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다이어트 32일째

dazizima@gmail.com (dazizima) — Fri, 06 Nov 2009 12:29:43 +0900

11월 5일 목요일 흐림

삶은 검은콩 90kcal
베지밀A 110kcal
아침식사 200kcal

3분 쇠고기카레 175kcal
보리밥 2/3 200kcal
슬라이스치즈 저지방우유 달걀찜 298kcal
점심식사 673kcal

이디오피아 예가체프 15kcal
간식 15kcal

군고구마 240kcal
저녁식사 240kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 1128kcal

꺄악.
점심에 육백킬로칼로리를 초과하는 푸짐한(?) 밥상을
차려먹었는지라 저녁에 고구마 한 개로 때울 수 밖에 없었다.
치,
언제부터 내가 칼로리에 민감한 인간이었다고.

다이어트표 팟 타이를 만들어 볼까아아아!

dazizima@gmail.com (dazizima) — Thu, 05 Nov 2009 12:13:13 +0900

내 다이어트의 적 밀가루!
면이 먹고 싶으면 어떻하지?
결국 쌀국수로 합의를 봤다.
뭘 만들어볼까나. 하고 구글링을 하다가 팟타이 발견!
짜쪼나 포 따위는 간혹 잡숴 봤지만 팟타이란 놈은 처음.
나중에 타일랜드나 베트남을 방문하면 비교해보기로 하고
오늘은 내가 팟타이에 처음으로 도전하기로 작심!
이런 생초짜 음식은 레써피가 늘 골칫꺼리.
더구나, 난 이 요리를 먹어 본 적도 없기에 더더욱 귀찮았지만
다행히 우리에게는 글로발 유튜브가 있지 않던가. 하핫.

암튼 고고고!

팟타이! 완성하니 이런 모습이더라! 다이어트중이라 기름기가 없는 게 특징이랄까,. 보기에도 드라이하지?

파타이 만들기
Enjoy Pad Thai

재료 4인분

몬라이스표 5mm 라이스 누들 1봉
팟타이소스
레몬 1개
표고 몇 개
닭가슴살 500쥐
국산콩두부 반 모
달걀 두 알
틸 엄니 농사표 그린 피망 몇 알
숙주 1봉
해바라기씨유 미량
따위

Morn 라이스 누들이란다. 인터넷에서 몇 봉 주문했다

팟타이소스와 면은 쥐마켓표, 채소와 닭따위는 대기업마트표!

표고 슬라이스, 레몬 4등분, 두부 반 모 큐브 썰기등등. 준비, 또 준비!

유기농은 기본, 거기다 애인의 부모님이 농사지어 수확하신 수제품이라 신뢰만땅인 특제 피망!

잘 씻어 놓은 동남아요리와 몹시 친한 생숙주!

면 미적지근한 물에 30분! 틸사마는 질긴면을 싫어해서 끓는물에 살짝 데쳤다!

하림표 항생제 듬뿍 넣어 만든 초울트라저지방 단백질 덩어리 닭가슴살!

칼집 엄청 넣어서 삶든지 잘라서 삶든지. 볶아 익히게 되면 기름빨 세울까봐 완전음식으로 준비중!

다 익혔으면 물기제거 후 잘게 찢어주셈!

달군 팬에 토끼오줌만큼의 기름을 깔고 각 썬 두부를 요리조리 굴려 봅시닷!

얼마 안되는 기름이 다 사라지기 전에 달걀을 깨 넣고!

에그 스크램블 실시!

쌀국수 투하!

295cc 짜리 팟타이 소스 구매하니까 유통업체에서 유통기한 임박한 200cc짜리 두 개 증정받았다!

4인분이면 다 넣도 되지만 우리는 150cc만 투하! 살살 볶아주자!

그릇에 담으면 1단계 완성!

틸사마네 집에 작은 팬밖에 없어 3단계로 나눠서 볶는 것이니 당신들의 집에선 한 번에 하시길! 자, 피망!

버트가 가장 좋아하는 버섯은? 표고!!!!!!!!!!!!!!

숙주가 山을 이뤘다!

얼추볶아졌으면 아까 면 담은 점시로 옮겨 담고!

마지막으로 식어버린 닭가슴살을 기름없는 달군 팬으로 몇 번 돌려준다!

가슴살마저 그릇에 담으면 완성! 소스 칼로리가 무서워 적게 넣더니 허여멀건하다! 하하하

숙주나 피망에 묻은 것은 기름기가 아니라 물기다! 그리고 레몬즙뿌려서 먹을것!

웹써핑하다가 줏어들은 요리를 직접 할 때는 과감할 수 밖에 없다.
그도 그럴것이 먹어 본 적이 없으니 잘했는지 못했는지 알 수 가 없잖아.
다행히 아이도 어른도 잘 먹어줘서 고마웠다.
하지만, 다이어트 중인 어른들인 틸과 나는 요 접시를 비우다 결국 기권.
나머지 반을 저녁으로 먹었다.

확실히 위가 작아지긴 작아졌어!

Inspired
by

다이어트 30, 31일째 - 길다면 길었던 한 달!

dazizima@gmail.com (dazizima) — Thu, 05 Nov 2009 12:08:43 +0900

11월 3일 화요일 맑음 더 추워~

삶은 검은콩 90kcal
베지밀A 110kcal
아침식사 200kcal

밥 반공기 비빔밥 376kcal
점심식사 376kcal

케냐AA 드립커피 15kcal
찐옥수수 131kcal
간식 146kcal

군고구마 180kcal
베지밀A 110kcal
저녁식사 290kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 1012kcal

11월 4일 수요일 비, 흐림 여전히 쌀쌀

삶은 검은콩 90kcal
베지밀A 110kcal
아침식사 200kcal

직원식당표 김치찌개 식판 1/2 300kcal
점심식사 300kcal

간식 0kcal

군고구마 240kcal
베지밀A 110kcal
구운달걀 1개 79kcal
저녁식사 429kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 929kcal

우여곡절 끝에 시작한 다이어트가 딱 1달이 지났다.
90.3kg에서 시작한 다이어트가 80.9kg에 도달한 게 딱 한 달이다.
한 달동안 무려 9,4kg을 감량한 셈이다.
주치의가 한 달 감량 최대치라고 이야기한 9킬로는 돌파했는데,
내심 내가 맥시멈이라고 정한 10.4킬로 달성엔 실패한 셈이다.
역시 전문가의 안목은 정확한 편이다.
어쨌든 근 일주일동안 체중을 재지 않았던 게 다행인듯 싶다.
분명 체중을 계속 쟀다면 무리하게 내 목표를 위해 주접을 떨었을지도 모를 일이기에.

그렇다, 나는 첫 달에 약 10킬로를 줄였다.
이제 남은 두 달간 약 7킬로의 지방만 태우면 목표달성이다.
두 번째 달인 11월 6일부터 12월 5일까지,
즉 다이어트 60일째 되는 날의 소목표는 대략 3.5킬로, 77.4킬로다.
그리고 마지막 달 3.5킬로,
이렇게 도합 16킬로를 빼면 되는 거였다.
한 달에 지방 10킬로를 태웠으면서 두 달에 겨우 7킬로가 대수냐 싶지만
나는 서두르지 않겠다.
아마도 조만간 내 몸이 제2차 경계경보를 내릴 것이다.
나는 내 의지와 반하는 내 몸의 생존게임에서
살아남아야한다.
그러기 위해선 무엇보다 서두르지 않아야 한다,
나는 그것을 통찰할 능력을 갖춰야 한다.
그게 克己의 기본인 동시에,
올 해를 마감하는 가장 의미 있는 결실일테니 더더욱 그러하다!

갈, 겨울 별미라는 새우장 만들기에 도전!

dazizima@gmail.com (dazizima) — Tue, 03 Nov 2009 11:23:19 +0900

김가씨 블로그에 가면 가끔 만들고 싶은 포스팅이 올라 온다.
구글에 잘 찜해 두었다가 시간이나 계절이 맞게 찾아오면 꺼내서 만들어 본다.
오늘은 새우장이다!
레써피는 이 포스팅 바텀에 위치한 링크 따라가면 김가씨와 그녀가 링크해 놓은 주소가 존재한다.
나로선 김가씨가 더 친근(?)하기에 이른 바 이중 링크를 걸었다는 이야기!

지금보니 샘표 501S 댓병은 우리동네 수퍼에서 9400원하는구나

새우장 만들기

재료

새우 투 킬로
물 두 컵 (전부 언더락스 기준)
501S 두 컵
미림 한 컵
화이트 와인 한 컵 (소주를 쓴단다. 나는 집에서 굴러다니는 와인을 대신 썼다)
이른 바 2:2:1:1 의 비율이란다

백설탕 2/3 컵
마늘 한 컵
생강 몇 개
마른 홍고추 5개
양파 큰 것 1개 두툼하게 슬라이스
통후추가 몇 알인데 난 없어서 싸구려 움트리 가루후추 한 술

깨끗한 쓰뎅 냄비에 간장을 붓고!

미림, 와인, 물, 설탕 따위를 넣고 잘 저어랏!

그리고 끓여주셈! 단, 끓려고 폼 잡으면 바로 가스공급을 중단하시길! 즉, 팔팔 끓일필요가 없데요!

다마네기만 1센티 두깨로 썰어서 준비해두셨지?

준비한 향신채를 불끈 간장소스에 아낌없이 쏟아부어보아욧!

차가워질때까지 완전히 식히는 게 관건! 식혀요~ 식혀!

흐르는 물에서 잘 씻어 수염과 꼬리를 제거한 물바진 대하를 냉장고용 타파웨어에 넣고서!

100% 완전히 식은 간장국물을 부어 새우를 침몰 시켜주셈!

이렇게 새우를 밑으로, 밑으로!

새우장의 지겨움은 사실 지금부터다!

2일째. (24시간 후)

하루 동안 냉장고에서 잠을 잔 타파웨어를 꺼내 뚜껑을 제거한 후
망으로 건데기들을 잘 걸러야 해요.
그 다름 100% 간장 국물만 다시금 처음처럼 끓여야지.
그 후 완전히 식히는 게 또한 기본!
식힌 간장소스를 다시 건데기가 가득 담긴 타파웨어에 붓고 적금깨서 산
대기업표 양문형 냉장고, 냉장실로 직행!

3일째. (어나더 24시간 후)

하루 동안 냉장고에서 잠을 잔 타파웨어를 꺼내 뚜껑을 제거한 후
망으로 건데기들을 잘 걸러야 해요.
그 다름 100% 간장 국물만 다시금 처음처럼 끓여야지.
그 후 완전히 식히는 게 또한 기본!
식힌 간장소스를 다시 건데기가 가득 담긴 타파웨어에 붓고 적금깨서 산
대기업표 양문형 냉장고, 냉장실로 직행!

이 날은 플러스 하나 더!
할부로 산 대기업표 양문형 냉장고에 이제부터 딱 일주일간 잠을 재우는 게 목표!
그러면 완성이란다!

짠, 요게 완성품!

그렇다.
머리 회전 빠른 블로거들은 눈치 채셨겠지만
이번 요리는 증정품이었다.
이른 바, 뇌물! 하하하.
틸사마 아버님이 김가씨처럼 간장게장파의 강력한 추종세력중 한 분이신지라
만수무강을 빌면서 생전 처음 담가보았던 것이다.
지병으로 시력이 몹시 나빠지신 틸사마 어머님을 위해
대문짝 만한 폰트로 글씨를 써서 타파 위에 붙여두었으니 안심.

17일은 당연히 10월 17일을 이야기하는 거겠지?
따라서, 이 포스팅의 시점은 정확히 한 달 전임을 알 수 있다.
간장게장을 좋아하시는 아버님에게 하필 새우장을 담갔냐고 태클 거실 분들을 위해
같잖은 변명을 늘어 놓자면 가을이 새우장, 봄이 게장이라고 줏어들었기 때문이다.
새우야 원래 가을이 철이지만 게는 왜 가을이 아니냐 하면
가을에 살이 오른 게는 수게들 뿐이라 그렇대요.
수게는 알다시피 알이 차지 않는 족속들이라
게장을 담가도 별미인 알이 없어 실망이라나, 뭐라나.
(난 간장게장 팬이 아니라 솔직히 쓰는 지금도 관심이 없다!!!)
그래서 암게가 알이 꽉 차는 봄에 게장을 담가야 좋도,
대신 가을엔 새우장을 담가야 함이라나 뭐라나.
줏어들은 걸로 이 어려운 세상 이겨내는 중인 이 아자씨도
귀가 솔깃해,
게장을 준비하다가 결국 새우장으로 유턴했다는 사실.
그리고 올 1월에 읽었던 김가씨 포스팅을 참고로 열씸히 만들어 진상했다는 이야기!

올 겨울엔 여러분들도 그러한 이유로다가설라므네
쪼까 귀찮지만 새우장을 담궈서 가까운 지인들과 나누어보심이 어떨지.

이상, 수다 끝!

(다행히, 아버님이 맛있게 드셨답니다! -_-;)

Inspired by

김가블로그

다이어트 29일째 - 버트 이스 블리딩

dazizima@gmail.com (dazizima) — Tue, 03 Nov 2009 10:40:32 +0900

11월 2일 월요일 맑음 추워~

베지밀A 110kcal
아침식사 110kcal

나물찬 100kcal
밥 1/2공기 160kal
점심식사 260kcal

케냐AA 드립커피 15kcal
귤 100g 38kcal
간식 43kcal

나물찬 100kcal
밥 1/2공기 160kal
저녁식사 260kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 673kcal

날씨가 차다.
아침에 왼 코에서 피가 났다.
날씨 급강하에 의한 코점막의 손상인가,
아니면 급 다이어트로 인한 사이드이펙트일까.

내일이면 30일째다.
아침에 거룩한 마음으로 체중계 위에 올라가봐야겠다.
과연?

2009년 크리스마스 트리 점등식

dazizima@gmail.com (dazizima) — Mon, 02 Nov 2009 16:28:03 +0900

때 아닌 호들갑 시리즈!

제 1 탄!

기쁘다 구주 오실꺼네!

미리 메리 크리스마스, 에브리보디, 히히히!

어제 유시민의 mbc 人 인터뷰를 보고

dazizima@gmail.com (dazizima) — Mon, 02 Nov 2009 16:27:40 +0900

요즘 그의 집에서 가끔 자고 가곤 한다.
내가 묵는 게스트 룸에는 커다란 구형 프로젝션 TV가 있다.
잠자리가 바뀌면 쉬이 잠이 오지 않는 나다.
생긴 것과 달리 몹시 예민한 편인 게다.
친구 집에서 질펀하게 새벽까지 술을 마시다 녀석들이 죄다 곯아 떨어지면
기어이 택시를 타고 제 집으로 돌아가는 게 나였다.
처음엔 단순히 나라는 인간이 외박 자체가 싫어하기 때문인줄 알았는데
어느 날 방바닥에 앉아 곰곰이 생각해보니
나는 타지에서 잠을 자면 쉬이 잠들지 못하는 꽤 귀찮은 신경다발을 가진 인간이었다.

어제도 역시 잠이 잘 오지 않아 채널을 이리저리 돌렸다.
집에는 없는 텔레비젼의 주파수를 혼자서 이리저리 움직이는 것은
그것 나름의 어떤 중요한 삶의 메씨지가 담겨 있지 않을까 하는 쓸데없는 잡생각도 하면서 말이다.

그런데 유시민이 떡 하니 나온거다.
무슨무슨 친노정당을 만들기 위해 앞으로 본격적인 정치행보를 하신단다.
그런가 싶어 허겁지겁 채널을 돌리려는데 문득 자신의 정당에 대한 정의를 내리는 게 들렸다.
자신이 참여할 이른 바 친노성향의 신 정당은 중도진보란다.
중도진보라고?
중도보수를 주창한 뉴보수주의자들의 대척점인가?
아님 그냥 신조어인가?
피곤한데 잠이 쉬이 오질 않고 있던 상태라 머리가 혼란스러웠다.

대체 중도란 무엇인가?
한가위판 한겨례21에서 리서치를 기억한다.
설문 결과로 추정해보면 중도란 모두가 열심히 노력하면 잘 살 수 있는 세상을 저마다 꿈꾸지만
그것은 이상이고,
결국 자신과 자신의 자식을 포함한 가족의 삶은 반드시 잘 사는 세상에 편입되어야만 한다.
는 현실을 존중하는 사람들을 지칭한다.
그러니까 내가 능력없으면 다 같이 잘 살아야한다,
우리가 사는 세상은 평등해야하니까.
허나 내가 조금이라도 비상한 능력이나 백그라운드를 가진 자라면 반드시 잘 살아야 한다.
대한민국은 자본주의를 추구하니까.
그래서 그들은 심적으로 민주당에 적을 두지만
땅값이 오르기를 원하는 마음이 정작 한나라당의 손을 들어주게 된다는 것이다.

중도는 이렇게 엉뚱한 계층이다.
그리고 또한 솔직한 계층이다.
자이임 약자와 연대에 주저하지 않는 멋진 인간일 수도 있다고 믿지만,
정작 알맹이는 속물 그 자체인 우리들의 자화상이다.

또한 그들이 늘 주장하는대로 중도는 보수와 진보의 중간층도 아니다.
이성적으로는 진보지만 감성적으로는 보수인 계층이
스스로를 중도라고 여기고 대한민국을 살아가는 셈이다.
물론, 그것은 지탄받아야 하는 이중적 성향이 아니다.
그저 승자 독식의 차가운 세상이 필연적으로 생산해 낸 엄청난 수의 돌연변이들일 뿐이다.
이 결과는,
나 개인이라는 테두리에서만 이해하자면 솔직히
이 나라에서 자신을 중도라고 여기는 인간들을 비로소 제대로 알게 되었기에 고무되었다고할까.
더불어, 우리나라의 최고권력자가 펼치는 중도의 의미를 다시한번 알게 되었다는 점에서 몹시 고마웠다.
그 중도는 결국 대세였고 곤두박질쳤던 권력자의 지지율을 어느정도 끌어올리는 효자 역할을 하였다.
그게 이른바 대한민국의 중도다.

중도의 힘은 지금 대한민국에서 그만큼 위대하다.
자신이 진보논객임을 내세우다 이제 그 약빨이 다 되어 죽은 자에 기대어 정치복권을 노리는
한 명의 수다꾼이 이제는 자신이 내세우던 색깔에 중도를 어미로 채용했다.
그게 바로 중도진보란다.
위에 내가 설명한 한국식 '중도'에 뜬금없이 진보라는 단어를 합쳐 놓은 셈이다.
진보를 꿈꾸지만 그것은 결국 꿈일 뿐이고,
내 아파트 값이 올라야 하지만 대박까지는 아니어도 좋다란 뜻인가?
즉, 얌체처럼 저만 다 처먹는 족속들의 판타지 '대박'은 중도보수고
그들이 먹다남은 찌꺼기라도 몇 푼 타보려고 애쓰는 '소박'은 중도진보인가?

야심한 밤에,
'어이'가 '없어' 라는 문패를 단 집으로 유유하게사라지는 것을 바라보면서
그보다 가방끈이 적어도 1미터는 짧지만,
늘 진보를 꿈꾸고
그 진보라는 놈이 제발 이 땅에 뿌리내리기를 바라며
하루하루를 짚신벌레처럼 힘들게 살아가는
변방의 촌부는 가슴이 저려왔다.

중도는 자신의 지지율을 끌어올리기 위해 누구나 사용할 수 있는 신종 접미사가 아니다.
중도는 자신이 결국 박쥐임을 인정하지 못하는 서민들의 '중산층 프로젝트'일 뿐이다.
그 갈팡질팡하는 서민들의 꿈을 담보로 중도를 채용하는 작자들이 가증스럽다.
우리나라에 언제 진보가 제대로 된 취급을 받아온 적이 있었나.
우리나라에서 언제 진보정당이 지지를 받아 국정을 이끈적이 있었나.
제대로 된 단어의 뜻이 이 땅에 단 한번도 확립되거나 뿌리박혔던적없는
그야말로 일천한 '진보제로지대'를 살면서
이제 진보가 국민들의 마음을 읽는데 부족하니
중도진보를 하겠다고?

공인의 지위를 얻었다고
티비에 나와 되는대로 지껄인다고
그 모든 뜬구름 잡는 어설픈 허구성 정치발언들이
말로 제대로 형상화되어 시청자의 머리 속에 하나씩 각인되는 것은 결코 아니다.
대체 삼팔육으로 대표되는 이 떨거지들에겐
힘들게 이 땅을 딛고 살아가는 고달픈 시청자들이
대체 어느 정도로 각성되야할 하수따위로 비춰지는 것일까.

아마도 유시민은 무지하지 않을 것이다.
그가 걱정하거나 외면하는 집단은 아마도 한나라당과 민주당 지지층일 것이다.
아직 이합진산을 꾸려 당을 조직하지 않은 이 작자의 라이벌은 진보정당들이 아닌것이다.
그렇기에 이렇게 자신있게 자신의 무지를 들어내는 것일 게다.

내가 이렇게 무지한 (또는 가엾은 나같은 시청자를 무지한 인간으로 여기는)
3류 정치꾼이 지껄인 쓰레기같은 말들을
내 금쪽같은 블로그에 휘갈기는 이유는
그가 이른 바 대한민국 피플들의 사랑받는 진보정당을 꿈꾸며 오늘도 밑바닥을 기어다니는
소신있는 진보주의자들을 싸잡아 단 한마디로 평가절하했기 때문이다.

그가 밝힌 민노당이나 진보신당이 추구하는 진보란 그들만의 진보란다.
그래서 국민(나는 사실 나라국 백성민을 싫어하지만 유시민이 쓰는 표현대로 옮기다보니)들에게
외면 받는다고 그렇기에 중도진보를 할 계획이란다.
결국, 민노당이나 진보신당이 저희들끼리 박터지게 정치나 사상게임중일 때
자신들의 신당이 현재 진보정당들이 외면한 진보정치에 서민들이 좋아라 할 중도로 도금을 해
살맛나는 세상을 만들겠다는 이야기다.

하지만, 이 땅에는 아직 뿌리내리지 못한 진보를
인식하고 노력하고 지지해 마지 않는 민초들이 분명 얼마든지 존재한다는 점을 알아야 한다.
인기 없는 정당에 적을 두고 있다고 해서
전부 마이너의 삶을 추구하는 게 아니다.
언젠가 진보가 각광을 받는 시기가 오기를 진심으로 고대하며
오늘도 자신의 소신을 굽히지 않고 그렇게 살아가는 사람들이다.
그들은 신경쓰지 않고 기존 구태정당의 라이벌로 만족한다는 것 자체야 말로
진보를 논할 자격이 없다.

다시 한 번 더 말하지만 유시민은
자신이 말한대로 민주당과 두 개의 소수 진보정당 사이에 이념을 두는
중도정당을 만든다고 속이지 말아달라.
그저 죽은 정치인의 인기를 등에 업은 팬클럽을 만들겠다고 당당히 선언해라.
그것도 정당은 정당이다.
그리고 그 신당의 이념은
한나라당과 민주당 그 어느 중간쯤이라고 떳떳이 밝혀라.
또는, 한나라당과 자유선진당.
그도 아니면 의원직을 잃어버려 꼴사나워진 전 기업총수가 이끄는 창조한국당과
이상한 나라의 엘리스를 압도하는 카리스마를 가진 허경영의 민주공화당
그 중간 어디 부근에서 살림을 시작할 거라고 솔직히 이야기는 하라.

적어도 이 땅의 중도들은 그렇다.
자신은 살다보면 솔직하지 않아도 되지만 공인들은 항상 솔직하기를 바란다.
사회자가 약점이 무엇이냐고 묻자.
그는 정적들과 웃는 얼굴로 악수하는 위선을 떨기 싫다. 고 말했다.
자신의 솔직함이 약점이라고 주장하는 대목에서 웃음을 참느라 가슴이 아려왔다.
(다른 식구들이 잠에 빠져 있는 시각이라 크게 웃을 수 없었기에)
악수를 할 때 웃지 않았다는 게 정치인으로서 약점이었단다.
이제는 밝은 얼굴로 누구와도 웃으며 악수할 수 있다는 이야기였다.
그는 중도진보를 추구하는 신당의 주요 인물이 내세우는 자신의 약점을
무지한 시청자가 듣고 이렇게 말해주길 기대했을지도 모르겠다.
"유전장관님은 너무 올곧은 것이 약점이시군요!."

올곧은 정치인이 정말로 되고 싶다면
스스로가 위선에서 벗어나야 하지 않은가.

다이어트 26, 27, 28일째

dazizima@gmail.com (dazizima) — Mon, 02 Nov 2009 13:40:06 +0900

30일 금요일 흐리고 비

베지밀A 110kcal
아침식사 110kcal

쇼가야키 350kcal
보리밥 1/3공기100kal
점심식사 450kcall

간식 0kcal

참치김치찌개 199kcal
밥 2/3 공기 200kcal
저녁식사 399kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 959kcal

31일 토요일 비

베지밀A 110kcal
아침식사 110kcal

마당쇠 추어탕 300kcal
보리밥 반 공기150kal
점심식사 450kcal

간식 0kcal

마당쇠 추어탕 300kcal
보리밥 반 공기150kal
귤 100g 38kcal
저녁식사 488kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 1048kcal

11월 1일 일요일 맑음

베지밀A 110kcal
아침식사 110kcal

쇼가야키 350kcal
보리밥 2/3공기 200kal
점심식사 550kcal

간식 엘 살바도르 드립커피 15kcal
직접 딴 단감 70kcal
간식 85kcal

마당쇠 추어탕 반대접 150kcal
보리밥 반의 반 공기100kall
저녁식사 250kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 995kcal

아유, 토요일날 회사직원의 잔치가 있다보니
출근 아닌 출근을 하게 되어 보고 싶지 않은 동료들을 주말까지 봐야하는
지겨움을 만끽했던 주말이었다.
배려심 강한(?) 보스의 배려로 금요일을 대신 쉬었으니
나로선 1미리그램의 불만도 없지만
내가 평생 결혼따위를 안 하고 죽을 거라 생각하면
솔직히 돈 몇 푼 봉투에 담아 주는 게 아쉽지 않을 수만은 없다는 이야기다.

이번 주말도 여러가지 특식을 먹었다.
하루하루, 새삼스래 여러가지 음식의 칼로리를 접하며 놀라곤 한다.
스스로 칼로리 식단을 만들어 깨우치며 소식을 실천하느라 빠뻐
스콧 니어링 따위의 삶이 조금도 부럽지 않더라.
결국, 의지와 박약의 상관관계를 어떻게 깨부수냐가 관건인 셈이다.

세련된 도시생활의 어려움은 남들과 다르게 살아가는 법을 깨우치는 법이 아닌가 싶다.
남들이 다가는 곳에서 놀고, 다가는 곳에서 식당을 가고, 다 시키는 음식을 먹고,
남들 다 하는 뷔똥백을 메고, 남들 다 신는 레깅스를 신어봐야
나는 결코 남이 될 수 없다.

남들 다 찍는 한나라당이나 민주당만이 대한민국을 이끄는 유이한 정당인줄 알고
남들 다 비난하는 정치인만 비난하면 대한민국을 특별히 아끼는 사람인줄 알아봐야
결국 남는 것은 나아닌 타인으로 인생을 소비해왔던 과거의 나아닌 쭉정이의 삶만이 고스란히 남는다.

석 달을 목표로 삼았던 내 다이어트도 이제 슬슬 삼분의 일로 치닫는다.
나는 나를 잘 몰랐는데, 알고보니 뭔가를 세우면 나역시 끝까지 밀어붙이는 인간이었다.
며칠 안남으니까 달성하고 싶은 무리한 목표를 위해 며칠이라도 굶을 준비가 되어있는 내가 보인다,
나는 나를 잘 다룰 수 있지만 그 다룸에 내가 다칠 수도 있는 인간임을 깨닫는다.

몸무게를 재지 않기로 했다.
달포를 딱 채우는 날 체중계에 오르기로 마음먹었다.
그랬더니 오히려 기분이 좋고 적당히 설렌다.
바늘이 내려가는 상상만으로도 하루가 즐겁다.
그것이 내 의지가 작동되고 있는 내 몸에 대한 지표이기에 더더욱 유쾌하다.
멀리 시애틀의 라테여사가 걱정되어 비타민을 곁들이라고 충고하지만,
아직은 괞찬다고 느낀다.

며칠 후면 30일째가 된다.
나는 그 날이 몹시 기다려다.

침실에 새 유리등을 들이다

dazizima@gmail.com (dazizima) — Fri, 30 Oct 2009 11:58:49 +0900

내게 가을은 휴식의 계절이다.
평소 책이랑 담쌓고 지내는 인간들에게
가을은 독서의 계절로 선동되어 왔지만
독서가 취미인 인간들에게는 가을은 소풍의 계절이다.
산과 들이 색색의 허물을 벗는 계절에 방구석에 앉아 책이나 읽으라니
틸사마의 빼이보릿 표현대로 정말 '미친거 아냐?'
버트의 가을은 소풍과 사색의 계절이다.
독서는 다른, 이를테면 날씨가 인간을 괴롭히는 시기에 적합한 도구다.

이제 금방 가을은 지나간다.
겨울이야말로 내게는 독서의 계절이다.
수 년간 잘 쓰던 싸구려 원통형 쓰리터치 등이 올 봄, 영면하셨다.
가을이 오기까지 독서 체어인 검정 리클라이너에서 아이케아의 검정 스탠드를 벗삼았지만
침대에 누워 책을 읽는 것을 몹시 좋아하는 나로서는 하나 뿐인 스탠드의 와따리 가따리가 귀찮았다.

그러던 차에 틸사마의 부모님께서 시골 내 전용 다락방(?)을 새롭게 데코레이션 하신다며
틸사마에게 내가 마음에 드는 등을 사 올것을 권유하기에 이른 것이다.
이 참에 을지로 전등도매상가로 출동 해 넷에서 봐 두었던 클래식한 유리등을 사버렸다.
하나는 시골 다락방으로 하나는 내 침실로!

그게 바로 저 녀석이다.
어떤가.
그린 빛이 알흠답지 않은가?

다이어트 25일째

dazizima@gmail.com (dazizima) — Fri, 30 Oct 2009 11:47:59 +0900

29일 목요일 맑음

늦게잤더니 결국 늦잠!
아침식사 0kcal

CJ 칠리새우덮밥소스 140kcal
보리밥 2/3공기 200kal
점심식사 340kcal

간식 0kcal

베지밀A 110kcal
군고구마 200kcal
저녁식사 310kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 650kcal

오늘의 몸무게는 81.7kg다.
스스로가 대견하다. 24일만에 9kg 가까이 감량중이니. 원.

아침식사를 거르지 말아야 하는데 늦잠이 문제다.
늦잠은 늦게 자는 게 문제고. (어제 새벽 3시 취침! -_-;)
식욕이 없다고 했더니 틸사마가 아침부터 전화로 연신 잔소리다.
너무 급작스럽게 감량을 하면 부작용이 우려된다고.
요요현상은 물론 늙어서 고생한다나?
그러나 어쩌리,
먹는 게 그닥 땡기지 않는 것을.
다행히 아직까지는 몸이 견딜만하다.

에이, 쿠사리 먹었으니
오늘은 내 몸 생각해서 쇼가야키라도 해 먹어야겠다.