<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2full.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" version="2.0">

<channel>
	<title>Bon Plat per fer a casa</title>
	
	<link>http://bonplat.cat</link>
	<description>el millor plaer per al teu paladar</description>
	<lastBuildDate>Sat, 12 May 2012 08:51:41 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://feeds.feedburner.com/BonPlat" /><feedburner:info uri="bonplat" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><item>
		<title>Sèpia amb pèsols</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/QWrhj_G7dZE/sepia-pesols</link>
		<comments>http://bonplat.cat/sepia-pesols#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 May 2012 08:51:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Peixos]]></category>
		<category><![CDATA[pesols]]></category>
		<category><![CDATA[sèpia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=435</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/sepia-pesols><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/sepia-pesols-300x239.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Posarem la sèpia, la ceba i els alls en una olla a pressió (si no en tenim en una cassola normal), amb oli que cobreixi el cul de l'olla, el vi, el llorer, el conyac, l'aigua, el tomàquet i ho salpebrarem.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_436" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/sepia-pesols.jpg" rel="lightbox[435]"><img class="size-medium wp-image-436" title="Sèpia amb pèsols" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/sepia-pesols-300x239.jpg" alt="Sèpia amb pèsols" width="300" height="239" /></a><p class="wp-caption-text">Sèpia amb pèsols</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> mitjana</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>1 Kg. Sèpia bruta</li>
<li>1 Kg. Pèsols</li>
<li>1 Ceba grossa</li>
<li>1 Cabeça d&#8217;alls</li>
<li>150 g. Tomàquet fregit</li>
<li>1 Fulla de llorer</li>
<li>1 Got de vi blanc</li>
<li>1 Got d&#8217;aigua</li>
<li>1 Raig de conyac</li>
<li>Oli, sal i pebre</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Netejarem la sèpia, reservant la salsa (melsa), i la tallarem a trossos petits.</p>
<p>Tallarem la ceba en juliana i traurem la camisa de la cabeça d&#8217;alls.</p>
<p>Posarem la sèpia, la ceba i els alls en una olla a pressió (si no en tenim en una cassola normal), amb oli que cobreixi el cul de l&#8217;olla, el vi, el llorer, el conyac, l&#8217;aigua, el tomàquet i ho salpebrarem.</p>
<p>Si l&#8217;olla és a pressió ho tindrem cuit en 30 minuts, si és una olla normal caldrà una mica més del doble de temps i ser més generosos amb el líquid (aigua, conyac i vi). Comprovarem la cocció punxant la sèpia, i si encara no és tova ho deixarem uns minutets més.</p>
<p>Mentrestant bullirem els pèsols, els escorrerem i els ajuntarem amb la sèpia un cop cuita, deixant que faci xup xup un minut més tot junt.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/QWrhj_G7dZE" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/sepia-pesols/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/sepia-pesols</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Copa de maduixots (fresons) amb crema</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/ZG_McNJP6Vk/copa-maduixots-fresons-crema</link>
		<comments>http://bonplat.cat/copa-maduixots-fresons-crema#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 May 2012 07:38:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dolços]]></category>
		<category><![CDATA[crema catalana]]></category>
		<category><![CDATA[fresons]]></category>
		<category><![CDATA[maduixots]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=433</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/copa-maduixots-fresons-crema><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/maduixots-fresons-crema-catalana-300x225.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Netejarem els maduixots, els posarem en recipients ovalats i els cobrirem amb la crema, ens ho podem menjar natural o fred depenent del gust de cadascú.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_434" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/maduixots-fresons-crema-catalana.jpg" rel="lightbox[433]"><img class="size-medium wp-image-434" title="Copa de maduixots (fresons) amb crema" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/maduixots-fresons-crema-catalana-300x225.jpg" alt="Copa de maduixots (fresons) amb crema" width="300" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Copa de maduixots (fresons) amb crema</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 2 o 3 persones</strong></p>
<ul>
<li>1/2 Kg. Maduixots (fresons)</li>
<li><a title="Veure recepta de la Crema catalana" href="http://bonplat.cat/crema-catalana">Crema catalana</a></li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Prepararem la <a title="Veure recepta de la Crema catalana" href="http://bonplat.cat/crema-catalana">crema</a> i deixarem que es refredi.</p>
<p>Netejarem els maduixots, els posarem en recipients ovalats i els cobrirem amb la crema, ens ho podem menjar natural o fred depenent del gust de cadascú.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/ZG_McNJP6Vk" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/copa-maduixots-fresons-crema/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/copa-maduixots-fresons-crema</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Orada a la marinera</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/pIluAlmBWMU/orada-marinera</link>
		<comments>http://bonplat.cat/orada-marinera#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 17:36:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Peixos]]></category>
		<category><![CDATA[gambes]]></category>
		<category><![CDATA[orada]]></category>
		<category><![CDATA[patates]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=430</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/orada-marinera><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/orada-marinera-300x235.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Mentrestant, en una cassola o paella sofregirem la ceba i els alls trinxats, afegirem el tomàquet fregit, les orades, el vi i el fumet ja calent.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_431" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/orada-marinera.jpg" rel="lightbox[430]"><img class="size-medium wp-image-431" title="Orada a la marinera" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/04/orada-marinera-300x235.jpg" alt="Orada a la marinera" width="300" height="235" /></a><p class="wp-caption-text">Orada a la marinera</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> mitjana</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>4 Orades</li>
<li>4 Gambes</li>
<li>1 Ceba</li>
<li>2 Grans d&#8217;all</li>
<li>1 Branca de julivert</li>
<li>200 g. Tomàquet fregit</li>
<li>3 Patates</li>
<li>1 l. Fumet de peix</li>
<li>1 Got de vi blanc</li>
<li>Oli, sal i pebre blanc</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Escalfarem el fumet i pre-fregirem les patates a làmines.</p>
<p>Mentrestant, en una cassola o paella sofregirem la ceba i els alls trinxats, afegirem el tomàquet fregit, les orades, el vi i el fumet ja calent.</p>
<p>Deixarem que cogui 10 minuts i les tombarem, afegirem les gambes, ho salpebrarem, li espolsarem el julivert picat i les patates fregides deixant que cogui tot junt 10 minuts més.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/pIluAlmBWMU" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/orada-marinera/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/orada-marinera</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Cuixa de pollastre de pagès rostida</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/Dpr4iOzW2fI/cuixa-pollastre-pages-rostida</link>
		<comments>http://bonplat.cat/cuixa-pollastre-pages-rostida#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 19:05:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats Guisats]]></category>
		<category><![CDATA[pollastre]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=427</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/cuixa-pollastre-pages-rostida><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/cuixa-pollastre-pages-300x266.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Tallarem la cuixa amb dos trossos, la salpebrarem i la posarem en una cassola amb oli i l'enrossirem. A continuació afegirem totes les verdures prèviament pelades i tallades, junt amb els alls sencers.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_428" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/cuixa-pollastre-pages.jpg" rel="lightbox[427]"><img class="size-medium wp-image-428" title="Cuixa de pollastre de pagès rostida" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/cuixa-pollastre-pages-300x266.jpg" alt="Cuixa de pollastre de pagès rostida" width="300" height="266" /></a><p class="wp-caption-text">Cuixa de pollastre de pagès rostida</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 1 o 2 persones</strong></p>
<ul>
<li>1/4 Cuixa de pollastre</li>
<li>1 Ceba</li>
<li>1 Tomàquet</li>
<li>4 o 5 Grans d&#8217;all amb pell</li>
<li>Conyac</li>
<li>Oli, sal i pebre</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Tallarem la cuixa amb dos trossos, la salpebrarem i la posarem en una cassola amb oli i l&#8217;enrossirem. A continuació afegirem totes les verdures prèviament pelades i tallades, junt amb els alls sencers.</p>
<p>Deixarem que es cogui a foc suau fins que les verdures quedin com eixutes, en aquest moment ho regarem amb conyac, i deixarem que s&#8217;acabi de coure fins que el pollastre estigui tou.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/Dpr4iOzW2fI" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/cuixa-pollastre-pages-rostida/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/cuixa-pollastre-pages-rostida</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Cassoleta de sepietes amb favetes</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/LwtHCD4ly8U/cassoleta-sepietes-favetes</link>
		<comments>http://bonplat.cat/cassoleta-sepietes-favetes#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 18:55:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Peixos]]></category>
		<category><![CDATA[favetes]]></category>
		<category><![CDATA[sèpia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=425</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/cassoleta-sepietes-favetes><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/cassoleta-sepietes-favetes-300x256.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>En una cassola amb oli, sofregirem la ceba i els alls, afegirem les sepietes i les salpebrarem.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_426" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/cassoleta-sepietes-favetes.jpg" rel="lightbox[425]"><img class="size-medium wp-image-426" title="Cassoleta de sepietes amb favetes" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/cassoleta-sepietes-favetes-300x256.jpg" alt="Cassoleta de sepietes amb favetes" width="300" height="256" /></a><p class="wp-caption-text">Cassoleta de sepietes amb favetes</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 3 persones</strong></p>
<ul>
<li>1 Kg. Sepietes</li>
<li>1 Pot favetes amb oli</li>
<li>1 Ceba</li>
<li>2 Grans d&#8217;all</li>
<li>1 Rajolí de vi blanc</li>
<li>Oli, sal i pebre blanc</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Netejarem les sepietes deixant la salsa i alguna tinta.</p>
<p>Tallarem la ceba ben petita i trinxarem els alls.</p>
<p>En una cassola amb oli, sofregirem la ceba i els alls, afegirem les sepietes i les salpebrarem. Deixarem que es vagin fent (si són petites en 10 minuts estaran), les regarem amb el vi, i quan redueixi afegirem les favetes escorregudes. Ho deixarem coure un parell de minuts tot junt i ja ho podem servir.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/LwtHCD4ly8U" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/cassoleta-sepietes-favetes/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/cassoleta-sepietes-favetes</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Quatllada de nous</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/MWjMFlvkCkc/quatllada-nous</link>
		<comments>http://bonplat.cat/quatllada-nous#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Mar 2012 18:51:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dolços]]></category>
		<category><![CDATA[cacau]]></category>
		<category><![CDATA[nous]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=423</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/quatllada-nous><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/quatllada-nous-300x255.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Barrejarem bé tots els ingredients, els posarem en un motlle al forn prèviament escalfat a 180 graus. Ho deixarem uns 40 minuts aproximadament, ho punxarem per veure si el pal surt sec i ja es pot retirar del forn.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_424" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/quatllada-nous.jpg" rel="lightbox[423]"><img class="size-medium wp-image-424" title="Quatllada de nous" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/quatllada-nous-300x255.jpg" alt="Quatllada de nous" width="300" height="255" /></a><p class="wp-caption-text">Quatllada de nous</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients</strong></p>
<ul>
<li>1/4 Kg. Nous moltes</li>
<li>1/4 Kg. Sucre</li>
<li>4 Cullerades de cacau en pols</li>
<li>6 Ous</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Barrejarem bé tots els ingredients, els posarem en un motlle al forn prèviament escalfat a 180 graus. Ho deixarem uns 40 minuts aproximadament, ho punxarem per veure si el pal surt sec i ja es pot retirar del forn.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/MWjMFlvkCkc" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/quatllada-nous/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/quatllada-nous</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Tonyina amb ceba caramel·litzada a la donostiarra</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/fqH3n50fcbc/tonyina-ceba-caramelitzada-donostiarra</link>
		<comments>http://bonplat.cat/tonyina-ceba-caramelitzada-donostiarra#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Mar 2012 18:45:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Peixos]]></category>
		<category><![CDATA[tonyina]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=421</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/tonyina-ceba-caramelitzada-donostiarra><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/tonyina-ceba-caramelitzada-oli-donostiarra-300x243.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Escalfarem la planxa i quan estigui ben calenta hi posarem un rajolí d'oli i la tonyina, la deixarem 3 minuts i la tombarem, no la deixarem gaire cuita perquè sinó queda molt eixuta.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_422" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/tonyina-ceba-caramelitzada-oli-donostiarra.jpg" rel="lightbox[421]"><img class="size-medium wp-image-422 " title="Tonyina amb ceba caramel·litzada a la donostiarra" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/03/tonyina-ceba-caramelitzada-oli-donostiarra-300x243.jpg" alt="Tonyina amb ceba caramel·litzada a la donostiarra" width="300" height="243" /></a><p class="wp-caption-text">Tonyina amb ceba caramel·litzada a la donostiarra</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 2 persones</strong></p>
<ul>
<li>2 Talls de tonyina</li>
<li>1 Ceba grossa</li>
<li>3 Grans d&#8217;all</li>
<li>1 Caiena (bitxo)</li>
<li>Vinagre</li>
<li>Sucre</li>
<li>Sal i oli</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Per caramel·litzar la ceba talleu les cebes en juliana i les poseu en una paella cobertes d’oli,  les coeu a foc lent i hi afegiu la sal. Quan comencin a posar-se rosses  hi poseu la culleradeta de sucre i ho aneu remenant. Quan estigui quasi transparent hi afegiu el raig de vinagre, ho deixeu evaporar</p>
<p>Prepararem l&#8217;<a title="Veure recepte del Lluç a la donostiarra per saber com es fa l'oli a la donostiarra" href="http://bonplat.cat/lluc-a-la-donostiarra">oli a la donostiarra</a>, tal com s&#8217;explica a la recepta del <a title="LLuç a la donositarra" href="http://bonplat.cat/lluc-a-la-donostiarra">lluç a la donostiarra</a>.</p>
<p>Escalfarem la planxa i quan estigui ben calenta hi posarem un rajolí d&#8217;oli i la tonyina, la deixarem 3 minuts i la tombarem, no la deixarem gaire cuita perquè sinó queda molt eixuta.</p>
<p>Quan la traiem del foc li espolsarem una mica de sal per sobre, i per últim hi posarem l&#8217;oli a la donostiarra i la ceba caramel·litzada.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/fqH3n50fcbc" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/tonyina-ceba-caramelitzada-donostiarra/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/tonyina-ceba-caramelitzada-donostiarra</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Cabrit al forn</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/QXanac2QTCc/cabrit-forn</link>
		<comments>http://bonplat.cat/cabrit-forn#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 18:35:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats Guisats]]></category>
		<category><![CDATA[cabrit]]></category>
		<category><![CDATA[farigola]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=419</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/cabrit-forn><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/cabrit-forn-300x196.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Salpebrarem el cabrit i li espolsarem la farigola esmicolada tot prement amb les mans.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_420" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/cabrit-forn.jpg" rel="lightbox[419]"><img class="size-medium wp-image-420" title="Cabrit al forn" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/cabrit-forn-300x196.jpg" alt="Cabrit al forn" width="300" height="196" /></a><p class="wp-caption-text">Cabrit al forn</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>4 Espatlles o cuixes de cabrit</li>
<li>200 g. Mantega</li>
<li>Farigola, sal i pebre</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Escalfarem el forn a 200 graus. Desfarem la mantega.</p>
<p>Salpebrarem el cabrit i li espolsarem la farigola esmicolada tot prement amb les mans.</p>
<p>Posarem el cabrit en una plàtera al forn i el regarem amb la mantega, quan passin 10 minuts augmentarem la potència del forn a 250 graus, l&#8217;anirem regant amb la mantega i el tombarem un parell de vegades.</p>
<p>La cocció durarà uns 45 minuts, es pot servir acompanyat de patates, carxofes o altres verdures al gust.</p>
<p><em>És molt fàcil de fer i queda deliciós</em> <img src='http://bonplat.cat/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/QXanac2QTCc" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/cabrit-forn/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/cabrit-forn</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Poma al forn amb crema catalana</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/I8hhKa9ynJE/poma-forn-crema-catalana</link>
		<comments>http://bonplat.cat/poma-forn-crema-catalana#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 07:22:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dolços]]></category>
		<category><![CDATA[crema catalana]]></category>
		<category><![CDATA[poma]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=417</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/poma-forn-crema-catalana><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/poma-forn-crema-catalana-300x195.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Un cop fredes, o si us agraden també poden ser tèbies, posarem la crema a sobre la poma, l'ensucrarem i ho cremarem ben cremat amb un cremador]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_418" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/poma-forn-crema-catalana.jpg" rel="lightbox[417]"><img class="size-medium wp-image-418" title="Poma al forn amb crema catalana" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/poma-forn-crema-catalana-300x195.jpg" alt="Poma al forn amb crema catalana" width="300" height="195" /></a><p class="wp-caption-text">Poma al forn amb crema catalana</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> mitjana</p>
<p><strong>Ingredients</strong></p>
<ul>
<li>1 Kg. Pomes <em>golden</em></li>
<li>1/2 Kg. Sucre</li>
<li>1/2 l. Vi blanc</li>
<li>1/2 Branca de canyella</li>
<li><a title="Veure recepta de la Crema catalana" href="http://bonplat.cat/crema-catalana">Crema catalana</a></li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Rentarem les pomes i les tallarem pel mig horitzontalment, els hi traurem el cor i les posarem en una plàtera de forn amb la part oberta amunt, les ensucrarem per sobre, les regarem amb el vi blanc i hi posarem la branca de canyella.</p>
<p>Taparem la plàtera amb paper d&#8217;alumini i la deixarem coure al forn a 250 graus durant hora/hora i mitja, controlarem la cocció punxant-les fins que siguin toves.</p>
<p>Un cop fredes, o si us agraden també poden ser tèbies, posarem la <a title="Veure recepta de la Crema catalana" href="http://bonplat.cat/crema-catalana">crema</a> a sobre la poma, l&#8217;ensucrarem i ho cremarem ben cremat amb un cremador, o un bufador (<em>soplet</em>), etc.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/I8hhKa9ynJE" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/poma-forn-crema-catalana/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/poma-forn-crema-catalana</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Rap a l’ametlla</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/BonPlat/~3/x63-fyvstwY/rap-ametlla</link>
		<comments>http://bonplat.cat/rap-ametlla#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 18:21:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bonplat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Peixos]]></category>
		<category><![CDATA[ametlles]]></category>
		<category><![CDATA[rap]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bonplat.cat/?p=415</guid>
		<description><![CDATA[<a href=http://bonplat.cat/rap-ametlla><img src=http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/rap-ametlla-300x172.jpg class=imgtfe hspace=5 align=left width=100  border=0></a>Salarem i enfarinarem el rap, el posarem en una paella amb oli i mantega a foc suau uns 4 o 5 minuts, li darem la volta, afegirem les ametlles laminades]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_416" class="wp-caption alignright" style="width: 310px"><a href="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/rap-ametlla.jpg" rel="lightbox[415]"><img class="size-medium wp-image-416" title="Rap a l'ametlla" src="http://bonplat.cat/wp-content/uploads/2012/01/rap-ametlla-300x172.jpg" alt="Rap a l'ametlla" width="300" height="172" /></a><p class="wp-caption-text">Rap a l&#39;ametlla</p></div>
<p><strong>Dificultat:</strong> fàcil</p>
<p><strong>Ingredients per 4 persones</strong></p>
<ul>
<li>4 Supremes de rap</li>
<li>Ametlla laminada</li>
<li>20 g. Mantega</li>
<li>1 Llimona</li>
<li>Farina, sal i oli</li>
</ul>
<p><strong>Preparació</strong></p>
<p>Salarem i enfarinarem el rap, el posarem en una paella amb oli i mantega a foc suau uns 4 o 5 minuts, li darem la volta, afegirem les ametlles laminades i ho deixarem 4 minuts més, a continuació li escorrerem mitja llimona, deixarem que redueixi uns moments i ja ho podem servir.</p>
<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BonPlat/~4/x63-fyvstwY" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://bonplat.cat/rap-ametlla/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://bonplat.cat/rap-ametlla</feedburner:origLink></item>
	</channel>
</rss>

