Pentru toata lumea, viata este presarata cu dificultati, cu obstacole ce trebuie depasite. Si pentru ca eficacitatea este o conditie esentiala a succesului in multe domenii, a dormi bine, a recupera fortele este mai important decat sa te framanti din cauza problemelor rasucindu-te in pat…

Oamenii experimentati va vor spune ca 90% din evenimentele negative la care va ganditi in momentele de insomnie nu se vor produce niciodata. Atunci de ce sa ne lasam torturati de ganduri negative si sa lasam sa ne fuga somnul? Sa respingem gandurile negative si sa le inlocuim cu ganduri constructive!

In loc sa rumegam esecurile, regretele si deceptiile zilei, mai bine sa ne reamintim momentele placute.

Este o lectie necesara si vitala de invatat pentru cei care vor sa traiasca fericiti si sa aduca bucurii in mediul lor.

Este clar ca nici puterea, nici popularitatea, nici bogatia nu sunt de ajuns ca sa ne faca cu adevarat fericiti.
Putem constata ca multe marturii ale unor oameni celebri si bogati confirma acest adevar. Daca vi se intampla sa rasfoiti revistele ilustrate care prezinta viata privata a oamenilor celebri si bogati, atunci nu va mai fi o noutate ca celebritatea si suferinta sunt mai mult sinonime decat celebritatea si fericirea.

Cred ca nu veti mai fi prea surprinsi afland ca trasaturile cele mai semnificative ale oamenilor echilibrati, si cu care te simti bine, nu sunt bogatia, nici puterea, nici popularitatea, nici macar frumusetea sau tineretea.

Daca privim mai atent, putem spune ca oamenii cu care iti face placere sa traiesti se deosebesc de oamenii nesatisfacuti, printr-un fapt foarte simplu, evident dar esential: au prieteni adevarati, buni, fideli, pentru care reprezinta o foarte mare valoare.

Aceste persoane care se simt minunat de bine la locul lor, pe langa o mare sociabilitate, se remarca si prin intretinerea unei vieti interioare, a unei vieti spirituale bogate.

As vrea sa pun cateva intrebari.

Sunteti fericiti?

Aveti sentimentul ca sunteti utili cuiva la ceva?

Va cunoasteti punctele tari? Dar punctele slabe?

Ce talente secrete aveti? Le folositi?

Are viata voastra un scop bine definit?

Are viata voastra un sens profund, pentru voi si pentru cei din jurul vostru?

Recunoasteti ca nu e usor sa raspunzi la acest gen de intrebari. Este adevarat ca aceste intrebari ne jeneaza, mai ales pentru ca nu sunt obisnuite. Si mai recunoasteti ca nu e chiar atat de simplu sa te cunosti pe tine insuti.

Cand vorbim de lucruri serioase, e mai bine sa le facem cu umor.

Din nefericire, unii iau luni si chiar ani intregi. Efectele secundare sunt numeroase: tendinta spre diminuarea capacitatilor de memorie, inteligenta, inspiratie, creativitate, dar si capacitatile afective si sexuale. Ele nu sunt lipsite de pericole pentru cei care trebuie sa conduca vehicule sau diferite masini, caci le diminuează vigilenta.

Consumul de somnifere timp indelungat creeaza dependenta fata de acest tip de medicamente. Multe persoane au obiceiul sa ia astfel de pastile, fara sa fie convinse de eficacitatea lor. Le e frica, ca nu vor putea sa doarma fara somnifere. S-a creat o dependenta psihologica, aproape afectiva. Este un cerc vicios care poate sa dureze ani buni.

Fără a mai pune la socoteală ceasca de cafea bauta in fiecare dimineata  ca sa ne limpezim mintea incetosata de medicamente. Seara, organismul primeste o lovitura de bici ca ’s-o ia din loc’!

A lua permanent calmante şi excitante nu constituie o solutie buna. Caci e posibil sa ai un somn natural si dinamism pur si simplu.

La inceput exista o perioada de tranzitie, bineinteles. Dar nu trebuie sa va nelinistiti chiar daca nu reusiti sa inchideti ochii multa vreme timp de 3-4 nopti. Organismul suporta asta fara pierderi.

Adevaratul somn va reveni!

Un om bucuros este un om satisfacut de ceea ce este, si nu numai de ceea ce are.

Oricat de probabil ar putea sa para asta, ne este mai usor sa sesizam ceea ce este cu adevarat bucuria cand trecem printr-o perioada de suferinta. Atunci putem sa intelegem cum si de ce aceste doua sentimente aparent opuse pot sa coexiste.

Nu vi s-a intamplat niciodata sa constatati ca puteti sa indurati o durere cu o anumita seninatate? Si, dimpotriva, nu vi s-a intamplat sa nu simtiti nici o bucurie desi totul parea ca merge cum nu se poate mai bine? Poate ca ati avut deja privilegiul sa intalniti persoane care, in ciuda marilor suferinte fizice sau morale, emana in jur o bucurie aproape palpabila. Iti dai seama ca nici o incercare, indiferent cat ar fi de teribila, nu poate sa strice adevarata bucurie interioara. O persoana care detine aceasta forta interioara are doar rareori sentimente de tristete.

Tristetea convietuieste deseori cu o anumita retragere in sine. Ea ne desparte, ne izoleaza de o lume pe care o refuzam, de care ne temem sau despre care credem ca nu ne vrea. Cand suntem tristi, nu incercam sa facem in asa fel ca lucrurile sa se schimbe. În aceasta stare ne baricadam intr-un turn de fildes, autocompatimindu-ne.

Astfel, nu incercam sa recastigam ceea ce a fost pierdut, ci, dimpotriva, ne condamnam la neputinta si la fatalism. In aceste perioade de descurajare, ne caracterizeaza o slabiciune, devenim ineficienti.

Bucuria e facuta din lucruri marunte, din evenimente banale. Bucuria se afla in toate, trebuie sa stii s-o extragi. Bucuria este deci dispozitia sufletului de a se bucura de tot.

Aceasta bucurie este durabila, nu este legata doar de clipa prezenta. O gasim la cei care au incredere in ei si in ceilalti.

Bineinteles, bucuria interioara este contagioasa si atragatoare, cucereste, comunica energie celor care duc lipsa de ea si speranta celor dezamagiti; ii incalzeste pe toti cei care sunt atinsi de razele ei.

Sa ne amintim cu placere de toate implinirile, cu melancolie de toate clipele frumoase si cu incredere de tot ce nu am reusit.

Anul Nou sa ne aduca mai multe zambete decat impotriviri, mai multe reusite decat infrangeri si cat mai multe impliniri.

LA MULTI ANI!!!