La conjuntivitis es uno de los problemas oculares más habituales. Es una inflamación o infección de la conjuntiva, que es la membrana mucosa que recubre el interior de los párpados y que se extiende a la parte anterior del globo ocular. Se da a todas las edades, en ambos ojos y prácticamente todos la sufrimos en una o varias ocasiones en nuestra vida.

La conjuntiva es la primera parte del globo ocular que está expuesta a bacterias y otros procesos irritativos procedentes del exterior. Las lágrimas son las encargadas de protegerla frente a agentes externos.

La conjuntivitis puede ser provocado por diversas causas como alergias, bacterias, hongos, parásitos, determinadas enfermedades, presencia de cuerpo extraños, el mal uso de lentes de contacto o lentillas, traumas o exposición a ciertos componentes químicos. En función de su origen se clasifican principalmente en conjuntivitis alérgicas, conjuntivitis infecciosas (la más habitual), conjuntivitis irritativa y tóxica.

Hay que tener especial cuidado con las conjuntivitis víricas ya que son muy infecciosas, de ahí la importancia de la prevención, que pasará siempre por una buena higiene para no extender la conjuntivitis. Es importante no compartir los cosméticos para los ojos, toallas ni pañuelos, limpiar adecuadamente las lentes de contacto, no tocarse los ojos con las manos, lavarse las manos de forma regular y cambiar las fundas de las almohadas con suficiente frecuencia.

Los síntomas pueden variar en su tipología e intensidad en función del tipo de conjuntivitis, pero de forma general podemos sospechar de esta patología si sufrimos alguno o varios de los siguientes signos:

- Enrojecimiento de los ojos

- Fotofobia o sensibilidad a la luz

- Incremento del lagrimeo

* Estos 3 síntomas se manifiestan de forma general en cualquier tipo de conjuntivitis, mientras que los siguientes dependerán de la causa que la generó:

- Dolor de ojos

- Sensación de arena en los ojos

- Picor intenso en lo sojos

- Visión borrosa

- Costras que se forman en los párpados por la noche

Si se presentan uno o varios de estos síntomas durante varios días hay que acudir al médico. Con un tratamiento correcto, el problema desaparece en unos pocos días. Recuerda que siempre hay que cuidar la salud de nuestros ojos para evitar problemas más serios.

Los ojos rojos se producen cuando los pequeños vasos sanguíneos se agrandan y congestionan en la superficie del ojo (esclerótica). Se produce como resultado de un insuficiente suministro de oxígeno en la córnea o los tejidos que cubren los ojos.

No suele  ser un síntoma aislado,  más bien es el resultado de otra condición, con síntomas como dolor, picor, inflamación, dolor de cabeza o de cuello, ojos secos, dolor de estómago, alergias o hinchazón de los pies o manos.

El sueño,  apnea del sueño,  alcohol, dieta,  productos cosméticos utilizados por la noche y la disminución de la secreción lagrimal en la noche, hacen que los ojos aparezcan rojos por la mañana; en cambio, los ojos pueden aparecer rojos por la noche, debido a las toxinas ambientales, exposición al sol, vista forzada, fatiga, humo del cigarrillo, vapores químicos o uso de lentillas. Pueden aparecer rojos también debido a otras causas como alergias, enfermedades hepáticas, estrés o ansiedad,  por citar algunas.

Los remedios herbarios y homeopáticos son suaves, y pueden ser de gran beneficio en la promoción de una visión saludable. El arándano ayuda a facilitar la entrega de oxígeno y nutrientes esenciales para el ojo, el Rooibos es un tónico maravilloso para el sistema inmunológico y “Sutherlandia frutescens“, conocido como arbusto del cáncer, que tiene efectos antioxidantes y propiedades adaptogénicas, promoviendo así la salud de los ojos.

Para evitar y tratar los ojos rojos, es importante llevar una dieta sana, bebiendo mucha agua;  frutas frescas, especialmente ricas en flavonoides, como los arándanos, moras y cerezas; frutas y verduras; cereales y legumbres, Stevia, ácidos grasos esenciales presentes en el pescado, las nueces y los vegetales de hojas rizadas, en especial, la espinaca y hojas de mostaza y alimentos ricos en calcio, magnesio y vitamina D,  aceite de linaza, alga Espirulina, cebada y aceite de oliva.

Se deben de evitar la margarina y otras grasas hidrogenadas; productos lácteos, especialmente quesos duros;  grasas saturadas; sal refinada; agua con cloro; aditivos alimentarios, como el aspartamo o glutamato monosódico; azúcar y alimentos edulcorados; aceites refinados; fritos y ahumados; bebidas alcohólicas y bebidas carbonatadas y educoradas.

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La úlcera péptica es una herida o erosión que afecta a la mucosa que recubre el estómago o el duodeno, que es es la parte superior del intestino delgado que conecta el estómago con el yeyuno. Cuando la úlcera se presenta en el duodeno recibe el nombre de duodenal. Las úlceras pépticas son uno de los problemas gastrointestinales más comunes, ya que afecta a una de cada diez personas a lo largo de su vida.  La incidencia de la enfermedad es mucho mayor en los hombres que en mujeres.

El origen de las úlceras se debe a un desequilibrio entre los factores que resultan agresivos para la mucosa gastroduodenal y los defensivos. Dicho desequilibrio es el que provoca la aparición de la inflamación. Las dos principales causas que originan la aparición de una úlcera duodenal son la infección por la bacteria Helicobacter pylori y los tratamientos con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como pueden ser el ibuprofeno y la aspirina.

Además, hay que tener en cuenta una serie de factores agravantes que pueden empeorar la inflamación como son el estrés, el consumo de tabaco y alcohol, alimentos muy condimentados y algunos tratamientos como la radioterapia.

La importancia del duodeno viene dada porque se encarga de la degradación de los alimentos y absorción de los nutrientes. Una vez que los alimentos se han combinado con el ácido gástrico, descienden hasta el duodeno, en donde se mezclan con la bilis y los jugos digestivos. En el duodeno comienza la absorción de vitaminas, minerales y el resto de nutrientes, de ahí la importancia de su cuidado y de prestarle la debida atención.

Al igual que el resto de nuestro cuerpo, es susceptible de sufrir y padecer distintas enfermedades, por lo que es importante conocer los síntomas que nos pueden hacer sospechar que sufrimos de una úlcera duodenal. En algunos casos la úlcera duodenal se manifiesta de manera asintomática. Hay que consultar al médico si se presenta algo uno o varios de los siguientes síntomas:

- El síntoma más característico es el dolor abdominal, que se suele ser agudo, del tipo ardor o quemazón. Suele surgir a las pocas horas de haber ingerido comida y se alivia comiendo o con el consumo de antiácidos. Empeora en el ayuno y en la madrugada mientras se duerme. El dolor se puede intercalar con épocas en las que no se manifiesta.

- Náuseas y vómitos.

- Pirosis o sensación de quemazón en el esófago.

- Acidez.

- Pérdida de peso.

- Distensión abdominal y cambios en el hábito intestinal.

- Palidez cutánea.

- En algunos casos la úlcera puede perforar la pared del duodeno y penetrar en órganos cercanos como el páncreas, hígado, colon, epiplón y vía biliar. En estos casos, se presenta un dolor abdominal de gran intensidad, súbito y que viene seguido de peritonitis, hipotensión y shock.

Con el transcurso del tiempo, muchos personas no se dan cuenta del desgaste de las articulaciones. Cuando los dolores en estas últimas  y,  especialmente en  la rodilla,  se ignoran continuamente, pueden tener graves consecuencias con el tiempo, aunque debes de tener en cuenta ciertos aspetos y antibióticos naturales, para paliar los dolores y el desgaste articular.

Debes de evitar el exceso de peso, cuidando la dieta y realizando ejercicio diariamente, como el remo, natación o el ciclismo, sin forzar las rodillas, pues ayudan a fortalecer los músculos que soportan las articulaciones y usar un buen calzado, que te ofrezca un buen apoyo. Las plantas medicinales y otros analgésicos naturales, pueden ayudarte a paliar el dolor.

Gaulteria

Puedes aplicar envolturas con loción  de una planta llamada gaulteria sobre la zona afectada, produce calor y alivia el dolor; si no es suficiente puedes  vendar la zona con plástico sobre la envoltura, para mantener el aumento de temperatura, pero debes de prestar cuidado de evitar quemaduras e irritaciones en la piel.

Bromelina

Es un antiinflamatorio natural que se encuentra en la piña. Si existe dolor, puedes usar los comprimidos de bromelina y tomar de dos a tres comprimidos naturales, prestando atención a que no existan reacciones como la dermatitis o el picor, por lo que deberías,  en ese caso, detener la dosis. Simultáneamente puedes usar hielo, aplicado sobre la zona durante veinte minutos cada hora.

Corteza de sauce

Se utiliza para aliviar el dolor y reducir la inflamación, debido a la salicina química, que se encuentra en la corteza del sauce. Las personas que son alérgicas o sensibles a los salicilatos, como la aspirina, no deben usar la corteza de sauce. Algunos investigadores sugieren que las personas con asma, diabetes, gota, gastritis, hemofilia, y  úlceras de estómago también deben de  evitar la corteza del sauce.

Garra del diablo

La garra del diablo contiene glucósidos iridoides, componentes que se cree que tienen fuertes efectos anti-inflamatorios. Harpagoside, un tipo de iridoides, está muy concentrada en la raíz de la garra del diablo, y algunas pruebas de laboratorio sugieren que posee importantes propiedades para aliviar el dolor y efectos antiinflamatorios. A las 8-12 semanas de tomar garra del diablo, el dolor disminuye y mejora la función física en personas con osteoartritis.

Glucosamina+ Condrotina+MSM

Muchos comprimidos combinan estos principios naturales, para prevenir la degeneración del cartílago. La glucosamina  acelera la producción, tanto de los proteoglicanos como del colágeno y normaliza el metabolismo del cartílago, lo que contribuye a prevenir su ruptura;  la condroitina protege el cartílago y previene su ruptura, así como inhibe el metabolismo de ciertas enzimas dañinas denominadas “masticadoras de cartílago” y el MSM ayuda a reducir la inflamación.

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El hipotiroidismo es un trastorno del sistema endocrino que provoca un mal funcionamiento de la glándula tiroides, que es la responsable de la regulación de los procesos metabólicos que tienen lugar dentro del organismo.

En esta afección se produce una disminución de hormonas tiroideas en el organismo, lo que da lugar a una serie de efectos secundarios o síntomas. Uno de los más característicos y que se trae de cabeza a todos las personas que padece de hipotiroisdismo son los problemas de peso. Es muy habitual que a pesar de llevar dietas estrictas, se sufra de sobrepeso e incuso obesidad. La persona hipotiroidea son propensas a subir de peso, por lo que es fundamental llevar un control de lo que se come.

Al igual que sucede con otros síntomas propios de la enfermedad como son el cansancio, el estreñimiento, debilidad o el aumento del colesterol, es importante tomar la debida atención a la alimentación y a los problemas de peso, ya que pueden agravar el estado de salud general. De ahí que sea siempre importante ponerse en las manos del endocrino, nuestro médico de cabecera o un profesional de la nutrición que son los únicos habilitados para fijar en cada caso concreto las pautas a seguir respecto a la alimentación.

Hay que tener en cuenta que los problemas de peso se pueden controlar llevando una dieta rica y equilibrada. Para no caer en la desesperanza, ya que en muchas ocasiones cuesta bastante perder el peso en las personas con hipotiroidismo, hay que ser constantes y seguir al pie de la letra las indicaciones que nos haga nuestro médico.

Aún más importante es conocer aquellos alimentos beneficiosos y aquellos que hay que limitar en su consumo:

- Para evitar el sobrepeso y la obesidad es recomendable evitar los alimentos bociógenos, es decir, aquellos que interfieren en la producción hormonal de la glándula tiroides. Entre ellos se encuentran:

• Vegetales: Todas las crucíferas como las coles en general, coles de bruselas, rábanos y además, apio, calabazas, lechuga, pimientos, pepinos, zanahorias, berenjenas, cebollas, espárragos, endivias, perejil, papas.

• Trigo

• Frutas y frutos secos: Naranjas, limones, higos, aguacates, ciruelas, melocotones, granadas, melones, uvas, castañas, nueces, cacahuates.

- Por el contrario, los alimentos más recomendables son todos aquellos que aumentan la producción de tiroxina y, por tanto, provocan un incremento de la producción de la tiroides. Para ello, es fundamental tomar alimentos con alto contenido en yodo. Entre ellos se encuentran el ajo, las avellanas, las fresas, la soja, el coco, el girasol, tomates, manzanas, lentejas, dátiles e, mangos, pistachos, piñas, guisantes, espinacas, almendras, albaricoques, habas o maíz.

- Si tienes ya un problema de peso, se debe llevar una dieta baja en calorías, en grasas y con abundantes vegetales, frutas y cereales.

La glándula tiroides produce  hormonas tiroideas,  que son importantes en la regulación normal del metabolismo del cuerpo.

El cáncer de tiroides es tres veces más común en mujeres que en hombres y se distinguen cuatro tipos principales: papilar, folicular, medular y anaplásico, aunque hay que resaltar que la causa del cáncer de tiroides es desconocida y no es posible prevenir la mayoría de los casos, pero ciertos factores de riesgo han sido identificados, como los antecedentes familiares de bocio, la exposición a altos niveles de radiación y ciertos síndromes hereditarios.

Los signos y síntomas más comunes de cáncer de tiroides   incluyen:

-Un bulto o nódulo en la tiroides, que se puede sentir en la parte frontal del cuello.

-Dificultad para tragar o respirar.

-Dolor en la garganta o en el cuello. 

-Inflamación de los ganglios linfáticos, especialmente en el cuello.

-Tos y cambios vocales, con ronquera o dificultad para hablar en un tono de voz normal.

La única manera segura de saber si un nódulo tiroideo es canceroso, es mediante el examen del tejido tiroideo obtenido o con cirugía para una biopsia. Una prueba de sangre de CEA -examen de antígeno carcinoembrionario-; examen físico;  radiografías;  tomografías computarizadas;  exploraciones de PET -tomografía por emisión de positrones-;  ecografías y resonancias magnéticas,  también pueden ayudar a establecer un diagnóstico definitivo.

La cirugía es la forma más común de tratamiento para el cáncer de tiroides, el cual no se ha diseminado a otras áreas del cuerpo. La radioterapia, la quimioterapia y el yodo radiactivo, forman parte de las  opciones de tratamiento para tratar el cáncer de tiroides. La tasa de supervivencia y el pronóstico depende de algunos factores, incluyendo la edad del individuo, el tamaño del tumor  y si el cáncer ha producido metástasis.

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La hipófisis es una glándula endocrina que, a pesar de su pequeño tamaño y de tener un peso de poco más de medio gramo, tiene una gran importancia ya que regula un gran número de procesos biológicos del organismo y es fundamental para un correcto funcionamiento del metabolismo.

La hipófisis se encuentra situada justo por encima de la base del cráneo, dentro de una pequeña cavidad denominada “silla turca” y consta de tres partes:

• Lóbulo anterior o adenohipófisis: es el encargado de una gran cantidad de hormonas, muchas de las cuales son fundamentales para la función fisiológica del organismo.
• Hipófisis media o  intermedia: produce dos hormonas que estimulan a los melanocitos, que son los que inducen el aumento de la síntesis de melanina de las células de la piel.
• Lóbulo posterior o neurohipófisis: contiene a las hormonas ADH y oxitocina secretadas por las fibras amielínicas de los núcleos supraópticos y paraventriculares de las neuronas del hipotálamo.

Síndrome de Cushing

Es una enfermedad que en la mayoría de las ocasiones es originada por un mal funcionamiento de la hipófisis. Una excreción excesiva de adrenocorticotropina (ACTH) altera el metabolismo y el crecimiento, provocando debilidad en los miembros y fragilidad excesiva de los huesos. El Cushing es un síndrome que afecta a varios sistemas y órganos, se caracteriza por una hipersecreción de cortisol. Esta hipersecreción suele ser debida a una hiperplasia de la hipófisis.

Los síntomas del Cushing son:

• Cara redonda, rubicunda y congestiva, lo que se denomina “cara en luna llena”.

• Acumulo de grasas en el cuello y nuca: “cuello de búfalo”.

• Obesidad central, con abdomen sobresaliente, aunque extremidades delgadas.

• Estrías de tono violeta en abdomen, muslos y mamas.

• Dolores en la espalda.

• Amenorrea.

• Aumento de vello púbico en mujeres.

• Hipertensión

• Diabetes

El tratamiento depende de la causa que origine el síndrome. Si es originada por adenoma de hipófisis, el tratamiento consistirá en su extirpación neuroquirúrgica, que debería frenar la producción de cortisol. El pronóstico de la enfermedad es muy positivo siempre que se normaliza el cortisol, aunque es habitual que los pacientes presenten algún grado de obesidad y más osteoporosis y tendencia a la depresión que la población normal.

Un estudio realizado por investigadores del Instituto de Nicholas de Medicina Deportiva y Trauma Atlético dejó ver  que el ejercicio sencillo, con un entrenamiento de equilibrio,  pueden reducir el riesgo de esguinces de tobillo en deportistas de alto riesgo.

También las personas que tienen sobrepeso y un historial de lesiones de tobillo,  son más propensos a tener problemas de repetición.

Otro estudio más reciente encontró que estas lesiones de tobillo,  pueden evitarse mediante la realización de un ejercicio simple de equilibrio,  durante cinco minutos varias veces a la semana. Se pudo comprobar que los jugadores que equilibraban cada una de sus piernas durante cinco minutos, cinco días a la semana, durante cuatro semanas en la pre-temporada y dos veces por semana durante la temporada, fueron capaces de reducir la incidencia de lesiones en un 77 %.

Los siguientes ejercicios también mejorarán tus habilidades de equilibrio:

Ejercicio de una sola pierna

 La postura de una sola pierna es un ejercicio muy eficaz para mejorar el equilibrio, el cual puede ser modificado a medida que avanza el equilibrio y la estabilidad. Colócate detrás de una silla, apoyado en el respaldo del sillón con las dos manos y lentamente levanta una pierna del suelo y mantén tu equilibrio de pie sobre una pierna durante cinco segundos. Vuelve a la posición inicial y repite cinco veces y realiza el ejercicio con la otra pierna.

Ejercicios para mejorar el equilibrio

Ejercicio 1

Colócate de pie directamente detrás de una silla y coloca los pies ligeramente separados; levanta una pierna unos seis centímetros hacia el lado y mantén esta posición durante 10 segundos. Repite con la pierna opuesta.

Ejercicio 2

Colócate de pie directamente detrás de una silla y coloca  los pies ligeramente separados y lentamente dobla una rodilla hacia el pecho, a unos 15 centímetros del suelo y mantén esta posición durante diez minutos. Repite con la pierna opuesta.

Ejercicio 3

Colócate de pie directamente detrás de una silla y coloca  los pies ligeramente separados y levanta una pierna recta hacia atrás, manteniendo la rodilla estirada y mantén esta posición durante 10 segundos. Repite con la pierna opuesta.

Los ejercicios anteriores se deben de realizar de dos a tres veces al día.

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Muy al contrario de lo que se solía pensar hasta hace muy poco, el cáncer podría ser una enfermedad transmisible en algunos casos. Así lo señalan nuevos estudios, demostrando que algunos tipos de cáncer estarían provocados por infecciones. El lado positivo de este descubrimiento es que en estos casos se podrían poner medios para prevenir o tratar estas infecciones que los causan.

Según un estadio realizado por investigadores de la International Agency for Research on Cancer (Lyon), y publicado en la prestigiosa revista médica británica “The Lancet Infectious Diseases”, uno de cada seis cánceres estaría causado por infecciones que pueden ser tratadas o prevenidas. Es decir, casi dos millones de millones de cánceres diagnosticados al año están relacionados con una infección.

El estudio señala que los virus causantes de la hepatitis B y C, del papiloma humano, y la bacteria Helicobacter pylori causan 1,9 millones de nuevos casos de cáncer. Entre las mujeres, el cáncer de cuello uterino supone el 50% de los cánceres provocados por una infección, mientras que en los hombres, las infecciones causan principalmente cánceres de hígado, estómago y colon.

Hay que tener en cuenta que existen vacunas para los virus de la hepatitis B y del papiloma humano y que la bacteria Helicobacter pylory, de ahí que el investigador Martyn Plummer, jefe del estudio, señale la importancia que tiene la prevención de estos virus para evitar un gran número de casos de cáncer.

Al mismo tiempo, es necesario dar a conocer el concepto del cáncer como una enfermedad transmisible, lo que permitirá tomarse en serio la prevención y el tratamiento de las infecciones causadas por algunos virus, bacterias y parásitos, que son factores de riesgo muy importantes de padecer cáncer.

Buena muestra del carácter infeccioso de algunos tipos de cánceres, es que en los países menos desarrollados es donde se registra una incidencia mucho mayor de estos cánceres causados por infecciones. La escasez de medios provoca que no se tomen las medidas necesarias para prevenir o tratar virus infecciosos.