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ªk©ç«Î~¥x¥_¥«~¥x¥_¿¤~¤j®ç¶é¦a°Ï~98/08/17~©ç©w®×¥ó

2009-08-17T09:03:00.000-07:00

Neal 法拍天空 104 法拍網

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法拍屋~台北市~台北縣~大桃園地區~ 98/08/17 拍定案件

案號[台北縣] 列號/債務人	不動產標示區域【類別】　地址<總樓高/地目>	屋齡現況	投標時間	總底價保證金	房屋坪數持分地坪	房屋單價土地單價	拍次點交	總坪數社區名稱
98梅8413 1.張..	三重市【公寓】中正北路64巷11號3樓<4>	30年得標	08/17 14:30	335.萬 461.9萬	30.3坪地9.0坪	15萬/坪	一拍點交	30.25坪
98菊21482甲 2.台.. 7標	三重市【大樓】光復路1段85-1號10樓<10>	18年得標	08/17 14:30	1280萬 1,469.萬	98.9坪地14.4坪	15萬/坪	二拍 X	117.53坪
97梅105580 3.林..	三峽鎮【大樓】復興路1號5樓-1<12>	8年得標	08/17 14:30	480.萬 491.6萬	36.7坪地5.5坪	13萬/坪	二拍 X	55.69坪
98菊21482乙 4.台..	五股鄉【透天】五工五路45號5層樓<5>	18年得標	08/17 14:30	13600萬 14,140.萬	1023坪地316坪	14萬/坪 45萬/坪	二拍 X	1022.86坪五股工業區
97梅35906 5.張.. 4標	五股鄉【公寓】五福路33巷3號4樓<5>	20年得標	08/17 14:30	370.萬 459.萬	57.2坪地18.2坪	8.0萬/坪	四拍點交	57.23坪
97梅31977甲 6.林.. 2標	林口鄉【土地】力行段184號	得標	08/17 14:30	3300萬 3,388.萬	0.0坪地77.0坪	44萬/坪	一拍點交
97梅31977乙 7.林.. 1標	林口鄉【土地】力行段292號	得標	08/17 14:30	3500萬 3,628.8萬	0.0坪地129坪	28萬/坪	一拍點交
97梅31977丙 8.林.. 1標	林口鄉【土地】力行段340號	得標	08/17 14:30	1100萬 1,105.萬	0.0坪地40.0坪	28萬/坪	一拍點交
97梅31977丁 9.林.. 1標	林口鄉【土地】力行段528號	得標	08/17 14:30	1100萬 1,105.萬	0.0坪地38.2坪	29萬/坪	一拍點交
98梅17911 10.吳.. 4標	板橋市【公寓】中正路313號5樓-11<5>	31年得標	08/17 14:30	468.萬 501.7萬	39.5坪地11.5坪	13萬/坪	二拍點交	39.52坪..
98梅332 11.胡.. 5標	板橋市【大樓】四川路2段239號14樓-3<15> 圖	得標	08/17 14:30	192.萬 242.1萬	15.2坪地1.3坪	16萬/坪	二拍 X	15.98坪四川大樓
98菊29055甲 12.周.. 1標	板橋市【公寓】縣民大道3段52巷10弄2號3樓<5>	27年得標	08/17 14:30	360.萬 373.3萬	21.2坪地5.5坪	18萬/坪	一拍點交	21.24坪
97梅107930 13.張..	樹林市【透天】中洲街50號2層樓<2>	20年得標	08/17 14:30	416.萬 559.萬	55.2坪地31.8坪	10萬/坪 18萬/坪	三拍點交	55.15坪
98梅15232 14.潘.. 7標	樹林市【大樓】俊英街111巷2-3號4樓<13>	9年得標	08/17 14:30	304.萬 361.萬	24.3坪地4.1坪	15萬/坪	二拍 X	36.03坪易立購社區
96梅71606 15.李.. 8標	蘆洲市【一樓】和平路29巷3號1樓<5>	得標	08/17 14:30	90.萬 166.6萬	22.0坪地0.0坪	7.6萬/坪	一拍點交

案號[桃園縣] 列號/債務人	不動產標示區域【類別】　地址<總樓高/地目>	屋齡現況	投標時間	總底價保證金	房屋坪數持分地坪	房屋單價土地單價	拍次點交	總坪數社區名稱
98漢331 1.張.. 1標	大溪鎮【透天】仁德六街76號4層樓<4>	4年得標	08/17 14:30	560.0萬 582.0萬	67.4坪地28.4坪	8.6萬/坪 20萬/坪	二拍點交	67.44坪
98七8952 2.范.. 1標	中壢市【大樓】內定三街170巷19號3樓<6>	13年得標	08/17 14:30	99.3萬 113.4萬	23.6坪地8.8坪	4.8萬/坪	三拍點交	34.08坪
97漢20123 3.朱..	中壢市【大樓】永福街656-1號12樓<13>	15年得標	08/17 14:30	228.8萬 260.0萬	43.5坪地6.4坪	6.0萬/坪	四拍 X	52.38坪
97漢30378 4.葉.. 3標	中壢市【一樓】龍川街21-1號1樓<8>	11年得標	08/17 14:30	216.7萬 241.0萬	28.2坪地6.2坪	8.6萬/坪	四拍 X	39.60坪福星大第
98七8946 5.麥..	平鎮市【大樓】育達路255巷7弄12號2樓<6>	15年得標	08/17 14:30	184.4萬 194.0萬	32.1坪地8.3坪	6.1萬/坪	三拍點交	37.03坪
97七80038 6.謝..	桃園市【一樓】樹仁三街103巷11號1樓<7>	5年得標	08/17 14:30	306.6萬 328.9萬	31.7坪地11.3坪	10萬/坪	三拍點交	38.04坪龍鳳天地
97七1010甲 7.黃.. 1標	龜山鄉【土地】大崗段215號<田>	得標	08/17 14:30	1837萬 1,966.5萬	0.0坪地335坪	5.9萬/坪	三拍點交
98漢3572 8.梁.. 1標	龜山鄉【公寓】文昌一街29號3樓<4>	15年得標	08/17 14:30	334.4萬 335.0萬	25.0坪地14.4坪	13萬/坪	二拍點交	26.02坪
97漢23403 9.陳..	龜山鄉【透天】萬壽路2段600號4層樓<4>	4年得標	08/17 14:30	915.9萬 978.9萬	64.0坪地22.1坪	15萬/坪 44萬/坪	四拍點交	64.03坪

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2009-08-15T16:08:00.001-07:00

TacoMart¹q¤l³ø¨t²Î µù¥U¦¨¥\³qª¾

2009-08-15T16:08:00.000-07:00

您好：
謝謝您的加入，您已經成為TacoMart電子報系統的正式會員

小米八寶粥

2009-08-05T07:13:00.000-07:00

10  小米八寶粥- s0 C+ C. y$ O) r/ S) w1 v2 q
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享8 b; m, h9 ~! x; }' `$ O% w

6 }1 K8 g; K; B" b3 JPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
1 Z5 h; V+ L! O9 w4 j【材　料】

& ?6 h( b+ g% Q2 nPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享6 d  f( R  V( y: k! R
小米  1/2杯
! g8 T$ u0 K5 ^7 ^) y& b' _7 F( b花生  2兩! C! A: g+ a; L8 ^) _7 j& y7 @
龍眼乾  1兩
5 F6 ]0 c9 O. ~1 Y# z蓮子  1兩
1 d' V3 G" n1 C: t綠豆  1兩
4 t4 ~3 \% q+ J. o2 p紅豆  1兩# a8 V% ?% L/ p. a& L
大紅豆  1兩6 Q3 Q; i1 t$ D6 ~6 h0 ]
薏仁  1兩! B. z( {( C7 d9 \6 n& U$ p
水  14杯5 I8 \- [) j# v! @) k7 s$ O- E( p' S! Q
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
, t1 g! i4 V6 s9 ]; N1 v調味料9 G- D) z& U% m. s8 L8 Y- ]
冰糖  2兩
# P$ T9 g. O% QPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
' [3 Q# y6 b: [
【做　法】
# N5 Y& A% X2 m& Z0 F8 O! M( H' I
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
: ]: z0 Q% ?+ Z% k2 c& |5 i  Y# r1. 花生洗淨，用電鍋蒸1小時後取出；綠豆、薏仁以冷水浸泡2小時後取出；紅豆、大紅豆以冷水浸泡5小時後取出備用。
9 T3 f2 K7 K1 t" h. w* U0 h% i2. 取一深鍋，加14杯水，以大火煮開後轉小火，加入作法1的材料一起煮40分鐘，再放小米及龍眼乾繼續煮20分鐘，最後用冰糖調味即可。

蛤蜊絲瓜粥

2009-08-05T07:11:00.000-07:00

9  蛤蜊絲瓜粥8 }( A) Z2 ~" j$ H* [4 Z, B3 u2 i/ P
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享* s: D+ n+ c5 Z: P2 Q( W2 g7 p3 [2 e

7 Q5 }3 ~6 r5 W* APPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
* }) r) Q5 {# ]; x7 m【材　料】

1 d3 ]6 |/ u6 Z  y2 m+ l8 l$ NPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
0 }, k9 I7 M9 |蛤蜊  60g' z& i6 x$ U$ `* b, |3 P
絲瓜  100g
4 Z; s6 h: m, m) z# F生薑  10g
. [2 O0 E( e5 n9 m白米  40g7 ^; F1 F/ S# [6 d) F% L
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
- M9 J. I* u+ V# Z調味料
" r/ Q4 c) b+ b  M高湯  1碗8 m# b1 m6 R& _7 F  W( T) ~9 Q" ~3 D
清水  1碗7 T! X3 B  F- l1 p5 O. O2 w
鹽  1/2小匙7 M# O6 }& n3 s2 o( x: c2 z$ ?
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享: n* V; v1 ]7 C5 J- e1 _

【做　法】

7 t  x7 l0 Q4 b& GPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享9 j) L; k3 j- A
1.將蛤蜊放入加了少許鹽的水中，浸泡2小時，使其吐沙。
! T& M# g3 ?- d$ `
7 r7 r$ y( q8 C# c. D2.將絲瓜洗淨後，去皮、切成片狀備用；生薑洗淨後，去皮、切成絲狀備用；將白米洗淨後，以冷水浸泡約30分鐘備用。
" h- Z$ T3 d* |3.在湯鍋中加入高湯、清水及作法2的白米、絲瓜、生薑及作法1的蛤蜊一起烹煮，先以大火煮滾，再轉成小火續煮約20分鐘後，再加入少許鹽攪拌均勻即可。

甘蔗水梨粥

2009-08-05T07:10:00.001-07:00

8  甘蔗水梨粥
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享& y7 Q) J' \5 j! Z$ t7 u
- W! I( B6 ]7 M2 U( x
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
1 x5 M2 U' d' X1 l【材　料】

+ x" x+ Q, R- y3 vPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享9 ?. I5 t; e5 }2 P# x
薏仁  50g
9 u& [* Z4 t1 }2 j9 [圓糯米  200g6 Y: ]; v+ Z  p/ `) D. V+ ?( H
甘蔗汁  240㏄
7 H/ e3 ?8 F4 F$ u水梨  1個1 L2 _9 b- e) w( T- D
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
0 ^& P8 x# q, ^. [調味料
! ^' h+ y, E' t) O! S冰糖  1大匙/ Z6 S6 V' T' k2 a6 f3 x
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
6 }0 x: N" L# |9 ^+ \4 W
【做　法】
2 L* _* K/ F9 l5 M* i
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
4 g# g+ v; ~3 n6 j9 g1.將薏仁、糯米分別洗淨；薏仁泡水7小時，糯米泡水5小時備用。
5 A1 i6 N$ p; \8 i7 r% _; b2.將水梨洗淨，去皮切丁備用。
8 t" M* D% U" U; h3.將作法1的薏仁、糯米放入鍋中，加入1000㏄的水煮熟，再加入甘蔗汁與冰糖拌勻，最後加入水梨丁煮至熟軟即可。

稀粥

2009-08-05T07:08:00.001-07:00

7  稀粥' V0 N1 A0 t7 P# V
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享6 k: t9 I! a5 F2 A, }) B
' y0 ]6 E  _/ d) i' }. L- Y
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享) {7 N* v) ^5 J# M. v3 Z
【材　料】
* I2 f- a; u( d
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享. @. W. m2 I! \6 C# Q' J1 R
熟飯  1碗
* K; \9 p, R, Z! Z3 h( `8 _2 a水  7碗, w" m5 h3 s. e$ a- S
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享, s' J7 c/ G* \1 d

【做　法】
  _1 Z/ o) q4 V( B5 N) D6 _
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享% C8 P: }3 c, b& c( U7 ~4 r6 f
先將水放入湯鍋內，以中火煮開後再放入熟飯熬煮，轉小火煮30分鐘即可。

芋頭排骨粥

2009-08-05T07:06:00.000-07:00

6  芋頭排骨粥
( ^/ D; p" \/ K4 s4 [PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享  i9 @, z4 d- O7 Z* k, ]& R

" ]; h3 E/ Y0 b5 k0 H* O  A) yPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
6 S+ \- ^( y% u* D. v% N1 q; s/ p【材　料】

. ~# j. G9 @+ c6 A6 yPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
) q6 K! Y& M& A- o  c1 p芋頭  3兩
7 H0 ~2 }4 e& K排骨  2兩# R3 J( d) U: ^9 y& E
蝦米  37公克5 l' K% \4 G4 Y6 l/ C8 i6 b
大骨高湯  1碗( d" z! V1 ]) r  f* e
白粥  1碗
/ f+ Y+ j( [+ y1 L, G8 }3 _紅蔥酥  37公克
8 w& e; i1 f5 i/ f5 {  e1 e香菜  少許
2 S& j/ Q6 p6 d5 `; Z8 tPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享" U4 e+ n+ r+ g6 v: M
調味料
* o9 L% W4 T: b# q1 H8 H$ _鹽  1茶匙
" r) H: b; _1 N( e, M4 z7 q( F! Q白胡椒粉  1/4小匙4 i1 n" g; \3 s1 w6 V) k
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
% \+ J4 H" A8 Q4 ?- a1 S# _- [
【做　法】
# d: T- |& V7 w& Q
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享; v' F# r, ^/ J% W: P# {6 p
1.芋頭去皮洗淨後，切成丁狀備用；排骨用刀子剁成小塊狀備用。# S; Y) a0 Z4 O' V
2.取一油鍋熱鍋後，以大火將芋頭、排骨炸熟後取出瀝乾備用。5 o- w+ k! J3 H& X( y+ F
3.取一炒鍋，放入蝦米炒至香味出來後，再放入大骨高湯、作法2的材料，繼續以中火將湯汁煮滾。4 e' Q- @9 v3 ?2 K2 K$ I
4.將白粥和所有的調味料倒入作法3的材料中一起攪拌均勻。- g: n( v# S9 r8 @" H7 q# i3 |
5.起鍋盛入容器時，再撒入紅蔥酥、香菜即可。

薏仁蓮子粥

2009-08-05T07:05:00.001-07:00

5  薏仁蓮子粥
7 Q5 C+ M1 G" }5 K) C7 sPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
0 m; f: E* e$ G- _( t" ^# B+ z9 I% m6 M% x. ?: z7 r
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
( Y. {+ ]2 g! t- ]& s# \【材　料】
9 h4 L; ?9 G" h$ J+ X- }1 b3 o
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享+ V' a. g9 R  [2 G! s
薏仁  1兩
6 @5 Q! N& u* n& V蓮子  1兩5 o( h9 E3 Q/ ~4 R
荸薺  4粒
* J1 K& O3 A8 Z: l) ?- d/ y紅豆支  少許
2 C9 M+ c7 _) o- G1 u蔥  半條
* q! O8 F3 d5 y( k7 B+ r白粥  半碗7 K' B2 i& @' Z6 ^- f
魚高湯  1碗1 z% v: u8 h7 m
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
8 O6 W4 v8 O! r, v2 F調味料% f! X, R$ f' ^* k3 {
鹽  1茶匙
0 l5 a8 n. U3 h2 A; O米酒  1茶匙& d$ h# W, K0 L0 @2 S( z9 l+ J
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享. O, G$ d* e; \2 ]  k5 ~# N

【做　法】

, `0 D/ [& \5 f, l  CPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享5 ^$ O$ P6 |8 w9 ?! R) J1 F2 V4 J4 K
1.薏仁、蓮子浸泡在水中10分鐘後，再蒸20分鐘取出備用；蔥切成蔥花備用；荸薺切成片狀備用。/ i% E: p2 L( `8 s; F1 z3 ]
2.取一湯鍋，放入魚高湯、薏仁、蓮子、荸薺片以中火煮開後，再加入白粥和所有的調味料拌勻後熄火。4 ^: ]! {% n( U1 N7 x! d8 W% h
3.起鍋盛入容器時，再撒入蔥花、紅豆支即可。

魚生發芽米粥

2009-08-05T07:03:00.001-07:00

4  魚生發芽米粥
' r) m! }5 }, K$ m* e" `' o9 N/ qPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
* Z! Q2 k' I# d+ P! G4 v$ [& _& i# H! ^7 c- o
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
% G/ S+ q, c" g  h【材　料】
9 O7 C/ v! N& Z
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
5 c9 K. }8 e" \% ]$ {4 _0 i發芽米  1杯& \" a3 S# U( A/ K
虱目魚肚  200g
6 v. s0 u5 F/ l* P4 d9 Z& O' o. k蔥絲  適量- T4 F1 P, P2 m9 P  e0 G
鹽  1茶匙
; i  z) R. y; r2 p. I0 S香油  適量
8 R5 Z  M6 A! m9 j  i" p3 G0 g白胡椒粉  適量
! r, j6 K4 T3 U  A薑  5片
. f  f4 H; q1 v( L: P+ Z- D3 a米酒  1大匙
# p8 c$ Z& J( P水  1000cc
* E2 a; I4 \; UPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享6 |. Z: p% a6 T, S) }

【做　法】
3 z6 k1 v7 ?' X. _0 R3 `6 K
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
; U, l0 B7 F, l. d2 K4 ?- K1.將魚洗淨切塊處理 & ^4 h; O- i" o/ Y+ I0 i. V: O. P0 {
2.發芽米洗淨用水浸泡3小時備用 1 H( ]' j5 W# w8 T6 `
3.用電鍋加入水將煮熟，再移至爐上加入薑片、酒、鹽，改用小火煮到米粥成黏稠時，放入魚肉煮熟，加入蔥絲灑上白胡椒粉、香油即可

養顏紫米粥

2009-08-05T07:00:00.000-07:00

3  養顏紫米粥

* L7 R, `7 W9 I5 X) k* lPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
7 d: J( Z/ r. T  Q
( X# W* _5 g- [  oPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
- ?7 ?4 i# ~4 a$ O' t  f3 y  u【材　料】
- ?  @1 x" ~7 ]+ p8 ?
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
8 H$ ]& J! H7 |+ d3 K" X" D/ `7 Q水  2000㏄ ! y8 M7 W3 R1 g0 o1 i8 S
紫米  75公克
2 r# a- c4 B9 T  ?長糯米  75公克
; w) f/ n! J% x  x* _% [9 @* ^5 P桂圓  20公克
- C3 \' t- D6 w: U& T冰糖  80公克3 f% _/ v1 H/ i
椰奶  適量+ u( ]/ t2 _) u, C; d! B
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
% Q( u/ Z4 E" w
【做　法】

8 e, q! w/ N! L) E) W$ B
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享9 ~4 D9 A& ]: n. t5 v0 L2 N  k3 G
1.紫米洗淨後，浸泡於水中2小時，再撈起瀝乾水分備用。0 _! i- z  t8 W0 h2 w/ Q
2.將長糯米洗淨後，連同作法1的紫米、2000㏄水，一同倒入砂鍋中煮至滾沸後，改轉小火烹煮約50分鐘。
6 L8 k% @& _  W( X" r4 ^3.最後再加入桂圓、冰糖後，並續煮約10分鐘即可熄火。
% o4 t+ G4 P3 L+ H4 _$ K, l4.食用前先盛入碗中，再淋上少許椰奶即可。

糙米雞稀飯

2009-08-05T06:57:00.001-07:00

2  糙米雞稀飯
$ [1 f& h: P! o7 v7 c' ~PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享/ v9 z5 p+ F9 v+ Y
# y4 ~# o8 N# P) y0 h+ U
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1 W) F: a! m2 j) w; V$ q% n$ r6 |【材　料】
& e) D; E) z5 H0 _) A. ^0 [
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享7 d# t8 e! n9 O9 S. m) P
烏骨雞  1隻& U' ~$ C$ q: @; K
糙米  1/2量杯
+ X- l! w& a9 q# [! H枸杞  1大匙
9 S* F! f: \3 {) S& v米酒  2大匙
) W- z# X; w; E$ k& S/ lPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
$ }: ^0 Y" n4 {& K0 {5 C4 l調味料
! G) b6 G& e7 K' ~; V, _! f鹽  適量1 D$ C4 i. m; y: ?* ?1 p- Z8 g

【做　法】
2 I) t! P1 G/ N* X  I/ W
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享- ~1 K. d5 N$ T7 G1 Q6 R
1.烏骨雞洗淨備用。* d# w& E1 w+ z  C, l+ i4 s0 u' H: {
2.糙米洗淨放入電子鍋的內鍋中，加水至稀飯0.5的刻度線。
0 o# B1 k# Z) V) e& t2 C) X3.將作法1的烏骨雞、枸杞及米酒也放入內鍋中，再將內鍋放入電子鍋內，關閉電子鍋外蓋。
9 g8 K' Z. Z! q# @8 ]$ j- o4.選擇稀飯功能按炊飯鈕後，等保溫燈亮起表示已完成。2 X: x$ h$ R* G- P6 r
5.起鍋前加鹽調味即可。

中式養生粥 40 道清粥與小菜的邂逅

2009-08-05T06:54:00.001-07:00

中式養生粥 40 道清粥與小菜的邂逅

中式養生粥 40 道~~
' h! C0 _9 w- [# o" z0 A清粥與小菜的邂逅~~, R* C O5 A5 w
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- T n& R/ w. n7 V& |9 B

免費內容:

1  虱目魚蚵仔粥( J1 Y. `+ `* Z# E+ x
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2 _# I: D( e. l$ S. I; M. ]- V2 Z. f, v/ N: Y
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& J# y2 W$ u* l$ }3 `【材　料】

8 c. X' n6 r1 v$ U) m7 _  bPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享4 l* z/ ~& y  Q9 U! m
鮮蚵  300公克* X, U# G2 [- l. i; @; X2 B% p, V
虱目魚  200公克; H1 U% _& B( g8 {- K
大骨  300公克
# S! n* K( U3 J白米  200公克' [: J  H/ Z- H+ z) F- r: e3 y8 c
水  2000㏄
  p7 L* T. s: B, V, l* V3 ~芹菜末  30公克/ P# L4 u2 A: J& W9 V
香菜  15公克
2 i/ O  I' T/ t7 Y8 r# e地瓜粉  120公克5 ]8 M; l# L6 R9 X$ {
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
" V& G. t2 l0 u. x. W. z; `' G調味料, d& @# h: b& z
鹽  2小匙
, w  g! w+ p* b6 `; H' ^* k雞粉  1小匙
  q/ V/ S& f* r+ L胡椒粉  少許
  z# r( _9 L3 |* [$ O; f香油  少許
1 c7 M/ u, Y! h1 wPPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享8 u# Y* o* L! Z! D' {% @0 Q' d( ^

【做　法】

0 A! T: s- ^2 k) K3 U2 f
PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享 PPS 頑皮豹分享 PinkPantherSharing 頑皮豹分享
: P$ F5 _1 A1 U" \' s1.鮮蚵洗淨瀝乾水份，沾裹上地瓜粉放入滾水中汆燙撈起備用。
9 W" D7 j8 _) ]3 K2.虱目魚去刺切小塊；大骨放入滾水中汆燙3分鐘撈起沖水洗淨，備用。" ]* l, N5 B2 n% f$ H" B$ I
3.白米洗淨後加入水量、作法2的大骨一起煮滾，再轉小火煮50分鐘，即可取出大骨丟棄。
( n0 z; k8 t: N( f4.放入作法2的虱目魚、作法1的鮮蚵於作法3中一起煮滾後，再繼續放入調味料、芹菜末、香菜拌勻即可。

情趣用品成人購物網免費加盟

2009-08-03T02:57:00.000-07:00

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情趣用品網路購物商機網站加盟招募下線

2009-07-29T07:43:00.000-07:00

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您知道台灣每年網路購物商機有多大嗎？您知道上網買情趣用品的消費者有多少嗎？

在台灣，光是情趣用品的網路購物商機就有上千億的營業額！！！

註:經雜誌調查，在台灣，83%的消費者都會選擇上網訂購情趣用品，只有17%的消費者才會至店面購買

這83%的消費者大部份都是難為情，因為網路購物有一定的隱密性及便利性，所以創造了網路購物的龐大商機！！

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1.部落格板主
2.網拍賣家
3.交友個人版面
4.擁有即收即發之發信軟體業者
5.擁有個人網站或網路商店者
6.想要兼差賺外快者
7.上班族/學生/家庭主婦空閒時間多者
8.成人網站站長

將您申請的加盟網站網址置於您的網站或張貼曝光出去，只要有買家從您的網站下訂單，您個人就可以得到營業額的20%利潤分享，且從您的網站加盟招募的下線營業額裡，您還可以有2~3%的利潤分享喔！！

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除了透過您自有的網站賺取紅利獎金外，您還有創造更多潛在收入機會，就是招募下線加盟商，建立您專屬的賺錢聯盟。
而來自所有下線加盟商的營業額，我們將支付您的下線加盟商營業額2~3%的紅利獎金。

所有透過您的網站加入的網友均成為您的下線加盟商。當然，您的下線加盟商也有與您一樣享有招募下線加盟商的權利。

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可別小看這2~3%的紅利獎金唷，看看以下的範例圖示說明，您會驚訝的發現這是一個可以讓您每個月額外多出數萬元的紅利分享計劃喔！！

請參考下方架構圖 :

舉例說明：

您是A加盟商，您招募了B1、B2、B3三個加盟商當做您的下線，而只要有網友點選進入B1、B2、B3三個加盟商其中的任何一個網站，並購買了商品，您就可以得到額外的紅利獎金，而B1、B2、B3三個加盟商也可招募自己的下線，例如B1招募了C1、C2、C3三個加盟商，則B1可得到C1、C2、C3所帶來的額外獎金，且A也可以得到C1、C2、C3所帶來的額外獎金哦。下線組織寬度無限延伸，深度達兩層(B及C)。

計算方式 :

如上圖，A(您本身)招募到10個加盟商B1~B10，B1~B10也各自招募到10個加盟商C1~C10，那麼我們假設每個加盟商每天各自有一筆訂單的營業額1000元，您每天的紅利獎金即為 :

A: ( 1000-150 ) X 20% = 170
B: ( 1000-150 ) X 2% X 10 = 170
C: ( 1000-150 ) X 3% X 10 X 10= 2550

總計 : A+B+C=170+170+2550 = 2890元

也就是說如果您及您的下線每個人都有10個下線加盟商時，您一個月就有2890x30=86,700元的額外收入喔，想想看，網路上數以千萬人，且加入加盟商是完全免費的，情趣用品的網購消費更是在網路購物商品裡排名數一數二的(僅次於成人光碟)，趕緊加入我們的行銷營運計劃，只要您的曝光率夠高，一天破萬元的紅利獎金實在輕而易舉！！快點加入我們來完成您的夢想吧！！

註1 : 依據以往的訂單狀況，由於購物滿1000元免運費，所以有80%的訂單金額都是滿1000元以上
註2 : 每筆訂單的紅利獎金計算須扣除運費150元

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獎金計算方式 :

一般加盟商 : 此為免費申請，紅利獎金計算方式為營業額的20%(需扣除運費150元)
例如 :假設上一週您的訂單有30筆，每筆1000元，您的紅利獎金就是(1000-150)x30x20%=5100元。

甚麼是紅利分享計劃？簡單的說就是【利潤共享的制度】

我們提供您免費加盟，當您線上填完申請單，馬上就擁有個人網路商店，您只要行銷您的網路商店

當有網友在您的網路商店購買任何商品，您就可以得到一定比例的佣金。

成為本公司的加盟商是沒有風險的，因為您不需要支付任何一毛錢、不用囤積貨品，您不需任何直銷經驗或特別技巧，只要行銷您的網路商店，到各大網站、討論區、留言板、部落格、yahoo關鍵字服務、BBS、聊天室或在您經營的其他網站上作廣告連結，甚至寄發Email給您的好友，任何您想得到的行銷廣告方式(禁止濫發廣告信函)，都會為您帶來一筆可觀的收入喔。

無實體店鋪販賣之紅利分享計劃，您不需要支出店舖、倉庫、運送等成本，一切訂單管理、進出貨檢驗、包裝、配送、退換貨、客戶服務，等等都有本公司專人處理，您不需要處理這些繁雜事務。

只要您線上填完申請單，您馬上可以登入網路商店管理後台，觀看您的訂單，隨時掌握紅利金的收入及每日流覽人數，不用擔心領不到紅利金，我們每兩週撥款一次，每兩週撥款一次會將您的紅利金匯到您指定的戶頭，不用擔心被騙拿不到錢，您大可以試作看看，如果您有累計紅利金2000元（含）以上，且沒領到紅利金，您大可不必繼續，對您來說，也無損失！！註:紅利金需滿2000元(含)以上，才會撥款至您指定的帳戶

常見問題問與答

Q1、加入你們，需要繳交任何費用嗎？
ANS：加入我們，不但不需任何費用，而且我們還會免費提供一個網站給你，有數千種的情趣商品交給你來行銷，你不需負擔架設網站的費用，不需要負擔商品的成本，一切都由我們來負擔，你只需專心開店經營你的商店即可。

Q2、你們賣的商品合法嗎？會不會賣違法的東西？
ANS：我們賣的東西都是合法的，我們公司有營利事業登記證，我們不賣色情光碟、非法藥品及一切不合法的東西。

Q3、加入你們，有任何條件限制嗎？
ANS：沒什麼條件限制，只要你會上網、會行銷即可，不過請你必需為成年人。

Q4、我們需要處理送貨、連絡客戶及寄件的工作嗎？
ANS：送貨、進貨、囤積貨品、貨品整理、連絡客戶及寄件的工作，完全由我們概括承受，及退貨的損失，完全由我們吸收。

Q5、現在的網路情趣商店那麼多，人家會跟我買嗎？
ANS：你知道一年的成人玩具商機有幾億美金嗎？那是很可怕的，只要你會行銷，不怕你的商品賣不出去，我們的商品最便宜；全是工廠出貨，商品齊全，數千種商品讓你經營；這樣的優勢絕對讓您輕鬆的銷售出每件商品，輕鬆自在，毫無壓力的賺錢。

Q6、如何知道我有沒有訂單呢？
ANS：你可以隨時登入管理系統，查詢您的客戶訂單。

Q7、如何知道我有沒有獎金，及何時會收到獎金呢？
ANS：你可以隨時登入管理系統，只要你有訂單，且我們已經將商品完成寄出動作，客戶完成付款，您在後台都可以觀看訂單狀況及紅利獎金狀況，我們的獎金發放由您申請，只要累積獎金超過2000元(含)時，隨時可申請

Q8、我可以利用發廣告信來行銷我的商品嗎？
ANS：絕對禁止加盟商爛發廣告信件，違者將取消您的加盟商資格，獎金將不予發放。

Q9、貴公司會不會將我的個人資料外洩？
ANS：您放心我們絕對尊重您的隱私權，您的資料，我們絕對保密絕不外洩。

Q10、紅利獎金制度如何計算呢？
ANS：我們提供兩種加盟商等級 :

一般加盟商 : 此為免費申請，紅利獎金計算方式為營業額的20%(需扣除運費150元)
例如 :假設上一週您的訂單有10筆，每筆1000元，您的紅利獎金就是(1000-150)x10x20%=1700元。

VIP加盟商 : 此為年費66,000元，紅利獎金計算方式為營業額的30%(需扣除運費150元)
例如 :假設上一週您的訂單有10筆，每筆1000元，您的紅利獎金就是(1000-150)x10x30%=2550元。
註 : 申請VIP加盟商可贈送專屬網址ww.商店名.com+專屬商店版型及LOGO設計

紅利獎金撥款方式

每月10日及25日為撥款日(遇假日順延) :

3/10撥款2/1~2/15的訂單， 3/25撥款2/16~2/28的訂單

只要您的紅利金達2000元，您隨時可來信請款並於上述日期撥款

註1:加盟商獎金撥款將扣除手續費30元

Q11、我要如何開始經營我的網站呢？( 以下很重要喔，強烈建議您仔細觀看！！)
ANS：填寫加盟商表單之後，取得網址就可以開始經營您的網路商店

以下為一些行銷方式供你參考，或是您有更好的行銷管道也可以喔

1、讓自己的加盟網站網址好記又出眾：

(1)申請轉址：轉址原理，網址固定，但可取代又臭又長又不好記的網址。

以下為不錯的免費轉址公司可參考：

只要去申請一個好記又漂亮的網址，然後將申請的網址設定成我們給您的原始網址，就可以了，例如 :

您申請的網址為 http://98.to/love168 那麼以後您可以直接使用 http://98.to/love168 取代原有的網址: http://www.adult-toy18.com/diga/index.asp?sn=love168

若您不懂轉址也不會申請，可請我們客服中心幫您免費申請

(2)如您已經有自己獨立的網址也可以告訴我們，本站免費幫您設定，您就可以擁有完全獨立的網站。

(3)您很想擁有一個獨立網址但是不會申請，可以請本站幫您申請和設定，只收網址基本費1200元/1年，免收其他費用(申請的網址為www.公司名.com)。

2、下一步的重點就是行銷了，行銷有相當多的方法，本站提供以下方式參考:

(1)最重要的就是一定要先登錄搜尋引擎，付費的效果如不錯，也可考慮，例如yahoo奇摩、pchome、google、hinet中華電信、蕃薯藤、openfind

(2)利用貼圖區貼圖，貼圖區是所有討論區中，人潮最多的地方。

(3)到各大討論區或BBS論壇貼廣告，效果相當不錯。

(4)交換連結廣告，可登錄一些具有交換連結廣告的網站，或與各個網站做友站連結，與成人網站是最有效果的。

(5)新聞群組討論區，可利用新聞群組的功能發送廣告到個大新聞群組討論區，outlook即有這方面的功能，不過ISP業者必須為HINET或SEEDNET業者。

(6) 到各大拍賣網站廣告，付費廣告效果如不錯也可考慮，只要到拍賣網站，刊登您網路商店上的商品，並連結到您的網路商店，或者是自行挑選您網路商店的商品刊登到拍賣網站，您可將您刊登的商品價格略為調整(例如:您網路商店的商品價格為200元，您可以在拍賣網站上調整為280元)，等您賣出該商品後，在自行到您的網路商店下訂單，我們收到訂單後會出貨給您(貨到付款)，如此一來，您即可一魚二吃，一方面可以賺280-80=80元的差額利潤，另一方面又可以賺取我們給您的紅利獎金喔。

(7)到yahoo奇摩知識+ 自行提出問題及回答問題，例如 :

問題 : 請推薦一家好的情趣用品網站好嗎 ?

回答 : 魅力成人情趣用品購物網 http://www.adult-toy18.com不錯唷∼我跟男友都在這邊買的∼寄貨速度又快！

(8)到yahoo奇摩生活+ 免費登錄您的網路商店

Q12、申請之後需要多久才可以開始經營呢？
立即申請填寫表單，馬上就可以開始經營喔！！！

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健康频道早上三片姜提高免疫力

2009-07-28T19:11:00.000-07:00

早上三片姜提高免疫力

    早上三片姜，胜过饮参汤。这句俗语告诉人们生姜具有养生保健的作用，也提高了生姜最恰当的服用时间是在早上。早晨吃三片薄薄的鲜姜，不仅能驱寒键胃，还有助于提高提高免疫力。
    北京宣武医院营养科医生王勇说，早上起来常吃点生姜对人体健康有很好的食疗作用，生姜中包含蛋白质、碳水化合物、多种维生素、无机盐以及钙、磷、铁等人体所需的营养素。
    很多驱寒健胃的良方中都有生姜的参与，这是因为姜中的姜辣素有发汗作用，寒冷的冬季多喝点姜汤，能有效预防感冒。
    生姜在早上吃，较利于人体更好地摄取姜中的营养素，但生姜属于辛辣的食材，不宜早晨空腹时食用。很多人早晨喜欢喝粥，此时不妨把薄薄的姜片或姜丝放在粥里一起食用。一碗热乎乎的生姜粥，不仅暖胃，还能加速血液循环，对预防心血管病也有很好的效果。就粥的小菜里也可以多放点生姜丝，比如爽口泡菜、拌黄瓜、拌萝卜等。
    除了熬姜汤和生姜粥，还可以炒姜丝、做姜糖。炒姜丝一定要选用嫩姜，因为老姜过于辛辣，不宜单独做菜。有妇科病的女性，不妨把生姜和红糖放在一起熬成细细的姜糖，食用后可以加速血液循环，帮助缓解经期腹疼。

《健康时报》

日全蝕PPS檔

2009-07-28T17:24:00.001-07:00

日全蝕PPS檔

http://adseo.ibook.idv.tw/solar_eclipse_images/solar_eclipse.pps

日全食直播影片

2009-07-28T17:08:00.001-07:00

日全食直播影片

影片長度：10分05秒

影片來源：YouTube 下載較慢請耐心等待，謝謝！

不可思议10种减重法

2009-07-28T02:44:00.001-07:00

不可思议10种减重法

1.蛋白质优先

　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。

　　2.警惕低脂的陷阱

　　脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平--有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。

　　3.把果汁封好

　　液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。

　　4.适度纵容

　　如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯--这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢?这里提供一个简洁的"三口"准则："用一把茶匙舀满甜点--这是第一口。然后再吃两口。"细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了--而且不那么想过度纵容自己了？

　　5.找寻H2O

　　你正在渴望某样东西。巧克力?冰淇淋?事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌下一杯H2O来帮助你有饱食感。

　　6.有原则地进餐

　　大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉--它能把你推向1000卡路里--而要一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐厅?带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。调味品另要。

　　7.调整步子

　　跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗?不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。

　　8.用走路消除

　　想想这个：成年人平均一天走3000到5000步;按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边;爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。

　　9.向你的日记本坦白

　　大约记下你吃的每样东西--包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。

　　10.避开压力

　　焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。

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吃出优美曲?de瘦身食品

2009-07-28T02:41:00.001-07:00

吃出优美曲?de瘦身食品

　葡萄

　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

　　玉米

　　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

　　苹果

　　苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。

　　如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

　　大蒜

　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　专家建议人们，每天准备两个大蒜瓣，把它们切片后，立即与苹果汁或酸奶一起食用，是最为有效的降压和减肥方法。如果你想用大蒜护肤的话，神奇的大蒜面膜帮你忙。

　　韭菜

　　韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

　　洋葱

　　洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。贴心叮咛：洋葱一般人不愿吃，因为它的味道很冲，所以你可以当配菜食用。

　　香菇

　　能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

　　冬瓜

　　经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　胡萝卜a

　　富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　营养美味吃胡萝卜来减肥，红萝卜汁着实让上班、上课或忙于家事的减肥者，省下不少功夫，所以别再犹豫了，快快加入畅饮红萝卜汁的减肥行列吧。

　　海带

　　海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

　　燕麦

　　燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。

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 预防男性猝死的12种食物

2009-07-27T15:55:00.001-07:00

预防男性猝死的12种食物

预防男性猝死的12种食物

来源:富康网作者:佚名加入时间:2009-2-6 22:26:23

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

　　1.西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

　　2.黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　3.南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

　　4.胡萝卜

　　B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

　　5.海鲜

　　海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　6.大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

　　7.高维生素C食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。

　　高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。

　　8.全麦面包

　　说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。

　　要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　9.水

　　人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。

　　偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。

　　10.深海鱼

　　压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会 (AHA)建议。

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告别痛苦，告别失眠

2009-07-27T08:03:00.001-07:00

发表于 2009-7-18 17:24 | 只看该作者

告别痛苦，告别失眠

睡眠，也许对于别人来说一件美好的事情。可对于我来说，简直就是一场恶梦、翻来覆去睡不着；那种眼睁睁看着天亮的日子几乎让我崩溃、绝望。
以前只是间隔性的失眠。没想到这阵子连着整整一个月整夜的失眠，白天精神恍惚、性情悲观；中药、西药能试的都试过了，依然睡不着。这期间也没照镜子，害怕看到自己那张魔鬼般的脸。有一天晚上2点爬起来在百度敲下了失眠，我不敢相信自己会得抑郁症，可是那些症状一字不差。再联想到最近的压力与烦恼我更确信不疑了。心里更害怕了、害怕这样慢慢像花儿一样渐渐枯萎、萎缩最后死亡。
越是抱着这种心理、越是睡不着。一到天黑就觉的是种折磨觉的人生没有了希望。也许随时都可能崩溃到极点会死亡。自从有一次我再网上逛的时候，看看有什么办法可以彻底解救我这痛苦的状态，我无意之间看到了失眠网，用了他们的东西以后，我的睡眠得到了充足的保证，睡眠对于我来说又是一件美好的事情
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增强“性能力”要从心开始

2009-07-27T07:57:00.000-07:00

发表于 2009-5-27 06:36 | 只看该作者

增强"性能力"要从心开始

　　

　　"心太软"，性自会"无能"

　　去年，在一个开发区做调查，我曾遇到两个"性无能"求助者，其中一个是饭店老板，一个是开发区的治保主任。他们听说我是"研究性学的专家"后，便把我从饭桌上拉到后边的小屋，要求"现场解决问题"。饭店老板，30出头，身高有180多厘米，体重130多公斤，他说，条件好了就想玩，一个月和老婆能有一两次，每天最少会玩一个姑娘。钱不是问题，就是觉得自己"不行"。说话间，他解开裤子亮出自己的"家伙儿"问我："你看看，我这个是不是长得不对劲?是不是太小了，怎么一沾女人身就不大好使呢?"40多岁的治保主任的问题更邪门，他说自己"在外边"还是不错的，就是回家一和老婆在一块就不行，但觉得"不能对不起老婆"，就和老婆一起"四处看病"。

　　最后，有医生给开了"弟弟针"(注：用于海绵体注射的前列腺素)。每次"交公粮"时，就从冰箱里取出来扎一针。他说，扎完针后，老婆觉得满意了，对他挺好，但他自己的"弟弟"很酸痛，不得劲儿，心里便嘀咕，觉得自己"不是男人"，问我有没有更好的办法。

　　我见到的另一个极端个案是在一个著名的性医学专家门诊，当时我正在对专家进行采访，一个名牌大学的女辅导员走入诊室，说她的一个学生因为"发现自己阳痿"而出现了严重的心理问题，几度自杀，并坚决要求退学回家"治病"，学校的校医为他进行了植物神经调节的药物治疗，并多次给他提供心理辅导都没起作用，她希望专家能用"最权威的咨询"开导一下她的学生。

　　以上几个个案，从性医学的角度而言，都不属于"阳痿"，或民间俗称的"性无能"。

　　饭店老板的情况，初步可以判定为"射精过快"，治保主任属"境遇性的勃起功能障碍"，而那个大学生则纯属性知识缺乏造成的心理障碍。几个个案的共同特点是，"患者"都存在着"认知"问题，对性缺少正确认识，心理"虚弱"，自己给自己找来了"无能"。

　　从当代性学的研究来看，可以总结出这样的特点：首先，我们现在所谈论的和运用的"性医学知识"，来源于设计精确和经过了反复验证的临床观察、科学实验，反映了人类性反应的一些基本特点，但是，由于客观存在的种种限制，这些"知识"并不带有绝对的"普适性"。

　　其次，性活动存在着"个性化"的心理反应和评价的特点，很难运用现代科学的方法对其中"心灵层面"的内容进行全面的科学观察、测定。

　　此外，性行为的反应模式和个人评定，受着文化、历史、社会等诸多因素的影响和控制，"性知识"的实用价值必然表现出阶段性、相对性的特点。因此，"性"需要不断地学习、更新观念和进行伴侣间的交流与调适。

　　解除焦虑，增强自信

　　在多年的工作实践中，我一直在思考：到底应该如何看待性学的"科学性"?起源于西方的性医学知识如何"本土化"?这些思考直接导向一个实用性的话题：如何在教育、研究、治疗等资源缺乏的现实下，让公众分辨"性信息"，并掌握识别和运用信息的能力?

　　在日常生活中，可能再没有比"软蛋"、"无能"更伤男人自尊的词汇了，它让人联想到"没能力"、"不是条汉子"、"失败"、"脆弱"、"羞辱"、"无助"……纵然有科学研究显示至少有10%以上的人受着严重的勃起功能障碍的困扰，纵然大家都心里明白几乎所有的男人在一生中至少有过那么几次勃起的困难，纵然治疗的方法和"特效"药物不断出现，甚至从理性的角度讲，目前几乎所有的勃起问题都可以针对不同的情况，应用假体、药物、血管手术、行为疗法等得到暂时或永久性的解决，但是，另一个事实是：几乎没有几个人会以对待消化不良或感冒的心态轻松了然地面对自己的性问题。

　　虽然，影响"性能力"的因素有生理、药物、心理等多种原因，而性治疗的临床实践总结出，焦虑总是与性能力问题结伴出现的。下边这个表节选自马斯特斯与约翰逊的经典性医学著作《Heterosexuality》(《两性之爱》)，列出了一些常见的影响勃起的认知因素，男性勃起功能障碍的患者可以依此进行自检。方法是，对比自己在性活动中的想法，从下表中选出符合的列项，并选出体验最强烈的三个选项，面对自己，改变认知。

　　在缺少专业检查和治疗的情况下，首先从自身的认知评估检测自己的情况，对进一步寻求治疗或自行解决性问题都大有帮助。

　　开发"性能力"从心开始

　　性治疗的心理一行为疗法多以伴侣为中心或是小组治疗模式，虽然伴侣参与是解决性功能障碍的重要部分，但事实上这很难做到，一方面，可能患者缺少愿意积极配合参与的固定伴侣，另一方面，我国目前也缺少可以开展医师指导的专业性治疗门诊。在这种情况下，患者依靠自身的调适解决部分问题，并结合与伴侣的性活动进行强化，不失为有实际应用价值的治疗方法。

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2009-07-04T06:32:00.001-07:00

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2009-07-04T05:55:00.001-07:00

發表於 2008-12-10 11:30 只看該作者

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