Sitzen ist eine Kunst (Foto: Martin Strattner)

Die Höhe des Schreibtisches und des Schreibtischstuhles sollten für eine entspannte und gerade Haltung optimal aufeinander und auf Ihre Größe abgestimmt sein.

Ihre Beine sollten beim Sitzen auf dem Stuhl einen rechten Winkel bilden können – jeweils an den Knien und am Knöchel. Ist der Stuhl zu klein, sind beide Winkel zu spitz. Ist der Stuhl zu groß, werden die Beine zu sehr gestreckt. In beiden Fällen kommt es zu Versteifungen und Verspannungen.

Bei rechtwinklig abgewinkelten Unterarmen sollten Ihre Hände flach auf dem Schreibtisch liegen können – dann  hat er die richtige Höhe. Ein zu niedriger Arbeitsplatz fördert einen Rundrücken; ist er dagegen zu hoch, haben Sie kosequent Verspannungen in den Schultern.

Denken Sie daran: Eine gute Haltung ist die Basis für einen ausgeglichenen Körper, eine optimale Atmung und eine lockere, resonanzreiche Stimme!

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Finde den Rhythmus (Foto: Matthieu A.)

“Wer nach der Uhr lebt, muss damit rechnen, dass ihm sein Leben mit der Zeit auf den Wecker geht.”

(Ernst Ferstl)

Versuchen Sie heute, sooft es geht, Ihrem eigenen Rhythmus zu folgen. Passen Sie Ihr Tempo an sich selbst an.

Zeit ist mehr, als eine Uhr Ihnen anzeigt!

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Balkon-Salat-Mix (Foto: AustinHill)

Langsam wird das Wetter wärmer und der Frühling kommt aus seinem Versteck. Haben Sie schon an Ihre diesjährige Balkongestaltung gedacht? Wie wäre es denn mal mit Salat im Balkonkasten?

Das sieht schön natürlich aus, kann mit einer lustigen Deko (Tiere, Blumen) arrangiert werden und ist zudem auch noch lecker und gesund. Für den Balkon eignen sich alle Arten von Salat, besonders Kopf- und Blattsalate. Ziehen Sie die ersten Jungpflanzen im Haus hell, luftig und nicht über 12° heran.

Nach dem Ernten können Sie freie Stellen einfach durch Balkonblumen ersetzen…

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Hmm... lecker! (Foto: Apfelherz)

Nur Sie können darauf achten sich gesund, ausgewogen und regelmäßig zu ernähren.

Vielleicht wollen Sie für Ihren ungesunden Lebensstil andere oder “die Umstände” verantwortlich machen. Doch Sie als Person sind es, die die Entscheidungen trifft – auch wenn es sich in dem Moment nicht wie eine Entscheidung anfühlt.

Entscheiden Sie sich heute z. B. dafür, etwas Obst zur Arbeit mitzunehmen und sich für die Mittagspause Zeit einzuräumen…

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Türen (Foto: spitfirelas)

Im Feng Shui haben Fenster und Türen eine große Bedeutung. Durch sie kommt die Lebensenergie – das Qi – herein. Die meiste Energie fließt dabei durch die Haustür. Sie wird jeden Tag genutzt und hat deswegen erheblichen Einfluss auf das Leben der Bewohner. Sind die Fenster die Augen eines Hauses, so ist die Haustür der Mund und der Eingangbereich das Gesicht – ein wohlgeformter Mund lässt die positive Energie herein und ein hübsches Gesicht spiegelt Wohlbefinden und Harmonie wider. Aus diesem Grund ist die Gestaltung des Eingangsbereiches auch so wichtig und sollte bei der Hausplanung nicht vernachlässigt werden. Darüber hinaus spielt die Anordnung der Türen innerhalb der Wohnung für das Fließen des Qi und für dauerhafte Behaglichkeit eine entscheidende Rolle. Idealerweise sollten sich die Türen immer nach innen öffnen, sodass ein freier Blick in den Raum garantiert ist. Weiter sollte darauf geachtet werden, dass Türen und Durchgänge nicht blockiert sind, um den Energiefluss nicht zu stören. Allerdings: Ganz ohne Türen fühlen wir uns auch nicht wohl. Die hohe Bewegung und Dynamik, die so erzeugt wird, führt zu Unruhe und Hektik und hat einen negativen Einfluss auf die Harmonie der Wohnung und das Befinden ihrer Bewohner.

Die Wahl der richtigen Tür ist also weitaus komplizierter als zunächst vielleicht angenommen.

Die passende Haustür

Vom 24. bis zum 27. März 2010 findet in Nürnberg die „fensterbau/frontale“ statt – eine internationale Fachmesse für Fenster, Türen, Fassaden und die dazu gehörigen Technologien. Über 1200 Aussteller aus 30 Ländern bieten ihre Produkte an. Besonders interessant ist der Messeauftritt des Haustürenherstellers „Rodenberg“, der dieses Jahr mit neuen Ideen und Artikeln zum Thema Feng Shui aufwartet. Bereits auf der Messe vor zwei Jahren machte Rodenberg durch Türdesign im Stile der fernöstlichen Tradition auf sich aufmerksam. Nun hat das Unternehmen das Angebot erweitert und perfektioniert. Die Feng Shui Kollektion folgt den Gestaltungsprinzipien der alten Lehre: Formen und Farben sind aufeinander abgestimmt, im Mittelpunkt stehen die fünf Elemente Holz, Wasser, Feuer, Erde, Metall und das Konzept von Yin und Yang. Jede Tür ist einem Element zugeordnet und in den entsprechenden Farben gehalten. So kann der Kunde eine Haustür passend zu seiner Persönlichkeit wählen. Ein besonderes Merkmal sind auch die satinierten Glaseinsätze, die nicht nur Licht in die Wohnung lassen, sondern auch dem Qi ein besseres Fließen garantieren. Rodenberg beweist Kompetenz auf dem Gebiet des Feng Shui – sogar der Messestand wurde speziell mithilfe einer Feng Shui-Beraterin gestaltet. Einem fröhlichen Eintreten sollte bei diesen Haustüren nichts mehr im Wege stehen.

Das optimale Qi fürs Zuhause

Kreislauf der 5 Elemente

Auch andere Unternehmen setzen vermehrt auf Feng Shui, wie der Hersteller „HGM Türen“. Doch im Gegensatz zu „Rodenberg“ hat sich HGM auf Zimmertüren innerhalb der Wohnung spezialisiert. Im Zentrum der Gestaltung stehen ebenfalls die fünf Elemente, die bei Auswahl der passenden Tür und Holzart berücksichtigt werden. Für jedes Element bietet HGM geeignete Holzsorten an:

• Wasser: Erle, Birke, Apfel
• Holz: Esche, Bambus
• Feuer: Kirsche, Fichte, Tanne, Meranti
• Erde: Eiche, Buche, Nussbaum, Ulme, Merbau
• Metall: Ahorn

Doch nicht nur die Holzart, sondern auch Design und Musterung sind an die verschiedenen Elemente angepasst. Die Wohnung kann so individuell gestaltet und der Energiefluss optimiert werden.

Modernes Design trifft auf alte asiatische Tradition. Das ist nicht nur eine gute Idee, sondern – qualitativ hochwertig und gut umgesetzt – auch kaufenswert oder zumindest anschauenswert. Rodenberg-Haustürfüllungen können auf der fensterbau/frontale besichtigt werden, wo auch fachkundige Berater zur Verfügung stehen. Des Weiteren kann online der neue Katalog erworben werden. Zur Begutachtung der HGM-Türen ist die Website des Unternehmens zu empfehlen; hier befindet sich auch eine Händlersuche.

Quellen:

rodenberg.ag – Herstellerwebsite
hgm-tueren.de – Herstellerwebsite
fensterplatz.de – Brachenportal für Türen und Fenster
feng-shui-direkt.de – Feng Shui Lexikon
fair-news.de – Presseportal
123real.at – Immobilienbörse

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1. Element Erde – Freitag, 21.03.08

Love yourself (Foto: AmarandAgasi)

Wer sich ungeliebt und wenig anerkannt fühlt, kann sich oft selbst nicht wirklich leiden. Denn: Wir fühlen uns nur in dem Maße geliebt, in dem wir uns selbst für liebenswert halten.

Lieben Sie sich selbst! Nehmen Sie sich an, wie Sie sind!

Erst dann werden Sie die Anerkennung und Liebe der anderen spüren und glauben können.

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Sinnvolle Sonntagsbeschäftigung (Foto: Malz77)

Seien Sie auch wochentags kritisch mit Ihren Terminen. Sind diese wirklich nötig? Lenken Sie vielleicht nur davon ab, dass Ihnen Ihre Arbeit in manchen Bereichen sinnlos und unbefriedigend erscheint?

Workoholismus kann schnell zu einer Sucht werden, die Sie mehr kostet als einbringt.

Dagegen hilft ein “heiliger Sonntag”, den Sie mit Ihren Lieben verbringen…

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1. Alte Zeiten – Samstag, 07.06.08
2. Chi lenken – 05.10.09
3. Simulierter Umzug: Arbeitszimmer – 20.01.2010

Tagesanbruch (Foto: Roberto Terracciano)

“Viele studieren, wie man das Leben verlängern kann, dabei müsste man es doch vertiefen.”

(Luciano de Crescenzo)

Genießen Sie den heutigen Tag in vollen Zügen. Er ist einzigartig und kommt, einmal vergangen, nie mehr wieder.

Jeder Augenblick verdient 100 Prozent unserer Aufmerksamkeit.

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1. Im Lot – Sonntag, 27.04.08
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3. Jeder Tag ein Leben – 13.12.09

Etwas fehlt (Foto: Miguel Angel)

Erst wenn Sie an sich und Ihre Bedürfnisse denken, haben Sie auch die Kraft anderen zu helfen.

Solange Ihnen etwas fehlt, werden Sie immer auf der Suche nach dem fehlenden Stück sein. Sie können sich nicht wirklich auf andere und deren Sorgen und Probleme einlassen.
Verwirklichen Sie deshalb die Dinge, die Ihnen gut tun. Damit tun Sie sich und anderen einen Gefallen.

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1. Erst testen, dann kaufen – 11.12.09
2. Gesund trotz Sorgen – 17.01.2010
3. Erfolgreich und glücklich – 28.01.2010

Abschalten (Foto: sakerhetse)

“Der ist kein freier Mensch, der sich nicht auch einmal dem Nichtstun hingeben kann.”

(Cicero)

Innehalten und Abschalten dienen nicht nur als Pausenfüller zwischen hektischen Terminen. Müßiggang hat seinen ganz eigenen Wert. Erinnern Sie sich an die Slobbies…

Mehr zum Thema:

1. Moment der Wahrheit – 04.03.09
2. Slobbie werden – 18.02.2010
3. Aufschieben erwünscht! – 14.03.2010