İstenmeyen tüylerden kurtulmanın modern yollarından biri olan İzmir lazer epilasyon son yıllarda İzmir’de büyük bir ilgi görmektedir. Gelişmiş teknolojilerle donatılmış merkezler ve uzman kadrolar sayesinde, İzmir’de lazer epilasyon hem güvenli hem de etkili bir çözüm sunmaktadır.

Lazer Epilasyon Nedir?

Lazer epilasyon, istenmeyen tüyleri kalıcı olarak azaltmayı hedefleyen bir yöntemdir. Bu işlem sırasında lazer ışınları kullanılarak, tüy kökleri ısıtılır ve zarar görmeleri sağlanır. Lazer ışını, cildin üst tabakası olan epidermis üzerinden geçerek tüy foliküllerine odaklanır. Bu süreçte epidermis korunurken, lazerin enerjisi doğrudan hedef bölgeye iletilir.

Epidermis ve Lazer Epilasyon

Epidermis, cildimizin dış tabakası olarak, lazer epilasyon sırasında koruma altına alınması gereken önemli bir bölgedir. Modern lazer cihazları, epidermis üzerinde herhangi bir zarar oluşmasını önlemek için soğutma mekanizmalarına sahiptir. Bu sayede, işlem sırasında konfor sağlanırken, ciltte tahriş ya da yanık gibi istenmeyen etkilerin önüne geçilir.

İzmir’de Lazer Epilasyon Merkezleri

İzmir, lazer epilasyon konusunda geniş bir seçenek yelpazesi sunan şehirlerden biridir. Çeşitli klinik ve güzellik merkezlerinde, kişiye özel tedavi planları oluşturularak en iyi sonuçlar elde edilmektedir. Lazer epilasyon yaptırmadan önce, kullanılan cihazların FDA onaylı olmasına ve işlemi gerçekleştiren uzmanların sertifikalı olmasına dikkat edilmelidir.

Lazer Epilasyonun Avantajları

•Kalıcı Sonuçlar: Lazer epilasyon, düzenli seanslar sonrasında istenmeyen tüylerin büyük ölçüde yok olmasını sağlar.

•Hızlı ve Konforlu Uygulama: Gelişmiş cihazlarla yapılan işlemler kısa sürer ve minimum rahatsızlık verir.

•Epidermis Koruması: Modern yöntemler sayesinde cildin yüzey tabakası güvenli bir şekilde korunur.

Günümüzde teknolojik gelişmeler, güzellik ve bakım dünyasında çığır açan yenilikler sunuyor. Lazer epilasyon, cilt bakımı ve bölgesel incelme, bu yeniliklerin başında geliyor. Hem estetik kaygılara çözüm sunan hem de yaşam kalitesini artıran bu yöntemlere birlikte göz atalım.

Lazer Epilasyon: Pürüzsüz Cilt İçin Kalıcı Çözüm

Lazer epilasyon, tüylerden kurtulmanın en etkili yollarından biridir. Gelişmiş cihazlar sayesinde, farklı cilt tiplerine uygun güvenli bir işlem sunar.

Lazer Epilasyon Artıları

•Uzun Vadeli Etki: Tüylerin büyük kısmını kalıcı olarak azaltır.

•Tahrişsiz Uygulama: Cilt üzerinde herhangi bir zarar bırakmaz.

•Hızlı ve Kolay: Kısa süren seanslarla pratik bir çözüm sunar.

Uygulama Alanları

Yüz, koltuk altı, bacaklar, sırt ve bikini bölgesi gibi farklı bölgelerde etkili sonuçlar elde edilebilir.

Cilt Bakımı: Sağlıklı Bir Cilt İçin Gereklilik

Cilt, yaşlanma etkileri ve çevresel faktörlerden en çok etkilenen organımızdır. Düzenli epidermis cilt bakımı, cildinizin doğal ışıltısını korumanıza yardımcı olur.

Cilt Bakımının Sağladığı Faydalar

•Derinlemesine Temizlik: Cildi kir ve yağ birikintilerinden arındırır.

•Nem Desteği: Kuruluğu önleyerek cildin esnekliğini artırır.

•Antioksidan Koruma: Çevresel zararları en aza indirir.

•Cilt Yenileme: Daha pürüzsüz ve parlak bir cilt sağlar.

Cilt Tipinize Uygun Bakım Seçenekleri

•Karma ciltler: Nemlendirme ve sebum dengesi sağlanır.

•Hassas ciltler: Tahriş önleyici ürünlerle yatıştırılır.

•Yaşlanma belirtileri: Anti-aging uygulamalarla kırışıklıklar azaltılır.

Bölgesel İncelme: Daha Şekilli ve Fit Bir Vücut

Diyet ve egzersizle zor incelen bölgeler için teknolojik yöntemler devreye giriyor. Bölgesel incelme uygulamaları, yağ birikimlerini azaltarak istediğiniz görünüme ulaşmanıza yardımcı olur.

Bölgesel İncelme Teknikleri

1.Kavitasyon: Yağ hücrelerini ultrason dalgalarıyla yok eder.

2.Radyofrekans: Cilt altı dokuları ısıtarak sıkılaşma sağlar.

3.Soğuk Lipoliz: Yağ hücrelerini dondurur ve vücut dışına atılmasını destekler.

Kimler İçin Uygundur?

Bölgesel incelme, inatçı yağlardan kurtulmak isteyen bireyler için idealdir.

Panto 40 MG Tablet, ülser önleyici bir ilaçtır. Aşırı asit üretimi nedeniyle oluşabilecek çeşitli mide ve bağırsak rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır

Panto 40 Mg Tablet, Helicobacter pylori adı verilen bakterilerin neden olduğu mide ülserlerinin tedavisinde de yardımcı olur. Ciddi yan etkilerden kaçınmak için doktor tarafından verilen doza bağlı kalmanız önemlidir. Tableti alırken, bir dozu atlamadığınızdan emin olun.

Panto 40 Mg Görünümü

Panto 40 Mg Görünümü

Panto, 20 mg ve 40 mg tabletlerde gelir.

Panto 20 mg tabletler – sarı ve oval şekilli, bir tarafında ‘P20’ ile işaretlenmiştir.

Panto 40 mg tabletler – sarı ve oval şekilli, bir tarafında ‘P40’ ile işaretlenmiştir.

Panto 20 mg tabletler, 30 tabletlik blister ambalajlarda mevcuttur.

Panto 40 mg tabletler 30 tabletlik blister ambalajlarda mevcuttur.

Panto 40 Mg İçeriği

Panto 40 mg tabletler, 40 mg pantoprazol eşdeğeri içerir ve Panto 20 mg tabletler, 20 mg pantoprazol eşdeğeri içerir. Panto tabletleri ayrıca şunları içerir:

• sodyum karbonat susuz
• mannitol
• krospovidon
• povidon
• kalsiyum stearat
• hipromelloz
• titanyum dioksit
• demir oksit sarı
• propilen glikol
• metakrilik asit kopolimeri
• polisorbat 80
• sodyum lauril sülfat
• trietil sitrat
• opacode kahverengi S-1-16530 baskı mürekkebi

https://www.mavioje.com/panto-40-mg

Erkekler kadınlar kadar dikkat etmiyor

Yapılan çalışmalara göre erkekler, diş temizliğinde kadınların gerisinde kalıyor. Ülkemizde yapılan birçok ağız hijyeni taramasında, erkeklerin, günde iki kez diş fırçalama ve diş arası temizliği yapma oranının, kadınlardan düşük olduğu, dolayısıyla erkeklerin daha kötü ağız hijyenine sahip olduğu görülmüştür. Ayrıca, erkeklerin ağrılı dental bir sorun yaşamadıkça, koruyucu diş bakım hizmetlerinden faydalanma oranı da düşüktür. Tüm bu ihmaller zinciri, dişlerde çürüğe ve dişetinde iltihaplı enfeksiyonlara yol açar. Özellikle dişeti iltihaplarının “ağrısız ilerlemesi” nedeniyle, durumun vahameti, çoğu zaman ancak profesyonel diş hekimleri tarafından yapılan detaylı bir radyografik ve klinik muayene sırasında anlaşılabilecektir.

İktidarsızlık riskini artırabilir

Diş eti iltihabıyla oluşan enfeksiyonun olumsuz etkileri sadece ağız boşluğuyla sınırlı kalmıyor. Söz konusu enfeksiyon, kan yoluyla vücudun diğer bölgelerine de yayılır. Sertleşme sorununun fiziksel sebebi genellikle kan damarlarındaki kasların düzgün çalışmamasıdır. Diş eti enfeksiyonları kandaki kimyasallara tesir ederek, erkek cinsel organının damarlarının fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir ve iktidarsızlık riskini artırabilir. 2010’dan bu yana diş eti enfeksiyonu ve sertleşme sorunuyla ilgili onlarca yayın yapılmıştır. Geçen yıl yayımlanan bir derlemede, konuyla ilgili birçok çalışma incelenmiş ve periodontal hastalık-iktidarsızlık arasındaki ilişkinin kayda değer oranda yüksek olduğu bildirilmiştir.

Risk 3 kat daha fazla

Güncel araştırmaların sonuçlarına göre; diş eti enfeksiyonu ve iktidarsızlık arasında bir ilişki olabileceği ortaya çıkmıştır. Sertleşme problemi yaşayan erkeklerin yaklaşık yüzde 80’inde diş eti enfeksiyonu da olduğu görülmüştür. Başka bir çalışmada ise, diş etleri iltihaplı erkeklerin, diş etleri sağlıklı olanlara göre yaklaşık 3 kat daha fazla sertleşme problemi yaşadığı vurgulanmıştır. Ülkemizde yapılan bir çalışmada diş eti hastalığı ve sertleşme sorunu olan erkeklerin, dişeti tedavileri tamamlandıktan sonraki 3 aylık dönemde iktidarsızlık şikayetlerinde de azalma olduğu bildirilmiştir.

Tüm bu sonuçlara rağmen, diş eti enfeksiyonunun iktidarsızlığa direkt neden olduğunu iddia etmek doğru olmaz. Elimizdeki kanıtlara bakarak, diş eti hastalığının sertleşme sorunu için ancak bir risk faktörü olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle, sertleşme sorunu yaşıyorsanız, diş etlerinizi kontrol ettirmek için profesyonel diş hekimleri ve/veya diş eti hastalığı uzmanlarından (Periodontolog) muayene randevusu almalı, gerekli tedavileri yaptırmalı ve akabinde ağız hijyeninizi her daim iyi tutmak için size uygun anlatılacak olan ağız bakımı talimatlarına mutlaka uymalısınız.

Araştırma sonunda insanların bu duyguyu “öfke veya utanç deneyimi” ve “benlik kaybı” olarak tanımladığını söyledi. New York Times’da postkoital disforiyle ilgili bir haberde alıntılanan 20 yaşındaki bir adam deneyimini “yaklaşık bir gün boyunca kelimenin tam anlamıyla sancılı ve depresif” olarak nitelendirdi. Ancak ortaya çıkan gerçekten yaygın bir tanım; kendi bedeninizde kendinizi yersiz hissetmekti. Bu duygulara her zaman gözyaşları eşlik etmez ve bazen hisler olmadan gözyaşları olur. Her iki durum da eşit derecede kafa karıştırıcıdır, ancak hiçbiri sizi izole hissettirmemelidir.

AĞLAMAK BİR KIRILMA NEDENİ DEĞİLDİR

Yapılan araştırmalarda bulunan şey, bu durumun birçok insanı etkileyebilecek bir sendrom olduğu ve hakkında çok az araştırmamız olduğu gerçeğinin yanı sıra, çok sevdiğiniz bir kişiyle hayatınızın en iyi orgazmını yaşayabileceğiniz ve sonrasında hala gizemli bir şekilde kötü hissedebileceğinizdi.

Yaz, insanların yılın diğer zamanlarından daha heyecanlı hissettiği oldukça ‘sıcak’ bir mevsimdir. Yaz aylarında daha fazla sosyallik ve daha fazla tatilin yanında saha fazla seks olacağı da düşünülür. Ancak hormon değişimlerine baktığımızda yaz, cinsel isteğin azaldığı bir mevsimdir.

Erkekler ve kadınlarda testosteron üzerine yapılan bir çalışmada araştırmacılar, iki tarafın da yaz aylarında  testosteron seviyelerinde düşüş olduğunu ortaya koydu. Aynı çalışmada kadın ve erkeklerin testosteron seviyelerinin sonbaharda, yaz aylarının aksine ciddi bir artış yaşadığı da bulundu.

Sadece erkekler üzerinde yapılan ikinci bir çalışma, ekim ve kasım aylarında testosteron seviyelerinde zirve yaşandığı tespit edildi. Yani çiftler için cinsel isteğin zirve yaptığı dönem sonbahar ayları olarak belirlendi. 

Bazı araştırmalar soğuk kış aylarında erkeklerin cinsel isteklerinin azaldığını söylerken başka bir araştırma sonucuna göre ise erkekler soğuk aylarda kadının bedenini daha çekici buluyor.

Libidoyu arttırmanın bazı basit yolları

Tüm bunların ötesinde Covid-19 salgını, hayatımızda her şeyi olduğu gibi yatak odalarımızı da etkiledi. Stres, endişe ve korku kişilerin cinsel isteğinin azalmasına, depresyona girmesine neden oldu.  

Neyse ki, libidonuzu ve testosteron seviyelerini artırmak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Bunlardan bir tanesini beslenme rutininize göz atmak ve sorun varsa düzenlemek. Mesela avokado ve somon gibi doğal yağlar bakımından zengin besinler tüketmek hormonları dengelemeye yardımcı olur ve libidoyu da arttırır.

Egzersiz yapmak cinsel isteği arttırmanın en iyi yollarından biridir. Hele ki partneriniz ile beraber spor yapma şansınız varsa şahane!

Düşük libidonun sebebi psikolojik sebepler de olabilir. İlişkinizde mutsuz musunuz? Sorun partneriniz mi? Kendi içinizde mi sorunlar yaşıyorsunuz? Bunları bir uzmana danışarak çözebilir, kendiniz için doğru olanı bulabilirsiniz.

Diyete başladığınız ilk haftalarda tartıda eksi rakamlar görürsünüz. Ancak bir süre sonra kilo verme durur, moraliniz bozulur hatta zayıflayamayacağınızı düşünürsünüz. Sakin olun, kararlılığınızı koruyun! “Kilo vermem durdu nasıl hızlandırabilirim?” diyenler için altın değerinde bilgiler sunuyoruz.

Vücudunuza güvenin ve sevin

Kilo verme sürecinde duraklama dönemine girdiğinizde, öncelikle sakin olmalısınız ve vücudunuza güvenmelisiniz. Diyete başlayana kadar aşırı miktarda ekmek, şeker, tuz, kızartmayla beslediğiniz vücudunuz, şimdi bu yeni döneme alışmaya çalışıyor. Sakın kendinize kızmayın, “kilo veremiyorum” deyip yeniden kötü beslenmeye dönmeyin. İnançlı olun, doğru yöntemleri uygulamaya sevgiyle devam ettiğinizde yeniden kilo vermeye başlayacaksınız.

Kan ve hormon değerlerinizi öğrenin

Psikolojik olarak kendinizi güçlendirdiğinize göre, şimdi işin bilimsel boyutuna bakalım. Diyete başlarken ve devam ederken kan değerlerinizi test ettirmeniz büyük önem taşımaktır. Ayrıca, hastanelerin endokrin bölümünde tiroid ve hormon testleri yaptırmanız, yeniden kilo vermek için yararlı olacaktır. Aşağıdaki etkenler kilo vermeyi engeller veya yavaşlatabilir:

• Demir eksikliği
• B vitamini eksikliği
• D vitamini eksikliği
• Tiroid bezlerinin yetersiz çalışması
• Stres ve kortizolun fazla salgılanması
• Karaciğer yağlanması
• Yüksek kolesterol
• Polikistik over sendromu
• Adet düzensizliği
• Kabızlık
• Depresyon

Kendinize iyi annelik yapın

Her insanın zor zamanlarda desteğe ve onaya ihtiyacı vardır. Bazılarımız şanslıdır ki diyet sürecinde yalnız kalmazlar, destek görürler. Ancak, etrafımızda hiçkimse yoksa bile kendimize iyi annelik yaparak, bu sabır gerektiren süreci atlatmalıyız. Yukarıda listelediğim değerlere baktırdıktan sonra eğer tedavi gerekiyorsa, düzenli olarak ilaçlarınızı kullanmalı ve doktor kontrolünde olmalısınız.

Şunu açıkça söylemeliyim: Vücudumuz, bebek gibidir. Eğer kilo alıyorsa, yağlanıyorsa, hastalıkları varsa içeride yanlış giden durumlar var demektir. Peki, şimdi size soruyorum: Siz bir anne olsaydınız, bebeğiniz rahatsızlandığında ağlıyor diye onu terk eder veya sırt çevirir miydiniz? Elbette, hayır! Ona yardımcı olmak için elinizden geleni yapardınız, değil mi? O halde, kilo vermede duraksama dönemine girince kendinizi bir bebek gibi görün ve iyi annelik yaparak kendinize destek olun.

Beslenmenizi yeniden düzenleyin

Kilo vermeye başladıkça vücudunuzun günlük kalori ihtiyacı azalır. İlk zamanlar 2.000 kalori alarak zayıflayabilirsiniz ancak zamanla sağlıklı oranlarda kalori alımını düşürmelisiniz. Ancak, önemle belirtmeyelim: Bu sizin aç kalacağınız veya günde 400 kaloriye kadar düşeceğiniz anlamına gelmiyor. Haftada 100 kalori daha az almak, kilo vermenin yeniden başlamasına yardımcı olur.

Bununla beraber, içeriği sağlıklı ve yağ yakıcı besinler tüketmek sizin için faydalı olacaktır. Şimdi kendinize sorun, aşağıdaki besinleri tüketiyor musunuz?

1. Karabuğday
2. Kinoa
3. Kırmızı et
4. Ispanak
5. Kabak
6. Yumurta
7. Balık
8. Yoğurt
9. Ananas
10. Keten tohumu
11. Zencefil
12. Süt
13. Kefir
14. Tavuk eti
15. Greyfurt
16. Maydanoz
17. Dereotu
18. Roka
19. Kekik, nane gibi baharatlar
20. Chia tohumu

Bu besinlerin ortak özelliği metabolizma hızlandırması, tokluk vererek yağ yakmayı kolaylaştırmasıdır. Beslenme programınızı yeniden düzenleyip kilo vermeyi yeniden başlatabilirsiniz.

Hareket miktarınızı artırın

Günlük spor yapma sürenizi artırın diyeceğim ancak bazı insanların spor yapmadan kilo vermeye çalıştığını bile gördüm! Gerçek şu ki, spor kilo verme sürecinde en büyük silahlarınızdan biridir. Sizi hem bugün hem gelecekte diyabet, kemik erimesi, depresyon, erken menopoz, kanser gibi birçok hastalıklardan korur. Televizyonlarda zayıflayan ünlüler hep yürürken görüldüğü için zayıflamak için sadece yürüyüş yapılması gerektiği düşünülüyor. Oysaki, dans etmekten koşmaya, ev temizliğinden pilatese kadar her türlü hareket, kilo vermek için yardımcıdır. Şimdi kendinize sorun: Günde kaç dakika hareket ediyorsunuz? Eğer en sevdiğiniz spor yürüyüşse, spor salonuna üye olmaya veya dışarıya çıkmaya gerek bile yok. Evin salonunda koltuğun etrafında tur atarak veya baştan sona gidip gelerek bile yürüyebilirsiniz.

Metabolizma hızlandıran çay için

Diyet sürecinde metabolizmayı hızlandırmak için bitkisel zayıflama yöntemlerine güveniyorum. Ancak, internette satılan zayıflama çaylarından bahsetmiyorum! Hepimizin evinde bulunabilen, kendi mutfağımızda hazırladığımız metabolizma hızlandıran, evde kilo vermeye yardımcı çayları öneriyorum. Hemen size süper etkili bir çay tarifi vereceğim, istediğiniz kiloya inene kadar her gün taze taze yapıp içmelisiniz. Gerçekten çok faydasını göreceksiniz.

Malzemeler,

• 1 adet elma (Kırmızı veya yeşil olabilir)
• 1 adet limon
• 1 adet çubuk tarçın
• 1 yemek kaşığı kuru nane
• 1 yemek kaşığı karanfil
• 1 tatlı kaşığı tane karabiber
• 1 tatlı kaşığı taze zencefil
• Eğer taze zencefil yoksa, 1 çay kaşığı toz zencefil
• 1 litre kaynamış ve birkaç dakika dinlenmiş su

Hazırlanışı ve kullanımı:

En etkili bitkisel zayıflama çayı tarifi geceden hazırlanmakta, sabaha kadar demlenmesi için bekletilmektedir. Elma ve limonun kabuklarını soymadan dilimleyin. Tencere veya cam sürahide çay için verilen tüm malzemeleri bir litre sıcak suyla karıştırın. Kapağını kapatıp sabaha kadar bekletin.

Ertesi sabah çayı süzün. Günde 3 öğün, yemeklerden önce birer büyük bardak için. O gün çayı mutlaka bitirin, ertesi sabah taze olarak hazırlayın.

Zayıflama kürlerinden destek alın

Yoğurt kürü, detoks suyu, ceviz suyu, greyfurt kürü, maydanoz kürü gibi destekler, kilo vermenin başlamasına yardımcı olabilir. Bunları daha önce kullandınız mı? Örneğin, haftada 2 kez yoğurt kürü yapan bireyler sağlıklı ve hızlı kilo verebildiklerini söylemiştir. Bu tarifleri öğrenmek istiyor musunuz? Sabahları aç karna maydanoz kürü içenler ödem atmakta, C vitamini desteğiyle metabolizma hızını yükseltmektedir.

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI KÜRLER İÇİN TIKLAYIN

Neden kilo veremediğinizi test edin

Tüm bunların dışında bazı basit hatalar kilo vermeyi engelleyebilir. Örneğin, bulgur pilavının yanında ekmek yemek, günü 3 bardak suyla tamamlamak, kahve diye içi kimyasal dolu ve karaciğeri yağlandıran üçü bir arada kahveleri içmek gibi… En iyisi, diyet bilgilerinizi test etmektir. Aşağıdaki bağlantıya tıklayıp “neden kilo veremiyorum” testini çözün ve gerçekleri görün.

Neden kilo veremediğini öğrenmek için BURAYA TIKLA!

Öncelikle, şu noktaya dikkat çekmek istiyorum: Bir masanın sağlam ve dik durması için dört bacağa ihtiyacı vardır. Aynı şekilde, sağlıkla kilo verebilmek için tüm ihtiyaçların karşılanması gerekir. Birini yapıp diğerini yapmamak, sizin “kilo veremiyorum” deyip üzülmenize sebep olabilir.

Bir gününüzü izleyin ve yazarak fark edin

Bazen, alışagelmiş şekilde yaşarız ve neler yaptığımızı fark etmeyiz. Evet, kilo vermek istiyoruz ve bunun için bazı adımlar atıyoruz. Peki, yeterli seviyede mi? Çözüm için size şunu tavsiye ederim:

Uyandığınız andan itibaren, kendinizi bir yönetmen gibi takip edin. Kilo vermek üzere neler yaptığınızı, yapmadığınızı fark edin. Günün sonunda, dürüstlükle defterinize yazın.

Dikkat vereceğiniz noktalar şunlar olabilir:

• Saat başı bir bardak suyumu içtim mi?
• Günlük 10.000 adım hedefimi tamamladım mı?
• Kahvaltı, öğle, ara öğün, akşam yemeği yaptım mı?
• Çay ve kahve tüketim miktarıma dikkat ettim mi?
• Varsa bir hastalığım, tedavisi için ilacımı kullandım mı?
• Paketli gıda, hamur işi, kola veya şekeri ne kadar tükettim?

İşte bu sorular ve onlara vereceğiniz dürüst cevaplar, hafiflemek için yolunuzu aydınlatacaktır. Deneyimlerimle görüyorum ki, yazmaya başlayınca birçok kişi, aslında ne kadar fazla eksikleri olduğunu fark ediyor. En önemlisi de bu eksikleri gidermek için harekete geçiyor.

Vücudunuzun bir ruhu ve aklı olduğunu hatırlayın

Sosyal medyada takipçilerimden gelen “Kilo verdim” temalı mesajları yayınladığımda, genellikle şu soruya rastlıyorum: “Ne kadar sürede gelmiş?” Tabii ki bu sorunun bir sebebi, belirli bir sürenin olduğunu bilme ihtiyacıdır. Ancak, bir zararı da var: Vücutla pazarlık yapmak…

Şöyle düşünün: Ne kadar sürede kilo vereceğim, ne zaman kilo vereceğim, kilo veremiyorum dedikçe vücudunuza güvenmediğinizi gösteriyorsunuz… Kendinizi, vücudunuzun yerine koyun.

Örneğin, yemek yapmak için mutfaktasınız. Bir işe başladınız. Eşiniz veya ailenizden biri gelip tepenize dikiliyor, “Yemek ne zaman pişecek, hadi ne zaman yemek yiyeceğim, daha ne kadar bekleyeceğim?” diye soruyor. Bu durumda, kendinizi nasıl hissederdiniz? Ben olsam, galiba biraz sinirlenirdim hatta yemek yapmayı bile bırakırdım 🙂

Bu yüzden size tavsiyem, vücudunuzla pazarlık yapmayı ve tepesinde dikilmeyi bırakın. İçinizden veya sesli olarak “Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum” demeye lütfen son verin. Çünkü, bu hiç faydalı olmadığı gibi işinizi çok zorlaştırır.

Vücudunuzu sevin, ona güvenin. O zaten doğruları biliyor, görevini yerine getirmek için hazır. Siz sadece ona yardımcı olmaya çalışın.

Yine mutfak örneği üzerinden gidelim: Siz yemek yaparken, biri yanınıza gelip size şunu sorsa: Kolay gelsin, sana yardım edebileceğim bir şey var mı? Dese, çok memnun olurdunuz, değil mi? İşte, bu kilo verme sürecinde de vücudunuzun tek beklediği belki de bu: Ona şefkatle yaklaşın ve yardım eli uzatın…

Vücudunuza kilo vermesi için yardım edebilirsiniz

Yıllar önce kilo vermek için zayıflama tariflerimden çok faydalandım. Zencefilli yoğurt kürü, tokluk hissi veren tarçınlı süt, metabolizma hızlandıran çay gibi… İşte bu doğal desteklerle, vücudunuza yardımcı olabilirsiniz. Aşağıya, Youtube kanalımdan yoğurt kürü videosunu ekliyorum. Daha fazla bilgi için hemen Youtube kanalıma ulaşmanızı ve orada videoları baştan sona izlemenizi tavsiye ediyorum.