Info Sihat Cantik

Nenek Berumur 90-an Tapi Kelihatan 70-an!! Apakah Rahsianya, Baca Perkongsian Beliau [Wajib Baca]

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Thu, 25 May 2017 19:52:00 -0700

Kebiasaannya, semakin berumur semakin kurang tahap kesihatan. Yang biasa terkesan akibat umur semakin meningkat ialah penglihatan dan pendengaran.

Memang jarang sekali kita mendengar orang yang dah berumur lewat 70-an masih mempunyai tahap kesihatan yang baik. Ada pun, boleh dikira dengan jari.

Apatah lagi yang dah berumur lewat 90-an..(kalau ada capai umur ini, zaman sekarang adalah salah satu keajaiban.)

Sebab itu, hari ini, admin nak share satu kisah atau PEMBONGKARAN RAHSIA dari seorang nenek yang berumur 96 tahun.

Ya,..para pembaca semua, anda dengar tu...Nenek Berumur 96 Tahun Nak Share Rahsia Kesihatan Mental dan Fizikal kepada kita semua!! Dan sangat beruntung, nenek ni berasal dari Malaysia!!

Mari kita baca sama-sama k...

Selama - Bukit Bertam (Perak) : Seorang warga emas berusia 96 tahun disini, didapati masih memiliki tubuh badan dan mental yang sihat. Sekali pandang disangkakan baru berumur lingkungan 70an. Beliau memiliki pendengaran dan penglihatan yang sangat baik jika hendak dinilai dari umurnya itu.

Nenek berumur 96 tahun ini memiliki 8 anak, 62 cucu dan 83 orang cicit.

Lebih dikenali sebagai Hajah Che Dah Ibrahim, masih mampu mengangkat bebanan yang sederhana berat sambil berdialog mesra dengan pihak media.

Pemeriksaan kesihatan di hospital juga menunjukkan beliau cuma memiliki masalah jantung yang tidak serius dan sedikit masalah darah tinggi.

Berikut adalah antara petua yang disampaikan oleh beliau.

Amalkan makanan sihat, sayur dan ulam-ulaman
"Makcik pakai cermin mata ni untuk membaca saja. Kalau tengok muka orang tanpa pakai cermin mata, makcik boleh cam" kata Makcik Dah. Beliau cukup kenal gambar-gambar ahli politik sekiranya ditunjukkan kepadanya. Masa zaman komunis dulu Che Dah menceritakan juga bagaimana mereka hanya menjamah ubi kayu dan pisang rebus di dalam hutan kerana bersembunyi dikhuatiri komunis menculik anak dara.

Biasakan diri melakukan pekerjaan berat
"Makcik dah terbiasa buat kerja berat, sebab itu sampai sekarang pun makcik tak boleh duduk diam tak berbuat apa-apa". Di usia remajanya, beliau menceritakan bahawa beliau bekerja keras mengusahakan sawah padi. Itulah sebabnya ramai di antara orang tua-tua terdahulu badannya sihat dan kuat.

Banyakkan membaca Al-Quran
Salah satu sebab penglihatan makcik Dah masih elok dan tajam walaupun berumur 96 tahun adalah rajin membaca surah Al-Quran. Setiap hari, jika tiada apa-apa untuk dibuat, Makcik Dah akan membaca Al-Quran. "Boleh dikatakan hampir setiap minggulah makcik khatam Al-Quran ni" Tambahnya lagi.

Kesimpulan yang dapat dibuat ialah, manusia zaman sekarang jauh berbeza cara hidupnya dengan manusia di zaman Che Dah. Kini ramai makan makanan pakejing yang diproses (tidak asli) dan tidak mengamalkan hidup sihat. Atas dasar kesempitan hidup, ramai terpaksa bekerja keras sehingga tidak ada masa untuk membaca Al-Quran. Kita perlu berubah!

Wallahualam

Manfaat puasa di bulan Ramadhan bagi kesehatan tubuh.

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Mon, 22 Jun 2015 14:12:00 -0700

Manfaat puasa di bulan Ramadhan bagi kesehatan tubuh | Marhaban Ya Ramadhan, telah datang bulan suci yang didalamnya penuh dengan limpahan rahmat dan kebaikan.

Puasa di bulan Ramadhan sedianya merupakan kewajiban yang harus ditunaikan oleh setiap umat muslim di seluruh dunia sebagaimana telah diterangkan dalam surat al-Baqoroh ayat 183 hingga 187.

Rasul pun telah menyerukan setiap mukmin untuk menjalankan ibadah puasa ini dengan sebaik dan sesempurna mungkin.

Selain sebagai sarana melatih keimanan, ternyata berpuasa di bulan Ramadhan juga membawa manfaat yang begitu banyak terutama bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat puasa?.

Berikut ulasan selengkapnya:

1. Meningkatkan kemampuan otak.
Menurut penelitian para pakar dan ilmuwan dari Amerika, orang yang berpuasa cenderung memiliki kadar neurotropik yang bersumber dari otak.

Faktor inilah yang ternyata memicu tubuh untuk meningkatkan produksi sel-sel perkembangan otak yang lebih besar dibandingkan mereka yang tidak berpuasa.

Seiring dengan itu pula terjadi penurunan kadar kortisol yang mana membuat seseorang merasa lebih bahagia dan lebih tenang sehingga membuat tingkat stres berkurang.

2. Merubah gaya hidup.
Datangnya bulan puasa Ramadhan membawa berbagai perilaku gaya hidup yang jauh lebih semangat dan sehat serta terpola.

Sebagai contoh, selama berpuasa tentu pola makan yang mungkin kerap Anda lakukan saat tidak berpuasa menjadi berkurang.

Selama berpuasa, maka tubuh memberikan waktu kepada beberapa organ tubuh terutama bagian pencernaan untuk beristirahat.

3. Menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Dampak positif bagi mereka yang berpuasa salah satunya tentu adalah menurunnya berat badan.

Dengan konsumsi yang selalu terjaga selama berpuasa, maka pembentukan kolesterol jahat dalam tubuh pun dapat di reduksi dan dikurangi.

Dengan berkurangnya kadar kolesterol tersebut, maka secara otomatis akan meningkatkan kesehatan jantung yang berimbas pada berkurangnya resiko penyakit jantung dan penyempitan pembuluh darah atau yang disebut sebagai stroke.

4. Pembersihan fungsi organ tubuh.
Selain beberapa manfaat diatas, puasa selama bulan Ramadhan juga dapat menjadi sarana pembersihan fungsi organ tubuh (detoksifikasi).

Saat berpuasa, sistem tubuh akan secara otomatis membakar penumpukan-penumpukan lemak guna memenuhi ketersediaan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Penumpukan lemak inilah yang sebenarnya berpotensi sebagai zat yang sebenarnya berbahaya bagi tubuh.

5. Penyerapan nutrisi yang lebih maksimal.
Selama masa berpuasa di bulan Ramadhan maka tubuh akan lebih efisien dan maksimal dalam melakukan penyerapan nutrisi.

Hal ini disebabkan oleh sebuah hormon dalam tubuh yang disebut sebagai adiponectin yang tercipta pada medio sahur dan puasa.

Dengan demikian maka justru dengan berpuasa sebenarnya penyerapan nutrisi oleh tubuh akan jauh lebih maksimal dibandingkan saat tidak berpuasa.

****

Demikianlah beberapa manfaat puasa di bulan Ramadhan bagi kesehatan tubuh yang dapat Anda lakukan.

Jika terdapat begitu banyaknya manfaat yang terkandung dalam puasa, tentu sekarang tak ada alasan lagi untuk tidak berpuasa bukan?

Sumber: berjibaku.com

Tips Kesihatan Untuk Wanita Hamil Yang Berpuasa

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Mon, 22 Jun 2015 13:45:00 -0700

Tips Kesihatan Untuk Wanita Hamil Yang Berpuasa | Apakah tips kesihatan yang perlu diketahui dan dititikberatkan oleh wanita hamil untuk menjalani ibadah puasa?

Wanita hamil perlu mengambil berat berkaitan dengan kesihatan diri dan juga bayi dalam kandungan. Supaya tidak mendatangkan kesan sampingan kepada ibu dan bayi.

Menurut sesetengah kajian, tiga perempat wanita-wanita Islam yang hamil di seluruh dunia memilih untuk berpuasa di bulan Ramadan. Tetapi setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk menghadapi puasa.

Kebanyakan ulama Islam berkata yang wanita hamil patut berpuasa jika kesihatan mereka mengizinkan. Mereka juga membenarkan wanita hamil untuk tidak berpuasa sekiranya bakal ibu rasa tidak sihat.

Jangan abaikan kebenaran khas ini jika anda rasa tidak sihat, atau anda takut puasa akan memudaratkan anda atau bayi anda.

Hanya anda boleh menilaikan bagaimana sihat anda rasa, dan apa keputusan yang tepat bagi anda.

Bincanglah dengan keluarga anda, bidan atau doktor, dan ustaz atau ustazah, untuk membantu anda menimbangkan pilihan anda.

Sentiasa bertenang dan elakkan stres. Perubahan dalam rutin anda, kekurangan makanan dan air, dan makan dan minum pada masa yang berlainan, boleh menyebabkan tekanan. Wanita hamil yang berpuasa pada bulan Ramadan didapati mempunyai tahap hormon kortisol dalam darah mereka yang lebih tinggi berbanding wanita yang tidak berpuasa.
Terimalah bantuan jika diberikan. Walaupun keluarga dan rakan-rakan anda mungkin akan berjaga malam untuk beribadat, anda sendiri perlu menjalani Ramadan kali ini dengan tenang dan berehat sebanyak mungkin.
Mintalah nasihat daripada wanita lain dalam keluarga anda tentang bagaimana menjalani puasa semasa hamil.
Elakkan aktiviti yang membuatkan anda berasa panas kerana ini boleh menyebabkan anda teryahhidrat dengan cepat dan membahayakan bayi.
Rancang hari anda supaya anda boleh berehat secukupnya.
Elakkan berjalan jauh dan membawa barang-barang berat.
Kurangkan kerja rumah dan apa-apa aktiviti yang meletihkan.

Info Kesihatan: Punca Rahim Jatuh

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Fri, 29 May 2015 11:12:00 -0700

Punca-punca rahim turun/Jatuh
1. Jatuh terhentak yang kuat
2. Angkat benda yang berat
3. Tidak berpantang dengan baik selepas bersalin
4. Tolak benda dengan kaki terutama sekali menggunakan ibu jari
5. Obesiti
6. Pergerakan yang lasak

Kesan akibat peranakan jatuh
1. Sakit perut yang luar biasa.
2. Keluar cecair dari rahim.
3. Keputihan/lendir putih yang banyak dari kebiasaan.
4. Sakit pada ari-ari.
5. Sakit pada dinding faraj.
6. Sakit ketika 'bersama' suami.
7. Rasa kejang pada bahagian bawah perut.
8. Terasa seperti mahu bersalin/macam ada benda nak keluar dari faraj.(Ini peringkat yang teruk).

Tanda awal
1. Selalunya waktu petang lepas asar badan rasa nak demam, kaki tangan rasa sejuk.
2. Terasa nak buang air kecil dengan kerap.
3. Sakit pinggang dan sengal-sengal di bahagian bawah perut.(ari-ari)
4. Kalau berdiri, terasa seperti rahim seakan jatuh dan rasa sengal.
5. Cepat rasa penat kalau buat kerja.
6. Peha dan betis rasa kebas-kebas.

Cuba Check
1. Baring lurus, jangan guna bantal.
2. Sapu minyak pada perut dan atas ari-ari especially di bawah pusat.
3. Gosok minyak ke seluruh tempat perlahan-lahan.
4. Mulakan dengan urutan di sebelah kiri perut dan bawa ke tengah.
5. Urut sebelah kanan perut dan tarik ke tengah.
6. Bernafas seperti biasa.
7. Cuba tekan bahagian bawah pusat, betul-betul di atas ari-ari. Kalau rasa sengal dan ada rasa benjolan kecil, itu tanda peranakan anda dah jatuh.

Rawatan
Biasanya mak bidan akan urut dan naikkan balik rahim di kedudukan asal.
Cara utk menaikkan kedudukan rahim yang jatuh
Selain amalkan senaman kagel tu...cara ini pon boleh membantu...
tapi sebaiknya buat urutan sengkang rahim dulu dari mak bidan...
bagi yang dah teruk tu,sila dapatkan nasihat dari yang pakar..
kalau tak boleh tegak lurus pon tak apa..ikut kesesuaian diri...
praktice makes perfect!
kalau takut..minta bantuan sesiapa pegang kaki tu...
buatlah dalam kiraan 10-20. (slow ye kira tu) bernafas macam biasa...

Khasiat Kopi Bagi Jantung

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Sun, 24 May 2015 12:51:00 -0700

Meminum kopi dan teh secara teratur ternyata mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung secara signifikan.

Asupan dua minuman ini secara moderat mampu menurunkan peluang kematian akibat penyakit kardioivaskular hingga seperlima.

Selain manfaatnya mencegah penyakit jantung, minum kopi dan teh juga tidak meningkatkan risiko penyakit lainnya seperti stroke.

Dr. Yvonne van der Schouw, profesor penyakit kronis di Pusat Kesehatan Universitas Utrecht Belanda mengungkapkan hasil sebuah studi yang digelar terhadap 37.514 orang selama 13 tahun untuk memantau penyakit jantung dan kematian.

Peneliti menemukan, mereka yang minum tiga-enam cangkir teh atau kopi, 45 persen lebih sedikit resikonya menderita masalah jantung dibandingkan mereka yang minum kopi atau teh kurang dari satu cangkir setiap hari.

Namun, bukan berarti meminum lebih banyak kopi akan membantu.

Orang yang minum kopi atau teh lebih dari enam cangkir memiliki risiko terkena jantung sebanyak 36 persen.

Kopi dan teh memiliki kandungan antioksidan yang mampu merusak radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.

Temuan yang diterbitkan dalam Arteriosklerosis, Trombosis, dan Biologi Vaskular: Journal of American Heart Association itu juga mencatat, perilaku kesehatan antara peminum kopi dan teh berbeda.

Peminum kopi lebih rentan untuk merokok dan menjalani diet yang kurang sehat dibandingkan para pecinta teh.

Beberapa penelitian sebelumnya menemukan bahwa teh dan kopi berkaitan dengan menurunnya risiko beberapa penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes, stres bahkan jerawat.

Ellen Mason, Pakar di Pusat Rehabilitasi Jantung Inggris menambahkan, minum kopi dan teh disertai gaya hidup sehat adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tetap optimal.

"Minum kopi sambil merokok akan membatalkan manfaat positif. Begitu juga jika tidak berolahraga dan bergerak secara teratur," katanya seperti dimuat dalam Telegraph.

Info dan Khasiat Buah Peria

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Sun, 24 May 2015 12:30:00 -0700

Pengenalan Alam: Tumbuhan Divisi: Magnoliophyta Kelas: Magnoliopsida Order: Cucurbitales Famili: ucurbitaceae Genus: Momordica Spesies: M. charantia NAMA LAIN: Kyethinkhathee (Burma), karela, kerela, titakerala (Hindi), paria, pare atau ayam pare (Indonesia / jawa), nigauri, nigaiuri, tsurureishi (Jepun), pavaaki, paakhar kaai (Tamil), mướpđang, kho qua (Vitnam), maha, mara, phakha (Thai), kugua (labu pahit) dalam bahasa Cina, bitter melon

Khasiat Buah Peria

Dalam usaha mengumpul info khazanah herba di Malaysia, kami susun dan senaraikan pelbagai herba dan ulam yang terdapat di Malaysia. Moga ianya menjadi manafaat untuk semua.

Amalan memakan ulam-ulaman segar oleh masyarakat kampung, menjadikan mereka hidup sihat sepanjang hayat. Moga ilmu dan khazanah ini tidak hilang di telan zaman.

Artikel kali ini membincangkan tentang Khasiat Buah Peria yang mana mempunyai pelbagai nama dan khasiat seperti Buah Peria, Diabetis, kencing manis, Masaalah Haid, Merawat Asma, Merawat buasir, Momordica charantia.

Sejak zaman purba lagi peria digunakan untuk merawat kencing manis. Pakar perubatan tradisional China telah menggunakan peria untuk merawat asma dan masalah haid yang terlewat. Doktor dari England telah membuat penyelidikan untuk mencari nilai saintifiknya. Hasilnya mereka menemui hypoglycemic atau insulin. Seterusnya mereka mencipta plantinsulin untuk mengurangkan kandungan gula dalam darah dan air kencing.

Kaedah yang paling mudah untuk merawat penyakit ini ialah dengan meminum jus yang diambil daripada empat atau lima biji peria pada setiap pagi. Bijinya yang dihancurkan boleh dicampurkan ke dalam makanan. Sekiranya tidak mahu meminum jusnya, penghidap diabetes juga boleh meminum air rebusan beberapa potong peria ataupun menggunakannya dalam bentuk serbuk.

Daunnya pula sangat berkesan untuk merawat buasir. Caranya ialah dengan mencampurkan jus yang boleh diperolehi daripada daunnya ke dalam segelas susu. Ia hendaklah di minum setiap pagi selama sebulan untuk merawatnya. Akarnya yang telah di hancurkan pula di gunakan untuk di sapukan ke tempat buasir.

Jika menghadapi masalah darah kotor seperti bisul, kudis buta, rasa gatal dan lain-lain masalah, fungus peria boleh mengatasinya dengan cara mencampurkan segelas jus peria dan sudu kecil jus limau. Ia hendaklah diamalkan sedikit demi sedikit dalam jangkamasa empat ke enam bulan. Masalah ketagihan alkohol juga boleh diatasi dengan meminum air daripada daunnya. Ia juga boleh mengatasi masalah hati kesan daripada pengambilan alkohol.

Walaupun peria tidak di minati kerana kepahitannya tetapi ia banyak membawa manfaat kepada orang yang mengemarinya. Rasa pahitnya akan hilang dengan cara merendam di dalam air garam sebelum di masak. Di India, biji daripada buahnya yang telah di masak ranum pula di jadikan sebagai bahan perasa.

Hakikatnya sekarang banyak syarikat pengeluar produk herba dan kesihatan menggunakan ekstrak peria dalam ramuan produk mereka semata-mata untuk mendapat khasiat dan manfaat peria ini. Ini termasuklah menjadikannya sebagai jus untuk minuman, uncang campuran dengan teh untuk minuman dan juga pil atau pun tablet untuk ditelan sebagai ubatan herba.

Tumbuhan Adenmyosis

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Sun, 17 May 2015 11:10:00 -0700

Adakah anda mengidap senggugut teruk?

Tumbuhan pada rahim bergelar adenmyosis. Rahim jadi bengkak dan membesar saperti hamil tiga bulan.

Andenmyosis

Gejala utama ialah senggugut yang amat teruk sehingga perlu makan pain killer dan sering cuti kerja.

Ada yang mengalami perdarahan berterusan dan berpanjangan serta berjetul-jetul menjadikan pucat anemia.

Dipercayai punca utama ialah darah haid yang meresap masuk kedalam dinding otot rahim menyebabkan radangan inflamasi .

Keadaan ini berlaku terus menerus setiap kali wanita berkenaan datang haid.

Peroses radangan/inflamasi dalam jangka panjang menyebabkan fibrosis pada otot-otot rahim dan rahim terus membengkak.

Berbeza dengan fibroid fibrosis dan pembengkakan dalam adenomyosis melibatkan keseluruhan otot-otot rahim, sedangkan tumbuhan fibroid melibatkan hanya sebahagian otot rahim sahaja dan ia ada selaput atau capsule yang menyelubungi tumbuhan fibroid.

Oleh itu fibroid mudah dibuang dengan pembedahan sedangkan adenomyosis sukar dibuang tanpa merosakkan rahim.

Tumbuhan ini terus membesar atas pengaruh hormon estrogen. Bila putus haid baru tumbuhan terkawal. Tetapi untuk nenunggu putus haid munkin mengambil puluhan tahun kerana ia melanda wanita dalam umor muda.

Sering melanda wanita umor 40an tahun keatas. Juga sering melanda pesakit endometriosis dalam stage 4. Semakin ramai wanita dalam umor muda 30an tahun atau kurang dilanda tumbuhan adenomyosis.

Perut membesar saperti hamil 5 bulan

Dilema untuk merawat pesakit muda yg masih berharap utuk hamil. Ada dikalangan wanita yang belum berumur 30 tahun sudah dilanda tumbuhan adenomyosis. Malah ada yang belum kahwin pun sudah mengidap penyakit ini.

Punca sebenar penyakit endometriosis dan dan adenomyosis tidak diketahui tetapi kebanyakkan ada kaitan dengan penyakit endometriosis.

Ramai gadis-gadis yang mengalami senggugut sejak remaja mengidap penyakit endometriosis.

Ia berpunca dari tumbuhan sel-sel endometrium yang terkandung dalam darah haid diluar rahim, biasanya dibelakang rahim, sekitar kilang ovary, saluran falopia, usus dan pundi kencing.

Dipercayai sel-sel endometrium sampai ketempat-tempat tersebut akibat 'retrograde menstruation' atau limpahan darah haid kebelakang rahim.

Dalam kaedaan biasa sel-sel darah haid dapat disapu bersih olih sel-sel pertahanan (phagocytes). Apabila ketahanan atau immunity menurun sel-sel endometrium terus tumbuh jadi penyakit endometriosis.

Bila endometriosis menjadi terlalu teruk ia akan tumbuh dalam rahim sabagai tumbuhan adenomyosis.

Stress fizikal, mental dan emosi adalah faktor penyebab penting bagi penyakit endometriosis dan adenomyosis.

Stress bolih timbul ditempat kerja,; dalam pergaulan dengan rakan dan teman, di jalan raya ketika memandu, dirumah ekoran masalah keluarga dan lain-lain.

Stress menyebabkan ketahanan badan/immunity menurun dan mudah tubuh badan diserang penyakit.

Darah haid yan biasanya tidak mendatangkan mudarat jadi mengganas dan merosakkan perabakkan bila immunity munurun.

Immunity menurun juga sering disebabkan pemakan yang tidak seimbang dan kekurangan dalam vitamin-vitamin, logam-logam dan antioxidants.

Punca utama zat-zat tersebut ialah sayur-sayuran dan buah-buahan. Tabiat tidak suka sayur dan buah-buahan ketika umur kanak-kanak dan remaja dan terlalu minat dengan fast dan junk foods.

Tumbuhan Adenomyisis dalam rahim

Bedah buang rahim atau hysterectomy

5 Minuman Manis Pembunuh Di Malaysia

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Sun, 17 May 2015 10:49:00 -0700

Setiap kali anda keluar bersama rakan-rakan, sama ada mengopi atau mengeteh, pernah atau tidak anda perasan minuman yang anda pesan kadang-kala melibatkan kandungan gula yang tinggi.

Mungkin kerana anda sukakan minuman tersebut membuatkan anda tidak sedar bahawa pengambilan yang kerap akan membuatkan anda menderita di hari tua atau memudaratkan.

1. Teh Tarik

Jika mamak buat teh tarik kurang manis, anda siap panggil semula supaya bagi manis betul-betul. Pengambilan teh tarik yang tidak terkawal merupakan penyumbang utama diabetes.

2. Minuman Tenaga Extra Joss

Ini biasa mana-mana kedai buat pun, bukan main lagi dia punya manis. Malah ada yang minum kata, tidak mengapa ia manis kerana ia bagi tenaga. Tenaga apa jika lepas makan anda balik rumah kemudian tidur.

3. Kopi 3 in 1

Pengambilan kopi 3 dalam 1 memang memudahkan dan menjimatkan masa kerana tidak perlu tambah gula tapi tahukah anda bahawa kopi pracampuran boleh menjadi penyumbang kenaikan berat badan yang seterusnya membawa kepada masalah lain?

4. Minuman Berkarbonat

Pelbagai pilihan minuman berkarbonat anda boleh lihat dipamerkan di setiap pasaraya mahupun restoran atau kedai makan. Semuanya nampak sedap sehinggalah anda sendiri disahkan menghidap kencing manis.

Anda sendiri tahu bukan sebanyak mana kandungan gula di dalam setiap tin minuman berkarbonat?

5. Jus Buah

Jus dengan rasa buah sebenar? Kenapa anda tidak makan sahaja buah terus? Ini pasti anda sendiri tidak nafikan betapa manisnya jus yang terdapat di dalam kotak mahupun tin.

Apa yang kami kongsikan dengan anda hari ini bukanlah tidak boleh minum langsung, tetapi berwaspada dan biarlah tidak terlalu kerap.

Petua Rawat Denggi

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Mon, 6 Oct 2014 13:11:00 -0700

Ambil 2 helai daun betik yang hijau dan segar, tidak terlalu muda dan tidak terlalu tua. Basuh daun dengan air sehingga bersih. Buangkan bahagian batang daun betik tersebut dan carik-carikkan bahagian daun sahaja. Giling atau tumbuk daun tersebut sehingga lumat/berair.

Perah jus daun tersebut. Anda akan dapat anggaran dua sudu makan jus daun betik.

Minum jus daun betik 2 kali sehari (1 sudu pagi dan 1 sudu petang). Tidak perlu tambah air atau masak jus daun betik tersebut. Rasanya memang pahit tapi mujarab. Amalkan setiap hari sehingga sembuh.

Sumber: 101 Petua

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Mon, 6 Oct 2014 13:09:00 -0700

Penggunaan daun betik sebagai rawatan alternatif bagi membantu meningkatkan platelet dalam darah, menunjukkan kesan positif dan terbukti berkesan membantu merawat demam denggi.

Sebelum ini beberapa institusi menjalankan kajian terhadap daun betik yang pada awalnya untuk melihat keberkesanannya dalam merawat beberapa jenis penyakit termasuk diabetes, namun ia dilihat lebih sesuai untuk merawat demam denggi.

Seorang penyelidik dari AIMST University Dr VS Kathiresan berkata pihaknya memulakan penyelidikan pada 2008 untuk melihat bagaimana daun betik dapat meningkatkan platelet dalam darah tikus.

"Kajian kami dalam ujian praklinikal menunjukkan dalam tempoh empat jam, bilangan platelet dalam darah setiap tikus meningkat tiga kali ganda. Daun betik mempunyai banyak enzim yang membantu meningkatkan platelet darah.

"Penyelidikan ini sebenarnya pernah disiarkan dalam 'The Middle European Journal of Medicine' pada 2009, dan hasil penyelidikan ini sebenarnya menjadi asas kepada mereka yang menjalankan kajian berkaitan," katanya kepada Bernama ketika ditemui di universiti itu dekat Sungai Petani.

Dr Kathiresan berkata walaupun kajian itu dilakukan lebih awal dan pernah dihebahkan menerusi media massa, namun tidak ramai yang berani mengamalkannya kerana belum lagi terbukti secara klinikal.

"Ia pernah disiarkan dalam akhbar The Star pada 31 Ogos 2011 dan mendapat liputan Bernama pada 2010, namun ramai yang beri reaksi negatif, tetapi bila Institut Penyelidikan Perubatan buat pendedahan, kita tahu yang ia tidak bahaya.

"Kajian awal yang kita jalankan tidak melibatkan masyarakat, namun ia kini terbukti secara klinikal. Selepas itu tidak ada susulan (selepas penyelidikan awal) sebab ujian praklinikal melibatkan tikus, tidak ada masalah, tetapi apabila ujian melibatkan manusia, terdapat peraturan tertentu yang perlu
dipatuhi,' katanya.

Dr Kathiresan berkata penggunaan daun betik untuk membantu merawat demam denggi adalah mudah kerana selain senang diperoleh, ia juga tidak perlu melalui proses yang rumit, sebaliknya boleh dimakan seperti ulam.

"Melalui ujian praklinikal, daun betik dikeringkan, dicarik kecil-kecil dan dikisar menjadi serbuk halus sebelum diuji ke atas tikus.

"Bagi manusia, kita boleh makan terus dan daun betik yang dimakan itu akan menunjukkan perbezaannya dalam tempoh empat jam. Bagaimanapun peningkatan platelet dalam darah boleh dilihat dalam tempoh sejam," katanya.

Dr Kathiresan berkata lebih 20 pesakit demam denggi pernah menghubunginya dan beliau menyarankan mereka supaya mengambil dua hingga tiga helai daun betik, dua kali sehari, untuk diamalkan dan ia tidak memberi kesan sampingan walaupun kepada kanak-kanak.

"Mereka menghubungi saya semula dan memaklumkan bahawa selepas makan selama tiga atau empat hari, mereka sudah sembuh. Bagi kes denggi, ia lebih sesuai untuk pesakit mengalami demam denggi peringkat awal.

"Perlu diingatkan, daun betik yang akan dimakan secara segar perlu dicuci getahnya sehingga bersih, dan daunnya pula tidak terlalu muda atau tidak terlalu tua," katanya.

Dr Kathiresan sudah melakukan lebih 30 penyelidikan, kebanyakannya melibatkan penggunaan bahan terbuang untuk dijadikan bahan berfaedah.

"Kami kini mengorak langkah untuk menguji dengan menyeluruh pohon, daun, kulit buah yang hijau dan kuning, batang serta akar betik. Kita akan lihat kesan semua bahagian ini, malah kita juga akan lihat dari segi variasi, buah tempatan dan buah dari negara lain," katanya.

- Bernama

Klik DI SINI untuk Petua Rawat Denggi

~ Semoga Bermanfaat~

5 Makanan Penyebab Kanser!!!

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Tue, 9 Sep 2014 18:04:00 -0700

5 Makanan Penyebab Kanser!!!

Salam Ramadhan semua. Ketika kita semua sedap menikmati juadah iftar, kita juga harus peka dengan 5 makanan penyebab kanser. Makanan ini amat digemari ramai & tanpa kita sedari dalam diam ia membunuh kita.

1. Hotdog / sosej :
Mengandungi terlalu banyak Nitrate. Pakar menasihatkan agar kanak-kanak tidak makan lebih dari 12 hot dogs sebulan.

2. Daging yang diproses :
Juga mengandungi banyak kandungan Nitrate. Juga mengandungi kandungan lemak tepu yang menyumbang pembentukan kanser. Ia juga meningkatkan risiko serangan jantung.

3. Kentang goreng :
Dibuat daripada ‘hidrogenated oils’ dan digoreng dalam suhu yang amat tinggi. Kentang goreng juga mengandungi acryl amides, salah satu bahan penyebab kanser.

4. Donut :
Berkemungkinan jensi makanan yang paling teruk menyumbang kepada kanser. Ia diperbuat daripada tepung, gula dan juga minyak yang dihidrogenasikan dan kemudiannya digoreng dalam minyak yang amat panas.

5. Keropok :
Diperbuat daripada tepung dan gula. Ia juga mengandungi ‘Trans-fat’.

SILA SEBARKAN KEPADA AHLI KELUARGA ATAU KAWAN-KAWAN YANG KITA SAYANGI.

LEUKIMIA

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Wed, 30 Jul 2014 04:00:00 -0700

[?] Apakah Leukemia?

Leukemia merupakan kanser sel-sel yang membentuk darah yang menyebabkan jumlah sel darah putih yang belum matang dihasilkan.

Sel-sel abnormal ini dipanggil blas leukemia, tidak boleh menjalankan fungsi-fungsi normal sel-sel darah putih. Mereka terkumpul di dalam sum sum tulang dan melimpah ke dalam darah dan mungkin merebak ke dalam organ-organ seperti hati, limpa, paru-paru dan buah pinggang.

Kadang-kala, sel-sel ini juga mungkin merebak masuk ke dalam cecair di sekeliling otak dan saraf tunjang.Oleh kerana terlalu banyak sel-sel darah putih yang terkumpul di dalam sum sum tulang, sum sum tulang tidak dapat menghasilkan sel-sel darah merah, sel-sel darah putih dan platelet yang mencukupi.

[?] Apakah punca-punca Leukemia?
Punca-punca leukemia tidak diketahui. Beberapa faktor mungkin mempengaruhi perkembangannya. Mempunyai satu atau lebih faktor-faktor berikut tidak bermakna anda akan mendapat leukemia.

[#] Faktor-Faktor Genetik:

Kanak-kanak Down's syndrome dan kanak-kanak yang mempunyai keabnormalan kongenital lain yang jarang mempunyai risiko akut leukemia yang meningkat.Genetik mungkin memainkan peranan di dalam perkembangan leukemia limfoid kronik. Leukemia limfoid kronik lebih lazim pada lelaki dan mungkin diwarisi di dalam keluarga

[#] Sinaran:

Leukemia berlaku pada kadar yang lebih tinggi daripada biasa di kalangan orang yang terdedah kepada sinaran yang tinggi. Ini termasuk orang-orang yang terselamat di dalam letupan-letupan bom atom di Jepun, orang-orang yang terdedah kepada sinaran selepas bencana loji nuklear Chernobyl, dan orang-orang yang menerima sinaran di dalam jumlah yang banyak yang perlu bagi rawatan keadaan-keadaan perubatan yang tertentu pada masa lalu.

[#] Bahan-bahan kimia:

Orang-orang yang terdedah kepada benzena mempunyai risiko yang meningkat mendapat leukemia mieloid akut.

[#] Merokok:

Merokok juga meningkatkan risiko mendapat leukemia mieloid akut.

Tip Menjaga Kesihatan Buah Pinggang

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Wed, 11 Jun 2014 11:41:00 -0700

[Tip Menjaga Buah Pinggang ]

[#]>> Perhatikan tekanan darah dan gula darah anda.

Ini kerana dua punca utama penyakit buah pinggang ialah disebabkan penyakit kencing manis dan tekanan darah tinggi.

Dari semasa ke semasa, jumlah glukosa yang berlebihan di dalam darah akan merosakkan berjuta-juta unit penapisan kecil di dalam setiap buah pinggang.

Kira-kira 20 hingga 30 peratus pesakit kencing manis akan mempunyai penyakit buah pinggang(nefropati diabetis) dan jumlah ini akan terus meningkat dengan meningkatnya pesakit kencing manis.

Tekanan darah tinggi pula boleh merosakkan saluran darah kecil yang terdapat di dalam buah pinggang.

Saluran-saluran darah yang telah rosak tidak dapat menapis bahan buangan daripada darah seperti yang sepatutnya.

Yang paling utama untuk menjaga kesihatan buah pinggang ialah dengan memastikan tekanan darah dan juga gula darah berada pada tahap sehampir normal yang mungkin.

[#]>> Amalkan pemakanan yang seimbang.

Kunci kepada diet buah pinggang yang sihat ialah dengan meningkatkan pengambilan makanan yang berasaskan tumbuhan di samping mengurangkan pengambilan makanan yang ditapis dan berminyak(goreng).

Diet berasaskan tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan akan membolehkan sistem badan dineutralkan melalui buah pinggang, dapat menurunkan tekanan darah dan akan menyumbang kepada kesihatan yang baik.

Sederhanakan pengambilan kacang tanah, germa gandum, bayam, kacang soya, coklat dan keledek kerana makanan begini kaya dengan kandungan oxalate yang boleh menyebabkan batu karang.

[#]>> Kurangkan juga pengambilan daging.

Diet yang mengandungi tinggi protin haiwan akan mempengaruhi pembentukan batu kalsium.
Daging menghasilkan asid urik selepas ia diproses oleh badan. Urik asid merupakan masalah asas dalam pembentukan batu asid urik dan juga penyakit gout.

[#]>> Minum Air

Satu lagi aspek utama untuk kesihatan buah pinggang ialah pengambilan air yang mencukupi.

Air membantu buah pinggang anda untuk mengepam keluar toksin dan menghalang kejadian batu karang dan jangkitan.

Jangan meminum air dalam jumlah yang banyak sekaligus, yang sebaiknya ialah minum air dalam jumlah yang sedikit sepanjang hari.

[#]>> Elakkan dari tabiat merokok.

Jika anda seorang perokok, anda mesti cuba sedaya upaya dari sekarang untuk berhenti dari tabiat tersebut.

Merokok bukan sahaja akan meningkatkan risiko penyakit buah pinggang, tetapi ia juga menyumbang kepada kematian akibat strok dan serangan jantung pada mereka yang mempunyai penyakit buah pinggang kronik.

[#]>> Kurangkan kafein.

Kafein akan bertindak sebagai deuritik yang akan menyebabkan badan kehilangan cecair berlebihan.

Akibat dari proses ternyahidrat, buah pinggang anda terpaksa bekerja keras untuk mengepam cecair dan toksin yang akan mengakibatkan tekanan yang berlebihan.

[#]>> Hidup dengan lebih aktif.

Senaman fizikal merupakan elemen yang penting untuk penjagaan kesihatan buah pinggang yang optimum.

Sentiasa aktif adalah baik untuk kesihatan buah pinggang dan juga untuk kesihatan anda secara menyeluruh.

Walaubagaimanapun, sekiranya anda sudah mempunyai masalah buah pinggang, elakkan dari melakukan aktiviti senaman yang lasak dan berat.

Melakukan aktiviti seperti berjalan laju, berjogging atau berkebun sangat baik untuk merangsang metabolisme anda.

Mencegah Lebih Baik Dari Mengubati.

Kanser Mulut

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Thu, 5 Jun 2014 15:49:00 -0700

Kanser mulut merupakan pertumbuhan tisu yang tidak normal di dalam mulut.

Pengesanan dan rawatan kanser mulut di peringkat awal dapat mencegah berlakunya hilang upaya yang teruk dan meningkatkan kualiti hidup pesakit.

[!] Kanser mulut sering terjadi di kawasan:

Lidah
Lantai Mulut
Bahagian Dalam Pipi
Gusi
Lelangit
Bibir Bawah

[?] Golongan mana yang berisiko mendapat kanser mulut?
[#] Mereka yang mengamalkan tabiat seperti berikut berisiko mendapat kanser mulut:

Merokok
Mengunyah Tembakau
Mengunyah Buah Pinang (Makan Sireh) Dengan Atau Tanpa Tembakau
Minum Alkohol Yang Berlebihan
Terdedah Pada Sinaran Matahari Secara Berlebihan

[?] Apakah tanda-tanda kanser mulut?

[#] Perhatikan tanda-tanda berikut:

Ulser dalam mulut yang lambat atau tidak sembuh
Tompokan putih (leukoplakia) atau merah (erythroplakia)
Bengkak atau ketumbuhan dalam mulut
Nafas berbau (halitosis)

[#] Symptom

rasa sakit dalam mulut
kesukaran mengunyah atau menelan atau menggerakkan lidah
kebas pada lidah atau dalam mulut
Kesukaran untuk membuka mulut

Kanser Otak

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Wed, 4 Jun 2014 15:49:00 -0700

Ketumbuhan pada otak di bahagian tertentu otak yang memberi implikasi yang teruk pada pesakitnya.

[!] Jenis-jenis kanser Otak

Supra tentoria (bahagian atas otak)
Infra tentoria (bahagian bawah otak)

[#] Kanser pada bahagian atas otak ialah

Astrocytoma (ketumbuhan otak yang bukan berasal daripada sel-sel saraf)
Craniopharngioma (berasal daripada saki baki Rathker)
kanser kelenjar pinea

[#] Kanser pada bahagian bawah otak ialah;

Infra tentorial
Medulloblastoma (belakang otak)
Cerebeller astrocytoma (ketumbuhan pada serebrum)
Brain stem glioma (pangkal otak)
Ependymoma (ketumbuhan serebral yang berasal daripada sel-sel ependimal slia.Ia menyekat cecair serebrospina dan menyebabkan hidrosefulus) jenis yang paling kerap berlaku.

[!] Punca penyakit/faktor risiko

Genetik atau keturunan
Radiasi pada otak
Pesakit AIDS,leukimia dan kegagalan buah pinggang kuman? virus 'papova'semasa hamil.Ia memberi risiko kepada anak yang bakal dilahirkan.

[!] Tanda-tanda/Simptom

[#] Pada peringkat bayi mereka akan mengalami:

Proses pertumbuhan yang tidak normal-tidak boleh merangkak walaupun berusia enam bulan
Hydrocephalus (kepala besar) kerana meningkatnya tekanan pada kepala
Ubun-ubun membengkak,bayi akan gelisah,tidak bermaya dan kurang menyusu

[#] Pada peringkat awal kanak-kanak

Mengadu sakit kepala berulang-ulang
Kelihatan letih dan tidak bertenaga
Prestasi pembelajaran menurun
Lebih menderita kerana tekanan dalam otak semakin tinggi

[#] Simptom yang lebih ketara

Sakit kepala yang lebih teruk pada bahagian depan dan tepi kepala
Muntah yang memancut dan sakit kepala pada awal pagi
Sawan boleh berlaku,contohnya kejang pada tangan
Kabur penglihatan
Kanak-kanak yang menderita pada bahagian infratentoria tidak dapat berdiri atau berjalan dengan stabil
Sekiranya kanser merebak pada brain stem (pangkal otak) kanak-kanak akan mengalami
Gangguan pada pertuturan
Sistem pernafasan terganggu
Lemah anggota badan
Gangguan pada fungsi-fungsi saraf otak

[#] Peringkat lewat

Koma
Boleh pengsan

[!] Langkah Pencegahan
Pengawasan dari ibu bapa dapat membantu pengesanan kanser otak di peringkat awal sekiranya terdapat kanak-kanak sering mengadu sakit kepala

PERHATIAN: Segala info yang dikongsikan di sini sekadar pengetahuan sahaja. Sila rujuk dengan doktor pakar untuk pengesahan atau khidmat nasihat.

Kanser Kulit

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Tue, 3 Jun 2014 15:26:00 -0700

Kulit adalah selaput luar tubuh. Ia melindungi kita daripada panas dan cahaya, luka, dan jangkitan. Ia mengawal suhu tubuh dan menyimpan air, lemak dan vitamin D.

Dengan beratnya kira-kira 2.73 kg (6 paun), kulit adalah organ badan paling besar.

Ia terbentuk dari dua lapisan utama: lapisan kulit luar dan lapisan kulit dalam.Kulit luar (epidermis)terbentuk daripada sel seperti sisik yang rata dipanggil sel-sel squamous?.

Di bawah sel-sel squamous adalah sel-sel bulat yang dipanggil sel-sel basal. Bahagian paling dalam epidermis juga mengandungi melanosaita.

Sel-sel ini mengeluarkan melanin yang memberikan warna kepada kulit.Lapisan kulit dalam (dermis) mengandungi darah dan saluran limfa, folikel rambut, dan kelenjar-kelenjar.

Kelenjar-kelenjar ini menghasilkan peluh yang membantu mengawal suhu badan dan sebum iaitu sejenis rembesan berminyak yang mengelakkan kekeringan.

Peluh dan sebum sampai kepermukaan kulit melalui liang-liang roma

[?] JENIS-JENIS KANSER KULIT:
Dua jenis kanser kulit yang paling biasa adalah sel basal karsinoma dan sel squamous karsinoma.

Karsinoma adalah kanser yang bermula dalam sel-sel yang menyeliputi atau membarisi organ sel basal karsinoma dan sel squamous karsinoma yang kadangkala dipanggil kanser kulit (non-melanoma?).

Sejenis kanser lain yang terjadi di kulit adalah melanoma, yang bermula di melanosaita

[!] SEBAB-SEBAB DAN CARA MENCEGAH
Beberapa faktor risiko meningkatkan kemungkinan seseorang itu mendapat kanser kulit.

Radiasi sinaran ultraviolet (UV) daripada matahari adalah punca utama kanser kulit. Punca-punca radiasi UV tiruan seperti lampu-lampu matahari (sunlamps) dan pusat penggelapan kulit (tanning booth) juga boleh menyebabkan kanser kulit.

Walaupun sesiapa sahaja boleh mendapat kanser kulit, risikonya adalah lebih tinggi bagi mereka yang mempunyai kulit cerah dan ia sering menimpa mereka yang mempunyai rambut merah atau perang dan bermata biru atau mata yang berwarna cerah.

Risiko mendapat kanser kulit juga dipengaruhi oleh tempat di mana seseorang itu tinggal.

Mereka yang tinggal di kawasan yang mempunyai tahap radiasi UV yang tinggi lebih berisiko mendapat kanser kulit.

Di Amerika Syarikat contohnya, kanser kulit lebih kerap berlaku di Texas daripada di Minnesota, di mana matahari tidak begitu terik.

Di seluruh dunia, kadar kanser kulit tertinggi didapati di Afrika Selatan dan Australia iaitu kawasan-kawasan yang menerima jumlah radiasi UV yang tinggi.

Sebagai tambahan, kanser kulit juga dikaitkan dengan pendedahan seumur hidup terhadap radiasi UV. Kebanyakan kanser kulit berlaku selepas umur 50, tetapi kesan kerosakan akibat matahari bermula pada usia yang lebih awal.

Oleh itu, perlindungan perlu dibuat sedari kecil demi mencegah kanser kulit di kemudian hari. Elakkan diri dari terdedah kepada cahaya matahari pada waktu siang.

Pakaian pelindung seperti topi dan baju berlengan panjang boleh menghalang sinaran matahari yang memudaratkan.

Losyen yang mengandungi pelindung matahari juga boleh melindungi kulit.

Pelindung matahari (sunscreen) diukur kekuatannya berdasarkan faktor perlindungan matahari (sun protection factor SPF), yang diukur dalam lingkungan 2 hingga 30 atau lebih.

Pelindung matahari yang berkadar 15 hingga 30 dapat menghalang kebanyakan sinaran matahari yang memudaratkan.

[?] TANDA-TANDA?

Perhatikan tanda-tanda berikut:

Tanda amaran kanser kulit yang paling biasa adalah perubahan kepada kulit, terutamanya ketumbuhan baru atau luka yang tidak sembuh. Kanser kulit tidak semuanya kelihatan sama.

Sebagai contoh, kanser tersebut mungkin bermula sebagai benjolan kecil, licin, berkilauan, pucat, atau kelihatan berlilin.

Atau ia boleh muncul sebagai benjolan merah yang jelas. Kadangkala benjolan tersebut berdarah atau membentuk kerak.

Kanser kulit juga boleh bermula sebagai tompokan rata, merah, kasar, kering atau bersisik.

Kedua-dua kanser sel basal dan sel squamous banyak berlaku terutamanya di kawasan kulit yang terdedah kepada matahari kepala, muka, leher, tangan, dan lengan.

Walau bagaimanapun, kanser kulit boleh terjadi di mana-mana bahagian badan.

Aktinik keratosis, yang muncul sebagai tampalan bersisik, kasar, merah atau perang pada kulit dikenalpasti sebagai tanda awal pembentukan kanser kerana kadangkala ia membentuk menjadi kanser sel squamous.

Ia biasanya muncul di kawasan-kawasan badan yang terdedah kepada matahari tetapi boleh juga berlaku di kawasan-kawasan lain

[?] MENGESAN DAN DIAGNOSIS?

Mengesan Kanser kulit boleh sembuh 100 peratus jika setiap satu daripadanya dirawat dengan segera oleh doktor sebelum ia berpeluang untuk tersebar.

Oleh itu kita perlu membuat pemeriksaan dengan kerap bagi mengesan ketumbuhan-ketumbuhan baru atau lain-lain perubahan pada kulit.

Setiap ketumbuhan baru yang berwarna atau sebarang perubahan pada ketumbuhan yang sedia ada perlu dirujuk kepada doktor dengan segera.

Diagnosis Sel basal karsinoma dan sel squamous karsinoma selalunya didiagnosis dan dirawat dengan cara yang sama.

Apabila satu kawasan kulit kelihatan tidak normal, doktor mungkin membuang semua atau sebahagian daripada ketumbuhan tersebut.

Ini dipanggil biopsi. Untuk memeriksa sel-sel kanser, tisu tersebut diperiksa di bawah mikroskop oleh ahli pathologi atau pakar kulit (dermatologis).

Biopsi adalah satu-satunya jalan untuk mengenalpasti sesuatu masalah itu sebagai kanser.

Para doktor selalunya membahagikan kanser kulit kepada dua peringkat: lokal (mempengaruhi hanya kulit sahaja) atau metastatik (menular ke kawasan lain).

[!] MERAWAT KANSER KULIT
Rawatan untuk kanser kulit biasanya melibatkan pembedahan. Dalam sesetengah kes, pihak doktor akan mencadangkan terapi radiasi atau kemoterapi atau gabungan kaedah-kaedah tersebut.

[#] Pembedahan
Kebanyakan kanser kulit boleh dipotong daripada kulit dengan cepat dan mudah.

Kadangkala kanser tersebut dibuang sepenuhnya semasa biopsy dijalankan dan rawatan susulan tidak diperlukan.

[#] Kuretage and Elektrodesikasi
Pihak doktor selalunya menggunakan jenis pembedahan yang dipanggil kuretage.

Selepas ubat bius mengebaskan kawasan yang berkenaan, kanser tersebut dikaut dengan kurette, satu alat yang berbentuk sudu tajam. Kawasan tersebut juga dirawat dengan elektrodesikasi.

Arus elektrik dari mesin khas digunakan untuk mengawal pendarahan dan membunuh apa juga sel kanser yang tinggal disekitar luka tersebut

[#] Pembedahan Mohs
Teknik Mohs adalah sejenis pembedahan istimewa digunakan untuk kanser kulit.

Kegunaannya adalah untuk membuang semua tisu yang mempunyai kanser dan sesedikit mungkin tisu yang sihat.

Ianya membantu terutamanya apabila doktor tidak pasti bentuk dan kedalaman ketumbuhan tersebut.

Disamping itu, kaedah ini digunakan untuk membuang ketumbuhan yang besar, ketumbuhan di tempat yang sukar diubati, dan kanser yang berulang

[#] Cryosurgery
Kesejukan yang ekstrem mungkin digunakan untuk merawat keadaan kulit pada awal permbentukan kanser, seperti aktinik keratosis, begitu juga kanser kulit tertentu.

Dalam cryosurgery, cecair nitrogen dibubuh ke ketumbuhan untuk membeku dan membunuh sel-sel yang tidak normal.

Selepas kawasan tersebut cair, tisu-tisu mati akan terkupas. Lebih dari satu pembekuan mungkin diperlukan untuk membuang keseluruhan ketumbuhan tersebut.

Cryosurgery selalunya tidak menyakitkan, tetapi pesakit-pesakit mungkin mengalami kesakitan dan pembengkakkan selepas kawasan tersebut cair.

[#] Pengetutan
Kadangkala, terutamanya apabila kanser yang besar telah dibuang, pengetutan kulit diperlukan untuk menutup luka tersebut dan mengurangkan jumlah parut.

Bagi prosedur ini, doktor akan mengambil sekeping kulit yang sihat daripada bahagian badan yang lain untuk menggantikan kulit yang telah dibuang.

[#] Terapi Laser
Terapi laser menggunakan sinaran cahaya yang halus untuk membuang atau menghapuskan sel-sel kanser. Pendekatan ini kadangkala digunakan bagi kanser yang melibatkan hanya lapisan luar kulit.

[#] Radiasi
Kanser kulit bertindak balas dengan baik terhadap terapi radiasi (juga dipanggil radioterapi), yang menggunakan sinaran tenaga-tinggi untuk merosakkan sel-sel kanser dan menghentikan pertumbuhannya.

Para doktor sering menggunakan kaedah rawatan ini bagi kanser-kanser yang timbul di kawasan-kawasan yang sukar dirawat dengan pembedahan seperti kelopak mata, hujung hidung, atau telinga.

Beberapa rawatan mungkin diperlukan untuk menghapuskan semua sel-sel kanser.

Terapi radiasi mungkin menyebabkan ruam atau menjadikan kulit di kawasan tersebut kering atau merah.

Perubahan warna kulit dan/atau tekstur mungkin terbentuk selepas rawatan selesai dan mungkin menjadi lebih kelihatan beberapa tahun kemudian.

[#] Kemoterapi Topikal
Kemoterapi topical adalah penggunaan dadah anti kanser dalam bentuk krim atau losen yang dibubuh kepada kulit.

Aktinic keratosis boleh dirawat secara efektif dengan dadah anti kanser fluorourasil (juga dipanggil 5-FU).

Kaedah rawatan ini juga berguna bagi kanser-kanser yang terhad kepada lapisan kulit teratas. 5-FU tersebut dibubuh setiap hari untuk beberapa minggu.

Keradangan yang teruk adalah biasa semasa rawatan, tetapi selalunya tidak meninggalkan parut.

Kanser Tulang

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Mon, 2 Jun 2014 15:26:00 -0700

Badan kita mempunyai lebih dari 200 tulang.

Fungsi utamanya adalah rangka untuk badan dan melindungi organ-organ utama seperti paru-paru dan hati.

Kanser tulang primer berpunca dari tulang sementara kanser tulang sekunder berpunca dari organ - organ lain dan merebak ke tulang ( contoh : dari kanser payu dara , paru-paru dan kelenjar prostate )

Kanser tulang sekunder adalah kanser tulang yang paling banyak di temui.

Ia berpunca dari kanser sel yang merbahaya dari organ lain dan telah merebak ke tulang dan ia boleh menyerang ke semua tulang.

[!] Gejala dan tanda
Gejala- gejala kanser tulang adalah berlainan pada setiap pesakit dan bergantung kepada jenis kanser tulang tersebut.

Secara umumnya gejala-gejala tersebut adalah :

Kebengkakan dan sakit pada kawasan yang terlibat
Sakit yang kuat terutamanya pada waktu malam
Hilang fungsi anggota
Tulang lebih rapuh dan senang untuk patah
Hilang berat badan dan selera makan

Pada 2001, nisbah satu dalam 100,000 penduduk didapati menghidap kanser tulang setiap tahun.

Walaupun penyakit kanser ini kurang terjadi berbanding penyakit-penyakit kanser yang lain, namun ia masih perlu dirawat segera sebelum terlambat.

Kanser tulang yang lewat dirawat boleh menyebabkan tulang retak dan akhirnya membawa maut.

[!] PERHATIAN: Segala info yang dikongsikan adalah sekadar pengetahuan umu sahaja. Anda disarankan mendapatkan khidmat nasihat dari doktor pakar. Sharing is caring.

Kanser Usus (perut)

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Sun, 1 Jun 2014 15:12:00 -0700

Kanser usus yang juga dikenali sebagai kanser kolorektal adalah salah satu daripada kanser yang kerap berlaku.

Kanser usus seringkali dapat dikesan pada peringkat awal dan pada peringkat ini rawatan boleh menyembuhkan penyakit ini.

[?] Siapakah yang berisiko menghidapi kanser

Kanser usus ialah kanser kedua yang paling biasa menyerang lelaki dan kanser yang ketiga yang paling biasa menyerang wanita di Malaysia.

Kanser usus boleh terjadi pada semua peringkat umur, tetapi risikonya lebih tinggi jika anda berusia lima puluh tahun ke atas.

Risiko untuk anda mendapat kanser usus semakin tinggi jika anda:

Mempunyai sejarah ahli keluarga yang menghidap kanser usus.
Pernah menghidap penyakit radang usus (kolitis ulser atau kolitis Crohn) lebih daripada lapan tahun.

Tidak semua kanser usus menunjukkan tanda-tanda atau simptom awal tetapi anda harus berjumpa dengan doktor jika anda alami mana-mana yang berikut:

Keluar darah daripada dubur atau terdapat darah selepas membuang air besar.
Perubahan ketara pada tabiat membuang air besar: contohnya , lebih kerap membuang air besar atau najisnya cair, kerap sembelit dan/atau rasa lebih kerap hendak buang air besar daripada biasa.
Berasa tidak puas selepas membuang air besar.
Sakit perut.
Berat badan turun tanpa sebab yang nyata.
Berasa penat, lemah atau sesak nafas tanpa sebab. Gejala ini mungkin disebabkan oleh anemia akibat kekurangan zat besi. Anemia jenis ini boleh disebabkan oleh kanser usus.

Individu yang berusia empat puluh tahun ke atas perlu awasi tanda-tanda amaran kanser usus.

Jika anda mempunyai salah satu daripada tanda-tanda kanser usus di atas, sila berjumpa doktor yang akan merujukkan anda untuk menjalankan beberapa ujian tertentu.

Jika hasil ujian menunjukkan terdapatnya kanser usus, rawatan awal adalah lebih baik.

[!] Mengurangkan risiko kanser usus

Anda boleh membantu mengurangkan risiko menghidapi kanser usus dengan:

makan makanan yang berkhasiat, termasuk mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dan mengurangkan pengambilan lemak haiwan.
mengekalkan berat badan yang sihat.
selalu bersenam.
tidak merokok.
kurangkan minum alkohol.

Dengan mematuhi panduan yang diberi tidak bermakna anda akan terlepas daripada diserang kanser usus tetapi ia boleh mengurangkan risiko anda dan juga memberi banyak faedah kesihatan yang lain.

[!] PERHATIAN: Segala info yang dikongsikan adalah sekadar pengetahuan umu sahaja. Anda disarankan mendapatkan khidmat nasihat dari doktor pakar. Sharing is caring.

Kanser Serviks

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Fri, 30 May 2014 14:58:00 -0700

[!] Kanser Servik Pembunuh Wanita !!!

Kanser serviks atau kanser pangkal rahim merupakan antara kanser yang utama berlaku di kalangan wanita dan merupakan kanser kedua terbanyak dikalangan wanita selepas kanser payudara termasuk di Malaysia.

10.5% dari kematian wanita yang mengidap kanser di hospital kerajaan adalah disebabkan oleh kanser servik.

[?] Apakah itu kanser servik?

Kanser pangkal rahim (Servik adalah bahagian pangkal atau bawah rahim yang bersambung dengan vagina.), penyakit dimana sel-sel di servik membiak secara luarbiasa.

[?] Bagaimana ia merebak?

Berlaku di sekitar servik
Merebak ke tisu-tisu berhampiran atau organ tubuh yang lain / 'malignant' seperti paru-paru melalui sistem aliran darah

[?] Penyebab Kanser Pangkal Rahim

Memulakan perhubungan seksual pada usia terlalu muda.
Mempunyai pasangan seks berbilang
Jangkitan kuman melalui hubungan seksual seperti 'HPV' (Human Papilloma Virus/wart virus)
Kurang jagaan kebersihan anggota sulit
Merokok (Kajian mendapati merokok boleh membuatkan sistem imun tubuh badan lebih terdedah kepada jangkitan virus dan penyakit berkaitan dengannya).
Kurang daya tahan melawan penyakit, disebabkan oleh jangkitan atau penyakit tertentu.

KAJIAN DARI WHO (PERTUBUHAN KESIHATAN SEDUNIA )

Menurut laporan WHO, 80% daripada wanita di dunia ini menghidapi penyakit ginekologi yang berbeza tahap.

75% daripada penyakit ginekologi adalah disebabkan oleh penjagaan yang tidak betul ketika haid dan penggunaan tuala wanita yang tidak berkualiti.

Para penyelidik masih cuba memahami mekanisma bagaimana faktor-faktor berikut berperanan menyebabkan kanser servik.

[!] Tanda dan gejala kanser pangkal rahim.

Perdarahan yang luarbiasa dari vagina (bukan haid)
Perdarahan yang berpanjangan
Perdarahan di antara haid
Sakit
Berbau
Bercampur darah
Kehadiran darah beku
Perdarahan dari vagina selepas hubungan seksual
Sakit semasa hubungan seksual
Keluar cecair yang luarbiasa dari vagina

PERHATIAN: Segala info yang dikongsikan di sini sekadar pengetahuan sahaja. Sila rujuk dengan doktor pakar untuk pengesahan atau khidmat nasihat.

Kanser Paru-paru

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Thu, 29 May 2014 14:43:00 -0700

Kanser terjadi apabila sel-sel normal melalui satu proses transformasi yang mengakibatkan sel-sel membiak luar kawalan. Sel-sel ini akan membentuk suatu tumbuhan atau tumor yang berlainan daripada tisu asal.

Tumor adalah merbahaya kerana ia menggunakan oksigen, nutrien dan ruang sel-sel sihat seterusnya merebak, akibatnya, ia merosakkan atau mengurangkan upaya tisu berfungsi secara normal.

Di dalam badan, tumor boleh merebak ke kelenjar berdekatan atau menular ke anggota lain melalui perjalanan darah. Proses ini dipanggil metastasis.

Apabila kanser paru-paru merebak atau bermetastasis, tumor di dalam paru-paru dipanggil tumor primari dan tumor di bahagian badan yang lain dikenali dengan tumor sekunder atau tumor metastatik.

Tetapi, bagi perokok pasif (menghidu asap rokok) kemungkinan untuk mendapat kanser ini adalah 1.5 lebih tinggi.

Kanser ini juga dikaitkan dengan pendedahan kepada asbestos seperti kilang kuari dan pada arsenik, kromium, bahan petroleum dan radiasi.

Punca Barah Paru-paru

Menurut kajian tabiat MEROKOK merupakan salah satu punca terjadinya barah paru-paru. Kebanyakkan pesakit barah paru-paru adalah dari penghisap rokok.

Selain itu, pendedahan kepada radiasi dan pendedahan pada bahan kimia juga turut meyumbang dalam penyakit barah paru-paru ini.

Pencemaran atmosfera juga tidak terlepas pandang dari salah satu punca barah paru-paru. Dan yang terakhir ialah di sebabkan oleh makanan yang mengandungi lemak tepu.

Berdasarkan pakar kesihatan, seorang perokok berpotensi terdedah kepada ;

10 kali lebih berisiko untuk menghidap kanser mulut
12 kali lebih berisiko untuk menghidap kanser paru-paru
10 kali lebih berisiko untuk menghidap kanser di larinks
6 kali lebih berisiko untuk menghidap penyakit hati
2 kali lebih berisiko untuk mendapat stroke.

Simptom Barah Paru-paru
Tanda-tanda awal yang menunjukan seseorang itu berkemungkinan akan menghidap penyakit barah paru-paru ialah:-

Batuk berdarah
Batuk berpanjangan (tidak sembuh)
Jangkitan pada paru-paru dan saluran pernafasan
Suara menjadi kasar
badan menjadi lesu dan susut berat badan
sakit pada bahagian tulang dan tulang belakang.

Apa Itu Kanser Payudara?

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Tue, 27 May 2014 11:51:00 -0700

Kanser payudara meyumbangkan peratus yang tertinggi bagi penyakit kanser di kalangan wanita. Kanser payudara berada di tangga kelima bagi kadar kematian akibat kanser dan merupakan penyumbang utama kematian akibat kanser di kalangan wanita. Di sepanjang hidupnya seseorang wanita mempunyai risiko mengidap kanser payudara sebanyak 1 dalam 8 dan kemungkinan meninggal dunia akibatnya adalah 1 dalam 28.

Kanser payudara terjadi apabila sel normal payudara bertukar struktur dan merebak. Ia menjangkiti tisu dan bahagian lain yang berdekatan seperti kelenjar atau lobul, pembuluh darah, salur limfa dan nodus limfa. Kebiasaannya tumor terbentuk kerana pengumpulan sel abnormal.

Tanda dan Gejala Kanser Payudara
 Pembentukan gumpulan merupakan tanda biasa yang kekal untuk jangka masa yang panjang.

 Tanda-tanda radang seperti sakit, panas, kemerahan atau bengkak akan berlaku jika salur limfa kecil di dalam kulit dan pembuluh limfatik diserang oleh tisu abnormal.

 Kulit akan mempunyai tekstur kupasan oren yang juga dirujuk sebagai "peau d'orange".

 Gumpulan mungkin terjadi di payudara atau di ketiak. Rupa payudara juga akan bertukar melalui penebalan atau pertambahan saiz dan bentuk.

 Kulit payudara mungkin kelihatan seperti lekuk atau membentuk rabung.

 Puting mungkin terpusing ke dalam, menjadi merah atau bersisik atau mempunyai lelehan yang abnormal.

 Apabila ia merebak ke kawasan lain, akan menjelma tanda seperti demam, seram sejuk, sakit tulang dan sendi, sakit kuning, gejala neurologi dan curahan (efusi) pleura

Peringkat Kanser Payudara
 Peringkat I merujuk kepada kanser payudara pada peringkat awal di mana ukuran melintang tumor kurang dari 2 sentimeter dan belum lagi merebak.

 Peringkat II juga merujuk kepada kanser payudara pada peringkat di mana ukuran tumor adalah antara 2 hingga 5 sentimeter; atau lebih dari 5 sentimeter tetapi belum merebak; atau kurang dari 2 sentimeter tetapi telah merebak ke nodus limfa ketiak.

 Peringkat III ialah di mana ukuran melintang tumor telah meningkat ke 5 sentimeter dan telah merebak ke nodus limfa ketiak; atau telah merebak dengan banyaknya ke nodus limfa ketiak; atau telah merebak ke nodus limfa terpencil di dalam tulang selangka atau tulang dada.

 Peringkat IV merujuk kepada situasi di mana kanser payudara telah merebak ke kawasan di luar kawasan dada.

Kememterian Kesihatan Sahkan Dua Produk Coklat Cadbury Ada DNA Babi

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Sat, 24 May 2014 13:44:00 -0700

Kementerian Kesihatan hari ini mengesahkan keputusan analisis sampel dua produk coklat - Coklat Susu dengan Kacang Hazel – Cadbury Dairy Milk dan Coklat Susu dengan Buah Badam dan Cadbury Dairy Milk Roast Almond mengandungi DNA babi (porcine).

Bagaimanapun, satu lagi sampel Coklat Susu - Cadbury Dairy Milk Chocolate dikesan tidak mengandungi porcine.

Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah dalam satu kenyataan berkata pihak pengeluar produk berkenaan, Cadbury Confectionery Malaysia Sdn Bhd memberi jaminan akan memanggil balik produk itu dari pasaran dengan serta-merta.

Katanya, siasatan dilakukan ke atas tiga sampel coklat Cadbury berkenaan bagi tujuan pemantauan selepas timbul dakwaan dalam media sosial adanya DNA babi dalam produk

Coklat Susu dengan Kacang Hazel – Cadbury Dairy Milk yang tersebar luas dalam rangkaian media sosoal, semalam.

"Di dalam media sosial itu telah memaparkan keputusan analisis DNA khinzir (babi)(porcine) dikesan di dalam produk Coklat Susu dengan Kacang Hazel – Cadbury Dairy Milk.

"Akta Makanan 1983 dan Peraturan-Peraturan Makanan 1985 adalah bertujuan untuk melindungi orang awam daripada bahayanya dari segi kesihatan dan penipuan pada penyediaan, penjualan dan penggunaan makanan dan perkara-perkara berkaitan dengannya," kata kenyataan itu.

Dua sampel yang disahkan mengandungi DNA Khinzir itu babi ialah Coklat Susu dengan Kacang Hazel – Cadbury Dairy Milk Hazelnut dengan nombor kelompok (batch no.) 200813M01H I2 yang bertarikh luput 13 November 2014; dan satu lagi Coklat Susu dengan Buah Badam - Cadbury Dairy Milk Roast Almond dengan nombor kelompok (batch no.) 221013N01R I1 yang bertarikh luput 15 Januari 2015.

"Tindakan berkenaan di ambil mengikut Akta Makanan 1983 dan Peraturan-Peraturan Makanan 1985 yang antara lain bertujuan melindungi orang awam daripada bahayanya dari segi kesihatan dan penipuan pada penyediaan, penjualan dan penggunaan makanan dan perkara-perkara berkaitan dengannya," katanya dalam kenyataan itu.

Dr Noor Hisham menasihatkan orang ramai supaya membaca nombor kelompok (batch no.) pada label produk sebelum membeli atau memakannya.

"Sekiranya pengguna mempunyai sebarang persoalan, boleh mengemukakan kepada kementerian melalui laman web Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan (BKKM) http://fsq.moh.gov.my atau www.facebook.com/bkkmhq

Tiga Menu Bahaya

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Sat, 12 Apr 2014 11:33:00 -0700

Putrajaya: Awas penggemar nasi goreng, ayam goreng dan keropok ikan kerana hidangan kegemaran rakyat Malaysia itu kini tergolong antara makanan paling tinggi kandungan garam, sekali gus berisiko tinggi menyumbang kepada serangan jantung dan angin ahmar.

Tiga hidangan itu adalah antara 10 makanan tinggi garam yang dikeluarkan Kementerian Kesihatan selain ikan goreng, kicap soya, sos tomato dan cili, ikan bilis, kari ikan, kari lembu dan kambing, bebola ikan dan udang.

Menteri Kesihatan Datuk Seri Dr S Subramaniam berkata, laporan mengenai hidangan tinggi garam itu dibuat dalam satu kajian rintis oleh Institut Kesihatan Umum pada 2011 hingga Februari 2012 yang dilakukan dalam kalangan anggota kesihatan di Malaysia.

Beliau berkata, hasil analisis menunjukkan purata pengambilan garam dalam kalangan anggota kesihatan adalah 8.7 gram (g) sehari atau bersamaan 3,405 miligram sodium sehari iaitu 1.7 kali lebih tinggi berbanding saranan pengambilan garam Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) iaitu lima gram sehari.

“Seseorang yang mengambil paras natrium (sodium) yang tinggi dalam darah berisiko untuk menghidap hipertensi seterusnya berisiko mendapat serangan jantung dan strok.

“Berdasarkan Kajian Beban Penyakit di Malaysia, penyakit jantung dan strok adalah di antara lapan penyakit utama yang membebankan negara kita dari segi kewangan dan kualiti gaya hidup rakyat,” katanya pada sidang media selepas melancarkan Minggu Kesedaran Garam Sedunia Ke-7, di sini, semalam.

Dr Subramaniam berkata, kajian juga mendapati kira-kira 5.8 juta rakyat Malaysia dewasa berusia 18 tahun ke atas kini menghidap penyakit hipertensi dipercayai akibat pengambilan garam berlebihan setiap hari.

Beliau berkata, kajian sama juga menunjukkan kicap soya adalah antara makanan utama yang menyumbang kepada kandungan garam tinggi.

Menurutnya, golongan lelaki didapati mengambil lebih banyak garam berbanding wanita.

“Bagaimanapun, pihak industri makanan di Malaysia turut menyokong usaha kementerian untuk mengurangkan kandungan garam dalam produk keluaran masing-masing.

“Hasilnya, sejak 2011 hingga 2013, sebanyak 30 jenis makanan di pasaran tempatan yang mempunyai kandungan garam tinggi dikurangkan kandungan garamnya sebanyak dua hingga 40 peratus daripada tahap asal,” katanya.

Katanya, antara makanan berkenaan termasuk biskut, kicap, mi segera, makanan ringan, daging beku, perasa tiruan dan sapuan roti.

Kaedah DIET Cegah Kanser Serviks

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Sun, 16 Feb 2014 10:00:00 -0800

Kanser serviks adalah kanser ketiga paling kerap menyerang golongan wanita.

Sekurang-kurangnya 200,000 wanita dilaporkan meninggalk dunia setiap tahun akibat penyakit berkenaan.

Lebih menakutkan apabila kebanyakannya tidak menyedari kehadiran kanser dalam diri lantaran tiada tanda-tanda drastik.

Sebab itulah, sewaktu pemeriksaan kesihatan dijalankan maka kamser berkenaan sudah berada di tahap ketiga dan keempat.

Seorang pakar perubatan dari Hospital Fortis Hiranandani, India berkata, satu pertiga kes kanser serviks adalah disebabkan pola diet yang salah.

Sebenarnya, penyakit ini masih boleh dicegahdengan mengambvil beberapa jenis makanan seterusnya mempraktikkan diet yang baik untuk kesihatan. Antara yang disyorkan ialah:

Kaya Vitamin A
Terdapat beberapa jenis makanan mengandungi banyak vitamin A seperti lobak, oren, telur, tuna serta produk tenusu.

Dikatakan bahawa makanan ini paling baik untuk mencegah kehadiran kanser serviks.

Kaya Vitamin B Folat
Bagi mencegah kanser serviks, seseorang individu perlu mangambil bentuk makanan yang mengandungi B Folat.

Ia kemudiannya bertindak untuk membantu menurunkan paras homocysteine dan zat yang boleh menyebabkan pertumbuhan sel tidak normal pada serviks.

Beberapa makan yang dikenal pasti keberkesanan iaitu brokoli, kubis dan lain-lain.

Kaya Bahan AntiOksidan
Buah avokado cukup terkenal sebagai bahan antioksidan yang tinggi.

Pada masa yang sama, ia juga berkemampuan melawan radikal bebas sekali gus mencegah dari berkembangnya penyakit kanser.

Selain avokado, blueberi, lada, ceri, ikan salmon dan ikan yang mengandungi lemak boleh juga diamalkan.

Di samping itu, sayur-sayuran seperti brokoli, bunga kubis dan kubis boleh diamalkan kerana emngandungi agen antioksidan yang dikenali sebagai lutein dan zeaxanthin.

Dipercayai bahan tersebut boleh menurunkan risiko mendapat kanser.

Kaya Polyphenol dan Flavonoid
Pengambilan minuman teh hijau, minyak zaitun, anggur merah, tomato, kacang merah, kacang tanah dan lada sangat digalakkan bagi mencegah kanser sekali gus menyingkir terus perkembangan tersebut di dalam tubuh.

Kandungan polyphenaol dan flavonoid dikatakan membantu menyekat penularan sel-sel tersebut sekali gus mengancam kesihatan individu yang berisiko menerima penyakit kanser serviks.

Risiko Bersukan Waktu Malam

noreply@blogger.com (PETRUS G.) — Mon, 3 Feb 2014 07:15:00 -0800

KUALA LUMPUR – Awas bagi mereka yang gemar bersukan pada waktu malam kerana tanpa disedari anda mungkin boleh diserang penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi dan masalah jantung.

Aktiviti bersukan seperti bermain futsal, badminton dan beriadah di gimnasium di waktu malam yang kini menjadi gaya hidup warga kota akibat kekangan masa bekerja sebenarnya boleh menjadi ‘pembunuh senyap’.

Difahamkan, aktiviti tersebut yang banyak menggunakan tenaga boleh bertukar menjadi gejala tidak sihat dan membahayakan kesihatan jika tidak diuruskan dengan baik.

Menurut pakar perunding perubatan terkenal, Datuk Seri Dr. Zulkornain Ahmad (gambar kecil), secara purata seseorang menghabiskan lapan jam bekerja sehari dan memerlukan waktu rehat.

Katanya, aktiviti bersukan selepas bekerja terutama pada waktu malam menyebabkan badan menjadi lesu kerana tubuh dipaksa bekerja keras dan banyak tenaga dikeluarkan.

“Kita memaksa badan untuk bekerja keras dengan aktiviti sukan yang berat dan boleh mengakibatkan tekanan darah kita meningkat naik sekali gus boleh menyebabkan masalah darah tinggi dan jantung.

“Bukan tidak boleh bersukan waktu malam, tetapi biarlah sukan yang ringan serta tidak menggunakan tenaga yang banyak seperti berenang dan berjoging,” katanya kepada Kosmo!.