ФитФит

Зачем нужна растяжка? Прежде всего, занятия на гибкость уменьшают риск получения травм, как спортивных, так и бытовых. Помимо этого, растяжка помогает...

Хорошая осанка — это не только вопрос внешнего вида. У сутулого человека зачастую нарушается кровоснабжение и возникает постоянное напряжение...

Здоровая диета и сокотерапия сегодня идут рука об руку. Особенно после того, как ученые доказали целебную силу натуральных соков. Свежевыжатые...

Получили травму коленного сустава? Болят колени и не можете вернуть былую форму? Мы предлагаем несколько упражнений, выполнять которые можно в...

Гормональным фоном называют баланс гормонов в организме. От концентрации гормонов напрямую зависит самочувствие человека, физическое состояние...

Иногда даже бывалые спортсмены совершают ошибки. Фитнес-тренеры отмечают несколько типичных ошибок во время тренировок, которые заметно тормозят прогресс...

Питание – фактор, который имеет огромное влияние на здоровье. Среди разных систем питания и новомодных тенденций выделяется пескетарианство...

О том, с чего начинать заботу о своем здоровье, каждый из нас знает, как минимум, теоретически. Основных "китов" хорошего...

Напиток, который регулирует обменные процессы

По содержанию витамина А, С и К брокколи опережает все остальные виды капусты. А если пересчитать...

Она появилась еще во времена Древнего Египта. Ученые считают, что по эффективности так называемая зарядка Гермеса даже превосходит хатху йогу. К сожалению...

Даже сильную усталость можно победить при помощи активных упражнений. Чтобы снять усталость эффективно, нужно первоначально установить степень утомления...

Аэробика предполагает аэробные нагрузки, требующие повышенный расход кислорода. В результате человеческое тело начинает больше потреблять кислород и...

Укрепление мышц брюшного пресса – одно из самых популярных упражнений. Когда мы стремимся избавиться от лишнего веса и привести в порядок...

Давно известно, что состояние нашей кожи во многом зависит от того, что мы едим и пьем. При этом какую бы дорогую и эффективную косметику мы бы не использовали...

Правильное питание важно не только для прекрасной фигуры, но и для отличного самочувствия – крепкого здоровья. Ведь продукты это источники...

Многие хорошо понимают, насколько важен здоровый образ жизни. Спорт и правильное питание способствуют похудению, помогают прекрасно...

К художественным видам спорта относятся художественная гимнастика, фигурное катание, акробатика. Занятия фитнесом в целях формирования фигуры и ее сохранения...

Крайности одинаково вредны нашему телу и не приводят к желаемому результату. Еще Аристотель утверждал, что основа успеха – умеренность во всем...

Белку или протеину отводится важная роль в питании тех, кто преследует цель нарастить мышечную массу. К тому же протеины необходимы и для пополнения...

Все мы давно привыкли к тому, что красота требует жертв и если хочешь похудеть, забудь про макароны, мороженое, авокадо, жирные орехи и шоколад. А пицца...

Вы смогли укрепить стремление иметь стройную фигуру сильной волей, но все ваши намерения сдерживать порывы эмоций слабеют при легком шуршании фантика...