過去の震災　90％程度までの復旧にかかった日数

首都圏直下型地震95％復旧目標日数(ガスのみ80％)

引用　内閣府(防災担当)作成資料]

参考動画

南海トラフ地震95％復旧目標日数

引用　内閣府政策統括官（防災担当）

※南海トラフ地震は規模も大きく広範囲であるため、地震ケースや大きく被災した地域により目標日数が大幅に変わります。
例えば東海エリアの下水道は1～3週間目標ですが、東海が大きく被災した場合は最大の3週間となる可能性があります。

〈想定地域〉
東海（静岡・愛知・三重）
近畿（和歌山・大阪・兵庫）
山陽（岡山・広島・山口）
四国（徳島・香川・高知・愛媛）
九州（大分・宮崎）

南海トラフ地震 シュミレーション動画

ライフライン復旧順序

まず電気が一番早く復旧します。次いで通信→下水道→上水道→都市ガスの順番になります。
復旧順序を理解して備えをしておきましょう。

はじめまして高校１年の桃色と申します
いつも母がお世話になっております

どうも！永遠の８０歳、爺ちゃんこと群青色です
趣味は長生き、特技も長生きです

我が家はこの３人で暮らしております

固定電話でも、家族のどなたの携帯番号でもいいです。
一つの電話番号を家族全員で共有してください。

※暗証番号を設定したい場合は、４桁の暗証番号も共有しましょう

災害伝言ダイヤル171の具体的イメージ

このように家族全員で伝言を通じ、安否確認や居場所を共有できます

実際の流れ【録音編】

では群青色にやってもらいましょう

171をダイヤル
ピッポッパッっと

①【ガイダンス】
こちらは災害用伝言ダイヤルセンターです。録音される方は１、再生される方は２、暗証番号を利用する録音は３、暗証番号を利用する再生は４をダイヤルして下さい。

１をピッと

②[ガイダンス]
被災地域の方はご自宅の電話番号を、または、連絡を取りたい被災地域の方の電話番号を市外局番からダイヤルして下さい

000　1111　1111っと

③[ガイダンス]
電話番号000　1111　1111（暗証番号XXXX）の伝言を録音します。プッシュ式の電話機をご利用の方は数字の「１」をおしてください。ダイヤル式の方はそのままお待ち下さい。なお、電話番号が誤りの場合、もう一度おかけ直しください。

ここは1やな
ピッ

ダイヤル式はガイダンスが流れるまで待っててください

④[ガイダンス]（プッシュ式）
伝言をお預かりします。ﾋﾟｯという音のあとに30秒以内でお話下さい。
お話が終わりましたら数字の９を押してください。

[ガイダンス]（ダイヤル式）
伝言をお預かりします。ﾋﾟｯという音のあとに30秒以内でお話下さい。
お話が終わりましたら電話をおきり下さい。

「ピッ」

あ～、もしもし？
あ～もしもし？
ワシは無事やで。
今〇〇小学校に来てる。
怪我もしてないから安心してください
〇〇小学校におりますので9をピッと

ダイヤル式の方はそのままお切りください

⑤[ガイダンス]
伝言を繰返します。訂正されるときは数字の８を押して下さい。再生が不要な方は９を押してください。

必要に応じて押してください
この段階では切ってしまっても録音されてるので大丈夫です

⑥録音が再生され
[ガイダンス]伝言をお預かりしました。

実際の流れ【再生編】

爺ちゃん大丈夫かなぁ。伝言入れてくれてますように

①【ガイダンス】
こちらは災害用伝言ダイヤルセンタです。録音される方は１、再生される方は２、暗証番号を利用する録音は３、暗証番号を利用する再生は４をダイヤルして下さい。

2をピッ

②[ガイダンス]
被災地域の方はご自宅の電話番号を、または、連絡を取りたい被災地域の方の電話番号を市外局番からダイヤルして下さい

家族間で共有している電話番号をプッシュ

③[ガイダンス]
電話番号000　1111　1111の伝言をお伝えします。プッシュ式の電話機をご利用の方は数字の「１」をおしてください。ダイヤル式の方はそのままお待ち下さい。なお、電話番号が誤りの場合、もう一度おかけ直しください。

1をピッと

④[ガイダンス]
新しい伝言からお伝えします。伝言を繰返すときは数字の８を、次の伝言に移る時は数字の９を押して下さい。

あ～よかった！爺ちゃん無事だった

⑤[ガイダンス]
お伝えする伝言は以上です。伝言を追加し録音されるときは数字の３を押して下さい。

録音する場合は3を押してね
ダイヤル式はここでの録音はできません

⑥[ガイダンス]
電話をお切り下さい。

災害伝言ダイヤル171体験利用

災害伝言ダイヤル171を体験利用できます。

 

(録音時間３０秒・２０件まで・保存期間は体験期間終了まで)

• 毎月1日,15日 00:00～24:00
• 正月三が日（1月1日00:00～1月3日24:00）
• 防災週間（8月30日9:00～9月5日17:00）
• 防災とボランティア週間（1月15日9:00～1月21日17:00）

是非利用してみてください。

アイキャッチ画像に半透明の帯と文字を入れてみたよ～

スマホで出来たんだよ～

どう？どう？？まぁまぁ良くない？

【スマホで簡単】アイキャッチ画像に半透明の帯・文字を入れる方法

※スマホでの作成です。
※androidでは作成しておりません。ブラウザ作成の場合、操作方法など若干の違いがあるかもしれませんので予めご了承ください。

画像作成ツール『Canva』アプリをインストール

iosはこちら→Canva for iOS

androidはこちら→CanvaのAndroidアプリ

ブラウザの方はこちら→ブラウザ版

（注意）
ブラウザ版の場合『写真に保存』が一発ではできません。
保存先に『写真に保存』を選ばれるかたはアプリをお勧めします。

Canva登録・ログイン

ここは簡単なので省略しますね～
ちなみにグーグルアカウントから簡単にログインできます。

サイズを入力

①ログイン後、右下の✙マークをタップ

②カスタムサイズをタップ

③画像のサイズを設定
サイズは、使用しているテーマ＋アイキャッチ画像サイズで検索してみてください。
私はザトールなので600×420pxがちょうどいいみたいです。

画像アップロード～帯作成

①アップロードをタップ

②画像を選んでメディアをアップロード

※個人的な画像が入っているので黒く塗りつぶしてます(;^_^A

③画像をアップロードすると、この画面になります

④ぐぃ～と枠いっぱいまで伸ばして✙をタップ

⑤素材をタップ

⑥□マークをタップ

⑦引き伸ばして好きなカラーを選択（順番は逆でも大丈夫です）

⑧透明度を設定

これで帯入れは終了です。

※ちなみに、画像をぼかしたい場合は、画面の画像をタップして下のバーから調整をタップするとできます。

文字入れ

①✙をタップ

②テキストをタップ

③見出しを追加
『小見出し』『本文』も重ねられます
この辺はお好きに(＾ω＾)

④編集で文字入力できます。
フォント変更やサイズの変更も下のバーからできます。

小見出しや本文を追加する場合は✙をタップし②に戻って入力してくださーい

保存

アプリだと矢印のボタンで端末内の写真に保存できますが、ブラウザ版だとこのボタン自体がありませんのでダウンロードをおしてicloudドライブなど任意の場所に保存するか、そこはご自由にやってくださいね。私もあまり詳しくないので(;^_^A

作った画像はホーム画面のデザインに保存されています（編集も可能）

余談ですが、私はWordpressのアプリから→メディア→右上の＋ボタン→自分の端末から選択→直接Wordpressのメディアにいれちゃいます。

以上です！

かっこいいアイキャッチ作ってくださいね

お疲れ様でした！

一応ですが、普段はこんな感じの知的なおばちゃんです（知的は嘘！笑）

アルファ米とフリーズドライ米はどう違うか知ってる？

う～ん？知らないなぁ
どちらも水やお湯だけで調理できる
という点ではよく似てるし・・

今日は二つの違いを比較してみるよ

おぉ～ありがとう。よろしく！

※友達がいないボッチなので自作自演してみました（笑）

加工工程の違い

生米のでんぷんは私たち人間が消化しにくいベータ化の状態です。
お米を加水加熱し消化しやすいアルファ化の状態になったものが普段私たちが食べている『ご飯』なんですね。

私たちは普段からアルファ化されたお米を食べているということです。

アルファ米もフリーズドライ米もどちらもまずは消化しやすいアルファ化状態にしますが、ここからの工程に違いがあります。

アルファ化状態のお米を水分コントロールしながら急速乾燥したもの

急速乾燥でアルファ化状態を保つことにより
お水を加えるだけで元の状態に戻ることが大きな特徴です

アルファ化状態のお米を凍結させ、真空状態にし水分を抜いたもの

凍結させてから水分を抜くことによってお米にたくさんの穴があきます。
お水を加えるとすぐに戻るのが大きな特徴です

 

実際に食べ比べてみた

アルファ米

袋は手で簡単に切れました。中には注水線が入っています。
調理時間は水６０分、お湯１５分

今回はどちらもお水で調理してみたよ～

６０分待って、できましたよ～

いざ実食！

味はやや薄めですが食感はもちもちで美味しい！！
非常食にするには勿体ないクオリティです

↓注意点としましては、お水を注水線までいれてよくかき混ぜた後

↑この画像のように注水線より水位が若干下がるんですね。
ここでお水を足さないほうがいいです。ここで足すと柔らかいお米に仕上がってしまい、もちもち感が失われます。
私は足してしまい、２度失敗しました。
（柔らかめが好きな方は足してくださいね）

〈裏面〉

いざ実食！

う～ん・・・
フリーズドライ米はちょっと微妙かなぁ・・・
まず食感がお米じゃないですね～。舌でつぶせる感じです。
どちらかというと、やはりお茶漬けやリゾットに向いてると思います。
ただフリーズドライ米の大きな特徴は調理時間の早さにありますので、３分や５分で食べられるのは状況に応じては大きなメリットになります。

〈裏面〉

まとめ

比較しやすいように表にまとめてみました。

金色家は一応どちらも常備しています。
状況に応じて使い分けていこうかな～と思ってます。

＼送料無料を集めました／

【災害えの備え】まずは水

　　　　　イメージ画像(8ケース描いちゃった笑）

そして翌日こうなる

一度に購入するのは大変です！腰痛めます 少しづつでも買い足していきましょう。

【災害への備え】食料品

アルファ米やフリーズドライ米はお値段結構張るんですよね～(;^_^A 金色家も常備してますが、最初は購入するのに勇気がいりました。 ただ常備しているとやはり安心します。

他には缶パン（乾パンとは別） 缶詰（サバ缶や果物など） レトルト食品（カレーやシチュー） カロリーメイトなどの栄養補助食品 お菓子類（飴・チョコ・ビスケットなど） ご飯系の他に、栄養補助食品や甘いものも用意しておきたいですね。 乳児のいる家庭は粉ミルクも忘れずに。  

【災害への備え】消耗品　

食料の次に必要なのが消耗品になります。

特におむつや生理用品などは必ず多めにストックしておきましょう。 ティッシュ類などは他人から分けてもらえることもできますが、おむつや生理用品などを備蓄している家庭の母数自体が少ないですので分けてもらえることは期待できません。

南海トラフ巨大地震では、その規模と範囲の広さから救援物質が届くまでに相当な日数を要すると想定されています。最低でも１週間分は準備しておきたいところです。    

備蓄リスト・災害時持ち出しチェックリスト

『備蓄リスト』と 『災害時持ち出しチェックリスト』を作成しました。

ローリングストックで賢く備蓄

備蓄品は気が付いたら「消費期限が切れていた～！」となりがちですよね 備蓄のコツはなるべく普段から使っているものを準備し 買い足したものを備蓄に回し、古いものから使っていくローリングストックをお勧めします。 レトルトカレーやレトルトシチューなどそのままでも食べられますので、お気に入りのものを備蓄しておきましょう。 消耗品などは季節の変わり目や、年末に入れ替えするといいですね。

まとめ

買い占めなどで慌てる必要がないように 各ご家庭単位でリストを作成し、普段からコツコツ準備しておきましょう！