! Hazte Rico

Los secretos de la mente millonaria, de T. Harv Eker

noreply@blogger.com (jkvelez) — Wed, 02 Sep 2020 18:39:00 +0000

Los secretos de la mente millonaria, de T. Harv Eker

Este libro se divide en dos partes, una primera en la que el autor nos abre los ojos acerca de nuestros patrones heredados acerca del dinero, y una segunda en la que nos da 17 diferencias entre lo que piensan los ricos y los que no lo son y técnicas para empezar a pensar como el grupo de los ricos.

He aquí algunos ejemplos de lo que nos cuenta en la primera parte:

Si quieres cambiar los frutos, tendrás que modificar primero las raíces. Si quieres cambiar lo visible, antes deberás transformar lo invisible.
Vivimos en cuatro cuadrantes: el mundo físico, el mundo mental, el mundo emocional y el mundo espiritual.

El dinero es un resultado, la salud es un resultado, la enfermedad es un resultado, tu peso es un resultado. Vivimos en un mundo de causas y efectos.

Lo que oyes lo olvidas, lo que ves lo recuerdas, lo que haces lo entiendes.

Tócate el pecho a la altura del corazón y haz una declaración, por ejemplo: "Mi mundo interior crea mi mundo exterior". Ahora toca tu cabeza y di: "Tengo una mente millonaria".

Los pensamientos llevan a los sentimientos. Los sentimientos llevan a las acciones. Las acciones llevan a los resultados.

Aquí algunos ejemplos de lo que el autor nos propone en la segunda parte:

La gente rica piensa: "Yo creo mi vida".
La gente pobre piensa: "La vida es algo que me sucede".

Si estás en el patrón del dinero de los pobres, echas la culpa a los demás, te justificas continuamente, no dejas de quejarte. Para superar esto, haz un informe diario. Anota al final del día una cosa que haya ido bien y una cosa que haya ido mal. Y ahora pregúntate: ¿Cómo he creado yo cada una de esas situaciones? Si hay más personas implicadas pregúntate cuál es tu parte de responsabilidad. Si lo haces cada noche te mantendrás responsable de tu vida.

Más ejemplos:

La gente rica juega al juego del dinero para ganar.
La gente pobre juega al juego del dinero para no perder.

Si tu meta es estar cómodo económicamente, lo más probable es que jamás te hagas rico. Pero si tu meta es ser rico, lo más probable es que acabes estando inmensamente cómodo.
La gente rica se compromete a ser rica. La gente pobre desearía ser rica.

Es un libro muy interesante y Eker tiene gancho. No dejes de leerlo.

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Milos Benson Brais

Visualiza, imagínate ya allí, disfrutando de todas esas cosas que deseas

noreply@blogger.com (jkvelez) — Tue, 01 Sep 2020 12:41:00 +0000

Como ya sabrás, todo lo que existe en cuanto a creación del hombre (en el plano material) en este planeta se ha creado al menos dos veces: La primera como la idea en la mente de alguien, la segunda y siguientes como objetos reales. Nada de lo que hemos creado sería posible si no se hubiera imaginado antes. Ninguna de las cosas que utilizas a diario. Cualquier cosa que haya en tu casa, mires donde mires, fue imaginado por alguien antes de ser creado. Ese es el orden natural, primero imaginar y luego crear. En el caso de querer conseguir cosas que ya existen te puedes saltar el paso de crear, pero no el de imaginar. Para que algo llegue a tu vida tienes que imaginar que ya lo posees, solo así pones en marcha los mecanismos necesarios para que en determinado momento llegue a tu vida lo que has visualizado. Cuando visualizas tu futuro le estás dando foco a tu cerebro, le estás dando el final del camino, le estás diciendo que tienes lo más importante, el lugar al que ansías llegar, y solo te falta el mapa. Y tenemos tal capacidad mental que nuestro cerebro se pone en marcha y nos facilita ese mapa. A veces es un camino de meses o años, a veces semanas y algunas veces, minutos. Pero visualizarte allí donde quieres llegar pone en marcha la máquina, y cuanto más lo hagas y con más detalle imagines esas escenas de ti mismo disfrutando del momento al cual quieres acceder, más fácil le resultará a tu cerebro crear los mapas que te lleven a ello.

Te propongo un juego. Escoge el elemento de la lista de abajo que más vibre contigo. Son objetos materiales que se pueden encontrar en amazon por precios exorbitantes. Si alguna vez soñaste con tener alguna de esas cosas visita la página, lee la descripción y características del objeto, mira las imágenes, lee las reseñas si es que las tiene e imagina que tienes ya ese objeto en tu poder. Quizá no tengas el dinero, no se trata de comprarlo. Se trata de visualizar que lo tienes, de darle un mapa a tu cerebro para que busque la forma de que eso que has visualizado llegue a ser tuyo. Si hay dos objetos que te llamen la atención haz el ejercicio con los dos. Si quieres hacerlo con cada uno de los objetos, adelante. No significa que todo vaya a llegar a tu vida, simplemente estarás abriendo la mente, estarás diciendo que tú puedes ser el dueño de todas esas cosas materiales, estarás quitándote miedos a no tener el dinero necesario porque ofrecerás a tu cerebro la imagen vívida de ti mismo disfrutando ya de esos objetos. Le estarás diciendo, eh, oye, es aquí donde quiero llegar, y donde voy a llegar. Quiero este tipo de vida y este tipo de comodidades. Quiero poder disfrutar de libertad económica para poder costearme objetos como estos sin sentir que estoy haciendo algo malo o que la gente que los posee es mala gente. Al contrario, yo quiero y voy a ser el tipo de persona que se lo puede permitir. Así irás creando mapas más fácilmente para llegar ahí.

Televisor ultra mega bestia

Milos Benson Brais

El arte de cerrar la venta, de Brian Tracy

noreply@blogger.com (jkvelez) — Mon, 31 Aug 2020 07:05:00 +0000

El arte de cerrar la venta

Brian Tracy preside una empresa especializada en el desarrollo y formación de individuos y organizaciones. Ha sido consultor en más de 1.000 empresas y se ha dirigido a más de 5 millones de personas en 5000 seminarios y charlas en todo Estados Unidos, Canada y otros 55 países de todo el mundo.

En este libro nos da las claves para vender todo lo que nos propongamos.

El arte de cerrar la venta, de Brian Tracy

Milos Benson Brais

Perlas episódicas para la reflexión, II

noreply@blogger.com (jkvelez) — Sun, 30 Aug 2020 21:23:00 +0000

Del libro "Vendedor Ninja":

Piensa en el resultado positivo y no te faltará gasolina. Piensa en lo mejor que te podría pasar, abraza el miedo y da un paso adelante. Tendrás la sensación de estar perdiendo el control... pero en realidad sólo estás aprendiendo y creciendo.

Pensar en positivo es algo que se puede entrenar. Si quieres entrenarte en pensar en positivo tan sólo escribe cada noche durante 21 días 3 cosas positivas que te hayan pasado ese día. Este ejercicio es mágico.

Josué Gadea, El Vendedor Ninja.

Milos Benson Brais

Ya puedes comprar la colección Principios para una vida mejor, de Alex Cumas

noreply@blogger.com (jkvelez) — Tue, 26 Aug 2014 08:06:00 +0000

Disponible para Kindle en Amazon aquí
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Milos Benson Brais

Steve Pavlina

noreply@blogger.com (jkvelez) — Fri, 07 Feb 2014 08:20:00 +0000

Este hombre sigue siendo un crack https://amzn.to/32Tais8

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Milos Benson Brais

Cómo hacer dinero, la serie. Cap 1.

noreply@blogger.com (jkvelez) — Thu, 12 Apr 2012 09:10:00 +0000

Dinero, domina el juego

Primer capítulo de una serie que encontré ayer en youtube por casualidad. Claro, conciso y visualmente genial.

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Milos Benson Brais

Perlas episódicas para la reflexión, I

noreply@blogger.com (jkvelez) — Wed, 15 Sep 2010 15:37:00 +0000

Perla episódica primera: Un buen negocio es el que es un buen negocio para todos. Si sólo es bueno para uno, no es bueno. El beneficio ha de ser general. Mark Victor y Jack Candfield en Atrévete a ganar

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Milos Benson Brais

La fábula del hombre de negocios y el pescador

noreply@blogger.com (jkvelez) — Tue, 14 Sep 2010 07:27:00 +0000

Un hombre de negocios decidió marcharse de vacaciones para desconectar de todo, relajarse y cargar las pilas. Cogió un avión con destino a un remoto país, y luego se dirigió a un pequeño pueblo de pescadores. Estuvo observando a la gente de aquella población durante unos días, y se fijó en que había un pescador en concreto que parecía ser la persona más feliz y satisfecha del pueblo. Este hecho despertó la curiosidad del hombre de negocios, así que un día se acercó al pescador y le preguntó qué hacía cada día.
El hombre le explicó que, cada mañana, después de levantarse, desayunaba con su mujer y sus hijos. Luego sus hijos se iban a la escuela, él se iba a pescar y su mujer se dedicaba a pintar. Pescaba unas cuantas horas, y volvía a casa con pescado suficiente para las comidas de la familia. Después, dormía la siesta. Más tarde, tras la cena, él y su mujer salían a dar un paseo por la playa y contemplaban cómo se ponía el sol mientras sus hijos se bañaban en el mar.

El hombre de negocios estaba atónito.

- ¿Usted hace esto cada día? -le volvió a preguntar.
- Sí, casi todos los días -respondió el pescador-. A veces, también hacemos otras cosas, pero, en general, sí, ésta es mi vida.
- ¿Y consigue pescar peces cada día? -preguntó a continuación el hombre de negocios.
- Claro, -le contestó el pescador-, aquí hay muchos peces.
- ¿Y podría pescar más peces de los que lleva a casa para su familia? -insistió el hombre de negocios.

El pescador le miró un buen rato, le dedicó una gran sonrisa, y le respondió:

- ¡Por supuesto! A menudo pican muchos más, pero los devuelvo al agua. Es que verá, a mí me encanta pescar.
- ¿Y por qué no pesca durante todo el día, y consigue tantos peces como le sea posible? -le preguntó el hombre de negocios. -Así, podría venderlos y ganar mucho dinero. Enseguida, podría comprarse otra barca, y más adelante una tercera, y los empleados que tuviera también pescarían montones de peces. Al cabo de un tiempo, podría montar una oficina en una ciudad importante. Y dentro de diez años, le aseguro que estaría dirigiendo su propia empresa internacional de distribución de pescado.

El pescador sonrió nuevamente.

- ¿Y por qué tendría que hacer todo esto? -preguntó el pescador.
- Por el dinero, naturalmente -replicó el hombre de negocios-, Si lo hiciera, ganaría mucho dinero y podría retirarse.
- ¿Y qué haría cuando me hubiese retirado? -le preguntó ahora el pescador, aún con la sonrisa en los labios.
- Pues, supongo que podría hacer lo que quisiera -dijo el hombre de negocios.
- ¿Podría, por ejemplo, levantarme y tomar el desayuno con mi familia?
- Sí, supongo que sí -repuso el hombre de negocios, un poco molesto al ver el poco entusiasmo que su idea suscitaba en el pescador.
- Y, si quisiera, como me gusta tanto pescar, ¿podría pescar unas cuantas horas cada día? -prosiguió el pescador.
- No veo por qué no -le contestó el hombre de negocios-. Es probable que entonces ya no haya tantos peces, pero alguno quedará.
- Y después de pescar un rato, ¿podría pasar las tardes con mi mujer, paseando por la playa y contemplando la puesta de sol, mientras nuestros hijos juegan y se bañan en el mar? -preguntó el pescador.
- Claro, podría hacer todo lo que quisiera. Aunque, por esa época, sus hijos seguramente ya serán mayores -le respondió el hombre de negocios.

Finalmente, el pescador sonrió a aquel hombre, le dio un cordial apretón de manos, y le deseó buena suerte en su propósito de relajarse y cargar las pilas.

Extracto del bestseller de John P. Strelecky, ¿Por qué estás aquí?

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Milos Benson Brais

Las 101 afirmaciones de El Secreto

noreply@blogger.com (jkvelez) — Wed, 01 Sep 2010 11:02:00 +0000

A continuación tenéis una lista de las 101 afirmaciones de la película El Secreto. He destacado las que considero más importantes. 1. Puedes tener, hacer y ser todo lo que deseas

2. Podemos tener todo lo que elijamos, sin importar lo grande que sea

3. El Secreto es la respuesta a todo lo que ha sido,todo lo que es, todo lo que será. Emerson

4. Todos trabajamos con un solo poder. Una sola ley, La Atracción

5. Todo lo que llega a tu vida tú lo atraes a ella, es atraído hacia tu vida en virtud de las imágenes que mantienes en tu mente

6. Lo similar atrae lo similar

7. Te conviertes en aquello en lo que piensas la mayor parte de tu tiempo

8. Si lo ves aquí (en la mente) lo sostendrás aquí (en tu mano)

9. Los pensamientos se vuelven cosas

10. Los pensamientos emiten una vibración magnética que atrae lo correspondiente

11. Mírate a ti mismo viviendo en abundancia y la atraerás

12. El Secreto siempre funciona, funciona todas las veces, con todas las personas

13. La mayoría de las personas piensan en lo que no desean y se preguntan por qué les sigue pasando una y otra vez

14. Este universo está basado en la atracción. Todo tiene que ver con la atracción

15. La Ley de la Atracción funciona siempre. Sea que creas en ella o no

16. La Ley de la Atracción es la ley más poderosa en el universo

17. Cada vez que piensas, estás en proceso de creación. Algo se va a manifestar como consecuencia de ese pensamiento

18. La Ley de la Atracción dice, te daremos todo lo que dices y en lo que te enfocas

19. Cuando te enfocas en algo de forma apasionada, ese algo se manifiesta aún con más rapidez

20. Atraes hacia ti los pensamientos predominantes que sostienes en tu conciencia

21. Aquel que habla todo el tiempo de enfermedad, la tiene. Aquel que habla todo el tiempo de prosperidad, la tiene

22. Eres un imán que atrae pensamientos, personas, eventos, estilo de vida

23. Todo lo que llega a tu experiencia, llega en virtud de la Ley de la Atracción

24. Tú esculpes tu propia vida y lo haces con tus pensamientos

25. Todo lo que te rodea en tu vida, incluyendo aquello de lo cual te quejas, tú lo atrajiste

26. Las emociones son esos maravillosos regalos que tenemos y que nos permite saber qué estamos atrayendo

27. Tus emociones te indican si lo que estás pensando ahora, está alineado con tu deseo

28. Lo que estás sintiendo es un reflejo perfecto de lo que está en proceso de volverse realidad

29. Lo que piensas, lo que sientes y lo que manifiestas siempre coinciden. Todas la veces, sin excepción

30. Cuando comienzas a entender la Ley de la Atracción, sabrás que eres el creador de tu realidad

31. Da el primer paso con fé. No tienes que ver toda la escalera, sólo da el primer paso

32. Tu situación actual no es lo que eres, es sólo el residuo de tus pensamientos y acciones pasados

33. Cuando miras tu situación actual y te defines a ti mismo a través de eso te condenas a ti mismo a tener exactamente lo mismo en el futuro

34. Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado en el pasado. Buddha

35. Cualquier cosa que pensemos y agradecemos, la atraemos

36. Cuando visualizas, materializas

37. Somos creadores de nuestro universo

38. Cada deseo de lo que queremos lograr se manifestará en nuestra vidas

39 ¿Te tratas a ti mismo de la manera como quisieras que otra gente te tratara?

40. Toma tiempo para darte a ti mismo. Llénate de plenitud. Depués puedes comenzar a manifestar hacia afuera

41. Concéntrate y toma nota de las cosas que más te gustan de las personas con las que te rodeas

42. Nuestro cuerpo es producto de nuestros pensamientos

43. La mente humana es el mayor factor en las artes curativas

44. Lo que resistes persiste

45. Cuanto más hables de lo que no quieres y de lo malo que es, estás creando más de eso

46. Aprende a silenciarte y a quitar tu atención de lo que no quieres

47. Pon toda tu atención en lo que quieres vivir

48. Cuando la voz y la visión interior se vuelven más profundas, claras y altas que las opiniones del exterior, magistralmente has dominado tu vida

49. En el universo hay más que suficiente para todo el mundo, todo esto empieza a llega a través de una mente que está consciente de su propia naturaleza infinita

50. La vida se hizo para ser abundante

51. Hay suficiente para todos, si lo crees, si puedes verlo, actúa desde eso y se te mostrará

52. Cuando veas algo que quieres en tu experiencia, piensa en ello, encuentra lugar para sentirlo, habla de ello, escríbelo, llévalo a tu realidad

53. Cuando veas esas cosas que no quieres en tu vida, no pienses sobre ello, no hables sobre ello, no participes en grupos que hablen de ello. Haz tu mejor esfuerzo por ignorarlo. Quita tu atención de las cosas que no quieres

54. Todo es energía

55. Eres un campo de energía operando en un mayor campo de energía

56. Hemos sido creados a imagen y semejanza de la fuente creadora, esto quiere decir que tiene el potencial y el poder de crear tu mundo

57. El poder proviene de dentro y por lo tanto está bajo nuestro propio control

58. Puedes centrarte en lo que quieres y cuando empiezas a poner atención en lo que quieres lo que no quieres te abandona, lo que quieres se expande, la otra parte desaparece

59. Queremos que llegues al lugar donde comienzas a ofrecer tus pensamientos deliberadamente, donde tú eres el creador de tu propia experiencia

60. Puedes comenzar donde estás. Puedes empezar a generar un sentimiento de armonía y felicidad. La ley de la Atracción comenzará a responder a eso

61. Puedes liberarte a ti mismo de tus patrones hereditarios, códigos culturales, creencias sociales y probar de una vez por todas que el poder que hay dentro de ti es mayor que todo el poder del mundo

62. ¿Hay algún límite para esto? No. Somos seres ilimitados

63. El potencial, el talento, los dones, el poder que está dentro de cada individuo en este planeta son ilimitados

64. No existe una tablero en el cielo donde Dios tenga escrito TU propósito

65. Tu propósito es el que tú digas que es. Tu misión es la misión que te das a ti mismo. Tu vida será lo que tú crees

66. La felicidad interna es el combustible del éxito

67. Cualquier cosa que te haga sentir bien, atraerá más

68. Sigue tu dicha y el universo te abrirá puertas donde sólo hubo muros

69. Si sigues tu dicha, seguirás el rastro a la abundancia y bienestar en todos sus aspectos

70. Ahora tú conoces El Secreto, cuanto más lo uses, más lo entenderás

71. Cuando hayas decidido lo que quieres en la vida, piensa sólo en eso

72. Decide lo que quieras y concéntrate en ello. Es a través de la atención que pones en lo que quieres que lo atraerás. Ese es el proceso de creación

73. Todas las fuerzas del universo responden a los pensamientos que has puesto en acción

74. El universo comenzará a organizarse para que suceda aquello que has pedido

75. Todo aquel que ha logrado algo en la vida no sabía cómo lo iba a lograr, sólo sabía que lo haría

76. No es necesario que sepas de qué forma se hará realidad. No necesitas saber cómo se reorganiza el universo

77. Cuando sientes desesperación, rabia o temor es un fuerte indicio de que no estás alineado con aquello que estás pidiendo

78. Cuando una fantasía se hace realidad, estás en posición de crear fantasías más grandes y mejores. Ese es el proceso creativo

79. La práctica de la Ley de la Atracción consiste en descubrir aquello que te ayuda a generar los sentimientos de tener ahora lo que estás pidiendo

80. Haz lo que tengas que hacer para crear los sentimientos de tener ya lo que deseas

81. Al universo le gusta la velocidad. No lo demores, no supongas, no dudes

82. Atraerás todo lo que necesites. Si necesitas dinero lo atraerás. Si necesitas personas las atraerás

83. No puedes decir “No” a algo para alejarlo, al decirle “No” lo estás atrayendo porque le estás prestando tu atención

84. Puedes comenzar desde nada, y desde nada y desde ningún lugar crearás la forma

85. Siempre, siempre, mantente enfocado en el resultado final

86. Es el sentir lo que crea la atracción, no sólo la imagen o el pensamiento

87. El sentir y esa visión interna comenzarán a abrir la puerta a través de la cual el universo comenzará a expresarse

88. Nuestra misión no es descubrir el cómo. Es saber el qué

89. Los “cómos” son el dominio del universo

90. El universo siempre conoce el camino. El más corto, el más rápido, el más seguro, el más armonioso entre tú y tu sueño

91. Si entregas tu sueño al universo te sorprenderás y deslumbrarás con lo que te llegará. Así es cómo sucede la magia y los milagros

92. La imaginación lo es todo. Es la previsualización de las atracciones futuras

93. Decide lo que quieras, convéncete de que lo puedes lograr, convéncete de que lo mereces

94. Este universo está basado en el bienestar. El bienestar abunda espectacularmente

95. Imagínate a ti mismo viviendo en un cuerpo perfecto y saludable

96. Pensamientos de felicidad llevan a una bioquímica feliz: un cuerpo sano y feliz

97. Pensamientos de estrés degradan seriamente el cuerpo y el funcionamiento del cerebro

98. Quita el estrés psicológico del cuerpo y el cuerpo hará lo que fue diseñado para hacer: se curará a sí mismo

99. Puedes cambiar tu vida y te puedes curar a ti mismo

100. Cuanto más luchas contra las cosas que no quieres, más poder les das

101. Presta atención a lo que te sientes atraído porque a medida que sostienes esa imagen en la cabeza te sentirás atraído hacia esas cosas y ellas se sentirán atraídas hacia ti

El Secreto

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Milos Benson Brais

Cómo hacer amigos

noreply@blogger.com (jkvelez) — Wed, 18 Aug 2010 08:50:00 +0000

Hoy, una lista que he encontrado en Cómo hacer amigos precisamente para eso xD 1. Ten una actitud amigable. Podemos admitir que en el momento nos podemos sentir liberados cuando le decimos tres cosas a la gente en su cara sin tapujos, más aún cuando estamos enojados. Sin embargo, los demás también tienen sentimientos y esto sólo ocasiona que se alejen de ti. Al contrario, aborda a las personas con buena actitud y predisposición. 2. Sonríe. Aunque te cueste muchísimo, saluda a las personas con una sonrisa. Esto demostrará que tienes ganas de hacer amigos y que estás abierto a que se te acerquen. Trata de que no te salga una sonrisa fingida, sino una amplia que venga desde adentro y demuestre que estás interesado en ser amistoso. 3. Apréndete el nombre de la gente. ¿Sabías que la palabra más dulce para cualquier ser humano es su propio nombre? Ahora que lo sabes haz tu mayor esfuerzo en memorizar el nombre de tus compañeros y llámalos por su nombre. 4. Compórtate como un buen oyente. Muéstrate interesado en la cotidianidad del otro, pregúntales sobre sus cosas y siéntate a escucharles. Todos aprecian a aquel que tiene paciencia para oírles. 5. Ahora que sabes los temas que le interesan al otro, ocúpate de hablarles de lo que les gusta para que se sientan animados a conversar contigo. Al menos al principio, deja que el otro sea quien hable más. 6. Acepta tus errores. Si cometes un error, pide disculpas aunque te dé mucha vergüenza. 7. No critiques. Juzgar es uno de las peores cualidades de los seres humanos, cada quien actúa según lo que considera más apropiado. 8. No hables sólo de ti. Esto puede resultar fastidioso e incómodo. 9. Halaga a los demás. Y hazlo sinceramente, los piropos son bien aceptados. 10. No trates de ganar siempre. Las discusiones realmente nadie las gana, así que no serás mejor por mostrar tu terquedad. (La foto es de la película Cuenta conmigo).

Milos Benson Brais

Aprovecha la época en la que te ha tocado vivir

noreply@blogger.com (jkvelez) — Sat, 03 Jul 2010 13:46:00 +0000

Hoy en día tienes a tu alcance toda la información. Millones de personas en todo el mundo comparten su experiencia y conocimiento a través de la Red. Hoy es posible aprender sobre cualquier materia poseyendo tan sólo una conexión a Internet. Aprovecha la época en la que vives para crecer. Piensa que vivir en esta época te da ventaja sobre todos los hombres que vivieron en épocas anteriores. Tienes a mano herramientas de las que jamás disfrutaron tus padres y con las que nunca soñaron tus abuelos. Aprovecha la época en la que te ha tocado vivir.

Aquí Libros que pueden cambiarte la vida.

Milos Benson Brais

Elegida por los lectores como la mejor entrada del blog

noreply@blogger.com (jkvelez) — Sat, 26 Jun 2010 05:02:00 +0000

¿Os pongo deberes? El siguiente ejercicio lo he sacado de un seminario al que asistí hace, si no voy mal, unos 22 años. Me llevó un tío mío. No recuerdo casi nada (tenía 11 años), no sé quien lo organizaba, solo recuerdo que fue en Valencia, que es donde vivía por aquella época. Simplificando mucho, la idea era apuntar en un papel seis cosas que nos gustaría hacer y que aún no habíamos intentado hacer (por miedo, por aburrimiento, por falta de apoyo, por falta de experiencia, por lo que fuera) y numerarlas del uno al seis. Después, escoger una hora libre, a ser posible la misma hora, para los siguientes seis días. Si empezabas un lunes, pues de lunes a sábado de seis a siete de la tarde, por ejemplo. Por último tenías que coger un dado (evidentemente, uno de seis caras), y el lunes, a las seis menos un minuto, tirar el dado y acatar la tarea (de las seis que habías apuntado) que el azar decidiera. No había que tirar el dado una y otra vez hasta asignar una tarea por día de la semana, solo acatar la primera que nos diera el azar, así evitábamos preocuparnos por lo que debíamos hacer mañana porque no sabíamos lo que nos tocaría hacer mañana. Durante esa hora del lunes te dedicabas a empezar con una de las seis cosas que te gustaría haber hecho pero que no habías hecho por miedo, por falta de estímulo o simplemente por falta de organización. Cualquier cosa valía. Había gente de todas las edades, podéis imaginar que mis prioridades con once años no se parecían en nada a las de mi tío, ni las suyas a las de una mujer mayor que se sentaba a nuestro lado. Pero todas y cada una de las tareas que apuntó cada una de las cincuenta personas (persona arriba, persona abajo) que acudieron allí aquella tarde, (como demostró la mujer que daba la charla eligiendo 20 tareas, de entre los asistentes, al azar), eran cosas que se podían empezar a realizar con una hora de tiempo. Quizá algunas tardaran años en completarse y otras se podían hacer en quince minutos (hacerse rico y llamar a mi madre, que nunca la llamo, por poner dos ejemplos) pero todas se podían empezar con una hora en el transcurso de la siguiente semana. Aquella charla me enseñó que el único motivo por el que no hacemos las cosas que deseamos es porque no nos ponemos a ello. Que no sirve de nada preocuparse por anticipado de las tareas de mañana. Que cualquier cosa que emprendas empezará con una hora de tu tiempo. Que algo tan simple como este ejercicio puede cambiarte la vida a mejor en el transcurso de una semana (la que viene, por ejemplo). Que una vez que empiezas a hacer lo que deseas se convierte en un vicio, en una pasión, y que solo es difícil el arranque. Recuerdo que teníamos en casa unos tebeos con historias de Isaac Asimov. Me apasionaban. Me daba la impresión de que esas historias que leía ya se me habían ocurrido a mí cuando aún no sabía ni hablar. Gracias a aquel seminario descubrí que me gustaba contar historias, y aquel verano escribí mi primera novela (que luego se perdió en una de las muchas mudanzas), pero quién sabe. Quizá hoy en día no escribiría si no hubiera puesto el deseo de escribir como Isaac Asimov por escrito y hubiera lanzado un dado al aire un miércoles a las seis menos un minuto de la tarde.

Descubre aquí 365 formas de atraer la buena suerte

Aquí La semana laboral de 4 horas

Milos Benson Brais

Ojo con las transacciones bancarias

noreply@blogger.com (jkvelez) — Sun, 02 May 2010 08:14:00 +0000

Seguramente tuviste algún familiar, un abuelo o bisabuelo, que guardaba el dinero bajo un colchón o dentro de un calcetín, y no se fiaba de los bancos. Hacía bien. De un tiempo a esta parte, más o menos en los últimos diez años, los bancos se han convertido en los mayores saqueadores de tu cuenta corriente. Ya no importa que no tengas una tarjeta de crédito asociada a tu cuenta para que te sableen a comisiones. Ahora, solamente por la existencia de una cuenta, aunque sea una que abriste para ir separando un dinero para los regalos de navidad, cada mes tu banco te cobra más de un euro de mantenimiento. No sé cuando empezaron a robarnos de manera tan descarada ni como el gobierno lo permite. Y no hablemos de cuando quieres hacer una transferencia a otra entidad, precisamente ahora que no hay papeleos ni trabajo humano y todo se hace electrónicamente, nos cobran la friolera de 3 eurazos por pasar dinero de nuestra cuenta de La Caixa a la del BBVA, por ejemplo. Y ya si sacas dinero de un cajero que no sea el tuyo te puedes morir. Es extraño que les dejemos saquearnos con tanta impunidad y que no escuche a nadie quejarse. En fin, la triste entrada de hoy es para que reflexiones sobre la idoneidad de tener muchas cuentas abiertas en unas entidades que antes representaban el ahorro y hoy representan un atraco a mano armada.

Milos Benson Brais

9 consejos para conseguir la libertad financiera

noreply@blogger.com (jkvelez) — Wed, 28 Apr 2010 14:34:00 +0000

Hoy he sucumbido a la moda ésta de "Consejos para...". Vamos con los consejos para conseguir la libertad financiera.

Consejo 1: Comienza a ahorrar más y gastar menos. Mantén tus deudas en el 36% de tus ingresos. Si mantienes las cuotas de la hipoteca, el coche y las tarjetas de crédito por debajo de 36 por ciento de tus ingresos, tendrás más dinero para gastar e invertir sobre una base mensual y anual. Esto además saneará tus cuentas y te será más fácil conseguir un préstamo con unas tasas de interés más favorable en el futuro.

Consejo 2: Protege, en la medida de lo posible, tu dinero de los impuestos. Una de las grandes deficiencias de nuestro país es la poca educación financiera que hemos recibido. Empaparte de economía, empezando con saber todo lo que puedas de los impuestos, de lo que pagas, de lo que te quitan de la nómina y de las formas en que puedes conseguir una declaración favorable te harán más consciente de cómo manejar y de como se maneja el dinero.

Consejo 3: No invertir más del 10% en una sola compañía. Algunas personas prefieren comprar la mayor cantidad de acciones posible de su propia empresa. Eso nunca es una buena idea. Si compras acciones nunca debes invertir más del 10 por ciento de tu cartera en una compañía única. Eso incluye a la compañía en la que actualmente trabajas.

Consejo 4: Date una vuelta por los saldos y no compres nunca por impulso. No importa lo que estés comprando, debes buscar siempre el mejor precio, especialmente cuando se trate de artículos de precio elevado, como los televisores, ordenadores, automóviles, etc. Si consigues encontrar un mejor precio en todo lo que compres (lo cual casi siempre es posible), ahorrarás cientos de euros cada año.

Consejo 5: Estudia detenidamente la letra pequeña antes de hipotecarte. Si planeas conseguir un préstamo para estudiantes, hipotecario, para el coche, o cualquier otro tipo de préstamo, asegúrate de hacer bien tu tarea antes de meter la cabeza en un agujero pequeño y oscuro. Puede resultar fácil ser engañado para aceptar un mal préstamo por un prestamista que hable rápidamente. Al aprender la jerga y saber qué tipo de préstamo quieres antes de pedir prestado, puedes tomar decisiones inteligentes que no tengas que lamentar más adelante.

Consejo 6: No compres un coche a crédito. Hay una regla de oro para no tirar el dinero: Si no puedes permitirte el lujo de comprar un coche nuevo con dinero en efectivo, no puede darte el lujo de comprarte un coche nuevo.

Consejo 7: Si ya te has comprado el coche a plazos, refinancia el préstamo. Es una buena idea adoptar la costumbre de no quedarse mucho tiempo en un mismo banco. Los bancos están deseando captar nuevos clientes, especialmente en tiempos de crisis. Refinancia los prestamos en otras entidades. Aprovéchate de todas las ofertas y no te sientas mal por ello, a ellos no les importa robarte a espuertas (ellos lo llaman comisiones).

Consejo 8: No gastes en exceso. Esto puede parecer obvio, pero la mayoría de personas no viven por esta norma. Como resultado, la mayoría de la gente está al borde de la quiebra (a dos o tres meses, en realidad) con sus hipotecas y con una morosidad creciente en las deudas proporcionadas por las tarjetas de crédito. Esto conduce a cargos por pagos atrasados y otras sanciones, a no conseguir más préstamos o caer en bancarrota, (¿alguien se acuerda del monopoli?). Vivir ajustándote a tu sueldo ahora te evitará problemas muy gordos más adelante.

Consejo 9: Mira lo que gastas en seguros, al menos una vez al año. Como en el caso de los bancos, cambiar de compañía aseguradora puede ser una gran idea. (Esto ya lo sabes por el seguro de tu coche, que siempre alguien te lo ofrece más barato y te cubre lo mismo. Aplícalo al resto de los seguros). Y con esto y un bizcocho...

Milos Benson Brais

La persona que siempre has soñado ser

noreply@blogger.com (jkvelez) — Tue, 13 Apr 2010 11:55:00 +0000

Quizá sería bueno empezar por la lectura que me cambió la vida. Se trataba de un libro mal llamado de autoayuda (yo los llamo de autosuperación, de autoayuda me parece más indicado para el manual de un mecánico), y el libro en sí no estaba mal, pero sólo recuerdo una frase, una única frase leída en aquel libro que supuso un cambio brutal en mi manera de percibir el mundo. Habia un decálogo, diez frases que debía apuntar en un papel que debía leer cada mañana al despertar. Una de aquellas frases era más o menos la siguiente: Todos tenemos una idea aproximada de las personas que queremos llegar a ser. Pregúntate qué haría esa persona ideal ante las situaciones del día a día y empieza a actuar como ella. Te estarás convirtiendo directamente en la persona que siempre has soñado ser.

Milos Benson Brais

Lleva un registro de tus sueños, tus objetivos y tus momentos de lucidez.

noreply@blogger.com (jkvelez) — Sun, 04 Apr 2010 10:08:00 +0000

Lleva un registro de tus sueños, tus objetivos o tus momentos de lucidez. Ésta es una de las cosas en las que más fallo. Reconozco la importancia de formular por escrito mis objetivos, de describir al detalle lo que espero conseguir, porque está claro que si sé exactamente lo quiero me será más fácil conseguirlo. Pero a veces me encuentro con una lista de objetivos que confeccioné hace unos años y me deprime comprobar, no ya que no he cumplido la mayoría de mis sueños, sino que muchos de los objetivos que aparecen en esa lista ya ni los comparto hoy día. Si las cosas importantes cambian con los años, ¿para qué molestarnos en escribirlas? ¿Y por qué realizarlas? Eso sí es un claro ejemplo de pensamiento negativo. Hay una buena razón para apuntar los objetivos, llevar un registro de sueños o un álbum de fotos de lo que deseamos conseguir. Hay una buena razón para apuntarlo todo. A parte de constituir una buena manera de luchar contra la mente dispersa, llevar un registro sirve para no olvidar los momentos de genialidad. Hay veces que vemos la luz, que tenemos una revelación y vislumbramos una parte de la verdad (sé que me pongo esotérico, pero ya sabes a lo que me refiero). Son momentos fugaces. Si no atrapamos esa idea genial al vuelo, o esa comprensión de nuestra vida, nuestro mundo o el motivo por el que estamos aquí, puede que jamás volvamos a cruzar nuestros pasos con ese pensamiento en particular. Hay que atrapar esos momentos de extrema claridad y registrarlos, porque esos pensamientos claros son los que pueden transformarnos de seres humanos corrientes en seres humanos excepcionales. ¿Ejemplo de momento de lucidez? Quizá ahora mismo acabes de descubrir que una de las razones fundamentales por la que no has obtenido todo lo que deseas es que es difícil mantener ese nivel de conciencia por largos periodos de tiempo. Quizá... te convenga apuntar eso.

Milos Benson Brais

La vida vulgar es algo que no existe

noreply@blogger.com (jkvelez) — Fri, 02 Apr 2010 10:05:00 +0000

La vida vulgar es algo que no existe. Levántate mañana con el pensamiento consciente de observar a la personas, de verlas realmente tal cual son. Fíjate en tu vecino cuando sale de casa, en la chica que se sienta en la mesa del fondo del bar a tomarse el café de las tres, en el conductor del autobús que lleva a tus hijos a la escuela, en el cajero del supermercado, en el técnico de telefónica,en la dueña de la tienda de la esquina. Fíjate en sus ojos, en sus voces, en su forma de caminar, en sus tics y si te las muestran, en sus sonrisas. Despiertate mañana con la convicción de que vas a darle a cada persona la importancia que tiene, la misma que te das a ti mismo. Cada una de esas personas tiene una vida detrás, una familia, una infancia, recuerdos, anhelos, sueños. Cada una de esas personas, como tú, es el protagonista de su vida, siente que el mundo gira a su alrededor. Amanece mañana respetando cada vida con la que te cruces porque es única e irrepetible, como tú. La vida vulgar es algo que no existe.

Milos Benson Brais

El poder de elegir

noreply@blogger.com (jkvelez) — Fri, 12 Feb 2010 15:15:00 +0000

El poder de elegir. La vida nos pertenece. Nuestra vida nos pertenece. Nosotros no elegimos donde nacemos, ni elegimos a nuestros padres, pero el resto de nuestra vida, lo que somos, lo que tenemos y lo que hacemos es decisión nuestra. Nosotros lo elegimos todo. La ropa que llevamos, el ordenador que compramos, si vamos a pie o cogemos el coche, si somos amables con la gente o vamos echando pestes... Si fumamos, es decisión nuestra, si lo dejamos, también. Si comemos hasta reventar, lo elegimos nosotros, si nos moderamos, también. Si cogemos el coche después de haber bebido y nos matamos, lo hemos elegido nosotros. Hace unos días te hablaba de la importancia de no echarle la culpa a los demás. Hoy te hablo del poder que nos da elegir. Sé consciente de tus elecciones. Todo en esta vida se basa en decidir, hasta conseguir la libertad financiera. Es cosa tuya. Tú eliges.

Milos Benson Brais

No escuches a la horda de agoreros

noreply@blogger.com (jkvelez) — Fri, 05 Feb 2010 09:20:00 +0000

No escuches a la horda de agoreros Sea lo que sea lo que quieras emprender, desde un negocio propio hasta tu propia web, pasando por un plan de dieta, aunque te lo prepare el mejor endocrino de tu ciudad, vas a encontrar una fuerte resistencia por parte de la horda de agoreros, cuyo grito de guerra es "No puedes". (A veces se manifiestan también con: "Si fuera tan fácil todo el mundo lo haría", "Ocúpate por una vez de cosas serias" o "Eres un imbécil, no sirves para nada"). El ejército de los agoreros recalcitrantes no se esconde en las alcantarillas. Viven entre nosotros. Son vecinos, amigos, trabajan en el banco o en el supermercado, se parecen a nosotros pero son unos infelices, y se dedican a medrar hasta que consiguen quitar la esperanza a quienes aún conservan algo de esperanza. A veces el agorero está demasiado cerca. A veces es nuestro marido o mujer. En ese caso, lo siento por ti, porque al agorero no puedes mostrarle que lo que haces da resultados, le da completamente igual. Siempre hay otras cien cosas que no funcionan o no funcionarán en tu idea. Y lo peor es que no se dedican sólo a dar su opinión. El agorero está sembrando a cada momento la semilla del miedo, abre la boca y sus culebras te muerden quieras o no. Al final te dirá: "Es sólo mi opinión, para que tengas todos los puntos de vista", pero en realidad está pensando: "Ya queda menos para que renuncie. Bien." Al agorero le aterran los cambios. No distingue entre cambios a mejor y cambios a peor, los cambios para el agorero son malos por naturaleza. Intentará por todos los medios que nada cambie. Ni siquiera cuando quieras perder unos kilos. Te recordará que otras veces tampoco te han funcionado las dietas, te hablará de gente que ha sufrido ataques al corazón por haber perdido muchos kilos rápidamente, insistirá una y otra vez en que no puedes hacerlo hasta que te convenza de que no puedes hacerlo. Y te convencerá. Y será culpa tuya. Por cada emprendedor, por cada ser humano dispuesto a cumplir sus sueños, debe haber, así, contando por lo bajo, unos noventa y nueve mil novecientos noventa y nueve agoreros. La buena noticia es que ellos nunca conseguirán nada, y si dejas de oír sus voces, tú podrás conseguirlo todo. Así que, ya sabes. Si lo que pretendes es hacerte rico, no escuches a la horda de agoreros.

Milos Benson Brais

Las 6 reglas de la riqueza de Phineas Taylor Barnum

noreply@blogger.com (jkvelez) — Mon, 01 Feb 2010 07:33:00 +0000

Una de las cosas que siempre digo es que hay que arrimarse a los maestros para imbuirse de su sabiduría. Si lo que quieres es ganar dinero, conservarlo y hacerlo crecer, busca a maestros duchos en esa materia. Hoy te presento a uno de ellos. Phineas Taylor Barnum fue uno de los más grandes empresarios del mundo del espectáculo que haya visto la humanidad. Este hombre fue lo bastante listo como para comprender (gracias a su experiencia como promotor y político) que hay un tema que siempre interesa a la gente: el dinero. Así que, basándose en su propia trayectoria, elaboró una conferencia que dirigió exclusivamente a la juventud. Ayudó así a las nuevas generaciones a comprender mejor el dinero y a la vez siguió haciéndose inmensamente rico. Aquí van algunos de sus consejos.

1. Por fácil que sea ganar dinero, lo más difícil en este mundo es conservarlo. Por eso debemos recordar que el camino a la riqueza consiste en gastar menos de lo que ganamos. Sin más.

2. Repetimos lo anterior con otras palabras. La verdadera economía consiste en conseguir siempre que los ingresos superen a los gastos.

3. Uno de los personajes de Dickens, el señor Micawber, expone el tema de manera deslumbrante: Tener un ingreso de veinte libras al año y gastar veinte libras y seis peniques es ser el más desgraciado de los hombres, mientras que tener un ingreso de veinte libras y gastar diecinueve libras y seis peniques es ser el más feliz de los mortales. Y lo entendemos perfectamente; esto es pura economía y sabemos que la economía es riqueza: no podemos comernos la tarta y guardarla.

4. Evite las deudas. Las deudas significan convertirse en un esclavo. Si te endeudas siendo joven serás un esclavo el resto de tu vida.

5. Control + Economía + Paciencia + Perseverancia + Un capital que se haya ganado con esfuerzo = Garantía de triunfo.

6. El comercio es la forma de ganar dinero, es la historia de la civilización; allí donde más ha florecido el comercio, también las artes y las ciencias han producido sus más nobles frutos. De hecho, quienes ganan dinero son los más grandes benefactores. Igual que a veces tenemos hipócritas en la religión y demagogos en la política, también de vez en cuando hay miserables entre quienes ganan dinero, pero esto es la excepción a la regla general. No tenga miedo de hacerse rico, usted será de los buenos.

Milos Benson Brais

Que tu primer impulso no sea preguntar, sino hacer

noreply@blogger.com (jkvelez) — Sun, 17 Jan 2010 15:25:00 +0000

Que tu primer impulso no sea preguntar, sino hacer. No hay nada que saque más de quicio a un jefe que pedir a un subordinado que haga algo y éste comience a formular una retahila interminable de preguntas cuyo fin es ahorrarse parte del (o todo el) trabajo y que dice muy poco en su favor. ¿Un ejemplo de esto? - Paco, trae el tratado sobre las obras del epistolador de vademécums de muchachada nui, el libro de reclamaciones y la hoja de despidos. - ¿Para qué? -primera pregunta a evitar a toda costa. - ¿Donde está lo segundo y lo tercero? ¿Y qué cojones es lo primero? -más preguntas que te puedes ahorrar. - ¿La hoja de despidos es la blanca o la marrón? -Más de lo mismo. - ¿Donde guardamos los tratados raros? -Ídem. - ¿No se lo puedes pedir a otro? Estoy ocupado. -Ni se te ocurra. - Cuando crees que me ves cruzo la pared, hago chás y aparezco a tu lado. -Nada de divagar. - ¿Me vas a despedir? -No tientes a la suerte. - Hazme un mapa y dame dos horas. -Este tipo de sinceridad no es aconsejable. - Vale, pero espera porque primero voy a ir al baño, luego bajaré al bar porque solo faltarán quince minutos para la media hora del almuerzo que mágicamente se convertirá en una, después cruzaré la calle a comprar tabaco y puede que vea a alguien conocido y me pare a charlar. Cuando tenga el tabaco me fumaré el pitillo y después vendré a verte para que me recuerdes qué tenía que buscarte porque no me lo apunté. Si fueras un jefe inteligente irías tú mismo a buscar la hoja de despidos y me tirarías a la calle de una patada, y en las pelotas, que duela, que me lo tengo merecido. -Hemos quedado en que no se puede ser tan sincero (ni tan incompetente). Aunque parezca mentira el mundo está lleno de tipos así, incapaces de hacer por su cuenta una sola tarea sin formular antes quinientas preguntas y demasiado negados como para cumplir luego diligentemente con el encargo. Por ese motivo, si te sales de la cesta, si te conviertes en alguien que hace las cosas, si te muerdes la lengua cuando vayas a preguntar y te buscas las castañas para ir siempre un paso por delante de tu jefe, no tardarás en ser tú el jefe. Que tu primer impulso no sea preguntar, sino hacer.

Milos Benson Brais

Recopilatorio Hazte Rico

noreply@blogger.com (jkvelez) — Wed, 06 Jan 2010 12:44:00 +0000

Aquí van todas las entradas publicadas hasta la fecha en Hazte Rico. ¡Elige la tuya!

Milos Benson Brais

Imagina y sé

noreply@blogger.com (jkvelez) — Sun, 27 Dec 2009 08:41:00 +0000

Muchas veces no avanzamos porque nos cuesta imaginarnos haciendo cosas que nunca hemos hecho antes. Quizá siempre hayas querido tener un perro, pero no tienes perro porque no te ves a ti mismo sacándolo a pasear todos los días, te parece imposible que algún día puedas sentirte cómodo con esa rutina ajena a tu ritmo de vida actual. Quizá siempre te haya tirado el mar pero no eres capaz de imaginarte navegando en tu propio velero. Quizá no haces cosas intrépidas porque no eres capaz de verte a ti mismo en escenarios que actualmente no son los tuyos. Quizá hubieras aprendido otro idioma si hubieras sido capaz de imaginarte desenvolviéndote adecuadamente en otro idioma. Quizá la manera de ser un día rico pase por empezar a sentirte cómodo con la idea de ser rico un día.

Milos Benson Brais

Metas claras, planes progresivos

noreply@blogger.com (jkvelez) — Thu, 10 Dec 2009 20:02:00 +0000

Ayer me entrevistaron en un radioblog y quedó bastante claro que no sirvo (a día de hoy) para hablar en público. Los nervios no me dejaron expresarme, y cuando conseguía coger carrerilla hablaba tan deprisa que ni yo mismo me entendí al oír después la grabación. Hasta ayer no se me había ocurrido plantearme siquiera aprender a hablar bien en público, pero en vista de la decepción que me llevé conmigo mismo, (en realidad era una entrevista telefónica, no quiero ni imaginarme qué me sucedería si tuviera que hablar realmente delante de cientos de personas, cara a cara, y no en la tranquilidad de mi casa) he apuntado como un objetivo relevante aprender a comunicarme ante un grupo numeroso de personas. Bien. Esto me da pie para hablar de las metas. Está claro que las metas no son algo inamovible. A lo largo de nuestra existencia, y según cuales sean nuestras necesidades, deseos, esperanzas, sueños, ilusiones y posibilidades tendremos unas metas u otras. Tampoco debemos obsesionarnos con las metas. No hay que conseguir todo lo que nos proponemos a toda costa porque rara vez conseguiremos al 100% ninguna de nuestras metas, y muchas veces con el paso del tiempo deberemos reescribirlas y adaptarlas a nuestra nueva situación. Pero hay una diferencia enorme entre tener metas y no tenerlas, entre saber adonde queremos dirigirnos o pasarnos la vida apagando fuegos cuando se produzcan. No lo dejes para luego, empieza a pensar a donde quieres llegar en cada plano de tu vida ahora mismo, piensa en ello esta noche cuando te acuestes y escríbelo mañana cuando te levantes. Cuando tengas unas cuantas metas definidas, empieza a trazar un plan detallado para cada una de ellas. Hacer un plan, una vez que tengas la meta clara, es lo más sencillo. Tienes que pensar en pequeñas acciones fáciles de emprender, en pequeños primeros pasos que sepas, puedes cumplir. Si quiero desenvolverme correctamente delante de un numeroso grupo de personas desconocidas, una primera acción sencilla de poner en marcha sería buscar y leer sobre el tema. En internet encontraré muchísima información valiosa. Otro pequeño paso puede ser intentar en el transcurso del próximo mes socializar más; organizar una fiesta, por ejemplo, e invitar a mis amigos pidiéndoles que traigan a los suyos. Tomar alguna clase de dicción para asegurarme de que cuando hablo no me embalo y se me entiende, o grabarme con el ordenador leyendo algo para averiguar cual debería ser la cadencia adecuada, y como perciben los demás mi voz. Hay cosas mucho más sencillas que las que he descrito para empezar pero hoy me siento capaz de empezar por ahí, aunque lo mejor es empezar con planes mucho más sencillos para ir cumpliendo las fases sin contratiempos y ganar confianza con pequeños logros durante todo el proceso. Pongamos como ejemplo que tu meta es mantenerte en forma o perder peso. El plan que deberías trazar para llegar a esa meta no debería empezar por hacer una hora de ejercicio diaria porque si no sueles hacer ejercicio eso podría acabar mal (podría acabar contigo). Una buena manera de empezar sería dar un paseo de diez minutos por la mañana durante la primera semana, veinte minutos la segunda y media hora la tercera. Una abdominal el primer día (por tonto que parezca pararse ahí a priori) dos el segundo, tres el tercer, cuatro el cuarto... dentro de un mes estarás haciendo treinta abdominales diarias que no te costarán esfuerzo y podrás fijarte el siguiente paso, otro pequeño paso fácil de realizar que irá encaminándote hacia la meta con la seguridad de los objetivos cumplidos. Resumiendo: Metas claras, planes progresivos.

Milos Benson Brais