Alvo de críticas de familiares e amigos, quem gosta de ficar na cama até a hora do almoço pode ter um motivo científico para a “vagabundagem”: o distúrbio do sono atrasado.

O organismo humano tem um ciclo diário, de modo que os níveis hormonais e a temperatura do corpo se alteram ao longo do dia e da noite. Depois do almoço, por exemplo, o corpo trabalha para fazer a digestão e, conseqüentemente, a temperatura sobe, o que pode causar sonolência.

Quando dormimos, a temperatura do corpo diminui e começamos a produzir hormônios de crescimento. Se dormirmos durante a noite, no escuro, produzimos também um hormônio específico chamado melatonina, responsável por comandar o ciclo do sono e fazer com que sua qualidade seja melhor, que seja mais profundo.

Pessoas vespertinas, que têm o hábito de ir para a cama durante a madrugada e dormir até o meio dia, por exemplo, só irão começar a produzir seus hormônios por volta das 5 da manhã. Isso fará com que tenham dificuldade de ir para a cama mais cedo no outro dia e, consequentemente, de acordar mais cedo. É um hábito que só tende a piorar, porque a pessoa vai procurar fazer suas atividades durante o final da tarde e a noite, quando tem mais energia.

O pesquisador Luciano Ribeiro Jr. da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), especialista em sono, explica que esse distúrbio pode ser genético: “Pessoas com o gene da ‘vespertilidade’ têm predisposição para serem vespertinas. É claro que fator social e educação também podem favorecer”. Mas não se sabe ainda até que ponto o comportamento social pode influenciar o problema.

A questão, na verdade, é que o vespertino não se encaixa na rotina que consideramos normal e acaba prejudicado em muitos aspectos. O problema surge na infância. A criança prefere estudar durante a tarde e não consegue praticar muitas atividades de manhã. Na adolescência, a doença é acentuada, uma vez que os jovens tendem a sair à noite e dormir até tarde com mais frequência.

A característica vira um problema quando persiste na fase adulta. “O vespertino é aquele que já saiu da adolescência. Pessoas acima de 20 anos de idade que não conseguem se acostumar ao ritmo de vida que a maioria está acostumada”, diz Luciano. Segundo ele, cerca de 5% da população sofre do transtorno da fase atrasada do sono em diferentes graus e apenas uma pequena parcela acaba se adaptando à rotina contemporânea.

O pesquisador conta também que, além do preconceito sofrido pelos pais, professores e, mais tarde, pelos colegas de trabalho, o vespertino sofre de problemas psiquiátricos com maior frequência: depressão, bipolaridade, hiperatividade, déficit de atenção são os mais comuns. Além disso, a privação do sono profundo, quando sonhamos, faz com que a pessoa tenha maior susceptibilidade a vários problemas de saúde: no sistema nervoso, endócrino, renal, cardiovascular, imunológico, digestivo, além do comportamento sexual.

(via @revistagalileu)

~

Um tapa na cara da sociedade que acha útil acordar antes do meio dia.

Se você quiser passar vergonha em público é simples:

Baixe um toque com seu nome. Pra ficar com vergonha alheia é mais simples ainda. Basta ver o vídeo abaixo.

Joãããão, te ligaaaaam!

IUHAEIHAEIAHEIHAIEHAE

Além de bela, Jelena Jensen, atriz de filmes para adultos, passa noites programando. Ela criou e administra seu site. Além disso, a atriz pornô-geek também desenvolve os sites de outras colegas de profissão, de acordo com notícia publicada no Gizmodo.

Para desenvolver seu website, Jelena utilizou as linguagens de programação PHP, HTML, CSS e Javascript. Ela ainda é muito ativa no twitter, tem mais de 5 mil amigos no Facebook e mantém um blog pessoal, onde fala de seu trabalho com pornografia, mas também posta vídeos engraçados, coisa de nerd.

~

Quanto será o programa?

Uma batalha épica!

A namorada do engenheiro de desenvolvimento de softwares presenteou o futuro noivo com um anel de noivado que possui o formato de um pendrive. A escolha do formato foi para chamar mais a atenção do rapaz, um nerd convicto.

No interior do anel está a mensagem ‘por uma vida inteira de memórias’.

(via @G1)

Uma boa maneira de ganhar pontos.

(via @capinaremos)

IUAheuhEIUHiuehiUHEIUHeiuhE

Isso é tão idiota que morri de rir.

Assim, como você! Records, infelizmente, apresenta:

Já nas prisões!