mixture of solid particles, gases and other airborne substances such as pollen, mold spores, dust and microplastics such as tire particles. There are two primary sources of pollutants inside vehicles: gaseous and particle pollution from the air outdoors and volatile organic compounds (VOCs), which are chemicals released into the air from materials used in the vehicle interior. Outdoor air pollutants include gases and particulate matter, which mainly come from vehicle exhaust. Among the gaseous pollutants are nitrogen oxides, sulphur oxides, carbon monoxide and ground level ozone. Particle pollution includes black carbon, particles that are 10 micrometers or less (PM10) and 2.5 micrometers or less (PM2.5), and ultrafine particles. Ground level ozone is another gaseous pollutant caused by chemical reactions between nitrogen oxides and VOCs in the presence of sunlight. Airborne microplastics, such as tiny wear particles from vehicle tires, is yet another harmful pollutant.

Materials used in the vehicle interior are another source of in-vehicle air pollution. These man-made and natural materials release chemicals, such as benzene, toluene, xylene and formaldehyde, into the air inside the passenger cabin. The leather, plastics, fabrics, carpets, foam cushions, sealants and other materials inside a new car release these pollutants into the air at a higher rate–up to 35 times the maximum health limits. Pollutant levels may still exceed the maximum health limits in an older car during summer months when the high temperatures release more chemicals from the material. Other items brought into cars, like child seats, car fresheners or cleaning products, also contribute to in-vehicle air pollution

( Polusi udara adalah campuran partikel padat, gas, dan zat-zat lain yang terbawa udara seperti serbuk sari, spora jamur, debu, dan mikroplastik seperti partikel ban. Ada dua sumber utama polutan di dalam kendaraan: polusi gas dan partikel dari udara luar dan senyawa organik volatil (VOC), yang merupakan zat kimia yang dilepaskan ke udara dari bahan-bahan yang digunakan di dalam kendaraan.

Polutan udara luar ruangan meliputi gas dan partikel, yang sebagian besar berasal dari knalpot kendaraan. Di antara polutan gas tersebut adalah nitrogen oksida, sulfur oksida, karbon monoksida, dan ozon permukaan tanah. Polusi partikel meliputi karbon hitam, partikel yang berukuran 10 mikrometer atau kurang (PM10) dan 2,5 mikrometer atau kurang (PM2,5), dan partikel sangat halus. Ozon permukaan tanah merupakan polutan gas lain yang disebabkan oleh reaksi kimia antara nitrogen oksida dan VOC di bawah sinar matahari. Mikroplastik di udara, seperti partikel keausan kecil dari ban kendaraan, merupakan polutan berbahaya lainnya.

Bahan-bahan yang digunakan di bagian dalam kendaraan merupakan sumber lain polusi udara di dalam kendaraan. Bahan-bahan buatan manusia dan alami ini melepaskan bahan kimia, seperti benzena, toluena, xilena, dan formaldehida, ke udara di dalam kabin penumpang. Kulit, plastik, kain, karpet, bantalan busa, sealant, dan bahan-bahan lain di dalam mobil baru melepaskan polutan ini ke udara dengan tingkat yang lebih tinggi–hingga 35 kali batas kesehatan maksimum. Tingkat polutan mungkin masih melebihi batas kesehatan maksimum di mobil lama selama bulan-bulan musim panas ketika suhu tinggi melepaskan lebih banyak bahan kimia dari bahan tersebut. Barang-barang lain yang dibawa ke dalam mobil, seperti kursi anak, pengharum mobil, atau produk pembersih, juga berkontribusi terhadap polusi udara di dalam kendaraan )

Berikut cara sederhana untuk mencegah Polusi udara dan bahan berbahaya bagi saluran napas di kabin mobil anda :

1. Ganti filter udara kabin di bawah kap mobil Anda secara berkala – setiap tahun atau setiap 12.000 mil (20.000 km), mana saja yang tercapai lebih dulu.
2. Bersihkan bagian dalam mobil Anda secara berkala, lap permukaan bagian dalam dengan kain lembap dan sedot debu pada jok dan karpet. Gunakan cuka yang diencerkan dengan air sebagai bahan pembersih, jika perlu.
3. Jika memungkinkan, hindari memarkir mobil Anda di bawah sinar matahari langsung. Panas melepaskan VOC dari bahanbahan yang digunakan di mobil Anda, sehingga meningkatkan tingkat polusi.
4. Jangan merokok atau membiarkan orang lain merokok di dalam mobil.

Berikut Komposisi polusi udara yang perlu diwaspadai :

1. CO

Definisi: Incomplete Combustion dari BB karbon. Afinitas thd Hb >200x

dibanding O2

Sumber: Biomass gas, pembakaran yg berbasis bensin, asap rokok

2. SO2

Definisi: BB yang mengandung sulfur mengalami pembakaran

Sumber: Gas buang kendaraan/pabrik, kilang minyak, gunung berapi

3. NO2

Definisi: Reaksi NOx dan bahan kimia lain di atmosfer

Sumber: Asap knalpot, BB fosil antropogenik, power plant

4. O3

Definisi: Reaksi NOx d+ VOCs + sinar matahari. Transboundary

pollution, Summer Smog

Sumber: Parfum, cat, pembersih rumah, BB

5. PM

Definisi: Campuran partikel organik/inorganik padat dan cair yang

tersuspensi di udara. Berbahaya krn permukaannya bisa menyerap

berbagai kontaminan spt heavy metal (merkuri) dan organic compound (PCAH)

Memang kita seharusnya memahami dan mampu menyesuaikan dengan ungkapan “Akhir itu lebih baik daripada awal”. Karenanya akhir Ramadhan harus lebih berkualitas ketimbang sebelumnya. Demikian, sedikit pengetahuan untuk saling kita bagi. Semoga bermanfaat dan menjadi berkah. Dan tak lupa, dalam momen Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1447 H ini, kami, segenap manajemen Jonadoctor health and Business (Penyedia Informasi kesehatan dan trend bisnis update serta Alat Kesehatan Mutakhir ) mengucapkan PERMOHONAN MAAF KEPADA SEMUA WARGANET dimana pun berada, APABILA ADA KESALAHAN UCAPAN DAN TINDAKAN, SEMUA BERASAL DARI DIRI KAMI, dan apabila ada kebaikan, semua berasal dari ALLAH, Tuhan Yang Maha ESa.

BACA JUGA :

Kasus Darurat Paru Balkesmas (eks BKPM & BP 4 / Balai Paru ) yang bisa ditangani dokter umum "plus" dan yang memerlukan penanganan lebih lanjut serta Fenomena Konsultasi dokter Online ( telemedicine ), Aman untuk Situasi Pandemi Penyakit Saluran Pernapasan.

( KLIK UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA )

Akhir kata, kami hanya bisa sedikit bersajak dan penuh harap, semoga kita semua tetap sehat lahir batin dan dipertemukan dengan bulan nan penuh rahmat, bulan Ramadhan di Tahun Yang Akan Datang,Serta Perdamaian senantiasa tercipta di Seluruh penjuru dunia terkhusus negara Indonesia , AAMIIN YA ROBBAL ALAMIN.

Waktu mengalir bagaikan air ,Sayup terdengar kumandang Takbir, Ramadhan 1447 H telah berakhir.

Sekian Tahun Pandemi menggelegar, Insan Mulia menahan Safar Ke Hilir.

Kini Telah Memudar, Hasrat Rindu Bersua Memaksa pelan ber Musafir.

Sekian lama khilaf serta salah terjadi.
Akibat kurang nan lemah menghiasi diri.
Ijinkan kami mengucap Selamat Idul fitri ( 1447 H ) .

Berharap maaf terbuka tiada henti.
Di Hari Raya dan seterusnya nanti.

Menjaga tali Silaturahmi dan saling mengunjungi, tak Lupa Jaga sehat dan Penyakit diEliminasi.

Demi Tingkatkan Geliat Ekonomi ,di Indonesia Tercinta Ini.

SeIamat Idul Fitri 1447 H. Mohon Maaf Lahir dan Batin.

"Taqabbalallahu Minna Wa Minkum Wa Ja’alanallahu Minal ‘Aidzin Wal Faizin" : “Semoga Allah menerima (amalan-amalan) yang telah aku dan kalian lakukan dan semoga Allah menjadikan kita termasuk (orang-orang) yang kembali (kepada fitrah) dan (mendapat) kemenangan”.

Sumber :

- https://jonadoctor.blogspot.com/2019/05/menggapai-mudik-dan-balik-lebaran-tahun.html

- beberapa ulasan dan foto oleh dr. Iswan. D, staf medis balkesmas ( eks balai paru )

- web setneg

- Catatan Kuliah PPDS a.n Bimo Wicaksono , Pulmonologi FKUI Angkatan Juli 2019

- web MUI

- Panduan Mudik aman & Sehat .2022. dirjen informasi & komunikasi publik kemenkominfo

- web inews

- Dinkes provinsi jateng

- web KPK dan kemenag Bengkulu

- web Republika

- web Kompasiana

- web Muslim, web voaislam dan BeritabisnisApps

- web Metrojambi

- web setkab

- Febrianto, H. 2025. Pemudik Lebaran diproyeksi menurun. Investor Daily Indonesia, hal : 5

- GANA ISLAMIKA

- Sodikin dalam web Islampos

- web kemenag

- web bnpb

- panduan tatalaksana covid 19 pokja infeksi PDPI

- Dirjen P2P kemenkes RI, web sehatnegeriku.kemkes

-50 Tulisan Kesehatan 2023” yang merupakan kumpulan tulisan karya Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, Sp.P(K), FISR, DTM&H, DTCE, MARS..PDPI jakarta.2024

- Sara Alsén, Risk of air pollution higher inside the car than on the road outside. Global Sustainable Business & Communications Director, web blueair

- Liu S, Lim Y-H, Pedersen M, et al. Long-term air pollution and road traffic noise exposure and COPD: the Danish Nurse Cohort. Eur Respir J 2021; 58: 2004594 [DOI: 10.1183/ 13993003.04594-2020].

DISCLAIMER ;

"Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih",

Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL ( Atas Berkat Rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa ) “🙏“🙏“🙏

By : Jonadoctor, Health And Business © 2008 - 2026

Please, contact us at mail of Jonadoctor, Health And Business! ( We want to hear from You ! click this Link to Send us an email.

“🙏“🙏“🙏

Terkini dan Penting ! , Musik yang Positif dapat mendukung kesehatan manusia, utamanya kesehatan mental

Thu, 05 Feb 2026 05:54:00 +0000

Menjalani Hidup di dunia modern dan era digital ini ,kita akan berisiko terpapar banyak stresor, dan kita harus mampu memiliki Mekanisme Pertahanan ego ( MPE ) yang bagus, agar stress negatif dapat kita redam menjadi eustress.

Beberapa stresor dapat mempengaruhi fungsi fisiologi sistem organ tubuh. Salah satu dampak stress tersebut adalah gangguan sistem kardiovaskular berupa peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik. Peningkatan tekanan darah sitolik dan diastolik ini dapat memacu jantung untuk bekerja lebih keras memompa darah ke seluruh tubuh dan terjadi penyempitan otot pembuluh darah. Hal ini akan menimbulkan ketidaknyamanan pada tubuh manusia.

Salah satu jenis stresor, adalah semakin mudahnya akses berita ,maka kita akan lebih cepat stress ( distress ) ,bila berita yang kita baca dan bagikan ke banyak teman, adalah berita hoax ,yang belum tentu benar. Oleh karena itu mari kita senantiasa semakin mendekatkan diri kepada Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa agar diberikan petunjuk memilah sumber berita yang paling benar ( khusus Umat Islam, dapat dengan lebih khusyu', menjalankan Ibadah Wajib,Utamanya Sholat 5 waktu di awal waktunya ),serta meningkatkan konfirmasi (Thabayun ) ( khusus Umat Islam,dapat semakin rutin menjalankan Sunnah Nabi Besar Muhammad Shollallahu Wa Ta'ala, dalam memilah sumber berita dan adab menyampaikan berita ).

Sehingga , kita tidak akan stress dengan viralnya tanggapan yang ambigu atas tindakan kita , bila asal share ( membagikan ) berita yang belum teruji kebenarannya dan cenderung Hoax.

Namun, genre musik juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan mental. Musik jenis positif dapat meningkatkan emosi positif, sedangkan musik jenis negatif dapat menimbulkan emosi negatif (Amanda, 2022). Semakin spesifik genre musik, maka semakin baik pula musik tersebut untuk dijadikan terapi dalam kesehatan (Leubner, 2017). Oleh karena itu, musik yang familiar dan dapat dimengerti baik lirik, maupun ritme lebih disarankan untuk digunakan sebagai terapi.

Semoga informasi tersebut bermanfaat, bersumber kepada yang benar.

Salam sehat lahir batin, sehat selalu, sukses dan bahagia selalu bersama orang orang tercinta kita 🙏🙏🙏

Notabene : melodi lagu diambil dari Band Pribadi "John A Doctor", saat menyanyikan ulang lagu pop rock indonesia dan mancanegara di Tepi Pantai Krakal, Gunung Kidul, Yogyakarta, Indonesia.

Sumber :

- web https://jonadoctor.blogspot.com
- web google
- weblog MyNotepat blogspot
- daru, I ( atas supervisi Hartono, professor of Medical Faculty of sebelas maret University) ,
"Perbedaan tekanan darah akibat paparan bising pesawat udara pada masyarakat di sekitar Bandara Adi Sumarmo Boyolali".2009
- property of music division of Jonadoctor Health and Business https://jonadoctor.blogspot.com
- web fkm unair

#muhammadprophet #stressreliever #atalethatwasntright #sebelasmaretuniversity #helloween

DISCLAIMER ;

"Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih",

Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL ( Atas Berkat Rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa ) “🙏“🙏“🙏

By : Jonadoctor, Health And Business © 2008 - 2026

Please, contact us at mail of Jonadoctor, Health And Business! ( We want to hear from You ! click this Link to Send us an email.

“🙏“🙏“🙏

Ayo Cek Sehat & Cegah Sakit Kanker ( bertepatan dengan Hari Kanker se Dunia, Agustus 2025 dan Peringatan HUT ( Hari Ulang Tahun ) Republik Indonesia ( 🇮🇩🇮🇩🇮🇩 ) ke - 80 , 17 Agustus 2025 )

Sun, 17 Aug 2025 18:41:00 +0000

Salah satu Musisi Nasional / Grup Band Menyanyikan Lagu Ciptaan yang sangat bernuansa nasionalis di HUT RI ke - 80 0🇮🇩🇮🇩🇮🇩

Dasar Ilmu Paru dan pernapasan yang sehat ;

" The air we breathe comes in close contact with the blood in the lungs. The blood fills up with oxygen and releases wastes, like carbon dioxide or CO2, back out into the air. "

Sejak awal februari 2025, terdapat Program cek kesehatan gratis untuk masyarakat yang sedang berulang tahun dan merupakan salah satu program Quick Win Presiden Prabowo Subianto yang menyasar 280 juta masyarakat. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin memaparkan bahwa pada kategori usia Dewasa dan Lansia, salah satunya akan di cek Resiko Kanker Payudara, kanker leher rahim , kanker paru, kanker usus besar. Sementara pada semua kategori usia , ada jenis cek Kesehatan yang hampir sama pada ; status gizi, merokok, tingkat aktivitas fisik, tekanan darah, risiko penyakit tuberculosis.

Kita wajib berdoa serta sangat diharapkan , sebagai warga negara yang baik, untuk mendukung, berperan menyukseskan program baik ini, agar semakin hari semakin meningkat kemanfaatannya, meskipun segala hal baik, tentu membutuhkan proses yang tidak mudah, mengikuti pepatah Jawa yang kita kenal “sepiro gedene usahamu semono ugo gedene hasile” (seberapa besar usahamu, segitu pula besar hasilnya)”, dan pepatah Arab, Man jadda wajada (مَنْ جَدَّ وَجَدَ) yang berarti "Barang siapa yang bersungguh-sungguh, ia akan mencapai tujuannya" dan bermakna Siapa yang berbuat lebih maka akan mendapatkan lebih.

Video tentang gejala sakit kanker. Tips mencegah kanker dan fisiologi paru dan pernapasan yang sehat ( Link youtube di https://youtu.be/--hUn-2fe6g?si=1eftm_eHnyYq8dAa

Terlebih di moment peringatan HUT ( Hari Ulang Tahun ) Republik Indonesia ( 🇮🇩🇮🇩🇮🇩 ) ke - 80 , 17 Agustus 2025 ) dengan tema “Bersatu Berdaulat, Rakyat Sejahtera, Indonesia Maju”, yang merefleksikan makna Persatuan. Begitu juga dengan logo HUT ke-80 RI, berangkat dari semangat “Dimiliki Bersama, Dirayakan Bersama”, yang mengangkat kebangganan kolektif sebagai energi penggerak bagi bangsa yang berdaulat, sejahtera, dan maju bersama. Sehingga tentunya akan dapat memupuk kesadaran kita tetap terus bersatu menyukseskan program pemerintah di bidang Kesehatan ini. Karena, keberhasilan suatu Hasil terbaik, dapat tercapai tidak hanya kinerja aparatur pemerintah yang maksimal tetapi juga, kolaborasi terbaik dari seluruh elemen bangsa baik pemerintah, swasta, komunitas, maupun masyarakat umum, serta ridho dan Berkah Rahmat Alloh Subhanallahu Wa Ta'ala, Tuhan Yang Maha Esa.

Hal yang sebaiknya kita laksanakan untuk menurunkan resiko penyakit kanker, antara lain ;

.1. Menjaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan kaya serat, sayuran, dan buah-buahan
. 2. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari
• 3. Menghindari Rokok (baik aktif dan pasif), paparan zat karsinogenik ( asap kendaraan, kosmetik yang bersifat karsinogenik mengandung paraben, merkuri, dan phthalate, Bahan makanan yang terkontaminasi imbah industri, pestisida, dan logam berat, Zat tambahan pada makanan dan minuman, seperti aspartam dan sakarin, Bahan pewarna dan pengawet makanan, seperti boraks, formalin, dan nitrat. daging yang digoreng menggunakan suhu tinggi atau dibakar dan menghasilkan senyawa seperti heterocyclic amines (HCAS) dan polycyclic aromatic hydrocarbon (PAHs) Untuk mengurangi paparan zat karsinogenik, hindari bagian daging yang terkena paparan bakaran langsung_atau menggunakan minyak tak jenuh untuk menggoreng daging, seperti minyak canola, minyak jagung, atau minyak kedelai.)
• 4. tidak minum Alkohol
• 5. Melakukan mamograf dan tes pap smear bagi perempuan
.6. Menghindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan,Gunakan tabir surya dan lindungi kulit dari sinar UV yang melebihi batas.

Staf Pemerintah 🇮🇩 melaksanakan Upacara Peringatan HUT ke-80 RI dengan khidmat.

• Untuk tahapan Pemeriksaan Kesehatan Gratis ( CKG ) Ulang Tahun dapat dilakukan dengan cara berikut: Unduh dan daftar SATUSEHAT Mobil, Datang ke puskesmas/klinik tingkat pertama bawa kartu identitas.

Terkhusus untuk tes resiko Penyakit Tuberkulosis Paru, Bapak / Ibu dapat melakukan di fasilitas pelayanan kesehatan yang memiliki alat deteksi penyakit paru termasuk salah satu contohnya ;
- Balkesmas ( Balai Kesehatan Masyarakat ) ( Eks Balai Paru / BP4 ) UPT Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah , yang memiliki alat tes Cepat Molekuler dan sarana prasarana yang standard dalam mendiagnosis Tuberkulosis Paru, namun tes risiko TBC di Balkesmas belum termasuk dalam Pemeriksaan Kesehatan Gratis Ulang Tahun.

• Ilustrasi Paru - paru sehat ; Udara yang kita hirup bersentuhan langsung dengan darah di paru-paru. Darah terisi dengan oksigen dan melepaskan zat sisa, seperti karbon dioksida, atau CO2, kembali ke udara.

Sumber :

beberapa sumber dalam web https://jonadoctor.blogspot.com/2025/02/terkini-penting-mari-berpartisipasi.html
melody cover dalam video dari ; helloween,cranberries, steelheart 🙏
web polkam
Web youtube

DISCLAIMER ;

"Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih",

Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL ( Atas Berkat Rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa ) “🙏“🙏“🙏

By : Jonadoctor, Health And Business © 2008 - 2025

Please, contact us at mail of Jonadoctor, Health And Business! ( We want to hear from You ! click this Link to Send us an email.

“🙏“🙏“🙏

Selamat Hari Raya Idul Adha 1446 H / 2025 ; Tidak sekedar ber-Qurban, Lebih Mendalam Makna Idul Adha menuju Persatuan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) serta Tips Kesehatan, Kebugaran Jamaah Haji & Pencegahan Tertinggal dari Rombongan saat Puncak Haji.

Fri, 06 Jun 2025 08:08:00 +0000

Sejarah qurban Idul Adha dijelaskan secara singkat dan jelas dalam Al Quran surat As Shoffat ayat 102. Dalam QS AS Shoffat tersebut bisa diceritakan sejarah qurban adalah sebagai berikut. Saat Ismail berusia remaja, ayahnya Nabi Ibrahim memanggil Ismail (anak Ibrahim) untuk mendiskusikan sesuatu. Nabi Ibrahim menceritakan kepada Ismail bahwa Nabi Ibrahim telah mendapatkan perintah dari Allah melalui mimpi untuk menyembelih Ismail. Dari sini, Nabi Ibrahim menanyakan kepada Ismail: "Bagaimana menurutmu, wahai Ismail?"Lantas, Ismail menjawab: "Wahai ayah, laksanakan perintah Allah yang dimandatkan untukmu. Saya akan sabar dan ikhlas atas segala yang diperintahkan Allah," ujar Ismail kepada ayahnya, Nabi Ibrahim.

Peristiwa ini kemudian dijadikan sebagai hari raya umat Islam selain hari raya idul fitri. Arti kata idul adha qurban ada dua makna. Pertama, arti qurban adalah dekat yang diambil dari bahasa Arab Qarib. Pandangan umum mengatakan bahwa qurban adalah upaya untuk mendekatkan diri kepada Allah. Kedua, arti qurban adalah udhhiyah atau bisa dikatakan dhahiyyah yang artinya adalah hewan sembelihan. Dari arti makna qurban ini, maka menjadi tradisi sebagaimana lazim dilakukan umat muslim di dunia untuk menyembelih hewan dengan cara kurban atau mengorbankan hewan yang menjadi sebagian hartanya untuk kegiatan sosial.

Tradisi kurban dalam hari raya idul adha memiliki dua dimensi. Pertama, makna qurban memiliki dimensi ibadah-spiritual. Kedua, makna qurban punya dimensi sosial. Sementara itu, arti kata qurban secara harfiah berarti hewan sembelihan yang diambil dari kata udhhiyah atau dhahiyyah.

Makna qurban dalam tradisi idul adha dimaknai lebih dalam sebagai sebuah bentuk ketakwaan kita kepada Allah. Makna qurban dalam idul adha adalah bahwa kita harus ikhlas dalam menjalankan cobaan dari Allah. Kata lainnya adalah saat kita "disembelih" Allah, maka ikhlaslah dan bertawakal sehingga dengan keikhlasan itu kita akan mendapatkan "domba" sebagai penggantinya. Sayangnya, saat kita menjadi bagian dari sembelihan Allah, kemungkinan kita tidak ikhlas dan berat sehingga tentu kita tidak mendapatkan gantinya berupa domba. Oleh karena itu, atas segala sesuatu yang terjadi kepada kita karena cobaan dari Allah, kita mesti ikhlas menjalaninya.

suasana lempar jamarat Jamaah Haji di Mina Arab Saudi tahun 2017 / 1438 H

Hakikat qurban idul adha adalah bahwa kita harus kembali kepada tujuan hidup, yaitu beribadah kepada Allah. Karena manusia dan jin tidaklah diciptakan, kecuali untuk beribadah. Sebagaimana ujian Allah kepada nabi Ibrahim, hikmah dari segala peistiwa qurban tidak lain tidak bukan adalah untuk memperoleh ridha Allah melalui ibadah dengan menjalankan apa yang menjadi perintah Allah. Namun, tidak sekadar ibadah, kita harus ikhlas dalam menjalankan setiap perintah Allah. Kalau tidak, apa yang kita kerjakan dan menurut kita ibadah, itu menjadi sia-sia karena tidak dilakukan dengan ikhlas. Inilah hakikat dari peristiwa qurban dalam idul adha. Sebagaimana arti kata qurban yang bermakna qarib atau dekat kepada Allah, maka hakikat kurban adalah mendekatkan diri kepada Allah dengan menjalankan segala perintah dan menjauhi larangan-Nya. Karena itu, makna qurban dalam pengertian Islam adalah bentuk pendekatan diri kita kepada Allah melalui lantaran hewan ternak yang dikurbankan atau disembelih. Dengan begitu, kita merelakan sebagian harta kita yang sebetulnya milik Allah untuk orang lain. Ini menjadi bagian dari ketaatan kita kepada Allah. Syaratnya, dalam qurban kita harus benar-benar untuk mencari ridha Allah, bukan untuk yang lain. Inilah hakikat qurban dalam Islam yang sebenarnya.

Pemerintah menetapkan bahwa 1 Zulhijah 1446 Hijriah jatuh pada 28 Mei 2025. Keputusan ini diumumkan sesuai hasil sidang isbat yang dipimpin Menteri Agama Nasaruddin Umar didampingi Wakil Menteri Agama Romo Syafi'i dan dihadiri berbagai unsur, mulai dari perwakilan ormas Islam, Komisi VIII DPR RI dan para pakar falak dan astronomi, pada hari Selasa (27/5/2025) di Auditorium H.M Rasjidi Kantor Kementerian Agama, Jakarta.

Menag RI menjelaskan, Hasil pengamatan hilal di 114 titik lokasi di seluruh Indonesia menunjukkan bahwa hilal telah terlihat di Aceh Jaya oleh Bapak Nabil yang telah disumpah, Ijtmak sudah terjadi di seluruh Indonesia, kemudian secara hisab, posisi hilal sudah di atas ufuk dengan ketinggian dan elongasi yang memenuhi kriteria MABIMS. Oleh karena itu, secara hisab imkan rukyat sudah terpenuhi, maka Hari Raya Iduladha 1446 H/ 2025 M yang jatuh pada 10 Zulhijah, akan diperingati pada 6 Juni 2025.

Tuntunan kurban juga terdapat dalam Al-Qur’an Surat Al-Kautsar ayat 2 yang menyatakan, "Fashalli lirabbika wan har"; “Maka laksanakanlah sholat karena Tuhanmu dan berkurbanlah (sebagai ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah)".

Suasana saat akan sholat fardhu di Masjidil Haram Mekkah Arab Saudi Tahun 2017 / 1438 H

Walaupun semakin maju kehidupan dunia,semakin banyak Masyarakat Muslim yang mampu berkorban,namun tetap saja ada beberapa ironi ibadah kurban secara demografi yang selama bertahun-tahun mengalami ketimpangan. Maksud ketimpangan di sini ialah, satu daerah sangat melimpah daging kurban sebagai akibat banyaknya hewan kurban dari orang-orang menengah ke atas yang memang jumlahnya tidak sedikit, misal di DKI Jakarta. Sebaliknya, di suatu desa di satu kabupaten banyak ditemukan masyarakat yang tidak dapat menikmati berkah Idul Adha dengan menerima daging kurban.

Jika dibandingkan, satu RW di Jakarta dalam sebuah Mushollah dapat terkumpul hewan kurban melimpah ruah berupa belasan sapi dan kambing. Sebaliknya, satu RW di sebuah desa kerap hanya ditemukan satu ekor hewan kurban saja. Kondisi ini miris, karena ketika masyarakat desa juga membutuhkan keberkahan daging kurban, kuantitas daging kurban di kota justru melimpah sehingga yang terjadi banyak distribusi daging kurban yang tidak tepat sasaran.

Terlihat utopis ketika daging kurban harus didistribusikan ke masyarakat desa dari kota. Namun, para pejabat dan pegawai pemerintah, orang terkenal/artis, serta orang kaya hendaknya dapat memberikan hewan kurbannya ke tempat kelahiran di daerahnya. Selama ini, yang kerap terjadi justru mereka ramai-ramai berkurban di kota bukan di tempat kelahirannya sehingga semangat kurban menjadi kontraproduktif dengan ruh kepedulian sosial sebab tidak menyentuh dan tepat sasaran.

Penulis ikut introspeksi diri sebagai salah satu muslimin di Indonesia. Semoga kesejahteraan Rakyat Indonesia khususnya yang beragama Islam semakin meningkat, agar kemampuan berkurban hewan pada Idul Adha bertambah dan mampu didistribusikan secara merata sesuai tuntunan syariatnya dan tepat sasaran, dengan mengutamakan kurban di tempat yang masih sedikit jumlah hewan kurban nya.

Suasana pasca sholat Subuh di Masjid nabawi Madinah Arab saudi tahun 2017 / 1438 H

Momen Idul Adha pada bulan Dzulhijjah 1446 H / 2025, juga bersamaan dengan pelaksanaan Ibadah Haji di Arab Saudi 1446H / 2025. Sementara, bagi umat Islam yang tidak sedang melaksanakan Ibadah haji, dapat menjalankan salah satu amalan utama di awal Dzulhijjah yaitu puasa Arafah, pada tanggal 9 Dzulhijjah 1446 H / 2025. Puasa ini memiliki keutamaan yang semestinya tidak ditinggalkan seorang muslim pun.

Ibadah haji dan umrah merupakan ibadah yang penting bagi kaum muslim yang mampu (istithaah), karena merupakan amaliah rukun Islam kelima , serta membutuhkan kesiapan fisik, mental, dan finansial yang optimal.

Selama menjalankan ibadah haji, jamaah melakukan banyak aktivitas fisik. Setelah menempuh perjalanan jauh (penerbangan sekitar 9-13 jam), jama’ah akan melakukan rangkaian ibadah sebagai berikut.

● Ibadah di masjid Nabawi (dengan jarak tempuh dari hotel 300-860 meter)

● Thawaf mengelilingi ka’bah, dengan jarak tempuh sekitar 1.5 km

● Sa’i (berjalan antara bukit Shafa dan Marwah): 3 km

● Melontar jumrah: dengan total jarak tempuh 6-7 km pulang pergi

● Serta aktivitas di luar ruangan: Wukuf di Arafah (1-2 hari), Mabit (bermalam) di Muzdalifah (1 malam), serta mabit di Mina (2-3 hari)

Segenap rangkaian Aktivitas ibadah haji tersebut, sangat membutuhkan kebugaran dan daya tahan tubuh yang baik, terutama fungsi paru yang berperan penting dalam mencukupi kebutuhan oksigen ke tubuh. Kebugaran tubuh harus terjaga agar Jamaah Haji dapat beribadah dengan maksimal serta tidak jatuh sakit.

Oleh karena itu, bagi yang melaksanakan Ibadah haji, sangat penting memperhatikan hal hal berikut :

- Jamaah Haji rutin melakukan cek kesehatan, utamanya kondisi paru paru dan saluran pernapasan saat akan berangkat, selama di Tanah Suci utamanya di masa fase Arafah , Muzdalifah dan Mina.

Unit Gawat Darurat ( UGD ) dan Rawat Inap Balkesmas ( eks BP4 / balai Paru )

(https://jonadoctor.blogspot.com/2014/10/kasus-darurat-paru-bkpm-yang.html )

- Saat menjalankan ibadah Haji, Jamaah disarankan mengonsumi makanan yang telah disediakan sesuai dengan jadwal waktu makan dan menghabiskan porsi makanan serta mengkonsumi buah yang disediakan.

- Jamaah Haji, lebih baik minum air secara berkala setiap 15-20 menit dengan air 150-200ml air (setara dengan ½–1 gelas) tanpa menunggu haus, serta memperbanyak minum sebelum dan setelah aktivitas fisik seperti thawaf dan sa’i. Disarankan memilih air putih atau air zamzam, menghindari minuman dingin, manis, bersoda, berkafein berlebih dan es krim

- Jamaah Haji lebih baik tidur minimal 6–8 jam per hari untuk regenerasi sistem imun, serta dapat melakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam disertai dengan dzikir untuk mengurangi stres.

- Sebelum waktu keberangkatan Haji, Jamaah sangat perlu rutin latihan jalan kaki 30–60 menit per hari 1–2 bulan, latihan senam ringan untuk menjaga fleksibilitas dan kekuatan otot serta menghindari olahraga berat yang bisa menyebabkan cedera. Saat penerbangan dari Indonesia menuju Arab Saudi selama lebih dari 10 jam, Calon Jamaah Haji disarankan melakukan senam peregangan saat di dalam pesawat agar tidak terjadi emboli paru.

- untuk menjalankan pengendalian infeksi paru dan pernapasan, maka Jamaah Haji perlu rutin menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat meliputi cuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer, penggunaan masker, penerapan etika batuk, dan edukasi kepada Jamaah Haji dan Umrah.

- Sebelum berangkat ke Tanah Suci, Jamaah Haji melakukan Vaksinasi yang diwajibkan oleh Kementerian Kesehatan Arab Saudi pada tahun 2025 antara lain ; Meningitis dan Polio. Selain itu ada vaksin yang dianjurkan, antara lain vaksin Influenza, vaksin Pneumokokus, Vaksin RSV serta vaksin lainnya untuk mencegahpenyakit infeksi, termasuk infeksi paru dan pernapasan.

Saat melaksanakan Rangkaian Ibadah yang berisiko terjadi kerumunan atau antrian panjang, Jamaah Haji Hendaknya Rutin menjaga Jalur Komunikasi dengan Sesama Jamaah Satu Regu, satu Rombongan, Ketua Regu, Ketua Rombongan, Petugas Haji Kloter ( Baik Petugas Pemandu Ibadah, Petugas Kesehatan, Ketua Kloter ), sehingga tetap bisa terpantau posisi Jamaah bila mengalami situasi sulit. Jamaah Haji juga lebih disarankan mampu berkomunikasi dengan bahasa Inggris maupun Bahasa Arab ( bila terpaksa, dapat memakai Aplikasi Penerjemah Online pada Gadget ), sehingga memudahkan dalam meminta bantuan terdekat sambil menunggu respon dari Petugas Haji Kloter atau pun Tim Gerak Cepat ( TGC ) PPIH ( Petugas Haji Non Kloter ).

Akhirnya, perlu diperhatikan bahwa ibadah kurban mempunyai beberapa pelajaran utama yang dapat dipetik.

Pertama tentang penghambaan total Nabi Ibrahim dan keluarganya ketika harus mengorbankan anak tercintanya atas perintah Allah SWT.
Kedua, tentang kemuliaan manusia.
Ketiga, pelajaran yang bisa kita ambil adalah tentang hakikat pengorbanan. Sedekah daging hewan kurban hanyalah simbol dari makna korban yang sejatinya sangat luas, meliputi pengorbanan dalam wujud harta benda, tenaga, pikiran, waktu, dan lain sebagainya.

Penulis mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha 1446 H bagi Umat Islam yang menjalankan di Indonesia dan seluruh penjuru Dunia. Semoga Amal Ibadah kita diterima Alloh, Semoga momentum Idul Adha ini bisa mempererat persatuan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) tercinta.

SILAHKAN KONTAK / hubungi kami :
Anda bisa menghubungi kami di dua nomor WA berikut ini :

1. Ny.A.sekar.T, SST ( Paramedis )

2.Tn.Is.Dar, MD ( Medis / Telemedicine dan Bisnis )

Atau di email: jonadoctorspot@gmail.com

Atau dengan mengirim pesan melalui Chat ;

KLIK UNTUK CHAT TELEGRAM

( https://t.me/Jonadoctor_Health_Business )

ATAU KLIK IKON TELEGRAM DI POJOK KANAN BAWAH WEBLOG INI )

Sumber :

- Ikhsan, M.dkk.2025. Panduan Penatalaksaan Penyakit Paru dan Pernapasan Bagi Petugas Kesehatan Haji dan Umrah. Jakarta : PDPI
- Ahmad,F. 2016.dalam NU Online.
- Prabu Jayanegara dari hasil wawancara dengan Lismanto, SHI . dalam web islamcendekia
- web kemenag 2025
- web sultengkemenag . 2019
- Sodikin dalam web islampos
- PEDOMAN PENERAPAN KESEJAHTERAAN HEWAN PADA PEMOTONGAN HEWAN KURBAN oleh Direktorat Kesehatan Masyarakat Veteriner Direktorat Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan Kementerian Pertanian - Republik Indonesia
- muslimpro apps on android

- Web inews

- web muslim

- web muhammadiyah
- pengalaman sebagai Petugas Kesehatan Haji Indonesia Kloter SOC oleh Staf medis Balkesmas (eks balai paru / BP4 UPT Dinas Kesehatan Provinsi ) dr. Iswan D.

DISCLAIMER ;

"Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih",

Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL ( Atas Berkat Rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa ) “🙏“🙏“🙏

By : Jonadoctor, Health And Business © 2008 - 2025

Please, contact us at mail of Jonadoctor, Health And Business! ( We want to hear from You ! ) click this Link to Send us an email.

“🙏“🙏“🙏

Mari Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1446 H / 2025, dengan Tetap Jaga Sehat dan Dukung Eliminasi Penyakit selama Arus Mudik dan Balik Lebaran, Demi Tingkatkan Geliat Ekonomi.

Thu, 10 Apr 2025 17:05:00 +0000

ucapan idul fitri syawal 1446 H / 2025

“...Orang yang berpuasa akan mendapat dua kegembiraan. Apabila berbuka ia merasa gembira . Dan apabila bertemu dengan Allah, ia gembira pula karena puasanya ”.

Kalimat tersebut merupakan bunyi hadits Qudsi Riwayat Bukhari, Muslim, dan Ahmad yang mengandung makna bahwa Ketika seseorang berbuka, maka yang ada adalah kenikmatan yang dirasakan saat itu karena ia telah melepaskan dahaga atau enaknya hidangan yang dimakannya. Haus dan beratnya hal - hal yang harus dijaga seharian selama berpuasa seolah tak berarti dan telah hilang semua. Begitu juga setelah ditunaikan ibadah selama sebulan penuh, dengan tibanya hari raya idul fitri, maka segala ‘penderitaan’ selama sebulan seolah tak pernah ada. Demikianlah sesungguhnya yang dirasakan adalah saat itu, saat yang terakhir.

Akan tetapi,akankah kita akan mengakhiri bulan ramadhan seolah berlalu begitu saja?..Tidak adakah kenangan bermakna di dalamnya?..

Puasa Ramadhan merupakan puasa menahan makan dan minum beserta syarat wajib puasa dalam agama Islam selama satu bulan. Puasa Ramadhan dimulai dari fajar dan berakhir saat adzan maghrib setiap harinya. Dalam kaidah agama Islam, puasa ramadhan menjadi kewajiban bagi semua muslim yang baligh, kecuali mereka yang tergolong ke dalam kelompok yang diperbolehkan tidak berpuasa. Dengan menjalankan kewajiban syariat agama, tentunya akan mendapat pahala apabila kita melaksanakan puasa tersebut secara khusyu, dan ikhlas sesuai tuntunannya.

BACA JUGA ;

V5 technologies : The Innovative CT CAD for Lung Cancer Screening / alkes deteksi ( screening ) kanker paru berbasis AI ( alat kesehatan terbaru yang bisa membantu dokter untuk menemukan kanker. ) ( KLIK LAMAN, untuk ARTIKEL LENGKAP ).

Secara Ilmu Kedokteran, puasa juga memiliki banyak makna. Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Memang perlu waktu bertahap dimulai dari hari pertama berpuasa,kedua,ketiga sampai seminggu pertama agar sistem organ tubuh kita beradaptasi.

Berdasarkan penelitian PENELITI asal Jepang, Profesor Yoshinori Ohsumi juga menemukan satu cara sedernana untuk ‘memancing’ terjadinya autophagy dalam sel. Seperti dilansir dari laman resmi Buchinger Wilhelmi, cara sederhana tersebut ialah berpuasa. Ohsumi menemukan bahwa kunci untuk ‘mengaktivasi’ proses autophagy pada sel ialah kondisi kekurangan nutrisi sel mulai melakukan perusakan terhadap protein yang rusak ataupun tua di dalam tubuh. Ketika kadar insulin dalam tubuh menurun, glucagon mulai bekerja dan membersihkan sisa-sisa sel yang telah mati atau rusak. Selama proses ini, tubuh harus terbebas dari makanan atau minuman minimal selama 12 jam, sesuai dengan durasi berpuasa umat Muslim pada umumnya.

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin, dimana Adrenalin selama ini dikenal berhubungan erat dengan keadaan tegang, marah, stress, takut serta jengkel dan memiliki efek yang tidak baik bagi kesehatan organ tubuh manusia seperti otot empedu, pembuluh darah perifer, pembuluh darah koroner, tekanan darah arterial dan volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung.

Situasi Jalan Tol Solo Semarang Jawa Tengah saat idul fitri syawal 1446 H / 2025

Setelah melaksanakan Ibadah Puasa Romadhon selama satu bulan, umat Islam akan merayakan Hari Raya Idul Fitri pada 1 Syawal 1446 H, yang jatuh pada Hari Senin, 31 Maret 2025, sesuai dengan keputusan sidang isbat yang dipimpin Menteri Agama Nasaruddin Umar, di Kantor Kementerian Agama, Jalan MH Thamrin No. 6, Jakarta, Sabtu (29/3/2025).

Tahun ini merupakan kali ketiga umat muslim menjalankan ibadah puasa Romadhon dan Merayakan Hari Raya Idul Fitri dalam suasana bebas pandemi COVID 19. Rasa syukur kita panjatkan ke hadirat Tuhan YME, pandemi COVID-19 di Indonesia telah berakhir dan berubah menjadi endemi sesuai Keppres No. 17 Tahun 2023, yang berlaku mulai tanggal 21 Juni 2023.

Prediksi Ahli, prosentase Pemudik lebaran 1446 H / 2025 beberapa tahun terakhir di Indonesia.

Oleh karena itu, pada Idul Fitri 1446 H / 2025 M Masyarakat diperbolehkan melakukan Perjalanan "Mudik", istilah yang berasal dari bahasa Jawa, merupakan singkatan dari "mulih dhisik" yang berarti "pulang dulu". Tradisi ini menjadi momen penting bagi banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan sanak saudara, merayakan hari besar dalam kebersamaan dan kehangatan.

Untuk menunjang kelancaran Mudik, diperlukan sarana berupa alat transportasi yang memadai. Hal ini tercipta berkat aktivitas ramp check, yang merupakan kegiatan rutin yang harus dilakukan Kemenhub dan Dinas Perhubungan untuk memastikan sarana transportasi umum yang digunakan pemudik laik beroperasi. Ramp check adalah pemeriksaan keselamatan sarana transportasi (bus, kapal laut, kapal penyeberangan, pesawat terbang) untuk memastikan laik operasi. Ramp check bus dilakukan untuk melihat dan memeriksa lebih dini hal-hal yang dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan, misalnya dengan cara melakukan pengecekan visual fisik kendaraan, pemeriksaan fungsi-fungsi alat-alat pendukung operasional kendaraan, pemeriksaan terhadap surat-surat administrasi kendaraan. Sedangkan aktivitas ramp check bus wisata dapat dilakukan Pool PO Bus Wisata atau lokasi wisata.

Selain, mempersiapkan kendaraan yang Laik beroperasi sebagai sarana mudik, Para Pemudik wajib tetap memperhatikan kesehatan badan yang prima. Menurut Dr. Halik Malik, MKM, Ketua PDEI (Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia) Jakarta, kemacetan arus mudik dan panjangnya perjalanan sangat berdampak bagi kesehatan pemudik. Pengalaman tahun-tahun sebelumnya, umumnya pemudik banyak yang mengalami hipertensi karena stress dan mengantuk akibat kelelahan. Pemudik agar tidak memaksakan diri, tetap waspada dan antisipatif terhadap masalah yang ditemui di perjalanan. Sebelum mudik agar memeriksakan kesehatan, mengecek kendaraan, mempersiapkan diri dan keluarga, mempelajari jalur dan memahami bagaimana mencari pertolongan jika menghadapi situasi emergensi.

Perilaku Bersih, Sehat dan Mudik aman, selamat pada lebaran 1446 H / 2025

Hasil kutipan oleh BBC, Berikut hal hal yang kurang lebih akan dialami oleh tubuh andai kemacetan dan letihnya menempuh perjalanan jauh seperti yang terjadi di sejumlah jalur mudik harus dialami tiap hari,anrara lain :

1. Gula darah meningkat
Sebuah penelitian di The American Journal of Preventive Medicine mengatakan bahwa menempuh perjalanan jauh setiap hari, dari dan ke tempat kerja, bisa memicu peningkatan kadar gula darah. Kondisi ini meningkatkan risiko pra diabetes. Jika perjalanan ke tempat kerja saja begitu buruk dampaknya, bayangkan jika harus menempuh ratusan kilometer setiap hari.

2. Kolesterol meningkat
Perjalanan jauh yang dilakukan tiap hari, menurut penelitian tersebut juga berkaitan dengan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Ini bukan kabar baik karena kadar kolesterol jahat yang tinggi adalah faktor risiko serangan jantung.

3. Tekanan darah meningkat
Menempuh perjalanan jauh, disertai kemacetan, terbukti memicu peningkatan tekanan darah secara temporer. Dan jika berlangsung terus menerus, maka akan menjadi salah satu faktor risiko stroke dan penyakit jantung.

4. Kurang tidur
Orang-orang yang setiap hari menghabiskan lebih dari 45 menit di jalan raya cenderung punya kualitas tidur yang lebih buruk. Ini dialami oleh para karyawan yang ngelaju, baik dengan kendaraan pribadi maupun angkutan umum. Sementara Tidur berkualitas adalah 6-8 jam sehari dimana penting untuk kesehatan.

5. Nyeri punggung
Sebagai pengemudi maupun penumpang, perjalanan jauh paling terasa dampaknya di bagian punggung. Duduk diam dalam waktu lama memberikan tekanan yang konstan di bagian tertentu, sehingga memicu nyeri. Jika terjadi setiap hari, lama-kelamaan bisa berdampak pada perubaha postur tubuh yang juga memperburuk keluhan nyeri punggung.

1.        Persiapkan Kondisi Fisik yang Prima
Pastikan Anda dalam kondisi sehat sebelum memulai perjalanan. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kesiapan fisik Anda. Anda juga perlu mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan, untuk menjaga stamina dan konsentrasi selama di perjalanan.

2.        Konsumsi Makanan Bergizi dan Cukupi Kebutuhan Cairan
Konsumsi makanan bergizi seimbang untuk menjaga energi selama perjalanan. Untuk memastikan kebutuhan cairan anda tercukupi, banyaklan minum air putih.

3.        Patuhi Protokol Kesehatan
Selalu kenakan masker selama perjalanan, terutama jika Anda menggunakan transportasi umum. Bawa hand sanitizer dan rutin cuci tangan dengan sabun untuk menjaga kebersihan.

4.        Hindari Makanan dan Minuman yang Diragukan Kebersihannya
Pastikan Anda memilih tempat makan yang menjaga kebersihan dan pilihlah makanan yang dimasak dengan baik untuk mencegah kontaminasi bakteri.

5.        Istirahat Secara Berkala
Jika Anda mengemudi, istirahatlah setiap 4 jam selama 15 menit untuk menghindari kelelahan. Bagi pengendara motor, disarankan beristirahat setiap 2 jam. Lakukan peregangan ringan saat istirahat untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.

6.        Bawa Obat-obatan Pribadi dan Umum.

Bawalah obat-obatan yang rutin Anda konsumsi. Siapkan juga obat-obatan umum seperti obat antimabuk, sakit kepala, flu, dan diare untuk antisipasi selama perjalanan.

7. Kalau membawa bayi dan anak maka bawalah bekal yang cukup, makanan bayi/anak, popok, bedak, bantal, mainan dll., termasuk antisipasi kalau-kalau terkena kemacetan panjang. Sebagai edukasi, jelaskan pada anak ciri khas mengenai kota-kota yang dilalui. Selain bisa menambah pengetahuan anak, cara ini juga bisa membuang rasa jenuh anak.
8. Kalau selama dalam perjalanan ada keluhan sakit, maka segera berobat ke Pos Kesehatan, Puskesmas dan Rumah Sakit disepanjang jalur arus mudik yang tentunya sudah disediakan pemerintah.

Situasi Jalur Kereta Api KRL di Rel ganda, Solo Yogyakarta Jakarta saat akhir Romadhon 1446 H / 2025

9.Waspada akan paparan Asap Kendaraan di Jalan Raya Dan Bising Lalu Lintas yang memberikan efek seperti jurnal berikut :

Rutin Cek kendaraan sangat bermanfaat, sebelum melakukan perjalanan jauh atau di jalan yang banyak kemacetan

Berikut cara sederhana untuk mencegah Polusi udara dan bahan berbahaya bagi saluran napas di kabin mobil anda :

1. Ganti filter udara kabin di bawah kap mobil Anda secara berkala – setiap tahun atau setiap 12.000 mil (20.000 km), mana saja yang tercapai lebih dulu.
2. Bersihkan bagian dalam mobil Anda secara berkala, lap permukaan bagian dalam dengan kain lembap dan sedot debu pada jok dan karpet. Gunakan cuka yang diencerkan dengan air sebagai bahan pembersih, jika perlu.
3. Jika memungkinkan, hindari memarkir mobil Anda di bawah sinar matahari langsung. Panas melepaskan VOC dari bahanbahan yang digunakan di mobil Anda, sehingga meningkatkan tingkat polusi.
4. Jangan merokok atau membiarkan orang lain merokok di dalam mobil

Memang kita seharusnya memahami dan mampu menyesuaikan dengan ungkapan “Akhir itu lebih baik daripada awal”. Karenanya akhir Ramadhan harus lebih berkualitas ketimbang sebelumnya. Demikian, sedikit pengetahuan untuk saling kita bagi. Semoga bermanfaat dan menjadi berkah. Dan tak lupa, dalam momen Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1446 H ini, kami, segenap manajemen Jonadoctor health and Business (Penyedia Informasi kesehatan dan trend bisnis update serta Alat Kesehatan Mutakhir ) mengucapkan PERMOHONAN MAAF KEPADA SEMUA WARGANET dimana pun berada, APABILA ADA KESALAHAN UCAPAN DAN TINDAKAN, SEMUA BERASAL DARI DIRI KAMI, dan apabila ada kebaikan, semua berasal dari ALLAH, Tuhan Yang Maha ESa.

BACA JUGA :

( KLIK UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA )

Waktu mengalir bagaikan air ,Sayup terdengar kumandang Takbir, Ramadhan 1446 H telah berakhir.

Sekian Tahun Pandemi menggelegar, Insan Mulia menahan Safar Ke Hilir.

Kini Telah Memudar, Hasrat Rindu Bersua Memaksa pelan ber Musafir.

Sekian lama khilaf serta salah terjadi.
Akibat kurang nan lemah menghiasi diri.
Ijinkan kami mengucap Selamat Idul fitri ( 1446 H ) .

Berharap maaf terbuka tiada henti.
Di Hari Raya dan seterusnya nanti.

Menjaga tali Silaturahmi dan saling mengunjungi, tak Lupa Jaga sehat dan Penyakit diEliminasi.

Demi Tingkatkan Geliat Ekonomi ,di Indonesia Tercinta Ini.

SeIamat Idul Fitri 1446 H. Mohon Maaf Lahir dan Batin.

"Taqabbalallahu Minna Wa Minkum Wa Ja’alanallahu Minal ‘Aidzin Wal Faizin" : “Semoga Allah menerima (amalan-amalan) yang telah aku dan kalian lakukan dan semoga Allah menjadikan kita termasuk (orang-orang) yang kembali (kepada fitrah) dan (mendapat) kemenangan”.

Sumber :

- https://jonadoctor.blogspot.com/2019/05/menggapai-mudik-dan-balik-lebaran-tahun.html

- beberapa ulasan dan foto oleh dr. Iswan. D, staf medis balkesmas ( eks balai paru )

- web MUI

- Panduan Mudik aman & Sehat .2022. dirjen informasi & komunikasi publik kemenkominfo

- web inews

- Dinkes provinsi jateng

- web KPK dan kemenag Bengkulu

- web Republika

- web Kompasiana

- web Muslim, web voaislam dan BeritabisnisApps

- web Metrojambi

- web setkab

- Febrianto, H. 2025. Pemudik Lebaran diproyeksi menurun. Investor Daily Indonesia, hal : 5

- GANA ISLAMIKA

- Sodikin dalam web Islampos

- web kemenag

- web bnpb

- panduan tatalaksana covid 19 pokja infeksi PDPI

- Dirjen P2P kemenkes RI, web sehatnegeriku.kemkes

-50 Tulisan Kesehatan 2023” yang merupakan kumpulan tulisan karya Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, Sp.P(K), FISR, DTM&H, DTCE, MARS..PDPI jakarta.2024

- Sara Alsén, Risk of air pollution higher inside the car than on the road outside. Global Sustainable Business & Communications Director, web blueair

- Liu S, Lim Y-H, Pedersen M, et al. Long-term air pollution and road traffic noise exposure and COPD: the Danish Nurse Cohort. Eur Respir J 2021; 58: 2004594 [DOI: 10.1183/ 13993003.04594-2020].

DISCLAIMER ;

"Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih",

Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL ( Atas Berkat Rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa ) “🙏“🙏“🙏

By : Jonadoctor, Health And Business © 2008 - 2025

Please, contact us at mail of Jonadoctor, Health And Business! ( We want to hear from You ! click this Link to Send us an email.

“🙏“🙏“🙏

Tips Menunaikan Puasa Ramadhan 1446 H / 2025 Secara Sehat , Terutama Bagi Penderita Penyakit Jantung, Diabetes Mellitus ( DM ), Penyakit Paru & Pernapasan, Agar tetap semangat melaksanakan Ibadah, I'tikaf, Malam Lailatul Qadar, tanpa melupakan Olahraga dan Tidur Berkualitas

Sun, 02 Mar 2025 07:08:00 +0000

Tidak terasa, Puasa Ramadhan kembali kita temui. Pemerintah menetapkan awal Ramadan 1446 H jatuh pada hari Sabtu, 1 Maret 2025. Ketetapan ini disampaikan oleh Menteri agama RI KH Nasaruddin Umar sebagai hasil Sidang Isbat Awal Ramadhan 1446 H, yang digelar di Auditorium HM Rasjidi, Kantor Kementerian Agama, dihadiri oleh berbagai pihak, termasuk perwakilan ormas Islam, Majelis Ulama Indonesia (MUI), Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), ahli falak, perwakilan dari DPR RI dan Mahkamah Agung (MK).

Menteri Agama Republik Indonesia memaparkan hasil sidang isbat Awal Ramadhan 1446 H / 2025

BACA JUGA ;

V5 technologies : The Innovative CT CAD for Lung Cancer Screening / alkes deteksi ( screening ) kanker paru berbasis AI ( alat kesehatan terbaru yang bisa membantu dokter untuk menemukan kanker. ) ( KLIK LAMAN, untuk ARTIKEL LENGKAP )

Menteri Agama mengatakan, sesuai dengan laporan bahwa ketinggian hilal di seluruh Indonesia itu antara 3 derajat 5,91 menit hingga 4 derajat 40,96 menit, dan sudut elongasi 4 derajat 47,3 menit hingga 6 derajat 24,14 menit. Hilal terlihat sebagaimana laporan Dirjen Bimas Islam Kemenag. "Ternyata ditemukan hilal di provinsi paling barat di Aceh, sudah disumpah juga oleh hakim dengan demikian dua orang yang menyaksikan hilal itu ditambah dengan pengukuhan oleh hakim agama setempat, maka pada malam ini diputuskan dalam sidang bahwa 1 Ramadhan ditetapkan besok, Insya Allah tanggal 1 Maret 2025 bertepatan 1 Ramadhan 1446 Hijriyah," katanya.

Perintah Puasa Ramadhan Bagi Umat Islam dalam Al Qur'an Surat Al Baqoroh

Puasa Ramadhan sendiri, merupakan puasa yang dilaksanakan pada bulan Ramadhan,dengan waktu dari mulai fajar hingga matahari terbenam. Menurut ajaran Dalam Agama Islam puasa pada bulan Ramadhan merupakan puasa yang wajib dilaksanakan sebagai Rukun Islam yang keempat, terkecuali beberapa keadaan yang diperbolehkan oleh agama Islam meninggalkan puasa.

panduan seputar puasa ramadhan dari Ulama, dalam buku dan web www.tafseer.info

Sebagai tindak lanjut kebijakan hasil sidang isbat tersebut, ,maka bagi muslim yang menjalankan Puasa Ramadhan perlu tetap memperhatikan kesehatan selama Puasa. Pada prinsipnya, Puasa Ramadhan secara umum berdampak positif bagi kesehatan. Nabi Muhammad SAW bersabda, “berpuasalah kalian, niscaya kalian akan sehat” (HR. Abi Nu’aim).

panduan seputar puasa ramadhan dan puasa sunat dari Ulama, dalam buku dan web www.tafseer.info

Secara Ilmu Kedokteran, puasa juga memiliki banyak makna. Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Memang perlu waktu bertahap dimulai dari hari pertama berpuasa, kedua, ketiga sampai seminggu pertama agar sistem organ tubuh kita beradaptasi.
panduan seputar puasa ramadhan dan pembatalnya, itikaf, lailatul qadar dari Ulama, dalam buku dan web www.tafseer.info

Berdasarkan penelitian Peneliti asal Jepang, Profesor Yoshinori Ohsumi juga menemukan satu cara sederhana untuk ‘memancing’ terjadinya autophagy dalam sel. Seperti dilansir dari laman resmi Buchinger Wilhelmi, cara sederhana tersebut ialah berpuasa. Ohsumi menemukan bahwa kunci untuk ‘mengaktivasi’ proses autophagy pada sel ialah kondisi kekurangan nutrisi sel mulai melakukan perusakan terhadap protein yang rusak ataupun tua di dalam tubuh.

Proses Fisiologi Metabolisme tubuh manusia saat puasa

Ketika kadar insulin dalam tubuh menurun, glucagon mulai bekerja dan membersihkan sisa-sisa sel yang telah mati atau rusak. Selama proses ini, tubuh harus terbebas dari makanan atau minuman minimal selama 12 jam, sesuai dengan durasi berpuasa umat Muslim pada umumnya.

Rumah Produksi dan kreatifitas jonadoctor health & business di Eks karesidenan Surakarta, Jawa Tengah, Indonesia

Terkini & Penting ! Mari berpartisipasi dalam peringatan “ Hari Kanker Sedunia 4 februari 2025 “, dengan mengikuti skrining, deteksi dini, & pencegahan Penyakit kanker di momentum Program Cek Kesehatan Gratis ( CKG ) Republik Indonesia

Sat, 22 Feb 2025 04:37:00 +0000

Ilustrasi kanker yang dimulai di paru-paru dan kemudian menyebar ke bagian tubuh lainnya ( Silahkan, Klik Tombol Play ( ▶️ ) untuk melihat isi video ilustrasi )

Tanggal 4 Februari 2025, merupakan salah satu Hari besar bidang Kesehatan yaitu peringatan Hari Kanker Sedunia dengan tema “United by Unique”, Disatukan oleh Keunikan , Setiap diagnosis kanker membawa cerita yang berbeda—tentang kesedihan, rasa sakit, perjuangan, kesembuhan, harapan, dan cinta. Oleh karena itu, kampanye / peringatan ini bertujuan untuk menciptakan sistem perawatan kanker yang lebih berpusat pada manusia, di mana pendekatan medis tidak hanya berfokus pada penyakit, tetapi juga pada kesejahteraan pasien secara menyeluruh.

Menurut data dari Pusat Observasi Global , pada tahun 2022, terdapat lebih dari 408.661 kasus kanker baru dan hampir 242.099 kematian di Indonesia. Jika tidak ada upaya pencegahan yang lebih baik, beban kanker diprediksi akan meningkat hingga lebih dari 70% yang tentu akan membebani sistem kesehatan masyarakat dan komunitas.

Staf medis fasyankes milik Pemerintah, berperan menyukseskan program Cek Kesehatan Gratis ( CKG ) melalui penyuluhan terhadap pengunjung

Wakil Menteri Kesehatan, Prof. dr. Dante Saksono Harbuwono, Sp.PD-KEMD., Ph.D mengatakan ada harapan besar dalam upaya melawan kanker, bahkan telah terbukti hingga 50% kasus kanker dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, dan deteksi dini agar pengobatan memiliki tingkat keberhasilan yang jauh lebih tinggi.

Bahkan saat ini, di awal februari 2025, terdapat Program cek kesehatan gratis untuk masyarakat yang sedang berulang tahun dan merupakan salah satu program Quick Win Presiden Prabowo Subianto yang menyasar 280 juta masyarakat. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin memaparkan bahwa pada kategori usia Dewasa dan Lansia, salah satunya akan di cek Resiko Kanker Payudara, kanker leher rahim , kanker paru, kanker usus besar. Sementara pada semua kategori usia , ada jenis cek Kesehatan yang hampir sama pada ; status gizi, merokok, tingkat aktivitas fisik, tekanan darah, risiko penyakit tuberculosis.

BACA JUGA ;

Kita wajib berdoa serta sangat diharapkan , sebagai warga negara yang baik, untuk mendukung, berperan menyukseskan program baik ini, agar semakin hari semakin meningkat kemanfaatannya, meskipun segala hal baik, tentu membutuhkan proses yang tidak mudah, mengikuti pepatah Jawa yang kita kenal “sepiro gedene usahamu semono ugo gedene hasile” (seberapa besar usahamu, segitu pula besar hasilnya)”, dan pepatah Arab, Man jadda wajada (مَنْ جَدَّ وَجَدَ) yang berarti "Barang siapa yang bersungguh-sungguh, ia akan mencapai tujuannya" dan bermakna Siapa yang berbuat lebih maka akan mendapatkan lebih.

Hal lainya yang sebaiknya kita laksanakan untuk menurunkan resiko penyakit kanker , antar lain ;

Ilustrasi Paru - paru sehat ; Udara yang kita hirup bersentuhan langsung dengan darah di paru-paru. Darah terisi dengan oksigen dan melepaskan zat sisa, seperti karbon dioksida, atau CO2, kembali ke udara.

1. Menjaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan kaya serat, sayuran, dan buah-buahan

2. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari

3. Menghindari Rokok ( baik aktif dan pasif), paparan zat karsinogenik ( asap kendaraan, kosmetik yang bersifat karsinogenik mengandung paraben, merkuri, dan phthalate, Bahan makanan yang terkontaminasi limbah industri, pestisida, dan logam berat, Zat tambahan pada makanan dan minuman, seperti aspartam dan sakarin, Bahan pewarna dan pengawet makanan, seperti boraks, formalin, dan nitrat. daging yang digoreng menggunakan suhu tinggi atau dibakar dan menghasilkan senyawa seperti heterocyclic amines (HCAs) dan polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) ( Untuk mengurangi paparan zat karsinogenik, hindari bagian daging yang terkena paparan bakaran langsung atau menggunakan minyak tak jenuh untuk menggoreng daging, seperti minyak canola, minyak jagung, atau minyak kedelai.)

4. tidak minum Alkohol

5. Melakukan mamografi dan tes pap smear bagi perempuan

6. Menghindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan,Gunakan tabir surya dan lindungi kulit dari sinar UV yang melebihi batas

Untuk tahapan Pemeriksaan Kesehatan Gratis Ulang Tahun dapat dilakukan dengan cara berikut: Unduh dan daftar SATUSEHAT Mobil, Datang ke puskesmas/klinik tingkat pertama membawa kartu identitas.

Terkhusus untuk tes resiko Penyakit Tuberkulosis Paru, Bapak / Ibu dapat melakukan di fasilitas pelayanan kesehatan yang memiliki alat deteksi penyakit paru termasuk Balkesmas ( Balai Kesehatan Masyarakat ) wilayah Klaten ( Eks Balai Paru Klaten ), yang memiliki alat tes Cepat Molekuler dan sarana prasarana yang standard dalam mendiagnosis Tuberkulosis Paru, namun tes risiko TBC di Balkesmas Klaten belum termasuk dalam Pemeriksaan Kesehatan Gratis Ulang Tahun

Footnote : Sebagian Besar Materi dalam Artikel di atas, pernah disampaikan oleh dr.Iswan D, pada acara penyuluhan kesehatan di depan pasien dan civitas, salah satu fasyankes. ( fasilitas Pelayanan Kesehatan bidang Paru dan Pernafasan ( Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi ) milik salah satu Pemerintah Provinsi.

Latest and Important!, Free Playstore Platform for Fitness Tests and How to Calculate & Analyze Rockport Test Results & Six Minute Walking Test (SMWT) & Radiological Screening on Employees at "X" Institution ( anonymous )

Sun, 10 Nov 2024 01:34:00 +0000

Nowadays, it has become a common phenomenon, where people spend their free time or holidays by maintaining fitness, such as running, cycling or walking. This is inseparable from public awareness and easy access to information, about the dangers of non-communicable diseases, which often cause "Silent Killers", if we do not routinely check our health conditions from risk factors for Non-Communicable Diseases ( NCD ).

READ ALSO;

IMPORTANT and UPDATE! CASN Registration (CPNS & CANDIDATE PPPK / P3K) in Indonesia in 2024, Opening Soon, Here is the LINK (https://cpnsonline.co.id/?reg=jonadoctor !)

(CLICK THE PAGE, for the COMPLETE ARTICLE)

The Indonesian Minister of Health also invited all levels of the Ministry of Health and the public to do physical activity regularly. The recommended exercise is 30 minutes per day or 10,000 steps. Physical activity is included in the Healthy Community Movement Program (Germas) which continues to be promoted by the government. "Let's spend more time living healthier, recovering from illness by exercising, which WHO says is 30 minutes per day for 5 days a week," he said.

This was conveyed by the Ministry of Health when the SIPGAR application was introduced on Friday (15/1) at the Sujudi Field, Ministry of Health. The introduction was carried out together with a fitness test, fitness gymnastics and the submission of ISO 9001: 2015 on Quality Management Standards.

The SIPGAR application is an application for recording a person's physical condition examination carried out over a certain period of time using the Rockport method.

This application can be downloaded on the Playstore platform, making it easier to use for sports anywhere and anytime.

READ ALSO;

The latest in Indonesia, Needle-free injectors that are easy to use and painless for injection procedures (including VACCINE drug fluids) at affordable prices (relatively cheap) and free needle injector products that already have a Medical Device Distribution Permit from the Indonesian Ministry of Health (AKL_20902818911) (CLICK THE PAGE, for the COMPLETE ARTICLE)

Indonesian Minister of Health, Mr. Budi Gunadi Sadikin, reminded all employees of the Ministry of Health and the wider community to be more concerned about health. One easy way that people can do to start a healthy lifestyle is to exercise regularly. With the various benefits obtained, exercise can produce a healthy and fit generation.

To calculate the results of the Fitness test, you can follow the instructions as conveyed by Mr. Kusbiyanto from PPKO of Malang City regarding the Sports Health Workshop in East Java as follows:

Meanwhile, the following is an example of the analysis of Fitness Test Results (Rockport & Six Minute Walking Test / SMWT) & Radiological Screening on Employees at a "X" Institution ( anonymous )

1. Description

Based on the fitness test results table dated July 26, 2024, it shows that employees at a "X" Institution (70 people) have VO2 Max levels ranging from 23 - 43, with the interpretation of VO2 Max results :

Good = 11 people

Enough = 41 people

Less = 6 people

Very Less = 1 person

Did not participate = 11 people (on duty outside or sick)

The test used is :

Rockport run 1.6 km = 57 people

SMWT = 2 people.

Meanwhile, there were only 6 people with V02 max > 35.4, so on average, employees at a "X" Institution had VO2 Max in the Sufficient category.

For the results of the PA Thorax X-ray (Posteroanterior view), out of 31 people who underwent the PA Thorax X-ray examination (the examination was prioritized for employees whose workplaces often had contact with patients with lung infections or had complaints of diseases due to lung infections);

- PA Thorax X-ray images within normal limits = 17 people

- PA Thorax X-ray images with bronchitis = 12 people

- PA Thorax X-ray images with bronchitis suspected of Pulmonary Tuberculosis = 1 person

- PA Thorax X-ray images with bronchopneumonia = 1 person.

Thus, the average employee at a "X" Institution whose workplace often comes into contact with patients with pulmonary infectious diseases, has a PA chest X-ray result within normal limits. Employees of a "X" Institution always apply the pillars of TB (Tuberculosis) control in the workplace which are monitored routinely and periodically in the quality indicators of compliance in the use of personal protective equipment.

2. Discussion

Based on the results of the physical fitness test on employees of a "X" Institution and the results of the calculations, it can be concluded that the average level of physical fitness of employees is included in the sufficient category.

Based on the results of the Physical Fitness Test and the results of research by other agencies (Kurniawan, S, Andun S. 2019. ANALYSIS OF FITNESS LEVELS IN EMPLOYEES OF THE BULANGAN HAJI COMMUNITY HEALTH CENTER, PAMEKASAN REGENCY. Sports Health Journal Vol 07 No 02, May July 2019 Edition pages 201-206. On the UNESA website.) shows that the level of physical fitness of employees of a "X" Institution which is included in the sufficient category (41 people out of a total of 70 employees), is suspected due to several factors including:

a. Physical Activities and Sports

Performing physical activities and sports properly, regularly and continuously is beneficial in achieving optimal physical fitness status. With regular exercise, our physical fitness will increase. The improvements obtained include: increased movement, not easily tired, increased skills and so on.

Based on the TECHNICAL INSTRUCTIONS FOR INTEGRATED PHYSICAL FITNESS MEASUREMENT FOR STATE CIVIL APPARATUS OF THE MINISTRY OF HEALTH, the physical exercise program for the category of sufficient cardio-pulmonary fitness level:

Frequency of physical exercise 3 times a week.

Intensity of physical exercise with a pulse rate of 120-130 per minute.

Duration of physical exercise 30-40 minutes, excluding warm-up and cool-down time.

Types of physical exercise only with leisurely walking, fast walking, jogging and cycling, gymnastics, swimming, step dance and disco aerobics.

b. Food and Nutrition.

The body needs nutritious food as a source of energy, a source of building materials and regulating substances. Nutritious food will affect a person's health and physical fitness. Therefore, we must regularly consume food that contains sufficient nutrients so that humans can live healthily and can carry out daily tasks well and have strong endurance.

c. Rest and Sleep.

After doing a physical activity, the body will feel tired, so we take a rest. Good rest is rest that does not require activity, namely sleep, at least 8 hours at night.

d. Lifestyle Habits and Environmental Factors.

Healthy lifestyle habits will affect physical fitness. Our physical health is also influenced by the environment around us, both the mental environment, namely the psychological atmosphere of a person's life and the social environment, namely the state of society where we live and live in society.

3. Suggestion

Further scientific research is still needed to prove the hypothesis, several factors that are suspected to be the cause of the average fitness test results of Employees at a "X" Institution, are still in the Sufficient category.

Source:

- fitnessprogramer web

- healthline web

- unesa web

- kemkes web

DISCLAIMER; "We are ordinary people who are not free from negligence, but we are also humans who always try to learn to apply goodness. Thus, we hope for positive criticism and suggestions in a good way towards the content of our writing, although we always try our best to find the most correct sources and monitor the development of the source of knowledge. May Allah, the Almighty God, bless our efforts and fellow readers in sharing the knowledge of truth, for the sake of the World's Benefit for the Hereafter, and be protected from acts of defamation, discrimination against ethnicity, religion, race, between groups (SARA), violations of religious and state laws and Copyright Violations. Thank you", Greetings of physical and spiritual health, Always success and Greetings of peace in the INTERNATIONAL WORLD - By Jonadoctor, Health And Business (C) 2008 - 2025 (contact us, mail: jonadoctorspot@gmail.com).

Terkini dan Penting !, Platform Playstore Gratis untuk Tes Kebugaran serta Cara Menghitung & Analisa Hasil Tes Rockport & Six Minute Walking Test ( SMWT ) & Screening Radiologis Pada Pegawai di Fasilitas Pelayanan Kesehatan Paru dan Pernapasan Suatu Instansi "X" (Anonim ).

Wed, 04 Sep 2024 07:29:00 +0000

Saat ini, sudah menjadi fenomena yang umum, dimana masyarakat banyak mengisi waktu luang atau hari libur dengan menjaga kebugaran, seperti lari, bersepeda atau jalan santai. Hal ini, tidak terlepas dari kesadaran masyarakat dan kemudahan akses informasi, akan bahaya penyakit tidak menular, yang seringkali menimbulkan "Silent Killer ", pembunuh diam - diam bila kita tidak rutin cek kondisi kesehatan badan dari faktor resiko PTM ( Penyakit Tidak Menular ).

BACA JUGA ;

PENTING dan UPDATE ! Pendaftaran CASN( CPNS & CALON PPPK / P3K ) 2024,Segera Dibuka, Ini LINK nya ( https://cpnsonline.co.id/?reg=jonadoctor ! )

( KLIK LAMAN, untuk ARTIKEL LENGKAP )

Menteri Kesehatan RI pun mengajak seluruh jajaran di Kemenkes serta masyarakat untuk rutin aktivitas fisik. Olahraga yang dianjurkan selama 30 menit perhari atau 10.000 langkah. Aktivitas fisik termasuk kegiatan dari Program Gerakan Masyarakat Sehat (Germas) yang terus digalakkan oleh pemerintah.

“Ayo kita habiskan waktu lebih banyak untuk hidup lebih sehat, sembuh dari sakit dengan cara olahraga yang kata WHO 30 menit perhari selama 5 hari dalam seminggu,” pesannya.

Hal ini, beliau sampaikan saat Kementerian Kesehatan memperkenalkan aplikasi SIPGAR pada Jumat (15/1) di Lapangan Sujudi, Kemenkes. Pengenalan dilakukan bersamaan test kebugaran, senam kebugaran serta penyerahan ISO 9001 : 2015 tentang Standar Managemen Mutu.

Aplikasi SIPGAR merupakan aplikasi pencatatan pemeriksaan kondisi fisik seseorang yang dilakukan dalam kurun waktu tertentu dengan menggunakan metode Rockport.

Aplikasi ini dapar diunduh di platform Playstore, sehingga semakin mudah digunakan untuk olahraga di mana pun dan kapan pun.

BACA JUGA ;

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan seluruh pegawai Kemenkes dan masyarakat luas untuk lebih peduli terhadap kesehatan. Salah satu cara mudah, yang bisa dilakukan masyarakat untuk memulai gaya hidup sehat, adalah rutin berolahraga. Dengan berbagai manfaat yang didapatkan, olahraga mampu mencetak generasi sehat dan bugar.

Untuk menghitung hasil tes Kebugaran, dapat anda ikuti petunjuk seperti yang disampaikan oleh Kusbiyanto dari PPKO Kota Malang tentang Workshop Kesehatan Olah Raga di Jawa Timur sebagai berikut :

Sementara, berikut merupakan contoh analisa Hasil Tes Kebugaran ( Rockport & Six Minute Walking Test / SMWT ) & Screening Radiologis Pada Pegawai di Instansi "X" (anonim).

A. Deskripsi

Berdasarkan tabel hasil tes kebugaran tanggal 26 Juli 2024, menunjukkan bahwa pegawai Pada Instansi "X" ( 70 orang ) memiliki kadar VO2 Max dengan rentang 23 – 43 , dengan interpretasi hasil VO2 Max

Baik = 11 orang
Cukup = 41 orang
Kurang = 6 orang
Kurang Sekali = 1 orang
Absen = 11 orang ( sedang dinas Luar atau Sakit )

Tes yang digunakan adalah

Rockport lari 1,6 km = 57 orang
SMWT = 2 orang

Sementara yang V02 max > 35,4 hanya ada 6 orang, sehinga rata-rata, pegawai Pada Instansi "X" memiliki VO2 Max dengan kategori Cukup.

Untuk hasil foto rontgen Thoraks PA, dari 31 orang yang melakukan pemeriksaan foto rontgen Thoraks PA ( pemeriksaan diutamakan terhadap pegawai yang tempat kerjanya sering kontak dengan pasien penderita penyakit infeksi paru atau memiliki keluhan penyakit akibat infeksi paru ) ;

gambaran foto rontgen Thoraks PA dalam batas normal = 17 orang
gambaran foto rontgen Thoraks PA bronkitis = 12 orang
gambaran foto rontgen Thoraks PA bronkitis yang dicurigai Tuberkulosis Paru = 1 orang
gambaran foto rontgen Thoraks PA bronkopneumonia = 1 orang

Sehingga, rata- rata pegawai Pada Instansi "X" yang tempat kerjanya sering kontak dengan pasien penyakit infeksi Paru, memiliki hasil foto rontgen thoraks PA dalam batas normal. Pegawai Instansi "X" senantiasa menerapkan pilar pengendalian TBC di tempat kerja yang dipantau secara rutin dan berkala dalam indikator mutu kepatuhan penggunaan alat pelindung diri.

B. Pembahasan

Berdasarkan hasil tes kebugaran jasmani pada pegawai Instansi "X" dan hasil perhitungan dapat disimpulkan bahwa rata-rata tingkat kebugaran jasmani pada pegawai termasuk dalam berkategori cukup.

Berdasarkan hasil tes kebugaran Jasmani tersebut dan hasil penelitian instansi lain ( Kurniawan, S , Andun S. 2019. ANALISIS TINGKAT KEBUGARAN PADA PEGAWAI PUSKESMAS BULANGAN HAJI KABUPATEN PAMEKASAN . Jurnal Kesehatan Olahraga Vol 07 No 02, Edisi Mei Juli 2019 hal 201-206. Dalam website UNESA.) menunjukkan bahwa tingkat kebugaran jasmani pada pegawai Instansi "X" yang termasuk dalam kategori cukup ( 41 orang dari total 70 pegawai ), diduga karena beberapa faktor-faktor antara lain:

Kurang rutin dalam melakukan aktifitas jasmani
Kurang rutin melakukan olahraga aktifitas fisik dan
Kurang disiplin dalam mengatur pola makan dan istirahat yang cukup.

Oleh karena itu, maka pegawai Pada Instansi "X" membutuhkan kondisi kebugaran tubuh yang prima supaya segala kegiatan dapat terlaksana dengan baik . Menurut Hudnin (2011), beberapa hal untuk meningkatkan kebugaran jasmani antara lain:

a. Kegiatan Fisik Dan Olahraga

Melakukan kegiatan fisik dan olahraga secara baik, teratur dan terus menerus bermanfaat dalam mencapai status kebugaran jasmani yang optimal. Dengan latihan yang teratur, kebugaran jasmani kita akan semakin meningkat. Peningkatan yang diperoleh antara lain: peningkatan gerak, tidak mudah lelah, peningkatan keterampilan (skill) dan sebagainya.
Berdasarkan PETUNJUK TEKNIS PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI TERINTEGRASI BAGI APARATUR SIPIL NEGARA KEMENTERIAN KESEHATAN , Program latihan fisik untuk kategori tingkat kebugaran jantung – paru kategori cukup:

Frekuensi latihan fisik 3 kali seminggu.
Intensitas latihan fisik dengan denyut nadi 120-130 per menit.
Lamanya latihan fisik 30-40 menit, diluar waktu pemanasan dan pendinginan.
Tipe/jenis latihan fisik hanya dengan jalan santai, jalan cepat, jogging dan bersepeda, senam, renang, step dance dan diskorobik.

b. Makanan Dan Gizi
Tubuh memerlukan makanan yang cukup bergizi baik sebagai sumber tenaga, sumber zat pembangun dan zat pengatur. Makanan bergizi akan mempengaruhi kesehatan dan kebugaran jasmani seseorang. Oleh karena itu, kita harus teratur untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung cukup zat gizi sehingga manusia dapat hidup sehat serta dapat melakukan tugas sehari-hari dengan baik dan mempunyai daya tahan tubuh yang kuat.

c. Istirahat Dan Tidur
Setelah melakukan suatu aktivitas fisik, tubuh akan merasa lelah, sehingga kita melakukan istirahat. Istirahat yang baik adalah istirahat yang tidak memerlukan aktivitas, yaitu tidur, sekurang-kurangnya 8 jam dimalam hari.

d. Kebiasan Hidup Dan Faktor Lingkungan
Kebiasaan hidup sehat akan berpengaruh terhadap kebugaran jasmani. Kesehatan badan kita juga dipengaruhi oleh lingkungan yang ada disekitar kita, baik itu lingkungan mental yaitu suasana kejiwaan kehidupan ,seseorang dan lingkungan hidup sosial yaitu keadaan masyarakat dimana kita tinggal dan hidup bermasyarakat.

C. Saran

Masih diperlukan penelitian ilmiah lebih lanjut untuk membuktikan hipotesis, beberapa faktor yang diduga menjadi penyebab rata- rata hasil tes kebugaran Pegawai Pada Instansi "X", masih ber kategori Cukup.

Sumber :

- web fitnessprogramer

- web healthline

- web unesa

- web kemkes

DISCLAIMER ; "Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih", Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL - By Jonadoctor, Health And Business (C) 2008 - 2025 ( contact us , mail : jonadoctorspot@gmail.com )

Skrining atau Deteksi Dini dan Tindakan preventif sangat menentukan masa depan Penderita Kanker Paru ( Peringatan Hari Kanker Paru Se Dunia, 1 Agustus 2024 )

Wed, 14 Aug 2024 03:12:00 +0000

Salah satu jenis kanker yang cukup banyak kasusnya utamanya pada laki-laki, adalah Kanker Paru, yang telah membuat 1,6 juta kematian setiap tahun di dunia.

Seperti kita ketahui bersama dari berbagai literatur dan media, bahwa awal Agustus 2024 kemarin adalah hari peringatan Kanker Paru Sedunia dengan tema. " Stronger Together : United for Lung Cancer Awareness, yang menekankan pentingnya persatuan dan kolaborasi dalam melawan kanker paru paru.

Kanker paru terus menjadi masalah serius dalam kesehatan global, sering disebabkan oleh ;

paparan jangka panjang pada karsinogenik seperti asap rokok baik perokok aktif maupun pasif,
polusi udara baik dalam maupun luar ruangan,
bahan kimia industri seperti asbes, gas radon, dan
asap knalpot diesel.

Faktor lain yang meningkatkan risiko kanker paru termasuk ;

riwayat kanker di bagian tubuh lain,
usia,
Paparan Radiasi ke Area Dada yang melampaui batas dosis efektif.
riwayat keluarga,
dan penyakit paru seperti PPOK

Gejala kanker paru bervariasi dan sering tidak terlihat pada tahap awal, termasuk ;

batuk yang menetap,
sesak napas,
nyeri dada,
kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan sebabnya, dan
batuk berdarah.

BACA JUGA ;

Salah satu jenis produk alat suntik tanpa jarum

Menurut Prof.Alen Sp.P, Deteksi dini kanker paru memiliki peran yang sangat penting dan menentukan dalam prognosis dan keberhasilan pengobatan. Saat ini pemerintah terus berkomitmen agar berbagai jenis kanker akan memiliki program skrining yang dibiayai oleh BPJS dan Kementerian Kesehatan akan memperbanyak laboratorium untuk menjadi bagian dari penanganan kanker. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan kanker memiliki peluang kesembuhan yang sangat tinggi, apabila diketahui sejak stadium awal. Namun, Faktanya kesadaran masyarakat untuk melakukan kegiatan deteksi dini masih rendah, karena masyarakat takut terhadap diagnosa maupun penanganan kanker, sehingga mayoritas pasien kanker yang datang ke fasilitas pelayanan kesehatan sudah dalam stadium lanjut.

Oleh karena itu, mari kita menurunkan resiko penyakit kanker paru dengan melaksanakan tindakan 6 langkah hidup sehat sebagai berikut:

1. Bagi yang merokok, segera Berhenti merokok,dan Menghindari asap rokok pasif. Berikut laman atau link yang dapat anda baca, tentang cara mengurangi kebiasaan merokok.

2. mengurangi paparan karsinogenik di tempat kerja atau lingkungan sekitar,
3. Meningkatkan asupan makan sehat yang kaya zat gizi seperti buah, sayuran.
4. Mengurangi konsumsi alkohol.
5. Melakukan aktifitas fisik atau olahraga teratur dan istirahat yang cukup.
6. melakukan skrining kanker paru secara rutin, terutama bagi mereka dengan riwayat keluarga kanker atau risiko tinggi lain seperti perokok, di fasilitas pelayanan kesehatan yang memiliki alat deteksi penyakit paru termasuk Balkesmas wilayah klaten ( eks balai paru ).

Demikian sekilas informasi kesehatan yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat.

salam sehat lahir batin atas berkah rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa.

Be Healthy together with the blessing of God Almighty (Alloh).

Sumber :

- PDPI Surakarta.2024. Peran Gaya Hidup Sehat dalam mencegah risiko terkena Kanker Paru. Dalam web pdpi

- PDPI Sulawesi Selatan.2024. Hari Kanker Paru Sedunia 2024, ini tema dan sejarahnya. Dalam web pdpi

- eldridge,L,MD.2024. Lung Cancer in Young Adults. Dalam web verywellhealth.

- web kemkes

- web google

- beritabisnis apps

- DARU, I. 2024. Siaran radio internal balkesmas ( Balai Kesehatan masyarakat ) eks balai paru klaten upt dinkes provinsi jawa tengah.

- property of jonadoctor entertainment , https://jonadoctor.blogspot.com

NB : Sebagian Besar Materi dalam Artikel di atas, pernah disampaikan oleh dr.Iswan D, pada acara penyuluhan kesehatan di depan pasien dan civitas, salah satu fasyankes. ( fasilitas Pelayanan Kesehatan bidang Paru dan Pernafasan ( Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi ) milik salah satu Pemerintah Provinsi.

Deteksi Dini sangat menentukan masa depan Penderita Kanker, justru dengan Deteksi dini akan hilang ragu dan takut akan diagnosis maupun terapi Kanker

Sat, 20 Jul 2024 10:00:00 +0000

Seperti kita ketahui bersama dari berbagai literatur dan media, bahwa awal Februari Tahun 2024 kemarin, adalah hari peringatan Kanker Sedunia dengan tema. ” Tutup Kesenjangan Perawatan’, sebagai pemberitahuan bahwa setiap orang memiliki kemampuan untuk membuat perubahan dan bersama-sama dapat membuat kemajuan nyata dalam mengurangi dampak kanker secara global.

Salah satu jenis kanker yang cukup banyak kasusnya utamanya pada laki-laki, adalah Kanker Paru. Kanker paru terus menjadi masalah serius dalam kesehatan global, sering disebabkan oleh paparan jangka panjang pada karsinogenik seperti asap rokok, polusi udara, dan bahan kimia industri.

Gejala kanker paru bervariasi dan sering tidak terlihat pada tahap awal, termasuk ;

batuk persisten,
sesak napas,
nyeri dada,
kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan
batuk berdarah.

BACA JUGA ;

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan , kanker memiliki peluang kesembuhan yang sangat tinggi, apabila diketahui sejak stadium awal. Namun, Faktanya , kesadaran masyarakat untuk melakukan kegiatan deteksi dini masih rendah, karena masyarakat takut terhadap diagnosa maupun penanganan kanker, sehingga mayoritas pasien kanker yang datang ke fasilitas pelayanan kesehatan sudah dalam stadium lanjut.

Oleh karena itu, mari kita secara mandiri, menurunkan resiko penyakit kanker paru dengan melaksanakan tindakan preventif berikut :

BACA JUGA ;

Salah satu jenis produk alat suntik tanpa jarum

Bagi yang merokok, segera Berhenti merokok,
Menghindari asap rokok pasif,
mengurangi paparan karsinogenik,
menjalani gaya hidup sehat,
melakukan skrining paru secara rutin, terutama bagi mereka dengan riwayat keluarga atau risiko tinggi di fasilitas pelayanan kesehatan termasuk Balkesmas wilayah klaten ( eks balai paru ).
Demikian sekilas informasi kesehatan yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat.

salam sehat lahir batin atas berkah rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa.

Be Healthy together with the blessing of God Almighty (Alloh).

NB : Sebagian Besar Materi dalam Artikel di atas, pernah disampaikan oleh dr.Iswan D, pada acara penyuluhan kesehatan di depan pasien dan civitas, salah satu fasyankes. ( fasilitas Pelayanan Kesehatan bidang Paru dan Pernafasan ( Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi ) milik salah satu Pemerintah Provinsi.

Sumber :

property of jonadoctor entertainment , https://jonadoctor.blogspot.com
web pdpi
Grew, D, Radiation Oncologist on Linkedin web.
web kemkes
web google
beritabisnis apps
DARU, I. 2024. Siaran radio internal balkesmas ( Balai Kesehatan masyarakat ) eks balai paru klaten upt dinkes provinsi jawa tengah.

Terkini, Penting dan Harus Diwaspadai !. Jaga Kesehatan Paru & Saluran Napas, Saat Cuaca Ekstrim, Banyak Polutan ( PM 10 & PM 2.5 ) atau Kelembaban Udara rendah Kurang dari 60 %, agar Kita Sehat dan Bisa Bantu Donasi Air Untuk Saudara Yang Kekeringan.

Sun, 03 Sep 2023 05:23:00 +0000

Saat ini, Seperti yang kita ketahui bersama, menurut BMKG, Indonesia masih mengalami musim kemarau dengan puncak diprakirakan terjadi pertengahan pada Agustus hingga September 2023. Masih Menurut BMKG, hari ini, 2 September 2023, Prakiraan Cuaca Di Kabupaten Klaten , Jawa Tengah adalah cerah, pukul 07.00 suhu 22 derajat Celsius, lalu meningkat suhu hingga puncaknya pukul 13.00 , 33 derajat Celsius. Kelembaban udara di Wilayah tersebut, pada pukul 07.00 masih 80 persen, namun semakin menurun pada siang hari hingga 40 persen pada pukul 13.00.

Sebetulnya banyak manfaat positif dari musim kemarau, dimana aktivitas di luar ruangan seperti olahraga akan lebih bisa dilakukan secara rutin. Begitu juga Kasus ISPA yang biasanya meningkat pada musim hujan akan berkurang pada musim kemarau, karena kelembaban menurun dan radiasi matahari tinggi sehingga patogen penyebab ISPA lebih sulit berkembangbiak.

Namun, menurut penelitian yang pernah dilakukan FMIPA IPB, musim kemarau dengan curah hujan yang rendah, dan kondisi kelembaban rendah di bawah 60 %, justru dapat menyebabkan lemahnya kinerja membran mukosa sehingga Juga terjadi resiko infeksi dan radang pada saluran pernapasan. Meski, Kasus infeksi dan radang pada saluran pernapasan tidak hanya dipengaruhi oleh unsur iklim dan partikulat saja.

Faktor lain yang menyebabkannya antara lain ;

Virus dan bakteri.
Lingkungan fisik rumah.
Kebiasaan dalam keluarga, seperti merokok.
Juga status gizi balita dan
Ketahanan tubuh.

Pada penelitian tersebut dikaji mengenai :

Pengaruh cuaca terhadap konsentrasi debu (PM10), dan
Mengetahui pengaruh cuaca dan PM10 terhadap kejadian penyakit infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
Konsentrasi debu di atmosfer didominasi oleh PM10. PM10 merupakan salah satu oksidan pencemar yang dapat dihisap oleh saluran pernapasan. Partikel PM10 terdiri dari partikel kompleks berukuran 0,1 µm–10 µm, mencakup semua ukuran virus (0,1 µm–1 µm) dan bakteri (0,5 µm–5µm). Faktor yang mempengaruhi konsentrasi partikel debu (PM10) adalah suhu, kelembaban, kecepatan angin, dan arah angin. Konsentrasi debu dapat menurun jika terjadi hujan, sebab hujan merupakan pencuci pencemar alami yang paling efektif yang dapat membersihkan debu dan pencemar yang ada di atmosfer.

Selain PM 10 juga ada PM 2.5 dibentuk dari emisi pembakaran bensin, minyak, bahan bakar, dan kayu. Particulate Matter (PM) 2,5, yang konsentrasinya bisa meningkat karena panas, kebakaran, dan polusi udara, menurut Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) mengandung materi yang juga bisa menyebabkan gangguan pernafasan.

Oleh karena itu, sangat perlu dilakukan Tindakan agar paru-paru dan saluran napas kita tetap terlindungi dari tingkat polusi udara sedang tinggi, seperti yang diutarakan Guru Besar Pulmonologi dan Respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini ;

Pertama dan yang paling penting adalah terus pantau kualitas udara secara real time melalui aplikasi-aplikasi yang sudah tersedia dan bisa diunduh atau dilihat melalui smartphone kita.

Langkah kedua untuk melindungi paru-paru saat udara tercemar adalah memakai masker saat beraktivitas di luar ruangan. Jenis masker yang bisa digunakan adalah jenis respirator atau N95, kemudian KN 95, FFP 2, KF 94, EP-Barrier Face Covered, elastomeric respirator, dan masker bedah,"

"Lalu ada juga solusi murahnya, yakni dengan masker kain , tetapi diselipkan filter PM 2,5 yang bisa dibeli di toko-toko Online dengan harga minimal Rp10 ribu saja,"

Langkah ketiga yakni mengurangi aktivitas berat di luar ruangan pada saat kualitas udara tidak sehat. Sebagai contoh ; prakiraan cuaca BMKG di Klaten 2 September 2023 tadi, kelembaban udara akan meningkat lagi pukul 16.00 sebesar 55 %.

Langkah keempat dan kelima; menjaga stamina dengan menerapkan pola hidup sehat serta segera ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami masalah kesehatan yang mengganggu.

Ilustrasi pemeriksaan dan penjelasan kondisi Paru jantung saluran napas pasien oleh Dokter

Yang Terbaru, Kemenkes RI membuat dan mengajak masyarakat menerapkan slogan 6M 1S untuk mencegah dampak dari polusi udara , antara lain ;

Memeriksa kualitas udara melalui aplikasi atau website.
Mengurangi aktivitas luar ruangan dan menutup ventilasi rumah/kantor/sekolah/tempat umum di saat polusi udara tinggi.
Menggunakan penjernih udara dalam ruangan
Menghindari sumber polusi dan asap rokok
Menggunakan masker saat polusi udara tinggi
Melaksanakan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
Segera konsultasi daring/luring dengan tenaga kesehatan jika muncul keluhan pernapasan.

Balkesmas wilayah Klaten eks Balai Paru, sebagai salah satu contoh faskes rujukan dengan motto "pasti BISA ( bermutu, inovatif, semangat, akurat ), Be Healthy With Us ", yang telah berpengalaman beberapa tahun menangani penyakit paru, In Sya Alloh siap melakukan pemeriksaan kesehatan sebagai upaya deteksi dini dari penyakit-penyakit terkait polusi dan juga siap menerima para pasien yang memang ada keluhan terkait polusi dan kondisi cuaca ekstrim ini.

Saat musim kemarau panjang , ada beberapa daerah yang mendapat musibah kekurangan air bersih. Oleh karena itu, mari kita turut berperan membantu untuk memenuhi kebutuhan air bersih saudara kita yang dilanda kekeringan. Seperti yang tersirat dalam makna Hadist berikut ini :

Sa’ad bertanya lagi, “Lalu sedekah apa yang paling afdal ?"

Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam menjawab, " Memberi Minum air "

(HR. An-Nasai, no. 3694 dan 3695. Syaikh Al-Albani

mengatakan bahwa hadits ini hasan dilihat dari jalur lainnya).

Ingin sedekah air? Amalan jariah untuk orang tua yang telah meninggal.

Masih ada kesempatan untuk bergabung:

BSI - 7800000418

a.n. : Water4Jannah

Boleh konfirmasi atau tidak

0877-7502-0005

Sumber :

web PDPI,
web ncdc
web sehatnegeriku kemkes
web antaranews,
web katadata,
web BMKG,
web ww2-arb-ca-gov
web nafas
web sciencedirect
BeritaumatIslamApps
pengalaman praktik sehari-hari di fasyankes rujukan di eks Balai Paru oleh dr. Iswan Daru

Tips Menunaikan Puasa Ramadhan 1444 H / 2023 Secara Sehat , Terutama Bagi Yang Menjalani Pengobatan Penyakit Jantung, Diabetes Mellitus (DM ), Agar terus semangat melaksanakan I'tikaf dan mendapatkan Malam Lailatul Qadar.

Tue, 11 Apr 2023 04:57:00 +0000

Tidak terasa Puasa Ramadhan kembali kita temui. Pemerintah menetapkan awal Ramadan 1444 H jatuh pada Kamis, 23 Maret 2023. Ketetapan ini disampaikan oleh Menag Yaqut Cholil Qoumas sebagai hasil Sidang Isbat Awal Ramadan 1444 H, yang digelar di Auditorium HM Rasjidi, Kantor Kementerian Agama, diikuti perwakilan ormas Islam, Duta Besar Negara Sahabat, dan Tim Hisab Rukyat Kementerian Agama. Sebelum ditetapkan, Menag terlebih dahulu mendengar laporan dari Direktur Urusan Agama Islam dan Pembinaan Syariah, Adib. Dilaporkan bahwa secara hisab, semua sistem sepakat bahwa ijtimak menjelang Ramadan jatuh pada Rabu, 22 Maret 2023 atau bertepatan dengan 29 Syakban 1444 H sekitar pukul 00.23 WIB. Secara hisab posisi hilal di Indonesia saat sidang isbat awal Ramadan 1444 H, sudah memenuhi kriteria baru yang ditetapkan MABIMS (Menteri Agama Brunei, Indonesia, Malaysia, dan Singapura). Menag berharap dengan hasil sidang isbat ini, seluruh umat Islam Indonesia dapat menjalankan ibadah puasa Ramadan bersama-sama, sehingga menjadi simbol kebersamaan umat Islam Indonesia dan semoga juga menjadi wujud semua sebagai anak bangsa menatap masa depan yang lebib baik ( momentum untuk memperkuat ukhuwah islamiyah, ukhuwah wathoniyah, dan ukhuwah basyariyah ) .

panduan seputar puasa ramadhan dari Ulama, dalam buku dan web www.tafseer.info

panduan seputar puasa ramadhan dan puasa sunat dari Ulama, dalam buku dan web www.tafseer.info

Sedangkan Manfaat lain dari puasa untuk Kesehatan jantung, antara lain ;

Kadar kolesterol menurun

Menurunkan tekanan darah

Menurunkan kadar homosistein darah

Menghindari Tubuh Mengalami Resistensi Insulin

Mengontrol berat badan

Kapan penderita penyakit jantung boleh berpuasa?

Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menilai keamanan berpuasa pada pasien-pasien dengan masalah jantung. Akhtar dan kawan-kawan dalam publikasinya di BMJ Heart membagi risiko berpuasa pada pasien dengan masalah jantung menjadi tiga tingkatan risiko ;
risiko rendah, risiko tinggi dan risiko sangat tinggi.

Pengaturan obat-obatan jantung selama berpuasa

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka dan sahur

Olahraga saat berpuasa

Tips aman berpuasa pada penderita jantung

Sementara itu,ketika bulan Puasa Ramadhan, adakah penderita DM ( Kencing Manis ) bisa berpuasa dan bagaimana dosis pengobatannya?

Menurut studi EPIDIAR (Epidemmiology of Diabetes and Ramadhan) yang meneliti 12.243 pasien diabetes dari 13 negara Islam mendapatkan, 43% pasien diabetes melitus (DM) tipe 1 dan 79% pasien DM tipe 2 berpuasa selama Ramadhan. MEmang penderita diabetes yang berpuasa beresiko memiliki efek samping seperti hipoglikemia, hiperglikemia, dengan atau tanpa ketoasisdosis dan dehidrasi. Resiko ini akan meningkat pada periode berpuasa yang lama.

- Tatalaksana bersifat individual

- Pemantauan teratur kadar gula darah

- Nutrisi tidak boleh berbeda dari kebutuhan harian

- Olahraga tidak boleh berlebihan

- Penderita harus tahu kapan membatalkan Puasa

- Pemeriksaan Gula darah dan HbA1c

- Pemeriksaan komplikasi dan kondisi komorbid lain yang dapat memperburuk akibat yang berkepanjangan.

- Perubahan diet dan perencanaan makan berdasar kebiasaan dengan tetap menjaga jumlah kalori harian

- Kemungkinan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit juga perlu diperhatikan.

Dosis dan cara Pemakaian Obat berkhasiat hipoglikemik Oral maupun suntikan juga mengalami perbedaan antara saat tidak puasa dengan saat puasa Ramadhan.

Lalu, Pertanyaannya,

- Kalau ada perbedaan dosis dan cara pemakaian Obat berkhasiat hipoglikemik Oral maupun suntikan, bagaimana detailnya?..

Silahkan anda ber konsultasi dengan tenaga medis seperti Dokter yang rutin menangani keluhan Diabetes Mellitus anda.

Saat ini adalah,saat dimana kita tiba pada masa akhir dari bulan Ramadhan 1444 H yang sebentar lagi akan berganti dengan Idul Fitri. Hari-hari akhir bulan suci Ramadhan telah terasa hawanya. Akan tetapi terdapat beberapa fenomena kebiasaaan masyarakat yang kurang pas. Masjid diisi dengan sejumlah minim orang beritikaf. Mall dan pusat perbelanjaan diisi dengan hiruk pikuk dan sesaknya orang yang bersiap untuk lebaran. Jalan kemanapun macet. Mudik telah digadang-gadang. Ada yang memang benar pulang untuk bersilaturahmi di kampung, ada pula yang nyatanya hanya mau berlibur. Kendaraan disiapkan, baik milik sendiri maupun sewaan. THR (Tunjangan Hari Raya) menjadi kata yang paling populer, dibahas, dituntut, bahkan ada juga yang didemo dengan garang. Seluruhnya menjadi bagian dari dinamika akhir Ramadhan.

Alangkah lebih baik, bila kita mengoptimalkan ibadah di akhir Ramadhan ini. Ada beberapa hal yang lebih baik kita utamakan dalam mengakhiri Ramadhan ini. Antara lain :

Pertama. I’tikaf yang artinya berhenti sejenak untuk mendekat kepada Allah SWT
Kedua, akhir Ramadhan adalah saat turunnya Alquran dahulu, dan kini ayat-ayat Quran itu turun ke hati-hati insan yang sedang beribadah shaum. Khatam membaca dan memahami Al Qur’an merupakan happy ending bagi fikiran yang tercerahkan.
Ketiga, berzakat khususnya membayar zakat fitrah.

Sumber :

- panduan seputar puasa ramadhan dan hal pembatalnya , puasa sunat, Itikaf dan Lailatul Qadar dari Ulama, dalam buku dan web www.tafseer.info

- https://jonadoctor.blogspot.com

- web wikipedia

- semijurnal farmasi & kedokteran ethicaldigest

- web catalysis
- web eramuslim
- web kemenag

- web inaheart

- WA group of Humanity Update-ACT 43
- habbts int co ltd property of marketing-

- gana islamika,Sodikin dalam web Islampos

- Ferly,A.2022. Stratifikasi Risiko pada Pasien dengan Masalah Jantung yang Ingin Berpuasa.dalam web docquity

- Fadillah, HMR dalam web khazanah.republika

DISCLAIMER ;

"Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih", Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL - By Jonadoctor, Health And Business (C) 2008 - 2023 ( contact us , mail : jonadoctorspot@gmail.com )

Penting, menarik dan Update ! Cegah Penyakit Paru,Jantung dengan Tips & Cara Yang Tepat dalam Berhenti Merokok / Stop Smoking, Baik rokok model bakar maupun Vape / elektronik. ( Wawancara dengan Dokter Balai Paru )

Mon, 23 Jan 2023 07:06:00 +0000

Olahraga Pagi hari setelah waktu Subuh saat udara bersih mendukung langkah berhenti merokok

Selamat Pagi , Sampai berjumpa kembali di channel kami,Jonadoctor Health And Business yang rutin mengulas Informasi kesehatan terkini, Situasi yang paling riskan utamanya di bidang kesehatan, serta Tips Bisnis terkini dengan menghadirkan narasumber yang In Sya Alloh kompeten sesuai profesi sehari hari.



Kali ini saya sendiri yang menjadi narasumber karena saya adalah dokter umum yang sudah 8 tahun lebih praktik di Balai Kesehatan Paru dimana banyak ditemui kasus penyakit paru, saluran napas,bahkan dengan keluhan yang serupa namun terbukti penyakit jantung dan gastrointestinal ( pencernaaan ) yang keluhan nya mirip dengan sesak napas pada penyakit paru.


Saya adalah dr. Iswan yang juga merupakan Staf ahli bidang medis Jonadoctor Health and business, sementara CEO kami sendiri merupakan Bidan pendidik senior yang sudah memulai karir sejak 12 tahun yang lalu.


dengan dibantu penata kamera sound dan lighting Mr.Fariz gamali dan mrs.farras gamelia ( pengasuh blog farizgamali.blogspot.com ).

Saya akan memulai Tips kesehatan terkini yang penting, menarik dan membuat orang akan antusias, karena dengan menjalankan tips ini, akan bisa mencegah penyakit tidak menular bahkan bisa mengurangi memberatnya Penyakit Menular  bidang paru, Yaitu TIPS DAN CARA YANG TEPAT, EFEKTIF DAN AMAN UNTUK BERHENTI MEROKOK ATAU STOP SMOKING Baik rokok model bakar maupun Vape / elektronik . ( Wawancara dengan Dokter Balai Paru )


Burung merpati di atas kandang

Tak henti terbang mencari teman nya

Terima kasih netizen sudah datang

Mari kita mulai pembahasan nya


Sekali lagi Selamat petang dan Salam sehat lahir batin di Channel Jonadoctor Health and business. Terimakasih tetap stay channel di sini,mohon untuk sign in ke akun youtube anda,lalu Like dan subscribe channel kami, Maturnuwun.


Saya kira, langsung saja, menuju topik kesehatan yang akan kita bahas kali ini, agar masyarakat awam lebih paham mengenai  TIPS DAN CARA YANG TEPAT, EFEKTIF DAN AMAN UNTUK BERHENTI MEROKOK ATAU STOP SMOKING Baik rokok model bakar maupun Vape / elektronik.

Mari kita awali dengan Fakta, data dan prevalensi perokok di Indonesia dan Dunia.

Lebih dari 3000 Jurnal dan penelitian yang dipublikasikan sejak tahun 1970-an menunjukkan bahaya merokok terhadap kesehatan manusia, namun ironisnya sejak tahun 1998 hingga sekarang , Indonesia menempati urutan kelima Negara pengonsumsi rokok terbanyak dan urutan ketiga Negara dengan jumlah perokok terbanyak di dunia.

Data WHO tahun 2008 menunjukkan terdapat 1,25 milyar perokok dewasa dengan usia di atas 15 tahun di seluruh dunia, dimana 250 juta nya adalah perempuan. Jumlah perokok Indonesia menempati urutan ketiga setelah China dan India dengan proporsi 4,8 %. Fakta yang mengejutkan bahwa : dari tahun ke tahun, Tingkat Konsumsi rokok di Indonesia Terus mengalami kenaikan, begitu juga dengan prevalensi perokok di Indonesia juga cenderung meningkat.
Apa sebenarnya dampak paling berbahya dari Merokok itu?

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyatakan sebanyak 10% atau sekitar 200,000 jiwa dari total kematian di Indonesia disebabkan oleh rokok. Di antara lima faktor risiko penyebab kematian pada tahun 2020, empat di antaranya memiliki keterkaitan erat dengan kebiasaan merokok, termasuk PPOK ( Penyakit Paru Obstruktif Kronik ( PPOK ) dan Kanker Paru. Studi meta-analisis tahun 2015 mengungkapkan bahwa merokok meningkatkan risiko Penyakit Jantung Koroner sebanyak 51% pada pasien diabetes. Merokok juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dua kali lipat pada perokok aktif dan pada mantan perokok dengan usia lebih dari 60 tahun. Sementara, studi THE PAD awareness, risk and treatment : New Resources for Survival ( PARTNERS ) mengungkapkan bahwa riwayat merokok lebih dari 10 tahun pada orang usia 50-69 tahun dapat memicu Penyakit Arteri Perifer. Bahkan Merokok telah dikaitkan dengan keparahan Penyakit arteri perifer, risiko amputasi, oklusi cangkok, dan peningkatan mortalitas.

Sebenarnya, apa yang terjadi ketika rokok dibakar, sehingga bisa menimbulkan dampak berbahaya tersebut ?
Saat rokok dibakar, terjadi reaksi kimia dan fisika yang terbagi dalam 2 zona ;

1. Zona combustion ; menghasilkan karbondioksida, karbon monoksida dan hydrogen.
2. Zona Pyrolisis atau distillation atau pyrosynthesis ; menghasilkan sekitar 4700 senyawa kimia diantaranya polisiklik hidrokarbon aromatic ( PHA ), nitrosamine, fitosterol, 1,3 butadiene, formaldehid, asetaldehid, akrolein, benzen, hydrogen sianida dan logam.

Ada 2 asap saat rokok dibakar ;

1. Asap utama yang dihisap langsung oleh perokok dan
2. Asap sampingan yang terdapat pada ujung bagian rokok. Komponen asap yang paling luas dikenal adalah tar, nikotin dan karbon monoksida. TAR mengandung kumpulan senyawa PHA yang bersifat karsinogenik. Nikotin menimbulkan efek psikoaktif dan adiktif pada manusia lebih kuat dari kokain dan morfin. KArbon monoksida adalah sejenis gas yang tidak memiliki bau, dan bersifat toksik. ASap rokok juga mengandung bahan radikal yang didominasi oleh radikal oksigen, nitrit oksid, peroksil dan semikuinon, yang akan saling bereaksi , dan memicu sel untuk menghasilkan peroksida secara terus menerus dan mengakibatkan kerusakan sel sistem pernapasan.

Yang Aktual terkini, menurut Dr. dr. Erlina Burhan, MSc, SpP(K) dan Dr. dr. Anna Rozaliyani, MBiomed, SpP dari Perkumpulan Pemberantasan Tuberkulosis Indonesia (PPTI) menambahkan, “Terdapat 7x1011 zat radikal per-hirup rokok elektronik atau Vape yang akan meningkatkan stres oksidatif dan memiliki efek pengubah status imun yang mirip dengan rokok reguler. Kandungan zat berbahaya dalam rokok elektronik, antara lain nikotin, dapat mengubah ekspresi beberapa gen, salah satunya ICAM-4 yang dapat meningkatkan penempelan bakteri TB. Kondisi tersebut membuat perokok berisiko 2 kali lipat untuk terinfeksi dan mati karena TB dibandingkan bukan perokok.

Lalu, mengapa ada yang mengatakan, bahwa perokok tidak mengalami gangguan kesehatan ?
Salah satu penyakit kronis serius yang disebabkan karena merokok dalam waktu lama adalah PPOK (Penyakit Paru Obstruksi Kronik / Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). Keluhan yang mendorong penderita PPOK datang ke dokter biasanya penyakit sudah lanjut, perjalanan penyakit mendekati 75%. Sampai saat ini belum ditemukan cara yang efisien dan efektif untuk deteksi dini PPOK. Tes fungsi paru dengan spirometri maupun peak flow meter baru bisa mendeteksi setelah perjalanan penyakit mencapai 50 persen, karena fungsi paru mempunyai cadangan sangat besar (Hadiarto Mangunnegoro).

BAhkan menurut Pidato Pengukuhan Guru Besar Pulmonologi dan Ilmu Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta, Alm .Prof. Suradi Spesialis Paru Konsultan , Batuk-batuk kecil umumnya dianggap masyarakat suatu hal biasa termasuk para perokok. Upaya pengobatan dilakukan sendiri dan seadanya sampai keluhan mereda sampai hilang. Apabila timbul serangan lagi, perlakuannya sama seperti sebelumnya. Tidak khawatir apa yang sebenarnya terjadi tentang batuk yang diderita sungguhpun muncul hilang timbul. Suatu keanehan pendapat beberapa masyarakat khususnya di kalangan perokok yaitu jika batuk maka isaplah rokok merek tertentu, batuk akan sembuh. Masyarakat mengenal setidaknya pernah mendengar kanker paru, asma, bronkitis, penyakit jantung, atau penyakit-penyakit lain yang dikaitkan dengan kebiasaan merokok, tetapi sangat sedikit yang mengenal atau paling tidak pernah mendengar tentang PPOK. Padahal, tanpa disadari PPOK telah menjadi burden of disease, semakin lama semakin berkembang pesat, bahkan diprediksi jauh melampaui kanker paru (Hadiarto Mangunnegoro, 2002).

Lalu adakah cara pencegahan agar Perokok bisa berhenti merokok?
Layanan konseling berhenti merokok kementerian kesehatan RI yang dapat dihubungi secara luas oleh Masyarakat.

Sebenarnya di beberapa Rumah Sakit PAru, Klinik spesiais paru dan Balai Paru, terdapat Klinik Berhenti Merokok, dimana staf medis dan paramedik yang sudah terlatih dan ter sertifikasi pelatihan konseling berhenti merokok, akan memandu anda sesuai SOP yang berlaku.

Menurut media Sosial milik Prof.Tjandra Yoga Aditama spesialis Paru Konsultan, untuk para perokok akan amat baik kalau di hari-hari sekarang ini membuat resolusi hidup sehat dengan berhenti merokok. Memang kadang-kadang ada keluhan bahwa berhenti merokok tidak mudah. Hal ini tidak sepenuhnya benar, karena dengan niat yang kuat maka seseorang akan dapat berhenti merokok, apalagi kalau ada dukungan dari keluarga / kerabat dekat. Secara metodologi maka setidaknya ada tiga cara Cara Berhenti Merokok.

1. Dengan bantuan ahli, baik petugas kesehatan, psikolog atau motivator berhenti merokok lainnya. Cara yang dipakai antara lai ; dengan konsultasi perorangan atau kelompok, bantuan lewat telepon, pemanfaatan brosur dan tips tertentu dan lain-lain. Juga dapat dilakukan melalui dukungan kegiatan spiritual dan atau pendekatan tertentu.

2. menggunakan medika mentosa / obat. Untuk ini ada beberapa pilihan yang dapat digunakan, walaupun tidak semua tersedia di negara kita. Yang dapat digunakan antara lain adalah jenis Antidepressant. Di luar negeri juga banyak digunakan Nicotine replacement therapy (NRT) yang ada 5 bentuknya, dimana bisa anda ketahui lebih detail dengan konsultasi kepada tenaga medis yang berwenang baik Rumah Sakit paru, Klinik Spesialis Paru maupun dokter di Balai Paru atau Balai kesehatan masyarakat ( Balkesmas ) yang menangani kasus paru spesialistik.

3.. Dengan upaya sendiri, ada dua kemungkinan:
A. Langsung berhenti total. Hari ini anda merokok, Besok pagi anda sama sekali tidak merokok 1 batang pun. Cara ini seringkali lebih tinggi angka keberhasilannya, tapi juga kemungkinan "kambuh" lebih besar. Untuk itu, kalau sudah berhasil berhenti merokok secara langsung tanpa bertahap, maka harus ada kegiatan kompensasi sesudahnya, seperti konsumsi buah, olah raga dll, agar tidak kambuh ingin merokok lagi.

B. Turun bertahap, baru lalu berhenti. Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur - angsur sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan . Misalnya hari pertama berhenti merokok , menghabiskan 10 batang , hari ke - 2 atau ke - 3 turun jadi 8 batang , dan seterusnya. .Untuk ini angka kekambuhan lebih kecil, hanya angka keberhasilan juga mungkin tidak sebesar bila dibandingkan dengan cara berhenti total langsung.

Untuk meningkatkan angka keberhasilannya maka ada tiga caranya:
A.1. tentukan jam/waktu merokok dalam satu hari, artinya kita hanya boleh merokok pada jam yang ditentukan, bukan pada waktu ingin merokok.
A.2. tetapkan secara pasti berapa penurunan jumlah batang rokok yang dihisap dari waktu ke waktu serta kapan tanggal untuk akhirnya berhenti dan tidak merokok lagi.
A.3. dengan melibatkan penuh keluarga dan kerabat untuk ikut mengawasi dan mengingatkan jadual penurunan batang rokok yang dihisap serta me wanti-wanti tentang kepatuhan pada kesepakatan tanggal untuk pada akhirnya berhenti merokok.

Selain itu, baik yang berhenti mendadak langsung atau bertahap, maka setelah berhenti agar sedapat mungkin menghindari kelompok perokok, menyingkirkan asbak dan mungkin korek api yang dulu biasa dipakai serta mengadaptasikan diri dengan lingkungan bersih bebas asap rokok.

Ketiga cara di atas dapat di gunakan, sesuai dengan pertimbangan keadaan. Yang paling penting adalah adanya niat atau motivasi yang kuat atau tekat bulat untuk berhenti merokok melalui doa kepada Alloh, Tuhan Yang Maha Esa setelah Sholat atau Ibadah sesuai agama masing - masing , disertai dengan dukungan keluarga dan kerabat dekat, Tahan keinginan merokok dengan menundanya, tetap Berolahraga secara teratur dan terakhir Konsultasi dengan dokter atau tenaga sehatan .

Lalu mengapa perokok harus berhenti merokok, apakah selain manfaat kepada kesehatan nya sendiri, berhenti merokok juga memiliki manfaat di bidang lain utamanya social dan bahkan ekonomi?.

Pertanyaan yang sangat cerdas bagus dan update. Dari sisi kesehatan,berhenti merokok menurunkan risiko kematian jauh lebih besar dibandingkan penurunan kolesterol atau penurunan tekanan darah. Seorang perokok yang berhenti merokok menunjukkan perlambatan penurunan VEP1 ( Volume Ekspirasi Paksa ) disbanding yang tetap meroko, sehingga sedini mungkin berhenti merokok, akan memberikan usia harapan hidup yang lebih panjang. Dua puluh menit pertama berhenti merokok, maka tekanan darah , denyut jantung dan aliran darah tepi akan membaik, begitu seterusnya aka nada perubahan kondisi pada tubuh perokok yang akan mengurangi banyak risiko penyakit utamanya Kanker paru dan penyakit jantung Koroner.

Berhenti merokok juga akan memberikan manfaat secara mental dan sosial, dimana bebeapa penelitian di Inggris dan Amerika serikat, menunjukkan mantan perokok akan dipandang lebih terhornat daripada perokok. Penelitian lain menunjukkan mantan perokok wanita akan dipandang lebih bijak, lebih berdisplin diri, dan secara seksual lebih menarik.

Berhenti merokok pada akhirnya dapat memberikan peluang lebih besar dalam mengalokasikan sumber daya keuangan perokok untuk menyediakan makanan bergizi bagi keluarga, pendidikan, dan upaya memperoleh pelayanan kesehatan. Hal ini karena, menurut data tahun 2005, keluarga miskin membelanjakan uang bulanannya 11,5% untuk membeli rokok, dan keluarga kaya sebesar 9,7 %. Penelitian di Indonesia, menunjukkan pengeluaran untuk rokok merupakan nomor dua setelah padi-padian ( 4 kali lipat lebih besar dari pengeluaran membeli daging, telur dan susu, 3 kali lipat lebih besar dari biaya pendidikan, serta 4 kali lipat lebih besar dari biaya kesehatan ), juga yang serius, biaya kesehatan di Indonesia 5 hingga 7,5 kali lebih besar daripada penerimaan cukai rokok di tahun 2001 dan 2005.

Wah, menarik sekali topik kita hari ini, tetapi sayang waktu kita sangat terbatas. Jadi, kalau boleh saya simpulkan yaitu bahwa :
Fakta yang mengejutkan bahwa : dari tahun ke tahun, Tingkat Konsumsi rokok di Indonesia Terus mengalami kenaikan, begitu juga dengan prevalensi perokok di Indonesia juga cenderung meningkat.
Di antara lima faktor risiko penyebab kematian pada tahun 2020, empat di antaranya memiliki keterkaitan erat dengan kebiasaan merokok, termasuk PPOK ( Penyakit Paru Obstruktif Kronik ( PPOK ) dan Kanker Paru. Merokok juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dua kali lipat pada perokok aktif dan pada mantan perokok dengan usia lebih dari 60 tahun. Bahkan Merokok telah dikaitkan dengan keparahan Penyakit arteri perifer, risiko amputasi, oklusi cangkok, dan peningkatan mortalitas.
Terdapat pemahaman yang kurang benar dan ilmiah dari masyarakat tentang gejala ringan perokok dan fungsi paru mempunyai cadangan sangat besar sehingga Keluhan yang mendorong penderita PPOK akibat rokok datang ke dokter biasanya penyakit sudah lanjut, perjalanan penyakit mendekati 75%.
Ada banyak cara berhenti merokok baik dibantu petugas kesehatan, memakai obat, maupun upaya diri sendiri dengan mengikuti langkah dan cara yang tepat, namun harus ada niat atau motivasi yang kuat atau tekat bulat untuk berhenti merokok melalui doa kepada Alloh, Tuhan Yang Maha Esa setelah Sholat atau Ibadah sesuai agama masing - masing , disertai dengan dukungan keluarga dan kerabat dekat, Tahan keinginan merokok dengan menundanya, tetap Berolahraga secara teratur dan terakhir Konsultasi dengan dokter atau tenaga sehatan .
Berhenti merokok akan memberi manfaat signifikan kepada kesehatan perokok sendiri, keluarganya, bermanfaat untuk sisi mental social dan bahkan ekonomi, dimana Berhenti merokok pada akhirnya dapat memberikan peluang lebih besar dalam mengalokasikan sumber daya keuangan perokok untuk menyediakan makanan bergizi bagi keluarga, pendidikan, dan upaya memperoleh pelayanan kesehatan. Demikian sedikit ulasan kesehatan yang dapat saya sampaikan, sekali lagi kami mengucapkan banyak Terimakasih atas stay terus di channel kami semoga informasi yang telah disampaikan pada hari ini bermanfaat bagi masyarakat, bersumber kepada yang benar dan mendapat rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa..aamiin

Sampai bertemu kembali di pembahasan ulasan kesehatan aktual berikutnya,


Mawar cantik di pekarangan

Semerbak mewangi menghapus Lara

Maafkan atas segala kekurangan

Kritik saran silahkan, jangan tabrak ITE dan SARA.


Apabila anda hendak kritik saran mengenai kami bisa anda klik

jonadoctor.blogspot.com


Be success and Healthy with Us , On Alloh God Almighty Will


Sumber : 
- Web kemkes
- Web Who
- Pidato Pengukuhan Guru Besar Pulmonologi dan Ilmu Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta, Alm .Prof. Suradi Spesialis Paru Konsultan
- media Sosial milik Prof.Tjandra Yoga Aditama spesialis Paru Konsultan
 - Berhenti merokok , pedoman penatalaksanaan untuk dokter di Indonesia oleh PDPI 
- Mengenal penyakit kardiovaskular  dan solusinya untuk dokter umum oleh Bagian Kardiologi FK Unhas, RSUP Dr Wahidin Sudirohusodo Makassar.
- Siaran Pers 13 organisasi Profesi kesehatan ;  “Fenomena Rokok Elektronik di Masyarakat: Ancaman atau Solusi?”.Jakarta ; 2019.

Terkini !!!, PPOK adalah penyakit kronik dan progresif, namun bisa dicegah dan ditangani lebih awal agar tidak memburuk, utamanya berhenti sebagai perokok aktif dan atau pasif ( Wawancara dengan Dokter Staf Balai Paru )

Mon, 26 Dec 2022 12:03:00 +0000

Cara dan Tips Berhenti Merokok, sebagai pencegahan timbulnya penyakit Paru PPOK

1. Penanya : Selamat pagi dokter ,dan selamat datang di Channel Youtube "JONADOCTOR HEALTH AND BUSINESS". Terimakasih telah bersedia hadir di pagi ini.

Dokter : Selamat pagi.

Video youtube ; Perokok aktif dan pasif jadi faktor resiko Sakit Paru Kronis dan Mudah Kambuh,Kata Dokter di Balai Paru

KLIK VIDEO LINK YOUTUBE DI :

https://m.youtube.com/watch?v=nmL7qWKlBYM

KLIK VIDEO LINK FACEBOOK DI :

https://fb.watch/hPFrhJXmFp/

2. Penanya : Saya kira, langsung saja, apa topik kesehatan yang akan kita bahas kali ini?

Dokter : Ya. Beberapa topik kesehatan, khususnya kesehatan paru telah kita bicarakan selama ini. Dan, untuk pagi ini, saya merasa perlu untuk memberikan informasi mengenai Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), penyakit saluran napas dengan gejala batuk kronik dan sesak napas yang menahun. Saya kira topik itu akan sangat bermanfaat dan perlu diketahui bersama.

3. Penanya : Ya benar. Saya rasa memang sangat menarik topik tersebut. Jadi, apa saja yang perlu diketahui oleh masyarakat awam mengenai Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) tersebut?

Dokter : Sebelum kita bicara lebih dalam mengenai PPOK, akan saya singgung dahulu sedikit mengenai angka kejadian PPOK baik di Dunia maupun di Indonesia. Di dunia, Angka kesakitan penderita PPOK laki-laki mencapai 4%, angka kematian mencapai 6% dan angka kesakitan wanita 2% angka kematian 4%, umur di atas 45 tahun, (Barnes, 1997). Pada tahun 1976 ditemukan 1,5 juta kasus baru, dan tahun 1977 jumlah kematian oleh karena PPOK sebanyak 45.000, termasuk penyebab kematian di urutan kelima (Tockman MS., 1985). Di Indonesia belum ditemukan data yang akurat tentang kekerapan PPOK. Justru hal ini berbahaya karena kita belum bisa memperkirakan tingkat keparahan para penderita PPOK di Indonesia saat ini.

4. Penanya : Apa sebenarnya pengertian dari PPOK itu?

Dokter : Penyakit Paru Obstruktif Kronik yang biasa dikenal sebagai PPOK merupakan penyakit kronik yang ditandai dengan Sesak napas yang bersifat progresif (cepat dan berat), batuk, produksi sputum (dahak) dan keterbatasan aktifitas. Sesak napas timbul karena keterbatasan aliran udara dalam saluran napas yang tidak sepenuhnya reversibel (tidak bisa kembali penuh ke dalam kondisi normal). Sesak napas ini disebabkan karena terjadinya radang kronik akibat pajanan partikel atau gas beracun yang terjadi dalam kurun waktu yang cukup lama. PPOK sebenarnya terdiri dari Bronkitis kronis dan emfisema. Bronkitis kronis adalah suatu definisi klinis yaitu ditandai dengan batuk-batuk hampir setiap hari disertai pengeluaran dahak, sekurang-kurangnya 3 bulan berturut-turut dalam satu tahun dan paling sedikit selama 2 tahun. Emfisema adalah suatu perubahan anatomi paru-paru yang ditandai dengan melebarnya secara abnormal saluran udara sebelah distal bronkus terminal disertai kerusakan dinding alveolus.

5. Penanya : Kemudian, apa yang menjadi penyebab timbulnya penyakit ini?

Dokter : Secara biologis PPOK disebabkan karena adanya bronkitis kronis dan emfisema, namun dilihat dari berbagai faktor resiko, PPOK muncul karena berbagai hal, diantaranya faktor pejamu (host) ; Faktor genetik, Jenis kelamin, Hipersekresi mukus, Hiperresponsif saluran napas (peningkatan IgE dan asma). Faktor lain adalah Pajanan (paparan) yang meliputi ; Merokok , Status sosial-ekonomi, Pekerjaan, Polusi lingkungan, Penyakit pada masa kanak-kanak, Infeksi saluran napas berulang, Diet makanan. Kebiasaan merokok merupakan satu - satunya penyebab kausal yang terpenting, jauh lebih penting dari faktor penyebab lainnya. Derajat berat merokok dan riwayat perokok aktif pasif dan bekas perokok merupakan riwayat yang perlu di perhatikan.

6. Penanya : Oh...Begitu. Lalu, Bagaimana kita bisa mengenali tanda atau gejala penyakit ini, agar tidak terlanjur memberat?

Dokter : Ya, tanda dan gejala awal penyakit PPOK perlu dikenali masyarakat agar tidak terlanjur memburuk bila penanganannya terlambat atau kurang tepat. Dinyatakan PPOK (secara klinis) apabila sekurang - kurangnya pada anamnesis ditemukan adanya riwayat pajanan faktor risiko disertai batuk kronik dan berdahak, dengan sesak nafas terutama pada saat melakukan aktivitas pada seseorang yang berusia pertengahan atau lebih. Sesak napas sifatnya kronik dan progresif (cepat dan berat) dan menyebabkan keterbatasan aktifitas. Bila ada gejala tersebut, hendaknya memeriksakan keluhan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan, bisa ke Balkesmas Klaten untuk pemeriksaan penunjang menegakkan diagnosis PPOK. Pemeriksaan fisik oleh dokter, foto rontgen dada, pemeriksaan darah dan spirometri diperlukan untuk menegakkan PPOK serta menentukan berat ringan nya penyakit. Penyakit lain yang memiliki gejala sesak napas mirip dengan PPOK juga banyak, antara lain ; Asma, SOPT (Sindroma Obstruksi Pasca tuberkulosis), Pneumotoraks, Gagal jantung kronik, bronkiektasis, destroyed lung (luluh Paru).

7. Penanya : Kemudian, Bagaimana penanganan awal bila pasien dengan PPOK mendadak kambuh di rumah.

Dokter : Ya, pertanyaan yang bagus. Penanganan PPOK yang baik di Fasilitas Pelayanan Kesehatan adalah sesuai panduannya. Karena gejala sesak napas bisa timbul sewaktu-waktu terutama di rumah, maka keluarga perlu mengetahui cara penanganan awal. Antara lain ; Pasien diposisikan istirahat setengah duduk, lalu diberikan obat yang pernah diresepkan dokter (terutama yang berbentuk diskhaler, nebuhaler atau turbuhaler atau bahkan memakai alat nebuliser. Bila masih sesak napas, Kemudian pembatasan aktifitas, latihan ekspektrorasi (batuk efektif), purse lips breathing, latihan ekstremitas atas dan otot bantu napas. Bila Sesak belum mereda, maka diberikan oksigen 1-2 liter per menit (bila memiliki tabung oksigen kecil di rumah), dan dibawa ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat ( utamanya Klinik paru ) untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

8. Penanya : Lalu adakah cara pencegahan agar tidak menjadi PPOK ini?

Dokter : Ya, perlu sekali mengetahui hal agar tidak terkena PPOK atau bagi yang sudah PPOK tidak memburuk. Bagi yang belum ada keluhan PPOK perlu sekali menghindari asap rokok, meng hindari polusi udara dan menghindari infeksi saluran napas berulang. Bagi yang sudah PPOK, selain rutin memeriksakan keluhan diri, juga mencegah agar PPOK tidak memburuk, antara lain ; Berhenti merokok, menggunakan obat-obatan adekuat dan Mencegah eksaserbasi (kekambuhan) berulang.

9. Penanya : Wah, menarik sekali topik kita hari ini, tetapi sayang waktu kita sangat terbatas. Jadi, kalau boleh saya simpulkan yaitu bahwa :

PPOK merupakan penyakit kronik yang ditandai dengan Sesak napas yang bersifat progresif (cepat dan berat), batuk, produksi sputum (dahak) dan keterbatasan aktifitas.
Secara biologis PPOK disebabkan karena adanya bronkitis kronis dan emfisema, serta faktor resiko Pejamu (diri pasien sendiri) dan Faktor resiko pajanan lingkungan.
Tanda dan Gejala PPOK perlu dikenali lebih awal, karena banyak penyakit yang keluhan nya mirip PPOK dan bisa memburuk bila penanganan kurang tepat.
Walaupun PPOK adalah penyakit kronik dan progresif, namun bisa dicegah dan ditangani lebih awal agar tidak memburuk.

Dokter : Ya betul, Terimakasih atas kerjasama nya, semoga informasi yang telah disampaikan pada hari ini bermanfaat bagi masyarakat.

Artikel Percakapan ( dialog ) di atas pernah disiarkan oleh Radio Candi Sewu Klaten dengan Narasumber : dr. Iswan Daru.



dr. Iswan Daru ( SIP dokter nomor 

: 023A/1/SIPD_33.10/XI/2019 )

( Dokter umum yang pernah menjalani Pelatihan khusus untuk mendalami penanggulangan penyakit paru dan pernapasan di RSUP persahabatan Jakarta/Pusat Rujukan Kasus Paru Nasional) )


Daftar Kursus dan pelatihan medis terkini ( update ) tersertifikasi yang di ikuti dr. Iswan Daru bisa anda Klik di laman / link ; 

https://jonadoctor.blogspot.com/daftar lengkap sertifikat pelatihan medis update dr. Iswan Daru.html


______________________________________________________________

Bila Anda ingin memeriksakan atau konsultasi mengenai kondisi kesehatan anda dan kerabat anda kepada dr. Iswan Daru , bisa anda hubungi nomor administrator di email berikut ini ( terlebih pada situasi pandemi / wabah covid 2019, jauh lebih aman, memeriksakan keluhan kesehatan secara online / telemedicine ,bisa mengurangi resiko penularan virus akibat sering nya tatap muka di klinik kesehatan , (diutamakan untuk pemeriksaan kontrol ke-2 dan selanjutnya serta bukan kasus Gawat darurat ) ) ;


1. Melalui email ; 
jonadoctorspot@gmail.com
2. atau MELALUI Nomor WA administrator Jonadoctor, Health dan Business berikut ini :

( Tn.Is.Dar.MD )


 3. Juga bisa menghubungi kami di nomor WA berikut ini :

Ny.A.sekar.T, SST ( Paramedis )

 :

4. Dan bisa juga melalui TELEGRAM di LINK BERIKUT INI ;


KLIK UNTUK CHAT TELEGRAM

( https://t.me/Jonadoctor_Health_Business )

ATAU KLIK IKON TELEGRAM DI POJOK KANAN BAWAH WEBLOG INI )

Salam sehat lahir batin dan semoga sukses selalu untuk yang berpikir serta berhati positif, dengan Ridho Alloh,Tuhan Yang Maha Esa.  Aminn Ya Mujibas sailin.

Sumber :

- web medscape

- Web kemkes

- Beberapa sumber ilmiah, Pidato pengukuhan guru besar Pulmonologi dan kedokteran respirasi FK UNS Solo, Pengalaman Praktik dr. Iswan Daru staf balai paru.

Waspada ! , Pneumonia ; Penyakit Paru yang bisa menyerang semua usia termasuk anak - anak.

Wed, 23 Nov 2022 06:40:00 +0000

Rutin Olahraga di tempat sejuk bebas Polusi mendukung kesehatan paru cegah Pneumonia.

A. Pneumonia atau yang lebih dikenal dengan istilah paru-paru basah, adalah radang yang ada pada jaringan paru-paru.

Peradangan tersebut menyebabkan kantong udara terisi oleh cairan. Pneumonia sering disamakan dengan penyakit bronkitis. Padahal bronkitis merupakan infeksi yang menyerang saluran pernapasan.

Kondisi Pneumonia dapat dialami oleh siapa saja. Terlebih pada anak-anak, pneumonia bisa sangat berbahaya yaitu bisa juga menyebabkan kematian. Bahkan, badan kesehatan dunia (WHO) menyebutkan jika penyakit pneumonia atau paru-paru basah adalah penyebab 16% kematian balita di dunia pada tahun 2015.

B. Penyebab Pneumonia terjadi ketika bakteri, virus, atau jamur masuk dan menginfeksi saluran pernapasan ( Streptococcus Pneumonia, Pseudomonas Aeruginosa, Klebsiella Pneumonia, Haemophillus Influenza,Virus Respirasi ).

Infeksi tersebut memicu sistem kekebalan tubuh bereaksi sehingga menyebabkan kantung udara dalam paru-paru meradang dan terisi nanah atau cairan.

Selain itu, pneumonia juga bisa dipicu oleh sumbatan saluran napas akibat tumor atau penyakit paru obstruksi kronis, pada kondisi ini menjadi penyebab bakteri berkembang di paru-paru.

C. Gejala yang timbul pada setiap orang ketika mengidap pneumonia sangat bervariasi. Seperti flu, Batuk kering, batuk berdahak, sesak napas, demam menggigil, nyeri pada bagian dada Ketika bernapas atau batuk, detak jantung meningkat, nyeri otot sendi, hingga hilang nafsu makan.

Pneumonia pada anak menunjukkan gambaran klinis, ditandai demam, menggigil, suhu tubuh meningkat (bisa >40°C), batuk dengan dahak mukoid atau purulen, napas cepat dan napas sesak. Bila ada tanda-tanda ini, dibutuhkan pemeriksaan penunjang pulse oximetry untuk memeriksa kadar oksigen (turun atau tidak). Sebagai tambahan dilakukan foto rontgen paru dan tes darah. “Pemeriksaan utama pada pneumonia anak adalah adanya napas cepat, napas sesak dan oksigen turun.
Pada fasilitas pelayanan kesehatan seperti Balai Kesehatan Paru, tidak sedikit kasus pneumonia yang awalnya diduga TBC / Tuberkulosis paru, namun akhirnya tegak diagnosis Pneumonia setelah dilakukan pemantauan secara klinis dan radiologis yang teliti oleh Dokter.

D. Penilaian derajat keparahan pneumonia, dapat dilakukan menggunakan sistem skor Pneumonia Patient Outcome Research Team (PORT). Berdasarkan konsensus Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI), kriteria yang dipakai untuk indikasi rawat inap adalah bila skor PORT >70 dan ada kriteria lain yang akan di tentukan oleh Dokter pemeriksa.

E. Untuk mencegah penularan Pneumonia yaitu dengan menjaga daya tahan tubuh dengan menjalani pola hidup sehat seperti beristirahat yang cukup, mengkonsumsi makanan bergizi utamanya zat antioksidan, rutin berolahraga, Membiasakan menjaga kebersihan, kurangi mengkonsumsi minuman beralkohol dan rokok, juga menerapkan etika batuk dan bersin dengan menggunakan sapu tangan atau tisu saat bersin dan batuk. Hal tersebut tetap lebih baik dilakukan meskipun Sudah tersedia jenis-jenis Vaksin Pneumokokus, Vaksin Influenza dan Vaksin Campak sebagai pencegahan.

Artikel tersebut di atas pernah Disampaikan oleh Staf Bidang Medis Jonadoctor Health and Business ( dr.Iswan Daru ) saat mengisi Penyuluhan Kesehatan di Balkesmas  ( Eks BP4/ Balai Paru ) wilayah Eks Karesidenan Surakarta.



dr. Iswan Daru ( SIP dokter nomor 

: 023A/1/SIPD_33.10/XI/2019 )

( Dokter umum yang pernah menjalani Pelatihan khusus untuk mendalami penanggulangan penyakit paru dan pernapasan di RSUP persahabatan Jakarta/Pusat Rujukan Kasus Paru Nasional) )

______________________________________________________________

Bila Anda ingin memeriksakan atau konsultasi mengenai kondisi kesehatan anda dan kerabat anda kepada dr. Iswan Daru , bisa anda hubungi nomor administrator di email berikut ini ( terlebih pada situasi pandemi / wabah covid 2019, jauh lebih aman, memeriksakan keluhan kesehatan secara online / telemedicine ,bisa mengurangi resiko penularan virus akibat sering nya tatap muka di klinik kesehatan , (diutamakan untuk pemeriksaan kontrol ke-2 dan selanjutnya serta bukan kasus Gawat darurat ) ) ;


1. Melalui email ; 
jonadoctorspot@gmail.com
2. atau MELALUI Nomor WA administrator Jonadoctor, Health dan Business berikut ini :

( Tn.Is.Dar.MD )


 3. Juga bisa menghubungi kami di nomor WA berikut ini :

Ny.A.sekar.T, SST ( Paramedis )

 :

4. Dan bisa juga melalui TELEGRAM di LINK BERIKUT INI ;


KLIK UNTUK CHAT TELEGRAM

( https://t.me/Jonadoctor_Health_Business )

ATAU KLIK IKON TELEGRAM DI POJOK KANAN BAWAH WEBLOG INI )

Salam sehat lahir batin dan semoga sukses selalu untuk yang berpikir serta berhati positif, dengan Ridho Alloh,Tuhan Yang Maha Esa.  Aminn Ya Mujibas sailin.
Sumber :

- web Klikpdpi

- Indonesian Doctor's Compendium dalam DocquityApps

- web ethicaldigest

Penting ! Cegah Perburukan Penyakit Saluran Napas Kronis Yang Memiliki Komplikasi Ke Jantung

Tue, 08 Nov 2022 04:37:00 +0000

Salah satu Penyakit yang menyerang Saluran Napas dan cukup sering kasusnya ditemui di Fasyankes ( Fasilitas Pelayanan Kesehatan ) adalah PPOK yang bahkan bisa berlanjut ke Penyakit Jantung Paru ( Kor Pulmonale Kronikum ) bila tidak tertangani secara baik.

A. Dasar Teori

Penyakit ini bersifat kronis, mudah kambuh dan berisiko Memberat bila tidak tertangani secara baik.

Keluhan awal adalah batuk berdahak dan sesak napas yang memberat. Keluhan awal nya yang sulit dibedakan dengan Penyakit Paru lain ( asma, Bekas TB , Bronkiektasis ) membuat penyakit ini perlu pemeriksaan yang lebih cermat.

Secara teori, penyakit ini timbul karena Material paparan yang menjadi faktor risiko kejadian PPOK

ialah :

1. Asap rokok (baik pada perokok aktif maupun pasif),

2. Polusi udara, meliputi polusi di dalam ruangan (asap rokok, asap kompor), polusi di luar ruangan (gas buang kendaraan bermotor, debu jalanan), dan polusi tempat kerja (bahan kimia, zat iritasi, gas beracun) ,

3. Infeksi saluran napas bawah berulang.

B. Perjalanan Penyakit

C. Komplikasi PPOK Ke Jantung

Keluhan yang mendorong penderita PPOK datang ke dokter biasanya penyakit sudah lanjut, perjalanan penyakit mendekati 75%. Sampai saat ini belum ditemukan cara yang efisien dan efektif untuk deteksi dini PPOK. Tes fungsi paru dengan spirometri maupun peak flow meter baru bisa mendeteksi setelah perjalanan penyakit mencapai 50 persen, karena fungsi paru mempunyai cadangan sangat besar (Hadiarto Mangunnegoro). Kekurangan pasokan oksigen pada organ tubuh akibat PPOK dapat berakibat antara lain gangguan mental karena otak kekurangan oksigen, sampai gagal jantung, sehingga terjadi penurunan kualitas hidup penderita. Pengobatan termasuk lama utamanya bila sudah ada komplikasi ke jantung ( berupa gagal jantung, progresi aterosklerosis, aritmia dan hipertensi pulmonal dengan gejala tambahan selain batuk berdahak , sesak napas, juga muncul nyeri dada, deg deg an atau nadi semakin cepat dari biasanya , saat tidur muncul sesak napas yang bertambah berat bila rebahan , bahkan bengkak di kedua kaki, untuk perbandingan, tuberculosis (TB) pengobatan enam bulan dimungkinkan sembuh dengan baik.

Penderita PPOK lebih lama disembuhkan, pengobatan berupa suportif paliatif, untuk memperbaiki kualitas hidup, harga obat dua sampai tiga kali lipat obat TB dan perlu dikonsumsi seumur hidup. Hal tersebut akan membuat pasien lebih sering berkunjung ke fasyankes.

Sehingga Anda yang memiliki gejala batuk dan sesak napas berulang, sangat disarankan untuk segera memeriksakan diri ke Fasilitas pelayanan kesehatan terdekat. Nantinya akan dilakukan anamnesis dan pemeriksaan secara cermat oleh perawat, dokter bahkan Spesialis, dilakukan pemeriksaan penunjang yang sesuai, oleh tim Radiologi, Tim Laboratorium. Apabila sudah terbukti sebagai penyakit PPOK maupun Penyakit Jantung Paru, selain mendapatkan obat dari Dokter melalui bagian Apotek, juga bisa dilakukan fisioterapi paru beberapa kali secara intensif sampai keluhan menjadi minimal.

Untuk mencegah kejadian penyakit paru tersebut, anda wajib menjaga kesehatan paru saluran napas dari zat polutan dan asap rokok, serta rajin konsumsi makanan sehat, bergizi antioksidan ( zat zat yang memiliki peranan penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas berlebih / Radikal bebas adalah zat yang terbentuk secara alami saat terjadi proses metabolisme di dalam tubuh. Selain itu, zat ini juga bisa berasal dari luar tubuh, misalnya polusi udara, asap rokok, pestisida, atau obat-obatan.), seperti flavonoid, polifenol, beta karoten, lutein, likopen, selenium, zinc, antosianin (zat warna pada buah dan sayur), serta vitamin A, C, dan E.buah mangga, stroberi, bayam, teh ,kopi coklat hitam secukupnya, makanan laut serta biji-bijian.

Artikel tersebut di atas pernah Disampaikan oleh Staf Bidang Medis Jonadoctor Health and Business ( dr.Iswan Daru ) saat mengisi Penyuluhan Kesehatan di Balkesmas ( Eks BP4/ Balai Paru ) wilayah Eks Karesidenan Surakarta.

dr. Iswan Daru ( SIP dokter nomor

: 023A/1/SIPD_33.10/XI/2019 )

( Dokter umum yang pernah menjalani Pelatihan khusus untuk mendalami penanggulangan penyakit paru dan pernapasan di RSUP persahabatan Jakarta/Pusat Rujukan Kasus Paru Nasional) )

______________________________________________________________

Bila Anda ingin memeriksakan atau konsultasi mengenai kondisi kesehatan anda dan kerabat anda kepada dr. Iswan Daru , bisa anda hubungi nomor administrator di email berikut ini ( terlebih pada situasi pandemi / wabah covid 2019, jauh lebih aman, memeriksakan keluhan kesehatan secara online / telemedicine ,bisa mengurangi resiko penularan virus akibat sering nya tatap muka di klinik kesehatan , (diutamakan untuk pemeriksaan kontrol ke-2 dan selanjutnya serta bukan kasus Gawat darurat ) ) ;

1. Melalui email ;
jonadoctorspot@gmail.com
2. atau MELALUI Nomor WA administrator Jonadoctor, Health dan Business berikut ini :

( Tn.Is.Dar.MD )

3. Juga bisa menghubungi kami di nomor WA berikut ini :

Ny.A.sekar.T, SST ( Paramedis )

4. Dan bisa juga melalui TELEGRAM di LINK BERIKUT INI ;

KLIK UNTUK CHAT TELEGRAM

( https://t.me/Jonadoctor_Health_Business )

ATAU KLIK IKON TELEGRAM DI POJOK KANAN BAWAH WEBLOG INI )

Salam sehat lahir batin dan semoga sukses selalu untuk yang berpikir serta berhati positif, dengan Ridho Alloh,Tuhan Yang Maha Esa. Aminn Ya Mujibas sailin.

Sumber :

- wed emedicinemedscape

- Web klikpdpi

- Web detikhealth

- Pengaruh Rokok Pada PPOK ; Tinjauan Patogenesis, Klinis dan Sosial Pada Pidato Pengukuhan Guru Besar Prof. Suradi Sp.P

Cara jitu agar SDM Unggul, menuju Bangsa Indonesia yang Maju, ber martabat, menjunjung tinggi nilai agama, nilai sosial yang baik dan Rakyat Semakin sehat dari Penyakit Tidak Menular ; Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi dengan gaya hidup sehat, obat Dokter dan atau Suplemen Kesehatan ber - Evidence Based Medicine ( Pada Peringatan Hari Hipertensi Sedunia, 17 Mei 2022 )

Tue, 17 May 2022 02:20:00 +0000









Pergeseran pola kependudukan masyarakat Indonesia membuat pola penyakit juga mengalami pergeseran termasuk penyakit degeneratif seperti penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler) ,dimana dalam 10 tahun terakhir menunjukkan kenaikan yang jelas. Selain faktor kependudukan, yang mempengaruhi meningkatnya penyakit jantung dan pembuluh darah adalah berubahnya tipe masyarakat, dari yang agraris menuju industri utamanya di kota kota besar dimana banyak ketegangan jiwa, kebiasaan hidup kurang  gerak, berubahnya pola makan ke arah konsumsi tinggi lemak, serta kebiasaan merokok. Sementara kebiasaan merokok ini juga akan memicu masalah yang rumit bagi kesehatan paru dan saluran napas.


Salah satu jenis penyakit jantung dan pembuluh darah yang cukup sering kejadiannya di Indonesia dan Dunia adalah Hipertensi. Diagnosis hipertensi ditegakkan bila Tekanan Darah Sistolik ≥140 mmHg dan/atau Tekanan Darah Diastolik ≥90 mmHg pada pengukuran di klinik atau fasilitas layanan kesehatan menggunakan alat pengukur tekanan darah yang tervalidasi setiap 6-12 bulan. Hipertensi adalah suatu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Hipertensi juga merupakan faktor risiko terhadap kerusakan organ penting seperti otak, jantung, ginjal, retina, pembuluh darah besar (aorta) dan pembuluh darah perifer.

Staf medis sedang melakukan screening Tekanan darah sebelum vaksinasi booster covid 19



 Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 menunjukkan peningkatan prevalensi hipertensi di Indonesia dengan jumlah penduduk sekitar 260 juta adalah 34.1% dibandingkan 27.8% pada Riskesdas tahun 2013. Saat ini,yang tidak kalah menarik perhatian, sudah tidak berlaku lagi pernyataan bahwa kardiovaskular adalah penyakit kaum pria. Penyakit jantung telah menjadi penyebab utama kematian pada wanita, di banyak negara maju. 

Pada 2007, penyakit kardiovaskular menyebabkan satu kematian per menit pada wanita di Amerika Serikat; lebih banyak dari kanker, penyakit saluran nafas bawah kronis, penyakit Alzheimer dan kecelakaan. Data dari American Heart Association menunjukkan bahwa hipertensi sebagai penyebab kematian, lebih tinggi angka kejadiannya pada wanita daripada pria. Karena angka prevalensi hipertensi yang tinggi, berkontribusi lebih besar meningkatkan beban terhadap populasi dengan gagal jantung daripada infark miokard. Penelitian Rotterdam mengindikasikan bahwa hipertensi merupakan faktor yang lebih berkontribusi pada wanita dibanding pria. Angka mortalitas 5 tahun setelah onset gagal jantung hipertensif pada wanita adalah tinggi, sekitar 69%. Tapi, pengobatan hipertensi dapat menurunkan insiden gagal jantung sampai sekitar 50%. Pada Womens Health Initiative, determinan utama prevalensi hipertensi adalah ras kulit hitam, status ekonomi yang rendah, riwayat penyakit kardiovaskular, dan faktor risiko kardiovaskular, seperti tidak banyak bergerak, kelebihan berat badan/obesitas, dan mengonsumsi alkohol berlebihan. 

Pada pasien yang sehari hari ber obat rutin di pelayanan kesehatan sekitar Solo Raya ( eks karesidenan Surakarta ) utamanya di Balkesmas ( eks Balai Paru Klaten ) , proporsi kasus penyakit tidak menular ( PTM ) tertinggi pada tahun 2017 adalah Hipertensi, dengan prosentase 55,79 % dibanding penyakit tidak menular lain nya. Bila dipantau perkembangan jumlah kasus nya,terjadi peningkatan kasus Hipertensi pada tahun 2017 dibanding tahun 2015 dan 2016. Oleh karena itu meskipun munculnya penyakit hipertensi bisa karena banyak faktor, termasuk herediter ( keturunan ),sebagai warga negara yang baik , utamanya tenaga medis wajib ikut mengobati dan membantu turunnya tekanan darah akibat hipertensi. 











Di Indonesia sendiri sudah ada perkumpulan para ahli kedokteran khusus penyakit hipertensi , yaitu INaSH ; Indonesian Society of Hypertension, yang akan senantiasa memberikan update penanganan Hipertensi secara medis. Pasien wajib menaati pengobatan yang diberikan oleh dokter untuk menurunkan tekanan darah yang meningkat karena penyakit Hipertensi. 
Tindak lanjut pasien hipertensi yang sudah mendapat pengobatan dari dokter terdiri dari pemantauan efektivitas pengobatan, kepatuhan dalam berobat, serta deteksi dini HMOD ( Hypertension-Mediated Organ Damage, hipertensi derajat 3 atau terdapat bukti kerusakan target organ akibat hipertensi , dimana angka tekanan darahnya cukup tinggi ) Setelah inisiasi pengobatan hipertensi, tekanan darah seharusnya turun dalam 1-2 minggu dan target tercapai dalam 3 bulan. 

Jika tekanan darah sudah mencapai target, frekuensi kunjungan dapat dikurangi hingga 3-6 bulan sekali. Jika tekanan darah ditemukan meningkat pada saat kontrol, perlu diidentifikasi penyebabnya. Kenaikan tekanan darah dapat disebabkan antara lain oleh ketidakpatuhan dalam berobat, konsumsi garam berlebih ( penggunaan natrium (Na) sebaiknya tidak lebih dari 2 gram/hari, setara dengan 5-6 gram NaCl perhari atau 1 sendok teh garam dapur) , atau konsumsi zat dan obat-obatan yang dapat meningkatkan tekanan darah atau mengurangi efek obat antihipertensi (alkohol, OAINS/ obat anti inflamasi non steroid ). Setelah berbagai kemungkinan lain disingkirkan dan dokter meyakini bahwa kenaikan tekanan darah diakibatkan oleh pengobatan yang tidak efektif, maka perlu dilakukan peningkatan regimen obat-obatan sesuai kondisi pasien. Pasien dengan hipertensi juga harus dihimbau berkala untuk memperbaiki gaya hidup, antara lain penurunan berat badan, diet sehat rendah garam dan rendah lemak, peningkatan aktivitas fisik dan olahraga, serta penurunan konsumsi tembakau. Penghentian merokok terutama sangat bermanfaat untuk mencegah risiko kardiovaskular. 





Cara mengukur tekanan darah yang tepat




Apakah pasien penderita Hipertensi wajib minum obat terus menerus?.

Pertanyaan seperti ini akan sering dilontarkan pasien yang sudah lama mendapat obat penurun tekanan darah tinggi. Memang dalam realita di lapangan, pasien dengan hipertensi mendapat obat yang rutin diminum setiap hari, adakalanya akan dilakukan penurunan dosis oleh dokter. Penurunan dosis obat dilakukan secara bertahap dengan pemantauan tekanan darah rutin untuk menentukan dosis efektif terkecil. 

Selain itu, penderita hipertensi juga wajib menerapkan prinsip hidup sehat ( healthy life style ) yang mendukung program penurunan tekanan darah dan mencegah naik nya tekanan darah melebihi angka normal. Mengatur waktu istirahat yang cukup dan Mengurangi munculnya stres dalam menjalani permasalahan hidup termasuk hal yang bisa membantu mencegah munculnya hipertensi. Meningkatkan Ibadah kepada Alloh, Tuhan Yang Maha Esa sesuai agama dan kepercayaan masing-masing juga wajib rutin dilakukan agar dapat mengurangi stress mental dan fisik.  

Khusus bagi Umat Islam, Terdapat hikmah di balik waktu-waktu ibadah shalat yang telah Allah tentukan, termasuk di dalamnya untuk kesehatan jantung dan usus kecil manusia.Waktu pelaksanaan shalat dzuhur sangat sesuai dengan kaidah ilmu kesehatan China yang berpendapat bahwa berdasarkan sirkulasi chi, waktu yang tepat untuk melakukan terapi organ jantung adalah pada pukul 11.00  13.00. Waktu dzuhur adalah saat kita berada di puncak kepenatan akibat aktivitas sepanjang siang. Dengan melakukan shalat dzuhur sebagai bentuk relaksasi dan dipadukan dengan basuhan air wudhu, panas jantung yang berlebihan bisa menjadi normal kembali. Akhirnya hal ini mempengaruhi sistem lainnya, karena fungsi jantung yang merupakan penguasa pembuluh-pembuluh darah. Hal ini sejalan dengan teori kemunduran chi jantung, yang ditandai dengan kelemahan secara umum, seperti bicara terengah-engah, pernapasan yang pendek-pendek, dan sering berkeringat akibat tekanan-tekanan emosional atau proses mental sesorang.











Saat ini, juga sudah mendapat ijin edar POM RI ( POM TR : 093 300 411), dan telah dilakukan penelitian, Penggunaan "habbatussauda" secara klinis pada manusia. Komposisi antara Nigella Sativa + Olive Oil, Minyak Habbatussauda plus Minyak Zaitun yang terbentuk menjadi suatu  produk suplemen kesehatan "NIGELLIVE".

Secara teori, Nigella sativa atau lebih dikenal dengan nama jinten hitam adalah tanaman yang berasal dari Asia Selatan. Tanaman ini banyak ditanam untuk diambil biji yang berasal dari bunganya. Biji jinten hitam ini banyak dipakai sebagai bumbu penyedap untuk makanan. Selain sebagai bumbu, jinten hitam banyak juga dipakai sebagai herbal untuk pengobatan beberapa jenis penyakit, termasuk Hipertensi ( tekanan darah tinggi ) dan Asma bronkiale ( salah satu  penyakit gangguan saluran napas akibat proses radang dan atau alergi ). ( Dr. Koshak dan tim dari Inggris dan Arab Saudi melakukan sebuah uji klinik yang diterbitkan di jurnal Phytotherapy Research bulan Januari 2017 untuk mengevaluasi efektivitas suplementasi jinten hitam pada pasien dengan asma )

Nigellive secara riset dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hanya saja ini bergantung pada derajat hipertensinya. Jika masih ringan, yakni di bawah 160/100, maka aturan pemakaian Nigellive masih bisa dengan dosis 2×4 kapsul hingga 2×6 kapsul rutin. Namun jika derajatnya sedang atau berat, yakni di atas 160/100 mmHg, maka bagusnya dikombinasi dengan obat hipertensi dari dokter.

Penggunaan habbatussauda secara klinis pada pasien dilaporkan pada penelitian  sebagai berikut : 






1. Penelitian dengan judul Antihypertensive effect of Nigella sativa seed extract in patients with mild hypertension, serta dilaksanakan oleh Department of Internal Medicine and Cardiology and Medicinal Plant Research Center, School of Medicine, Shahrekord University of Medical Sciences, Shahrekord, Iran. Hasil penelitian diungkapkan bahwa dengan penggunaan ekstrak habbatussauda 200 mg sehari 2 kali, dapat menurunkan tekanan darah tinggi derajat ringan dalam pemakaian 2 bulan selama riset tersebut dilakukan.  


2. Penggunaan habbatussauda secara klinis pada manusia juga pernah diteliti di University of Colombo, yakni untuk hipertensi menggunakan minyak Habbatussauda dengan dosis 2,5 ml per hari, yang terbukti efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi ringan.





3. Sedangkan efek minyak zaitun, pada survey ilmiah terhadap pola diet mediterania dapat memberikan efek  penurunan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi/hipertensi.




Minyak Habbatussauda (Nigella sativa) juga telah diketahui memiliki efek menguntungkan pada lipid darah, mengurangi kolesterol total dan LDL kolesterol, serta meningkatkan HDL kolesterol yang menguntungkan.


Berikut penelitian-penelitian yang menunjukkan bahwa Habbatussauda mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah :









Madu Arab,khasiat ; Penyembuhan Flu, anti bakteri,peningkat stamina, membantu diet, mengurangi asam lambung tinggi, membantu kesehatan paru dan saluran napas.
























Study 1  The Effects of 8-week Nigella sativa Supplementation and Aerobic Training on Lipid Profile and VO2 max in Sedentary Overweight Females.
Kesimpulan hasil : Latihan aerobik 8 minggu ditambah suplemen Nigella sativa memiliki efek sinergis dalam memperbaiki parameter lipid profil.





Study 2  Favourable impact of Nigella sativa seeds on lipid profile in type 2 diabetic patients.
Kesimpulan hasil : Nigella sativa adalah pelindung potensial melawan aterosklerosis dan komplikasi kardiovaskular pada pasien diabetes mellitus tipe 2.





Study 3  Clinical evaluation of Nigella sativa seeds for the treatment of hyperlipidemia: a randomized, placebo controlled clinical trial.
Kesimpulan hasil : terjadi penurunan yang signifikan dalam konsentrasi kolesterol total, tingkat lipoprotein dan trigliserida, pada peserta percobaan yang mengkonsumsi Nigella sativa.





Study 4  Effect of Nigella sativa oil on various clinical and biochemical parameters of insulin resistance syndrome.
Kesimpulan hasil : Minyak Nigella sativa memiliki efek yang signifikan pada pasien diabetes dan dislipidemia dan efektif sebagai terapi tambahan.

Kandungan atau komposisi nigellive;
Tiap Kapsul Mengandung
Nigella Sativa                           250 mg
Olium Olivarum                       250 mg
Isi 100 per flash kemasan.


Produk Habbats merupakan brand herbal yang dipayungi oleh salah satu produsen herbal senior dan besar, berupa obat, suplemen dan minuman herbal alami. Produk-produk tersebut diracik dari bahan-bahan alami terbaik yang diimport langsung dari sumbernya, telah lolos uji sertifikasi kehalalan seperti habbatussauda Habbasy, madu, zaitun serta diperkaya dengan herbal-herbal Indonesia berkhasiat lainnya.

Konsep yang digunakan untuk pengembangan produknya berasal dari pengobatan cara Nabi Muhammad SAW atau disebut juga sebagai Thibbun Nabawi, seperti makna yang terdapat dalam beberapa hadits  dan ayat Al Quran berikut : 




Habbatussauda telah diresepkan oleh Nabi Muhammad SAW, sesuai dengan Hadist yakni sabda beliau :Gunakanlah Habbatussauda karena seungguhnya di dalamnya terdapat obat semua penyakit, kecuali kematian.  (HR . Bukhari & muslim)





Madu Merupakan Obat referensi dari Al-quran : dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam macam warnanya, didalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. (QS.An Nahl :69)





Zaitun diresepkan oleh nabi Muhammad SAW sabda beliau : Konsumsilah minyak zaitun dan minyaki rambutmu dengan minyak zaitun karena zaitun berasal dari pohon yang penuh berkah. (HR.timidzi)


Oleh karena itu, bila anda , kolega atau keluarga anda mengalami gejala penyakit Hipertensi, penyakit gangguan kadar kolesterol tubuh dan penyakit radang saluran napas kronis ( contohnya Asma ), wajib segera memeriksakan diri kepada tenaga medis yang berwenang sesuai kompetensinya. Sangat wajib di utamakan dilakukan menegakkan diagnosis penyakit oleh Dokter Umum yang terlatih ( seperti Balai Kesehatan Paru atau Balai Kesehatan Masyarakat ), Dokter Spesialis Penyakit Dalam , Dokter Spesialis Paru, atau Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah di Rumah Sakit Rujukan. Setelah terdapat hasil derajat penyakit yang dialami, maka dokter akan memutuskan penanganan penyakit baik modifikasi gaya hidup , pemberian obat dengan kandungan bahan aktif farmasi dengan dosis sesuai derajat keparahan penyakit, dan konsultasi pemakaian produk suplemen herbal  alami ( yang memiliki hasil penelitian klinis pada manusia / evidence based medicine ) yang cara kerjanya mendukung obat dengan kandungan bahan aktif farmasi dari dokter.




Anda bisa menghubungi administrator Jonadoctor, health and Business di nomor WA ( whatsapp ) berikut, untuk mendapatkan bantuan dalam mendapatkan produk obat, suplemen dan minuman herbal alami Habbats dengan harga relatif murah dan produk asli dari produsen nya.

1. Ny.A.sekar.T, SST 

2.Tn.Is.Dar, MD 

, atau di email ; jonadoctorspot@gmail.com.

Namun,Apabila penyakit hipertensi anda sudah kronis dan menimbulkan komplikasi, atau anda memiliki penyakit Jantung lain bersama hipertensi ( Penyakit jantung koroner , Gagal Jantung, Fibrilasi Atrial, Hipertrofi Ventrikel Kiri, Penyakit Arteri Perifer) 
maka anda wajib segera memeriksakan diri kepada Dokter spesialis Jantung dan pembuluh darah agar mendapat TATALAKSANA HIPERTENSI PADA PENYAKIT JANTUNG DAN PEMBULUH  DARAH yang Tepat.

Tatalaksana hipertensi pada pasien dengan penyakit jantung dan pembuluh darah yang tepat,ditujukan pada pencegahan kematian, infark miokard, stroke, pengurangan frekuensi dan durasi iskemia miokard dan memperbaiki tanda dan gejala. Target tekanan darah yang telah banyak direkomendasikan oleh berbagai studi pada pasien hipertensi dengan penyakit jantung dan pembuluh darah, adalah tekanan darah sistolik < 140 mmHg dan atau tekanan darah diastolik < 90 mmHg. Seperti juga tatalaksana hipertensi pada pasien tanpa penyakit jantung koroner, terapi non farmakologis yang sama, juga sangat berdampak positif. Perbedaan yang ada adalah pada terapi farmakologi, khususnya pada rekomendasi obat-obatannya.


Semoga usaha anda dalam mencari kesembuhan karena penyakit di beri Alloh ( Tuhan Yang Maha Esa ) kelancaran, dan cara cara di atas mampu menjadi perantara menuju Sehat lahir batin, aaminn.

Sebagian Khasiat Habbatussauda menurut Riset:
Habbatussauda memilki aktifitas Renoprotective atau Nephroprotective, yakni suatu aktifitas yang justru dapat melindungi ginjal. (Department of Pharmacy Sultanate of Oman, yang dimuat di World Applied Sciences Journal)

Habbatussauda memberikan reaksi yang bersifat memperbaiki kerusakan liver, sehingga memiliki efek yang bersifat haptoprotektif atau melindungi liver. (Journal Medical Sciences oleh Department of Community Health Sciences, College of Medical Sciences King Saud University, Saudi Arabia)

Habbatussauda dapat berfungsi sebagai antibiotic yang poten (Departments of Pharmacology and Microbiology Jawaharlal Nehru Medical College Aligarh Muslim University, Aligarh, Uttar Pradesh, India)

Pemberian biji Habbatussauda dengan dosis 40 mg/Kg berat badan per 8 jam pada penderita cacingan, memberikan efek mengurangi jumlah telur cacing hingga 93% (Journal of Pakistan Medical Association tahun 1997)

Habbatussauda merupakan anti jamur (Journal of Herbal Medicine and Toxicology, 2010)

Habbatussauda berperan sebagai tabir surya (International Journal of PharmTech Research, Vol.2, No.4 tahun 2010)

Habbatussauda berkhasiat antihipertensi (Department of Internal Medicine and Cardiology and Medicinal Plant Research Center, School of Medicine, Shahrekord University of Medical Sciences, Shahrekord, Iran)

Habbatussauda menstabilkan denyut jantung/heart rate (Yucunzu Yil University, Turki pada tahun 2004)

Habbatussauda memiliki potensi antikanker (Jurnal Experimental Oncology 28, 220–224, September, 2006)

Habbatussauda adalah anti diabetes (Jurnal Pteredines Vol.18 tahun 2007 oleh Department of Biology, Faculty of Sciences, University of Setif, Algeria)

Habbatussauda membantu mengurangi kecanduan narkoba (Department of Pharmacology, Fatima Jinnah Dental College, Bhittai Colony, Korangi Creek, Karachi)

Habbatussauda merupakan obat maag, yang bekerja mengurangi produksi asam lambung (Vinayaka Mission’s College of Pharmacy, dan dimuat di Jurnal Current Science)

Biji Habbatussauda memiliki efek bronchodilator/anti asma (Journal of Pakistan Medicinal Assosiation tahun 2001)

Habbatusauda merupakan obat Rhinitis/pilek alergi yang lebih bagus daripada Cetirizine yang merupakan obat kimia (Pakistan Journal of Medical Research Vol.64, No.3 tahun 2007)

Habbatussauda menurunkan kolesterol (Saudi Pharmaceutical Journal Vol.5, No.2-3, April-July 1997)

Habbatussauda memiliki aktifitas menghambat terbentuknya batu ginjal (Urology Journal Volume 5 No.3 tahun 2008)

Habbatussauda memperbaiki kondisi anemia (Department of Chemistry and Physics, Faculty of Science, Al Azhar University, Kairo, Mesir pada tahun 2008)

Habbatussauda dapat digunakan sebagai anti inflamasi pada terapi amandel/tonsilofaringitis (International Journal of Clinical Pharmacology Therapy Juni 2008).




UNTUK MELIHAT TESTIMONI PEMBELI ALAT KESEHATAN DAN ATAU SUPLEMEN KESEHATAN DARI KAMI, BISA ANDA BACA DI AKHIR ARTIKEL BERIKUT  ;
Terkini di Indonesia, Alat Suntik (Injeksi) Tanpa Jarum (needle free injector) yang mudah penggunaan dan tanpa rasa sakit untuk Tindakan penyuntikan dengan harga terjangkau (relatif murah) dan produk free needle injector yang sudah memiliki Ijin Edar Alkes kemenkes RI ( AKL_20902818911 ) ( SILAHKAN KLIK LINK )

 Sumber ; 

-Rilantono, LI  dalam Buku ajar kardiologi, FK UI jakarta 
-review staf medis Jonadoctor, kesehatan dan bisnis sebagai peserta dan seminar WECOC 30th 2018 dan pengalaman praktik sehari-hari sebagai tenaga medis Balai Paru Klaten ( D, Iswan ) 
- Suradi, dalam Pidato pengukuhan guru besar ilmu kedokteran pulmonologi dan respirasi FK UNS 
- staf pengajar kardiologi FK UI divisi pediatric cardiology and congenital heart disease dalam workshop Wecoc 30th 2018 
- PEDOMAN TATALAKSANA HIPERTENSI PADA PENYAKIT 
KARDIOVASKULAR
 ,Indonesia Heart Association. jakarta : 2015
- "wanita dan hipertensi" dalam web ethicaldigest
- Konsensus Penatalaksanaan Hipertensi 2019 oleh Indonesian Society Of Hypertension.
- web tribunnews
- web habbats
 - ajaibdananeh
- larasetiani dalam web islampos
- web eramuslim
- web hiclipart
- property of Jonadoctor health & Business's medical staff at Surakarta's covid 19 booster vaccination 
- web inash
- trend Penyakit tidak menular di Wilayah Kerja Balkesmas ( eks balai paru klaten ) 2018.

DISCLAIMER ; "Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih", Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan kembali Jaya Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) Jonadoctor, Health And Business (C) 2008 - 2022 ( contact us , mail : jonadoctorspot@gmail.com )

Mari Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1443 H / 2022, dengan Tetap Jaga Protokol sehat dan Dukung Vaksinasi COVID - 19 selama Arus Mudik dan Balik Lebaran, Demi Tuntaskan Akhir Pandemi.

Sun, 01 May 2022 13:27:00 +0000

ucapan idul fitri syawal 1443 H / 2022

“...Orang yang berpuasa akan mendapat dua kegembiraan. Apabila berbuka ia merasa gembira . Dan apabila bertemu dengan Allah, ia gembira pula karena puasanya ”.

Kalimat tersebut merupakan bunyi hadits Qudsi Riwayat Bukhari, Muslim, dan Ahmad yang mengandung makna bahwa Ketika seseorang berbuka, maka yang ada adalah kenikmatan yang dirasakan saat itu karena ia telah melepaskan dahaga atau enaknya hidangan yang dimakannya. Haus dan beratnya hal - hal yang harus dijaga seharian selama berpuasa seolah tak berarti dan telah hilang semua. Begitu juga setelah ditunaikan ibadah selama sebulan penuh, dengan tibanya hari raya idul fitri, maka segala ‘penderitaan’ selama sebulan seolah tak pernah ada. Demikianlah sesungguhnya yang dirasakan adalah saat itu, saat yang terakhir.

Akan tetapi,akankah kita akan mengakhiri bulan ramadhan seolah berlalu begitu saja?..Tidak adakah kenangan bermakna di dalamnya?..

Puasa Ramadhan merupakan puasa menahan makan dan minum beserta syarat wajib puasa dalam agama Islam selama satu bulan. Puasa Ramadhan dimulai dari fajar dan berakhir saat adzan maghrib setiap harinya. Dalam kaidah agama Islam, puasa ramadhan menjadi kewajiban bagi semua muslim yang baligh, kecuali mereka yang tergolong ke dalam kelompok yang diperbolehkan tidak berpuasa. Dengan menjalankan kewajiban syariat agama, tentunya akan mendapat pahala apabila kita melaksanakan puasa tersebut secara khusyu, dan ikhlas sesuai tuntunannya.

BACA JUGA ; Suplemen Kekebalan Tubuh ampuh Dengan Sejuta Kelebihan Melawan Penyakit Infeksi, Auto Imun dan Alergi (VIUSID).

Secara Ilmu Kedokteran, puasa juga memiliki banyak makna. Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Memang perlu waktu bertahap dimulai dari hari pertama berpuasa,kedua,ketiga sampai seminggu pertama agar sistem organ tubuh kita beradaptasi.

Berdasarkan penelitian PENELITI asal Jepang, Profesor Yoshinori Ohsumi juga menemukan satu cara sedernana untuk ‘memancing’ terjadinya autophagy dalam sel. Seperti dilansir dari laman resmi Buchinger Wilhelmi, cara sederhana tersebut ialah berpuasa. Ohsumi menemukan bahwa kunci untuk ‘mengaktivasi’ proses autophagy pada sel ialah kondisi kekurangan nutrisi sel mulai melakukan perusakan terhadap protein yang rusak ataupun tua di dalam tubuh. Ketika kadar insulin dalam tubuh menurun, glucagon mulai bekerja dan membersihkan sisa-sisa sel yang telah mati atau rusak. Selama proses ini, tubuh harus terbebas dari makanan atau minuman minimal selama 12 jam, sesuai dengan durasi berpuasa umat Muslim pada umumnya.

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin, dimana Adrenalin selama ini dikenal berhubungan erat dengan keadaan tegang, marah, stress, takut serta jengkel dan memiliki efek yang tidak baik bagi kesehatan organ tubuh manusia seperti otot empedu, pembuluh darah perifer, pembuluh darah koroner, tekanan darah arterial dan volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung.

mutasi virus covid 19 terbaru yang pernah masuk Indonesia tahun 2021 dan mulai menurun kasus nya.

Tahun ini merupakan kali ketiga umat muslim menjalankan ibadah puasa dalam suasana pandemi. Rasa syukur kita panjatkan ke hadirat Tuhan YME, perkembangan COVID-19 di Indonesia terus membaik. Selain itu, capaian vaksinasi terus meningkat diikuti dengan kesadaran masyarakat akan pentingnya protokol kesehatan. Tapi kita tidak boleh lengah, pandemi masih belum berakhir. Oleh karena itu, kita harus tetap waspada dan disiplin menerapkan protokol kesehatan. Diharapkan perubahan perilaku penerapan protokol kesehatan dapat meminimalisir risiko penularan di saat mobilitas mulai meningkat, termasuk saat mudik. Dibutuhkan komitmen bersama agar tidak terjadi lonjakan kasus pasca lebaran. ( Sambutan Kepala BNPB,Selaku Ketua Satuan Tugas Penanganan COVID-19 Nasional ,Letjen TNI Suharyanto, S.Sos., M.M. dalam Panduan Mudik aman & Sehat )

Oleh karena itu, pada Idul Fitri 1443 H / 2022 M Masyarakat diperbolehkan melakukan Perjalanan Mudik. Para pemudik akan diperiksa kelengkapan syarat-syaratnya saat melakukan perjalanan mudik sesuai dengan SE Satgas Covid-19 No.16.2022 tentang Ketentuan Perjalanan Orang Dalam negeri di Masa Pandemi, yaitu:

a. Pemudik yang telah menerima vaksin dosis ketiga atau booster tidak perlu melakukan testing antigen atau PCR.

b. Pemudik yang telah menerima vaksin dosis kedua wajib menyerahkan bukti testing antigen 1x24 jam, atau PCR 3x24 jam.

c. Pemudik yang baru menerima vaksin dosis pertama wajib menyerahkan bukti testing PCR 3x24 jam dan wajib menerapkan protokol kesehatan 3M secara ketat.

d. Pemudik usia 6-17 tahun dan telah menerima vaksin dosis kedua tidak wajib menunjukkan hasil negatif testing antigen atau PCR, tetapi wajib melampirkan kartu/sertifikat vaksin dosis kedua.

e. Pemudik anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak perlu testing, namun harus didampingi pendamping yang memenuhi syarat perjalanan.

f. Pemudik yang tidak dapat vaksinasi karena kondisi Kesehatan khusus / penyakit komorbid, wajib menunjukkan hasil negatif tes PCR 3x24 jam dan melampirkan surat keterangan dokter dari Rumah Sakit Pemerintah bahwa yang bersangkutan belum dan/atau tidak dapat mengikuti vaksinasi Covid-19.

g. Mengisi e-HAC (Electronic Health Alert Card) pada aplikasi PeduliLindungi.

h. Wajib menerapkan protokol Kesehatan 3M secara ketat.

Namun,Jika Belum Vaksinasi Booster, Apakah Disediakan Layanan pada Saat Mudik?

Iya. Di beberapa simpul transportasi akan disediakan sentra vaksinasi secara terbatas yang melayani calon penumpang yang belum mendapatkan vaksinasi booster.

Padat & tetap semangat meski masih akhir bulan Ramadhan 1443H, Vaksinasi Booster COVID-19 di Kodim wil Solo, salah satu tim dari eks Balai Paru / BP4 Klaten ( Balkesmas )

Saat Mudik, Bagaimana Cara Menunjukkan Bahwa Kita telah Mendapatkan Vaksinasi atau Booster?

Dengan menunjukkan sertifikat vaksin pada aplikasi PeduliLindungi. Petugas masing-masing operator transportasi akan memeriksa kelengkapan syarat sudah vaksinasi. Pemeriksaaan pada kendaraan pribadi dilakukan oleh Korlantas Polri, Kementerian Kesehatan, dan Pemerintah Daerah setempat.

Bagaimana Jika Tidak Ada Sinyal?

Boleh dengan menunjukkan cetak sertifikat vaksin atau screenshot.

Lalu, apabila masyarakat yang akan mudik dari Luar Negeri, Apakah Syarat Mudik Juga Sama dengan di Dalam Negeri?

Sama, namun diperketat dengan aturan lainnya mengenai karantina.

Syarat utamanya wajib vaksinasi dua dosis hingga booster, (sesuai aturan terbaru SE Kasatgas COVID-19 No 17/2022).

Apa Saja Syarat Bisa Mudik/Masuk Indonesia dari Luar negeri ?

❖ Wajib unduh aplikasi Peduli Lindungi

❖ Memiliki kartu/sertifikat vaksin dosis kedua/booster

❖ Test PCR 2x24 jam sebelum keberangkatan

❖ Jika belum divaksinasi / baru vaksin dosis pertama, wajib karantina selama 5 x 24 jam.

❖ Bagi yang tidak bisa divaksinasi (karena kondisi tertentu), wajib negatif tes PCR + surat keterangan dari rumah sakit negara keberangkatan

❖ Jika positif COVID-19 dalam 30 hari terakhir, wajib tes PCR saat kedatangan dan menunjukkan surat/COVID-19 recovery certificate (surat sembuh) dari RS pemerintah negara keberangkatan

❖ Wajib entry test jika menunjukkan gejala mirip COVID-19

Selain tetap waspada akan Covid-19, Para Pemudik wajib tetap memperhatikan kesehatan badan yang prima. Menurut Dr. Halik Malik, MKM, Ketua PDEI (Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia) Jakarta, kemacetan arus mudik dan panjangnya perjalanan sangat berdampak bagi kesehatan pemudik. Pengalaman tahun-tahun sebelumnya, umumnya pemudik banyak yang mengalami hipertensi karena stress dan mengantuk akibat kelelahan. Pemudik agar tidak memaksakan diri, tetap waspada dan antisipatif terhadap masalah yang ditemui di perjalanan. Sebelum mudik agar memeriksakan kesehatan, mengecek kendaraan, mempersiapkan diri dan keluarga, mempelajari jalur dan memahami bagaimana mencari pertolongan jika menghadapi situasi emergensi.

Doa Kutbah Idul Fitri dan mohon perlindungan dari wabah covid 19

Selain hal tersebut justru dengan kondisi masih waspada akan bahaya Wabah covid 19 saat Akhir Ramadhan, Alangkah lebih baik, bila kita mengoptimalkan ibadah di akhir Ramadhan yang diutamakan , antara lain :

Pertama. I’tikaf yang artinya berhenti sejenak untuk mendekat kepada Allah SWT.
Kedua, Khatam membaca dan memahami Al Qur’an merupakan happy ending bagi fikiran yang tercerahkan , karena dahulu, akhir Ramadhan adalah saat turunnya Alquran.
Ketiga, berzakat khususnya membayar zakat fitrah.
Keempat, bersiap untuk sampai pada idul fitri hari raya mengagungkan Allah dengan bertakbir, melaksanakan shalat sunnat berjamaah, lalu bermaaf-maafan tanpa berkerumunan dalam waktu lama atau tetap lebik baik Halal Bi Halal melalui media social, serta terus memperbanyak doa dan dzikir mengingat Alloh, Tuhan Yang Maha ESa agar wabah covid 19 segera bisa mereda secara tuntas maksimal.

Doa Kutbah Idul Fitri dan mohon perlindungan dari wabah covid 19 versi lain

Doa Kutbah Idul Fitri dan mohon perlindungan dari wabah covid 19 versi lain 2

Pertama, paparan Tim Unifikasi Kalender Hijriyah Kemenag yang menyampaikan bahwa ketinggian hilal di seluruh Indonesia berada pada posisi 4 derajat 0, 59 menit sampai dengan 5 derajat 33,57 menit. Selain itu, dilihat pada parameter elongasi geosentrik berkisar antara 5,2 derajat sampai dengan 7,2 derajat. Sementara rentang elongasi toposentris berada pada kisaran 4,9 derajat sampai dengan 6,4 derajat,maka posisi hilal di Indonesia saat ini telah memenuhi Kriteria Baru MABIMS (Menteri Agama Malaysia, Brunei Darussalam, Indonesia, dan Singapura).
Kedua, Kemenag telah melaksanakan pemantauan atau rukyatul hilal pada 99 titik di Indonesia dan terdapatlaporan dari sejumlah perukyah hilal yang bekerja di bawah sumpah pengadilan agama Kabupaten/Kota setempat, mulai dari provinsi Aceh hingga Papua, dimana beberapa perukyah menyatakan melihat hilal di beberapa titik.

Memang kita seharusnya memahami dan mampu menyesuaikan dengan ungkapan “Akhir itu lebih baik daripada awal”. Karenanya akhir Ramadhan harus lebih berkualitas ketimbang sebelumnya. Demikian, sedikit pengetahuan untuk saling kita bagi. Semoga bermanfaat dan menjadi berkah. Dan tak lupa, dalam momen Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1443 H nanti, kami, segenap manajemen Jonadoctor health and Business (Penyedia Informasi kesehatan dan trend bisnis update serta Alat Kesehatan Mutakhir ) mengucapkan PERMOHONAN MAAF KEPADA SEMUA WARGANET dimana pun berada, APABILA ADA KESALAHAN UCAPAN DAN TINDAKAN, SEMUA BERASAL DARI DIRI KAMI, dan apabila ada kebaikan, semua berasal dari ALLAH, Tuhan Yang Maha ESa.

BACA JUGA :

Kasus Darurat Paru Balkesmas (eks BKPM & BP 4 / Balai Paru ) yang bisa ditangani dokter umum "plus" dan yang memerlukan penanganan lebih lanjut serta tersedia Konsultasi dokter Online ( telemedicine ), Aman untuk Situasi Pandemi Covid 2019

( KLIK UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA )

Akhir kata, kami hanya bisa sedikit bersajak dan penuh harap, semoga kita semua tetap sehat lahir batin dan dipertemukan dengan bulan nan penuh rahmat, bulan Ramadhan di Tahun Yang Akan Datang,Serta pandemi Covid 19 di Seluruh penjuru dunia terkhusus negara Indonesia segera tuntas berakhir secara maksimal, AAMIIN.

Waktu mengalir bagaikan air ,Sayup terdengar kumandang Takbir, Ramadhan 1443 H telah berakhir.

Sekian Tahun Pandemi menggelegar, Insan Mulia menahan Safar Ke Hilir.

Kini pelan Memudar, Hasrat Rindu Bersua Memaksa pelan ber Musafir.

Sekian lama khilaf serta salah terjadi.
Akibat kurang nan lemah menghiasi diri.
Ijinkan kami mengucap Selamat Idul fitri ( 1443 H ) .

Berharap maaf terbuka tiada henti.
Di Hari Raya dan seterusnya nanti.

Menjaga tali Silaturahmi dan saling mengunjungi, tiada Lupa protokol sehat dan vaksinasi.

Demi Tuntaskan akhir Pandemi ,di Negeri Tercinta Ini.

SeIamat Idul Fitri 1443 H. Mohon Maaf Lahir dan Batin.

"Taqabbalallahu Minna Wa Minkum Wa Ja’alanallahu Minal ‘Aidzin Wal Faizin" : “Semoga Allah menerima (amalan-amalan) yang telah aku dan kalian lakukan dan semoga Allah menjadikan kita termasuk (orang-orang) yang kembali (kepada fitrah) dan (mendapat) kemenangan”.

Sumber :

- https://jonadoctor.blogspot.com/2019/05/menggapai-mudik-dan-balik-lebaran-tahun.html

- beberapa ulasan dan foto oleh dr. Iswan. D, staf medis balkesmas ( eks balai paru )

- web MUI

- Panduan Mudik aman & Sehat .2022. dirjen informasi & komunikasi publik kemenkominfo

- web inews

- Dinkes provinsi jateng

- web KPK dan kemenag Bengkulu

- web Republika

- web Kompasiana

- web Muslim, web voaislam dan BeritabisnisApps

- web Metrojambi

- GANA ISLAMIKA

- Sodikin dalam web Islampos

- web kemenag

- web bnpb

- panduan tatalaksana covid 19 pokja infeksi PDPI

- Dirjen P2P kemenkes RI, web sehatnegeriku.kemkes

Tips Menunaikan Puasa Ramadhan 1443 H / 2022 di Republik Indonesia Secara Sehat , Terutama Bagi Yang Menjalani Pengobatan Penyakit Jantung, Diabetes Mellitus (DM ) dan Yang Butuh Suplemen Kesehatan ber Evidence Based Medicine (EBM) selama Pandemi Covid -19

Wed, 13 Apr 2022 17:15:00 +0000

Tidak terasa Puasa Ramadhan kembali kita temui. Pemerintah Negara Indonesia, menetapkan awal Ramadan 1443 H jatuh pada Ahad, 3 April 2022 M. Ketetapan ini disampaikan Menag Yaqut Cholil Qoumas sebagai hasil Sidang Isbat Awal Ramadan 1443 H, serta dituangkan dalam Keputusan Menteri Agama No 324 tahun 2022 tentang Tanggal 1 Ramadan 1443 Hijriyah/2022 Masehi, yang ditandatangani Menteri Agama tertanggal 1 April 2022. Sidang isbat ini digelar secara hybrid, dan diikuti perwakilan ormas Islam, duta besar negara sahabat, dan tim unifikasi kalender Hijriyah Kementerian Agama. Dilaporkan bahwa secara hisab, posisi hilal di seluruh Indonesia sudah di atas ufuk, tepatnya ketinggian hilal pada posisi 1 derajat 6,78 menit sampai 2 derajat 10 menit. Namun demikian, berdasarkan laporan rukyat, tidak ada seorang pun yang menyampaikan telah melihat hilal pada 101 titik pada 34 provinsi di seluruh Indonesia. Maka, secara mufakat menetapkan bahwa 1 Ramadan jatuh pada hari Ahad, 3 April 2022 Masehi. Menag berharap umat Islam Indonesia dapat menjalankan puasa secara bersama meski ada perbedaan awal Ramadhan. Hal itu menurutnya bisa menjadi cermin kebersamaan umat Islam Indonesia.

Sebagai tindak lanjut kebijakan hasil sidang isbat tersebut, ,maka bagi muslim yang menjalankan Puasa Ramadhan perlu tetap memperhatikan kesehatan selama Puasa. Pada prinsipnya, Puasa Ramadhan secara umum berdampak positif bagi kesehatan. Nabi Muhammad SAW bersabda, “berpuasalah kalian, niscaya kalian akan sehat” (HR. Abi Nu’aim).

Secara Ilmu Kedokteran, puasa juga memiliki banyak makna. Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Memang perlu waktu bertahap dimulai dari hari pertama berpuasa, kedua, ketiga sampai seminggu pertama agar sistem organ tubuh kita beradaptasi.

Berdasarkan penelitian Peneliti asal Jepang, Profesor Yoshinori Ohsumi juga menemukan satu cara sedernana untuk ‘memancing’ terjadinya autophagy dalam sel. Seperti dilansir dari laman resmi Buchinger Wilhelmi, cara sederhana tersebut ialah berpuasa. Ohsumi menemukan bahwa kunci untuk ‘mengaktivasi’ proses autophagy pada sel ialah kondisi kekurangan nutrisi sel mulai melakukan perusakan terhadap protein yang rusak ataupun tua di dalam tubuh. Ketika kadar insulin dalam tubuh menurun, glucagon mulai bekerja dan membersihkan sisa-sisa sel yang telah mati atau rusak. Selama proses ini, tubuh harus terbebas dari makanan atau minuman minimal selama 12 jam, sesuai dengan durasi berpuasa umat Muslim pada umumnya.

Sedangkan Manfaat lain dari puasa untuk Kesehatan jantung, antara lain ;

Kadar kolesterol menurun

Menurunkan tekanan darah

Menurunkan kadar homosistein darah

Menghindari Tubuh Mengalami Resistensi Insulin

Mengontrol berat badan

Kapan penderita penyakit jantung boleh berpuasa?

Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menilai keamanan berpuasa pada pasien-pasien dengan masalah jantung. Akhtar dan kawan-kawan dalam publikasinya di BMJ Heart membagi risiko berpuasa pada pasien dengan masalah jantung menjadi tiga tingkatan risiko ;
risiko rendah, risiko tinggi dan risiko sangat tinggi.

Pengaturan obat-obatan jantung selama berpuasa

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka dan sahur

Olahraga saat berpuasa

Tips aman berpuasa pada penderita jantung

Sementara itu,ketika bulan Puasa Ramadhan, adakah penderita DM ( Kencing Manis ) bisa berpuasa dan bagaimana dosis pengobatannya?

Menurut studi EPIDIAR (Epidemmiology of Diabetes and Ramadhan) yang meneliti 12.243 pasien diabetes dari 13 negara Islam mendapatkan, 43% pasien diabetes melitus (DM) tipe 1 dan 79% pasien DM tipe 2 berpuasa selama Ramadhan. MEmang penderita diabetes yang berpuasa beresiko memiliki efek samping seperti hipoglikemia, hiperglikemia, dengan atau tanpa ketoasisdosis dan dehidrasi. Resiko ini akan meningkat pada periode berpuasa yang lama.

- Tatalaksana bersifat individual

- Pemantauan teratur kadar gula darah

- Nutrisi tidak boleh berbeda dari kebutuhan harian

- Olahraga tidak boleh berlebihan

- Penderita harus tahu kapan membatalkan Puasa

- Pemeriksaan Gula darah dan HbA1c

- Pemeriksaan komplikasi dan kondisi komorbid lain yang dapat memperburuk akibat yang berkepanjangan.

- Perubahan diet dan perencanaan makan berdasar kebiasaan dengan tetap menjaga jumlah kalori harian

- Kemungkinan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit juga perlu diperhatikan.

Dosis dan cara Pemakaian Obat berkhasiat hipoglikemik Oral maupun suntikan juga mengalami perbedaan antara saat tidak puasa dengan saat puasa Ramadhan.

Lalu, Pertanyaannya,

- Kalau ada perbedaan dosis dan cara pemakaian Obat berkhasiat hipoglikemik Oral maupun suntikan, bagaimana detailnya?..

Silahkan anda ber konsultasi dengan tenaga medis seperti Dokter yang rutin menangani keluhan Diabetes Mellitus anda.

BACA JUGA :

( KLIK UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA )

Oleh karena itu, agar kondisi fisik anda tetap fit selama Ramadhan 1443 H ini, utamanya bagi anda yang harus tetap bekerja dan dalam situasi masih waspasa akan pandemi Covid 19 ini. Maka , selain berbuka dan makan sahur dengan makanan bergizi seimbang, tidak ada salahnya anda mengonsumsi suplemen kesehatan yang sudah memiliki hasil penelitian ilmiah ( evidence based medicine), Seperti beberapa produk suplemen kesehatan berikut ;

Nigellive ; isi nigella sativa dan olive oil.

Madu Arab lemon,khasiat ; Penyembuhan Flu, anti bakteri,peningkat stamina, membantu diet, mengurangi asam lambung tinggi, membantu kesehatan paru dan saluran napas.

Minyak Habbatussauda

Salmonlive isi; Salmon oil, nigella sativa, olium olivarum

Quardio 4 in one ; ONSS, OOCF, VCO, PROPOLIS

Madu arab

Golden sea cucumber ; jellymat ( teripang )

Habbasyi Plus isi ; Habbatussauda, bee pollen, tanaman pegagan

APABILA ANDA MENGALAMI GEJALA PENYAKIT INFEKSI YANG PENYEBABNYA MENGARAH KARENA VIRUS, ADA BAIKNYA JUGA KONSUMSI SUPLEMEN KESEHATAN BERIKUT ;

VIUSID, MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH KARENA MENGANDUNG ANTI OKSIDAN YANG CUKUP KUAT ( Klik untuk artikel selengkapnya )

Untuk mengetahui hasil penelitian ilmiah produk tersebut, bisa anda kunjungi ( klik ) tautan berikut ;

https://jonadoctor.blogspot.com/2020/01/cara-jitu-agar-sdm-unggul-menuju-bangsa.html

Atau bisa langsung menghubungi manajemen Jonadoctor, Health and Business untuk bisa mendapatkan produk suplemen kesehatan dengan harga relatif Murah di nomor WA berikut ;

1. Ny.A.sekar.T, SST
2.Tn.Is.Dar,

, dan bisa juga di email ; jonadoctorspot@gmail.com.

Sumber :

- https://jonadoctor.blogspot.com

- web wikipedia

- semijurnal farmasi & kedokteran ethicaldigest

- web catalysis
- web eramuslim
- web kemenag

- web inaheart

- WA group of Humanity Update-ACT 43
- habbts int co ltd property of marketing-

- gana islamika,Sodikin dalam web Islampos

- Ferly,A.2022. Stratifikasi Risiko pada Pasien dengan Masalah Jantung yang Ingin Berpuasa.dalam web docquity

DISCLAIMER ;

Dirgahayu Republik Indonesia ke-76 , “Indonesia Tangguh, Indonesia Tumbuh”, menuju nilai-nilai ketangguhan, semangat pantang menyerah untuk terus maju bersama dalam menempuh jalan penuh tantangan, agar dapat mencapai masa depan yang lebih baik, guna menciptakan Kesatuan bagi Seluruh Rakyat Indonesia serta, Rakyat Semakin sehat dari penyakit ( termasuk Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi) , terutama pada situasi Adaptasi Kebiasaan Baru karena Pandemi Covid 19 ( Corona Virus Disease 2019 )

Thu, 09 Sep 2021 04:14:00 +0000

Edit Terakhir Pada ; 9 Januari 2022 , 11 : 03 WIB

Logo Dirgahayu Republik Indonesiake-76, “Indonesia Tangguh, Indonesia Tumbuh”

Saat ini, Data Demografi Indonesia menunjukkan, Pada tahun 2013, jumlah penduduk Indonesia 248.818.100 jiwa dan menjadi 255.461.700 jiwa pada tahun 2015 serta mencapai 268.076.600 jiwa pada tahun 2019. Rata-rata usia harapan hidup ketika lahir pada tahun 2015 mencapai 70,1 tahun dan pada tahun 2019, 70,9 tahun. Indonesia akan menjadi negara urutan ke-empat di dunia dengan proporsi penduduk usia lanjut paling banyak, yaitu 21.695.400 pada tahun 2015 dan meningkat menjadi 25.901.900 pada tahun 2019 (Proyeksi Penduduk Indonesia 2010-2035 ). Perubahan demografi dan epidemiologi yang ditandai dengan urbanisasi, industrialisasi, peningkatan pendapatan, peningkatan tingkat pendidikan, kemajuan teknologi kedokteran serta teknologi kesehatan masyarakat akan beresiko menimbulkan Fenomena Transisi Kesehatan yang tidak bisa disepelekan dampaknya.

Selain faktor kependudukan, pergeseran pola kependudukan masyarakat Indonesia membuat pola penyakit juga mengalami pergeseran termasuk penyakit degeneratif seperti penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler) ,dimana dalam 10 tahun terakhir menunjukkan kenaikan yang jelas. Pergeseran pola kependudukan masyarakat yang dimaksud adalah berubahnya tipe masyarakat, dari yang agraris menuju industri utamanya di kota-kota besar dimana banyak ketegangan jiwa, kebiasaan hidup kurang gerak, berubahnya pola makan ke arah konsumsi tinggi lemak, serta kebiasaan merokok (ini juga akan memicu masalah yang rumit bagi kesehatan paru dan saluran napas).

Penyakit jantung dan pembuluh darah yang banyak kejadiannya di Indonesia adalah penyakit jantung koroner, penyakit jantung reumatik, dan penyakit darah tinggi (hipertensi). Ditambah akhir akhir ini, penyakit jantung bawaan juga semakin banyak ditemukan karena perbaikan diagnostik dan pelayanan perawatan perinatal.

Staf medis jonadoctor, kesehatan dan bisnis mengikuti seminar dan workshop WECOC 30th 2018

Namun, pengobatan dan tindakan untuk penyakit jantung memerlukan biaya yang tidak sedikit, bahkan sebuah obat dengan kandungan sildenafil yang bisa digunakan pada kasus-kasus penyakit jantung bawaan dan atau dengan penyakit Hipertensi arteri pulmonal (Pulmonary arterial Hypertension), harga per-tabletnya bisa di atas 200 ribu rupiah dan belum di cover oleh asuransi kesehatan milik pemerintah.

Salah satu jenis penyakit jantung dan pembuluh darah yang cukup sering kejadiannya di Indonesia dan Dunia adalah Hipertensi. Diagnosis hipertensi ditegakkan bila Tekanan Darah Sistolik =140 mmHg dan atau Tekanan Darah Diastolik =90 mmHg pada pengukuran di klinik atau fasilitas pelayanan kesehatan menggunakan alat pengukur tekanan darah yang tervalidasi/kalibrasi setiap 6-12 bulan. Hipertensi adalah suatu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Hipertensi juga merupakan faktor risiko terhadap kerusakan organ penting seperti otak, jantung, ginjal, retina, pembuluh darah besar (aorta) dan pembuluh darah perifer.

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 menunjukkan peningkatan prevalensi hipertensi di Indonesia dengan jumlah penduduk sekitar 260 juta adalah 34.1% ( sebanyak 63 juta orang, dimana hanya 54,4 % dari yang terdiagnosis hipertensi yang rutin minum obat ) dibandingkan 27.8% pada Riskesdas tahun 2013. Saat ini,yang tidak kalah menarik perhatian, sudah tidak berlaku lagi pernyataan bahwa kardiovaskular adalah penyakit kaum pria. Penyakit jantung telah menjadi penyebab utama kematian pada wanita, di banyak negara maju.

Pada 2007, penyakit kardiovaskular menyebabkan satu kematian per menit pada wanita di Amerika Serikat ( lebih banyak dari kanker, penyakit saluran napas bawah kronis, penyakit Alzheimer dan kecelakaan ). Data dari American Heart Association menunjukkan bahwa hipertensi sebagai penyebab kematian, lebih tinggi angka kejadiannya pada wanita daripada pria. Pada wanita pengguna kontrasepsi oral, angkanya 2-3 kali lebih tinggi daripada wanita yang tidak menggunakan kontrasepsi oral. Wanita premenopause memiliki risiko dan insiden hipertensi yang lebih rendah dibanding pria, pada usia yang sama. Kelebihan pada wanita ini secara gradual menghilang, setelah menopause. Setelah berusia 65 tahun, lebih banyak wanita menderita hipertensi dibanding laki-laki. Dan, angka ini akan terus meningkat bersamaan dengan bertambahnya usia. Pada wanita berusia antara 65 dan 74 tahun, prevalensi hipertensi sebesar 58%, Sekitar 40% kasus stroke, 39% kasus infark miokard dan 28% penyakit ginjal tahap akhir disebabkan oleh hipertensi.

Lebih lanjut hipertesi, karena angka prevalensinya yang tinggi, berkontribusi lebih besar meningkatkan beban terhadap populasi dengan gagal jantung daripada infark miokard. Penelitian Rotterdam mengindikasikan bahwa hipertensi merupakan faktor yang lebih berkontribusi pada wanita dibanding pria. Angka mortalitas 5 tahun setelah onset gagal jantung hipertensif pada wanita adalah tinggi, sekitar 69%. Tapi, pengobatan hipertensi dapat menurunkan insiden gagal jantung sampai sekitar 50%. Pada Women’s Health Initiative, determinan utama prevalensi hipertensi adalah ras kulit hitam, status ekonomi yang rendah, riwayat penyakit kardiovaskular, dan faktor risiko kardiovaskular, seperti tidak banyak bergerak, kelebihan berat badan/obesitas, dan mengonsumsi alkohol berlebihan.

Pada pasien yang sering rutin kontrol memeriksakan kondisi kesehatan di pelayanan kesehatan sekitar Solo Raya ( eks karesidenan Surakarta ) yaitu di Balkesmas / Balai Kesehatan Masyarakat ( eks Balai Paru ) di Wilayah Solo Raya, proporsi kasus penyakit tidak menular ( PTM ) tertinggi pada tahun 2017 adalah Hipertensi, dengan prosentase 55,79 % dibanding penyakit tidak menular lain nya. Bila dipantau perkembangan jumlah kasus nya,terjadi peningkatan kasus Hipertensi pada tahun 2017 dibanding tahun 2015 dan 2016. Oleh karena itu meskipun munculnya penyakit hipertensi bisa karena banyak faktor, termasuk herediter ( keturunan ),sebagai warga negara yang baik , utamanya tenaga medis wajib ikut mengobati dan membantu turunnya tekanan darah akibat hipertensi, baik melalui upaya promotif preventif ( pencegahan timbulnya penyakit) , maupun kuratif rehabilitatif ( pengobatan dan perawatan memburuknya penyakit ).

Di Indonesia sendiri sudah ada perkumpulan para ahli kedokteran khusus penyakit hipertensi , yaitu INaSH ; Indonesian Society of Hypertension, yang akan senantiasa memberikan update penanganan Hipertensi secara medis. Pasien wajib menaati pengobatan yang diberikan oleh dokter untuk menurunkan tekanan darah yang meningkat karena penyakit Hipertensi. Selain itu, juga wajib menerapkan prinsip hidup sehat ( life style ) yang mendukung program penurunan tekanan darah dan mencegah naik nya tekanan darah melebihi angka normal. Mengatur waktu istirahat yang cukup dan Mengurangi munculnya stres dalam menjalani permasalahan hidup termasuk hal yang bisa membantu mencegah munculnya hipertensi. Meningkatkan Ibadah kepada Alloh, Tuhan Yang Maha Esa sesuai agama dan kepercayaan masing-masing juga wajib rutin dilakukan agar dapat mengurangi stress mental dan fisik.

Tindak lanjut pasien hipertensi yang sudah mendapat pengobatan dari dokter terdiri dari pemantauan efektivitas pengobatan, kepatuhan dalam berobat, serta deteksi dini HMOD ( Hypertension-Mediated Organ Damage, hipertensi derajat 3 atau terdapat bukti kerusakan target organ akibat hipertensi , dimana angka tekanan darahnya cukup tinggi ) Setelah inisiasi pengobatan hipertensi, tekanan darah seharusnya turun dalam 1-2 minggu dan target tercapai dalam 3 bulan.

Jika tekanan darah sudah mencapai target, frekuensi kunjungan dapat dikurangi hingga 3-6 bulan sekali. Jika tekanan darah ditemukan meningkat pada saat kontrol, perlu diidentifikasi penyebabnya. Kenaikan tekanan darah dapat disebabkan antara lain oleh ketidakpatuhan dalam berobat, konsumsi garam berlebih ( penggunaan natrium (Na) sebaiknya tidak lebih dari 2 gram/hari, setara dengan 5-6 gram NaCl perhari atau 1 sendok teh garam dapur) , atau konsumsi zat dan obat-obatan yang dapat meningkatkan tekanan darah atau mengurangi efek obat antihipertensi (alkohol, OAINS/ obat anti inflamasi non steroid ). Setelah berbagai kemungkinan lain disingkirkan dan dokter meyakini bahwa kenaikan tekanan darah diakibatkan oleh pengobatan yang tidak efektif, maka perlu dilakukan peningkatan regimen obat-obatan sesuai kondisi pasien. Pasien dengan hipertensi juga harus dihimbau secara berkala untuk memperbaiki gaya hidup, antara lain penurunan berat badan, diet sehat rendah garam dan rendah lemak, peningkatan aktivitas fisik dan olahraga, serta penurunan konsumsi tembakau. Penghentian merokok terutama sangat bermanfaat untuk mencegah risiko kardiovaskular.

Apakah pasien penderita Hipertensi wajib minum obat terus menerus?. Pertanyaan seperti ini akan sering dilontarkan pasien yang sudah lama mendapat obat penurun tekanan darah tinggi. Memang dalam realita di lapangan, pasien dengan hipertensi mendapat obat yang rutin diminum setiap hari, adakalanya akan dilakukan penurunan dosis oleh dokter. Penurunan dosis obat dilakukan secara bertahap dengan pemantauan tekanan darah rutin untuk menentukan dosis efektif terkecil.

workshop pediatric cardiology and congenital heart disease WECOC 30th 2018

Oleh karena itu dengan momen peringatan Hari Ulang Tahun ( HUT ) Kemerdekaan Negara Kesatuan Republik Indonesia yang ke-76 di tanggal 17 Agustus 2021 ini, ( dimana staf medis Jonadoctor, Kesehatan dan Bisnis yang pernah berpartisipasi menjadi peserta Seminar dan workshop acara WECOC (weekend course on cardiology) ke -30 di Sheraton Grand Gandaria City Jakarta Selatan ) senantiasa ber upaya, agar dalam memeriksa dan memberikan pelayanan kesehatan (baik promotif , preventif, kuratif dan rehabilitatif ) kepada pasien-pasien penyakit paru, pernapasan dan kardiovaskular ( jantung dan pembuluh darah ) di BALKESMAS / Balai Kesehatan Masyarakat ( eks Balai Paru ) menggunakan ilmu yang senantiasa update, serta bisa turut mendukung peningkatan Derajat Kesehatan masyarakat termasuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Terlebih pada situasi adaptasi kebiasaan baru karena pandemi covid-19, dimana penyakit-penyakit jantung dan pembuluh darah ( termasuk hipertensi ) yang tidak terkendali / tidak terkontrol, merupakan salah satu komorbid memberatnya penyakit infeksi covid 19.

Infeksi COVID-19 ditengarai memiliki manifestasi kardiak yang serupa dengan Wabah virus korona sebelumnya seperti severe acute respiratory syndrome (SARS) dan Middle east respiratory syndrome (MERS). Otopsi dari pasien dengan infeksi COVID-19 menunjukkan adanya infiltrasi sel inflamasi mononuklear interstisial pada miokardium. Menurut patofisiologinya ( perjalanan penyakit ), Infeksi COVID-19 berkaitan dengan peningkatan kadar penanda biologis kardiak akibat cedera kardiak. Cedera miokardial dan peningkatan kadar penanda biologis diduga berkaitan dengan miokarditis dan iskemia terinduksi infeksi. Pada studi oleh Shi dkk, pada 416 pasien dimana 57 pasien diantaranya meninggal dunia, cedera kardiak merupakan temuan yang umum terjadi (19,7%). Pada pasien yang meninggal, 10.6% memiliki penyakit jantung koroner (PJK), 4.1% memiliki gagal jantung, dan 5.3% memiliki PSV. Terlebih, pada analisa multivariat, cedera kardiak berkaitan secara independen dan signifikan dengan kematian (hazard ratio [HR]:4.26). Serupa juga dengan studi oleh Guo dkk, peningkatan kadar troponin T akibat cedera kardiak berkaitan dengan mortalitas yang lebih tinggi secara bermakna. Pasien tersebut umumnya berjenis kelamin pria, lebih tua dan memiliki komorbiditas lebih banyak seperti hipertensi, PJK. Infeksi COVID-19 berat juga diduga berkaitan dengan aritmia kardiak setidaknya sebagai akibat dari miokarditis terkait infeksi.

Selain komplikasi akut, infeksi COVID-19 juga berkaitan dengan peningkatan risiko KV jangka panjang. Sudah cukup banyak bukti bahwa pada pasien dengan pneumonia, hiperkoagulabilitas dan aktivitas inflamasi sistemik dapat bertahan dalam kurun waktu yang lama. Terlebih lagi, studi pemantauan dari epidemi SARS menunjukkan bahwa pasien dengan riwayat infeksi SARS-coronavirus kerap memiliki hiperlipidemia, gangguan sistem KV atau metabolisme glukosa.

Sementara menurut KEPUTUSAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR HK.01.07/MENKES/413/2020 TENTANG PEDOMAN PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN CORONAVIRUS DISEASE 2019 (COVID-19) , masing-masing individu di Negara Indonesia memiliki peran dalam memutus rantai penularan Pandemi Covid 19 ini dengan sadar, ikhlas, dan taat menerapkan upaya PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN PENULARAN baik secara Individu maupun pada komunitas. Hal ini disebabkan karena Penularan COVID-19 terjadi melalui droplet yang mengandung virus SARS-CoV-2 yang masuk ke dalam tubuh melalui hidung, mulut dan mata, untuk itu pencegahan penularan COVID-19 pada individu dilakukan dengan beberapa tindakan, seperti:

a. Membersihkan tangan secara teratur dengan cuci tangan pakai sabun dan air mengalir selama 40-60 detik atau menggunakan cairan antiseptik berbasis alkohol (handsanitizer) minimal 20 –30 detik. Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut dengan tangan yang tidak bersih.

b. Menggunakan alat pelindung diri berupa masker yang menutupi hidung dan mulut jika harus keluar rumah atau berinteraksi dengan orang lain yang tidak diketahui status kesehatannya (yang mungkin dapat menularkan COVID-19).

c. Menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain untuk menghindari terkena droplet dari orang yang yang batuk atau bersin. Jika tidak memungkin melakukan jaga jarak maka dapat dilakukan dengan berbagai rekayasa administrasi dan teknis lainnya.

d. Membatasi diri terhadap interaksi / kontak dengan orang lain yang tidak diketahui status kesehatannya.

e. Saat tiba di rumah setelah bepergian, segera mandi dan berganti pakaian sebelum kontak dengan anggota keluarga di rumah.

f. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) seperti konsumsi gizi seimbang, aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, istirahat yang cukup termasuk pemanfaatan kesehatan tradisional.

g. Tetap ber konsultasi dengan pakar dan praktisi kesehatan resmi seperti dokter sebelum melakukan penanganan atau konsumsi obat dan atau suplemen kesehatan untuk mencegah dan mengobati penyakit utamanya COVID 19 ini, sehingga dapat dihindarkan dari berita medis HOAX dan kesalahan dosis pengobatan.

Staf medis Balkesmas (eks balai paru / BP4 ) dr.Iswan D melakukan penyuluhan Kewaspadaan dan Pencegahan Covid 19 untuk Individu pada pasien dan pengunjung.

Unit Gawat Darurat ( UGD ) dan Rawat Inap Balkesmas ( eks BP4 / balai Paru )

(https://jonadoctor.blogspot.com/2014/10/kasus-darurat-paru-balai-paru-yang.html )

Juga tidak kalah penting, kita wajib mendukung program vaksinasi covid -19 yang sudah dilaksanakan oleh pemerintah. Meskipun ada sebagian masyarakat memiliki penyakit penyerta, lebih baik tetap berkonsultasi dengan dokter agar tetap bisa mengikuti vaksinasi COVID - 19 selama kondisi badan stabil dan tidak ada kontraindikasi untuk vaksin.

Kekebalan tubuh bukan hanya antibodi saja, vaksin membantu mempersiapkan imunitas adaptif / spesifik

Bagaimana cara kerja vaksin Covid - 19 ?

Sedangkan, pencegahan terhadap penularan covid 2019 pada fasilitas umum maupun tempat berolahraga, dapat menerapkan protokol sesuai dengan KEPUTUSAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR HK.01.07/MENKES/382/2020, beberapa hal sebagai berikut :

1. Melakukan pemeriksaan suhu tubuh di semua pintu masuk pusat perbelanjaan. Jika ditemukan pekerja atau pengunjung dengan suhu > 37,3 oC (2 kali pemeriksaan dengan jarak 5 menit) tidak diperkenankan masuk. Petugas pemeriksa suhu menggunakan masker dan pelindung wajah (faceshield). Pelaksanaan pemeriksaan suhu agar didampingi oleh petugas keamanan.

2. Apabila ditemukan suhu > 37,3 oC (2 kali pemeriksaan dengan jarak 5 menit), tidak diperkenankan masuk kecuali dinyatakan negatif / nonreaktif COVID-19 setelah dilakukan pemeriksaan laboratorium berupa pemeriksaan RT-PCR yang berlaku 7 hari atau rapid test yang berlaku 3 hari, sebelum masuk ke hotel.

3. Jika tetap memakai AC maka perlu diperhatikan tingkat kelembaban udara di dalam ruangan ( memakai alat dan cairan humidifier ) dan mengatur sirkulasi udara sebaik mungkin agar tetap kering. Disarankan menggunakan alat pembersih udara/air purifier.

( Lebih lengkap mengenai alat kesehatan termometer non kontak dan Humidifier, bisa anda kunjugi laman ; Besarnya Manfaat Alat Kesehatan ( utamanya Alat Suntik Tanpa Jarum / Needle Free Injector ) , menentukan keberhasilan pelayanan kesehatan , utamanya untuk melindungi manusia dari Infeksi Covid 19 ( coronavirus disease 2019 )

4. Pada kegiatan olahraga yang dilakukan masyarakat secara individu di luar rumah saat pandemi ; Memperhatikan jaga jarak:

a) Olahraga yang dilakukan tanpa berpindah tempat atau olahraga yang dilakukan dengan posisi sejajar minimal 2 meter dengan orang lain.
b) Jalan kaki dengan jarak ± 5 meter dengan orang di depannya.
c) Berlari dengan jarak ± 10 meter dengan orang di depannya.
d) Bersepeda dengan jarak ± 20 meter dengan orang di depannya

Pada ahirnya, Kami hanya bisa mengajak kepada seluruh Masyarakat Indonesia, untuk senantiasa bisa meneladani Jiwa nasionalisme dan patriotisme, Para Pahlawan Nasional yang sudah gugur mendahului,serta terus berdoa kepada Alloh, Tuhan Yang Maha Esa, agar Republik Indonesia menuju Bangsa Indonesia yang Sehat, Maju, ber martabat, menjunjung tinggi nilai agama yang lurus, hukum kebenaran, dan nilai sosial yang baik. Sehingga Untuk menjadi bangsa yang maju sangat dibutuhkan tingkat kesehatan yang prima baik pemerintah maupun rakyatnya. Utamanya kesehatan jantung dan pembuluh darah dapat meningkat derajatnya, dimana tingkat memburuk dan kematian akibat penyakit jantung bisa berlangsung cepat. Semoga, dengan semangat “Indonesia Tangguh, Indonesia tumbuh” pada Dirgahayu Kemerdekaan Republik Indonesia ke-76 , 17 Agustus 2021 ini, mampu mewujudkan nilai-nilai ketangguhan, semangat pantang menyerah untuk terus maju bersama dalam menempuh jalan penuh tantangan, agar dapat mencapai masa depan yang lebih baik, guna menciptakan Kesatuan bagi Seluruh Rakyat Indonesia, serta, Rakyat Semakin sehat dari penyakit termasuk Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi, utamanya pada situasi Adaptasi Kebiasaan Baru karena Pandemi Covid 19 ( Corona Virus Disease 2019 ).

Aamiiiinn Ya Mujibas Sailin.

SILAHKAN KONTAK / hubungi kami : Anda bisa menghubungi kami di dua nomor WA berikut ini :

1. Ny.A.sekar.T, SST ( Paramedis )

2.Tn.Is.Dar, MD ( Medis / Telemedicine dan Bisnis )

Atau di email: jonadoctorspot@gmail.com

Atau dengan mengirim pesan melalui Chat ;

KLIK UNTUK CHAT TELEGRAM

( https://t.me/Jonadoctor_Health_Business )

ATAU KLIK IKON TELEGRAM DI POJOK KANAN BAWAH WEBLOG INI )

Sumber ;

-Rilantono, LI dalam Buku ajar kardiologi, FK UI jakarta

- burhan,e.2021. webinar vaksin covid - 19 dalam rangka Hut pdpi dan hari paru sedunia ( word lung day )
-review staf medis Jonadoctor, kesehatan dan bisnis sebagai peserta dan seminar WECOC 30th dan pengalaman praktik sehari-hari sebagai tenaga medis Balai Paru Klaten ( Daru, Iswan, MD )
- Suradi, dalam Pidato pengukuhan guru besar ilmu kedokteran pulmonologi dan respirasi FK UNS
- staf pengajar kardiologi FK UI divisi pediatric cardiology and congenital heart disease dalam workshop Wecoc 30th
- Peringatan Hari Ulang Tahun RI ke -75 di seluruh penjuru Tanah air Indonesia
- "wanita dan hipertensi" dalam web ethicaldigest
- Konsensus Penatalaksanaan Hipertensi 2019 oleh Indonesian Society Of Hypertension.
- trend Penyakit tidak menular di Wilayah Kerja Balkesmas ( eks balai paru ) 2018.

- web tribunnews

- Review Sektor Kesehatan oleh Bappenas, Kemenkes, Badan POM, BKKBN, BPJS kesehatan
- web inaheart
- POLICY BRIEF KESEHATAN Kepala Balkesmas Klaten, 2019. “ Reformasi Sarana Prasarana Balkesmas Wilayah Klaten, Untuk Peningkatan Akses Publik Terhadap Pelayanan Kesehatan Rujukan Yang Berkualitas, Menuju Upaya Kuratif Rehabilitatif Penyakit Yang Maksimal Tanpa Meninggalkan Upaya Promotif Preventif Di Era Jkn”
- Pedoman Visual penggunaan logo peringatan HUT Ke-75 dan BBI serta SE Mensesneg 456 Th 2020,
KEPUTUSAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR HK.01.07/MENKES/382/2020 TENTANG PROTOKOL KESEHATAN BAGI MASYARAKAT DI TEMPAT DAN FASILITAS UMUM DALAM RANGKA PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN CORONA VIRUS DISEASE 2019 (COVID-19)

- web tirto
- Web Kumparan

- SGA,co ltd property of market

- zao, J property of market

DISCLAIMER ; "Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih", Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL - By Jonadoctor, Health And Business (C) 2008 - 2022 ( contact us , mail : jonadoctorspot@gmail.com )

Selamat Hari Raya Idul Adha 1442 H ; Tidak sekedar ber-Qurban hewan, Lebih Mendalam Makna Idul Adha terutama menuju Persatuan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) meskipun masih dilanda Gelombang kedua Pandemi covid-19 ( corona virus disease 2019 )

Fri, 23 Jul 2021 04:26:00 +0000

Dalam hal ini, Nabi Ibrahim mengkonfirmasikan mimpinya jangan-jangan mimpinya datang dari setan. Ternyata tidak, Nabi Ibrahim mendapatkan perintah dari Allah sebanyak 3 (tiga) kali melalui mimpi. Setelah mendapatkan petunjuk dan yakin bahwa itu adalah perintah Allah, maka Nabi Ibrahim dengan ikhlas akan menyembelih puteranya sendiri, yaitu Ismail. Setelah Nabi Ibrahim dan Ismail kedua-duanya ikhlas untuk menjalankan perintah Allah, ternyata Allah mengganti Ismail menjadi domba.

Peristiwa ini kemudian dijadikan sebagai hari raya umat Islam selain hari raya idul fitri. Arti kata idul adha qurban ada dua makna. Pertama, arti qurban adalah dekat yang diambil dari bahasa Arab Qarib. Pandangan umum mengatakan bahwa qurban adalah upaya untuk mendekatkan diri kepada Allah. Kedua, arti qurban adalah udhhiyah atau bisa dikatakan dhahiyyah yang artinya adalah hewan sembelihan. Dari arti makna qurban ini, maka menjadi tradisi sebagaimana lazim dilakukan umat muslim di dunia untuk menyembelih hewan dengan cara kurban atau mengorbankan hewan yang menjadi sebagian hartanya untuk kegiatan sosial.

suasana lempar jamarat Jamaah Haji di Mina Arab Saudi tahun 2017 / 1438 H

Hakikat qurban idul adha adalah bahwa kita harus kembali kepada tujuan hidup, yaitu beribadah kepada Allah. Karena manusia dan jin tidaklah diciptakan, kecuali untuk beribadah. Sebagaimana ujian Allah kepada nabi Ibrahim, hikmah dari segala peistiwa qurban tidak lain tidak bukan adalah untuk memperoleh ridha Allah melalui ibadah dengan menjalankan apa yang menjadi perintah Allah. Namun, tidak sekadar ibadah, kita harus ikhlas dalam menjalankan setiap perintah Allah. Kalau tidak, apa yang kita kerjakan dan menurut kita ibadah, itu menjadi sia-sia karena tidak dilakukan dengan ikhlas. Inilah hakikat dari peristiwa qurban dalam idul adha. Sebagaimana arti kata qurban yang bermakna qarib atau dekat kepada Allah, maka hakikat kurban adalah mendekatkan diri kepada Allah dengan menjalankan segala perintah dan menjauhi larangan-Nya. Karena itu, makna qurban dalam pengertian Islam adalah bentuk pendekatan diri kita kepada Allah melalui lantaran hewan ternak yang dikurbankan atau disembelih. Dengan begitu, kita merelakan sebagian harta kita yang sebetulnya milik Allah untuk orang lain. Ini menjadi bagian dari ketaatan kita kepada Allah. Syaratnya, dalam qurban kita harus benar-benar untuk mencari ridha Allah, bukan untuk yang lain. Inilah hakikat qurban dalam Islam yang sebenarnya.

Pemerintah Indonesia Melalui Menag RI, telah menetapkan 1 Zulhijah 1442 H dalam telekonferensi usai memimpin Sidang Isbat (penetapan) Awal Zulhijah 1442 H, yang digelar secara dalam jaringan (daring), Sabtu (10/7/2021). Hasil pemaparan dari Profesor Thomas Jamaludin sebagai anggota Tim Unifikasi Kalender Hijriyah Kementerian Agama RI, serta terdapat laporan hilal terlihat atau teramati, makasecara mufakat 1 Zulhijah 1442 H, ditetapkan jatuh pada hari Ahad, 11 Juli 2021. Dan dengan begitu Hari Raya Iduladha akan jatuh pada 20 Juli 2021,

Suasana saat akan sholat fardhu di Masjidil Haram Mekkah Arab Saudi Tahun 2017 / 1438 H

Makna kurban dalam ayat tersebut mempunyai beberapa dimensi karena muaranya adalah taqwa kepada Allah. Untuk mencapai derajat tersebut, manusia tidak mungkin hanya bermodal keshalehan vertikal kepada Tuhannya, melainkan mampu menumbuhkan keshalehan sosial kepada sesama manusia sebagai basis kekhalifahan di muka bumi. Dimensi yang dimaksud yaitu dimensi sosial dan spiritual.
Walaupun semakin maju kehidupan dunia,semakin banyak Masyarakat Muslim yang mampu berkorban,namun tetap saja ada beberapa ironi ibadah kurban secara demografi yang selama bertahun-tahun mengalami ketimpangan. Maksud ketimpangan di sini ialah, satu daerah sangat melimpah daging kurban sebagai akibat banyaknya hewan kurban dari orang-orang menengah ke atas yang memang jumlahnya tidak sedikit, misal di DKI Jakarta. Sebaliknya, di suatu desa di satu kabupaten banyak ditemukan masyarakat yang tidak dapat menikmati berkah Idul Adha dengan menerima daging kurban.

Jika dibandingkan, satu RW di Jakarta dalam sebuah Mushollah dapat terkumpul hewan kurban melimpah ruah berupa belasan sapi dan kambing. Sebaliknya, satu RW di sebuah desa kerap hanya ditemukan satu ekor hewan kurban saja. Kondisi ini miris, karena ketika masyarakat desa juga membutuhkan keberkahan daging kurban, kuantitas daging kurban di kota justru melimpah sehingga yang terjadi banyak distribusi daging kurban yang tidak tepat sasaran.

Terlihat utopis ketika daging kurban harus didistribusikan ke masyarakat desa dari kota. Namun, para pejabat dan pegawai pemerintah, orang terkenal/artis, serta orang kaya hendaknya dapat memberikan hewan kurbannya ke tempat kelahiran di daerahnya. Selama ini, yang kerap terjadi justru mereka ramai-ramai berkurban di kota bukan di tempat kelahirannya sehingga semangat kurban menjadi kontraproduktif dengan ruh kepedulian sosial sebab tidak menyentuh dan tepat sasaran.

Suasana pasca sholat Subuh di Masjid nabawi Madinah Arab saudi tahun 2017 / 1438 H

Penulis ikut introspeksi diri sebagai salah satu muslimin di Indonesia. Semoga kesejahteraan Rakyat Indonesia khususnya yang beragama Islam semakin meningkat, agar kemampuan berkurban hewan pada Idul Adha bertambah dan mampu didistribusikan secara merata sesuai tuntunan syariatnya dan tepat sasaran, dengan mengutamakan kurban di tempat yang masih sedikit jumlah hewan kurban nya.

Namun, sejak akhir Desember 2019, mayoritas negara di berbagai belahan dunia mengalami dampak pandemi covid 19 ( coronavirus disease 2019 ) termasuk Indonesia, bahkan Situasi Di Indonesia saat ini, sudah ditemukan adanya penularan beberapa varian mutasi Covid-19, serta diterapkannya PPKM Darurat di Wilayah Jawa dan Bali yang diperpanjang hingga 25 Juli 2021.

Oleh karena itu, ibadah Sholat sunnah muakaddah ied pada Hari Raya Idul Adha 1442 H beserta penyembelihan dan distribusi ( pembagian ) hewan qurban harus patuh mengikuti surat edaran terkait panduan ibadah yang sudah dikeluarkan oleh pemerintah melalui Menag antara lain ;

Pertama, adalah SE Nomor 16 tahun 2021 tentang Petunjuk Teknis Penyelenggaraan Malam Takbiran, Salat Iduladha, dan Pelaksanaan Qurban Tahun 1442 H/2021 M di Luar Wilayah Pemberlakukan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat.

Kedua, SE Nomor 17 tahun 2021 tentang Peniadaan Sementara Peribadatan di Tempat Ibadah, Malam Takbiran, Salat Iduladha, dan Petunjuk Teknis Pelaksanaan Qurban Tahun1442 H/2021 M di Wilayah PPKM Darurat.

Khusus terkait dengan pelaksanaan kurban, Menag menekankan bahwa dalam pelaksanaannya harus mematuhi aturan yang disebutkan dalam surat edaran dan harus menjadi perhatian para panitia, bahwa daging kurban harus diantarkan kepada penerimanya, tidak boleh ada antrian dalam pembagian daging kurban seperti tahun-tahun sebelumnya.

d. Membatasi diri terhadap interaksi / kontak dengan orang lain yang tidak diketahui status kesehatannya.

e. Saat tiba di rumah setelah bepergian, segera mandi dan berganti pakaian sebelum kontak dengan anggota keluarga di rumah.

f. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) seperti konsumsi gizi seimbang, aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, istirahat yang cukup termasuk pemanfaatan kesehatan tradisional.

( KLIK untuk artikel lengkapnya atau kunjungi laman ;

https://jonadoctor.blogspot.com/2020/05/temulawak-dan-kunyit-merupakan-contoh.html )

Staf medis Balkesmas (eks balai paru / BP4 ) dr. Iswan D melakukan penyuluhan Kewaspadaan dan Pencegahan Covid 19 untuk Individu pada pasien dan pengunjung.

Unit Gawat Darurat ( UGD ) dan Rawat Inap Balkesmas ( eks BP4 / balai Paru )

(https://jonadoctor.blogspot.com/2014/10/kasus-darurat-paru-bkpm-yang.html )

Akhirnya, perlu diperhatikan bahwa ibadah kurban mempunyai beberapa pelajaran utama yang dapat dipetik.

Pertama tentang penghambaan total Nabi Ibrahim dan keluarganya ketika harus mengorbankan anak tercintanya atas perintah Allah SWT.
Kedua, tentang kemuliaan manusia.
Ketiga, pelajaran yang bisa kita ambil adalah tentang hakikat pengorbanan. Sedekah daging hewan kurban hanyalah simbol dari makna korban yang sejatinya sangat luas, meliputi pengorbanan dalam wujud harta benda, tenaga, pikiran, waktu, dan lain sebagainya.

Penulis mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha 1442 H bagi Umat Islam yang menjalankan di Indonesia dan seluruh penjuru Dunia. Semoga Amal Ibadah kita diterima Alloh, khususnya qurban dan Tahun mendatang, Gelombang kedua pandemi covid 2019 sudah ber akhir sehingga Ibadah Haji sudah bisa dilaksanakan sesuai kuota normal seperti tahun-tahun sebelumnya dalam Bulan Dzulhijah. Semoga momentum Idul Adha ini bisa mempererat persatuan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) tercinta.

SILAHKAN KONTAK / hubungi kami : Anda bisa menghubungi kami di dua nomor WA berikut ini :

- Ahmad,F. 2016.dalam NU Online.
- Prabu Jayanegara dari hasil wawancara dengan Lismanto, SHI . dalam web islamcendekia
- dm.2016.web kemenag
- web sultengkemenag . 2019
- Sodikin dalam web islampos
- web covid19
- web bnpb
- FATWA MAJELIS ULAMA INDONESIA Nomor: 36 Tahun 2020 Tentang SHALAT IDUL ADHA DAN PENYEMBELIHAN HEWAN KURBAN SAAT WABAH COVID-19.
- KEPUTUSAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR HK.01.07/MENKES/413/2020 TENTANG PEDOMAN PENCEGAHAN DAN PENGENDALIAN CORONAVIRUS DISEASE 2019 (COVID-19
- PEDOMAN PENERAPAN KESEJAHTERAAN HEWAN PADA PEMOTONGAN HEWAN KURBAN oleh Direktorat Kesehatan Masyarakat Veteriner Direktorat Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan Kementerian Pertanian - Republik Indonesia
- muslimpro apps on android

- Web inews
- penyuluhan Kewaspadaan dan Pencegahan Covid 19 untuk Individu pada pasien dan pengunjung oleh Staf medis Balkesmas (eks balai paru / BP4 ) dr.Iswan Daru .

DISCLAIMER ; "Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih", Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan kembali Jaya Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) Jonadoctor (C) 2008 - 2022 ( contact us at mail : jonadoctorspot@gmail.com )

Semoga, kita Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1442 H / 2021, dengan Senantiasa Waspada akan Mutasi Virus penyebab Wabah / pandemi COVID 19 yang Masih merebak.

Fri, 14 May 2021 00:52:00 +0000

ucapan idul fitri syawal 1442 H / 2021

“...Orang yang berpuasa akan mendapat dua kegembiraan. Apabila berbuka ia merasa gembira . Dan apabila bertemu dengan Allah, ia gembira pula karena puasanya ”.

Kalimat tersebut merupakan bunyi hadits Qudsi Riwayat Bukhari, Muslim, dan Ahmad yang mengandung makna bahwa Ketika seseorang berbuka, maka yang ada adalah kenikmatan yang dirasakan saat itu karena ia telah melepaskan dahaga atau enaknya hidangan yang dimakannya. Haus dan beratnya hal - hal yang harus dijaga seharian selama berpuasa seolah tak berarti dan telah hilang semua. Begitu juga setelah ditunaikan ibadah selama sebulan penuh, dengan tibanya hari raya iedul fitri, maka segala ‘penderitaan’ selama sebulan seolah tak pernah ada. Demikianlah sesungguhnya yang dirasakan adalah saat itu, saat yang terakhir.

BACA JUGA ; Suplemen Kekebalan Tubuh ampuh Dengan Sejuta Kelebihan Melawan Penyakit Infeksi, Auto Imun dan Alergi (VIUSID).

Secara Ilmu Kedokteran, puasa juga memiliki banyak makna. Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Memang perlu waktu bertahap dimulai dari hari pertama berpuasa,kedua,ketiga sampai seminggu pertama agar sistem organ tubuh kita beradaptasi.

mutasi virus covid 19 terbaru yang sudah masuk Indonesia 2021

Namun, Saat ini adalah,saat dimana kita harus berpisah dengan masa akhir dari bulan Ramadhan 1442 H yang sebentar lagi akan berganti dengan Idul Fitri. Hari-hari akhir bulan suci Ramadhan telah terasa hawanya. Akan tetapi terdapat beberapa fenomena yang sangat lain daripada tahun-tahun sebelumnya, dimana bersamaan dengan dimulainya dan ber akhirnya Ramadhan 1442 H ini, Negara Indonesia dan banyak Negara di dunia masih mengalami pandemi ( wabah ) virus corona baru penyebab corona virus disease 19 / covid 19 yang tingkat penularannya cepat dan perburukan penyakit nya juga cepat bagi yang memiliki komorbid, utamanya dengan varian Mutasi terbaru virus SARS COV 2. “Varian yang digolongkan dengan Varian of Concern atau VoC yang diwaspadai ada tiga jenis yaitu B.117 dari Inggris, B.1351 dari Afrika Selatan, dan varian mutasi ganda dari India, B1617. Varian B.117 ini diketahui memiliki tingkat penularan yang lebih tinggi sekitar 36 sampai 75% dibandingkan dengan jenis virus yang beredar sebelumnya, dan sudah masuk di Indonesia beserta varian B.1351, B.117

Saat wabah ini, Masjid diisi dengan sejumlah minim orang beritikaf dengan tetap menjalankan protokol Kesehatan, bahkan mungkin tidak ada, karena orang lebih merasa aman ber itikaf di rumah sesuai tuntunan yang diperbolehkan Syariat Islam. Namun, justru situasi di luar rumah yang dianggap mencekam ini, bisa kita ambil sisi positifnya ; antara lain ;

Kita bisa terhindar dari keinginan meramaikan Mall dan pusat perbelanjaan untuk persiapan lebaran.
Jalan kemanapun tidak akan lagi macet.
Kita tidak perlu menggadang-gadang Mudik, selain sudah dilakukan pencegahan oleh pemerintah RI
Kita terhindar dari tujuan pulang untuk bersilaturahmi di kampung yang salah, misal hanya mau berlibur.
Mengurangi biaya persiapan dan sewa kendaraan , dan menghindari ber mewahan harta di kampung.
Bagi yang mendapatkan THR, penghematan akomodasi lebaran tersebut,justru bisa memicu banyak sedekah untuk membantu sesama yang terdampak virus covid 19 dan harus kehilangan banyak pendapatan.

Doa Kutbah Idul Fitri dan mohon perlindungan dari wabah covid 19

Selain hal tersebut justru dengan kondisi musibah Wabah covid 19 saat Ramadhan, Alangkah lebih baik, bila kita mengoptimalkan ibadah di akhir Ramadhan yang diutamakan , antara lain :

Pertama. I’tikaf yang artinya berhenti sejenak untuk mendekat kepada Allah SWT.
Kedua, Khatam membaca dan memahami Al Qur’an merupakan happy ending bagi fikiran yang tercerahkan , karena dahulu, akhir Ramadhan adalah saat turunnya Alquran.
Ketiga, berzakat khususnya membayar zakat fitrah.
Keempat, bersiap untuk sampai pada idul fitri hari raya mengagungkan Allah dengan bertakbir, melaksanakan shalat sunnat berjamaah dan diperbolehkan dilakukan di rumah masing-masing bagi daerah yang belum stabil kasus penularan covid 19 sesuai fatwa MUI, lalu bermaaf-maafan tanpa berjabat tangan atau melalui media social, serta terus memperbanyak doa dan dzikir mengingat Alloh, Tuhan Yang Maha ESa agar wabah covid 19 segera bisa mereda.

Doa Kutbah Idul Fitri dan mohon perlindungan dari wabah covid 19 versi lain

Doa Kutbah Idul Fitri dan mohon perlindungan dari wabah covid 19 versi lain 2

Perlu menjadi perhatian, bahwa secara bulat, melalui sidang isbat yang dipimpin Menteri Agama Yaqut Cholil Qoumas, di Kantor Kementerian Agama Jalan MH Thamrin No. 6, Jakarta, Selasa, 11/5/2021, Pemerintah menetapkan 1 Syawal 1442 H/2021 M jatuh pada hari Kamis, 13 Mei 2021. Sidang Isbat Awal Syawal 1442 H ini digelar secara daring dan luring dengan menerapkan protokol kesehatan. Hadir secara fisik dalam Sidang Isbat Awal Syawal 1442 H/2021 M Menteri Agama Yaqut Cholil Qoumas, Wakil Menteri Agama Zainut Tauhid Sa’adi, Wakil Ketua Komisi VIII TB Ace Hadan Syadzili, Ketua MUI KH Abdullah Jaidi, serta Direktur Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kamaruddin Amin. Tampak hadir pula beberapa perwakilan Duta Besar negara sahabat. Sementara para pimpinan ormas, pakar astronomi, Badan Peradilan Agama, serta para pejabat Eselon I dan II Kementerian Agama lainnya mengikuti jalannya sidang isbat melalui media konferensi video.

Memang kita seharusnya memahami dan mampu menyesuaikan dengan ungkapan “Akhir itu lebih baik daripada awal”. Karenanya akhir Ramadhan harus lebih berkualitas ketimbang sebelumnya. Demikian, sedikit pengetahuan untuk saling kita bagi. Semoga bermanfaat dan menjadi berkah. Dan tak lupa, dalam momen Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1442 H nanti, kami, segenap manajemen Jonadoctor health and Business (Penyedia Informasi kesehatan dan trend bisnis update serta Alat Kesehatan Mutakhir ) mengucapkan PERMOHONAN MAAF KEPADA SEMUA WARGANET dimana pun berada, APABILA ADA KESALAHAN UCAPAN DAN TINDAKAN, SEMUA BERASAL DARI DIRI KAMI, dan apabila ada kebaikan, semua berasal dari ALLAH, Tuhan Yang Maha ESa.

BACA JUGA :

Kasus Darurat Paru Balkesmas Klaten (eks BKPM & BP 4 / Balai Paru Klaten) yang bisa ditangani dokter umum "plus" dan yang memerlukan penanganan lebih lanjut serta tersedia Konsultasi dokter Online ( telemedicine ), Aman untuk Situasi Pandemi Covid 2019

( KLIK UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA )

Akhir kata, kami hanya bisa sedikit bersajak dan penuh harap, semoga kita semua tetap sehat lahir batin dan dipertemukan dengan bulan nan penuh rahmat, bulan Ramadhan di Tahun Yang Akan Datang,Serta pandemi Covid 19 di Seluruh penjuru dunia terkhusus negara Indonesia segera berakhir, AAMIIN.

Waktu mengalir bagaikan air .
Bulan Ramadhan 1442 H telah berakhir.
Sayup terdengar kumandang Takbir.
Sebab COVID 19, Insan Mulia menahan diri tak ke hilir.
Tetap Bersua via daring tanpa ber Musafir.

Sekian lama khilaf serta salah terjadi.
Akibat kurang nan lemah menghiasi diri.
Ijinkan kami mengucap Selamat Idul fitri 1442 H.
Berharap maaf terbuka tiada henti.
Di Hari Raya dan seterusnya nanti.

Menjaga tali Silaturahmi tanpa mengunjungi , Demi akhiri Pandemi.

SeIamat Idul Fitri 1442 H. Mohon Maaf Lahir dan Batin.

"Taqabbalallahu Minna Wa Minkum Wa Ja’alanallahu Minal ‘Aidzin Wal Faizin" : “Semoga Allah menerima (amalan-amalan) yang telah aku dan kalian lakukan dan semoga Allah menjadikan kita termasuk (orang-orang) yang kembali (kepada fitrah) dan (mendapat) kemenangan”.

Sumber :

- beberapa ulasan dan foto oleh dr. Iswan. D, staf medis balkesmas ( eks balai paru )

- web MUI

- web inews

- Dinkes provinsi jateng

- web KPK dan kemenag Bengkulu

- web Republika

- web Kompasiana

- web Muslim, web voaislam dan BeritabisnisApps

- web Metrojambi

- GANA ISLAMIKA- Sodikin dalam web Islampos

- web kemenag

- web bnpb

- panduan tatalaksana covid 19 pokja infeksi PDPI

- Dirjen P2P kemenkes RI, web sehatnegeriku.kemkes

Tips menunaikan Puasa Ramadhan 1442 H / 2021 di Republik Indonesia Secara Sehat , Terutama Bagi Yang Menjalani Pengobatan Penyakit Jantung, Diabetes Mellitus (DM ) dan Yang Butuh Suplemen Kesehatan ber Evidence Based Medicine (EBM) selama Pandemi Covid -19

Sat, 01 May 2021 08:34:00 +0000

Tidak terasa Puasa Ramadhan kembali kita temui. Di negara kita Republik Indonesia,1 ramadhan tahun 1442 H jatuh pada Selasa, 13 April 2020, serentak di seluruh Indonesia. Hal ini sesuai dengan hasil sidang isbat, dimana berdasarkan hasil rukyatul hilal (pemantauan pada penampakan bulan sabit pertama tanda awal Ramadhan 1442 H) yang dilaksanakan di 88 lokasi di seluruh Indonesia. Pemantauan awal bulan atau rukyatul hilal yang digelar di berbagai titik di 34 provinsi pada Senin sore hari ini menunjukkan tinggi hilal sudah berada di atas ufuk. Adapun hilal hari ini berada pada ketinggian di antara 2 derajat 37 menit 02 detik dan 3 derajat 37 menit 57 detik, atau 2,6 derajat sampai dengan 3,6 derajat. Menteri Agama Yaqut Cholil Qoumas mengatakan keputusan sidang isbat pada hari ini adalah awal puasa Ramadhan tahun ini pada 13 April 2021. Menariknya, jadwal puasa 1 Ramadhan 1442 H yang diputuskan Kemenag maupun PBNU sama dengan penentuan awal Ramadan 1442 H yang telah diumumkan oleh PP Muhammadiyah.

Terlepas dari kebijakan hasil sidang di Negara kita,maka bagi muslim yang menjalankan Puasa Ramadhan perlu tetap memperhatikan kesehatan selama Puasa. Pada prinsipnya, Puasa Ramadhan secara umum berdampak positif bagi kesehatan. Nabi Muhammad SAW bersabda, “berpuasalah kalian, niscaya kalian akan sehat” (HR. Abi Nu’aim).

Secara Ilmu Kedokteran, puasa juga memiliki banyak makna. Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Memang perlu waktu bertahap dimulai dari hari pertama berpuasa,kedua,ketiga sampai seminggu pertama agar sistem organ tubuh kita beradaptasi.

Sedangkan Manfaat lain dari puasa untuk Kesehatan jantung, antara lain ;

Kadar kolesterol menurun

Menurunkan tekanan darah

Menurunkan kadar homosistein darah

Menghindari Tubuh Mengalami Resistensi Insulin

Mengontrol berat badan

Kapan penderita penyakit jantung boleh berpuasa?

Pengaturan obat-obatan jantung selama berpuasa

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka dan sahur

Olahraga saat berpuasa

Tips aman berpuasa pada penderita jantung

Sementara itu,ketika bulan Puasa Ramadhan, adakah penderita DM ( Kencing Manis ) bisa berpuasa dan bagaimana dosis pengobatannya?

Menurut studi EPIDIAR (Epidemmiology of Diabetes and Ramadhan) yang meneliti 12.243 pasien diabetes dari 13 negara Islam mendapatkan, 43% pasien diabetes melitus (DM) tipe 1 dan 79% pasien DM tipe 2 berpuasa selama Ramadhan. MEmang penderita diabetes yang berpuasa beresiko memiliki efek samping seperti hipoglikemia, hiperglikemia, dengan atau tanpa ketoasisdosis dan dehidrasi. Resiko ini akan meningkat pada periode berpuasa yang lama.

- Tatalaksana bersifat individual

- Pemantauan teratur kadar gula darah

- Nutrisi tidak boleh berbeda dari kebutuhan harian

- Olahraga tidak boleh berlebihan

- Penderita harus tahu kapan membatalkan Puasa

- Pemeriksaan Gula darah dan HbA1c

- Pemeriksaan komplikasi dan kondisi komorbid lain yang dapat memperburuk akibat yang berkepanjangan.

- Perubahan diet dan perencanaan makan berdasar kebiasaan dengan tetap menjaga jumlah kalori harian

- Kemungkinan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit juga perlu diperhatikan.

Dosis dan cara Pemakaian Obat berkhasiat hipoglikemik Oral maupun suntikan juga mengalami perbedaan antara saat tidak puasa dengan saat puasa Ramadhan.

Lalu, Pertanyaannya,

- Kalau ada perbedaan dosis dan cara pemakaian Obat berkhasiat hipoglikemik Oral maupun suntikan, bagaimana detailnya?..

Silahkan anda ber konsultasi dengan tenaga medis seperti Dokter yang rutin menangani keluhan Diabetes Mellitus anda.

BACA JUGA :

( KLIK UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA )

Oleh karena itu, agar kondisi fisik anda tetap fit selama Ramadhan 1441 H ini, utamanya bagi anda yang harus tetap.bekerja dan dalam situasi pandemi Covid 19 ini. Maka , selain berbuka dan sahur dengan makanan bergizi seimbang, tidak ada salahnya anda mengonsumsi suplemen kesehatan yang sudah memiliki hasil penelitian ilmiah ( evidence based medicine), Seperti beberapa produk suplemen kesehatan berikut ;

Nigellive ; isi nigella sativa dan olive oil.

Madu Arab lemon,khasiat ; Penyembuhan Flu, anti bakteri,peningkat stamina, membantu diet, mengurangi asam lambung tinggi, membantu kesehatan paru dan saluran napas.

Minyak Habbatussauda

Salmonlive isi; Salmon oil, nigella sativa, olium olivarum

Quardio 4 in one ; ONSS, OOCF, VCO, PROPOLIS

Madu arab

Golden sea cucumber ; jellymat ( teripang )

Habbasyi Plus isi ; Habbatussauda, bee pollen, tanaman pegagan

APABILA ANDA MENGALAMI GEJALA PENYAKIT INFEKSI YANG PENYEBABNYA MENGARAH KARENA VIRUS, ADA BAIKNYA JUGA KONSUMSI SUPLEMEN KESEHATAN BERIKUT ;

VIUSID, MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH KARENA MENGANDUNG ANTI OKSIDAN YANG CUKUP KUAT ( Klik untuk artikel selengkapnya )

Untuk mengetahui hasil penelitian ilmiah produk tersebut, bisa anda kunjungi ( klik ) tautan berikut ;

https://jonadoctor.blogspot.com/2020/01/cara-jitu-agar-sdm-unggul-menuju-bangsa.html

Atau bisa langsung menghubungi manajemen Jonadoctor, Health and Business untuk bisa mendapatkan produk suplemen kesehatan dengan harga relatif Murah di nomor WA berikut ;

1. Ny.A.sekar.T, SST
2.Tn.Is.Dar,

, dan bisa juga di email ; jonadoctorspot@gmail.com.

Sumber :

- https://jonadoctor.blogspot.com

- web wikipedia

- semijurnal farmasi & kedokteran ethicaldigest

- web catalysis
- web eramuslim
- web kemenag

- web inaheart

- WA group of Humanity Update-ACT 43
- habbts int co ltd property of marketing-

- gana islamika,Sodikin dalam web Islampos

POLICY BRIEF KESEHATAN ; REFORMASI SARANA PRASARANA BALKESMAS ( BALAI KESEHATAN MASYARAKAT ) , UNTUK MENGHADAPI FENOMENA TRANSISI KESEHATAN PADA PELAYANAN KESEHATAN RUJUKAN YANG BERKUALITAS, MENUJU UPAYA KURATIF REHABILITATIF PENYAKIT YANG MAKSIMAL TANPA MENINGGALKAN UPAYA PROMOTIF PREVENTIF DI ERA JKN ( JAMINAN KESEHATAN NASIONAL )

Fri, 19 Mar 2021 07:01:00 +0000

Oleh : dr. Iswan Daru , Staf ASN Jawa tengah saat mengikuti pelatihan pembuatan policy Brief kesehatan bersama Bagian administrasi kebijakan publik, Fakultas kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro, semarang tahun 2019.

A. Ikhtisar

Saat ini, Balkesmas ( Balai Kesehatan Masyarakat ) di salah satu wilayah eks Karesidenan Surakarta ( Solo ) menghadapi fenomena transisi kesehatan, seperti yang terjadi secara nasional di Indonesia. Perubahan Demografi dan epidemiologi sering dikaitkan sebagai penyebab utama dari transisi kesehatan dan meningkatnya kasus PTM ( Penyakit Tidak Menular) yang membawa perubahan permintaan akan pelayanan kesehatan,terlebih di awal pelaksanaan era JKN ini yang masih menyimpan beberapa masalah baik sistem rujukan, kesiapan fasyankes dan mulai surutnya promosi kesehatan. Sebagai Fasyankes yang menjalankan Upaya kesehatan masyarakat maupun perorangan, Balkesmas sudah mampu menjalankan Promotif preventif kesehatan maupun kuratif rehabilitatif terhadap kasus penyakit menular. Namun, sejak tahun 2015 hingga 2017,justru terjadi peningkatan kasus baru penyakit tidak menular dengan angka tertinggi kasus hipertensi ( 635.545 kasus dari total 1.133.130 kasus baru PTM (55,79 % ). Maka, perlu dilakukan REFORMASI SARANA PRASARANA BALKESMAS, UNTUK PENINGKATAN AKSES PUBLIK TERHADAP PELAYANAN KESEHATAN RUJUKAN YANG BERKUALITAS, MENUJU UPAYA KURATIF REHABILITATIF PENYAKIT YANG MAKSIMAL TANPA MENINGGALKAN UPAYA PROMOTIF PREVENTIF. Sehingga, akan mampu menurunkan tingginya angka kasus penyakit tidak menular serta mengurangi prevalensi, insidensi infeksi baru sebagian penyakit menular yang masih tinggi dan tetap mampu menjawab beberapa permasalahan kesehatan di era JKN di dalam Balkesmas.

B. Pendahuluan dan pendekatan.

Di Negara Indonesia, terdapat isu beban ganda kondisi kasus penyakit yang dihadapi, dimana kasus Penyakit tidak menular (PTM) naik, sementara prevalensi dan insidensi kasus baru beberapa penyakit menular tinggi. Tingginya beberapa kasus baru penyakit menular disebabkan oleh akses penduduk terhadap air minum dan sanitasi masih rendah. Potret penyakit menular yang masih harus dihadapi meliputi prevalensi AIDS dan insiden HIV (infeksi baru) tinggi. Kasus Malaria, DBD, diare dan TB turun, namun demikian : prevalensi malaria dan DBD di daerah endemis masih tinggi; Diare dan TB masuk 10 besar penyebab kematian; Muncul resiko multi-drug resistante TB. Sedangkan naiknya kasus PTM disebabkan oleh meningkatnya faktor resiko: hipertensi, tingginya glukosa darah dan kegemukan (karena pola makan, kurang aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok). Data Demografi menunjukkan, Pada tahun 2013, jumlah penduduk Indonesia 248.818.100 dan akan menjadi 255.461.700 pada tahun 2015 dan mencapai 268.076.600 pada tahun 2019. Rata-rata usia harapan hidup ketika lahir pada tahun 2015 akan mencapai 70,1 tahun dan pada tahun 2019, 70,9 tahun. Indonesia akan menjadi negara urutan ke-empat di dunia dengan proporsi penduduk usia lanjut paling banyak, yaitu 21.695.400 pada tahun 2015 dan meningkat menjadi 25.901.900 pada tahun 2019.

Transisi kesehatan akan mungkin terjadi, dipengaruhi oleh perubahan demografi dan epidemiologi, ditandai dengan urbanisasi, industrialisasi, peningkatan pendapatan, peningkatan tingkat pendidikan, kemajuan teknologi kedokteran serta teknologi kesehatan masyarakat. Indonesia menunjukkan kemajuan pada penurunan tingkat kematian pada beberapa penyakit menular (meski prevalensi AIDS dan insiden infeksi baru HIV masih tinggi ), namun, perubahan pola beban penyakit karena meningkatnya Penyakit Tidak Menular (PTM) dan trauma/cedera dengan disabilitas. Di samping permasalahan beban ganda kasus penyakit tidak menular (PTM) dan penyakit menular di atas, juga terdapat beberapa masalah pelayanan kesehatan. Memang, sejak diterapkan nya sistem pelayanan kesehatan dasar dan rujukan dengan JKN dan kepesertaan masyarakat terhadap BPJS, masyarakat tidak lagi dipusingkan dengan masalah kuota Fasyankes Rujukan yang penuh atau antrian padat. Namun, pelaksanaan pelayanan kesehatan dasar dan rujukan di era JKN belum sepenuhnya bisa merata berjalan lancar tanpa hambatan apa pun di seluruh Penjuru Tanah Air. Akhir-akhir ini terdapat isu berubahnya Permintaan terhadap Pelayanan Kesehatan. Fenomena Transisi Kesehatan akibat Pertumbuhan penduduk dan perubahan struktur penduduk merupakan penggerak utama terjadinya peningkatan kebutuhan kesehatan dan pelayanan kesehatan. Permintaan akan pelayanan kesehatan yang berkualitas, manajemen disabilitas dan perawatan jangka waktu lama; dikombinasikan dengan peningkatan PDB (Produk Domestik Bruto) per kapita (US $ 3.509.00; IMF 2013) diperkirakan meningkat secara bermakna dalam waktu dekat. Semua ini akan membawa perubahan pada kompleksitas pelayanan kesehatan yang dibutuhkan (tenaga, spesialisasi, peralatan medis dan teknologi canggih) dan peningkatan pengeluaran untuk pelayanan kesehatan (primer, sekunder dan tersier). Secara umum, dengan pelaksanaan Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) sejak Januari 2014, tingkat penggunaan pelayanan kesehatan (rawat inap dan rawat jalan) akan meningkat secara bermakna dan akan mempengaruhi beban fasilitas pelayanan kesehatan serta sistem kesehatan secara keseluruhan. Masalah pelayanan secara nasional yang masih terjadi di era JKN tersebut mencakup:

- hambatan akses peserta karena biaya tidak langsung tinggi dan kondisi geografis;

- fasyankes belum memenuhi standar sarana, tenaga dan kualitas;

- rendahnya fasyankes primer swasta yang bekerjasama dengan BPJS;

- sistem rujukan belum optimal serta standar praktik layanan kesehatan perlu dibangun.

Sementara di Fasilitas pelayanan kesehatan nya sendiri, Berbagai fakta juga mencerminkan kondisi dimana Subsistem pelayanan kesehatan dasar dan rujukan menuai sejumlah persoalan.:

- Keterbatasan akses penduduk pada pelayanan kesehatan ditemukan di DTPK ( Daerah tertinggal, perbatasan dan Kepulauan ).

- Kualitas pelayanan juga belum optimal karena ketiadaan standar pelayanan dan sistem informasi (medical record dan informasi).

- Akreditasi fasilitas pelayanan kesehatan (puskesmas, klinik dan rumah sakit) perlu dibenahi.

- Pelayanan kesehatan promotif dan preventif rapuh, serta Sistem rujukan belum berjalan optimal.

D. Temuan dan analisis hasil studi.

Fakta di balkesmas, Untuk penyakit menular, memang Tren Succes Rate Kesembuhan kasus TBC masih stagnan pada 3 tahun ter akhir sejak 2015 di kisaran 67-68 %. Namun mulai akhir 2018, Sejak Balkesmas resmi memiliki sarana prasarana untuk penegakan diagnosis TB MDR dengan adanya SDM Dokter Spesialis Paru, Tenaga analis Kesehatan dan Bagian DOTS yang sudah mendapatkan pelatihan mengenai TB MDR dan Pemakaian prasarana Gene Expert Yang dimiliki, maka diagnosis TB Resistan Obat ( TB MDR ) dan diagnosis Kasus Baru TBC menjadi lebih tajam. Klinik Rawat Jalan dan Rawat Inap Balkesmas menjadi lebih cepat dalam menentukan kasus curiga TBC, sangat mengurangi overdiagnosis kasus curiga TBC yang pada akhirnya merupakan penyakit Pneumonia, keganasan atau MOTT, serta bisa menghindari Underdiagnosis kasus TB Resistan Obat, yang pada akhirnya diharapkan akan mampu menaikkan trend success rate TBC, dan menurunkan trend TB MDR.

Pada Upaya Kesehatan masyarakat, Balkesmas sudah menerapkan pemberdayaan masyarakat untuk ikut mendukung upaya promotif preventif. Seksi pelayanan sudah melaksanakan program kunjungan rumah terhadap pasien pasien pengobatan TB yang ber obat di balkesmas, agar proses minum OAT pasien bisa di awasi, keluarga pasien bisa dilakukan cek up kontak TBC baik yang tidak ada keluhan apalagi keluhan yang mengarah curiga TBC, dan lingkungan rumah harus dimotivasi higienis agar mendukung pengobatan TBC dan aman dalam pembuangan dahak pasien di rumah. Sejak berganti nomenklatur menjadi BALKESMAS , kegiatan promosi kesehatan semakin diperkuat dengan ; Ber koordinasi dengan Dinas Kesehatan Kabupaten kota wilayah kerja, lintas Sektor termasuk dunia pendidikan dan organisasi Masyarakat ( Usaha Kesehatan berbasis Masyarakat, seperti : STBM ). Balkesmas juga turut serta meningkatkan promosi kebijakan publik yang berwawasan kesehatan dengan ikut aktif dalam sosialisas GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ). Meningkatkan dukungan penyediaan lingkungan yang mendukung perilaku hidup bersih dan sehat. Mendorong peningkatan promosi kesehatan dalam setiap pelayanan kesehatan ( contoh ; pasien penderita PPOK selain mendapat terapi kuratif rehabilitative tetap diberi edukasi promotif preventif untuk Wajib berhenti merokok dan menghindari asap rokok serta Polutan yang lain ). Sementara yang cukup menarik, Fakta Untuk Upaya Kesehatan Perorangan , Balkesmas Sebagai UPT dari dinas kesehatan provinsi Jawa Tengah, dengan wilayah kerja se eks-Karesidenan Surakarta, mengalami peningkatan data kasus Penyakit penyakit tidak menular. Kasus baru Penyakit tidak menular tertinggi adalah Hipertensi dimana pada tahun 2017, terdapat sejumlah 635.545 kasus dari total 1.133.130 kasus baru PTM (55,79 % ). Sejak Tahun 2015, kasus hipertensi menempati urutan ter tinggi di antara kasus PTM lain dan data nya meningkat dari 52,45 % pada 2015, 52, 90 % pada 2016 hingga tahun 2017 tersebut. Sebagian besar kasus Hipertensi dirawat secara berkala di Klinik Rawat Jalan Balkesmas oleh Dokter Spesialis Paru dan Dokter umum menggunakan formularium obat penurun tekanan darah yang ada di dalam balkesmas. Bila tidak ada penurunan tekanan darah dalam waktu 3 bulan bahkan muncul komplikasi atau tanda gagal jantung, maka sesuai konsensus penatalaksanaan hipertensi 2019 (disusun oleh Perhimpunan keseminatan Hipertensi yang bernama Indonesian Society of Hypertension / Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia ), perlu dilakukan rujukan ke fasilitas pelayanan kesehatan yang memiliki SDM Dokter Spesialis Jantung. Faktanya, Sebagian kecil kasus hipertensi lain nya, langsung mencari faskes rujukan yang memiliki Dokter spesialis Jantung sejak penyakit hipertensi nya sudah ditegakkan. Padahal, jumlah dokter spesialis jantung di Wilayah kami tidak banyak , hanya terpusat di 1 rumah sakit pemerintah dan 1 Rumah sakit swasta dengan antrian pemeriksaan yang cukup banyak di era JKN ini. Sementara untuk kasus penyakit tidak menular lain nya , Penyakit kardiovaskular tetap mempunyai prevalensi yang tinggi dan dengan angka morbiditas yang tinggi serta dapat menurunkan produktifitas penderitanya, menurunkan kualitas hidup dan sering mengalami perawatan ulangan. Penyakit kardiovaskular pada umumnya merupakan penyakit yang sangat ideal untuk dilakukan upaya promotif, preventif dan rehabilitatif, karena prosesnya penyakitnya jangka panjang, tetapi kejadian kegawatan bisa muncul mendadak, dapat menyebabkan kematian dan morbiditas yang tinggi, dan memerlukan biaya pengobatan yang tinggi. Namun sebagian besar upaya pencegahan dapat dilakukan melalui upaya perubahan pola hidup. Oleh karena itu, program prevensi dan rehabilitasi harus dijalankan bersamaan dengan pelayanan diagnostik dan kuratif. Peranan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah (SpJP) beserta dokter spesialis lain dan dokter umum serta petugas kesehatan lainnya di berbagai tingkat fasilitas kesehatan termasuk Balkesmas sangat besar untuk dapat mengendalikan prevalensi penyakit kardiovaskular dan mengembalikan penderitanya ke dalam kehidupan yang produktif. Menurut Panduan Rehabilitasi Kardiovaskular 2019 yang diterbitkan oleh Organisasi Perhimpunan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah (SpJP) / PERKI, setiap Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah (SpJP) telah dianggap mampu / kompeten melakukan pelayanan dalam bidang rehabilitasi kardiovaskular, sehingga harus berinisiatif, menjadi pelopor, dan menjadi pelaku dalam pelayanan rehabilitasi kardiovaskular. Namun, bila mengingat ketersediaan tenaga yang ada di beberapa institusi pelayanan kesehatan serta perlunya integrasi dalam pelayanan rehabilitasi kardiovaskular, maka perlu bekerjasama dengan petugas pemberi asuhan lainnya seperti perawat, fisioterapis, ahli gizi, ahli psikologi, ahli terapi okupasi, pelatih fisik dan lain-lain serta dengan dokter umum atau dokter spesialis lainnya yang berhubungan dalam pelayanan tersebut. Telah banyak bukti ilmiah menunjukkan manfaat dari program rehabilitasi kardiovaskular, yang secara umum, merupakan program pencegahan sekunder penyakit kardiovaskular yang komprehensif yang disertai dengan program latihan fisik baik yang dilakukan di institusi rumah sakit atau berbasis rumah maupun komunitas. Hal ini juga akan mampu mendukung upaya promotif, preventif dan rehabilitatif BAlkesmas dalam menghadapi tingginya kasus PTM ( Penyakit Tidak Menular) kardiovaskular, dengan tetap meningkatkan upaya pelayanan diagnostik dan kuratif.

D. Konteks Dan Pentingnya Masalah.

Transisi kesehatan akibat adanya perubahan demografi dan epidemiologi akan membawa dampak yang tidak boleh di anggap remeh. Secara Nasional, terdapat peningkatan jumlah penduduk usia lanjut (60 tahun ke atas) yang akan mencapai 21.685.400 pada tahun 2015 dan 25.901.900 pada tahun 2019. Hal ini akan menghasilkan, prediksi usia harapan hidup ketika lahir pada tahun 2015 akan menjadi 70.1 tahun dan tahun 2019 menjadi 70,9 tahun (Proyeksi Penduduk Indonesia 2010-2035 ). Sementara di Kabupaten klaten sendiri, berdasarkan data Proyeksi Penduduk BPS Kabupaten Klaten, Jumlah penduduk usia 60-64 tahun ( baik laki-laki dan wanita ), terus mengalami peningkatan sejak tahun 2011, dari 48.715 jiwa menjadi 58.296 Jiwa di tahun 2017. Sedangkan, Untuk usia 65 tahun ke atas, sempat mengalami penurunan jumlah penduduk pada tahun 2013, dari tahun sebelumnya, 130.701 jiwa menjadi 115.248 jiwa, Namun angka tersebut perlahan semakin meningkat terus hingga tahun 2017 menjadi 129.845 jiwa. Peningkatan jumlah penduduk usia lanjut ( 60 tahun ke atas ) baik secara nasional atau pun di Kabupaten Klaten tentu akan meningkatkan resiko meningkatnya penyakit utamanya penyakit degenerative mau pun penyakit tidak menular, ditambah dengan perubahan ( transisi ) dalam pola makan, kurangnya aktifitas fisik, kebiasaan merokok. Pada usia lanjut juga akan terjadi penurunan Daya tahan Tubuh dan rentan terjadi stress, yang akan memicu mudahnya perkembangan infeksi penyakit menular. Bila hal ini tidak segera mendapat perhatian dan penanganan, maka akan menjadi beban berat untuk Sistem pelayanan Kesehatan Indonesia. Beban berat ini mencakup beban ganda kondisi kasus penyakit yang dihadapi, dimana kasus Penyakit tidak menular (PTM) naik, sementara prevalensi dan insidensi kasus baru beberapa penyakit menular masih tinggi.

E. Kesimpulan

Permasalahan masih tingginya trend kasus baru penyakit tidak menular tersebut perlu segera dilakukan pemecahan yang terbaik, agar Balkesmas turut serta mendukung penurunan beban ganda tingginya penyakit tidak menular dan menular, yang juga menjadi permasalahan kesehatan nasional, terlebih di era JKN ini. Balkesmas sebagai Faskes rujukan tingkat sekunder harus memastikan fasilitas kesehatan dilengkapi sarana prasarana, obat, alkes, nakes dan kualitas memadai agar mampu mendukung penurunan kematian akibat beban ganda penyakit tidak menular dan menular yang masih tinggi, dengan tetap mendorong upaya promotif preventif di dalam pelaksanaan terapi kuratif rehabilitatifnya.

F. Opsi/ Rekomendasi Kebijakan .

Secara nasional, Pemerintah sedang memastikan fasilitas kesehatan dilengkapi sarana prasarana, obat, alkes, nakes dan kualitas memadai. Oleh karenanya itu,

(i) pemenuhan sarana, alkes dan obat, dan

(ii) peningkatan kompetensi petugas dan kualitas fasilitas pelayanan (termasuk rujukan, informasi, medical record, dan akreditasi) menjadi agenda utama yang sedang dilakukan. Selain itu, pemerintah juga sedang mengembangkan insentif nakes di DTPK serta memperkuat pelayanan kesehatan dasar.

Bagi Balkesmas , perlu ; Mempercepat upaya untuk peningkatan status kesehatan penduduk, dengan mempercepat pengurangan beban utama penyakit dan cedera; dan upaya khusus harus diprioritaskan, direncanakan dan diimplementasikan. Berbagai strategi yang sudah pernah disepakati sebelumnya, tetap dijalankan namun harus dievaluasi dan diidentifikasi mengapa belum berjalan baik dan perlu disesuaikan untuk bisa menjangkau penduduk di wilayah kerja . Perlu Terdapat program untuk memperkirakan permintaan pada pelayanan kesehatan di masa mendatang, termasuk renovasi dan membangun fasilitas pelayanan kesehatan baru pada tingkat sekunder, ketersediaan tenaga kesehatan, peralatan medis & laboratorium, obat, fasilitas transportasi untuk kegiatan di wilayah sulit, sistem rujukan dan biaya operasional. Diperlukan juga peningkatan peran sektor swasta dalam pelayanan kesehatan dan merumuskan mekanisme kerjasama antara fasilitas pelayanan kesehatan sektor publik dan sektor swasta. Ekuitas dalam mendapatkan akses pada pelayanan kesehatan perlu dimonitor dan ditingkatkan, dan efisiensi sistem pelayanan kesehatan di berbagai tingkat pemerintahan perlu ditingkatkan. Tetap mendorong peningkatan promosi kesehatan dalam setiap pelayanan kesehatan ( pasien penderita penyakit tidak menular dan menular, selain mendapat terapi kuratif rehabilitative, wajib di beri edukasi promotif preventif untuk mengurangi faktor resiko penyakit, meski secara singkat di Klinik ). Oleh karena itu, Kepala Balkesmas , memiliki Kebijakan untuk memudahkan akses Publik terhadap pelayanan kesehatan rujukan yang jauh lebih berkualitas , dengan memperluas akses masuk ( renovasi prasarana ; gedung ) dari jalan Raya yang semula harus masuk melalui Jalan Lingkungan, berubah lebih mudah, dapat langsung diakses dari jalan Raya Solo Jogja oleh Masyarakat. Demikian juga dengan sarana dan prasarana yang lain seperti ; Dokter spesialis paru, Dokter spesialis jantung utamanya yang mendalami bidang Prevensi dan Rehabilitasi Kardiovaskular, peningkatan kompetensi SDM paramedis, kompetensi analis kesehatan dan alkes pemeriksaan penunjang diagnosis, kerjasama dengan faskes sektor swasta mau pun faskes kesehatan tingkat dasar milik pemerintah , akan turut dikembangkan untuk mendukung PENINGKATAN AKSES PUBLIK TERHADAP PELAYANAN KESEHATAN RUJUKAN YANG BERKUALITAS DI salah satu BALKESMAS di Wilayah Eks Karesidenan Surakarta ( SOLO ) / UPT Dinkes provinsi Jawa Tengah, MENUJU MENUJU UPAYA KURATIF REHABILITATIF PENYAKIT YANG MAKSIMAL TANPA MENINGGALKAN UPAYA PROMOTIF PREVENTIF PADA ERA JKN.

Sumber ;

- Data trend kasus penyakit menular dan tidak menular di Balkesmas hingga Tahun 2017

- dr. Iswan, Daru, Workshop Penyusunan Policy Brief bidang Kesehatan Oleh Bagian AKK FKM UNDIP 2019.,salah satu narasumber ; Harimurti, P, MD, MPPM

- Review Sektor Kesehatan oleh Bappenas, Kemenkes, Badan POM, BKKBN, BPJS kesehatan

-Konsensus penatalaksanaan Hipertensi 2019 oleh Indonesian Society Of Hypertension (InaSH ).

- Tabel Jumlah Penduduk menurut Kecamatan, Kelompok Umur, dan Jenis Kelamin di Kabupaten Klaten Tahun 2017 oleh Badan Pusat Statistik Kabupaten Klaten.

- PANDUAN REHABILITASI KARDIOVASKULAR 2019. Oleh Pokja Prevensi dan Rehabilitasi Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI)

- website InaSH dan PERKI

DISCLAIMER ;

ZONE DOCTOR; Information Center Of Health,Medical Device,Business News; an effort to prevent DISEASE

Mari Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1447 H / 2026, dengan Tetap Jaga Sehat dan Dukung Eliminasi Penyakit selama Arus Mudik dan Balik Lebaran, Demi Tingkatkan Geliat Ekonomi dan hilangkan efisiensi.

Terkini dan Penting ! , Musik yang Positif dapat mendukung kesehatan manusia, utamanya kesehatan mental

Ayo Cek Sehat & Cegah Sakit Kanker ( bertepatan dengan Hari Kanker se Dunia, Agustus 2025 dan Peringatan HUT ( Hari Ulang Tahun ) Republik Indonesia ( 🇮🇩🇮🇩🇮🇩 ) ke - 80 , 17 Agustus 2025 )

Selamat Hari Raya Idul Adha 1446 H / 2025 ; Tidak sekedar ber-Qurban, Lebih Mendalam Makna Idul Adha menuju Persatuan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) serta Tips Kesehatan, Kebugaran Jamaah Haji & Pencegahan Tertinggal dari Rombongan saat Puncak Haji.

Mari Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1446 H / 2025, dengan Tetap Jaga Sehat dan Dukung Eliminasi Penyakit selama Arus Mudik dan Balik Lebaran, Demi Tingkatkan Geliat Ekonomi.

Tips Menunaikan Puasa Ramadhan 1446 H / 2025 Secara Sehat , Terutama Bagi Penderita Penyakit Jantung, Diabetes Mellitus ( DM ), Penyakit Paru & Pernapasan, Agar tetap semangat melaksanakan Ibadah, I'tikaf, Malam Lailatul Qadar, tanpa melupakan Olahraga dan Tidur Berkualitas

Terkini & Penting ! Mari berpartisipasi dalam peringatan “ Hari Kanker Sedunia 4 februari 2025 “, dengan mengikuti skrining, deteksi dini, & pencegahan Penyakit kanker di momentum Program Cek Kesehatan Gratis ( CKG ) Republik Indonesia

Latest and Important!, Free Playstore Platform for Fitness Tests and How to Calculate & Analyze Rockport Test Results & Six Minute Walking Test (SMWT) & Radiological Screening on Employees at "X" Institution ( anonymous )

Terkini dan Penting !, Platform Playstore Gratis untuk Tes Kebugaran serta Cara Menghitung & Analisa Hasil Tes Rockport & Six Minute Walking Test ( SMWT ) & Screening Radiologis Pada Pegawai di Fasilitas Pelayanan Kesehatan Paru dan Pernapasan Suatu Instansi "X" (Anonim ).

Skrining atau Deteksi Dini dan Tindakan preventif sangat menentukan masa depan Penderita Kanker Paru ( Peringatan Hari Kanker Paru Se Dunia, 1 Agustus 2024 )

Deteksi Dini sangat menentukan masa depan Penderita Kanker, justru dengan Deteksi dini akan hilang ragu dan takut akan diagnosis maupun terapi Kanker

Terkini, Penting dan Harus Diwaspadai !. Jaga Kesehatan Paru & Saluran Napas, Saat Cuaca Ekstrim, Banyak Polutan ( PM 10 & PM 2.5 ) atau Kelembaban Udara rendah Kurang dari 60 %, agar Kita Sehat dan Bisa Bantu Donasi Air Untuk Saudara Yang Kekeringan.

Tips Menunaikan Puasa Ramadhan 1444 H / 2023 Secara Sehat , Terutama Bagi Yang Menjalani Pengobatan Penyakit Jantung, Diabetes Mellitus (DM ), Agar terus semangat melaksanakan I'tikaf dan mendapatkan Malam Lailatul Qadar.

Penting, menarik dan Update ! Cegah Penyakit Paru,Jantung dengan Tips & Cara Yang Tepat dalam Berhenti Merokok / Stop Smoking, Baik rokok model bakar maupun Vape / elektronik. ( Wawancara dengan Dokter Balai Paru )

Terkini !!!, PPOK adalah penyakit kronik dan progresif, namun bisa dicegah dan ditangani lebih awal agar tidak memburuk, utamanya berhenti sebagai perokok aktif dan atau pasif ( Wawancara dengan Dokter Staf Balai Paru )

Waspada ! , ﻿Pneumonia ; Penyakit Paru yang bisa menyerang semua usia termasuk anak - anak.

Penting ! Cegah Perburukan Penyakit Saluran Napas Kronis Yang Memiliki Komplikasi Ke Jantung

Mari Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1443 H / 2022, dengan Tetap Jaga Protokol sehat dan Dukung Vaksinasi COVID - 19 selama Arus Mudik dan Balik Lebaran, Demi Tuntaskan Akhir Pandemi.

Tips Menunaikan Puasa Ramadhan 1443 H / 2022 di Republik Indonesia Secara Sehat , Terutama Bagi Yang Menjalani Pengobatan Penyakit Jantung, Diabetes Mellitus (DM ) dan Yang Butuh Suplemen Kesehatan ber Evidence Based Medicine (EBM) selama Pandemi Covid -19

Selamat Hari Raya Idul Adha 1442 H ; Tidak sekedar ber-Qurban hewan, Lebih Mendalam Makna Idul Adha terutama menuju Persatuan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) meskipun masih dilanda Gelombang kedua Pandemi covid-19 ( corona virus disease 2019 )

Semoga, kita Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1442 H / 2021, dengan Senantiasa Waspada akan Mutasi Virus penyebab Wabah / pandemi COVID 19 yang Masih merebak.

Tips menunaikan Puasa Ramadhan 1442 H / 2021 di Republik Indonesia Secara Sehat , Terutama Bagi Yang Menjalani Pengobatan Penyakit Jantung, Diabetes Mellitus (DM ) dan Yang Butuh Suplemen Kesehatan ber Evidence Based Medicine (EBM) selama Pandemi Covid -19

Waspada ! , Pneumonia ; Penyakit Paru yang bisa menyerang semua usia termasuk anak - anak.