老屋是一座非常典型的清末民初时期的普通民居，没有豪门大户的那种气派更没有雕梁画栋，就是一座四四方方规规矩矩的江西农村的老式瓦房。不过这座普通的房子，是我太爷爷当年因为治学有成受人器重，有个地主富人家给他买了土地，在他的土地中间给他盖了这个房子，还给他找了一个富人家的小姐给他做媳妇，我太奶奶家当年也是地主家庭，当年家里就有枪，可惜太奶奶家就一个傻儿子，最后家道完全中落了。我太爷爷当年是个秀才，人称唐羽先生，在家中自办私塾教授乡里子弟。人还未到中年便染上了大烟，最终英年早逝，留下我那从小啥也没干过的太奶奶，拉扯大我爷爷和大爷爷（我爷爷的哥哥），还有两个姑奶奶。这座房子也算是我太爷爷留下来给这一家老小遮风避雨的地方了，现在这房子早已只存在我的记忆里了。

因着老屋不在村中，所以后来我爸盖房子的时候，也就离村子不近（这些年村子越来越往外扩建，我们家也逐渐跟村子接上了），每当下雨的时候，家里前后农田里干活的村中邻居们便会到我家避雨歇脚，等雨停了再回田里干活，这个时候我把凳子给村里的大人们搬出来让他们坐，然后自己要么也搬个凳子坐在边上听他们聊天，要么就躲进自己房间里躺到床上盖上薄毯子，听他们在堂屋里聊天（隔着纱窗门，他们说话就跟在我面前说话似的，听得可清楚呢）。大人们聊天的内容，无非就是东家长西家短，偶尔扯扯皮，吹吹牛什么的，小时候也听不太懂，但是乐意听他们说话。

南方下雨天里，天总是黑压压的，小时候也不兴白天在家里还点灯，所以那会儿就像是傍晚时分，但实际上可能只是下午一两点钟的光景，人在那样的光线下，就会很想睡觉，有的时候躺在床上听着外头的大人们说着话，还真就这么迷迷糊糊睡着了，等到屋里安静了才醒过来，睁眼一看窗外（家里也不兴拉窗帘，家里的窗帘也都是我上了大学才慢慢拉上的），外头天光大亮，原来雨停了，大人们回田里干活去了。

这会儿便是要起来准备煮晚饭的时间了，把煮饭的锅里剩的米饭盛出来，喂鸡或者喂鸭，把刷锅的水也一并倒给鸡鸭们吃去，然后淘米架柴烧火（有的时候烧煤炉，就省事一些），等着水开后，把火减一减，等到锅里水烧到半干的样子，把火慢慢撤掉或者把煤炉封死，再让小火焖一会儿。通常这个时候，动画片就开始播了，这边饭还在火上焖着呢，那边感觉把家里的黑白电视打开，用老虎钳子夹着那个塑料旋钮早已坏掉的调台杆，拧个几下找到对应的频道，然后看两分钟跑一趟厨房，快速揭开锅盖看一眼米饭的状态，盖上锅盖赶紧跑回屋里再看两眼电视，如此折返三五趟，饭也就熟了。偶尔也有看入迷了，闻到厨房饭焦了也发现今天闯祸了🙁，只是爸妈忙完回家，闻到饭焦味，一般也只是一通责骂，倒未曾因为烧糊了饭而挨过打。

因为家里房子便在田垄中，雨后田垄散发出来的泥土味和水田特有的味道便充满了整个屋子，不算好闻，尤其是在打农药和施除草剂的那段时间里。到了夜里，更是有一浪接着一浪的蛙鸣，青蛙、田鸡、癞蛤蟆，各自组着团地叫，雨后的夜里很安静，空气都是清亮的，它们的声音就显得愈发的清脆，一整个夜里就这样此起彼伏，被这种蛙声包围着入睡，很踏实。上一次去桂林阳朔团建时，住在阳朔乡下时，夜里听着蛙声入眠，便也想起了老家的蛙声。今天老家没有下雨，要是下雨的话，想必这会儿蛙声应该已是此起彼伏连绵一片了。

离开南方十几年了，每每北京下雨，都会想起南方，想起家里田垄水田间散发的味道，想起窗外呱呱的蛙鸣，还有早上村里的公鸡打鸣和狗吠。

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折回娃儿所在的儿童阅读区，跟大娃说了一嘴「爸爸出去外头找个坐的地方了，你在这儿看书，一会儿爸爸来找你啊，水杯给你放这儿了。」娃儿抬起头，看着我点了点头，又低下头看自己的书了。

出了书店门，也没想着要去哪儿，见门口楼梯处有椅子，便坐了下来，打开了手机刷了一会儿短视频，觉得无聊，就打开了多邻国，学了半个多小时的英语，时间差不多了，回书店喊上大娃，准备去清水亭点菜吃饭，二娃下课也跟着妈妈一会儿就过来了，晚上约了之前的邻居一起吃个饭（搬完家后，也不常见面了，偶尔聚聚☺️）。

在去饭店的路上，大娃晃着我的胳膊，问我。

B：「老爸，你咋不看书了啊？你以前不都是陪着我们一起看书的吗？你自己找一本你爱看的书，也就在书店里站着看啊。为啥你现在不看了啊？」

D：「老爸心里最近比较浮躁，已经很久没有好好看书了，想着要做的事儿太多了，总想拿着AI捣鼓这个捣鼓那个，然后时间和精力就被消耗了，读书也就被搁下了。」

走在小镇的路上，眼里都是吃吃喝喝，迎面是一家换了门脸的饮品店，话题便转到了这家饮品店原来是卖什么的了，这个话题没再继续。

等到自己回头一想，才发现为何那天自己脱口而出的是AI让我自己心里头更浮躁了，这事儿赖AI吗？我想了想，为何那天会脱口而出。大抵上是因为最近每次周末回顺义的时候，我都默认带着电脑，不论是在小镇还是在少年宫，但凡有时间，我总想着把电脑拿出来，连上网络继续折腾看看AI能继续帮着做些啥，所以呢，心里头总有着一个见缝插针把这AI的Token烧起来的紧迫感🙁

周五下午，公司里其他团队一个年轻小伙子来找我聊了会儿天（这个小伙子前一阵子在公司内部分享了一个非常棒的工具和实践，帮了我大忙，真心感谢他的工作和分享），聊天中也谈到了如今AI确实帮了大忙了，很多此前我们不敢想也做不到的事情，有个AI这个帮手，确实敢想敢做也能做了。但是每隔15分钟切换一下上下文，同时兼顾三到四个线程的感觉，每天就是身体和精神被Codex和ClaudeCode掏空，远没有此前工作的那种能进入心流的状态。原来的那种沉浸式办公的体验，现在变得非常的碎片化，而且是螺旋加速式的碎片化。AI燃烧的不止是Token，燃烧的还有我们的注意力。

这个周末，照例出门还是带上了电脑，昨天下午没打开电脑，是因为提前回家给家人准备晚饭了，背着电脑回家了。今天原本也是准备在车里拿出电脑来折腾一会儿，想起了娃儿那天跟我的对谈，便打开了手机，准备记录下来。昨天晚上吃完晚饭，其实也想起了这茬儿，还故意把去年买的《白露春分》给找出来拆了塑封，准备晚上读一读呢，结果晚上要陪二娃睡觉，早早地休息了，也是没有翻开一页🙁

AI固然正在悄悄地改变我们的生活和工作方式，甚至让很多的人产生了新的焦虑，包括我自己。我也担心这波浪潮中，如果最终自己没赶上趟，也许就再也没有下一波了，要不然也就不会周末带娃还在想着折腾一会儿了。不过，偶尔还是要抬头看看天，呼吸呼吸新鲜空气，到外面走走路，感受一下真正的生活。娃儿的提醒还是很及时，老爸这周就开始读《白露春分》了🤗

最后，分享一下这个周六我们做的饭菜吧。

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这一周里，每日早上六点四十准时起床，第一时间打开冰箱，把老婆前日夜里准备好的早餐素材取出，开火做饭，有的时候炒个蔬菜，有的时候做个炒饭，最简单的就是热些主食煮个鸡蛋。7点钟准时叫醒娃儿们准备洗漱，7点20前后开始吃早餐，7点40前准备下楼，把大娃送到去学校的街口，等大娃过了红灯，再领着二娃往他的学校去，送完俩娃上学后，回到家这会儿老婆已经把餐桌厨房收拾停当准备出门上班了，我便再看看需要准备些啥今天下午娃儿们要吃的饭菜。通常老婆在前一天夜里也都安排妥当了，我只需要简单的处理一下，调个汁儿或者烫个菜什么的，然后再归置到冰箱里头，等娃儿们下课回家了自己再简单处理一下就可以开吃了。

因为大娃还不会炒菜，煮米饭倒已经完全没有问题了，用用微波炉烤箱什么的也问题不大，所以更多的时候晚饭我们尽量准备一些快手菜，要么就是拌一拌就能吃，要么就是提前预约煲好的汤，再加点简单的小菜之类的。这周记忆中的晚饭菜单里头，有这么些菜：酱牛肉、卤猪肝、花生毛豆、香肠豌豆胡萝卜焖饭、玉米胡萝卜炖排骨。早上偶尔炒个青菜什么的，营养搭配还算均衡，每天娃儿们牛奶也没少喝，鸡蛋也没少吃，只是没了往日里到家后奶奶就在厨房里叮叮当当忙活一桌子菜的热乎劲和烟火气，菜品自然是比不上此前了。大娃都说这周中午在学校吃得都比以前多些了，下午回家后没有之前那么饿了，😂，这不就是明摆着说奶奶做饭的时候，天天空着肚子等回家吃好吃的，现在家里没有好吃的了，那就先在学校多吃点嘛，😂

假期结束后头一个工作日，哥哥便要承担接弟弟的任务了。担心他们俩可能会搞不定，早上出门的时候，也多次叮嘱他们不要着急，记得放学后用手表联系（此前是不带手表去上学的），过马路的时候一定要小心注意安全，先回家把书包放好，蒸上米饭再下楼在小区玩一会儿，玩得差不多了再上楼，自己弄一下饭菜后吃饭。等到4点多，他们放学的时间，我从公司先赶回了家，就在小区的一个角落里待着，不上楼也不去他们日常会去的地方待着，等等看他们俩自己能不能搞定放学回家煮饭这些事情。

我刚到小区不一会儿，弟弟的电话就来了，说是哥哥的电话打不通，也没有看到哥哥来接他。弟弟毕竟还小，心里还是有些怯的。我从小天才电话手表App上看，应该是他哥哥在校期间主动把手表关机了，这会儿应该刚刚放学从校园里走出来呢，便告诉二娃不要着急，等等哥哥，要相信哥哥肯定会来接他的，再等10分钟看看。挂断电话后，等了一会儿，从小天才电话手表App上便看着大娃已经在往弟弟的学校走了，我坐在小区里的长椅上等到两兄弟接上了，进了小区，上了楼，过了5分钟，一直也没有等到他俩的电话（早上约定好的是到家后给我打个电话，告诉我一声），便主动打过去了。电话中，弟弟已经在哥哥的指导下淘米了，正准备煮饭呢，叮嘱几句，挂了电话后就回公司了。

这周里，每天放学后哥哥都先往弟弟学校去接弟弟放学回家煮饭，再把作业写完，一起下楼完成每天1000个的跳绳，还是蛮独立和省心的。老婆每天下班回家，要提前准备好隔日的早饭和晚饭的食材，该洗的洗，该切的切，还得考虑营养搭配和操作简单，希望孩子们自己搞定晚饭，不至于等到7点8点才吃上晚饭，又不会出现营养搭配不均衡的问题，也是个需要花些心思和工夫的事儿。我便负责每天的早餐和晚餐的简单加工，一家人各司其职，倒也还算有条不紊，不至于出现慌张忙乱的状况。

如此想来，此前我们习以为常的生活，都是老妈默默在家中操持打理，给了我们一家人结结实实的幸福。如今娃儿们试着自主独立，我们也跟着一起学习如何适应新的状况，相互支撑着分工协作，把这个小家经营好。幸福，就是这么的简单，也琐碎，它是一双干净的袜子，是一碗咸淡适宜的汤，是一间整洁明亮的屋子，需要我们细细地去经营和感受。

今天就写到这里吧，最近在想怎么开始今年的新计划——录播客😊，还没有特别成型的想法，希望在暑假来之前能录上第一期。

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原文发布于：2026年5月10日 14:51

停车从后备箱拿东西时，便在车位后方偶遇同时到的小伙伴了，一起收拾好东西，往公园门口走的时候，已经见到另一位小伙伴在门口等着了。一行人拉着小推车，来到我们时常聚会的大草坪处，如今搬到公园附近住的小伙伴跟他奶奶已经在等着了。原本今天我家娃儿奶奶也要跟着一起去的，这帮孩子都是初代朋友，在他们上幼儿园之前就是在小区广场上一起长大的，娃儿的爷爷奶奶姥姥姥爷们也都很相熟，但是老妈近期总是感觉不太舒服，怕坐车来回折腾，最终放弃了，希望下次有机会能再一起聚聚。

陆续上午能到的小伙伴都聚齐了，各自把自家装备展开，野餐桌椅，零食饮料水果先摆好，垫子铺上了，娃儿们开始自行玩耍。男同胞们沏上了茶，女同志们也坐下来聊天休息了。娃儿们大了，现在也不咋需要我们参与到他们的互动娱乐了，更多的时候就是陪着就好，我们也能有自己的时间和空间了。期间聊起娃儿们的教育和AI时代的冲击，大家也是各有各的见解，各有各的想法。

能玩到一起的邻居们，大抵层次相当观念接近，我们都属于不怎么鸡娃也不怎么鸡自己的那波人，基本上娃儿学习生活上能有个差不多就行，也没想着一定要让娃儿们将来一定要怎么样怎么样，只是聊着聊着，便发现即便我们这种相对比较随性的家长，实际上内心还是藏着不浅的隐忧，总还是要面对这应试的问题，娃儿将来就业的问题。说不忧心，那自然是假的，有的时候只是感觉自己无力改变，只能作罢而已。从英语KET，PET再到FCE（我不知道我自己记得对不对，因为我是第一次听这些名词），再到娃儿乐器考级，大家的话题多是围绕着在一旁正玩着三国杀的娃儿们展开的。

一群中年人聚在一起，除了聊娃，自然也少不了健康这个话题，这些年大家多多少少都开始坚持运动了，大多都是抱着保持身体健康状态的目标在坚持着。看着大家的气色和状态都保持得蛮好，还挺开心的，虽然我笑着说，「看今天咱们先到的三位男同胞的白头发都不少了，咱们确实是老了」，但是整体上大家的状态还是蛮年轻的😊，希望往后的十年甚至二十年，还能时不时地三五成群地聚个一回两回的。

因为二娃下午的唢呐课不接受请假，娃儿自己也不想请假，我跟二娃12点过些便从奥森出发往少年宫走了。这会儿娃儿在楼上上课，我便搬了把椅子，坐在少年宫院内的大树下，写起了字。

说回AI，最近两周，我比较重度地使用Codex连续做了三个小项目的迭代，目前已经有两个完全可用了，还有一个还在迭代中。在这两周内，整个人的精神状态都是紧绷的，因为我大部分时间至少同时在关注两个Codex的项目迭代进展，而由于目前我在AI编码上的经验和方法，还没有能做到全AI自托管开发项目，期间我需要不断地跟AI进行沟通和确认，然后AI再根据我不时地反馈来调整和推进项目的迭代。整体的节奏大概是这样，每隔5到10分钟，我需要在某一个Codex会话窗口中跟它讨论该项目的迭代方向，给它一些反馈，或者只是帮它做个授权什么的。这种来回切换项目，重新读取它的输出，整合上下文，让我自己觉得很被动，诚然我变成了那个被AI支配的人类了😮‍💨，尤其是当你同时在推进三个项目的时候，这种感觉就更强烈了。

AI推进项目的不确定性和等待时间，以及因为已经无法逐行关注它生成的代码而失去的对项目的掌控感（实际上我并不能知道它预计还要多久能把项目做完，这在传统软件开发项目中是不可接受的，虽然软件项目延期是常事，但是起码也有个时间表，而目前我在AI Coding上的实践，还无法给到我这种掌控感），因为这些原因，我又想尽快推进项目的进展，便会发展成午饭吃完后，便继续跟AI对话，甚至晚上回到家，在手机上也要继续跟AI持续对话，就想着能早点把项目推完。就这不到两周的时间里，光Codex编码的账单金额是350+美金，确实做出了此前我不敢想也做不到的一些事情，做完之后的那种快乐还是很真实的，但是这一通下来，整个人的疲惫感也是结结实实的，会让人喘不过来气。

前一阵子跟团队内原来的小伙伴吃饭，他最近这100天里密集产出了三个小项目，有App有网站，都成功上线了。他说自己在最癫狂的时候，给自己定半夜4的闹钟，因为他的各种AI会员账号的用量在晚上11点就用完了，等5小时的刷新窗口一结束，马上把自己喊起来继续干活😂。想必这种创造欲爆棚的时刻大家或多或少都会经历，在AI给到我们那种加大杠杆后放大产出的正反馈之后，应该还能让人持续兴奋一阵子。不过我们终究还是碳基生命啊，还是得去晒太阳呼吸新鲜空气的，对着AI会话窗口也罢，盯着终端黑压压一片字符也罢，摆弄着巨型工作流中的各个模块组件和节点也好，终究还是要回到以人为本这个原点来。这一切都是为了让我们体验到更丰富更美好的人生才对，我们不应该被AI反向物化了，变成了一切向AI发问，然后AI再来向我们确认的一个简单二元互动的模式。

此时此刻，坐在少年宫院内大树下的我，耳边是府前街熙熙攘攘的车流声，不时有陪着爸妈来送哥哥姐姐上课的学龄前孩童从身边跑过，脚下是一丛丛黄艳艳的野菊花和零星错落其中的白花花的蒲公英，空气中混着草味和野菊花的淡淡臭味，头顶上我叫不出名的鸟儿们喳喳地叫着。这种真实，让我感觉到幸福。在这个AI汹涌的时代，拥抱AI，更应该感怀生活，走出去，认识更多的人，感受更多的真实❤️

从现在我们日常会接触到咖啡的几种类型来说，通常有现磨咖啡，速溶咖啡，胶囊咖啡，冻干咖啡这么几种产品形式。

其中现磨咖啡，以瑞幸，库迪，星巴克还有众多茶饮奶茶品牌的咖啡，已经部分以精品咖啡出品为主的品牌，例如皮爷咖啡，MStand，Manner，Blue Bottle（雀巢旗下，卖给了瑞幸，真的成了小蓝瓶）等等众多连锁品牌，和各个城市里头的以咖啡主理人为主的一些精品咖啡店。这些咖啡店里核心提供的咖啡，都是现场磨豆压粉萃取加奶拉花（如果有的话），整个制作过程都是有店内咖啡师现场完成的（除了咖啡豆的烘焙不是，但是可能有些店会真的在店里烘焙豆子，不过也不太可能现烘现磨，咱也等不了这么久）。当然咖啡现场制作完成后，咱们也未必就在店里喝，打包或者外卖也是常态，尤其瑞幸和库迪这种新兴大型连锁咖啡店更是如此。至于星巴克和部分小型精品咖啡店，更多的产品溢价实际上就是在于第三空间的支付溢价上，大家来着不是买杯咖啡的，是来喝杯咖啡的，喝的过程需要在店里完成。

速溶咖啡，顾名思义就是能快速溶解的咖啡粉，通常都是三合一，当然也有黑咖啡粉（不含固体奶精和植脂末）。这里的巨头还得是雀巢，我最早开始学着像城里人（影视剧里看的）那样喝咖啡，就是在大学时候，在长沙岳麓区溁湾镇的新一佳超市买的雀巢速溶咖啡，好贵的呢。记得那会儿买咖啡还送咖啡杯，我跟同去的思麦同学一人买了一盒，每人得了一个雀巢的咖啡杯，这个杯子毕业后就跟着我来到了北京，直到最近这次搬家才丢掉，还记得杯子上是一个橙黄色的太阳☀️。速溶咖啡的特点是，香和甜，冲泡简单，喝起来就是糖水加点咖啡味道。

冻干咖啡粉是近几年才出现的一种新型工艺的产品，以黑咖啡口味为主，最有名的品牌应该莫过于缘起于长沙最终落脚在长沙的三顿半咖啡了。它的核心工艺就是在萃取咖啡后通过特殊工艺把咖啡液变成冻干咖啡，便于保存和携带，喝的时候冲泡也很简单，有个一次性矿泉水瓶子就行，把粉末倒进去然后加水摇一摇就可以了，想加奶也可，在家想拉花也不是不行，只是把萃取咖啡的过程给省去了。号称咖啡的风味保存和还原度都很高，我是没咋喝出来。三顿半和瑞幸的冻干咖啡粉我都试过，感觉跟我直接买的Lavazza、隅田川的也差不多，不过单价倒是比雀巢的速溶咖啡粉价格高了不少。

胶囊咖啡这个品类就更是奇怪了，它的核心是自动化帮忙把胶囊里的咖啡粉冲泡成咖啡液，再自动打奶泡，冲一杯咖啡出来。看上去就是纯纯地效率提升工具，从口感上来说，因为其制作过程中打奶泡这步应该是比咱们直接加牛奶能让咖啡口感更细腻丝滑一些，所以我只能说如果你单纯用胶囊咖啡机喝黑咖啡的话，那这个玩意儿真的就是帮忙烧开水了，省事儿而已。

说回我自己现在是怎么和咖啡的，现在的我喝咖啡已经比较简单，分场景来说，办公室里以自冲挂耳+Manner门店为主，主要就是出品稳定满足口味需求。挂耳咖啡主要从淘宝店铺豆叔咖啡家购买（从我自己开始学着磨豆子做手冲咖啡开始，在豆叔家买豆子已经有十来年了，大概是2016年前后开始的），喝挂耳也就是这两年开始的，此前更多还是自己买豆子自己磨自己再用滴滤咖啡机萃取一下，在办公室也能做，还蛮享受磨豆子和萃取咖啡的过程，每天早上到了公司，趁着大家都还没来，把豆子先磨上，打好水，把豆粉放进滤纸，然后等着咖啡液慢慢地滴进咖啡壶中，磨豆子是残留在手中的咖啡香气，和热乎乎的咖啡液的味道一起，给这一天的工作开了一个好场，等把滤过的咖啡粉连带滤纸一起扔掉，把壶中咖啡液倒入杯中，加入牛奶或方糖，搅拌均匀，先抿上一口，把杯子放下。端坐桌前，点亮电脑屏幕的那一刻，上班也就成了一件值得期待的事情了✌️

兴许是如今年龄大了，越来越喜欢简单一些了，没了当年那股细细琢磨的劲儿了，反倒是开始喜欢上挂耳这种出品稳定操作简单的咖啡产品了。更是因为挂耳这种独立小包装的形式能让其在零售上拥有更多灵活的可能性，例如我在豆叔家买的挂耳咖啡，可以买单品（20袋一盒，都是一个风味），也可以买混合装（也是20袋一盒，但是有10个单品豆风味，每个单品两袋），我更多是买混合装，碰上活动就选最好的耶加雪菲豆单品，非常适合我这种不止爱喝一种单品豆子的人。

咖啡豆我自己最爱的有三款，产地分别是印度尼西亚、巴西和埃塞俄比亚，三款豆子的名字（它们的命名不一定严格，有些是产区加风味的组合，有些是产区，有些是风味），分别是曼特宁、耶加雪菲、巧克拉。

曼特宁：豆子大，味甜，香味浓。

耶加雪菲：豆子略小一些，味道很特别，有花香和柑橘味，口感层次很丰富。

巧克拉：个头最小，巧克力风味明显，最甜，不酸不苦。

这些咖啡豆的名字，如果我们留意的话，在部分现磨咖啡店里也会有明确标注的，例如瑞幸的小黑杯、Manner的SOE单品咖啡等等，这些单品豆子通常都是阿拉比卡豆为主，很少有罗布斯塔豆。

至于阿拉比卡和罗布斯塔的区别，我们可以用类似于西瓜中的麒麟瓜和京欣之间的区别，都是一个物种，但是风味差异较大，植物品性和种植要求也不尽相同，整体上来说，阿拉比卡豆的品质和风味要远高于罗布斯塔豆。阿拉比卡豆里头的拼配豆又比单品SOE（Single Origin Espresso）品质和风味要差一些，越是大型的连锁店咖啡豆使用拼配豆的概率越大（成本控制的原因），越是精品的咖啡品牌使用单品豆的概率越高。这也是星巴克咖啡喝起来味道就一般，Manner咖啡喝起来反而比较有味道的核心原因，这两家的咖啡师和他们用的设备基本相差无几，差距就在豆子上了。

平日里我们在咖啡店里喝到的咖啡通常比我们自己手冲的咖啡要更香，口感也更浓厚一些，也不那么酸，原因通常有三个：

1. 咖啡豆的差异，通常咖啡店使用的偏深度烘焙（除非店内有不同烘焙程度的豆子可供选择）的豆子，焦香味会更重一些，有机酸分解度更高，酸感就不那么明显了（通常手冲豆子都会选度烘焙或中度烘焙的豆子，就是要保留豆子的果香和酸感）；

2. 萃取工艺的差异，咱们大多数人在家里都是用手冲壶、摩卡壶、法压壶、爱乐压等方式来萃取咖啡，除了摩卡壶外的其他几种萃取方式基本上都是靠重力、水温、流速来达成咖啡粉中的风味物质的萃取，而且一般大家磨粉的粗细会偏粗一些（太细了的话，冲着冲着就糊底了，水流速就不均匀了），所以从咖啡豆中萃取的物质实际上相对较少一些。而咖啡店里使用的意式咖啡机，对咖啡粉的研磨度会更细，且其萃取原理是使用高温水蒸气快速通过咖啡粉饼，最终得到浓缩咖啡液（意式浓缩就是30ml左右一杯，嘬一口能苦死你的那种🌚），然后咖啡师再给杯子里加入白开水或牛奶等其他料，最终才是到我们手上的成品咖啡。如果想要尝试一下意式浓缩的话，下次有机会可以看看咖啡师是不是直接拿一个小杯子直接在那台大大的咖啡机的萃取出液口那儿给你直接接了一杯，然后就给你端过去了😂

3. 就是牛奶的品质，通常牛奶和奶泡跟咖啡液的混合后，能给咖啡带来更加细腻顺滑的口感，毕竟做咖啡的牛奶基本上都是全脂牛奶，脂肪含量比较高，在奶泡机中打发后，跟咖啡液混和在一起，就把咖啡的酸涩和凛冽给温和润滑了下去，这才是拿铁的灵魂，所以如果不是夏天实在热得受不了，只想喝点凉的，我进店只喝拿铁，基本不选美式（那跟我自己在家冲有什么区别呢，是吧😁，我喝的就是那价值十几万的La Marzocco咖啡机的萃取工艺和奶泡打发技术来的，有机会咱们也可以观察一下咖啡店里那台最值钱的机器上的那个醒目的红色的LOGO）。

说到在家做咖啡，摩卡壶其实是一个不错的方案，萃取出液量不高，但是风味更浓郁，虽然不及意式咖啡机那般，但比手冲咖啡要浓郁不少，可以试一下，但是其会有一些渣渣残留感，可以理解为过滤得不是很充分，会有一点颗粒感，或者说脏感，说白了就是会有一些咖啡粉末会在萃取的过程中跑到上层的咖啡液里，不像手冲那么干净明亮。法压壶和爱乐压，我个人觉得还不如手冲好喝，出品也未必就更稳定，洗杯具也一样的麻烦，爱乐压操作是既不简单也不省事儿，感觉没啥必要。法压壶如果不做咖啡，泡泡茶倒也还能派上用场，如果图省事儿，确实可以考虑一下，还省了省了手冲壶和分享壶了，还不用滤纸，不过肯定也会有渣渣残留的哦，比摩卡壶还要明显些😂。

其次还有最近比较流行的一个更为发烧（我愿称之为浮夸）的咖啡制作方式，就是虹吸壶制作法，整个过程赏心悦目特别适合用来做表演和拍摄，跟化学实验一般。流程略微复杂一些，感兴趣的可以看看这个视频（这是我一个好朋友在乐山做的一个咖啡店，这是他们的店长参赛的视频）https://weixin.qq.com/sph/AanUNHO3S9

好了，今天就到这里吧，没有AI，也没有自我成长，就来点没用的，聊做记录😏

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原文发布于：2026年

周六一早起床，7点10分，娃儿妈妈看了一眼手机，二娃同学家6点多就已经出发了，据说这位同学家是每周全家人一起爬一座山，出发是真的早啊🥲

老婆，看手机上候补的牙科挂上号了，便说一早跟我一起去医院看牙，现在也赶不上二娃同学家了，跟娃儿同学家长说一声，我们今天就安排点别的户外活动吧。等我们到了医院，老婆去牙科排队，我去了内镜中心，发现内镜中心只在工作日上班（周末和法定节假日不上班），又是白跑一趟。早上出门前一口饭没吃一口水没喝，就等着吹气呢。得，赶紧出了医院门，对面小饭馆整屉包子和豆浆对付一口，吃完早饭回到医院院里等着老婆牙科检查和洗牙结束，回家。

到家已是近11点钟，京东上门安装智能门锁的师傅刚刚把门锁安装好，先给全家人设置好指纹和密码，我跟老婆便带着娃儿们下楼沿着北小河骑车去了，娃儿奶奶出门买菜去了。

沿着北小河公园的北侧绿道一直往西骑，过了那个门口挂着一个牌子，明确声明「此处娘娘庙非宗教场所，禁止宗教活动」的「护国天仙圣母娘娘庙」门口，再往里走，竟是一大片防护林。原本以为北小河公园过了京承高速便断了，未曾想沿着绿道往右一拐，虽不再是完全沿着北小河，但是防护林里也是别有一番景致。随处可见的二月兰开得正盛时，不少游人停下自行车和脚步，从主道走进花丛中拍照玩耍，林中离绿道稍远一些的地方，不少家长们搭起了帐篷，铺好了野餐垫，摆上了桌椅板凳，孩子们围着帐篷正追逐打闹着，骑在绿道上一路上听着孩子们不时地叫喊声，「爸爸爸爸」「妈妈妈妈」，还时不时扭过头跟骑在后方的老婆说「没想到离家这么近的地方，还有这么一个地方，真不错呢」。

沿着绿道骑到头，出了这片防护林，就是辛店路，隔着马路便是黄草湾郊野公园，想着已经快到饭点了，二娃出门还有一个重要目的就是到北小河公园里头的朝阳区图书馆自助借阅亭（一个不大不小的报刊亭大小的建筑，里头有三层旋转式图书架，陈列和展示着可供借阅的图书，市民只要注册办卡后，便可在机器上自助借阅图书，在朝阳区图书馆线上借阅寄送到家的图书也可以直接还到自助借阅机里头，省得自己发快递还书了，很是方便😊）借他想看的漫画书。便往回骑回了公园门口的图书借阅机处，二娃没找到自己心仪的漫画书（估计让其他小朋友捷足先登借走了），站在借阅机前纠结了半天才借了另一本。

回到家吃完午饭，陪娃儿们看了一会儿电视——《刺客伍六七》系列动漫，时间差不多了，骑上我的自行车出发准备去做B超复查了。出门时候忘了戴口罩，到了外头这满天的絮絮，挠的脸也痒，鼻子也痒，眼睛也难受😣

从小区出来，先往南，再往西，穿过京承高速底下，再往南，沿着北四环辅路往西，转到小营路沿着惠新东街往南，再拐进樱花园东街，一路骑行40分钟，7公里左右。其中有一段路还蛮有意思，一直在桥下穿行，道路两侧墙壁上挂着的钠灯常亮着，各式电动车在桥下穿行，送餐的骑手们行色匆匆，骑车出行的情侣行车缓缓边走边聊，下沉通道中飞舞着白色的絮絮。

排队检查完B超，检查的大夫先是问了一嘴「你哪儿不好啊？」，如实作答，告知现在已经没有症状了，大夫让来复查一下。检查完，大夫说「没啥事儿，一会儿去取报告吧」。不等纸质报告了，反正现在所有检查结果都能在手机上医院的小程序里查到，便出门骑上车准备往回走了。来时便想着回去的时候去医院边上的元大都遗址公园看看，骑车行至公园门口，把车停好，进去转了一圈，发现海棠花期已过，两岸的海棠花已经谢了七七八八了，稀疏多了。

回程故意选择了与来时不一样的路，先走北土城东路往东，折到太阳宫，再往北进望京，一路慢慢骑，边骑边看， 边骑边听。往常也很少来城里这些地方转悠，偶尔开车路过也都是匆匆而过，少有停留，今天骑车来回，倒是着实感受了一番，城里适合骑行的路还不少，起码对于自行车和电动车出行，整体来说是友好的。

到家已是近4点了，娃儿妈妈和奶奶下午带着俩娃去上午骑车到的防护林里头摘艾草去了，刚刚回来没一会儿，娃儿们跟着妈妈去休息了。娃儿奶奶正在做老家常做的小吃食——艾草米果，用蒸熟的艾草跟糯米揉成面团，揪成小剂子，然后再搓成小圆球，可上蒸笼蒸熟后直接吃，也可在锅里放油煎熟后再吃，娃儿奶奶选择的是微油煎的做法，放些许白糖调味。我进屋的时候，艾草米果正好出锅，趁热吃了几个，外皮焦脆，内里绵软，艾草味清香浓郁，好吃😋。

大娃在自己屋里躺着准备睡觉，听见我回来了，喊我进屋陪他睡会儿，俩人眯了一会儿便起床了。坐在客厅里的鱼缸前，一起看鱼呢，没一会儿把弟弟跟娃儿妈妈也喊起来了，想着说去把港澳通行证的签注给办了，上次去香港办理续签后，这回还得再去一趟，把续签的费用缴了。当我们围坐在鱼缸前看鱼时，发现缸中一直有小气泡在往上升，我还一直奇怪这是哪儿来的气泡呢。二娃说他早就发现有气泡了，气泡一直都是从鱼缸里的石头中冒出来的，我正说「那这石头也太神了，跑了半年了还有气泡呢？」，哥哥跟着说「我也看到了好多气泡，感觉是从这些水草上冒出来的，应该是水草光合作用释放出来的氧气吧」。🤔小伙子有点东西👍

晚饭前时间不多了，便在吃过晚饭后，开车来到酒仙桥处的朝阳区出入境自助服务中心24小时的自助签注机上办理了一家人的旅行签注。出发前二娃原来幼儿园的同学，现在就住隔壁小区，约他一起在小区里玩，等我们办完事回到小区后，便找他同学玩去了😊

周日

周日一早起床，下楼跑步，娃儿妈妈带着娃儿去公园绿道骑车了。沿着北小河边往西跑，太阳刚刚升起来不一会儿，岸两边钓鱼的人们已经找好位置坐下了，鱼护也已经下好了，就等鱼儿开口了。路两边的海棠已显稀疏，丁香正开得艳丽，香味浓烈，往路人鼻子里涌着。

跑步骑行结束，吃过早餐，便要回顺义上课了。大娃上午的课是架子鼓，教鼓的勇升老师最近也在研究怎么用AI帮助他做教育和培训，正跟娃儿妈妈在一起探讨AI对教育的影响呢，我把车停好，也上去参与了进去，聊了好一会儿。大家深有同感的便是「AI是一个非常好的工具，要学会用好它，但是工具还是得要人来用，重点还是自己得有深度的思考和判断，音乐如是，艺术如是，学习也如是，还是要学会怎么学习」。

等到把二娃送到楼上的小镇图书馆上英语阅读和写作课后，娃儿妈妈去上瑜伽课了，我便背着电脑来到了西西弗书店的矢量咖啡坐下了。打开电脑，想起最近有个名叫爱马仕的代理，也就是Hermes Agent占领了我的X的时间线，那咱们也试试看呢。便打开了Hermes Agent的GitHub页面，一键安装启动了。

上午时间不长，安装好配置大模型提供商和Telegram、微信接入，简单体验了一下，大娃和老婆上午的课便结束了。等到大娃来到西西弗找我的时候，我正在给ZenMux的订阅账号升级付费呢，娃儿还问我「老爸你这是在买啥呢？」「爸爸的AI账号没有用量了，正升级买更多用量呢。」升级完账号后，继续体验了一会儿，大娃在西西弗把剩的作业写完了，便准备去姥姥家春饼店点菜吃午饭了。没曾想排队的人还不少，排队的时候发现姥姥家春饼店隔壁排队更多的是大名鼎鼎的寿司郎。

等到二娃英语写作结束后，刚刚好叫号叫到我们了，接上二娃直接开吃，因为二娃下午的唢呐课在顺义城里的少年宫，午饭还得快点吃，今天午饭吃得稍晚，吃完饭出发已是一点了，紧赶慢赶，到了少年宫上课时，娃儿已经迟到了十分钟了😮💨

娃儿在楼上上课，坐在车里的我，也没啥可干的，想着可以给娃儿和娃儿妈妈一人配置一个Hermes Agent，便把几个平时闲置的VPS找了出来，一一配置好大模型和Telegram接入，测试确认功能正常，留着晚上回家给他们再把微信接入配置好就行了。

一顿折腾完了，坐在车里便开始写这篇文章了，写到差不多三分之一处，二娃差不多要下课了。接上二娃后，便去小镇附近找哥哥还有妈妈了，今天我们仨都要理发，哥哥下午英语课结束得早，先到了理发店把发理了。我们到的稍晚些，店里还有其他人在理发，等了一会儿，才到我们，今天我们仨都是店里新来的一位年轻发型师给剪的，效果稍微差点意思😁，二娃到家还说「为啥今天这个头发前面剪得这么方啊？」

理完发回到家，娃儿奶奶已经把晚饭做好了，热气腾腾一大锅的鸡翅根正在锅里还没出锅呢。吃过晚饭后，俩娃自己在屋里玩桌游大富翁，喊我一起玩，被我以要继续写文章为由婉拒了，二人便自己回屋玩去了。

洗完澡后，打开手机继续把文章写完，等到娃儿们玩的差不多了，收拾好了，也洗完澡了，哥俩坐在床上靠着墙在看书，我跟他俩坐在一起继续写我的东西。这会儿他俩书也看完了，今天的线上英语学习打卡也完成了，准备睡觉了，跟娃儿说了晚安，便从他们屋出来回自己屋了。

搬到望京后，一通折腾，这周算是渐渐进入了常态，娃儿爷爷这周五刚刚回老家，希望娃儿奶奶也能真正地适应这边的生活环境了。

今天就写到这儿吧，春天已经进入尾声了，白色的絮絮宣告着短袖马上就要上场了，又是热火朝天的一季开始了。💪⛽️

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回程还是选择高铁，直接坐到深圳北，然后再坐地铁到了光明区，娃儿们小姨家。放下行李后，来到楼下餐厅简单吃了点晚饭，便回去休息了。把次日广州的酒店订好后，便准备看看广州长隆的票，结果发现娃儿想去体验的十环过山车和垂直过山车都在维修暂停开放，娃儿瞬间没了兴致。想起来深圳还有欢乐谷，便先没有着急订票，跟娃儿商量说，明日一早起来，让他再做决定。

周六一早起来，吃了早饭，问娃儿去长隆还是去欢乐谷，娃儿说他需要查一下，做个攻略，拿着我的手机搜索了一阵，决定出发去欢乐谷。

买票，打车，娃儿妈妈跟小姨有其他安排，我们爷仨打车到欢乐谷门口时才到9点半，在门口蹓跶了一会儿，门口才开始放人进去。排队人不多，跟北京环球影城比起来，那简直就是天通苑地铁站周六早上7点跟周一早上7点的区别，好多队前来的中学生和大学生，门口接待的小姑娘和小伙子看起来也就不到20岁的样子，整个青春洋溢的氛围，让人不由得就快乐起来了。

因为我们排在队伍的前面，进去的时候，所有项目可以随意玩，离入口最近的是新增的勇士之锤（比北京欢乐谷的阿波罗摆锤的垂直高度要低一些），大娃径直就跑了过去，我们便是当天第一波游客了，弟弟在上去之前还直说有点害怕，结果从上面下来后一点事儿没有，倒是我吓得腿软。这个项目刚结束，哥哥便跑向了隔壁的落日飞车项目，不需要排队直接进去就玩上了。这比香港海洋公园里的那个飞车项目的高度高了可不是一星半点啊，上到差不多一半高度后，我已经不敢睁眼了，全程闭眼体验了一把高空吹风。

下来后我是啥也不想再玩了，备不住哥哥实在有兴致，我也只能带着弟弟跟他一个个项目地刷过去。其中有一个环翼飞车项目，那个工作人员老远看着我们就跟我们招手，喊我们过去体验，原来只有一个哥们儿在排队，他要是只给这个哥们儿一个人开机，显得有点过于寒酸了，最终加上我们爷仨，四个人开了一把，那是真刺激啊，人在一个大圆环的固定轨道上360度旋转，在顶部的时候还会悬停好几秒，我脖子上的项链都一度快要掉下去砸到坐我正对面的哥哥脸上了😂

一个上午，结结实实地刷了6个还是7个项目，只有一个低刺激的项目是我选的🥲。完事儿之后，就在园区选了一个陕西风味的餐厅点了两个套餐，我们仨吃得饱饱的，愣是没吃完。哥哥和弟弟对这个餐厅一致好评，价格也不贵，两个套餐96元。买瓶矿泉水3块还是景田或者娃哈哈，可乐卖4块一瓶，尖叫卖5块一瓶，娃儿们直说这地方也太良心了，比环球影城可好太多了。

下午游玩休息途中，买了一个铁板鱿鱼（10元）和一份包浆豆腐（12元），娃儿们都说好吃，也不贵，娃儿们开心得不得了。细心一观察，整个园区所有物价其实都很实惠，跟园区外头基本没有什么差价，买杯奶茶或饮料也就是不到20块钱，一个文创冰淇淋15块。

一整天下来，只有密林探险这个项目，因为排队人多加上排队过程中遇上阵雨，多排了将近一个小时，其他项目基本上都是去了就玩。我们还算是慢悠悠玩的类型（我是真的害怕，有点遭不住），项目是真没少玩：

勇士之锤（哥哥刷了三次）

落日飞车

完美风暴

环翼飞车

金矿漂流

金涛海浪

彩云之翼

暴风秋千（哥哥刷了两次）

密林历险

恐怖塔

矿山车

还看了一场很不错的实景演出《地道战》，从场面的壮观来看，不比环球影城的水上项目逊色，只是少了横琴长隆的海豚还是白鲸表演那种特色，比天津泰达航母上的演出要精彩不少。

下午6点多些，哥哥三刷完「勇士之锤」后，从纪念品商店出来后，结束了这一天快乐加倍的行程，哥哥买了杯冰沙，弟弟还是要喝蜜雪冰城，俩人拿上自己要喝的东西后，打车去找娃儿妈妈和小姨了。从华侨城打车去光明区基本上从南到北横穿了整个深圳，用时不短，跑了一个小时多些，周末晚上还是有些路段会堵车，路上弟弟结结实实地睡了一觉。

到了地方下了车，照着娃儿妈妈和小姨，在圳美村里逛了一圈，发现这里的商业真的是很好，东西也很好吃。水果店的老板和隔壁卖卤菜的老板们都很友善，东西也都很棒，买了一块卤猪耳朵，找了一家好吃的潮汕粿条店。哥哥和弟弟一开始说不想吃饭，娃儿妈妈和小姨在我们到之前已经先吃过了，便只点了一份我吃的，吃着吃着便不够了，又给兄弟俩加了一份粿条，最后两碗粿条都吃得干干净净，买的卤菜也下去了一大半。

吃饱啦，蹓跶回家，洗洗睡了。今天早上睡到自然醒，上午蹓跶着去了中山大学的深圳校区逛了逛，中大的校园可真美。前天晚上坐地铁才发现中山大学的英文不是Zhongshan University，而是叫Sun Yat-sen University，细查之下发现，中山先生在国际上通常被称为孙逸仙，音译之下便成了 Sun Yat-sun。

中午，娃儿小姨带着我们去吃了附近有名的烧鸡，烧鸡很好吃，客家酿豆腐也不错，再次之的是炒河粉，其他的菜相对来说就比较一般了。清炒空心菜，只放了盐和蒜蓉，没什么味道，空心菜也不算特别嫩，藕尖炒牛肉整体没啥特色，除牛肉比较滑嫩以外就没啥特别的了。

吃过午饭，回到家里稍作休息和整理，下午2点整打车出发，前往广州白云机场（原本计划去广州长隆玩的，所以提前机票就定的广州返程），才发现时间是从光明区去广州白云机场打车也就一个半小时，跟我们从顺义去大兴机场差不多😂，甚至还快些。

坐上车后，没一会儿就进入了东莞辖区，才知道光明区正是与东莞交界处，滴滴师傅这次送我们去白云机场是他第一次去白云机场，上车后还问我们对白云机场熟不熟。不过师傅开车还是老司机，路上稳稳当当，载着我们一家，从深圳穿东莞，进广州，进了白云区后，天降暴雨，想必这也是原本4点30的航班晚点到了5点50，现在我们还在飞机上等着排队起飞的原因，现在机舱外还在下着大雨呢，机舱窗户上一汪汪的水往下流着呢。希望今天能顺利返京吧，娃儿们明天还得早起上学呢。

坐在机舱里排队等着起飞，闲着也是闲着，便把这周的写字作业先完成了吧。没曾想这次深圳之行，意外地收获了加倍快乐，娃儿们开心得不要不要的，期待下次再来

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原文发布于：2026年03月29日 18:29

这三个产品和服务的组合一览表如下：

👇下面我们从不同的角度来横向给出这三个产品和服务组合的对比。

以上👆为这三种产品形式的一些基础安装和使用的维度对比和评估，接下来从几个我们在使用OpenClaw类型产品时会重点关注和使用到的一些场景给出一些对比，供大家参考：

最后，给大家分享一下我在这三个不同的龙虾型产品中的实际应用体验。

综上，给大家总结一下：

拉拉杂杂罗列了不少内容，总结下来就三点：

1. 如果有折腾的能力，也喜欢尝试新东西，OpenClaw首选，直接上最强模型（Anthropic和OpenAI家的最新模型）

1. 如果优先考虑安全性，可以选择独立VPS部署，不给OpenClaw敏感账号信息，做好各种API Key的额度和权限控制；

2. 如果优先考虑能力强大，可以选择独立Mac主机部署，解决好网络问题和安全问题，依赖Tailscale基本上可以做到随时随地召唤和调试你的龙虾；

2. 如果你想体验一下龙虾的核心，但是又不太想折腾，那么Alma绝对是首选，灵活可靠而又不那么复杂，只需要解决本地网络和大模型Token的问题就可以让自己拥有一个非常靠谱的智能助手了；

3. 如果你只是想体验一下龙虾类型的产品，看看它到底能干嘛，火山引擎提供的ArkClaw就是一个非常合适的入门型产品，上周五飞书还发布了一个名为Aily的产品，就是在飞书中可以一键创建一个自己的AI助理，在我短暂的1个小时体验中，能充分感觉到Aily这款产品对飞书能力的高度集成，确实好使。这里有个小插曲，就是同一天，我开通了火山引擎Coding Plan Pro用户赠送的免费ArkClaw，飞书妙搭平台推送的免费OpenClaw助手，飞书刚刚发布的Aily产品，产品形态比较相似，尤其前两者，但是后者的完成度最高，产品化也做得最好（中国人做产品还是强👍）。

今天就写这么多吧，电脑也快没电了，在少年宫院里的车后座上把这篇上午开始的分享文写完了，手机和电脑都要没电了，车里被下午的太阳一直晒着也热🥵

天气也热了起来，大家也多出去走走看看吧，AI虽然日新月异，每天都有新东西出来，今天微信的微信ClawBot也发布了[微信支持连接你的龙虾了](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjM4MDAxMg==&mid=2655153223&idx=1&sn=eba06a5c787ff9a7fbda8aaa73abfaae&scene=21#wechat_redirect)，晚上回家再找时间试试看。春天来了，人在北方的我们，每天都能从小区里，马路边感受到自然的变化，这些变化就实实在在地在我们身边在我们眼前发生。

走出去，到水边，到山上，到草里，去看，去听，去闻，给自己充充电。

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原文发布于：2026年03月22日 15:06

孩子奶奶还略有一些对老住处的留恋和不舍，这十年里，这是她跟着我们经历的第三次搬家了，对于年过60的她来说，刚刚才熟悉了一个社区，跟社区里的其他同龄人们刚刚建立连接又要开始重新熟悉环境和人情了。在当前孩子们已经大了的情况下，社区里带娃的长辈之间实际上沟通远不如早年带奶孩子时候的爷爷奶奶姥姥姥爷般那么交往密切了。直到现在，老久不再相见的一些当年孩子奶奶带大娃时候在公园和小区里相识的其他孩子的姥姥和奶奶还时不时地跟她互通电话，哪怕这些孩子们的姥姥和奶奶可能已经离开北京回老家了。这可能就是初代带娃爷辈们之间纯真而朴素的情感吧。

因为娃儿们目前还有英语和器乐课都是在顺义上课，所以周日一整个白天我们一家四口都在顺义，早上吃完早饭就开车到祥云小镇，娃儿们和娃儿妈妈都去上课，我去把车充好电，中午找个地方一家人吃个饭。下午二娃去少年宫练唢呐，大娃继续在小镇上课，结束后大家再一起开车回望京。虽然有些折腾，但是也还算充实，这样一来周六就可以娱乐地玩耍了。

今天回来得早些，孩子奶奶把晚饭做好了，一家人吃完饭休息了一会儿。大娃和二娃便在家里开始练鼓和练唢呐了，弟弟今天在课上学了《就是哪吒》（电影《哪吒之魔童脑海》角色曲），哥哥此前已经自己找谱子学了七七八八了，没一会儿俩人觉得练得差不多了。哥哥便主动邀请弟弟跟他一起来合一下这首曲子，哥哥的电子琴摆在我们的卧室中（主卧稍大一些，他们的卧室中放了架子鼓就不太好摆放电子琴了），弟弟便拿着唢呐跟着哥哥转到我们的卧室中，不一会儿二人便在屋里开始了合奏，前两次二人还有点生疏，尤其弟弟还只是今天才学的，第一遍有几处错误，到第三遍的时候，俩人基本上都能比较顺畅地完成演奏，并且节拍一致了。想来再练个两周，基本上就都能熟练演奏了。老父亲我坐在床上，靠着床头，手捧着我那儿快有2个月没怎么吹过的口琴，看着哥俩这么有兴致，还是很欣慰的，期间还跟娃儿妈妈眼神交换了一下意见（真挺好，希望继续保持和加油）。

哥哥在演奏期间，回头跟我说了一句「老爸，现在你的进度最慢了」。弟弟在我恢复练习《送别》的时候，跑过来抱住我，说「老爸，你也赶紧学《哪吒》吧，就差你了」。我说「老爸不识谱，我得去找一个口琴谱才行，等我找个谱子，我也开始练」。希望不拖孩子的后腿，真的能跟他们俩一起合一下。

年后这两周里，重度使用Codex + GPT-5.4后发现OpenAI还是那个王者，确实能打，帮着把年前留下的业务作业给完成了（做了一个全web的业务数据分析系统，已经可以基本上投入日常使用），而我完全没有打开代码编辑器编辑过一行代码，除了填入相关的配置项信息之外。

上周吐槽了一番OpenClaw之后，这周在午饭期间，偶尔折腾了一下OpenClaw的后端模型，把模型换成openai-codex-gpt系列模型后，迄今为止好像还没有把自己给折腾死过，除了出现过一次把虚拟币行情的定时播报系统整坏之外，其他的任务都完成得还不错。当然也还是会出现非常人工智障的情况，那就是gog这个Skill，明明春节前就已经配置调试好了，但是现在它已经完全不知道该如何调用gog这个Skill，重新配置又折腾了半天，最终才搞定。想着给它配置上QMD + Google Gemini Embeddings增强一下它的记忆能力，让它不要那么容易就忘事儿，目前还在观察期。接住OpenAI强有力的模型和慷慨的用量额度，截止到今天我的OpenClaw🦞——Poe，中文名：坡，目前一切良好。

不过今天我想给大家推荐的是一款名字叫做Alma（https://alma.now/）的AI客户端软件（可以简单地把它理解为一款AI Chatbot产品，但是它对自己的定义是“Elegant AI Provider Orchestration”），只要配置好API Key或者订阅账号授权，你就可以把它当成ChatGPT/Claude来用，配置好了Telegram/Discord/飞书渠道后，你就可以在你的手机上通过这些软件跟你电脑上的Alma互动了。请注意，你只需要安装一个客户端软件，真正地开箱即用，简单配置后，你就可以在Telegram中跟它直接互动了，而且你相信我，这个产品的作者@yetone绝对是一个100倍工程师，他的审美、技术和产品力，给我们呈现的产品绝对是一个非常易用的产品。当然如果你想要流畅地使用Telegram跟Alma互动，首选还是需要自己解决网络问题，起码需要让自己使用Telegram的设备（手机/电脑）可以科学上网流畅地访问Telegram，其次就是安装Alma软件的电脑（Windows/Mac）都需要能流畅地访问Telegram。国内用户建议采用以下搭配：

电脑主机：Mac/Windows（目前Alma支持这两个平台）

AI服务：火山引擎的Coding Plan，用量喜人，速度不错，可选模型列表如下（最近新增了Doubao-Seed-2.0系列模型、MiniMax-M2.5、Kimi-K2.5和GLM-4.7模型），是性价比首选：

渠道：飞书，不需要解决那么多复杂的网络问题，按照页面提示引导注册飞书账号，开通开放平台服务，创建APP获取相应参数接口（当然折腾飞书开放平台也有一定学习的曲线，不过起码都是中文，还能搜索教学视频啥的，肯定能搞定的）

花点时间和精力，装上Alma，接上通讯软件，保持Alma的宿主电脑（也就是你安装Alma的那台电脑）不要休眠和关机即可（macOS上推荐Amphetamine这款软件，也可以自行搜索相关解决方案），然后你就可以随时随地通过通讯软件连接到你电脑上的Alma，比养虾简单方便多了。可以试试看，自己能让你的Alma干点什么，而不陷入FOMO情绪，也不知道从何处开始「养虾」。

伊朗跟美以的战争还在继续，乌克兰开始向美国提供反沙赫德无人机系统的技术和专家咨询（俄罗斯在俄乌战场上大量采购并使用了预览的沙赫德无人机），伊朗也明确声明乌克兰已经成为了他们打击报复的对象了，这厢还在俄乌战争的泥淖中挣扎，那厢在中东已经成为了友军的连带伤害。国际油价忽高忽低，股市忽红忽绿，近在眼前的清明假期、五一假期，航班机票费用几乎板上钉钉的是要涨价了（机票燃油附加费的下一次调整时间是4月5日）。

最后祝大家高铁能抢到票吧。

春天了，过敏季来了，该戴口罩戴口罩，该吃过敏药吃过敏药。多出门走走，听听鸟语，看看花香，享受春日里的春光，且看那春花烂漫。

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这周里事儿还真不少，先是美国联合以色列对伊朗发动了袭击，伊朗最高领袖哈梅内伊在袭击中身亡，伊朗发起报复性打击，往邻国的领土上（说是以美军基地为目标）发起了多次导弹攻击，造成了不少人员伤亡和财产的损失，我常听的播客《声东击西》的后期制作赛德人在迪拜和阿布扎比都目睹了导弹碎片掉下来的场景。

国内云厂商和AI厂商纷纷下场要把OpenClaw生态做起来，深圳腾讯大楼竟然还有免费帮忙安装OpenClaw这种听起来特别像是当年我们上大学时候，女生喊男生去宿舍帮忙重装盗版Windows XP系统的情景，一时间我竟然有点恍惚。不是说已经AI Agent要替代人类干这干那了嘛？装个软件还要线下排队？AI搞不定吗？这个时候，我觉得这些厂商们搞这些免费帮忙安装啦，送奶茶，免费Token啥的，都白扯。你就说你们家豆包、千问、元宝，哪个能帮我把OpenClaw装上，我就用你们哪个，不就完了吗？可是我要真能给你装上OpenClaw的话，你还用OpenClaw干嘛呢？对吧，你直接就用我不就好了。所以说，现在的这股子OpenClaw的FOMO情绪真的已经快要从西伯利亚刮到巴塔哥尼亚了。

可是OpenClaw真的这么好吗？真的能帮你解决工作和生活中的某些问题吗？

我想要先回答一下这个问题，完全没有🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

首先，OpenClaw还是很值得去学习和折腾一下的，赶个时髦了解一下自主式AI Agent到底进化到哪儿了，这个天天被自媒体吹上天的开源项目到底能干嘛，还是很有必要的。

其次，我作为一个资深折腾党，在浅浅地使用OpenClaw做了三个小工具后，发现它一个任务都完成不好，每日早上八点的新闻播客推送，从制作调试好的第一天到现在，总共有快两个月了，一天都没有正常推送过🙁。写的一个每日诗话的小工具（还是在回家过年的火车上让它写的），直接把它自己搞崩溃了，整个春节期间我为了修它还折腾了好几次😮‍💨。所以啊，这货也就是个极客的玩具，完全没有一点稳定干活的样子，虽然我不是很极客，但是这玩意儿我都玩不明白，想必难度不算小。周中还跟好友聊起OpenClaw，当时便一致认为这个项目目前还没有达到可商用的阶段，离正经产品还有很大的距离，到时Manus这样垂直整合部分工具和能力的可商用的Agent的商业化前景更为明确一些，不过OpenClaw的思想和方向一定是正确的，跟钢铁侠的贾维斯一样一样的。

最后，这货真的很吃Token的，如果你听信了网上自媒体博主们吹嘘的Claude模型的能力，也想试试看的话，建议盯好自己的钱包，若不是真的有实力，建议还是先试试看，然后选个国产能用得起也能干活的模型，或者买个什么能给OpenClaw用的Coding Plan这样的服务（ChatGPT包含的Codex就不错）。

中东地区正战火连天，我们这边大家都在直播养虾，朋友圈里龙虾🦞的出镜率远超即将到来的盛夏大排档喝啤酒🍺时要点的麻辣小龙虾🦞。

美国大统领在白宫邀请了一群牧师来给中东地区正与伊朗作战的士兵们祈祷，也为他祈祷，一群牧师围站在椭圆办公桌旁，众人用手搭在大统领特朗普的肩上，口中念着祷词，这画面看着特别像是光明顶上，张无忌接受众高手传功的画面，当我看到那个画面的时候，我实在是忍不住笑出来了😂😂😂

然后更有意思的是，这次美以对伊朗作战发起后，英国一开始没打算把塞浦路斯的军事基地开放给美国用，但是伊朗却主动攻击了原本不想参战的英国在塞浦路斯的军事基地，这下英国说我们打算把塞浦路斯的军事基地开放给美国用了，但是您猜怎么着？大统领说，你们这样首鼠两端，我们还就不用你们的军事基地了😕

更离谱的是西班牙拒绝开放自己与美国共建的军事基地给美国对伊作战使用后，大统领再次拿出了他那百试不爽的贸易制裁的大棒，说是要全面终止与西班牙的贸易往来😮‍💨。殊不知西班牙是欧盟的主要成员国之一，怎么单独切断与西班牙的贸易往来而不影响美国与欧盟的贸易往来呢？更不知美国常年对西班牙保持着强劲的贸易顺差，西班牙对美国贸易总额占其出口总额的4%左右，怎么能用切断贸易往来来制裁西班牙呢？🤔🤔🤔

霍尔木兹海峡关闭，全球20%的原油供应出现问题，韩国股市暴跌，各国纷纷开始考虑对能源进出口和储备使用做出调整，印度直接宣布减少10%～30%工业用天然气的供应，你说今年夏天大家是不是可能穿不上便宜又好看的新T恤了呢？

我们国家也开始限制大型炼油企业柴油和汽油出口了。与此同时，北京正在召开两会，前两天总理的工作报告中指出，我们GDP在高值基础下的增长率目标在4.5%～5%。

让我们在这纷繁的世界中，保持清醒的头脑，努力做到相对客观，不被外界的喧嚣所干扰，做好自己的事情，追随自己内心的声音。一起为4.5%～5%的增长目标，做一点自己能做的努力和贡献💪

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原文发布于：2026年03月08日 23:41