Libérate de tus Ataduras Mentales

Propósitos para este 2014

2014-01-16T19:26:00.002-06:00

"El pasado es historia, el futuro un misterio pero el hoy es un regalo, por eso se llama presente"

Feliz Año Nuevo,

Durante este primer mes del 2014 es un momento perfecto para reflexionar acerca de nuestros propósitos de año nuevo y de nuestras metas a largo plazo.

Cómo quiero vivir mi vida y no simplemente existir?

El primer punto es una actitud de agradecimiento por simplemente estar vivo. La vida es sólo un instante como para desperdiciarla con enojos, rencores, envidias.
Recompénsate por tus logros. Esto te ayuda a mantenerte en el camino de la mejora continua hacia nuestras metas. Por ejemplo, puede ser tan simple y gratificante como un chocolate.
Juega. Diviértete. Si eres adulto recuerda como ser niño otra vez.

Y sobre todo mantener estos pensamientos presentes durante todo el 2014.

Me gustaría escuchar tus comentarios al respecto...

Cómo Nace un Paradigma

2009-11-10T22:50:00.000-06:00

Un grupo de científicos colocó cinco monos en una jaula, en cuyo centro colocaron una escalera y, sobre ella, un montón de bananas.

Cuando un mono subía la escalera para agarrar las bananas, los
científicos lanzaban un chorro de agua fría sobre los que quedaban en el suelo.
Después de algún tiempo, cuando un mono iba a subir la escalera, los otros lo agarraban a palos.

Pasado algún tiempo más, ningún mono subía la escalera, a pesar de la tentación de las bananas. Entonces, los científicos sustituyeron uno de los monos.

La primera cosa qué hizo fue subir la escalera, siendo rápidamente bajado por los otros, quienes le pegaron. Después de algunas palizas, el nuevo integrante del grupo ya no subió más la escalera.

Un segundo mono fue substuído, y ocurrió lo mismo. El primer
sustituto participó con entusiasmo de la paliza al novato.

Un tercero fue cambiado, y se repitió el hecho.
El cuarto y, finalmente, el último de los veteranos fue sustituido.
Los científicos quedaron, entonces, con un grupo de cinco monos que, aún cuando nunca recibieron un baño de agua fría, continuaban golpeando a aquél qué intentase llegar a las bananas.
Si fuese posible preguntar a algunos de ellos por qué le pegaban a quien intentase subir la escalera, con certeza la respuesta sería:

"No sé, las cosas siempre se han hecho así, aquí..."
¿Te suena conocido?
No pierdas la oportunidad de comentar esta historia con tus amigos, para qué, de una o de otra manera, se pregunten por qué se están golpeando... y... por qué estamos haciendo las cosas de una manera, si a lo mejor las podemos hacer de otra.

"Es más fácil desintegrar un átomo que un pre-concepto" -
Albert Einstein.

Bloqueos o Ataduras Mentales

2009-06-03T17:43:00.010-05:00

En post anteriores utilizado los términos de atadura mental, paradigma, etc.

Antes de continuar quisiera poner base sobre mi entendimiento de estos términos.

Modelo Mental o Paradigma:

Para poder entender nuestro alrededor, nuestra mente crea creencias. Una vez que estas ideas son aceptadas como verdaderas pasan de un nivel consciente a un nivel subconsciente.

Nuestro conjunto de creencias se ha formado al aceptar voluntariamente una idea como verdadera a partir de nuestra interpretación de la realidad.

Y tales creencias moldean nuestro comportamiento diario…

Es entonces cuando se les llama más formalmente como: Mapa Mental, Modelo mental, Creencia ó Paradigma. A continuación los usaré sin distinción.

Nuestros paradigmas pueden ayudarnos a salir adelante en la consecución de nuestras metas. O bien, nos pueden bloquear y operar en contra nuestra.

Nosotros queremos ir en un sentido, pero nuestra idea, creencia, modelo mental, mapa mental, paradigma… apunta en dirección contraria. A este tipo de paradigma se le conoce como bloqueo o atadura mental.

Libérate de tus Ataduras Mentales

Afortunadamente, si logramos notar una manera diferente de percibir la realidad, tenemos el poder de ELEGIR nuestras creencias!

Esto es equivalente a mirar el mundo a través de un nuevo par de anteojos. Citaré algunos ejemplos:

* Si el Todo Poderoso hubiese querido que voláramos nos habría dado alas. Antes de la invención de los globos aerostáticos, dirigibles y posteriormente los aviones es muy posible que la humanidad pudo pensar que sólo las aves eran capaces de surcar el aire: “Si el Todo Poderoso hubiese querido que voláramos nos habría dado alas…” Este es un ejemplo más de que un paradigma refleja la manera de percibir la realidad. Y no necesariamente tiene que ser cierto: las leyes de la aeronáutica siempre han estado presentes y no han cambiado (independientemente de su entendimiento por el ser humano). Pero gracias al deseo y persistencia de muchos pioneros (por ejemplo: se sabe que Leonardo Da Vinci hizo bosquejos de máquinas para volar) la humanidad se ha liberado de esta atadura mental.
* La Tierra es el Centro del Universo… y gracias Galileo nos hemos cambiado esta manera de concebir el universo.
* La Tierra es plana… y antes de Cristóbal Colón se tenía miedo de llegar al final del firmamento y caer al vacío…Ahora tenemos la fortuna de percibir la Tierra desde el punto de vista de un astronauta viajando al espacio.

La autora Mandy Evans lista en su sitio web: www.mandyevans.com 20 principales bloqueos o ataduras mentales:

1. Yo podría hacer un millón de dólares, pero no puedo.
2. No merezco ser feliz ni tener éxito.
3. Necesito afirmar cada día una frase que me permita eliminar mis ataduras mentales.
4. Si alguien me traiciona tengo que vengarme o vivir con resentimiento.
5. Si fuera feliz, no haría nada.
6. Sentirme mal es la última motivación que me queda.
7. Si no le doy a la gente lo que me pide, terminaré solo.
8. Ya debería haber terminado esto.
9. No podría vivir haciendo lo que realmente me gusta.
10. Es mejor no desear. Si mantienes tus aspiraciones muy altas terminarás lastimado.
11. Si fallara, me sentiría tan mal por tanto tiempo que entonces estaría realmente asustado de intentarlo de nuevo.
12. Si hay algo que no te gusta de ti mismo, ocúltalo y aborrécelo.
13. No soy los suficientemente bueno para tener una relación con alguien lo suficientemente buena para mí, o en otras palabras, lo malo no me gusta y lo bueno no es para mí.
14. No confío ni en mi sombra.
15. No sé lo que quiero.
16. No importa que haga, deseo estar haciendo algo diferente.
17. Si tengo éxito no le agradaré a la gente.
18. Si no ha pasado ahora, nunca sucederá.
19. Si cometo un error, tengo que vivir con él.
20. Deseo cosas malas para mí.

Y hay muchas más, sobre todo respecto al dinero:

* El dinero es difícil de obtener…
* El dinero no nace en macetas…
* El dinero es la raíz de todos los males…

Para aumentar la lista Roberto Kiyosaki menciona las siguientes creencias populares:

1. "Debes casarte con él. Será un buen esposo."
2. "Encuentra un trabajo seguro y permanece en él toda tu vida."
3. "Los doctores ganan mucho dinero."
4. "Tienen una casa grande. Deben ser ricos."
5. "Tiene músculos grandes. Debe estar sano."
6. "Éste es un lindo automóvil y sólo lo ha conducido una viejecita."
7 ."No hay suficiente dinero para que todos seamos ricos."
8. "La Tierra es plana."
9. "Los humanos nunca volarán."
10. "Él es más listo que su hermana."
11. "Las obligaciones son más seguras que las acciones."
12. "Las personas que cometen errores son estúpidas."
13. "Él nunca venderá a un precio tan bajo."
14. "Ella nunca saldrá conmigo."
15. "Invertir es riesgoso."
16. "Nunca seré rico."
17. "Yo no fui a la universidad, así que nunca saldré adelante."
18. "Debes diversificar tus inversiones."
19. "No debes diversificar tus inversiones."

Qué podemos hacer con afirmaciones como las anteriores? Mandy Evans sugiere hacernos estas tres preguntas?

1. Por qué creo esto?
2. Que pasaría si no lo creyera?
3. Y podría ser cierta esta nueva manera de ver las cosas?

Abrir nuestra mente nos ayudaría a liberarnos de nuestras ataduras mentales.

Alguna de las afirmaciones anteriores forma parte de tu manera de pensar?
Me encantaría recibir tus comentarios.

Nuestras excusas son una especie de autosabotaje ...

2009-05-12T09:22:00.002-05:00

A continuación haré referencia a una entrevista publicada en el empresario.com.mx que menciona una frase muy interesante ..."Y es que la escritora reconoce que a veces nos inflingimos una especie de auto sabotaje con nuestras excusas que nos impiden dar nuestro máximo para conseguir lo que realmente queremos en la vida."

... Alejandra Calatayud como mujer exitosa recomienda: "Hay que romper modelos y erradicar creencias..."

La dirección de esta entrevista es: Inicio > Casos de Éxito > El Empresario.com.mx - Casos de Éxito > Vive la vida al maximo y alcanza el balance perfecto.aspx

Felicitaciones Alejandra!

Libro: Pensar no es gratis

2009-05-06T11:43:00.002-05:00

Xavier Guix, psicólogo y escritor entrevistado por Roser Vilar menciona que “…el pensamiento no es neutro, sino que provoca estímulos que provoca sensaciones y estados de ánimo.” A continuación transcribo algunas preguntas:

R.V.- ¿A qué se debe la manera de pensar de una persona?
Xavier Guix.- Cada persona se entrena pensando como piensa. Es como ir al gimnasio y decir: como nadie me ha enseñado a hacer ejercicio, yo los he hecho por mi cuenta. Así que cada uno se acostumbra a pensar de una determinada manera, que es particular aunque podríamos describir algunas personalidades.

R.V.- ¿Y podemos cambiar nuestra manera de pensar?
Xavier Guix.- Sí que se puede cambiar pero se precisa un aprendizaje. Tienes que desaprender un mecanismo mental para aprender otro nuevo. El pensar nos sale automático y este proceso de cambio precisa de mucho tiempo, atención y entrenamiento,

R.V.- ¿Y de qué manera me entreno?
Xavier Guix.- Se tiene que poner mucha atención a cómo piensas, ser consciente de ello. Y es importante darse cuenta de qué manera trabaja nuestra mente y en qué ponemos nuestra atención.

Lo más relevante que me parecen estas afirmaciones es que es posible cambiar nuestra manera de pensar, nuestros dogmas. Y sobre todo aquellos que nos detienen en nuestra búsqueda de la felicidad. En otras palabras, Libérate de tus ataduras mentales.

La entrevista completa está en la siguiente liga: http://www.noticias.com/entrevista/xavier-guix-psicologo-y-escritor-g4a.html

A continuación transcribo el resumen publicado por la editorial:

Resumen:

¿Qué es lo que realmente ocurre cuando pensamos? Nos parece que tener pensamientos es gratuito pero en realidad su poder generador acaba siendo quien construye buena parte de las experiencias que vivimos. Nuestras creencias son actos creativos que trasladamos a nuestro entorno y a nuestras relaciones. Y de esa interacción nace nuestra realidad. Ningún artista crea de la nada, sino a partir de creer en lo que puede convertir esa nada. Lo que antecede a la acción es la creencia y sus intenciones.

Quiero transmitir lo que ocurre entre sembrar un pensamiento y recoger un destino. Cómo se interrelacionan esos cuatro verbos básicos de nuestras vidas, las cuatro "Ces", Creer, Crear, Comunicar, Convivir. Cómo nos podemos volver adictos a nuestros propios estados emocionales y cómo todo ello influye sobre las relaciones humanas y sobre el vehículo que las une, la comunicación. Y todo con el propósito de entender algo muy sencillo: cómo trates a los demás, te tratarás a ti mismo. En cada persona nos hallamos o nos perdemos a nosotros mismos. Pero todo empezó ahí, en la relación entre lo que pensamos, lo que sentimos, y lo que pensamos sobre lo sentido.

Cómo nos podemos volver adictos a nuestros propios estados emocionales y cómo todo ello influye sobre las relaciones humanas y sobre el vehículo que las une, la comunicación.

ISBN: 978-84-8358-143-8

EAN: 978-84-8358-143-8

Año: 2009

Referencia: http://www.granica.es/libro/588/pensar-no-es-gratis/

Ejercicio para el Cerebro

2009-03-06T14:38:00.001-06:00

3J3RC1C10 M3N741

C13R70 D14 D3 V3R4N0 3574B4 3N L4 PL4Y4 0853RV4ND0 A D05 CH1C45
8R1NC4ND0 3N 14 4R3N4, 357484N 7R484J4ND0 MUCH0 C0N57RUY3ND0 UN
C4571LL0 D3 4R3N4 C0N 70RR35, P454D1Z05 0CUL705 Y PU3N735. CU4ND0 357484N 4C484ND0 V1N0 UN4 0L4 D357RUY3ND0 70D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL0 4 UN M0N70N D3 4R3N4 Y 35PUM4... P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0 L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R, P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 P14Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3N Z4R0N 4 C0N57RU1R 07R0 C4571LL0; C0MPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1D0 UN4 6R4N L3CC10N; 64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0 M45 74RD3 UN4 0L4 LL364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4M0R Y 3L C4R1Ń0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 50N C4P4C35 D3 H4C3RN05 50NRR31R.

Sabes qué hemisferio hizo posible descifrar este texto? Espero tus comentarios.

Si el Todo Poderoso hubiese querido que voláramos nos habría dado alas.

2009-02-09T17:07:00.002-06:00

He aquí otro paradigma.

Antes de la invención de los globos aerostáticos, dirigibles y posteriormente los aviones es muy posible que la humanidad pudo pensar que sólo las aves eran capaces de surcar el aire: “Si el Todo Poderoso hubiese querido que voláramos nos habría dado alas…”

Este es un ejemplo más de que un paradigma refleja la manera de percibir la realidad. Y no necesariamente tiene que ser cierto: las leyes de la aeronáutica siempre han estado presentes y no han cambiado (independientemente de su entendimiento por el ser humano).

Pero gracias al deseo y persistencia de muchos pioneros (por ejemplo: se sabe que Leonardo Da Vinci hizo bosquejos de máquinas para volar) la humanidad se ha liberado de esta atadura mental.

Definición de Paradigma

2008-12-08T10:29:00.002-06:00

En publicaciones pasadas he utilizado los términos de atadura mental, paradigma, etc.

Antes de continuar quisiera poner base sobre mi entendimiento de estos términos.

Modelo Mental o Paradigma:

Para poder entender nuestro alrededor, nuestra mente crea creencias. Una vez que estas ideas son aceptadas como verdaderas pasan de un nivel consciente a un nivel subconsciente.

Nuestro conjunto de creencias se ha formado al aceptar voluntariamente una idea como verdadera.

Es entonces cuando se les llama más formalmente como: Modelos mentales, Creencias ó Paradigmas. Nuestra mente ya no tiene que pensar al respecto, ya tiene una respuesta automática.

Nuestros paradigmas pueden ayudarnos a salir adelante en la consecución de nuestras metas. O bien, nos pueden bloquear. Nosotros queremos ir en un sentido, pero nuestra mente (llámese idea, creencia, modelo mental, paradigma…) apunta en dirección contraria. A este tipo de paradigma se le conoce como bloqueo o atadura mental.

Afortunadamente, nosotros tenemos el poder de ELEGIR nuestras creencias!

Ahora que ya quedaron definidos los términos frecuentemente usados en este sitio, podemos continuar.

Ver el lado positivo

2008-10-22T14:42:00.002-05:00

Todos tenemos días buenos y días malos. Cuando alguien se levanta con “el pie derecho”, la jornada transcurre con toda normalidad y el fin del día se plantea lleno de éxitos, tanto a nivel personal como profesional.

Pero también hay días en los que los que no todo sucede como esperamos, y es que la vida está llena de problemas. Entonces como dice Walt Disney: “Ve cada obstáculo como una oportunidad para ser mejor”. Es decir, cambia algo malo en algo bueno. De esta manera, cuando vemos rendir los frutos a nuestro esfuerzo, el éxito se disfruta y sabe mejor.

La pregunta es:

¿Cómo ver algo bueno en estos días de crisis financiera?

En el pasado, anteriores crisis económicas provocaron el corte de empleos. Algunos de estos desempleados fueron quienes emprendieron un nuevo negocio que hoy son firmas reconocidas.

|¿Tienes comentarios al respecto? Me encantaría leerte.

Libro: Automotivación

2008-10-22T13:23:00.002-05:00

Automotivación: Con este libro, Antonio Valls nos quiere dar las claves para aprender a influir en nosotros mismos y que logremos automotivarnos cada día.

La automotivación es indispensable para poder triunfar, tanto en nuestra vida personal como profesional. Siempre hay que pensar que “puedo lograrlo”, y recordar que tenemos una vida llena de éxitos. No obstante, la principal razón por la que debemos creer que “podemos lograrlo” es porque hay pruebas que lo evidencian, y que es lo que el lector podrá descubrir a lo largo del libro de Antonio Valls.

A medida que el lector vaya profundizando en la obra, hallará diez consejos indispensables para poder auto-motivarse y lograr sus objetivos:

1. Decir lo que queremos con claridad
2. Escribir nuestra decisión en un papel. Menos de un 2% de los profesionales lo hace, pero según algunos estudios realizados, suelen ser los mejores de su especialidad.
3. Ponerse fechas de cumplimiento, a diversos horizontes temporales o plazos. No solemos hacerlo por miedo a no cumplir ese compromiso.
4. Estudiar con detenimiento qué es lo que ha impedido hasta hoy que haya conseguido lo que quiero, y poner los medios para eliminar esos obstáculos entre mis objetivos y yo.
5. Identificar y adquirir los conocimientos, destrezas, habilidades e información, que me hace falta para conseguir lo que quiero.
6. Identificar y localizar a las personas y organizaciones que me pueden ayudar y/o a las que puedo yo ayudar con mi producto o servicio.
7. Hacer un plan de acción por escrito, muy detallado, priorizado, y con unas etapas claras y establecidas en una secuencia lógica.
8. Actuar. Una vez que se ha iniciado la acción luego cuesta menos… y no cejar en el empeño ni perder la dirección.
9. Visualizar mentalmente los objetivos que queremos lograr. Es decir: hacer un esfuerzo de imaginación para contemplar mentalmente y con mucho detalle, todos los pormenores materiales e inmateriales de nuestros objetivos. Esto hace que el subconsciente atraiga los recursos para conseguirlos, como son el pensamiento, los actos y las conductas necesarias. La visualización puede ser extremadamente eficaz si se practica con la debida frecuencia, intensidad, claridad y duración.
10. Decir que nunca nos rendiremos; que fallar nunca será una opción.

Editorial: Bresca Profit
Fecha de publicación: Mayo 2008, Barcelona.
ISBN: 978-84-935590-9-0
Páginas: 136
Precio: 15 euros

Vamos México

2008-10-14T15:52:00.002-05:00

Cambio de Paradigma:

Siempre que caminaba por las calles de Monterrey tenía bien claro este paradigma: El Derecho de paso es para el automóvil y no para el peatón. Esta manera de pensar la aprendía para sobrevivir como peatón (y esto aplica para cualquier ciudad de México). Más aún: ten cuidado como peatón donde se permita a los conductores “voltear a la derecha con precaución” porque no se detendrán aún con un semáforo en rojo…

Hasta que un día, caminando en una ciudad europea, me detuve en una esquina (que no tenía semáforo…) porque se acercaba un automóvil. Mi sorpresa fue ENORME porque el auto se detuvo para cederme el paso. Me di cuenta que mi paradigma respecto al derecho de paso no era tenía validez universal !!! Solo bastó cambiar de cultura y contexto!

Que hace falta en México? Un cambio de mentalidad!

Podría suceder esto en mi México lindo y querido?

Por qué no?

El invernadero de Helena

2008-09-30T16:33:00.002-05:00

Consiga lo que desea. Crea en usted mismo.

Uno de los mayores valores que las personas tienen es la creencia en si mismas: en lo que son, quieren ser y en su lucha por conseguirlo.

Uno de los mayores errores que se cometen es vivir o hacer todo aquello que los demás esperan o quieren que hagamos. Esto sucede cuando se busca la aprobación de los demás y no se quiere que los que nos rodean, se enfaden con nosotros o no deseamos contrariar a las personas a las que queremos y entonces caemos en el chantaje emocional. Como necesitamos sentirnos queridos o respetados, entonces entramos en el juego: no hacemos lo que más deseamos en ese momento para no herir o no sentirnos culpables. Hemos sido educados con el sentimiento de culpa grabado en nuestro cerebro de forma permanente, como así lo demuestran las siguientes frases: “no salgas a la calle porque papá se sentirá preocupado”, “no llegues tarde porque te podrá pasar algo malo”, “cuidado con el vaso de leche que se te caerá”, “si eliges irte a ese lugar, me harás sentirme muy triste” y un largo etcétera de frases similares, que hemos escuchado desde nuestra más tierna infancia.

¿Y qué nos ha sucedido? Que nos hemos convertido en personas temerosas, poco arriesgadas y hemos perdido la creencia en nosotros mismos. Hemos decidido vivir la vida que las personas que nos rodean y nos quieren, han resuelto para nosotros, pero no la que hubiéramos deseado experimentar. ¿Por qué? No toda la culpa la tienen nuestros padres, nuestras parejas o nuestro entorno, en gran medida, nosotros somos los mayores responsables porque hemos entrado en el juego de las emociones y no hemos querido contrariar a nadie, porque en el fondo de nuestro corazón, necesitamos que nos quieran o nos respeten, necesitamos la aprobación de los demás.

Cuando usted rompe los lazos de la búsqueda de aprobación por los demás, habrá conseguido andar un largo camino que le conducirá a ser mejor persona, inicialmente para usted mismo y luego para los demás. Quizás en algunos momentos podrá ser tachado de egoísta, pero ¿qué somos capaces de ofrecer a los demás cuando nos sentimos frustrados, fracasados o sin rumbo? Pues seguramente, nada. Pues entonces es el momento de abandonar viejos hábitos y empezar a cuidarse y a quererse; en el instante que lo consiga, estará ofreciendo a sus seres queridos, a sus amigos y a sus colaboradores, lo mejor de usted mismo.

Debemos aprender a creer en nosotros, a no necesitar la aprobación de los demás y a no ser una copia de personas que para nosotros son referentes. Emular a personas respetadas o exitosas suele ser otro error en el que se suele caer. Nuestra mente idealiza a una persona y entonces aprendemos sus gestos, su forma de expresarse, su forma de relacionarse para, al final, ser una burda copia de ellos, habiendo perdido nuestra personalidad, nuestros valores, en resumen, nuestra esencia de ser humano y nuestra imagen.

Potenciar lo que realmente se es no es tarea fácil pero sí muy gratificante. Cuando una persona se siente con confianza y cree que puede hacer todo aquello que desea, entonces se desata una gran fuerza interior, que impulsa a conseguir todos aquellos sueños que se persiguen.

Ahora me gustaría despedirme con una fábula que habla de flores y que he titulado:

El invernadero de Helena

Helena era una mujer que amaba las flores y decidió construir un invernadero. Buscó las flores más hermosas para ese rincón mágico que iba a crear y acondicionó el lugar buscando lo ideal para el crecimiento de las plantas: temperatura, humedad, abono, tierra, etc. y cuidó con esmero este vergel que estaba creando.

Un día paseando por el invernadero descubrió que sus flores se estaban muriendo. Preocupada, se acercó a la rosa y le preguntó porque estaba tan mustia cuando ella le dedicaba tanto cuidado; ésta le respondió que estaba triste porque no podía ser tan hermosa como la orquídea. Siguió caminando y se encontró a un helecho y éste le dijo, que se moría porque no podía florecer como la rosa. A unos pocos pasos, se encontró un naranjo caído porque no podía dar flores tan hermosas y olorosas como la rosa y la orquídea. Éstas a su vez le comentaron que se morían porque no podían ser tan fuertes y altas como el naranjo.

Entre todo aquel caos de plantas mortecinas, encontró una flor lozana, fresca y frondosa; era una margarita. Helena extrañada se acercó y le preguntó:

— ¿Cómo es posible que crezcas tan saludable en este jardín, donde flores y árboles se mueren y están mustios?

Ésta le respondió:

— No lo sé, quizás sea porque siempre pensé que querías margaritas y pensé que debía ser la mejor y la más bonita para que, cuando visitaras tu jardín, te deleitaras y te enorgullecieras mirándome, y me dije: voy a ser la margarita más bella y hermosa del jardín de Helena.

Si creemos en lo que somos y trabajamos en ser los mejores, en aquello que queremos ser, conseguiremos el éxito y la felicidad en nuestras vidas. Pero si decidimos vivir mustios y marchitos, ansiando ser lo que no somos, nos sentiremos frustrados y repitiéndonos constantemente: “si yo pudiera...”, “si yo consiguiera...”, “si me dejaran...”, “si me permitieran...”, “si yo fuera…”.

Nos dedicamos a vivir nuestra vida siempre pensando en el futuro y en lo que podríamos conseguir, sin pensar que es hoy cuando debemos trabajar en ser los mejores, en ofrecer lo mejor que sabemos hacer y en conseguir aquello que deseamos.

Podemos elegir hoy estar felices con lo que somos, con lo que tenemos y trabajar para conseguir nuestros sueños; o podemos vivir amargados, por lo que podríamos ser o tener.

El día que acepte que usted es un ser único y exclusivo y que nadie puede hacer lo que usted tiene que realizar en esta vida, que puede ofrecer algo mejor que sus competidores, que es lo que es y no lo que podría ser; ese día se desatará una energía arrolladora que le llevará directo a la cima del éxito.

Fuente: http://www.tiempodeequilibrio.com/ideas.asp?IDNoticia=670

El Elefante de Circo...

2008-09-29T17:12:00.002-05:00

Ahora les comparto la siguiente reflexión:

El elefante del circo levanta la trompa y te has preguntado ¿por qué no se escapa? ¿por qué no es libre como los otros elefantes? Porque le pasa lo que a muchos de nosotros nos pasó cuando estábamos pequeños. A ese elefantito de pequeño lo tenían atado con una cuerda de la patita y el quería ser libre y jalaba y jalaba, quería ser libre… Se lastimó la piernita, le sangró y después le salió un callo y no solo en la pierna, sino también en la cabeza, de que "yo no puedo", y ya no puede…

Y así hay muchos jóvenes y ya que son adultos "ya no pueden", ¿por qué desgraciadamente ya no pueden? Porque desde chiquitos estuvieron escuchando todos los días: eres un bruto, eres la vergüenza de la familia, eres un malcriado, siempre te reprueban… No te pareces al hijo de la vecina que sí es inteligente.

Hablando de inteligencia, Howard Gardner [http://pzweb.harvard.edu/PIs/HG.htm] en su libro "Changing Minds", hace un análisis muy interesante que apunta a la existencia de múltiples inteligencias. El subtítulo del libro es muy sugerente: " The Art and Science of Changing Our Own and Other People's Minds".

El autor dice que Inteligencia es la habilidad para solucionar problemas, o para crear productos, que tienen valor en el contexto de una o varias culturas

El autor explica nueve órdenes de inteligencia, en los que no necesariamente la gente tiene habilidades simultáneas.

La inteligencia lingüística, como la capacidad para usar el lenguaje y comunicar conceptos o contar historias.
La inteligencia lógico-matemática, como habilidad para analizar y sintetizar información de acuerdo a procedimientos racionales.
La inteligencia musical, como la capacidad para expresar las emociones a través del sonido, a través de estructuras musicales.
La inteligencia espacial, como la habilidad para formarse representaciones especiales y operar con ellas, como el caso de los arquitectos o pilotos.
La inteligencia kinestésica, como la habilidad para usar el cuerpo o alguna parte de él con extrema precisión. Un caso son los cirujanos, pero otro puede ser el de los atletas.
La inteligencia "naturalista", heredada de la capacidad para distinguir objetos en la naturaleza. Por ejemplo, es una habilidad que preservan los curanderos.
La inteligencia intrapersonal, como la habilidad para conocerse a uno mismo.
La interpersonal es la habilidad para la interacción con los demás.
La inteligencia existencial, que la define como la capacidad para generar respuestas a las preguntas esenciales del espíritu y que está presente en grandes líderes, filósofos o religiosos.

Como se puede ver, tanto las vías para cambiar la mente como los ámbitos para hacerlo a través del ejercicio de las inteligencias son vastos. Así que la siguiente vez que escuches a alguien calificar a un tercero de inteligente, debes preguntar, ¿en cuál de las nueve?

Pilates para el cerebro

2008-09-29T15:55:00.002-05:00

El capital más importante de cada ser humano se encuentra entre sus orejas: su mente. Pero para que nos brinde frutos necesitamos mantenerlo en buena condición! Como dice el dicho: músculo que no se usa, se atrofia… Esto es lo también lo que recomienda la autora Gaby Vargas [http://www.gabyvargas.com/] en el siguiente texto que a continuación reproduzco. Y mi recomendación personal de rompecabezas es: Sudoku.

Ahí va:

¿Cómo se llama esa película en la que sale esta artista que es guapísima, güera?. ¡ Sí, hombre !, la alta, de pelo chino, que salió una vez con este actor maravilloso. que se llama. que salió en una obra de teatro muy famosa. ¿ya sabes cuál digo, no? Así comenzamos. Por lo general, empiezas a notar que tienes pequeños olvidos:

¿Cómo se llama este cuate? Lo conozco muy bien.

¿A qué hora era la cita, a las 5:00 o 5:30?

¿Esto cómo me dijeron que funcionaba?

Mis llaves. ¿dónde las dejé?

¿En qué piso me estacioné?

Pero nada como cuando exclamamos ¡Me robaron el coche ! , sin darnos cuenta de que salimos por la puerta equivocada del centro comercial. Aunque estos pequeños olvidos no afectan nuestra vida, nos producen ansiedad. Con terror, pensamos que el cerebro empieza a convertirse en gelatina y nos preocupa quedar como la Tía Anastasia , que recuerda con lujo de detalle todo acerca de su niñez en Morelia, pero no puede acordarse de lo qué hizo ayer o esa misma mañana.

Si esto te suena familiar , no te preocupes, hay esperanza. Existen muchos mitos en los que las personas equivocadamente relacionamos la edad con la falta de memoria. Los neurocientíficos han comprobado que no necesariamente tiene que ser así, que las células se regeneran en el cerebro de los adultos y que, al contrario de lo que se pensaba, la pérdida de memoria no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran, sino a la reducción en número y complejidad de las dentritas (ramas de las neuronas que, través de la sinapsis reciben y procesan la información de otras células nerviosas).

Esto sucede por una sencilla razón: falta de uso. Es muy sencillo, así como se atrofia un músculo sin uso, las dentritas también se atrofian si no se conectan con frecuencia, y la habilidad del cerebro para meter nueva información se reduce. Es cierto, el ejercicio ayuda mucho a alertar la mente; también hay vitaminas y medicinas que aumentan la transmisión sináptica y fortalecen la memoria, sin embargo, nada como hacer que nuestro cerebro fabrique su propio alimento: las neurotrofinas. Las neurotrofinas son moléculas que producen y secretan las células nerviosas, y actúan como alimento para mantenerse saludables tanto a ellas como a las sinapsis. Entre más activas estén las células del cerebro, más cantidad de neurotrofinas producen; esto genera más conexiones entre las distintas áreas del cerebro.

¿Qué podemos hacer?

Lo que necesitamos es hacer pilates con las neuronas: estirarlas, sorprenderlas, sacarlas de su rutina y presentarles novedades inesperadas y divertidas a través de las emociones, del olfato, la vista, el tacto, el gusto y el oído. Además, retarlas con crucigramas, juegos como

rompecabezas o ajedrez.

¿El resultado?

El cerebro se vuelve más flexible, más ágil, y su capacidad de memoria aumenta.

Al leer esto, probablemente pienses Yo leo, trabajo, hago ejercicio y mil cosas más durante el día, así que mi mente debe estar muy estimulada. La verdad es que la vida de la mayoría de nosotros se lleva a cabo dentro de una serie de rutinas. Piensa en un día o semana promedio. ¿Qué tan diferente es tu rutina de la mañana, tu ruta hacia el trabajo, la hora en la que comes o regresas a la casa? ¿El tiempo que pasas en el coche? ¿El tiempo y los programas que ves en la televisión?

Las actividades rutinarias son inconscientes, hacen que el cerebro funcione en automático; requieren un mínimo de energía y las experiencias pasan por las mismas carreteras neuronales ya formadas tiempo atrás. No hay producción de neurotrofinas.

Algunos ejercicios que expanden sustancialmente las dentritas:

1. Báñate con los ojos cerrados. Sólo con el tacto, localiza las llaves, ajusta la temperatura del agua, busca el jabón, el shampoo o crema de rasurar. Verás cómo tus manos notarán texturas que nunca habías percibido.

2. Utiliza la mano no dominante. Come, escribe, abre la pasta, lávate los dientes, abre el cajón con la mano que más trabajo te cueste usar.

3. Lee en voz alta. Se activan distintos circuitos que los que usas para leer en silencio.

4. Cambia tus rutas. Toma diferentes rutas para ir al trabajo, a tu casa.

5. Cambia tus rutinas. Haz cosas diferentes. Sal, conoce y platica con personas de diferentes edades, trabajos e ideologías. Experimenta lo inesperado. Usa las escaleras en lugar del elevador. Sal al campo, camínalo, huélelo.

6. Cambia las cosas de lugar. Al saber dónde está todo, el cerebro ya construyó un mapa. Cambia por ejemplo el lugar del bote de la basura; verás la cantidad de veces que aventarás el papel al viejo lugar.

7. Aprende una habilidad. Cualquier cosa; puede ser fotografía, cocina, yoga, estudia un nuevo idioma. Si te gusta armar rompecabezas o coches, tápate un ojo para que pierdas la percepción de la profundidad, por lo que el cerebro tendrá que confiar en otras vías.

8. Identifica las monedas. Pon en tu coche una taza con varias monedas diferentes y tenlas a la mano para que, mientras estás en el alto, con los dedos trates de identificar la denominación de cada una.

¿Por qué no abrimos la mente y probamos estos ejercicios tan sencillos que, de acuerdo a los estudios de Neurobiología del Duke University Medical Center , amplían nuestra memoria? Con suerte, nunca más volveremos a preguntar: ¿Dónde dejé mis llaves?

El Pescador, (versión extendida)

2008-09-26T14:47:00.002-05:00

Un banquero de inversión norteamericano estaba en el muelle de un pueblito caribeño cuando llegó un botecito con un solo pescador. Dentro del bote había varios atunes amarillos de buen tamaño.

El banquero elogió al pescador por la calidad del pescado y le preguntó cuánto tiempo le había tomado pescarlos.

El pescador respondió que sólo un poco tiempo.

El banquero luego le preguntó por qué no permanecía más tiempo y sacaba mas pescado?

El pescador dijo que él tenía lo suficiente para satisfacer las necesidades inmediatas de su familia.

El banquero luego preguntó pero qué hace usted con el resto de su tiempo?

El pescador dijo, "duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, hago siesta con mi señora, María, caigo todas las noches al pueblo donde tomo vino y toco guitarra con mis amigos. Tengo una vida "muy chévere" y ocupada."

El banquero replicó. Tengo un MBA de Harvard y podría ayudarte. Deberías gastar más tiempo en la pesca y con los ingresos comprar un bote más grande,

con los ingresos del bote mas grande podrías comprar varios botes, eventualmente tendrías una flota de botes pesqueros.

En vez de vender el pescado a un intermediario lo podrías hacer directamente a un procesador y eventualmente abrir tu propia procesadora.

Deberías controlar la producción, el procesamiento y la distribución. Deberías salir de este pueblo e irte a La Capital, donde manejarías tu empresa en expansión.

El pescador preguntó: - Pero, cuánto tiempo tarda todo eso?

A lo cual respondió el banquero, "entre 15 y 20 años".

- "Y luego qué?"

El banquero se rió y dijo que esa era la mejor parte.

- "Cuando llegue la hora deberías anunciar un IPO (Oferta inicial de acciones) y vender las acciones de tu empresa al público. Te volverás rico, tendrás millones.

- "Millones ...y? luego qué?"

Dijo el banquero: - "Luego te puedes retirar. Te mueves a un pueblito en la costa donde puedes dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con tus hijos,

hacer siesta con tu mujer, caer todas las noches al pueblo donde tomas vino y tocas guitarra con tus amigos".

El pescador respondió: "Acaso eso no es lo que tengo ya?"

MORALEJA: Cuantas vidas desperdiciadas buscando lograr una felicidad que ya se tiene pero que muchas veces no vemos. La verdadera felicidad consiste en amar lo que tenemos y no sentirnos mal por aquello que no tenemos.

"Si lloras por haber perdido el Sol, las lagrimas no te dejarán ver las estrellas"

¡LA FELICIDAD ES UN TRAYECTO, NO UN DESTINO!

Aprendí y Decidí

2008-09-26T13:31:00.002-05:00

Este script de Walt Disney está realmente muy bueno. Se titula Aprendí y Decidí. Aquí va:

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro

decidí triunfar...

decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas,

decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución,

decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,

decidí ver cada noche como un misterio a resolver,

decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos, aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar,

descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fuí,

me dejó de importar quien ganara o perdiera,

ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.

Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien "Amigo".

Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento,

"el amor es una filosofía de vida".

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé

a ser mi propia tenue luz de este presente;

aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas...

aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad,

desde aquel día ya no duermo para descansar. . .

ahora simplemente duermo para soñar.....

Walt Disney.

El Pescador...

2008-09-25T10:59:00.003-05:00

Muchas veces estamos estancados con algunas ideas que nos impiden ser felices como:

… Soy demasiado viejo

… Soy demasiado joven

… Estoy tan solo

... Si tan solo no estuviera casado...

... Si tan solo tuviera más amigos

... Si tan solo mi jefe no fuera tan agresivo

... Si tan solo mi esposa fuera más comprensiva

... Si tan solo...

La Felicidad es un estado mental. Y aunque pudiera sonar irreal la sugerencia: Sé Feliz Ahora! La verdad es que cada quien decide lo que lo hace feliz. Ahora les comparto una historia de la autora Dafne Arias:

Un rico industrial estaba horrorizado de encontrarse a un pescador que yacía tranquilamente junto a su bote, jugando con unos niños.

-"¿Porqué no estás afuera pescando?" Le preguntó el industrial.

-"Por que ya he atrapado suficientes peces para el día", dijo el pescador.

-"¿Porqué no atrapas unos cuántos más?".

-"Y que haría con ellos?".

-"Podrías ganar más dinero", fue la respuesta del industrial. -"Con eso podrías ponerle un motor a tu bote e ir a aguas mas profundas y atrapar más

peces. Entonces tendrías suficiente dinero para comprar redes de nylon. Éstas te traerían más peces y más dinero. Pronto podrías tener suficiente dinero para tener dos botes... quizás incluso una flotilla de botes. Entonces serías un hombre rico como yo."

-"¿Y entonces qué haría?", preguntó el pescador.

-"Entonces podrías disfrutar la vida realmente."

-"¿Y.... qué crees que estoy haciendo en este momento?", respondió el pescador.

Aprende a buscar para que en las pequeñas cosas encuentres el verdadero valor de la vida...

¡Disfruta realmente ESTE día!.

MICRO-REFLEXION de la semana:

"Rico no es el que tiene más sino el que necesita menos".

Vivir

2008-09-24T15:47:00.002-05:00

Vivir

Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después de casarnos, después de tener un hijo y entonces, después de tener otro. Entonces nos sentimos frustrados de que los hijos no son lo

suficientemente grandes y que seremos mas felices cuando lo sean. Después de eso nos frustramos porque son adolescentes (difíciles de tratar). Ciertamente seremos más felices cuando salgan de esta etapa.

Nos decimos que nuestra vida estará completa cuando a nuestro esposo(a) le vaya mejor, cuando tengamos un mejor carro o una mejor casa, cuando nos podamos ir de vacaciones, cuando estemos retirados...

La verdad es que NO hay mejor momento para ser Felices que Ahora, si no es ahora, Cuando?

Tu vida siempre estará llena de retos, es mejor admitirlo y decidir ser Felices de todas formas. Una de mis frases favoritas es de Alfred D.Souza, el dijo:

"Por largo tiempo parecía para mí que la vida estaba a punto de comenzar -la vida de verdad. Pero siempre había un obstáculo en el camino, algo que resolver primero, algún asunto sin terminar, tiempo por pasar, una deuda que pagar... entonces la vida comenzaría. Hasta que me di cuenta de que estos obstáculos Eran Mi Vida."

Esta perspectiva me ha ayudado a ver que no hay camino para la felicidad. La felicidad "ES" el camino, así que atesora cada momento que tienes, y atesóralo más, cuando lo compartes con alguien especial, lo

suficientemente especial para compartir tu tiempo, y recuerda que el tiempo no espera por nadie... Así que deja de esperar:

...a que termines la escuela

...hasta que vuelvas a la escuela

...hasta que bajes 10 kilos

...hasta que te cases

...hasta que tengas hijos

...hasta que se vayan de casa

...hasta que te divorcies

...hasta el viernes en la noche

...hasta el Domingo en la mañana

...hasta la primavera

...hasta el verano, otoño e invierno

...o hasta que te mueras

para decidir que No Hay Mejor Momento que ESTE para Ser Feliz. Sé Feliz Ahora!

La felicidad es un trayecto, no un destino...

La historia del camello...

2008-09-10T22:35:00.003-05:00

Cuenta una historia árabe, que un rico mercader salió a vender mercancias en compañía de sus servidores y una caravana de 12 camellos.

De noche, pararon en un oasis, y cuando el Sr. ya estaba listo para descanzar, llegó su asistente y le dijo:
-Sr. tenemos un problema. Ya hemos amarrado 11 camellos, pero olvidamos traer una estaca y no sabemos que hacer con el que nos falta.
-Muy sencillo-, dijo el mercader. - Simula delante del animal que clavas una estaca y lo amarras a ella. El camello que es torpe, creerá que está amarrado y se quedará ahí.

Los servidores hicieron lo que les dijo su Sr. y se fueron a dormir. Al amanecer, vieron que todos los camellos estaban en su lugar. Fue de nuevo el asistente y le dijo al comerciante que tenian los camellos listos para salir, pero no podian poner en camino al camello # 12. El mercader le dice a su asistente:
-Ya lo desamarraste?
-No. Pero Sr., el camello no esta amarrado!
El Sr. le dijo que simulara desatarlo porque el animal creía que estaba amarrado.

Así lo hizo el asistentey la caravana pudo proseguir su camino.

Autor: Anónimo.

A cuántos conoces que les pasa lo mismo?

Opinas que esta afirmacion?

2008-09-09T03:20:00.003-05:00

El dinero es difícil de obtener.

La historia de unas ranas...

2008-09-08T23:42:00.008-05:00

Hace un momento estaba escuchando una rola del Tri... "Todo me sale mal..." y recordé que ya la había escuchado también en version grupera...

Y de hecho, si te dicen: -"No nada más lo digo yo. Todos lo notamos: eres un inútil... ". Lo peor que puedes hacer al respecto es creértelo. Como le sucedió a la rana. Cuál? La del libro “Historias que hacen bien” de Daniel Colombo. Una de ellas se titula “Aliento”.

Dice que un grupo de ranas caminaba a saltos por el bosque. De pronto, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. El resto de las ranas se reunió alrededor del pozo. Cuando vieron cuán hondo era, les dijeron gritando a las dos compañeras que se dieran por muertas, que ni se les ocurriera tratar de salir.

Las dos ranas no hicieron caso a los gritos de sus amigas y siguieron intentando con todas sus fuerzas salir fuera del hoyo. Las que estaban fuera insistían en que los esfuerzos serían inútiles.
De pronto, una de ellas creyó que era preferible hacer caso a los consejos de las compañeras: ¿qué sentido tenía seguir saltando?, ¿para qué ese esfuerzo estéril? Tarde o temprano el desenlace fatal se iba a producir. En definitiva, que se rindió, se desplomó y murió. La otra rana no se daba por vencida y continuaba saltando tan fuerte como le era posible: “¿por qué no voy a salir?, ¿por qué no lo voy a intentar una y otra vez? Puede ser que no lo logre, pero yo lo voy a seguir en el empeño”, se decía.
El resto del grupo, al ver lo sucedido con la rana muerta, le gritó a la otra que abandonara aquel martirio inútil y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenía sentido seguir luchando. Pero la rana, en un esfuerzo supremo, saltó una vez más y logró salir del hoyo. Y afuera la felicitaron:
- Nos alegra que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos.
La rana no daba señales de entender nada de lo que le decían. Las otras, entonces, le hicieron gestos para que explicase lo que sucedía. La rana les explicó entonces que era sorda y que, aunque no había podido escuchar lo que le decían, había pensado que la estaban animando a esforzarse más y más para poder salir. Y que por ello les daba las gracias. Sus gritos de aliento la habían salvado.

Al final tenemos la opción de decidir qué oir. Habías escuchado el dicho: "A palabras necias, oídos sordos"?