Normalmente consideramos que nuestro cabello está en buen estado cuando se ve brillante y suave, y sin embargo pensamos que un pelo dañado es aquel que parece encrespado y rebelde.

Pero esto no siempre es así, sino que hay diversos síntomas y señales que pueden ayudarnos a saber con seguridad si nuestro pelo está sano o si por el contrario necesita cuidados especiales para recuperar su salud. Todo lo que tendrás que hacer para saberlo es observar el grosor, el color y la textura de las raíces y puntas de un cabello que previamente hayas arrancado de la parte superior de tu cabeza. A continuación te mostramos cómo.

Dobla el pelo arrancado de tal forma que la punta y la raíz del mismo queden en paralelo. Si su grosor es menor en las puntas, es señal de que está seco y debilitado, por lo que deberás cuidarlo con productos especialmente diseñados para cabello seco o dañado que hidraten la fibra capilar en profundidad. Respecto al color, una pérdida de la intensidad del color en la punta (en comparación con el de la raíz), significa falta de hidratación, lo que puede provocar la aparición de puntas abiertas y un exceso de electricidad.

La solución a esta falta de hidratación está en las mascarillas, acondicionadores sin aclarado y serums especiales para reparar las puntas abiertas sin necesidad de cortar. Por último, fíjate en la textura: si es más brillante la raíz que la punta y su tacto es áspero, es signo de que la cutícula está débil. Los numerosos tratamientos y productos a base de keratina líquida son los mejores aliados para reparar la cutícula.

Otra prueba sencilla que puedes realizar para valorar la salud de tu pelo es sostener entre los dedos pulgar e índice un mechón, deslizando a su vez los dedos de la otra mano de arriba hacia abajo. Si está sano tus dedos se deslizarán con suavidad.

Una vez conocido el estado de tu cabello, sólo tendrás que buscar el mejor tratamiento y productos para su cuidado.

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Se dice que a los hombres se les conquista por la vista (apariencia física, gestos), mientras que las mujeres dan más importancia al sentido del oído (la palabra, la voz…). Por ello, las armas de seducción femeninas se basan sobre todo en mensajes no verbales.

La mirada es uno de los dos recursos no verbales más utilizados por las mujeres para atraer al sexo opuesto. Mantener un contacto visual directo pero no desafiante a sus ojos hace que un hombre se sienta atraído. Las miradas disimuladas hacia su boca también harán despertar su interés hacia ti.

La postura del cuerpo y los movimientos como sonreír abiertamente y jugar con el pelo retirándolo hacia atrás son gestos muy sensuales con los que la mujer suele llamar la atención. En cuanto al aspecto físico, ellos suelen fijarse sobre todo en el escote y en el trasero, seguidos de las piernas, el cuello y las manos (las muñecas son consideradas una de las zonas más eróticas del cuerpo femenino).

La ropa juega también un papel muy importante. Un vestuario femenino y sexy, sin llegar a ser demasiado provocativo, es la mejor opción. Por el contrario, el maquillaje excesivo y abusar del perfume no suelen dar buen resultado.

Además de la mirada, el tacto es una de las principales armas de seducción de la mujer. Los roces suaves y casuales, siempre con naturalidad, harán que él tenga cada vez más ganas de acercarse a ti.

En cuanto a los mensajes verbales más utilizados por las mujeres en la seducción, un buen sentido del humor, una actitud alegre y positiva y no hablar de una misma sin parar, son aspectos muy valorados por los hombres. Igualmente, mantener cierto halo de misterio, pronunciar varias veces su nombre y escucharle atentamente harán que él desee conocerte mejor.

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En una dieta saludable nunca pueden faltar los alimentos ricos en hierro, así como otros que faciliten su absorción en el organismo. Este mineral es indispensable para la producción de sangre y la oxigenación de los tejidos y células; por tanto,  la presencia del hierro en nuestra alimentación es necesaria para un buen funcionamiento de los órganos vitales.

Su ausencia en la sangre puede producir anemia. Para evitar esta deficiencia nutricional, debemos llevar una dieta equilibrada y variada en la que abunden productos ricos en hierro, teniendo en cuenta que aunque éste está más presente en productos de origen animal como la carne de vacuno y ave, también procede de fuentes de origen vegetal, tales como las espinacas y los cereales integrales.

En general, entre los alimentos más ricos en hierro se encuentran los siguientes:

1. Carne de ave (pollo, pavo), vacuna y de cerdo.

2. Mariscos de concha como los mejillones, almejas y berberechos.

3. El hígado (sobre todo de carne vacuna), mollejas, riñones y morcilla.

4. Yema de huevo.

5. Pescado (los más ricos en hierro son la sardina, el atún y la merluza)

6. Legumbres como la soja, garbanzos, lentejas y alubias.

7. Cereales integrales.

8. Vegetales (sobre todo espinacas, acelgas, guisantes, brócoli, remolacha y coliflor)

9. Frutas (la uva y el mango son las frutas en la que está más presente este mineral)

Por último, en esta dieta no deben faltar alimentos que mejoren la absorción del hierro en el organismo, la cual es mucho mayor si incluimos en ella alimentos ricos en vitamina C (muy presente en los cítricos como la naranja, el pomelo o el limón). Esto último es especialmente importante para aquellos que sigan una dieta vegetariana, ya que el hierro es absorbido más fácilmente por el organismo si proviene de productos de origen animal.

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Sufrir tras una ruptura amorosa es algo inevitable, ya que los dos miembros de la pareja, tanto el que decide cortar como el dejado, sufrirán en mayor o menor medida este cambio.

Si estás pensando en terminar una relación, lo primero que debes hacer es pararte a reflexionar sobre las razones que te han llevado a plantearte una ruptura.

Puede que en realidad no quieras terminar con tu noviazgo, sino con las dificultades o problemas que existan en él. Por este motivo, deberás asegurarte de tomar la decisión en un estado de calma, y no durante una pelea o conflicto ocurrido recientemente entre los dos. Una vez analizados tus sentimientos, si piensas que vas a estar mejor sola que con esa persona, quizá lo mejor sea terminar.

Una vez llegados a este punto lo más conveniente y razonable es ser claros y sinceros y comunicarle cuanto antes a nuestra pareja la decisión que hemos tomado. La mejor forma de hacerlo es cara a cara, ya que, aunque para ti la opción más fácil sea hablarlo mediante el teléfono o el correo electrónico, esa no es una forma honesta de acabar una relación. Esa persona se merece una explicación sincera y cercana sobre las causas que os han llevado a esta situación.

En ningún caso deberemos “culpar” al otro de la ruptura, sino que deberemos hacernos responsables de nuestros sentimientos y acciones, sin reproches, y exponer claramente las razones que nos han llevado a hacerlo.

Con ello no se trata de herir a nadie, sino de no seguir prolongando una relación que ya no funciona. Llegados a este punto lo mejor que se puede hacer es acabar cuanto antes, ya que aunque el golpe puede parecer más fuerte si eres directa en tus palabras, no será tan doloroso como seguir con algo que no tiene futuro.

Por último, debes procurar evitar dar falsas esperanzas a tu pareja dejando muy claro tu decisión de romper con ella de forma permanente; él comprenderá con el tiempo tus razones y no se sentirá engañado por ello.

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Las mujeres con ojos marrones cuentan con una gran ventaja a la hora de realzar su mirada con el maquillaje, ya que este color combina con casi todos los tonos de sombras.

Entre ellas, las que más favorecen a unos ojos marrones oscuros son los beige y los tonos tierra para el día. Los violetas, berenjena y azul oscuro o eléctrico darán una mayor intensidad a la mirada al contrastar con el marrón del iris y son perfectos para conseguir un look más atrevido o sofisticado para la noche. Conseguirás el mismo efecto con sombras doradas y plateadas combinadas con un maquillaje nude en el resto del rostro.

En el caso de los ojos color avellana (marrón claro con pinceladas verdes), las más favorecedoras serán las sombras verdes y marrones. En cuanto al tamaño, si tus ojos son más bien pequeños, los tonos rosas, perlados y dorados ayudarán a que parezcan más grandes y resaltarán su color. Otra buena idea para agrandar tu mirada es aplicar una sombra en tonos claros (beige, vainilla…),  justo debajo del arco de la ceja, procurando difuminar bien para que se mezclen los colores y conseguir un acabado más natural.

Los delineados en negro y el maquillaje de ojos ahumados dan un toque muy sexy a los ojos marrones, ya que los tonos oscuros como el negro, gris o el chocolate intensifica su color. Aplica el delineador siempre a ras de la raíz de las pestañas, y a continuación difumina bien con la sombra que hayas elegido.

Por último, no olvides la máscara de pestañas. Comienza rizando las pestañas y aplicando una capa de máscara, procurando que el producto se extienda bien. La mejor forma de evitar que las pestañas parezcan apelmazadas es moviendo el cepillo en zigzag, desde la raíz a las puntas. Puedes aplicar otra capa si lo deseas, eliminando los posibles grumos que hayan podido aparecer con un peine para pestañas.

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Cada día muchas mujeres se preguntan cómo deberían actuar para enamorar a un hombre. Si bien no existen fórmulas ni manuales infalibles para llegar al corazón de alguien, ya sea hombre o mujer, sí podemos seguir algunos consejos básicos a la hora de intentar atraer la atención de la persona que nos gusta.

A continuación te ofrecemos diez claves que te ayudarán a conquistarle:

1. Muéstrate tal y como eres. Eso le demostrará que eres segura, capaz de tomar decisiones y que tienes confianza en ti misma, cualidad que los hombres valoran mucho.

2. El aspecto físico es importante a la hora de conquistar a un hombre. Pero esto no significa que sólo se sientan atraídos por mujeres esculturales, sino que valoran a las mujeres que cuidan su aspecto sin hacer de ello una obsesión.

3. Sonríe. Una sonrisa sincera le demostrará que es alguien importante para ti y transmite una imagen alegre y positiva.

4. Mírale siempre a los ojos. El contacto visual con otra persona hace que ésta sienta el interés que se tiene por ella, lo que hará que también él muestre interés por ti.

5. No le sometas a un interrogatorio. Al principio de una relación, es recomendable guardar cierto misterio por parte de los dos. Si apenas os estáis conociendo, no le bombardees con preguntas sobre su vida, ya que lo único que conseguirás es que se agobie y no mostrará el menor interés hacia ti.

6. Escúchale atentamente y respeta sus opiniones. Se sentirá comprendido y valorado.

7. Déjate conquistar. A los hombres les gusta seducir desplegando todas sus armas de conquista. Sin embargo, en algunas ocasiones deberás ser tú quién tome la iniciativa.

8. Elógiale. Les encanta sentirse elogiados por la persona que está a su lado, pero sin excesos.

9. Compartir las aficiones de ambos, no sólo las que se tengan en común, afianzará la confianza entre los dos.

10. Reserva tiempo para salir con tus amigos. Para que una relación de pareja funcione, es imprescindible que cada uno dedique tiempo a sus propias amistades y hobbies.

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El pelo seco suele caracterizarse por ser frágil, rebelde, difícil de peinar y áspero al tacto. Su principal problema es la caspa, debido a la sequedad de la piel del cuero cabelludo. Por todo ello, necesita un cuidado que le aporte un extra de hidratación.

El uso de champús, acondicionadores y mascarillas nutritivos e hidratantes, pueden ayudar a mantener sano un pelo seco. A continuación, te mostramos algunas mascarillas caseras hidratantes para mejorar el aspecto y la salud de este tipo de cabello.

1. El huevo es un alimento muy nutritivo para la piel gracias a su alto contenido en proteínas. Prepara una mezcla compuesta por dos huevos y dos cucharadas de agua. Déjala actuar durante unos 10 minutos y a continuación lava tu pelo como de costumbre. Esta mascarilla casera proporcionará suavidad, brillo y fuerza a tu cabello.

2. El aceite de oliva es también conocido por sus propiedades hidratantes para la piel. Mezcla dos cucharadas soperas del mismo con un huevo y una cucharada pequeña de miel. Tras 20 minutos o media hora, lava el cabello procurando que no quede ningún resto de mascarilla sobre el mismo. Desenrédalo bien antes de aplicar la mascarilla, para evitar posibles nudos después del aclarado.

3. El aceite de almendras, al igual que el anterior, rehidrata rápidamente la piel, siendo un buen remedio además para las puntas abiertas. Aplícalo por todo el cuero cabelludo entre 30 y 45 minutos (si quieres puedes dejarlo actuar durante más tiempo). Después del lavado tu pelo se verá más brillante y sedoso.

4. Igualmente nutritiva es una mascarilla preparada a base de un yogur natural y una clara de huevo batida a punto de nieve. El tiempo de aplicación es de 20 minutos a media hora.

Puedes utilizar estas mascarillas tan a menudo como desees, ya que no son nada agresivas. Además de todos estos cuidados, no olvides utilizar protectores solares y térmicos, especialmente en verano, cuando el sol, el agua del mar y el cloro de las piscinas resecan más que nunca el cabello.

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La leche es una de las grandes aliadas de nuestra salud. ¿Sabías que si bebes tres vasos de leche al día estarás contribuyendo a mejorar la salud y el fortalecimiento de tus huesos y podrás así prevenir muy diversas enfermedades como la osteoporosis?

Danone es consciente de la relevancia para nuestro organismo que tiene este líquido, por ello protege al máximo la calidad de sus yoghourts.

La elaboración de cada uno de sus productos se asienta en el esfuerzo, dedicación y cariño que imprimen los ganadores con los que trabaja Danone en muy diversas regiones repartidas en España. La labor de dos de sus profesionales, Josep y Rafael, la puedes ver a continuación en este vídeo:

Desde primera hora de la mañana, estos ganaderos  se dedican por entero a su trabajo. Es precisamente el amor que profesan hacia todo lo que hacen lo que permite que los yoghourts de Danone contengan leche de calidad,  alejada de sustancias tóxicas o cualquier otro componente artificial que pueda resultar dañino para nuestro organismo.

Igualmente, la ingesta de leche diaria resulta beneficiosa para prevenir enfermedades como el cáncer de colon, así como la formación de cálculos biliares o de cáncer de mama. La leche, además de su riqueza en calcio, también contiene fósforo y vitaminas A, B2, B12 y D. Finalmente, nos permite bajar los niveles de ácido úrico y regular nuestra presión arterial.

Danone elabora sus yoghourts con la mejor calidad y sabor con un objetivo fundamental: cuidar de tu salud y alcanzar el bienestar físico y mental que tanto necesitas.

¿Y tú?,  ¿sueles incluir la leche en tu dieta diaria?

La infidelidad es un problema muy común entre las parejas, pero también uno de los más graves. Provoca principalmente un sentimiento de traición y falta de confianza que suele herir de muerte una relación. Para superarlo se necesita mucho tiempo y esfuerzo, especialmente para la persona engañada.

Cuando tiene lugar el conocimiento de la traición, la pareja se enfrenta a una dura decisión: tratar de salvar la unión o romperla definitivamente. En las dos situaciones ambos deberán trabajar duro para reponerse emocionalmente, siempre y cuando a los dos les importe realmente el bienestar del otro.

Tratar de salvar la relación será una misión complicada, y sólo será posible si se desea con el corazón. Igualmente, se logrará este objetivo únicamente con la colaboración de los dos miembros de la pareja. Deberán comenzar por establecer una comunicación abierta y sana, abrir un diálogo sincero sobre las causas de la infidelidad y sus sentimientos. Esto despejará el camino para solucionar los problemas que llevaron a este fatal error.

El engaño muchas veces es consecuencia de una acumulación de sentimientos reprimidos. Lo mejor para una pareja es aprender a expresarlos en el momento adecuado, para evitar las explosiones de ira y los rencores. El traidor deberá demostrar no sólo con palabras, sino con hechos, un honesto arrepentimiento y hacer un juramento de que jamás volverá a ocurrir; deberá recuperar la confianza de su pareja, algo que normalmente no será fácil. Por su parte, el traicionado tendrá que hacer un gran esfuerzo por dejar de lado el rencor y aprender a confiar de nuevo en el otro, valorando sus gestos y sus intentos por compensar su fallo.

No obstante, si cualquiera de los dos cree que no vale la pena luchar por la relación, ya sea por falta de interés o porque sienta que la traición es imperdonable, lo mejor será separar tajantemente vuestras vidas. En ese caso, superar la infidelidad se basará en alejar los sentimientos de culpa y mirar hacia el futuro con optimismo, sin dejar que el pasado afecte a tus futuras relaciones.

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Algunos estudios han determinado que el cerebro femenino tiene más circunvoluci0nes y diferente distribución de las neuronas  que el masculino.  Esto de alguna forma está relacionado con las características propias de la mujer: planificadora, más propensión a la charla, deseo de estar en grupo, procesamiento de la información con más detalle.

Se ha podido observar que hasta las 8 semanas de gestación los cerebros son unisex,  pero es más femenino.  Algunos detalles interesantes son:

- Es un poco más pequeño que el de los hombres.

- Se concentran un 11% mas de neuronas auditivas y del lenguaje que en el masculino.

- Procesa la información de manera diferente porque realiza conexiones más rápidas entre ambos hemisferios.

- La amistad es un valor muy importante. Establece conexiones profundas y emocionales de gran intensidad.

- Gran capacidad para interpretar las caras y percibir el tono de las voces.

- Presentan una mejor visión de conjunto. Con una gran capacidad de integrar conceptos y elementos diferentes.

Se ha podido llegar, entre otras, a la conclusión de que estas características están muy relacionadas con la maternidad y el instinto natural que tiene la mujer para poder proteger y la crianza de sus descendientes. En contraposición al masculino cuyos pensamientos son directos y con tendencia a ser prácticos y a no pensarse mucho a la hora de elegir.

Lo más importante es que la mujer pueda tener el conocimiento exacto de que tiene un gran potencial para ser feliz y llevar felicidad a sus seres queridos.

Fuente Imágenes ThinkStock.