Auntie Jo - Funny Kitchen

Cum sa adaugi arome exotice preparatelor simple: uleiul de cocos in bucatarie

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 17 Mar 2017 09:47:00 +0000

Uleiul de cocos nu este doar unul din cele mai sanatoase alimente pe care le poti manca, este si extraordinar de gustos. Bucataria vestica a introdus foarte rar acest element in preparate astfel ca, odata cu trendul bucatariei vegane tot mai multi chefi incep sa foloseasca uleiul de cocos pentru a crea noi arome. Si tu poti incerca retete fresh, iesite din comun, care sa iti satisfaca papilele gustative intr-un mod neobisnuit. Citeste in randurile urmatoare cateva retete cu ulei de cocos pline de prospetime si sanatate!

Granola cu morcovi

Oricine poate prepara o gustare granola rapida. Pune ovaz, morcov ras, nuci pecan, sirop de artar, scortisoara, ghimbir si ulei de cocos. Daca iti doresti sa obtii cel mai delicios preparat granola foloseste uleiul de cocos extravirgin Jeeva. Amesteca bine compozitia, pune-o la copt timp de 25 de minute si apoi las-o sa se raceasca la temperatura camerei. Tot ce trebuie sa faci e sa adaugi stafide si reteta e gata!

O excelenta gustare de dimineata dintr-un iaurt grecesc peste care sa pui granola cu morcovi te va face sa apreciezi gustul exotic echilibrat intr-un mod cu totul nou. Uleiul de cocos va face vitaminele liposolubile din nuci sa fie absorbite mai usor de corp si iti va oferi o paleta de gusturi deosebita.

Gaufre crispy cu cocos si mango

Amesteca intr-un vas faina, zahar, praf de copt si putina sare pentru a forma baza compozitiei. Apoi adauga treptat uleiul de cocos, laptele de cocos si ouale. Nu uita sa pui compozitia direct pe tigaia incinsa de gaufre. Serveste gaufrele rumenii cu bucati fresh de mango, frisca si sirop de fructe.

O reteta pe cat de simpla pe atat de gustoasa in care aromele de cocos si mango se imbina va fi desertul tau preferat foarte multa vreme! Experienta gustativa balansata de gaufrele crocante te va transpune intr-o lume exotica a feeriei si te va face sa te intrebi de ce nu ai incercat mai devreme aceasta combinatie de arome.

Batoane crocante cu lamaie si cocos

In timp ce cuptorul se incalzeste amesteca intr-un bol faina, sare si praf de copt. Intr-un vas mic amesteca la mixer uleiul de cocos si zaharul si adauga pe rand oul, extractul de vanilie si bucatele crocante de cocos. Amesteca cele doua baze pana obtii compozitia finala si asaz-o in tava. Fa o crema de lamaie standard pe care sa o pui peste compozitie si lasa prajitura la cuptor 25 de minute.

Chiar daca necesita mai multa atentie, batoanele crocante cu lamaie si cocos te vor surprinde cu siguranta, mai ales in combinatie cu un ceai de vanilie si caramel. Nuantele de cocos sunt doar o nota complementara exotica celor de lamaie si vanilie iar intregul desert nu e excesiv de dulce, ci mai degraba se bazeaza pe naturaletea aromelor de fructe.

E foarte usor sa crezi ca uleiul de cocos este folosit doar pentru beneficiile sale pozitive asupra sanatatii, dar o mare calitate e ca gustul exotic adauga o complexitate inedita preparatelor simple. De asemenea, o preconceptie invechita spune ca daca iti doresti sa mananci sanatos nu vei putea manca si gustos. Care crezi ca e cel mai gustos preparat cu ulei de cocos?

Festivaluri de muzica

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 17 Mar 2017 09:41:00 +0000

Festivalurile de muzica sunt o oportunitate foarte buna de a te relaxa si a asculta artistii tai preferati interpretand. Din ce in ce mai populare, festivalurile de muzica de la noi au inceput din anii 1990 cu cateva formatii rock sau fiind evenimente speciale organizate de primariile oraselor. De atunci si pana acum, scena festivalurilor din Romania s-a schimbat foarte mult. Citeste in randurile urmatoare mai multe!

Sunetul

Cel mai important lucru la un festival de muzica este ca toti cei care participa sa poata auzi la fel de bine melodiile interpretate. Desigur ca de cativa ani incoace asta nu mai este o problema fiind un necesar al evenimentelor de acest gen. Chiar si asa exista diferente majore in experienta auditiva pe care o vei simti in functe de genul festivalului. In cadrul festivalurilor de muzica house sau electro este de preferat un concert inchis pentru ca balansul dintre sunete sa fie transmis in mod egal. Concertele rock sau pop in aer liber inseamna o diferenta destul de mare de sunet dintre o persoana care sta in primul si in ultimul rand, dar in general acuitatea sunetelor e mai putin importanta decat volumul.

Activitati distractive

Festivalurile de muzica au devenit locuri in care nu doar asculti muzica ci si poti face o multime de activitati interesante. Poti calatori cu balonul, poti face laser tag sau juca jocuri in realitate virtuala. Trebuie doar sa te interesezi pe site-ul festivalului la care vei merge pentru a afla toate modalitatile de distractie aditionale.

Lumina in interioarele scandinave

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 24 Jan 2017 11:08:00 +0000

Printre caracteristicile definitorii amenajarilor in stil scandinav se numara amplificarea luminii naturale la maximum. Acest aspect provine dintr-o trasatura a stilului de viata al popoarelor nordice care nu au decat foarte putine ore in care sunt atinsi de razele soarelui. Astfel, acestia trebuie sa isi asigure o cantitate cat mai mare de lumina de-a lungul unei durate cat mai indelungate de timp. De aceea nordicii au facut ca principala culoare folosita in interioare sa fie albul sau nuante cat mai deschise, datorita efectului de reflexie. Alte moduri care pot sa evidentieze lumina in afara de folosirea albului sunt utilizarea ferestrelor cat mai mari si amenajarea cu oglinzi. Mai jos, ti-am pregatit cateva detalii si recomandari despre efectele pe care le poti obtine cu ajutorul oglinzilor.

Asaza oglinda opus fata de ferestre

Cea mai usoara modalitate prin care poti augmenta cantitatea de lumina naturala dintr-o incapere intr-un stil scandinav este sa agati oglinzile diametral opus fata de sursa stralucitoare. Acest lucru va avea ca rezultat crearea unui spatiu imaginar de adancime prin iluzia optica formata.

Pune oglinda langa un obiect de mobilier atragator

Un decor interior nordic desavarsit va avea intotdeauna cateva obiecte de mobila cu design aparte, usor extravagant. Designerii nordici au pornit revolutia arhitecturala a acestui stil in 1950 cu ajutorul unor mese de cafea, scaune si comode gandite ca niste obiecte de arta de sine statatoare. Plasand o oglinda de dimensiuni mari alaturi de un obiect interesant vei capta atentia privitorilor cu inca un punct de vedere dinamic.

Utilizeaza oglinzi inalte

Unul dintre modurile mai putin cunoscute de a crea impresia unui spatiu mare este utilizarea oglinzilor in jumatatea superioara a camerei. Deoarece multe din decoratiunile interioare sunt pe podea sau in jumatatea inferioara a camerei, spatiul superior este deseori trecut cu vederea. Utilizeaza o oglinda inalta pentru a atrage privirile celor prezenti in locuinta ta la corpul de lumina sau la tablourile si ramele deosebite ale ferestrelor. Astfel de obiecte decorative scandinave gasesti in cadrul site-ului TheHome.

Orienteaza-te catre oglinzi cu rame diferite

Alta modalitate in care poti atrage lumina in interioarele nordice cu ajutorul oglinzilor este prin utilizarea unor rame de culori deschise, din sticla sau chiar din ornamente ce reflecta lumina. Desi pot parea a fi doar cateva detalii minore din cadrul aspectului general al locuintei, utilizarea unor rame distincte sunt oportunitati de accentuare inedite ce complementeaza alegerile tale stilistice.

Desi sunt usor de trecut cu vederea din punct de vedere al utilitatii stilistice, oglinzile sunt accesorii definitorii pentru stilul scandinav. Materialele prezente in ramele oglinzilor clasice acestui stil sunt de obicei cuprul sau alama, doua metale ce reflecta lumina si au un aspect usor colorat cu o tenta de galben sau portocaliu. Priveste folosirea acestor obiecte decorative ca o sansa in plus de a personaliza stilul nordic. De exemplu, poti sa acorzi o atentie deosebita formei oglinzii. Astfel, cele patrate sau dreptunghiulare dau un aspect clasic spre deosebire de oglinzile rotunde sau ovale ce tind sa aduca un plus de feminitate incaperii.

Cum te gandesti sa incorporezi oglinzile in stilul scandinav al casei tale?

Prejudecata gandirii emotionale

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 23 Jan 2017 10:54:00 +0000

De-a lungul istoriei, barbatii au incercat sa atribuie femeilor anumite prejudecati prin care sa submineze autoritatea. Miscarile de egalitate intre sexe definesc acest intreg complex social ca fiind patriarhal. Acest lucru inseamna ca majoritatea etichetelor puse persoanelor de sex feminin, chiar daca nu au scopul de a jigni de fiecare data, intaresc acest fel de porniri partinitoare. Provenit din psihologie, termenul "gender bias" se refera la acele instante in care argumentul unei persoane este vazut ca fiind invalid din cauza identitatii de gen. Mai jos, am pregatit cele doua efecte ale prejudecatii gandirii emotionale.

"Gandesti emotional, deci nu rational"

Acest fel de prejudecata este aplicata femeilor deoarece timp de foarte multa vreme nu au avut aceleasi drepturi si oportunitati ca barbatii. Dreptul la vot sau dreptul la a accede in sistemul juridic erau inexistente acum 100 de ani, de aceea s-a mentinut aceasta prejudecata ca femeile nu pot gandi la fel de rational ca barbatii. Nimic mai neadevarat. Ba chiar, acei barbati care aleg sa eticheteze opiniile femeilor in acest fel dau dovada chiar de un exces emotional care ii face sa refuze o confruntare a ideilor.

"Gandesti emotional, deci automat inferior rationalitatii mele"

Acest este poate cel mai denigrant fel de prejudecata impotriva femeilor pentru ca implica doua mari confuzii: ca gandirea emotionala e inferioara celei rationale si ca nu suporta dreptul la libera exprimare. De aceea, miscarea de egalitate a sexelor este sustinuta din plin de domeniul psihologiei si al stiintelor socioumane si orice fel de identificare a acestor prejudecati reuseste sa aiba un impact pozitiv asupra societatii.

Cum sa folosesti inventiv cosurile cadou

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 29 Sep 2016 10:36:00 +0000

Cosurile pentru cadouri au o destinatie clara, dupa cum spune si numele lor, dar asta nu inseamna ca nu le poti folosi in alte scopuri. Ele vin in multe forme sau culori si pot fi facute din hartie, rachita, lemn, bambus si chiar metal.

Creeaza un aranjament floral pe care sa il asezi in el

Cu un buchet sau doua de flori si plante uscate, muschi, licheni si orice alte lucruri iti vin la indemana poti sa faci un aranjament floral cu care sa iti infrumusetezi casa si care sa reziste foarte mult timp. Cosul poate sa aiba orice dimensiune si forma iti doresti, atat timp cat se potriveste cromatic cu florile si plantele din interior. Desigur ca poti sa oferi cadou oricui un astfel de aranjament si sa te mandresti ca e facut chiar de tine.

Foloseste-le pentru a avea o baie mai organizata

Un cos cadou si o mica fata de perna pe care sa o pui in interior se vor transforma intr-o cutie de depozitare perfecta pentru produsele tale cosmetice sau pentru machiaj. Cosurile mai mari le poti folosi pentru a depozita produse de curatenie, hartie igienica si prosoape. Nu mai pune hainele murdare in acelasi loc, ci sorteaza-le inainte in functie de culoare. Alege trei cosuri diferite in care sa pui hainele murdare si foloseste fete de perne colorate in functie de imbracamintea care urmeaza sa stea in ele. Astfel iti va fi mult mai usor cand va trebui sa le bagi la spalat.

Infrumuseteaza-ti balconul sau exteriorul casei

Crezi ca poti folosi cosurile cadou doar in interriorul casei? Nimic mai gresit. Daca alegi materialul potrivit iti poti infrumuseta balconul sau exteriorul casei cu ajutorul cosurilor. De exemplu, ghivecele cu flori le poti masca foarte usor folosind un cos care va arata mult mai natural.

Invata-ti copiii sa fie ordonati cu ajutorul lor

Camerele copiilor pot fi foarte dezorganizate daca nu ii inveti sa fie ordonati. Invata-i sa aiba camere frumoase folosind cat mai multe cosuri in care sa isi depoziteze lucrurile. De la jucarii pana la haine si rechizite, orice poate sta in aceste cosuri. Fa-le sa arate mult mai bine si vopseste-le in culoarea preferata a copilului tau sau in culori diferite in functie de lucrurile care sunt depozitate in ele.

Tu cum ai mai folosi niste cosuri cadou facute din rachita, lemn sau metal?

Cum sa te asiguri ca ai o viata sanatoasa

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 29 Sep 2016 10:32:00 +0000

O viata sanatoasa vine din interior si stii foarte bine ca felul in care mananci iti influenteaza total viata. Activitatea pe care o faci zilnic, sedentarismul, mancarea, dar si mostenirea genetica te pot face sa ai o viata sanatoasa sau dezechilibrata. Alegerea este in cea mai mare masura la tine. Daca vrei sa stii cum sa iti schimbi stilul de viata si ce sa mananci pentru a fi mai sanatos, citeste sfaturile de mai jos.

Consuma fructe si legume proaspete

E foarte important sa consumi zilnic fructe si legume pentru a primi aportul necesar de vitamine si nutrienti. E foarte bine sa iti incepi dimineata cu un mic-dejun care sa contina fructe, fibre si lichide. Poti sa consumi fructe si legume atunci cand iti este putin foame, chiar si la gustarile dintre mese. Nucile sunt de asemenea foarte nutritive si sanatoase. Sunt o gustare potrivita pentru copii si le ofera destula energie.

Gateste sanatos

E foarte important sa gatesti sanatos. E greu sa mananci numai fructe si legume crude, dar gatitul sanatos ii este la indemana oricui. Renunta pe cat posibil la tehnici de gatit ce adauga foarte multe calorii mancarurilor. De exemplu, nu mai praji in baie de ulei carnea sau orice alte preparate. Incearca sa le gatesti la cuptor, prin fierbere sau trase la tigaie intr-o cantitate cat mai mica de grasimi. Ai fi uimita sa afli cat de multe lucruri se pot prepara fara a adauga foarte mult ulei.

Renunta la alimentele foarte procesate

Daca ai copii mici, in niciun caz nu trebuie sa le oferi alimente procesate de genul mezelurilor sau snacksuri si dulciuri nesanatoase. Nici tu nu ar trebui sa consumi foarte des acest tip de alimente. Incearca sa procuri mancare de la producatori de incredere care nu folosesc coloranti, arome artificiale sau conservanti. Produsele bio sunt o varianta foarte buna pentru a avea un stil de viata mai sanatos.

Acestea sunt sfaturile pe care trebuie sa le urmezi daca vrei sa ai o viata sanatoasa.

Cum imi amenajez locuinta?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 20 Jul 2016 14:36:00 +0000

Cand vine vorba de amenajarea locuintei, nu poti sa lasi nimic la voia intamplarii, ci trebuie sa incerci sa amenajezi totul cu bun gust si intr-un mod cat mai util. Daca te pricepi in amenajari interioare, poti incerca sa iti amenajezi tu casa. Daca nu ai timp si nici inclinatie spre astfel de activitati, cere ajutorul unei persoane specializate in design interior.

Cand vine vorba de amenajarea locuintei, in primul rand trebuie sa te gandesti la cum vrei sa zugravesti fiecare camera in parte. Alege culorile si materialele in functie de preferintele tale, dar si de preferintele celor dragi. Daca de exemplu vrei sa zugravesti camera copilului, iar copilul tau e destul de mare, ar trebui sa-l lasi pe el sa aleaga culoare. De ce sa-i zugravesti in alb, cand el vrea in albastru? Cel mai bine e sa alegeti impreuna si sa ajungeti la un acord comun.

Apoi, in amenajarea locuintei conteaza si mobila. Si ea trebuie aleasa cu grija. Nu umple casa cu o multime de piese de mobilier de care pur si simplu nu ai nevoie. Lasa-ti spatiile cat mai libere pentru a te simti cat mai confortabil, dar umple-le suficient incat sa ai unde sa iti asezi toate lucrurile.

Tot de amenajarea locuintei tin si piesele decorative. Alege elemente de decor care sa se potriveasca stilului ales, elemente de decor care sa se potriveasca perfect cu mobila din locuinta. Amenajeaza totul cu gust si casa ta va arata minunat.

Importante sunt si corpurile de iluminat. Ai o multime de variante de iluminat, care mai de care mai interesante si mai frumoase. Nu va fi greu sa gasesti ceea ce iti place. Spre exemplu, poti opta pentru corpurilede iluminat TheHome.ro daca vrei sa ii dai locuintei tale un farmec aparte.

In amenajarea locuintei incearca sa alegi doar lucruri care iti plac cu adevarat. Nu te lasa influentat/a de moda sau de ce zic unii si altii. Ceea ce iti place tie si familiei tale conteaza cu adevarat.

Nu uita de faptul ca o locuinta nu trebuie sa fie doar frumoasa, ci trebuie sa fie si utila. Trebuie sa-ti fie usor sa faci curatenie, sa nu te incurci in tot felul de lucruri, sa ai suficiente spatii de depozitare, sa stii clar pentru ce sunt destinate toate spatiile din locuinta.

Nu e greu sa iti amenajezi locuinta. Ai nevoie de multa rabdare, de bani pe care sa-i investesti in lucruri de calitate, de bun gust si de incredere in tine ca poti realiza ceea ce iti doresti.

Despre importanta principiilor sanatoase in viata

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 15 Jul 2016 14:36:00 +0000

Intr-o societate atat de diversa si de multiculturala, rolul traditiilor in buna functionare si coagulare a a comunitatii tind sa nu mai functioneze atat de bine. Exista insa un alt element care tinde sa ia locul acestei traditii si care se formeaza treptat, prin educatie. Este vorba despre principiile sanatoase pe care ni le formam de-a lungul vietii.

Atunci cand vorbim despre caracterul unei persoane, cel mai mult conteaza principiile pe baza caruia s-a format acesta. Daca o persoana este bine crescuta de catre parinti si primeste o educatie buna la scoala, sansele de reusita in viata practic se dubleaza. In schimb, pe baza unei proaste cresteri se intampla cele mai multe lucruri urate in societate. Cert este ca nu intotdeauna oamenii prost crescuti sunt de vina in totalitate pentru modul in care se comporta. Mediul este principalul formator de caractere si de tipologii umane, iar acest lucru este un fapt.

Tocmai din acest motiv ne este mult mai usor sa ne dam seama de felul de a fi al unui om doar studiindu-i mediul din care provine. Tiparele si tipologiile nu functioneaza intotdeauna, decat daca sunt luate ca reper in analiza mult mai complexa a unui om. Cu siguranta insa tiparele si tipologiile umane se formeaza in anumite medii care pot fi observate cu ochiul liber.

Daca iti doresti sa afli mai multe despre principiile unei persoane, studiaza-i mai intai familia, apoi prietenii cei mai apropiati. In functie de anumite trasaturi comune pe care le vei gasi la acestia, vei putea sa tragi si o concluzie destul de complexa despre principiile dupa care se ghideaza persoana respectiva.

Acestea fiind spuse, principiile sanatoase sunt extrem de importante in viata, iar ele se formeaza in timp, pe baza experientelor noastre si a educatiei pe care o primim.

Cum sa aleg rechizitele pentru copilul meu?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 13 Jul 2016 10:05:00 +0000

Atat copiii, cat si parintii asteapta cu nerabdare prima zi de scoala. Micutii sunt emotionati, deoarece nu stiu exact la ce sa se astepte. Urmeaza o noua etapa din viata lor si deja incep sa fie mai responsabili. Parintii au si ei emotiile lor. Vad ca cel mic e din ce in ce mai mare, se gandesc la cum se va descurca la scoala si ce va deveni puiul lor dupa cativa ani.

Orice elev are nevoie de conditii pentru a ajunge un elev bun. Are nevoie atat de conditiile necesare pentru a invata, cat si de cele necesare pentru a-si desfasura activitatea scolara la cel mai inalt nivel.

Pentru orice elev sunt importante rechizitele scolare, fapt pentru care ele trebuie alese cu grija. In cele ce urmeaza vrem sa-ti dam cateva sfaturi legate de alegerea rechizitelor scolare.

In primul rand trebuie sa iei rechizitele care sunt foarte importante. Bineinteles ca e nevoie de un ghiozdan. Acesta trebuie ales cu grija astfel incat sa-i fie comod puiului tau. Apoi, ai nevoie de: caiete, penar, instrumente de scris, creioane colorate si negre, radiera, ascutitoare, rigla, acuarele, bloc de desen, pensule, lipici, carioci, etc. Acestea sunt in mare cele mai importante rechizite care trebuie sa se regaseasca in ghiozdanul oricarui elev.

Rechizitele trebuie alese si in functie de preferintele copilului. E normal si recomandat sa-ti iei copilul cu tine cand cumperi rechizite. Impreuna va puteti sfatui si puteti face cele mai bune alegeri. E important pentru cei mici sa aiba ghiozdane pline de rechizite cu care sa le faca placere sa mearga la scoala.

Cand mergi sa cumperi rechizite tine cont de calitatea acestora. Cu totii am fost elevi si stim prea bine cate de neplacut este sa ai un stilou care zgarie, o radiera care nu sterge sau o ascutitoare care nu ascute cum ar trebui. Calitatea rechizitelor este foarte importanta. Mai bine dai mai multi bani la inceput si le cumperi mai rar, decat sa iei cele mai ieftine rechizite care sunt de o calitate indoielnica.

Si daca tot am amintit de pret, conteaza pretul, dar, asa cum spuneam, ai grija ca rechizitele pe care le iei la preturi mici sa nu fie de o calitate mai putin buna. Sunt insa tot felul de oferte pentru care poti opta. Sunt tot felul de pachete de rechizite de calitate pe care le poti cumpara la preturi convenabile.

Alege cu grija rechizitele si ofera-i copilului tau ce e mai bun si mai frumos.

Materiale glamour pentru design-ul de interior

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 03 Jul 2016 10:00:00 +0000

Exista unele materiale care pur si simplu inspira "glamour", indiferent de locul în care le utilizezi. Cele mai multe dintre acestea sunt larg raspandite in moda si au devenit deja un must-have pentru orice fashionista din lumea modei. Acest lucru nu este de mirare avand in vedere faptul ca, daca adaugi oricare dintre aceste materiale in design-ul interior, vei obtine instantaneu un decor de lux.

Blana

Blana de vulpe este unul dintre cele mai importante elemente de decor de lux pe care le intalnim la toate vedetele. Aceasta poate fi folosita atat pentru scaunul de birou, cat si pentru canapea. De asemenea, se poate utiliza ca invelis pentru perne ori pentru covoare care vor face camera de zi sa arate impresionant.

Penele

Penele pot sa arate atat amuzant, cat si glamour, acesta fiind si marele lor avantaj. Daca alegeti alegi acest tip de decoratiune, vei fi capabil sa creezi un interior frumos, plin de farmec si fara complicatii sau cheltuieli prea mari.

Accente metalice

Alama si accentele aurii sunt un trend extrem de inragit in momentul de fata. Orice blogger din zona de design interior si-a spreiat pana acum masa sau picioarele scaunelor cu un stralucitor metallic gold, galben sau rosu. Daca esti in cautarea unui look mai luxos, ai putea sa optezi pentru frunze de aur pentru un aspect mult mai texturat si mai bogat.

Tapete florale

Anumite tapete florale sunt pur si simplu mult prea uluitoare pentru a trece neobsevate. Partea frumoasa este ca iti poti transfora orice camera intr-o opera de arta doar cu cateva role. Desigur, instalarea lor nu este un proces usor, dar dureaza putin si nu vei regreta atunci cand vei vedea rezultatul final.

Animal Print

In cele din urma, animal print-ul ramane un pilon valoros nu numai in accesoriile din lumea modei, cat si in design interior. Fie ca vorbim despre perne, paturi, tapete de pereti sau covoare, animal print-ul se potriveste peste tot si este oricand gata sa-ti transforme casa intr-un loc plin de farmec si rafinament.

Inlocuieste desertul cremos cu fructele uscate

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 20 May 2016 15:05:00 +0000

Se pare ca fructele uscate au reusit sa ii convinga pe oameni sa inlocuiasca prajiturile cremoase, greu de digerat cu un platou atractiv de fructe uscate. Nu doar ca sunt bogate in vitamine si minerale, ci mai pot fi si un desert sanatos. Pentru a elimina pofta de dulce, poti sa incerci produsele din gama fructe si legume uscate Ribox, de unde sa iti alegi un sortimentul preferat. Daca esti una din acele persoane cu un apetit mare la dulce, ia-ti o punga de fructe pe care sa o pastrezi in dulap o lunga perioada timp.

Lucruri nestiute despre delicioasele fructe uscate

Multa lume nu constientizeaza ca odata ce sunt uscate fructele, capata un continut caloric de doua ori mai mare comparativ cu varianta lor proaspata. Asa ca ai grija la cate felii mananci, pentru ca s-ar putea sa ai mari surprize. Acestea sunt consumate in special in sezonul rece, tocmai ca in super-marketuri nu se prea gasesc fructe zemoase. Merita sa inlocuiesti felia de tort cu cateva caise sau piersici uscate, deoarece au un continut caloric mult mai mic si sunt si o sursa buna de fibre.

Incepe-ti dimineata cu un mic-de-jun sanatos

Trezitul de dimineata este un chin pentru noi si de aceea trecem intentionat peste micul de jun pe motiv ca timpul este scurt, iar noi suntem mereu pe graba. Chiar si medicii nutritionisti ne indeamna sa consumam intr-o cantitate rezonabila aceste fructe pe care sa le combinam cu un iaurt bio.

Tu cum iti rasfeti copilul?

Majoritatea parintilor aleg sa isi rasplateasca copilul cu ceva care sa le incante gusturile. Poate ca nu s-au gandit ca in locul prajiturii preferate a copilului sa ii ofere o mica atentie intre mese. Nu doar ca sunt benefice pentru organism, ci si ideale pentru tranzitul intestinal al celui mic. Ribox iti ofera mai multe sortimente de fructe uscate pe care le poti asorta cu cereale integrale si cu miere. Energizeaza-l pe cel mic, bazandu-te doar pe ingrediente sanatoase si atent alese.

Niciodata nu este prea tarziu sa incerci un alt meniu mai diversificat prin care sa te vitalizezi inca de la primele ore, iar pe parcursul zilei sa vezi chiar tu rezultatele muncii tale. Ribox te ajuta sa iti prepari un mic dejun sanatos si rapid din fructe uscate.

Beneficiile uleiului de masline – inima, pielea si parul

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 04 May 2016 20:39:00 +0000

Urmarind cu atentie numeroase eimisiuni cu tema culinara, probabil ca ati observat deja ca uleiul de masline se afla in topul ingredientelor prefererate ale bucatarilor cu renume.
Uleiul de masline este celebru pentru aroma sa unica pe care o ofera mancarurilor. Acesta se prepara din masline, majoritatea provenind din zona Mediteraneana.

Oamenii din aceasta regiune sunt cunoscuti pentru longevitatea lor, statura lor atletica, dar si pentru pielea si parul sanatos si lucios. Din ce in ce mai multa lume a inceput sa utilizeze uleiul de masline in alimentatie, realizand multiplele beneficii ale acestuia.

In ciuda tuturor discutiilor pe seama grasimilor, colesterolului si a efectelor negative ale acestora asupra organismului, lucrurile nu sunt inca bine intelese si puse la punct. Grasimile sunt o parte foarte importanta ale unui plan de alimentatie sanatos si corect.

Ideea este sa le alegem in mod intelept.
Grasimile provenite din uleiul de masline sunt printre cele mai sanatoase pentru organism, putand sa micsoreze riscul unor boli de inima si sa intretina un nivel corect al colesterolului.
Antioxidantii din uleiul de masline au un efect regenerator si benefic nu numai asupra inimii, dar si asupra pielii si parului.

Uleiul de masline aplicat pe intreaga piele regenereaza tesutul si il face mai moale si mai catifelat. Deasemenea este binecunoscut efectul benefic al acestuia asupra parului, prin aplicarea unor masti din ulei de masline, ce au ca rol netezirea firului de par si crearea unui aspect sanatos si lucios al acestuia.

Deasemenea, fiind un produs natural nu are efecte adverse. Este bine sa il utilizati ca atare si nu continut in crème si alte lotiuni, deoarece nu este absorbit la fel de bine ca in stare naturala.

Un regim de viata sanatos si echilibrat, in care includem miscarea zilnica, o dieta aleasa cu grija, ne poate schimba radical stilul de viata.

Cui putem oferi un cos cadou

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 30 Apr 2016 12:54:00 +0000

A-i oferi unei persoane speciale un cadou daruit din inima, reprezinta gestul potrivit prin care sa ii aratam afectiunea noastra. Nu este nevoie ca de fiecare data sa apelam la lucruri materiale cu care deja lumea s-a obisnuit. Cadoul mai poate consta si intr-o surpriza bine pusa la punct care sa ii includa si pe ceilalti apropiati ai persoanei respective.

De exemplu in perioada sarbatorilor, ideal ar fi sa pregatim familiei noastre o masa pe care sa nu o uite prea curand. In acelasi timp, membrii familiei sunt reuniti si pot in sfarsit schimba cateva vorbe intr-un mediu prietenos si destins. Daca luam in calcul circumstantele, un cos cadou poate uimi pe toti membrii familiei. Rafinamentul si calitatea sunt cele mai cautate trasaturi atunci cand vine vorba despre produsele care vor fi servite impreuna cu familia. Aspectul deosebit se armonizeaza perfect cu alimentele al caror gust este unul de rang inalt.

Rudele din strainatate abia asteapta sa se reintoarca acasa dupa o lunga perioada petrecuta departe de parinti. Orice persoana adora sa fie imbratisata de acel sentiment care il incearca in momentul cand primeste o mica afectiune. O data intorsi acasa, acestea tanjesc dupa acel gust demult uitat, dar pe care noi o sa il redam. Cosul cu bunatati abia asteapta sa fie pus pe masa si impartit dupa gusturile fiecaruia.

In cazul in care ne-am hotarat ca sarbatorile sa ne prinda departe de tot ceea ce inseamna agitatie si poluare, cu siguranta usa bunicilor ne este deschisa. Cum traditia spune ca in prag de sarbatoare trebuie sa le oferim cadouri celor pe care ii iubim, automat ne gandim si la bunicii care asteapta o atentie din partea noastra. Fara a sta prea mult pe ganduri putem sa achizitionam un cos cadou cu delicii culinare. Bunicii o sa ii placa festinul imbelsugat, bucurandu-se in acelasi timp si de vizita.

Masa in Familie poate deveni mai placuta daca este servita in compania prietenilor sau a familiei, ocazie numai buna de impartit o felie de cozonac. In prezenta acestora, mireasma momentelor frumoase si linistite va fi simtita cu adevarat, daca am optat pentru un vin de calitate.

Frumusetea primaverii in sufletele noastre

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 15 Apr 2016 12:49:00 +0000

Primavara aduce cu sine un suflu nou, proaspat, de iubire si de armonie care ne fac sufletele mai calde. In fiecare an, natura reinvie dupa mult asteptatul ei obicei, iar oamenii isi schimba starea in functie de acest lucru. Tristetile, supararile, neimplinirile, dramele, micile necazuri, problemele cotidiene, toate par mai usor de suportat in prezenta soarelui de primavara ale carui raze se strecoara strengareste printre ramurile copacilor.

Principalul sentiment pe care il incercam la sosirea primaverii este uimirea. Uimirea fata de natura si uimirea fata de noi insine. Ne bucuram ca existam mai mult ca niciodata si cadem adesea intr-o lunga reverie a vietii, admirandu-i frumusetea si dorind-o mai mult ca niciodata.

Lucrurile care ni se intampla peste zi par mai usor de suportat. La randul lor, micile bucurii devin adevarate motive de sarbatoare atunci cand sunt accentuate de exaltarea tipica a persoanei care se bucura de ce-i ofera viata. Iar viata, asa cum o stim noi, ofera cel mai mult in anotimpurile calde, in anotimpurile prietenoase care ajuta omul sa se lumineze pe interior si sa-si priveasca viitorul cu optimism.

Daca ar fi sa alegi intre a fi fericit si a nu fi, ce ai alege? Cu siguranta prima varianta. Te gandesti acum ce frumos ar fi sa fie asa simplu: doar sa alegi fericirea si sa se si intample imediat. Ei bine, acest lucru nu este atat de imposibil pe cat pare. De fapt, primavara este momentul ce-l mai perfect sa-ti alegi fericirea.

Obliga-te sa simti fericirea astazi, iar ea te va invalui cu siguranta fara sa-ti dai seama de acest lucru. La urma urmei, fericirea e o stare de spirit pe care n-o cream singuri. Doar primavara este o stare de spirit pe care n-o putem controla. :)

Cizmele: perfecte in orice anotimp

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 05 Feb 2016 09:14:00 +0000

Indiferent daca ne aflam in sezonul rece sau in plina vara, cizmele sunt perfecte in orice anotimp, pentru aproape orice tinuta! Fie ca ne referim la cizme scurte, lungi, imblanite sau perforate, aceasta este una dintre cele mai ofertante tipuri de incaltaminte. Cizmele pot fi purtate atat intr-o tinuta casual, cat si alaturi de o rochie eleganta sau chiar la tinuta office. In continuare iti vom impartasi cateva secrete fashion de pus in aplicare cu perechea ta preferata de cizme.

In functie de stilul si personalitatea ta, ai putea prefera o pereche de cizme clasice negre sau o pereche de cizme scurte maro, pe care le poti purta in diverse combinatii indraznete si usor de alcatuit. Daca esti pasionata de cizme de dama, atunci cu siguranta nu te vei opri la o singura pereche si vei avea nevoie de cizme imblanite de tip UGG, cizme cu toc, cizme perforate, cizme country si asa mai departe.

Cizme scurte maro

Poarta-le in combinatie cu jeansii tai favoriti si cu un poncho asortat cizmelor! Aceasta tinuta este ideala pentru inceputul de primavara sau de toamna si poate fi purtata atat la birou, cat si la o simpla plimbare in parc.

Cizme militaresti negre

Daca esti o femeie indrazneata, tinuta urmatoare este ideala pentru tine! Combina o pereche de cizme militaresti negre cu o rochie slim si o jacheta neagra din piele, tinuta ideala pentru o seara de distractie in oras alaturi de cele mai bune prietene.

Cizme imblanite: UGG

Cele mai dragute si confortabile cizme au fost si raman cizmele UGG, care se mentin in topul preferintelor celor mai multe femei. Acestea sunt foarte calduroase, comode si pot fi asortate cu o pereche de colanti cu imprimeurile tale preferate si un pulover confortabil.

Cizme clasice negre

Cele mai simplu de asortat, indiferent de tipul tinutei pe care o alegi, practice, confortabile si absolut fabuloase! Negrul este non-culoarea care desavarseste orice tinuta, iar cizmele clasice, lungi pana sub genunchi, sunt potrivite atat pentru jeansi, in zilele ploioase, cat si pentru o rochie eleganta, intr-o zi calda de toamna.

Indiferent ce model vei alege, nu trebuie sa uiti faptul ca cizmele sunt perfecte in orice anotimp si ca le poti asorta oricarei tinute, oricare ar fi evenimentul la care vrei sa stralucesti.

De ce are nevoie parul primavara

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 15 Jan 2016 09:18:00 +0000

Ca si tenul sau unghiile, parul are nevoie la iesirea din iarna de un tratament special pentru a-si regasi stralucirea si sanatatea.

Ca prim pas parul trebuie ajutat sa se regenereze cat mai repede, asa ca, fara a mai sta pe ganduri optati pentru o tunsoare scurta sau cel putin pentru taierea varfurlor parului ce au fost expuse traumelor ori de cate ori au intrat in contact cu hainele groase, gecile, esarfele, fularele, etc. Odata cu taierea, cel putin a varfurilor ii veti permite sa se regenereze si nu veti mai avea parte de inesteticele varfuri despicate.

Si culoarea trebuie revitalizata o data cu venirea primaverii asadar dupa tunsoare, vopsiti-va parul si astfel el isi va recastiga stralucirea si va parea mult mai sanatos. In plus, aceasta schimbare se va reflecta pe intregul dumneavoastra chip fapt ce nu poate decat sa va avantajeze.

Datorita frigului, umezelii si vantului dupa o iarna grea parului i va lua ceva timp sa isi revina. Puteti grabi acest proces daca folositi masti pentru tipul dumneavoastra de par. Atentie insa, aceste masti trebuiesc folosite conform specificatiilor, nu la intamplare pentru a avea efectul benefic dorit. Si in cazul mastilor din comert si in cazul celor preparate acasa nu asteptati minuni de prima data. Mentineti tratamentul pentru cateva saptamani si abia apoi vor inepe sa se vada efectele.

Daca parul si intregul organism da semne ca se simte rau va trebui sa mergeti ceva mai departe cu tratamentele de primavara, sa le extindeti, conform sfatului unui medic, la nivelul intregului organism.

Dupa cum stiti sanatatea intregului corp se poate oglindi in aspectul unghiilor si al parului asa ca daca va doriti ca acestea sa arate cat mai bine, pe langa tratametle aplicate local, adoptati cel putin pe perioada primaverii o alimentatie bogata in vitaminele A, B, E, B6 si B12.

Nu in ultimul rand, pentru a evita cat mai mult ruperea firelor de par la pieptanat folositi balsam dupa samponare. Acest balsam va ajuta parul sa arate mai bine, sa fie matasos si mai ales usor de pieptanat lasand sa cada numai firele ce se regenereaza.

De ce trebuie sa fim mai cumpatati in noul an

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 31 Dec 2015 23:20:00 +0000

Cand se apropie Revelionul, fiecare dintre noi isi pregateste o lista cu principalele lucruri pe care le vrea schimbate in anul care urmeaza. Dintre aceste nenumarate dorinte si aspiratii, foarte putine ajung sa fie indeplinite sau traite de-a lungul vietii. Mai mult decat atat, unele dintre ele apar ca elemente recurente in fiecare an, de regula in aceesi perioada.

Vrei sa te lasi fumat sau faci mai des sport incepand cu anul urmator? Vivat Familia recomanda cumpatarea pe absolut toate planurile ca deviza personala pentru fiecare dintre noi. Cu alte cuvinte, ar trebui sa fim mai cumpatati si cu multitudinea lucrurilor pe care dorim sa le schimbam imediat ce trecem pragul noului an.

In primul rand, daca ne imaginam ca inca din prima zi a anului vom reusi sa ne lasam de fumat, sa ne facem abonament la sala, sa manancam mai sanatos si sa ne facem un program de somn, s-ar putea sa ne punem aceste dorinte si la revelionul urmator. De ce? Pentru ca este foarte greu sa gasesti resursele necesare care sa-ti permita sa faci atat de multe schimbari intr-o perioada atat de scurta de timp. Astfel, riscul de a da gres cu cel putin una dintre aceste dorinte creste, iar dezamagirea risca sa ne compromita si celelalte planuri.

Totusi, putem sa prioritizam aceste rezolutii de anul nou. De exemplu, sa incepem prin a renunta la fumat in prima luna a anului, sa mergem la sala din luna martie, sa ne facem un program de somn treptat, etc. In acest fel, vom reusi sa ne costruim in timp un stil de viata sanatos asa cum ni-l dorim care ne va tine departe de un tratament gastrita neplacut.

Asadar, cand vine vorba despre a face schimbari importante in viata ta, nu uita cu doar prin cumpatare totala vei reusi sa-ti duci la bun sfarsit planurile si sa reusesti in a-ti crea propriul fel de a fi fericit si impacat cu propria constiinta.

Cum te poate ajuta painea sa slabesti

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 21 Nov 2015 11:07:00 +0000

Painea poate deveni o necesitate foarte usor. Gustul, textura si concentratia mare de carbohidrati o fac foarte dificil de uitat, si de cand ai inceput este greu sa te opresti. De fapt, la unii indivizi se incepe un proces chimic care le spune sa continue sa manance din ce in ce mai mult.

Nu este de mirare faptul ca multe diete ne spun sa stam departe de paine, in special de painea facuta din faina rafinata.

Esti obsedat dupa paine? Uite niste semne ale faptului ca da:
- dorinta de a manca produse similare cu painea (pastele, prajiturile)
- dorinta de a manca produse din paine in loc de alte produse
- dizabilitatea de a te opri din mancat produse din paine cand nu mai poti sa mananci
- o senzatie de bine si calmitate dupa ce ai mancate produse din paine
- o dorinta de a manca produse din paine imediat dupa ce ai terminat o masa

Daca ai raspuns cu da acestor intrebari, s-ar putea sa ai o obsesie pentru paine. Vestile bune sunt ca nu esti singurul. A fost estimat ca aproape 75% din oamenii supraponderali au o obsesie pentru paine si alti carbohidrati.

Acum ca ti-ai dat seama daca esti sau nu esti dependent de paine, sa trecem la intrebarea urmatoare: De ce creeaza painea dependenta? In fond, nu este facuta din faina? Nu contine painea fibre sanatoase si carbohidrati? Cum poate un produs natural sa creeze dependenta atator oameni?

Oameni diferiti reactioneaza diferit la paine. Cativa indivizi pot sa manance linistiti o cina si un toast si apoi sa isi continue ziua fara repercursiuni. Altii se gasesc dependenti de paine, mancand alte mancaruri bogate in faina pentru a isi potoli foamea si apoi mananca mai multa paine la urmatoarea masa.

Pentru grupul cel din urma, painea este la fel de necesara ca un drog. Cand acesti oameni mananca paine, corpul lor elimina prea multa insulina, cunoscut ca si hormonul foamei. Insulina stimuleaza apetitul, si te pot face sa mananci prea mult. In timp, persoana poate dezvolta o rezistenta la insulina. Rezistenta la insulina apare cand corpul unei persoana inceteaza sa mai foloseasca insulina corect. Acest defect cauzeaza glucoza, care de obicei iti alimenteaza organele interne sa ramana conectate la sange. De aici, poate rezultat diabetul de tip doi.

De asemenea, nivelurile mari de glucoza din sange declanseaza foamea, care face persoana respectiva sa vrea produse bogate in carbohidrati. Mancand aceste produse poate cauza mai multa insulina declansata si ignorada de catre corp, si nivelurile de glucoza din sange sa creasca. Este un ciclu deloc sanatos.

Adauga aici efectul psihologic de a manca paine, un produs foarte popular si este usor sa vezi de ce painea declanseaza atata dependenta. Produsele de comfort sunt asociate cu sentimente de bine-stare. De asta atatia oameni mananca produse bogate in carbohidrati, ca si painea, cand se simt singuri, stresati, suparati sau plictisiti.

Nu mai este nevoie sa spunem ca painea este doar ceva temporar si nu se supune tuturor nevoilor corpului uman. Persoanele care iau medicamentele fara prescriptia medicului in acest fel sunt predispusi la a manca prea mult fara a gasi satisfactia adevarata din mancare. Este important sa notati ca painea din graunte intregi nu pare sa aiba aceleasi proprietati care creeaza dependenta ca si painea alba ultra-rafinata. Corpul uman digera painea alba foarte rapid. Nu face diferenta intre o felie de paine alba si o felie de prajitura.

Amandoua sunt percepute ca si zahar, cauzand nivelurile de glucoza din sange sa creasca. Dupa aceasta digestie rapida, glucoza din sange se dizolva, rezultand in foame si dorinta de carbohidrati. Sa te opresti din a manca paine este o provocare, dar sanatatea ta are de castigat. Incepe usor prin a iti da tie insuti doua saptamani libere in care sa nu mananci paine. Vei vedea ca si dorintele dupa carbohidrati vor disparea de asemenea dupa o saptamana sau doua.

Cand mananci paine, mananca si o cantitate mica de paine neagra in loc de cea alba. De asemenea fii sigur ca iti asigur produsele preferate ca sa te mentii in forma. Apoi, imediat revino la a evita dorintele care poate te vor indeparta de la drumul dorit.

Top 3: Retete culinare bizare

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 17 Oct 2015 09:52:00 +0000

Desi foarte multi oameni au cateva feluri de mancare pe care le tot consuma deoarece nu sunt dispusi sa incerce ceva nou, exista totusi un numar impresionant de persoane care nu se dau in spate de la niciun fel de meniu. Iata topul celor mai ciudate feluri de mancare la care nu multi s-ar gandi vreodata ca ar putea fi consumate:

3. Supa de caine

Cei mai multi dintre noi ar putea jura ca aceasta reteta bizara provine din bucataria coreana, chineza sau japoneza. Totusi, contrar asteptarilor generale, supa de caine este de fapt o reteta din California, dar care are trecere mai degraba in Australia, Malaezia si chiar in unele tari Europene. Practic, carnea acestora este transata in feliute mici si este consumata alaturi de o supa de legume precum ceapa verde, usturoi si ghimbir, dar si condimente.

2. Creier de porc

Aceasta delicatesa este consumata chiar si pe meleagurile romanesti in ciuda faptului ca nu este privita cu ochi buni pe continentul american si nici in lumea islamica unde porcul este strict interzis. Totusi, in Cambodgia de exemplu, creierul de porc este privit drept un sortiment special de mancare si este consumat exclusiv crud, doar piperul si sarea de lamaie fiind admise drept condimente.

1. Cocktail din sange de cobra

Acest fel de mancare este interzis in majoritatea tarilor din Asia datorita numarului tot mai mic de cobre care au reusit sa scape de poftele culinare ale bastinasilor. Totusi, sangele de cobra poate fi gasit inca pe piata neagra din China si Vietnam unde se serveste chiar si alaturi de sarpe uneori, daca doar ca acesta din urma este prajit.

Speram ca nici nu v-am stricat pofta si nici nu v-am trezit altele noi prin acest articol. Am considerat oricum important sa abordam acest subiect pentru a sublinia importanta pe care o au mancarurile in cultura unui popor.

Pro sau Contra tigarilor electronice?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 26 Sep 2015 12:14:00 +0000

Sanatatea este cel de mai pret cadou pe care il avem. Totusi, viciile pe care le acumulam de-a lungul vietii tind sa ne puna in pericol sanatatea si sa ne faca mult mai putin selectivi atunci cand vine vorba despre standardele noastre de viata.

Conform statisticilor, exista miliarde de fumatori in aceasta lume dintre care majoritatea vor sa renunte (fara succes) la acest obicei. Deoarece vorbim despre un proces care necesita multa vointa si ambitie, este normal ca rata celor care renunta la fumat sa fie mult mai mica in comparatie cu cei care se apuca.

In ultimul timp insa, au aparut tot mai multe tehnici si modalitati de a te lasa de fumat fara sa fie nevoie sa te confrunti cu efectele dure pe care le poate avea sevrajul. Dintre acestea, se remarca utilizarea tigarii electronice de catre un numar tot mai mare de persoane, atat la nivel mondial, cat si la nivel national.

Eu, spre exemplu, sunt in totalitate de acord cu aceasta metoda deoarece este una care iti ofera confortul psihologic de care ai nevoie pentru a renunta la tigari si pentru a evita sa-ti pui in pericol sanatatea si chiar viata. Mai mult decat atat, este important de mentionat faptul ca tigara electronica nu este deloc nociva pentru organism deoarece aceasta functioneaza pe baza de aburi, deci nu scoate fum.

Acestea pot fi achizitionate cu usurinta din numeroasele magazine de tigari electronice pe care le putem gasi la tot pasul, atat pe internet, cat si in orasul nostru. Desi pretul acestora varieaza, este important de mentionat faptul ca, pe termen lung, tigarile electronice te pot ajuta sa economisesti sume importante de bani pe care altfel le-ai fi dat pe mult prea costisitoarele tigari normale.

Asadar, daca vrei sa renunti la fumat, te sfatuiesc sa iei in calcul aceasta metoda fiindca te poate ajuta foarte mult. Tu ce alte metode mai cunosti?

Cum sa opresti mancatul emotional

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 14 Aug 2015 14:28:00 +0000

Stiai ca vizualizarea este un instrument puternic pentru a obtine ce vrei in viata?
Mancarea este energie pentru corpul uman si noi mancam pt a putea supravietui in timpul zilei. De asemenea ne adunam in jurul mesei pentru a celebra evenimente speciale si a petrece timp cu cei pe care ii iubim. In timpuri grele este normal sa oferim mancare celor care au nevoie. Este de inteles ca mancarea si emotiile sunt astfel conectate. Din pacate, unii oameni se simt obligati sa manance dincolo de punctul in care se satura. Acest lucru este facut pentru a calma emotiile volatile, sau pentru a umple un gol emotional.

Institutul national de sanatate estimeaza ca 3% din americani (peste 9 milioane) sufera de prea multa pofta de mancare, altfel cunoscuta ca si Neregula Binge. Aceasta boala poate sa duca la obezitate, tipul 2 de diabet, si sentimente de vina si rusine. Mancatorii emotionali tind sa fie ghidati de emotiile lor mai degraba decat de foamea lor. Cativa mananca cand sunt suparati, singuri sau plictisiti. Altii mananca in momente de stres. Altii pur si simplu continua cu comportamente invatate in copilarie, cand mancarea era asociata cu comfort si recompensa. Mancatul emotional are foarte mica legatura cu foametea si totul cu nevoile nesatisfacute.
Daca tu crezi ca tu sau cineva pe care il iubesti se lupta cu mancatul emotional, urmeaza acesti pasi catre procesul de recuperare.

Recunoaste semnele mancatului emotional
Mancatorii emotionali tind sa manance pana cand sunt incomfortabil de plini, si de obicei mananca singur deoarece sunt constienti de cantitatea pe care o consuma. Dupa ce au mancat, se pot simti dezgustati, vinovati sau sa intre in depresie in legatura cu lipsa lor de autocontrol.

Invata sa iti identifici declansatorii
Fiecare episod de mancat emotional are un declansator. Gandeste-te inapoi cand erai indragostit de mancatul excesiv. Era reactia la o zi stresanta? Te consolai pe tine insuti cu mancare pentru a scapa de singuratate sau plictiseala? Erai usurat ca o perioada stresanta din viata ta a avut in final un sfarsit? Toate aceste situatii pot duce la mancatul emotional excesiv.

Descopera-ti adevaratele nevoie
Nu este intotdeauna un proces usor, dar daca vrei sa scapi de mancatul emotional, trebuie sa inveti sa recunosti si sa ceri ceea ce ai nevoie. Ai nevoie de mancare sau ai nevoie de afectiune? Ai nevoie de mancare sau ai nevoie sa fii apreciat? Cand toate nevoile tale vor fi satisfacute obligatia de a manca va disparea.

Tine un jurnal al mancatului
Un jurnal al mancatului este o metoda excelenta de a tine cont de cata mancare mananci. De asemenea il poti folosi pentru a descoperi emotiile tale si declansatorii mancatului emotional. Asta te poate ajuta sa identifici procesele gandirii rezultand in chef. Dupa ce ai reusit sa identifici aceste ganduri, poti face pasii pentru a le indrepta si sa te indrepti catre urmatorul chef inainte sa apara.

Inlocuieste mancarea cu alte recompense
Invata sa te recompensezi pe tine insuti cu alte lucruri in afara de mancare. Daca vrei sa te simti bine dupa o perioada stresanta, sarbatoreste cu un masaj sau o baie intr-un jacuzzi. Daca vrei sa sarbatoresti dupa ce ai pierdut 10.000 de lire incearca sa iti cumperi o noua costumatie care sa aiba legatura cu un hobby de al tau. Prea multi dintre noi se intorc automat spre mancare ca si recompensa uitand ca sunt si alte metode foarte sanatoase de a scapa de stres. Vorbeste cu cineva care te intelege. Milioane de oameni se lupta cu mancatul emotional, si nu trebuie sa treci prin recuperare singur. Cateodata te poate ajuta sa auzi de la altii care au invins boala si altii care fac fata la aceleasi provocari ca si tine.

Cum sa alegeti o dieta la care nu o sa renuntati

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 12 Feb 2015 09:02:00 +0000

Cunoasteti pe cineva care era extraordinar de incantat in legatura cu ultima dieta, insa a revenit dupa cateva saptamani la vechiurile obiceiuri datorita frustrarilor si a foamei? Poate ca vi s-a intamplat chiar dumneavoastra sa fiti in situatia respectiva. Cu siguranta multi dintre noi au trecut prin asta. In acest caz, avem vesti bune pentru dumneavoastra: Este posibil sa gasiti un plan de dieta la care sa nu renuntati, doar ca trebuie sa faceti cateva cercetari si planuri in avans.

Pentru a incepe, respectati pasii urmatori pentru a primi o satisfactie care dureaza din partea dietei dumneavoastra:

Sfatul 1: Dietele nu trebuie sa va infometeze.
Foamea este motivul numarul unu pentru nereusita dietelor. Este aproape imposibil sa respectati un plan care va infometeaza in mod continuu. Veti observa ca gandurile dumnevoastra vor zbura des catre mancarurile care contin foarte multe calorii, si nu veti mai avea nici energie si nici rabdare. Atata timp cat aportati necesarul caloric zilnic, nivelul foamei dumneavoastra ar trebui sa fie unul suportabil. Evitati orice dieta care reduce caloriile in mod dramatic. Expertii recomanda aportul unei cantitati aflate intre 1,200 si 2,000 de calorii pe zi pentru a pierde kilogramele in plus. Daca mancati o cantitate moderata si totusi nu va simtiti satisfacut, ar fi indicat sa adaugati mai multe proteine, fibre, si grasimi nesaturate in dieta dumneavoastra. Acesti nutrienti va dau senzatia de satietate pentru mai mult timp. De asemenea, puteti inlocui cafeaua clasica de dimineata cu un anumit tip de cafea care va va asigura in mod sigur sa slabiti. Numele acestui tip de cafea este: cafea verde bio.

Sfatul 2: Dietele trebuie sa includa mancarurile care va plac.
Desi este necesar sa faceti cateva schimbari in legatura cu planul dumneavoastra alimentar obisnuit, nu ati vrea sa va indepartati in mod radical de la norma. Aveti nevoie de o dieta care include grupurile de alimente care va plac cel mai mult. De exemplu, daca preferati fructele si cerealele integrale, ar fi indicat sa evitati dietele cu continut scazut de carbohidrati. Daca sunteti un carnivor, nu veti fi satisfacut cu o dieta vegetariana. Din fericire, exista si diete relativ sanatoase care sa se potriveasca oricaror preferinte.

Sfatul 3: Dietele trebuie sa includa o gama larga de alimente.
Se intampla un lucru ciudat atunci cand mancam aceleasi alimente tot timpul: Poftele noastre scad, si avem tendinta de a manca mai putina mancare la masa. Daca acesta ar fi un efect pe termen lung, ar fi foarte usor sa respectam dietele monotone. Insa acest efect dispare in timp si apare in schimb o senzatie de nesatietate. Din punctul de vedere al sanatatii, variatia este cheia. Corpurile noastre sunt omnivore, iar acestea functioneaza cel mai bine atunci cand primesc energie din mai multe surse diferite. Faptul ca mancati o gama variata de alimente diferite va ajuta, de asemenea, sa nu va plictisiti de aceasta dieta si scade posibilitatea de a o abandona.

Sfatul 4: Dietele trebuie sa fie usor de urmat.
Este deja suficient de greu sa tineti evidenta caloriilor sau a carbohidratilor pe care ii aportati zilnic, insa unele dintre diete va vor solicita sa numarati puncte, sa cantariti mancarea la fiecare masa sau sa incercati combinatii de mancaruri bizare pentru a maximiza scaderea in greutate. Dar toate teoriile despre slabire pot fi reduse la un singur adevar foarte simplu: Pentru a slabi, trebuie sa ardeti mai multe calorii decat aportati. Nu este nicio nevoie sa faceti preparatii elaborate sau sa masurati fiecare aliment pe care il ingurgitati. Puteti invata sa estimati marimile portiilor la ochi. De exemplu, o portie de cartof copt are aproximativ aceeasi marime ca si mouse-ul unui calculator. O portie de branza are marimea a 3 zaruri lipite unul de celalalt. Pe internet puteti gasi mai multe exemple de astfel de asocieri. Este recomandat sa va familiarizati cu continutul caloric al alimentelor pe care le mancati cel mai frecvent. Cu o estimare precisa a continutului caloric si a portiilor exacte a acestor mancaruri, nu veti intampina dificultati in respectarea limitei de calorii alocate zilnic.

Sfatul 5: Dietele nu trebuie sa va falimenteze.
Dietele care consta in mancare semipreparata, shake-uri, batoane si suplimente pot fi extraordinar de scumpe. Mai multe persoane care tin dieta abandoneaza aceste planuri pentru ca li se pare ca rezultatele nu sunt pe masura cheltuielilor. Alegeti un plan dietetic care contine alimente obisnuite pe care le puteti cumpara de la magazinul dumneavoastra preferat. Veti evita astfel bugetul depasit (si adesea si zaharul, sodiul si chimicalele in plus) pe care il presupun alimentele semipreparate.

Sfatul 6: Dietele trebuie sa promoveze sanatatea pe termen lung.
Pentru un succes care sa dureze pe viata, aveti nevoie de o dieta pe care sa o puteti respecta toata viata. Planul ar trebui sa fie unul sanatos care asigura nutrienti din abundenta si nu va pune restrictii nerealiste asupra mancarurilor dumneavoastra preferate. Trebuie sa tineti minte: Varietatea este condimentul vietii, si asta include si schimbarile spre un stil de viata mai sanatos. Monitorizati alimentele pe care le mancati, insa mai permiteti-va si cate o mica tratatie din cand in cand. Schimbati felurile de mancare in mod frecvent pentru a evita plictiseala, si adaugati exercitiu pentru a va face corpul sa fie cat se poate de sanatos. Incepeti cu schimbari mici, dar durabile.
In curand, nici macar n-o sa mai simtiti ca sunteti la cura. Noile dumneavoastra obiceiuri vor deveni normale, si veti manca pur si simplu intr-o maniera care va va mentine sanatos si in forma toata viata

Noua alternativa la botox: crema cu venin de albine si miere de manuka

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 02 Feb 2015 12:49:00 +0000

Am citit de curand pe site-ul Business Woman un articol despre o crema minune cu proprietati interesante asupra procesului de imbatranire a pielii. Este vorba despre crema cu venin de albine si miere de manuka, un produs despre care nu multa lume stie, dar cu siguranta ar trebui sa afle mai multe.

Pentru ca femeile sunt niste fiinte sensibile care au nevoie sa se simta mereu frumoase si atragatoare, este normal ca ele sa fie interesate de toate descoperirile aparute in domeniul cosmeticii. Tocmai de aceea, in acest articol o sa vorbim putin despre o crema care cu siguranta va va interesa, mai ales daca v-ati gandit cel putin o data sa apelati la botox pentru a preveni sau combate ridurile.

In primul rand, trebuie sa stiti ca veninul de albine este recunoscut deja ca fiind extrem de eficient in lupta cu ridurile, dar si cu alte afectiuni. De altfel, apioterapia furnizeaza o gama extrem de vasta si de eficienta de solutii pentru diferite afectiuni sau probleme de sanatate si de estetica.

Mierea de Manuka insa, este ceva relativ nou pentru foarte multe persoane, deoarece abia in ultimul timp a reusit sa atraga atentia asupra proprietatilor miraculoase pe care le are, in ciuda existentei studiilor care au dovedit acest lucru exista de multi ani. Acest con de umbra in care a stat pana acum mierea de manuka se datoreaza poate locului indepartat de unde provine: Noua Zeelanda. Aici este de fapt singurul loc din lume unde creste arborele de manuka din a caror flori este produsa aceasta miere.

Cum se utilizeaza crema?

Pe site-ul Plantum.ro, un furnizor sigur si serios al acestui tip de produs in Romania, am gasit si o explicatie in legatura cu modul in care poate fi aplicata crema cu venin de albine:

Mod de utilizare:

Masca de fata: Aplicati un strat generos de crema pe fata si gat. Lasati sa actioneze 20 minute , clatiti dupa aceea cu apa calduta.

Crema de noapte: Recomandata in special pentru tenul uscat, aplicati pe fata si gat, lasand crema sa actioneze peste noapte.

Pentru mai multe informatii sau pentru a comanda acest produs, site-ul lor va sta la dispozitie non-stop. Acestea fiind zie, cum ti se pare aceasta crema?

De ce este apa atat de benefica pentru pierderea în greutate

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 01 Jan 2015 11:00:00 +0000

Toti expertii au fost de acord ca apa este o parte importanta in orice plan pentru slabit sanatos. Dar de ce? Cum poate o bautura fara valoare nutritionala sa va ajute sa pierdeti in greutate? Asa cum a reiesit, apa este benefica in mai multe feluri. Aici sunt 10 moduri in care apa va poate ajuta sa slabiti si sa va imbunatatiti sanatatea:

Apa va face sa fiti mai putin infometati.

Setea este deseori confundata cu foamea. Daca nu va puteti opri din luatul gustarilor, beti unul sau doua pahare cu apa. Un studiu desfasurat de American Diatetic Association a aratat ca oamenii care au baut apa inaintea meselor au avut tendinta de a consuma 75 de calorii mai putin la acele mese. Intr-un an, aceste reduceri pot adauga pana la 20 de kg pierdute in greutate.

Apa va accelereaza metabolismul.

Metabolismul grasimilor se produce atunci cand ficatul transforma grasimile in energie. Ficatul actioneaza, de asemenea, ca un al doilea sistem de filtrare pentru rinichi. Chiar si usoara deshidratare poate cauza o stopare a activitatii eficiente a rinichilor. Aceasta, forteaza ficatul sa nu mai metabolizeze grasimea si sa preia functia rinichilor - vesti proaste in cazul eforturilor voastre de pierdere in greutate.
Apa ajuta digestia. Sistemul nostru digestiv are nevoie de multa apa pentru a descompune mancarea si pentru a absorbi nutrimentii din ea. Apa sustine de asemenea miscarea regulata a intestinelor. Fara apa suficienta, poate aparea constipatia.

Apa lupta impotriva aspectului de umflare.

Multi adepti ai dietelor evita sa bea apa deoarece cred ca ii va face sa se umfle. De fapt, chiar contrariul este adevarat. Cand introduceti mai multa apa in sistem, corpul vostru va elimina fluidele retinute si astfel va veti subtia.

Apa va protejeaza articulatiile.

Daca faceti exercitii frecvent, stiti ca durerile articulare pot fi descurajante in timpul exercitiilor. Articulatiile au nevoie de hidratare pentru a ramane mobile. Daca sunteti deshidratati, dureri articulare minore pot deveni semnificative, facand din ce in ce mai greu mersul la sala.

Apa opreste deshidratarea.

Deshidratarea nu este o gluma. O pierdere de 1% din lichidele organismului pot afecta abilitatea corpului de a metaboliza grasimile si va pot lasa cu sentimentul de slabiciune, umflare si sete. O deficienta de 5% de lichid poate cauza oboseala extrema, slabiciune, palpitatii, febra, crampe musculare, dureri de cap si greata. Deshidratarea in proportie de 10% sau mai mult este cel mai frecvent fatala. Simptomele deshidratarii severe includ vomitatul, dureri in piept, spasme musculare, confuzie, vedere diminuata, convulsii si pierderea cunostintei.

Apa are si alte beneficii asupra sanatatii.

Ajuta la transportarea oxigenului catre celulele noastre, facandu-ne sa ne simtim mai energici. Este de asemenea un factor crucial in definirea musculaturii si tonifierii. Oamenii care beau unu sau doua pahare de apa inaintea fiecarei mese sunt mai putin predispusi la a suferi de un nivel ridicat de colesterol, boli de inima sau atac cerebral. De asemenea dilueaza sodiul din sistemul nostru si ajuta la reducerea presiunii ridicate a sangelui.

Cat de multa apa este necesara?

Doctorii obisnuiesc sa ne sfatuiasca sa bem 8 pahare de apa in fiecare zi. Acest sfat s-a schimbat intr-un fel in ultimii ani. Acum ni se spune sa bem o jumatate de l de apa la fiecare 20 de kg de masa corporala. Deci, un om de 80 kg are nevoie sa bea 2 litri de apa in fiecare zi pentru a fi hiratat asa cum ar trebui. Aceasta noua abordare este mai ales de ajutor pentru oricine lupta impotriva deshidratarii cronice, cum ar fi diabeticii.

Este de asemenea benefica pentru aceia care pierd cantitati semnificative de fluide prin transpiratie in timpul exercitiilor. Chiar daca este posibil sa beti prea multa apa, ar trebui sa beti intr-adevar o cantitate uriasa pentru a va putea face rau. Multi oameni sunt mult mai atenti cand vine vorba despre deshidratare decat cand e vorba de a bea prea multa apa.

Cand incercati sa pierdeti in greutate si sa fiti sanatosi, ganditi-va la apa ca la cel mai bun prieten. Daca nu aveti suficenta, cresteti cantitatea consumata incet. Incepeti cu un pahar cu apa inainte de fiecare masa. Apoi adaugati un pahar intre mese. Continuati pana ajungeti la 2 litri in fiecare zi sau mai mult, daca sunteti in pericol de deshidratare. Recompensa va merita schimbarea stilului de viata. V-ati dori sa spuneti "adio" pentru totdeauna hainelor supradimensionate?

Ce parere am despre slabirea rapida

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 25 Sep 2014 14:15:00 +0000

Traim intr-un secol in care aspectul fizic reuseste sa decida, de cele mai multe ori, apartenenta in societate. Din acest motiv, modificarea aspectului corporal, fie ca este vorba de slabire, sau in cazuri mai rare, de ingrasare, reprezinta una din cele mai mari doleante ale omului modern. Acest lucru, a facut din slabire o adevarata industrie, in care se invart sume incredibile de bani si care are un foarte mare succes.

Cea mai nociva parte din aceasta industrie este reprezentata de slabirea rapida. Exista numeroase solutii care promit slabirea in foarte scurt timp, fara sport si de multe ori fara regim drastic, insa aceste solutii se intorc de cele mai multe ori ca un bumerang asupra corpului si reusesc sa te ingrasa la loc.

Iata de ce trebuie sa te feresti, in momentul in care te apuci de slabit:

Regimuri drastice. Nu te apuca de un regim in care sa mananci doar varza, spre exemplu. Tot sistemul tau digestiv va fi dat peste cap iar cand vei reveni la o alimentatie normala, cu siguranta vei avea surprize neplacute. Corpul tau are nevoie atat de proteine, cat si de carbohidrati si fibre. Incearca sa mananci din fiecare cate putin si sa slabesti sanatos, in timp;

Diete care iti promit slabirea a mai mult de 1 kg pe saptamana. Orice slabire care implica mai mult de 1 kg pe saptamana este nesanatoasa. Corpul tau nu trebuie sa piarda atat de repede masa iar daca o face, cu siguranta nu o face din grasime, ci din continutul de apa. Asadar, daca gasesti o astfel de dieta, fereste-te de ea.

Ce trebuie sa faci pentru a slabi sanatos?

Sunt cateva reguli de baza pentru o slabire sanatoasa, pe care, daca le respecti, cu siguranta vei avea parte de un corp de invidiat si de o sanatate de fier:

Fa sport. 30 de minute de sport pe zi sunt esentiale in orice viata. Fie ca te plimbi, faci incalzirea de dimineata, alergi sau mergi la sala, fa miscare!

Renunta la alimente procesate. Da, sunt foarte gustoase si rapide, insa aduc in corp numerosi conservanti si substante nocive care iti pot deregla corpul. Incearca sa mananci cat mai natural!

Renunta la zaharul rafinat. Poate cel mai nociv aliment, care lupta cu succes impotriva sanatatii. Zaharul rafinat nu are valoare nutritiva, tot ceea ce face fiind sa aduca un aport caloric foarte mare. Opteaza pentru fructe sau pentru zahar obtinut din miere. Cu timpul te vei obisnui!

Renunta la bauturile acidulate si la alcool. De asemenea, foarte nocive, o renuntare la acestea poate fi decisiva in procesul tau de slabire.